Kto usunął bryczesy?

Dziewczęta, czy są tacy, którzy naprawdę zdołali usunąć „uszy” bez plastiku? Co zrobiłeś Moc i sport są jasne, co jeszcze? masaże, puszka mezo, okłady.
Całe życie cierpię z nimi, przez całe życie walczę z nadwagą, naprawdę chcę idealnego tyłka. Cóż, jeśli nie doskonały, to okrągły, ładny, bez tych toreb w nogach.

pomogłem ci? i jaki rodzaj masażu? antycellulitowy?

Cóż, tak jedzenie i sport. Ale żeby coś usunąć ”, najważniejsze jest odżywianie. Spójrz tutaj przed i po zdjęciach, przewiń tam, gdzie są zdjęcia http://daryakarelina.com/do-posle

Dziękuję, spojrzałem na zdjęcia, nie ma nikogo, kto nie jeździ konno: (każdy stracił na wadze, dobrze zrobiony, ale dla siebie powiem, że utrata wagi to jedno, ale „uszy” pozostają: (((

„Uszy” pozostają, ponieważ straciły na wadze lub nie jedzą dobrze, aby uzyskać pożądany rezultat. Kiedyś myślałem, że mój brzuch kobiety nigdy mnie nie opuści. Ale właściwa dieta i sport uratowały mnie przed tym pierwszym utratą tłuszczu. Teraz dużo jem, ale nadal nie mam brzucha)

Czy możesz krótko powiedzieć dokładnie, jak jesz? jeśli nie trudne.
w przeciwnym razie wydaje mi się, że robię wszystko dobrze

a co masz na temat sportu? Jakiekolwiek ćwiczenia mogą być skuteczne?

Bank + miód jest bolesny, ale skuteczny, ale jeśli nie ma przeciwwskazań (żylaki, ginekologia)

Czy możesz krótko powiedzieć dokładnie, jak jesz? jeśli nie trudne. w przeciwnym razie wydaje mi się, że robię wszystko poprawnie i co masz w kwestii sportu? Jakiekolwiek ćwiczenia mogą być skuteczne? dziękuję
Mogę ci tylko powiedzieć ogólnie, ale możesz przeczytać to samo w Internecie. I o to chodzi: każde indywidualne ciało z jego potrzebami. To, co dla mnie działało, może nie działać dla ciebie.

Ale zacznijmy od małych. Odpowiedz na 2 pytania: czy wiesz, ile kalorii potrzebujesz dziennie, aby schudnąć i czy czytasz kalorie tego, co jesz?

Mogę ci tylko powiedzieć ogólnie, ale możesz przeczytać to samo w Internecie. I o to chodzi: każde indywidualne ciało z jego potrzebami. To, co dla mnie działało, może nie działać dla ciebie. Ale zacznijmy od małych. Odpowiedz na 2 pytania: czy wiesz, ile kalorii potrzebujesz dziennie, aby schudnąć i czy czytasz kalorie tego, co jesz?

Tak, myślę, że opał i BJU, obliczyłem normę zgodnie z formułą Harrisa-Benedykta, a teraz w programie w telefonie przynoszę wszystko, co zostało zjedzone w jeden dzień
Idę do symulatora, tam wykonuję różnego rodzaju ćwiczenia dla kapłanów i nóg: Smith, crossover, squats i lunges różnią się w przypadku wolnych ciężarów, itp. no nie tylko oczywiście

To znaczy Czy sam liczysz kalorie i sam to robisz? Jak długo ćwiczysz? Jaki jest twój ostateczny cel w tej chwili?

Tak, ja sam myślę oczywiście, tylko ja widzę, ile wkładam na talerz!
W sali z programem pomaga trener, robię to

celem jest piękne ciało, schludny tyłek bez bryczesów, płaski brzuch itp. utrata wagi
Uczę się od dawna, ale były luki, zacząłem regularnie chodzić od lipca))

Jeśli jesteś w Kijowie, napisz do mnie na PM

Tak, ja sam myślę oczywiście, tylko ja widzę, ile wkładam na talerz! Trener pomaga w hali z programem, stawiam sobie za cel - piękne ciało, pulchny tyłek bez bryczesów, płaski brzuch itp. utrata wagi
Sprawdź u trenera żywienia lub osoby, która to rozumie. Mogę ci powiedzieć coś ogólnie, ale aby usiąść i zrozumieć swoją dietę, co jest nie tak, potrzeba czasu. Ponadto sam byłem zaangażowany w zaledwie rok, chociaż staram się wszystko dokładnie zrozumieć.

Na przykład korespondowałem przez 3 godziny z przyjacielem uprawiającym sport, ale wciąż nie mogłem usunąć jej brzucha i byłem pewien, że je i je trochę. Jak się okazało, liczba kalorii do osiągnięcia celu była poza skalą, choć z zewnątrz może się wydawać, że tak nie jest. Po niewielkim dostosowaniu odżywiania dziewczyna upuściła 2 kg w ciągu 2 tygodni i wysuszyła prasę.

Jestem pewien, że masz ładunki o wysokiej kaloryczności i niskiej intensywności. Do utraty tłuszczu potrzebna jest dieta niskowęglowodanowa i intensywna kardio + siła. Ponadto powinieneś zrozumieć, że uzyskanie okrągłego tyłka i jednoczesne usunięcie „uszu” jest zadaniem prawie niemożliwym. Procesy katabolizmu (utrata masy ciała) i anabolizmu (wzrost mięśni) wzajemnie się wykluczają. Więc zdecyduj sam, czego chcesz na tym etapie: pozbądź się „uszu”, stań się po prostu chudy, a następnie buduj mięśnie lub najpierw uzyskaj masę mięśniową, a następnie schudnij, wysuszając piękne mięśnie, które już masz. Pracowałem nad drugą opcją)

Minus dwa cm, w biodrach przez 3 tygodnie. Osobiste doświadczenie

Ogólnie uważałem moje „uszy” za beznadziejne. Dowiedziałem się jednak, że w Slim Bar na Bolshaya Dmitrovka znajduje się kompleks zaprojektowany specjalnie dla takich beznadziejnych stref.

PROCEDURA N1. Transion na opakowaniu Vip Lipo Line Duo +

Na pierwszym spotkaniu mistrz, który nazywał się Denis, skrupulatnie mnie badał, w niektórych miejscach nawet czuł. I powiedział, że wszystko jest w porządku, a biorąc pod uwagę, że mam 31 lat i mam dziecko - ogólnie wspaniałe. I prawie nie ma cellulitu. A uszy? Tak, są uszy. Ponieważ występują lokalne problemy z wycofaniem płynu. Dlaczego ten płyn się tam gromadzi - nie jest jasne. A wszystko indywidualnie: ktoś, na przykład, na kolanach, ktoś - z tyłu, a ja to lubię. Ale wszystko nie jest beznadziejne.

Na początek Denis wysłał mnie do procedury na urządzeniu Vip Lipo Line Duo - i bandażach do owijania, przesiąkniętych kompozycją Jeana Kleberta.

W Magicznym Pudełku: cała opieka i makijaż

11 próbek kosmetyków - oraz broszura nowej książki „Ultra-kosmetyki” w każdym pudełku.

Urządzenie, jak wyjaśnił mi Denis, jest wspaniałe. Łączy w sobie zasady miostymulacji (wpływa na mięśnie, powodując ich nie tylko kurczenie się, ale również zwijanie, jak w prawdziwym treningu) i ultradźwięki (rozszczepia tłuszcz).

To urządzenie ma kilka programów. Wszystko zależy od twojego celu. Mówią, że może nawet usunąć drugi podbródek)

Zostałem zakuty w kajdanki na udach, pośladkach i talii - czy w tym przypadku słusznie jest powiedzieć „dziwolągi”? - Ogólnie rzecz biorąc, coś w rodzaju mankietu, jak w aparacie do pomiaru ciśnienia. Pod nimi utknęli talerz. Przewody są przymocowane do płyt. I włączył urządzenie.

Oczywiście martwiłem się pytaniem, czy to nie jest bolesne? Ból, szczerze mówiąc, nie lubię znosić. Okazało się - nie boli. Czujesz tylko ciepło i uwolnienie mięśni. Być może, jeśli możesz porównać to uczucie z czymś, wtedy - z lekkim szokiem prądu. Czuły taki cios :)

Ta procedura trwała około 20-30 minut, a potem Denis zrobił mi lalkę - owinęłam nogi i biodra od kostek do pasa za pomocą elastycznych bandaży, nasączonych Jeanem Klebertem. Nie odczuwałam żadnego dyskomfortu - ani gorącego, ani zimnego, nie za ciasnego. Położyłem się i wyobrażałem sobie, że zmieniłem się z pupi w motyla. Bez uszu na biodrach.

Następnego ranka odkryłem, że transformacja została opóźniona :) Nie było natychmiastowego efektu utraty. Ale mięśnie nóg trochę bolały, jak po treningu. I chciałem jeść więcej niż zwykle. Najwyraźniej ciało zdało sobie sprawę, że przepracowało się.

Cena: procedura na urządzeniu Vip Lipo Line Duo - 2 300 p., Owijanie bandażem - 2 000 p.

PROCEDURA N2. Kulki + maska

Trzy dni później wróciłem do Smukłego Baru. Tym razem program był inny. Po pierwsze - owijanie dwiema maskami alg. Jednym z nich jest chłodzenie (przykłada się do wewnętrznej powierzchni uda). Drugi to ocieplenie (jest na zewnątrz). A w pasie - również chłodzenie. Ciekawe doznania: leżysz owinięty w celofan, a z jednej strony jesteś gorący, z drugiej - zimny. A kiedy się rozwijają, wszędzie jest bardzo zimno. Pobiegłem pod prysznic i długo stałem pod gorącym strumieniem, nie mogłem się ogrzać.

Po tym nastąpiła procedura dotycząca aparatu Endospheres. To urządzenie jako całość przypomniało mi o LPG, ale okazało się, że istnieje inna zasada: LPG działa poprzez próżnię (wciąga skórę jak odkurzacz), podczas gdy w sferach dysz nie jest soploobraznaya, ale wygląda jak wałek. Wewnątrz znajduje się także mały wałek (wygląda jak domowy masażysta), a wręcz przeciwnie, naciska do środka. Oznacza to, że działa na zasadzie kompresji mikrowibracji: rolki obracają się i uzyskuje się bardzo głęboki masaż. Udaje się do dołów, a nawet głębiej - z rękami tak głęboko, oczywiście, żaden mistrz nie dotrze.

Oto film z tego urządzenia. To nie jestem ja, ale jestem podobny.

Intensywność mistrza ujawnia się indywidualnie. Kiedy stała się nawet kropla bólu, zacząłem piszczeć. Wtedy Denis zmniejszył „ciepło”. Więc pracowaliśmy na nogach, pośladkach, talii i brzuchu.

Po Endospheres mięśnie bolały nawet bardziej niż po Vip Lipo Line Duo. Wydawało mi się, że biegnąłem w maratonie i może nawet dotarłem do mety jako pierwszy.

Cena: procedura na aparacie Endosfera (strefowa) - 4 000 p., Maska algowa - 2 000 p.

PROCEDURA N3. Transion na Vip Lipo Line Duo + masaż drenażem limfatycznym

Boli nawet trzeciego dnia. Skarga do Denisa. Ponownie zainstalował tutaj-tutaj-tutaj i powiedział, że chce dać mi kolejną procedurę na Endospheres, ale to nie ma sensu: nie będzie żadnego efektu na małej mocy, na dużym będę płakał :)

Zamiast Endospheres ponownie przepisano mi Transion i zwykły ręczny drenaż limfatyczny. Wtedy zdałem sobie sprawę, że nagle lubię Transiona. Po prostu bękart - czuję, jakby wbijały igły w ciało, nie bolało, ale wręcz przeciwnie, jest bardzo miłe. Pytam nawet o zwiększenie mocy. I trochę żałuję, kiedy kończy się procedura.

Następnie wykonuję delikatny, niebolesny masaż drenażem limfatycznym przy użyciu kremu Alina Zanskar ze spiruliną i glonami laminarnymi. Zapach, co dziwne, całkiem przyjemny. Masaż trwa 30 minut, przypadkowo zasypiam.

Cały dzień aktywnie biegam do toalety. Następnego dnia widzę: biodra stały się mniejsze o 1,3 cm! A nie gdzieś tam, a mianowicie w bryczesach. To naprawdę mnie zainspirowało.

Cena: procedura na urządzeniu Vip Lipo Line Duo - 2 300 p., Masaż 30 min. - 1500 r.

Dla mnie było to zupełnie nowe doświadczenie. Chodzę na jogę, pracuję z ciałem, ale robię to bez wysiłku, wszystko jest bardzo delikatne i schludne. Urządzenia zawsze mnie przerażały. Przyjąłem w nich jakąś przemoc wobec natury. Ale fakt pozostaje: nie ma uszu.

PROCEDURA N4. Endospheres

Miałem nadzieję, że będzie kontynuacja „Transion”. Nie działa. Skierowany do Endoshpere. I aż 50 minut, aby wypracować nie tylko biodra i pośladki, ale także ręce. Okazuje się, że jeśli chcesz wygrać „uszy”, musisz trochę pracować z całym ciałem. Aby obudzić nie tylko lokalny, ale także ogólny metabolizm.

Kiwam głową i rozumiem. Nie lubię tego endoshpere. Nie potrafię wyjaśnić dlaczego. Na przykład moja dziewczyna jest zachwycona tym urządzeniem. A Yana powiedziała, że ​​to świetna sprawa. Ale najwyraźniej wszystko jest indywidualne. Sam przekonuję się, że może, ale jest to przydatne.

Po tym czasie mięśnie przy okazji mniej bolą. Najwyraźniej ciało pogodziło się z testami. Zmierzone objętości: - 1,5 cm, wybaczyłem Endosferze wszystko.

Cena: Endosfera 50 min. - 6 000 r.

PROCEDURA N5 i N6. Maska i masaż + masaż

W ostatnich dwóch sesjach urządzenia nie dręczyły mnie. Sprawili, że już mi znane maski chłodzące na gorąco i dwa razy bardziej intensywny, ale bezbolesny i pozbawiony siniaków masaż.

Sinyakov, tak przy okazji, nigdy nie miałem całego kursu. I przyłapałem się na tym, że byłem przyzwyczajony do chodzenia na Slim Bar. Wszystko wydaje mi się znajome i znajome. Przychodzę, rozbieram się, kładę, cieszę się. Już teraz nawet maski chłodzące mi nie przeszkadzają. A masaż jest naprawdę świetny.

Kabiny w barze Slim są przytulne. Ogólnie rzecz biorąc, miło jest wiedzieć, że w środku dnia roboczego można nosić szlafrok i kapcie :)

Cena: Masaż 30 min. - 1500 r. Maska - 2 000 r. Masaż 60 min. - 2 500 r.

Tak, rzeczywiście - minus 2 cm. W sumie i minus „uszy”! Szczerze mówiąc, początkowo nie wierzyłem. Całe życie żyłem z uszami - a tu bez nich. Dżinsy siedzą inaczej. I chcę natychmiast udać się do morza.

Dla mnie było to zupełnie nowe doświadczenie. Chodzę na jogę, pracuję z ciałem, ale robię to bez wysiłku, wszystko jest bardzo delikatne i schludne. Urządzenia zawsze mnie przerażały. Przyjąłem w nich jakąś przemoc wobec natury. Ale fakt pozostaje: nie ma uszu. A efekt jest dość trwały. Minął już miesiąc, więc mogę to powiedzieć. Oczywiście śledzę to, co jem, ale - bez fanatyzmu, mogę sobie pozwolić na dużo.

Ogólnie rzecz biorąc, pozbycie się uszu zajęło około 3 tygodni. Nie wiem, czy to dzieje się tak szybko wszystkim i co dzieje się w przypadkach, gdy konieczne jest usunięcie nie 2 cm, ale powiedzmy 5 lub 6. Być może potrzebne są inne programy. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko jest indywidualne, wszyscy jesteśmy różni, a „uszy” (to znaczy obszary problemowe) są również różne.

Oczywiście nie wykluczam, że wrócą ponownie później. To chyba genetyka. Ale kiedy to lubię.

Ps. Nie podaję zdjęć „przed” i „po”, ponieważ sam nie widziałem różnicy na tych zdjęciach :) I myślę, że źle jest korzystać z usług Photoshopa.

Recenzja: Miracle Bank do próżniowego masażu antycellulitowego - Usuń bryczesy i cellulit

Nadszedł czas, aby zająć się piątym punktem, wreszcie kupiłem sobie puszki do masażu, aby walczyć z cellulitem, uszami i innymi rzeczami, które uniemożliwiają absolutnie perfekcyjne ukształtowanie mojego dna)

Używam go tylko przez dwa tygodnie, ale już widzę zauważalny rezultat!

Banki są tanie - około 70 rubli, dwa kawałki są już zawarte. Naprawdę nie jest mi wygodnie masować dwa naraz, więc do tej pory używam tylko jednego.

Łatwo jest używać puszki - smaruj skórę olejem lub kremem, ściśnij puszkę dłonią i „zasysaj” ją do obszarów problemowych. I przejedź przez obszar problemowy kołowymi ruchami.

Używam ich ze specjalnym kremem do masażu antycellulitowego dostępnym w Belita-Vitex. Ale krem ​​można szybko wchłonąć, więc jeśli używasz jakiegoś masła, to lubię tę procedurę bardziej z masłem, ponieważ nie należy jej stosować tak często jak śmietany. Ale krem ​​antycellulitowy zapewnia dodatkową rozgrzewkę.

Po raz pierwszy złapanie połowu nie było łatwe, bank był stale „wysysany”. A bez śmietany i masła nie można użyć słoika.

Jeśli chodzi o ból, jestem małym fanem, mam nawet takie odczucia. Co więcej, to nie twój ból, ale cellulit i tłuszcz i dlaczego im współczujesz.

Obawiałem się, że masaż takimi puszkami utworzy sieci kapilarne, mogą być uszkodzone naczynia, ale nie zauważyłem tego, a informacje na opakowaniu mówią, że ściany naczyń włosowatych nie są złamane:

Cóż, uwierzmy, że taki masaż jest naprawdę bezpieczny.
Nadal jednak istnieją przeciwwskazania:

Cieszę się, że te puszki nie pachną (a nawet niektóre produkty z podobnego materiału mają specyficzny zapach, nie ma na opakowaniu tego, z czego te słoiki są wykonane):

Ogólnie rzecz biorąc, bardzo lubię procedurę tego masażu: potrzyj skórę kremem i usiądź i wypij ten słoik na udach podczas oglądania serii. Ponadto zaleca się, aby taki masaż był przeprowadzany nie dłużej niż 20 minut dziennie. Konieczne jest również wykonywanie kursów masażu, robienie przerw. Nie robię tego codziennie, ale jak to będzie, nie ma jasnego programu.

Tak więc po pierwszej procedurze moje biodra miały wrażenie, że ciężko pracują na siłowni przez dwie godziny, podnosząc ciężary. Booty bolały.

Ale nie ma ani siniaków, ani nieprzerwanej czerwieni, ani pękniętych naczyń włosowatych. Po prostu zauważam, jak moja skóra staje się coraz bardziej elastyczna przy każdej procedurze, a bryczesy jeździeckie są usuwane! W końcu jest to strefa, którą ledwo można usunąć za pomocą ćwiczeń i odżywiania.

Ogólnie rzecz biorąc, urocze dziewczyny, banki masażu - nasze zbawienie. Takie małe urządzenie i ile wydajności!

Minus dwa cm, w biodrach przez 3 tygodnie. Osobiste doświadczenie

Ogólnie uważałem moje „uszy” za beznadziejne. Dowiedziałem się jednak, że w Slim Bar na Bolshaya Dmitrovka znajduje się kompleks zaprojektowany specjalnie dla takich beznadziejnych stref.

PROCEDURA N1. Transion na opakowaniu Vip Lipo Line Duo +

Na pierwszym spotkaniu mistrz, który nazywał się Denis, skrupulatnie mnie badał, w niektórych miejscach nawet czuł. I powiedział, że wszystko jest w porządku, a biorąc pod uwagę, że mam 31 lat i mam dziecko - ogólnie wspaniałe. I prawie nie ma cellulitu. A uszy? Tak, są uszy. Ponieważ występują lokalne problemy z wycofaniem płynu. Dlaczego ten płyn się tam gromadzi - nie jest jasne. A wszystko indywidualnie: ktoś, na przykład, na kolanach, ktoś - z tyłu, a ja to lubię. Ale wszystko nie jest beznadziejne.

Na początek Denis wysłał mnie do procedury na urządzeniu Vip Lipo Line Duo - i bandażach do owijania, przesiąkniętych kompozycją Jeana Kleberta.

W Magicznym Pudełku: cała opieka i makijaż

11 próbek kosmetyków - oraz broszura nowej książki „Ultra-kosmetyki” w każdym pudełku.

Urządzenie, jak wyjaśnił mi Denis, jest wspaniałe. Łączy w sobie zasady miostymulacji (wpływa na mięśnie, powodując ich nie tylko kurczenie się, ale również zwijanie, jak w prawdziwym treningu) i ultradźwięki (rozszczepia tłuszcz).

To urządzenie ma kilka programów. Wszystko zależy od twojego celu. Mówią, że może nawet usunąć drugi podbródek)

Zostałem zakuty w kajdanki na udach, pośladkach i talii - czy w tym przypadku słusznie jest powiedzieć „dziwolągi”? - Ogólnie rzecz biorąc, coś w rodzaju mankietu, jak w aparacie do pomiaru ciśnienia. Pod nimi utknęli talerz. Przewody są przymocowane do płyt. I włączył urządzenie.

Oczywiście martwiłem się pytaniem, czy to nie jest bolesne? Ból, szczerze mówiąc, nie lubię znosić. Okazało się - nie boli. Czujesz tylko ciepło i uwolnienie mięśni. Być może, jeśli możesz porównać to uczucie z czymś, wtedy - z lekkim szokiem prądu. Czuły taki cios :)

Ta procedura trwała około 20-30 minut, a potem Denis zrobił mi lalkę - owinęłam nogi i biodra od kostek do pasa za pomocą elastycznych bandaży, nasączonych Jeanem Klebertem. Nie odczuwałam żadnego dyskomfortu - ani gorącego, ani zimnego, nie za ciasnego. Położyłem się i wyobrażałem sobie, że zmieniłem się z pupi w motyla. Bez uszu na biodrach.

Następnego ranka odkryłem, że transformacja została opóźniona :) Nie było natychmiastowego efektu utraty. Ale mięśnie nóg trochę bolały, jak po treningu. I chciałem jeść więcej niż zwykle. Najwyraźniej ciało zdało sobie sprawę, że przepracowało się.

Cena: procedura na urządzeniu Vip Lipo Line Duo - 2 300 p., Owijanie bandażem - 2 000 p.

PROCEDURA N2. Kulki + maska

Trzy dni później wróciłem do Smukłego Baru. Tym razem program był inny. Po pierwsze - owijanie dwiema maskami alg. Jednym z nich jest chłodzenie (przykłada się do wewnętrznej powierzchni uda). Drugi to ocieplenie (jest na zewnątrz). A w pasie - również chłodzenie. Ciekawe doznania: leżysz owinięty w celofan, a z jednej strony jesteś gorący, z drugiej - zimny. A kiedy się rozwijają, wszędzie jest bardzo zimno. Pobiegłem pod prysznic i długo stałem pod gorącym strumieniem, nie mogłem się ogrzać.

Po tym nastąpiła procedura dotycząca aparatu Endospheres. To urządzenie jako całość przypomniało mi o LPG, ale okazało się, że istnieje inna zasada: LPG działa poprzez próżnię (wciąga skórę jak odkurzacz), podczas gdy w sferach dysz nie jest soploobraznaya, ale wygląda jak wałek. Wewnątrz znajduje się także mały wałek (wygląda jak domowy masażysta), a wręcz przeciwnie, naciska do środka. Oznacza to, że działa na zasadzie kompresji mikrowibracji: rolki obracają się i uzyskuje się bardzo głęboki masaż. Udaje się do dołów, a nawet głębiej - z rękami tak głęboko, oczywiście, żaden mistrz nie dotrze.

Oto film z tego urządzenia. To nie jestem ja, ale jestem podobny.

Intensywność mistrza ujawnia się indywidualnie. Kiedy stała się nawet kropla bólu, zacząłem piszczeć. Wtedy Denis zmniejszył „ciepło”. Więc pracowaliśmy na nogach, pośladkach, talii i brzuchu.

Po Endospheres mięśnie bolały nawet bardziej niż po Vip Lipo Line Duo. Wydawało mi się, że biegnąłem w maratonie i może nawet dotarłem do mety jako pierwszy.

Cena: procedura na aparacie Endosfera (strefowa) - 4 000 p., Maska algowa - 2 000 p.

PROCEDURA N3. Transion na Vip Lipo Line Duo + masaż drenażem limfatycznym

Boli nawet trzeciego dnia. Skarga do Denisa. Ponownie zainstalował tutaj-tutaj-tutaj i powiedział, że chce dać mi kolejną procedurę na Endospheres, ale to nie ma sensu: nie będzie żadnego efektu na małej mocy, na dużym będę płakał :)

Zamiast Endospheres ponownie przepisano mi Transion i zwykły ręczny drenaż limfatyczny. Wtedy zdałem sobie sprawę, że nagle lubię Transiona. Po prostu bękart - czuję, jakby wbijały igły w ciało, nie bolało, ale wręcz przeciwnie, jest bardzo miłe. Pytam nawet o zwiększenie mocy. I trochę żałuję, kiedy kończy się procedura.

Następnie wykonuję delikatny, niebolesny masaż drenażem limfatycznym przy użyciu kremu Alina Zanskar ze spiruliną i glonami laminarnymi. Zapach, co dziwne, całkiem przyjemny. Masaż trwa 30 minut, przypadkowo zasypiam.

Cały dzień aktywnie biegam do toalety. Następnego dnia widzę: biodra stały się mniejsze o 1,3 cm! A nie gdzieś tam, a mianowicie w bryczesach. To naprawdę mnie zainspirowało.

Cena: procedura na urządzeniu Vip Lipo Line Duo - 2 300 p., Masaż 30 min. - 1500 r.

Dla mnie było to zupełnie nowe doświadczenie. Chodzę na jogę, pracuję z ciałem, ale robię to bez wysiłku, wszystko jest bardzo delikatne i schludne. Urządzenia zawsze mnie przerażały. Przyjąłem w nich jakąś przemoc wobec natury. Ale fakt pozostaje: nie ma uszu.

PROCEDURA N4. Endospheres

Miałem nadzieję, że będzie kontynuacja „Transion”. Nie działa. Skierowany do Endoshpere. I aż 50 minut, aby wypracować nie tylko biodra i pośladki, ale także ręce. Okazuje się, że jeśli chcesz wygrać „uszy”, musisz trochę pracować z całym ciałem. Aby obudzić nie tylko lokalny, ale także ogólny metabolizm.

Kiwam głową i rozumiem. Nie lubię tego endoshpere. Nie potrafię wyjaśnić dlaczego. Na przykład moja dziewczyna jest zachwycona tym urządzeniem. A Yana powiedziała, że ​​to świetna sprawa. Ale najwyraźniej wszystko jest indywidualne. Sam przekonuję się, że może, ale jest to przydatne.

Po tym czasie mięśnie przy okazji mniej bolą. Najwyraźniej ciało pogodziło się z testami. Zmierzone objętości: - 1,5 cm, wybaczyłem Endosferze wszystko.

Cena: Endosfera 50 min. - 6 000 r.

PROCEDURA N5 i N6. Maska i masaż + masaż

W ostatnich dwóch sesjach urządzenia nie dręczyły mnie. Sprawili, że już mi znane maski chłodzące na gorąco i dwa razy bardziej intensywny, ale bezbolesny i pozbawiony siniaków masaż.

Sinyakov, tak przy okazji, nigdy nie miałem całego kursu. I przyłapałem się na tym, że byłem przyzwyczajony do chodzenia na Slim Bar. Wszystko wydaje mi się znajome i znajome. Przychodzę, rozbieram się, kładę, cieszę się. Już teraz nawet maski chłodzące mi nie przeszkadzają. A masaż jest naprawdę świetny.

Kabiny w barze Slim są przytulne. Ogólnie rzecz biorąc, miło jest wiedzieć, że w środku dnia roboczego można nosić szlafrok i kapcie :)

Cena: Masaż 30 min. - 1500 r. Maska - 2 000 r. Masaż 60 min. - 2 500 r.

Tak, rzeczywiście - minus 2 cm. W sumie i minus „uszy”! Szczerze mówiąc, początkowo nie wierzyłem. Całe życie żyłem z uszami - a tu bez nich. Dżinsy siedzą inaczej. I chcę natychmiast udać się do morza.

Dla mnie było to zupełnie nowe doświadczenie. Chodzę na jogę, pracuję z ciałem, ale robię to bez wysiłku, wszystko jest bardzo delikatne i schludne. Urządzenia zawsze mnie przerażały. Przyjąłem w nich jakąś przemoc wobec natury. Ale fakt pozostaje: nie ma uszu. A efekt jest dość trwały. Minął już miesiąc, więc mogę to powiedzieć. Oczywiście śledzę to, co jem, ale - bez fanatyzmu, mogę sobie pozwolić na dużo.

Ogólnie rzecz biorąc, pozbycie się uszu zajęło około 3 tygodni. Nie wiem, czy to dzieje się tak szybko wszystkim i co dzieje się w przypadkach, gdy konieczne jest usunięcie nie 2 cm, ale powiedzmy 5 lub 6. Być może potrzebne są inne programy. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko jest indywidualne, wszyscy jesteśmy różni, a „uszy” (to znaczy obszary problemowe) są również różne.

Oczywiście nie wykluczam, że wrócą ponownie później. To chyba genetyka. Ale kiedy to lubię.

Ps. Nie podaję zdjęć „przed” i „po”, ponieważ sam nie widziałem różnicy na tych zdjęciach :) I myślę, że źle jest korzystać z usług Photoshopa.

Wszystko razem

Jak pozbyć się bryczesów?

aijanjan 23.02.2010 16:05

Europe122 23.02.2010, 17:43

Lidumm 23.02.2010 23:11

milana1618 02.24.2010 00:38

Zhora11Scala 25.02.2010, 16:32

xmey 03/01/2010 11:35

Po pierwsze zamki nie są prądem tłuszczu gromadzącym się na udach !! Ale nie zapominaj, że są tam mięśnie)) Szybko rośnie)) Byłem zaangażowany w podnoszenie ciężarów przez 7-8 lat Wiem, że obciążenie bioder daje świetne bryczesy)) po drugie, jeśli masz tylko tłuszcz !! Zdecydowano nie tylko o dużych obciążeniach, ale i wyczerpaniu)) krótko mówiąc, wytrzymałość !! Ale bez ładunków. Mięśnie nie mogą być zabijane i rosnąć. Po trzecie, masaż jest najlepszym sposobem na usunięcie bryczesów zarówno grubych, jak i umięśnionych). Nie zapomnij udać się do sauny lub łaźni. jeden z najlepszych sposobów. A ci, którzy siedzą przy komputerze przez wiele dni i nocy)) i którzy mają problem z Galfą)) jedna rada !! pić zieloną herbatę)) Ogólnie, powodzenia dla was wszystkich !! Dla mnie kobiety zawsze pozostają piękne i urocze)) z Galfą lub bez niego))

Ay, dobrze powiedziane!

Poślubić 25.03.2010 16:35

diana06 25.03.2010, 17:20

Poślubić 03/26/2010 13:13

Mam też taki problem, ale idę na masaż. i dzięki Bogu pomaga. zmniejsza oczy. i nie powiedziałbym, że jest to tak bolesne, że można to wytrzymać, ale zależy to również od masażysty.

jeśli to nie tajemnica, idziesz do kogoś na masaż i za ile?

diana06 26/26/2010 13:25

Mam też taki problem, ale idę na masaż. i dzięki Bogu pomaga. zmniejsza oczy. i nie powiedziałbym, że jest to tak bolesne, że można to wytrzymać, ale zależy to również od masażysty.

jeśli to nie tajemnica, idziesz do kogoś na masaż i za ile?

nazywa się Zhenya, akceptuje Puszkina, Kirov czyni go antycellulitowym dla całego ciała. kosztuje 2000 tenge za 1 sesję

Regal 26.03.2010, 22:22

non-caption 26.03.2010, 23:02

non-caption 26.03.2010, 23:08

Mam też taki problem, ale idę na masaż. i dzięki Bogu pomaga. zmniejsza oczy. i nie powiedziałbym, że jest to tak bolesne, że można to wytrzymać, ale zależy to również od masażysty.

jeśli to nie tajemnica, idziesz do kogoś na masaż i za ile?

nazywa się Zhenya, akceptuje Puszkina, Kirov czyni go antycellulitowym dla całego ciała. kosztuje 2000 tenge za 1 sesję

Dzięki dziewczyny! To o mnie.

Sunya 03/29/2010 10:40

IRULIK 04/02/2010 12:39

Nastassia. 04.04.2010, 21:50

Obecność „bryczesów jeździeckich” z psychologicznego punktu widzenia - to twoje roszczenie wobec rodziców. To znaczy Możesz pracować nad jego wyeliminowaniem fizycznym lub jako psycholog.

A jednak duży brzuch (czasami, na przykład, osoba jest harmonijna wszędzie, a mianowicie w okolicy brzucha koncentruje się cały nadmiar masy ciała) - jest to hiper-opieka (to znaczy, że zbytnio się martwisz o kogoś, otaczając cię niepotrzebną opieką).
To w pasie (byłoby interesujące dla wszystkich), ale nie pamiętam interpretacji.

Do3,14nG 04/06/2010, 14:46

Rooney 04/06/2010 16:08

Dianchik 04.06.2010, 18:00

svetlana2103 04/06/2010 23:44

Nogi, w tym bryczesy jeździeckie, huśtają się dobrze po prostu biegając po parku lub na bieżni, jeśli zdrowie na to pozwala.

To jest silne obciążenie serca. I nieprzygotowana dziewczyna, biegnie tydzień i mówi, cóż, nafig mu. Ta metoda jest odpowiednia dla „zaawansowanych użytkowników”.

Absolutnie nie zgadzam się z tym! Nigdy w życiu nie uprawiałem żadnego sportu i naturalnie sytuacja zbliżyła się do faktu, że strefa bryczesów jest wyraźnie zaznaczona. To jest mój dziedziczny i siedzący tryb życia. Wszystko w jednym. Wygląda to okropnie, nie wspominając o tym nie chodzi o to, aby ukryć bluzkę jak wiszący brzuch, a także, że nie zamaskujesz spodni, ta strefa wyróżnia się wszędzie, więc pewnego letniego poranka wstałem i uświadomiłem sobie, że nadszedł czas na bieg, po cichu założyłem sportowy strój, wychowałem męża i uciekliśmy, biegliśmy całe lato. 5 km dziennie o 8 rano w parku, a następnie zwiększyli obciążenie Gdy biegała, postać była idealna, gdy tylko się zatrzymała, wszystko wróciło.

Jak usunąć bryczesy jeździeckie.

02/10/09 10:34 PM Odpowiedz na wiadomość Re: Jak usunąć zamek. Matryona

02/11/09 4:14 AM Odpowiedz na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik Crazzzy

Cóż, nie chodziłeś po wszystkich miejskich aptekach w mieście? Dlaczego więc twierdzą, że nie ma puszek?

PS: żeby nie było tak bolesne, smaruj grubszy olejem do masażu

Podleję je
Zakrywam kocem,
Rośniesz szybciej,
Moje małe titi.

02/11/09 19:11 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. Matryona

Serce powinno być pośrednikiem między rękami a głową.

02/17/09 1:52 PM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. Matryona

02/17/09 14:54 Odpowiedź na wiadomość Jak usunąć bryczesy. przez Snegovik

W czasie od początku tematu pozbyłem się bryczesów, ale miałem mały.
Przepis:
1) rower treningowy każdego ranka 6-8 km w spodniach THERMO z efektem sauny
2) po tym ćwiczeniu - leżąc, podnieś nogę do boku 30 razy co najmniej, a następnie z powrotem, stojąc na łokciach i kolanach. Wyciąg tylny zgięty w kolanie i próbujący dosięgnąć pięty do księżyca.

Cóż, pracowałem również w tym obszarze w moim sercu jak trąba powietrzna i bezlitośnie szczypałem.

02/17/09 3:50 PM Odpowiedz na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik tmp

02/17/09 17:15 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik Night_bride

02/17/09 18:25 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. przez Kaprizyl'ka

Podleję je
Zakrywam kocem,
Rośniesz szybciej,
Moje małe titi.

02/18/09 9:51 PM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. Matryona

02/24/09 17:11 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik mur-mur

02/24/09 19:12 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. przez MissK

essno
mamy wielu w mieście pracy w mieście

jego sposób jest dobry na ramionach i ramionach, a drugi podbródek - na odchudzanie - lipolityczne

Serce powinno być pośrednikiem między rękami a głową.

02/25/09 10:46 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik mur-mur

W odpowiedzi na: essno
mamy wielu w mieście pracy w mieście

jego sposób jest dobry na ramionach i ramionach, a drugi podbródek - na odchudzanie - lipolitik Mam na myśli w jakim salonie?

03/03/09 10:58 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć przepaść. przez MissK

03.03.09 13:08 Odpowiedz na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. Flirt użytkownika2009

03.03.09 13:15 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. rizik24

03/04/09 11:03 PM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik mur-mur

03/07/09 12:03 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. rizik24

Non olet pecunia

03/14/09 11:59 PM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. Buluta

04/07/09 10:14 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik zvezda13

04/07/09 10:22 AM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. przez QweeN_St

04/07/09 10:30 AM Odpowiedź na wiadomość Jak usunąć bryczesy. przez Snegovik

04/07/09 10:31 Odpowiedz na wiadomość Jak zdjąć bryczesy. przez Snegovik

04/07/09 10:37 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. przez О-леся

04/07/09 11:47 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. przez О-леся

Jedna wróżka postawiła przednie zęby. Powiedziała innym wróżkom, że brała udział w kursach kobiecego uroku.

04/07/09 11:54 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. przez О-леся

04/07/09 12:12 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. przez О-леся

04/07/09 12:42 Odpowiedz na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy jeździeckie. przez О-леся

04/07/09 14:51 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik Crazzzy

04/07/09 18:50 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik zvezda13

W odpowiedzi na: cóż, więc nie chcesz dzielić się tym, w jakim salonie? Notabene

lub w domu do kosmetyczki (co jest tańsze essno)

Serce powinno być pośrednikiem między rękami a głową.

04/08/09 11:38 PM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. przez QweeN_St

04/09/09 03:52 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik mur-mur

Od moich słów napisanych poprawnie. Czytam.

04/09/09 07:29 AM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. przez Miss Kis_Kis

Ten koktajl do liposukcji z miękkim konturem. ogólnie rzecz biorąc, nie pomaga usunąć prostych kilogramów - ale takie problematyczne obszary jak lufa i bryczesy - tak. pomaga mi

o bólu - to boli. ponieważ próg niskiego bólu + naczynia są bardzo powierzchowne (dlatego są siniaki). po wejściu w „oparzenia” narkotyków, trwa on cały dzień, potem jest bolesne uczucie przez kilka kolejnych dni - to normalne. a miejsce wstrzyknięcia jest opuchnięte przez kilka dni.

o tym miejscu. Możesz kłuć wszędzie - ręce, brzuch, podpórkę (podwójną), boki, wewnętrzną powierzchnię uda.

Nie gwarantuję cellulitu - jest to bardziej lek na utratę wagi w niektórych miejscach.

o czasie trwania efektu - wszystko indywidualnie. Mam przyjaciółkę w kobiecie, która usunęła żołądek za pomocą celuloformu po 3 dzieciach, a także zdjęła 6 kg. i już od roku jest dobrze.
jeśli utrzymam stabilną wagę, nic nie jest odkładane w przebitych miejscach.
zaleca się, aby kurs odbywał się 1-2 razy w roku.
Raz w roku dostaję pełny kurs (10 procedur)

Serce powinno być pośrednikiem między rękami a głową.

04/09/09 9:48 AM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik mur-mur

Pomarańcze nie rodzą się z Osinek

04/15/09 9:59 AM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik Crazzzy

W Rosji istnieje tylko jeden środek zaradczy przeciwko złym środkom podjętym przez rząd - zła egzekucja. P. Vyazemsky.

04/15/09 10:28 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. złap użytkownika

04/15/09 10:32 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. katpuna's

W Rosji istnieje tylko jeden środek zaradczy przeciwko złym środkom podjętym przez rząd - zła egzekucja. P. Vyazemsky.

04/15/09 11:26 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. złap użytkownika

04/15/09 13:57 Odpowiedz na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. złap użytkownika

04/15/09 14:55 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. Sunburst's

W Rosji istnieje tylko jeden środek zaradczy przeciwko złym środkom podjętym przez rząd - zła egzekucja. P. Vyazemsky.

04/15/2009 15:11 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. złap użytkownika

04/15/09 15:23 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik Lesionok

04/15/09 15:44 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. przez Veromania

W Rosji istnieje tylko jeden środek zaradczy przeciwko złym środkom podjętym przez rząd - zła egzekucja. P. Vyazemsky.

04/15/09 4:04 PM Odpowiedz na wiadomość Re: Jak usunąć przepaść. złap użytkownika

04/15/09 4:06 PM Odpowiedz na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. Sunburst's

W Rosji istnieje tylko jeden środek zaradczy przeciwko złym środkom podjętym przez rząd - zła egzekucja. P. Vyazemsky.

04/15/09 17:17 Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. złap użytkownika

04/15/09 8:49 PM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik Lesionok

04/15/09 9:47 PM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. katpuna's

W Rosji istnieje tylko jeden środek zaradczy przeciwko złym środkom podjętym przez rząd - zła egzekucja. P. Vyazemsky.

04/15/09 10:16 PM Odpowiedz na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. złap użytkownika

04/16/09 8:54 AM Odpowiedz na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. użytkownik smena

W Rosji istnieje tylko jeden środek zaradczy przeciwko złym środkom podjętym przez rząd - zła egzekucja. P. Vyazemsky.

04/16/09 10:55 AM Odpowiedź na wiadomość Re: Jak usunąć bryczesy. złap użytkownika

W Rosji istnieje tylko jeden środek zaradczy przeciwko złym środkom podjętym przez rząd - złe wykonanie. P. Vyazemsky.

Przejdź do forum

Przeczytaj nas tam, gdzie jest to wygodne

Edycja sieciowa „NGS.NOVOSTI” (18+)
Zarejestrowany przez Federalną Służbę Nadzoru Komunikacji, Technologii Informacyjnych i Komunikacji Masowej (Roskomnadzor)
Certyfikat rejestracji numeru medialnego FS 77 - 70959 od 09/13/2017
Założyciel: City Portal Network Ltd.
Artykuł wstępny: Sieć portali miejskich LLC
Redaktor naczelny: Agafonov Alexander Sergeevich
Adres redakcyjny: 630099, region Nowosybirsk, Nowosybirsk, ul. Lenina, 12, 6 piętro, telefon +7 (383) 227 00 14
E-mail redaktorów: [email protected]

NGS.SHE to popularny magazyn dla kobiet w Nowosybirsku. Publikacja harmonijnie łączy artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, właściwego odżywiania, diety, pracy, związków i seksu. Profesjonalne porady, które pomogą Ci poznać najnowsze trendy w modzie. Magazyn opowie o właściwym manicure, samoopiece, nowoczesnych fryzurach i najnowszych trendach w makijażu. Zalecenia instruktorzy fitness pomogą Ci opracować program ćwiczeń dla utraty wagi lub treningów, aby utrzymać się w dobrej formie. Na forum dla kobiet możesz porozmawiać z czytelnikami magazynu o ekscytujących tematach, a Twoje forum weselne ujawni tajniki przygotowania do uroczystości, wybierając suknię ślubną, salon fryzjerski. W katalogu znajdziesz adresy, numery telefonów i recenzje salonów kosmetycznych, salonów fryzjerskich, sklepów odzieży damskiej i obuwia w Nowosybirsku.

Ukazuje się za darmo.
Publikacje oznaczone „Company News”, „Telecom News” i „Spetsproekt” są reklamami, pracownicy NGS.NOVOSTI nie są zaangażowani w ich produkcję.
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za dokładność informacji zawartych w reklamach.

Dane kontaktowe Roskomnadzor i agencji rządowych: [email protected]

Przedruk materiałów
bez zgody NHS jest zabronione

Jak usunąć „bryczesy jeździeckie”

Tak, okazało się, że znalezienie zdjęć nie jest łatwe! Niepopularne ćwiczenia))) Ale działają.
Znalazłem coś podobnego, robię to na stoliku))) Ale trochę inaczej! Noga robocza jest opuszczona i podniesiona nie równolegle do nogi, która znajduje się na kolanie, ale przesuwamy ją na bok o 45 stopni. I ona jest cały czas prosta! Nie trzeba podnosić wysoko, ale tutaj dobrze jest zatrzymać się na szczycie Czy to jasne?

Ale co huśtamy się, podnosząc nogę w pozycji stojącej - gluteus medius:

trochę nie to, czego chcemy, prawda?

No cóż, dodam, co jeszcze mam robić! Potrzebujemy do tego wałka! Można go zwinąć z dużego ręcznika. Zobacz mój temat „Kłam i schudnij!”. Ale robię to na plastikowej rurze pokrytej pianką (choć boli, ale masaż jest wspaniały).

Położysz się tak na rolce i zaczniesz toczyć się od kolana do szczytu uda:

Cóż, kolejne ćwiczenie, które możesz wykonać w domu.

Uklęknij, łokcie lub wyciągnięte ramiona, tak wygodnie. W fałdzie kolana jednej nogi kładziesz nowy hantle 5 kg. I ta noga, naturalnie trzymająca hantle i nie prostująca się przy kolanie, zaczyna się podnosić i na bok. 30 razy.
Spróbuj wylogować się jak ty))

Jeśli chodzi o ataki z boku, w sieci jest wiele zdjęć. I ze sztangą i hantlami. Ale ćwiczenie jest naprawdę trudne. Mogę robić tylko bez wagi, a potem tylko toczyć. Rodzaj takich:

Fitness w domu: jak usunąć bryczesy do jazdy konnej (ZDJĘCIA)

Treść artykułu [ukryj]

Wydawałoby się, że wszystko jest oczywiste: aby usunąć bryczesy, musisz wykonywać ćwiczenia na mięśniach bocznej powierzchni ud. Jednak same nie wystarczą. Halifera to przede wszystkim nadmiar tłuszczu, którego nie można spalić lokalnie. Ciało zaczyna przekształcać je w energię tylko wtedy, gdy otrzymuje (z jedzeniem) mniej kalorii niż wydaje (w tym na trening). A tłuszcz jest spożywany nie tylko w strefie, którą aktywnie pompujesz, ale w całym ciele.

Głównym treningiem powinno być pełne szkolenie cardio, jeśli twoim celem jest usunięcie bryczesów. Co najmniej pół godziny tańca aerobiku, Fit-bo, pilox, jogging lub trening sercowo-naczyniowy trzy razy w tygodniu pomogą pozbyć się tłuszczu z ud. Aby wzmocnić mięśnie w tej strefie, wciąż potrzebujemy ćwiczeń siłowych. Możesz je zastępować cardio i wykonywać co drugi dzień lub łączyć wszystkie rodzaje obciążenia w jednej lekcji.

Jak usunąć bryczesy w domu?

Wszystkie ćwiczenia są pożądane, aby wykonać 2-3 podejście. Liczbę powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach, z wyjątkiem uprowadzenia nóg podczas stania, można rozpocząć od 15, a najlepiej do 25-30. Zatrzymanie statyczne będzie skuteczne przez 15-20 sekund. Kiedy łatwo poradzisz sobie z tym obciążeniem, możesz skomplikować ćwiczenie za pomocą ekspandera. Opór taśmy nie powinien być zbyt silny - trzeba wykonać co najmniej 15 powtórzeń na zestaw. Zrób to regularnie i całkowicie, a następnie, jestem pewien, możesz usunąć bryczesy.

1. Rzuć się do przodu.

Odskocz stopą. Kolano przedniej nogi powinno znajdować się dokładnie nad piętą, tylna noga jest prosta, ciało jest skierowane pionowo w górę. Zgiąć nogi pod kątem prostym, bez zmiany pozycji kolana przedniej nogi, lekko przechylić ciało do przodu. Powtórz na drugiej nodze.

Opowieści o czerwonych kapturach lub jak pozbyć się bryczesów na biodrach

„Babciu, babciu, dlaczego masz takie duże uszy?” Zapytał Czerwony Kapturek.

Babcia spojrzała na siebie w lustrze i była bardzo zakłopotana....

Prawdopodobnie może to być współczesna kontynuacja tej opowieści, biorąc pod uwagę, jak bardzo „bohaterki naszych czasów” reagują na defekty w ich postaci.

Rzeczywiście, brzydkie biodra, zwłaszcza w bryczesach (lub jak się je nazywa w ludziach -dolne uszy„), Czasami sprowadź piękną połowę ludzkości do rozpaczy.

Ponad 500 tysięcy kobiet w Moskwie jest zainteresowanych „jak usunąć bryczesy na nogach”

W klinice codziennie i kilkakrotnie słyszymy, co przeżyliśmy: „Doktorze, jak usunąć tłuszcz z ud„?

Znasz także te nie wymyślone historie:

„… Kiedy tracę wagę, moje ręce, twarz, klatka piersiowa tracą na wadze (co prawie nie istnieje), ale cała polędwica pozostaje”...

„... czy MOŻLIWE jest prawdziwe wyzwolenie? Albo przynajmniej zmniejszyć? ale w porównaniu z „topem” o rozmiarze 42, moje „dno” ma 46, a czasami nawet 48 (.) wygląda okropnie, nieśmiało i skomplikowane w tym temacie ((((((...

„... och, to jest kobiecy golif i cellulit do butów ((

+ ze względu na sport mięśnie nóg były pompowane, a objętość stawała się jeszcze większa

Historie są różne i prawie wszystkie smutne. Rzeczywiście, „uszy” odnoszą się do rodzaju tłuszczu, którego pozbycie się jest prawie niemożliwe - sport i dieta nie dają rezultatów.

Bryczesy i lipofiltracyjne pośladki. Wykonany chirurg: Vladislav Gladysheva.

Czy wiesz, dlaczego tłuszcz ciała na nogach jest tak trudny do usunięcia?

Faktem jest, że tkanka tłuszczowa jest dwojakiego rodzaju: powierzchowna i rezerwowa.

Kiedy spożywamy nadmierną ilość kalorii, których nie mamy czasu przeznaczyć na procesy życiowe, organizm odkłada je jako tłuszcz powierzchniowy. Tworzy rodzaj taktycznej rezerwy energii na „deszczowy dzień”.

Dlatego, gdy zaczyna się taki „czarny” okres (na przykład idziemy na dietę lub uprawiamy fitness), ta warstwa powierzchniowa szybko znika.

Ale zwróć uwagę, pozwala nam to zmniejszyć wagę i zaciśnąć mięśnie, ale liczba pozostaje taka sama.

A wszystko dlatego, że istnieje drugi rodzaj tłuszczu - backup. Możemy powiedzieć, że to nasza rezerwa strategiczna.

Właśnie o tym myślą eksperci:


„... Rezerwowa warstwa tłuszczu znajduje się głębiej. Zaczyna się tworzyć u kobiet w okresie dojrzewania i nadal gromadzi się do około 22 lat, wspierając produkcję estrogenów.

Ale jak tylko kobieta ma regularny cykl menstruacyjny, organizm nie potrzebuje już tych rezerw. W rezultacie warstwa ta staje się gęstsza i pokryta tkanką włóknistą łączną ”...

Andrei Iskornev, szef MHC Platinental

W rezultacie okazuje się, że ta tkanka tłuszczowa znajduje się w skorupie i jest wykluczona z procesów aktywności życiowej.

Obszar bryczesów - taki sam zapas tłuszczu, z którym ciało zostanie rozstrzelone w ostatniej chwili.

Ale bez względu na to, jak naukowo potwierdzają te fakty, zawsze chcę być piękna!

Mężczyźni, lato, manekiny i bryczesy - znajdź całość!

Odpowiedź na ten problem jest prosta: są to główne przyczyny naszych kompleksów:

„... Tak, lato jest tuż za rogiem! I jak możesz sądzić, że przy takich nogach będziesz musiał wyjść na plażę ponownie? To cierpi... Jak możesz ukryć coś, czego nie można ukryć?

Mój korekta stopy Zaczęło się od ćwiczeń przeczytanych w Internecie. Był jeszcze inny rejestr: najważniejsze jest cierpliwość. Cierpliwość jest dobra! Tylko rezultat jest pożądany, im szybciej, tym lepiej!

„... A te manekiny cały czas się gniewają. Kto je tak wynalazł? Wszystko siedzi na nich jak zalane. Przechodzisz obok okna sklepu, myślisz: cóż, oto jest, dokładnie moja wersja. W garderobie rozumiesz: jesteś daleko od manekina, kochanie...

Szukamy tych, którzy chcą stać się pięknym Czerwonym Kapturem

      szybko schudnąć w biodrach bez codziennej przemocy

    nie ukrywać wad twoich stóp za pomocą ubrań, ale móc codziennie podkreślać swoją urodę bielizną,

  • stają się szczupłe i przyciągają wzrok, mając pewność, że osiągnięty efekt pozostanie na zawsze

wtedy idziemy do ciebie.

Zapoznajmy się i pomyślmy wspólnie, jak najlepiej osiągnąć idealny i usunąć tłuszcz. W końcu opcje gwarantujące rezultaty są bardzo liczne! Który z nich jest dla ciebie najlepszy, zależy od pożądanej prędkości i głębi efektu.

0. Liposukcja niechirurgiczna Aqualix


Ostatnio pojawił się lek, który nie ma konkurentów pod względem skuteczności pozbywania się bryczesów na biodrach. To jest Aqualix. Dlatego umieściliśmy go pod pozycją „0”.

Jest włożony za pomocą igieł. Ale w przeciwieństwie do mezoterapii nie jest wstrzykiwany pod skórę, ale bezpośrednio w obszar tkanki tłuszczowej. Rozpuszcza go i usuwa z ciała.

W jednej procedurze, która trwa około 9 minut, można zmniejszyć głośność o 2 cm i zobaczyć wynik w ciągu kilku dni. Usuń bryczesy jeździeckie całkowicie całkowicie realne na 2-3 zabiegi w odstępie 3 tygodni.

Wynik jest tak wyraźny, że chirurdzy plastyczni porównują uzyskany efekt z liposukcja.

Maksym Wasiljew, ekspert od estetycznej korekty ciała.

1. Kriolipoliza

Procedura kriolipolizy jest jedną z najnowocześniejszych i najbardziej skutecznych metod o udowodnionym działaniu. Tłuszcz zostaje nieodwracalnie zniszczony przez kontakt z zimnem. Procedura trwa 40-60 minut, odbywa się za pomocą specjalnego urządzenia Helios Cryo + i jest całkowicie bezbolesna.

Wymagana jest tylko 1 sesja. Wynik uzyskuje się stopniowo: około miesiąca po zabiegu odejdzie 25% warstwy tłuszczu. Jest to korekta rozmiaru 1-2.

Metoda jest idealna, jeśli nadmiar tłuszczu na ciele pojawił się po odprężeniu w diecie i nie chcesz wykonywać operacji. Jako bonus w dziedzinie kriolipolizy, manifestacja cellulitu jest zmniejszona o 1 etap.

2. Kawitacja

Metoda niechirurgiczna Kawitacja ultradźwiękowa na podstawie wpływu ultradźwięków na tkankę tłuszczową. W tym przypadku w komórce występuje efekt kawitacji - powstawanie pęcherzyków gazu łamiących jego powłokę. Komórki tłuszczowe zamieniają się w płynną emulsję i są naturalnie wydalane przez wątrobę z organizmu w ciągu miesiąca po zabiegu.

Sesja daje nieco mniej wyraźny efekt niż kriolipoliza. Dlatego osiągnięcie znaczącego rezultatu wymaga kilku procedur.

3. Liposukcja

Bryczesy do liposukcji - metoda operacyjna. Jedna z najbardziej poszukiwanych procedur w chirurgii plastycznej.

Jest to błyskawiczna i radykalna metoda korekty ciała. W jednej operacji lekarze usuwają około 500 ml tkanki tłuszczowej (są to 2-3 rozmiary), ale może być ich więcej.

Po procedurze nie pozostaje blizna - pozostają małe ślady przypominające zarysowania, które z czasem znikają. Krótki okres rehabilitacji bardziej niż fantastyczny wynik.

Ze wszystkich względów tłuszcz w obszarze bryczesów nie będzie już składany z brzydkimi uszami, ponieważ wszystkie rezerwy rezerwowe zostaną usunięte bez możliwości odzyskania.

4. Laserowa liposukcja nano

Jest to najnowsza nanotechnologia usuwania tłuszczu, podczas której tkanka tłuszczowa jest niszczona przez działanie wiązki laserowej Fotona XP2 Focus.

Ponieważ procedura jest wykonywana przez najcieńsze kaniule i przez małe (3-4 milimetry) nakłucia, metoda ta zapewnia idealnie gładkie kontury ud i pośladków bez żadnych śladów operacji.

Nano-liposukcja ma wiele zalet:

    promień lasera już w trakcie zabiegu stymuluje kolagen i znacznie napina skórę,

liposukcja laserowa nie wymaga znieczulenia ogólnego i jest wykonywany w znieczuleniu miejscowym,

krótki okres regeneracji po zaledwie 3 tygodniach pozwoli Ci obnosić się pięknymi, równymi i dopasowanymi pośladkami bez uszu,

  • zapewnia porównywalne do liposukcja klasyczna utrata woluminów.

  • 5. Mezoterapia

    Nowość! Narkotyk numer 1 w klinikach Unii Europejskiej!

    Włoska mezokokteyl nowej generacji Michelangelo nie tylko skutecznie rozkłada tłuszcz. Pobudza produkcję kolagenu i napina skórę.

    Jest to świetna opcja do korekcji bioder na całej długości, aby wyeliminować obrzęki i cellulit.

    Zalecany kurs - 4 zabiegi (1 raz w tygodniu).

    Nawet Stanisławski uwierzyłby

    Międzynarodowe Centrum Chirurgiczne Platinum jest jedyną pełnoprawną filią amerykańskiej marki The Platinental Aesthetic Lounge w Rosji. Aby uzyskać akredytację tak szanowanej organizacji na całym świecie, we wszystkim trzeba być „5 gwiazdek”.

    Dlatego gwarantujemy:

      Zostaniesz przekształcony przez specjalistę wybranego według surowych zasad ambasadora The Platinental Aesthetic Lounge

    Procedury przypisane Tobie będą przeprowadzane w lekkich, czystych, wygodnych salach, wyposażonych w najnowszy sprzęt medyczny przy użyciu sterylnych jednorazowych instrumentów niemieckich.

    pełna poufność Twojej obecności w klinice i Twoich danych osobowych

  • 24-godzinny osobisty monitoring stanu.
  • Jeśli zdecydujesz, że nadszedł czas, aby poważnie zająć się bryczesami jeździeckimi, musisz zadzwonić i zarezerwować konsultację telefonicznie +7 495 723-48-38, +7 495 989-21-16 w Moskwie i (+7 843) 236-66- 66 w Kazaniu

    Lub umówić się na spotkanie online i uzyskać 30% zniżki na konsultacje.