Jak leczyć siniak pięty w domu

Siniak pięty jest dość powszechnym obrażeniem, które może się zdarzyć każdemu. W rzeczywistości siniak jest uszkodzeniem tkanki miękkiej, bez naruszania integralności kości. Siniaki pięty zwykle występują po złym skoku z dużej wysokości. Bardzo często takie urazy występują u nastolatków, którzy lubią skakać z garaży i innych elewacji. Obrażenia pięty często występują w ludziach parkour - ludziach, którzy pokonują przeszkody w środowisku miejskim. Takie obrażenia nie są rzadkością u kobiet, które są przyzwyczajone do ciągłego chodzenia po piętach. W tym artykule porozmawiamy o siniaku pięty - w jaki sposób się on objawia, czy możliwe jest niezależne odróżnienie siniaka od złamania pięty i jak leczyć uszkodzenia tkanek miękkich w domu.

Jak rozpoznać posiniaczoną piętę

Już po nieudanym lądowaniu ból pięty powie Ci o poważnych obrażeniach. Jakie są objawy uszkodzenia pięty?

Kilka godzin po urazie na obszarze pięty pojawia się krwiak. Z reguły, jeśli pięta jest posiniaczona, integralność skóry nie jest zakłócona, ale krwotok wewnętrzny jest dość poważny. Wynika to z dużej liczby naczyń krwionośnych w tym obszarze. Jeśli nie ma widocznego krwiaka, a ból w pięcie jest nie do zniesienia, kość prawdopodobnie zostanie uszkodzona - należy natychmiast udać się na pogotowie.

W miejscu naruszenia integralności tkanek może pojawić się obrzęk. W niektórych przypadkach może być tak duża, że ​​stopa nie mieści się w zwykłych butach. Jeśli tworzą się oddzielne lokalne pąki - najczęściej oznacza to zaniedbany proces.

Jak wiesz, w stopach znajduje się duża liczba aktywnych punktów i zakończeń nerwowych. Dlatego ból przy siniaku pięty jest tak ostry - jest to spowodowane ściskaniem zakończeń nerwowych, wypełnianiem wewnętrznych uszkodzonych tkanek krwią itp.

Wszystkie te oznaki mogą wskazywać na siniak pięty, ale czy możliwe jest samodzielne odróżnienie siniaka od złamania?

Jak odróżnić stłuczenie od złamania kości piętowej

Największym niebezpieczeństwem siniaka pięty jest to, że może to być nie tylko siniak, ale złamanie kości piętowej. Niemożliwe jest samodzielne odróżnienie jednego od drugiego. Siniaki bólowe są początkowo bardzo ostre, ale potem stopniowo ustępują, stając się pulsujące lub obolałe. Ale na przełomie złamania ból wręcz wzrasta wraz z upływem czasu, pęcznienie wzrasta, z każdą mijającą godziną coraz trudniej znosić dyskomfort. Jednak może to nie być uniwersalny sposób wykrywania stłuczenia lub złamania. Próg bólu dla każdego jest inny, dla kogoś i siniaka jest bardzo trudno się poruszać, a ktoś ze złamaniem kontynuuje chodzenie do pracy. Jedynym pewnym sposobem określenia natury urazu jest zrobienie zdjęcia rentgenowskiego, które wyraźnie pokaże zniszczenie kości, jeśli w ogóle. Nawiasem mówiąc, intensywności urazów i urazów nie można ocenić na podstawie wielkości i koloru krwiaka - zależy to od kruchości naczyń krwionośnych. Na przykład u osób starszych naczynia są bardzo delikatne, nawet niewielki siniak prowadzi do dużych siniaków.

Niezwłocznie po urazie bardzo ważne jest udzielenie pierwszej pomocy. Musisz położyć się w pozycji poziomej, umieścić poduszkę pod stopą lub inną elewację, która pomoże podnieść piętę nad resztę ciała. Ta technika pomoże uniknąć poważnych krwiaków i obrzęków. Tak szybko, jak to możliwe, musisz przyczepić się do obolałego zimnego miejsca - kawałków lodu, mrożonego mięsa, na ulicy, możesz użyć zimnej butelki z kiosku. Z silnym bólem możesz wziąć pigułkę przeciwbólową, która jest pod ręką. Jak tylko minie pierwszy bolesny szok, musisz udać się do lekarza, aby zrobić zdjęcie, a następnie wykluczyć lub potwierdzić złamanie kości piętowej. Pamiętaj, że wszystkie domowe środki zaradcze są dopuszczalne tylko po upewnieniu się, że masz siniak. Przecież konsekwencje i powikłania złamania są znacznie poważniejsze.

Jak leczyć siniaki

Z reguły siniak nie wymaga żadnych specjalnych środków, ciało jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z urazem, potrzebny jest tylko czas i odpoczynek. Staraj się nie męczyć pięty i przez jakiś czas nie chodź. Całe leczenie kontuzji ma na celu złagodzenie stanu zapalnego, zmniejszenie bólu, przyspieszenie regeneracji tkanek.

1. Ciepłe na zimno. Pierwszego dnia po urazie, zimno musi być stosowane tak aktywnie, jak to możliwe do siniaka - wszelkie zamrożone jedzenie, lód, owinięte w ręcznik itp Zimno zwęża naczynia krwionośne i zapobiega rozprzestrzenianiu się krwi w uszkodzonej tkance. W ciągu 24 godzin po urazie, ciepło powinno zostać nałożone na miejsce urazu - pomoże to krwiakowi szybciej się rozpuścić.
2. Leczenie narkotyków. Leczenie farmakologiczne ma na celu szybkie wyleczenie uszkodzonej tkanki. W walce z obrzękiem i krwiakiem można użyć narzędzi takich jak Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, maść z heparyną, Venolife ma doskonałe właściwości absorpcyjne. Leki można po prostu wcierać czystymi, bezbolesnymi ruchami, pozostawić na pięcie lub zrobić balsam, mocując maść specjalnym bandażem. Możesz zmieniać leki aktywne, aby uzyskać szybszy efekt gojenia tkanek.
3. Wanny. Jest to świetny sposób na złagodzenie stanu zapalnego i zmniejszenie obrzęku. Najlepiej robić ciepłe kąpiele z dodatkiem soli morskiej. Sól pobiera nadmiar płynu z tkanek, co pozwala szybko pozbyć się obrzęku. Spróbuj zrobić kąpiel przed snem, aby dać obcasowi absolutny odpoczynek po zabiegu. Po kąpieli należy dokładnie osuszyć stopy, nanieść maść przeciwzapalną, przykryć folią i przymocować bandażem. Pomoże to w szybszym odzyskiwaniu tkanek i przedłużeniu terapii przez noc.
4. Procedury fizjoterapeutyczne. Zwykle są one przeznaczone tylko na ciężkie siniaki lub w zaniedbanym stanie, gdy obrażenia nie goją się przez długi czas. Bardzo użytecznym zabiegiem są pola magnetyczne, fonoforeza, ultradźwięki. Wszystkie te czynności na różne sposoby stymulują zwiększone krążenie krwi w tkankach, mają działanie przeciwzapalne, przyspieszają resorpcję krwiaka, łagodzą obrzęki.
5. Bandaż elastyczny. W pierwszych dniach po urazie musisz użyć elastycznego bandaża lub innego obcisłego bandaża. Konieczne jest noszenie go stale w przerwach między zabiegami i innymi środkami terapeutycznymi. Umożliwi to szybszą regenerację tkanek i ścięgien, a ponadto ciasny bandaż chroni nogę przed niepożądanymi obciążeniami.

Jeśli uraz jest niewielki, przez długi czas nie wypadniesz z życia - uraz nastąpi w ciągu kilku dni. Zwłaszcza jeśli przyspieszysz regenerację środków ludowych.

Jak leczyć siniak pięty w domu

Oto kilka bardziej popularnych wskazówek i zaleceń, które pomogą Ci zmniejszyć stan zapalny i obrzęk, aby jak najszybciej powrócić do aktywnego życia.

1. Alkohol borowy lub kamforowy. Pocierać alkohol borowy lub kamforowy w posiniaczoną nogę, związki te doskonale rozgrzewają tkanki, wspomagają resorpcję krwiaków.
2. Bodyaga To doskonały lek na obrzęki i siniaki. Proszek pochodzenia roślinnego musi być rozpuszczony w małej ilości wody i wcierać kompozycję w nogę, poprawa będzie zauważalna po pierwszym zastosowaniu.
3. Kapusta Liść kapusty pomoże, jeśli w miejscu urazu znajdują się foki lub wewnętrzne skrzepy krwi. Duży arkusz powinien być zwinięty na desce z wałkiem do ciasta, zmiękczony, przymocowany do obolałej pięty i zabezpieczony elastycznym bandażem.
4. Piołun i kora dębu. Oba te składniki mają doskonałe właściwości lecznicze - piołun zmniejsza obrzęki i stany zapalne, kora dębu znieczula i stymuluje tkankę do regeneracji. Do szklanego słoika wlej dwie łyżki posiekanej kory dębu i piołunu, wlej wrzątek, pozwól mu parzyć przez kilka godzin. Z ugotowanego bulionu można zrobić ciepłe kąpiele lub przymocować do pięty balsamu.
5. Kompres do wódki. Balsamy alkoholowe doskonale radzą sobie z wewnętrznymi siniakami i zapaleniami, krwiaki są doskonale wchłaniane. Wystarczy zwilżyć kawałek bandaża lub czystą ściereczką w wódce, położyć go na pięcie, owinąć folią, aby alkohol nie wyparował, i naprawić bandażem. Strzelaj nie wcześniej niż kilka godzin.

Czasami problemem nie jest sama kontuzja, ale jej wygląd - kto lubi ogromne niebieskie plamki na nodze? To szczególnie martwi kobiety w lecie - chcę jak najszybciej wrócić do moich ulubionych sandałów i sandałów. W takim przypadku należy pocierać chrzanem i rzodkiewką na tarce, mieszać i nakładać kleik na uszkodzone tkanki, mocować bandażem i nie zdejmować go przez około dzień. Do kąpieli można dodać sok warzywny z kleiku.

Nasze proste wskazówki i przepisy pomogą Ci przyspieszyć proces odzyskiwania. Jeśli będziesz działać w sposób kompetentny i wszechstronny, nawet najpoważniejszy siniak będzie miał miejsce w ciągu tygodnia, a będziesz mógł wrócić do normalnego życia i zdrowego chodzenia!

Traktujemy ból pięty po siniaku

Siniak pięty - uraz jest bardzo nieprzyjemny i powszechny, często pojawia się siniak z powodu nieudanego lądowania na stopie po skoku. Ta patologia charakteryzuje się nieprzyjemnym bólem i dyskomfortem podczas chodzenia w obszarze pięty, wynikającym z uszkodzenia wewnętrznych tkanek miękkich.

Główne przyczyny urazu pięty

Siniaki na piętach nie tylko zawodowi sportowcy doświadczający dużego wysiłku fizycznego, ale zwykli ludzie w każdym wieku często cierpią na bóle pięty po siniakach. Na przykład u dzieci ta patologia występuje z powodu ich zaniedbania i nadmiernej aktywności podczas gier. Zwróć uwagę na najczęściej występujące sytuacje, które powodują obrażenia pięty:

• twarde lądowanie na pięcie po skoku;
• uderzanie w twardy przedmiot;
• utrata masy ciała na pięcie;
• wysoki obcas lub naprzeciw cienkiej podeszwy buta.

Objawy i objawy

Kiedy pojawia się ból pięty, bardzo ważne jest rozpoznanie, czy jest to siniak czy poważniejsza patologia. Definiujemy szereg objawów charakterystycznych dla uszkodzenia pięty:

1. Pojawienie się krwiaka i siniaka. Z powodu uszkodzenia mikronaczyń miękkiej tkanki pięty, krew z naczyń gromadzi się pod skórą, tworząc siniak.
2. Pojawienie się małego guza i łagodny obrzęk. Zaburzenie ukrwienia tkanek miękkich prowadzi do pojawienia się małego guza i łagodnego obrzęku w miejscu bólu;
3. Wyraźny ból. Struktura tkanek miękkich jest zaburzona, a powstały obrzęk i krwiak wywierają nacisk na zakończenia nerwowe w okolicy pięty, powodując w ten sposób ból;
4. Chód dystorsyjny. Podczas chodzenia osoba zaczyna unikać bólu w pięcie, starając się nie nadepnąć na obolałe miejsce stopy, pokazując w ten sposób oczywistą kulawiznę.

Diagnostyka

Ciężkie kontuzje pięty mogą mieć poważniejsze obrażenia w postaci złamania kości piętowej. W żadnym przypadku z tą patologią nie należy samoleczyć w domu i natychmiast skontaktować się ze specjalistą!

Aby ustalić w domu, obecność złamania w siniaku pięty jest niemożliwa. Aby dokładnie zidentyfikować złożoność patologii, należy wykonać zdjęcie rentgenowskie kości piętowej, a specjalista od migawki określi obecność lub brak złamania.

W przypadku braku specjalistycznych narzędzi do diagnostyki złamań należy zwrócić uwagę na objawy bólu pięty.

• Siniak pięty charakteryzuje się silnym silnym bólem bezpośrednio po urazie do kilku godzin. Wtedy ból stopniowo ustępuje i zmienia jego charakter, staje się nudny, obolały lub pulsujący.
• Ból przy złamaniu kości piętowej lub powstawanie pęknięcia, przeciwnie, niezależnie od czasu urazu, wzrasta tylko z każdą godziną.

Wielkość krwiaka i stopień obrzęku zależy od ciężkości udaru i wieku pacjenta. Wraz z wiekiem gęstość naczyń krwionośnych u ludzi zmniejsza się, w wyniku czego przy tym samym stopniu obrażeń siniaki i krwiaki u osób starszych będą większe i bardziej rozległe niż u młodszego pokolenia.

Pierwsza pomoc przy kontuzji pięty

W pierwszych minutach po siniaku bardzo ważne jest podjęcie szeregu niezbędnych środków, które pomogą zmniejszyć ostry ból i zmniejszyć obrzęk:

1. Przede wszystkim zapewnij obcasowi całkowity odpoczynek i nie stawaj na obolałej nodze. Aby zmniejszyć obrzęk, konieczne jest przeniesienie nogi do pozycji poziomej i nieznaczne jej podniesienie - przyczyni się to do wypływu krwi.
2. Dołącz chłód do miejsca urazu, aby zmniejszyć ból. Przeziębienie spowoduje również skurcz naczyń krwionośnych i spowolni tworzenie krwiaka. Jak zimno w domu może być strumieniem zimnej wody z kranu lub lodu z lodówki.
3. W przypadku bólu nie do zniesienia leki przeciwbólowe powinny być pobierane z apteczki pierwszej pomocy, na przykład Nurafen, Ibuprofen lub Neise.

Jeśli ból jest tak silny, że pacjent nie może samodzielnie stanąć na obolałej nodze i poruszyć się, należy wezwać karetkę. Specjalista pomoże określić dokładny zakres i rodzaj obrażeń.

Leczenie uszkodzonej pięty

Jeśli po zdiagnozowaniu uszkodzonej pięty nie zostanie wykryte złamanie lub pęknięcie kości pięty, wówczas dopuszcza się samoleczenie kontuzji pięty. Specjalista może zalecić zabieg fizjoterapeutyczny, aby przyspieszyć regenerację pięty po siniaku.

Do leczenia kontuzji pięty w domu stosuje się kąpiele stóp i kompresy z preparatami zapobiegającymi dalszemu zapaleniu w miękkich tkankach pięty.

Kompresuj z urazem pięty

Aby szybko usunąć obrzęk i całkowite wygojenie pięty, stosuje się kompresy, które mogą rozpuszczać krew z uszkodzonego obszaru. Aby utworzyć kompres w domu, możesz użyć następujących leków:

• Roztwór soli i nadmanganianu potasu;
• Dimexide;
• Traumel;
• Heparyna.

Nie jest konieczne odkładanie leczenia obolałej pięty i można rozpocząć natychmiast po otrzymaniu siniaka. Kompresję wykonuje się w temperaturze pokojowej i nakłada na ból.

Dodatkowo zaleca się stosowanie maści i żeli, które przyczyniają się do szybkiego usuwania obrzęków. Takie preparaty zazwyczaj stosuje się na czystą i suchą powierzchnię pięty w ciągu dnia. Wśród zalecanych przez ekspertów można wyróżnić następujące marki:

• Lewomekol;
• Indowazyna;
• Połączona maść z dekspantenolem:
  • Alantoina;
  • Sulfotlenek dimetylu;

Kąpiel stóp z posiniaczonymi obcasami

Aby wyeliminować dyskomfort i złagodzić ból pięty, eksperci zalecają wykonanie kąpieli stóp. Jednym z najczęstszych urazów pięty jest ciepła kąpiel stóp z solą morską i roztworem nadmanganianu potasu.

Kąpiel wystarczy, aby zastosować 1 raz dziennie w nocy. Po wzięciu kąpieli stóp wytrzyj do sucha stopy i nałóż zalecaną powyżej maść.

Fizjoterapia

W przypadku bardzo ciężkich obrażeń lekarz może przepisać następującą fizjoterapię:

1. Terapia ultradźwiękami. Osobliwością tej procedury jest to, że pod działaniem fal ultradźwiękowych powstaje mikrowibracja wewnątrz miękkiej tkanki pięty. Z powodu tych mikrowibracji krwiaki są zmniejszone, a guz zmniejszony.
2. Magnetoterapia. Działanie tej procedury rozciąga się na miękką tkankę pięty, która pod działaniem pola magnetycznego leczy się dość szybko. Pole magnetyczne ma działanie przeciwzapalne, przeciwskurczowe i aktywuje proces regeneracji tkanek w organizmie.
3. Fonoforeza. Procedura jest podobna w działaniu do terapii ultradźwiękowej, z tą tylko różnicą, że dla najlepszego prowadzenia fal ultradźwiękowych do miękkich tkanek pięty, jej powierzchnia jest pokryta specjalną maścią.

Tradycyjna medycyna pomagająca w leczeniu obrażeń pięty

Obróbka siniaków pięty nie ogranicza się do tradycyjnych metod, są też popularne przepisy kulinarne. Podstawą receptur ludowych są naturalne składniki ziołowe, które nie przyczyniają się do występowania działań niepożądanych. Ale lepiej jest skonsultować się z lekarzem przed użyciem takich recept.

Tradycyjne przepisy na leczenie siniaków:

• Kompresuj z soku ze świeżych liści kapusty. Aby utworzyć kompres, przed wyciśnięciem soku wciera się świeży liść kapusty, a za pomocą bandaża nakłada się go na ból jako kompres.
• Napar z piołunu lub kory dębowej. Drobno posiekane kawałki piołunu lub kory dębowej wlewa się wrzącą wodą i pozostawia do zaparzenia na 1-2 dni. W gotowym roztworze zwilż bandaż lub luźną tkaninę bawełnianą i nałóż jako kompres na miejsce urazu.

Odzyskiwanie pięty po urazie i zapobieganiu

Pełna regeneracja pięty zależy od złożoności i ciężkości urazu, ale, jak pokazuje praktyka, umiarkowane siniaki znikają po 2 tygodniach aktywnego leczenia. Nie rozpoczynaj ani nie zatrzymuj procesu leczenia pięty, nie pozbawiając się całkowicie bólu podczas chodzenia.

Bóle pięty naruszają chód danej osoby, a pięta, która nie jest całkowicie wyleczona do końca, tylko przyczynia się do pogorszenia chodu, a zaburzenia chodu z kolei mogą powodować ból i skrzywienie kręgosłupa!

Aby zapobiec kontuzjom pięty, zaleca się wybrać wygodne buty sportowe, aby wykluczyć długie obcasy dla kobiet i starać się nie skakać z dużej wysokości na pięty.

Ważnym punktem w zapobieganiu stłuczeniom pięty u dzieci jest właściwie dobrane obuwie. Ponadto rodzice muszą wybrać bezpieczne miejsca do gier dla dzieci i upewnić się, że są nadzorowane.

Jak leczyć siniaki

Siniak pięty jest dość powszechnym zjawiskiem po nieudanym skoku, ciężkim przedmiocie spadającym na nogę lub ostrym lądowaniu na twardej powierzchni. Integralność powłoki nie może zostać złamana, ale uszkodzenie tkanek miękkich w środku tylko prowadzi do silnego bólu i dyskomfortu, którego nie można już dłużej ignorować.

Siniak pięty jako całość jest często postrzegany jako pęknięcie więzadeł lub zwichnięcie stawu, a stan może być dość niebezpieczny. Tylko na podstawie zdjęcia rentgenowskiego lekarz zaleci skuteczne leczenie, a konsekwencje będą minimalne.

Przyczyny obrażeń

Wiele czynników może wywołać kontuzję. To jest:

• skakanie na twardej powierzchni, lepsze bieganie;
• wzmocnione zajęcia sportowe;
• ciągłe chodzenie w butach na obcasach;
• nieudane lądowanie na ziemi lub twardej powierzchni.

Dzieci, osoby starsze i sportowcy prowadzący aktywny tryb życia są bardziej narażeni na siniaki w przypadku nagłych ruchów, nadmiernych pięt na twardym przedmiocie. Często zdarza się, że pięta jest posiniaczona po wskoczeniu na twardą powierzchnię.

Dr Bubnovsky: „Tani produkt nr 1 do przywracania normalnego ukrwienia stawom. Pomaga w leczeniu siniaków i urazów. Plecy i stawy będą jak w wieku 18 lat, po prostu smaruj je raz dziennie. „

Pierwsze znaki

Głównym objawem uszkodzenia kości lub miękkiej tkanki kończyny jest ostry ból, który nie ustępuje nawet po masażu. Najprawdopodobniej jest to uszkodzenie tkanek miękkich, gdy ranny obszar zaczyna boleć i puchnąć. Ból nasila się nawet z lekkim początkiem lub naciskiem na piętę. Ale siła bólu zależy bezpośrednio od stopnia uderzenia, które uderzyło w piętę, podczas gdy:

• pojawiają się obrzęki, siniaki w części pięty lub nieco wyżej;
• poruszanie się staje się trudne.

Jeśli istnieją takie objawy, można podejrzewać złamanie kości, więc lepiej jest natychmiast unieruchomić i leczyć zaatakowany obszar środkami antyseptycznymi, natychmiast skontaktować się z najbliższą traumatologią.

Warto zwrócić uwagę na naturę objawów, aby zrozumieć, że jest to rzeczywiście siniak w kości piętowej, a nie złamanie. Znaki z powodu kontuzji są dość specyficzne:

• pojawienie się siniaka (krwiaka) w przypadku uszkodzenia naczyń krwionośnych, wypełnienie warstwy mięśniowej i włókna pod skórą krwią;
• wyraźny ból na tle separacji włókien mięśniowych i zakończeń nerwowych;
• krwotok w pięcie natychmiast po uderzeniu;
• obrzęk z powodu zaburzeń krążenia.

Osoba zaczyna kuleć, woli unikać ataku na bolesne miejsce, co ostatecznie prowadzi do modyfikacji chodu.

Charakterystyczną cechą złamania spowodowanego urazem jest natura bólu. Po posiniaczeniu ból jest ciężki, ale po kilku godzinach zaczyna spadać, staje się monotonny, bolesny, nudny. Na przełomie tego samego bólu objawia się wzrost i nie mija już sam.

Objawy siniaka

Głównym objawem siniaka jest ból, ostry i palący się w naturze. Lekarz może szybko określić zakres i czas trwania zmiany w czasie pierwszego badania, ponieważ objawy siniaków są dość charakterystyczne. W przeciwieństwie do złamania, silny ból z zasinieniem obserwuje się tylko przez pierwsze 2-3 godziny, a następnie ustępuje i całkowicie zanika. W przypadku złamania zespół bólowy nie znika z czasem, a objawy nasilają się.

Już wizualnie, podczas badania, lekarz zidentyfikuje kolor krwiaka, który się pojawił, co może wskazywać czas trwania urazu. Z reguły natychmiast po siniaku na tle prześwitujących przez skórę naczyń krwionośnych pojawia się siniak fioletowego odcienia, co wskazuje na niedawne obrażenia.

Po dwóch dniach produkcja bilirubiny rozpocznie się na warstwach podskórnych, a obszar zostanie przemalowany na żółto-zielony kolor. Nie można jednak wyciągnąć wniosków na temat wieku urazu opartego wyłącznie na kolorze krwiaka. Lekarz, najprawdopodobniej po badaniu, wyśle ​​ofiarę na prześwietlenie, aby uzyskać dokładniejszy obraz stanu kości piętowej.

Jak jest diagnoza

Ciężka kontuzja jest pełna komplikacji. Często towarzyszą mu złamania kości piętowej, gdy niemożliwe jest obejście się bez udziału specjalistów, ponieważ nie da się wyleczyć choroby własnymi wysiłkami. Tylko na podstawie zdjęcia rentgenowskiego lekarz może ustalić dokładną diagnozę i przepisać odpowiednie leczenie.

Uwaga! Niewłaściwa manipulacja może prowadzić do częściowego złamania kości piętowej. Samoleczenie jest wykluczone. Jeśli dojdzie do złamania, metody domowe będą nieskuteczne. Potrzebujesz pomocy specjalistów.

Obraz radiologiczny pokaże stopień integralności pięty: mogą wystąpić pęknięcia, uszkodzenia kości z przemieszczeniem. Nie można zignorować apelu do lekarzy. Niezależnie od tego, ile czasu upłynęło od momentu uderzenia, nie należy ignorować uszkodzeń w postaci zamkniętego urazu, ponieważ trudno jest określić dokładną diagnozę według koloru, kształtu i stopnia rozmiaru krwiaka. Gęstość ścian naczyń u ludzi jest inna. Naczynia stają się mniej elastyczne u osób z wiekiem, gdy siniak na pięcie pojawia się natychmiast, nawet przy niewielkim uderzeniu.

Pierwsza pomoc

Ból uderzenia w piętę jest tak silny, że trudno jest chodzić, a pierwsza pomoc jest potrzebna. Ważne jest, aby promować usuwanie bólu i stanów zapalnych. Przede wszystkim potrzebujesz:

• nanieść lód, zimno na miejsce zmiany, aby zmniejszyć opuchliznę i ból;
• ograniczyć ruch stopy, a nawet drobne ruchy, kładąc stopę na lekko podwyższonej powierzchni;
• daj pacjentowi pigułkę przeciwbólową - Nise, Nurofen, Analgin, Aspirin, jeśli ból jest silny.

To jest, gdzie pierwsza pomoc jest kompletna. Konieczne jest dostarczenie ofiary do najbliższego oddziału ratunkowego w celu zapewnienia profesjonalnej opieki medycznej, tak aby uraz nie przekształcił się w złamanie, jak to często bywa u sportowców i osób niedbale związanych z pozornie nieistotnymi obrażeniami.

Uwaga! Nie przeciążaj nogi, gdy jest posiniaczona i nie próbuj chodzić samodzielnie. Jeśli to możliwe, lepiej udać się na izbę przyjęć samochodem, w każdy możliwy sposób, chroniąc chorej nodze przed nadmierną mobilnością.

Warto zauważyć, że złamanie jest trudniejsze do leczenia. W przypadku urazu mogą wystąpić powikłania i prawdopodobieństwo późniejszego złamania, przesunięcie fragmentów kości jest wysokie. Samoleczenie jest wykluczone.

Diagnoza pomoże uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, leczenie minie szybko i wkrótce nie będzie śladu urazu.

Jak odbywa się leczenie

Leczenie jest złożone: leki, fizjoterapia, elektroforeza, środki ludowe. Najpierw lekarz patrzy na miejsce urazu, nakłada zimny kompres, na podstawie zdjęcia rentgenowskiego przepisuje odpowiednie środki leczenia. Jeśli uraz nie jest silny, wtedy leczenie jest domowe: z wywary, płyny, kąpiele stóp.

Zazwyczaj taktyka leczenia obrażeń jest następująca:

• pierwszego dnia - stosowanie zimna w celu zmniejszenia przepływu krwi do pięty i nałożenie bandaża uciskowego w celu poprawy wypływu krwi;
• 2-3 dni - wręcz przeciwnie, ciepłe okłady w celu zapewnienia resorpcji krwi i zmniejszenia bólu. Stosowane leki w roztworach: Ibuprofen, Heparyna, Traumel. Lepiej jest stosować w połączeniu z Dimexide w celu zwiększenia przepuszczalności naczyń włosowatych, szybkiej resorpcji krwiaka.

Leki

Farmakoterapia ma na celu łagodzenie bólu, stanów zapalnych. Dotyczy:

• zewnętrznie - roztwór soli, manganu do płynów;
• Dolobene, Lavenum używa od pierwszego dnia do łagodzenia stanów zapalnych;
• środki zmniejszające przekrwienie i maści przez smarowanie suchych miejsc, ale bez nakładania ciasnych opatrunków: indometacyna, maść heparyna;
• niesteroidowe leki przeciwzapalne do łagodzenia zapalenia w tabletkach i maściach: Finalgon, Troxevasin, Dolobene, Indovazin, Levomekol, Traumel, Dimexide;
• nadmanganian potasu, sól morska do dodania do kąpieli z gorącą wodą i trzymania nóg przez 15 minut, 2 razy dziennie.

Fizjoterapia

Procedury fizjoterapii są przydzielane w połączeniu z następującymi kursami:

• terapia magnetyczna w celu przyspieszenia procesu gojenia i regeneracji tkanek miękkich poprzez dostarczanie statystycznych fal magnetycznych do miejsca urazu;
• elektroforeza w celu łagodzenia obrzęków, stanów zapalnych, normalizacji krążenia krwi w naczyniach, stymulowania resorpcji krwiaka;
• UHF przyspiesza gojenie i regenerację uszkodzonych tkanek, naczyń krwionośnych

Dodatkowo do leczenia domowego można stosować kompresy, balsamy w celu łagodzenia stanów zapalnych i bólu. Oprócz leków i procedur fizjoterapeutycznych daje dobre wyniki i przyczynia się do szybkiego gojenia uszkodzonych struktur kości piętowej.

Metody ludowe

Jeśli nie ma złamania, to całkiem możliwe jest wyeliminowanie urazu przez zastosowanie ciepłych okładów w celu resorpcji obrzęku i poprawy przepływu krwi. W celu zminimalizowania nieprzyjemnych symptomów przydatne jest przeprowadzenie kąpieli stóp przed snem z dodatkiem roztworu soli morskiej lub nadmanganianu potasu.

Uwaga! W przypadku silnego siniaka kości piętowej, pojawienia się dużego krwiaka, ciężkiego obrzęku, leczenie metodami ludowymi może stać się nieskuteczne. Trzeba wydawać się specjalistami.

W domu z lekką kontuzją warto doradzić:

• w przypadku ciężkiego obrzęku, siniaków, krwiaka, stosowania bandaży z gazy zwilżonych wódką, alkoholem kamforowym;
• stosowanie świeżych i soczystych liści kapusty w celu łagodzenia bólu;
• pocieranie siniaka świeżym sokiem z kory dębu lub pokrzywy. Możesz przygotować wywar z tych ziół, nalegać, zalać wrzącą wodą i nanieść w formie okładów na piętę, mocując bandaż.

Konsekwencje po siniakach są różne. Aby uniknąć powikłań, zablokowania naczyń krwionośnych, taktyka leczenia jest złożona, a stosowanie tylko maści, żeli i wlewów przeciwzapalnych jest mało prawdopodobne. Należy rozumieć, że problem należy wyeliminować, biorąc pod uwagę stopień, czas trwania, zasięg uszkodzonego obszaru, obecność innych nieprzyjemnych objawów.

Co może być po siniaku?

Wiele osób nie spieszy się z odwołaniem się do obrażeń w przypadku urazu, nieodpowiednio oceniając sytuację i fakt, że szkody te mogą ukryć pewne niebezpieczeństwo: częściowe złamanie, ciężkie obrzęk tkanek aż do rozwoju martwicy, martwicy miejsca, utraty wrażliwości i ograniczonej mobilności.

Natura urazu może stać się przewlekła, tj. Pięta od czasu do czasu staje się odczuwalna przez objaw tępego, obolałego bólu. Gdy pojawia się silna obrzęk, należy pokazać lekarzowi nogę, a tylko na podstawie zdjęcia rentgenowskiego specjalista będzie w stanie prawidłowo ocenić sytuację i opracować skuteczne metody leczenia.

Zapobieganie

Aby zapobiec urazom pięty, aby uniknąć siniaków, zaleca się używanie wyłącznie sprzętu ochronnego podczas wykonywania ulepszonych zajęć sportowych, a także uważaj na dzieci bawiące się w bezpieczniejszych miejscach i nie przeskakuj z wysokości na asfalt, betonowe chodniki, chodniki.

Nie można lekceważyć nawet lekkiego urazu pięty i pozwolić na dryfowanie sytuacji. Trudno jest określić gołym okiem, czym naprawdę jest. Być może nastąpiło zmiażdżenie, przemieszczenie małych kości w części pięty lub pęknięcia, co raczej nie będzie rosło bez podjęcia środków medycznych. Jeśli natychmiast zaczniesz leczyć siniak po skoku i nie zaniedbasz kampanii traumatologowi, w ciągu kilku tygodni nie będzie śladu po dotkniętym miejscu. Problem zostanie rozwiązany.

Leczenie siniaków pięt: jak odróżnić się od złamania, jak złagodzić objawy i przyspieszyć leczenie

Siniak pięty to łatwo dostępny uraz, który powoduje duży dyskomfort, ale łatwo go uleczyć. Uszkodzenie to może mieć różne poważne powikłania, aby uniknąć sytuacji, w której ważne jest dokładne ustalenie diagnozy i poddanie się odpowiedniemu leczeniu.

Przyczyny poważnych obrażeń

Najbardziej niespokojne posiniaczone pięty to dzieci niespokojne, które często beztrosko biegają i skaczą. Ryzyko obrażeń obejmuje również:

• sportowcy z powodu nieudanych szarpnięć z miejsca i jesienią;
• znaczniki (osoby zaangażowane w parkour);
• dziewczęta noszące wysokie obcasy - siniak może wystąpić, gdy stopa jest nieprawidłowo ustawiona w czasie wchodzenia po schodach, biegania lub intensywnego kroku.

Jednak nie tylko sportowcy po skoku, dzieci i właściciele butów z niewygodnymi obcasami mogą dostać siniaka. Nawet osoby z siedzącym trybem życia mogą doznać obrażeń: ryzyko wzrasta w przypadku noszenia butów na cienkich podeszwach: prawie każda nierówność jest odczuwana w stopie, ponieważ skok z nieudanym lądowaniem lub bieganiem po schodach niesie ze sobą ryzyko obrażeń.

Objawy uszkodzenia pięty

W przypadku urazu skóra nie traci swojej integralności, tylko tkanki miękkie są uszkodzone. Pierwszym znakiem jest ból w pięcie, spowodowany ściskaniem zakończeń nerwowych. Jeśli uraz był nieznaczny, jego skutki ograniczają się tylko do dyskomfortu podczas chodzenia i lekkiego bólu. Im silniejsze uszkodzenia, tym bardziej intensywny syndrom bólu przeszkadza pacjentowi.

Główne znaki, dzięki którym możesz rozpoznać silny uraz:

• Siniak na pięcie. Z powodu silnego uderzenia naczynia krwionośne znajdujące się w tej części nogi są najczęściej uszkodzone. W rezultacie krew przenika do sąsiedniej tkanki mięśniowej, podskórnej warstwy tłuszczu, co powoduje pojawienie się krwiaka. Im silniejszy cios, tym większy siniak. U osób starszych, z powodu wyczerpania układu naczyniowego, wielkość krwiaka jest zawsze większa.
• Obrzęk. Obrzęk w miejscu uderzenia występuje z powodu zaburzeń krążenia. W związku z tym ból zwiększa się, pacjentowi trudno jest nosić znane buty. Również w miejscu uderzenia może powstać bryła, którą uważa się za komplikację spowodowaną poważnymi obrażeniami.
• Utyka. Przy takich obrażeniach pacjent może chodzić, funkcja ta jest tylko częściowo ograniczona z powodu bólu. Również na poziomie podświadomości istnieje potrzeba ochrony zranionej kończyny, a nie stąpania po pięcie, przez co zauważalne są zmiany w chodzie i kulawiznach.

Metody diagnostyczne

Głównym zadaniem diagnostyki uszkodzenia kończyny dolnej jest wyeliminowanie pęknięcia więzadła i złamania kości.

Możliwe jest odróżnienie kontuzji pięty od złamania i uszkodzenia więzadeł przez naturę i intensywność bólu.

• W przypadku poważnego urazu pacjent najpierw doświadcza ostrego bólu, po kilku godzinach staje się tępy i obolały. Ból lokalny, tylko w miejscu uderzenia. Również w przypadku urazu pacjent może chodzić, stojąc na zranionej nodze (chociaż nie w pełni).
• Po złamaniu lub urazie więzadeł ból rozprzestrzenia się w stopie i jest pod wpływem impulsu wyżej w nodze, jest ostrzejszy i zwiększa się z czasem. W przypadku złamania pięty i kości stopy utracona jest możliwość wkroczenia na nią, aż do całkowitego wyleczenia.

Aby dokładnie ustalić diagnozę i wykluczyć komplikacje, po kontuzji musisz udać się do specjalisty. Traumatolog przeprowadzi badanie wzrokowe i palpacyjne i wyznaczy prześwietlenie. Radiogram pokazuje, czy kość pięty zachowała swoją integralność. Kolor siniaka określa, jak długo pacjent został ranny. Tak więc, zaraz po siniaku, pięta zaczerwienia się, w ciągu 2 dni krwiak nabiera i zachowuje fioletowy kolor, a następnie zamienia się w żółto-zielony.

Awaryjny uraz pięty

Jeśli po uderzeniu pięty pojawił się ból, ta część stopy nabrała czerwonego odcienia i stała się spuchnięta, można założyć kontuzję. Aby złagodzić stan pacjenta i zapobiec powikłaniom, ważne jest podjęcie następujących środków przed przybyciem lekarza:

1. Zmniejsz obciążenie rannej nogi. Zaleca się, aby pacjent położył się wygodnie lub usiadł, pozostawiając nogę wolną do powieszenia. Jeśli to możliwe, lepiej jest podnieść ranną kończynę: stymuluje ona odpływ krwi i limfy, co zmniejszy obrzęk.
2. Dołącz zimno. Możesz użyć butelki wody z lodem, kompresu z opakowania z kostkami lodu, innych improwizowanych środków. Chłodzenie stymuluje zwężenie naczyń krwionośnych, co zatrzymuje wylanie otaczających tkanek. Pomaga to usunąć ból i zapobiec powstawaniu dużych siniaków. Ale konieczne jest zastosowanie kompresu lodowego dopiero bezpośrednio po urazie, aw ciągu pierwszych 48 godzin, w przyszłości tylko skomplikuje resorpcję krwiaka.
3. Dozwolone jest przyjmowanie środków przeciwbólowych przed wizytą w izbie przyjęć w przypadkach, gdy ból jest nie do zniesienia. Możesz użyć wszystkich dostępnych leków przeciwbólowych - Analgin, Nurofen, Ibuprofen.

W żadnym wypadku nie należy ubierać lub naprawiać rannej stopy w inny sposób przed zbadaniem traumatologa i wyjaśnieniem diagnozy.

Jeśli urazowi towarzyszy złamanie, środki te doprowadzą do przemieszczenia kości i gruzu.

Leczenie ciężkiego uszkodzenia pięty

Konieczne jest rozpoczęcie leczenia dopiero po upewnieniu się przez pacjenta, że ​​nie ma złamań, złamań kości, łez więzadeł i innych powikłań. Głównym celem leczenia zapalenia pięty w przypadku kontuzji jest zminimalizowanie ilości krwi, która pojawiła się w tkankach miękkich po uszkodzeniu naczyń.

Schemat leczenia zwykle obejmuje takie środki:

• Stosowanie leków i środków do użytku zewnętrznego. Ich główną funkcją jest usuwanie obrzęku, stymulacja resorpcji krwi w celu zmniejszenia krwiaka.
• Zabiegi fizjoterapii, które promują naprawę tkanek i zmniejszają ból.
• Preparaty do użytku wewnętrznego, o działaniu przeciwbólowym.

Po dokładnej diagnozie, gdy złamanie jest wykluczone, konieczne jest stosowanie zimnych okładów przez kilka kolejnych dni, dodatkowo przykrywając je szczelnym bandażem na górze. Opatrunek ściska naczynia krwionośne, co zapobiega dalszemu przepływowi krwi do tkanki. Trzeciego dnia po urazie paczki z lodem należy zamienić na pakiety termiczne - to pomoże przywrócić tkankę szybciej.

Przy prawidłowym zabiegu posiniaczona pięta po skoku lub uderzeniu całkowicie znika w ciągu 10-14 dni.

Leczenie narkotyków

Aby złagodzić obrzęk i zmniejszyć krwiak, zaleca się wykonywanie okładów opartych na lekach i regularne stosowanie maści i żeli na pięcie w ciągu dnia.

• Do kompresów nadają się Dimeksid, Traumel, Heparin. Czasami używaj roztworu soli. Bandaż z kompresem powinien być w temperaturze pokojowej.
• Maści i żele: Dolobene, Indovazin, Levomekol, Lioton. Środki należy nakładać na suchą, czystą skórę, bez obciągania.

Możesz także leczyć obrażenia przy użyciu kąpieli stóp z nadmanganianem potasu, solą morską. Nie należy używać zbyt gorącej lub zimnej wody: powinna być w temperaturze pokojowej lub nieco cieplej i nie powodować nieprzyjemnych wrażeń. Aby utrwalić wynik po zabiegu, należy zastosować maść przeciwzapalną na wytartą suchą skórę.

Środki przeciwbólowe są zwykle potrzebne tylko w pierwszych dniach po urazie, z nieznośnym bólem. Lekarz może przepisać dowolny z niesteroidowych leków przeciwbólowych, na przykład Ibuprofen lub Nimesil.

Fizjoterapia

Metody fizjoterapeutyczne mogą skutecznie leczyć siniaki. Najczęściej przepisywana terapia magnetyczna (lub laseroterapia magnetyczna), fonoforeza i terapia ultradźwiękowa.

• Wpływ magnesu na tkanki miękkie przyczynia się do ich szybkiego gojenia.
• Leczenie ultradźwiękami znacznie przyspiesza rehabilitację. Już po jednej sesji zauważalne jest zmniejszenie siniaków i obrzęków.
• Fonoforeza różni się od poprzedniej metody przez zastosowanie specjalnego preparatu do uszkodzonego obszaru, dzięki czemu tkanki są bardziej intensywnie dotknięte.

Konsekwencje obrażeń

Do pełnego wyzdrowienia pacjent ma takie negatywne konsekwencje jak kulawizna i niemożność noszenia obuwia z powodu obrzęku i bólu. Wraz z kością piętową można uszkodzić sąsiadujące z nią kości i ścięgno Achillesa. Jest to uważane za powikłanie i towarzyszy mu silny ból, który występuje przy minimalnym nacisku na zranioną piętę.

Niewłaściwe traktowanie może prowadzić do jeszcze poważniejszych naruszeń. Najczęstsze:

• Często silne siniaki są traktowane alkoholem kamforowym lub domowymi nalewkami spirytusowymi. Ważne jest, aby wiedzieć, że nadmierne pocieranie takich leków może powodować tworzenie się skrzepów krwi i blokowanie naczyń krwionośnych.
• W niektórych przypadkach pacjent pozwala na powrót do zdrowia bez podejmowania jakichkolwiek działań terapeutycznych. Istnieje pewne prawdopodobieństwo, że ciało poradzi sobie i nie pojawią się żadne patologie boczne. Jednak taka postawa często prowokuje rozwój poważniejszych chorób: zapalenie stawów stóp, dna.

W przypadku zranienia pięty zaleca się jak najszybsze skonsultowanie się z lekarzem: samokontrola w domu nie gwarantuje dokładnej diagnozy. Jeśli pacjent jest leczony w domu bez obserwacji traumatologa, a ból w pięcie nie ustępuje przez dłuższy czas (lub nawet boli jeszcze bardziej), należy wykonać fluoroskopię.

Tak więc z ulgą w powstawaniu siniaków dochodzi w ciągu 2-3 dni od miejscowej terapii, w przeciwnym razie istnieje podejrzenie poważniejszego urazu.

Uszkodzenie kości piętowej: pierwsza pomoc i jak uniknąć komplikacji

Ból pięty po intensywnej aktywności fizycznej lub w wyniku ciągłego stresu na stopie często wskazuje na siniaki kości piętowej. Jednocześnie bolesność jest dość silna, ale dobrą wiadomością jest to, że stan może być skutecznie leczony, jeśli środki zostaną podjęte na czas. Zawsze lepiej jest skontaktować się z chirurgiem, aby uzyskać dokładną diagnozę.

Co to jest uszkodzenie pięty?

Kość piętowa to kość stopy, do której większość masy ciała jest przenoszona w fazie kontaktu stopy z powierzchnią, gdy porusza się ona do przodu. Ciężar osoby porusza się od łydki do kości skokowej (stępu) i kości piętowej, zanim zostanie równomiernie rozłożony na całej stopie, w tym stępie, kościach śródstopia i falangach palców.

Kość piętowa pobiera główny ładunek, gdy stopa dotyka powierzchni podczas chodzenia, biegania

Ponieważ kość piętowa wchodzi w kontakt z podłożem podczas chodzenia, biegania lub skakania, jest bardziej narażona na obrażenia. Aby zmiękczyć ładunek i chronić go przed uderzeniami, otacza go elastyczna tkanka tłuszczowa.

Obrażenia o lekkim i umiarkowanym nasileniu obejmują stłuczenia i urazy kości - najczęściej występujące uszkodzenie tkanki zamkniętej. Uraz pięty, niezależnie od przyczyny, objawia się bolesnymi siniakami, powoduje znaczny ból podczas chodzenia, biegania lub innego aktywnego wysiłku fizycznego. Ciężkość urazu zależy od wielkości siły przyłożonej do miejsca urazu, jak również od stanu kości piętowej.

Uraz kości piętowej może również spowodować przemieszczenie i przemieszczenie pięty na bok (bocznie) lub do środka (przyśrodkowo), co prowadzi do spłaszczenia obszaru pod kością piętową w porównaniu z nienaruszoną nogą. Zwichnięcie kości stępu (obszar między śródstopiem a dolną częścią nogi) jest rzadkim urazem stopy, który stanowi mniej niż 2% wszystkich urazów i jest często łączony ze złamaniami stawu skokowego (piszczelowego lub strzałkowego).

Przyczyny urazów pięty

Noga jest narażona na stres w dowolnym momencie, gdy osoba (sportowiec) biegnie, skacze i zmienia kierunek. Ponieważ ciężar ciała jest przenoszony na nogi podczas wysiłku fizycznego, ciągły nacisk na tkankę otaczającą piętę i podkładki tłuszczowe chroniące kość mogą powodować uszkodzenia.

Główne przyczyny uszkodzeń pięty to:

1. Urazy sportowe. Siniaki i skręcenia pięt są częstymi urazami sportowymi, ponieważ większość sportów wiąże się z kopaniem twardych nawierzchni, takich jak boiska do piłki nożnej lub bieżnie. Ciężar ciała spada na piętę w pewnym momencie, a dodatkowy cios może doprowadzić do siniaka. W tym sensie skakanie, zwłaszcza z przeszkodami i wysokością, jest szczególnie niebezpieczne, ponieważ często prowadzi do ostrego i silnego kontaktu stopy z twardą powierzchnią.
2. Chodzenie przez długi czas. Określenie „pięta policyjna” lub „pięta maszerująca” wydawało się opisywać uszkodzenie pięty z powodu potrzeby długiego pobytu na nogach, gdy policjant pracuje. Jest to również powszechna dolegliwość żołnierzy maszerujących.
3. Podnoszenie ciężarów. Dodatkowa waga przy przenoszeniu ciężkich przedmiotów może również spowodować uszkodzenie pięty. Jeśli planuje się częste podnoszenie ciężarów lub jakiekolwiek inne wydarzenie związane z podnoszeniem ciężarów, należy wcześniej zadbać o komfort i wygodę nóg.
4. Nadwaga. Otyłości lub nadwadze towarzyszy chroniczny nacisk na piętę wraz z całym ciężarem ciała.
5. Noszenie źle dobranych lub złej jakości butów. Podeszwa butów niskiej jakości nie ma wystarczającej absorpcji wstrząsów (zmiękczenie siły uderzenia) i prowadzi do systematycznych mikrourazów stopy. Siła uderzenia w zetknięciu z piętą z twardą powierzchnią nie jest przez nią absorbowana, jak powinno to mieć miejsce w przypadku produktu wysokiej jakości. Takie same wyniki będą skutkowały chodzeniem lub treningiem boso (w tym bieganiem wzdłuż plaży). Osoba, która ma skłonność do przewlekłych urazów pięty, powinna szczególnie uważać na dobór wygodnych butów, w razie potrzeby użyć dodatkowych wkładek, podpór podbicia lub silikonowych poduszek pięt.

Uraz pięty może być spowodowany nagłym jednorazowym incydentem, gdy osoba ląduje bezskutecznie na piętach z wysokości lub powtarzającym się urazem.

Objawy

Oznaką przewlekłej zmiany jest powoli narastający ból z dnia na dzień bezpośrednio pod piętą. Naciśnięcie palcami w tym obszarze będzie bolesne.

Ostry ból i znaczne siniaki są spowodowane nagłym silnym uderzeniem pięty podczas lądowania na twardej powierzchni po skoku lub podczas aktywności fizycznej. Po tego rodzaju obrażeniach zaleca się natychmiastowe zatrzymanie działania, z którym jest związane, w celu uniknięcia pogorszenia.

Siniak na pięcie pojawia się po silnym uderzeniu tej części ciała na twardej powierzchni.

Siniak (siniak) na pięcie spowodowany uszkodzeniem tkanki stopy może spowodować:

• ból podczas chodzenia lub obciążania nogi;
• obrzęk w okolicach pięty;
• nacisk na piętę.

Zwichnięcie kości stępu, które wizualnie deformuje stopę, należy odróżnić od siniaka pięty.

Z zaledwie posiniaczonej pięty należy rozróżnić zwichnięcie kości tułowia, w którym należy skonsultować się z chirurgiem. Objawami tego stanu są:

• wizualna deformacja stopy (przemieszczenie pięty);
• ciężki obrzęk (opuchnięta stopa);
• niemożność stąpania pieszo z powodu silnego bólu.

Diagnostyka

Uszkodzenie pięty jest diagnozowane przez ortopedę i traumatologa metodą badania klinicznego stopy. Lekarz omawia dotknięty obszar i wizualnie ocenia stan kości piętowej i otaczającej tkanki miękkiej.

Objawy uszkodzenia pięty mogą być podobne do objawów zapalenia powięzi podeszwowej, choroby zapalnej-zwyrodnieniowej osłonki tkanki łącznej podeszwy, innej powszechnej przyczyny bólu pięty. Ale w przypadku pięty siniak nie charakteryzuje się porannym pogorszeniem, które jest nieodłącznym elementem zapalenia powięzi, a ból nie ustępuje - w łuku stopy. Siniak charakteryzuje się zmniejszeniem bólu po odpoczynku.

Badanie palpacyjne i wzrokowe - główne metody podstawowej diagnostyki urazów pięty

Zróżnicowanie patologii

Niektóre urazy pięty należy odróżnić od innych patologii. W tym celu często przepisuje się badanie radiograficzne. Dzięki tej procedurze możliwe jest odróżnienie zwykłego stłuczenia od złamania kości skokowej - jest to podstawa kości pięty.

Uszkodzenie lekkiej i umiarkowanej dotkliwości musi być odróżnione od pęknięcia naprężeniowego (zmęczenia) spowodowanego powtarzającym się stresem. Cechą tego urazu są mikropęknięcia i najmniejsze fragmenty kości.

Jest to wykrywane przez scyntygrafię - metodę wizualizacji stałych tkanek przez wprowadzenie radioaktywnych izotopów, które emitują promieniowanie gamma rejestrowane przez specjalne urządzenie - kamerę gamma.

Klasyczne złamanie kości piętowej jest widoczne na zwykłym zdjęciu rentgenowskim.

Wideo: różne przyczyny bólu pięty

Leczenie

Niewątpliwą reakcją na ból w pięcie jest odpoczynek i niezależna pierwsza pomoc. Jeśli zostanie to zrobione prawidłowo, ból ustąpi w ciągu kilku dni. Ale kiedy pierwsze oznaki problemu zostaną zignorowane, a zamiast spoczywać na stopie poddane dalszemu stresowi, ochronna poduszka tłuszczowa jest uszkodzona. W takim przypadku wymagane jest dłuższe profesjonalne leczenie.

Pierwsza pomoc

Całkowity odpoczynek i reszta zranionej kończyny z drobnymi obrażeniami jest pierwszym aspektem samopomocy w przypadku jakiegokolwiek uszkodzenia pięty. Kontynuacja chodzenia lub biegania nie pozwoli na rozpoczęcie regeneracji kontuzjowanej nogi. Jeśli z jakiegoś powodu dana osoba musi pozostać na nogach, należy użyć butów z wkładkami amortyzującymi wstrząsy i specjalną wkładką piętową.

Ważne jest, aby okresowo zmieniać obuwie sportowe. Średnio zaprojektowano go na 600–700 km biegu, po którym podeszwa średniej jakości zanika i traci swoją funkcję z powodu normalnego zużycia.

Sportowa wkładka do butów ma zwiększone właściwości tłumiące

Wkładki amortyzujące muszą być wkładane do obu butów, nawet jeśli tylko jedna pięta jest posiniaczona lub uszkodzona, ponieważ noszenie wkładek tylko w jednym bucie powoduje różnicę długości nogi, co samo w sobie jest niebezpieczne dla problemów z układem ruchu. Tak więc, przy pierwszych oznakach słabego bólu w jednym lub obu piętach, wystarczy odpocząć i zapewnić komfort nogom podczas chodzenia.

W przypadku nagłego uszkodzenia kości piętowej z obrzękiem i ostrym bólem spowodowanym siniakiem, należy wykonać następujące czynności:

1. Unieruchomienie stopy, zatrzymanie chodzenia, bieganie i wygodna pozycja siedząca.
2. Nałóż lód na uszkodzony obszar jak najszybciej po urazie, aby uniknąć poważnego obrzęku pięty. Aby to zrobić, należy umieścić go w tkaninie (można w ręczniku), aby nie poparzyć się zimnem i trzymać co 2 godziny przez 20 minut przez 1-2 dni po urazie. Lód pomaga zmniejszyć obrzęk i krwiak na posiniaczonej pięcie
3. Zamocuj stopę za pomocą elastycznego bandaża, aby kompresja nie pozwalała na rozprzestrzenianie się obrzęku i krwiaka na szerszym obszarze.
4. Przytrzymaj ranną kończynę po raz pierwszy tak daleko, jak to możliwe powyżej poziomu ciała, na przykład leżąc, połóż stopę na poduszce.

Celem takiego leczenia jest zmniejszenie bólu i obrzęku oraz zapobieganie powikłaniom. Po ostrym siniaku na pięcie nie może wystąpić przez 1-2 dni, dopóki stan nie zacznie się poprawiać.

Profesjonalne leczenie

Ofiara powinna zasięgnąć pomocy medycznej, jeśli ostre objawy nie znikną po odpoczynku i leczeniu domowym. Pomoc medyczna jest potrzebna, gdy występuje:

• oczywista deformacja stopy;
• ciężki obrzęk i / lub ból;
• paraliż, mrowienie lub drętwienie w okolicy pięty i stopy.

Traumatolog lub chirurg zdiagnozują badanie kliniczne i analizę chodu. Wskazuje możliwe przyczyny uszkodzeń, na przykład problemy biomechaniczne stopy. Lekarz zasugeruje użycie wkładek ortopedycznych lub poduszek pięty w celu ochrony poduszki pięty i korekcji biomechanicznej.

W razie potrzeby na piętę pacjenta zostanie nałożony bandaż mocujący lub tzw. Taśma - taśma samoprzylepna o szerokości 2,5 cm przypominająca tynk. Zawiera bawełnę i tlenek cynku.

Taping lub taping ma na celu wsparcie i dalszą ochronę pięty podczas gojenia. Mocowanie pięty w ten sposób pomaga złagodzić ból, zapewniając stabilność kości. Aby naprawić piętę, musisz:

1. Umieść pasek mocujący taśmę poziomo wokół tyłu pięty.
2. Umieść taśmę nośną pod piętą. Taping pięty można wykonać samodzielnie w domu.
3. Następnie przyklej kolejny pasek wzdłuż poprzedniej taśmy mocującej.
4. Zamieniaj dodatkowe paski podtrzymujące i mocujące, aż większość pięty zostanie przykryta.

Stosowanie maści na siniaki (Traumel, Heparyna, Dimexidum, Troxerutin) pomaga usunąć obrzęk i przyczynia się do szybkiej resorpcji krwiaków. Aby zmniejszyć ból ostry, niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak Ibuprofen, Nurofen, Ketanov, są najpierw przyjmowane po ciężkim uszkodzeniu pięty.

Trokserutyna - lek mający na celu zmniejszenie obrzęku, bólu, zapalenia spowodowanego siniakami i urazami.

Sposoby ludowe

Domowe leczenie tradycyjnymi metodami można uzupełnić podstawową terapią.

Angielska sól

Tak więc, angielski lub epsomite, sól jest naturalnym źródłem siarczanu magnezu. Jej kryształy natychmiast pomagają zmniejszyć ból, obrzęk i stan zapalny. Ciepłe kąpiele z dodatkiem przyczyniają się do relaksu.

Zastosuj Epsomite, wykonując z nim ciepłe kąpiele:

1. Dodaj 3 łyżki angielskiej soli do ciepłej wody w misce. Brytyjska sól - naturalne źródło siarczanu magnezu
2. Zanurz stopy w wodzie i przytrzymaj przez 15–20 minut.
3. Osuszyć stopy ręcznikiem i nałożyć odrobinę kremu nawilżającego.
4. Delikatnie masuj pięty przez 5 minut.
5. Powtarzaj 2 lub 3 razy w tygodniu, aż ból zniknie całkowicie.

Kurkuma

Jeśli chodzi o naturalne leczenie bólu, kurkuma jest doskonałym lekarstwem. Jego główny składnik aktywny - kurkumina - działa jako silny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny.

Badanie z 2009 r. Opublikowane w International Journal of Biochemistry and Cell Biology potwierdza właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe kurkumy.

Przygotowanie środka przeciwbólowego z kurkumą jest łatwe:

1. Wymieszaj 1 szklankę mleka i 1 łyżeczkę kurkumy w rondlu emaliowanym.
2. Gotuj przez 5 minut na małym ogniu.
3. Schłodzić i dodać trochę miodu.
4. Zażywaj 2 lub 3 razy dziennie, aby złagodzić ból.

Kurkuma - uznany naturalny środek znieczulający na stawy i kości

Olej z ryb

Olej z ryb to naturalny środek przeciwbólowy na stawy i kości. Jest bogaty w kwas eikozapentaenowy (EPA) i wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają zmniejszyć ból. Olej z ryb pomaga zmniejszyć sztywność mięśni.

W badaniu z 2006 r. Opublikowanym w czasopiśmie naukowym Surgical Neurology stwierdzono, że kwasy tłuszczowe omega-3 są bezpieczniejszą alternatywą dla niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) w leczeniu bólu stawów.

Olej rybny jest spożywany przez 1 łyżeczkę dziennie. Zaleca się wcześniej skonsultować się z lekarzem. Osoby przyjmujące leki na cukrzycę lub leki rozrzedzające krew są przeciwwskazane do stosowania doustnie oleju rybiego.

Kompresy

Często stosowany w leczeniu urazów kompresów. Oto kilka przepisów:

• Kompres z soku z kapusty. Liście świeżej kapusty strzępią się przed wyekstrahowaniem soku i za pomocą bandaża nałożonego na ból w miejscu aplikacji. Przytrzymaj od 30 minut do 2 godzin.
• Napar z piołunu lub kory dębowej. Drobno posiekane kawałki piołunu lub kory dębowej wlewa się wrzącą wodą i pozostawia do zaparzenia przez 1-2 godziny. W gotowym roztworze zwilż bandaż lub luźną tkaninę bawełnianą i nałóż jako kompres na miejsce urazu.

Przywrócenie stopy

Po zakończeniu ostrej fazy urazu minie trochę czasu, zanim stopa będzie mogła w pełni wykonywać swoje funkcje. Do szybkiej rehabilitacji stosuje się różne metody: masaż, ćwiczenia terapeutyczne, fizjoterapię.

Bóle pięty zakłócają chód osoby, co może powodować skrzywienie kręgosłupa. Dlatego urazy pięty należy leczyć aż do całkowitego wyzdrowienia.

Masaż

Masaż jest prostym lecz skutecznym leczeniem bólu pięty w okresie rehabilitacji. Rozluźnia mięśnie, zmniejsza ciśnienie, zmniejsza sztywność i poprawia krążenie krwi. Procedurę można wykonać niezależnie o każdej porze dnia, ale jest szczególnie zalecana przed bieganiem, po treningu i przed snem.

Do masażu odpowiedni jest każdy rodzaj oleju, na przykład oliwkowy, kokosowy, sezamowy lub gorczycowy.

Do samodzielnego masażu:

1. Zastosuj trochę ciepłego oleju do wybranego obszaru.
2. Dwoma palcami delikatnie naciśnij bolesny obszar przez kilka minut.
3. Okrągłe i ugniatające ruchy masują podeszwę stopy przez 10 minut.
4. Powtarzaj kilka razy dziennie, aż ból zniknie.

Regularny masaż stóp można wykonać samodzielnie lub powierzyć profesjonalistom.

Masaż nie jest wykonywany na świeżo zranionej kończynie, należy poczekać, aż krwiak i obrzęk ustąpią.

Ćwiczenia na budowę mięśni

W wielu przypadkach ćwiczenia rozciągające mogą pomóc zmniejszyć ból i przyspieszyć powrót do zdrowia. Wzmacniają mięśnie i ścięgna, co również eliminuje dyskomfort. Jednym z najlepszych ćwiczeń jest „rozciąganie się po ścianie”:

1. Stań boso 60 cm od ściany i stań twarzą do niego.
2. Obiema wyciągniętymi rękami przyciśnij do ściany.
3. Postaw jedną nogę do przodu, powoli opuść i poczuj napięcie wzdłuż tylnej części nogi i pięty.
4. Przytrzymaj tę pozycję przez 30 sekund.
5. Zmień nogę i powtórz to samo.
6. Wykonaj ćwiczenie 10 razy z każdej strony, aby złagodzić ból pięty.

Wideo: Ćwiczenia dr Bubnovsky'ego w celu wzmocnienia stopy

Fizjoterapia

Aby powrócić do zdrowia po ciężkich obrażeniach pięty, a także w przypadkach przewlekłego „pięty policjanta”, zaleca się skorzystanie z metod fizjoterapii, w tym:

1. Terapia magnetyczna - wpływ na stopę statycznego pola magnetycznego, jest uważany za metodę medycyny alternatywnej. Magnetoterapia ma pozytywny wpływ na metabolizm tkanek w obszarze dotkniętym chorobą, aktywuje proces gojenia, łagodzi ból.
2. Terapia ultradźwiękowa - wykorzystuje pracę fal dźwiękowych o wysokiej częstotliwości, ma działanie regeneracyjne. Wchłanianie i działanie przeciwbólowe tej procedury sprawia, że ​​jest ona skuteczna przy uszkodzeniu zamkniętej tkanki. Terapia ultradźwiękami pomaga szybko odzyskać zdrowie po urazie pięty i usunąć produkty degradacji z organizmu.
3. Fonoforeza jest procedurą podobną do USG, ale ze wstępnym zastosowaniem substancji terapeutycznej (leku lub naturalnego pochodzenia) na dotkniętym obszarze. Zakłada się, że w ten sposób lek wnika głębiej w tkanki.

Rokowanie i możliwe powikłania

Wczesna diagnoza i terminowe leczenie zapewnią szybką regenerację pięty i stopy jako całości. Okres całkowitego wyleczenia urazów kości waha się od 3 tygodni do 2 lat i zależy od ciężkości uszkodzenia. Większość krwotoków kostnych ma miejsce przez kilka tygodni, ale zakaz uprawiania sportów aktywnych może trwać nawet kilka miesięcy.

Jeśli sportowiec kontynuuje trening z posiniaczoną piętą, uraz może rozwinąć się w przewlekłe zapalenie okostnej - błonę tkanki łącznej otaczającą kości na zewnątrz. I to jest znacznie bardziej wyniszczający stan.

W rzadkich przypadkach nienaczyniowa martwica kości, martwica kości z powodu niewydolności krążenia, może być komplikacją. Jeśli umiera kawałek kości, to uszkodzenie jest nieodwracalne.

Zapobieganie

Większości urazów pięty można skutecznie zapobiec, przestrzegając prostych zasad:

1. Musisz starannie dobierać wygodne buty zgodnie z nadchodzącymi obciążeniami na stopie, używaj wkładek amortyzujących (wkładki do biegania). Amortyzująca poduszka chroni wrażliwą część stopy przed zranieniem
2. Przestarzałe buty należy wymieniać na czas. Z biegiem czasu podeszwa traci swoje właściwości amortyzacyjne i nie będzie w stanie chronić pięty przed obrażeniami.
3. Należy unikać wszelkich ćwiczeń boso, zwłaszcza na nierównych powierzchniach, a także na plaży. Błędem jest sądzić, że miękka powierzchnia zapobiegnie obrażeniom stóp. Takie działania są niebezpieczne nie tylko przez siniaki kości piętowej, ale także przez nadmierne rozciąganie i uszkodzenie wewnętrznych i zewnętrznych mięśni kostki.
4. Przed treningiem ważne jest, aby zawsze się rozciągać, w tym wrażliwe części stopy. Pomoże to rozgrzać i przygotować aparat więzadłowy do obciążeń.

Uszkodzenie pięty wymaga leczenia, w tym odpoczynku i ochrony obszaru za pomocą poduszki pięty lub wkładki z dobrą amortyzacją. Osoby podatne na częste obrażenia stóp powinny skonsultować się z chirurgiem ortopedą traumatologiem, aby zidentyfikować potencjalne przyczyny problemu i je poprawić.