Terapeutyczny trening fizyczny w osteosyntezie piszczeli

Według statystyk większość złamań występuje w strefie kostki stopy. Uraz może wystąpić z dowolnego powodu. Może to być silny cios lub aktywne zgięcie, zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz. Staw kolanowy składa się z kończyn dolnych i piszczelowych.

Częściami tego połączenia są strefy boczne, skokowe, środkowe. Niektóre części małych i dużych części kości piszczelowej są nazywane widelcami kostek. Ścięgna i kończyna kości skokowej tworzą pierścień, który umożliwia normalne funkcjonowanie stawu kolanowego.

Funkcje traumy

Osoba, która doznała złamania stawu kolanowego, odczuwa silny ból. Traumę można zobaczyć nawet bez specjalnej diagnostyki. Końcówka przy oglądaniu wygląda na znacznie powiększoną, pojawia się jej deformacja. Tkanki miękkie również ulegają poważnym uszkodzeniom i powstaje na nich krwiak.

W przypadku, gdy uszkodzenie ma charakter otwartego złamania, uszkodzenie obserwuje się na samej skórze. Z reguły w miejscu złamania powinna znajdować się rana odsłaniająca tkankę kostną stawu. Badając traumatologa i diagnozując uraz, pacjent odczuwa ostry ból, a także nie można wykonywać ruchów zranioną nogą. W niektórych przypadkach można wykryć taką cechę, jak fragmenty trzeszczenia.

Terapia wysiłkowa po osteosyntezie piszczeli jest w stanie poprawić jej cechy funkcjonalne i pomóc w osiągnięciu wczesnej remisji.

Środki diagnostyczne

Lekarz przed postawieniem diagnozy pacjentowi dokonuje wstępnego badania, pełnego badania uszkodzonego narządu. Pyta również pacjenta, ile bólu odczuwa i jak doznał urazu. Aby określić charakter złamania, konieczne jest wykonanie zdjęcia rentgenowskiego. Wskazuje, jak mocno kość się zdeformowała. Ponadto niektórzy lekarze mogą wysłać pacjenta na dodatkowe badania, jeśli wątpią w sformułowanie prawidłowej diagnozy.

W traumatologii istnieje kilka rodzajów tego urazu:

  • zgodnie z charakterystyką wystąpienia pęknięcia: wielokrotne, izolowane;
  • w zależności od tego, czy występuje dodatkowe uszkodzenie więzadeł;
  • czy są jakieś uszkodzenia skóry;
  • czy występuje przemieszczenie kości, czy nie;
  • integralność pierścienia kostki.
Złamanie piszczeli

Podkreślono także charakter samego pęknięcia, jest ono stabilne i niestabilne. W pierwszym przypadku występuje tylko uraz kostki, aw drugim obserwuje się kilka złamań, a także uszkodzenia więzadeł stawu. Ponadto pacjent może mieć zwichnięcie kończyny dolnej nogi.

Leczenie złamania

Takie działania mogą powodować bardzo poważne problemy zdrowotne. Złamanie nie może prawidłowo rosnąć razem, aw przyszłości spowodować poważny dyskomfort dla osoby.

Traumatolog początkowo wprowadza pacjentowi leki, które łagodzą ból, a dalsze leczenie zależy od cech urazu:

  • przy braku przemieszczenia i identyfikacji odosobnionego rodzaju urazu, pacjent jest unieruchomiony przez nogę, co do zasady stosuje się gipsowy odlew;
  • jeśli występuje również przemieszczenie stopy podczas złamania, lekarz najpierw ją ustawia, a następnie podejmuje środki w celu naprawienia złamania;
  • można również zastosować metodę rozciągania, której towarzyszą specjalne procedury naprawcze;
  • jeśli uraz wystąpił podczas urazu, konieczne jest wykonanie zmiany położenia, jest wykonywane ręcznie, a następnie mocowane za pomocą płytek, śrub.

Najczęstsze złamanie w praktyce medycznej jest izolowane bez uprzedzeń. Na jego leczenie pacjenta nakłada longuget, który jest dwojakiego rodzaju, i wykonywany jest w całości z gipsu. Immobilizacja ma kształt litery V lub jest okrągła.

Po wykonaniu przez lekarza wszystkich procedur niezbędnych do naprawienia stawu kolanowego wykonuje się dodatkowe badanie rentgenowskie. Konieczne jest, aby upewnić się, że nie ma nowych obrażeń, które mogły wystąpić podczas mocnego mocowania gipsu.

Jakiś czas po nałożeniu plastra na pacjenta konieczne jest przymocowanie specjalnej pięty. Jest to konieczne, aby równomiernie rozłożyć ładunek w całym ciele. Niemożliwe jest silne zaatakowanie zranionej nogi, dlatego zaleca się odpoczynek w łóżku przez pierwsze kilka dni.

Czas powrotu do zdrowia po urazie zależy od stopnia złamania otrzymanego przez osobę. W przypadku, gdy uraz jest lekki, przebieg leczenia wyniesie około jednego miesiąca. Przy silnym złamaniu dana osoba będzie miała długotrwałe leczenie, które może trwać około 3 miesięcy. W związku z tym osoba traci zdolność do pracy na okres od 12 do 16 tygodni. Po zerwaniu złamania konieczna jest długotrwała rehabilitacja po złamaniu.

Rehabilitacja

Ponieważ w pierwszych dniach pacjent musi być w pozycji poziomej, konieczne jest stworzenie korzystnych warunków dla rannej nogi. Aby to zrobić, pod nią możesz umieścić poduszkę lub inny przedmiot, aby zraniona kostka znalazła się na górze. Poprawi to krążenie krwi.

Aby szybko przywrócić funkcje nóg i powrócić do poprzedniego życia, konieczne jest jak najszybsze rozpoczęcie działań rehabilitacyjnych. Aby przeprowadzić szybki powrót do zdrowia, musisz być zintegrowany z takimi procedurami.

Leczenie powinno składać się z:

  • przyjmowanie leków;
  • procedury fizjoterapeutyczne;
  • fizykoterapia;
  • specjalny masaż.

Poprawa kultury fizycznej pomoże przywrócić napięcie mięśni, zwiększyć masę mięśniową, poprawić krążenie krwi, a także normalizuje stan tkanek i wzmacnia uszkodzoną kończynę. Ponadto złożona terapia wysiłkowa pomoże pacjentowi uniknąć poważnych konsekwencji, które mogą wystąpić po urazie. Kompleksowa regeneracja po kontuzji składa się z trzech etapów.

Pierwszy etap

Celem tego etapu jest złagodzenie bólu, poprawa krążenia krwi i limfy w uszkodzonej kończynie. Pomaga także zapobiegać ewentualnym komplikacjom w przypadku kontuzji.

Jeśli więc wystąpi złamanie o łagodnym stopniu, ćwiczenia można rozpocząć już po 7 dniach od nałożenia odlewu. W przypadku poważnych obrażeń terapia wysiłkowa może rozpocząć się dopiero po 45 dniach. Przed rozpoczęciem zajęć koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Opowie podstawowe zasady wdrażania i poda niezbędne zalecenia dotyczące rodzajów ćwiczeń, które pacjent musi wykonać.

W każdym razie unieruchomiona noga wymaga biernego ćwiczenia. Ich lekarze powinni radzić sobie trzeciego dnia, ponieważ nie są w stanie zranić rannej nogi.

Ale pacjentowi przepisuje się fizjoterapię następnego dnia. Jednak nie ma potrzeby przeprowadzania tej procedury, jeśli pacjent ma metalowe przedmioty w tynku, tak jak w przypadku uderzenia promieni, możesz zostać zraniony. Chociaż istnieją prace naukowe, które twierdzą, że możliwe jest przeprowadzenie procedur z wykorzystaniem UHF. Takie przypadki nie są powszechne, ale dla bezpieczeństwa lepiej jest wstrzymać się od głosu.

Drugi etap

Na tym etapie pacjent może już poruszać się samodzielnie, używając kul. Pod koniec drugiego etapu możesz całkowicie je porzucić. Celem jest poprawa stanu funkcjonalnego tkanek i przyspieszenie regeneracji uszkodzonej kończyny. Możliwe jest również znormalizowanie tonu w tkance mięśniowej.

Zadaniem rekreacyjnej edukacji fizycznej jest przywrócenie normalnego funkcjonowania uszkodzonego stawu. Aby przeprowadzić ten proces, konieczne jest zastosowanie nie tylko ćwiczeń ogólnych, ale także użycie dodatkowego sprzętu.

Możesz użyć kijka gimnastycznego, piłek, symulatorów, które rozwijają tkankę mięśniową kończyny dolnej. Ponadto pacjent będzie bardzo pomocny w zajęciach w basenie. Pomoże to rozluźnić uszkodzone tkanki, a wykonywanie ćwiczeń odnowy biologicznej w wodzie nie spowoduje dużego dyskomfortu.

Kurs fizjoterapii obejmuje obowiązkowy masaż. Ta procedura jest niezwykle potrzebna - pozwala rozciągnąć tkankę mięśniową, aby złagodzić napięcie pojawiające się w stawie kolanowym. Dobrze jest przeprowadzić procedury przed pójściem spać, aby usunąć podniesiony ton i ciężkość stóp. Stosowane są również procedury UHF, pod warunkiem, że w nodze nie ma żadnych konstrukcji metalowych.

Trzeci etap

Na tym etapie kość powinna rosnąć razem. Ćwiczenie jest bardziej aktywne niż wcześniej. Aby rozwinąć staw kolanowy pomoże bieżni. Jednak jest zbyt wcześnie, aby uruchomić, ale można wykonać intensywne chodzenie. W kompleksie zajęć możesz włączyć ćwiczenia, skakać.

Fizjoterapia na tym etapie zdrowienia jest rzadko zalecana. Jest to konieczne dla pacjentów, u których występuje uraz z powikłaniami. Masaż jest równie ważny jak gimnastyka wellness. Dlatego należy to robić codziennie.

Lekarze mogą wykonywać pełny ładunek i aktywność dopiero po 3 miesiącach. Jednak w każdym przypadku wszystko jest indywidualne i zależy od powagi urazu.

Przeciwwskazania do aktywności fizycznej

Fizykoterapia jest niezwykle korzystna dla zdrowia ludzkiego. Jednak w rzadkich przypadkach kompleks zawodów jest całkowicie zabroniony dla pacjenta, dopóki stan ogólny nie zostanie znormalizowany.

Są to następujące przypadki:

  • stan pacjenta jest bardzo poważny;
  • niestabilne obrażenia;
  • możliwe krwawienie;
  • następuje rozwój nowych formacji;
  • po urazie objawiają się choroby przewlekłe;
  • patologia jest obecna;
  • formacja ropy;
  • kobiety, które rodzą dziecko.

Możliwe konsekwencje obrażeń

Negatywne konsekwencje złamania mogą objawiać się na każdym etapie przebiegu choroby, dlatego bardzo ważne jest monitorowanie zdrowia, regularne odwiedzanie lekarza prowadzącego, a także systematyczna realizacja zestawu zajęć rekreacyjnych.

Niekorzystne skutki

  • możliwe ropienie tkanek;
  • zator;
  • zwichnięcie kończyny dolnej;
  • niewłaściwe nagromadzenie tkanki kostnej;
  • dystrofia narządów;
  • martwica tkanki skóry;
  • możliwy rozwój fałszywego złącza.

Przy odpowiednim leczeniu i wdrożeniu wszystkich zaleceń lekarza nie należy wykazywać negatywnych konsekwencji. Dlatego ważne jest, aby pacjent traktował proces rehabilitacji z pełną odpowiedzialnością. Przy pierwszych oznakach niedyspozycji należy zwrócić się do traumatologa. Będzie w stanie zidentyfikować i wyeliminować przyczynę pojawienia się choroby na wczesnym etapie.

Kompleks ćwiczeń terapeutycznych

  • pacjent powinien leżeć na plecach, podczas gdy staw kolanowy powinien być lekko zgięty. Najpierw wykonuje się zginanie palców i wyginanie. Jeśli ćwiczenie zostanie wykonane po raz pierwszy, intensywność wykonania powinna być niska. Po tym możesz dokonać manipulacji na kolistym ruchu kolana. Ważne jest, aby wszystkie działania były wykonywane zarówno na zdrowej, jak i na obolałej stopie;
  • możesz wykonywać siedzenia, możesz - kłamać, musisz położyć jedną kończynę po drugiej. Jednocześnie konieczne jest wykonywanie ruchów kołowych, przy jednoczesnym przeciwstawianiu się drugiej nodze;
  • Na podłodze należy umieścić małe kulki lub różdżkę. Zadanie polega na podniesieniu tych przedmiotów chorą stopą za pomocą palców;
  • do wykonania ćwiczeń potrzebny będzie fotel bujany. Z jego pomocą konieczne jest uzyskanie zgięcia i wydłużenia. Ćwiczenia zdrowe nago wykonywane są dość aktywnie, a pacjent - biernie;
  • ćwiczenie stoi. W tym celu może być odpowiedni jako ściana gimnastyczna i podłokietnik łóżka. Najważniejsze jest to, aby podpora była stabilna, a pacjent nie mógł się zranić. Konieczne jest, za pomocą podparcia, podnieść się na skarpetach, a następnie zejść na całą kończynę dolną;
  • tylko gimnastyczna ściana będzie odpowiednia do tego ćwiczenia, jeśli w domu nie ma takiego domu, ten rodzaj sprzętu sportowego można znaleźć na każdym podwórku. Konieczne jest podniesienie do 3 poręczy, ręce powinny znajdować się w skrzyni. Po tym trzeba wykonać zgrabny, sprężysty ruch;
  • połóż się na twardej powierzchni, zapnij dłonie kolanem i wykonuj powolne skręty w różnych kierunkach;
  • usiądź na krześle, rozluźnij mięśnie nóg. Konieczne jest wykonanie kolejno - najpierw jedną stopą, następnie drugą, zgięcie i wyprostowanie kończyny dolnej. W takim przypadku plecy powinny pozostać płaskie;
  • należy leżeć na brzuchu, ramiona rozciągają się wzdłuż ciała. Nogi powinny być gładkie, musisz je powoli podnosić, a następnie wykonać zgięcie i wyprost w okolicy stawu kolanowego. Podczas wykonywania ćwiczeń nogi nie powinny dotykać powierzchni. Są ciągle w pozycji podniesionej.

Wszystkie ćwiczenia wykonywane są 20-60 razy, w zależności od etapu rehabilitacji i ogólnego samopoczucia. Szybkie leczenie i powrót do zdrowia zależy tylko od pacjenta, dlatego konieczne jest ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarza prowadzącego.

Przy pierwszych objawach pogorszenia samopoczucia powinieneś zasięgnąć porady. Kompleks gimnastyczny powinien być wykonywany codziennie, przy czym wszystkie manipulacje muszą być wykonywane zgodnie z technologią.

Złamania kłykcia kości udowej i piszczeli

Są dostawowe. Istnieją pojedyncze pęknięcia jednego i obu (w kształcie litery T i Y) kłykci. W przypadku izolowanych kłykci zabieg polega na zmianie położenia fragmentów, a następnie na gipsie przez 4 tygodnie. Obciążenie kończyny jest dozwolone w ciągu 2–2,5 miesiąca. Podczas leczenia chirurgicznego osteosyntezę wykonuje się za pomocą śruby, wkrętów lub gwoździa z dwoma ostrzami. Obciążenie osiowe jest również dopuszczalne po 2–2,5 miesiąca.

W przypadku złamań obu kłykci, trakcję szkieletową stosuje się przez okres od 4 do b tygodni z późniejszym nałożeniem gipsu przez 3-4 tygodnie. Można również przeprowadzić osteosyntezę, a następnie unieruchomić gipsem przez 4 tygodnie. Pełne obciążenie osiowe jest dozwolone po 3-4 miesiącach.

W pierwszym okresie rehabilitacji ćwiczenia fizykoterapeutyczne mają na celu przyspieszenie resorpcji krwotoku w jamie stawowej, stymulację procesów naprawczych w uszkodzonych tkankach, zapobieganie zrostom śródstawowym, hipotrofię mięśniową i przykurcz stawu kolanowego. Technika i taktyka prowadzenia badań LH są takie same jak po operacji przywrócenia więzadła krzyżowego.

W drugim okresie ruchliwość stawu kolanowego zostaje przywrócona dzięki aktywnym ruchom wykonywanym w lekkich warunkach: leżąc na plecach, na boku, na brzuchu, siedząc na kanapie. Ćwiczenia można wykonywać za pomocą rąk lub zdrowej nogi. Szeroko stosowane klasy w basenie medycznym. W tym okresie pacjent kontynuuje chodzenie o kulach, bez obciążania kończyny.

Trzecia terapia wysiłkowa ma na celu przywrócenie funkcji mięśniowo-szkieletowej uszkodzonej kończyny. W procesie uczenia się chodzenia wskazane jest użycie pochylonej tarczy lub innych urządzeń, które umożliwiają dozowanie obciążenia kończyn dolnych, a także prowadzenie zajęć w basenie zabiegowym. W przypadku niepełnej amplitudy ruchów w stawie kolanowym zalecany jest kurs mechanoterapii, którego zabiegi należy wykonywać po zastosowaniu parafiny, ozokerytu lub błota, a także po ćwiczeniach terapeutycznych lub ćwiczeniach w basenie.

Jak rozwinąć kolano po złamaniu

Staw kolanowy jest jednym z dużych i silnych stawów ludzkiego układu mięśniowo-szkieletowego. W praktyce klinicznej rozróżnia się rodzaje złamań stawu kolanowego:

  1. Złamanie oderwania wysokości między mięśniami;
  2. Złamanie kłykci kości piszczelowej i strzałkowej wewnątrz stawu;
  3. Złamanie rzepki.

Powody

  1. Dmuchnij tępym przedmiotem w kolano;
  2. Kontuzja sportowa;
  3. Upadek z łyżwy, roweru;
  4. Szybki i silny skurcz mięśnia czworogłowego uda.

Oznaki złamania kolana

  1. Krwotok stawowy;
  2. Pęknięcie więzadeł stawowych;
  3. Obrzęk stawu;
  4. Ból w stawie kolanowym;
  5. Rozszczep rzepki;
  6. Deformacja stawu;
  7. Krwiak na skórze stawu kolanowego;
  8. Ograniczenie aktywnych ruchów w stawie kolanowym.

Diagnostyka

Główną metodą diagnostyczną jest badanie radiologiczne stawu kolanowego w dwóch projekcjach. Dodatkowo możesz przeprowadzić CT i NMR.

Leczenie

Przy wyborze strategii leczenia należy wziąć pod uwagę rodzaj złamania i obecność dowodów przemieszczenia fragmentów kości.

Jeśli pacjent ma złamanie stawu kolanowego bez przemieszczenia fragmentów, zaleca się leczenie zachowawcze. Pacjent musi nosić klamrę lub plaster przez 4-6 tygodni. Po radiografii kontrolnej lekarz decyduje o usunięciu gipsu.

Jeśli ofiara ma złamanie z przemieszczeniem fragmentów kości, wskazana jest interwencja chirurgiczna z utrwaleniem odłamów kości i rzepki.

Powikłania złamania stawu kolanowego:

  1. Przykurcz;
  2. Zanik mięśni;
  3. Zakrzep z zatorami dużych naczyń kończyny dolnej.

Rehabilitacja

Pacjent powinien rozpocząć aktywną rehabilitację dopiero po rozwiązaniu lekarza prowadzącego. Na bardzo wczesnych etapach rehabilitacji najlepiej jest stosować mechanoterapię na specjalnych urządzeniach.

Dużą rolę w tego typu obrażeniach przypisuje się regularnemu wychowaniu fizycznemu. Ćwiczenia są bardzo ważne dla stawów kolanowych, dlatego terapia wysiłkowa powinna być ukierunkowana na cykliczne ruchy stawów i wzmacnianie mięśni i więzadeł kończyn dolnych.

Terminowa rehabilitacja po złamaniu kolana pozwala na szybkie przywrócenie fizjologicznej funkcji kończyny dolnej.

W okresie rehabilitacji obejmuje następujące czynności:

  1. Terapia wysiłkowa;
  2. Fizjoterapia;
  3. Masaż;
  4. Gimnastyka;
  5. Terapia manualna;
  6. Terapia CPM
  7. Akupunktura.

Terapia CPM to nowoczesna metoda rehabilitacji złamań stawu kolanowego. Opiera się na wykonywaniu pasywnych ćwiczeń za pomocą specjalnego aparatu. Pacjenci z procedurami nie odczuwają bólu ani zmęczenia. W tym czasie wszystkie mięśnie nóg są zrelaksowane.

Główną zaletą tej metody rehabilitacji jest to, że można ją stosować następnego dnia po operacji kolana i służy ona jako dobra profilaktyka powikłań pooperacyjnych.

Jak rozwinąć kolano po usunięciu tynku

W tym artykule przedstawiono zestaw ćwiczeń, które są przypisane pacjentowi podczas jego leczenia szpitalnego złamania kolana. Ćwiczenia te można również wykonywać z utworzonymi przykurczami stawu kolanowego. Sam kompleks jest prosty, a każdy pacjent może wykonywać te ćwiczenia bez pomocy z zewnątrz.

Pierwszy okres rehabilitacji:

  1. Pacjent wytwarza aktywne zgięcie i wydłużenie palców;
  2. Pacjent w pozycji leżącej lub siedzącej wykonuje zgięcie i wyprostowanie stopy;
  3. Pacjent wytwarza aktywne napięcie i rozluźnienie mięśnia czworogłowego uda;
  4. Pod kierunkiem lekarza pacjent może zgiąć staw kolanowy na szynie i konieczne jest usunięcie „gamacho” pod goleń. To samo ćwiczenie można wykonać za pomocą langetu otaczającego, ale zawsze pod nadzorem lekarza;
  5. W zdrowej kończynie możesz wykonać wszystkie ćwiczenia w całości;
  6. Pacjent jest w pozycji leżącej, kładzie jedną rękę na piersi, a drugą na brzuchu. Wykonuje powolne oddychanie przeponowe;
  7. Pacjent w pozycji leżącej wykonuje napięcie i rozluźnienie mięśnia pośladkowego.

Drugi okres rehabilitacji

  1. Pacjent leży na łóżku. Musi zgiąć kolano zdrowej nogi, aby jej pięta przesuwała się po łóżku;
  2. Pacjent wykonuje to samo ćwiczenie, ale jednocześnie oddziela stopę od łóżka;
  3. Pacjent siedzi na łóżku z wysuniętymi obiema nogami. Próbuje podciągnąć jedną bolącą nogę do uda, ale jednocześnie nie odrywa stóp;
  4. Pacjent leży na boku. Ból stopy jest na górze. Musi wytwarzać zgięcie i wyprost w stawie kolanowym;
  5. Pacjent leży na brzuchu. Próbuje najpierw zgiąć zdrową nogę w stawie kolanowym, a następnie stopniowo wygina obolałą nogę w stawie kolanowym;
  6. Pacjent siedzi na brzegu łóżka, obiema nogami zwisa. Pochyla się na przemian w stawie kolanowym;
  7. Pacjent próbuje napinać i rozluźniać rzepkę, rodzaj „muskularnej gry w puchar”;
  8. Pacjent jednocześnie napina mięśnie pośladkowe i czworogłowe uda, a następnie rozluźnia oba mięśnie.

Trzeci okres rehabilitacji

Ten zestaw ćwiczeń można wykonać, gdy lekarz pozwala pacjentowi chodzić lub stać na kulach.

Kompleks ćwiczeń w trzecim okresie:

  1. Pacjent stoi na podłodze, stopy rozstawione na szerokość ramion. Naprzemiennie zgina jedną nogę i przenosi ciężar całego ciała na drugą i odwrotnie;
  2. Pacjent stoi przy ścianie lub trzyma oparcie krzesła. Musi wykonywać przysiady i przysiady. Na początku tego ćwiczenia możesz użyć oparcia krzesła lub ściany jako podparcia i stopniowo musisz nauczyć się kucać bez wsparcia;
  3. Pacjent stoi na podłodze, nogi są rozstawione na szerokość ramion. Wykonuje rzuty ze zdrową stopą tam iz powrotem, a następnie delikatnie sprawia, że ​​te same rzuty z obolałą nogą. Jeśli trudno jest wykonać rzuty za pomocą obolałej stopy lub pacjent nie jest w stanie utrzymać równowagi, można na początku trzymać się pewnego rodzaju podparcia, na przykład drewnianej belki szwedzkiej ściany;
  4. Pacjent siedzi na łóżku i bierze obolałą nogę za goleń obiema rękami, próbuje go podciągnąć do pośladków, stopniowo zginając staw kolanowy, ale jednocześnie pięta nie powinna podnosić się z łóżka;
  5. Pacjent stoi w pobliżu ściany gimnastycznej i kładzie obolałą nogę na 3 lub 4 szynach. Taka sytuacja powinna być dla niego wygodna, a nie dostarczać bolesnych doznań. Potem zaczyna przysiadać trochę na swojej dobrej nodze i stara się utrzymać równowagę;
  6. To ćwiczenie polega na wchodzeniu po schodach poprzez dodawanie kroków. Ból stopy powinien iść z przodu, a poniżej jest zdrowy. Jeśli pacjent jest trudny do wykonania tego ćwiczenia, możesz pochylić się trochę na poręczy. Konieczne jest, aby krok pierwszy zrobić krok po schodach, a następnie zejść w ten sam sposób;
  7. Pacjent wykonuje wspinaczkę po ścianie gimnastycznej za pomocą rąk i nóg. To ćwiczenie musi być nadzorowane przez lekarza, aby pacjent nie upadł;
  8. Pacjent siedzi na czworakach i powoli przesuwa się do pozycji siedzącej na piętach. Gdy pacjent poczuje się pewniej dzięki temu ćwiczeniu, można to zrobić szybciej.

Fizykoterapia przy złamaniu kości piszczelowej i kłykciowej nóg, film treningowy, masaż

Fizjoterapia podczas złamania nogi pomaga w normalizacji krążenia krwi, przywraca napięcie mięśniowe i pracę kończyn po urazie. Łącząc treningi z masażem, możesz szybko przywrócić wrażliwość nóg, zmniejszyć obrzęki i powrócić do aktywnego życia. Jednakże, aby rozwinąć kończynę, musisz być ostrożny, nie wszystkie ćwiczenia fizyczne są do tego odpowiednie.

Rodzaje złamań goleni

Urazy kości nogi są bardzo zróżnicowane:

  • złamania kostki;
  • złamanie kości piszczelowej i strzałkowej;
  • złamanie kości piszczelowej.

Jeśli sprawa jest poważniejsza - złamanie kości piszczelowej z przesunięciem - konieczna jest zmiana położenia, a następnie zamocowanie nogi gipsowym odlewem.

Operacja jest czasami wymagana, jeśli konieczne jest szycie podartych więzadeł lub naczyń.

Terapia wysiłkowa przy złamaniu kości piszczelowej

Powinieneś rozpocząć trening natychmiast po ustąpieniu ostrego bólu w miejscach złamania. Zajmie to od 7 do 50 dni, w zależności od stopnia obrażeń.

Po nałożeniu tynku na nogę powinieneś od czasu do czasu wyprostować go. Pierwsze ćwiczenia z terapii ruchowej:

  • możesz postawić stopę na podłodze, ale nie możesz się na niej oprzeć;
  • następnego dnia po castingu możesz już usiąść w łóżku;
  • za trzy dni możesz wstać, opierając się o oparcie krzesła lub łóżka;
  • po wysiłku zaleca się natychmiastowe utrzymanie nogi w pozycji podniesionej. Możesz położyć poduszkę lub zwinięty koc pod nią.

Te proste ruchy pomogą uniknąć stagnacji limfy i utrzymania prawidłowego krążenia krwi. To ważne! Na kulach musisz wstać nie wcześniej niż 5 dni po nałożeniu gipsu!

Pierwsze kroki

Kiedy możesz chodzić, musisz to robić tylko na gipsie. Wpłynie to na powstanie obciążenia osiowego złamanej nogi, co jest konieczne do wyszkolenia kalusa. Jeśli nie ma takiego obciążenia, rozwój osteoporozy jest bardzo prawdopodobny.

Na tym etapie stosuje się złożoną terapię wysiłkową, aby przejść z małego obciążenia złamanej dolnej części nogi do pełnego i stałego obciążenia.

Zwiększając obciążenie rannej nogi w domu, należy skupić się na bólu.

Ruchowi powinien towarzyszyć niewielki ból, co wskazuje na aktywację ochronnych procesów naprawczych, których celem jest pozbycie się bodźca. Ciężki, prawie nie do zniesienia ból wskazuje na silne uszkodzenie kukurydzy, co utrudnia regenerację.

Złamanie nogi szybko stanie się zapomnianym gorzkim przeżyciem tylko przy niskim obciążeniu wysiłkiem.

Kompleks terapeutycznej terapii gimnastycznej po złamanej nodze

  1. W pozycji leżącej z kolei zegnij nogi w stawie kolanowym. Aby wykonać ćwiczenie, należy przesuwać ruchy stopy na łóżku. Na początku wystarczy wykonać 5 powtórzeń, 5 sekund dla każdej nogi.
  2. Palce chwytają, przytrzymują przez 10-15 sekund i puszczają małe przedmioty leżące na łóżku. Zadaniem pacjenta jest trzymanie przedmiotu tak długo, jak to możliwe.
  3. Leżąc na plecach, wykonuj okrągłe ruchy stopami i naśladuj chodzenie.
  4. Leżąc na brzuchu, zgnij i wyprostuj staw kolanowy, przesuń nogę do tyłu i na bok.
  5. Leżąc na boku, spróbuj wziąć nogę na bok i przytrzymaj ją w tej pozycji przez 5 sekund. Delikatnie z powrotem.
  6. Siedząc na krześle lub w łóżku, powoli wyginaj i prostuj palce stóp. Obróć urządzenie medyczne do przodu i do tyłu palcami, jednocześnie obracając stopę od palca do pięty i odwrotnie.

Leczenie złamania kostki metodą Bubnovsky'ego

Profesor Siergiej Michajłowicz Bubnovsky stworzył swoją skuteczną metodę leczenia nie tylko złamań w stawach, ale także zapobiegania innym chorobom.

Leczenie Bubnovsky'ego to całkowite odrzucenie leków, innych środków medycznych i interwencji chirurgicznej. Samo ciało musi skierować całą swoją energię na eliminację problemu w procesie złożonej edukacji fizycznej.

Pomimo sceptycyzmu przedstawicieli tradycyjnej medycyny, metoda leczenia Bubnovsky'ego nie raz przyniosła pozytywne rezultaty.

Warto wybrać techniki odzyskiwania wraz z lekarzem prowadzącym. W niektórych przypadkach odrzucenie leków jest obarczone długotrwałym stanem zapalnym i upośledzoną mobilnością.

Ogólne zalecenia

Z powodu stałego nacisku gipsu istnieje ryzyko upośledzenia swobodnego przepływu krwi i limfy w nodze. A jeśli ofiara ma żylaki, należy zastosować specjalny bandaż uciskowy. Należy upewnić się, że nie jest ciasna, a bandaż należy nosić przez cały dzień.

Jeśli planowane jest wykonanie treningu w domu, należy wcześniej zakupić matę gimnastyczną.

Kupuj z wyprzedzeniem i warto buty, lepiej ortopedyczne. Prawidłowo rozłoży ciężar i wysiłek podczas chodzenia, sprzyja regeneracji uszkodzonych tkanek. Ale to tylko przygotowanie do powrotu do zdrowia po złamaniu. Najważniejszą rzeczą jest terapia ruchowa.

Oprócz gimnastyki, dobre odżywianie, w tym pokarmy bogate w wapń, pomoże ci szybko wstać.

Na filmie - kompleks fizykoterapii złamania kości piszczelowej z i bez przemieszczenia.

Największy portal medyczny poświęcony uszkodzeniom ciała ludzkiego

Kłykci piszczelowe są 2 zaokrąglonymi zgrubieniami bliższego, położonego bliżej środka ciała, końca kości piszczelowej, który wraz z małą piszczelą jest podstawą piszczeli. Wypukłe, zewnętrzne i wewnętrzne, kłykci piszczelowe poniżej i wklęsła para kłykci udowych z góry tworzą staw kolanowy.

Dlatego urazy kłykci należą do śródstawowych, a ćwiczenia fizjoterapeutyczne na przełomie kłykcia kości piszczelowej wykonywane są zgodnie ze standardowym schematem zaprojektowanym dla stawu kolanowego.

Jeśli zdecydujesz się wykonać ćwiczenia z filmu w tym artykule, pamiętaj, że konieczna jest konsultacja ze specjalistą. Tylko lekarz działający z danymi na temat rodzaju i ciężkości urazu, biorąc pod uwagę metodę repozycjonowania i unieruchomienia, a także wiek, ogólne przygotowanie i obecność patologii, które komplikują proces gojenia, może stworzyć indywidualny plan leczenia fizykoterapii.

Koszt samoleczenia to nie gojące się uszkodzenia, rozwój przewlekłych patologii więzadeł, łąkotki, deformującej choroby zwyrodnieniowej stawów, zapalenia stawów, sztywności, niepełnosprawności, przeszczepu.

Zadania terapii ruchowej

Konieczne jest odzyskanie funkcji złamanej nogi przez 2-3 dni po podjęciu środków unieruchomienia. Zadania fizykoterapii podczas złamania kłykci piszczelowych są różne dla każdego okresu leczenia.

Jest ważne. Udowodniono, że sensowna fizykoterapia daje bardziej znaczące pozytywne wyniki. Dlatego, jeśli lekarz nie przeprowadził rozmowy na temat korzyści płynących z terapii ruchowej, radzimy krewnym ofiar zrobić to sam lub pozwolić pacjentowi przeczytać ten artykuł.

Okres unieruchomienia

Po zmianie położenia fragmentów kości i nałożeniu utrwalającego opatrunku terapii ruchowej podczas złamania kości piszczelowej w okolicy kłykcia i / lub uniesienia mięśniowego wykonuje następujące zadania:

  • przywraca normalny stan psycho-emocjonalny;
  • promuje resorpcję krwiaka podskórnego i usuwanie obrzęków;
  • zmniejsza ból;
  • przyspiesza krążenie krwi, drenaż limfatyczny i procesy metaboliczne niezbędne do tworzenia kalusa, odbudowy chrząstki i tkanki łącznej aparatu łączno-sutkowego w odpowiednim czasie;
  • zapobiega zanikowi 4 mięśni ud na złamanej nodze;
  • zapobiega rozwojowi procesów klejenia;
  • zachowuje mobilność wszystkich nienaruszonych stawów i ogólnego napięcia mięśniowego;
  • łagodzi skurcze mięśni obręczy barkowej, ramion i zdrowych nóg, uzyskane dzięki wymuszonemu ruchowi kul.

Jeśli repozycja i fiksacja są wykonywane przy użyciu trakcji szkieletowej, ćwiczenia fizjoterapeutyczne są szczególnie ważne.

Oprócz powyższego pomaga:

  • zapobiegać rozwojowi zastoinowego zapalenia płuc, zakrzepicy żył i zaparć;
  • zapobiega nadmiernemu rozciąganiu uszkodzonych więzadeł;
  • przygotuj zainteresowane grupy mięśni do chodzenia o kulach.

Okres po mobilizacji

Po zniesieniu noszenia opatrunku mocującego lub ortezy, głównym zadaniem terapii fizycznej podczas złamania kłykcia kości piszczelowej jest stopniowe przywracanie funkcji wsparcia złamanej nogi i trening prawidłowych umiejętności chodzenia bez kul lub laski, w tym schodów.

W tym okresie szczególnie ważna jest dyscyplina pacjenta. W przeciwieństwie do pierwszego okresu unieruchomienia, kiedy konieczne było ćwiczenie nawet 8 razy dziennie, ale przez 7-10 minut, teraz musisz wykonywać zestawy ćwiczeń terapeutycznych 6 razy dziennie przez 20-30 minut.

W tym rozwoju kolana i kostki będą wymagały szczególnej delikatności:

  • Konieczne jest stopniowe zwiększanie obciążenia zerwanego złącza i zwiększenie amplitudy ruchów;
  • wykonuj ruchy płynnie, w wolnym i średnim tempie;
  • nie spiesz się, aby wykonać ćwiczenia przed czasem, które są przeznaczone na okres rehabilitacji;
  • Nie bądźcie gorliwi i nie ruszajcie się z bólu.

Uwaga. Do połączenia złamania organizm potrzebuje nie tylko wapnia i witaminy D, ale także wystarczającej ilości wody. Powinien przynieść dzienne zużycie czystej wody do 2-2,4 litra. Jeśli występuje tendencja do obrzęków, konieczne jest nie ograniczanie ilości wody, ale słonych i pikantnych potraw, aby odmówić przyklejania naczyń.

Okres rehabilitacji

Po 1,5-2 miesiącach od urazu rozpoczyna się aktywny okres regeneracji.

Główne zadania terapii ruchowej po złamaniu kości piszczelowej w kłykciach podczas okresu rehabilitacji są następujące:

  • wznowienie chodzenia w zwykłym i szybkim tempie, bieganie, możliwość głębokich przysiadów i skoków, skoków i skoków;
  • przywrócenie ogólnej sprawności fizycznej do poziomu sprzed kontuzji.

Zaangażować 6 razy w tygodniu, 1-2 razy dziennie. Czas trwania kompleksu ćwiczeń gimnastycznych i siłowych powinien wynosić co najmniej 40-60 minut, a spacer i jogging powinny być stopniowo doprowadzane do 60-90 minut.

Środki i formy fizykoterapii

Co obejmuje terapia ruchowa w złamaniu kości piszczelowej z uszkodzeniem prezerwatyw? Dla każdego okresu leczenia istnieje standardowa instrukcja.

Składniki terapii wysiłkowej podczas trakcji szkieletowej

Kompleks terapii ruchowej dla pacjentów z trakcją szkieletową powinien składać się z następujących grup ruchów.

Ponownie, trzeba ćwiczyć codziennie, 8 razy, przez 7-10 minut, ale można wykonywać ćwiczenia oddechowe oddzielnie i częściej.

  • Skrzynia oddechowa.
  • Oddech żołądka.
  • Pełny oddech - wdychaj przez klatkę piersiową, następnie napompuj brzuch, wydech i pociągnij brzuch.

Nie wykonuj ćwiczeń oddechowych z rzędu, ale wstaw je między ruchami wymienionymi poniżej.

Liczba cykli oddechowych - 3-6.

Wykonaj zginanie-rozciąganie palców w stanie zamkniętym i rozłożonym.

Liczba powtórzeń - 20-30 razy.

Podczas sesji powtórz to ćwiczenie 3 razy.

Liczba powtórzeń - zmęczenie mięśni brzucha.

Podczas podjazdów możesz odwrócić głowę. Takie ruchy będą dodatkową profilaktyką osteochondrozy kręgosłupa szyjnego i dobrze zmiażdżą nieświeże mięśnie szyi.

Obowiązkowe ćwiczenie polega na podnoszeniu miednicy, wspieranej przez zdrową wygiętą nogę i ramiona. Jego dawkowanie jest również indywidualne - na uczucie łagodnego zmęczenia.

Jeśli nie ma hantli, weź plastikowe butelki z odpowiednią ilością wody.

Terapia wysiłkowa za pomocą aparatu dystrakcyjnego Ilizarowa

Lekarze zalecają stosowanie aparatu Ilizarowa natychmiast po jego ustawieniu. Przyczyni się to do normalnej fuzji.

Niemniej jednak nie należy zapominać o wykonywaniu dostępnych ruchów ze złamaną nogą w pozycji stojącej na zdrowej nodze, siedzącej i leżącej na plecach:

  • zgięcie-rozciągnięcie palców na złamanej nodze;
  • napięcie statyczne 4 głów mięśni uda - do 2000-5000 cięć dziennie;
  • podnoszenie stóp z uchwytem;
  • gładka huśtawka tam iz powrotem;
  • prowadzić na bok, do przodu i do tyłu z ręką spoczywającą na ścianie.

Ponieważ obciążenie podparcia na nodze jest dostępne, możesz wykonać powyższe ćwiczenia w kompleksie 2-3 razy dziennie, przeznaczając na to 10-15 minut. Jednak, aby uzyskać zalecaną liczbę skurczów czworogłowych, jej naprężenia statyczne należy wykonywać co pół godziny przez 2-3 minuty.

Uwaga. W celu usunięcia opuchlizny wskazane jest, aby położyć się na 20 minut z uniesioną nogą. Pomoże to w kulach. Połóż szeroki koniec kuli pod pośladkiem, połóż drugi koniec na krawędzi łóżka, przykryj go złożonym kocem. „Stój” za złamaną nogę jest gotowy. Pozwala stopie spoczywać w prawidłowej pozycji podniesionej z kątem zgięcia w stawie biodrowym 130 stopni.

Terapia wysiłkowa z gipsem lub ortezą

Fizykoterapia podczas złamania kości piszczelowej (kłykcia) podczas unieruchomienia za pomocą gipsu lub ortezy jest podobna do trybu motorycznego, który jest zalecany przy użyciu urządzeń rozpraszających, ale trzeba to robić znacznie częściej - do 8 razy dziennie przez 10-15 minut. Ćwiczenia są takie same, ale można wykonać więcej ruchów ze względu na możliwość leżenia na zdrowej stronie.

W zależności od rodzaju złomowania i stopnia jego ciężkości może być dostępne ćwiczenie „pompa łydkowa”. Konieczne jest wyjaśnienie z lekarzem lub specjalistą terapii ruchowej. Jednak podczas gdy bandaż mocujący nie jest usuwany, ruchy obrotowe stopą są surowo zabronione.

Jeśli to możliwe, dobrze jest poddać się masażowi stopy, kostki i dolnej części nogi. Wykazano, że wymaga opalania, ponieważ ultrafiolet pomaga organizmowi wytwarzać własną witaminę D.

Taktyka fizykoterapii w okresie po unieruchomieniu

Możliwości fizykoterapii po złamaniu kości piszczelowej w obszarze prezerwatyw są znacznie rozszerzone.

Zalecane są następujące formularze:

  1. Poranne ćwiczenia.
  2. Kompleks ćwiczeń, 6 razy dziennie przez 20-30 minut, w tym w kolejności złożoności:
  • ćwiczenia gimnastyczne i dostępne asany jogi w pozycji stojącej, siedzącej, leżącej na plecach, boku i brzuchu;
  • różne rodzaje chodzenia;
  • ruch pokonujący złamaną elastyczną taśmę odporną na kolana;
  • „Odpowiedzialna” pronacja i supinacja złamanej kończyny;
  • ćwiczenia stojące na czworakach.
  1. Mechanoterapia.
  2. Aerobik w wodzie i / lub pływanie dawkowane.
  3. Dosed chodzenia.
  4. Masaż i masaż własny.

Ćwiczenie terapeutyczne okresu powrotu do zdrowia

Formy fizykoterapii po złamaniu kości piszczelowej w okolicy kłykcia w celu rehabilitacji stawu kolanowego pozostają takie same jak w okresie po unieruchomieniu, ale mechanoterapię zastępuje praca nad symulatorami mocy i dynamiki.

Ale fundusze znacznie się rozwijają. Stopniowo włączano ćwiczenia, które wcześniej były zabronione - skoki, skoki, bieganie, pełne przysiady i głębokie ataki.

Jako przykład poszerzenia „zasięgu” i złożoności ćwiczeń, które należy uwzględnić w zajęciach rehabilitacyjnych, przedstawiamy niektóre z nich w formie galerii zdjęć.

Lfk.biz

Zdrowy styl życia

Gorące wiadomości

Fizykoterapia w przypadku uszkodzenia piszczeli lub obu kości piszczelowej Terapia wysiłkowa w traumatologii i ortopedii

  • Ermak Irina
  • 20 kwietnia 2011 r
  • 10798
  • 1 komentarze
  • piszczel, kości piszczelowe, lcf, złamanie

Witajcie, drodzy czytelnicy, dziś waszą uwagę przykuwa zestaw ćwiczeń stosowanych w rehabilitacji po urazach kości piszczelowej lub kości piszczelowej. Z metodami fizykoterapii stosowanymi w innych urazach można znaleźć pod nagłówkiem „LFK w traumatologii i ortopedii”. Na przykład „terapia ruchowa w rehabilitacji łokcia po urazach”.

I okres

1. I.p. - leżąc na plecach lub siedząc, z nogami lekko zgiętymi w kolanach. Zgięcie i rozszerzenie:
a) aktywny;
b) bierne używanie rąk;
c) pasywnie z pomocą metodologa.

2. I.p. - też. Tylne i podeszwowe zgięcie stopy:
a) zdrowa stopa;
b) ból stopy;
c) zdrowe i obolałe stopy w tym samym czasie i na przemian.
Biegnij 20-30 razy.

3. I.p. - siedząc na łóżku z wyprostowanymi nogami, podtrzymuj udo obolałej nogi obiema rękami. Podnosząc biodra rękami, pięta ślizga się na łóżku. Powtórz 5-6 razy.

4. I.p. - siedzenie na łóżku, nogi na wpół zgięte w stawie kolanowym (ręce podpierają nogę pod udem). Gięcie i zginanie w stawie kolanowym, kładzenie stopy w czasie zginania na łóżku. Powtórz ćwiczenie 6-8 razy.

5. I.p. - siedząc na skraju łóżka. Aktywne naprzemienne zgięcie i wydłużenie nóg w stawach kolanowych.

6. I.p. - leżąc na plecach. Przenieś się do pozycji siedzącej lub pół siedzącej z pomocą instruktora. Biegnij 3-4 razy.

7. I.p. - leżąc na plecach, trzymając sznur związany z tyłu łóżka (wodze). Przejdź do pozycji siedzącej. Powtórz 5-6 razy.

8. I.p. - leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Przejdź do pozycji siedzącej bez używania rąk:
a) szybko;
b) powoli;
c) zmiana pozycji ramion (na pasku, na klatce piersiowej, za głową).
Biegnij 4–10 razy.

9. I.p. - leżąc na plecach, trzymając ręce na krawędziach łóżka. Naprzemienne podnoszenie prostych nóg. Powtórz 6-8 razy.

10. I.p. - też. Ruch kołowy na przemian w prawo i w lewo.

11. I.p. - leżąc na boku, boląca noga na górze. Uprowadzenie nogi. Biegnij 4–8 razy.

12. I.p. - stojąc twarzą do wezgłowia za pomocą rąk. Pół-squaty. Wykonaj ćwiczenie 10-12 razy.

13. I.p. - leżąc na plecach (wysoki gips). Przesyłanie impulsów do skurczu mięśni:
a) zgięcie grzbietowe stawów skokowych;
b) podnoszenie nóg;
c) zgięcie i wyprost w stawach kolanowych.
Powtórz 8-20 razy.

14. Gra na rzepce. Napięcie i rozluźnienie mięśnia czworogłowego.

15. I.p. - leżąc na plecach (wysoki gips), trzymając ręce na krawędziach łóżka. Nacisk stopy:
a) dłoń instruktora;
b) na desce lub pudełku.

16. I.p. - leżąc na plecach (wysoki gips). Z pomocą Metodystów włącz brzuch i plecy.

17. I.p. - nacisk na brzuch, zgięte ramiona. Podczas prostowania ramion przejdź do pozycji stojącej na jednym lub dwóch kolanach. Biegnij 5-6 razy.

18. I.p. - nacisk położony na brzuchu (wysoki tynk), ręce na przedramionach. Podnosząc obolałe stopy, opierając się na przedramieniu i palcach. Powtórz 3-4 razy.

19. I.p. - leżąc na plecach (wysoki tynk), ramiona zgięte w łokciach, zdrowa noga zgięta w stawie kolanowym z podparciem na stopie. Podnoszenie stóp. Biegnij 2–5 razy.

20. I.p. - leżąc na plecach z oparciem na łokciach, nogi na wpół zgięte w kolanach. Pół mostek (odchyl się do tyłu). Powtórz 3-7 razy.

21. I.p. - leżąc na plecach na krawędzi łóżka (wysoki tynk). Opierając się na ramionach i opuszczając bolącą nogę, usiądź. Powtórz 5-6 razy.

22. I.p. - leżąc na brzuchu, ręce na przedramionach. Wyprostuj ramiona, podnieś tułów. Powtórz 4-6 razy.

23. I.p. - leżąc na plecach, kule w pachach:
a) wciskanie kul w pachy;
b) imitacja chodzenia o kulach.

24. I.p. - też. Przechodzenie do pozycji stojącej na zdrowej stopie, trzymanie ręki metodysty lub za zagłówkiem. Biegnij 6-8 razy.

25. I.p. - stojąc na łóżku na kolanie zdrowej nogi. Przejście do pozycji stojącej na podłodze na zdrowej stopie. Biegnij 3-4 razy.

26. Stojąc przed zagłówkiem, ramiona do ramion. Ręce do przodu, na boki, do góry. Powtórz 16-20 razy.

27. I.p. - stojąc:
a) ręce do ramion, z przodu klatki piersiowej, z tyłu głowy, do przodu, do góry;
b) rzucanie piłkami o różnych ciężarach jedną i dwiema rękami.

28. I.p. - stojąc (wysoki gips) - trzymając jedną rękę nad zagłówkiem, ręce na pasku. Pochylenie tułowia do przodu, odkładanie obolałej nogi na palec i zgięcie zdrowego.

II okres

1. I.p. - stojąc, rozstawiając nogi. Przesuwanie ciężaru ciała na przemian na prawej i lewej nodze, zginanie na stawie kolanowym. Powtórz 10-12 razy.

2. I.p. - stojąc twarzą do wezgłowia za pomocą rąk. Pół-squaty. Biegnij 10–12 razy.

3. I.p. - też, Głębokie kucanie. Powtórz 12–16 razy.

4. I.p. - główny stojak (ramiona wzdłuż ciała, nogi rozstawione na szerokość ramion), unoszą się na palcach, ręce do przodu. Głęboki przysiad. Biegnij 6-8 razy.

5. I.p. - stojąc, stopy równoległe. Głębokie przykucnięcie na pełnej stopie, ręce do przodu. Powtórz 8-12 razy.

6. I.p. - stojąc, bolesna noga o krok do przodu. Zginanie obolałej nogi w kolanie i nachylenie tułowia do pozycji „lonży”, ruchy kończące z płynnym wahaniem sprężyny. Powtórz 10-25 razy,

7. I.p. - stojąc naprzeciwko ściany gimnastycznej. Wspinanie się na ścianę na palcach z dodatkowymi sprężystymi przysiadami na palcach obolałej stopy (aby zwiększyć amplitudę ruchu w stawie skokowym). Biegnij 2-3 razy.

8. Ćwiczenia na zwykłej drabinie. Umieścić zdrową stopę na niższym stopniu, nie odrywając pięt od chorej nogi z górnego stopnia. Uruchom ruch 20-30.

9. Chodzenie jest normalne w innym tempie.

10. Chodzenie ze zmianą długości kroku.

11. Wskocz na linę.

Literatura:

  1. Biały N.A. Terapeutyczny trening fizyczny i masaż: Pomoc dydaktyczna dla pracowników medycznych. - M.: Sport radziecki, 2004
  2. Pravosudov S.A. Instruktor Tutorial LFK, 1980

LFK w kłykciu złamania stawu kolanowego

Najbardziej kompletne odpowiedzi na pytania na temat: „LFK przy złamaniu kłykcia stawu kolanowego”.

Leczenie wszelkich uszkodzeń stawu kolanowego nie jest kompletne bez fazy rehabilitacji. Zgodność ze wszystkimi zaleceniami lekarzy w tym okresie zależy od czasu powrotu do zdrowia i ryzyka powikłań. Dlatego pacjent od pierwszych dni leczenia powinien zacząć się zastanawiać, jak rozwinąć kolano po złamaniu.

Metody rehabilitacji

Nowoczesne technologie pozwalają na leczenie złamań nie tylko poprzez nałożenie opatrunków gipsowych, ale także innych wygodniejszych ortez. Na przykład opona do stawu kolanowego medi classic umożliwia bezpieczne zamocowanie stawu pod kątem do 20 stopni. Jednocześnie istnieje wiele zalet.

Przede wszystkim skóra nadal oddycha, co zapobiega pojawianiu się wiotkości, suchości, odwodnienia skóry, które często występuje, gdy złamanie stawu kolanowego jest leczone za pomocą zwykłego gipsu. Nałożenie opony na kolano pozwala na terminowe procedury higieniczne, stosując elektryczną stymulację mięśni i inne procedury fizjoterapeutyczne podczas unieruchamiania. To znacznie ułatwia dalszą rehabilitację po złamaniu stawu kolanowego.

Dlatego możemy śmiało powiedzieć, że wybór metody unieruchomienia stawu kolanowego po złamaniu jest pierwszym krokiem udanego powrotu do zdrowia.

Główne działania rozwojowe są podejmowane po usunięciu gipsu, gdy pęknięcie lub pęknięcie wzrosły razem, a stan kolana pozwala na rozpoczęcie pracy z nim bez ryzyka nawrotu.

  • wsparcie leków;
  • ćwiczenia terapeutyczne;
  • masaż;
  • procedury fizjoterapeutyczne.

Każdy etap rehabilitacji po złamaniu kolana ma swoje własne cechy i staje się bardziej skomplikowany w miarę przywracania sprawności uszkodzonej kończyny.

Wideo

Wideo - Gimnastyka terapeutyczna, aby przywrócić kolano

Gimnastyka terapeutyczna

Rozwijaj staw po długim unieruchomieniu rozpocznij od terapii ruchowej. W rzeczywistości gimnastyka jest wyznaczana w okresie unieruchomienia. Jednak ćwiczenia i rodzaj gimnastyki są radykalnie różne na wszystkich etapach terapii.

Okres unieruchomienia

W pierwszych dniach po nałożeniu gipsu na pacjenta zalecany jest pełny odpoczynek, a dopiero po 6–10 dniach, w zależności od rodzaju uszkodzenia, pozwala się stać na kulach.

Bezpośrednio bolący ładunek nóg kategorycznie przeciwwskazany.

  1. Ogólny rozwój i wzmocnienie mięśni zdrowych kończyn;
  2. Izometryczne napięcie wolnych obszarów chorej nogi;
  3. Dynamiczny, a także statyczny ruch nogi w gipsie (podnoszenie, trzymanie ciężaru).
  4. Ruchy myślowe o charakterze ideomotorycznym.

W tej chwili najważniejsze jest zapobieganie osłabieniu zdrowych mięśni i stawów. I będzie możliwe rozpoczęcie rozwoju uszkodzonego stawu dopiero po całkowitym zniesieniu zakazu ładunków.

Gimnastyka w okresie po unieruchomieniu

Natychmiast po usunięciu gipsu terapia wysiłkowa znacznie się rozszerza. Należy pamiętać, że obciążenie wzrasta stopniowo, a ostre ruchy powodujące ból są całkowicie wykluczone.

  1. Noga biernie wygięta i niezgięta w kolanie. Aby to zrobić, użyj mocy własnych rąk, pasków lub poręczy z tkaniny. Próbują wykonywać ruchy ślizgowe na powierzchni pod własną siłą nóg.
  2. Izometrycznie zmniejszają mięśnie udowe.
  3. Wykonuj ruchy rotacyjne i zginaczy-prostowników w stopie.
  4. Zraniona kończyna jest odłożona na bok i wraca.
  5. Chora noga jest podnoszona i opuszczana w różnych pozycjach.
  6. Palce zginają się i rozpinają, chwytają tkaninę lub małe przedmioty.
  7. Walcowanie od skarpetek do pięt.

Na tym etapie symulatory są idealne do przeprowadzania terapii CRM. Pasywne ruchy, które zapewniają takie symulatory, pomagają rozwinąć staw kolanowy, nawet dla ciężkich i starszych pacjentów. Jest to doskonała alternatywa w przypadku braku możliwości uczęszczania do ośrodków rehabilitacyjnych lub angażowania się pod nadzorem instruktora. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednie parametry obciążenia, aby nie uszkodzić kolana.

Każde ćwiczenie zaczyna się od minimalnej liczby powtórzeń i tylko w pozycji leżącej lub siedzącej. Kiedy obciążenie staje się wykonalne dla osoby, zwiększają liczbę powtórzeń, amplitudę ruchów, dodają gimnastykę podczas stania.

Pamiętaj, aby rozpocząć naukę chodzenia z częściową zależnością od chorej kończyny. Alternatywą dla kul będzie teraz chodzik. Dają zaufanie do zrównoważonego rozwoju, a pacjent pozbywa się strachu przed pierwszymi krokami. Ponadto walker jest doskonałą opcją dla poruszających się osób, które mają słabe ręce ze względu na ich wiek lub stan zdrowia.

Późny okres rehabilitacji

Możliwe jest już zwiększenie obciążenia częściowo rozwiniętego złącza. Ale nawet na tym etapie nie jest konieczne przeciążanie kolana i unikanie bolesnych doznań podczas gimnastyki. Zaleca się przeprowadzanie treningów na rzepce lub za pomocą specjalnych ortez.

Oprócz ruchów izometrycznych i pasywnych, kompleks koniecznie obejmuje dynamiczne, statyczne obciążenia. Sama gimnastyka ma na celu nie tyle rozwijanie, ile wzmacnianie aparatu więzadłowego i tkanek mięśniowych wspierających staw.

  • aktywne zgięcie z pełnym wysunięciem nogi w kolanie;
  • niekompletne przysiady, które opierają się na krześle;
  • dodane kroki;
  • idź z powrotem;
  • kroczy po schodach.

Pamiętaj, aby rozgrzać złącza przed rozpoczęciem zajęć. Co chodzi na miejscu, ruch obrotowy w kolanach. W trakcie szkolenia można organizować specjalne symulatory. Sprawdzone rowery treningowe, moc i specjalistyczne symulatory symulujące chodzenie. Uzupełnij ćwiczenia treningowe na stepie piłką, ekspanderem, innymi urządzeniami i wagą.

Zwraca się uwagę na rozwój umiejętności chodzenia. Pacjent chodzi z kulami, w pełni opierając się na nodze. Nauka wspinania się i schodzenia po schodach.

Każde szkolenie powinno kończyć się rozciągnięciem. Jest to warunek wstępny dla zapobiegania przeciążonym mięśniom. Ponadto dobre rozciąganie pomoże wzmocnić aparat więzadłowy.

Oprócz fizykoterapii można pływać w basenie, prowadzić codzienne spacery.

Prawidłowo opracuj program szkoleniowy, który pomoże rehabilitantowi. Samo aktywność na każdym etapie zdrowienia jest obarczona negatywnymi konsekwencjami. Nadmierne obciążenia mogą powodować powtarzające się obrażenia, a brak kończy się rozwojem przykurczów, osłabieniem stawów, mięśni, co prowadzi do wydłużenia okresu regeneracji, utraty mobilności kończyn.

Dodatkowe metody rehabilitacji

Oprócz terapii ruchowej pacjentowi po złamaniu należy przypisać masaż. To świetny sposób na poprawę przepływu krwi. Zaczyna obowiązywać podczas unieruchomienia. Po usunięciu gipsu masaż pomaga złagodzić ból, wyeliminować obrzęki i przygotować kolano do wysiłku. Dlatego wskazane jest wykonywanie nie tylko profesjonalnych manipulacji, ale także samo masowanie rannej nogi.

Musi być wyznaczony i fizjoterapia. To narzędzie terapeutyczne pomaga przyspieszyć procesy fizjologiczne. Po złamaniach można wykonać elektroforezę, UHF i terapię magnetyczną, naświetlanie laserowe i ogrzewanie parafinowe.

Powiązane artykuły

Jeśli złamanie stawu kolanowego nie zostanie wyleczone w odpowiednim czasie i jakościowo, powstaną komplikacje. Nawet najprostsze obrażenia mogą spowodować utratę sprawności kończyn.

Pierwsza pomoc i leczenie

Osoba, która chce pomóc ofierze złamaniem kolana, powinna unieruchomić nogę, zastosować lód i wezwać karetkę.

W placówce medycznej, po postawieniu diagnozy (zgodnie z wynikami badania wzrokowego i procedury radiograficznej lub MRI), zaleca się leczenie:

  • Jeśli złamanie jest standardowe, bez przemieszczenia, tynk nakłada się na 4–6 tygodni. W tym czasie wykonywanych jest kilka zdjęć rentgenowskich.
  • Jeśli złamanie jest złożone, z przesunięciem, części rzepki nie są połączone ze sobą i nie mogą się połączyć. W tym przypadku części rzepki są naprawiane za pomocą operacji - osteosyntezy. Podczas operacji chirurg łączy fragmenty kości za pomocą specjalnych szprych, drutów i śrub.

Ważny punkt: niezależnie od rodzaju złamania, najważniejszym zadaniem jest pozbycie się krwi, która jest w stawie. To sprawia, że ​​lekarz za pomocą strzykawki.

Środki rehabilitacyjne

W przypadku każdego rodzaju złamania kolana pacjent otrzymuje odlew. Po jego usunięciu pojawia się pytanie, jak rozwinąć kolano po złamaniu. Noga jest jeszcze długa. W związku z tym powrót do funkcjonalności wymaga czasu i wysiłku ze strony pacjenta.

Wczesny okres

Natychmiast po usunięciu plastra pacjent musi chodzić z dodatkowym wsparciem w postaci kuli lub specjalnego drążka, aby zmniejszyć obciążenie zranionej kończyny. Obciążenie musi być stopniowo zwiększane.

Aby zapobiec ponownemu krwawieniu do stawu, pacjentom przepisuje się bandaż elastyczny. Aby zapobiec wysuszeniu skóry uszkodzonej stopy, należy ją umyć wodą z mydłem i nasmarować tłustym kremem lub wazeliną.

Kompleksowe środki rehabilitacyjne

Dziedziczny pszczelarz Dzhimar Mansurov

„To lekarstwo leczy stawy nawet w najbardziej beznadziejnych przypadkach złamań, zwichnięć i skręceń”

Oto zestaw środków rehabilitacyjnych po usunięciu gipsu:

  • Masaż leczniczy. Nie należy masować samego kolana, ale tkanki okołostawowe. Możesz zastosować masaż drenażem limfatycznym (łagodzi obrzęki) i terapię manualną.
  • Proste ćwiczenie. Po pierwsze, ruch musi być najbardziej elementarny. Rozpoczęcie aktywnych ćwiczeń może trwać 7 dni po usunięciu gipsu. Jeśli ćwiczenie powoduje ból, musisz użyć specjalnego aparatu (CPM-therapy). Doskonałym przyjacielem podczas rehabilitacji jest rower treningowy. Na nim należy zająć tak, aby zraniona noga wyprostowała się.
  • Chodzić Prosty, ale skuteczny sposób na rozwinięcie nogi. Możesz chodzić po domu, ulicy lub na bieżni. Nie powinieneś chodzić zbyt szybko, na początku wystarczy prędkość 1-2 km na godzinę.
  • Procedury fizjoterapeutyczne. Należą do nich: elektroforeza, terapia magnetyczna, terapia parafinowa i laserowa, UHF.
  • Leki Noga może boleć przez długi czas. Dlatego w porozumieniu z lekarzem można przyjmować leki przeciwbólowe (Diclofenac, Movalis itp.). Aby wyeliminować opuchliznę - L-lizynę. Do resorpcji skrzepów - Trypsyna, Lidaza.
  • Akupunktura. Zastosowanie tej metody daje pozytywne wyniki w przywracaniu funkcji kończyny.

Kompleks środków mających na celu przywrócenie kończyny po złamaniu jest przepisywany przez lekarza. Niektóre środki (masaż, rotacja) należy stosować natychmiast po nałożeniu gipsu. Jeśli odbudowa zostanie przeprowadzona prawidłowo i kompleksowo, poprawa nastąpi wkrótce, a pacjent nauczy się chodzić jak poprzednio.

Powiązane artykuły

  • Temperatura przy złamaniu nogi
  • Urządzenie ilizarov pieszo
  • Złamanie śródstawowe
  • Zwichnięcie kolana

Czy artykuł pomógł? Oceń to

Staw kolanowy jest jednym z dużych i silnych stawów ludzkiego układu mięśniowo-szkieletowego. W praktyce klinicznej rozróżnia się rodzaje złamań stawu kolanowego:

  1. Złamanie oderwania wysokości między mięśniami;
  2. Złamanie kłykci kości piszczelowej i strzałkowej wewnątrz stawu;
  3. Złamanie rzepki.

Powody

  1. Dmuchnij tępym przedmiotem w kolano;
  2. Kontuzja sportowa;
  3. Upadek z łyżwy, roweru;
  4. Szybki i silny skurcz mięśnia czworogłowego uda.

Oznaki złamania kolana

  1. Krwotok stawowy;
  2. Pęknięcie więzadeł stawowych;
  3. Obrzęk stawu;
  4. Ból w stawie kolanowym;
  5. Rozszczep rzepki;
  6. Deformacja stawu;
  7. Krwiak na skórze stawu kolanowego;
  8. Ograniczenie aktywnych ruchów w stawie kolanowym.

Diagnostyka

Główną metodą diagnostyczną jest badanie radiologiczne stawu kolanowego w dwóch projekcjach. Dodatkowo możesz przeprowadzić CT i NMR.

Leczenie

Przy wyborze strategii leczenia należy wziąć pod uwagę rodzaj złamania i obecność dowodów przemieszczenia fragmentów kości.

Jeśli pacjent ma złamanie stawu kolanowego bez przemieszczenia fragmentów, zaleca się leczenie zachowawcze. Pacjent musi nosić klamrę lub plaster przez 4-6 tygodni. Po radiografii kontrolnej lekarz decyduje o usunięciu gipsu.

Jeśli ofiara ma złamanie z przemieszczeniem fragmentów kości, wskazana jest interwencja chirurgiczna z utrwaleniem odłamów kości i rzepki.

Powikłania złamania stawu kolanowego:

  1. Przykurcz;
  2. Zanik mięśni;
  3. Zakrzep z zatorami dużych naczyń kończyny dolnej.

Rehabilitacja

Pacjent powinien rozpocząć aktywną rehabilitację dopiero po rozwiązaniu lekarza prowadzącego. Na bardzo wczesnych etapach rehabilitacji najlepiej jest stosować mechanoterapię na specjalnych urządzeniach.

Dużą rolę w tego typu obrażeniach przypisuje się regularnemu wychowaniu fizycznemu. Ćwiczenia są bardzo ważne dla stawów kolanowych, dlatego terapia wysiłkowa powinna być ukierunkowana na cykliczne ruchy stawów i wzmacnianie mięśni i więzadeł kończyn dolnych.

Terminowa rehabilitacja po złamaniu kolana pozwala na szybkie przywrócenie fizjologicznej funkcji kończyny dolnej.

W okresie rehabilitacji obejmuje następujące czynności:

  1. Terapia wysiłkowa;
  2. Fizjoterapia;
  3. Masaż;
  4. Gimnastyka;
  5. Terapia manualna;
  6. Terapia CPM
  7. Akupunktura.

Terapia CPM to nowoczesna metoda rehabilitacji złamań stawu kolanowego. Opiera się na wykonywaniu pasywnych ćwiczeń za pomocą specjalnego aparatu. Pacjenci z procedurami nie odczuwają bólu ani zmęczenia. W tym czasie wszystkie mięśnie nóg są zrelaksowane.

Główną zaletą tej metody rehabilitacji jest to, że można ją stosować następnego dnia po operacji kolana i służy ona jako dobra profilaktyka powikłań pooperacyjnych.

Jak rozwinąć kolano po usunięciu tynku

W tym artykule przedstawiono zestaw ćwiczeń, które są przypisane pacjentowi podczas jego leczenia szpitalnego złamania kolana. Ćwiczenia te można również wykonywać z utworzonymi przykurczami stawu kolanowego. Sam kompleks jest prosty, a każdy pacjent może wykonywać te ćwiczenia bez pomocy z zewnątrz.

Pierwszy okres rehabilitacji:

  1. Pacjent wytwarza aktywne zgięcie i wydłużenie palców;
  2. Pacjent w pozycji leżącej lub siedzącej wykonuje zgięcie i wyprostowanie stopy;
  3. Pacjent wytwarza aktywne napięcie i rozluźnienie mięśnia czworogłowego uda;
  4. Pod kierunkiem lekarza pacjent może zgiąć staw kolanowy na szynie i konieczne jest usunięcie „gamacho” pod goleń. To samo ćwiczenie można wykonać za pomocą langetu otaczającego, ale zawsze pod nadzorem lekarza;
  5. W zdrowej kończynie możesz wykonać wszystkie ćwiczenia w całości;
  6. Pacjent jest w pozycji leżącej, kładzie jedną rękę na piersi, a drugą na brzuchu. Wykonuje powolne oddychanie przeponowe;
  7. Pacjent w pozycji leżącej wykonuje napięcie i rozluźnienie mięśnia pośladkowego.

Drugi okres rehabilitacji

  1. Pacjent leży na łóżku. Musi zgiąć kolano zdrowej nogi, aby jej pięta przesuwała się po łóżku;
  2. Pacjent wykonuje to samo ćwiczenie, ale jednocześnie oddziela stopę od łóżka;
  3. Pacjent siedzi na łóżku z wysuniętymi obiema nogami. Próbuje podciągnąć jedną bolącą nogę do uda, ale jednocześnie nie odrywa stóp;
  4. Pacjent leży na boku. Ból stopy jest na górze. Musi wytwarzać zgięcie i wyprost w stawie kolanowym;
  5. Pacjent leży na brzuchu. Próbuje najpierw zgiąć zdrową nogę w stawie kolanowym, a następnie stopniowo wygina obolałą nogę w stawie kolanowym;
  6. Pacjent siedzi na brzegu łóżka, obiema nogami zwisa. Pochyla się na przemian w stawie kolanowym;
  7. Pacjent próbuje napinać i rozluźniać rzepkę, rodzaj „muskularnej gry w puchar”;
  8. Pacjent jednocześnie napina mięśnie pośladkowe i czworogłowe uda, a następnie rozluźnia oba mięśnie.

Trzeci okres rehabilitacji

Ten zestaw ćwiczeń można wykonać, gdy lekarz pozwala pacjentowi chodzić lub stać na kulach.

Kompleks ćwiczeń w trzecim okresie:

  1. Pacjent stoi na podłodze, stopy rozstawione na szerokość ramion. Naprzemiennie zgina jedną nogę i przenosi ciężar całego ciała na drugą i odwrotnie;
  2. Pacjent stoi przy ścianie lub trzyma oparcie krzesła. Musi wykonywać przysiady i przysiady. Na początku tego ćwiczenia możesz użyć oparcia krzesła lub ściany jako podparcia i stopniowo musisz nauczyć się kucać bez wsparcia;
  3. Pacjent stoi na podłodze, nogi są rozstawione na szerokość ramion. Wykonuje rzuty ze zdrową stopą tam iz powrotem, a następnie delikatnie sprawia, że ​​te same rzuty z obolałą nogą. Jeśli trudno jest wykonać rzuty za pomocą obolałej stopy lub pacjent nie jest w stanie utrzymać równowagi, można na początku trzymać się pewnego rodzaju podparcia, na przykład drewnianej belki szwedzkiej ściany;
  4. Pacjent siedzi na łóżku i bierze obolałą nogę za goleń obiema rękami, próbuje go podciągnąć do pośladków, stopniowo zginając staw kolanowy, ale jednocześnie pięta nie powinna podnosić się z łóżka;
  5. Pacjent stoi w pobliżu ściany gimnastycznej i kładzie obolałą nogę na 3 lub 4 szynach. Taka sytuacja powinna być dla niego wygodna, a nie dostarczać bolesnych doznań. Potem zaczyna przysiadać trochę na swojej dobrej nodze i stara się utrzymać równowagę;
  6. To ćwiczenie polega na wchodzeniu po schodach poprzez dodawanie kroków. Ból stopy powinien iść z przodu, a poniżej jest zdrowy. Jeśli pacjent jest trudny do wykonania tego ćwiczenia, możesz pochylić się trochę na poręczy. Konieczne jest, aby krok pierwszy zrobić krok po schodach, a następnie zejść w ten sam sposób;
  7. Pacjent wykonuje wspinaczkę po ścianie gimnastycznej za pomocą rąk i nóg. To ćwiczenie musi być nadzorowane przez lekarza, aby pacjent nie upadł;
  8. Pacjent siedzi na czworakach i powoli przesuwa się do pozycji siedzącej na piętach. Gdy pacjent poczuje się pewniej dzięki temu ćwiczeniu, można to zrobić szybciej.

Pozwól, że się przedstawię. Nazywam się Wasilij. Pracuję jako masażysta i kręgarz od ponad 8 lat. Myślę, że jestem profesjonalistą w swojej dziedzinie i chcę pomóc wszystkim odwiedzającym witrynę rozwiązać ich problemy. Wszystkie dane na stronie zostały zebrane i starannie przetworzone, aby dostarczyć wszystkie wymagane informacje w przystępnej formie. Przed użyciem opisane na stronie jest zawsze wymagane OBOWIĄZKOWE konsultacje ze specjalistą.