Jak poprawić krążenie krwi w nogach, zmieniając styl życia

Słabe krążenie krwi może negatywnie wpływać na całe ciało. Może wpływać na mózg, powodując zmęczenie, zawroty głowy, utratę pamięci, częste i niewyjaśnione bóle głowy. Może również wpływać na serce, powodując bóle w klatce piersiowej, niemożność wykonywania prostych czynności tlenowych, takich jak wchodzenie po schodach bez zadyszki; podnosi ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Zawał serca i udar są głównym zagrożeniem dla słabego krążenia.

Pacjenci często zwracają się do pacjentów z pytaniem, jak poprawić krążenie krwi w nogach. Większość z nich ma pewne (lub nawet wszystkie) objawy poważnych problemów z żyłami i tętnicami.

Oznaki niewydolności tętniczej i żylnej

Objawy i oznaki słabego krążenia krwi mogą obejmować:

• Drętwienie lub mrowienie w rękach, stopach lub palcach stóp.
• Zmiany temperatury skóry (zimne dłonie, stopy i uszy).
• Zmęczenie
• Wypadanie włosów
• Zawroty głowy.
• Sucha skóra
• Obrzęk nóg, ramion i / lub palców.
• Żylaki, owrzodzenia nóg i dłoni.
• Bóle głowy.
• Upośledzone libido.
• Swędzenie, zwłaszcza swędzenie skóry rąk i stóp.
• Zmiany koloru skóry (stają się bardziej blade, niebieskawe lub czerwonawe, stan znany jako sinica jest oznaką niedostatecznego dostarczania tlenu).
• Skurcze w nogach, pośladkach lub ramionach podczas każdej aktywności.
• Ból nóg lub zwiotczenie.
• Słabe rozpoznanie temperatury i bólu.
• Zdezorientowany oddech.
• Nieregularne bicie serca.
• Zła pamięć.

Przyczyny patologii

Problemy z układem krążenia mogą być spowodowane przez niektóre choroby (charakterystyczne, głównie dla osób starszych) i czynniki związane ze stylem życia.

Typowymi czynnikami, które przyczyniają się do upośledzenia krążenia krwi, jest palenie tytoniu, picie alkoholu, kofeina, złe nawyki żywieniowe, niewystarczające ćwiczenia i pozostawanie w pozycji siedzącej bez poruszania się przez długi czas.

Przyczyny medyczne słabego krążenia krwi:

• ciąża;
• powikłania choroby;
• cukrzyca;
• złe odżywianie;
• wysoki poziom cholesterolu;
• choroba tarczycy;
• przyrost masy ciała;
• wysokie ciśnienie krwi;
• zaburzenia serca;
• zaburzenia ginekologiczne;
• zaburzenia naczyń krwionośnych;
• zaburzenia tętnicze i żylne;
• stwardnienie tętnic (miażdżyca tętnic);
• chromanie przestankowe;
• zakrzepowe zapalenie żył;
• zaburzenia nerwowe;
• niedokrwistość;
• dławienie się;
• zapalenie oskrzeli;
• zapalenie płuc;
• rozedma płuc;
• zaburzenia jedzenia;
• alergie pokarmowe.

Sposoby zwalczania zaburzeń krążenia krwi

Nie jest problemem dla lekarzy doradzanie pacjentowi, jak poprawić krążenie krwi w nogach, ponieważ zaburzenia w układzie krążenia można leczyć zarówno lekami, jak i zmianami stylu życia, a także alternatywnymi metodami leczenia. Celem jest zapobieganie problemom z krążeniem, łagodzenie bólu.

Łagodne przypadki złego traktowania zwykle wymagają programu ćwiczeń aerobowych, zdrowej diety i niskich dawek aspiryny. Leki bez recepty, takie jak aspiryna, pentoksyfilina i kremy heparynowe są dostępne w aptekach, które mogą być przydatne w przypadku mniejszych zaburzeń krążenia.

Procedury chirurgiczne, takie jak flebektomia, pomagają ludziom z ciężkimi zaburzeniami krążenia nóg. Witaminy B6 i B12, witamina C, witamina E, niacyna i magnez są przydatne do poprawy krążenia krwi w nogach. Oprócz terapii lekowej, lekarze często przepisują pacjentom zainteresowanym, jak poprawić krążenie krwi w nogach, fizjoterapię i hydroterapię.

Zaprzestanie palenia

Rzucenie palenia jest jednym z najważniejszych zaleceń dla palaczy o słabym krążeniu krwi, ponieważ ten zły nawyk powoduje stwardnienie tętnic i przewlekłe zwężenie naczyń krwionośnych. Nikotyna i tlenek węgla zawarte w papierosach mają negatywny wpływ na naczynia krwionośne związane z prawidłowym przepływem krwi. Gdy tak się dzieje, tłuszcze i płytki zaczynają przyklejać się do ścian naczyń krwionośnych, „zatykając” je.

Unikanie nadużywania alkoholu

Oprócz rzucenia palenia istnieją inne sposoby poprawy krążenia krwi w nogach, pokonując złe nawyki. Konieczne jest porzucenie dużych dawek alkoholu, ponieważ alkohol nie pozwala śródbłonkowi i mięśniom gładkim kontrolować przepływu krwi.

Normalizacja wagi

Nadmierna waga prowadzi do dodatkowego stresu dla układu krążenia, a także znacznie zwiększa ryzyko rozwoju nadciśnienia i zwiększenia poziomu cholesterolu we krwi. Wszystkie te konsekwencje otyłości, łącznie, prowadzą do bardzo częstych problemów z układem sercowo-naczyniowym u osób otyłych.

Słabe krążenie krwi w nogach: co robić i jakie środki tradycyjnej medycyny pomogą

Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych środków tradycyjnej medycyny dla słabego krążenia jest zmienne stosowanie gorącej i zimnej wody na kończynach dolnych.

Zanurzenie kończyn dolnych w gorącej wodzie (około 40 stopni) pobudzi ekspansję naczyń krwionośnych w pobliżu powierzchni skóry, co powoduje przepływ krwi do skóry i reguluje temperaturę ciała.

Gdy kończyny dolne zostaną wystawione na działanie gorącej wody, zanurzenie nóg w zimnej wodzie (od zera do 10 stopni) spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych, zapobiegając wypływowi krwi ze skóry i utrzymując właściwą temperaturę ciała. Powtarzając tę ​​procedurę kilka razy w domu, można normalizować dopływ krwi do nóg, poprawić koloryt skóry i przyspieszyć dostarczanie tlenu do tkanek ciała.

Masaż, akupunktura

Według American Association for Massage Therapy, masaż może zwiększyć krążenie krwi i limfy w organizmie człowieka. Ale efekty masażu wykraczają poza zwykłą poprawę przepływu krwi; Masaż może również powodować zmiany we krwi. Pojemność tlenowa krwi może wzrosnąć z 10 do 15 procent po masażu.

Mistrzowie akupunktury, podobnie jak masażyści, mogą poprawić zdrowie osoby cierpiącej na słabe krążenie krwi w nogach. Co zrobić w przypadku tego problemu, mistrz akupunktury powie tylko po dokładnym zbadaniu pacjenta. Przecież słabe krążenie w nogach może być spowodowane kilkoma różnymi warunkami. A każdy warunek wymaga wstrzyknięcia pewnych punktów, chociaż istnieje kilka wspólnych punktów.

Niektóre z tych wspólnych punktów dotyczą okrężnicy, wątroby, śledziony i pęcherza moczowego. Po sesji akupunktury można odczuwać swędzenie, pieczenie i tymczasowe drętwienie w miejscu, w którym znajdowała się igła.

Ćwiczenie

Brak aktywności fizycznej jest jedną z głównych przyczyn słabego krążenia w nogach. Uczestnictwo w aktywności fizycznej, zwłaszcza ćwiczenia aerobowe, takie jak szybki marsz, jazda na rowerze i pływanie, poprawiają krążenie krwi w nogach i innych częściach ciała.

Według badania z 2000 r. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, którzy wykonywali ćwiczenia aerobowe, wykazali znaczny wzrost gęstości naczyń włosowatych. Kapilary to małe naczynia krwionośne, przez które tlen jest przenoszony do tkanek ciała. Optymalizują krążenie ludzi, tworząc nowe kanały przepływu krwi i dostarczania tlenu.

Właściwe odżywianie

Badanie z 2004 r. Opublikowane w American Journal of Cardiology wykazało, że gdy palaczom podawano witaminę C, zwiększył się ich przepływ krwi. Witamina C jest odpowiedzialna za produkcję i „naprawę” naczyń krwionośnych, która jest niezbędna do krążenia krwi.

Witamina C znajduje się w większości owoców i warzyw. Dlatego trzeba jeść więcej dojrzałych cytrusów, kiwi, mango, jagód i melonów, a nie zaniedbywać zielonych warzyw. Zwiększenie spożycia witaminy E poprawia również krążenie krwi, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne i zapobiega krzepnięciu krwi.

Oleje roślinne i zielone warzywa liściaste są głównym źródłem witaminy E, oprócz migdałów, orzeszków ziemnych, orzechów laskowych i nasion słonecznika. W 1992 r. Naukowcy odkryli, że podawanie kwasów tłuszczowych omega-3 szczurom w postaci oleju rybiego zwiększa przepływ krwi do wątroby.

Podczas gdy tłuszcze nasycone powodowały gromadzenie się blaszek miażdżycowych w tętnicach i zmniejszały krążenie krwi, kwasy tłuszczowe omega-3 faktycznie poprawiały krążenie krwi i zapobiegały chorobom serca.

Najlepszym źródłem długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega-3 są owoce morza, takie jak okoń i łosoś atlantycki. Skorupiaki, krewetki i homary zawierają tłuszcze omega-3, ale w znacznie mniejszych ilościach niż ryby. Wiadomo, że witaminy odgrywają ważną rolę w metabolizmie komórek.

Badanie z 2011 roku wykazało, że dwa lata przyjmowania kwasu foliowego i witaminy B-12 codziennie zwiększają krążenie krwi u osób z chorobami serca. Kwas foliowy występuje w zielonych warzywach liściastych, orzeszkach ziemnych i grochu. B-12 występuje w dużych ilościach w rybach, mięsie, jajach i produktach mlecznych.

Zioła i suplementy diety

Pieprz kajeński jest powszechnie stosowany jako przyprawa do gotowania. Jest to jednak popularny środek ludowy w Indiach, Chinach, Japonii i Korei. Również pieprz cayenne jest używany przez współczesnych naturopatów i zielarzy do łagodzenia problemów trawiennych, bólu mięśni i stawów, a także do eliminacji złego krążenia w nogach.

Co zrobić z pieprzem cayenne? Używaj go w formie przypraw do jedzenia (oczywiście w rozsądnych ilościach, ponieważ jest bardzo gorący). Pieprz kajeński poprawia krążenie krwi, redukując skrzepy krwi, obniżając ciśnienie krwi i zapobiegając rozwojowi miażdżycy. Tak mówi naturopatyczny lekarz Sharol Tilgner w swojej książce „Ziołolecznictwo z Serca Ziemi”. To narzędzie najlepiej nadaje się dla ludzi, którzy mają stale zimne stopy.

Podczas gdy tradycyjna medycyna może poprawić krążenie krwi, pomocne jest zrozumienie przyczyn pogorszenia krążenia krwi. Ten problem może być drugorzędny w stosunku do szeregu stanów, a usunięcie przyczyny może pomóc złagodzić objawy złego krążenia w nogach. Co zrobić, aby zdiagnozować chorobę, która prowadzi do bólu i obrzęku nóg? Skonsultuj się z flebologiem. Przepisze skuteczne leczenie.

Preparaty naczyniowe i maści poprawiające krążenie krwi w nogach

W leczeniu słabego krążenia krwi najlepiej sprawdza się połączenie „ćwiczeń plus leków”. Jednak nie wszyscy ludzie mają zdolność lub wystarczający hart ducha, aby ćwiczyć regularnie. Dlatego najczęstszym sposobem leczenia problemów z krążeniem są leki naczyniowe poprawiające krążenie krwi w nogach.

Często przepisywanym lekiem naczyniowym są tabletki pentoksyfiliny. Obce badania skuteczności tego leku były mieszane. Niektóre badania wykazały niewielki wpływ na zdolność chodzenia; inni odkryli, że ten lek znacząco poprawia aktywność ruchową u osób z zaburzeniami naczyniowymi. Lek Cilostazol łagodzi objawy u wielu osób o słabym krążeniu krwi.

Jest to jednak lek drogi i jest obecnie zalecany tylko dla pacjentów z umiarkowanym do ciężkiego chromaniem przestankowym, którzy nie reagują na aspirynę lub tańsze leczenie.

Inne leki

Leki przeciwpłytkowe zmniejszają ryzyko zakrzepów krwi. Większość pacjentów z chorobą tętnic obwodowych powinna przyjmować leki przeciwpłytkowe. Najczęstszym lekiem przeciwpłytkowym jest aspiryna. Alternatywnie, jeśli jesteś uczulony na aspirynę, twój lekarz może zalecić klopidogrel (Plavix).

Badania pokazują, że dodanie leku przeciwzakrzepowego, takiego jak warfaryna, do terapii przeciwpłytkowej, nie pomaga zapobiegać powikłaniom serca w chorobach naczyniowych, a nawet może zwiększać ryzyko zagrażających życiu krwawień.

Stosowanie maści

Wraz z preparatami naczyniowymi poprawiającymi krążenie krwi w nogach, lekarze zwykle zalecają pacjentom złagodzenie bólu i swędzenia nóg przy pomocy różnych specjalistycznych żeli, kremów i maści.

Pobudzają mikrokrążenie, poprawiają odżywianie tkanek kończyn dolnych i ich trofizm oraz pomagają poprawić elastyczność ścian żył. Najpopularniejsze leki to: Troxevasin, Venolife, Troxerutin i Venoruton.

Metody chirurgiczne

Zanim pacjent otrzyma chirurgiczną metodę przywrócenia krążenia krwi w nogach - ambulatoryjną flebektomię - lekarz oceni stan żył pacjenta, aby zrozumieć, czy występują żylaki i jaka jest ich nasilenie.

Również w przypadku diagnozy pacjenta przed operacją:

• test na przeciwciała;
• test cukru we krwi;
• badanie krwi pod kątem oznak krzepnięcia krwi;
• ultradźwięki;
• tomografia komputerowa;
• testy ciśnienia krwi w nogach.

Procedura wymaga małych nacięć (mniej niż 2-4 mm) w znieczuleniu miejscowym, aby chirurg mógł dotrzeć do uszkodzonych żył i usunąć je. Ambulatoryjna flebektomia zwykle kończy się w ciągu godziny, w zależności od wielkości, lokalizacji i złożoności żylaków.

Po flebektomii pacjent może przepisać leki naczyniowe przez pewien czas, aby poprawić krążenie krwi w nogach. Gdyby operacja zakończyła się powodzeniem, a krążenie krwi zostało przywrócone, flebolog je anulował.

Skuteczne działanie poprawiające krążenie krwi w nogach.

Najważniejszym zadaniem naczyń krwionośnych jest zapewnienie odżywiania i tlenu wszystkim komórkom w organizmie. Według nich krew z serca jest przenoszona do wszystkich komórek, tkanek i narządów, a następnie do niej wraca.

Przez statki rozumiemy:

Kapilary są mikroskopijnymi elementami rurkowymi, które rozgałęziają się tysiąc razy wzdłuż ścieżki od jednego narządu do drugiego. To w naczyniach włosowatych substancje życiowe wymieniają się między komórkami i krwią tętniczą. Naczynia wydalają także produkty przemiany materii i dwutlenek węgla, które tkanki oddają, otrzymując w zamian za żywność i tlen. Nawet przy najmniejszych zaburzeniach krążenia dochodzi do nieprawidłowości, które zakłócają ten proces i rozwijają się choroby związane z upośledzonym dopływem krwi do tkanek i komórek ciała. W tym artykule postaramy się kompetentnie odpowiedzieć na pytanie, jak poprawić krążenie krwi w nogach.

Przyczyny tego zjawiska

Przyczyny powodujące naruszenie dopływu krwi są podzielone na kilka grup:

• angiopatia obwodowa (często rozwija się w cukrzycy, miażdżycy obwodowej);
• zamknięcie naczyń w chorobach miażdżycowych;
• zapalenie ścian tętnic, co prowadzi do ich skurczu.

Powyższe naruszenia powodują następujące choroby:

1. Miażdżyca nóg, zwana miażdżycą (przewlekła choroba charakteryzująca się drętwieniem nóg i zwiotczeniem). Choroba rozwija się z powodu gromadzenia się lipidów i płytek cholesterolu w naczyniach, co prowadzi do zablokowania naczyń włosowatych (w całości lub w części).
2. Zapalenie zakrzepowo-zatorowe (endarteritis). Choroba ma charakter autoimmunologiczny. Przejawia się to w tym, że skurczone naczynia uda są słabo odżywione krwią, w wyniku zaburzeń krążenia. Choroba dotyka głównie młodych mężczyzn, którzy nadużywają nikotyny.
3. Uszkodzenie naczyń krwionośnych w wyniku obecności cukrzycy. Termin „stopa cukrzycowa” jest dobrze znany w medycynie. W wyniku zaburzeń krążenia w nogach zaczyna się gangrena (nekrotyczne uszkodzenie stopy), która nie jest podawana zachowawczo. Z reguły stopa cukrzycowa prowadzi do jej amputacji.
4. Zakrzepowe zapalenie żył.

Objawy zaburzeń krążenia

Naruszenie dopływu krwi w nogach objawia się bólem podczas chodzenia, który znika w spoczynku. Ten objaw jest cechą charakterystyczną chorób, które wskazują na poważne problemy z tętnicami. Nazywa się chromaniem przestankowym.

Istnieje kilka czynników, które powodują rozwój chromania przestankowego:

• nadużywanie nikotyny i alkoholu;
• zaawansowany wiek;
• zaburzenie metabolizmu lipidów;
• otyłość;
• stres psycho-emocjonalny;
• predyspozycje genetyczne;
• cukrzyca.

Z tym symptomem obserwuje się:

• ból w różnych częściach nogi: w okolicy lędźwiowej, stóp, kolan lub ud;
• drętwienie i chłód kończyny;
• słabość nóg;
• ciężkość nóg, osoba nie może ruszać nogami;
• częste skurcze.

W niektórych przypadkach miażdżyca kończyn dolnych nie wykazuje żadnych objawów.

Diagnoza zaburzeń krążenia

Aby podjąć środki w celu poprawy ukrwienia, konieczne jest dokładne zdiagnozowanie takich zaburzeń.

Aby zdiagnozować, powinieneś skontaktować się z chirurgiem naczyniowym (angiosurgeon), który przepisze różne badania instrumentalne:

1. Doppler (doplerografia) naczyń (ultradźwięki naczyń nóg). Istota metody polega na zdolności fal ultradźwiękowych do przenikania do tkanki i odpychania z powierzchni czerwonych krwinek, które są częścią krwi i poruszają się wraz z nią. Doppler wykrywa obszary, w których występuje zastój krwi. Innymi słowy, jeśli ruchliwość tych komórek krwi jest zmniejszona w pewnych obszarach, diagnozuje się zaburzenie ukrwienia.
2. Angiografia naczyń nóg. Jest to instrumentalne badanie kontrastu naczyń włosowatych, żył i tętnic, które pozwala określić stan ścian naczyń krwionośnych, a także obecność barier dla prawidłowego krążenia krwi.
3. Termometria (określenie temperatury skóry kończyn dolnych).
4. Kontrastowe obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI). Aby uzyskać najlepsze wyniki, procedura MRI jest połączona z wprowadzeniem środka kontrastowego do organizmu. Jest podawany dożylnie, co pozwala na lepszą diagnozę.
5. Kapilaroskopia. Metoda oceny stanu naczyń włosowatych tkanek miękkich. Jednak podstawą tej metody może być określenie poziomu mikrokrążenia.

Jak poprawić krążenie krwi w nogach?

Słabe krążenie krwi w nogach wpływa na pracę całego organizmu. Dlatego ten warunek podlega pilnej korekcie. Dopływ krwi jest traktowany na dwa sposoby:

• Zachowawczo;
• Chirurgiczne

Aby nie uciekać się do operacji, konieczne jest rozpoczęcie leczenia zachowawczego w odpowiednim czasie. Obejmuje leczenie za pomocą:

• fizjoterapia;
• leki farmakologiczne;
• fizykoterapia;
• masaż

Aby skutecznie leczyć, musisz całkowicie zmienić styl życia i pozbyć się złych nawyków (spożywanie alkoholu i nikotyny, tłuste jedzenie, siedzący tryb życia).

Leczenie farmakologiczne obejmuje:

• środki przeciwpłytkowe (leki poprawiające krążenie krwi);
• leki przeciwzakrzepowe (leki zapobiegające tworzeniu się skrzepów krwi);
• statyny (leki zmniejszające produkcję cholesterolu);
• flebotonika (preparaty poprawiające napięcie naczyniowe);
• leki moczopędne (diuretyki, które eliminują stagnację w nogach).

W zaawansowanych przypadkach (z nieterminową wizytą u lekarza) konieczne będzie leczenie chirurgiczne, które odbywa się w dwóch kierunkach:

Angioplastyka - mówi sama za siebie. Jest to zabieg chirurgiczny polegający na zastąpieniu zaatakowanego naczynia instalacją stentu - metalowego urządzenia wszczepionego do naczynia w celu zapewnienia jego drożności.

Operacja otwarta to całkowita operacja chirurgiczna, która ma na celu stworzenie sztucznego naczynia (bocznika) z pominięciem chorego. Aby stworzyć takie naczynia, pobiera się tętnicę - wykonuje się dawcę (z własnych naczyń pacjenta) i operację pomostowania. Dławik może być również wykonany ze sztucznego materiału.

Gimnastyka medyczna z naruszeniem krążenia krwi w nogach

Stan zdrowia poprawi się całkowicie tylko wtedy, gdy osoba zacznie wykonywać umiarkowane ćwiczenia fizyczne. W tym celu nie trzeba odwiedzać centrów fitness ani siłowni. Krótkie spacery, pływanie, turystyka, jazda na rowerze, taniec i joga pomogą poprawić ukrwienie. Podczas wykonywania specjalnych ćwiczeń w celu poprawy ukrwienia konieczne jest wybranie tych, które są odpowiednie dla danej osoby w zależności od jej choroby i samopoczucia. Ponadto należy pamiętać, że istnieją klasy, które są bezwzględnie przeciwwskazane dla osób z zaburzeniami krążenia krwi w nogach. Obejmują one:

• alpinizm;
• podnoszenie ciężarów (podnoszenie sztangi);
• lekkoatletyka (wszystkie rodzaje).

W przeciwnym przypadku mogą wystąpić poważne komplikacje, które będą wymagały leczenia chirurgicznego. Dlaczego tak ważne jest przywrócenie normalnego krążenia krwi w kończynach dolnych w krótkim czasie? Dzięki wysokiej jakości dopływowi krwi do kończyn dolnych, tkanki są wzbogacone w składniki odżywcze, pozbywają się końcowych produktów przemiany materii, co przyczynia się do zdrowia i siły nóg. Niestety, choroby wywołujące zaburzenia krążenia krwi w kończynach dolnych mają przebieg przewlekły i nie można ich całkowicie wyeliminować. W tym przypadku najlepszym efektem, który można osiągnąć, jest zatrzymanie postępu choroby.

Ćwiczenia poprawiające krążenie krwi w nogach

Ponieważ najskuteczniejszym i najprostszym sposobem normalizacji krążenia krwi w nogach jest fizykoterapia, należy je rozpocząć natychmiast po wykryciu problemu. Zachęca się do umiarkowanego wysiłku, nawet jeśli pacjent ma cukrzycę. Takie ćwiczenia mogą być wykonywane w domu, ponieważ są proste i bardzo łatwe do wykonania.

Następujące ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i wygląd nóg:

1. Powoli podnosić się i opadać na skarpetach, jednocześnie odczuwając napięcie w każdym mięśniu nóg.
2. Odwracaj się, aby zdjąć nogi z podłogi, wykonując ruch okrężny stopą.
3. Nożyczki do ćwiczeń. Połóż się na podłodze, unieś obie nogi w górę, a następnie skrzyżuj proste nogi, wykonując ruchy nożyczkami.
4. Rower treningowy. Połóż się na podłodze, zegnij kolana, wykonuj ruchy imitujące obrót pedałów rowerowych.
5. Ćwiczenie „Brzoza”. Leżąc na podłodze, unieś nogi, prostopadle do podłogi i zgnij je pod brodą. Ręce złożone na plecach tuż nad talią. Cała masa ciała powinna spoczywać na rękach i łopatkach. Kilka sekund, aby pozostać w tej pozycji, a następnie ostrożnie położyć się na podłodze.

Wszystkie ćwiczenia należy powtórzyć 5-10 razy. Jazda na rolkach i łyżwiarstwo są bardzo przydatne, pod warunkiem, że osoba ma podobne umiejętności. Jeśli się tego nauczysz, możesz zostać ranny, co nie sprzyja zdrowiu stóp. Musisz się poruszać jak najwięcej, często chodzić, wspinać się po schodach bez windy i unikać transportu publicznego.

Ogólne wskazówki dotyczące poprawy krążenia krwi w kończynach dolnych

W domu iw pracy należy przestrzegać następujących zasad:

1. Nie stawaj zbyt długo na nogach ani nie siadaj przez długi czas przy biurku. Konieczne jest poruszanie się przez cały dzień, aby krew krążyła normalnie przez żyły i tętnice. Jeśli istnieje potrzeba kilku godzin w tej samej pozycji, należy zatrzymać się i wykonać kilka ćwiczeń poprawiających dopływ krwi w nogach. Pracownicy biurowi powinni robić sobie przerwę co godzinę. Możesz po prostu przejść kilka kroków i wrócić do swojego miejsca pracy.
2. Konieczne jest przyjęcie postawy ciała, która sprzyja prawidłowemu krążeniu krwi. Nie krzyżuj nóg podczas siedzenia przy stole, ponieważ to położenie nóg zapobiega prawidłowemu krążeniu krwi. Musisz siedzieć tak, aby nogi były lekko rozstawione, a stopy spoczywały na podłodze. Ale nawet w tej pozycji nie powinno być zbyt długo. Zaleca się również wstawanie i chodzenie, podnoszenie nóg, aby nie pozostać długo w jednej pozycji. Możesz podnieść nogi na małym stołku lub stolcu, aby poprawić krążenie krwi.
3. Wykonuj ćwiczenia na nogach. Każde ćwiczenie, które jest w stanie korzystać z nóg, poprawia krążenie krwi. Ważne jest również wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych nóg. Istnieje masa relaksujących pozycji i ćwiczeń, które poprawiają kondycję nie tylko kończyn dolnych, ale także układu sercowo-naczyniowego.
4. Noszenie wygodnych butów. Obcisłe, niewygodne buty na wysokich obcasach i szpilkach silnie utrudniają prawidłowe krążenie krwi. Ponadto zaburzone jest krążenie krwi od nóg do serca. Dlatego należy unikać niewygodnych butów na wysokich obcasach lub nosić je tylko w niektórych przypadkach. Dobrym zamiennikiem obcasów jest platforma. Jeśli, na przykład, kobieta potrzebuje dodatkowej wysokości, powinieneś nosić buty na platformie, co nie jest tak szkodliwe dla kondycji nóg.
5. Noszenie pończoch uciskowych. Takie pończochy poprawiają ukrwienie i są specjalnie zaprojektowane do stymulacji. Można je kupić w aptece lub zamówić według ich indywidualnych cech.
6. Zaprzestanie palenia. To właśnie uzależnienie przyczynia się do rozwoju chorób obwodowych. W tym przypadku żyły i tętnice kończyn dolnych tracą elastyczność i nie są w stanie krążyć we krwi. Dlatego osoby o słabym krążeniu krwi, należy porzucić ten zły nawyk.
7. Weź wysokiej jakości suplementy diety. Suplementy diety mogą stymulować krążenie krwi w układzie sercowo-naczyniowym i rozszerzać naczynia krwionośne. Najlepszym lekarstwem w tej kategorii są suplementy diety zawierające ekstrakt z rośliny bilobate ginkgo. Jest stosowany wewnętrznie jako herbata, po dodaniu świeżego imbiru. Taki napój powinien być włączony do codziennej diety osoby, która naruszyła krążenie krwi. Te same właściwości posiadają herbatę z kory brzozy. Jest bardzo smaczny, zwłaszcza z dodatkiem naturalnego miodu. Herbata z pieprzu kajeńskiego rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi. Do jedzenia można też dodać pieprz cayenne. Dobrze pobudza suplementy krwi z oleju rybnego. Ponieważ olej rybny zawiera kwasy omega-3, takie suplementy są niezbędne dla zdrowego metabolizmu tłuszczów. Są dostępne w kapsułkach i tabletkach.
8. Właściwe odżywianie. Dzienna racja powinna być zrównoważona, z wysoką zawartością świeżych warzyw i owoców. Bardzo ważne jest zmniejszenie ilości spożywanej soli, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie i przyczynia się do powstawania obrzęków.
9. Waga ciała kontrolnego. Konieczne jest monitorowanie ilości spożywanych kalorii, ponieważ dodatkowa waga obciąża stawy i układ krążenia, a zbyt dużo tłustych pokarmów przyczynia się do powstawania blaszek miażdżycowych i blokowania naczyń krwionośnych.

Słabe krążenie krwi w nogach - co robić: zmienić styl życia, leki

Z tego artykułu dowiesz się: jak poprawić krążenie krwi w nogach poprzez zmiany stylu życia, stosowanie leków i operacji chirurgicznych.

Autor artykułu: Nivelichuk Taras, szef wydziału anestezjologii i intensywnej terapii, doświadczenie zawodowe 8 lat. Wykształcenie wyższe w specjalności „Medycyna”.

Słabe krążenie krwi w nogach jest objawem różnych chorób, które prowadzą do zwężenia naczyń tętniczych lub zastoju krwi w żyłach. Takie choroby obejmują cukrzycę, miażdżycę tętnic, zarostowe zapalenie tętnic, zakrzepowe zapalenie żył i żylaki.

Możliwe jest wykrycie pogorszenia krążenia krwi w nogach dzięki obecności objawów, które zależą od rodzaju choroby. Naruszenie przepływu krwi tętniczej objawia się bólem nóg podczas chodzenia, drętwieniem i osłabieniem kończyn dolnych, zmianami koloru skóry i wypadaniem włosów, stałym uczuciem zimna w nogach, kruchością i powolnym wzrostem paznokci, zmniejszeniem mięśni nóg. Zator żylny objawia się błękitną skórą, obrzękiem nóg, obecnością żylaków, zmianami troficznymi i wrzodami kończyn dolnych.

W obecności tych objawów lekarz bada pacjenta, określa pulsację tętnic nóg, ujawnia oznaki zastoju żylnego.

Aby wyjaśnić diagnozę, lekarze stosują instrumentalne metody badania, w tym:

• Wskaźnik ciśnienia kostno-ramiennego jest najprostszą i najbardziej dostępną metodą oceny upośledzonego przepływu krwi w nogach. Pacjent w pozycji leżącej, lekarz lub pielęgniarka mierzy nacisk na ramię i kostkę. Następnie indeks uzyskany na kostce jest dzielony przez indeks uzyskany na ramieniu. Zwykle poziom ciśnienia krwi w ramionach i nogach jest prawie taki sam, więc wskaźnik wynosi około 1. Jednakże, jeśli przepływ krwi w nogach jest zaburzony, nacisk na kostkę zmniejsza się, więc wskaźnik staje się niższy niż 1.
• Badanie ultrasonograficzne naczyń kończyn dolnych pozwala ocenić przepływ krwi w tętnicach i żyłach, aby wykryć ich zwężenie i zakrzepicę. Niezbędna metoda diagnozowania chorób naczyniowych kończyn dolnych.
• Angiografia - badanie rentgenowskie naczyń krwionośnych za pomocą wstrzykiwanego do nich środka kontrastowego.

Metody diagnostyczne dla upośledzenia krążenia krwi w nogach

Większość chorób, które upośledzają przepływ krwi w nogach, jest przewlekła, dlatego bardzo rzadko są całkowicie eliminowane. Czasami poprawa stanu lub zatrzymanie postępu choroby jest najlepszym wynikiem leczenia, które opiera się na zmianach stylu życia, stosowaniu leków i zabiegach chirurgicznych. Czasami z niewydolnością tętniczą przepływ krwi w nogach jest tak zły, że trzeba mieć amputację.

Problem pogorszenia krążenia krwi w nogach dotyczył chirurgów naczyniowych.

Poprawa ukrwienia nóg poprzez zmiany stylu życia

W początkowym stadium pogorszenia przepływu krwi w nogach można zapobiec postępowi choroby, a jej objawy można złagodzić poprzez zmiany stylu życia:

1. Zaprzestanie palenia.
2. Unikanie nadużywania alkoholu.
3. Zdrowa żywność.
4. Aktywność fizyczna
5. Normalizacja wagi.
6. Inne zalecenia.

1. Rzucenie palenia

Zaprzestanie palenia zmniejsza ryzyko upośledzenia przepływu krwi tętniczej. Dym papierosowy zawiera substancje, które działają bezpośrednio na ściany naczyń krwionośnych, zwężają ich światło i upośledzają przepływ krwi. Bierne palenie ma takie same skutki.

2. Odmawianie nadużywania alkoholu.

Dowody naukowe sugerują, że spożywanie alkoholu z umiarem może spowolnić rozwój miażdżycy. Udowodniono jednak, że nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko zaburzeń krążenia w nogach, dlatego należy zrezygnować z nadmiernego spożycia alkoholu.

3. Zdrowa żywność

Zdrowe odżywianie jest dobre dla obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, co jest jednym z głównych czynników rozwoju miażdżycy. Pacjenci z zaburzeniami krążenia krwi w nogach powinni stosować dietę bogatą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste.

4. Aktywność fizyczna

Zostało naukowo udowodnione, że regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć nasilenie i objawy złego krążenia w nogach, zarówno żylnego, jak i tętniczego.

Lekarze zalecają ćwiczenia jako jeden z pierwszych sposobów poprawy krążenia krwi w nogach. Ćwiczenia rozwijające program najlepiej opracuje lekarz fizjoterapeuty indywidualnie dla każdego pacjenta.

Jedną z najlepszych form aktywności fizycznej jest chodzenie. U osób z niewydolnością tętniczą chodzenie może powodować ból nóg, ale nie można go odmówić, ponieważ stopniowo tacy pacjenci zaczną zauważać ulgę w objawach choroby i wzrost przebytej odległości.

5. Normalizacja wagi

Zmniejszenie masy ciała można osiągnąć poprzez odżywianie i regularne ćwiczenia. Z powodu normalizacji masy ciała poprawia się przepływ krwi żylnej i tętniczej w nogach, co prowadzi do złagodzenia obrazu klinicznego choroby. Zdrowa waga pomaga również poprawić funkcjonowanie całego układu sercowo-naczyniowego, co korzystnie wpływa na ukrwienie kończyn dolnych.

6. Więcej zaleceń

Aby poprawić odpływ krwi żylnej z nóg, możesz skorzystać z następujących wskazówek:

• nosić dzianinę uciskową;
• nosić wygodne buty i luźną odzież. Niedogodne buty mogą zranić stopę, co może być bardzo niebezpieczne przy słabym przepływie krwi. Ciasne ubranie może ścisnąć żyły;
• podnieś nogi. Aby poprawić przepływ krwi żylnej kilka razy dziennie, podnieś nogi powyżej poziomu serca. Aby to zrobić, możesz leżeć na łóżku i umieścić 3-4 poduszki pod stopami;
• unikać długotrwałego stania lub siedzenia;
• nie siadaj ze skrzyżowanymi nogami.

Farmakoterapia

U niektórych pacjentów zmiany stylu życia i metody nielekowe mogą nie wyeliminować lub złagodzić objawów słabego przepływu krwi w nogach. W takich przypadkach lekarze, biorąc pod uwagę przyczynę zaburzeń krążenia, przepisują farmakoterapię.

Zastosuj następujące leki:

• Środki przeciwpłytkowe (aspiryna, klopidogrel) są środkami zapobiegającymi przyleganiu płytek krwi do siebie i tworzeniu się skrzepów krwi. Lekarze przepisują jeden z tych leków na miażdżycę tętnic kończyn dolnych. Działania niepożądane aspiryny obejmują rozstrój żołądka i zwiększone ryzyko krwawienia; Działania niepożądane klopidogrelu to bóle głowy, zawroty głowy, nudności, biegunka lub zaparcie, ból brzucha, krwawienie.
• Leki przeciwzakrzepowe (heparyna, warfaryna, xarelto) są środkami zapobiegającymi krzepnięciu krwi. Leki te są często przepisywane na zakrzepicę żylną, przynajmniej - na niewydolność tętniczą dopływu krwi. Głównym skutkiem ubocznym leków przeciwzakrzepowych jest zwiększone krwawienie.
• Statyny (atorwastatyna, rosuwastatyna) są lekami, które pomagają zmniejszyć wytwarzanie cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości w wątrobie. Zmniejszając poziom cholesterolu we krwi, zmniejsza się ryzyko powstawania blaszki miażdżycowej i wzrostu naczyń kończyn dolnych. Skutki uboczne statyn to rozstrój żołądka, bóle głowy, nudności, bóle mięśni.
• Cilostazol jest lekiem stosowanym w niewydolności tętniczej, który pomaga zwiększyć aktywność fizyczną, to znaczy pomaga zwiększyć dystans, jaki osoba może chodzić bez powodowania bólu. Cilostazol prowadzi do rozszerzenia tętnic i zwiększenia ukrwienia nóg. Skutki uboczne obejmują ból głowy, biegunkę i zawroty głowy. Cilostazolu nie należy stosować u pacjentów z niewydolnością serca.
• Pentoksyfilina jest lekiem poprawiającym przepływ krwi w kończynach dolnych poprzez zmniejszenie jego lepkości. Służy do naruszania dopływu krwi tętniczej do nóg.
• Leki na cukrzycę. Leczenie cukrzycy i uważne monitorowanie poziomu glukozy we krwi są niezbędnymi środkami dla pacjentów z upośledzonym przepływem krwi tętniczej w nogach.
• Leki moczopędne to leki moczopędne przepisywane przez lekarzy w obecności obrzęku i zastoju żylnego w nogach.
• Diosmina - lek zwiększający napięcie ściany żylnej. Stosuje się go do żylaków i zakrzepowego zapalenia żył.

Preparaty poprawiające krążenie krwi w nogach.

Metody chirurgiczne

Jeśli zmiany stylu życia i leczenie zachowawcze nie przyczyniają się do poprawy ukrwienia nóg, stosuje się leczenie chirurgiczne. Rodzaj wykonywanych operacji zależy od przyczyny i stopnia zaburzeń krążenia.

Operacje w przypadku niedoboru dopływu krwi tętniczej

Operacje stosowane w niewydolności tętniczej mają na celu przywrócenie przepływu krwi przez tętnice. W medycynie takie interwencje nazywa się rewaskularyzacją.

Istnieją dwa główne typy rewaskularyzacji:

1. Angioplastyka jest operacją, w której zablokowany lub zwężony odcinek tętnicy jest rozszerzany przez nadmuchiwanie małego wkładu wewnątrz naczynia. Czasami stent jest umieszczany w dotkniętym obszarze tętnicy - proteza wewnątrznaczyniowa, która utrzymuje naczynie otwarte.
2. Przetrząsanie to stworzenie obejścia dla krwi za pomocą naczynia pobranego w innej części ciała. To obejście zapewnia przepływ krwi w nogach, omijając miejsce zwężenia tętnicy.

W bardzo ciężkich przypadkach niedoboru dopływu krwi tętniczej u niektórych pacjentów rozwija się gangrena nóg. W takich przypadkach może być konieczna amputacja kończyny.

Operacje z naruszeniem odpływu żylnego

Kiedy stosuje się żylaki:

• Skleroterapia polega na wprowadzeniu do światła żylaków roztworu leku, który powoduje, że jego ściany sklejają się i znikają.
• Ablacja laserowa i radiowa to operacje, w których lekarz wprowadza cienki cewnik do rozszerzonej żyły. W tym cewniku końcówka może być ogrzewana za pomocą fal radiowych lub energii lasera. To ciepło niszczy żyłę, co prowadzi do jej zniknięcia.
• Wenektomia - chirurgiczne usuwanie żylaków.

Prognoza

Rokowanie pogorszenia ukrwienia nóg zależy od wywołanej przez nie choroby.

W przypadku żylaków rokowanie jest względnie korzystne, ponieważ w przypadku przestrzegania zasad poprawy przepływu krwi z kończyn dolnych i skutecznego leczenia, przepływ krwi można prawie całkowicie wyeliminować.

W angiopatii cukrzycowej nóg rokowanie jest bardziej zależne od kontroli poziomu glukozy we krwi. Bez tej kontroli prawie wszystkie metody poprawy przepływu krwi będą nieskuteczne, co może prowadzić do konieczności amputacji.

Autor artykułu: Nivelichuk Taras, szef wydziału anestezjologii i intensywnej terapii, doświadczenie zawodowe 8 lat. Wykształcenie wyższe w specjalności „Medycyna”.

Mikrokrążenie: dlaczego się pogarsza, jak poprawić, lokalizacja zaburzeń

Każdy wie, że ludzkie ciało działa w pełni, jeśli każda mała komórka otrzyma tlen i składniki odżywcze w całości. A do tego z kolei wymaga dobrego funkcjonowania mikrokrążenia - najmniejszych naczyń krwionośnych w organizmie lub naczyń włosowatych. To w nich gazy i składniki odżywcze są wymieniane między krwią a otaczającymi tkankami.

W przybliżeniu wygląda tak - krwinki (czerwone krwinki) otrzymują tlen do płuc, a dzięki rozległej sieci naczyń krwionośnych we wszystkich narządach i tkankach ciała dostarczają je do każdego narządu. Wszystkie naczynia intraorganic są podzielone na mniejsze tętnic, tętniczek, a na końcu kapilary, gdzie dzięki najcieńszym ścianą i jest wymiana gazowa pomiędzy komórkami krwi i narządów. Po krwi „ręką” tlenu komórki zbiera produkty odpadowe (dwutlenku węgla i innych substancji), który za pomocą drobnych i większych żył są dostarczane do płuc, są wyrzucane z wydychanym powietrzem. Podobnie komórki są wzbogacone w składniki odżywcze, których wchłanianie odbywa się w jelicie.

Zatem stan ciekłej części krwi i samych ścian naczyń włosowatych decyduje o funkcjonowaniu ważnych narządów - mózgu, serca, nerek itp.

Kapilary są przedstawione najcieńsze rur, których średnica jest mierzona w nanometrach, a nie mięśniową ścianki zbiornika i najbardziej nadaje się do dyfuzji substancji obu stronach (na tkanki i z powrotem do światła kapilarnych). Szybkość przepływu krwi i ciśnienia w tych drobnych naczyniach jest bardzo mała (około 30 mm Hg), w porównaniu do dużych (150 mm Hg), który również ma wartość dodatnią dla pełnej wymiany gazowej pomiędzy krwią i komórek.

Jeżeli z jakichkolwiek procesów patologicznych zmieniać właściwości reologiczne krwi w celu zapewnienia jego płynność i lepkość lub uszkodzonej ściany naczyniowej, wtedy zaburzeń mikrokrążenia, które wpływają na komórki zapewniając narządów wewnętrznych istotne substancje.

Przyczyny zaburzeń mikrokrążenia

Takie zaburzenia opierają się na procesach uszkodzenia ściany naczyniowej, w wyniku czego zwiększa się jej przepuszczalność. Rozwijanie się zastój krwi i jej płynny część wylotową okołokomórkowych przestrzeni, co prowadzi do ściśnięcia zwiększenie objętości płynu śródmiąższowego małych naczyń włosowatych i wymiany pomiędzy komórkami i kapilar złamane. Ponadto, w przypadku uszkodzenia zintegrowanego wewnątrz kapilary muru, na przykład, miażdżyca tętnic, chorób autoimmunologicznych i zapalnych lub naczyniowych, to „Stick” płytek krwi, próby zamknięcia powstałego uszkodzenia.

Zatem głównymi stanami patologicznymi, które prowadzą do zakłócenia przepływu krwi w naczyniach układu mikronaczyniowego, są:

• Patologia ośrodkowego układu krążenia - ostra i przewlekła niewydolność serca, wszystkie typy wstrząsu (pourazowy, ból z powodu utraty krwi, itp), zawału mięśnia sercowego, przekrwieniem żylnym (zwiększenia objętości krwi i jej zastoju w części żylnej krwi).
• Zmiany patologiczne w stosunku do cieczy oraz części krwinek - odwodnienie, lub odwrotnie, wzrost w ciekłej części objętości krwi w nadmiarze płynu do organizmu, DIC o zwiększonej skrzepliny w świetle naczyń krwionośnych.
• Choroby ściany naczyniowej:
  1. Zapalenie naczyń (dosłownie, zapalenie naczyń), - pierwotnych, krwotoczne zapalenie naczyń, chorób autoimmunizacyjnych (liszaj rumieniowaty układowy, reumatoidalne zapalenie stawów, choroby reumatycznej), zapalenie naczyń, gorączka krwotoczna i bakteriemia (posocznica - przenikanie do krwioobiegu i uogólnienie zakażeń bakteryjnych)
  2. Miażdżyca tętnic dużych i małych, gdy blaszki miażdżycowe osadzają się na wewnętrznej ścianie naczyń, co uniemożliwia prawidłowy przepływ krwi,
  3. Uszkodzenie ściany naczyniowej i przywieranie do niej zakrzepów krwi w przypadku chorób żył - z zakrzepowym zapaleniem żył i zakrzepicą żył,
  4. Cukrzyca, w której występuje toksyczny wpływ nadmiaru glukozy na wewnętrzną wyściółkę naczyń krwionośnych, rozwija niedokrwienie (niedostateczny przepływ krwi) tkanek miękkich.

Jakie są objawy tych zaburzeń?

Zaburzenia mikrokrążenia krwi mogą wystąpić w każdym narządzie. Jednak uszkodzenie naczyń włosowatych jest najbardziej niebezpieczne w mięśniu sercowym, mózgu, nerkach i naczyniach kończyn dolnych.

Serce

typowe przyczyny upośledzenia ukrwienia mięśnia sercowego (miokardium)

Zaburzenia mikrokrążenia w mięśniu sercowym wskazują na rozwój niedokrwienia mięśnia sercowego lub choroby niedokrwiennej serca. Jest to przewlekła choroba (CHD), istnieje ryzyko, że w rozwoju ostrego zawału mięśnia sercowego, często śmiertelnym, oraz w tworzeniu przewlekłej niewydolności serca, które prowadzi do tego, że Serce nie jest zdolne do zapewnienia całego ciała z krwią.

Początkowe objawy upośledzenia przepływu krwi w mięśniu sercowym obejmują takie objawy, jak zwiększone zmęczenie, ogólne osłabienie, słaba tolerancja wysiłku, duszność podczas chodzenia. Na etapie rozwoju ciężkiego niedokrwienia mięśnia sercowego za mostkiem lub w projekcji serca po lewej stronie, jak również w okolicy międzyżebrowej, występują bóle ucisku lub pieczenia.

Zaburzenia mikrokrążenia w naczyniach mózgu pojawiają się z powodu ostrych lub przewlekłych zaburzeń krążenia mózgowego. W pierwszej grupie chorób, obejmują udar, a drugi tworzy ze względu na długi występującym nadciśnieniu przy tętnic szyjnych, zaopatrujących mózg, zwiększone tonu, a także ze względu na tętnic szyjnych przez miażdżycowych lub z powodu wyrażone osteochondroza kręgosłupa szyjnego, gdy kręgi szyi mieć nacisk na tętnice szyjne.

niedokrwienie mózgu spowodowane zaburzeniami krążenia

W każdym przypadku, gdy żywienie komórek mózgowych jest zakłócone, ponieważ występuje zastój krwi i obrzęk substancji międzykomórkowej, możliwe są mikroinfary mózgu. Wszystko to nazywane jest przewlekłą encefalopatią układu krążenia (HDEP).

Objawy DEP obejmują zmiany w funkcji poznawczych i umysłowe, emocjonalne spektrum zaburzeń, zapomnienie, a zwłaszcza utratę pamięci konsumentów, obrażania, płaczliwość, zawroty głowy, chwiejność chodu i innych objawów neurologicznych.

Nerka

Zaburzenia mikrokrążenia w naczyniach krwionośnych nerek mogą wystąpić w wyniku ostrych lub przewlekłych procesów. Tak więc w stanie szoku krew nie dostaje się do naczyń krwionośnych nerek, w wyniku czego rozwija się ostra niewydolność nerek. W przewlekłych procesach w nerkach (nadciśnienie tętnicze, uszkodzenie naczyń w cukrzycy, odmiedniczkowe zapalenie nerek i zapalenie kłębuszków nerkowych) zaburzenia przepływu krwi włośniczkowej rozwijają się stopniowo, przez cały okres choroby i manifestują się klinicznie, zwykle z niewielkimi objawami - rzadkie oddawanie moczu, nokturia (nocne oddawanie moczu) ), obrzęk twarzy.

Ostry stan objawia się brakiem moczu (bezmocz) lub gwałtownym zmniejszeniem jego ilości (skąpomocz). Ostra niewydolność nerek jest niezwykle niebezpiecznym stanem, ponieważ bez leczenia organizm jest zatruty własnymi produktami przemiany materii - mocznikiem i kreatyniną.

Kończyny dolne

Zaburzenia mikrokrążenia w naczyniach kończyn dolnych najczęściej rozwijają się z powodu ostrej zakrzepicy tętnic lub żył kończyn dolnych, jak również z powodu angiopatii cukrzycowej - zmiany mikrokrążenia u pacjentów z wysokim poziomem glukozy we krwi. Ponadto, u palaczy występują naruszenia przepływu krwi włośniczkowej w mięśniach nóg i stóp z powodu stałego skurczu naczyń odpowiednich naczyń i są klinicznie manifestowane przez zespół chromania przestankowego.

Ostre zaburzenia przepływu krwi w zakrzepicy objawiają się ostrym obrzękiem, bladą lub niebieską kończyną i silnym bólem.

Przewlekłe zaburzenia mikrokrążenia, na przykład w przypadku żylaków kończyn dolnych lub angiopatii cukrzycowej, charakteryzują się nawracającym bólem, obrzękiem stóp, upośledzoną wrażliwością skóry.

Szczególną uwagę zwraca się na zespół stopy cukrzycowej. Jest to stan, który rozwija się w wyniku długotrwałego uszkodzenia ściany naczyniowej przez niesymilującą glukozę komórkową, w wyniku której makro- i mikroangiopatia (patologia naczyniowa) rozwija się z zaburzeń niewielkich do znacznych.

niedokrwienie kończyn dolnych i zaburzenia troficzne spowodowane cukrzycą

Niewielkie zaburzenia mikrokrążenia w cukrzycy objawiają się pełzaniem, dreszczami, drętwieniem i zimnem stóp, wrastaniem paznokci, zmianami grzybiczymi i pęknięciami skóry podeszew. Wyraźne zaburzenia rozwijają się w wyniku przywiązania wtórnej flory bakteryjnej z powodu obniżenia lokalnej i ogólnej odporności i objawiają się długotrwałymi nie gojącymi się owrzodzeniami troficznymi. W ciężkich przypadkach rozwija się gangrena stopy, a nawet amputacja stopy.

Powinniśmy również wspomnieć o naruszeniach mikrokrążenia w naczyniach skóry.

W skórze zmiany w przepływie krwi, a co za tym idzie, dostarczanie tlenu do komórek, występują nie tylko w tych stanach patologicznych, na przykład w skórze kończyn podczas zakrzepicy lub w cukrzycy, ale także u całkowicie zdrowych osób podczas procesów starzenia się skóry. Ponadto przedwczesne starzenie się może wystąpić u młodych ludzi i często wymaga bliskiej uwagi kosmetologów.

Istnieją zatem warianty spastycznych, atonicznych i spastyczno-zastoinowych zaburzeń przepływu krwi w mikronaczyniach skóry:

niewydolność mikrokrążenia skóry

Pierwszy typ jest charakterystyczny zwłaszcza dla osób z dystonią wegetatywno-naczyniową typu nadciśnieniowego (gdy występuje tendencja do skurczu dużych naczyń o podwyższonym ciśnieniu krwi) i charakteryzuje się skurczem małych naczyń z niedożywieniem komórek skóry twarzy. W rezultacie stopniowo rozwija się drobny zmarszczek - sieć zmarszczek tworzy się na całej twarzy, nawet w strefach amymicznych. Czynnikiem ryzyka przedwczesnego starzenia się tego typu jest palenie.

Drugi typ jest charakterystyczny dla osób z dystonią typu hipotonicznego (tendencja do niskiego ciśnienia krwi) i charakteryzuje się występowaniem mikropasm w skórze twarzy, które zewnętrznie objawiają się nie zmarszczkami, ale przez deformację typu starzenia się skóry - obrzęki, pajączki i czerwone plamy na twarzy. Czynnikiem ryzyka przedwczesnego starzenia się tego typu jest otyłość.

Trzeci rodzaj zmian mikrokrążenia w skórze ma oznaki obu wariantów i jest częściej obserwowany po 40-45 latach.

Czy zaburzenia mikrokrążenia są niebezpieczne?

Niewątpliwie wiele naruszeń mikrokrążenia jest groźnych dla zdrowia, a nawet życia pacjenta, zwłaszcza jeśli występują one ostro. Tak więc upośledzony przepływ krwi w małych naczyniach mięśnia sercowego, który wystąpił podczas ostrej zakrzepicy wieńcowej, prowadzi do ciężkiego niedokrwienia mięśnia sercowego, a po kilku minutach lub godzinach - do martwicy (śmierci) komórek mięśnia sercowego - rozwija się ostry zawał mięśnia sercowego. Im większy obszar dotknięty, tym gorsze rokowanie.

W ostrej zakrzepicy tętnic i żył udowych każde opóźnienie w leczeniu i operacji może prowadzić do utraty kończyny.

To samo dotyczy osób z angiopatią cukrzycową i zespołem stopy cukrzycowej. Tacy pacjenci powinni być przeszkoleni, aby odpowiednio dbać o swoje stopy, aby nie stracić nóg, gdy dojdzie do zakażenia ropnego lub zgorzeli stopy.

W przypadku długotrwałych procesów zachodzących w organizmie, na przykład, istnieją zaburzenia mikrokrążenia w nerkach i mózgu z nadciśnieniem, dysfunkcją narządów, ale nie ma ostrego zagrożenia życia.

Związane z wiekiem zaburzenia przepływu krwi w mikronaczyniach skóry nie stanowią żadnego zagrożenia dla życia i zdrowia, ale powodują jedynie problemy estetyczne.

Z którym lekarzem się skontaktować?

Zaburzenia mikrokrążenia krwi są procesem wszelkiego rodzaju, dlatego odniesienie do konkretnego specjalisty zależy od obecności pierwotnej patologii i objawów klinicznych.

Jeśli zauważysz częste lub rzadkie oddawanie moczu, któremu towarzyszy wysokie ciśnienie krwi i objawy sercowe (ból w klatce piersiowej, duszność, przerwy w sercu), powinieneś skontaktować się z lekarzem rodzinnym lub kardiologiem.

W przypadku obrzęku, ochłodzenia i odbarwienia kończyn (blanszowanie, błękit lub zaczerwienienie) powinieneś odwiedzić chirurga naczyniowego lub przynajmniej chirurga ogólnego. Zespół stopy cukrzycowej jest wspólnie leczony przez endokrynologów i chirurgów.

Naruszenie mikrokrążenia naczyń mózgowych z powodu udarów, nadciśnienia lub osteochondrozy kręgosłupa (tzw. DEP złożonej genezy) jest przywilejem neurologów.

Korektą upośledzonego przepływu krwi w skórze i związanym z tym starzeniem się skóry zajmują się kosmetolodzy i dermatolodzy.

Ulepszone mikrokrążenie, leki poprawiające przepływ krwi

Czy można jakoś poprawić lub przywrócić przepływ krwi w najmniejszych naczyniach ciała? Odpowiedź na to pytanie brzmi: tak, na obecnym etapie rozwoju medycyny istnieje wystarczająca liczba środków zdolnych do regulacji napięcia naczyniowego, a także wpływających na ich wewnętrzną ścianę i zdolność krwi do zakrzepicy, a tym samym przyczyniając się do poprawy mikrokrążenia.

Aby poprawić krążenie krwi w kończynach dolnych, w celu poprawy mikrokrążenia stosuje się głównie następujące grupy leków:

1. Leki przeciwskurczowe (papaweryna, przeciwskurczowe) - łagodzą ton dużych i małych naczyń ze względu na wpływ na warstwę mięśni gładkich w ich ścianie,
2. Angioprotektory i dezagreganty (pentoksyfilina (vazonit), trental, kuranty) przyczyniają się do poprawy procesów metabolicznych w samej ścianie naczyniowej, tym samym stabilizując jej przepuszczalność dla ciekłej części krwi,
3. Stymulatory biogenne (solcoseryl, aktovegin) mają podobny efekt jak protektory,
4. Leki rozszerzające naczynia (nifedypina, amlodypina) również osłabiają napięcie naczyniowe.
5. W ostrych stanach stosuje się leki zmniejszające krzepnięcie krwi i zapobiegające dalszemu tworzeniu się skrzepliny - leki przeciwzakrzepowe (heparyna, warfaryna), leki przeciwpłytkowe (aspiryna), leki fibrynolityczne (urokinaza, streptokinaza, alteplaza).

Można poprawić mikrokrążenie w mózgu za pomocą tych samych leków, ale częściej stosuje się następujące środki: leki przeciwskurczowe (drotaverina), środki rozszerzające naczynia (cynaryzyna, winpocetyna), dezagreganty (trental, chimery), korektory mikrokrążenia (betahistyna), a także leki nootropowe (piracetam, nootropil ), polipeptydy (cortexin, cerebrolysin), preparaty kwasu gammaaminomasłowego (pantogam, phenibut).

Jako korektory mikrokrążenia dla mięśnia sercowego, oprócz tych leków, antyoksydanty i antyoksydanty (Mexidol, Preductal) są wysoce skuteczne, co nie tylko poprawia przepływ krwi w naczyniach włosowatych mięśnia sercowego, ale także zwiększa odporność jego komórek na głód tlenowy (niedotlenienie).

Sposoby korygowania zaburzeń mikrokrążenia w nerkach, pentoksyfiliny, częstoskurczu i dzwonków są często wyznaczane.

W przypadku skóry twarzy przywrócenie mikrokrążenia polega głównie na zastosowaniu zewnętrznych zabiegów kosmetycznych, takich jak efekty laserowe na skórze, mezoterapia, instalacja mezonitów, lifting plazmowy, peeling, masaż, różne maski z retinoidami i wiele innych metod poprawy mikrokrążenia. Wszystkie są w stanie stymulować pracę naczyń krwionośnych w skórze, dzięki czemu komórki otrzymują wystarczającą ilość składników odżywczych i tlenu.

Podsumowując, należy zauważyć, że upośledzony przepływ krwi w małych naczyniach jest dość szerokim pojęciem zawierającym dużą liczbę chorób jako czynników sprawczych. Dlatego poszukiwanie tych czynników powinno być prowadzone wyłącznie przez lekarza w pełnym wymiarze godzin, a pacjenci z niektórymi z powyższych objawów powinni szukać pomocy u specjalistów.