Opuchlizna jest objawem, który towarzyszy każdemu urazowi, czy to skręcenie, siniak czy złamanie. Dlatego naturalne jest, że wiele osób jest zainteresowanych tym, jak usunąć obrzęk po złamaniu. Obrzęk występuje w miejscu uszkodzenia naczyń limfatycznych i krwionośnych. Pojawiają się natychmiast lub kilka dni po kontuzji. Zdarza się jednak, że obrzęk rozwija się po zerwaniu się złamania, to znaczy po całkowitym odzyskaniu kończyny.
Czasami po usunięciu odlewu gipsowego, gdy kości są bezpiecznie stopione, tkanki są dobrze przywracane i pozostają bez widocznych uszkodzeń. Jednak jakiś czas później, w okresie rehabilitacji, obrzęk rozwija się w miejscu poprzedniego złamania. Zjawisko to spowodowane jest upośledzonym drenażem limfatycznym i nazywane jest limfostazą (dosłownie zastojem limfy).
Kiedy dochodzi do urazu, uszkodzone są nie tylko kości, ale także mięśnie, naczynia, więzadła, nerwy i węzły chłonne. Gdy ten ostatni jest uszkodzony, następuje zastój limfy, co prowadzi do zwiększenia objętości kończyny. Obrzęk nóg po złamaniu może być tak silny, że nazywa się obrzękiem słonia (analogicznie do stopy słonia).
Nie jest to jednak najstraszniejsza konsekwencja limfostazy. Mogą również wystąpić torbiele, zwłóknienie, wrzody i pogrubienie skóry.
Gdy uszkodzeniu kości towarzyszy zerwanie więzadła, może wystąpić nieprawidłowa ruchliwość lub ograniczona ruchliwość. W obu przypadkach rozwija się obrzęk, który prowadzi do wzrostu kości i zwiększenia objętości kończyny.
Obrzęku dowolnego pochodzenia nie można ignorować, ponieważ może to prowadzić do bardzo smutnych konsekwencji. Na przykład może trwać przez wiele lat, nigdy nie przejść.
Dlatego obrzęk może wystąpić z następujących powodów:
Co powoduje guz po wyzdrowieniu? Jest to najczęściej spowodowane niewłaściwymi działaniami w okresie odzyskiwania. Działania te obejmują:
Najbardziej niebezpieczną opcją jest rozwój obrzęku po całkowitym wyzdrowieniu.
Najczęściej obrzęk rozwija się po urazie szczególnie wrażliwych obszarów: kostek i pięt. Obszary te mają duże obciążenie podczas chodzenia, więc trudno jest je razem rozwijać. Na przykład guz na kostce jest znacznie bardziej zauważalny niż, powiedzmy, guz na piszczeli.
Jeśli obrzęk wystąpił podczas złamania, zapobiega ruchowi chorej osoby. W takim przypadku należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, ponieważ kawałek kości może ścisnąć ważne naczynia limfatyczne lub krwionośne.
W przypadku uszkodzenia kości nie należy samoleczyć. Niektórzy ludzie mogą swobodnie masować lub ćwiczyć podczas ostrego okresu. Procedur tych nie można wykonać bez zgody lekarza, a każdy lekarz zabroni im tego na turnie. Masaż i terapię fizyczną można rozpocząć po całkowitym związaniu kości i przywróceniu aktywności ruchowej kończyny.
Gdy noga puchnie po usunięciu gipsu, pacjent odczuwa takie same objawy, jak podczas urazu: rozwija się obrzęk, pojawia się ból, kończyna staje się niebieskawa, chociaż na skórze nie ma siniaków. Po niektórych złamaniach, takich jak dostawowe i rozdrobnione, guz utrzymuje się przez długi czas i rozprzestrzenia się na całą kończynę.
Przy ciężkich obrażeniach kończyn górnych i dolnych uszkadzane są nie tylko elementy kości, ale także otaczające je tkanki. Zazwyczaj obrzęk występuje w pierwszym dniu po urazie, gdy zbyt ciasny opatrunek ściska tkankę. Objawy to ból, który rozprzestrzenia się w całej kończynie, drętwienie, zmniejszona lub całkowita utrata czucia, zaburzenia ruchliwości, niezdolność do sondowania tętna w miejscach występowania dużych tętnic. W wyniku zaburzeń krążenia noga staje się blada i zimna.
Jeśli masz te objawy, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem. W celu normalizacji krążenia krwi lekarz odetnie bandaż, który pomoże przywrócić przepływ krwi w kończynie. Jeśli to nie pomoże, konieczne jest przeprowadzenie dodatkowych badań - USG, RTG, angiografii kontrastowej.
Nawet jeśli obrzęki są stałymi towarzyszami złamań, można zapobiec ich rozwojowi.
Aby to zrobić, powinieneś przestrzegać kilku prostych zasad:
Jeśli noga jest spuchnięta i uniemożliwia ruch, należy wezwać karetkę. Który zapewni pierwszą pomoc i przetransportuje pacjenta do placówki medycznej.
Aby złagodzić obrzęk zalecany:
Leki
W niektórych przypadkach lekarz przepisuje pacjentowi niesteroidowe leki przeciwzapalne. Należą do nich: ibuprofen, indometacyna, movalis, butadien. W obecności silnego bólu przepisać leki przeciwbólowe.
Maści i żele
Świetnym sposobem na zwalczanie obrzęków są maści i żel, które mają różne efekty i szeroki zakres możliwości. Z reguły jeden rodzaj maści może mieć kilka działań:
Kiedy ból w zranionej kończynie znika, ważne jest, aby wyeliminować guz. Tutaj konieczne jest stosowanie maści, które pomogą rozszerzyć naczynia krwionośne, zwiększą krążenie krwi i poprawią przepływ limfy. Oprócz bólu i innych nieprzyjemnych odczuć, obrzęk powoduje deformację kończyny, co nie jest całkiem atrakcyjne z estetycznego punktu widzenia. W takim przypadku należy stosować maści Ichthyol i Ketoprofen, które działają rozgrzewająco. Są wcierane w skórę trzy razy dziennie. Również tabletki Trental są przyjmowane w celu poprawy krążenia krwi.
Fizjoterapia
Fizjoterapia jest przepisywana przez lekarza w specjalistycznych gabinetach medycznych. Aby usunąć obrzęk, wykonuje się następujące procedury:
Masaż
Masaż jest niezbędny w fazie zdrowienia. Poprawia krążenie krwi, zapobiega stagnacji płynu w tkankach, zapobiega zanikowi mięśni. Masaże przepisywane natychmiast po usunięciu tynku. W tym przypadku masaż powinien wykonywać wykwalifikowany fizjoterapeuta specjalizujący się w kontuzjach. Inny rodzaj masażu jest bardzo skuteczny - hydromasaż, który odbywa się w wodzie. Poprawia krążenie krwi i normalizuje przepływ limfy.
Fizjoterapia
Podobnie jak masaż, ćwiczenia fizjoterapeutyczne mają na celu poprawę krążenia krwi w dotkniętej chorobą kończynie. W niektórych przypadkach przed usunięciem gipsu przepisuje się wychowanie fizyczne. Jednak należy to zrobić tylko za radą lekarza. Surowo zabrania się samoleczenia, ponieważ możesz uszkodzić chore kończyny. Ćwiczenie należy wykonywać ostrożnie, nie ładując uszkodzonego obszaru. Intensywność aktywności fizycznej wzrasta wraz ze wzrostem kości.
Doświadczony rehabilitant powinien wybrać indywidualny przebieg ćwiczeń i kontrolować pacjenta podczas terapii wysiłkowej. Należy pamiętać, że nie ma uniwersalnych ćwiczeń. Na przykład po kontuzji kolana wykonywane są niektóre ćwiczenia, a w przypadku złamania kostki wykonywane są inne ćwiczenia.
Dodatkowe metody zwalczania obrzęków obejmują:
Przepisy tradycyjnej medycyny są niezastąpione w okresie rehabilitacji. W połączeniu z powyższymi czynnościami dają doskonałe wyniki.
Sól
Bardzo skutecznym i co najważniejsze niedrogim lekiem jest sól kuchenna. Aby usunąć guz robię aplikacje z soli fizjologicznej.
Aby przygotować lek, weź roztwór soli (wymieszaj 100 g soli w 1 litrze wody). Wlej roztwór do pojemnika, zanurz w nim miękką szmatkę, naciśnij i przetocz go kilka razy. Następnie przymocuj tkaninę do obolałego miejsca, załóż bandaż bandażowy (bez użycia polietylenu).
Kapusta
Opłukać i osuszyć liście kapusty papierowym ręcznikiem. Potem lekko je pobij, żeby wpuścili sok. Przymocuj liście do uszkodzonego obszaru, załóż bandaż.
Surowe ziemniaki
Jeden średni ruszt surowego ziemniaka. Uzyskaną masę nanieść na spuchnięte kończyny, owinąć folią i ciepłym szalikiem. Zostaw kompres na kilka godzin lub na noc.
Olejki eteryczne
Ten przepis jest odpowiedni tylko dla osób, które nie są podatne na reakcje alergiczne. Olejki eteryczne nadają się do mielenia. Dla lepszego poślizgu na skórze dodają olej roślinny lub wazelinę.
Olej cedrowy i jodłowy
Promują regenerację tkanek i działają rozgrzewająco. Niewielką porcję oleju nakłada się na skórę i masuje aż do całkowitego wchłonięcia. Możesz mieszać dwa rodzaje oleju, a możesz masować tylko jeden. Zabieg wykonywany jest raz dziennie: rano lub przed snem.
Niebieska glina
Niebieską glinkę miesza się z wodą i robi małe ciasto. Jest nakładany na uszkodzony obszar, a następnie mocowany bandażem bandażowym. Kompres zostawić na godzinę. Zabieg przeprowadzany jest dwa razy dziennie: rano i wieczorem.
Napar z arniki
Weź 30 g arniki i zalej wrzątkiem (100 ml). Domagaj się, a godzinę później infuzja jest filtrowana. Kawałek gazy lub bandaża zwilżony w infuzji i nałożony na guz na 15 minut przed snem.
Aby zapobiec nawracającemu obrzękowi po złamaniach jest konieczne;
Opuchlizna, która pojawiła się po złamaniach, wymaga kompleksowej terapii, po uprzednim rozważeniu i uwzględnieniu towarzyszących objawów. Traumatolog powie nie tylko, jak usunąć obrzęk, ale także, jak zapobiec jego rozwojowi w przyszłości.
Ludzie, którzy doznali urazów kończyny dolnej, stają w obliczu obrzęku stopy po złamaniu kostki. Uraz kostki prowadzi do długotrwałej niepełnosprawności i przekrwienia limfy, prowadząc do rozwoju obrzęku pourazowego. Złamanie kości kostnej jest złożonym rodzajem urazu wykazującym wiele cech.
Złamanie kostki jest częstym uszkodzeniem kości kończyny dolnej.
Częstotliwość wynosi 20% chorób układu kostnego i 60% urazów kończyny dolnej. Często obrażenia są nabywane w zimie, jeśli tory nie są oczyszczone i piaszczyste. Większość złamanych kości stawowych jest „dziedziczona” przez profesjonalnych sportowców, fanów aktywnego stylu życia, dzieci i kobiety, które preferują buty na wysokim obcasie.
Uraz określonego regionu anatomicznego jest związany ze specyfiką struktury, z obciążeniami przypisywanymi jej udziałowi.
Uzyskanie kontuzji nie jest trudne, leczenie i rehabilitacja to trudny, długi proces, rzadko skuteczny. 10% dorosłych staje się niepełnosprawnych z powodu takiego złamania.
Kostka jest obszarem niezwykle trudnym anatomicznie, oprócz leczenia złamania należy zadbać o prawidłowe funkcjonowanie stawów, normalne ukrwienie i unerwienie, aby uniknąć poważnych konsekwencji i osiągnąć normalne chodzenie lub bieganie.
Często kostka pęka w wyniku urazu mechanicznego. Są bezpośrednie - ciosy przy upadku na kończynę ciężkich przedmiotów, wypadki, katastrofy naturalne. Pośrednie obrażenia to sytuacja napinania nóg. Zdarza się to częściej, któremu towarzyszy podwichnięcie lub zwichnięcie w stawie skokowym, tworzenie małych fragmentów kości, pęknięcia aparatu więzadłowego.
Łatwo jest zdobyć tego typu złamania podczas jazdy na łyżwach w zimie lub jazdy na łyżwach, jazdy na łyżwach na lodzie, na schodach, chodzenia lub biegania po nierównej nawierzchni zimą. Nie wszyscy ludzie mają złamania w równych warunkach.
Szereg czynników, które zwiększają ryzyko obrażeń.
Istnieje kilka przyczyn obrzęku. Występuje naruszenie dopływu krwi i drenażu limfatycznego w naczyniach uszkodzonej nogi, uszkodzenie tkanki mięśniowej. Podczas rozciągania, zasinienia lub rozdzierania i przemieszczania fragmentów kości noga puchnie całkowicie. Opuchlizna rozwija się pod nałożonym gipsem w pierwszych dniach. Zdarzają się przypadki, gdy tynk został już usunięty, kości urosły razem, ale kończyna jest spuchnięta.
Obojętny obrzęk przechodzi samodzielnie. Jeśli uszkodzeniu kończyny towarzyszyły pęknięcia tkanek miękkich, przemieszczenie fragmentów kości, guz trwa długo. Usunięcie zajmie trochę czasu i wysiłku.
W późnym okresie pourazowym obrzęk rozwija się z powodu długiego pobytu w gipsie w ustalonym stanie. Krążenie krwi i limfy jest zaburzone, zanik mięśni. Możliwą przyczyną jest niewłaściwie zastosowany opatrunek odlewany.
Pierwszego dnia po złamaniu zaleca się nałożenie zimna na uszkodzony obszar. Kompres zwęża naczynia krwionośne, zmniejsza przepływ krwi, zmniejsza obrzęk nóg.
Uszkodzona kończyna jest wymagana do zapewnienia odpoczynku. Połóż stopę na miękkiej wyściółce, w lekko podniesionej pozycji, przyczyniając się do przepływu krwi i limfy z miejsca złamania.
Następnego dnia po urazie dozwolone jest stosowanie maści rozgrzewających lub żeli. Lekarz prowadzący zaleci odpowiednie rozwiązanie. Często stosuje się maść ichtiolową. Przed użyciem należy przeczytać instrukcję obsługi.
Dozwolone jest wykonywanie normalnego lub hydromasażu wyłącznie przez lekarza. Nie należy wykonywać masażu samodzielnie, zapobiegając możliwości dodatkowych uszkodzeń w obszarze złamania. Prowadzi to do niewłaściwego narastania uszkodzonych obszarów. Masuj mięśnie, aby zapobiec atrofii, przyspiesz regenerację.
Zabieg fizjoterapii eliminuje obrzęki po kontuzji kostki. Wyznacz promieniowanie ultrafioletowe uszkodzonego obszaru. Możesz leczyć nogę w domu specjalną lampą. Czas trwania procedury wynosi 10 minut.
Obrzęk po złamaniach kończyny dolnej utrzymuje się przez długi czas. Przyjdź z pomocą „domu”.
Olejki eteryczne jodły lub cedru, które mają działanie przeciwbólowe i zmniejszają guz, wcierają się w dotknięte miejsce. Wymieszaj kilka kropli olejku eterycznego z oliwą z oliwek i wmasuj w opuchnięte miejsce, aż do całkowitego wchłonięcia. Nie zaleca się nakładania nierozcieńczonych ekstraktów na skórę - jest obarczona oparzeniami.
Ekstrakty olejowe są używane do kąpieli stóp. Rozcieńczyć kilka kropli w ciepłej wodzie i zanurzyć chorej nogi na 15-20 minut. Procedura jest wykonywana przed snem, aby uzyskać większy efekt. Olej co drugi dzień na przemian.
Pomaga w obrzęk kończyn liści kapusty. Opłucz liście, ugniataj, aplikuj na bolące miejsce, mocując kończynę bandażem lub czystą szmatką.
Skutecznym lekarstwem jest kompres 50 g miodu z 2-3 kroplami oleju jodłowego. Mieszaninę nakłada się na czystą ściereczkę, nakłada na miejsce obrzęku. Góra owinięta celofanem i ciepłym szalikiem lub szalikiem.
Zastosuj starte surowe ziemniaki, starte i wyciśnięte, do guza. Nad „tłuczonymi ziemniakami” nałożono folię spożywczą i owinięto ją w gęsty kawałek materii. Dopuszczalne jest pozostawienie kompresu na noc.
Guz eliminuje mieszaninę żyta lub płatków owsianych, kadzidła i zmiażdżonego ostrokrzewu. Składniki posiekać, wymieszać z dwoma białkami kurczaka. Mieszaninę nakłada się na miejsce obrzęku. Procedura jest powtarzana nie więcej niż raz na dwa dni.
Płyny z wywary z ziół leczniczych łagodzą obrzęk. Napary i wywary są wykonane z kwiatów rumianku, nagietka, szałwii, arniki. Ciecz jest chłodzona i kompresowana do uszkodzonego obszaru przez 15 minut. Buliony przygotowuje się z pojedynczego zioła lub ze złożonej kolekcji.
Po zastosowaniu gipsu użyj kuli, powstrzymaj się od chodzenia i biegu przez długi czas. Nie należy trzymać nogi wysoko podczas odpoczynku, wkładaj wygodną podszewkę. Nie usuwaj gipsu bez zgody lekarza prowadzącego. Dozwolone po obrazie kontrolnym, jeśli kości zostały poprawnie stopione. Po usunięciu plastra nakłada się bandaż mocujący bandaż elastyczny.
W późnym okresie pourazowym wykonywane są kompleksy ćwiczeń terapeutycznych i fizjoterapii. Ogranicz obciążenie kończyny przez kilka miesięcy, unikając intensywnego chodzenia lub biegania. Kompleks fizykoterapii wyznacza fizjoterapeuta lub instruktor terapii ruchowej.
W okresie zdrowienia stosuj dietę bogatą w witaminę D, wapń i fosfor. Ilość płynu, którą pijesz, jest dokładnie monitorowana.
Ludzie, którzy doznali urazów kończyny dolnej, stają w obliczu sytuacji obrzęku stopy złamanej kostki. Uraz kostki prowadzi do długotrwałej niepełnosprawności i przekrwienia limfy, prowadząc do rozwoju obrzęku pourazowego. Złamanie kości kostnej jest złożonym rodzajem urazu wykazującym wiele cech.
Złamanie kostki jest częstym uszkodzeniem kości kończyny dolnej.
Częstotliwość wynosi 20% chorób układu kostnego i 60% urazów kończyny dolnej. Często obrażenia są nabywane w zimie, jeśli tory nie są oczyszczone i piaszczyste. Większość złamanych kości stawowych jest „dziedziczona” przez profesjonalnych sportowców, fanów aktywnego stylu życia, dzieci i kobiety, które preferują buty na wysokim obcasie.
Uraz określonego regionu anatomicznego jest związany ze specyfiką struktury, z obciążeniami przypisywanymi jej udziałowi.
Uzyskanie kontuzji nie jest trudne, leczenie i rehabilitacja to trudny, długi proces, rzadko skuteczny. 10% dorosłych staje się niepełnosprawnych z powodu takiego złamania.
Kostka jest obszarem niezwykle trudnym anatomicznie, oprócz leczenia złamania należy zadbać o prawidłowe funkcjonowanie stawów, normalne ukrwienie i unerwienie, aby uniknąć poważnych konsekwencji i osiągnąć normalne chodzenie lub bieganie.
Często kostka pęka w wyniku urazu mechanicznego. Są bezpośrednie - ciosy przy upadku na kończynę ciężkich przedmiotów, wypadki, katastrofy naturalne. Pośrednie obrażenia to sytuacja napinania nóg. Zdarza się to częściej, któremu towarzyszy podwichnięcie lub zwichnięcie w stawie skokowym, tworzenie małych fragmentów kości, pęknięcia aparatu więzadłowego.
Łyżwiarstwo
Łatwo jest zdobyć tego typu złamania podczas jazdy na łyżwach w zimie lub jazdy na łyżwach, jazdy na łyżwach na lodzie, na schodach, chodzenia lub biegania po nierównej nawierzchni zimą. Nie wszyscy ludzie mają złamania w równych warunkach.
Szereg czynników, które zwiększają ryzyko obrażeń.
Istnieje kilka przyczyn obrzęku. Występuje naruszenie dopływu krwi i drenażu limfatycznego w naczyniach uszkodzonej nogi, uszkodzenie tkanki mięśniowej. Podczas rozciągania, zasinienia lub rozdzierania i przemieszczania fragmentów kości noga puchnie całkowicie. Opuchlizna rozwija się pod nałożonym gipsem w pierwszych dniach. Zdarzają się przypadki, gdy tynk został już usunięty, kości urosły razem, ale kończyna jest spuchnięta.
Obojętny obrzęk przechodzi samodzielnie. Jeśli uszkodzeniu kończyny towarzyszyły pęknięcia tkanek miękkich, przemieszczenie fragmentów kości, guz trwa długo. Usunięcie zajmie trochę czasu i wysiłku.
W późnym okresie pourazowym obrzęk rozwija się z powodu długiego pobytu w gipsie w ustalonym stanie. Krążenie krwi i limfy jest zaburzone, zanik mięśni. Możliwą przyczyną jest niewłaściwie zastosowany opatrunek odlewany.
Pierwszego dnia po złamaniu zaleca się nałożenie zimna na uszkodzony obszar. Kompres zwęża naczynia krwionośne, zmniejsza przepływ krwi, zmniejsza obrzęk nóg.
Uszkodzona kończyna jest wymagana do zapewnienia odpoczynku. Połóż stopę na miękkiej wyściółce, w lekko podniesionej pozycji, przyczyniając się do przepływu krwi i limfy z miejsca złamania.
Następnego dnia po urazie dozwolone jest stosowanie maści rozgrzewających lub żeli. Lekarz prowadzący zaleci odpowiednie rozwiązanie. Często stosuje się maść ichtiolową. Przed użyciem należy przeczytać instrukcję obsługi.
Dozwolone jest wykonywanie normalnego lub hydromasażu wyłącznie przez lekarza. Nie należy wykonywać masażu samodzielnie, zapobiegając możliwości dodatkowych uszkodzeń w obszarze złamania. Prowadzi to do niewłaściwego narastania uszkodzonych obszarów. Masuj mięśnie, aby zapobiec atrofii, przyspiesz regenerację.
Zabieg fizjoterapii eliminuje obrzęki po kontuzji kostki. Wyznacz promieniowanie ultrafioletowe uszkodzonego obszaru. Możesz leczyć nogę w domu specjalną lampą. Czas trwania procedury wynosi 10 minut.
Obrzęk po złamaniach kończyny dolnej utrzymuje się przez długi czas. Przyjdź z pomocą „domu”.
Olejki eteryczne jodły lub cedru, które mają działanie przeciwbólowe i zmniejszają guz, wcierają się w dotknięte miejsce. Wymieszaj kilka kropli olejku eterycznego z oliwą z oliwek i wmasuj w opuchnięte miejsce, aż do całkowitego wchłonięcia. Nie zaleca się nakładania nierozcieńczonych ekstraktów na skórę - jest obarczona oparzeniami.
Ekstrakty olejowe są używane do kąpieli stóp. Rozcieńczyć kilka kropli w ciepłej wodzie i zanurzyć chorej nogi na 15-20 minut. Procedura jest wykonywana przed snem, aby uzyskać większy efekt. Olej co drugi dzień na przemian.
Kapusta jako lek
Pomaga w obrzęk kończyn liści kapusty. Opłucz liście, ugniataj, aplikuj na bolące miejsce, mocując kończynę bandażem lub czystą szmatką.
Skutecznym lekarstwem jest kompres 50 g miodu z 2-3 kroplami oleju jodłowego. Mieszaninę nakłada się na czystą ściereczkę, nakłada na miejsce obrzęku. Góra owinięta celofanem i ciepłym szalikiem lub szalikiem.
Zastosuj starte surowe ziemniaki, starte i wyciśnięte, do guza. Nad „tłuczonymi ziemniakami” nałożono folię spożywczą i owinięto ją w gęsty kawałek materii. Dopuszczalne jest pozostawienie kompresu na noc.
Guz eliminuje mieszaninę żyta lub płatków owsianych, kadzidła i zmiażdżonego ostrokrzewu. Składniki posiekać, wymieszać z dwoma białkami kurczaka. Mieszaninę nakłada się na miejsce obrzęku. Procedura jest powtarzana nie więcej niż raz na dwa dni.
Płyny z wywary z ziół leczniczych łagodzą obrzęk. Napary i wywary są wykonane z kwiatów rumianku, nagietka, szałwii, arniki. Ciecz jest chłodzona i kompresowana do uszkodzonego obszaru przez 15 minut. Buliony przygotowuje się z pojedynczego zioła lub ze złożonej kolekcji.
Po zastosowaniu gipsu użyj kuli, powstrzymaj się od chodzenia i biegu przez długi czas. Nie należy trzymać nogi wysoko podczas odpoczynku, wkładaj wygodną podszewkę. Nie usuwaj gipsu bez zgody lekarza prowadzącego. Dozwolone po obrazie kontrolnym, jeśli kości zostały poprawnie stopione. Po usunięciu plastra nakłada się bandaż mocujący bandaż elastyczny.
W późnym okresie pourazowym wykonywane są kompleksy ćwiczeń terapeutycznych i fizjoterapii. Ogranicz obciążenie kończyny przez kilka miesięcy, unikając intensywnego chodzenia lub biegania. Kompleks fizykoterapii wyznacza fizjoterapeuta lub instruktor terapii ruchowej.
W okresie zdrowienia stosuj dietę bogatą w witaminę D, wapń i fosfor. Ilość płynu, którą pijesz, jest dokładnie monitorowana.
Urazy wszelkiego rodzaju uszkadzają tkanki, powodując dysfunkcję krążenia krwi i naturalny przepływ limfy. W wyniku takich awarii pewna ilość płynu gromadzi się w uszkodzonych miękkich obszarach, zwanych obrzękiem.
Obrzęk stopy po złamaniu jest całkiem normalny i nierzadki. Może się rozwinąć natychmiast po kontuzji, a nieco później, pomimo braku widocznych uszkodzeń. Pacjenci często pytają lekarza: po złamaniu kostki, ile wynosi obrzęk kończyny? Kiedy możesz stanąć na stopie? Często obrzęk kończyn dolnych znika na bardzo długi czas z powodu słabego przepływu krwi, uszkodzenia i dysfunkcji mięśni i więzadeł.
Złamanie kostki występuje najczęściej wśród wszystkich urazów nóg (około 60% przypadków). Takie statystyki wynikają ze struktury obszaru kostki i wielkości spadających na niego ładunków. Często cierpią zawodowi sportowcy, dzieci, kobiety na wysokich obcasach. Większość obrażeń występuje w sezonie zimowym z powodu braku oczyszczonych dróg.
Jak długo zrasta się pęknięcie? Leczenie i rehabilitacja po urazach stawu skokowego trwają długo. W tym okresie, podczas gdy złamanie się goi, prawidłowe funkcjonowanie stawów, normalny przepływ krwi i unerwienie powinny być osiągnięte. Zapobiegnie to nieodwracalnym konsekwencjom i normalnie poruszy się w przyszłości. Część dorosłych pacjentów (około 10%) pozostaje niepełnosprawna, w wyniku urazu tracą pełną zdolność do pracy.
Te ostatnie występują dość często, czemu towarzyszy zwichnięcie kostki, pęknięcie więzadeł, pojawienie się fragmentów kości.
Złamanie kostki z powodu pośrednich obrażeń można uzyskać na łyżwach lub rolkach, biegając po nierównej powierzchni.
Noga po złamaniu kostki puchnie z kilku powodów. Łagodny obrzęk nie wymaga żadnego działania, ponieważ sam przejdzie z czasem. Jeśli w procesie urazu nastąpiło pęknięcie tkanek miękkich lub fragmenty kości przesunięte z pierwotnej pozycji, trudno będzie usunąć obrzęk.
Noga może puchnąć w gipsie spowodowanym przez zanik mięśni, upośledzony przepływ krwi i krążenie limfy. Jednak nawet nieprawidłowo nałożony opatrunek pociąga za sobą obrzęk zranionej nogi.
Wideo - obrzęk po złamaniu kostki
Nie każdy wie, co zrobić, jeśli noga puchnie po kontuzji. Aby zmniejszyć przepływ krwi, zaleca się stosowanie zimna w ciągu pierwszych 24 godzin po urazie. Pomoże to zwęzić naczynia krwionośne i zmniejszyć możliwy obrzęk.
Pamiętaj, aby całkowicie unieruchomić ranną kończynę. Umieść lekko uniesioną stopę na miękkiej powierzchni. Ta sytuacja przyspieszy odpływ limfy i krwi z miejsca urazu.
Drugiego dnia po urazie wolno stosować rozgrzewające żele i maści, które specjalista zaleci. Maść ichtiolowa jest powszechna. Samoleczenie jest niezwykle niebezpieczne. Przed użyciem narkotyków należy dokładnie przestudiować instrukcje.
Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Aby przyspieszyć proces regeneracji, wykonywany jest masaż mięśni (normalny lub hydromasaż). Powinien być wykonywany tylko przez specjalistę, ponieważ niedoinformowana osoba może spowodować jeszcze większe szkody. Wtedy będą poważne konsekwencje w postaci niewłaściwego połączenia kości.
Wyeliminuj obrzęk po złamaniu pomoże fizjoterapii, przepisanej przez lekarza. Dopuszcza się niezależne przeprowadzenie procedury za pomocą specjalnej lampy z promieniowaniem ultrafioletowym. Jedna procedura naświetlania uszkodzonego obszaru nie powinna trwać dłużej niż 10 minut.
Czasami guz po urazie kończyny dolnej nie schodzi przez dłuższy czas. Następnie niektórzy pacjenci korzystają z niekonwencjonalnych metod pomocy. Jak usunąć obrzęk za pomocą tradycyjnej medycyny?
Łagodzi i łagodzi obrzęki stóp przy zerwaniu kostki, olejku cedrowego lub jodły. Wymieszaj kilka kropli z oliwą z oliwek i nałóż mieszankę na uszkodzony obszar. Nie używaj olejku eterycznego w czystej postaci, ponieważ możliwe są oparzenia.
Możesz używać olejków jako składników kąpieli stóp, zmieniając je co drugi dzień. Rozcieńczyć kilka kropli w wygodnej temperaturze wody, obniżyć ranną nogę na 10-20 minut. Lepiej jest zrobić to przed snem, aby osiągnąć większy efekt.
Dobrze złagodzić obrzęk. Guz ustępuje w ciągu kilku dni. Umyć liście kapusty i nanieść je na obrzęknięty obszar, mocując je bandażem.
Zetrzeć surowe ziemniaki, ścisnąć, przyłączyć do opuchlizny, utrwalić folią celofanową i szmatką. Użyj na noc.
Wymieszaj miód (50 gr.) I kilka kropli oleju jodłowego, nałóż na czystą szmatkę i nałóż na ognisko guza. Owiń zwykłą plastikową torbę i zawiń w ciepły koc.
Obrzęk nogi po złamaniu kostki nie wystąpi, jeśli użyjesz kuli i zminimalizujesz wysiłek fizyczny na zranioną nogę. W spoczynku stopa nie powinna być wysoka i na miękkiej powierzchni. Surowo zabrania się samodzielnego przyjmowania tynku. Po usunięciu go, jeśli wszystkie kości zrosną się w razie potrzeby, nogę mocuje się za pomocą elastycznego bandaża.
Jeśli okres pourazowy, kiedy kości się łączą, trwa dłużej niż zwykle, fizjoterapeuta lub instruktor terapii ruchowej może przepisać fizjoterapię i wykonać specjalne ćwiczenia. Jednocześnie należy unikać intensywnego chodzenia, chroniąc nogę przed poważnymi obciążeniami przez kilka miesięcy.
Złamania w naszym życiu nie są rzadkością, bardzo mały procent ludzi nie złamał niczego dla siebie przynajmniej raz w życiu. Może to być lekkie złamanie palca, złożony uraz z przemieszczeniem i bardziej straszne kłopoty, ale jakoś większość z nas spotkała się z taką uciążliwością.
Jednym z najbardziej nieprzyjemnych, złożonych i powszechnych urazów tego typu jest złamanie kostki, po którym zawsze pojawia się obrzęk. Teraz przyjrzymy się przyczynom takich urazów, objawom, metodom leczenia, a także porozmawiamy o tym, dlaczego kostki puchną podczas złamania i jak sobie z tym radzić.
Złamanie kostki jest jednym z najbardziej nieprzyjemnych urazów. Rzecz w tym, że dość wrażliwe kości zbiegają się w tym obszarze i tylko one łączą stopę z golenią.
Anatomicznie kostka jest częścią stawu skokowego. Ten mały element szkieletu nogi ma ogromny nacisk, nie tylko podczas ruchu, ale nawet w pozycji stojącej. Z tych powodów jest dość łatwo uszkodzić staw, a szczyt takich pęknięć występuje w zimie, kiedy jest oblodzony na ulicy.
Jeśli chodzi o okres powrotu do zdrowia po złamaniu kostki, zajmuje to dużo czasu. W tym przypadku trudność polega na tym, że oprócz prawidłowego przyrostu kości, uzyskuje się pełne przywrócenie sprawności stawów, krążenia krwi i regeneracji nerwów. W przeciwnym razie pacjent może być zaniepokojony bólem, obrzękiem, zwłaszcza jeśli chodzi o poranek.
Tak jak w przypadku każdego złamania, takim urazom towarzyszy silny obrzęk. Ten objaw jest jednym z głównych. Przyczyny tego obrzęku są zawsze takie same - z powodu złamania naczynia włosowate są uszkodzone, co zapewnia normalną wymianę płynu między krwią krążącą w organizmie a tkankami miękkimi przylegającymi do kostki.
Na zewnątrz taki obrzęk wygląda jak duży wzrost obszaru kostki, a po naciśnięciu pozostaje depresja, która jest całkowicie wyrównana po 10-20 sekundach.
Jednocześnie siła obrzęku zależy w dużej mierze od specyfiki złamania, a same obrażenia dzielą się na następujące typy:
Wśród innych oczywistych symptomów omawianego tu uszkodzenia kostki można zidentyfikować ból podczas ruchu stawów, omacywanie, niezdolność do stania, krwiaki, siniaki, ale przyczyny są zawsze takie same.
Oczywiście leczenie złamań odbywa się zawsze w warunkach szpitalnych, przynajmniej pierwsze kroki. W takich sytuacjach pacjent jest prześwietlany, przyglądając się naturze obrażeń, zwichnięciu lub przemieszczeniu, jeśli występują, a następnie nałożeniu gipsu w celu umocowania nogi w jednej pozycji i umożliwienia prawidłowego wzrostu kości.
Jeśli chodzi o obrzęk, pojawia się on w ciągu kilku godzin po urazie, a może nawet szybciej. Biorąc pod uwagę przyczyny i nasilenie uszkodzeń, obrzęk nie spada od 2 do 5 dni, po czym regeneracja tkanki nabiera pełnego działania, przywracane są naczynia włosowate, wznawia się prawidłowy wypływ płynu z i do tkanek miękkich.
Jest jednak druga strona medalu - z powodu długiego braku mobilności mięśnie w okolicy kostki zaczynają zanikać, a obrzęk, który minął kilka tygodni temu, może powrócić, ale powody będą inne, trudniej będzie je usunąć, a miejsca jego pojawienia się pod obsadą są zazwyczaj swędzące. Teraz będzie to spowodowane nowym zaburzeniem, które pojawiło się z powodu atrofii i zaburzeń w krążeniu płynu w otaczających tkankach spowodowanych przez to zjawisko.
Bardzo trudno jest pozbyć się tego obrzęku, gdy noga jest w gipsie, a po „uwolnieniu” potrzebny jest kurs rehabilitacyjny, aby przywrócić mięśnie stawu, jego krążenie krwi i nerwy.
Jak wspomniano powyżej, po usunięciu gipsu potrzebny jest przemyślany kurs rehabilitacyjny. Wszystkie działania naprawcze powinny odbywać się pod ścisłym nadzorem lekarza i nie należy wykonywać ćwiczeń w domu, aby przyspieszyć ten proces, co może prowadzić do niepożądanych konsekwencji.
Po uwolnieniu nogi z tynku nie należy jej w żaden sposób przeciążać. Po długim braku stresu i złamań kości i mięśnie są zbyt słabe, ryzykujesz zranienie siebie.
Jeśli chodzi o sam obrzęk, zacznie on znikać, gdy noga stanie się silniejsza i wzmocni się, a aby przyspieszyć ten proces i usunąć obrzęk, następujące działania następują szybciej:
Jeśli obrzęk nie ustąpi po tygodniu lub dłużej, warto skontaktować się ze specjalistą, ponieważ może to być sygnał do pewnego rodzaju upośledzenia lub ciągłego procesu zapalnego.
Uszkodzeniu integralności kości w okolicy kostki towarzyszy obrzęk. Występuje z powodu uszkodzenia siatek kapilarnych, co z kolei zakłóca wymianę między krwią a płynem tkankowym. Czas trwania obrzęku zależy od ciężkości złamania. Występuje w okresie - od 1 do kilku tygodni. Aby przyspieszyć regenerację, stosuj maść, fizjoterapię. Ponadto, w porozumieniu z lekarzem, możesz korzystać z receptur tradycyjnej medycyny. Po usunięciu tynku można wykonać masaż.
Czas trwania obrzęku stopy zależy od stopnia uszkodzenia kostki. Obrzęk niewyrażony przechodzi bez interwencji medycznej. Ale jeśli tkanka lub ścięgna zostały uszkodzone podczas złamania, usunięcie obrzęku zajmie trochę czasu i wysiłku. Może to potrwać od kilku dni do kilku tygodni. Czasami noga jest w gipsie przez długi czas, co prowadzi do zaniku mięśni i upośledzenia wymiany krwi i limfy, a to z kolei wydłuża czas trwania obrzęku.
Interesujące jest przeczytanie - jak ta operacja ma miejsce po złamaniu kostki.
Pierwsza pomoc polega na nałożeniu zimnego kompresu na uszkodzony obszar. Jest to nie tylko efekt przeciwobrzękowy, ale także znieczulający. Zimno zwęża naczynia krwionośne, zmniejsza przepływ krwi i łagodzi obrzęk po złamaniu kostki. Kolejnym etapem opieki jest unieruchomienie. Kończyna musi być podniesiona (postawiona na wzgórzu) i zabandażowana, co doprowadzi do wypływu krwi. W tym stanie należy poczekać na przybycie karetki. Jeśli istnieje możliwość, aby dostać się do szpitala na własną rękę, kule pomogą osobie poszkodowanej, w żadnym wypadku nie wstań.
W szpitalu lekarz zdiagnozuje, określi stopień złamania, w razie potrzeby zastosuje tynk i zaleci zalecane leczenie. Termin pobytu w obsadzie wynosi około 4 tygodni, w zależności od tego, jak szybko może utworzyć się kalus kości.
Jeden dzień po złamaniu możesz rozpocząć aplikację za pomocą rozgrzewających i poprawiających krążenie maści. Należą do nich: troksevazinovaya, ichtiolovaya i heparyna. Delikatnie wcieraj w skórę, masując ją. Zabieg przeprowadza się kilka razy dziennie, oceniając puchnięcie nogi.
Jak wspomniano powyżej, obrzęk może być utrzymywany przez długi czas i aby przyspieszyć proces gojenia, lekarz może przepisać fizjoterapię: elektroforezę, hydromasaż, promieniowanie UV, ozokeryt. W wannie do hydromasażu dodaj kilka kropli olejku eterycznego. Promieniowanie UV promuje wzrost kości. Zwykle procedury przeprowadza się przez 10-15 minut. Wraz z maściami zwiększają metabolizm w tkankach, poprawiają krążenie krwi. Obrzęk nóg w przypadku jakiegokolwiek złamania stawu skokowego w tym przypadku zmniejsza się znacznie szybciej.
Środki ludowe w postaci kompresów nalewek i olejów pozostają bardzo popularne. Do nalewek używaj preparatów ziołowych z piołunu, arniki, kwiatów nagietka i rumianku. Zioła te mają właściwości przeciwzapalne. Ciepły kompres nakłada się na zranioną kostkę przez 30 minut, a następnie nogę owija ciepłą szmatką. Oleje jodłowe i cedrowe mają właściwości regeneracyjne dla obrzęku po złamaniu kostki. Dzięki nim skóra odbudowuje warstwę lipidową, poprawia metabolizm.
W domu częściej leczy się obrzęk powstały po długim noszeniu gipsu. Tutaj stopa może puchnąć ze względów fizjologicznych.
Metody leczenia opuchlizny środkami ludowymi:
Masaż można rozpocząć w pierwszych dniach po usunięciu tynku. Ważne jest, aby nie masować obszaru opuchlizny, ale mięśnie blisko kostki. W żadnym wypadku nie należy dotykać kości, aby nie zdeformować kalusa. Masuj całą nogę całkowicie, aby w ogóle przywrócić krążenie krwi. Zacznij od małych ładunków, lekkich ruchów kremem do masażu. Z czasem wzrost mocy.
Masaż można wykonywać samodzielnie w domu kilka razy dziennie przez 15-20 minut. Podczas noszenia gipsu, mięśnie słabną, więc pamiętaj o dodaniu gimnastyki: wykonuj ruchy obrotowe stopą, zginaj palce w kierunku siebie i od siebie, chodząc w miejscu. Zadania gimnastyki: przywrócenie wytrzymałości mięśniowej, biomechaniki chodu.
Promowanie leczenia w okresie choroby przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia. Do diety dodaje się więcej pokarmów zawierających witaminy i minerały. Wchłanianie wapnia w organizmie pomoże witaminy D.
Proszę usunąć obrzęk po złamaniu kostki - częstą przyczyną powrotu pacjentów do szpitala po urazie nogi. Obrzęk usunięty z miejsca operacji pojawia się po złamaniu, w większości przypadków zapobiega normalnym ruchom. Noga puchnie po złamaniu kostki z przyczyn naturalnych: limfa i inne płyny w tkankach gromadzą się w miejscu gojenia i tworzą obrzęk. Różne metody są stosowane w celu zmniejszenia obrzęku, co pomoże wyeliminować obrzęk i napięcie.
Leczenie obrzęku zależy od tego, jak długo to trwa. Istnieją zasady, o których musisz skonsultować się z lekarzem:
Ogólnie rzecz biorąc, zachowanie obrzęku wynosi około dwóch tygodni. 1-3 dni po usunięciu gipsu można rozpocząć przywracanie poprzedniego zakresu ruchu.
Przy najmniejszym odchyleniu od normy, poczuciu silnego bólu, całkowitej bezruchu, powinieneś umówić się na wizytę u lekarza i obserwować aż do całkowitego wyleczenia stopy.
Jeśli kostka puchnie podczas noszenia gipsu, należy skontaktować się z lekarzem i przejść kurs fizjoterapii. Możesz rozpocząć procedurę przed usunięciem opatrunku unieruchamiającego. Podczas noszenia kompresu gipsowego możesz zapisać się na masaż leczniczy. Wykonuje się go przez podkładkę, delikatnie, aby nie uszkodzić ani jej, ani nogi pacjenta.
Jeśli pęcznienie pojawia się dopiero po usunięciu wykładziny gipsowej, jest ona usuwana zewnętrznymi środkami. Możesz użyć kremu, aby złagodzić obrzęk i leczenie, popularne przepisy.
Gdy pacjent zaczyna chodzić, guz powinien ustąpić. W tym celu stosuje się specjalny elastyczny bandaż. Może być wykonany z bandaża elastycznego lub kupiony w salonach ortopedycznych, aptekach. Ten bandaż łagodzi ból, wspiera stawy w prawidłowej pozycji, ostrożnie usuwa obrzęk.
Najpoważniejszą uwagę należy zwrócić na sytuacje, w których obrzękowi towarzyszy silny ból, zauważalne są krwiaki, uczucie swędzenia i pieczenia.
Jest prawdopodobne, że stan zapalny lub nieprawidłowa kość rosną razem, istnieje ryzyko przypływu naczyń krwionośnych i powtarzające się obrażenia kostki. W takiej sytuacji nie można pozwolić, aby wszystko przebiegło zgodnie z planem, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Najłatwiejszym i najszybszym sposobem usunięcia obrzęku jest zakup maści przy dowolnej dostępnej aptece. Następujące leki są dostępne bez recepty:
Kompozycje są stosowane do obszaru problemowego zgodnie z recepturą 1-3 razy dziennie. Nie można przesadzić, aby nie zwężać naczyń.
Przed użyciem należy przeczytać listę przeciwwskazań. Obrzęk może pozostać przez kilka godzin, ale potem ustępuje.
Fizjoterapia pomaga przywrócić przepływ krwi, regenerację tkanek, stymulację mięśni i skóry. Aby złagodzić obrzęk, zazwyczaj przepisuje się następujące procedury:
Fizykoterapię można przepisać zarówno przed, jak i po usunięciu gipsu. Jest to obowiązkowe dla tych, którzy mieli poważnie ograniczoną mobilność kończyny i mają predyspozycje do obrzęków.
Profesjonalny masaż powolny powinien być wykonywany w trzech etapach: rozgrzewka, rozgrzewanie i ruchomy płyn.
Czasami mistrzowie w gabinetach masażu i klinikach używają specjalnych urządzeń do masażu, aby jak najszybciej pozbyć się obrzęku. Terapia manualna, drenaż limfatyczny to najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie z płynem zastygłym w tkankach miękkich. Masaż nie jest jednak odpowiedni dla pacjentów, którzy właśnie usunęli gips. Są podatne na wtórne uszkodzenia kości, mięśni i naczyń krwionośnych. Możesz znowu złamać kość. Eksperci zalecają uciekanie się do nich dopiero po trzymiesięcznym okresie regeneracji od momentu złamania.
Jeśli masaż zostanie wykonany nieprawidłowo, może to spowodować nieprzyjemne zmiany zewnętrzne.
Kończyna z czasem staje się bardziej widoczna i silna. Jeśli go tylko masujesz, różnica będzie zauważalna, co będzie musiało zostać wyeliminowane przez inny przebieg procedur.
Po zmieleniu jedna i dwie ręce przesuwają się na bok, przez stopę. Dozwolone są lekkie uszczypnięcia, uderzenia, uderzenia. Mistrz musi chodzić po całej powierzchni stopy.
Pacjent jest wypisywany ze szpitala w pewnym momencie i wysyłany do domu w celu leczenia. W domu trudniej jest zapewnić kompetentną rehabilitację, ale aktywność pacjenta, a wraz z nim regeneracja, szybko wzrasta.
Bez pomocy lekarzy zaleca się pozbycie się opuchlizny za pomocą środków ludowych i samo-masażu. Bardziej efektywne będzie użycie dwóch metod jednocześnie.
Aby zmniejszyć miejscowe objawy, można stosować nalewki lub domowe maści. Środki są podzielone na trzy rodzaje: nalewki, zawiesiny i kompresy.
Skuteczna nalewka może być przygotowana z ekstraktu z piołunu lub nagietka. Te środki zwalczają także stany zapalne. Nalewka musi smarować goleń dwa razy dziennie.
W domu z moździerzem i małym pojemnikiem można zmielić niebieski witriol, świerk jodłowy i cebulę. Ten ostatni powinien być średniej wielkości, siarczan miedzi można dodać nie więcej niż 15 gramów, terpentyna - 20 gramów. To jest podstawa kompresu. Wymieszać masę z oliwą z oliwek na konsystencję płynnej śmietany, nałożyć na tkaninę i nałożyć na miejsce obrzęku przez pół godziny lub godzinę. Następnie opłucz obszar problemowy zimną wodą.
Masaż własny nie jest tak skomplikowany, ale jest dość skuteczny. Kompleks składa się z kilku prostych ruchów, które należy powtarzać codziennie kilka razy. Wystarczy wykonać wszystkie wymienione czynności codziennie przez 5-15 minut podczas 1-3 sesji masażu.
Konieczne jest spłukanie nóg, zwilżenie skóry i przyjęcie wygodnej pozycji. Możesz użyć oleju lub kremu do masażu, ale jest to opcjonalne.
Połóż ranną nogę na zdrowym kolanie. Pochylając się lekko, delikatnie potrzyj stopę, zaczynając od stóp. Stopniowo przesuwając się nieco wyżej, rozproszyć zastaną krew po obrzęku, a na koniec dotrzeć do obszaru problemowego.
Palcami skierowanymi w bok opuść dłoń do spuchniętego obszaru. Po szlifowaniu wykonaj ruchy okrężne, a następnie zygzakowate.
Możesz lekko sondować obszar obrzęku kciukiem, masować jego środek, jeśli nie powoduje bólu.
Gdy ciało jest lekko rozgrzane, możesz przystąpić do akcji. Chwyć kostkę dłonią i trzymaj dłonie od dołu do góry. Powtarzające się powtarzanie takich ruchów pozwoli na stagnację płynu w tkankach i równomierne rozłożenie go wzdłuż kończyny.
Może być słaby ból, który następnie zamieni się w przyjemne ciepło i mrowienie. Jeśli ból nie ustąpi, warto zmniejszyć ciśnienie, a jeśli wzrośnie, przerwać masaż.
Po zabiegu powinieneś poczekać, aż upłynie upał. Jeśli używany jest olej, powinien być mokry lub delikatnie przetarty mokrym ręcznikiem. Procedura nie powinna trwać dłużej niż 5 minut.
Głównym warunkiem usunięcia obrzęku jest właściwa pielęgnacja rannej kończyny i obserwacja przez lekarza. Wtedy powrót do zdrowia będzie szybki. Nie lekceważ przepisanych leków, używając tylko popularnych receptur. Uzupełniają, ale nie zastępują leczenia.
Ile obrzęku pozostanie po złamaniu kostki zależy od ciężkości urazu i dokładności zaleceń lekarza. Przy odpowiedniej realizacji zaleceń lekarza i stosowaniu maści, obrzęk można usunąć już pierwszego dnia. Przywrócona zostanie funkcjonalność i mobilność nogi.