Rehabilitacja po złamaniu kości

Złamanie nogi występuje w wyniku uszkodzenia jednej lub więcej kości kończyny dolnej. Okres rehabilitacji po urazie zajmuje dużo czasu, wymaga zintegrowanego podejścia do leczenia. Nakładanie gipsu na nogę jest obowiązkową procedurą, do której lekarz stosuje się, gdy u pacjenta stwierdzono złamanie. Ale w wyniku tej metody regeneracji kończyna jest od dawna unieruchomiona, co prowadzi do osłabienia mięśni i utraty ich elastyczności.

Aby zapobiec możliwym komplikacjom, konieczne jest przestrzeganie zaleceń lekarskich i ukończenie pełnego cyklu odzyskiwania ciała po kontuzji nogi. Głównym celem rehabilitacji jest przywrócenie uszkodzonych stawów do ich poprzedniej mobilności, aby usunąć obrzęk, aby poprawić ton tkanki mięśniowej.

Etapy odzyskiwania

Rehabilitacja po złamanej nodze przebiega w kilku etapach. W każdym z nich stosowane są różne metody poprawy zdrowia, pozwalające kończynom odzyskać dawną zdolność motoryczną.

Działania, które pozwolą ci szybko odzyskać zdrowie po urazie kończyn dolnych, obejmują:

  • W pierwszym etapie pacjent musi chodzić przez długi czas za pomocą gipsu, więc krew w wymaganej ilości nie płynie do naczyń nóg. Zaburzenie krążenia krwi przyczynia się do pojawienia się obrzęku kończyn dolnych, które są eliminowane za pomocą masażu terapeutycznego i pocierania. Zabiegi wykonywane są za pomocą specjalnych maści, kremów, oleju cedrowego.

Na tym etapie rehabilitacji (po usunięciu gipsu) pacjentowi zaleca się przyjęcie ciepłej kąpieli z dodatkiem soli morskiej, leczniczych wywarów na bazie roślin, wosku lub ozokerytu na miejsce złamania. Środki terapeutyczne przywrócą napięcie mięśniom, poprawią ruchomość stawów, przywrócą normalny przepływ krwi;

  • w następnym etapie regeneracji konieczne jest stopniowe przywracanie utraconej mobilności nodze. Można to osiągnąć poprzez wykonywanie codziennych ćwiczeń o charakterze terapeutycznym. Gimnastyka rekreacyjna odbywa się zarówno w domu, jak iw specjalnie zaprojektowanych salach gimnastycznych;
  • Właściwe jedzenie jest konieczne podczas całego kursu rehabilitacji. Końcowy etap powrotu do zdrowia po złamaniu nogi polega na wyborze racjonalnej diety.

Wszystkie 3 etapy rehabilitacji mają na celu szybkie przywrócenie funkcji silnika nogi.

Jednak pełne wyleczenie zależy od stopnia urazu, stanu zdrowia i wieku pacjenta. Lekarz powie Ci, jak przywrócić nogę po złamaniu, biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, a także określić, jak długo potrwa rehabilitacja.

Fizjoterapia

Kompleks codziennych ćwiczeń fizycznych i gimnastyki pomoże przywrócić aktywność fizyczną nogi. Zacznij od nich po usunięciu tynku. LFK za złamanie nogi lub inne rodzaje urazów kończyny dolnej wykonuje następujące ćwiczenia:

  • Idź, stąpając po rannej nodze. Trudno to zrobić, ale stopniowo ból ustąpi, a funkcja motoryczna normalizuje się;
  • polegając na czymkolwiek, wykonuj ruchy skrzydeł. Ćwiczenia są dobre dla poprawy krążenia krwi. Mahi powtórzyć 10 razy, trzymając trochę kończyny w powietrzu;
  • wykonuj ćwiczenia „rower” i „nożyczki”, leżące na plecach;
  • jeśli nie ma bólu w nodze, możesz robić przysiady 10-15 razy dziennie;
  • obrót stopy podczas siedzenia lub stania;
  • zgiąć i odłączyć kończynę w kolanie 10-20 razy.

Terapia wysiłkowa da pozytywny wynik po doznaniu urazu, ale nie należy natychmiast wykonywać wszystkich zalecanych ćwiczeń na nogi po ciężkim złamaniu. Lepiej je zmieniać, wykonując 2-3 zadania gimnastyczne każdego dnia.

Masaż

Niezastąpiony po złamanej nodze. Wartość procedury polega na tym, że pocieranie i masowanie kończyny pomoże zapobiec zanikowi mięśni, poprawi krążenie krwi i usunie obrzęk. Możesz rozwinąć własną nogę, poprosić o pomoc rodzinę lub powierzyć tę firmę specjalisty. Procedurę można wykonać przed usunięciem tynku. W tym celu wierci się w nim mały otwór, przez który przeprowadza się masowanie za pomocą specjalnych urządzeń.

Przed rozpoczęciem rozwoju zranionej nogi skóra jest pocierana i podgrzewana. Jak rozwinąć nogę po złamaniu przez masowanie? Sztuczki są następujące:

  • ruchy pocierające dłonie: wszystkie palce oprócz dużego, ciasno przyciśnięte do siebie. Kciuk znajduje się w maksymalnej dozwolonej pozycji;
  • pocieranie żebrowej części ramienia: pędzel jest w poprzek nogi podczas zabiegu, palce są lekko rozluźnione;
  • szczypanie: ruchy wykonywane są w obszarze, w którym nastąpiło złamanie;
  • ugniatanie paliczków.

Techniki masażu można rozpocząć w dniu 3 po usunięciu tynku.

Szybkość masażu zwiększa się stopniowo, procedura rozpoczyna się łagodnymi uderzeniami obszaru wokół rannej strony. Do masażu lepiej jest stosować olej cedrowy: nie ma skutków ubocznych i kilka razy wzmocni efekt zabiegu.

Funkcje zasilania

Powrót do zdrowia po ciężkim złamaniu nogi jest procesem długotrwałym. Dla udanej rehabilitacji ważne jest przestrzeganie prawidłowej diety, eliminowanie z diety szkodliwych pokarmów. Żywność powinna zawierać krzem i wapń: te pierwiastki śladowe wzmacniają kości, przyczyniają się do przyspieszonej regeneracji tkanki chrzęstnej. Polecane produkty to:

  • ryby o niskiej zawartości tłuszczu;
  • świeże warzywa, owoce, jagody;
  • produkty mleczne (mleko, twaróg, jogurt);
  • otręby;
  • orzechy;
  • banany.

Odpady pochodzą z tłustych, słonych potraw, wędzonych mięs, dań gotowych. Miłośnicy kawy powinni ograniczyć stosowanie tego napoju: usuwa wapń i inne ważne substancje z organizmu.

Leki

Pigułki i stosowanie maści nie mogą osiągnąć fuzji uszkodzonych kości. Ale lekarze często przepisują pacjentom, którzy doznali złamania kończyny, różnych leków w celu przyspieszenia regeneracji uszkodzonych tkanek.

W okresie rehabilitacji leki są stosowane jako dodatkowe środki przyspieszające gojenie. W ciężkich sytuacjach konieczna będzie operacja splicingu kości.

Do podawania doustnego

Brak składników odżywczych w organizmie, choroby przewlekłe, osłabienie układu odpornościowego, zaburzenia tarczycy, wyczerpanie - wszystko to utrudnia proces zdrowienia. Dlatego też, po złamaniu nogi, ważne jest, aby przejść kurs terapii witaminowej, aby zrekompensować brak korzystnych substancji w organizmie.

  1. Na choroby tarczycy przyjmuj leki zawierające wapń.
  2. W przypadku chorób przewlekłych zaleca się stosowanie immunomodulatorów;
  3. Kiedy pacjent cierpi na anoreksję, przyjmowanie tabletek pomoże poprawić wchłanianie pokarmu.
  4. Hipowitaminoza jest leczona za pomocą leków zawierających witaminy.

Zastosowanie na zewnątrz

Środki miejscowej terapii są stosowane w celu zmniejszenia bolesności nóg.

Maści i kremy na bazie glukozaminy, chondroityny wzmacniają uszkodzone kości, pomagają przywrócić tkankę chrząstki, działają rozgrzewająco lub chłodząco. Najczęstszymi środkami tej grupy są:

  • Maść „Diklofenak” - działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, eliminuje obrzęki. Przeciwwskazane u kobiet w ciąży, ma szereg właściwości pobocznych;
  • żel „Ketonal” - przeciwzapalny, przeciwbólowy. Nie używaj go dla dzieci, kobiet w ciąży, alergii;
  • żel „Nurofen” - szybko łagodzi ból nóg, likwiduje stany zapalne. Nie zaleca się używania go dłużej niż 15 dni z rzędu. Przeciwwskazane u dzieci długotrwałe stosowanie powoduje zaczerwienienie skóry, reakcje alergiczne.

Te lokalne fundusze nie mogą być wykorzystywane do celów profilaktycznych ze względu na zawartość niebezpiecznych składników. Ich stosowanie jest zalecane w przypadkach, gdy noga zaczyna źle bolać.

Przepisy ludowe na szybkie gojenie kości

Medycyna alternatywna jest często stosowana w okresie rehabilitacji złamań nóg. Aby wyeliminować ból w miejscu urazu, cienkie plasterki surowych ziemniaków.

Wśród innych metod leczenia ludowego są:

  • proszek ze skorupki jaja - przygotowany przez zmieszanie suszonych owoców dzikiej róży, skórek pomarańczy i skorupek jaj kurzych. Wszystkie te składniki są mielone w młynku do kawy. Narzędzie przyjmuje się 3-4 razy dziennie po 1 łyżeczkę. po jedzeniu;
  • nalewka z owoców dzikiej róży - otrzymywana ze świeżych jagód rośliny, którą należy gotować przez 15 minut, dodając litr wody. Następnie lek jest przechowywany w ciepłym miejscu, a po dniu można go wypić w celach terapeutycznych;
  • obróbka miedzi - miedziane monety są przymocowane do uszkodzonej nogi taśmą klejącą. Metal ma działanie redukujące. Konieczne jest chodzenie z nieruchomymi miedzianymi monetami przez 3 dni z rzędu bez ich usuwania.

Leczenie uzdrowiskowe

Osoby ze złamaniami nóg skorzystają na odwiedzeniu sanatorium. W placówkach służby zdrowia oferuje wiele sposobów szybkiego powrotu do zdrowia po urazie:

  • terapia manualna;
  • pływanie w basenie;
  • fizjoterapia;
  • kąpiele lecznicze;
  • mechanoterapia;
  • Terapia wysiłkowa.

Pacjent jest pod ścisłą kontrolą lekarską, co pomoże nie tylko przywrócić funkcje ruchowe kończyny, ale także zapewni wsparcie psychologiczne.

Rehabilitacja w sanatorium jest niedopuszczalna, gdy osoba nie jest w stanie poruszać się bez pomocy.

Co zrobić z obrzękiem?

Obrzęk, który występuje w wyniku urazu, należy jak najszybciej wyeliminować. Obrzęk nóg prowadzi do powikłań, uszkadzając tkankę mięśniową i naczynia krwionośne. Następujące środki zaradcze są wykorzystywane do zwalczania tego problemu:

  • Maść Traumeel - zapobiega procesom zapalnym, łagodzi obrzęki;
  • żel „Troxevasin” - wzmocni ściany naczyń krwionośnych;
  • Maść heparyna - ma właściwości przeciwbólowe, jest powszechnym narzędziem w walce z obrzękami.

Zapobieganie złamaniom

Nikt nie jest ubezpieczony przed złamaniem kończyny, uszkodzenie kości piszczelowej jest szczególnie niebezpieczne. Trauma może się zdarzyć w każdych okolicznościach, począwszy od banalnego upadku na ulicy, a skończywszy na wypadku. Dlatego przestrzeganie środków zapobiegawczych zmniejszy ryzyko złamania nogi lub ramienia.

  1. Dieta - żywienie ludzi powinno być zrównoważone, bogate w wapń, inne pierwiastki śladowe, które wzmocnią tkankę kostną. Żywność powinna zawierać wszystkie witaminy niezbędne dla organizmu.
  2. Sport - ważne jest rozgrzanie przed treningiem; aktywność fizyczna nie powinna wyczerpać osoby: silne obciążenia mogą uszkodzić stawy i kości.
  3. Odmowa szkodliwych nawyków - trucizny zawarte w papierosach i alkoholu mają szkodliwy wpływ na narządy wewnętrzne, kości.
  4. Odpoczynek - po pracy należy zwrócić uwagę na relaksujące zajęcia: spacery, jogę, pływanie.

W przypadku złamań kończyny dolnej rehabilitacja musi być pilna, a udzielona na czas pomoc medyczna, terapia ruchowa, wizyta w sanatorium i inne procedury medyczne gwarantują szybki powrót do zdrowia.

Powrót do zdrowia i rehabilitacja po złamaniu stopy

Leczenie złamania jakiejkolwiek kości wiąże się z unieruchomieniem, czyli ustaleniem pozycji przez długi czas. W tym czasie kość powinna rosnąć razem. Długa bezruch prowadzi do naruszenia elastyczności mięśni i więzadeł, osłabienia przepływu krwi, utraty ruchomości stawów. Stopa przyjmuje ciężar ciała, chód i zachowanie równowagi zależą od jego elastyczności.

Złamanie kończyny dolnej - częste obrażenia. Ważne jest nie tylko wyleczenie złamania stopy - rehabilitacja po urazie pozwoli ci w pełni się poruszyć, zapobiec obrzękom i bólom nóg i uniknąć konsekwencji.

Rodzaje złamań stóp

Szkieletowa część stopy ma 26 kości. Złamania tej części ciała występują częściej u dorosłych. Zwykle występują:

  • podczas skoków z wysokości (część pięty cierpi częściej);
  • z ostrym przesunięciem w lewo i w prawo;
  • od upadku na nogę ciężkich przedmiotów, zwłaszcza z ostrymi krawędziami i krawędziami.

Upadek przedmiotów zwykle powoduje obrażenia kości śródstopia, które mogą pękać więcej niż jeden na raz. Inną częstą przyczyną złamań jest zmęczenie i nadmierny stres. Stopa jest często zraniona przez profesjonalnych tancerzy, sportowcy, którzy przeciążyli mięśnie i więzadła, nie są w stanie ochronić szkieletu.

W przypadku obrażeń uszkodzone są również otaczające tkanki i naczynia.

Obrażenia kości dzielą się na typy:

  • z wysiedleniem - leczenie i rehabilitacja są skomplikowane z powodu zwiększonego urazu tkanek i konieczności przywrócenia kości do ich naturalnej pozycji;
  • brak przesunięcia;
  • otwarty;
  • zamknięte

Uraz może być wielokrotny, dostawowy. Wszelkie kości mogą zostać uszkodzone. Części śródstopia szkieletu są najczęściej złamane. Inne rodzaje złamań:

  • palce;
  • stęp;
  • Scaphoid;
  • kości klinowe i prostopadłościenne.

W przypadku zranienia jakiejkolwiek części obserwuje się podobne objawy, zaleca się prześwietlenie w celu zidentyfikowania miejsca zniszczenia. Objawem uszkodzenia szkieletu kończyny dolnej są:

  • ból, niezdolność do stąpania po stopie;
  • obrzęk i zaczerwienienie;
  • deformacja, naruszenie naturalnego wyglądu.

Do leczenia przeprowadza się unieruchomienie, ustalając prawidłową pozycję. Często konieczna jest operacja, aby przywrócić kości do naturalnego miejsca i usunąć odłamki.

Cechy rehabilitacji po złamaniu stopy

Gips lub bandaż mocujący stosuje się przez 3-4 tygodnie do kilku miesięcy ze skomplikowanymi obrażeniami. Rehabilitacja rozpoczyna się po unieruchomieniu i trwa do roku.

Jego główne zadania to:

  • zapobiegać przykurczom (ograniczona mobilność);
  • przezwyciężyć zanik mięśni;
  • zwróć normalny chód.

Aby przygotować się do usuwania gipsu z góry. W przypadku prostych obrażeń, po 2-3 tygodniach po utrwaleniu, zaleca się usunięcie szyn i wykonywanie ruchów w stawie skokowym, bez oparcia o kończynę. Zalecane są również kompleksy ćwiczeń poprawiających krążenie krwi, które nie wykorzystują obolałej nogi, ale poprawiają w niej przepływ krwi.

Po usunięciu opatrunku rehabilitacja obejmuje:

  • masaż;
  • fizjoterapia;
  • Terapia wysiłkowa;
  • dieta, która zaczyna się podczas leczenia;
  • noszenie specjalnych butów, wkładek, podpór łukowych.

Zintegrowane podejście do odzyskiwania pozwala szybko przywrócić pełną funkcję silnika.

Masaż

Masaż wykonuje się przed zdjęciem opatrunków z wolnej części kończyny. Po uwolnieniu nóg musisz nauczyć się podstawowych technik od personelu medycznego i wyrabiać nogi samodzielnie lub z pomocą krewnych. Najlepszym rozwiązaniem jest profesjonalny masaż specjalisty.

Masaż pomaga poprawić ruch krwi i limfy, zwiększa napięcie naczyń krwionośnych i mięśni, pomaga zmniejszyć obrzęk.

Fizjoterapia

Procedury sprzętowe można rozpocząć podczas unieruchamiania i kontynuować po usunięciu gipsu. Pokazane są następujące zabiegi:

  • UHF;
  • amplipulse;
  • elektroforeza;
  • terapia magnetyczna;
  • ultradźwięki;
  • ekspozycja laserowa;
  • prądy przemienne.

Metody sprzętowe poprawiają mikrokrążenie, wspomagają resorpcję obrzęku, krwiaki, przyspieszają tworzenie się kalusa.

Na przykład po złamaniu grzbietowym dróg żółciowych z podwichnięciem stopy rehabilitacja obejmuje:

  • procedury ultradźwiękowe;
  • jonoforeza;
  • terapia błotem;
  • kąpiel z ciepłą wodą mineralną.

Kolejność procedur określa lekarz. Z powodu długiego unieruchomienia po takim złamaniu funkcje stopy są przywracane przez długi czas.

Zestaw ćwiczeń do fizykoterapii dobierany jest na podstawie lokalizacji i charakteru urazu, indywidualnie w każdym przypadku. Znormalizowane ćwiczenia pomagają przywrócić pamięć mięśniową, poprawić trofizm tkanek i przygotować proste działania dla pełnoprawnego ruchu nóg.

Dieta

Prawidłowo uformować dietę należy natychmiast po urazie. Pomoże zwiększyć odporność i wzmocnić kości.

  • pokarmy bogate w wapń, witaminy D, C, grupa B - ryby morskie, banany, soja, orzechy;
  • owoce i warzywa;
  • olej roślinny;
  • zboża;
  • niskotłuszczowe buliony;
  • fermentowane produkty mleczne.

Konieczne jest odmawianie nadmiernego spożywania słodkich, alkoholowych napojów zawierających kofeinę.

Skomplikowane leczenie złamania i proces rehabilitacji mogą być związane z chorobami i stanami:

  • żylaki;
  • cukrzyca i inne zaburzenia hormonalne;
  • osteoporoza;
  • zaawansowany wiek;
  • ogólne osłabienie układu odpornościowego.

W takim przypadku okres odzyskiwania powinien być traktowany ze szczególną uwagą.

Etapy rehabilitacji

Będąc w gipsie, konieczne jest wykonywanie ćwiczeń stawów biodrowych i kolanowych w celu utrzymania napięcia mięśniowego i poprawy ukrwienia.

Przywrócenie funkcji powinno być wykonywane konsekwentnie, aby nie przeciążać kończyny nadmiernymi obciążeniami. Główne etapy właściwej rehabilitacji:

  1. Pierwszy etap. Konieczne jest rozpoczęcie odbudowy z rozgrzaniem masażu stóp. W tym celu proste czynności wyrabiania nóg bez użycia siły. Ruchy są lekkie, ugniatanie i głaskanie. Nie od razu próbuj chodzić, szczególnie bez kul. Ten błąd często występuje podczas rehabilitacji pacjentów ze złamaniem kości śródstopia stopy.
  2. Drugi etap. W drugim etapie musisz połączyć specjalnie dobraną złożoną terapię wysiłkową, regularnie zwiększając obciążenie. Chodzenie jest konieczne. Ważne jest, aby od razu odejść, unikając kulawizny, którą można naprawić w umyśle. Konieczne jest szkolenie łuku stopy, którego mięśnie zanikły w wyniku unieruchomienia.
  3. Trzeci etap. Podczas ostatniego etapu nie powinieneś przerywać ćwiczeń, powinieneś kontynuować dietę, iść na fizjoterapię. W tym okresie połączone są zadania związane z rozwojem funkcji sprężynowych - małe skoki.

Wynikiem okresu rehabilitacji powinna być pełna ruchliwość stawów, gładki chód bez kulawizny. Aby ułatwić ruch, musisz nadal nosić podparcie łuku. Jest to konieczne dla rehabilitacji pacjentów z dowolną lokalizacją obrażeń, nie wyłączając złamania piątej kości śródstopia stopy, które występuje najczęściej.

Ćwiczenia rehabilitacyjne

Ćwiczenia należy wykonywać kilka razy dziennie, unikając nadmiernego zmęczenia i bólu. Pomagają złagodzić obrzęk i bolesność, przywrócić ruchliwość i elastyczność mięśni. Przydatne ćwiczenia na zgięcie i wyprostowanie palców, obracanie stopy i ruch całej kończyny.

Oto kilka typowych ćwiczeń zalecanych do rehabilitacji po złamaniu piątego śródstopia:

  1. Chora stopa na kolanie zdrowej nogi - zginaj i rozpinaj palce. 10-15 powtórzeń.
  2. Pozycja jest taka sama. Odwróć się do środka 10 razy.
  3. Obrót w stawie skokowym zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciw.
  4. Siedząc na krześle. Rozrzuć małe przedmioty, chwyć ich palce.
  5. Siedzieć. Rzuć chorą stopę na podłogę za pomocą kulek o różnych rozmiarach.
  6. Stojąc Obracaj ciężarem ciała na różnych nogach.
  7. Stojąc Włączcie skarpetki i szpilki.
  8. Stojąc lub siedząc. Ból stopy pchnij o ścianę i złap lekką piłkę.
  9. Chodzenie po tkaninie, zaczepianie jej palcami i podnoszenie.
  10. Stojąc Noś ciężar na zmianę na wewnętrznej i zewnętrznej stronie stopy.
  11. Fala z nogą o dużej amplitudzie, naprzemienne podnoszenie kończyn w celu wzmocnienia mięśni udowych.

Podczas chodzenia musisz zachować swoją postawę i natychmiast powrócić do prawidłowego chodu. Jeśli wystąpi obrzęk, należy poinformować o tym lekarza.

Również na jednym z ostatnich etapów możesz połączyć ćwiczenia na bilansie planszy:

Postscriptum

Wybór odpowiedniego schematu rehabilitacji pomaga uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji kontuzji:

  • płaskostopie;
  • kulawizna;
  • wzrost pięty ostrogi;
  • krzywizna palców;
  • przykurcze stawowe.

Okres regeneracji jest nie mniej ważny niż prawidłowe utrwalenie kości podczas leczenia. Przy niewystarczającej wytrwałości w treningu i treningu, pełna mobilność kończyny może zostać utracona. Terminowe rozpoczęcie, dokładne przestrzeganie zaleceń traumatologa, cierpliwość i pracowitość pomogą w pełnym przywróceniu funkcji motorycznych i pomyślnym zakończeniu złamania stopy.

Jak przywrócić nogę po złamaniu

Nikt nie jest odporny na złamaną nogę. Zdarza się, że po zagojeniu tkanki kostnej kończyna traci swoją mobilność. W celu wyzdrowienia zaleca się fizjoterapię.

Jeśli mówimy o rehabilitacji, pożądane jest jak najszybsze zmobilizowanie rannej kończyny, ale po konsultacji z lekarzem.

Podstawą leczenia wszystkich złamań, zwłaszcza w pierwszych dniach i tygodniach, jest minimalna ruchliwość uszkodzonej kończyny i jej unieruchomienie w pozycji podwyższonej. Jednak brak ruchu, co do zasady, negatywnie wpływa na krążenie krwi, przyczynia się do rozwoju sztywności jego układu mięśniowego, co prowadzi do upośledzenia funkcjonalności kończyny. Zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego rozpocznij zajęcia rehabilitacyjne.

Termin „środki rehabilitacyjne” odnosi się do całego zespołu procedur zdrowienia, dobieranych indywidualnie, w zależności od ciężkości urazu i zaburzeń w tkankach miękkich, zarówno podczas samego złamania, jak iw okresie łączenia kości.

Fizjologiczne metody odnawiania kończyn

Kurs ma na celu maksymalne przywrócenie normalnego funkcjonowania układu krążenia, powrót funkcji motorycznych i zdolność osoby do pracy. Może obejmować następujące procedury:

Terapia wysiłkowa (fizjoterapia),

przyjmowanie pewnych suplementów diety

elektromiostymulacja (w niektórych przypadkach profilaktyka może być przeprowadzona nawet na etapach, w których ruch jest zabroniony),

UHF

USG

elektroforeza

CHANS (przezskórna elektroneurostymulacja),

terapia falami uderzeniowymi

akupunktura,

kąpiele mineralne i „perłowe”,

zastosowania błota (terapia błotem).

Co jest używane w pierwszych dniach po złamaniu?

W ciągu pierwszych 2-3 dni traumatolog Viktor Kotyuk zaleca stosowanie suchego zimna na zranioną kończynę (3-7 razy dziennie) zarówno przez miękką część szyny, gipsu, jak i bezpośrednio na skórę. Aby uniknąć odmrożeń, czas ekspozycji skóry nie powinien przekraczać 5-7 minut. Jeśli zostanie schłodzony przez gipsowy odlew, może to potrwać ponad godzinę.

Procedury termiczne dla wszelkich obrażeń są stosowane nie wcześniej niż w ciągu 10-14 dni. Na późniejsze złamania.

W przypadku złamań pięty (złamania śródstawowe kości piętowej), w celu uniknięcia dalszych deformacji stopy, lekarz musi prawidłowo poprawić fragmenty kości i odpowiednio modelować gips. Odbywa się to z zamkniętą powierzchnią uszkodzonego obszaru, ale częściej przez operację.

Kompleksowa rehabilitacja po złamaniach nóg

W przypadku poważnych obrażeń kostki, goleni, kolana lub pięty, lekarz może przepisać kompleks procedur rehabilitacji fizjoterapeutycznej (terapia magnetyczna, UHF, ultradźwięki, elektroforeza, CHENS, elektromiostymulacja, terapia falami uderzeniowymi) i wybrać tryb i dawkowanie każdego z nich (na przykład, stosując UHF w trybie pulsacyjnym lub tryb ciągły).

W celu skutecznej rehabilitacji i przywrócenia aktywności ruchowej nogi po złamaniu bardzo ważna jest również fizjoterapia i zróżnicowana dieta i kompleksy witaminowe. Ważne jest, aby podczas wykonywania ćwiczeń specjalnych stopniowo zwiększała się liczba ćwiczeń.

Przy złamaniu przy zgniataniu kości, w tym przemieszczaniu jego fragmentów, okres rehabilitacji jest dłuższy niż przy nieobciążonym zamkniętym złamaniu. Wynika to z faktu, że złożone złamanie wymaga dłuższego okresu stałego unieruchomienia kończyny w celu utworzenia kalusa w miejscu urazu. Oznacza to, że konsekwencje braku ruchu mogą być znaczące.

Jeśli kość nogi zostanie zniszczona w kilku miejscach, lekarze nie zalecają niepotrzebnego obciążania kończyny.

W przypadku złamania kości piszczelowej w okresie regeneracji stosuje się następujące metody rehabilitacji:

LFK - ściśle dozowane specjalne ćwiczenia fizyczne;

terapia elektromagnetyczna i ultradźwiękowa;

procedury łagodzenia objawów związanych z zaburzeniami czynnościowymi.

Ćwiczenia w przywracaniu kostki

Istota głównych metod fizjoterapeutycznych

Fizjoterapia to nic innego jak zintegrowane podejście, które łączy wiele wielokierunkowych procedur. Na przykład:

We wczesnych stadiach powrotu do zdrowia po złamaniach stosuje się ogrzewanie UHF i ultradźwięki w celu zmniejszenia obrzęku, zmniejszenia bólu, poprawy mikrokrążenia w przepływie limfy w miejscu łączenia kości;

po usunięciu gipsu stosuje się elektroforezę, fonoforezę, terapię laserową i terapię lekową. W przypadku złożonych złamań przepisywana jest również miostymulacja.

Terapia wysiłkowa (ćwiczenia fizjoterapeutyczne) to kompleks specjalnej aktywności fizycznej, przyczyniający się do zwiększenia aktywności funkcjonalnej nogi. Dzięki zastosowaniu terapii wysiłkowej możliwe jest zapobieganie procesowi zwyrodnieniowemu w tkankach uszkodzonej kończyny, aby zapobiec rozwojowi atrofii i sztywności tkanki mięśniowej.

Rezultatem terapii wysiłkowej jest poprawa krążenia krwi i wzmocnienie mięśni nóg.

Elektromiostymulacja (neurostymulacja, miostymulacja, miolifting, stymulacja fizyczna) - oddziaływanie na aparat nerwowo-mięśniowy prądów impulsowych, przez które następuje aktywacja dopływu krwi i drenaż limfatyczny, poprawia napięcie mięśniowe i szybkość reakcji.

Magnetoterapia jest biernym efektem oscylacyjnym pola magnetycznego, przyczyniającym się do zwiększenia siły mięśni, tworzenia właściwej reaktywności mięśniowej i lepszej koordynacji ruchu. Metoda daje doskonały efekt w leczeniu i regeneracji po złożonych złamaniach.

Masaż poprawia krążenie krwi i limfy.

Każdy z tych rodzajów leczenia rehabilitacyjnego daje efekt. Funkcjonalność uszkodzonej części ciała, nie tylko w okresie pourazowym, ale także w późniejszym życiu pacjenta, często zależy od ich właściwego celu i wydajności.

Jednak według dr Kotyuka powinny być wybierane indywidualnie. Na przykład, jeśli obrzęk utrzymuje się, stosuje się przeciwobrzękowe metody fizjoterapeutyczne, a na ból, leki przeciwbólowe. W przypadku braku problemów fizjoterapia nie może być stosowana. Ponadto wiele z tych metod ma wiele przeciwwskazań - raka, wyraźnych zaburzeń rytmu serca, z powodu wysokiego ciśnienia krwi.

Rehabilitacja po złamaniu nogi

Nawet gdy kości z powodzeniem urosną, niektórzy ludzie nadal odczuwają dyskomfort w uszkodzonej części. Wyzwanie polega na tym, jak prawidłowo zrehabilitować się po złamanej nodze.

Co dzieje się po narastaniu kości

Mięśnie odgrywają ważną rolę w pracy ludzkiego ciała. Aby utrzymać mięśnie w porządku, osoba musi je regularnie szkolić. Jeśli tkanka mięśniowa jest w działaniu, następuje przepływ krwi, wraz z nią w ciele wchodzi wystarczająca ilość tlenu i różnych składników odżywczych. Po długim noszeniu gipsu na powierzchni nogi mięśnie przestają działać, a czasem komórki zanikają. Dlatego po usunięciu gipsu obróbka nie kończy się.

Przywrócenie nogi po złamaniu nie jest łatwym zadaniem. Ważne jest, aby słuchać rad i instrukcji, a następnie można w pełni przywrócić ruch zranionej nogi.

Główne zadania po złamaniu nogi:

  • szybko przywrócić funkcję mięśni i wyeliminować zmiany w naczyniach;
  • regeneracja zaczyna się od zwiększonej elastyczności i poprawionego napięcia mięśniowego;
  • ważne jest zwiększenie mobilności uszkodzonych stawów;
  • rozwój nóg wymagany wkrótce po usunięciu tynku.

Trzy etapy przywracania uszkodzonej nogi:

  1. Stosowanie różnych masaży, terapii ruchowej, pocieranie.
  2. Regularne wykonywanie ćwiczenia lub zestawu zadań fizycznych.
  3. Zwraca się uwagę na odżywianie i stosowanie wielu produktów w celu wzmocnienia kości i poprawy stanu tkanki mięśniowej.

Rehabilitacja po leczeniu złamań

Po usunięciu tynku większość rannych znajduje obrzęk w miejscu urazu. Wyjaśnienie - naturalny przepływ krwi w nodze jest osłabiony. Główne zadanie pacjenta i lekarzy: eliminacja stagnacji. W początkowej fazie, pocieranie, różne rodzaje masaży, ćwiczenia pomogą. Pocieranie olejem cedrowym daje dobry efekt: dotykanie i głaskanie zwiększa napięcie mięśniowe, regeneracja jest szybsza.

W domu przeprowadzaj leczenie. Pokaż wynik kąpieli za pomocą soli morskiej i ziół. Zajmie to:

  • 100 g soli;
  • litr wody;
  • wywar z ziół leczniczych.

Domy wykonują okłady rozgrzewające ze stopionego wosku i ozocerytu. Za radą lekarza można zapisać się na serię sesji terapii magnetycznej.

Drugi etap rehabilitacji polega na przywróceniu naturalnych funkcji zranionej nogi po usunięciu gipsu. Po kąpieli i pocieraniu zacznij wykonywać ćwiczenia. Zajęcia pomogą rozwiązać problem zmniejszenia zaniku mięśni. Kompleks klas jest dość realistyczny, aby wykonać go w domu. Przed rozpoczęciem ważne jest obliczenie obciążenia kości. Opracowałem rodzaj ćwiczeń dla nóg, ale nie powinieneś wykonywać wszystkich ćwiczeń na ten dzień. Pierwszego dnia wystarczy połowa misji.

Ćwiczenia na nogi po usunięciu gipsu:

  1. Pierwsze ćwiczenie jest proste - chodź dłużej, nie bojąc się polegać na wcześniej uszkodzonej części. Wymagana jest porada lekarska.
  2. Stań i rób obrotowe ruchy stopy. Ćwiczenie można powtórzyć, siedząc na stołku. Dozwolone wykonanie po tygodniu od daty usunięcia gipsu.
  3. Spróbuj zrobić nogę huśtawką. Trzymając się oparcia krzesła lub innych mebli, unieś zranioną kończynę i przytrzymaj ją przez kilka chwil w powietrzu. Powtórz ze zdrową stopą. Biegnij 10 razy. Dopuszczalne jest odłożenie nogi na bok. Ból nie powinien czuć osoby.
  4. Trzymając się podpory, powoli podnieś stopę, stańmy z powrotem na pięcie. Jeśli stojąc na stopie osoba nie odczuwa dyskomfortu, czynności powtarzają się na jednej nodze.
  5. Połóż się na podłodze i rób kreski.

Miesiąc po usunięciu gipsu ćwiczenia stają się bardziej skomplikowane, uzupełniane są ćwiczeniami na symulatorze. Jeśli wybrano „rower”, lepiej pedałować do 10 minut. Następnie zajęcia są rozszerzone.

Trzeci etap rehabilitacji jest uważany za właściwą dietę i dobre odżywianie. Jest on używany przed usunięciem tynku. Szybkość minerałów i witamin, składników odżywczych sprzyja szybkiej regeneracji. Zwróć szczególną uwagę na żywność, w tym na elementy krzemu, wapnia.

Przydatne do naprawy kości:

  • mleko;
  • fermentowane produkty mleczne;
  • każdy rodzaj ryby;
  • orzechy laskowe;
  • sezam.

Zaleca się jeść więcej zieleni, zielonej fasoli, kalafiora, persimmon.

Krzem pomaga wapniu przynieść organizmowi maksymalne korzyści. Oprócz żywności zawierającej wapń, jedzą maliny i porzeczki, gruszki, rzodkiewki i rzepy. Jeśli to konieczne, po konsultacji z lekarzem weź witaminę D.

Rehabilitacja z terapią wysiłkową

Aby nie czekać na całkowity zanik mięśni, po zespoleniu kości pacjentowi zaleca się wykonanie terapii fizycznej. Kompleks ćwiczeń zależy od wielu czynników, jest dobierany indywidualnie. Rozpoczynają zajęcia po akrecji, nadal ustawiają liczbę miesięcy. Mężczyzna po złamaniu składa się z historii fizjoterapeutycznej. Rozważ naturę i rodzaj uszkodzenia, ogólną gotowość pacjenta do wyzdrowienia. Terapia wysiłkowa obejmuje szereg procedur mających na celu zapewnienie naturalnej cyrkulacji krwi i gojenie się uszkodzonej skóry nóg lub stopy.

Ośrodki specjalne są uważane za popularne, w których z powodzeniem stosowane są nowe metody fizykoterapii. Jeśli uczysz się zgodnie z zaleceniami instruktora, nie musisz czekać, aż kość rośnie razem, terapię wysiłkową przepisuje się już drugiego dnia. W wybranych przypadkach osoba z traumą otrzymuje masaż.

W pierwszym tygodniu masaż wykonuje się na nałożonej oponie, jeśli pozwala się usunąć szynę, przystąpić do lekkiego masażu skóry. Po dwóch tygodniach możliwe jest bardziej intensywne oddziaływanie na miejsce urazu. Nawet przy odlewaniu gipsu masaż jest wykonywany już w pierwszych dniach. Jest to możliwe dzięki terapii magnetycznej.

Kompleksy sanatoryjne posiadają niezbędny sprzęt i profesjonalną kadrę, właściwie prowadzącą rehabilitację. W przypadku braku możliwości leczenia złamania w placówce medycznej, w klinikach stanowych utworzono sale do terapii ruchowej, które zajmują się terapią rehabilitacyjną.

Po całkowitym wygojeniu kości lekarz zaleca pacjentowi chodzenie. Nie należy natychmiast rozpoczynać ćwiczeń na bieżni lub intensywnie ćwiczyć. Obciążenia są przydatne dla goleni i stóp, ale zaleca się, aby postępować stopniowo, przestrzegając miary. Zaleca się, aby najpierw przejść niewielką odległość. Następnie codziennie dodawaj kilka ćwiczeń, idź dalej niż zwykle.

Rehabilitacja po złamaniu małej kości piszczelowej

Rehabilitacja po złamaniu małej kości piszczelowej jest po prostu konieczna, a ignorowanie procesu, unikanie komplikacji, jest niebezpieczne. Aby w pełni przywrócić funkcję kości piszczelowej, należy wykonywać ćwiczenia zgodnie z zaleceniami lekarza. Zajęcia mają na celu poprawę mobilności kończyn, wzmocnienie mięśni i poprawę napięcia.

Jeśli szpital ma pokój do masażu, lekarz zaplanuje wizytę. Obszar kości piszczelowej można wcierać w domu, jednocześnie nakładać specjalne maści, robić kompresy, kąpiele solne.

Rehabilitacja po złamaniu goleni

Aby przywrócić nogę po złamaniu nogi, potrzebujesz kompleksowej rehabilitacji. Trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy. Głównym celem jest przywrócenie dolnej nogi do poprzedniego stanu. Po podobnych obrażeniach kończyn dolnych, osoba będzie musiała nauczyć się chodzić ponownie.

  • fizjoterapia;
  • masaż;
  • seria ćwiczeń;
  • specjalna dieta

Jeśli złamanie nogi jest skomplikowane przez zmiażdżenie lub przemieszczenie kości, leczenie i rehabilitacja będą trudniejsze i dłuższe niż standardowe. Noga była bez ruchu przez długi czas. Jeśli nastąpi złamanie nogi, stopy lub piszczeli, procedury regeneracji są zredukowane do wspólnego mianownika, aby nie przeciążać kończyny.

Leczenie i przywrócenie dolnej części nogi jest niemożliwe bez specjalnych zaleceń lekarza. Lekarz ściśle wykonuje aktywność fizyczną, przepisuje ultradźwięki i terapię elektromagnetyczną, inne zabiegi, których celem jest całkowite wyeliminowanie objawów zaburzeń czynnościowych kończyny.

Rehabilitacja po złamaniu stopy

Rehabilitacja złamania stopy bezpośrednio zależy od jej charakteru. Lekarze nie zgadzają się, kiedy dopuszczalne jest ładowanie stopy i chodzenie. Pierwszy określa okres 2 miesięcy, drugi - sześć miesięcy. Proces rehabilitacji jest podobny do poprzednich: terapia ruchowa, masaż.

W pierwszym etapie zaleca się rozpoczęcie ćwiczeń na rowerze stacjonarnym co minutę. W pierwszych dniach zaleca się opierać się na palcu, a następnie całkowicie na pięcie. Ćwiczenia skutecznie rozwijające stopę, pomagają przywrócić funkcję kończyny. Następnie osoba stopniowo staje się całą stopą, zmieniając obciążenie od palca do pięty. Pozwolono chodzić w rozsądnych granicach. Główne zalecenia są wydawane przez lekarza.

Pamiętaj, że kończyna jest przywracana etapami. Niezastosowanie się do zasad i niepotrzebny wysiłek fizyczny spowoduje zmianę nastawienia. W zależności od rodzaju złamania stopy rehabilitacja może trwać od kilku miesięcy do dwóch lat. Warto pamiętać o głównej zasadzie - zaczynają poruszać stopami, gdy osoba nie odczuwa silnego bólu. W większości przypadków, jeśli złamanie nastąpiło bez komplikacji, należy oczekiwać pełnego powrotu do zdrowia po 3-4 miesiącach.

Każdy rodzaj leczenia rehabilitacyjnego jest obliczany w taki sposób, aby osiągnąć efekt. Efektem końcowym jest całkowite odzyskanie nogi, osiągnięte po opracowaniu kompleksowego podejścia do rozwiązania problemu. Wysiłki lekarzy nie są wystarczające, pacjent powinien również ułatwić szybki powrót do zdrowia. Lenistwo jest niewłaściwe. Będziesz musiał stale rozwijać kończynę, regularnie wykonywać ćwiczenia, chodzić, ale pamiętaj, że wszystko jest dobre z umiarem.

Największy portal medyczny poświęcony uszkodzeniom ciała ludzkiego

Rehabilitacja po usunięciu gipsu w przypadku złamania stopy jest ważnym i integralnym elementem leczenia. Dalszy sposób życia i zdolność do pracy zależy od jego sukcesu i zdolności sportowców do kontynuowania kariery sportowej.

Zdjęcia i filmy wideo w tym artykule pomogą tym pacjentom, którzy nie mają możliwości uzyskania indywidualnego planu naprawczego, ze względu na brak specjalisty ds. Fizjoterapii w personelu szpitala lub kliniki.

Czas trwania rehabilitacji

Złamania kości stopy, w tym urazy stawowe, stanowią duży procent wszystkich urazów kończyn dolnych. Podstawa kości ludzkiej stopy składa się z 25-26 kości rurkowych (dalsza i środkowa paliczka małego palca może być łączona). Czas leczenia i rehabilitacji urazów stóp zależy bezpośrednio od tego, która kość jest uszkodzona.

Jednak daty wymienione w tabeli mogą się różnić. Na przykład fuzja kości i okres regeneracji u dzieci jest szybszy, a u osób starszych wolniejszy niż u osób w wieku 20–40 lat.

Rehabilitacja po złamaniu kostki i usunięciu gipsu może być powolna i trudna, z następującymi czynnikami:

  • złożoność urazu - połączone, otwarte (zwłaszcza z infekcją zakaźną), wielokrotne złamania złamań;
  • długi czas między urazem a natychmiastowym rozpoczęciem leczenia;
  • obecność poprzednich urazów w tym obszarze, chorób współistniejących (osteoporoza, choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie stawów, dna moczanowa, polio, gruźlica kości), innych przewlekłych patologii wpływających na szybkość i jakość procesów metabolicznych;
  • nieprawidłowe zachowanie ofiary podczas noszenia gipsu, co doprowadziło do ponownego przemieszczenia fragmentów kości i / lub rozwoju powikłań.

Uwaga. Lekarz decyduje o wycofaniu gipsu na podstawie wyników kontrolnego zdjęcia rentgenowskiego, które przeprowadza się w standardowych warunkach wskaźników powstawania pierwotnej kości. Dlatego w niektórych przypadkach zajmie to więcej czasu w gipsie, a to z kolei zasygnalizuje, że zarówno okresy po mobilizacji, jak i rehabilitacji będą również trudniejsze i dłuższe.

Techniki terapeutyczne stosowane w okresie rehabilitacji

Główne cele rehabilitacji po złamaniu stopy to:

  • przywrócenie tonu małych grup mięśniowych i więzadeł stopy, ruchliwość kostki, elastyczność ścięgna Achillesa;
  • usunięcie opuchlizny - eliminacja stagnacji, aktywacja procesów metabolicznych, normalizacja krążenia krwi i odpływ limfy;
  • wzmocnienie łuku stopy;
  • zwróć prawidłowy chód.

Rehabilitacja po usunięciu gipsu przy złamaniu kostki obejmuje:

  1. Główne (obowiązkowe) metody leczenia:
  • Terapia wysiłkowa - ćwiczenia poranne, kompleks ćwiczeń specjalnych w ruchu i specjalne ćwiczenia gimnastyczne, spacer po dawce w linii prostej, nierówny teren i schody, pływanie dozowane, ćwiczenia na rowerze treningowym lub na rowerze;
  • masaż własny;
  • otrzymywanie czystej wody pitnej o objętości co najmniej 2 litrów dziennie;
  • w podbiciu i butach ortopedycznych.
  1. Pomocnicze (pożądane, ale nie obowiązkowe) sposoby:
  • przestrzeganie specjalnej diety;
  • przyjmowanie kompleksów witaminowych i mineralnych;
  • masaż przez specjalistę;
  • fizjoterapia domowa i ambulatoryjna.

Uwaga! Przywróceniu funkcji stopy towarzyszyć będzie dyskomfort i ból. Te objawy będą musiały przetrwać, stosując maść znieczulającą. Koszt odmowy fizykoterapii to rozwój konsekwencji: płaskostopia, artroza pourazowa, kulawizna.

Poranne ćwiczenia

Instrukcje przywracania funkcji stopy brzmią: Zacznij codziennie od porannych ćwiczeń higienicznych.

Powinien składać się z trzech części:

  1. Ćwiczenia wykonywane w łóżku zaraz po przebudzeniu:
  • zgięcie / przedłużenie palców;
  • „Pompa łydki” - zgięcie tylne i podeszwowe;
  • „Wahadło kostki” - obrót do wewnątrz + na zewnątrz;
  • okrągłe ruchy w stawach skokowych.
  1. Rano, „agresywny” samo-masaż stopy bez użycia jakiejkolwiek maści.
  2. Mały zestaw ogólnych ćwiczeń rozwojowych, z których każdy obejmuje staw skokowy:
  • opierając ręce na ścianie - zegnij kolano podpierającej nogi, odłóż drugą nogę na palce, sprężystym ruchem rozciągnij ścięgno Achillesa i mięsień łydki, dotykając podłogi piętą;
  • bez podnoszenia palców z podłogi, na przemian podnoś pięty, zginając kolana, podczas gdy ramiona poruszają się - na boki, w górę, na boki, w dół;
  • jednoczesne podnoszenie na wysokich pół palcach z późniejszym wycofaniem na piętach (możliwe jest przytrzymanie podpory);
  • chowanie prostej nogi na bok, utrzymywanie stopy w pozycji maksymalnego zgięcia grzbietowego (palec w kierunku do siebie);
  • boczny lonż z jednoczesnym tułowiem na bok;
  • wyskakuje do przodu z jednoczesnym obrotem ciała, trzymając dłonie w zamku na poziomie splotu słonecznego i zginając oba kolana;
  • rzuca się do tyłu - kolano nogi podtrzymującej jest zgięte, stopa jest skręcona o 90 stopni, ręce są na pasku;
  • stopy rozstawione na szerokość barków, stopy równoległe do siebie - toczące się od wewnątrz stopy na zewnątrz;
  • trzymaj plecy prosto w górę - ciągnąc kolano do klatki piersiowej, wyginając stopę jak najwięcej;
  • pół-przysiady i pełne przysiady z przerwą i bez oddzielenia pięt, na przemian w czasie.

Uwaga. W ciągu dnia pamiętaj, aby odpocząć bolącą stopą. Aby to zrobić, w domu możesz użyć odwróconych asan jogi dostępnych dla twojej kondycji fizycznej, aw pracy nie wstydź się i raz na 1-2 godziny, przez 10-15 minut, przyjmij pozę „amerykańskiego biznesmena”.

Streszczenie pracy domowej na rehabilitację stopy po złamaniu

Specjalne ćwiczenia, aby w pełni przywrócić funkcje kostki, należy wykonywać każdego wieczoru. Czas trwania zajęć, które powinny być wykonywane boso, powinien wynosić 45–60 minut.

Każde ćwiczenie musi być powtarzane, aż pojawi się uczucie dyskomfortu w stopie, a następnie dać czas na regenerację. W chwilach takich wytchnień możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe lub ruchy, które nie obejmują złamanej kończyny.

Jeśli jest ból, nie poddawaj się na zajęciach. Wykonuj wszystkie, bez wyjątku, ruchy, ale zmniejsz liczbę powtórzeń każdego ćwiczenia do 4-6 razy. Wraz ze znacznym wzrostem zespołu bólowego, pauza, podczas której kładziesz się i podnosisz nogi.

Możesz oprzeć stopy o ścianę, jak pokazano na powyższym zdjęciu, i możesz zgiąć kolana i położyć cielęta na fotelu lub łóżku.

Rehabilitacja po złamaniu nogi

Rehabilitacja po złamaniu kości nogi polega na zastosowaniu kilku metod: fizjoterapii, masażu i wcierania, gimnastyki specjalnej, a także diety i witamin.

Jakie problemy rozwiązuje rehabilitacja?

Aby przywrócić poprzednią pojemność roboczą kończyny, należy rozwiązać następujące problemy:

  • przywrócić zanik masy mięśniowej;
  • przywrócić krążenie krwi naczyń krwionośnych;
  • pozbyć się stagnacji w obrzękach;
  • poprawić wspólną aktywność;
  • zwiększyć wsparcie i zdolności motoryczne nogi.

Masaż i pocieranie

Procedury te pomagają wyeliminować niewłaściwą transformację tkanki mięśniowej, przywrócić odpływ limfy i naturalny przepływ krwi. Żadna rehabilitacja nie powinna odbywać się bez zalecanego pocierania i masażu.

Pocieranie stopniowo usuwa obrzęki, wzmacnia ton osłabionych naczyń. Stosuje się do nich różne płyny do masażu i oleje regenerujące, na przykład olej cedrowy. Często używane maści, które mogą być rozgrzewające lub chłodzące, przeciwzapalne, przeciwobrzękowe lub przeciwbólowe. W każdym przypadku spotkanie jest przeprowadzane przez lekarza prowadzącego.

Stosowanie różnych rodzajów masażu przyspiesza krążenie krwi, co zwiększa dopływ krwi do ścian naczyń krwionośnych i tkanek, poprawia metabolizm. Techniki masowania i głaskania przywracają dawną elastyczność mięśni, zwiększają ogólne napięcie mięśni, przyczyniają się do najszybszego powrotu do zdrowia pacjenta.

Masaż wykonywany jest na rannych i zdrowych kończynach. Jest on stosowany w zależności od ciężkości urazu i jego lokalizacji, czasami w pierwszych dniach złamania (jeśli jest zamknięty). Dopuszczalny jest również masaż własny, ale tylko pod nadzorem lekarza.

Metoda odzyskiwania fizjoterapii

Aby skrócić okres rekonwalescencji, poprawić zdrowie organizmu po zabiegu, stosuje się następującą fizjoterapię:

  • użycie lampy Solux;
  • elektroforeza lecznicza;
  • promieniowanie ultrafioletowe skóry;
  • terapia interferencyjna.

Wielkie korzyści dla przywrócenia funkcjonowania nóg przynoszą rozgrzewające kompresy i kąpiele. W tym ostatnim przypadku stosuje się pewną kompozycję ziołową, sól morska (100 g / l wody). Do ocieplenia - parafina, ozokeryt. Zaleca się również stosowanie naturalnej metody terapii magnetycznej, szczególnie dla pacjentów w podeszłym wieku lub najbardziej osłabionych.

Ważne: metody fizjoterapeutyczne odgrywają rolę w rehabilitacji, takie procedury są najkorzystniejsze w zapobieganiu powikłaniom.

Terapeutyczna gimnastyka regeneracyjna

Po powyższych procedurach mięśnie są rozgrzane, więc następnym krokiem będzie rehabilitacja po złamanej nodze w domu. Odpowiednie ćwiczenia fizyczne mają na celu rozwój układu mięśniowo-szkieletowego. Na początku jest ból w uszkodzonym obszarze, więc konieczne jest prawidłowe obliczenie obciążenia, a nie wykonywanie wszystkich ćwiczeń naraz.

Lista niezbędnych ćwiczeń:

  • Wykonywanie zgięcia i wyprostu każdej nogi 12 razy (pomaga wzmocnić mięśnie).
  • Najpierw umieść masę ciała na obu nogach, a następnie stań jak najdłużej na zranionej nodze.
  • Często chodzą, opierając się na zranionej kończynie.
  • Trzymając podporę, obracaj stopę z opóźnieniem w powietrzu. Mahi wykonywane są najpierw do przodu, a następnie do boku - 10 razy z każdą nogą.
  • Oparty na czymś, toczący się od palca do pięty. Możesz spróbować wykonać to ćwiczenie jedną stopą.
  • Po chwili, jeśli nie ma bólu w nodze, możesz iść na przysiady - 10 razy.
  • Leżąc na podłodze, wykonaj ćwiczenie „nożyczki”.
  • Mniej więcej tydzień później możesz spróbować obrócić stopę siedząc lub stojąc.

Miesiąc później możesz rozpocząć trening w siłowniach, na przykład codziennie przez 10 minut, warto użyć roweru symulacyjnego. Przydatne jest również pływanie. Należy wziąć pod uwagę, że żadne szkolenie nie powinno powodować pojawienia się bólu w uszkodzonym miejscu.

Ważne: na szczególną uwagę zasługuje rehabilitacja po złamaniu nogi z przemieszczeniem. Konieczne jest stosowanie wszystkich zaleceń ze szczególną ostrożnością, aby nie przerwać prawidłowego łączenia wcześniej przemieszczonych fragmentów.

Witaminy i diety

Zaniedbywanie zdrowego i zrównoważonego odżywiania nie jest konieczne bez obrażeń. Ale aby rehabilitacja po złamaniu nogi przebiegała szybciej, konieczne jest przestrzeganie określonej diety.

Wśród zdrowej żywności wartej odnotowania:

  • Żywność zawierająca wapń to mleko i twaróg, produkty rybne, orzechy (zwłaszcza leśne), produkty chlebowe z dodatkiem otrębów. Warzywa są zielone, a owoce są persimmonami.
  • Do wchłaniania wapnia potrzebne są pokarmy z krzemem - rzepa i rzodkiewka, porzeczki, maliny, gruszki, kalafior.

Osłabiony w okresie pooperacyjnym organizm cierpi na brak witamin i korzystnych pierwiastków śladowych. Najważniejszą z nich jest witamina D. Wspomaga prawidłowe wchłanianie wapnia przez organizm.

Ważne: należy skonsultować się z lekarzem, jakie rodzaje witamin należy wybrać.

Cechy rehabilitacji po złamaniu palca

Powrót do zdrowia po tego rodzaju urazach jest nieco inny. Masaż ma na celu wzmocnienie mięśni stopy. Biorąc udział w gimnastyce medycznej, nie należy mocno obciążać stopy, aby nie doprowadzić do drugiego złamania, proste chodzenie jest przydatne. Zaleca się, aby pacjent nosił specjalną wkładkę ortopedyczną podczas okresu zdrowienia. Ważne jest, aby dać palcu czas na wspólny rozwój. W przeciwnym razie może się zdarzyć uciążliwość - fałszywy staw może dać źle połączone złamanie.

Cechy rehabilitacji w przypadku złamania nogi dziecka

Pewne cechy rehabilitacji dziecka po złamaniu nogi. Oprócz fizjoterapii, masażu i ćwiczeń terapeutycznych, odzyskanie psychiki dziecka odgrywa ważną rolę. Ze względu na gwałtowny spadek aktywności ruchowej dziecka konieczne jest dostarczenie masy pozytywnych emocji, opieki i wsparcia ze strony rodziców. Nie zaleca się ograniczania przestrzeni życiowej i ograniczania dziecka do komunikowania się z przyjaciółmi.

Wymagany czas rehabilitacji po złamaniu nogi wynosi od jednego do czterech miesięcy. Określony okres zależy od złożoności urazu, możliwych powikłań, wieku pacjenta, obecności dodatkowych chorób. Leczenie jest najszybsze u dzieci i młodzieży, a proces powrotu do zdrowia jest spowolniony w wieku 40 lat.