Taping kostką podczas rozciągania więzadeł: prawidłowa technika nakładania

Przyklejanie kostki jest wskazane zarówno podczas rozciągania, jak i podczas przyjmowania innych obrażeń (powrót do zdrowia po urazie). Ponadto nałożenie taśmy jest zalecane przy zwiększonym obciążeniu stawu, które są szczególnie często odczuwane przez sportowców i osoby zaangażowane w pracę fizyczną.

Wskazania do tapingu i jego zalety

Zazwyczaj elastyczna taśma jest nakładana na stawy w celach profilaktycznych, jak również w celu łagodzenia obciążenia lub podczas okresu regeneracji po poprzednich obrażeniach. Proces tapingu nazywany jest tapingiem kinesio, ponieważ w tłumaczeniu z greckiego słowo „kinesio” (kinesio) oznacza „ruch”, a w tłumaczeniu z angielskiego „taśma” (taśma) oznacza „taśmę”. Dlatego dosłownie kinesiotape oznacza „taśmę do ruchu”.

Zastosowanie tego opatrunku zapewnia kilka korzyści dla stawu skokowego:

  1. Kran kostki stabilizuje artykulację kości, zmniejszając w ten sposób obciążenie dotkniętego obszaru.
  2. Miękkie, ciągłe ściskanie tworzy rodzaj masażu, dzięki czemu poprawia się dopływ krwi do tego obszaru.
  3. W związku z tym obrzęk i stan zapalny są zmniejszone, ból stopniowo ustępuje.
  4. Kolejna zaleta - gęsta warstwa tworzy dodatkową ochronę kostki, dzięki czemu może być stosowana przez sportowców, aby zapobiec skręceniom i innym urazom, zamiast bandaża kostki.

Dlatego taśma do kostek kinesio jest używana do takich celów:

  1. Odzyskiwanie po rozciągnięciu - taśma stabilizuje staw, zapobiega jego nadmiernym ruchom.
  2. Dla łagodnego działania przeciwbólowego i przeciwzapalnego.
  3. Z powikłaniami związanymi z ruchami po uszkodzeniu naczyń lub udarze.
  4. Z częstymi skurczami mięśni nóg.
  5. Jako dodatkową metodę leczenia chorób przewlekłych - zapalenie mięśni, zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, hemarthrosis.
  6. Aby zmniejszyć obciążenie, co jest szczególnie ważne dla sportowców i osób wykonujących pracę fizyczną (długi czas na nogach).

Przeciwwskazania

W większości przypadków zawiązanie kostki podczas rozciągania wiązadeł rzeczywiście ma pozytywny efekt, który można odczuć już po kilku dniach.

Jednocześnie używaniu taśmy prawie nigdy nie towarzyszą żadne skutki uboczne, z wyjątkiem takich przypadków:

  1. Rany, otarcia, kożuchy i inne urazy skóry.
  2. Alergia na substancje będące częścią połączenia klejowego (niezwykle rzadkie).
  3. Zakrzepica, zapalenie żył kończyn dolnych.
  4. Obrzęk nóg spowodowany chorobami serca, chorobami nerek i innymi powikłaniami.

Należy zachować ostrożność podczas ciąży, ale przede wszystkim mówi się o przyklejeniu okolicy miednicy. W innych przypadkach (w tym przyklejanie stawu skokowego) taśmę można nałożyć bez dodatkowych konsultacji z lekarzem.

Taping Typy

Istnieją różne rodzaje tapingu.

Na przykład bandaż może być nałożony na prawie każdą część ciała, która przeszła obrażenia lub drobne uszkodzenia (jak również w celach profilaktycznych):

Również klasyfikacja kinezji jest klasyfikowana w zależności od rodzaju taśmy użytej do nakładki:

  • elastyczne taśmy samoprzylepne można łatwo łamać rękami, są one używane do zapobiegania zwichnięciom i przy niskich obciążeniach;
  • mocne taśmy (klej) zapewniają większą stabilność stawu lub stawu, są trwałe i można je ciąć tylko nożyczkami;
  • spójne taśmy mogą przylegać wyłącznie do siebie, dlatego są nakładane w kilku warstwach;
  • Odrębną grupą mogą być taśmy wyróżniające się i wodoodporne, używane przez osoby uprawiające sporty wodne.

Technika tapingu

Przyklejanie stawu skokowego można wykonać za pomocą zwykłej elastycznej taśmy. Głównym warunkiem jest prawidłowe nałożenie warstw, obserwując ich szerokość i siłę naciągu. Aby to zrobić, delikatnie przyklej taśmę do goleni, przestrzegając następującej sekwencji czynności:

  1. Najpierw musisz dokładnie umyć stopy i wytrzeć je do sucha.
  2. Taping rozpoczyna się od założenia fundamentu. Są to 2 taśmy, które przyklejają się do siebie - to na nich spoczywa reszta teip.

Taśmy do kostek

Najbardziej obciążonym i wrażliwym stawem u ludzi jest kostka. Jest podatny na różne urazy i otarcia tkanki chrzęstnej. Zapinanie kostki pomaga złagodzić ból w stopie i stawie, a także zapobiega wszelkiego rodzaju obrażeniom, podczas gdy elastyczne bandaże zanikają.

Co to jest taping?

Ta technika została stworzona przez japońskiego doktora Kenzo Kassa i polega na nałożeniu elastycznej taśmy do mocowania stawu. Taśma jest hipoalergiczną, porowatą taśmą samoprzylepną, podobną do tynku klejącego, produkowaną na bazie tkaniny bawełnianej. Może się rozciągać, uzyskując niezbędną formę. Nawet przy długotrwałym i wielokrotnego użytku taśmach nie ma dyskomfortu i nie ma potrzeby porzucania ćwiczeń i pływania w basenie.

Początkowo metoda ta była wykorzystywana wyłącznie w medycynie sportowej, zwłaszcza dla piłkarzy, ale z czasem zaczęła cieszyć się powszechnym popytem zarówno wśród zawodowych sportowców, jak i po prostu osób aktywnych fizycznie. Powszechne jest stukanie kostki w napięcie, zwichnięcie i inne obrażenia. Taśma sportowa zapobiega uszkodzeniom stawów i jest sposobem na rehabilitację późniejszych urazów i siniaków.

Skuteczność

Taping zapewnia prawidłową pozycję mięśni i wiązadeł, zmniejszając obciążenie uszkodzonych obszarów. Ponieważ taśma jest elastyczna, kurczy się i rozciąga podczas ruchu. Stwarza to efekt lekkiego masażu, który pomaga poprawić przepływ limfy i krążenie krwi. Mocowanie stawu skokowego odbywa się z zachowaniem jego funkcji motorycznych. Osobliwością tapingu nie jest ograniczony ruch i brak dyskomfortu. Zastosowanie taśmy może chronić przed bólem i skrócić gojenie się ran w przypadku złamań i różnych chorób.

Rodzaje tapingu kostki

Istnieją następujące typy tapingu:

Aby unieruchomić nogę w przypadku kontuzji, stosuje się unieruchamiającą metodę fiksacji.

  • Funkcjonalny. Używane przez sportowców, aby zapobiec obrażeniom. Taśma utknęła na krótki czas, zwykle na zawodach lub treningu.
  • Unieruchomienie. Ma na celu zminimalizowanie aktywności ruchowej podczas obrażeń.
  • Rehabilitacja (kinesiotiping). Stosowany do celów profilaktycznych i terapeutycznych, a także podczas rehabilitacji pourazowej.

Główną zaletą kinezyterapii jest utrzymywanie uszkodzonego obszaru za pomocą kleju adhezyjnego, łagodzenie bólu, zmniejszenie procesu zapalnego i zapewnienie ochrony ruchów bez szkody dla zdrowia. Ponadto taśma kinezjologiczna nie stwarza trudności we wdrażaniu procedur leczenia i higieny.

Wskazania

Bezpośrednim wskazaniem na taping jest uraz, choroba lub duże obciążenie. Taping kostką wykonuje się w takich sytuacjach:

Ta metoda fiksacji stawów jest skuteczna w przypadku artrozy.

  • ochrona przed obrażeniami;
  • siniak;
  • uszkodzenie tkanki łącznej;
  • zapalenie stawów;
  • hemarthrosis (krwotok w jamie stawowej);
  • choroba zwyrodnieniowa stawów;
  • zapalenie mięśni;
  • drgawki;
  • Zapalenie ścięgna Achillesa;
  • obrzęk;
  • skutki udaru mózgu.

Podczas korzystania z tapingu kostka jest przymocowana, podczas gdy aktywność motoryczna jest zachowana. W rezultacie rehabilitacja jest lepsza i szybsza, a także zapobieganie przykurczom w stawach.

Kinezjoterapia jest zalecana dla osób z chorobami stawów i jest stosowana, gdy występują komplikacje ze stawem skokowym. Często jest stosowany w terapii:

Taping będzie używany do obrzęków.

  • urazy układu mięśniowo-szkieletowego i jego stan patologiczny;
  • uszkodzenie układu mięśniowo-szkieletowego;
  • niedowład, porażenie pourazowe;
  • zaburzenia neurologiczne spowodowane udarem;
  • uszkodzenie centralnych wiązek nerwowych i obwodowego układu nerwowego;
  • obrzęk o innej etiologii.

Przygotowanie do nagrania

Zanim nakleisz kostkę, upewnij się, że nie ma żadnych obrażeń, a dolna noga jest sucha i czysta. Przed klejeniem taśm wykonuje się wszystko, co jest potrzebne:

  • bandaż elastyczny lub taśma do tapingu;
  • podramka (nałożona przed utrwaleniem);
  • wazelina;
  • poduszki do amortyzacji stóp.

Jak narzucić?

Aby poprawnie załączyć taśmę, należy przestrzegać następujących punktów:

W celu prawidłowego zamocowania stawu, osoba musi leżeć, a stopa musi być prostopadła do podłogi.

  1. Połóż ofiarę na płaskiej powierzchni;
  2. Usuń włosy przed zabiegiem;
  3. Taśmy powinny być prawidłowo nakładane na suchą i oczyszczoną skórę;
  4. Ustaw stopę prostopadle do podłogi (kąt 90 stopni);
  5. Określ położenie stawu, przynosząc pacjentowi najmniejszy dyskomfort;
  6. Zapnij pierwsze taśmy nad i pod złączem;
  7. Taśma rozwija się i prostuje jednocześnie obiema rękami;
  8. Nie powinny być obecne fałdy, nadmierne rozciąganie, mocne mocowanie;
  9. Każda następna warstwa taśmy pokrywa się z poprzednią;
  10. Przybliżona liczba taśm w kostce wynosi 5-6;
  11. Napraw w małe paski tej samej taśmy.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Przy wszystkich pozytywnych aspektach techniki występuje szereg przeciwwskazań. Przede wszystkim dotyczy to osób w podeszłym wieku, które mają wrażliwą skórę i choroby skóry o charakterze systemowym. Taping może powodować wzdęcia, powodować siniaki i krwiak. Ponadto może wystąpić stymulacja nocyceptorów, które zwiększają swędzenie i ból. Wraz z pojawieniem się tych działań niepożądanych należy natychmiast odkleić taśmę i skonsultować się z lekarzem.

Uczucie mrowienia - powód, by trzymać staw na nowo.

Ponownie dotknij stawu skokowego, ale przy zmniejszonym napięciu konieczne jest, gdy taśma zostanie wklejona nieprawidłowo i pojawią się następujące objawy:

  • obniżenie temperatury palców;
  • ostre blanszowanie skóry;
  • drętwienie palców;
  • dreszcze lub wstrząsy;
  • uczucie mrowienia;
  • zwiększony ból.

W celu zapobiegania, klejenie taśm nie jest zalecane dłużej niż 5–10 dni. Przy długotrwałym stosowaniu napięcie mięśniowe jest osłabione. Tarcie może wystąpić w zamkniętym obszarze. Osoby z wrażliwą skórą mogą się podrażnić. Istnieje możliwość wystąpienia reakcji alergicznej na indywidualną nietolerancję. Na luźnej skórze skuteczność tapingu nie będzie znacząca, a jego użycie jest bez znaczenia.

Taping kostki: za siniaki, guzki, zwichnięcia, zwichnięcia

Taśmy do kostek to jeden z najpopularniejszych rodzajów tapingu. Każdemu sportowi zawsze towarzyszą ewentualne urazy stawu skokowego o różnym nasileniu. Cztery dekady temu sportowcy używali elastycznych bandaży. W 2017 roku nie ma potrzeby martwić się o przedwczesny upadek lub niewiązany bandaż, ponieważ sport rozpoczął erę tapingu.

Ogólne stanowisko dotyczące oklejania stawu skokowego

Taping jest szczególnie popularny wśród sportowców biegowych i drużynowych. Z powodu nadmiernego obciążenia układ więzadłowy i mięśniowy kończyn dolnych poddawany jest mikrourazom, które stopniowo stymulują początek przewlekłego zapalenia.

W celu zapobiegania zaostrzeniom i występowania ostrych urazów zmęczeniowych, sportowcy stosują metodę kinezyterapii. Bardzo wygodne jest używanie tego typu unieruchomienia w koszykówce, lekkoatletyce, piłce nożnej i innych dyscyplinach sportowych. Nie ma zasadniczych różnic w mechanizmie uszkodzenia kostki w piłce nożnej, koszykówce i hokeju. We wszystkich przypadkach dochodzi do naruszenia włókna mięśnia lub więzadła, więc leczenie za pomocą tapingu jest często identyczne.

Zaleta kinezyplipingu stawu skokowego:

  1. Bandaże niezawodności.
  2. Lokalność działania.
  3. Ciągłe stosowanie opatrunku przez co najmniej 5 dni.
  4. Cienki tynk nie jest widoczny pod ubraniem o dowolnym stylu i jakości.

Kinezy stawu skokowego dokonuje się w etapach gojenia, gdy pierwsze objawy zapalenia ustępują. Ta taktyka wiąże się z niezdolnością do zapewnienia terapeutycznego efektu taśm ze względu na wyraźny obrzęk podskórny.

Wyposażony w tapingową kostkę

Tylko przestrzeganie wszystkich zasad tapingu zapewni skuteczne wykorzystanie metody.

Zasady tapingu:

  1. Taśma Kinesio na kostce nie powinna być przyklejona z wyraźnym napięciem.
  2. Teip modeluje uszkodzony obszar więzadła kostki.
  3. Konieczne jest przyklejenie paska kinesio na kostce tylko wtedy, gdy mięśnie są rozluźnione.
  4. Podczas zabiegu kostka znajduje się w środkowej pozycji fizjologicznej.
  5. Podczas mocowania górnych i dolnych cięgien prostowników stosuje się szerokość o szerokości 4 lub 6 cm (w rzadkich przypadkach), ponieważ ta szerokość w pełni odpowiada rzeczywistemu rozmiarowi anatomicznemu formacji.
  6. Przed sklejeniem usuń wszystkie włosy ze skóry, aby dopasować taśmę kinezjologiczną bliżej skóry stawu skokowego.
  7. Aby uzyskać lepszą przyczepność, należy odtłuścić skórę roztworem alkoholu.
  8. Końce kinesiotape powinny być zaokrąglone, co znacznie przedłuży czas ich użytkowania.
  9. Jeśli podczas korzystania z taśm odnotowane zostaną reakcje alergiczne na jeden ze składników, można użyć podatepnik. Konieczne jest również użycie go w miejscach tapingu, które wyróżniają się zwiększonym poceniem.

Instrukcja krok po kroku dotycząca przyklejania stawu skokowego:

  1. Taśma Kinesio powinna powtarzać położenie ścięgien.
  2. Pierwsza cewka powinna zaczynać się od podeszwy stopy i tam się kończyć.
  3. Kolejna cewka powinna znajdować się od podeszwy wewnątrz kostki do kostki strzałkowej.
  4. Podobny układ taśm powinien być z zewnątrz kostki.

Takie rozmieszczenie taśm kinesio na stawie skokowym zapobiega ruchom stawów, co nie jest konieczne w przypadku urazu.

W traumatologii istnieje koncepcja niestabilności stawu skokowego, która jest spowodowana awarią jednego z więzadeł, która utrzymuje staw w pozycji roboczej. Choroba ta charakteryzuje się częstym wsparciem, niestabilnością stopy itp. W celu rozwiązania tego problemu, kinezypliping stawu skokowego jest świetny, co zapewnia redystrybucję obciążenia i umożliwia wznowienie integralności uszkodzonego więzadła.

Leczenie niestabilności stawu skokowego trwa około 10-12 miesięcy, a ponieważ taśmy są bardzo wygodne w użyciu, ich zastosowanie w tym przypadku jest nie tylko skuteczne, ale także popularne.
Naklejanie kostki na różne sposoby jest pokazane na filmie za pomocą metody „Osiem”.

Jak używać taśm do urazów i niektórych chorób kostki

Taping stopy, gdy siniak lub uderzył

  1. Gdy stopa jest posiniaczona, następuje ograniczony proces zapalny, który musi zostać wyeliminowany.
  2. Przy stosowaniu siniaków stosuje się limfocyty, które poprawiają krążenie krwi i przyczyniają się do szybkiej eliminacji obrzęku i krwiaka.
  3. Taśma jest przyklejona promieniami do najbliższych węzłów chłonnych.
  1. Czas noszenia taśmy na siniaku wynosi 5-7 dni. W przypadku chorób współistniejących (skręcenia lub zapalenia stawu skokowego) unieruchomienie za pomocą kranu należy przedłużyć do czasu wyzdrowienia.

Taping na uraz kostki

  1. Używamy kurków limfatycznych, ponieważ głównym zadaniem tapingu w tym przypadku jest poprawa krążenia krwi i jak najszybsze usunięcie objawów procesu zapalnego.
  1. Przyklej taśmę limfatyczną bezpośrednio do miejsca urazu promieniami w kierunku regionalnych węzłów chłonnych.

Kinesiotiping z zapaleniem kaletki

  1. Ta patologia ma zwykle wtórną etiologię. Jest to związane z zakażeniem otwartej rany lub zapaleniem aseptycznym.
  2. Z tą patologią ważne jest ograniczenie nacisku na staw.
  3. Po pierwsze, z bandażem w kształcie ośmiu pasków.
  1. Następnie dotknij pięty, przyklejając taśmę jednopasmową na podeszwowej powierzchni stopy i mocując jej końce 10 cm powyżej kostek.
  2. W razie potrzeby można dodatkowo nałożyć klepkę limfatyczną na podeszwową część stopy. Zmniejszy to obciążenie kostki, korygując łuk stopy.

Taping na kostkę i zwichnięcie stopy

Ten film wyjaśnia zasadę zakładania kostek podczas rozciągania więzadeł:

  1. Takiemu uszkodzeniu towarzyszy nie tylko ból i zaburzenia chodu, ale także wyraźne objawy rozlanego procesu zapalnego.
  2. Do oklejania rozdartych więzadeł kostki stosuje się szerokie taśmy o wysokiej wytrzymałości i elastyczności.
  3. Najpierw musisz założyć taśmę na początku palców na środek nogi po wzniesieniu stopy.
  4. Następnie przyklej podobną taśmę do podeszwowej strony stopy.
  5. Jeśli to konieczne, możesz zapiąć kostki i pięty oddzielnie.
    W tym celu środek taśmy przykleja się do pięty po podeszwowej stronie stopy prostopadle do jej długości. Ogony taśmy podnoszą się i zapinają tuż nad kostkami.

Jeśli rozciąganie jest małe, możesz użyć tej metody tapingu:

Przyklejanie kostki w przypadku zwichnięcia nie różni się od przyklejania taśmy podczas rozciągania więzadeł, ale w celu wyraźniejszego zamocowania powierzchni stawowych podczas nakładania bandaża, można lekko rozciągnąć taśmę, zapewniając unieruchomienie.

Taśmy do kostek i kostek

  1. Kostka i kostka są zwykle zranione razem, ponieważ znajdują się w tym samym regionie anatomicznym, reprezentującym prawie taką samą strukturę.
  2. Taśma jest przyklejona do kostki za pomocą rozluźnionego stawu skokowego.
  3. Kierunek przyklejania taśmy do obrażeń powinien być od dołu do góry.
  4. Aby zastosować kostkę teyp podczas rozciągania, więzadła powinny być od góry do dołu.
  5. Gdy siniaki kostki muszą korzystać z kranu limfatycznego.
  6. Podczas rozciągania więzadeł kostki wokół kostki lepiej jest używać szerokich taśm jednopasmowych.
  7. Aby prawidłowo uderzyć kostkę od zewnątrz, musisz wziąć szeroki teip, zmierzyć długość kranu, aby dopasować odległość od pięty do środka dolnej nogi.


Samoklejenie kostki:

Taśmy do kostek w różnych dyscyplinach sportowych

Stukanie w kostkę u piłkarzy

Często boczne więzadła kostki są uszkodzone, więc części te należy wzmocnić przed meczem.

Taping kostki w Jump Sports

W sportach skokowych (koszykówka i siatkówka) musisz naprawić mięśnie łydki i ścięgno Achillesa.

Taping kostki w hokeju

Stopa i kostka w hokeju są rzadziej ranione, ponieważ są chronione przez gęstą budowę łyżwy. Ale nadal istnieje ryzyko.

W hokeju wszystkie struktury stopy i kostki są często równie uszkodzone:

  1. Ścięgno Achillesa.
  2. Rozcięgno podeszwowe.
  3. Boczne więzadła.

Biorąc pod uwagę ten fakt, musisz natychmiast dotknąć całej stopy i kostki, a lepiej zrobić to szerokimi taśmami przy minimalnym napięciu.

Zapinanie kostek w zapasach

Jak dotknąć kostki w Judo jest pokazany na filmie przez lekarza rosyjskiej drużyny narodowej w Judo wśród juniorów, - Shchaev Roman Aleksandrovich:

Taping kostki

Jednym z najczęstszych rodzajów kinezyterapii jest naklejanie kostek. Jeśli wcześniej, podczas zranienia stawu skokowego, sportowcy musieli używać niewygodnych i nieopłacalnych bandaży elastycznych, to wraz z pojawieniem się taśm sytuacja uległa radykalnej zmianie. A teraz, w przypadku wystąpienia ostrych urazów zmęczeniowych i zapobiegania zaostrzeniom, nie tylko w sporcie, ale także w życiu codziennym, stosuje się teip na kostkę.

Co to jest?

Powszechne jest tapowanie kostek wśród piłkarzy, koszykarzy, biegaczy i innych sportowców. Ekstremalne obciążenie aparatu mięśniowego i więzadłowego kończyn dolnych prowadzi do występowania mikrourazów, które stymulują rozwój przewlekłego zapalenia.

Nałożenie taśmy na kostkę pozwala utrzymać mięśnie i więzadła w prawidłowej pozycji i znacznie zmniejsza obciążenie obszaru objętego stanem zapalnym. Taśma ma wysoką elastyczność, więc podczas ruchu materiał naprzemiennie kurczy się i rozciąga, co powoduje efekt masażu i poprawia krążenie limfy i krwi w stawie. Mocowanie stawu skokowego teipem nie unieruchamia go i nie powoduje dyskomfortu. Przeczytaj więcej o tym, czym jest taśma kinesio w tym artykule.

Mapowanie kinesisów kostek ma następujące zalety w porównaniu z innymi metodami leczenia i rehabilitacji urazów:

  • wpływ lokalny;
  • niezawodność opatrunku;
  • ciągłe używanie kranu przez długi czas (utrwalenie stawu skokowego może trwać przez kilka dni bez przerw);
  • Taśma Kinesio jest bardzo cienka i niewidoczna pod ubraniem.

Zaleta kinezyplipingu stawu skokowego:

Taśma jest stosowana po pierwszych objawach zapalenia, na etapie gojenia. Zanim ustąpi wyraźny obrzęk podskórny, niemożliwe jest wywarcie efektu terapeutycznego.

Wskazania do tapingu

Jeśli początkowo taping był praktykowany tylko w medycynie sportowej, teraz jest stosowany w wielu przypadkach z:

  • skręcenia;
  • siniaki;
  • choroba zwyrodnieniowa stawów;
  • hemartoza;
  • zapalenie stawów;
  • drgawki;
  • skutki udaru;
  • Zapalenie ścięgna Achillesa;
  • miozah;
  • obrzęk stawu skokowego.

Przydaje się, aby piłkarz, koszykarz lub inny zawodnik stosował teip przed meczem, aby zapobiec kontuzjom.

Rodzaje tapingu kostki

Tynk przylepny można nakładać na dowolną część ciała, ale w zależności od rodzaju urazu lub choroby stosuje się inną taśmę:

  • elastyczny klej, łatwo rozdarty bez użycia narzędzi, stosowany przy mniejszych obciążeniach, aby zapobiec zwichnięciom;
  • trwałe tapingowanie jest twardym zapięciem kostki - zapewnia największą stabilność bandaża;
  • taśma spoista jest stosowana, gdy nakłada się kilka warstw, jej różnica polega na tym, że taśmy są sklejone ze sobą;
  • wodoodporny tynk nakładany w kontakcie z wodą.

Zgodnie z zadaniami, dla których wykonuje się teip kostki, następujące elementy są podzielone:

  1. funkcjonalny - zaprojektowany, aby zapobiegać urazom, bandaż nakłada się na krótki czas, przed zabawą lub treningiem;
  2. rehabilitacja - stosowana w rehabilitacji pourazowej w celach terapeutycznych;
  3. unieruchomienie - wykonuje się sztywne mocowanie kostki, zapewniając minimalną mobilność po wystąpieniu urazu.

Technika i metody tapingu

Niezależnie od powodów, które wymagają tapingu, istnieje kilka ogólnych zasad dotyczących przyklejania taśmy kinesio do kostki:

  • stopa nie powinna być obciążona;
  • położenie stopy - prostopadle do powierzchni podłogi;
  • włosy są usuwane z miejsc, w których są przymocowane;
  • skóra powinna być sucha i czysta;
  • wymagane jest dokładne określenie dotkniętego stawu;
  • taśma jest najpierw mocowana poniżej, a następnie powyżej obolałego stawu;
  • tapingowi nie powinny towarzyszyć znaczne wysiłki, prowadzące do silnego zaciśnięcia;
  • następna taśma pokrywa się z poprzednią;
  • Taping kinesio kostki jest wykonany w małych pasków przy użyciu nie więcej niż sześć taśm.

Jednocześnie dla każdego indywidualnego przypadku istnieją własne reguły dotyczące tapingu.

Z ciosami i siniakami stopy.

Eliminuje ograniczony proces zapalny. Do oklejania stopy stosuje się kran limfatyczny w celu poprawy krążenia krwi, co pomaga wyeliminować krwiaki i obrzęki.

Taśmy Duchi są przyklejane w kierunku najbliższych węzłów chłonnych. Noszone przez 5-7 dni. Jeśli jednocześnie obserwuje się zapalenie kaletki lub zwichnięcie, obcisły bandaż jest noszony aż do wyzdrowienia.

Z siniakami na kostkach.

Stosowano również kran limfatyczny - jego zdolność do poprawy krążenia krwi pozwala na najbardziej efektywny wpływ na objawy zapalenia. Nakładanie taśmy na kostkę wykonuje się bezpośrednio w miejscu urazu, a plaster powinien być skierowany do węzłów chłonnych.

Zapalenie kaletki kostki

Zapalenie kaletki zwykle występuje z aseptycznym zapaleniem lub zakażeniem otwartej rany. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak zastosować lekarstwo na podobną patologię. Głównym zadaniem tapingu w tym przypadku jest maksymalne ograniczenie nacisku na staw bolesny.

Do stawu skokowego nakłada się bandaż w kształcie ósemki, następnie należy przykleić taśmę do podeszwy na pięcie i przymocować jej końce powyżej kostek o 10 cm.

Zwichnięcie stopy i kostki.

Urazy więzadeł, oprócz bólu, wyrażają się w rozproszonym procesie zapalnym. Zaklejanie stawu skokowego podczas skręcania odbywa się za pomocą szerokiego, elastycznego i wytrzymałego teipa.

Po pierwsze, musisz założyć taśmę na podniesienie stopy, zaczynając od palców. Następnie ta sama taśma jest przyklejona do podeszwy. Oddzielnie można przymocować piętę i kostkę, dla których środek teip jest przymocowany do pięty i unosi się z obu stron do kostek.

Taping kostki i kostki.

Uraz tych części bieli występuje zwykle w tym samym czasie, dlatego dwa rodzaje tapingu są również używane razem. Do kostki używana jest szeroka taśma jednorzędowa, a do kostki taśma limfatyczna.

Przeciwwskazania

Nie zaleca się stosowania tapingu w przypadkach chorób skóry oraz w przypadku zwiększonej wrażliwości skóry.

Jeśli po nałożeniu taśmy pojawi się uczucie mrowienia lub pieczenia, procedurę należy powtórzyć, ale z mniejszym napięciem na taśmie. Jeśli wystąpi świąd, wymagana będzie konsultacja z dermatologiem.

Komplikacje

Objawy występujące w przypadku błędów, gdy procedura została przeprowadzona z błędami przez osobę, która nie wie, jak prawidłowo stuknąć:

  • skóra kostki ostro blednie;
  • objaw bólu nie zmniejsza się, ale wzrasta;
  • pojawiają się dreszcze i wstrząsy;
  • temperatura palców zmniejsza się;

Ważne jest, aby pamiętać, że stałe używanie taśmy nie powinno przekraczać 10 dni. Długotrwałe stosowanie zmniejsza napięcie mięśniowe i może powodować podrażnienia skóry.

Określanie poprawności tapingu

Jeśli objawy opisane w „powikłaniach” nie występują, teip jest stosowany prawidłowo. Taping przynosi jednak wielkie korzyści, jeśli jest wykonywany przez wykwalifikowanego lekarza, który przeszedł odpowiednie szkolenie.

Taśmy do kostek

Taśma jest samoprzylepną, elastyczną taśmą typu gipsu samoprzylepnego, który służy do mocowania połączenia. Kostkę często ranią nie tylko sportowcy, ale także zwykli ludzie. W nowoczesnej traumatologii taping kostki jest szeroko stosowany. Jak przykleić taśmę kinezjologiczną do kostki? Jak dotknąć piłkarza kostki? Możesz przeczytać o tym i wielu innych rzeczach w naszym artykule.

Konieczne jest mocowanie stopy za pomocą kranu

Teip nakłada się na staw skokowy w wielu wskazaniach:

  • Uraz aparatu stawowego (stłuczenie, podwichnięcie);
  • Choroby mięśni stopy (np. Zapalenie mięśni);
  • Urazy więzadeł i ścięgien (zwichnięcie, częściowe lub całkowite pęknięcie);
  • Akumulacja krwi w jamie stawowej (hemarthrosis);
  • Choroby zapalne stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie stawów):
  • Obrzęk stawów;
  • Niedowład, który powstał w wyniku udaru (ostry wypadek naczyniowo-mózgowy);
  • Zapobieganie rozwojowi urazów stawów.

Istnieją 3 rodzaje tapingu, w zależności od ich funkcjonalnego znaczenia:

  • Funkcjonalny. Taśma jest stosowana, aby zapobiec rozwojowi różnych urazów kostki. Często używany w sporcie;
  • Unieruchomienie. Mocowanie stawu po urazie. Jest to konieczne, aby zapobiec urazom i rozwojowi komplikacji;
  • Kinezyterapia (rehabilitacja). Kinezjiping stawu skokowego jest stosowany w celach terapeutycznych, a także podczas powrotu do zdrowia po kontuzji. Taśma pomaga złagodzić ból, naprawić staw przy zachowaniu jego funkcji motorycznej.

Jak dotknąć kostki

Przed zastosowaniem teip do kostki należy przygotować. Konieczne jest przygotowanie niezbędnego materiału: taśmy tap, podapenik i alkoholu medycznego.

Przygotowanie pacjenta do nagrania:

  • Połóż pacjenta na płaskiej twardej powierzchni;
  • Usuń włosy z obszaru, na którym zostanie zastosowana elastyczna taśma klejąca;
  • Traktuj skórę alkoholem. Pomoże to odtłuścić powierzchnię, aby poprawić przyczepność skóry do taśmy;
  • Wysuszyć skórę.

Aby taśma miała odpowiedni efekt i dobrze utrwaliła połączenie, konieczne jest jej prawidłowe nałożenie. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z techniką tapingu. Taśmy nie można mocno dokręcić i zapobiec tworzeniu się fałd.

Technika krok po kroku, jak zastosować teip do kostki:

  • Daj stopie pozycję fizjologiczną (stopa i goleń tworzą kąt 90 stopni);
  • Pierwszy obrót taśmy odbywa się poniżej stawu, na stopie;
  • Rozciągnij taśmę wzdłuż wnętrza złącza i wykonaj obrót nad złączem;
  • Pociągnij taśmę na zewnątrz i nałóż kolejną warstwę taśmy na stopę;
  • Każda kolejna warstwa taśmy musi zachodzić na poprzednią po kolei;
  • Napraw warstwy za pomocą małych pasków;
  • Liczba warstw zależy od celu tapingu i rodzaju obrażeń.

Drenaż limfatyczny kostki

Drenaż limfatyczny - usunięcie nagromadzonego, zastającego nadmiaru płynu z dotkniętego obszaru. Drenaż limfatyczny pomaga rozwiązać kilka problemów jednocześnie:

  • Zmniejszyć obrzęki i całkowicie się ich pozbyć;
  • Popraw krążenie krwi w dotkniętym obszarze;
  • Znacząco zmniejsza lub całkowicie usuwa ból.

Drenaż limfatyczny za pomocą taśm ma kilka zalet w porównaniu z innymi metodami:

  • Dostępność;
  • Wygoda;
  • Bezbolesna procedura;
  • Bez ograniczenia aktywności ruchowej;
  • Możliwość połączenia kilku metod drenażu limfatycznego.

Drenaż limfatyczny ma cechę wydajności. Taśma klejąca jest nakładana cienkimi paskami, falami. Ta procedura jest wykonywana w przypadku siniaków, rozległych krwiaków, zwichnięcia i rozdarcia więzadeł i ścięgien oraz zwichnięcia stawu skokowego.

Naprawianie stóp piłkarzy Teypom

Piłkarze często ranili więzadła boczne i ścięgna stawu skokowego. Dlatego taśma jest używana w tym sporcie w celach profilaktycznych i terapeutycznych.

Tapowanie kostek dla piłkarzy odbywa się w następujących celach:

  • Zapobieganie pierwotnym uszkodzeniom kostki;
  • Zapobieganie ponownym uszkodzeniom w tym samym miejscu;
  • Wsparcie kostki po urazie (rehabilitacja).

Nacisk kładziony jest właśnie na wzmocnienie obszaru projekcji więzadeł i ścięgien stawu skokowego, gdzie nakładane są taśmy klejące. Nie powinny ściskać skóry i powodować dyskomfort.

Taśma nie koliduje z bieganiem, w przeciwieństwie do innych utrwalaczy. Jest łatwy, wygodny w użyciu. Zawodowi piłkarze często otrzymują prewencyjne nagrania, które pomogą uniknąć poważnych obrażeń podczas gry. Oglądaj taping na kostce:

Skręcanie stawu skokowego

Podczas rozciągania więzadeł i ścięgien stawu skokowego coraz częściej stosuje się kinezjotypowanie. Efekt, jaki przywiązuje kostka do rozciągania więzadeł i ścięgien:

  • Mocowanie więzadeł i samego stawu;
  • Zmniejszenie obciążenia chorej kończyny;
  • Poprawa krążenia krwi dzięki efektowi masażu;
  • Zachowanie mobilności w stawie;
  • Poprawione odprowadzanie nagromadzonej limfy w uszkodzonym obszarze;
  • Zmniejszenie bólu i obrzęku.

Kiedy aparat więzadłowy kostki jest rozciągnięty, więzadła są wzmocnione teipem:

  • Jeśli zdiagnozowane zostanie przedłużenie zewnętrznych więzadeł, wówczas wzmocnienie z dodatkowych taśm odbywa się od zewnętrznej krawędzi stopy do dolnej nogi (wzdłuż przebiegu uszkodzonego więzadła). Na wierzchu pierwszej warstwy taśmy nakłada się kolejne 2 warstwy.
  • W przypadku uszkodzenia więzadeł wewnętrznej powierzchni bocznej, wzmocnienie wykonuje się od wewnętrznej powierzchni stopy (bliżej pięty) do piszczelowej (powyżej kostki).

Przez cały ten czas taśma nie przeszkadza pacjentowi w poruszaniu się, podejmowaniu procedur higienicznych związanych z wodą. Aktywności fizycznej nie można całkowicie wykluczyć w tej kontuzji. Jeśli rozciąganie jest lekkie, możesz kontynuować pracę i poruszać się w zwykły sposób.

Stukanie stopą podczas rozciągania pozwoli ci na wykonywanie zwykłych treningów, z wyłączeniem aktywnych działań stawu bolesnego. W przypadku poważniejszych obrażeń osoba zachowuje zdolność wykonywania czynności ruchowych za pomocą kostki.

Co może zastąpić taśmę

Mocowanie kostki jest aktywnie stosowane w medycynie sportowej. Nie jest to jednak jedyny sposób na naprawienie kostki. Istnieje kilka rodzajów utrwalaczy używanych przez sportowców:

  • Bandaż elastyczny. Ten utrwalacz służy do rozciągania, zasinienia i bólu w kostce. Pomaga zapobiegać rozwojowi obrzęku, zmniejsza ból. Wadą jest to, że bandaż elastyczny musi być okresowo ponownie nakładany, a także usuwany przed wzięciem prysznica;
  • Bandaż sportowy. Są lekkie i wzmocnione bandaże. Są wygodniejsze w użyciu niż bandaż elastyczny i taśma, ponieważ skracają czas mocowania stawu. Lekkie bandaże są używane do rozciągania, siniaków, a także podczas okresu rehabilitacji. Wzmocnione klamry są pokazane na przemieszczenie, jak również powtarzające się łzy i skręcenia ścięgien i ścięgien.

Inne urządzenie mocujące do obrażeń

W przypadku różnych urazów stawu skokowego stosuje się różne utrwalacze:

  • Miękki bandaż z neoprenu. Służy do urazów tkanek miękkich kostki;
  • Orteza bioceramiczna. Jest to urządzenie do umiarkowanego i miękkiego mocowania. Wygląda jak skarpetka z otwartymi palcami. Jest stosowany do urazów (rozciąganie, stłuczenie), chorób zapalnych stawu skokowego (zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów), a także po chirurgicznym leczeniu patologii stawu skokowego;
  • Średnia orteza utrwalająca (biomagnetyczna, odłączalna). Zapewnij średnie mocowanie. Stosuje się go do niestabilności stawów, w okresie pooperacyjnym i rehabilitacyjnym (po urazach i stanach zapalnych);
  • Sztywne bandaże mocujące. Wskazania do stosowania to: pęknięcie więzadeł, podwichnięcia i zwichnięcia, niestabilność stawu stawowego, złamanie w obszarze stawu;
  • Szyny kostkowe. Stosuje się je zarówno w okresie pooperacyjnym, jak i po udarze, kiedy stopa ugina się.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Taśmy do kostek mają wiele zalet. Jednak przed użyciem tego utrwalacza należy rozważyć obecność przeciwwskazań. Przeciwwskazania do naklejania kostki:

  • Obecność reakcji alergicznej na składniki, z których wykonana jest taśma klejąca. W tym przypadku pacjent ma zaczerwienienie, wysypkę, swędzenie i obrzęk w miejscu mocowania taśmy;
  • Obecność otwartej rany, krwawienie;
  • Zakrzepica żył powierzchownych i głębokich kończyn dolnych;
  • Zwiększona kruchość i wrażliwość skóry. Często obserwuje się to u małych dzieci i osób starszych.

Taping ma wiele efektów ubocznych. Występują, gdy taśma jest zbyt ciasna lub niewłaściwa:

  • Skóra staje się ostra blada;
  • Czuje zdrętwiałość i mrowienie w stopie;
  • Palce stają się zimne;
  • Ból nie zmniejsza się, ale wzrasta;
  • Drżenie w stopie.

Victor Sistemov - 1 ekspert strony internetowej Travmpunkt

Kineziotiping kostki: jak kleić i mocować stopę, kostkę i kostkę

Metoda ta została opracowana specjalnie dla medycyny sportowej. Jednak jego skuteczność i nowoczesna metoda kinezyterapii wykazały możliwość stosowania go w celu zapobiegania urazom, leczenia różnego rodzaju chorób i urazów. Nakładanie taśm wykazuje również dobre wyniki w rehabilitacji po udarze, osteochondrozie i różnych urazach. Szczególnie aktywnie stosuje się taśmowanie kostki, jako zapobieganie urazom, w obecności początkowych stadiów choroby zwyrodnieniowej stawów.

Taśma przypomina bandaż, ale taśma jest wykonana z bawełnianych nici z dodatkiem lycry. Dzięki udanemu połączeniu materiałów teip jest porowaty, oddychający, rozciąga się w różnych kierunkach, przybiera kształt niezbędny do mocowania mięśni. Materiały do ​​produkcji teo hipoalergiczne, w tym klej stosowany do impregnacji taśmy. Kinesiotiping stawu skokowego zapewnia komfort ruchów podczas wykonywania ćwiczeń, pływanie w basenie. Taśmy Teip można używać wielokrotnie i przez długi czas.

Efekt podklejona kostką

Ładunki sportowe i przemysłowe są tak nowoczesne we współczesnym życiu, że istnieje potrzeba, aby pomóc mięśniom i więzadłom wytrzymać obciążenia silnika i obciążenia.

Ewolucja prowadzi do osłabienia układu mięśniowo-szkieletowego u osoby, która spędza większość czasu w stanie siedzącym. To było naklejanie kostki podczas zwichnięć, które pozwalały sportowcom i osobom, które doznały urazów goleni, utrzymać stawy w prawidłowej pozycji.

Teyp pomaga aparatowi więzadłowemu wytrzymać obciążenie uszkodzonego obszaru, co zapewnia wysoka elastyczność w połączeniu z dużą wytrzymałością. Z tego powodu podczas ruchów osoba czuje naprzemienne rozciąganie i ściskanie bandaży, tworząc lekki masaż.

Okazuje się, że oprócz ułatwiania ruchów, należy zastosować taping, aby poprawić przepływ krwi i krążenie limfy w tkankach stawu.

W przypadku obrażeń kostki wskazane jest unieruchomienie kostki. Niezależnie od tego - jest to niewielki przypływ tkanki mięśniowej, złamanie lub uszkodzenie więzadeł. Zapalenie stawów lub zapalenie stawów w stawie skokowym, oprócz sztywnych stabilizatorów, jest jednocześnie stosowane jako taping. Codzienne noszenie miękkiej taśmy mocującej na kostce zmniejsza obciążenie, a pod koniec dnia nogi pozostają świeże i mocne.

Wskazania do przyklejania kostki

Bezpośrednim wskazaniem do tapingu jest każda choroba lub uraz stawu skokowego. Sposób zastosowania teip zależy od konkretnej sytuacji. Ostremu okresowi choroby towarzyszy leczenie, w którym lekarz może zalecić klejenie taśm. Po ustąpieniu ostrego okresu traumatolog przepisuje fizjoterapię, teraz możesz zrobić masaż.

W tym przypadku zastosowanie taśmy na zranionym stawie jest koniecznie zawarte w kompleksowym leczeniu. W okresie rehabilitacji taśma klejąca jest pomocniczą metodą regeneracji po zabiegu. Oczywiście zawsze jest wybór - użyć bandaża lub taśmy, a sam pacjent podejmuje decyzję, jak utrzymać kostkę.

Zaleca się użycie taśmy Teip:

  • przyspieszyć regenerację tkanek po siniakach;
  • po zwichnięciach;
  • w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów, zapalenia stawów, zapalenia mięśni;
  • przyspieszyć proces powrotu do zdrowia po zapaleniu ścięgna Achillesa;
  • jeśli zatrzymają się niespokojne skurcze;
  • aby zapobiec obrzękowi kostki;
  • z powikłaniami ruchowymi po udarze.

W tych samych przypadkach wykonywane jest również tapingowanie kostki kinesio. Standardowe przygotowanie powierzchni nogi przed nałożeniem taśm obejmuje czyszczenie i odtłuszczanie skóry, usuwanie włosów. Podczas zabiegu noga jest ułożona na wygodnej wysokości, zgięta w kolanie. W jakim kierunku klejony bandaż zostanie nałożony zależy od ruchliwości stawu. W przypadku złożonych obrażeń taśma jest układana w dwóch kierunkach. W każdym przypadku kotwa taśmy jest przyklejona bez naprężeń. Jeśli lekarz usunie guzek w okolicy kostki - jest to higroma, łagodny guz, po usunięciu którego zaleca się zaciśnięcie szwów taśmami.

Taśmy do kostek to skuteczne zapobieganie urazom kostek, które występują w różnych sportach. Dlatego wielu sportowców, tancerzy, artystów cyrkowych używa dziś taśm.

Osobliwością tapingu jest to, że taśma - bandaże nie ograniczają ruchu, nie powodują dyskomfortu. Ale aktywnie chronią przed bólem, przynoszą efekt leczniczy, przyspieszają gojenie się ran po złamaniach i różnych chorobach.

Metody nakładania taśm

Kinezyterapia nie jest taka prosta. Do tego

Eksperci przeprowadzają szkolenia, sekwencja kładzenia taśm jest nagrywana na wideo jako pomoc dydaktyczna. Kostka Zatypirovat musi prawidłowo, prawidłowo, tak aby taśma przyniosła komfortowe ruchy i pozwoliła na procedury higieniczne.

Można powiedzieć, że taśma wygląda jak tynk, ale to jest dalekie od przypadku. Materiał jest inny, a tkanie nici w samej taśmie jest złożone, zapewniając elastyczność i higroskopijność. Taśmy klejące powinny być bez naprężeń, muszą tylko podążać za konturami nóg, dla których na taśmie wykonywane są nacięcia.

Istnieje kilka rodzajów nakładek na taśmy:

  • funkcjonalny. Używane przez profesjonalnych sportowców jako środek zapobiegawczy przed urazami. W tym przypadku taśmy są przyklejane na czas trwania szkolenia i przed zawodami;
  • unieruchomienie, unieruchomienie miejsca urazu;
  • środek do rehabilitacji tkanek; Specjalny rodzaj tapingu z prefiksem kinesio. Specjalnie zaprojektowany do naprawy tkanek w okresie rehabilitacji po różnych urazach i chorobach, takich jak udar, zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów.

Stare bandaże elastyczne należą do przeszłości, zastępowane są taśmami. Istnieje specjalny schemat naklejania kostki na różne urazy i choroby. Uwzględnia się zwichnięcia lub uszkodzenia naczyń krwionośnych. Taśma jest pokryta klejem, którego aktywacja odbywa się tylko w kontakcie z ludzką skórą. Na stawach skokowych występuje wiele urazów i chorób z powodu złożonej struktury.

Technika kinesiotipingu pozwala z powodzeniem skorygować uszkodzenie kostki, gdy taśma jest prawidłowo zamocowana. Następnie korekta będzie miała niewątpliwy efekt terapeutyczny.

Istnieje kilka technik tapingu, mających na celu złagodzenie stanu chorego w różnych sytuacjach kontuzji lub choroby. Doskonale opanowują je lekarze sportowi, trenerzy, traumatolodzy, którzy przeszli specjalny kurs szkoleniowy. Te umiejętności są ważne dla trenerów różnych dyscyplin sportowych, ponieważ kontuzje czekają na piłkarzy, koszykarzy, siatkarzy, biegaczy, gimnastyków. W każdym przypadku potrzebujesz własnej techniki tapingu.

Przewagę kinezypipingu oceniają wszyscy ludzie, którzy doznali urazów stawu skokowego. Dyslokacja, z powodzeniem naprawiona przez wykwalifikowanego chirurga urazowego, powinna być bezpiecznie zaklejona taśmą. Zmniejszy to ból, wyeliminuje prawdopodobieństwo procesu zapalnego, zaoszczędzi ilość ruchu.

Różne sytuacje do nagrywania

Sportowcy w koszykówce, piłce nożnej i zapasach freestyle, mięśnie kostki są poddawane dużym obciążeniom skrętnym, a często stopa jest schowana. U osób, które nie są zawodowo zaangażowane w bieganie, koślawość stopy może powstać z nieprawidłowych obciążeń, a kość piętowa zaczyna się wybrzuszać. Tutaj należy zwrócić szczególną uwagę na wzmocnienie kości piętowej, aby zapobiec zapaleniu powięzi podeszwowej. Gdy podeszwa jest rozluźniona z powodu ostrogi pięty, chód zmienia się gwałtownie i pojawia się uderzenie w podłogę.

Zapaśnicy judo często mają przemieszczenie ścięgna kostnego i wewnętrzne złamania. Występuje skurcz ruchów ścięgien. W tym przypadku taśmę należy zabezpieczyć ósemką, aby w pełni umocować wszystkie możliwe ruchy ścięgna, nie ograniczając ich jednak.

Podczas operacji z powodu obustronnego zniekształcenia stawów usuwa się drenaż, a taśmy z taśmą, ustalając miejsce urazu, mocuje się w pożądanej pozycji rurki, pozostawiając możliwość obróbki krwiaka. Kup za tę lepszą taśmę medyczną, która jest łatwa do zastosowania, ustalając miejsce urazu w pozycji niezbędnej do szybkiego gojenia.

Istnieje specjalna technika tapingu dla koślawości. Preferowanie wąskich butów u kobiet kończy się deformacją kości kciuka, dlatego nawet banalny kaszel wywołuje silny ból w stopie. Duży palec u nogi wychodzi i pożądane jest nałożenie na niego bandaża mocującego.

Musisz radykalnie zmienić styl swoich butów, palec potrzebuje rozgrzewającego plasterka pieprzu, którego ciągłe noszenie pozwala na obuwie tylko jednego rozmiaru większego. Ale musisz podeprzeć palec, inaczej rozwinie się płaskostopia. Zmniejsz moc bólu Roktayp - taśma kinesio, eliminując ból. Służy do urazów szczególnego rodzaju - centymetrowego rozdzierania tkanek, złożonych zwojów kostki.

Pharmacels oferuje taśmy o różnych kolorach i rozmiarach, szerokościach i gęstościach. Tutaj znajdziesz taśmy różnych producentów, a zawsze istnieje możliwość uzyskania porady na temat tapingu.

Zabijanie kostki w zapaleniu kaletki lub rozprzestrzenianie się więzadeł (wideo)

Elena Polyakova doctor | Widoki 2 301

Taśma kinezjologiczna stawu skokowego jest metodą mocowania stawu i utrzymywania go w fizjologicznie prawidłowej pozycji. Technologia ta została opracowana w 1973 r. W Japonii, ale była aktywnie wykorzystywana po igrzyskach olimpijskich w Seulu, kiedy sportowcy naprawiali uszkodzone części ciała taśmą (specjalna taśma klejąca), aby zapobiec komplikacjom podczas zawodów. Teraz kinezyiotiping jest włączony do oficjalnych europejskich standardów opieki medycznej i rehabilitacji pacjentów z uszkodzonymi stawami.

Po co dotykać kostki

Istotą kinezyipipingu jest zastosowanie elastycznej taśmy bawełnianej (taśmy) o długości 10–30 cm i szerokości 5–10 cm, w kształcie „I”, „X”, „C” lub „Y”. Klej akrylowy nakłada się na jedną stronę taśmy, która mocuje produkt na stawie skokowym. Ponieważ taśma jest wykonana z oddychającego materiału hipoalergicznego, uchwyt można nosić do 14 dni (bez usuwania i spokojnego kąpieli).

Istnieje wiele wskazań do przyklejenia kostki. Początkowo taśmy elastyczne były stosowane tylko w medycynie sportowej - dla osób z kontuzjami, które i tak muszą rywalizować w zawodach, jak również w procesie rehabilitacji sportowców. W ostatnich latach, ze względu na swoją prostotę i skuteczność, taśmy zaczęły być aktywnie wykorzystywane w standardowej traumatologii i rehabilitacji. W odniesieniu do leczenia kostki, kinezipiping może być zalecany dla:

  • Zmniejszenie objawów siniaków i urazów dowolnej natury. W tym używane kostki taping do rozciągania, zwichnięcia, podwichnięcia, zamknięte złamanie neoskolchatomu.
  • Zmniejszenie stanu zapalnego (tkanki z powodu wstęg są mniej uszkodzone, zapala się stan zapalny). Na przykład kinesiotiping jest przepisywany na zapalenie kaletki i zapalenie ścięgna Achillesa.
  • Powrót do zdrowia po operacjach stawu skokowego - w tym przypadku stosuje się kinezypiping, aby zapobiec tworzeniu się grubych blizn keloidów.
  • Rehabilitacja po udarze. Gdy taśma utrwala stopę i kostkę, poprawia się stabilność postawy (możliwość ustawienia w jednej pozycji).
  • Zapobieganie zaburzeniom koordynacji u pacjentów z chorobą Parkinsona i innymi patologiami zwyrodnieniowymi ośrodkowego układu nerwowego. Kinesiotiping stawów, w tym kostki, pomaga w normalizacji aktywności ruchowej, aby uniknąć niestabilności postawy, spowolnienia i sztywności mięśni.

Stosowane są również taśmy zapobiegające urazom - gdy ryzyko złamania jest zbyt wysokie.

Również taśmy są używane do zapobiegania urazom - gdy ryzyko złamania lub zwichnięcia jest zbyt wysokie z powodu jakiejś choroby (na przykład zapalenia stawów lub choroby zwyrodnieniowej stawów). Statystyki pokazują, że prawdopodobieństwo urazu kostki podczas stosowania kinezyterapii zmniejsza się o ponad 40%.

Skuteczność metody

Cel procedur medycznych dla kinezyipipingu kostki w każdym indywidualnym przypadku może być inny - zależy to od problemu konkretnej diagnozy. Na przykład można zastosować taśmę:

  • Zmniejsz ból w kostce.
  • Zapobiegaj dyslokacji, napięciu mięśni.
  • Zmniejszyć stan zapalny, obrzęk.
  • Popraw drenaż limfatyczny.
  • Zwolnienie ruchu kostki.
  • Zwiększona objętość ruchu chorej kończyny

Taśma zaczyna się natychmiast po sklejeniu i trwa aż do usunięcia taśmy. Badania medyczne pokazują, że efekt tapingu jest szczególnie wyraźny w pierwszych 5 dniach. Dla niektórych pacjentów okres ten jest wystarczający do całkowitego znieczulenia i złagodzenia stanu zapalnego w okolicy kostki. Aby zapobiegać, powinni doprowadzić taśmę do końca kursu (jest to ustalone przez lekarza). Jeśli po 5 dniach ból i oznaki zapalenia z kinezyterapii nie zmniejszą się, wówczas lekarz może przepisać dodatkowe środki terapeutyczne - leki lub fizykoterapię, są one zgodne z użyciem taśmy.

Technika nakładki

Wydajność użycia kinesiotape zależy od tego, czy taśma jest właściwie przyklejona. Nie zaleca się samodzielnego nakładania taśm - są one „stosowane” przez specjalistów, którzy otrzymali certyfikat K-taping i którzy wiedzą dokładnie, które miejsce kostki powinno być zamocowane iz jaką siłą naciągu.

Istnieje kilka metod nakładania taśm na kinezyiotiping:

  • Kinezypiping krwi i drenażu limfatycznego (gdy konieczne jest rozprężenie naczyń, „rozproszenie” limfy przez naczynia kostki, zapobieganie zakrzepicy). W tym przypadku stosuje się 4–10 taśm, które nakłada się na skórę z napięciem 10–15%.
  • Mięśniowy kinezypiping (celem jest ujędrnienie lub, odwrotnie, rozluźnienie mięśni). Taśma medyczna lub sportowa jest nakładana albo na punkt mocowania mięśnia, albo na jego podstawę (w zależności od celu). Napięcie taśmy w tym przypadku nie powinno przekraczać 15% jej pierwotnej długości.
  • Kinesiotiping powięziowy (w celu złagodzenia spastyczności, nadmiernego obciążenia kostki). W takim przypadku wymagana jest taśma w kształcie litery Y. Podstawa jest przyklejona bez naprężeń, a końce „kotwicy” są napięte o 25–50%.
  • Przyklejanie stopy i kostki za pomocą więzadła (aby ograniczyć ruch stawu lub mięśnia w celu łagodzenia bólu, zapalenia lub zapobiegania urazom). Taśma jest nakładana od podstawy mięśnia do punktu przyłączenia więzadła. Napięcie z tego typu kinezjopingiem może być maksymalne (100% pierwotnej długości kranu).
  • Funkcjonalna kinezyterapia (celem jest utrwalenie wszystkich części kostki w fizjologicznie prawidłowej pozycji). Taśma jest nakładana z napięciem 5–15% przy całkowicie wygiętym lub wydłużonym złączu (w zależności od rodzaju obrażeń).
  • Luźne kinezyiotiping (do dekompresji tkanek miękkich, eliminacja zespołu bólowego, krwiak). Stosowane są wstęgi w kształcie litery I, które są ustalane z napięciem 20-25%.

Absolutnym zakazem stosowania kinezyterapii są: obecność na kostce krwawiących i ropiejących ran, owrzodzeń troficznych, wyprysków, alergii na akryl, ostrego okresu zakażenia.

Niewielki wybór filmów o różnych metodach kinezyplipingu kostki za pomocą gumek:

Funkcje aplikacji

Kinesiotiping ma kilka zalet w stosunku do innych technik mocowania. Taśma jest nakładana na kostkę i działa jednocześnie na mięśnie, naczynia krwionośne, zakończenia nerwowe, chrząstkę i tkankę łączną. Materiał jest oddychający, hipoalergiczny, nie zakłóca normalnego zakończenia tajemnicy potu i gruczołów łojowych. Dzięki tym cechom taśmę można nosić do 14 dni, co gwarantuje stabilny efekt.

W przeciwieństwie do tradycyjnego bandażowania, kinesiotipirovanie pozwala zaoszczędzić, a nawet zwiększyć zdolność motoryczną kostki. Teyp przejmuje część obciążenia ścięgien i mięśni, ułatwia przepływ krwi i limfy. Nie prowadzi do odrętwienia i obrzęku, w przeciwieństwie do sportowych bandaży elastycznych. Kinezyterapia pozwala uprawiać sport, brać prysznic. Taśma jest niewidoczna pod ubraniem, pozwala skórze oddychać.

Inne zalety taśm to nieinwazyjność, przedłużenie, możliwość łączenia kinesio-tapingu z różnymi metodami leczenia. Ta technika pozwala poprawić jakość regeneracji i ochrony kostki, zmniejszyć liczbę używanych leków (to znaczy zmniejszyć obciążenie chemiczne organizmu) i osiągnąć możliwie najwcześniejszą poprawę samopoczucia pacjentów.