Preparaty do zwiększania wapnia w kościach

Stopa klubowa

Wapń (Ca) jest jednym z najważniejszych makroskładników odżywczych dla organizmu ludzkiego zaangażowanych w budowę tkanek i metabolizm. Element zajmuje piąte miejsce na liście wszystkich minerałów obecnych w ciele, stanowiąc około 2% masy ludzkiej.

Rola wapnia w organizmie nie może być przeceniona. Oprócz dobrze znanego materiału do budowy kości i zębów, makroelement reguluje funkcję skurczową serca, odżywia tkankę nerwową i uczestniczy w impulsach, obniża poziom cholesterolu, reguluje ciśnienie krwi, bierze udział w transporcie składników odżywczych przez błony komórkowe i wiele innych.

Wapń jest niezwykle ważny dla kobiet w ciąży - tylko przy jego prawidłowym spożyciu fizjologiczny rozwój płodu i normalny stan zdrowia matki oczekującej.

Norma wapniowa w organizmie

U noworodków w organizmie jest około 30 gramów wapnia. Stopniowo ilość wapnia wzrasta u dorosłych i wynosi około 1000-1200 gramów (przy średniej wadze 70 kg). Normy dziennego spożycia wapnia z jedzeniem zależą od wieku i płci:

Grupa wiekowa i płciowa

Norma

Przyczyny niedoboru wapnia

Przyczyny behawioralne i zewnętrzne

Niedostateczne spożycie wapnia z pożywieniem, które często obserwuje się zgodnie z określonymi dietami dotyczącymi utraty wagi, niezrównoważonego odżywiania, wegetarianizmu, postu, zaniedbywania produktów mlecznych itp.
Niski poziom wapnia w wodzie.
Palenie, nadmierny entuzjazm do kawy (przyspieszenie usuwania Ca).

Choroby, stany patologiczne

Naruszenie wchłaniania makro w jelicie, które występuje na tle dysbiozy, kandydozy, alergii pokarmowych, przewlekłego zapalenia jelit itp.
Choroby nerek, układu krwiotwórczego, trzustki (zapalenie trzustki), tarczycy (rodzinna, idiopatyczna, pooperacyjna niedoczynność przytarczyc, w której rozwija się hipokalcemia z powodu zwiększonego wytwarzania hormonu przytarczyc przez gruczoły przytarczyczne).
Osteoporoza (leczenie)
Brak estrogenu
Krzywica
Niedobór laktozy (nabiał i inne produkty zawierające ten pierwiastek).

Zaburzenia metaboliczne

Nadmiar w organizmie następujących pierwiastków: ołów, cynk, fosfor, magnez, żelazo, kobalt, potas i sód, które przyczyniają się do usuwania wapnia.
Niedobór w organizmie witaminy D3, która bierze udział w przyswajaniu pierwiastka i jego włączeniu do struktury komórki (norma dla dorosłego wynosi od 400 do 800 IU).

Inne powody

Zwiększone zapotrzebowanie na pierwiastek obserwowany w okresie przyspieszonego wzrostu w okresie ciąży i laktacji (wapń buduje tkanki płodowe lub wzbogacenie mleka matki), zwiększony stres fizyczny i psychiczny (przyspieszone spożycie), punkt kulminacyjny (brak estrogenów absorbujących wapń).
Zaawansowany wiek (upośledzone wchłanianie wapnia).
Leczenie lekami moczopędnymi i przeczyszczającymi (przyspieszona eliminacja).

Objawy niedoboru wapnia w organizmie

Słabość, zmęczenie, zmniejszona wydajność.
Nerwowość, drażliwość.
Sucha i łuszcząca się skóra, kruche paznokcie. Zwiększona potliwość skóry głowy.
Próchnica zębów, próchnica.
Drętwienie palców, twarzy, kurcze, ból nóg i dłoni.
Oznaki osteoporozy to kruche kości, częste złamania lub pęknięcia, deformacje kości.
Naruszenie czynności serca do rozwoju niewydolności serca, tachykardia.
Zaćma podtorebkowa (z przedłużoną hipokalcemią).
Zwiększone krwawienie, krzepnięcie krwi.
Zmniejszona odporność, co wyraża się częstymi infekcjami.
Zwiększona wrażliwość na zimno (bóle kości i mięśni, dreszcze).
Objawy niedoboru wapnia u dzieci: naruszenie tworzenia się zębów i kości, zmiany patologiczne w soczewce oka, zaburzenia układu nerwowego, drażliwość, drgawki, słabe krzepnięcie krwi.

Diagnoza hipokalcemii

Diagnozę stanu przeprowadza się na podstawie skarg pacjenta i laboratoryjnego oznaczenia pierwiastka w surowicy krwi (norma wynosi 2,15 - 2,50 mmol / l).

Leczenie - jak wypełnić brak wapnia

Leczenie ostrego stanu hipokalcemii przeprowadza się w szpitalu, ponieważ Ta sytuacja zagraża życiu.
Przewlekły niedobór makroelementów wymaga przyjmowania preparatów wapnia, witaminy D3 i innych pierwiastków, normalizowania diety i eliminowania czynników behawioralnych i produktów, które osłabiają wchłanianie Ca lub przyczyniają się do jego utraty.

Leki lecznicze są przepisywane w taki sposób, że dzienne spożycie pierwiastka wynosi około 1,5-2 g. Preparaty witaminy D są dobierane w indywidualnych dawkach w zależności od potrzeb organizmu. Przebieg leczenia, z reguły długi, ustalany jest indywidualnie. Nowoczesny przemysł farmaceutyczny produkuje preparaty złożone zawierające zarówno wapń, jak i witaminę D3 oraz inne niezbędne substancje farmakologicznie czynne.

Preparaty wapniowe

Preparaty farmaceutyczne są przepisywane do leczenia i zapobiegania stanom i chorobom związanym z hipokalcemią, a także do przyspieszania gojenia złamań kości. Cechy preparatów wapnia:

Kompozycja powinna wskazywać ilość pierwiastkowego, czystego wapnia;
Lepszą strawność uzyskuje się podczas przyjmowania z jedzeniem;
Kofeina, napoje gazowane i alkohol znacząco pogarszają wchłanianie tego pierwiastka;
Słaba strawność jest również charakterystyczna w połączeniu z antybiotykami tetracyklinowymi, przeczyszczającymi, przeciwzapalnymi i przeciwdrgawkowymi;
Często preparaty wapnia powodują działania niepożądane w postaci bólu brzucha, nudności, zaparcia.
Każdy lek ma wiele ścisłych przeciwwskazań (ciąża, kamica moczowa, gruźlica, przewlekła niewydolność nerek, dzieciństwo itp.).

Wszystkie leki z tej kategorii można podzielić na 3 grupy:

Monopreparaty zawierające makroskładniki w postaci soli: węglan wapnia (40% pierwiastka), cytrynian wapnia (21%), glukonian wapnia (9%), mleczan wapnia (13%) itp.
Leki kombinowane, w tym sole wapnia, witamina D i inne minerały. Witamina D bierze udział w metabolizmie wapnia, syntezie i utrzymaniu architektury kości, dlatego te formy dawkowania są bardziej skuteczne: wapń D3 Nycomed, Kaltsemin itp.
Multiwitaminy. Zawierają one kilka witamin i minerałów w dawkach profilaktycznych i są przeznaczone do zapobiegania hipokalcemii, a także są wyznaczane jako dodatkowe źródło elementu: Multi-tabs, Alphabet itp. (Zawartość wapnia na 1 tabletkę 150-200 mg).

Popularne narkotyki

Węglan wapnia i węglan magnezu

Renny 130-200 rubli. (mentol, pomarańcza, mięta). Zawiera wapń w związanej postaci ogólnoustrojowej, 680 mg wapnia, 80 mg hydroksywęglanu magnezu w 1 tabletce do żucia. Służy do wyeliminowania wad tych elementów, a także ma działanie zobojętniające kwas. Przeznaczony dla dorosłych i dzieci powyżej 12 lat - 2 karty. po jedzeniu, rozpuszczanie w ustach (maksymalnie 11 dziennie).

Chlorek wapnia

W 1 ml - 0,1 g chlorku wapnia. Lek przepisany na hipokalcemię, choroby tarczycy, naczynia krwionośne. Dostępny w postaci roztworu do podawania dożylnego dorosłym (15 ml 2-3 r dziennie) i dzieciom (5-10 ml 2 r dziennie), rozcieńczony glukozą lub chlorkiem sodu.

Węglan wapnia + cholekalcyferol

Wapń D3 Nikomed (500 mg + 200 IU 400 rub)
Complivit Calcium D3 (500 mg + 200 IU 120-170 rubli)
Vitrum Calcium with Vitamin D3 (500 mg + 200 IU 500 rub.)
Natekal D3 (600 mg + 400 IU 320 rub).

Popularne leki kombinowane, które kompensują niedobór pierwiastków i poprawiają ich wchłanianie. Pod działaniem leku regulowana jest absorpcja pierwiastków w przewodzie pokarmowym, zapobiega się zwiększonej syntezie hormonów przytarczyc i zwiększa się resorpcja kości. W celach terapeutycznych dawkę dobiera się indywidualnie. Dzięki profilaktyce:

dzieci w wieku 4-11 lat - 1 t 2 r. dziennie
dzieci starsze niż 12 litrów i dorośli - 2 tony 3 r dziennie.

Kalzemin Advance

30 sztuk 360 rubli, 120 sztuk 800 rubli. Cytrynian wapnia + węglan 500 mg, witamina D3 5 µg - kompleksowy lek przeznaczony do eliminacji niedoboru wapnia i zapobiegania chorobom u dorosłych i dzieci od 12 litrów. Zawiera wapń, magnez, cynk, miedź, bor, cholekalcyferol. Akceptowane 1 tona 2 razy dziennie.

Wapń morski

100 sztuk 100 rub. Dostępny w kilku wariantach - z magnezem, cynkiem, selenem, witaminą C, jodem. Należy do kategorii suplementów diety i działa jako dodatkowe źródło tych pierwiastków w okresie ciąży, laktacji i menopauzy u kobiet, intensywny wzrost u młodzieży itp.

Podczas całego okresu leczenia konieczne jest kontrolowanie poziomu wapnia w surowicy - co tydzień przez pierwszy miesiąc, a następnie częstotliwość spada.

Skorupka z braku wapnia w organizmie

Wiele źródeł tradycyjnej medycyny promuje spożywanie skorupek jaj jako naturalne źródło wapnia. W rzeczywistości skorupka jaja zawiera 90% wapnia. Jednak badania z ostatnich lat wykazały, że strawność pierwiastka z muszli jest bardzo niska, nawet gdy jest używana z cytryną lub czymś innym. Dlatego nie warto rozważać skorupki jaja jako alternatywy dla zbilansowanej diety lub leków terapeutycznych.

Źródła podają następujący przepis na przygotowanie skorupy jajek: dokładnie myjąc i usuwając z niego cienką warstwę wewnętrzną, skorupy są suszone i mielone na proszek. Biorą pół łyżeczki dziennie z jedzeniem, dodając kilka kropli soku z cytryny. Kurs trwa 1,5-2 miesiące, 1 raz na pół roku.

Wapń dla osób starszych - mity i rzeczywistość

Jak wiadomo, ryzyko rozwoju osteoporozy wzrasta wielokrotnie u osób starszych, a wiele osób, dbając o swoje zdrowie, zwiększa spożycie produktów mlecznych w celu odpowiedniego spożycia wapnia w organizmie. Naukowcy z Nowej Zelandii zakwestionowali potrzebę zwiększenia wapnia w celu wzmocnienia kości dla osób powyżej 50 roku życia.

Naukowcy podsumowali zatem, że nie ma powodu, aby przyjmować suplementy wapnia lub przestawiać się na dietę o wysokiej zawartości pierwiastka w żywności (z wapniem należy dostarczać żywność do codziennego użytku).

Ale wystarczająca aktywność fizyczna, w szczególności skakanie przez 2 minuty dziennie, jest dobrym środkiem zapobiegawczym dla osteoporozy dla osób starszych. Ale nie zapominajmy, że jest to tylko jedno badanie dotyczące konkretnej grupy ludzi bez uwzględnienia powiązanych patologii i cech organizmu. Jeśli lekarz zaleci przyjmowanie leków Ca z potwierdzoną hipokalcemią lub tendencją do jednego, jego zalecenia powinny być przestrzegane.

Zapobieganie hipokalcemii

Zapobieganie temu patologicznemu stanowi dla zdrowych ludzi, którzy nie cierpią na choroby, które prowadzą do niedoboru Ca, to szereg podstawowych rzeczy, które każdy może.

Dzienne spożycie produktów zawierających wystarczającą ilość makroelementów, które mogą zaspokoić codzienne zapotrzebowanie;
Stosowanie pokarmów bogatych w witaminę D, która zapewnia przemianę wapnia w organizmie i jego lepsze wchłanianie (kwaśne mleko, oleje roślinne, jaja, owoce morza, wątroba rybna, olej rybny, płatki owsiane, warzywa);
Zapobiegawcze przyjmowanie witaminy D dla dzieci w okresie jesienno-zimowym (zgodnie z zaleceniem lekarza);
Odpowiednia ekspozycja na światło słoneczne w bezpiecznych godzinach, z wyjątkiem okresu od 12 do 15.00, który zapewnia syntezę witaminy D w organizmie człowieka;
Okresowe stosowanie zrównoważonych kompleksów witaminowo-mineralnych, ale na zalecenie lekarza i obserwowanie dawek fizjologicznych. Zapobieganie hipokalcemii jest szczególnie istotne dla kobiet w ciąży, karmiących i starszych;
Zgodność z właściwą aktywnością fizyczną, sport możliwy.

Pokarmy zawierające wapń

Dobre odżywianie wystarczającą ilością wapnia jest najlepszą profilaktyką i hipokalcemią oraz chorobami związanymi z brakiem makroskładników odżywczych. Łatwo oblicz właściwe zużycie niektórych produktów, znając stawkę dzienną i ilość pierwiastka na 100 gramów produktu. W produktach mlecznych jest dużo wapnia, ale z wiekiem ich strawność pogarsza się, więc nie powinieneś polegać tylko na tym źródle pierwiastka. Wapń występuje także w dużych ilościach w warzywach, owocach morza i orzechach.

Niektóre funkcje dotyczące absorpcji wapnia

Absorpcja Ca z mleka wynosi tylko 30%;
Produkty pochodzenia roślinnego charakteryzują się 50% strawnością makra;
Dieta powinna być bogata w żywność zawierającą witaminy D, C i magnez;
Nikotyna, alkohol, kawa, napoje gazowane (zwłaszcza cola), kiełbasy, produkty wędzone przyczyniają się do wypłukiwania Ca i osłabiają jego wchłanianie;
Sól przyczynia się również do usuwania makroskładników odżywczych z organizmu i niekorzystnie wpływa na błonę śluzową przewodu pokarmowego, upośledzając wchłanianie.
Średnie dzienne spożycie wapnia dla osoby dorosłej powinno wynosić 1000-1500 mg. Ta ilość wynika z faktu, że nie cały wapń wymieniony na liście żywności jest wchłaniany przez organizm.

Jakie produkty zawierają tabelę wapnia (ilość wapnia - mg na 100 g produktu)

Produkty mleczne

Mięso, ryby

Warzywa, owoce, orzechy

Artykuły spożywcze

Produkty piekarnicze

Soki, napoje

Wapń jest pierwiastkiem śladowym, który wpływa na zdrowie włosów, paznokci, kości i zębów. Dlatego konieczne jest zapewnienie, że organizm otrzyma wystarczającą ilość tej substancji. W razie potrzeby należy przyjmować suplementy wapnia przepisywane wyłącznie przez lekarza. W tej sprawie należy trzymać się złotego środka i pamiętać, że zarówno brak, jak i nadmiar tego pierwiastka śladowego przynoszą znaczne szkody dla zdrowia.

Dlaczego organizm potrzebuje wapnia

Do głównych funkcji tego mikroelementu należą:

uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi;
normalizuje wymianę węglowodanów i chlorku sodu;
przyczynia się do prawidłowego kształtowania ludzkiego szkieletu;
kontroluje skurcze mięśni i wydzielanie hormonów;
zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń;
ma działanie przeciwzapalne.

Kiedy stosować suplementy wapnia

Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz wiedzieć, ile wapnia należy przyjmować dziennie. Dorosły potrzebuje 0,8 g mikroelementów dziennie. Dla kobiet, które prowadzą ciążę i karmią piersią dziecko, wskaźnik wzrasta do 1 g. Jeśli chodzi o dzieci, zgodnie z międzynarodowymi standardami, codzienne zapotrzebowanie organizmu na wapń jest następujące:

w okruchach do 6 miesięcy - około 500 mg;
u dzieci od 6 do 12 miesięcy do 700 mg;
u dzieci od 1 roku do 10 lat - nie mniej niż 900 mg;
młodzież 11 - 16 lat - 1200 mg.

Zwiększona ilość jest wymagana dla tych, którzy uprawiają sport, stale w kontakcie (aktywność zawodowa) z pyłem, który zawiera fosforany i fluor. Jeśli dana osoba używa hormonów steroidowych i glikokortykosteroidów do leczenia, zwiększa się także dzienne zapotrzebowanie na wapń.

Niedobór wapnia może wystąpić w przypadku, jeśli stosujesz dietę niskokaloryczną, ponieważ zmniejsza się spożycie pierwiastków śladowych w organizmie. Ci ludzie muszą monitorować wystarczające spożycie tego składnika w organizmie z pożywieniem, w przeciwnym razie pragnienie pięknej postaci może być bardzo kosztowne - zdrowie.

Jeśli dana osoba nie otrzyma wystarczającej ilości tego pierwiastka śladowego z pożywieniem, konieczne jest dodatkowo użycie preparatów zawierających wapń. Cena za nie jest inna: są zarówno drogie produkty, jak i niedrogie, ale skuteczne leki z wapniem.

Wskazania do użycia

Natychmiast należy zauważyć, że przyjmowanie leków zawierających wapń jest konieczne wyłącznie dla specjalisty, leki nie przepisujące leku są niedopuszczalne. Zobaczmy więc, kiedy trzeba wziąć dodatkowe suplementy wapnia:

Kwasowość środowiska żołądka zwiększa się z powodu dużej ilości kwasu solnego. Stan ten jest charakterystyczny dla wrzodów żołądka, zapalenia żołądka, występującego w ostrych i przewlekłych postaciach, zapaleniu dwunastnicy, nadżerkach, powstałych w przewodzie pokarmowym, refluksowym zapaleniu żołądka.
Krzywica Choroba dziecięca, wynikająca ze znacznego braku wapnia i innych pierwiastków śladowych, objawiająca się naruszeniem wzrostu kości dziecka.
Duża liczba zębów dotkniętych próchnicą zarówno u dorosłych, jak iu dzieci.
Hipokalcemia lub zmniejszenie ilości wapnia w organizmie. Rozwija się w wyniku upośledzonych procesów wchłaniania mikroelementów, niedostatecznego spożycia z jedzeniem, a także z powodu stosowania kortykosteroidów i chorób nerek.
Tetany Jest to zespół patologiczny, który rozwija się w tkankach mięśni i prowokuje ich hipertonię.
Osteomalacja. Choroba związana ze zmniejszeniem gęstości mineralnej kości. Nie prowadzi do żadnych zaburzeń czynnościowych, ale służy jako sygnał rozwoju osteoporozy. Osteomalację można wykryć za pomocą densytometrii.
Osteoporoza Choroba, która występuje w wyniku znacznego zmniejszenia gęstości mineralnej kości.
Postmenopauza, występująca u kobiet z objawami osteoporozy. W tym przypadku leczenie uzupełnia się za pomocą witaminy D.
Aby wyeliminować objawy nadkwaśności, które rozwijają się po wypiciu kawy, napojów alkoholowych, nikotyny, niektórych leków, a także w wyniku nieprzestrzegania zalecanej diety.

Klasyfikacja leków wapniowych

Wszystkie leki zawierające wapń są podzielone na trzy grupy. Każdy ma swoje własne cechy zastosowania. Który lek wapniowy jest lepszy? Może to określić jedynie lekarz prowadzący, biorąc pod uwagę specyfikę przebiegu choroby i samopoczucie konkretnego pacjenta.

Monopreparacje

Ten lek, który zawierał wapń bez żadnych dodatków. Lista takich leków jest dość szeroka:

Węglan wapnia;
Cytrynian wapnia;
Mleczan wapnia;
Calcium Sandoz;
Vitacalcin;
Scralight;
Dodatek wapnia.

Połączone

W odróżnieniu od monodrugów, do kombinacji dodaje się witaminę D i inne pierwiastki śladowe. Zaletą połączonych leków jest to, że organizm otrzymuje jednocześnie dwa ważne składniki - wapń i witaminę D. To ostatnie jest również ważne dla zdrowych kości i zębów. Produkty łączone obejmują:

Wapń D3 Nycomed;
Calcemin;
Calcium D3 Classic;
Complivit wapnia D3;
Natekal D3.

Multiwitamina

Kompozycja preparatów wielowitaminowych wapnia zawiera wiele witamin i mikroelementów, dlatego organizm ludzki jest wzbogacony nie tylko w wapń, ale także w inne użyteczne i niezbędne składniki. Mówimy o narkotykach, witaminach z wapniem, a mianowicie:

Sposób użycia

Aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne z leczenia, konieczne jest prawidłowe przyjmowanie leków, ściśle przestrzegając zaleceń lekarza. Rozważ metodę użycia, dawkę niektórych funduszy.

Kalcemin. Zalecany jest dla dorosłych i dzieci po 12 latach jedna tabletka dwa razy w ciągu dnia. Lek należy przyjmować z posiłkami lub bezpośrednio przed posiłkiem. Czas trwania leczenia jest ustalany przez lekarza indywidualnie dla każdego pacjenta.
Karty wielokrotne. Mogą być używane przez dorosłych i dzieci, które ukończyły 4 lata. Lek przyjmuje się raz dziennie podczas lub po posiłku. Czas trwania zależy od stopnia niedoboru wapnia w organizmie i jest ustalany indywidualnie.
Vitacalcin. Wyznaczony w ilości 250 - 1000 mg dziennie. Tabletkę zaleca się żuć i wypić szklankę wody. Jeśli postacią leku są tabletki musujące, rozpuszcza się je w 200 ml wody.
Vitrum. Dorośli i dzieci po 12 roku życia są przyjmowani podczas lub po posiłku, jedna tabletka dziennie przez 30 do 60 dni.

Uwaga: jeśli terapia trwa długo, konieczne jest okresowe monitorowanie ilości wapnia w moczu i krwi.

Czy mogę zażywać podczas ciąży i laktacji

W czasie ciąży preparaty wapnia są dozwolone od drugiego trymestru i nie wcześniej niż po 13 tygodniach ciąży. Podczas karmienia piersią może być również konieczne zastosowanie dodatkowych suplementów wapnia. Weź pod uwagę objawy wskazujące na niedobór wapnia w organizmie kobiety, która jest w ciąży lub karmi piersią:

szybkie zniszczenie dużej liczby zębów;
rozwijają się kruche paznokcie i włosy;
ryzyko wystąpienia opóźnionej dostawy;
późna gestoza kobiet w ciąży;
ciężka toksykoza we wczesnych stadiach;
ryzyko aborcji;
zwiększona nerwowość i niepokój;
skurcze kończyn dolnych;
napięcie mięśniowe wzrasta;
pierwotna słabość pracy.

Lekarz może przepisać następujące leki z brakiem wapnia w przyszłości i matki karmiące:

Wapń D3 Nycomed, w którym skład - 500 mg wapnia, a także witaminy D, przyczynia się do lepszego wchłaniania wapnia;
Glukonian wapnia ma także 500 mg wapnia w każdej tabletce;
Vitrum, Elevit, Pregnavit i inne kompleksy multiwitaminowe przeznaczone dla kobiet w ciąży i matek karmiących;
Calcemin zawiera w każdej tabletce 250 mg wapnia, lek ma znaczącą przewagę - jest lepiej i szybciej wchłaniany przez ciało kobiety.

Dawka wszystkich leków, czas trwania leczenia ustawia lekarza.

Przeciwwskazania do stosowania suplementów wapnia

Głównymi przeciwwskazaniami do stosowania leków zawierających wapń są następujące choroby i stany:

hiperkalcemia, tj. zwiększona ilość pierwiastków śladowych w organizmie;
indywidualna odporność składników leku;
nadmierne wydzielanie przytarczyc;
nowotwory złośliwe z przerzutami do kości;
kamica moczowa;
przewlekła choroba nerek, w której występuje niewydolność narządów;
szpiczak mnogi;
fenyloketonuria.

Efekty uboczne

Niepożądane efekty obejmują takie objawy, jak:

reakcja alergiczna występująca w różnym stopniu nasilenia;
nudności i wymioty;
ból brzucha;
wzdęcia, łamanie stolców;
hiperkalcemia (rozwinięta w wyniku nadmiernego spożycia wapnia z lekami).

Preparaty wapniowe pomogą poradzić sobie z problemem niedoboru wapnia w organizmie, jeśli pacjent ściśle wyznacza specjalistę.

Prawdopodobnie każdy słyszał, jak ważny jest wapń w organizmie człowieka. Zastanawiał się jednak, czy robi wystarczająco dużo, by stwierdzić, czy w jego ciele jest wystarczająco dużo wapnia - wielkie pytanie.

Niestety, w praktyce zaczynamy się martwić o poziom wapnia w naszym organizmie, dopiero po pojawieniu się problemów zdrowotnych.

Jest to całkowicie błędne podejście. Jak mówią eksperci, pacjenci szukają leczenia tylko z ostrymi objawami: łamliwe paznokcie, wypadanie włosów, osteoporoza, złamania, problemy z zębami.

Prawidłowe podejście polegałoby na przestrzeganiu zaleceń dotyczących utrzymania poziomu wapnia w organizmie do czasu pojawienia się poważnych objawów.

Jakie funkcje ma wapń w organizmie

Wapń odgrywa ogromną rolę w zdrowym funkcjonowaniu organizmu. Pełni wiele niezastąpionych funkcji:

Wzrost i odnowa kości
Reguluje ciśnienie krwi
Uczestniczy w metabolizmie
Odgrywa rolę w przekazywaniu impulsów między komórkami nerwowymi.
Obniża poziom cholesterolu we krwi
Niezbędny w procesie produkcji hormonów
Uczestniczy w procesie skurczu mięśni
Sprawy w mechanizmie krzepnięcia

Aby zwiększyć poziom wapnia w organizmie, istnieją dwa sposoby.

Pierwszym z nich jest przyjmowanie leków zawierających wapń. Drugim jest przestrzeganie diety, która obejmuje dzienną dawkę wapnia.

w ciele rozpoczyna się proces „samo-produkcji” tego niezbędnego elementu. Dzieje się tak z powodu wymycia go z tkanki kostnej.

Oczywiście spadek wapnia w tkance kostnej prowadzi do negatywnych konsekwencji w organizmie:

Przerzedzenie i złamanie kości
Osteoporoza
Kruche zęby i paznokcie
Zaprzestanie wzrostu u dzieci
Mrowienie w kończynach aż do drgawek
Drętwienie kończyn górnych i dolnych
Ciężkie rany dziąseł
Zwiększona częstość akcji serca i wysokie ciśnienie krwi

Szczególną grupą ryzyka niedoboru wapnia w organizmie są dzieci, młodzież i kobiety po 50 latach.

Eksperci radzą, aby nie oczekiwać wystąpienia poważnych problemów w organizmie związanych z brakiem wapnia.

Konieczne jest jedynie utrzymanie poziomu pierwiastka, który wzmacnia kości, z poszanowaniem zrównoważonej diety, nasyconej różnymi witaminami.

Funkcje żywieniowe dla zdrowych kości

We współczesnej nauce właściwego i właściwego odżywiania istnieje wiele wskazówek i zasad dotyczących pozyskiwania wapnia z codziennej żywności.

Problem polega na tym, że niektóre produkty nasycają tkankę kostną wapniem, podczas gdy inne wręcz ją osłabiają.

Dzienne spożycie wapnia dla osoby dorosłej wynosi 1200 mg wapnia. I niestety, według statystyk, trzy na cztery osoby nie otrzymują tej pełnej stawki.

Jednocześnie w jednym posiłku organizm nie może wchłonąć więcej niż 500 mg wapnia. Ważne jest, aby rozdawać żywność zawierającą wapń na kilka posiłków.

Tabela pokazuje główne produkty, z których najłatwiej jest uzyskać wapń.

Preparaty stosowane do wzmocnienia tkanki kostnej

Autorzy: doktor, dr, Tolmacheva E. A., [email protected]
Doktor, dyrektor naukowy JSC „Vidal Rus”, Zhuchkova T.V., [email protected]

Wapń

Wapń odgrywa bardzo ważną rolę w metabolizmie i bierze udział w zapewnieniu pracy kilku mechanizmów jednocześnie, w tym funkcjonowania układu nerwowego, przenoszenia skurczów mięśni, mechanizmu krzepnięcia krwi.

Oprócz swojej roli - mechanicznego wsparcia, kości służą jako ogromny rezerwuar wapnia. Przy niewystarczającym spożyciu wapnia z pożywienia organizm zaczyna „wydobywać” wapń, wypłukując go z tkanki kostnej. W rezultacie kości stają się cieńsze i bardziej kruche. Dlatego bardzo ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w wapń lub spożywanie suplementów diety lub leków zawierających wapń.

Kości składają się głównie z włókien białkowych kolagenu. Wapń i fosforan w postaci kryształów znajdują się między włóknami i nadają kościom siłę i wytrzymałość. Skład tkanki kostnej może ulec zmianie w zależności od obciążenia; w stanie równowagi dynamicznej procesy tworzenia i resorpcji (zniszczenia) tkanki kostnej są zrównoważone. Jeśli spożycie wapnia z pożywienia nie wystarcza do zapewnienia wszystkich procesów życiowych w organizmie, aktywowany jest mechanizm resorpcji (ekstrakcji) wapnia z tkanki kostnej do krwi.

Produkty mleczne, takie jak mleko, ser, jogurt, lody (w tym pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu) zawierają duże ilości wapnia. Z reguły starsi ludzie spożywają od 500 mg do 1000 mg (1 g) wapnia dziennie. Jednak badania pokazują, że dodatkowe spożycie 500-1000 mg wapnia dziennie może znacznie spowolnić utratę wapnia z kości. Wymaga to co najmniej 4-6 porcji pokarmu bogatego w wapń dziennie. Wiele starszych osób czuje się nieswojo z powodu używania takiej ilości produktów mlecznych i dlatego woli przyjmować suplementy diety lub leki zawierające wystarczającą ilość wapnia.

Starszym osobom ze zwiększonym ryzykiem osteoporozy zaleca się przyjmowanie 500-1000 mg wapnia dziennie w postaci suplementów diety lub leków. Asortyment aptek zawiera dużą liczbę suplementów diety i leków zawierających wapń w różnych postaciach. Istnieją sprzeczne dane, które zarówno dowodzą, jak i obalają opinię, że wapń w postaci rozpuszczalnej jest łatwiej wchłaniany niż w postaci soli słabo rozpuszczalnych, na przykład w postaci węglanu wapnia.

Sam wapń nie może całkowicie powstrzymać utraty kości, ale może spowolnić ten proces.

Witamina D

Pełna absorpcja i wchłanianie wapnia przez organizm występuje tylko wtedy, gdy jest wystarczająca ilość witaminy D. W przeciwieństwie do innych witamin, główna ilość witaminy D nie jest uzupełniana z pożywienia, ale powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego. Większość starszych osób nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy D, ponieważ nie są w stanie spędzić wymaganej ilości czasu na świeżym powietrzu, a ich skóra nie jest wystawiona na słońce. Na szczęście niedobór witaminy D można uzupełnić suplementami diety.

Dzienna dawka 500-1000 IU (jednostki międzynarodowe) może zostać uzupełniona przez spożywanie oleju rybnego (olej z wątroby dorsza lub halibuta) lub preparatów multiwitaminowych. Alternatywnie można użyć 1 tabletkę miesięcznie z zawartością 50 000 IU witaminy D (kalcyferol).

Jeśli nie masz pewności, czy spożywasz wystarczającą ilość witaminy D, poproś lekarza o wykonanie badania krwi, które pokaże poziom zawartości witamin w organizmie.

Calcitriol

Kalcytriol jest wytwarzany w nerkach. Jest to najbardziej aktywna forma witaminy D w organizmie Kalcytriol reguluje wchłanianie (wchłanianie) wapnia z pożywienia. Wcześniej w kilku krajach był stosowany w leczeniu osteoporozy.

Jednak działanie kalcytriolu jest niskie i gorsze od skuteczności innych metod leczenia: hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) lub bisfosfonianów. Uzyskano sprzeczne dane dotyczące częstości złamań kości podczas terapii kalcytriolem. Dlatego teraz bardziej preferowane są inne, ostatnio opracowane, bardziej skuteczne metody terapii.

Hormonalna terapia zastępcza (HTZ)

Po wystąpieniu menopauzy w organizmie kobiety poziom hormonów płciowych wytwarzanych w jajnikach ulega zmniejszeniu. Poziom hormonów we krwi jest bezpośrednio związany z siłą tkanki kostnej. Dlatego wszystkie starsze kobiety mają skłonność do zmniejszania gęstości kości. Hormonalna terapia zastępcza (HRT) kompensuje brak naturalnych hormonów i może przywrócić ich poziom do poziomu odpowiadającego okresowi przed menopauzą.

Estrogen jest hormonem, który wpływa na gęstość kości. Jednak w większości przypadków korzystniejsze jest przyjmowanie kombinacji estrogenu i progesteronu, ponieważ progesteron zapobiega rakowi macicy. Jeśli przez lata stosowanie leków zawierających tylko estrogen może wystąpić nieregularne krwawienie, wzrasta ryzyko raka endometrium (wyściółki macicy). Dlatego preparaty estrogenowe są zwykle przepisywane kobietom z usuniętym macicą.

Początek HTZ w okresie menopauzy zapobiega utracie masy kostnej po menopauzie, zmniejsza ryzyko złamań, które rozwija się później w ciągu następnych 5-10 lat. Jednak nawet jeśli HTZ rozpoczęła się kilka lat po wystąpieniu menopauzy, skuteczność terapii jest oczywista: siła kości wzrasta, a ryzyko złamań maleje.

Wszystkie leki stosowane w HTZ są przepisywane przez lekarza po dokładnym badaniu lekarskim, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania tego typu terapii. Podczas przeprowadzania HTZ należy ściśle przestrzegać instrukcji lekarza i postępować zgodnie z instrukcjami użycia zawartymi w każdym opakowaniu.

Selektywne modulatory receptora estrogenowego (SMED)

SMED jest niehormonalną substancją chemiczną, która działa selektywnie na komórki, zapewniając efekt podobny do działania estrogenów. Ponieważ SMED nie ma aktywności hormonalnej, nie mają tych poważnych skutków ubocznych, które są charakterystyczne dla estrogenu. Na przykład, nie zwiększają ryzyka rozwoju raka macicy i gruczołów sutkowych. Obecnie dostępne są leki zawierające tamoksyfen, raloksyfen lub toremifen jako składniki aktywne.

Jednak wpływ SMED na gęstość kości nie jest tak duży jak wpływ samego estrogenu. Długie badania nad zastosowaniem tej grupy leków u kobiet z osteoporozą pomenopauzalną wykazały zmniejszenie liczby złamań kręgosłupa. Jednak ryzyko złamania innych kości (na przykład bioder) nie zmniejszyło się. Preparaty należące do grupy SER nie są przepisywane w okresie menopauzy kobietom cierpiącym na bolesne zaczerwienienia. Preparaty z tej grupy są przepisywane przez lekarza po dokładnym badaniu lekarskim, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania tego typu terapii. Podczas podawania SEDM należy ściśle przestrzegać instrukcji lekarza i postępować zgodnie z instrukcjami użycia zawartymi w każdym opakowaniu.

Bisfosfoniany

Bisfosfoniany - sole fosforu, które aktywują tworzenie tkanki kostnej i pomagają zapobiegać jej resorpcji (rozkładowi). Bisfosfoniany nie tylko zapobiegają późniejszej utracie kości i zmniejszają ryzyko złamań, ale w pierwszych latach stosowania zwiększają wytrzymałość kości. Bisfosfoniany - najbardziej badana grupa leków do leczenia osteoporozy.

Bisfosfoniany, podobnie jak inne leki stosowane w leczeniu osteoporozy, są przepisywane przez lekarza po dokładnym badaniu lekarskim, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania tego typu terapii. Podczas przyjmowania bisfosfonianów należy ściśle przestrzegać zaleceń lekarza i postępować zgodnie z instrukcjami użycia zawartymi w każdym opakowaniu.

Podkreślamy tylko jedną z właściwości leków w tej grupie i związane z nią ostrzeżenia.

Bisfosfoniany są bardzo słabo rozpuszczalne, dlatego należy obserwować szereg wymagań w celu poprawy wchłaniania leku i zmniejszenia ryzyka działań niepożądanych.

Lek należy przyjmować rano, na czczo, co najmniej półtorej godziny przed posiłkiem, popijając pełną szklanką wody.
Musisz pić tylko wodę! Mleko, herbata, kawa, sok owocowy zapobiegają wchłanianiu bisfosfonianów.
Musisz utrzymać pozycję pionową (siedzącą lub stojącą) przez co najmniej półtorej godziny po zażyciu pigułki. Przyczynia się to do lepszego przejścia tabletki przez przełyk i zapobiega pojawieniu się podrażnienia błony śluzowej.

Diuretyki tiazydowe

Diuretyki tiazydowe są stosowane od wielu lat w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Jednym ze skutków ubocznych ich przyjmowania jest zmniejszenie wydalania wapnia z moczem. W rezultacie występuje niewielki wzrost gęstości kości. Diuretyki tiazydowe nie są wystarczająco skuteczne do stosowania jako monoterapia osteoporozy, ale mogą być stosowane w połączeniu z innymi lekami.

Diuretyki tiazydowe są przepisywane przez lekarza po dokładnym badaniu lekarskim, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania tego typu terapii. Powinien ściśle przestrzegać instrukcji użytkowania.

Kalcytonina

Kalcytonina jest hormonem wytwarzanym przez tarczycę.

Jako lek można go stosować w postaci zastrzyków lub aerozolu do nosa, ponieważ zniszczone przez spożycie.

Kalcytonina może być przepisywana przez lekarza dopiero po dokładnym badaniu lekarskim, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania tego typu terapii. Powinien ściśle przestrzegać instrukcji użytkowania.

Fluorki

Sole fluoru były stosowane w przeszłości do leczenia osteoporozy. Oczywiście zwiększyły gęstość kości, ale nie zawsze prowadziło to do zmniejszenia liczby złamań. Wiadomo, że przyjmowanie fluorków w dużych dawkach może uszkodzić normalną strukturę i wytrzymałość kości.

W rezultacie fluorki nie są już szeroko stosowane w leczeniu osteoporozy, ale stosowanie małych dawek w połączeniu z innymi lekami może być skuteczne.

Fluorki mogą być przepisywane przez lekarza dopiero po dokładnym badaniu lekarskim, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania tego typu terapii. Powinien ściśle przestrzegać instrukcji użytkowania.

Jakie suplementy wapnia są lepsze? Plusy i minusy popularnych środków wzmacniających kości

Jakie suplementy wapnia są lepsze? Zdecydowanie odpowiem na to pytanie jest dość trudne. Aby dokonać właściwego wyboru, konsument musi jasno zrozumieć, dlaczego zamierza kupić takie narzędzie. Znaczenie wapnia dla realizacji procesów aktywności życiowej jest niewątpliwe, ale zapewni prawdziwą pomoc, jeśli zostanie odpowiednio przyswojone i zaspokojone przez organizm. W jakiej formie ten minerał jest naprawdę przydatny i jakie przygotowania do wzmocnienia układu kostnego należy zauważyć, dowiesz się z naszego artykułu.

Jakie suplementy wapnia są lepsze?

Aby określić, które suplementy wapnia są najlepsze, wystarczy spojrzeć na ich skład. Faktem jest, że w czystej postaci minerał kostny nie występuje w naturze z powodu jego wysokiej aktywności chemicznej. Dlatego w przemyśle farmaceutycznym stosuje się jego związki o różnym stopniu strawności.

Chlorek i glukonian wapnia są bardzo atrakcyjne w tej cenie, co jest jednak ich jedyną zaletą. Biodostępność takich leków, wytwarzanych w postaci tabletek i zastrzyków, jest wyjątkowo niska - tylko 3%. Ponadto nie zaleca się ich przyjmowania ze względu na imponującą listę skutków ubocznych.

Wapń mleczny (postać mleczanowa) nie szkodzi zdrowiu, nie należy jednak oczekiwać znaczących korzyści z niego. W tej postaci wapń jest uzyskiwany przez niemowlęta wraz z mlekiem matki. Jest bardzo dobrze wchłaniany, pomagając dzieciom stać się silniejszym i stać na nogi. Jednak w ciele dorosłych brakuje enzymów niezbędnych do absorpcji tego użytecznego składnika. Dlatego skuteczność takich leków jest bardzo wątpliwa.

Węglan wapnia (sól kwasu węglowego) uważany jest za najcenniejszy i źródło minerałów kostnych. Rzeczywiście, wapń pierwiastkowy zawiera około 40% całkowitej masy. Ale jednocześnie jest wchłaniany tylko przez 17-22%, a przy niskiej kwasowości żołądka jest prawie bezużyteczny. Naturalna podstawa węglanu, która zazwyczaj jest uważana za jego główną zaletę, w rzeczywistości nie daje tej soli żadnych wymiernych korzyści. W rzeczywistości jest to zwykła kreda lub tłuczone skorupy mięczaków, w najlepszym razie oczyszczone z zanieczyszczeń.

Chelat wapnia lub cytrynian - co wybrać?

Pod względem strawności i bezpieczeństwa ciała, niewątpliwymi liderami są cytrynian i chelat wapnia. Chelat wapnia jest również nazywany jonowym, ze względu na jego specyficzną strukturę. Sól jako taka nie jest. Jest to jon wapnia zamknięty w powłoce aminokwasowej. Chelat wapnia dobrze radzi sobie z głównym zadaniem, podczas gdy prawdopodobieństwo hiperkalcyfikacji organizmu jest praktycznie wykluczone. Substancja ta nie daje żadnych innych przydatnych bonusów, a preparaty na jej bazie są bardzo drogie.

Cytrynian wapnia jest gorszy niż węglan w zawartości głównego składnika (około 20% całkowitej masy), ale jest absorbowany przez 45-50%. W obecności witaminy D stopień jego nasiąkliwości znacznie wzrasta. Ważną cechą cytrynianu wapnia jest to, że jest dobrze wchłaniany nawet przy niskiej kwasowości żołądka, jednocześnie utrzymując optymalny stosunek enzymów trawiennych i zapobiegając reprodukcji bakterii chorobotwórczych.

Cytrynian wapnia ma również korzystny wpływ na narządy układu moczowego, zapobiegając powstawaniu kamieni nerkowych, a także występowaniu procesów zapalnych i chorób zakaźnych. Ponadto podczas jego rozkładu w organizmie wytwarza znaczną ilość energii potrzebnej do zapewnienia procesów interakcji międzykomórkowych.

Dla zdrowia układu kostnego cytrynian wapnia jest również przydatny, ponieważ zapobiega wytwarzaniu hormonu przytarczyc, co z kolei przyspiesza proces demineralizacji kości.

Tracisz swój wybór, nie wiedząc, który wapń jest lepszy? Następnie zwróć uwagę na takie środki, jak zwiększenie gęstości kości Osteomed i Osteomed Forte. Są to osteoprotektory nowej generacji, których działanie ma na celu głównie stymulowanie procesów anabolicznych w tkance kostnej. Osiągnięto to poprzez włączenie drona homogenat, ma efekt podobny do androgenów. A obecność biodostępnego wapnia w postaci cytrynianu w tych suplementach zapewnia niezawodną asymilację i terminowe dostarczanie tego minerału do tkanki kostnej.

Preparaty z grupy Osteomed są zalecane do osteoporotycznych uszkodzeń kości o różnym nasileniu, a także do szybkiego łączenia złamań.

Wzmocnienie tkanki kostnej: wybór skutecznych środków

W dzieciństwie, okresie dojrzewania i starości mogą pojawić się problemy z tkanką kostną - kości mogą stać się cieńsze, zranione lub złamane przez lekki, tępy cios. Ponadto, tkanka kostna może być stopniowo wypłukiwana i rozcieńczana podczas okresu dostosowania hormonalnego u kobiety w ciąży (kiedy dziecko „pobiera” matkę od większości wapnia, witamin i pierwiastków śladowych). Jak wzmocnić tkankę kostną i utrzymać ich zdrowie? W tym celu istnieje szeroka gama leków specjalnie zaprojektowanych do wzmocnienia tkanki kostnej.

Powszechne leki

Poniżej rozważamy najskuteczniejsze leki, które mają na celu wzmocnienie tkanki kostnej (zarówno u dzieci, jak iu dorosłych). Wśród tych leków emitują: witamina D, wapń, hormony, kalcytonina, fluor, a także leki hormonalne.

Korzyści z wapnia

Wapń, w swej istocie, jest budulcem masy kostnej. Odgrywa aktywną rolę w metabolizmie, ponadto reguluje centralny układ nerwowy, zdolność mięśni do kurczenia się, a także zdolność krzepnięcia krwi.

Jeśli niedostateczna ilość wapnia dostanie się do naszego organizmu, prowadzi to do tego, że organizm zaczyna go wydobywać niezależnie od wszystkich możliwych i dostępnych źródeł. Największym „rezerwuarem” wapnia w organizmie są kości.

Przy niewystarczającej ilości wapnia w masie kostnej człowieka kości zaczynają się stopniowo rozrzedzać, pękać, zwiększają obrażenia.

Aby zrekompensować brak wapnia w organizmie, należy skoncentrować się na stosowaniu produktów wzbogaconych w ten pierwiastek śladowy, a także na suplementy diety, witaminy i leki zawierające wapń w jego składzie.

Ogólne informacje

Nasze kości i cały układ kostny składa się z kolagenu i białka. Między ich włóknami znajduje się duża ilość wapnia i fosforanu, które mają na celu nadanie im siły, a także siły. Jeśli zwiększymy obciążenie kości, pociągnie to za sobą pewne zmiany. Na przykład u profesjonalnych sportowców kości są bardziej podatne na zniszczenie i zmianę niż zwykli ludzie (którzy nie ćwiczą tak mocno).

To ważne!

System kostny jest bardzo delikatny. I sposób, w jaki człowiek będzie jadł i jaki styl życia ma prowadzić, decyduje o długowieczności i integralności masy kostnej.

Jeśli osoba z jakiegoś powodu zużywa niewystarczającą ilość wapnia wraz z pożywieniem, wówczas proces wymuszonej ekstrakcji tego podstawowego pierwiastka śladowego we krwi jest aktywowany w jego ciele.

Duża ilość wapnia jest zawarta odpowiednio w produktach mlecznych i mlecznych, powinny one być najbardziej w diecie. Oczywiście, jeśli osoba natychmiast zaczyna spożywać mleko, twaróg, jogurt i ser w dużych ilościach, może to prowadzić do pewnego procesu odrzucenia. Dlatego znacznie łatwiej jest połączyć spożycie mleka i leków z wysoką zawartością wapnia.

Pacjentom, u których zdiagnozowano osteoporozę, zaleca się stosowanie około 1000 mg wapnia dziennie.

Preparaty zawierające wapń

Osteogenon z firmy Pierre Fabre - zawiera wapń, fosfor, selen. Lek nie jest zalecany dla dzieci.
Rocaltrol (substancja czynna kalcytrol). Lekiem jest zapobieganie niedoborowi wapnia, osteoporozie, krzywicy. Może być podawany dzieciom w wieku 3 lat i starszym.

Dla odniesienia! Calcitrol jest pierwiastkiem, który wspomaga szybką i skuteczną absorpcję wapnia w przewodzie pokarmowym. Jest przepisywany zarówno na osteoporozę, jak i na dystrofię nerkową.

Alpha D3 Teva; Oksidevit; Etalfa - wszystkie te leki mają na celu zwiększenie wchłaniania wapnia we krwi, elastyczność tkanki kostnej, jak również syntezę białek. Zaleca się przyjmowanie pacjentów, którzy codziennie eksponują obciążenie kończyn górnych / dolnych. Leki zapobiegają złamaniom; zwiększyć masę kostną u osób starszych.
Alphadol Ca - zawiera dużą ilość wapnia i witaminy D3.
Wapń D3 Nycomed; Calcium Complivite; Complivit Calcium D3 Forte; Natekal D3; Ostalon to najbardziej znany i skuteczny lek zawierający wapń. Wystarczająco strawione i tolerowane przez organizm.
Calcium Sandoz Forte - zawiera wapń błyskawiczny.
Vitrum Osteomag - składa się z cynku, magnezu, tlenku wapnia. Jest przepisywany jako profilaktyka osteoporozy.
Osteocare - lek, którego celem jest zrekompensowanie niedoboru wapnia, witaminy D, magnezu i cynku.
Kalcemin.
Morski wapń.

Musisz wiedzieć!

Pełna absorpcja wapnia przez organizm z pożywienia lub suplementów diety występuje tylko wtedy, gdy w organizmie znajduje się witamina D.

Witamina D powstaje w organizmie człowieka pod wpływem światła słonecznego. W szczególności możemy zaobserwować obraz, gdy starsi pacjenci spędzają mało czasu na ulicy, w wyniku czego nie są w stanie produkować witaminy D. W organizmie można uzupełnić brakującą ilość witaminy poprzez jedzenie dodatków do żywności lub produktów z wątroby dorsza.

Inne leki wzmacniające kości

Wśród innych leków i elementów, które zwiększają siłę i siłę masy kostnej, można zidentyfikować:

Calcitrol - ten element ma na celu zwiększenie wchłaniania wapnia spożywanego z pożywienia. Ten pierwiastek jest przepisywany głównie w leczeniu osteoporozy.
Hormonalna terapia zastępcza, stosowana głównie u kobiet, których organizm na tle menopauzy nie jest w stanie zatrzymać wapnia w masie kostnej. Dlatego pierwszą rzeczą, która zostanie poruszona w tym przypadku, jest hormonalna terapia zastępcza estrogenem i progesteronem.

Jak wzmocnić kości?

W różnych okresach życia, jak również w pewnych okolicznościach, organizm ludzki traci wapń i fosfor, co prowadzi do zakłócenia struktury kości, rozwoju osteoporozy. Niedobór wapnia jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych, ponieważ pierwiastek śladowy jest wypłukiwany z organizmu z wiekiem. Zwiększa się również utrata Ca 2+ u kobiet w ciąży, kobiet z menopauzą, jak rosną intensywnie. Dlatego pojawia się naturalne pytanie: jak wzmocnić kości, aby zapobiec ich kruchości, złamaniom i rozwojowi osteoporozy?

Bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie lub przyjmowanie odpowiednich leków. Konieczne jest dostarczenie organizmowi wielu pierwiastków śladowych, witamin i substancji organicznych, które są zaangażowane w tworzenie, wzmacnianie i mineralizację tkanki kostnej. Przede wszystkim jest to fosfor (P) i wapń (Ca). Tworzą kryształy hydroksyapatytu, które są umocowane wokół matrycy organicznej i zapewniają twardość i wytrzymałość kości.

Do pełnego trawienia tych pierwiastków śladowych potrzeba witaminy D, magnezu i niektórych innych pierwiastków śladowych. Zapewnienie ich spożycia jest nie mniej ważne. Rzeczywiście, bez cholekalcyferolu wapń nie będzie wchłaniany w jelicie, a bez magnezu szybko zacznie opuszczać tkankę kostną.

Jak wzmocnić kości produktami?

Aby dostawy witamin i mikroelementów były niezbędne dla organizmu, konieczne jest spożywanie z jedzeniem wielu produktów, w których są zawarte. Co więcej, różne produkty spożywcze służą jako źródło niektórych substancji biologicznie czynnych:

Następujące produkty są bogate w wapń: twaróg, jogurty, mleko, twarde sery, kwaśna śmietana (i grubsze jedzenie, mniej Ca 2+ w nim), niektóre ryby (makrela, sardynki, łosoś), warzywa i warzywa (kapusta, pietruszka, seler, sałata, szpinak), rośliny strączkowe, orzechy włoskie, soja, mąka pełnoziarnista;
Źródłem fosforu (P) jest fasola, kukurydza, fasola, otręby, nasiona, mleko pełne i jego produkty, jaja, ryby, mięso, drób;
Optymalną kombinację wapnia i fosforu obserwuje się w kaszy gryczanej, twarogu, niektórych warzywach (ziemniaki, kapusta, marchew, pomidory), proso, wieprzowina;
Witaminy D (ergokalcyferol) i D3 (cholekalcyferol) znajdują się w mleku fermentowanym, rybach, produktach mięsnych, niektórych warzywach. Jest także wytwarzany przez działanie słońca, zwłaszcza latem, kiedy ciało otrzymuje dużą dawkę promieniowania ultrafioletowego;
Spożycie magnezu zapewni szparagi, szpinak, sezam, migdały, orzechy, otręby pszenne, niektóre nasiona.

Ważne jest nie tylko, gdzie możemy znaleźć substancje potrzebne do wzmocnienia kości. Aby mogli odnieść korzyści, a jedzenie było skuteczne, musisz zjeść ich wystarczająco dużo. A do tego trzeba wiedzieć, ile substancji biologicznie czynnych organizm potrzebuje codziennie.

Codzienne zapotrzebowanie na pierwiastki śladowe i witaminę D dla różnych grup ludności:

Wapń - około 1000-1500 miligramów. Potrzeba jest wyższa u nastolatków, kobiet w ciąży, osób starszych, kobiet w okresie menopauzy;
Fosfor - 1500-1800 mg;
Witamina D - 10 mg / dobę, u osób powyżej 60 lat - 15 mg;
Magnez potrzebuje więcej ludzi: dzienne zapotrzebowanie na nie wynosi 400-420 mg / dzień, podczas gdy dla kobiet jest to nieco ponad 300 mg.

W niektórych sytuacjach (ciąża, karmienie niemowląt, menopauza, dojrzewanie, zima, odporność, częste zachorowania) zapotrzebowanie na wszystkie pierwiastki śladowe i witaminy wzrasta wraz ze wzrostem ich konsumpcji.

Czy muszę przyjmować leki zawierające wapń i fosfor w celach profilaktycznych?

Oczywiście, możesz spróbować zorganizować swoje jedzenie w razie potrzeby, ale bardzo trudno jest codziennie jeść ogromną ilość zdrowych produktów. Rzeczywiście, oprócz układu kostnego, musimy dbać o inne aspekty zdrowia. I nie każdy ma możliwość regularnego wydawania dużych sum pieniędzy na jedzenie. Dlatego przyjmowanie specjalnych preparatów jest optymalnym rozwiązaniem dla wzmocnienia kości.

Jednak do wyboru środków należy podchodzić z wielką odpowiedzialnością. Większość leków zawierających wapń, które zaleca się przyjmować w celu wzmocnienia tkanki kostnej i zapobiegania osteoporozie, zawiera węglan wapnia z witaminą D3. Jednak takie fundusze są słabo absorbowane, powodują wzrost poziomu wapnia we krwi, ale pierwiastek śladowy jest słabo osadzony w kościach. Jony Ca 2+ są wydalane przez nerki, które przy długotrwałym stosowaniu doprowadzą do rozwoju kamicy moczowej. A brak takich preparatów jak fosfor i magnez znacznie zmniejsza ich skuteczność.

Dlatego należy preferować preparaty, które mają wszystko, co niezbędne do wzmocnienia tkanki kostnej. Najlepiej nadaje się do tego narzędzia, wykonanego z hydroksyapatytu - minerału, który jest głównym nieorganicznym składnikiem kości. Ze względu na obecność fosforu substancja jest dobrze osadzona, mocując się wokół organicznej matrycy tkanki kostnej. W konsekwencji wydalanie wapnia jest zminimalizowane, podobnie jak liczba działań niepożądanych i powikłań.

Jak wzmocnić kości za pomocą leków Art Life?

Calcimax zawiera wszystkie pierwiastki śladowe i witaminy potrzebne do budowy kości. Oprócz hydroskiapatytu (źródła Ca i P) i witaminy D3 zawiera siarczany magnezu, krzemu, manganu, chromu, cynku i chondroityny. Te pierwiastki śladowe są nie mniej niezbędne do wchłaniania wapnia. Na przykład bez magnezu w ogóle nie będzie mógł pozostać w tkance kostnej.

Calcimax nie ma skutków ubocznych typowych dla wielu leków zawierających wapń. Świetnie sprawdza się zarówno w profilaktyce, jak iw leczeniu osteoporozy, złamań i urazów. Lek jest wskazany w celu skompensowania niedoboru wapnia u osób dowolnej płci i wieku, u kobiet w ciąży i kobiet w okresie menopauzy.

W przypadku chorób stawów Flex Flex jest doskonałym rozwiązaniem - złożonym preparatem, który przywraca funkcje układu mięśniowo-szkieletowego. W przypadku zespołu silnego bólu skuteczny jest krem Active Flex Active. Narzędzie do szybkiego radzenia sobie z bólem kręgosłupa, mięśni, stawów.

Inne leki wzmacniające układ kostno-stawowy można znaleźć tutaj.