Po co boleć między nogami podczas ciąży

Podczas ciąży odbudowuje się ciało przyszłej matki, pojawiają się nowe, nieprzyjemne doznania. Rozproszony ból mięśni w kroczu i dolnej części pleców. Jest to naturalny proces fizjologiczny związany ze zwiększonym stresem na ciele. Ból mięśni w nogach, dolna część pleców sygnalizuje rozwój patologii. Kobiece ciało jest wrażliwe podczas porodu.

Przyczyną bólu mięśni jest restrukturyzacja organizmu z powodu hormonów. Inne powody:

• Choroby naczyniowe w nogach (żylaki);
• Brak wapnia i magnezu w organizmie przyszłej matki prowadzi do naruszenia drożności mięśni;
• Osteochondroza i osteoporoza;
• Zwiększone obciążenie kończyn dolnych i kości ze względu na wzrost masy ciała;
• Przy wzroście naczyń macicy wanny są ściśnięte;
• Zwiększone ćwiczenia, płaskie stopy;
• Noszenie niewłaściwych butów.

Zdarza się, że współistniejące choroby są nieobecne, ale mięśnie i kości w nogach bolą, ból ustępuje. Przyszła matka chodzi niepoprawnie, zgina postawę - w dolnej części pleców jest ładunek.

Po pierwszym trymestrze, usuń buty na platformie, wysokie obcasy, sztylet, aby nie obciążyć kończyn dolnych. Podczas ciąży układ mięśniowy działa w trybie podwyższonym.

Ból mięśni krocza podczas ciąży

Często w późnych miesiącach pojawia się ból mięśni pomiędzy nogami, kroczem i dolną częścią pleców. Podczas ciąży obciążenie spada na mięśnie pokrywające miednicę. Mięśnie są rozciągnięte, zapewniając dziecku normalne wyjście podczas porodu. Bóle te pojawiają się od 35 tygodnia, są oznaką szybkiej dostawy. Dziecko stopniowo przesuwa się do przodu, wywiera nacisk na mięśnie i więzadła krocza, jest obciążenie w dolnej części pleców.

Jeśli podobne bóle pojawiają się w krótszych okresach ciąży, skonsultuj się z ginekologiem - jest to sygnał zagrożenia poronieniem. Często dziecko naciska nerwy w mięśniach, bolą. W takich przypadkach musisz wytrzymać.

Przyczyny bólu w kroczu

Przyczyny bólu zależą od okoliczności i cech przebiegu ciąży.

Czynniki i przyczyny bólu mięśni między nogami:

1. Siedzący tryb życia, zwiększone obciążenie, nadmierna waga powodują urazy i napięcie mięśni. Ból mięśni między nogami. Jeśli przyszła mama była zaangażowana w sport, pojawienie się tych bólów jest zminimalizowane. Przed ciążą ważne jest utrzymanie aktywnego stylu życia, aby wzmocnić mięśnie krocza.
2. Zmiany hormonalne w ciele przyszłej matki. Więzadła łączące kości miednicy pod działaniem hormonów miękną. Jest to konieczne dla narodzin dziecka w naturalny sposób. Z powodu zmiękczenia więzadeł i kości, ból pojawia się między nogami.
3. Podczas ciąży pojawiają się krótkotrwałe bolesne mięśnie krocza z powodu ruchliwości dziecka lub niewłaściwej pozycji wewnątrzmacicznej.
4. Polimer w czasie ciąży. Dzieje się tak w każdym okresie ciąży. Ze względu na wzrost płynu owodniowego, ból występuje w kroczu, ból w dolnej części pleców.
5. Ciężar dziecka powoduje dodatkowy stres na mięśnie małej miednicy i krocza.
6. Zwiększony ton macicy. Najbardziej niebezpieczny w początkowej fazie ciąży. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, aby wyeliminować ryzyko poronienia.
7. W ostatnich tygodniach trzeciego trymestru, głowa dziecka jest obniżona, naciskając na mięśnie między nogami i naczyniami. Prowadzi to do bólu mięśni krocza.

Ból mięśni między nogami jest naturalny podczas ciąży. Jeśli odczuwasz ból, skonsultuj się ze spostrzegawczym ginekologiem, aby ustalić prawdziwą przyczynę. Lekarz wybierze metodę zmniejszenia i wyeliminowania bólu. Jeśli swędzenie, krwawienie, bóle mięśni są złe, natychmiast skontaktuj się z ginekologiem lub karetką.

Wczesne leczenie bólu

Ćwiczenia gimnastyczne pomogą pozbyć się bólu w mięśniach krocza. Terapia fizyczna odbywa się na kursach dla przyszłych rodziców i specjalnych kursach w szpitalu położniczym. Za zgodą lekarza możesz wykonywać ćwiczenia dla kobiet w ciąży w domu.

Noszenie specjalnych bandaży w czasie ciąży zmniejsza obciążenie brzucha na miednicę. Podczas noszenia bandaża, nacisk na mięśnie i kości między nogami jest zmniejszony, ból zmniejsza się. Bandaż jest wygodny w użyciu, nie jest widoczny pod ubraniem, jest łatwy do wyboru pod względem rozmiaru. Bandaż musi zostać porzucony w ostatnich tygodniach ciąży, ściska płód.

Gimnastyka terapeutyczna w pierwszych miesiącach ciąży

Terapeutyczny trening fizyczny w pierwszym trymestrze ma na celu normalizację metabolizmu i krążenia krwi w miednicy małej, mięśni krocza, zapobiega pojawieniu się zastoju żylnego. Wzmacnia mięśnie i kości w dolnej części pleców, zapobiega powstawaniu bólu mięśni między nogami. Ćwiczenia wykonywane są codziennie, jeśli odczuwasz nieprzyjemne doznania i skonsultuj się z ginekologiem.

Pamiętaj, że z groźbą poronienia i przeciwwskazań do lekarza, jeśli boli mięśnie między nogami, powinieneś odmówić fizykoterapii. W pierwszym trymestrze ciąży głębokie przysiady, podnoszenie ciężarów są przeciwwskazane. Czas trwania ćwiczeń na początku wynosi do 15 minut.

Ćwiczenia zalecane w pierwszym trymestrze:

1. Wychowanie fizyczne rozpoczyna się od ćwiczeń oddechowych. Wdech 2 sekundy, wydech 3-5 sekund. Przerwa między wygaśnięciem a inhalacją przez 1-2 sekundy.
2. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie krocza i kończyn dolnych.

• Pozycja stojąca Musisz oprzeć się o krzesło i plecy, twoje palce są rozluźnione. Płytkie przysiady są wykonywane z pozycji początkowej, mięśnie z tyłu nie mogą być napięte;
• Ćwiczenie wykonuje się stojąc na oparciu fotela. Noga jest skrzyżowana poprzecznie do przodu, na boki i do tyłu. Po wykonaniu ćwiczenia z drugą nogą;
• Ćwiczenie jest wykonywane podczas stania, stopy rozstawione na szerokość ramion, palce rozluźnione. Nogi uginają się w kolanach, ręce na biodrach. Wykonaj 10 razy ruchem kołowym w obu kierunkach. Wzmacnia mięśnie dolnej części pleców.

Ćwiczenia mogą pomóc kobiecie w ciąży zmniejszyć ból mięśni między nogami.

Leczenie w późniejszych etapach ciąży

W ostatnich miesiącach ciąży ciało przyszłej matki zaczyna się odbudowywać, tak że dziecko porusza się normalnie z macicy. Dziecko odwraca głowę, wywiera nacisk na mięśnie miednicy, przygotowując przyszłą matkę do porodu. Dzieje się to boleśnie, są bóle i dręczące bóle. Możliwy obrzęk narządów miednicy, hemoroidy.

Dzieciak ściska nerw kulszowy, pojawiają się bóle strzelające. Kobieta w ciąży nie znajduje wygodnej pozycji, jakiemukolwiek ruchowi towarzyszy ból. Nie przepisano żadnego leczenia - te bóle są naturalne, znikają po zmianie pozycji płodu w macicy lub po porodzie.

Jeśli wystąpi wydzielina lub skurcz z bólem, służy to jako prekursor wczesnego porodu, skontaktuj się z lekarzem.

Fizykoterapia w trzecim trymestrze ciąży

Prowadzenie ćwiczeń gimnastycznych w trzecim trymestrze zwiększa rozciągliwość i elastyczność mięśni nóg, utrzymuje tonację mięśni dolnej części pleców. W 3 trymestrze zmniejsza się aktywność fizyczna, jest to trudny etap ciąży. Ćwiczenia odbywają się siedząc lub leżąc na boku, w wolnym tempie.

Ćwiczenie ma na celu przygotowanie mięśni między nogami do porodu. Fizjoterapia w późnych miesiącach ciąży jest przeprowadzana ostrożnie. Nie można wykonywać ćwiczeń zwiększających ciśnienie wewnątrzbrzuszne.

Ćwiczenia zalecane w trzecim trymestrze:

1. Pozycja na wznak. Kończyny dolne zgięte, rozwiedzione. Stopy opierają się o podłogę, palce odprężone. Podnieś miednicę do góry (opierając się na łopatkach), niżej do pierwotnej pozycji. Po podniesieniu miednicy skurcz mięśnie krocza, a następnie rozluźnij się. Ćwiczenie odbywa się 5 razy.
2. Wsiadaj na czworakach, nie obciążaj palców. Biodra są przenoszone w prawo, a następnie w lewo. Powtarza 5 razy. Jeśli podczas wykonywania tego ćwiczenia Twoje mięśnie boli, powinieneś przestać to robić.
3. Proste chodzenie w tempie chodzenia ma korzystny wpływ na mięśnie kończyny.
4. Przed rozpoczęciem ćwiczeń gimnastycznych skonsultuj się z lekarzem.

Środki zapobiegawcze

Podczas ciąży przyszła mama musi monitorować stan zdrowia, podjąć środki zapobiegawcze mające na celu zmniejszenie ryzyka bólu nóg.

• Czy gimnastyka terapeutyczna;
• Pij dużo płynów, ogranicz soków;
• Noś bandaż;
• Zrównoważone, prawidłowe odżywianie;
• Nie przeciążaj ciała;
• Siedząc, nie przekraczaj kończyn dolnych;
• Śpij po lewej stronie;
• Noś wygodne buty;
• Za zgodą lekarza wykonaj kąpiel stóp.

W przypadku bólu, dyskomfortu w kroczu, skonsultuj się z lekarzem, aby wyeliminować ryzyko dla dziecka i przyszłej matki.

Ból kości między nogami podczas ciąży

Występowanie ciąży u kobiety staje się zauważalne, gdy brzuch zaczyna stopniowo wzrastać. Około 38–39 tygodni ciało dziewczyny kończy ostatnie przygotowania do porodu - raczej duże dziecko powinno z łatwością pokonać miednicę matki. Jego kości i objętość wewnętrzna u kobiety nie będącej w ciąży i przyszłej matki są bardzo różne. Zmiany te są niemożliwe do zauważenia, ponieważ powoli pojawiają się w czasie ciąży.

Często staje się zjawiskiem, gdy przyszłe matki zaczynają być zaniepokojone bólem krocza i mięśni brzucha. Zazwyczaj nie są one związane z żadną patologią i oznaczają przyspieszone przygotowanie do narodzin dziecka. Ciało „nagle zauważa”, że kości miednicy są nadal zbyt twarde - to zmusza nas do uwolnienia większej ilości hormonów do ich transformacji. Wiele zależy również od fizjologii matki - płód wraz z muszlami może osiągnąć masę do ośmiu kilogramów. Dla szkieletu delikatnej kobiety będzie to trudna próba.

Ból między nogami i mięśniami brzucha występuje zwykle nie wcześniej niż 35 tygodni - do tego czasu płód osiąga maksymalną masę. Po tym procesy jego wzrostu nieco się spowalniają - układ rozrodczy kobiety przygotowuje się do porodu. Dlatego wszelkie braki w przygotowaniu manifestują się bólami - dziecko stopniowo zaczyna się poruszać głęboko w miednicy. Ale ból brzucha i krocza może towarzyszyć pewnym komplikacjom, które wymagają od matki uważności na jej stan zdrowia.

Po co boleć między nogami podczas ciąży?

Większość kobiet zgłasza pojawienie się tego objawu w późniejszych okresach - od 35 do 39 tygodni. Ponadto zwraca uwagę na fakt, że ból nie jest silny ani nie do zniesienia - ma dokuczliwą i nużącą naturę. Jego typowy wygląd charakteryzuje się następującymi cechami:

1. Ból między nogami nigdy nie pojawia się nagle - jego wygląd wymaga czynnika prowokującego. W późnych stadiach ciąży (zwłaszcza 38 i 39 tygodni) jest to długi spacer.
2. Zwiększenie masy ciała u kobiety w ciąży prowadzi do zwiększenia obciążenia kości miednicy. Dlaczego tak się dzieje? Faktem jest, że dla normalnego porodu kości miednicy rozszerzają się nieco pod wpływem hormonów.
3. Długotrwałe spacery lub inna aktywność fizyczna związana z wysiłkiem nóg powodują nadmierną mobilność stawów biodrowych. Ponieważ jest to jeden z elementów miednicy, obciążenie jest równomiernie rozłożone.
4. Istnieje jednoczesny nacisk na kości miednicy na zewnątrz i wewnątrz, co powoduje lekką ruchliwość ich stawów.
5. Ciężarna macica naciska wiele pni nerwowych rozciągających się od rdzenia kręgowego do wewnętrznych ścian miednicy. Dlatego nawet przy tak małych wibracjach rozwija się ich podrażnienie, które powoduje ból między nogami.

Podczas ciąży, występowanie bólu między nogami może być spowodowane chorobami kręgosłupa, ale wtedy wystąpią one znacznie wcześniej - do 35 tygodni.

Wpływ ciąży na kości miednicy

U kobiety, do momentu poczęcia, tło hormonalne ma charakter nietrwały - jej przebieg całkowicie zależy od zmiany faz cyklu miesiączkowego. Wraz z zapoczątkowaniem zapłodnienia jej ciało tworzy takie warunki, które mają na celu jedynie stabilne rodzenie dzieci. Ułatwiają to dwa potężne gruczoły, które tworzą się w układzie rozrodczym kobiety - ciałko żółte i łożysko. Wydzielają główną substancję ciąży - progesteron, który ma wpływ na wszystkie układy narządów:

• Jednym z jego efektów jest oddziaływanie na kości szkieletu, które są niezbędne do przygotowania miednicy przed porodem. Zazwyczaj jego kości są połączone gęstymi chrząstkowymi i tkankowymi płytkami, które wykluczają mobilność.
• Zaraz po poczęciu progesteron powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych tych związków, zwiększając ich zawartość płynów.
• Pozwala to stopniowo zwiększać objętość kości miednicy, aby dziecko było wygodne i swobodnie rosło.
• Wzrost hormonu następuje do 35 tygodni, po których łożysko, wytwarzając go, zaczyna zmniejszać swoją aktywność.
• W momencie narodzin (od 37 do 39 tygodnia) występują ostre spadki poziomu substancji czynnych, co przyspiesza ekspansję miednicy.
• Jeśli ciało przyszłej matki „nie radzi sobie trochę”, wtedy między nogami zaczynają pojawiać się dręczące bóle.

Te nieprzyjemne uczucia nie mają szkodliwych konsekwencji dla dziecka - wskazują jedynie ostateczne przygotowania do jego narodzin.

Jakie są warunki i dlaczego ból między nogami?

Ciąża zajmuje dużo czasu, co powoduje, że dzieli się ją na równe trzy miesiące - trymestry. Okresy te różnią się od siebie charakterystycznymi zmianami zachodzącymi u matki i dziecka. Zewnętrznie są całkowicie niewidoczne - kobieta ocenia tylko przyrost masy ciała i wzrost brzucha. Ale ból krocza może wystąpić w dowolnym okresie ciąży, co jest ważne dla terminowej diagnozy powikłań:

1. Ból między nogami we wczesnych stadiach jest zwykle związany z wczesną toksykozą - może mu towarzyszyć wzrost wrażliwości nerwowej. Dlatego dziewczyna zaczyna nawet odczuwać niewielki ból jako zagrożenie dla życia dziecka. Rzeczywiście, bóle ciągnące w podbrzuszu zawsze towarzyszą początkowemu poronieniu. Ale ten proces jest zwykle połączony z wylewem płynu owodniowego i wzrastającym krwawieniem z pochwy.
2. W drugim trymestrze i do 35 tygodni może wystąpić ból między nogami w przypadku chorób kręgosłupa. Ułatwia to wzrost masy płodu i przyszłej matki, co powoduje wzrost obciążenia dolnej części pleców. Nacisk na korzenie nerwowe prowadzi do strzelania w kończynach dolnych i kroczu.
3. Od 37 tygodnia do 39 tygodnia rozpoczyna się stopniowe przygotowanie do porodu, po którym głowa dziecka przesuwa się do wyjścia z jamy miednicy. Takie „ruchy”, występujące (średnio) w 38 tygodniu, prowadzą do nacisku na ściany miednicy od wewnątrz.

W późniejszych okresach ból między nogami może być spowodowany inną przyczyną - chorobą nerek, która jest pilną przyczyną rozpoczęcia leczenia.

Jak wyeliminować dyskomfort

Podczas ciąży, w bardzo rzadkich przypadkach, przepisywane są leki, ponieważ tylko kilka leków nie ma negatywnego wpływu na dziecko. Dlatego lekarze starają się unikać nieuzasadnionego wykorzystania jakichkolwiek funduszy, aby zapobiec innym komplikacjom. Środki przeciwbólowe mają wiele negatywnych skutków, co wyklucza ich stosowanie w jakiejkolwiek formie. Aby wyeliminować ból przed porodem (37, 38, 39 tygodni), stosuje się metody nielekowe:

• Jeśli ból pojawił się po długim spacerze lub obciążeniu, należy ustawić miednicę na mały odpoczynek. Konieczne jest położenie się na płaskiej i gęstej powierzchni - nacisk na kości zmniejszy się, a ból stopniowo zniknie.
• Dobrze pomaga ciepłemu prysznicowi, który działa relaksująco. Możesz wziąć go w pozycji siedzącej, tworząc specjalny stojak do tego.
• Masaż własny jest również skutecznym sposobem - jego istota polega na lekkim gładzeniu skóry bioder i podbrzusza. To odwróci uwagę układu nerwowego od impulsów bólowych, które wyeliminują nieprzyjemne doznania.

Żele znieczulające nie przyniosą pożądanego efektu, ponieważ źródło bólu jest głęboko w kroczu - na wewnętrznej powierzchni miednicy.

Dlaczego mięśnie brzucha boli podczas ciąży?

Ponieważ macica podczas ciąży zaczyna wzrastać w górę i do przodu, oprócz nacisku na kości miednicy, oddziałuje na mięśnie brzucha. Jego mięśnie zaczynają się stopniowo rozciągać, „uwalniając przestrzeń” w żołądku dla płodu z otaczającymi go błonami. Mięśnie brzucha każdej dziewczyny są opracowywane indywidualnie, co odzwierciedla ich zdolność do rozciągania.

Jeśli mają wystarczającą wielkość i dobry ton, wówczas pod wpływem rosnącej macicy obserwuje się ich rozciąganie elastyczne. Ale nie powinny być zbyt rozluźnione w momencie narodzin, ponieważ szybkie narodziny dziecka zależą od ich pracy. Dlatego podczas przygotowania do ciąży zwracaj szczególną uwagę na stan brzucha. Od 37 do 39 tygodni doświadcza maksymalnego obciążenia, które może objawiać się bólami w przedniej ścianie brzucha. Trudno je pomylić z objawami powikłań, ponieważ oprócz dyskomfortu nie ma już żadnych objawów.

Wpływ ciąży na mięśnie brzucha

Główny hormon ciążowy, progesteron, bierze również udział w przygotowaniu tkanki mięśniowej (do rozciągania przez rosnącą macicę). Zaczyna się wyróżniać w maksymalnych ilościach już od 4 tygodni po zapłodnieniu, kiedy tworzy się łożysko. Jednolite uwalnianie hormonu zapewnia pewne efekty, które są niewidoczne dla przyszłej matki:

1. Progesteron ma dobry wpływ na ton tkanki mięśniowej, który dotyka dosłownie wszystkich układów narządów.
2. Prasa brzuszna jest głównym punktem zastosowania, ponieważ jej stan zależy od wsparcia rosnącej macicy w czasie ciąży.
3. Do 37 tygodnia mięśnie brzucha są w stanie rozluźnionym, co pozwala na nieograniczone zwiększenie wewnętrznej objętości brzucha.
4. Gdy ostatnie przygotowania do porodu kończą się, łożysko stopniowo traci aktywność - poziom progesteronu we krwi zaczyna gwałtownie spadać.
5. Następnie mięśnie brzucha zaczynają wracać do normalnego tonu i normalnej aktywności. Układ nerwowy ponownie przejmuje kontrolę nad ich skurczami.
6. Podczas porodu są bezpośrednio zaangażowani w poród, pomagając macicy wydalić płód z jego jamy.

Dlatego wiele zależy od rozwoju mięśni brzucha przed ciążą - dobra prasa w tym czasie zapewnia dziewczynie szybkie i bolesne narodziny.

Jak odróżnić normę od choroby?

Ból brzucha występujący pod koniec ciąży (37–38 tygodni) może towarzyszyć wielu powikłaniom. Ale w przeciwieństwie do nich, uczucia podczas rozciągania prasy pojawiają się stopniowo i mają słaby wyraz. Ale objawy chorób nigdy nie występują „typowo”, co wymaga od lekarza zwrócenia uwagi na wszelkie skargi. Nieprzyjemne odczucia w brzuchu mogą wystąpić z następującymi powikłaniami:

• Przerwanie łożyska, które zwykle występuje późno w okresie od 37 do 39 tygodni. Towarzyszą mu także łagodne bóle brzucha, ale zawsze towarzyszy im krwawe upławy.
• Całkowite lub częściowe pęknięcie macicy następuje bezpośrednio przed lub podczas porodu. Występuje na wysokości skurczu i objawia się ostrymi bólami brzucha. Potem żołądek traci swoją symetrię - jest sekcja „wycofania”.
• Ostre i przewlekłe choroby zapalne są powszechne - zawsze mają inny przebieg. Kobiety w ciąży zwykle mają ostre zapalenie wyrostka robaczkowego lub zapalenie miedniczki nerkowej - odmiedniczkowe zapalenie nerek. Towarzyszy im także bolesny ból, ale na tle objawów zapalenia w organizmie.

W późniejszych okresach (od 37 do 39 tygodni) kobiety zaczynają być obserwowane w warunkach szpitala położniczego, co wyklucza nagły rozwój powikłań.

Jak zmniejszyć dyskomfort?

Ból w mięśniach prasy służy jako rodzaj przygotowania do przyszłych porodów, dlatego nie należy go eliminować za pomocą leków. Aby zmniejszyć dyskomfort, możesz użyć metod, które niosą mniejsze ryzyko dla zdrowia dziecka:

1. Głównym sposobem zapobiegania jest przygotowanie brzucha do ciąży. Jego intensywny trening w ciągu roku (minimum) przed poczęciem zmniejsza ryzyko powikłań podczas porodu.
2. Jeśli jednak ból ci przeszkadza, powinieneś wybrać prawidłową postawę - w pewnych pozycjach zmniejsza się nacisk na żołądek. Ta pozycja powinna być wybierana niezależnie, w oparciu o osobiste odczucia. Nie zaleca się po prostu leżeć na brzuchu lub na plecach.
3. Dobrze wspomaga relaksujący masaż - lekkie i gładkie głaskanie brzucha ma efekt rozpraszający.

Nie należy zbytnio skupiać się na objawach - przed nami jeszcze poród, podczas którego będziesz musiał znosić znaczny ból. Dlatego przyszła mama powinna mieć cierpliwość, przygotowując się na tak ważne wydarzenie, aby nie obciążać układu nerwowego.

Krocze, mięśnie brzucha i między nogami podczas ciąży boli: dlaczego ból występuje we wczesnych i późnych okresach?

Zmiany w organizmie podczas ciąży często prowadzą do nowego dyskomfortu. Wśród nich - ból okolicy lędźwiowej i krocza w wyniku zwiększonego obciążenia. To naturalne i nie musisz się martwić. Jednak napięcie mięśni nóg, pachwiny i dolnej części pleców wskazuje na obecność patologii. Czy istnieją środki zapobiegające występowaniu bólu, jak pokonać bolesny zespół na różnych etapach ciąży?

Przyczyny bólu podczas ciąży w różnych okresach

Nieprzyjemne uczucia pojawiają się z następujących powodów:

• zagrożenie poronieniem;
• zaostrzenie żylaków z powodu regulacji hormonalnej i przerzedzenia ścian żył (stanowi zagrożenie krwotokiem do mięśni miednicy, naruszeniem dopływu krwi do dziecka).

Ból w pachwinie od 37 tygodnia jest głównie związany ze zmianami fizjologicznymi i stopniowym ruchem głowy dziecka w dół. Wszystkie przyszłe kobiety pracujące odczuwają dyskomfort, stopień ich ciężkości zależy od charakterystyki przebiegu ciąży i stanu zdrowia. Ból i mrowienie później prowokują:

• zmiękczenie kości miednicy;
• zmiażdżenie nerwów w splocie miednicy;
• zwichnięte więzadła;
• zwiększone obciążenie naczyń, hipotonia ich ścian.

W kroczu

Ból w tym przypadku ma charakter ciągnący, powstaje z jednej lub dwóch stron, jest zaburzony w obszarze łonowym. Oprócz powyższych powodów, we wczesnych stadiach może powodować niedobór wapnia, odmiedniczkowe zapalenie nerek lub zapalenie cewki moczowej. Po 36 tygodniach prawdopodobną przyczyną dyskomfortu jest wysoka aktywność dziecka, w którym boli od pępka do odbytu. Wrażenia strzeleckie wskazują na bezpośrednie uwolnienie zatyczki śluzowej. Może boleć między nogami, jeśli kobieta z jakiegoś powodu porusza się trochę.

W mięśniach pachwinowych

Dlaczego pędy i bóle pachwiny? Przyczynami dyskomfortu mogą być:

• w pierwszym trymestrze ciąży powstanie tymczasowego ciałka żółtego, które do 16 tygodnia wytwarza progesteron (ważny hormon steroidowy do wszczepienia zapłodnionego jaja i rodzi dziecko);
• od 20. tygodnia - niedobór wapnia, magnezu, obciążenie nóg, zmiękczenie chrząstki.

Ból w pachwinie jest zwykle ostry lub bolesny z natury. Szczególnie trudno jest go przenieść w 38-40 tygodni, kiedy głowa dziecka spada i znajduje się na dole. Powoduje to silne rozciągnięcie więzadeł pachwinowych, powodując dyskomfort bólowy.

W kościach dna miednicy

Następujące czynniki mogą powodować nieprzyjemne odczucia w kościach miednicy i mięśniach brzucha:

• przyrost masy ciała prowadzi do dodatkowego nacisku na miednicę, co powoduje ból;
• brak pierwiastków śladowych - matka pobiera magnez i wapń z płodu, a gdy brakuje jej składników odżywczych w jej ciele, zęby ulegają pogorszeniu, a kości miednicy bolą;
• skręcenie więzadeł - macica rośnie nierównomiernie, co prowadzi do bolesnego skręcenia więzadeł, które mocują ją do obszaru miednicy;
• patologia kręgosłupa - skolioza i osteochondroza mogą powodować ból.

Podczas ciąży lekarz może zdiagnozować zapalenie tętnic - nadmierne zmiękczenie, ruchliwość i rozbieżność spojenia łonowego. Normalnie rozszerza się do 5 mm dzięki działaniu hormonu relaksyny. Z spojeniem rozbieżność może osiągnąć 15 mm. Po porodzie tkanka stopniowo zajmowała to samo miejsce. Rozwój patologii wywołuje zakażenia układu moczowo-płciowego, brak cholekalcyferolu.

W dolnej części pleców

Bóle krzyża w późniejszych tygodniach ciąży wynikają ze wzrostu masy ciała dziecka i zwiększenia objętości żołądka. Obciążenie mięśni i kości w okolicy lędźwiowej naturalnie wzrasta. Przy dużym brzuchu środek ciężkości przesuwa się do przodu, dzięki czemu kręgosłup jest zmuszony do odchylania się do tyłu, aby utrzymać równowagę. Jednocześnie istnieje ciągłe napięcie mięśni, które bolą. Bóle mięśni dolnej części pleców doświadczają prawie wszystkie przyszłe matki. Pod szczególną obserwacją są ci, którzy doznali urazów kręgosłupa lub cierpią na patologie nerek, osteochondrozę.

Natura bolesnych doznań

Ból mięśni i kości objawia się na różne sposoby. Dyskomfort mięśniowy jest związany z naciskiem na więzadła macicy i wynikającą z tego rozbieżnością kości miednicy. Łatwy dyskomfort i uczucie ciągnięcia uważane są za normalne. Przypominają te doświadczane przez sportowców po dobrym odcinku. Nieprzyjemne uczucie podczas chodzenia może pośrednio potwierdzić płaskostopie. W tym przypadku możliwe są ostre bóle „strzelania”, a pod koniec dnia kończyny dolne mogą puchnąć.

Dyskomfort w mięśniach łydek jest bolesny z natury, może prowadzić do rozwoju żylaków. Jeśli kość ogonowa, pachwina lub plecy są kłopotliwe, lekarz oceni stan kręgosłupa. Tępy ból jest możliwy z przepukliną, przemieszczeniem krążków kręgowych, nasileniem skutków starych obrażeń. W okresie od 22 do 31 tygodni ciąży wiele matek skarży się na lumbago i skurcze w okolicy nóg i łonowych. Jest to alarmujący objaw, dlatego konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Niedopuszczalny i nieustanny ból kości jest często dowodem procesów zapalnych miednicy. W takim przypadku lekarz ze względów medycznych decyduje o sposobie porodu przez cesarskie cięcie. Niewielki okresowy dyskomfort mówi o rozbieżności kości miednicy przed porodem. Jeśli ból jest trwały, powinieneś wyeliminować niedobór minerałów.

Jak pozbyć się bólu?

Ważne jest zachowanie spokoju i duchowej harmonii, więcej odpoczynku i przestrzeganie zaleceń:

• spać co najmniej 8 godzin dziennie;
• chodzić na świeżym powietrzu;
• robić gimnastykę;
• stosować specjalne techniki relaksacyjne;
• włącz do diety lekkie posiłki odżywcze, jedz w małych porcjach, aby uniknąć przejadania się w nocy;
• nosić specjalną bieliznę (w porozumieniu z lekarzem).

Gimnastyka terapeutyczna na wczesnym etapie

Zadaniem fizjoterapii w pierwszym trymestrze jest normalizacja krążenia krwi i zapobieganie zastojowi żylnemu. Kompleks wzmacnia również prasę i więzadła, zmniejsza ból między nogami. Zaleca się rozpoczęcie ćwiczeń tylko w koordynacji z ginekologiem obserwującym ciążę. Jeśli ból w dolnej części ciała wiąże się z zagrożeniem ciąży (poronienie samoistne), należy wykluczyć każdy szczep.

Kompleks ćwiczeń we wczesnej ciąży obejmuje:

• ćwiczenia oddechowe, ogólna rozgrzewka;
• w pozycji stojącej, oprzyj się na krześle, rozluźnij mięśnie pleców i dolną część pleców i wykonuj przysiady;
• w tej samej pozycji, lekko rozłożone nogi, nawiń każdy z nich do przodu, do tyłu, na krzyż;
• ćwicz na stepie (lub na schodach) - załóż jedną nogę, a następnie delikatnie pociągnij drugą.

Gimnastyka terapeutyczna w późniejszych etapach

Gimnastyka terapeutyczna w późniejszych etapach ciąży najlepiej wykonywać w grupie, pod kierunkiem specjalisty. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane płynnie, jeśli doświadczasz nieprzyjemnych doznań, przestań ćwiczyć. Gimnastyka odbywa się w pozycji siedzącej lub leżącej na boku. Jej celem jest nie tylko złagodzenie bólu, ale także wzmocnienie mięśni brzucha, przygotowanie ich do porodu.

Kompleks obejmuje następujące ćwiczenia:

• chodzenie w tempie chodzenia (w domu lub w parku);
• w pozie na czworakach z równym powrotem - obniżenie głowy w dół, zgięcie pleców, powrót do pozycji wyjściowej;
• leżeć na plecach, zginać kolana i skupiać się na stopach, bez wysiłku podnosić miednicę (o ile to możliwe), delikatnie obniżać;
• przygotować niski stołek lub fitball, w pozycji leżącej, założyć podnóżek, położyć się na kilka sekund;
• wygodnie jest siedzieć na krześle z plecami, podnosić każdą z nóg po kolei (o ile to możliwe), wykonywać ruchy obrotowe stopami.

Masaż krocza

Najlepszy czas na zabieg to relaksujący prysznic. Najbardziej wygodna jest leżąca pozycja. Jeśli brzuch przeszkadza, możesz wykonywać stojące manipulacje. Lepiej jest smarować próg pochwy olejem roślinnym kalcynowanym w kąpieli wodnej lub jako masaż intymny. Procedurę należy wykonać w następujący sposób:

• Ostrożnie wsuń kciuki z ciętymi paznokciami w pochwę o 3-4 cm, ściskając ruchy w dół i na boki przez 60-90 sekund.
• Rozciągnij pochwę płytkimi palcami (do 2 cm). Przez 1 raz możesz wykonać do 10 odcinków.
• Wprowadź palce o głębokości 3 cm, delikatnie rozciągnij mięśnie od dołu do góry. Czas na wykonanie ćwiczenia wynosi 1-3 minuty.

W pierwszym trymestrze ciąży wystarczy wykonać zabieg raz w tygodniu. W drugim i trzecim - do 5 razy w tygodniu. W okresach 37 tygodni na ból krocza zaleca się codzienny masaż.

W jakich przypadkach konieczne jest pilne skonsultowanie się z lekarzem?

Czasami zdarzają się sytuacje, w których ból w okolicy lędźwiowej i kroczowej może stanowić zagrożenie dla matki i dziecka. W tym przypadku odczucia są bolesne, ciągnące, mają specyficzny i niezwykły charakter. Opisywane są jako skurcze podczas miesiączki lub bóle porodowe, co jest oznaką kurczliwości macicy. Jest to ważne, aby pilnie poinformować ginekologa, zwłaszcza jeśli bólowi towarzyszy rozmazywanie krwawego wyładowania. Hospitalizacja może być wskazana, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi.

Uwaga podczas ciąży i wymaga przewlekłej patologii pleców, starych urazów. Mogą nieprzyjemnie przypominać sobie przed skurczami, komplikować proces narodzin dziecka, powodować ciężkie patologiczne porody.

Środki zapobiegawcze

Zapobieganie dyskomfortowi w okolicy pachwiny pomoże:

• noszenie wygodnych butów i bielizny uciskowej (z powodów medycznych);
• prawidłowe odżywianie, które eliminuje występowanie zaparć i przyrostu masy ciała;
• pływanie, joga;
• nie należy stać długo, zwłaszcza w ostatnich etapach ciąży, kiedy nogi są opuchnięte i obolałe;
• gdy siedzisz, nie krzyżuj nóg, aby uniknąć zastoju krwi;
• najlepsza pozycja do spania od 20 tygodnia - po lewej stronie;
• zgodność z reżimem picia (wskazane jest picie czystej wody niegazowanej, słonych napojów owocowych, słabej herbaty);
• kontrastowe kąpiele stóp (w porozumieniu z lekarzem).

Zazwyczaj ból i lekkie mrowienie w okolicy krocza i dolnej części pleców nie stanowi zagrożenia dla matki i płodu, ale jest konsekwencją zmian fizjologicznych. Masaż i ćwiczenia pomogą wyeliminować dyskomfort. Istnieją jednak sytuacje, w których nieprzyjemne objawy wymagają pilnej hospitalizacji i opieki medycznej. Aby ich nie przegapić, ważne jest, aby przyszła mama zwróciła uwagę na swój stan zdrowia.

Co robić, jeśli kości i mięśnie między nogami podczas ciąży boli - wskazówki dla przyszłych matek

Wiele dziewcząt, zwłaszcza tych, które nie urodziły wcześniej, martwi się o silne bóle między nogami podczas ciąży w późnych okresach. Uważają te objawy za przejaw niebezpiecznej choroby, w wyniku której nieustannie się denerwują, powodując w ten sposób krzywdę zarówno sobie, jak i swoim dzieciom. W rzeczywistości jest to normalne, choć nieprzyjemne zjawisko.

Możesz się go pozbyć za pomocą środków ludowych i terapii fizycznej. Jednak medycyna zna przypadki, gdy takie objawy sygnalizowały zagrożenie dla zdrowia dziecka i przyszłej matki.

Szczegółowo badamy ten problem.

Co powoduje ból między nogami u kobiet w ciąży - główne powody

Według ginekologów silny dyskomfort podczas późnej ciąży jest normalnym zjawiskiem, spowodowanym naturalnym przygotowaniem organizmu do procesu porodowego. Ten stan występuje w 36 tygodniu, ponieważ w tym czasie dziecko już przygotowuje się do opuszczenia kobiecego ciała. Brzuch opada, wywiera nacisk na staw biodrowy, powodując dyskomfort.

Po 37-38 tygodniach płód spada i kości miednicy zaczynają się rozbiegać. Ponieważ współczesny człowiek nie różni się kondycją i wytrzymałością, jego więzadła nie wytrzymują takiego nacisku. Są bóle, czasem silne. Nic dziwnego, że setki przyszłych matek piszą wiadomości na forach tematycznych, które mają ból i ból między nogami podczas ciąży.

Jeśli jednak w mięśniach pojawia się silny i ostry ból, najlepiej skontaktować się z lekarzem. Może to być pierwszy objaw poronienia lub przedwczesnego porodu. Warto się martwić, jeśli takie manifestacje staną się odczuwalne po 34 tygodniach i wcześniej, poza terminami.

Gdy ciąża boli nogi i otyłe kobiety. Ostry przyrost masy ciała, otyłość lub „raczej duża” budowa - przyczyny wielu chorób. Naciska się na nogi, w wyniku czego zaczynają jęczeć. Taki powód jest szczególnie charakterystyczny dla cienkich dziewcząt, które szybko przybrały na wadze.

Innym powodem, dla którego boli między nogami podczas ciąży, jest brak witamin. Brak wystarczającej ilości wapnia i magnezu w codziennej diecie prowadzi do osłabienia układu mięśniowo-szkieletowego.

Lekarze twierdzą, że takie objawy stają się warunkiem wstępnym dla następujących chorób:

• płaskie stopy;
• niewydolność żylna (żylaki);
• zapalenie stawów;
• uraz kręgosłupa;
• zakrzepowe zapalenie żył;
• wzrost macicy;
• zaburzenia wątroby.

Dlatego, jeśli jesteś zainteresowany, dlaczego podczas ciąży, boli mięśnie i co zrobić z takim objawem, lepiej jest skontaktować się z lekarzem. Będzie w stanie zdiagnozować i zapobiegać niebezpiecznym chorobom na czas!

Natura bólu

Ból mięśni, kości i więzadeł różni się pod względem pochodzenia i intensywności.

W mięśniach

Ból spowodowany rozbieżnością kości miednicy i naciskiem na więzadła. Ale ten sam objaw wskazuje na rozwój choroby. Wystarczy zwrócić uwagę na naturę wrażeń dla początkowej autodiagnozy.

Kiedy podczas ciąży między nogami występuje lekki dyskomfort, lekkie pociągnięcia, jest to normalny objaw. Czując się jak uczucie po długim treningu, przepracowane mięśnie brzęczą i jęczą. Kobiety odczuwają podobne bóle po intensywnych ćwiczeniach rozciągających.

Jeśli dyskomfort występuje podczas chodzenia, podejrzewasz płaskostopie. Ostre bóle towarzyszą ciągłe skurcze. Pod koniec dnia pojawia się silny obrzęk, nogi stają się ciężkie.

Gdy boli mięśnie łydki, istnieje ryzyko rozwoju choroby żylakowej. Wtedy ból staje się ciągnący i tępy. Zaczyna się po długim spacerze, któremu towarzyszy pojawienie się „gwiazd”.

Gdy kobieta ma kręgosłup i kość ogonową, należy zwrócić uwagę na stan kręgosłupa. Różne uszkodzenia mechaniczne, zmiany, przepuklina, inne choroby charakteryzują się silnym i tępym bólem. Pojawiają się w całym ciele, znikają i pojawiają się.

Na pytanie, kto boli nogi podczas noszenia dziecka, można uzyskać wiele pozytywnych odpowiedzi. W niektórych sytuacjach przewiduje się, że dziewczynki będą miały poronienie lub przedwczesne porody.

Prawdziwe ryzyko występuje między 22 a 31 tygodniem. Wtedy strzelanie między nogami staje się nie do zniesienia. Towarzyszą mu zjawiska spazmatyczne w regionie łonowym. Charakteryzuje się bólem w dolnej części pleców. Wszystkie te objawy wymagają natychmiastowej pomocy medycznej.

Głównym powodem, dla którego bóle między nogami w czasie ciąży są nazywane nadwagą. W tym przypadku dyskomfort nie jest zbyt wyraźny, ale trwały. W nogach jest ciężkość, nie tylko w pachwinie, ale także w mięśniach łydek.

W kościach

Bóle kości powstają w wyniku oddzielenia kości miednicy w ramach przygotowań do porodu. Dlatego, gdy boli (a nawet bardzo) między nogami podczas ciąży w 30 tygodniu, nie należy się martwić. Wystarczy odwiedzić lekarza.

Jest ciężkość, ból. Kiedy między nogami podczas ciąży kości, mięśnie i więzadła są obolałe, kończyn nie można przesunąć. Ulga pojawia się w pozycji leżącej.

Kolejny powód - procesy zapalne spowodowane chorobami zakaźnymi. W obszarach infekcji pojawiają się kolce - zrosty tkanki łącznej. Znajdują się w obszarze miednicy, powodują ból między nogami podczas ciąży. Objawy stają się niestabilne, czasem ostre. Pojawia się dyskomfort w podbrzuszu.

Zrozumienie, dlaczego bóle mięśni są łatwe. Sytuacja jest jeszcze gorsza w przypadku kości, ponieważ nawet częsta choroba, taka jak zapalenie stawów, nie jest diagnozowana po raz pierwszy w późniejszych okresach. Dyskomfort się ciągnie, ognisko rozprzestrzenia się na całej nodze.

Z powodu braku witamin w czasie ciąży dziewczęta ranią również kości. Jest to niebezpieczny znak prowadzący do ryzyka porodu przedwczesnego. Ból jest nietypowy, często występuje po długim spacerze. W celu terminowej diagnozy należy zwrócić uwagę na związane z tym objawy.

Symphysis - patologia spowodowana ruchliwością kości łonowej, jej obrzękiem. Stan taki jest obarczony cięciem cesarskim podczas porodu lub rozbieżności spojenia łonowego. Charakteryzuje się ostrymi i ostrymi bólami przy zmianie pozycji w przestrzeni lub pozycji. Czasami charakteryzuje go dokuczliwy ból.

Gdy tylko dyskomfort stanie się nie do zniesienia, ostry i ostry, powinieneś udać się do szpitala. Ginekolog diagnozuje chorobę i przepisuje leczenie, aby pozbyć się nieprzyjemnych objawów.

Jak radzić sobie z problemami - wskazówki dla przyszłych matek

Istnieją dwie opcje leczenia: leki i niekonwencjonalne. Pierwszy powinien być stosowany tylko zgodnie z instrukcjami lekarza. Bezmyślne wchłanianie tabletek przeciwbólowych jest szkodliwe dla zdrowia matki i dziecka!

W przypadku zapalenia lub nadmiernej rozbieżności kości miednicy, użyj bandaża lub innych bandaży utrwalających. Będą trzymać kończyny na miejscu, zmniejszając ból i pomagając uniknąć obrażeń.

Popularny sposób na pozbycie się bólu mięśni między nogami, lekarze uznają wychowanie fizyczne. Kilka prostych ćwiczeń, wykonanych nawet w późniejszych okresach, szybko poradzi sobie z nieprzyjemnym objawem. Ale powinny być przeprowadzane z ostrożnością.

Gdy przyczyną jest szczypanie nerwu lub innych patologii układu nerwowego, zaleca się nałożenie zimnego i ciepłego kompresu na ból. Pozwoli to nieco uspokoić kończynę i tymczasowo wyeliminować dyskomfort.

Po przejściu, w przypadku ostrych i ostrych bólów, wystarczy położyć się na plecach na płaskiej i twardej powierzchni. Odpręż się przez kilka minut, pozwól swojemu ciału odpocząć od nadmiernego stresu.

Poproś kogoś, aby zbudował mały stojak na łazienkę. Siedząc na nim, możesz wziąć ciepły prysznic. Łagodzi napięcie w całym ciele, relaksuje i zmniejsza stopień dyskomfortu.

Weź lekki masaż własny: lekko uderz skórę na brzuchu, między nogami, wokół bioder. Ból mięśni między nogami w tym czasie ustępuje. Ale nie mogą zniknąć na dobre, ponieważ jest to naturalna manifestacja.

Wieczorem, po ciężkim dniu, weź małą kąpiel stóp. Dodaj tam rumianek, melisę, miętę i nagietek. Odwar z ziół działa głęboko relaksująco na wszystkie mięśnie ciała.

Wychowanie fizyczne przeciwko problemowi

Fizykoterapia jest korzystna, ale powinna być stosowana mądrze. Zbyt intensywne ćwiczenia w późnych okresach mogą być szkodliwe. Staraj się ćwiczyć ostrożnie, nie przepracowuj się sam, a wtedy ból między nogami w późnych okresach ustąpi.

Kilka ćwiczeń:

1. Stań na kolanach, opierając się na dłoniach, upewnij się, że plecy, pośladki i szyja są na tym samym poziomie. Powoli opuść szyję, a tył jest odwrotnie. Powtórz kilka razy.
2. Kiedy mięśnie i kości bolą w czasie ciąży, połóż się na twardej, równej powierzchni na plecach. Przesuwaj nogi w swoją stronę, starając się jak najlepiej dotknąć pośladków stopami. Bez zmiany pozycji rozłóż nogi zgięte w kolanach, do maksymalnej odległości.
3. Również leżąc, ugnij kolana i skup się na stopach. Kilka (nie przesadzaj!) Podnieś miednicę z podłogi i opuść ją z powrotem. Powtórz kilka razy.
4. Przygotuj mały wspornik - małą półkę lub stołek. Leżąc w powyższej pozycji, podnieś nogi i ustaw je na podporze. Przytrzymaj przez 10 minut.
5. Usiądź na twardym krześle, oprzyj się na plecach. Podnieś stopę i wykonaj kilka ruchów obrotowych. Powtórz to samo z drugą kończyną. To ćwiczenie doskonale przyspiesza krew i rozluźnia mięśnie.
6. Oprzyj się na oparciu krzesła, usiądź na chwilę. Nie próbuj zbytnio zbliżać się do podłogi ani przekraczać swojego limitu elastyczności - jest to obarczone nieprzyjemnymi konsekwencjami. Zrób to ostrożnie iw małych ilościach.
7. Wstań prosto i weź jedną z nóg z powrotem. Lekko ugnij kolana, imitując rodzaj przysiadu. Po zmianie kończyn w miejscach.

Na wczesnych etapach ćwiczenia mogą pomóc. Ustaw przed sobą małą ławeczkę lub niski stołek, najpierw na nim lewą stopą, a następnie „podciągnij” prawą stopę. Aby zejść w odwrotnej kolejności: najpierw lewe kroki, a potem - prawy rozciąga się.

Zalecenia lekarza dotyczące zapobiegania

Pozbycie się objawów nie jest trudne, ale lepiej jest zapobiec ich wystąpieniu. Lekarze zalecają różne środki zapobiegawcze. Ich przestrzeganie jest gwarancją łatwej i przyjemnej ciąży.

Pamiętaj o tych prostych, ale przydatnych zasadach:

1. Obserwuj swoją dietę. Dieta kobiety na miejscu powinna być zróżnicowana i korzystna. W razie potrzeby uzupełnij brak witamin różnymi kompleksami aptecznymi.
2. Pij dużo wody - wbrew powszechnemu stereotypowi nie ograniczaj się. Staraj się nie jeść słonych i tłustych potraw, aby uniknąć pojawienia się obrzęku.
3. Spaceruj dużo na świeżym powietrzu. Dobrze jest wyjść z domu i nikt nie odwołał użycia światła słonecznego. Ale nie ustawaj stale w bezpośrednich promieniach: latem chodź po cieniu.
4. Nie kłam cały dzień na kanapie. Brak aktywności fizycznej niekorzystnie wpływa na organizm i późniejszy przebieg pracy. Jeśli zanim byłeś osobą aktywną, gwałtowny spadek aktywności fizycznej gwarantuje silny dyskomfort.
5. Staraj się nie krzyżować nóg. Jest to powszechny zwyczaj występujący u wielu kobiet. Ale czekając na dziecko, wszystkie mięśnie i kości w ciele zmiękczają się, więc taka pozycja może im zaszkodzić.
6. Noś wygodne buty z wkładkami ortopedycznymi. Należy unikać pięt, maksymalna wysokość - kilka centymetrów. Jeśli na zewnątrz nie jest gorąco, lepiej nosić buty z pończochami lub rajstopami.

Wniosek

Ból mięśni i kości między nogami w późnej ciąży jest nieprzyjemnym stanem.

Jest on korygowany za pomocą pełnowartościowego kompleksu medycznego wyznaczonego przez specjalistę.