Rehabilitacja po złamaniu pięty

Kość na pięcie jest największa w stopie, jest zaprojektowana tak, aby wytrzymać obciążenie występujące podczas chodzenia, biegania, skakania. Czasami po kontuzji, skoku z dużej wysokości na nogi, upadku, wypadku drogowego, kość piętowa zawodzi. Kiedy to nastąpi, rozszczepienie kości piętowej, co daje ofierze silny ból.

Po wykonaniu wszystkich działań terapeutycznych, przestrzeganiu okresu unieruchomienia, należy rozwinąć uszkodzoną nogę. W tym celu pacjentowi przepisuje się rehabilitację po złamaniu pięty, aby nastąpiło ostateczne wyzdrowienie, nie powstaną żadne powikłania pourazowe, a pacjent może równomiernie stawać na obu nogach.

Odzyskiwanie utraconych funkcji

Pierwsze dni po usunięciu gipsu chorej stopy nie mogą wykonywać dużych obciążeń. Często pacjent wciąż martwi się bólem, więc obciążenie musi być stopniowo zwiększane, nie zapominając o jakości i ilości wykonywanych zabiegów.

• kość może się mylić;
• rozwój pourazowej płaskostopia jest możliwy;
• mogą rozwinąć się destrukcyjne i dystroficzne choroby stawów;
• możliwa deformacja stopy;
• mogą powstawać przyrosty kości;
• stopa przestanie pełnić swoje funkcje w całości.

Jeśli podczas zranienia nastąpiło złamanie pięty z przemieszczeniem, ładunki mogą być używane nie wcześniej niż 3 miesiące po urazie.

Co obejmuje rehabilitacja?

• Fizykoterapia w celu przywrócenia aktywności fizycznej stopy;
• Zabiegi masażu w celu złagodzenia objawów zaniku mięśni;
• Fizjoterapia w celu przywrócenia przepływu krwi i poprawy hemodynamiki.

Po usunięciu opatrunku unieruchamiającego przewiduje się również rehabilitację

• ciepłe kąpiele z wywarem z ziół i soli morskiej;
• stosowanie maści rozgrzewających;
• rozgrzewające kompresy półalkoholowe;
• noszenie butów ortopedycznych.

Powrót do pełnego życia jest możliwy tylko po spełnieniu wszystkich warunków rehabilitacji, zgodnie z instrukcjami lekarza. Cierpliwość i pracowitość samego pacjenta odgrywa ważną rolę, ponieważ powrót do zdrowia po złamaniu pięty wymaga szczególnej opieki ze strony pacjenta.

Do czego służą procedury odzyskiwania?

Czas trwania i czas trwania okresu powrotu do zdrowia zależy od powagi urazu. Po drobnych urazach i złamaniach bez przemieszczenia pacjent wraca do zdrowia w ciągu kilku tygodni, a rehabilitacja po ciężkich wielokrotnych złamaniach z przemieszczeniem fragmentów ma miejsce w ciągu kilku miesięcy.

Pomimo różnic w urazach kości pięty, istnieją ogólne wskazówki dotyczące rehabilitacji po każdym urazie kończyn dolnych.

1. Przyspieszenie gojenia w miejscu uszkodzonej zmiany;
2. Zmniejszyć obrzęk tkanek po usunięciu gipsu;
3. Aby zapobiec wystąpieniu zapalenia stopy;
4. Poprawa odżywiania uszkodzonych tkanek;
5. Przywróć zaburzone unerwienie;
6. Aby uwolnić ofiarę od bólu;
7. Aby zapobiec zanikowi tkanki mięśniowej;
8. Aby zapobiec rozwojowi poważnych konsekwencji pourazowych.

Rehabilitacja po złamaniu kości piętowej zależy od czasu, który upłynął od urazu. Istnieją trzy etapy okresu zdrowienia: unieruchomienie, postimmobilizacja i późny etap regeneracji.

Terapia wysiłkowa po złamaniu

Ćwiczenia terapeutyczne odgrywają ważną rolę w różnych złamaniach, zwłaszcza gdy urazowi towarzyszy przemieszczenie kości. Ta technika rozpoczyna się w ciągu kilku tygodni po urazie, gdy objawy zespolenia kości są potwierdzone na zdjęciach rentgenowskich. Biorąc pod uwagę powagę szkód, kurs rehabilitacyjny trwa od kilku tygodni do 3 miesięcy.

Wideo

Wideo - Gimnastyka po złamaniu pięty

Co dają ćwiczenia?

• Przyczynia się do poprawy krążenia krwi;
• Wzmocnij napięcie mięśniowe;
• Zwiększ elastyczność więzadeł i ścięgien;
• Przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia.

Ćwiczenia wykonywane są z doświadczonym instruktorem, a obciążenia terapeutyczne są kontynuowane w domu. Niezbędne jest natychmiastowe wyjaśnienie ze specjalistą, jakich obciążeń należy unikać podczas całego treningu.

Ćwiczenia w obsadzie i po jej usunięciu

W pierwszym tygodniu nie wykonują żadnych ruchów stopą, ponieważ ścięgno Achillesa może wyprzeć fragmenty kości. Po 2 tygodniach możesz stopniowo przesuwać palce, aby utrzymać aktywność motoryczną stawów śródstopia.

Po miesiącu pacjentom wolno stawać na kończynie, ale tylko w opatrunku gipsowym lub szynie. W tym czasie możesz zacząć chodzić o kulach, stopniowo przywracając aktywność fizyczną nogi.

Po usunięciu odlewu gipsowego możesz zacząć zginać i rozpinać staw kolanowy, musisz wykonywać ćwiczenia nie tylko ze zranioną nogą, ale także ze zdrową. To nadaje ton i elastyczność mięśniom kończyn dolnych, nie pozwalając na wypieranie złamanych kości.

Możesz rzucić piłkę na podłogę obolałymi stopami. Po raz pierwszy gimnastyka może przynieść ból. Nie powinno to straszyć ofiary, ponieważ z biegiem czasu objawy bólu mijają, a wynik pozostaje taki sam jak przed urazem. Możesz także rozciągnąć skarpetę do siebie i do przodu, wykonując ruchy obrotowe palcami stopy, a następnie pięty.

Fizjoterapia i masaż

Metody te stają się istotne natychmiast po usunięciu gipsu. Na początku trudno będzie wykonywać ruchy, ponieważ unieruchomiono nogę w obsadzie, pojawiła się atrofia mięśni, a krążenie krwi zwolniło. Masaż w połączeniu z fizjoterapią może zwiększyć aktywność fizyczną, poprawić przepływ krwi.

Procedury fizjoterapeutyczne dobierane są indywidualnie według uznania chirurga, w zależności od rodzaju urazu.

• UHF i inne rodzaje ogrzewania;
• elektroforeza z roztworem wapnia;
• fonoforeza;
• terapia magnetyczna;
• ekspozycja na laser.

Przepływ krwi do bolącego miejsca zwiększa się, poprawia się odżywianie tkanek, regeneracja następuje znacznie szybciej.

Masaż

Lekarz może przepisać masaż natychmiast po złamaniu. Musisz masować mięśnie nad tynkiem, aby zwiększyć przepływ krwi i zapobiec zanikowi mięśni.

Po usunięciu odlewu ruchy masażu powinny być kierowane do grup mięśni, które były pod obsadą. Sama strefa kontuzji nie musi być dotykana. Zabieg powinien wykonać doświadczony masażysta, wraz z lekarzem prowadzącym, wybiorą indywidualny zestaw ruchów masażu, które dadzą maksymalny efekt i nie spowodują bólu.
W pierwszych dniach rozwoju stawów może wystąpić ból podczas wykonywania masażu, ponieważ mięśnie pozostają bez ruchu przez długi czas.

Masaż należy wykonać podczas całego kursu regeneracji. W przypadku złamania z przesunięciem ruchy masażu powinny być delikatne, szczególnie na samym początku.

Specjalne buty

Przez sześć miesięcy, a czasem dłużej, pacjentom zaleca się noszenie butów z podbiciem podbicia. Jeśli po złamaniu pojawi się powikłanie, takie jak płaskie stopy lub skrócenie stopy, but jest wykonany według indywidualnych środków. Najpierw wykonywany jest odlew stopy, a następnie szyte jest obuwie, z uwzględnieniem wszystkich osobliwości stopy i wynikającej z niej deformacji.

Czasami we wczesnych etapach regeneracji pacjentowi zaleca się noszenie specjalnego aparatu, który jest zaprojektowany jako but ortopedyczny. Dobrze trzyma piętę, ramiączka mają regulowaną grubość stopy i mocno zapinają but na goleni. Orteza zmniejsza dystrofię tkanki mięśniowej, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, skraca okres regeneracji.

Gdy minęły 2 miesiące od obrażeń, mogą chodzić w zwykłych butach, ale ze specjalnymi wkładkami ortopedycznymi. Początkowo pacjenci chodzą z dwiema kulami, ponieważ stres na bolącej nodze powoduje ból. Następnie możesz chodzić z jedną kulą, którą ofiara musi trzymać po dotkniętej stronie.

Najważniejsze jest jak najszybsze samodzielne chodzenie, pacjent musi zmagać się z bólem, ale chodzić 5-10 km dziennie. Następnie tempo wróci do normy, a prawdopodobieństwo powikłań znacznie się zmniejszy.

Złamania kości piętowej

Złamanie kości piętowej występuje, gdy niewłaściwe lądowanie na stopie po upadku z wysokości. W większości przypadków rozpoznaje się obustronny uraz. Rodzaj i nasilenie złamania zależy od tego, jak szybko kość rośnie razem, kiedy możesz stanąć na stopie i przywrócić zdolność do pracy.

Objawy kliniczne złamania pięty

Po nieudanym lądowaniu na piętach i silnym ciosie następuje ostry ból w dolnej części nogi. Stopa traci swoją funkcjonalność i zdolność do przenoszenia ciężaru ciała. Dlatego w większości przypadków ofiara nie może się poruszać niezależnie. Ból jest obecny nawet w stanie statycznym, jeśli osoba po prostu stoi, każda aktywność fizyczna powoduje wzrost tych odczuć. Kiedy stopa jest ściśnięta z obu stron, pojawia się nieznośny ból.

Subiektywne objawy złamania pięty:

obrzęk, obrzęk kostki, cała stopa;

naruszenie lub zablokowanie funkcji.

Opuchlizna kończyny dolnej rozwija się natychmiast. Miejscowy proces zapalny zwiększa przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych, narusza ciśnienie wewnątrznaczyniowe. W rezultacie plazma penetruje tkankę miękką, powodując obrzęk.

Krwotok występuje na całej powierzchni ścięgna Achillesa, największego u ludzi, utworzonego przez tylne mięśnie dolnej części nogi i płaskich ścięgien (w okolicy mięśnia trójgłowego). Oprócz siniaków i rozlanego moczenia we krwi wszystkich warstw skóry ze złamaniem kości piętowej, powstaje rozległy krwiak z podeszwy stopy.

Charakterystyczna cecha urazu - różne rodzaje deformacji pięty. Z krzywizną koślawą zgięcia są mocowane do wewnątrz względem linii środkowej stopy. W przypadku szpotawej deformacji nie ma krzywizny kończyny, ale kość jest przesunięta do wewnątrz względem linii środkowej ciała.

W obszarze stopy tkanki miękkie są zagęszczone, powstaje naciek, który wygładza linię łuku i zmienia kształt nogi. Proces ten rozwija się z przemieszczonymi złamaniami. Cała kostka jest zaangażowana w proces patologiczny, z powodu obrzęku i napięcia ścięgien piętowych wszystkie ruchy stawu są ostro ograniczone. A na styku kości skokowej i kości piętowej ruchliwość jest zablokowana. Zdolność podparcia kończyn dolnych jest złamana, ograniczona. Gdy górna część bulwy piętowej jest zerwana, następuje przegięcie stopy (wydłużenie zgięcia).

Wygląd pięty przy złamaniu:

ekspansja narządu w różnych kierunkach, jest to szczególnie zauważalne podczas porównywania tylnej stopy w przypadku jednostronnego złamania;

łuk podłużny spłaszczony;

zmiana konturów anatomicznych.

Klasyfikacja złamań pięty w obrażeniach i upadkach

Rodzaj złamania kości piętowej zależy od wysokości upadku osoby, a także od położenia stóp w czasie lądowania.

Złamanie śródstawowe stanowi naruszenie integralności kości piętowej, uraz nie dotyczy pobliskich narządów (sąsiednich kości, ścięgien, powierzchni stawowych). Pęknięcie i zniszczenie następuje z powodu nacisku na piętę kości skokowej. Kiedy siła traumatyczna zostaje wzmocniona, zostaje wywołany efekt „drzazgi”, a kość piętowa może rozpaść się na takie fragmenty:

odłamek przednio-boczny ─ z boku kości;

przednio-przyśrodkowe - fragmenty po wewnętrznej stronie, położone bliżej linii środkowej ciała;

fragmenty zewnętrznej (bocznej) ściany;

fragment powierzchni stawowej (tył płaskiej powierzchni kości).

Złamania pozastawowe stanowią 20% przypadków. Uszkodzenie ciała kości piętowej ent jest rzadkim urazem, który występuje, gdy spada się na nogi z zewnętrznym lub wewnętrznym odwróceniem stopy i jest połączony z uszkodzeniem nerwu żołądkowo-jelitowego. Złamanie pięty i jej procesów jest prostym uszkodzeniem z korzystnym rokowaniem. Ofiary mogą utrzymywać aktywność ruchową stawu i pełen zakres ruchów nóg, ale przy szybkim zgięciu pojawia się ból o różnej intensywności.

Rodzaj uszkodzenia pięty:

odpryskiwanie guzka środkowego.

Uraz bez przemieszczania fragmentów kości na zdjęciu rentgenowskim wygląda jak pęknięcie. Nie jest to skomplikowana patologia, w której kość szybko rośnie razem bez negatywnych konsekwencji (pod warunkiem odpowiedniego leczenia i przestrzegania zaleceń rehabilitacyjnych).

Przesunięcie złamania kości piętowej komplikuje gojenie, ponieważ towarzyszy mu uszkodzenie okostnej, więzadeł, ścięgien, powierzchni stawowej, mięśni i tkanek miękkich.

Rodzaje złamań w zależności od zmiany położenia kości:

ucisk - z umiarkowanym lub znaczącym przemieszczeniem fragmentów i zmniejszeniem bulwy piętowej z powierzchni stawowej, częstą i najcięższą postacią złamania;

Obrażenia pięty są zamknięte i otwarte (ze łzami tkanek miękkich, uszkodzeniem naczyń krwionośnych, nerwów, ścięgien).

Zabiegi złamania w zależności od rodzaju

Ponieważ klasyfikacja kości piętowej jest rozległa, zasadą leczenia urazów jest indywidualne podejście do każdego pacjenta. Jeśli nie ma przesunięcia fragmentów kości, należy przeprowadzić leczenie zachowawcze. Operacja jest niezbędna przy zgniataniu kości i rozbieżności jej fragmentów.

W nieskomplikowanym złamaniu lub szczelinie unieruchomienie wykonuje się za pomocą okrągłego odlewu gipsowego. Noga jest mocowana za pomocą ciasnego bandaża typu „boot” lub w postaci wyciętego „okna”. Unieruchomienie obejmuje stopę, kostkę, kostkę i rozciąga się do kolana.

Jeśli część kości piętowej jest odłamana w formie „kaczego dzioba”, to na kolano nakłada się tynk, chwytając połowę uda. Staw kolanowy jest zamocowany w pozycji zgiętej. W stanie unieruchomionym noga pozostaje 3 tygodnie.

To ważne! W przypadku pęknięcia z rozszczepieniem fragmentu kruszywa często występują zmiany wtórne. W takim przypadku wymagana jest operacja (redukcja otwarta).

Jeśli powierzchnia stawowa przemieszczonej kości jest zasadniczo uszkodzona, wykazano, że pacjenci mają stałą trakcję szkieletową i repozycjonowanie za pomocą aparatu Ilizarowa. Igła jest przewleczona przez kość piętową, naprężenie kleju nakłada się na przednią część stopy. Ciężar o masie 2 kg jest przymocowany do pętli na szczycie łuku stopy, tak aby ciąg był skierowany w kierunku głowy (do głowy). Czas trwania rozciągania 6 tygodni. Jednocześnie, bez zatrzymywania rozciągania kości, na nogę nakładany jest okrągły opatrunek z odpowiednim modelowaniem obszaru pięty.

Wskazania do chirurgicznego leczenia złamań

Złotym standardem w leczeniu złożonych złamań jest otwarta repozycja (porównanie fragmentów kości z bezpośrednim dostępem) i osteosynteza (wprowadzenie stabilizatora w obszarze złamania). W tym celu należy użyć płyt o różnych rozmiarach i konfiguracjach. Jeśli to możliwe, używaj minimalnie inwazyjnych środków (szpilki do kości piętowej).

Aby uzyskać dostęp do stawu, wykonuje się nacięcie z zewnątrz stopy. Z technicznego punktu widzenia jest to najłatwiejszy i najszybszy sposób. Daje wyraźną wizualizację pola operacyjnego. Wady metody - infekcja, martwica niedokrwienna płata skóry.

Biorąc pod uwagę specyfikę sieci krążenia stopy, w celu uniknięcia infekcji w traumatologii coraz częściej uciekamy się do minimalnie inwazyjnych metod leczenia. Ligamentotaksja - eliminacja przemieszczenia z powodu jednoczesnego rozciągania (trakcji) w kilku kierunkach (2-3). W tym przypadku fragmenty kości są mocowane za pomocą igieł lub śrub.

Cele i wyniki minimalnie inwazyjnej osteosyntezy:

przywrócenie parametrów fizjologicznych kości piętowej (długość, wysokość, szerokość);

eliminacja patologicznego przemieszczenia bulwy piętowej względem linii środkowej;

wznowienie konfiguracji tylnej ściany stawowej;

brak rozległych nacięć skóry i odsłonięcie kości stawu skokowego.

Jeśli niemożliwe jest wykonanie alloplastyki i osteosyntezy, wykonuje się pierwotną artrodezę - operację chirurgiczną w celu całkowitego unieruchomienia stawu skokowo-piętowego. Wybór tej metody wynika z rozwoju wyraźnego procesu zapalnego w stawie w przypadku złożonych złamań (artroza rozwija się w 60% przypadków). Zalety metody absence brak procesów zwyrodnieniowych w dziedzinie urazów przez 10-15 lat.

Artrrodezę można wykonać zarówno tradycyjnie, poprzez szerokie nacięcie na stopie, jak i w sposób minimalnie inwazyjny. Ile gojenie się złamania po leczeniu chirurgicznym zależy od uszkodzenia i powodzenia operacji. Obrzęk ustępuje po 2-3 tygodniach, a następnie mikrokrążenie jest stopniowo przywracane w tkankach miękkich stopy.

Jak długo nosić gips

Czas trwania unieruchomienia gipsu zależy od rodzaju złamania i obecności powikłań. W przypadku urazu bez przemieszczenia, tynk jest stosowany przez 4-6 tygodni, podczas gdy pacjent może częściowo stać na nodze 7 dni po upadku. Pełna zdolność do pracy zostaje przywrócona w ciągu 2-3 miesięcy.

Ile zużywa się gipsu dla przemieszczonych złamań zależy od tego, czy powierzchnia stawowa jest uszkodzona, czy nie. Podczas kruszenia kości bandaż jest noszony w połączeniu z metalowym podbiciem i strzemieniem na 2,5-3,5 miesiąca. Stopniowy wzrost obciążenia jest dozwolony po 6-8 tygodniach dawkowania. Jeśli możliwe jest pełne przywrócenie zdolności roboczej, następuje to nie wcześniej niż po 4 miesiącach.

W przypadku złamania z utworzeniem fragmentu kruczego, staw kolanowy uwalnia się z gipsu 20 dni po nałożeniu. Unieruchomienie stopy trwa 6-8 tygodni. Jeśli nastąpi ponowne przemieszczenie, po ponownym ustawieniu pacjent nosi opatrunek gipsowy z umiarkowanym zgięciem części podeszwowej przez 1 miesiąc. Pełne przywrócenie funkcjonalności i aktywności fizycznej następuje w ciągu 2 miesięcy.

Po złamaniu z uszkodzoną powierzchnią stawową gips jest noszony przez 8 tygodni. Obciążenie zwiększa się stopniowo po 9 tygodniach za pomocą specjalnego wspornika łukowego. Całkowicie stać na stopie może być nie wcześniej niż 3 miesiące. Wsparcie łukowe jest używane przez co najmniej rok.

Jeśli postawisz się na nogi wcześniej niż dozwolony czas i zwiększysz obciążenie, doprowadzi to do ponownego przemieszczenia fragmentów w procesie tworzenia kalusa. Taki stan jest niebezpieczny przez rozwój niedopasowania powierzchni stawowych, deformację stawu i dysfunkcję całej nogi.

Ilość zużywanego gipsu w przypadku złamania z przemieszczeniem kości i uszkodzenie stawu zależy od złożoności obrażeń. Średnio wynosi 7-8 tygodni. Gdy możliwe jest wejście na nogę, decyduje lekarz prowadzący. W przypadku braku poważnych ograniczeń i przeciwwskazań, obciążenie stopy zaczyna być dawkowane, nie wcześniej niż 3-3,5 miesiąca po urazie. Pojemność robocza zostaje wznowiona po 5 miesiącach.

Rehabilitacja w celu powrotu do zdrowia po kontuzji

Rehabilitacja po złamaniu pięty jest podstawowym czynnikiem normalizacji funkcjonalności stopy i całej kończyny dolnej.

Cele okresu odzyskiwania:

zapobieganie atrofii grup mięśniowych kończyn dolnych;

normalizacja mikrokrążenia, drenaż limfatyczny;

wyeliminowanie stagnacji w obszarze urazów (usunięcie obrzęku, wzmocnienie ścian naczyń);

poprawa elastyczności więzadeł pięty;

przywrócenie ruchliwości fizjologicznej w stawach nóg.

Stopa po złamaniu pięty rozwija się stopniowo. Fizykoterapia (fizykoterapia) szybko eliminuje ograniczoną mobilność stopy, poprawia krążenie krwi, wspomaga regenerację uszkodzonych tkanek. Czas trwania kursu rehabilitacyjnego zależy od ciężkości złamania i wynosi średnio 10-15 sesji.

Aby ponownie nie uszkodzić nogi, ćwiczenia wykonywane są powoli. Zacznij od ruchów o małej amplitudzie, stopniowo, z każdą lekcją, zwiększając obciążenie. Jeśli pacjent chce szybko rozwinąć stopę, nie powinien bać się stanąć na obolałej pięcie. Trzeba chodzić częściej (powoli), najpierw można polegać na specjalnych urządzeniach (piechurach, laskach), a następnie niezależnie, bez pomocy.

W celu szybkiej i wysokiej jakości regeneracji zaleca się ciepłe kąpiele stóp z solą i ziołami leczniczymi. Dobrze eliminują ból, poprawiają ukrwienie i tworzenie kalusów, okładów błotnych, szlifowania, okładów.

Masaż złamań poprawia drenaż limfatyczny (drenaż limfatyczny), który usuwa obrzęki, eliminuje procesy zastoinowe w stawie skokowym. Jednocześnie ruchy masujące powinny być gładkie, gładkie, umiarkowane, aby nie naruszać integralności przywróconych kości.

Aby bez problemu zmniejszyć obciążenie pięty, wszyscy pacjenci noszą buty ortopedyczne (ortezy - buty). Pomagają one uformować prawidłowy łuk stopy, użyć mięśni łydek, rozładować piętę, przyczynić się do odpływu krwi żylnej, nie pozwalając na zastój.

Ortezy wybiera się dla każdego pacjenta indywidualnie. Są one dostosowywane w warsztacie zgodnie z instrukcjami leczącego traumatologa lub ortopedy. Czas noszenia od 4 do 8 miesięcy.

Metody fizjoterapii w rehabilitacji po złamaniach:

wstrząsowe fale ultradźwiękowe (skupione) ate penetrują głębokie mięśnie i tkankę kostną, zmniejszają nasilenie bólu, przyspieszają regenerację, stabilizują procesy metaboliczne, wykazują skomplikowane złamania;

laser ─ przyczynia się do resorpcji zastałych procesów zapalnych, zmniejsza obrzęki, zapobiega tworzeniu się ostrogi;

elektroforeza z użyciem Dimexide lub Novocain ates eliminuje ból, przyspiesza gojenie, procedura jest wykonywana co drugi dzień;

UHF ─ zmniejsza obrzęk, ból, stymuluje miejscowe krążenie krwi.

Możliwe niekorzystne skutki po złamaniu

Złamania pięty są obarczone różnymi stopniami deformacji stóp, które naruszają jej funkcje i prowadzą do kulawizny. Jest to najprawdopodobniej, gdy ofiara zaniedbuje zalecenia lekarzy i nie rehabilituje prawidłowo przez długie miesiące.

Rodzaje zaburzeń anatomicznych:

Zniekształcająca się artroza zubożenia stawów w tkankę chrząstki, a następnie zniszczenie. Tkanka kostna rośnie i deformuje się, zmienia wygląd stopy. Prowadzi to do częściowego lub całkowitego zablokowania aktywności fizycznej, niepełnosprawności.

Pourazowe płaskostopie ening spłaszczenie łuków stopy. Rozwija się częściej z nieprawidłowym zestawieniem fragmentów kości. Konsekwencje ruption zakłócenie całego układu mięśniowo-szkieletowego, mięśni szkieletowych.

Występy kości ─ wzrost tkanki kostnej i chrząstki. Może wpływać na splot nerwowy i prowadzić do naruszenia wrażliwości i unerwienia stopy.

Natychmiast po złamaniu często powstaje sztywność. U niektórych pacjentów rozwija się pourazowe zapalenie stawów (zapalenie stawów). Ból może stać się przewlekły z powodu uszkodzenia nerwów.

Częste konsekwencje pourazowe obejmują zakrzepy żył o różnych rozmiarach, podrażnienie ścięgien i mięśni za pomocą zszywek, zakażenie powierzchni rany w obszarze szwów, przykurcz, sztywność stawów (ograniczona ruchliwość).

Po złamaniach dostawowych w 60% przypadków rozwija się przewlekła choroba zwyrodnieniowa stawów - patologia niezapalnej natury powierzchni stawowej i chrząstki. Formowany stopniowo ogranicza tylne zgięcie w kostce.

U niektórych pacjentów rozpoznaje się zrost stawów rzekomych kości piętowej. Są też łzy ścięgna Achillesa.

Prognoza

Złamanie pięty jest złożonym obrażeniem. Każda z wybranych metod leczenia nie może zagwarantować dobrego wyniku i braku negatywnych efektów resztkowych. Całkowite przywrócenie funkcjonalności stopy i kostki nie zawsze jest możliwe.

W 40% przypadków po złamaniu staw jest wadliwy, tylko ¾ jego potencjału. U 20% pacjentów zakres ruchu jest tylko w połowie możliwy. W zależności od stopnia złamania kości i jakości leczenia, co trzecia osoba, która doznała obrażeń, nie może później wykonywać ciężkiej pracy, która wymaga wysiłku fizycznego, i jest w pozycji stojącej przez długi czas.

Zdolność do pracy u 25% pacjentów jest zmniejszona z powodu uporczywego bólu w okolicy pięty lub blizny.

Najbardziej niekorzystna prognoza dla złamań uciskowych. W 80% przypadków stosowanie tradycyjnych metod leczenia nie daje pozytywnego wyniku. Zgodnie z wynikami VTEK (medyczna komisja ekspertów ds. Pracy) pacjenci otrzymują status osoby niepełnosprawnej.

Rehabilitacja po złamaniu kości piętowej

Po każdym złamaniu konieczna jest intensywna rehabilitacja. Obrażenia pięty ze złamaniem kości, dość rzadkie zjawisko i zgodnie ze statystyką medyczną obserwuje się w 4% przypadków z uszkodzeniem kości szkieletu. Jednak ten rodzaj urazu jest uważany za poważną formę złamania, ponieważ zasadniczo następuje przemieszczenie kości.

Oprócz terminowej opieki i przestrzegania zaleceń dotyczących leczenia, należy zalecić rehabilitację po złamaniu pięt. Czas leczenia może się wahać od pięciu tygodni do sześciu miesięcy, ale może być opóźniony o kilka lat. Ostateczne wyleczenie nastąpi, gdy pacjent będzie w stanie w pełni rozłożyć ciężar swojego ciała na obie nogi.

Ważnym czynnikiem jest pragnienie i pracowitość samego pacjenta, ponieważ proces leczenia jest bardzo uciążliwy i wymaga cierpliwości i staranności.

Cała trudność i niebezpieczeństwo komplikujące leczenie polega na tym, że podczas leczenia złamania pięty noga jest w spoczynku i nie podlega stresowi. Mięśnie zaczynają ulegać atrofii, ruch krwi w stopie pogarsza się, kości śródstopia osłabiają się.

Działania naprawcze nóg

Rehabilitacja po złamaniu pięty zaczyna się ćwiczyć po usunięciu gipsu. W pierwszych dniach po usunięciu gipsu nie można obciążyć nogi dużym obciążeniem, często ból pozostaje.
Oddanie ładunku na ranną nogę powinno odbywać się stopniowo, pamiętając, że leczenie zależy nie tylko od ilości, ale także od jakości procedur.

• brak przesunięcia;
• z przesunięciem;
• z dużą ilością złamanych kawałków kości;
• z naruszeniem procesu bulwy piętowej;
• z osłabionym procesem bocznym.

Okres rehabilitacji po złamaniu pięty z przesunięciem jest dłuższy niż bez przemieszczenia. Jeszcze trudniejsze jest złamanie z przemieszczeniem, w którym jest wiele złamanych fragmentów kości. Dzięki tej zmianie czas trwania rehabilitacji będzie trwał do trzech miesięcy.

Objawy złamania

Znaki wskazujące na złamanie:

• silny ból podczas kontroli stopy;
• spuchnięta stopa w okolicy pięty;
• siniak lub siniaki;
• zmiana lub nieobecność w odwracaniu stóp;
• niemożliwe do oparcia na nodze.

Przy takich znakach konieczne jest pilne wezwanie „karetki” i nie próbowanie samodzielnego dostania się na pogotowie.

Jeśli nie zwrócisz się natychmiast o pomoc medyczną, ale sam się leczysz i przeprowadzisz rehabilitację po złamaniu pięty w domu, doprowadzi to do negatywnego wyniku:

• Zła kość rośnie razem.
• Płaska stopa będzie się rozwijać.
• Nastąpi destrukcyjna-dystroficzna choroba stawów.
• Stopka przestaje działać.

Złamanie gipsu

Przy każdym złamaniu konieczny jest opatrunek unieruchamiający.

W przypadku przemieszczenia kości w pięcie przy jej złamaniu, należy je zresetować i dopiero wtedy zastosować tynk, aby unieruchomić nogi w obszarze pięty. Małe ładunki mogą zacząć obowiązywać nie wcześniej niż dwa miesiące.

W złamaniu fragmentacyjnym z przesunięciem stosuje się kość okostną wewnątrz i metalowe urządzenia kości, które utrzymują złożone fragmenty kości. Takie urządzenia są instalowane na pacjencie przez sześć tygodni, a tynk przez dwa miesiące. Przepisz odpoczynek w łóżku.

W typowym złamaniu tynk jest nakładany bez dodatkowych gwałtownych włamań. Ofiara może poruszać się o kulach.

Czas leczenia

Czas leczenia zależy od rodzaju kontuzji. Złamanie z przemieszczeniem kości będzie wymagało najdłuższego czasu na noszenie gipsu. Jeśli podczas inspekcji zostanie ustalone tylko przesunięcie, wówczas gips jest usuwany dopiero po trzech miesiącach. Jeśli okaże się, że uraz ma fragmentaryczne przemieszczenie, czas leczenia może zostać opóźniony do pięciu miesięcy.

Z prostym złamaniem, szybkim przyrostem kości i bez żadnych komplikacji, tynk jest usuwany po szóstym tygodniu noszenia.

Przy wymuszonym długotrwałym leczeniu i przywróceniu zdrowia po urazie pacjent jest usuwany z gipsu i instalowane jest specjalne urządzenie mocujące. Cel tego urządzenia: utrzymanie funkcji życiowych stopy w czasie leczenia.

Oprócz długotrwałego leczenia pacjent spędza tyle samo czasu w okresie rehabilitacji po złamaniu pięt.

Kiedy wolno iść pieszo

Nie możesz stać na pięcie, dopóki lekarz na to nie pozwoli. W przeciwnym razie dla akrecyjnej kości istnieje niebezpieczeństwo poważnych konsekwencji. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pęknięć fragmentacyjnych, gdy odłamki były zbierane w jednym miejscu.

Szybsza regeneracja po urazie, gdy złamanie było bez przemieszczenia, a nie wielokrotne. Po takim urazie obciążenie stopy jest dozwolone po trzecim tygodniu. W przypadku złożonych obrażeń można rozpocząć posuwanie się naprzód po trzech miesiącach od urazu. Konieczne jest rozpoczęcie postępów bardzo ostrożnie i ostrożnie, zgodnie z instrukcjami lekarza.

Pacjent otrzymuje rehabilitację po złamaniu pięty po usunięciu tynku.

Kompleks działań obejmuje:

1. Gimnastyka terapeutyczna lub terapia ruchowa, aby wznowić aktywność fizyczną stopy.
2. Masuj, aby zwiększyć aktywność mięśni, złagodzić objawy zaniku mięśni i naczyń.
3. Procedury fizjoterapii w celu aktywacji hemodynamiki.

Również w przypadku złamania pięty rehabilitacja po gipsie zapewnia takie procedury, jak:

• tace z soli morskiej i ziół;
• masowanie za pomocą rozgrzewających maści;
• kompresy rozgrzewające;
• zdrowe odżywianie;
• specjalne obuwie medyczne.

Prawidłowo i odpowiedzialnie wykonywane zabiegi rehabilitacyjne pomogą i pomogą w szybkim splicingu kości na przełomie i szybkim powrocie do normalnego i pełnego życia.

Niebezpieczeństwo

W przypadku zaniedbania procedur rehabilitacyjnych dysfunkcje pracy nóg są nieuniknione:

1. Długi bolesny ból w kończynach dolnych.
2. Rozwój płaskostopia.
3. Zwyrodnienie chrząstki stawowej.
4. Naruszenie kości śródstopia.
5. Odkształcenie nóg.
6. Tworzenie się wzrostów kości.
7. Zwyrodnienie chrząstki stawowej.

Największy portal medyczny poświęcony uszkodzeniom ciała ludzkiego

Złamanie pięty z lub bez przemieszczenia zmusza ofiarę do pozostania w bezruchu przez długi czas po zmianie położenia złamanych kości, trakcji szkieletu, noszenia butów gipsowych z wbudowanym podparciem łuku i / lub ortezą. W okresie bezczynności stopniowo traci się fizjologiczną funkcję nie tylko pięt i stóp, ale także całej nogi: zanik mięśni, zwężenie naczyń krwionośnych, ograniczenie przepływu krwi i dostarczanie żywności i świeżego tlenu do tkanek.

Aby przywrócić pacjentowi fizjologiczne funkcje kończyny, rehabilitację pięty przypisuje się po złamaniu. To może być trudne i długie. Aby przywrócić napięcie i elastyczność mięśni, aktywować przepływ krwi i drenaż limfatyczny, zapewnić mobilność stóp i kończyn, uniknąć stagnacji i zapobiec negatywnym powikłaniom po złamaniu, dla każdego pacjenta tworzony jest indywidualny program rehabilitacji.

Powikłania po złamaniu

Jeśli funkcje pracy kończyn dolnych zostaną złamane po złamaniu pięty, to u pacjentów:

• rozwija się deformacja płaskostopia i / lub koślawości;
• deformacja kości stępu;
• tworzą się kości;
• chrząstka degeneruje się w stawach;
• zmienia się funkcja całej kończyny;
• rozwija się zapalenie stawów, osteoporoza, zapalenie kości i szpiku, deformująca choroba zwyrodnieniowa stawów i zakrzepica;
• podrażnione ścięgno ze zszywkami;
• bóle stóp stają się trwałe i przewlekłe.

Aby uniknąć takich komplikacji i nie stać się niepełnosprawnym, konieczne jest przeprowadzenie wszystkich działań rehabilitacyjnych, które wyznaczył terapeuta rehabilitacji.

Rehabilitacja

Rehabilitacja po złamaniu kości piętowej z przemieszczeniem lub bez obejmuje:

• masaż i fizjoterapia;
• ćwiczenia terapeutyczne lub terapia ruchowa;
• kąpiele z wywarem z soli morskiej i ziół;
• rozgrzewające pocieranie, maści, błoto lecznicze i okłady;
• noszenie ortez, bandaży, wkładek i / lub butów ortopedycznych;
• produkty spożywcze o wysokiej zawartości witamin, wapnia i krzemu oraz białka roślinne.

Kiedy mogę stanąć na mojej stopie

Możliwe jest wejście na piętę tylko za zgodą lekarza, aby nie narażać akcentowanej kości na niebezpieczeństwo, zwłaszcza w przypadku pęknięć fragmentacyjnych, których fragmenty są często zbierane w jednym miejscu. Dopuszcza się ładowanie stopy przy złamaniu bez przemieszczenia po trzech tygodniach, ze złożonymi złamaniami - po 3 miesiącach.

Noszenie ortezy

Jest ważne. Aby przyspieszyć proces regeneracji i skrócić okres rehabilitacji, pacjentom zaleca się noszenie butów ortezowych (na zdjęciu). Uwalniają stres od kości piętowej, zapobiegają zanikowi mięśni nóg, zmniejszają obrzęk.

Orteza jest zalecana do noszenia przed rehabilitacją, ponieważ podtrzymuje podłużny łuk stopy, zakrywając kości śródstopia i opierając się na mięśniach łydek, co zapewnia ulgę calcis. Kiedy orteza jest zużyta, „pompa mięśniowa” zaczyna działać: mięśnie kurczą się, a niewydolność żylna jest eliminowana wraz z przekrwieniem.

Specjalne wkładki wkładek w ortezie stopniowo rozprowadzają obciążenie kości pięty, które należy wziąć pod uwagę przy montażu produktu, ponieważ jest on sprzedawany niezmontowany. Aby dopasować ortezę pod nogą pacjenta można wykonać tylko specjalistyczne warsztaty ortopedyczne zgodnie ze świadectwem lekarza.

Cena usługi - 1500 rubli. W celu wdrożenia kolekcji pacjent przekazuje warsztatowi wyciąg z historii medycznej z kierunkiem i diagnozą.

Buty z podbiciem na podbiciu (ochraniacz pięty) są zalecane do noszenia przez 4-8 miesięcy, aby zmniejszyć obciążenie pięty. Chirurg ortopeda wybiera podbicie podbicia.

Fizjoterapia

Terapia fizyczna jest zalecana z uwzględnieniem wskazań i przeciwwskazań do każdej metody i towarzyszących patologii somatycznych u pacjenta.

Leczone jest bolesne miejsce:

• elektroforeza;
• ogrzewanie parafinowe;
• laser niskiej częstotliwości;
• fonoforeza;
• terapia błotem;
• UHF i ultradźwięki.

Złożony efekt metod fizjoterapii aktywuje przepływ krwi i przepływ limfy i przyczynia się do szybkiego wzrostu tkanki kostnej i poprawy zdolności motorycznej stopy.

Domowa rehabilitacja

Rehabilitacja po złamaniu pięty w domu składa się z trzech etapów i może obejmować:

• okłady i pocieranie;
• kąpiel stóp i masaż;
• ćwiczenia terapeutyczne;
• terapia magnetyczna + litoterapia;
• terapia kamieniami.

Etap pierwszy

W pierwszym etapie leczenia domowego należy wyeliminować stagnację i zmniejszyć obrzęk poprzez zwiększenie przepływu krwi i drenażu limfatycznego, zwiększając napięcie naczyniowe i aktywność mięśni.

Po masażu deptanie stóp odbywa się jako masaż stóp w szerokim pojemniku czystego okruchu shungite przez 3-5 minut, zwiększając dzienny czas o 1 minutę do 10-20 minut. Procedury wykonywania w nocy i monitorowania ciśnienia krwi. Na podeszwie zastosowano ponad 70 stref energetycznych, które łagodzą ból nóg, poprawiają krążenie krwi, usuwają szkodliwe energie i łagodzą napięcie nerwowe w strefie bólu.

Jest ważne. Tramplingu na schungite nie można wykonywać siłą, więc kiedy wykonujesz masaż, musisz słuchać swoich uczuć i, jeśli chcesz, przerwać procedurę - natychmiast się kończy.

Nie ma przeciwwskazań do masażu shungite, polecany jest osobom w każdym wieku, zwłaszcza dzieciom.

Etap drugi

W drugim etapie, gdy używane są kompresy:

• miód z solą morską (na 2 łyżki miodu - 1 łyżeczka soli);
• tortille gliniane z miodem (na 1 łyżkę gliny - 1 łyżka miodu i kilka kropli wody);
• nalewka alkoholowa (0,5 l) na kasztanowca (300 g) lub na kwiaty bzu (2/3 puszki).

Wykorzystują również terapię magnetyczną, litoterapię, terapię kamieniami, używając instrumentów, masażerów i symulatorów.

Za pomocą aparatu Xue-Bao magnetyczne „nakłucie” bio punktów na stopie lub tylko bolesne miejsce na pięcie jest wykonywane za pomocą jednego lub dwóch kijów magnetycznych jednocześnie, trzymając je w jednej ręce i wykonując ruchy w postaci uderzeń na skórze. Strzały magnetyczne są bezpieczne, wnikają pod skórę w odległości 5-10 mm, powodując gojenie złamania.

Aby przeprowadzić współstymulację, w jednej ręce jest pobierana głowica magnetyczna, a głowica magnetyczna pałeczki jest zbliżana do skóry w odległości 1 mm, a przycisk po drugiej stronie jest wciśnięty dwukrotnie. Aby zmniejszyć obrzęk lub leczyć uszkodzenia skóry wokół pięty na końcówce różdżki głowicy magnetycznej, załóż dyszę jadeitową i wykonaj lekki masaż.

Masaż stóp na dywanie turmania - terapeutyczny stop turmalinu z germanem, elvan mineralny i inne skały wulkaniczne jest również bardzo skuteczny. Gdy mata jest podgrzewana wraz z polem magnetycznym, wytwarzane jest promieniowanie podczerwone, wnikające głęboko w skórę.

Metabolizm komórek, miejscowy przepływ krwi poprawia odżywianie tkanek i dostarczanie tlenu i jonów mineralnych do bolesnego obszaru.

Etap trzeci

W trzecim etapie przywracana jest funkcja nogi za pomocą procedur termicznych i ćwiczeń.

Jest ważne. Rozpocznij pracę domową za pomocą jednego ćwiczenia, obliczając obciążenie. Następnie stopniowo dodawaj inne ruchy, aby wyeliminować ataki bólu.

Kompleks ćwiczeń obejmuje:

• chodzenie, w pełni spoczywa na uszkodzonej pięcie;
• stojąc lub siedząc obracaj stopę w różnych kierunkach;
• stojąc, trzymając dłoń za oparciem krzesła, przesuń stopę do przodu i ustal pozycję w powietrzu, pociągając palec stopy do siebie. Powtórz 10 razy dla obu nóg (w tym zdrowych). Ten sam ruch jest wykonywany z boku;
• w tym samym PI spróbuj podnieść się na palcach i położyć wsparcie na piętach, unikając bólu. Powtórz 5-10 razy.

Za zgodą lekarza po 20-30 dniach możesz rozpocząć trening na rowerze symulatora, zaczynając od 10 minut.

Film w tym artykule zapewnia gimnastykę wyrównawczą po złamaniu pięty / kostki. Jak również rozwój po złamaniu drzazgi pięty z przemieszczeniem i operacją z wprowadzeniem mikropłytki. I stan nóg rok po operacji.

Jedzenie

Aby uzyskać oczekiwany efekt rehabilitacji, należy urozmaicić dietę produktami bogatymi w białka, wapń i krzem, które są bardzo potrzebne do ożywienia tkanki kostnej:

• mleko kozie i krowie;
• ryby i owoce morza;
• twaróg, ser, ser;
• sezam i orzechy laskowe;
• soja i inne rośliny strączkowe;
• chleb z otrębami;
• rzepa, rzodkiewka, kalafior;
• gruszki, maliny, porzeczki

Jest ważne. W przypadku złamań zaleca się stosowanie lepkiej galarety z drobiu lub wołowiny. Zamiast żelatyny używa się filtrowanych ryb i krów, kopyt, uszu i ogonów. Produkt jest nasycony białkami i substancjami do leczenia i odnowy tkanki kostnej, zapobiegania osteoporozie.

Dobrze uszkodzone tkanki przywracają witaminy B, C, E i D. Poniżej znajduje się przybliżona tabela witamin w produktach do menu.

Wniosek. Rehabilitacja po złamaniu pięty odbywa się przy użyciu złożonych metod: fizjoterapii, terapii ruchowej, tradycyjnych i nietradycyjnych metod medycyny oraz odpowiedniej diety.

Rehabilitacja i regeneracja po złamaniu pięty (kość piętowa)

Złamanie kości piętowej pozbawia pacjenta aktywności ruchowej na długi okres. Podczas bezczynności nogi następuje stopniowe zmniejszanie funkcji fizjologicznej nie tylko pięty, ale także całej kończyny dolnej. Występuje zanik mięśni, zwężenie naczyń krwionośnych i zakłócone dostarczanie tlenu do tkanek. W celu przywrócenia pełnego funkcjonowania rehabilitacji nóg zostaje wyznaczona.

Rehabilitacja i regeneracja po złamaniu pięty

Okres powrotu do zdrowia może być trudny i długi, zwłaszcza w przypadku przemieszczenia tkanki kostnej. W celu przywrócenia elastyczności i napięcia mięśni, zapewnienia mobilności nogi, a także aktywacji dopływu krwi, dla każdego pacjenta opracowywany jest specjalny program rehabilitacji.

Środki rehabilitacyjne po uszkodzeniu kości piętowej mogą trwać od 1,5 do 6 miesięcy. Pełne wyzdrowienie można powiedzieć tylko wtedy, gdy pacjent może łatwo stać na kończynie.

Musisz zacząć od małego obciążenia stopy. Ważna jest jakość niezbędnych procedur.

Dlaczego to ważne

Proces regeneracji przy złamaniu kości piętowej jest bardzo ważny. Jeśli nie rozwiniesz nogi w czasie, możesz mieć poważne komplikacje, a mianowicie:

• Być może rozwój płaskostopia, w tym koślawość deformacji stopy.
• Istnieje prawdopodobieństwo deformacji kości śródstopia.
• Pojawiają się wzrosty kości.
• Chrząstka w stawach degeneruje się.
• Funkcja całej nogi jest osłabiona.
• Pojawia się prawdopodobieństwo osteoporozy, zapalenia stawów, zapalenia szpiku i innych chorób.
• Występuje podrażnienie ścięgna.
• W stopie pojawia się intensywny i przewlekły ból.

Aby zapobiec nieprzyjemnym konsekwencjom, ważne jest, aby prawidłowo przeprowadzić wszystkie środki rehabilitacyjne przepisane przez lekarza.

Etapy rehabilitacji

Czynności regeneracyjne mające na celu przywrócenie pełnych funkcji stawu pięty odbywają się po uwolnieniu nogi z gipsu. Pierwszy raz nie jest zalecany do umożliwienia aktywności fizycznej na nodze. Mały ładunek jest dozwolony tylko za zgodą lekarza.

Jeśli pacjent nie ma złożonego złamania, odlew gipsowy jest usuwany po upływie półtora miesiąca w przypadku braku powikłań. Z lekkim złamaniem bez przemieszczenia, może on wejść na zranioną piętę po 3 tygodniach. W przypadku poważnego złamania dozwolone jest stawanie na jednej nodze dopiero po trzech miesiącach.

Jeśli wymagane jest dłuższe leczenie, pacjent jest zakładany na specjalne urządzenie ortopedyczne, które jest niezbędne do zamocowania nogi po usunięciu plastra.

Przydatne wskazówki i zasady

Aby przyspieszyć proces rehabilitacji, ważne jest, aby dodać odpowiednie odżywianie do głównych metod odzyskiwania. Wskazane jest rozcieńczenie diety pokarmami bogatymi w wapń, magnez i białka. Takie produkty jak ryby, twaróg, mleko, owoce morza, orzechy, owoce itp. Są bogate w zawartość tych pierwiastków.

Innym zaleceniem dla pełnego odnowienia kończyn jest użycie butów ortopedycznych. Specjalne wkładki mają na celu równomierne rozłożenie obciążenia na chorej stopie. Nie ograniczają ani nie ściskają ruchu. Noga jest mniej zmęczona i rozwija się prawidłowo. Takie buty muszą być noszone przez co najmniej sześć miesięcy.

Metody rehabilitacji

Istnieje kilka metod, które obejmują zestaw środków rehabilitacyjnych w celu przywrócenia stopy po złamaniu pięty.

Masaż

Procedury masażu można przeprowadzić natychmiast po uwolnieniu gipsu. Ich głównym zadaniem jest zwiększenie krążenia krwi w tylnej części nogi.

Rozpocznij masaż od rozwoju nogi i stopy. Sesja odbywa się codziennie przez 2-3 tygodnie przez 20 minut. Potem następuje przerwa na regenerację mięśni. W razie potrzeby masaż można powtórzyć po 2 tygodniach przerwy.

Terapia wysiłkowa jest ważna w sytuacjach, w których nastąpiło poważne uszkodzenie kości pięty z przemieszczeniem. Pierwsze proste ćwiczenia z palcami można wykonać w ciągu około miesiąca. Po narastaniu kości i usunięciu gipsu rozpoczyna się rozwój stawów skokowych.

Podstawowe ćwiczenia obejmują zginanie i odkręcanie zranionej kończyny, kołową rotację stopy i chodzenie.

Przykład prostych ćwiczeń:

1. Ciągnąc skarpetki.
2. Na przemian chodzenie po piętach i skarpetkach.
3. Delikatne przenoszenie masy ciała z pięty na palce i odwrotnie.
4. Tocząc stopą piłkę lub inny okrągły przedmiot.

Zajęcia odbywają się codziennie kilka razy w ciągu dwóch tygodni.

Wanny

W domu można trzymać kąpiele rozgrzewające i tonizujące, których celem jest zwiększenie krążenia krwi i przywrócenie napięcia.

Najczęściej sól morska jest używana do tej procedury. Aby to zrobić, weź 100 gramów soli na litr wody. Trzymaj stopy w ciepłym roztworze przez około 10-15 minut przynajmniej dwa razy dziennie.

Fizjoterapia

Głównym celem zabiegów fizjoterapii jest zwiększenie dopływu krwi do uszkodzonej kończyny. Po fizjoterapii tkanki kostne, miękkie i chrząstkowe odzyskują znacznie szybciej.

Z reguły przepisuje się następujące procedury:

• Rozgrzewka
• Elektroforeza.
• Fonoforeza.
• Ekspozycja na laser.

Noszenie ortezy

Odzyskiwanie jest bardziej skuteczne, gdy nosisz ortezę, w której kończyna dolna przybiera właściwą pozycję. Orteza pomaga utrzymać podłużny łuk stopy i spoczywa w mięśniu łydki. Przyczynia się do skurczu mięśni i eliminacji stagnacji.

Odzyskiwanie po złamaniu kości pięty

Obróbka wszelkich złamań obejmuje środki mające na celu przywrócenie funkcji po usunięciu gipsu. Długotrwałe unieruchomienie prowadzi do upośledzenia krążenia krwi w uszkodzonym narządzie, utraty elastyczności mięśni. Złamanie pięty jest uważane za poważne uszkodzenie, które wymaga długotrwałego unieruchomienia i rehabilitacji po usunięciu tynku.

Jaka rehabilitacja jest potrzebna po złamaniu pięty?

Kość piętowa jest największą częścią szkieletu stopy. Jest pod ciągłą presją ciężaru całego ciała. Nieudany skok, katastrofa prowadzi do złamania kości, któremu często towarzyszy przemieszczenie.

Działania naprawcze są zawsze potrzebne. Ich czas trwania i sukces zależą od wieku, wytrwałości pacjenta i jego pragnienia odzyskania łatwego spaceru. Niewłaściwe wyniki rehabilitacji:

• do formowania płaskostopia;
• w celu zachowania kulawizny;
• do rozwoju chorób stawów;
• do tworzenia modzeli i narośli, które przeszkadzają w chodzeniu i deformują stopę.

Szczególnie ważne jest przeprowadzenie pełnej rehabilitacji po złamaniu pięty z przemieszczeniem, ponieważ unieruchomienie jest wymagane przez okres trzech miesięcy. Poleganie na nodze jest możliwe tylko wtedy, gdy zezwala na to lekarz. W tym czasie rozwija się zanik mięśni i pogarsza się dopływ krwi.

Procedury odzyskiwania obejmują:

1. Masaż
2. Specjalnie dobrane kompleksy ćwiczeń.
3. Procedury fizjoterapeutyczne.
4. Kompresy i maści rozgrzewające.
5. Dieta
6. Kąpiele lecznicze.
7. Noszenie specjalnie dobranych butów.

Tylko kompleksowe przeprowadzenie wydarzeń pomoże w pełni przywrócić utracone funkcje motoryczne. Podczas noszenia gipsu rozwija się delikatny chód przy minimalnym obciążeniu złamanej nogi, co ostrożni pacjenci często utrzymują przez długi czas.

Masaż

Masaż wykonuje się nawet podczas unieruchomienia na części nogi, nie pokrytej odlewem gipsowym. Przyspiesza gojenie i pomaga utrzymać napięcie mięśni. Po zwolnieniu nogi masaż wykonywany jest na całej kończynie. Podczas wykonywania czynności można użyć rozgrzewających balsamów i kremów.

W domu hydromasaż przydaje się na przemian z ciepłą i chłodną wodą z silnym naciskiem pod prysznicem.

Dieta

Dieta bogata w wapń, witaminy i mikroelementy pomaga przywrócić tkankę kostną, wzmacnia układ odpornościowy i podnosi ton ciała. Konieczne jest jedzenie:

Zrównoważona dieta jest warunkiem szybkiego powrotu do zdrowia. Właściwe odżywianie pomoże kościom rosnąć szybciej i przyspieszyć metabolizm.

Fizjoterapia

Rehabilitacja po usunięciu tynku za pomocą procedur sprzętowych pomaga przywrócić zanik mięśni piętowych po złamaniu. Pomyślnie zastosowano następujące metody sprzętowe:

• elektroforeza z lekami;
• ekspozycja laserowa;
• terapia magnetyczna;
• elektroterapia;
• terapia błotem;
• fonoforeza.

Procedury pomagają poprawić miejscowy przepływ krwi, pozbyć się złogów soli, zmniejszyć stan zapalny.

Wanny

Ciepłe kąpiele (38 ° -40 °), jak również fizjoterapia, przyspieszają metabolizm w tkankach kończyny. Dla nich użyj:

• sól morska;
• stokrotka;
• mędrzec;
• nagietek;
• Balsam „Złota Gwiazda”.

Ekspozycja na ciepło pomaga w odbudowie tkanki chrzęstnej, łagodzi ból.

Co jest potrzebne do wykonywania ćwiczeń terapia ruchowa

Wykonanie zestawu specjalnie dobranych ćwiczeń pomaga przywrócić aktywność fizyczną i przywrócić nogę. Stałe procesy w kończynach, które rozwinęły się podczas długotrwałego unieruchomienia, naruszyły elastyczność mięśni i więzadeł.

Ćwiczenia na rehabilitację wybierają lekarza. Początkowy etap procedur należy przeprowadzić w sali zabiegowej rehabilitacji. Po zapoznaniu się z zasadami ruchu możliwe jest wykonanie domu.

Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku złamań z przemieszczeniem, ponieważ czas bezruchu był dłuższy.

Zalecane są następujące rodzaje ruchu:

• chodzenie;
• obroty obrotowe w stawie skokowym;
• zgięcie i wydłużenie kończyny.

Regularne ćwiczenia są potrzebne, aby odzyskać elastyczność mięśni. Jednak nadmierne obciążenie pięty jest przeciwwskazane.

Będąc nadal w obsadzie, możesz wykonać następujące ćwiczenia dwa tygodnie po złamaniu:

• zginać i rozpinać palce;
• zgiąć nogi w stawie kolanowym.

Przykładowy zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci odzyskać siły po złamaniu pięty i usunięciu gipsu:

1. W każdej początkowej pozycji wykonywane są zgięcia i prostowanie palców.
2. Stopy obolałej stopy toczą cylindryczny przedmiot, na przykład plastikową butelkę.
3. Siedząc na krześle, podnoś małe przedmioty palcami z podłogi.
4. Obróć stopę w okrąg o maksymalnej amplitudzie.
5. Chodząc boso po tkaninie, podnosząc ją palcami.
6. Wciśnij lekką kulę w ścianę palcami obolałej stopy i przytrzymaj ją podczas odbijania.
7. Siedząc na krześle, na przemian z siłą spoczywającą na wewnętrznej lub zewnętrznej stronie stopy.
8. Stojąc pod ścianą z naciskiem, noś ciężar na zmianę na różnych nogach.
9. Będąc na ścianie, jak najdalej, żeby ściągnąć obcasy.
10. Siedząc na krześle, połóż stopę na kolanie, obróć stopę najpierw w jednym kierunku, a następnie w drugą.
11. Przysiad, spadając 10-20 cm.
12. Opierając się o ścianę, odsuwa się od niej.
13. Leżenie, jednoczesne podnoszenie nóg i ich krzyżowanie.
14. Leżąc na podłodze obróć obie stopy jednocześnie, a następnie w różnych kierunkach, a następnie do wewnątrz.

Wszystkie ćwiczenia wykonywane są 10-15 razy. Jak wykonywać różne czynności, możesz zapytać specjalistę. Ćwiczenia wykonywane są obiema nogami - chore i zdrowe z kolei.

Jak prowadzić ćwiczenia - samodzielnie lub ze specjalistą

W domu konieczne jest połączenie różnych sposobów rehabilitacji po złamaniu pięty. Wskazówki dotyczące wyboru skutecznych metod dadzą lekarzowi. Czas trwania okresu regeneracji może wynosić od 2-3 miesięcy do 2 lat. Pacjenci w podeszłym wieku czasami nie odzyskują utraconych funkcji.

W miarę rozwoju kończyny zespół bólu będzie się zmniejszał. Po zdjęciu tynku należy nosić ortezę lub wkładki ortopedyczne. Pomagają mięśniom utrzymać nogę w naturalnej pozycji i uniknąć przeciążenia stawu.

Zajęcia ze specjalistą są przydatne, aby dowiedzieć się, jak wykonać właściwe czynności. W przyszłości krewni mogą wykonywać masaż, kompleks terapii ruchowej jest łatwy do zapamiętania i ćwiczeń w domu.

W okresie rekonwalescencji chodzenie bez noszenia torebek jest użyteczne, jeśli na ulicy jest lód, powinien być ograniczony do symulatora. Będziemy musieli dowiedzieć się, jak podzielić swój ciężar na obie nogi.

Wniosek

Energiczne aktywne działania w okresie zdrowienia szybko przywrócą mięśnie do zdrowego stanu, powrócą do naturalnego przepływu krwi. Pozwoli to ciału nie zapamiętywać konieczności stawiania na bolesnej nodze z ostrożnością. Często ludzie kuleją z przyzwyczajenia, tylko z ostrożności i strachu.

Staranne wykonanie zabiegów rehabilitacyjnych pozwoli na leczenie nogi i uzyskanie równomiernego chodu.