ból nóg podczas pochylania się do przodu.

Kiedy przechylam się do przodu, wciągam mięśnie łydek i wnętrze kolan. To uczucie, jakby sznurki były wciągane do środka. Prawie nie dosięgam podłogi palcami. Co to może być? W wieku 41 lat dawne zajęcia sportowe zaczęły się manifestować? Dziękuję za wcześniej. Powiedz mi, który lekarz się ze mną skontaktować.

Alexey Korolev (Noworosyjsk)

wykonać tomogram rezonansu magnetycznego kręgosłupa lędźwiowego na urządzeniu o sile pola magnetycznego co najmniej 1 Tesli.

Klinika zdrowego kręgosłupa „Stayer”

Zobacz także

Jesteśmy w sieciach społecznościowych

Kopiując materiały z naszej strony i umieszczając je na innych stronach, wymagamy, aby każdemu materiałowi towarzyszył aktywny link do naszej strony:

Ból pleców podczas pochylania się do przodu.

Bóle pleców nawiedzają wielu ludzi, zwłaszcza tych po 40 roku życia. Przeważnie ludzie skarżą się na ból lędźwiowy. Jej charakter jest inny, od ciągnięcia do bólu, od ciągłego do ostrego i ulotnego. Każdy rodzaj takich wrażeń wskazuje na główny powód ich wystąpienia.

Występowanie dyskomfortu podczas zginania wskazuje również na obecność niektórych chorób kręgosłupa i nie tylko. Niewiele osób udaje się do lekarza natychmiast po wystąpieniu nieprzyjemnych doznań w plecach podczas pochylania się do przodu. Niektórzy cierpią, dopóki dyskomfort się nie pogorszy. Chociaż właściwą decyzją byłoby udanie się do lekarza natychmiast po wystąpieniu bólu.

Możliwe przyczyny

Nie zawsze ludzie mają okazję skonsultować się z lekarzem na czas. Styl życia czasami uniemożliwia zwracanie należytej uwagi na zdrowie. Jest to jednak całkowicie błędne. Ponieważ przyczyną bólu pleców przy pochylaniu się do przodu mogą być różne choroby.

Ból w dole pleców ma inny charakter. Pochylając się, mówi o:

• zapalenie korzonków;
• zapalenie mięśni;
• przemieszczenie kręgów lędźwiowych;
• przepuklina;
• choroba nerek;
• urazy;
• przerzuty w raku.

Możliwe objawy pomogą określić dokładną przyczynę bólu pleców podczas pochylania się do przodu. W zależności od charakteru i lokalizacji dyskomfortu, lekarz będzie mógł wysłać osobę do zdiagnozowania i ustalenia dokładnej diagnozy.

Z natury bólu dzieli się je na typy:

• Podstawowy. Dzieje się tak w wyniku urazu tkanki mięśniowo-szkieletowej lub w wyniku zmian w tkance chrząstki.
• Drugorzędny. Zwykle wiąże się ze skutkami urazów, zwłaszcza w kręgosłupie. Ponadto może wskazywać na zakażenie nerek lub objawy obecności onkologii. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku uczuć pochylonych do przodu.

Każdy gatunek mówi o konkretnym przypadku. Dokładna przyczyna dyskomfortu u lędźwiowego specjalisty.

Urazy mięśniowo-szkieletowe

Jeśli osoba ma bóle pleców po pochyleniu się do przodu, może to oznaczać, że jego mięśnie nie są przygotowane, osłabione, a przy pewnej aktywności fizycznej reagują na ruch nieprzyjemnymi odczuciami. Szczególnie dotyczy to osób powyżej 50 roku życia i osób prowadzących siedzący tryb życia. Mięśnie przyzwyczajają się do utrzymywania jednej pozycji, a jej nagła zmiana lub przechylenie, zwłaszcza do przodu, powoduje silny dyskomfort.

Ból występuje nie tylko w dolnej części pleców. Z pewnymi dolegliwościami rozciąga się na kość ogonową, strefę budowniczą i pośladki. Taki objaw najczęściej wskazuje na możliwą sztywność mięśni. W tym przypadku osoba powinna, po konsultacji z lekarzem, w przypadku braku przeciwwskazań, zacząć ćwiczyć w centrum fitness lub przynajmniej wykonywać regularną gimnastykę w celu wzmocnienia i wsparcia gorsetu mięśniowego.

Zdarza się również, że gdy kręgi są przemieszczane w określonej strefie, osoba odczuwa ból pleców. W zależności od lokalizacji odczuć mówią o obecności lub braku pewnych chorób. Tak więc na przykład w osteochondrozie kręgosłupa często występuje ból pleców, a niekoniecznie przy zginaniu. Są także z długimi pozycjami lub chodzeniem.

Urazy pourazowe i złamania mogą również objawiać się późniejszym dyskomfortem w okolicy lędźwiowej i innych częściach kręgosłupa. Uważa się, że ból podczas zginania do przodu wskazuje na uszkodzone kręgi. Osteochondroza objawia się deformacją przestrzeni międzykręgowej i samych krążków i powoduje silny dyskomfort nawet w młodym wieku.

Nie tylko uszkodzenie tkanki kostnej powoduje ból w dolnej części pleców podczas zginania do przodu. Hipotermia przyczynia się również do pojawienia się ostrego i umiarkowanego bólu. W tym przypadku ból może wystąpić nagle, z nagłym ruchem lub obrotem ciała, a także może być monotonny i długotrwały.

Choroby dystroficzne zwyrodnieniowe

Procesy degeneracyjno-dystroficzne w kręgosłupie mogą wystąpić nie tylko w wieku dojrzałym, ale także w młodym wieku. Wielu ludzi nie boryka się z takim problemem do starości, a niektórzy już w wieku 15 lat cierpią z powodu nieprzyjemnych doznań z tyłu. Wszystko to mówi o różnicy w stylu życia ludzi, a także o obecności chorób towarzyszących.

Ta patologia objawia się, w wyniku czego następuje zwyrodnienie kręgosłupa, chrząstki i włókien, które powinno być zawsze w stabilnym stanie. W przypadku tego problemu osoba odczuwa ostry ból podczas pochylania się do przodu lub do tyłu. Patologie kręgosłupa przejawiają się również w postaci bólu, częstego lub nawet uporczywego bólu podczas chodzenia, stania przez dłuższy czas lub siedzenia w jednej pozycji.

Jeśli mięśnie osoby nie są wystarczająco silne, kręgi przyjmują całą masę ciała. Potem są problemy. Dyski zaczynają się kurczyć, kręgosłup stopniowo się kurczy, a przestrzeń między dyskami zmniejsza się. Z tego powodu istnieją pewne choroby, takie jak osteochondroza. Włączenie komórek może osłabić w wyniku niedostatecznego odżywiania i tkanki chrzęstnej. Wynika to również z nadmiernej kompresji dysków kręgowych i naruszenia przestrzeni między nimi.

Takie patologiczne procesy powodują silny ból pleców podczas przechylania do przodu, do tyłu lub na boki.

Zakaźne procesy zapalne

Procesy zapalne często prowadzą do bólu krzyża. Należą do nich epidurit, zapalenie kręgosłupa. Ból w takich patologiach jest spowodowany zmniejszeniem gęstości kości i deformacji kręgosłupa.

W przypadku zapalenia naskórka występuje ropne włókno, które jest wynikiem wielu czynników. Obejmują one:

• gruźlica kręgosłupa;
• urazy;
• przepuklina;
• infekcja;
• choroby autoimmunologiczne.

Epidurit jest kilku typów. Najczęściej występuje nie tylko w okolicy lędźwiowej, ale może również wpływać na inne części kręgosłupa.

Zapalenie kręgosłupa jest chorobą przewlekłą i występuje w wyniku porażenia bakterii w danym obszarze. W tym przypadku choroba jest dość poważna, ponieważ często ma niezamierzone konsekwencje. Mając tę ​​dolegliwość, osoba odczuwa palące ostre bóle pleców, pojawia się wysoka temperatura, powyżej 38 stopni, i pojawia się upośledzona wrażliwość kończyn, zwłaszcza niższych.

Jeśli rozpoznasz procesy zakaźne-zapalne na wczesnym etapie, lekarstwo jest całkiem możliwe. Należy skontaktować się z lekarzem, który przepisze niezbędne testy i zdiagnozuje choroby.

Epidurit

Epidurit jest chorobą przewlekłą. Pojawia się w wyniku infekcji lub reakcji autoimmunologicznych organizmu. W przypadku braku terminowego leczenia powoduje to dość poważne konsekwencje, włącznie z zakażeniem mózgu.

Przyczyną choroby jest zakażenie okolicy nadtwardówkowej rdzenia kręgowego. Czynniki wpływające na pojawienie się choroby są następujące:

• przepuklina;
• alergia;
• gruźlica;
• patologie degeneracyjne;
• zapalenie migdałków;
• patologia w ginekologii;
• urazy pleców.

Choroba pojawia się w każdym wieku. W tym przypadku osoba odczuwa ból w dolnej części pleców, zwłaszcza podczas ruchu, zginania, do przodu lub do tyłu. Temperatura wzrasta powyżej 38 °. W kończynach występuje dyskomfort, zależnie od rodzaju sztywności i drętwienia. Bóle pleców często przypominają rwy kulszowej.

W tym przypadku diagnoza tej patologii jest trudna, ponieważ testy dla osoby z chorobą przewlekłą są zwykle normalne. Lekarze zawsze starają się przepisać leczenie terapeutyczne, ale w najcięższych przypadkach wykonywana jest operacja.

Zapalenie kręgosłupa

Zapalenie kręgosłupa występuje w wyniku pojawienia się bakterii w trzonie kręgowym. Rozprzestrzeniają się w całym filarze, wpływając na zdrowe obszary. Najczęściej pojawia się w wyniku gruźlicy. Ale wpływają na to także inne czynniki. Obejmują one:

• bakterie w organizmie;
• promienica;
• zmniejszona odporność;
• urazy pleców.

Gdy bakterie wchodzą, tkanki zaczynają się deformować i umierać w wyniku. Istnieją obszary martwicze, które powodują procesy gnilne w całym kręgosłupie. W tym przypadku osoba odczuwa silny ból, nie może w pełni wyprostować pleców, czuje stałe zmęczenie. Może również wystąpić gorączka, dreszcze i słabość.

Jednocześnie często pojawiają się oznaki zewnętrzne. Zaczerwienienie pojawia się na dotkniętej części pleców, miejsce staje się cieplejsze niż reszta stref.

Zazwyczaj lekarze próbują wyleczyć chorobę za pomocą leków i fizjoterapii, ale w cięższych przypadkach uciekają się do interwencji chirurgicznej.

Zespół korzeniowy

Jednym z najczęstszych neurologicznych zespołów bólowych jest zespół korzeniowy. Pojawia się w wyniku ucisku korzeni zakończeń nerwu rdzeniowego. Objawia się silnym bólem pleców w innych obszarach. Tak zwany zespół szczypania zakończeń nerwowych może wystąpić u każdej osoby. Szczególnie często występuje u osób z osteochondrozą. Ta choroba jest najczęstszą przyczyną tego zespołu.

Podczas długotrwałych procesów degeneracyjnych przepuklina występuje w kręgosłupie. Rośnie i zaczyna ściskać zakończenia nerwowe. Kiedy to nastąpi, reakcja zapalna i, w rezultacie, zespół.

Guzy

Bóle krzyża występują czasami również w przypadku guzów, które występują w komórkach kręgosłupa. Guzy i przerzuty dochodzą czasem do rdzenia kręgowego i rosną w nim, powodując silny ból pleców lub w innej części pleców.

Zaburzenia genetyczne są częstymi i głównymi przyczynami pojawienia się guza, ale są też inne czynniki, które wpływają na jego wygląd. Obejmują one:

• zły styl życia;
• promieniowanie radioaktywne;
• „Szkodliwa” praca w przemyśle chemicznym;
• palenie;
• częste wystawianie skóry na działanie promieni słonecznych lub solarium.

Guzy w kręgosłupie są nie tylko złośliwe. Często formacje formowane i łagodne, które można leczyć i całkiem skutecznie. W przeciwieństwie do łagodnych chorób onkologicznych szybko wpływają na organizm i zaczynają gwałtownie przyspieszać, wychwytując coraz więcej zdrowych tkanek.

Siła bólu zależy od jego przyczyny. W nowotworach złośliwych bóle zaczynają być dość ciężkie. Lokalizacja dyskomfortu występuje w każdej części kręgosłupa. W przypadku bólu pleców, niezależnie od tego, czy jest on przechylony, czy nie, należy powierzyć swoje zdrowie specjaliście, aby nie przegapić wyglądu jakiejkolwiek nieprzyjemnej choroby.

Inne możliwe objawy radikulopatii

Radikulopatia lub zapalenie korzonków nerwowych u ludzi, rozwija się w wyniku komplikacji w obecności osteochondrozy. Choroba powoduje wypukłości, przepukliny, urazy krążków międzykręgowych. Zapalenie korzonków najczęściej nie jest chorobą niezależną. Pojawia się wraz z innymi czynnikami.

Objawy radikulopatii nie pojawiają się natychmiast. Często na początku choroby osoba nie wie nawet o istnieniu tej patologii. Początkowo jest bezobjawowy. W przyszłości, w miarę postępu choroby, pojawią się ostre lub łagodne bóle, często pojawiające się podczas ruchu.

W małej części pleców ból pojawia się głównie podczas pochylania się do przodu lub do tyłu. Często występują tak zwane „lumbago”, nadające kończynom dolnym. Osoba nie może się zgiąć i wyprostować, trudno się poruszyć. Ponadto występuje osłabienie i napięcie układu mięśniowego. Zdarza się i dochodzi do naruszenia wrażliwości kończyn lub niektórych części pleców w miejscu, w którym choroba jest dotknięta.

Co zrobić, jeśli boli cię plecy

W zależności od przyczyny pojawienia się nieprzyjemnych doznań, możemy mówić o tym, jak dokładnie postępować, gdy się pojawią. Jeśli ból jest związany z siedzącym trybem życia, a lędźwie boli przy pochylaniu się do przodu, ale nie występują nieprawidłowości w kręgosłupie, możemy mówić o osłabieniu mięśni. W takim przypadku powinieneś zrobić swoje zdrowie, zacząć robić gimnastykę, ćwiczyć terapię lub iść na siłownię. W każdym przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem, nawet w celu skierowania go na niezbędne zawody.

Podczas zginania występuje ból w dolnej części pleców iw przypadku nadmiernego wysiłku fizycznego. Często ci, którzy ćwiczą na siłowni i używają ciężkich ciężarów w swoich treningach, odczuwają sztywność i ból pleców podczas pochylania się do przodu. W tym przypadku są one związane z napięciem mięśni i można je usunąć albo przez zmniejszenie intensywności obciążeń, albo przez relaksujący i leczniczy masaż w tym obszarze.

Jeśli w przypadku choroby pojawiają się bóle pleców podczas przechylania do przodu, powinieneś je leczyć, najpierw odwiedzając lekarza, który, po pierwsze, ustala dokładną diagnozę, a po drugie, kieruje cię do niezbędnych badań i przepisuje leczenie.

Funkcje zasilania

W połączeniu z lekami, fizjoterapią i innymi metodami leczenia lekarze przepisują specjalną dietę. Wszakże jeśli osoba ma brak pewnej grupy minerałów i witamin, to znacząco wpływa na stan jego ciała, w tym na plecy.

Ta dieta oznacza obecność w diecie pokarmów zawierających wapń, takich jak twaróg, kefir, produkty mleczne. Upewnij się, że w diecie jest mięso drobiowe, wołowina. Konieczne jest wykluczenie wyłącznie tłustych gatunków mięsa i tłuszczu. Jednak tłuszcze nie powinny być całkowicie wykluczone.

Zaleca się spożywać dodatkowe kompleksy witaminowe wybrane z lekarzem, zgodnie z potrzebami organizmu.

Jak radzić sobie z przewlekłym bólem podczas ćwiczeń

Istnieją specjalne ćwiczenia mające na celu złagodzenie bólu pleców i innych części kręgosłupa z i bez zginania. Podstawowe ćwiczenia wykonywane są w pozycji leżącej, aby nie skrzywdzić już i tak dolnej części pleców.

Gdy osteochondroza kręgosłupa jest zalecana do wykonywania ruchów rozciągających, ale bardzo ostrożnie i płynnie, bez gwałtownych ruchów. Leżąc na plecach, zaciśnij jedną nogę, zgiętą w kolanie, do siebie i poprowadź ją na przeciwne udo. Jednocześnie staraj się trzymać plecy na podłodze. Druga noga jest na podłodze, prosta. Połóż się w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie delikatnie zmień nogi.

Ćwiczenia mające na celu złagodzenie bólu pleców podczas zginania pomagają złagodzić napięcie mięśniowe i wzmocnić gorset, ale powinny być wykonywane tylko po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Co oznacza przedni ból uda?

Ból rozprzestrzeniający się z przodu uda może wynikać z:

• zmiany w stawach, więzadłach;
• uszkodzenie, choroba mięśni;
• patologie narządów wewnętrznych - dusznica bolesna, wrzód żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego, endometrioza, zapalenie odbytnicy, kamica moczowa;
• czynniki psychogenne;
• przerzuty, procesy onkologiczne;
• problemy naczyniowe.

Sukces leczenia i wynik choroby zależeć będą od tego, jak szybko pacjent będzie szukał specjalistycznej opieki medycznej.

W ramach jednego artykułu nie możemy brać pod uwagę wszystkich możliwych przyczyn tego rodzaju bólu, więc rozważymy te, które są związane z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego.

Główne choroby

Tak więc przyczyną bólu w rozważanym obszarze jest zwykle:

• uszkodzenie korzeni L3 i / lub L4 w wyniku osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego;
• zapalenie mięśnia biodrowo-lędźwiowego;
• Choroba Bernhardta-Roty;
• napięcie mięśni.

Poniżej szczegółowo omówimy przyczyny powstawania i mechanizmy rozwoju bólu. Charakter badania i leczenia każdej konkretnej choroby zależy od tych składników.

Uszkodzenie korzeni L3 i / lub L4

Najczęstszą chorobą u ludzi jest osteochondroza. Ze względu na fakt, że w tej patologii zarówno kręg, jak i krążek międzykręgowy oraz stawy i korzenie nerwowe są dotknięte chorobą, klinika bólu jest bardzo zróżnicowana. Objawy choroby zależą od stadium choroby, ciężkości procesu, poziomu uszkodzenia.

Przyczyny:

• predyspozycje genetyczne;
• siedzący tryb życia;
• niezdrowa dieta, nadwaga i inne.

Główne objawy:

1. Po pierwsze, ból w dolnej części pleców, który nie może strzelać nigdzie. Połączone ograniczenie mobilności, które wskazuje na zaangażowanie w proces mięśni, naczyń krwionośnych, stawów.
2. Gdy tylko proces patologiczny zaczyna wpływać na korzeń, pojawia się ostry, nie do zniesienia ból w nodze, którego położenie zależy od poziomu uszkodzenia kręgosłupa.
3. Jeśli przepuklina dyskowa znajduje się pomiędzy trzecim a czwartym kręgiem, to znaczy w przestrzeni międzykręgowej L3-L4, wtedy ból jest odczuwany w przedniej części uda. Początkowy ból w nodze służy jako sygnał alarmowy, wskazując, że konieczne jest poszukiwanie jego przyczyny. Przez długi czas jedynym objawem może być ból w nodze.
4. W miarę postępu procesu zwiększa się wielkość przepukliny międzykręgowej, pojawiają się zaburzenia czucia. Naruszenie wrażliwości charakteryzuje się pojawieniem się uczucia gęsiej skórki lub nakłucia igłą.
5. Gdy zaangażowana jest górna część korzenia, łączą się zaburzenia ruchowe - spadek odruchów, osłabienie mięśni kończyny dolnej.

Jeśli wcześniejsza osteochondroza była problemem starszych ludzi, teraz jest to choroba stulecia, która występuje w każdym wieku, nawet wśród nastolatków. Osoby obu płci równie często cierpią na tę chorobę.

Po dalszym badaniu należy uzyskać leczenie od neurologa:

• Radiografia kręgosłupa lędźwiowego, w razie potrzeby z testami funkcjonalnymi w celu wykluczenia ruchomości patologicznej poszczególnych segmentów kręgosłupa.
• MRI kręgosłupa lędźwiowego, który pozwoli ci zobaczyć wypukłość lub przepuklinę krążka międzykręgowego, stopień jego wybrzuszenia do światła kanału kręgowego, stopień kompresji korzeni nerwowych.
• W razie potrzeby wykonałem odcinek lędźwiowy SKT. Celem jest obliczenie szerokości światła kanału kręgowego na danym poziomie, aby określić, czy występuje bezwzględne lub względne zwężenie.

Leczenie:

Przy mianowaniu NLPZ konieczne jest, w celu ochrony żołądka przed drażniącym działaniem leków, stosowanie omeprazolu profilaktycznie, 20 mg 1 raz wieczorem.

• Witaminy z grupy B - Cyjanokobalamina w połączeniu z lidokainą, pirydoksyną, tiaminą.
• Kwas askorbinowy, który normalizuje przepuszczalność ściany naczyniowej, zmniejsza skutki nie-bakteryjnego zapalenia.
• Leki naczyniowe - Pentoksyfilina, Cavinton.
• Leki zmniejszające napięcie mięśni obwodowych - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
• Chondroprotektory - leki poprawiające odżywianie i regenerujące tkanki chrzęstne, takie jak Alflutop, Objective T.
• Lokalnie - maści i żele z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi.
• W przypadku braku przeciwwskazań - fizjoterapia, masaż, akupunktura, fizykoterapia, pływanie w basenie.
• Leczenie sanatoryjne.

Zespół mięśni ilio-psoas

Mięsień biodrowo-lędźwiowy składa się z następujących formacji:

• duży mięsień lędźwiowy;
• mięsień biodrowy.

Na przedniej powierzchni uda mięsień wychodzi spod więzadła poczwarki, zgina się wokół przodu stawu biodrowego, jest przymocowany do kości udowej. Uczestniczy w tworzeniu muskularnej ramy tylnej powierzchni jamy brzusznej. Zespół bólowy może wystąpić na każdym z powyższych obszarów mięśniowych.

Funkcje mięśniowe:

• zgina nogę w stawie biodrowym;
• obraca udo na zewnątrz;
• stabilizuje ciało podczas przechylania do przodu.

Choroba występuje jako echo procesu patologicznego w stawie biodrowym, w napięciu, nieprawidłowościach struktury kręgosłupa lędźwiowego, jego deformacjach skoliotycznych i urazowych.

Główne objawy:

• ból lędźwiowy lędźwiowy, który może być dostarczony do więzadła pachwinowego, do przodu uda;
• zwiększony ból występuje w pozycji leżącej na brzuchu, z długim chodzeniem, obracaniem tułowia;
• długotrwały ból prowadzi do zniekształcenia miednicy, funkcjonalnego skrócenia nogi, wzmacniając dolne odchylenie pleców;
• wraz z rozwojem tej patologii po deformacji miednicy, stawu biodrowego, pojawia się skolioza;
• osoba nie może się pochylić, ale łatwo pochyla się;
• pacjent leży w pozycji wymuszonej - z boku z nogą zgiętą i prowadzoną do żołądka;
• na przedniej i wewnętrznej powierzchni ud są odczucia biegania gęsiej skórki, odczucia zimna i ciepła;
• siła nóg maleje, co jest dobrze odczuwalne podczas chodzenia: noga okresowo słabnie i słabnie.

Jeśli problem nie zostanie rozwiązany, z czasem pacjent nie będzie w stanie chodzić, ponieważ z przedłużeniem uda pojawia się nieznośny ból pleców, więzadło pachwinowe na przedniej powierzchni uda.

Podobnie rozwijający się ból w zapaleniu stawów, osteochondroza, zapalenie stawów kręgosłupa, który w jakiś sposób wpływa na przebieg badania.

Diagnoza:

• spondylografia - na radiogramach widoczny zagęszczony mięsień lędźwiowy, zakrzywiony kręgosłup;
• MRI - wzmocnienie sygnału między drugim a czwartym kręgiem lędźwiowym z mięśnia lędźwiowego;
• ENMG.

Leki są przepisywane przez lekarza, w zależności od przyczyny choroby. Większa odporność na leczenie farmakologiczne, utrzymywanie się bólu, skłonność do nawrotów wymagają poważnego podejścia do kwestii powołania złożonej terapii:

1. Głównym zadaniem jest usunięcie zespołu bólowego, aby nie przełożyć procesu na przewlekły. W tej sytuacji dobry efekt daje tekst.
2. Terapia przeciwobrzękowa - Diacarb, Furosemid, Hipotiazyd.
3. Podczas stosowania leków moczopędnych konieczne jest przepisanie leku Asparkam, Panangin.
4. Relaks postisometryczny.
5. Blokady.
6. Fizjoterapia, masaż, akupunktura.

Początkowo musisz skonsultować się z neurologiem. Kiedy ból w stawie biodrowym, może być konieczne skonsultowanie się z traumatologiem ortopedycznym.

Choroba Bernhardta-Roty

Ta choroba jest jedną z odmian zespołów tunelowych, które rozwijają się podczas kompresji, dopływ krwi do dużych pni nerwowych. Okresowo neuropatie uciskowo-niedokrwienne są błędnie interpretowane jako objawy osteochondrozy, chorób stawów, tętnic i żył kończyn dolnych.

Przyczyny:

• naruszenie nerwu udowego pod więzadłem pachwinowym z ciasnym ubraniem;
• uraz nerwu na udzie, na przykład na krawędzi stołu, co prowadzi do zakłócenia jego dopływu krwi.

Główne objawy:

1. Ból, stały lub przerywany nagły, ostry, ostry ból. Najbardziej zróżnicowanej naturze bólu towarzyszy uczucie pieczenia na przedniej i zewnętrznej powierzchni kości udowej. Może być jednostronny lub dwustronny.
2. Gęsie, mrowienie igieł na przedniej i zewnętrznej powierzchni uda. Dotknięcie skóry powoduje drętwienie tej samej strefy.
3. Ból wzrasta wraz z chodzeniem i długotrwałym staniem na nogach.
4. Przeważają naruszenia wrażliwości. Ruch nie jest przerwany, nie ma słabości w nogach.
5. Podczas sondowania pod więzadłem pachwinowym określa się bardzo silny ból w obszarze nerwu z przodu uda.
6. W przypadku bólu spowodowanego uciskiem jest on zwykle bardzo intensywny i powoduje, że pacjent szybko szuka pomocy medycznej. Gdy przeważa niedokrwienie nerwu, wraz z umiarkowanym bólem, występuje osłabiona wrażliwość i z czasem zanik mięśni przedniej powierzchni uda łączy się.

W celu prawidłowej diagnozy niezbędny jest apel do neurologa, aby określić poziom zmiany chorobowej zostanie przypisana elektroneuromografia (ENMG). Po etapie diagnostycznym i potwierdzeniu rozpoznania przepisane zostanie określone leczenie.

Główne kierunki leczenia:

1. Aby wykluczyć źródło presji, na przykład, przestać nosić ściśliwą bieliznę.
2. Leki przeciwdrgawkowe - Tebantin, Primidon, Finlepsin, Fenytoina, Radeorm.
3. Witaminy z grupy B - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.
4. Środki do poprawy mikrokrążenia - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia są stosowane do normalizacji odpływu żylnego.
6. Leki zmniejszające napięcie mięśni obwodowych - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
7. Lokalnie - maści i żele z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi.
8. W przypadku braku przeciwwskazań - fizjoterapia, DDT, SMT, elektroforeza, darsonval, terapia magnetyczna.
9. Akupunktura.
10. Leczenie uzdrowiskowe.

Napięcie mięśni

Rozciąganie mięśni przodu uda następuje po intensywnym wysiłku fizycznym, przetrenowaniu, wykonywaniu nietypowych, niezwykłych ruchów mających na celu rozciągnięcie mięśni. Integralność włókien mięśniowych nie ulega zmianie.

Podczas rozciągania występują następujące znaki:

• obrzęk;
• bolesność;
• siniak;
• dysfunkcja.

Jeśli poprosisz osobę o powtórzenie ruchu, w którym został ranny, zespół bólu wzrośnie.

Różnica między rozciąganiem a łzawieniem charakteryzuje się specyficznymi objawami:

• bardzo duży siniak, znacznie większy niż strefa uszkodzeń;
• nienormalne ruchy mogą pojawić się w strefie pęknięcia, któremu towarzyszy chrupnięcie lub skrzypienie;
• znacząca dysfunkcja, na przykład upośledzona zdolność do pochylania się na stopie;
• Oderwany mięsień w miejscu mocowania może być zdefiniowany jako występ pod skórą.

Jeśli istnieje podejrzenie rozciągania, osoba zwraca się do traumatologa. Lekarz przepisuje zdjęcia rentgenowskie, aby wykluczyć obecność złamania w obszarze największego bólu. Używane ultradźwięki tkanek miękkich, które pozwalają zobaczyć:

• obrzęk mięśni charakterystyczny dla siniaka;
• pęknięcie ścięgien i więzadeł.

Specyficzne oznaki rozciągania nie istnieją, to znaczy brak obiektywnych oznak kontuzji, pęknięcia, otwartych ran, najprawdopodobniej wskazuje na rozciąganie mięśni.

To, na pierwszy rzut oka, prosty warunek diagnozy i leczenia, taki jak rozciąganie mięśni przedniej powierzchni uda, może stanowić wielkie zagrożenie. W przypadku bólu w tej części uda należy pamiętać, że może maskować niebezpieczne procesy onkologiczne, zapalne i dystroficzne.

Dodatkowe dane dotyczące historii choroby i dynamiki rozwoju procesu, które umożliwią podejrzenie poważnego problemu:

• obecność urazu w przeszłości;
• odroczone choroby onkologiczne;
• przyjmowanie leków hormonalnych, w tym inhalacji;
• dożylne zażywanie narkotyków;
• pojawienie się bólu bez uprzedniego urazu, jego wzrost z czasem iw pozycji leżącej;
• zmniejszona odporność;
• obecność złego samopoczucia, nieznacznie podwyższona temperatura ciała, niewytłumaczalny spadek masy ciała.

Jeśli, idąc do lekarza, wszystkie niebezpieczne choroby, które mogły spowodować ból w przedniej części uda, są wykluczone, może to być związane z rozciąganiem. Aby wyznaczyć terapię, należy skontaktować się z traumatologiem ortopedycznym.

W ostrym okresie obrażeń na zranione miejsce przykłada się przeziębienie w następujący sposób: trzymaj się zimnego przez pół godziny, a następnie wyczyść przez 30 minut i powtórz to 3 razy. Jednocześnie osoba powinna leżeć z uniesioną nogą, aby zmniejszyć obrzęk tkanek miękkich. Procedury termiczne rozpoczynają się 4-5 dni po urazie w celu przyspieszenia resorpcji krwotoków, zapobiegania powstawaniu blizn i zrostów oraz gojenia.

Leczenie rozciągania miejscowymi przeciwzapalnymi, rozgrzewającymi maściami, kremami, żelami:

1. Maść - Apizartron, Virapin, Gavkamen, Indometacin, itp.
2. Cream - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. Żel - Fastum żel, Diklovit, Dolobene.

W jakich przypadkach natychmiast do lekarza?

Wizyta u lekarza nie tylko usunie ból, ale także odkryje przyczynę jego wystąpienia, leczy chorobę podstawową, która wywołuje ból i dyskomfort.

Wizyta u lekarza jest zawsze konieczna, gdy najpierw pojawia się ból z przodu biodra, niezależnie od objawów, którym towarzyszy. Główna lista skarg i objawów, które powinny ostrzec pacjenta i w których należy natychmiast skonsultować się z lekarzem:

• dowolny charakter bólu w przedniej grupie mięśni uda;
• przeszły uraz biodra lub kręgosłupa lędźwiowego;
• pojawienie się nieprzyjemnych doznań ciągnących po wysiłku fizycznym lub podnoszeniu ciężarów;
• połączenie zespołu bólowego z drętwieniem nóg lub osłabieniem mięśni kończyny dolnej;
• obecność lumbago lub sztywności nóg ze zmianami zapalnymi w stawie kolanowym, objawiającymi się wzrostem jego wielkości, wzrostem lokalnej temperatury skóry powyżej stawu;
• ból biodra w połączeniu z zimną stopą, wiotką podczas chodzenia;
• ból z przodu uda jednej lub obu nóg i temperatura ciała powyżej 37 ° C;
• uporczywe lub przerywane drętwienie przedniej części uda;
• uporczywy lub pofalowany ból w nodze, naprzemiennie remisje i zaostrzenia z obrzękiem lub bez.

W przypadku zaostrzenia przewlekłego bólu lekarz pomoże ci wybrać właściwą taktykę medyczną, zatrzymać postęp procesu i pomóc całkowicie pozbyć się choroby.

W obecności znanego przewlekłego problemu w postaci patologii somatycznej, który powoduje zaostrzenia 2 razy w roku, wiosną i jesienią, należy skontaktować się z lekarzem bez czekania na zaostrzenie. Należy zawsze pamiętać, że zapobieganie zaostrzeniom złagodzi cierpienie osoby i zmniejszy koszty leczenia.

Niezależnie od przyczyny bólu, jego skuteczne leczenie wymaga oszczędnego schematu, ograniczenia aktywności fizycznej i odpoczynku emocjonalnego.

Karetka w domu

Jeśli odczuwasz ból w przedniej części uda, należy ocenić, którym objawom towarzyszy ból, czy cierpi na nie wrażliwość lub ruch. Jeśli ból jest izolowany, nie towarzyszą mu zaburzenia neurologiczne, nie przeszkadza to w poruszaniu się, a następnie można wziąć go przed wizytę u lekarza:

1. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ).
2. Witaminy z grupy B.

Jako NLPZ, Voltaren, Movalis lub Ksefokam podaje się domięśniowo w dawce 3 ml raz dziennie. Czas działania tych leków - 24 godziny. Nakłucie tych leków może wynosić nie więcej niż 5 dni, ponieważ wpływają one na układ krzepnięcia krwi, działają drażniąco na przewód pokarmowy.

Aby wzmocnić działanie tych leków, z bardzo wyraźnym zespołem bólowym, można dodać Baralgin 3 ml w oddzielnej strzykawce jednocześnie z NLPZ. Należy pamiętać, że Baralgin obniża ciśnienie krwi, więc po zastosowaniu tego narzędzia musisz się położyć.

Leki zawierające witaminy z grupy B, na przykład Milgamma, Thiogamma, Kombilipen podaje się 2 ml domięśniowo 1 raz dziennie, codziennie przez 10 dni.

Lokalnie stosowana maść z Diclofenac, Nimesil, Nise. Ponadto stosowanie NLPZ wymaga obowiązkowej recepty na leki chroniące żołądek - jest to Omez lub Zulbex.

I oczywiście należy pamiętać, że ból jest objawem wskazującym, że ciało ma kłopoty. Musimy szukać przyczyny bólu. Po prostu usuń ból - oznacza to, że uwaga osoby jest nudna. Jest to związane z wieloma skomplikowanymi problemami życiowymi, na przykład można pominąć przerzuty raka w kręgosłupie.

Ból nóg

Dlaczego boli mnie noga?

Ból nóg i uczucie zmęczenia i ciężkości często przeszkadzają ludziom przez całe życie.

Wielu cierpi te bóle, nie nadając im poważnego znaczenia.

Jednak drobne bóle nóg mogą być objawem dość poważnych chorób, które są znacznie łatwiejsze do zdiagnozowania i leczenia na samym początku niż w zaniedbanych już przypadkach.

Dlaczego więc jest ból w nodze i znak, jakie choroby może być?

Choroby powodujące ból nóg

Istnieją ogromne choroby, które mogą powodować ból mięśni nóg. Można je podzielić na:

1. choroba naczyniowa;

2. przewlekłe choroby kręgosłupa;

3. uraz lub zapalenie mięśni;

4. naruszenie integralności lub nieprawidłowości funkcjonalnych stawów.

Choroby układu sercowo-naczyniowego powodujące ból nóg

Najczęściej ból nóg występuje w różnych chorobach układu sercowo-naczyniowego.

Na przykład żylaki towarzyszące tępemu bólowi nogi wskazują na naruszenie odpływu krwi żylnej z kończyny.

To stagnacja krwi żylnej prowadzi do podrażnienia zakończeń nerwowych i rozwoju zespołu bólowego. Inną chorobą naczyń powodujących ból w nodze jest zakrzepowe zapalenie żył. Charakteryzuje się palącymi, pulsującymi bólami pod skórą, które są trwałe.

Miażdżyca, charakteryzująca się zagęszczeniem ścian naczyń, może również powodować rozdzierający ból w nodze. Dzięki tej diagnozie pacjenci często odczuwają ból w nogach, uciskając naturę.

Z ruchem i obciążeniem (chodzenie) ból zwiększa się i spycha mięsień łydki. Wyraźnym znakiem miażdżycy są zimne stopy w dowolnej temperaturze.

Choroby kręgosłupa powodujące ból w nodze

Drugie miejsce w rankingu chorób powodujących ból nóg to w szczególności choroby układu mięśniowo-szkieletowego i kręgosłupa.

Na przykład przepuklina międzykręgowa może prowadzić do bólu promieniującego do obszaru nóg. W tym przypadku plecy nie mogą w ogóle boleć. Najczęstszym powikłaniem przepukliny międzykręgowej jest rwa kulszowa - zapalenie nerwu kulszowego w wyniku zaciśnięcia przepukliny.

W ten sposób ból przechodzi w nogi w kierunku nerwu kulszowego.

Anomalie w stawach

Inną częstą przyczyną bólu w nogach jest choroba stawów. Ból charakteryzuje się łamaniem, skręcaniem, powodując ogromny dyskomfort. Wzrasta wraz ze zmianami pogody lub ciśnienia atmosferycznego, az czasem, bez leczenia, staje się przewlekły.

Powszechną nieprawidłowością stawową, która powoduje ból w nodze, jest dna - odkładanie się kryształów moczanu w tkankach stawu. Ból w stawie kolanowym może wskazywać na początek zniszczenia tkanki chrzęstnej. Wszystkie te odchylenia są wystarczająco poważne i wymagają jakościowego badania i terminowego leczenia.

Uraz nóg jako źródło bólu

Ten warunek zwykle nie budzi wątpliwości. Jeśli ból w nodze pojawił się w ciągu 24 godzin po urazie, konieczne jest oszacowanie stanu kończyny za pomocą promieni rentgenowskich i wykluczenie zwichnięcia, złamania i złamań kości lub stawów.

Z natury bólu zwykle dość łatwo jest założyć dotkliwość urazu nogi.

Może być posiniaczone, zwichnięte mięśnie lub więzadła. Ból w tym przypadku jest tępy, bolesny i wzrasta wraz z obciążeniem (próba zgięcia lub przesunięcia nogi).

W przypadku zranienia nogi, należy położyć odpoczynek i opatrunek mocujący. Podwyższona temperatura, silny obrzęk, nieznośny ból i sinica skóry - to dobry powód, aby natychmiast udać się z powrotem do traumatologii.

Objawy lękowe wymagające leczenia specjalistów:

1. Skolioza kręgosłupa;

2. Ściskanie nerwu kulszowego;

3. Ból podczas podnoszenia nóg w pozycji poziomej;

4. Ból pleców nogi, gdy ciało jest pochylone do przodu;

5. Osłabienie i zanik mięśni nóg;

6. Uczucie zimna i drętwienie nóg;

7. Ostry rozdzierający ból jakiejkolwiek natury;

8. Poważny obrzęk po urazie;

9. Cyjanotyczny odcień skóry.

Leczenie bólu nóg

Ze względu na powagę wszystkich przyczyn, które mogą powodować ból w kończynie dolnej, konieczne jest zbadanie przez kompetentnego lekarza i pełne badanie z użyciem promieni rentgenowskich.

Należy wyraźnie rozumieć, że ból w nodze jest jedynie objawowym objawem poważnych zaburzeń w organizmie i nie jest odkładany wraz z sformułowaniem prawidłowej diagnozy i rozpoczęciem leczenia choroby podstawowej.

Do leczenia bólu w nodze stosowano metody medyczne i nielekowe. W niektórych przypadkach może być wymagana operacja lub połączenie zabiegów.

Fizjoterapia i terapia manualna są dobrze sprawdzone w leczeniu bólu w nodze. Niektórzy technicy są w stanie zatrzymać ataki ostrego bólu i są wskazani do procesu odzyskiwania po operacji.

W każdym przypadku leczenie powinno być przepisane przez kompetentnego specjalistę, ponieważ każdy pacjent wymaga indywidualnego podejścia i badania.

Ból nóg podczas pochylania się do przodu

Witaj Timur Jusufowicz!

Mam na imię Svetlana, mam 37 lat, 68 kg, 170 cm, muz. ręce w d / s styl życia „niespokojna gospodarka”) Po raz pierwszy ból w nodze pojawił się pod koniec czerwca. Okazało się to w ten sposób - rano, kiedy wstała z łóżka, poczuła ostry ból, jakby na całej nodze rozciągnięto sznurek. ból o 8 punktów. i trudno było na nią wejść, jakby szpilka w całej nodze od pośladków do pięty. a ból był odczuwalny na prawym pośladku. następnego dnia ból pod kolanem u łydki bliżej na zewnątrz, ból o 6 punktów. Wtedy ból objawił się leżąc, siedząc szczególnie pod kątem prostym, aw pozycji „brzoza”, leżącej na grzbiecie nogi, cała noga zaczyna drętwieć z bólu o 10 punktów. także boli w punkcie poniżej kolana.

Co miesiąc ból wzrasta. W tej chwili boli w pozycji stojącej, siedząc, 7 punktów mniej bolesnego bólu leżącego o 1 punkt bólu. Podczas zginania tułowia w pozycji siedzącej pod kątem prostym, czyli pochylania się do przodu, ból jest mniejszy niż pod kątem prostym. nie ma bólu podczas szybkiego chodzenia. Teraz ból jest pod kolanem, tuż nad łydką bliżej zewnętrznej części nogi. Ból pojawia się w udzie i spawnie. po zmianie pozycji nogi w pozycji siedzącej, połóż nogę z piętą na kolanie lewej nogi, ból pojawia się w innym miejscu nogi, pięty. gdy siedzisz na krześle, prostując nogę, to znaczy zmieniając kąt nogi, goleni, uda, zmienia się natura bólu, zaczynają się gęsia skórka w nodze poniżej kolana, zaczyna się zdrętwiać, a po zewnętrznej stronie uda występuje ból. Jeśli stoisz, kładź stopę na stołku, boli mniej. stojąc z ciałem przechylonym do przodu wzdłuż całej nogi po prawej stronie, jakby ciągnięto sznurek. plecy nie boli. w lipcu udała się do neurologa na trzy tygodnie do szpitala, wykonała zabiegi fizyczne, raz blokowała plecy i pośladki, a drugi raz w plecy, Diprospan. wypisany ze szpitala bez zmian. MRI nie został wysłany. neurolog zasugerował, że to wydaje się jak zakrzepowe zapalenie żył wydawało mu się, że stopa ma niebieski odcień. siniaki często pojawiają się na nodze. Dzisiaj był w recepcji chirurga, który mnie badał i powiedział, że nie widzi dylatacji żylaków. wypisał kierunek żył ultradźwiękowych kończyny dolnej. Zapisałem się również na 8 października do Flebologa. Timur Yusufovich, proszę wyrazić swoją opinię, doradzić taktykę.

Teoria i praktyka jogi

Doświadczenie w nauczaniu jogi. Instruktor osobistej strony i terapeuta jogi Natalia Blinova

Ból biodra i pośladków: diagnozuj i eliminuj

Ale w pośladkach - uczucie nie jest przyjemne: chodzenie, siedzenie, leżenie staje się niewygodne. Raczej chcę coś z tym zrobić, zaczynamy robić „coś”, ale wtedy rozumiemy, że to nie pomaga.

Rozważ trzy rodzaje bólu w biodrze i pośladkach, które występują tam i ustępują w obszarze nóg lub kolana.

Rozerwane więzadło

Wiele lat temu przygotowywałam się do zawodów fitness, program zawierał sznurek... Wskoczyłam w pozę i usłyszałam dźwięk „Hschk” w głębi mojego prawego pośladka… Wtedy byłam w stanie wstać, a potem utykałam przez dwa tygodnie, a przez następne miesiące żyłam z bólem w pośladku.

Lokalizacja: odczuwasz taki ból w okolicy fałdu pośladkowego. Objawia się podczas chodzenia i staje się wyraźny w pochylaniu się do przodu z prostymi nogami.

Wichrzyciel: mięśnie grzbietu uda („ścięgna podkolanowe” w literaturze angielskiej) w miejscu przywiązania do kulszowej kości udowej.

Powód: ten rodzaj bólu w pośladkach występuje, gdy zespół ścięgno-mięśni jest rozerwany u podstawy w okolicy guzowatości kulszowej.

Występuje z ładunkami bez wstępnego podgrzewania, również podczas przechylania do przodu z prostymi nogami, jeśli zastosujesz nadmierną siłę. Zagrożeni są także nauczyciele jogi, którzy wykazują złożone elementy bez wcześniejszego szkolenia.

Zwykłe środki: paradoks - gdy więzadło jest uszkodzone, mięsień udowy naturalnie kurczy się, próbując zapobiec dalszemu rozciągnięciu. Myślimy: tył uda boli i ciągnie, jeśli mocniej go ciągnę, ból zniknie. Zamiast pozwolić zapalonym więzadłom powrócić, kontynuujemy ciągnięcie. To błędne koło może trwać długo.

Najlepsze rozwiązanie: pozwól, aby snop się odzyskał. Aby to zrobić, warto zmniejszyć mięśnie grzbietu uda, poprawić krążenie krwi w tym obszarze i zgiąć kolana podczas zginania. Po zakończeniu ostrego bólu możesz stopniowo zwiększać przyczepność.

Przeciążenie szerokiej powięzi uda słabymi mięśniami odwodziciela

Klient przyszedł do mnie ze skargą na ból uda, który objawił się podczas chodzenia i spania. Jej trener zasugerował, że jest to rozciąganie mięśni brzucha, chirurg ortopeda, po zażyciu go, zdiagnozował syndrom mięśnia piriformis, fizjoterapeuty - napięcie wzdłuż przewodu piszczelowego.

Dowiedzieliśmy się z nią, że lokalizacja i objaw bólu wskazują na osłabienie mięśni odwodzącego uda, co powoduje kompensacyjne przeciążenie przewodu orotibialnego (powięź szeroka uda) i ból. Wzmocniliśmy mięśnie - porywacze uda, wkrótce ból zniknął.

Lokalizacja. Ten rodzaj bólu zwykle występuje w bocznej części uda i spada do kolana, objawia się podczas chodzenia i spania po bolesnej stronie.

Wichrzyciel. W przypadku słabych mięśni pośladkowych, które nie wykonują swojej pracy w dobrej wierze, udo ma tendencję do obracania się do wewnątrz. Powoduje to obciążenie w obszarze kłykcia zewnętrznego i przeciąża przewód piszczelowy.

Powód: Najczęściej jest to długoterminowy asymetryczny wzorzec ruchowy (nierównowaga mięśni przywodziciela i przywodziciela)

Zwykłe środki. Przyczynę takiego bólu często obserwuje się w przeciążonej szerokiej powięzi i zaczynają go rozluźniać. Jest to konieczne, ale po głównej terapii.

Właściwa decyzja. Wzmocnij porywaczy (mięśnie uda porywacza), które są zawarte w systemie stabilizacji, balansując na jednej nodze, obracając nogę w kole (najlepiej wbrew sile grawitacji).

Szczypanie nerwu kulszowego

Kiedy miałem okazję odwiedzić światową wystawę „Cuda ludzkiego ciała”, skorzystałem z okazji. Tak, czasami gęsia skórka przechodzi, ale wciąż jest bardzo ekscytująca. Na przykład uderzyła mnie długość nerwu kulszowego! Tak, to nie tylko najdłuższy nerw w naszym ciele - od dolnej części pleców do stopy - ale także najgrubszy - szerokość małego palca - w okolicy miednicy.

Ponieważ jest tak długi i gruby, można go zaciskać w różnych miejscach, prowokując powszechnie znane szczypanie nerwu kulszowego.

najczęściej ma to miejsce w dolnej części pleców (między kręgami lędźwiowymi) iw miejscu jej przejścia pod mięśniem piriformis.

Mięsień w kształcie gruszki nie jest duży, ale w hipertonie przynosi wielkie cierpienie. Jest głęboko w udzie:

• obraca to
• chowana noga z zgiętym biodrem.

Napięty mięsień w kształcie gruszki może być przyczyną bólu pośladków. Sprawa staje się zła, jeśli ściska nerw kulszowy. Przechodzi tuż poniżej (i dla niektórych osób w środku).

Lokalizacja. Ból pośrodku pośladków, w dolnej części pleców lub w innym miejscu wzdłuż ścieżki nerwu; może wystąpić uczucie drętwienia lub osłabienia nogi.

Winny: Przepuklina dysku, osteofit, napięcie w kształcie gruszki.

Powód. Przedłużona pozycja siedząca, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa.

Zwykłe środki. Jeśli ból jest w nerwu kulszowym w wyniku przepukliny dysku, jest to duży temat i wykracza poza zakres tego artykułu. Wzmocnienie mięśni systemu stabilizacji kory pod kierunkiem doświadczonego terapeuty jogi będzie najlepszym rozwiązaniem tego problemu.

Jeśli ból jest spowodowany tonem mięśnia gruszkowatego, będziemy pracować nad jego rozluźnieniem.

Pozycję gołębia zazwyczaj zaleca się w celu usunięcia zespołu mięśnia gruszkowatego. Niestety, dla większości ludzi z takim problemem, ta postawa jest poza granicami.

W pozie gołębia mięsień w kształcie gruszki jest maksymalnie wydłużony i silnie napina nerw kulszowy. Z ostrym bólem w pozie gołąb będzie tylko gorzej.

Najlepsze rozwiązanie. Używamy zasady „wycinania, rozluźniania, wzmacniania”.

• Krok 1. Zmniejsz otaczające mięśnie (w szczególności duże pośladki), aby zwiększyć krążenie krwi.
• Krok 2. Ostrożnie zredukuj sam mięsień w kształcie gruszki, zapraszając go do uwolnienia przewlekłego napięcia (jeśli nie powoduje bólu) i dodaj delikatnego rozciągania. Aktywne postawy, takie jak virabhadrasana 2, utthita parsvakonasana, także ściskają mięsień w kształcie gruszki. Podczas gdy proste postawy stojące z podparciem na krześle i ardha matsiendrasana są najbardziej odpowiednią opcją, ponieważ w nich noga znajduje się w pozycji zgięcia / zmniejszenia bez zewnętrznego ruchu obrotowego, który delikatnie wpływa na mięsień w kształcie gruszki.
• Krok 3. Gdy mięsień jest gotowy, możesz dodać rotację zewnętrzną do odcinka. Zamiast pozy gołębia lepiej jest zrobić gomukhasanę w postaci leżenia na plecach.

Teraz możesz przejść do pozy gołębia lub pełnej wersji Gomukhasany w pozycji stojącej. Należy pamiętać, że niektórzy ludzie nigdy nie będą gotowi na te opcje.

Dodatkowo: eliminujemy przewlekłe napięcie przywodzicieli uda, ponieważ obracają one nogę do wewnątrz, wznosząc mięsień w kształcie gruszki na stres. Uda w tonie mogą ponownie zacisnąć nerw kulszowy i konieczne jest pozbycie się tego nacisku.

Kiedy nerw kulszowy jest uszczypnięty, nawet proste rozciągnięcie uda jest bardzo bolesne. Dlatego kierujemy się zasadą „zmniejsz, rozluźnij, wzmocnij”.

Teraz zrobiliśmy wszystko, co mogliśmy. Pamiętaj, że ból może wynikać z różnych przyczyn, a jeśli nie odeszła, poszukaj profesjonalnej pomocy.

Autor artykułu: Olga Cable
Tłumaczenie: Natalia Blinova

Dlaczego wyciąga nogę z pośladka do stopy?

Jeśli od czasu do czasu pociągasz nogę od pośladków do stopy, a nie poddałeś swojego ciała w przededniu przedłużającego się wysiłku fizycznego i nie było sytuacji traumatycznych, oznacza to, że jest to początkowy znak poważnego lub niezbyt chorego stanu.

W poniższym artykule szczegółowo opisujemy, dlaczego tak się dzieje, jaki rodzaj diagnozy i leczenia jest wymagany oraz w jaki sposób można go uniknąć.

Powody, dla których wyciągasz nogę z pośladka do stopy

Czasami nawet banalne długie chodzenie na wysokich obcasach, noszenie ciężarów, stawianie w jednym miejscu, długie wyczerpujące wędrówki itp. Mogą być przyczyną.

Ale obserwuje się to także w poważnych chorobach, urazach, zaburzeniach układu nerwowego, infekcjach, stanach zapalnych, zaburzeniach metabolicznych:

1. Choroby i urazy kręgosłupa - doprowadzą do różnych procesów patologicznych w rdzeniu kręgowym, wywołują różne choroby nieuleczalne: szczypanie i zapalenie nerwu, osteochondrozę, przepuklinę międzykręgową itp.
2. Urazy - różne rozciąganie i rozdarcie mięśni i ścięgien.
3. Nieprawidłowe zmiany kostne - z zapaleniem szpiku.
4. Złamania kości - miednicy, szyjki kości udowej, nóg i ciężkich urazów, zespół ten jest również obserwowany.
5. Zapalenie - wiele chorób zakaźnych może prowadzić do procesu zapalnego w tkankach i kościach i powodować ciągły dokuczliwy ból w dotkniętym obszarze.
6. Choroby onkologiczne - różne lokalizacje również prowadzą do podobnego objawu.
7. Choroby stawów - patologie stawów i zużycie stawu biodrowego: choroba zwyrodnieniowa stawów, dna, zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów.

I wiele innych dolegliwości: zapalenie nerwu kulszowego, gruźlica, zapalenie szpiku, żylaki, zapalenie mięśni, rwa kulszowa itp.

Zatrzymajmy się bardziej szczegółowo na temat niektórych chorób:

• Osteochondroza - co druga osoba cierpi na tę dolegliwość, ponieważ tylko kręgosłup lędźwiowo-krzyżowy ma tak intensywny ładunek.
  To właśnie ta podatność prowadzi do szybkiego powstawania patologii. Rozpoczynają się nieodwracalne destrukcyjne zaburzenia w kręgach, tkanka chrzęstna jest zastępowana tkanką kostną, nerwy i naczynia krwionośne są upośledzone.
  Przyczyniają się do tego następujące czynniki: nadwaga, stan zapalny, zaburzenia równowagi wodno-solnej itp.
  Osteochondroza ostatecznie doprowadzi do skoliozy, uwięzienia nerwu kulszowego, tworzenia przepuklin itp. Konieczne jest kompleksowe leczenie.
• Różne patologie naczyniowe - możliwa śmierć, z oddzieleniem skrzepu krwi i zablokowaniem naczynia.
• Limfostaza - może rozwinąć się w wyniku urazu lub infekcji, jest to patologia naczyń limfatycznych.
• Procesy zapalne - występują w uszkodzeniach więzadeł i mięśni, ich lokalizacji: w pobliżu torebki stawowej lub w samej torebce, przenoszeniu mięśni w ścięgnie, połączeniu więzadła z kością.
  Możesz zidentyfikować dotknięty obszar przez obecność: zaczerwienienia, obrzęku, bólu.
• Zapalenie mięśni jest procesem zapalnym w mięśniach. Warunkiem może być naruszenie procesów metabolicznych, konsekwencje chorób zakaźnych, nadmierny wysiłek fizyczny, częsta hipotermia.
  Istnieje wiele powodów, dla których pojawiają się dręczące bóle, ale ból zawsze sygnalizuje problem w ciele, na który trzeba reagować błyskawicznie.

Powiązane objawy

Jeśli masz bóle natury ciągnącej, pojawią się objawy towarzyszące:

• dreszcze i gorączka;
• puchnące i nieszczelne kończyny
• częściowe drętwienie skóry;
• czerwone plamy są wyraźnie widoczne na skórze, paski mogą zajmować duży obszar lub odwrotnie, małe obszary;
• małe gęste nierówności lub wgniecenia.

Rodzaje bólu na danym obszarze

Ból może być:

1. Ostre, mocne - często wskazują na nowy niedawny ból, niedawną chorobę lub regularne przeciążenia ciała. Jeśli wyeliminujesz chorobę lub nadmierny wysiłek, ból zniknie.
   Chroniczny, nieustannie bolejący - ma status niezależnej choroby. Jeśli ból trwa dłużej niż 2-3 miesiące, choroba staje się przewlekła.
2. Nagły ból w nogach w nocy. Równie przeszkadzając zarówno mężczyznom, jak i kobietom, źródłem może być jedna lub nawet kilka chorób.
   Gdy powtarza się to co noc przez 3-4 dni z rzędu, oznacza to, że pilna diagnoza i leczenie są potrzebne, aby zapobiec różnym komplikacjom w przyszłości.
   Następujące choroby i stany wywołują nocne bóle:

• patologie naczyniowe: zacierające się zapalenie wsierdzia, miażdżyca, żylaki, zakrzepowe zapalenie żył itp.
• choroby kręgosłupa: przepuklina, lumbago, odleżyny, osteochondroza, skolioza, rwa kulszowa itp.;
• zmiany stawowe: zespół Reitera, dna moczanowa, reaktywne zapalenie stawów, reumatyzm, choroba zwyrodnieniowa stawów itp.;
• neuropatia;
• ciąża;
• cukrzyca;
• rozciąganie ścięgna mięśnia brzuchatego łydki;
• niedobór w organizmie pierwiastków śladowych, witamin itp.;
• patologie ogólnoustrojowe i nerkowe;
• zacierające zapalenie wsierdzia;
• chroniczne zatrucie ciała;
• hemoroidy;
• stan psychiczny - zespół niespokojnych nóg itp.

Diagnostyka

Aby diagnoza była dokładniejsza i szybsza, musisz powiedzieć na pierwszym spotkaniu z lekarzem:

Lekarz, oprócz badania, przeprowadzi również badanie dotykowe: odruchy niektórych części ciała, ruchliwość stawów, umiejscowienie bólu podczas ruchu. Zostaną również poproszeni o przeprowadzenie analizy klinicznej krwi i moczu.

W razie potrzeby przytrzymaj:

Przede wszystkim muszą wykluczać stany zagrażające życiu: onkologię, procesy zakaźne, zakrzepowe zapalenie żył, zakrzepicę itp.

Z którym lekarzem się skontaktować?

Najpierw musisz umówić się na spotkanie z terapeutą, a po zbadaniu i przetestowaniu wyśle ​​cię: ortopeda, chirurg, neurolog, kręgowiec itp. Wiele osób często nie zwraca uwagi, zwłaszcza na powolny ból, ale czasami opóźnienie jest warte ich zdrowia.

Szczególnie musisz być czujny z następującymi symptomami:

• jeśli nawet rano nie możesz stanąć na nogach bez bólu;
• ból nie zmniejsza się, ale wręcz przeciwnie, wzrasta tylko z dnia na dzień.

Leczenie

Najczęstszą przyczyną takiego bólu jest rwa kulszowa.

Leczenie to:

• łagodzi stany zapalne;
• ulga w bólu;
• przywrócić napięcie mięśniowe i aktywność motoryczną.

Wskazane jest stosowanie maści na znieczulenie, ale jeśli nie działa, należy stosować leki przeciwbólowe. Wiele z nich nie tylko eliminuje ból, ale także skutecznie walczy z jego przyczyną. Leki te nazywane są NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne).

Najczęściej stosuje się je w zapaleniu stawów, zapaleniu stawów, są to salicyle: Reumafen, Bofen, Indometacyna, Ketoprofen, Dykloberl itp.

Kiedy stosuje się neuronalne objawy osteochondrozy i różne bóle stawów: pocieranie, okłady, wywary ziołowe. Ból i stan zapalny łagodzą Demiksidom.

Zapobieganie

Aby zapobiec rozwojowi takich patologii, konieczne jest codzienne zapobieganie:

1. Aktywność fizyczna nie powinna być okazjonalna, ale codziennie. Bieganie lub przynajmniej energiczny spacer. Dopasuj to do wieku i zdrowia.
2. Jeśli masz nadwagę, zadbaj o siebie, schudnij.
3. Unikaj stresujących sytuacji.
4. Jeśli twoi krewni mieli choroby naczyniowe, powinieneś zminimalizować lub nawet wyeliminować z diety pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczów stałych.
5. Jeśli występują problemy z kręgosłupem, nie ciągnij, ale szukaj porady i leczenia specjalistów.

Ciągnięcie bólu ma inną, czasem bardzo niebezpieczną etiologię. Dlatego nie można nawet próbować być traktowanym niezależnie, za radą „wszechwiedzących” przyjaciół, znajomych, Internetu.

Tylko wielki specjalista będzie w stanie znaleźć przyczynę bólu i zalecić optymalne leczenie. Nie ryzykuj swojego zdrowia i wszystko będzie dobrze!