LFK - gimnastyka medyczna

W większości przypadków złamania szyjki kości udowej występują podczas upadku i uderzenia obszaru krętarza większego. Najczęściej tego rodzaju złamania występują u osób starszych (więcej informacji można znaleźć w artykule „Terapia wysiłkowa w przypadku złamań szyjki kości udowej u osób starszych” - tutaj.
Złamania szyjki kości udowej dzielą się na przyśrodkowe (dostawowe) i boczne (pozastawowe). Z kolei boczne złamania szyjki kości udowej mogą zostać uderzone lub przesunięte.
Złamania przyśrodkowe szyjki kości udowej rosną znacznie gorzej, w przeciwieństwie do złamań bocznych. Fakt ten wynika z faktu, że podczas złamania szyi wraz z nią dochodzi do uszkodzenia naczyń, które zasilają głowę uda. Z powodu upośledzonego krążenia krwi w głowie kości udowej, w niektórych przypadkach występuje jego martwica. Aby przywrócić krążenie krwi, należy upewnić się, że fragmenty kości są w bliskim kontakcie. Dlatego też, biorąc pod uwagę tę cechę złamań przyśrodkowych szyjki kości udowej, można powiedzieć, że najbardziej korzystne warunki obserwuje się przy złamaniach udarowych (bocznych).
Podczas leczenia złamań szyjki kości udowej konieczne jest przede wszystkim zapobieganie złamaniu złamania. W tym celu pacjent umieszcza się na łóżku z drewnianą tarczą, zranioną nogę kładzie się na zwykłej oponie, a następnie na guzowatość kości piszczelowej narzuca się trakcję szkieletową (obciążenie 3 kg). Po 10 dniach usuwa się trakcję szkieletową, a uszkodzoną kończynę unieruchamia się opatrunkiem gipsowym z mocowaniem obręczy miednicy.
Jeśli chodzi o przemieszczone złamania szyjki kości udowej, to w nowoczesnej traumatologii leczy się je za pomocą metody operacyjnej, a mianowicie do szyjki kości udowej wprowadza się trój ostrzowy metalowy gwóźdź. W przypadku pęknięć bocznych, oprócz gwoździa z trzema ostrzami, nakłada się dodatkową płaską metalową podkładkę, która jest przymocowana do pionowego obszaru za pomocą metalowych śrub. Operacja ta jest wykonywana po uprzednim przygotowaniu trakcji szkieletowej przez pacjenta. W wyniku długiego pobytu u pacjenta (zwłaszcza u osób starszych) powstają odleżyny i może rozwinąć się zapalenie płuc. Konieczne jest uwzględnienie tego faktu i zalecenie ćwiczeń fizykoterapeutycznych dla pacjentów ze złamaniem szyjki kości udowej, gdy tylko trafią do kliniki, ponieważ fizykoterapia i ćwiczenia terapeutyczne zapobiegają zatorowi w małym i dużym krążeniu.
Okres przedoperacyjnego wydłużenia szkieletu trwa od trzech do pięciu dni, aw tym okresie pacjent musi wykonać LH (ćwiczenia terapeutyczne) na złamania szyjki kości udowej, które obejmują ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia na kończyny górne, a także na zdrowe kończyny dolne i specjalne ćwiczenia na uszkodzone nogi: zgięcie, wydłużenie palców u nóg, zgięcie, wydłużenie stawu skokowego i napięcie statyczne mięśni ud. Bardzo ważne jest, aby nauczyć pacjenta prawidłowego i pełnego oddychania w okresie przedoperacyjnym, koncentrując uwagę na głębokim oddechu.
Po zakończeniu operacji możliwe będzie leczenie pacjenta na dwa sposoby: pierwszą opcją jest poddanie pacjenta trakcji szkieletowej z obciążeniem 3-4 kg przez 7-8 dni w pozycji uprowadzenia małej nogi. Druga opcja polega na tym, że obie kończyny dolne pacjenta są unieruchomione przez głęboki tynk gipsowy w pozycji małego odwodzenia operowanej nogi, który jest podtrzymywany przez specjalną podpórkę (okres podparcia - 10-12 dni). Ponadto, niezależnie od zastosowanej metody leczenia, pacjenci w okresie pooperacyjnym bezpośrednio po operacji powinni rozpocząć wykonywanie terapii w przypadku złamania szyjki kości udowej. Należy zauważyć, że gimnastyka medyczna w przypadku złamań szyjki kości udowej powinna być przeprowadzona zgodnie z metodą okresu przedoperacyjnego, ale z niewielką różnicą. Różnica polega na tym, że pacjenci w ciągu 5-6 dni mogą siedzieć w łóżku, używając drabinki linowej (podciągając się) i wykonywać lekkie zgięcie w stawie biodrowym, korzystając z pomocy metodologa, terapii ruchowej.
Po 2-2,5 tygodniach pacjenci mogą wspinać się i chodzić o kulach. Ponadto podczas chodzenia pacjent może i powinien postępować z uszkodzoną kończyną. Jednak konieczne jest monitorowanie zasięgu tego ataku przez ranną nogę, dla każdego pacjenta jest on inny i jest regulowany przez metodologa w zależności od linii i ciężkości złamania.
Po 1,5-2 miesiącach pacjenci mogą chodzić z pomocą pałeczki, która jest używana do momentu, aż złamanie się goi. Przez cały ten czas pacjent powinien rozwijać ruchy w stawie biodrowym, a to powinno być wykonywane w pozycji zwolnionej, a mianowicie, siedząc, leżąc, stojąc przy ścianie gimnastycznej, jak również w basenie terapeutycznym.
Po 1-1,5 roku po zabiegu paznokieć jest usuwany. Chociaż zdarzają się przypadki, gdy gwóźdź w szyjce kości udowej pozostaje na całe życie, dotyczy to głównie osób w podeszłym wieku, które mają trudne procesy regeneracyjne.

Złożone ćwiczenia fizyczne w złamaniach szyjki kości udowej.
Ćwiczenia wykonywane są z pozycji wyjściowej podczas leżenia na plecach:
1. Wykonaj rozszerzenie stopy (zgięcie grzbietowe). Podczas wykonywania ćwiczeń stopy muszą być trzymane w pozycji maksymalnego przedłużenia przez 5 sekund. Potem odpocznij.
2. Wykonaj jednoczesne zginanie palców u rąk i nóg. Podczas zginania odkształcaj wszystkie grupy mięśniowe kończyn dolnych i górnych.
3. Zgiąć zdrową nogę w stawie kolanowym i przedramieniu w stawach łokciowych, nie podnosząc pięty z powierzchni łóżka.
4. Wykonaj izometryczne napięcie nóg (dociśnięte do łóżka) przez 3-5 sekund.
5. Podciągnij ręce za bałkańską ramę, podnosząc miednicę ponad powierzchnię łóżka.
6. Wykonaj ćwiczenie „rowerowa” zdrowa stopa.
7. Oprzyj łokcie na powierzchni łóżka i spróbuj zmniejszyć łopatki.
8. Wykonuj ruchy okrężne z prostą nogą w stawach biodrowych po obu stronach.
9. Na zmianę naciskaj łóżko do łóżka przez 5 sekund: głowa, ramiona, ramiona, pośladki, a następnie zdrowe i obolałe nogi 4 razy.
10. Wykonaj oddychanie przeponowe (oddychanie brzuszne), jednocześnie upewniając się, że wydech jest dłuższy niż wdech.

Następujące ćwiczenia wykonywane są z pozycji siedzącej:
1. Wykonuj naprzemienne zginanie palców na stopach.
2. Wykonuj naprzemienne zginanie i wydłużanie stóp.
3. Wykonuj naprzemienne przedłużanie nóg w stawach kolanowych, z nogami zwisającymi z łóżka.

Następujące ćwiczenia są wykonywane z pozycji wyjściowej:
1. W tym ćwiczeniu używa się piechurów. Wstań na chodziku, opierając się na rękach.
2. Stań, opierając się na lewej nodze i rękach. Stań 60 sekund.

Każde ćwiczenie należy powtórzyć 4-6 razy. A cały kompleks powinien działać co najmniej 3 razy dziennie.

Ćwiczenia na nogi po złamaniu biodra: gimnastyka (terapia ruchowa na wideo)

Terapia wysiłkowa na złamanie szyjki kości udowej jest niezbędnym środkiem do przywrócenia aktywności ruchowej. Gimnastyka medyczna dla tak złożonego urazu to nie tylko „reanimacja” mięśni i ścięgien. Właściwe ćwiczenia złamania szyjki kości udowej zmniejszają ryzyko powikłań i często przedłużają życie pacjenta.

Po złamaniu biodra, pacjent pozostaje unieruchomiony przez dość długi okres, a brak ruchu jest zanikiem mięśni, ryzyko rozwoju zastoinowego zapalenia płuc, powstawania zakrzepicy i odleżyn. Ten artykuł uwydatni najbardziej popularną terapię ćwiczeń na złamanie szyjki macicy, którą łatwo wyjaśnić w swoim filmie lekarz terapii ćwiczeń Irina Drozdova.

Wielkie problemy małej kości

Kość udowa jest największą sparowaną kością rurkową w ludzkim ciele. Nosi główny ładunek całego ciała, ponieważ znajduje się w górnej części kończyn dolnych. Poprzez połączenie ze stawem biodrowym wykonuje się staw miednicy i kończyn dolnych. Kość udowa składa się z trzech części:

  1. Głowa, znajdująca się w jamie stawowej stawu biodrowego, która łączy się z ciałem kości wyraźnej szyi. Głowa wpada do panewki kości miednicy.
  2. Szyjka kości udowej, stosunkowo mała część kości udowej, umieszczona pod kątem 130 ° do podłużnej osi kości udowej.
  3. Ciało kości, które stopniowo rozszerza się do dystalnego końca.

Szyjka kości udowej (szyjka uda) jest najbardziej wrażliwym miejscem. Wraz z wiekiem szybko traci gęstość mineralną, stając się bardziej krucha i łamliwa. Na tle osteoporozy, która jest częstym zjawiskiem u pacjentów w podeszłym wieku, ryzyko złamania szyjki kości udowej wzrasta kilka razy.

Złamanie biodra następuje z reguły, gdy spada się na udo lub uderzając w głowę, w wyniku czego delikatna część kości może nie wytrzymać siły uderzenia.

Objawy złamania biodra:

  • Ostry ból, zwłaszcza podczas ruchu, rozciągający się na udo, dolną część pleców lub pośladkowy maksymalny.
  • Ostre ograniczenie ruchu chorej kończyny. Nie da się na nim stać, a przy złożonych obrażeniach pacjent nie jest w stanie się wspinać.
  • Obrzęk kości udowej, zasinienie lub krwiak, ostry ból podczas dotykania uszkodzonej kończyny.
  • Pozycja obolałej nogi jest typowa: kolano jest lekko zgięte, stopa jest zwrócona na zewnątrz.
  • Wrażenie drętwienia i pojawienie się „gęsiej skórki” na całej kończynie lub w jej części wskazuje na uszkodzenie nerwów w wyniku urazu.

Przy złamaniu biodra osoba w ruchu odczuwa ból rozciągający się na udo.

Gdy pojawią się te objawy, pacjent potrzebuje pilnej pomocy medycznej. Diagnoza jest ustalana na podstawie badania przez specjalistę, radiografii i diagnostyki komputerowej.

Złamanie biodra ma smutną statystykę, zajmuje ponad 6% wszystkich złamań, ma wysoką śmiertelność z powodu powikłań po urazie i stanowi poważny problem medyczny. Zagrożony - osoby starsze i kobiety w okresie menopauzy.

Leczenie złamań szyjki kości udowej jest częściej stosowane, ale zdarza się, że zgodnie ze wskazaniami prowadzi się leczenie zachowawcze. W każdym razie pacjent jest przez długi czas bez ruchu, co samo w sobie jest niekorzystnym momentem. Brak aktywności ruchowej prowadzi do rozwoju powikłań, które stanowią pewne zagrożenie dla zdrowia pacjenta.

Naczynia krwionośne szyjki macicy znajdują się w taki sposób, że po zerwaniu mogą pęknąć, a fragmenty kości pozbawione są dopływu krwi. Taka sytuacja jest niezwykle niebezpieczna w przypadku powikłań, wśród których jest brak zrostu fragmentów kości i resorpcja (zanik) fragmentu kości.

Leczenie złamania biodra trwa kilka miesięcy, podczas których pacjent jest całkowicie przykuty do łóżka. Aby zapobiec rozwojowi zagrażających życiu powikłań, jak najszybciej podnieść pacjenta na nogi, a także nauczyć go chodzić, konieczna jest rehabilitacja medyczna, która obejmuje:

  1. Gimnastyka oddechowa.
  2. Masaż i fizjoterapia.
  3. Ćwiczenie terapeutyczne (terapia ruchowa).

Efekt ruchu

Stosowanie ćwiczeń gimnastycznych w przypadku urazów układu mięśniowo-szkieletowego nie jest nawet wątpliwe. Jest to truizm, więc fizykoterapia (fizykoterapia) jest najważniejszym punktem rehabilitacji fizycznej po urazach i operacjach na organach wsparcia i ruchu.

Leczenie złamania szyjki kości udowej zajmuje kilka miesięcy.

Pełna rehabilitacja i regeneracja pacjenta po złamaniu biodra trwa średnio od trzech miesięcy do roku. Istnieje kilka czynników, które wpływają na szybkość powrotu do zdrowia: ciężkość urazu, wiek pacjenta, stan zdrowia i motywację. Realizacja zaleceń medycznych i fizjoterapii pacjenta pozwala na:

  1. Wyeliminuj ból i zapobiegaj rozwojowi powikłań.
  2. Prawidłowo splecione fragmenty kości.
  3. Przywróć dopływ krwi w miejscu złamania.
  4. Aby przywrócić aktywność motoryczną.
  • Ćwiczenia oddechowe

Rehabilitacja zaczyna się od gimnastyki oddechowej, która jest przypisywana pacjentowi od pierwszych dni pobytu w oddziale urazowym. W pierwszych dniach po złamaniu pacjent jest unieruchomiony i pilnie potrzebuje ćwiczeń, aby poprawić wentylację płuc. Szczególnie dla osób starszych, których ryzyko wystąpienia zastoinowego zapalenia płuc jest znacznie wyższe.

Ćwiczenia oddechowe wykonywane są 5 do 8 razy dziennie. Najbardziej popularne ćwiczenie: baloniarstwo.

Kompleks gimnastyki terapeutycznej, intensywność i czas trwania ćwiczeń są różne i zależą od rodzaju i ciężkości urazu, stanu i wieku pacjenta. Zasadniczo rozwój ćwiczeń fizycznych jest prowadzony przez specjalistę: lekarza terapii ruchowej lub rehabilitanta.

Gimnastyka w przypadku złamań szyjki kości udowej ma swoje własne cechy, ze względu na specyficzny charakter urazu i fakt, że takie złamania częściej występują u wielu starszych pacjentów.

Wraz z masażem terapeutycznym, specjalne ćwiczenia fizyczne mogą stopniowo przywracać ruch w kontuzjowanym stawie i przywracać mu pełne życie.

Gimnastyka terapeutyczna jest w stanie:

  1. Poprawić przepływ krwi w uszkodzonej kości.
  2. Wzmocnij muskularny gorset ciała, który pozwoli uniknąć wielu komplikacji związanych z bezruchem.
  3. Wzmocnij mięśnie miednicy i mięśnie kończyn dolnych, aby zapobiec zanikowi mięśni.
  4. Popraw mobilność stawów.
  5. Przywróć oparcie zranionej nogi.
  6. Stopniowo zwracaj aktywność fizyczną pacjenta i zdolność do pracy.

Gimnastyka jest wykonywana na obu nogach, trenowane są zarówno chore, jak i zdrowe kończyny. Zestaw ćwiczeń jest zaprojektowany tak, aby wszystkie grupy mięśni działały.

Gimnastyka terapeutyczna jest wykonywana 3 razy dziennie, każde ćwiczenie jest powtarzane 10-15 razy. W przypadku zespołu silnego bólu ich wdrożenie należy odłożyć na chwilę.

Najpierw, po kontuzji, wykonuj proste ćwiczenia. Obejmują one ruch palców i napięcie mięśni kończyny dolnej. Czwartego dnia możesz:

  • W pozycji leżącej podnieś prostą nogę.
  • Odłóż na kolana prostą lub zgiętą nogę.
  • Spróbuj wstać z pomocą i podejmij pierwsze kroki za pomocą walkera.

Miesiąc po urazie pacjentowi oferuje się gimnastykę, aby przywrócić równowagę i wyćwiczyć mięśnie kończyn dolnych. Ćwiczenia gimnastyczne są skomplikowane, stosowane są różne związki wagowe i ekspandery gumowe, co stwarza opór. Zalecamy chodzenie ze wsparciem (chodzik lub laska), ćwiczenie na rowerze stacjonarnym i pół-squattings.

Powoli, ale pewnie

Gimnastyka terapeutyczna zaczyna się od minimalnego i wykonalnego obciążenia, stopniowo zwiększając liczbę ćwiczeń i ich czas trwania. Kompleks składa się z ruchów zginających, prostujących i obrotowych w głównych stawach ciała. W Internecie można znaleźć filmy z ćwiczeniami gimnastycznymi wykonywanymi w pozycji leżącej. Wśród nich są:

  • Zgięcie i wydłużenie stóp, podczas gdy w czasie pełnego wysunięcia muszą być ustalone na 3-5 sekund w tej pozycji, a następnie stopa powinna być rozluźniona.
  • Napinanie palców nóg i ramion, z jednoczesnym napięciem mięśni górnych i dolnych kończyn.
  • Zegnij zdrową nogę w kolanie i, nie zdejmując pięt z rannej nogi z łóżka, zegnij przedramiona w łokciach.
  • Podciągając się za ramę łóżka, lekko unosząc miednicę nad łóżkiem.
  • Ćwicz „rower” dla zdrowej nogi.
  • Alternatywnie zmniejszaj / rozcieńczaj łopatki, leżąc na łóżku.
  • „Rysuj okręgi i ósemki” prostą nogą w kierunku prostym i przeciwnym.
  • Naprzemiennie naciągaj przez 5-7 sekund także mięśnie ciała i chorej nogi. Zrób to podczas czterech lub pięciu wizyt.
  • Ćwiczenia oddechowe, w tym oddychanie przeponowe i pompowanie balonu, są obowiązkowe w kompleksie terapii wysiłkowej.

Konieczna jest gimnastyka medyczna rozpoczynająca się od minimalnego obciążenia.

Gdy stan się poprawia, gdy pacjent może już samodzielnie siedzieć na łóżku, koryguje się kompleks terapii ruchowej. Do tego dochodzi naprzemienne zginanie i rozciąganie palców, stóp i kolan, które trenują stawy, stopniowo przywracając im mobilność.

Ćwiczenia w pozycji stojącej zaczynają być wykonywane przy użyciu walkera. Jednocześnie pacjent opiera się na rękach, które trzymają walkera, a następnie próbuje spocząć na jednej nodze. Czas trwania gimnastyki wynosi nie więcej niż 1 minutę, 4 zestawy i 3 razy dziennie.

Doskonały zestaw ćwiczeń gimnastycznych na uraz szyjki kości udowej zaproponował lekarz terapii ruchowej Irina Drozdova. Gimnastyka terapeutyczna jest zaprojektowana z uwzględnieniem stanu pacjenta i może być wykonywana zarówno w pozycji leżącej, jak i siedzącej i stojącej.

Doświadczony lekarz terapii ruchowej zaoferował publiczności film ze skutecznymi ćwiczeniami praktycznymi z ćwiczeń terapeutycznych. Regularne i konsekwentne wdrażanie z czasem przywraca pracę stawu biodrowego i wkrótce jest w stanie przywrócić osobę do stosunkowo aktywnego życia.

Rehabilitacja po złamaniu biodra jest ważnym środkiem przywracającym aktywność ruchową pacjenta. Jego sukces zależy od wielu momentów, z których najważniejszym jest gimnastyka lecznicza, zapał pacjenta i chęć szybkiego powrotu do zdrowia.

Złamanie biodra - gimnastyka z Drozdovą, film z ćwiczeniami z terapii ruchowej:

Największy portal medyczny poświęcony uszkodzeniom ciała ludzkiego

Złamanie dowolnej części kości udowej jest ciężkim uszkodzeniem szkieletu. Aby przywrócić aktywność ruchową złamanej kończyny dolnej, konieczne jest leczenie zgodnie z klasyfikacją ciężkości urazu, rodzaju i lokalizacji złamania, wieku i ogólnego stanu zdrowia osoby poszkodowanej.

Fizjoterapia podczas złamania szyjki kości udowej (collum femoris), a także fizykoterapia złamania szyjki kości udowej jest główną i niezbędną częścią kompleksowej terapii przez cały okres rehabilitacji. Jedynie lekarz prowadzący lub instruktor terapii ruchowej powinien tworzyć konsekwentnie złożoną terapię wysiłkową przy złamaniu biodra.

Koszt niezależnego działania lub odmowa rehabilitacji w ogólności to pogorszenie rokowania choroby i niepełnosprawności. Dlatego wideo w tym artykule nie zostanie zaprezentowane, ale tylko zdjęcia i instrukcje opisujące te ćwiczenia, które będą odpowiadać każdemu.

Etapy zadań rehabilitacyjnych i terapeutycznych

Leczenie złamania biodra może być:

  • konserwatywny - repozycja, osteosynteza zewnętrzna, gips, trakcja szkieletowa;
  • chirurgiczna - osteosynteza zanurzeniowa, aparat Ilizarowa, protetyka stawu biodrowego.

Przed i po zabiegu lub unieruchomieniu

Niezależnie od rodzaju wybranego leczenia, fizyczna kultura terapeutyczna w przypadku złamania kości udowej rozpoczyna się w drugim dniu po hospitalizacji:

  1. Jeśli potrzebujesz wstępnych 2-3 dni przygotowań do operacji, to jest to obowiązkowe, 3 razy dziennie, musisz wykonać zestaw ćwiczeń oddechowych.
  2. Następnego dnia po zabiegu lub unieruchomieniu niechirurgicznym wykonywany jest zestaw ćwiczeń terapeutycznych, który jest przeznaczony na 2-4 dni. Składa się z naprzemiennych ćwiczeń oddechowych, „pompy łydkowej” dla zranionej kończyny, ćwiczeń na szyję i niewielkiej ilości gimnastyki stawowej dla stawów rąk.

Celem ćwiczeń oddechowych jest zapobieganie zastojowemu i szpitalnemu zapaleniu płuc, szczególnie u osób starszych. Ćwiczenia oddechowe pomogą również zapobiegać stresującym wrzodom żołądka i zaparciom.

Wydawałoby się, że takie ignorowanie nie jest możliwe. Szpitalne zapalenie płuc rozwija się u 1% pacjentów, podczas gdy śmiertelność wśród pacjentów w średnim i średnim wieku waha się od 10 do 50%, a wśród osób starszych osiąga 80%.

To ważne! W pierwszych dniach i tygodniach po urazie u pacjentów w podeszłym wieku krewni powinni zapewnić im maksymalną uwagę, opiekę i opiekę. Musimy starać się przekonać, że taka kontuzja nie jest końcem i możesz z nią żyć w pełni. To nieuwaga krewnych powoduje śmierć osób starszych 1-10 miesięcy po złamaniu.

Podczas odpoczynku w łóżku

2-4 dni po zabiegu lub gipsie rozpoczyna się kolejna faza regeneracji, której czas zależy od rodzaju złamania biodra. Będzie to trwać, dopóki pacjent nie będzie mógł usiąść. W tym okresie ćwiczenia bierne zaczynają być wykonywane z pomocą instruktora lub krewnego przeszkolonego przez niego, jeśli jest już w domu.

Ruch w zdrowych kończynach i masaż ciała poprawi przepływ krwi i procesy metaboliczne w tkankach, zapobiegając powstawaniu odleżyn. Jeśli nie wykonasz fizykoterapii, ich wystąpienie będzie nieuniknione, ponieważ wielu pacjentów zostanie unieruchomionych na okres do 2 miesięcy, aw przypadkach słabej adhezji tkanki kostnej, a następnie na dłuższy okres.

Stopniowo niezależne ruchy dotkniętej chorobą kończyny znajdują się w kompleksie ćwiczeń. W tym miejscu należy zauważyć, że fizykoterapia podczas złamania kości udowej wymaga bardziej ostrożnego podejścia biomechanicznego niż terapia ruchowa w przypadku złamań kości udowej, ponieważ wynika to z właściwości i miejsca urazu.

Główne cele medycznej kultury fizycznej na tym etapie to:

  • poprawa ukrwienia i drenażu limfatycznego w miejscu złamania;
  • zapobieganie zakrzepicy, odleżyny, szpitalne zapalenie płuc;
  • stopniowe przywracanie ruchomości stawu biodrowego i utrzymywanie tonu mięśni uda na złamanej nodze.

Uwaga! W tym okresie szczególnie ważne jest przestrzeganie podstawowej zasady każdego ćwiczenia - stopniowego zwiększania obciążenia. Aktywna fizykoterapia po złamaniu biodra może być wykonana dopiero po 3-4 miesiącach, podczas gdy kończyna pacjenta jest obciążona nie więcej niż 30% masy ciała.

Nauka siedzieć i chodzić

Kiedy lekarz pozwala pacjentowi usiąść, w terapii wysiłkowej biorą udział nowe rodzaje ćwiczeń w pozycji siedzącej, znacznie zwiększa się obciążenie w pozycji leżącej. Lekarz musi nauczyć pacjenta, jak prawidłowo siedzieć, wstawać i wracać do łóżka, chodzić o kulach, a następnie kijem.

Celami fizykoterapii w tym okresie są:

  • przywrócenie siły grup mięśniowych ciała, które zostały utracone podczas odpoczynku w łóżku;
  • wzmocnienie mięśni kończyn i rozwój ruchomości stawów, aby zapobiec przykurczom i zanikom;
  • przywracanie wsparcia do uszkodzonej kończyny;
  • nabywanie umiejętności chodzenia z odpowiednią postawą.

Uwaga! Kompleks terapii ruchowej w reżimie semi-postmodernistycznym powinien trwać 10-15 minut, więc jedna lekcja dziennie nie wystarcza - 3-4 razy. Tempo ruchów siedzących jest powolne i średnie, a ćwiczenia dla mięśni ciała wykonywane są z niepełną amplitudą. Wszelkie ćwiczenia gimnastyczne dla ciała w pozycji stojącej są surowo zabronione.

Ostatnia faza odzyskiwania

Po przeniesieniu pacjenta do trybu wolnego rozpoczyna się ostatni etap rehabilitacji, który może trwać do 8-12 miesięcy. W tym okresie pacjent uczy się chodzić bez patyka. Celem terapii wysiłkowej jest przystosowanie się do codziennego życia w normalnym trybie i przywrócenie zdolności do pracy.

Ruchy gimnastyczne w pozycji stojącej są stopniowo dodawane do kompleksu ćwiczeń. Wymagane są dodatkowe zajęcia na specjalnych rowerach treningowych i innych urządzeniach mechanicznych.

Aby uzyskać informacje. Jeśli przeciwwskazania zakłócają pracę pacjentów w podeszłym wieku, ćwiczenia fizykoterapii stają się jedynym sposobem na utrzymanie tonu starzejącego się organizmu.

Przykłady ćwiczeń

Na początku artykułu wspomniano, że lekarz lub instruktor terapii ruchowej powinien skomponować zestaw ćwiczeń. Poniżej znajdują się ćwiczenia, które można niezależnie włączyć do takich kolekcji.

Gimnastyka oddechowa dla pacjentów na ścisłym spoczynku w łóżku

W celu zapobiegania zastoinowemu lub szpitalnemu zapaleniu płuc konieczne jest 3 razy dziennie wykonywanie nieskomplikowanego zespołu ćwiczeń oddechowych wykonywanych w pozycji leżącej. Nie powinieneś być gorliwy i oddychać zbyt często.

Inspiracje i wydechy powinny być zmaksymalizowane, ale wykonywane bardzo płynnie. Jeśli podczas ćwiczeń oddechowych czujesz zawroty głowy, zatrzymaj się i połóż się, oddychając normalnie.

Na początku wykonuj każde ćwiczenie 4-6 razy. Liczba powtórzeń wzrasta o 1 co kilka dni. Alternatywne 1 ćwiczenie z kompleksu „klatki piersiowej” i „przepony”.

Oddychaj głęboko

Aby korzystać ze wszystkich działów płuc, połącz ruchy rękami:

  1. Podczas wdechu rozłóż ręce na boki i odwróć głowę na bok, a kiedy wydech - owinąć klatkę piersiową rękami i dotknąć klatką piersiową brodą. Wdech odbywa się przez nos i wydycha przez usta (zagnij wargi słomą)
  2. Połóż ręce na piersi. Podczas wydechu wyprostuj ramiona do przodu, do góry, na boki i na dół wzdłuż ciała. Podczas wdechu odsuń dłonie do tyłu. Podczas wydechu wypowiedz głośny „Ha-ah-a” dźwięk. Podczas tego ćwiczenia wyrabiaj staw nadgarstkowy - prostując ramiona, dłonie „odwracają się” od siebie, tak aby kąt między ręką a przedramieniem wynosił 90 °.
  3. Wdech i wydech z imitacją ruchów dłoni dla wszystkich stylów pływania.
  4. Owiń lewą dłoń prawą dłonią i prawą łokieć lewą dłonią. Weź głęboki wdech swoim nosem, wydychając, obróć głowę w prawo i wydając dźwięk „I-i-i”, pociągnij łokieć w lewo. Zamień ręce i powtórz.

Oddychanie przeponowe

Są to ważne ćwiczenia, które pomogą utrzymać ton organów wewnętrznych:

  1. Połóż jedną rękę na brzuchu, a drugą na piersi. Wdech, utrzymywanie klatki piersiowej w bezruchu, podczas pompowania brzucha. Podczas wydechu wyciągnij brzuch tak bardzo, jak to możliwe. W przyszłości na wydechu wymawiaj różne samogłoski.
  2. Włóż palce do zamka, połóż dłonie na środku brzucha. Weź maksymalny oddech „brzuch”. Podczas wydechu chwyć brzuch, wyciągnij ręce do góry, otwórz zamek dłońmi w kierunku sufitu, a następnie połóż je na głowie i wróć do brzucha.
  3. Rozłóż ręce na bok i wdychaj „brzuch”. Wydech, wciągnij brzuch i zapnij klatkę piersiową. To ćwiczenie jest trudne do wykonania za pierwszym razem, ale po kilku dniach na pewno wyjdzie.

Yogi pełny oddech

Konieczne jest pełne oddychanie powoli, przestrzegając następującej sekwencji, po uprzednim głębokim pełnym wydechu:

  • na początku inhalacji konieczne jest napełnienie wierzchołków płuc powietrzem, „podnoszenie” ramion i obojczyka do uszu;
  • kontynuując wdech, wypełnij środkową część płuc powietrzem, maksymalnie rozszerzając klatkę piersiową;
  • oddychanie przeponowe dopełnia oddech - napompuj żołądek tak bardzo, jak to możliwe;
  • wydech powinien być w odwrotnej kolejności - wycofać żołądek, „rozluźnić” klatkę piersiową, przywrócić naturalną pozycję obręczy barkowej;
  • wstrzymaj oddech, aż poczujesz, że oddychasz.

Pełne oddychanie joginów pomoże wzmocnić procesy metaboliczne i regeneracyjne w organizmie.

Pozycja siedząca na półpiętrze

W sieci rzadko zdarza się znaleźć ćwiczenia do supinacji i pronacji stawów kończyn dolnych w pozycji siedzącej, ale ruchy w tej projekcji są niezbędne do pełnego wyleczenia chorej kończyny ze złamaniem biodra, jak również do zginania-przedłużania i przywodzenia odwodzenia.

Zwróć uwagę na położenie rąk i ramion. Jeśli podczas wykonywania ruchów w stawach, podczas wymuszania, wydechu i zbierania dłoni razem, umieszczając je w brzuchu, a kiedy supinacja, palce są montowane w pięść, umieszczając je na kolanach, można uzyskać dodatkową witalność poprzez system praktyk taoistycznych.

Ćwiczenia na rehabilitację po złamaniu biodra: leżąc na łóżku, siedząc, stojąc z asanami wspomagającymi oddychanie i jogę

Złamanie stawu biodrowego jest dość niebezpiecznym uszkodzeniem, które wymaga długotrwałej rehabilitacji. Oprócz leczenia zachowawczego i chirurgicznego ważną rolę odgrywa wdrożenie zestawu ćwiczeń do fizykoterapii, co znacznie przyspiesza proces przywracania aktywności ruchowej nogi i zmniejsza prawdopodobieństwo powikłań.

Etapy rehabilitacji w podeszłym wieku i zadania terapii ruchowej

Po urazie stawu biodrowego pacjent będzie musiał pokonać długi okres rehabilitacji, aby przywrócić aktywność ruchową uszkodzonej kończyny i powrócić do pełnoprawnego życia. W zależności od rodzaju złamania i ciężkości choroby, okres regeneracji może trwać od 3 do 12 miesięcy.

Niezbędny kompleks terapii ruchowej dla złamań szyjki kości udowej u osób starszych jest opracowywany przez lekarza prowadzącego, a gimnastyka jest początkowo wykonywana pod jego nadzorem. Ćwiczenia są zaprojektowane dla tego samego obciążenia na obu nogach.

Przed i po zabiegu lub unieruchomieniu

Niezależnie od metody leczenia, terapia ruchowa złamań szyjki kości udowej jest zalecana dzień po hospitalizacji:

  1. Jeśli to konieczne, wstępne przygotowanie do operacji w szpitalu, pacjent musi zostać przydzielony do wykonania kompleksu ćwiczeń oddechowych.
  2. Już następnego dnia po operacji lub unieruchomieniu pacjent polega na wdrożeniu zestawu ćwiczeń terapeutycznych zaprojektowanych na 3-4 dni. Kompleks ten obejmuje: naprzemienne ćwiczenia oddechowe, ruchy i obroty stóp operowanej kończyny oraz ćwiczenia na stawy rąk.

Głównym celem wykonywania ćwiczeń oddechowych po operacji złamania szyjki kości udowej jest zapobieganie rozwojowi zastoinowego i szpitalnego zapalenia płuc. Problem ten jest szczególnie dotkliwy w odniesieniu do starszych pacjentów. Ćwiczenia oddechowe pomagają zapobiegać powstawaniu wrzodów stresowych i zaparć.

Podczas odpoczynku w łóżku

Kolejny etap regeneracji rozpoczyna się 3-4 dni po operacji lub unieruchomieniu i zależy od rodzaju i ciężkości złamania kości udowej. Będzie trwać, dopóki pacjent nie będzie mógł usiąść w łóżku.

Kompleks terapii ruchowej na tym etapie składa się z biernych ćwiczeń wykonywanych pod nadzorem personelu medycznego lub krewnego, który przeszedł szkolenie wstępne.

Wykonywanie terapii ruchowej podczas odpoczynku w łóżku pomaga:

  • poprawić krążenie krwi w obszarze złamania;
  • normalizować metabolizm w tkankach;
  • zapobiegać zakrzepicy, odleżynom i rozwojowi szpitalnego zapalenia płuc;
  • stopniowo przywraca aktywność ruchową stawu biodrowego;
  • wspiera mięśnie ud w tonie.

Wykonanie zestawu ćwiczeń do fizykoterapii na tym etapie jest niezwykle ważne, ponieważ u wielu pacjentów odpoczynek w łóżku może trwać do 2-3 miesięcy. Przy złamaniach biodra w podeszłym wieku i słabym zespoleniu kości okres rehabilitacji będzie trwał znacznie dłużej.

Nauka siedzieć i chodzić

Następny etap rehabilitacji rozpoczyna się, gdy pacjentowi pozwala się usiąść w łóżku. W przypadku złamania szyjki kości udowej u osób starszych wykonuje się nowe ćwiczenia w pozycji siedzącej, podczas gdy intensywność obciążenia w pozycji leżącej również stopniowo wzrasta. Personel medyczny musi wyjaśnić pacjentowi, jak siedzieć, wstawać i iść do łóżka, chodzić o kulach i laską.

Gimnastyka terapeutyczna w tym okresie umożliwia:

  • przywrócić ton grup mięśniowych całego ciała, które zostały utracone podczas okresu odpoczynku w łóżku;
  • wzmocnić tkankę mięśniową kończyn;
  • odzyskać mobilność stawów;
  • zapobiegać zanikowi mięśni;
  • przywrócić umiejętności chodzenia na podstawie operowanej kończyny.

Ważnym punktem jest wsparcie krewnych. Ich udział pozwoli uniknąć problemów stresujących zaburzeń psychicznych. W szczególności dotyczy to osób starszych, które przez długi czas nie mogły wstać z łóżka.

Ostatnia faza odzyskiwania

Ostatni etap rehabilitacji może trwać do 12 miesięcy. Pacjent jest przenoszony do trybu swobodnego i uczy się chodzić bez polegania na lasce. Do kompleksu gimnastyki dodawane są ruchy w pozycji stojącej z i bez podparcia. Jest to przydatne dla pacjentów do pływania, ćwiczenia na specjalnych symulatorach i innych specjalnych urządzeniach.

Fizykoterapia w tym czasie pomaga dostosować się do zwykłego trybu życia codziennego i przywrócić aktywność ruchową uszkodzonej kończyny.

Przykłady ćwiczeń

Złożona terapia wysiłkowa jest wybierana przez specjalistę w każdym indywidualnym przypadku choroby, w zależności od wieku pacjenta, rodzaju złamania i ciężkości urazu. Poniższe ćwiczenia mogą być jedynie uzupełnieniem głównego kursu przepisanej gimnastyki. Przed ich wdrożeniem należy skonsultować się z lekarzem.

Leżąc na łóżku lub podłodze

W przypadku złamań kości udowej najczęściej wykonywane są następujące ćwiczenia:

  1. Prawą rękę należy położyć na klatce piersiowej, lewą rękę na brzuchu, którą należy napompować podczas inhalacji i stopniowo rozluźnić podczas wydechu. Ćwiczenie odbywa się co najmniej 4 razy.
  2. Nacisk kładziony jest na łokcie. Ciało podnosi się trochę podczas wdechu. Po wyjściu ciało spada na łóżko. Powtórz 2-3 razy.
  3. Skupić się na stopie zgiętej w kolanie zdrowej kończyny. Zraniona noga musi być zgięta pod kątem 45 stopni, opierając się na łokciach. Podczas wdechu miednicę należy unieść, obniżyć na wydechu. Uruchom 3 zestawy.

Terapia wysiłkowa na złamanie szyjki kości udowej w pozycji leżącej nie wymaga dużego wysiłku, ale doskonale pomaga pacjentom szybciej odzyskać siły.

Siedząc w trybie pół łóżka

Aby w pełni przywrócić operowaną kończynę, możliwe jest wykonywanie ruchów obrotowych ze stawami nóg do wewnątrz i na zewnątrz (pronacja i supinacja). Ćwiczenia te, wraz z wyprostowaniem i odsunięciem kończyn na boki, umożliwiają szybki powrót i dostosowanie aktywności fizycznej zranionego stawu. Prawidłowe ułożenie rąk podczas takiej gimnastyki przyczynia się do zwiększenia energii życiowej i powrotu ogólnego tonu ciała.

Złożone ćwiczenia oddechowe na okres zdrowienia

Ćwiczenia oddechowe wykonuje się leżąc lub siedząc w łóżku trzy razy dziennie. Głównym celem takiej gimnastyki jest zapobieganie szpitalnemu i zastojowemu zapaleniu płuc. Oddychaj głęboko, ale powoli. W przeciwnym razie możesz odczuwać zawroty głowy podczas ćwiczeń.

Kompleks gimnastyki oddechowej, przyczyniający się do przywrócenia napięcia narządów wewnętrznych, obejmuje takie ćwiczenia:

  1. Podczas wdechu przez nos, ramiona powinny być rozłożone na boki, a głowa powinna być obrócona na bok, podczas wydechu przez usta, aby zapiąć klatkę piersiową rękami i brodą, aby dotknąć klatki piersiowej.
  2. Wykonuj prehi i wydech, naśladując ruch rąk podczas pływania.
  3. Musisz chwycić lewe ramię prawą dłonią, a prawy łokieć lewą dłonią. Weź głęboki wdech. Podczas wydechu głowę należy obrócić w prawo i pociągnąć łokieć w lewo. Następnie zamień ręce.

Ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo oddychać jako pełna klatka piersiowa i brzuch. Jako uzupełnienie podstawowych ćwiczeń oddechowych można zastosować technikę pełnego oddychania joginów, która pomaga aktywować procesy metaboliczne i regeneracyjne w organizmie.

Nie możesz odmówić wykonania przepisanego zestawu ćwiczeń do oddychania. Szpitalne zapalenie płuc rozwija się dość rzadko, ale śmiertelność z tego powodu wśród pacjentów w wieku średnim i średnim sięga 40%. U osób starszych liczba ta wzrasta do 75%.

Asany jogi na koniec okresu rehabilitacji

Aby przywrócić funkcję motoryczną uszkodzonego stawu biodrowego, warto wykonywać jogę. Ta praktyka nie wymaga nadmiernego wysiłku fizycznego i ma na celu przywrócenie elastyczności i elastyczności mięśniom i stawom.

W późnym okresie rehabilitacji odpowiednie są następujące postawy:

  • wojownik II;
  • rozszerzony trójkąt;
  • mędrzec marici.

Asany są wykonywane naprzemiennie w obu kierunkach na obu kończynach, ponieważ konieczne jest rozpoczęcie od zranionej nogi. W każdej pozycji musisz pozostać przez 15-45 sekund. Wykonuj jogę codziennie rano i wieczorem.

Złamanie kości udowej nie jest zdaniem. Przy odpowiednim leczeniu, przestrzeganiu wszystkich zaleceń personelu medycznego w zakresie środków rehabilitacyjnych, osoba ta ma ostatecznie możliwość pełnego przywrócenia aktywności fizycznej stawu biodrowego i powrotu do pełnoprawnego życia.

Gimnastyka

Uraz szyjki kości udowej występuje najczęściej w podeszłym wieku, kiedy powrót do zdrowia następuje wystarczająco długo i trudno. W rezultacie osoba ma problemy z samoobsługą i wymaga długotrwałej stałej opieki. W przypadku złamania szyi biodra gimnastyka i fizykoterapia pomogą przywrócić mobilność nóg i zmniejszyć skutki urazów.

Rehabilitacja

Powrót do zdrowia po złamaniu biodra trwa od trzech miesięcy do roku, w zależności od ciężkości urazu i stanu pacjenta. W historii znane są nawet zgony z powodu niewłaściwej opieki nad pacjentem, więc przez cały czas wymagane jest podjęcie środków zaradczych w celu ochrony ciała przed odleżynami, infekcjami, zakrzepicą itp. W tym celu nad łóżkiem pacjenta przymocowana jest poprzeczka, aby mógł się przewrócić i wspinać się bez jazdy na rowerze po kontuzji. Oprócz wykonywania ruchu pacjent potrzebuje ćwiczeń oddechowych, aby nasycić krew tlenem i chronić przed stagnacją.

Rehabilitacja powinna rozpocząć się nie później niż 12 dni po zabiegu, w żadnym wypadku nie można nadal czekać, aż kość rośnie razem. Program leczenia opracowuje lekarz, który obserwuje pacjenta i może zasugerować dalszy rozwój choroby.

Po zabiegu przebieg leczenia składa się z:

  1. wsparcie psychologiczne, aby pacjent nie zaczął odczuwać zaburzeń nerwowych z powodu ciągłego przebywania w łóżku;
  2. diety mające na celu uzupełnienie wapnia i witamin w organizmie;
  3. Terapia wysiłkowa;
  4. masaż w celu utrzymania krążenia krwi i napięcia mięśniowego;
  5. fizjoterapia;
  6. kurs ćwiczeń, które pomagają przywrócić funkcje motoryczne;
  7. przepisuje się pacjentowi łagodzenie objawów, środków przeciwbólowych i uspokajających (chociaż lepiej nie przyjmować środków przeciwbólowych i uspokajających, jest wiele działań niepożądanych, tak zwane środki uspokajające są szczególnie niebezpieczne).

Gimnastyka terapeutyczna

Gimnastyka przy złamaniu szyjki kości udowej ma ogromne znaczenie, jej program opracowuje lekarz prowadzący. Z nią:

  • przywraca funkcjonalność stawów;
  • zwiększa energię i nastrój;
  • mięśnie wzmacniają się;
  • poprawia się ukrwienie.

Wszystkie ćwiczenia wykonywane są przy tym samym obciążeniu obu nóg. Dopuszczalne jest stosowanie ekspanderów, zginanie i nieugięcie palców, ruchy głowy, obręczy barkowej, najważniejsze jest to, że trening nie przynosi bólu i poważnego dyskomfortu. Pozycja początkowa jest wybierana indywidualnie.

Leżąc na plecach

Wiele ruchów można wykonać bezpośrednio z pozycji leżącej, nawet w przypadku niechirurgicznego leczenia złamania biodra. Gimnastyka nie wymaga dużego wysiłku, ale jednocześnie zapewnia dobrą pomoc w wyzdrowieniu. Rozważ przykłady takich zawodów:

  1. Prawa ręka jest umieszczona na klatce piersiowej, lewa - na brzuchu, który jest napompowany inhalacją, a następnie powoli relaksuje się podczas wydechu, powtarzana 4 razy.
  2. Nacisk kładziony jest na łokcie, mostek jest nieco uniesiony podczas wdechu, a następnie na wydechu ciało spada na łóżko.
  3. Ręce na szwach, rozciągnięte pięty, skarpety na sobie, ręce są poprowadzone do ramion. Następnie wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
  4. Nacisk kładziony jest na stopę zgiętej zdrowej nogi, podczas gdy drugi zgina się pod kątem 45 stopni, z naciskiem na łokcie, miednica jest podnoszona przy wdechu i ponownie spada na wydech.

Stały trening

Ćwiczenia z pozycji stojącej są dozwolone na ostatnich etapach regeneracji, w momencie niemal całkowitego wyleczenia stawu biodrowego. Przy takim urazie czas przejścia do takiej pozycji wyjściowej dobierany jest indywidualnie, z zachowaniem stanu pacjenta. Oto kilka ćwiczeń, które lekarz może zaoferować:

  • nogi są rozstawione na szerokość ramion, zgięte ramiona, podparte na pasku; wykonał ostrożne skręty kadłuba w prawo i w lewo;
  • przechylanie jest wykonywane, pacjent próbuje wyciągać naprzemiennie z każdą ręką do przeciwnej stopy;
  • nogi są rozstawione na szerokość ramion, podczas wdechu proste ramiona są unoszone na boki, podczas wydechu są ponownie opuszczane.

Podążaj tak daleko, jak to możliwe, aby nie wywołać bólu i dyskomfortu. Z czasem liczba powtórzeń powinna sięgać około 10 razy.

Masaż wellness

Aby kość udowa mogła jak najszybciej osiągnąć swoje normalne funkcje, specjalny masaż pomaga skrócić czas rehabilitacji. Jest bardzo ważny dla prawidłowego krążenia krwi i limfy, ale nie powinieneś sam wymyślać sposobu leczenia, ponieważ są to specjalnie wyszkoleni ludzie.

Od pierwszego dnia urazu niezwykle ważne jest masowanie zdrowej kończyny, a dla tych, którzy zostali ułożeni na trakcję szkieletową, będzie możliwe masowanie rannej części pociągnięciami i pocieraniem. Początkowo czas zabiegu wynosi około 15 minut dla zdrowego i dwa razy mniej dla obolałej nogi. Czas trwania i intensywność masażu wzrasta w procesie powrotu do zdrowia, ważne jest, aby pacjent nie odczuwał bólu i dyskomfortu.

Przydatne jest również poznanie kilku rzeczy, zwłaszcza dotyczących opieki nad pacjentem ze złamaniem biodra u osób starszych. W zapobieganiu odleżynom niezwykle ważne jest ciągłe zmienianie położenia leżącego. Ważne jest dbanie o skórę i mięśnie (utrzymywanie mięśni w dobrej kondycji, wykonywanie ćwiczeń), regularne mycie pacjenta, proces z proszkiem. Możesz kupić specjalną jednostkę przeciwodleżynową lub zbudować ją samodzielnie za pomocą skręconych ręczników i torebek. Aby uniknąć odleżyn, można umyć pacjenta mieszaniną szamponów i wódki (lub alkoholu), 0,5 litra szamponu 100 gramów wódki lub 50 gramów alkoholu.

Nawet po wypisaniu ze szpitala, konieczne jest kontynuowanie gimnastyki i delikatnych ładunków - idź trochę, przynajmniej z spacerowiczami, ale chodź i ładuj ciało, aby uniknąć komplikacji (jeśli ciągle się kładziesz lub trochę się poruszasz, możesz poważnie zachorować i z różnymi chorobami, w tym niebezpiecznymi życie). Zraniony obszar może powodować dyskomfort przez długi czas, ale można go naprawić, jeśli jesteś wrażliwy i uważny na swoje zdrowie.

Medyczna gimnastyka regeneracyjna dla osób po złamaniu biodra

Uraz szyjki kości udowej w większości przypadków występuje w podeszłym wieku, gdy rehabilitacja jest trudna i długa. Osoba potrzebuje długiego kompleksowego leczenia i opieki. Aby przywrócić ruchomość nóg i zmniejszyć skutki urazów przy użyciu gimnastyki medycznej na złamania szyjki kości udowej. Zastanów się, co to jest.

Rehabilitacja

Powrót do zdrowia po złamaniu szyjki kości udowej trwa zwykle od trzech miesięcy do jednego roku, w zależności od ciężkości urazu i stanu pacjenta. Właściwa rehabilitacja jest bardzo ważna - pomaga chronić organizm przed zakrzepicą, infekcjami, odleżynami. Nad łóżkiem pacjenta zamocuj poprzeczkę, która pozwoli mu samodzielnie się podnieść i przewrócić, nie korzystając z rannego obszaru. Oprócz ćwiczeń wymagane są również ćwiczenia oddechowe, które przyczyniają się do nasycenia krwi tlenem i ochrony przed stagnacją.

Rehabilitacja powinna rozpocząć się nie później niż 12 dni po zabiegu. Nie możesz po prostu czekać bez ruchu, aby kość rosła razem. Lekarz musi opracować indywidualny program dla pacjenta.

Po zabiegu terapia składa się z następujących części:

  • Wsparcie psychologiczne, które pomoże pacjentowi zapobiec załamaniu nerwowemu z powodu stałego pobytu w łóżku.
  • Dieta mająca na celu uzupełnienie wapnia i witamin w organizmie.
  • Specjalne ćwiczenia na złamanie biodra.
  • Masaż pomaga utrzymać napięcie mięśniowe i krążenie krwi.
  • Fizjoterapia
  • Aby złagodzić objawy, pacjent może przepisać leki przeciwbólowe i uspokajające.

Gimnastyka terapeutyczna

Ćwiczenia po złamaniu biodra są niezwykle ważnym środkiem rehabilitacyjnym. Ma na celu rozwiązanie następujących zadań:

  • przywrócenie ruchomości stawów;
  • wzmocnienie mięśni;
  • poprawa krążenia krwi;
  • korzystny wpływ na samopoczucie i tło emocjonalne pacjenta.

Ćwiczenia powinny być wykonywane z tym samym obciążeniem obu nóg. Można użyć ekspanderów, ruchów głowy, ramion, zgięcia i wyprostowania palców. Ważne jest, aby trening nie powodował bólu i dyskomfortu. W jakiej początkowej pozycji lepiej być zaangażowanym, lekarz wyznacza indywidualnie.

Ćwiczenia w pozycji leżącej

Istnieje zestaw ćwiczeń na złamanie szyjki kości udowej, które można wykonać bezpośrednio z pozycji leżącej, nawet jeśli leczenie jest nieinwazyjne. Gimnastyka nie wymaga dużego wysiłku, ale zapewni znaczącą pomoc w wyzdrowieniu. Oto kilka przykładów takich ćwiczeń:

  • Połóż prawą rękę na klatce piersiowej, lewą rękę na brzuchu. Podczas wdechu napompuj ostatni, a na wydechu powoli rozluźnij się. Powtórz cztery razy.
  • Nacisk na łokcie, wdychanie, należy lekko podnieść mostek, po wydechu obniżyć ciało na łóżku.
  • Ramiona znajdują się wzdłuż ciała, pięty są rozciągnięte, palce stóp są dla siebie, ręce muszą być poprowadzone do ramion. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
  • Nacisk kładzie się na stopę zdrowej nogi, która jest zgięta. W tym samym czasie drugi jest wygięty pod kątem 45 stopni. Nacisk na łokcie. Podnieś miednicę podczas wdechu i opuść ją ponownie podczas wydechu.

Stały trening

Gimnastyka w takim stanie, jak złamanie szyjki kości udowej w pozycji stojącej, jest dozwolona tylko w późniejszych etapach rehabilitacji, gdy staw prawie się wyzdrowiał. Czas zmiany początkowej pozycji lekarza musi ustalać indywidualnie, obserwując stan pacjenta. Oto kilka ćwiczeń, które można zaoferować:

  • Nogi należy zakładać na szerokość ramion, ręce do zginania, aby spocząć na nich na pasku. Ostrożnie obracaj obudowę w prawo i w lewo.
  • Przechylanie jest wykonywane, przy wydechu powinieneś próbować na przemian dotrzeć każdą ręką do stopy przeciwnej nogi.
  • Nogi są rozstawione na szerokość ramion Podczas wdechu musisz podnieść proste ręce na bok, gdy wydychasz, opuść je ponownie.

Jest inny, delikatny kompleks, który można wykonać w pozycji leżącej lub siedzącej. Ćwiczenia wykonywane są w regularnym tempie. Jeśli odczuwasz minimalny ból, przestań ćwiczyć.

  • Pierwsze ćwiczenie powinno być wykonane na dywanie lub na kanapie. Połóż się na brzuchu, rozciągnij ramiona wzdłuż ciała lub umieść je pod głową. Umieść poduszkę pod stopami. Zrelaksuj się, a następnie zacznij łagodnie kołysać się na brzuchu w lewo i prawo. Należy to zrobić bardzo ostrożnie, z amplitudą zaledwie kilku centymetrów. Rolling, lekko potrząśnij biodrami w prawo i w lewo. Podnieś miednicę i nie naciągaj mięśni. Zacznij od trzech minut dwa razy dziennie, stopniowo doprowadzając ten czas do dziesięciu. To ćwiczenie jest najpierw najlepiej wykonywane pod nadzorem specjalisty lub pasywnie, prosząc kogoś o pomoc w realizacji ruchów.
  • Ćwiczenie odbywa się w pozycji leżącej z poduszką lub podkładką pod kolanami. Rozciągnij nogi, lekko ułóż je na boki i wykonuj ruchy naprzemiennie z każdą nogą, obracając ją i wyjmując. Amplituda powinna być bardzo mała, nie większa niż centymetr.
  • Usiądź na łóżku lub krześle, mocno postaw stopy na podłodze, kolana powinny być rozstawione na szerokość barków. Trzymaj kolana osobno, z amplitudą do 1 cm. Najpierw unieruchom je rękami, a następnie wykonuj je bez użycia rąk. Jeśli odczuwasz dyskomfort, zmniejsz amplitudę ruchów, rozluźnij się lub przesuń nogi nieco szerzej lub węższe.

Jest jeszcze jedno ćwiczenie, które można wykonać nawet u pacjentów z poważnymi obrażeniami. Będzie wymagał pętli z szerokiego ręcznika, który należy zawiesić nad łóżkiem w nogach, na wysokości około 25 cm W pozycji leżącej, leżącej w pętli, noga jest złożona do połowy łydki. Noga powinna być całkowicie rozluźniona i powinna być kołysana w lewo iw prawo. Możesz także zginać i rozpinać go w kolanie. W tym przypadku amplituda powinna być minimalna.

Ponadto specjalny masaż przyspiesza proces akumulacji kości, co zapewnia normalizację krążenia krwi i limfy. Ważne jest, aby był wykonywany przez profesjonalistę. Masaż zdrowej kończyny należy wykonywać od pierwszego dnia urazu. Ci, którzy zostali umieszczeni na trakcji szkieletowej, będą mieli okazję masować ranny obszar masażami i otarciami. Czas zabiegu to początkowo 15 minut dla zdrowej nogi i dwa razy mniej dla pacjenta. Czas trwania masażu i jego intensywność wzrasta podczas procesu gojenia. Dyskomfort podczas zabiegu jest również niedopuszczalny.

I jeszcze kilka punktów, które musisz wiedzieć o złamaniu szyjki macicy, zwłaszcza jeśli chodzi o osoby starsze. Aby zapobiec odleżynom, należy stale zmieniać pozycję na wznak. Oprócz zapobiegania stagnacji, musisz monitorować skórę, regularnie ją myjąc i traktując ją proszkiem. Możesz użyć urządzenia antypoślizgowego lub zrobić to sam za pomocą torebek i zwiniętych ręczników.

Nawet po wypisie musisz kontynuować ćwiczenia, chodzić powoli, choć z walkerem. Pomoże to uniknąć wielu komplikacji, które są obarczone nieaktywnym stylem leżenia. Być może ranny obszar przyniesie dyskomfort przez długi czas, ale z właściwym i uważnym podejściem do własnego zdrowia, wkrótce to minie.

Ćwiczenia na złamanie szyjki barku

Poważnym obrażeniem jest również złamanie szyjki barku. Gimnastyka terapeutyczna na przełomie chirurgicznej szyi powinna być wykonywana drugiego dnia po utrwaleniu, niezależnie od rodzaju unieruchomienia. Wraz ze zwykłymi ćwiczeniami specjalne kompleksy LC pomagają przyspieszyć rehabilitację złamanej ręki i całego ciała.

Przy tego rodzaju obrażeniach pomocne są niektóre ćwiczenia z ćwiczeń oddechowych. W pierwszych dwóch tygodniach ćwiczenia wykonuje się złamaną kończynę, która jest uwalniana z opatrunku langet na czas sesji.

Standardowe ruchy są następujące:

  • W pozycji przechylania do przodu - w kierunku uszkodzenia, musisz postawić stopę do przodu od strony złamanej ręki i wykonać kołysanie ręką do przodu, do tyłu, w lewo, w prawo, przed sobą. Przeprowadzono także staranne „rzucanie” przedramienia w okolicę lędźwiową.
  • W pozycji stojącej ramię jest na długiej, łokieć nie porusza się. Aktywne zginanie pięści, podnoszenie przedramienia do góry, przenoszenie dłoni i przedramienia do żołądka, spłaszczanie i rozcieńczanie łopatek, podnoszenie i opuszczanie ramion.

Kompleks ten należy wykonywać często - do dziesięciu razy dziennie, powtarzając każdy ruch co najmniej sześć razy. Ruch należy wykonywać płynnie, stopniowo zwiększać amplitudę.

W drugim okresie leczenia, który zwykle trwa trzydzieści dni, musisz wykonywać ćwiczenia codziennie, 4-5 razy dziennie.

Jedna lekcja powinna trwać około pół godziny. Do już wymienionych podstawowych ruchów, które będą wykonywane jako rozgrzewka i powtarzane 14-16 razy, dodawane są następujące rodzaje aktywności:

  • wznosi się na ramię chorego ze zdrowym;
  • ćwiczenia na ścianie;
  • ćwiczenia z kijem gimnastycznym;
  • ćwiczenia z piłką;
  • Ćwiczenia na specjalnej jednostce przy minimalnym obciążeniu.

Jeśli wcześniej wiele rodzajów złamań, w tym złamanie szyjki kości udowej, było prawie wyrokiem śmierci, teraz sytuacja się zmieniła. W skrajnych przypadkach może pomóc procedura endoprotezy, w której zużyty staw z szyjką kości zostaje zastąpiony sztucznym. Po zabiegu ćwiczenie jest bardzo ważną miarą powrotu do zdrowia. Aby zrozumieć, jak prawidłowo je wykonywać, obejrzyj poniższy film.