Strefy refleksów stóp

Strefy refleksów stóp

Prawa stopa, wewnętrzna strona

Prawa stopa na górze

Prawa stopa, zewnętrzna strona

Lewa stopa, wewnętrzna strona

Lewa stopa do góry

Lewa stopa, zewnętrzna strona

Podobne rozdziały z innych książek

Rozdział 9. Strefy refleksyjne nóg lub sposób, w jaki możesz być leczony przez masowanie stóp

Rozdział 9 STREFY ODBLASKOWEJ STOPY LUB O JAK MOŻESZ BYĆ LECZONYM, MASYFIKUJĄC STOPĘ - Daj spokój, będę sułtanem... nie, sułtanikha... Ogólnie rzecz biorąc, żona Padish. A ty - sługo. Tutaj, sługo, pług. Odepchnijmy od nas muchy. Z drugiej strony, drap się po piętach. Tak, nie tak niegrzecznie. A

7. Efekty odruchowe na aktywność serca

7. Efekty odruchowe na aktywność serca Dla dwukierunkowej komunikacji serca z ośrodkowym układem nerwowym są tak zwane odruchy sercowe. Obecnie istnieją trzy wpływy odruchowe - ich własne, sprzężone, niespecyficzne, pojawiają się własne odruchy sercowe

44. Wpływ odruchów na aktywność serca

44. Odruch ma wpływ na aktywność serca, a do dwukierunkowej komunikacji serca z ośrodkowym układem nerwowym należą tak zwane odruchy sercowe. Obecnie istnieją trzy czynniki odruchowe - ich własne, sprzężone, niespecyficzne. Własne odruchy sercowe

KOMPLEKS ĆWICZEŃ NA WPŁYW NA OBSZARY REFLEKS

ZŁOŻENIE ĆWICZEŃ NA NARAŻENIE NA POWIERZCHNIE ODBLASKOWE ĆWICZENIE 1 Odłóż stopy na szerokość ramion, stań na palcach i przejdź kilka kroków. Następnie zejdź na pięty i idź 5-6 stopni, opierając się na całej stopie. Powtórz ćwiczenie jeszcze raz (wystarczy

Działanie na funkcje reflex

11. Ćwiczenia odruchowe i masaż stóp

11. Ćwiczenia odruchowe i masaż stóp Wykonuj głaskanie i pocieranie stóp dziecka (patrz kompleks 2, ćwiczenia 11 i 12). Następnie, naciskając podstawę palców i pocierając zewnętrzną krawędź stopy, wywołujesz odruchowe rozciągnięcie i zgięcie stóp dziecka. Masaż zakończony

4. Odruchowe ćwiczenia stóp

4. Ćwiczenia odruchowe dla stóp: środkowym palcem wskazującym i weź stopę dziecka, drugą ręką (lub kciukiem) naciśnij podstawę palców. Powinno to spowodować odruchowe zgięcie stopy (Rys. 43), a następnie lekkie ruchy podobne do udaru

6. Odruchowe ćwiczenia stóp

6. Ćwiczenia odruchowe dla stóp, z pomocą palców, wywołują odruch skurczowy i rozciąganie mięśni stóp dziecka (patrz kompleks 1, ćwiczenie

Zmiany odruchowe mięśni i powięzi

Zmiany odruchowe mięśni i powięzi Zmiany w powięzi. Diagnoza Metody korekcji Powięź i więzadła to struktury tkanki łącznej zdolne do skurczów, ale wolniejsze niż mięśnie. Wnikając w mięśnie, inne głębokie tkanki i ubytki

Strefy refleksów palmowych

Strefy odblaskowe dłoni Lewa dłoń, strona wewnętrzna Prawa dłoń, strona wewnętrzna Lewa dłoń, tył Prawa dłoń, tył

Dodatek Które strefy refleksowe powinny stymulować w określonych przypadkach

Dodatek Które strefy refleksów należy stymulować w specyficzny sposób

Zmiany odruchowe mięśni i powięzi

Zmiany odruchowe mięśni i powięzi Zmiany w powięzi. Diagnoza Metody korekcji Powięzi i więzadła są strukturami tkanki łącznej zdolnymi do skurczów, ale wolniej niż mięśnie. Wnikając w mięśnie, inne głębokie tkanki i ubytki

Odruchowe i humoralne mechanizmy termoregulacji

Odruchowe i humoralne mechanizmy termoregulacji termoreceptorów Funkcje termoreceptorów są wykonywane przez wyspecjalizowane komórki nerwowe, które mają szczególnie wysoką wrażliwość na efekty temperaturowe. Znajdują się w różnych częściach ciała: skóra, szkielet

Strefy refleksyjne

Strefy refleksowe Obszar pęcherza jest zaokrąglony, znajduje się powyżej odbytu w obszarze kości ogonowej. Zbadano, przesuwając tkankę przez stawy krzyżowo-biodrowe. Początkowa pozycja pacjenta - siedząc na stole do masażu (możesz leżeć),

Strefy refleksyjne

Strefy refleksowe Strefa pęcherza ma okrągły kształt wielkości monety 2-rubelowej, znajduje się nad odbytem w obszarze kości ogonowej. Zbadano, przesuwając tkankę przez stawy krzyżowo-biodrowe. Początkowa pozycja pacjenta - siedząc na masażu

Strefy refleksyjne

Strefy refleksowe Obszar pęcherza jest zaokrąglony, znajduje się powyżej odbytu w obszarze kości ogonowej. Zbadano, przesuwając tkankę przez stawy krzyżowo-biodrowe. Początkowa pozycja pacjenta - siedząc na stole do masażu (możesz leżeć),

Artykuły

Projekcje narządów wewnętrznych w stopie

Wiele wieków temu ludzie zauważyli interesujący fakt: ci, którzy dużo chodzą boso, zwykle czują się dobrze i zauważalnie zdrowsi niż inni.
Na stopach osoby znajduje się ponad 70 000 zakończeń nerwowych tworzących strefy odruchowe, które łączą części stopy z niektórymi narządami wewnętrznymi i układami fizjologicznymi. Na podeszwach stref projekcyjnych organów wewnętrznych znajdują się bardzo blisko siebie i mają wyraźne granice. Refleksolodzy uważają podeszwę stopy za mapę ludzkiego ciała.

Każda strefa powierzchni stopy odpowiada konkretnemu organowi. Prawa stopa odpowiada prawej stronie ciała, a lewa - lewej stronie. Poduszki czterech paliczków paznokci palców (z wyjątkiem poduszek dużych palców) są połączone z zatokami czołowymi i szczękowymi. Dlatego mokre stopy są najczęstszą przyczyną przeziębienia, któremu towarzyszy katar i ból głowy. Strefy oczu znajdują się w fałdzie drugiego i trzeciego palca. Wystarczy chodzić trochę boso, a osoba poprawi ostrość wzroku, normalne ciśnienie wewnątrzgałkowe. Przód stopy i powierzchnia boczna stóp na powierzchni podeszwowej to miejsca obszarów ucha wewnętrznego, gardła i oskrzeli. Strefa serca znajduje się w przedniej części łuku stopy lewej stopy. U osób starszych, dzień lub dwa przed rozwinięciem się zawału serca, często występuje lekka utykająca ręka w lewo, którą ludzie często zauważają („Coś weszło do nogi”). Jeśli czujesz lewą stopę, to w razie problemu strefa serca zwykle reaguje bólem. W głębi łuku stóp znajdują się strefy nerek, nadnerczy, żołądka i splotu słonecznego - narządy, których aktywność nie powinna silnie zależeć od aktywności fizycznej osoby. W tym samym miejscu, w pobliżu i tylko na prawej stopie, znajduje się strefa wątroby. Siedzący tryb życia działa relaksująco na strefy nerek i wątroby, co zazwyczaj przyczynia się do rozwoju chorób tych narządów. Jednocześnie umiarkowane ćwiczenia utrzymują te strefy w dobrej kondycji. Prawie pośrodku każdej piętki kobiety znajduje się duży, okrągły kształt jednej ze stref jajników związanych z jajnikiem po tej samej stronie ciała: lewa - lewą, prawą - prawą. Zauważono, że na długo przed pojawieniem się bólów ciągnących w podbrzuszu i innych objawów, wielu kobietom bolesne staje się wchodzenie na piętę tej nogi, po której stronie zaczyna się zapalenie odrostu. Obszar jajowodu rozciąga się wzdłuż ścięgna Achillesa na zewnątrz każdej nogi, a także odzwierciedla stan rurki.

Masaż stóp jest bardzo ważny dla poprawy zdrowia i zapobiegania różnym chorobom. Każdy punkt stopy jest „odpowiedzialny” za swoje ciało i „odzwierciedla” jego stan. Na przykład ataki kaszlu można złagodzić masując punkt tchawicy. Punkty żołądka, jelit, jelita cienkiego bezpośrednio „wysyłają” sygnały do ​​całego przewodu pokarmowego. Nacisk na punkt oka pomaga złagodzić zmęczenie i przeciążenie oka. Wąski pasek wewnętrznej powierzchni podeszwy, połączony z kręgosłupem i jego więzadłami. Poprzez systematyczne masowanie obszaru tych punktów można wyleczyć osteochondrozę, rwy kulszowej, lumbago i zapalenie mięśni. Naciskając na punkt odpowiedzialny za serce, możesz wziąć bicie serca, zadyszkę i przywrócić wigor. Codzienne pocieranie obszaru punktów odpowiedzialnych za układ moczowo-płciowy, łagodzi zapalenie pęcherza, nawet te, które już stały się przewlekłe.

Masaż stóp akupresurą jest skuteczniejszy w profilaktyce.
Aby poprawić stan zdrowia całego organizmu, aby osiągnąć profilaktyczny i poprawiający zdrowie efekt, konieczny jest pełny masaż obu stóp. Pożądane jest, aby spędzać każdy wieczór przed nocnym odpoczynkiem. Przed masażem chodź kilka minut boso, ugniatając stopy: wznoś się na palcach, tupnij, na przemian przenosząc ciężar ciała z wewnętrznych krawędzi stóp na zewnętrzne. Następnie weź ciepłą kąpiel stóp. Ważnym punktem samo-masażu jest wygoda postawy, zapewniająca rozluźnienie stopy:
- siedzenie z wygiętą nogą, gdy stopa spoczywa na biodrze drugiej nogi;
- siedzenie, z nogą na podporze, gdy stopa znajduje się na siedzeniu krzesła;
- leżący, na wpół siedzący na krześle, gdy noga spoczywa lekko na krawędzi krzesła;
- leżąc na plecach z wygiętą nogą.
Masaż najlepiej wykonywać za pomocą ciepłych, ogrzewanych dłoni. Początkowo konieczne jest oddziaływanie na całą przestrzeń stopy. Masowanie stopy powinno być palcami obu rąk, łączącymi się z pracą pięści i kostek. Kierunek ruchu: od czubków palców do pięty. Podczas masażu ogólnego część podeszwową należy masować najgłębiej. Palce - nie naciskać, ale delikatnie ugniatać: od paznokcia - do podstawy. Każdy palec jest masowany oddzielnie. Kostkę i kostkę masuje się kołowymi ruchami. Wszystkie ruchy powinny być miękkie i delikatne. Technika masażu polega na naprzemiennym tarciu, przerywanym dotyku, pociągnięciach, lekkich uderzeniach i mrowieniu. W trakcie masażu ogólnego można znaleźć punkty bólu. Są to strefy ryzyka, które pokazują, które organy zostały osłabione i które powinny być traktowane ze szczególną uwagą. Nie wystarczy naciskać tylko punkty bólu. Konieczne jest wykonanie masażu na „sąsiednich organach”, nawet jeśli nie dają one bolesnych sygnałów punktowych. Punkty bólu muszą być masowane szczególnie ostrożnie. Nacisk na punkt bólu i pauza powinny się zmieniać. Wynik prawidłowego wpływu na punkt - zanik bólu.

Ogólny masaż każdej stopy powinien być wykonywany przez co najmniej trzy minuty, a każdy bolesny punkt powinien być ugniatany przez co najmniej jedną minutę.

Co zatrzymuje się temperatura?
Mokre i zimne stopy wskazują na brak energii w żołądku i jelicie cienkim, a także zaburzenia czynności tarczycy. Suche i zimne stopy wskazują na uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego i zmiany w mózgu. Mokre i gorące nogi są wskaźnikiem podwyższonej temperatury podczas procesów zapalnych i infekcji płuc. Suche i gorące nogi - najczęściej u osób cierpiących na nadmierną czynność tarczycy i wysoką kwasowość. Jeśli prawa stopa jest ciepła i lewa stopa jest zimna, wtedy należy zwrócić uwagę na pracę serca.

aplikator lyapko aplikatory lyapko masażery kupić osteochondrosis lyapko aplikator rolkowy quadro backache refleksolog akupunktura akupunktura akupunktura i aplikator cena leczenia ljapko

Zwrot bonusu w Argo do -10% w dwóch krokach!
1. Uzyskaj numer przez>
2. Aktywuj go przez>
* Więcej informacji od konsultantów strony internetowej

1. Głowa, mózg, prawa strona
2. Zatoki czołowe, prawa strona
3. Móżdżek, pień mózgu
4. Przysadka mózgowa
5. Nerw trójdzielny, prawa świątynia
6. Nos
7. Kaptur
8. Prawe oko
9. Prawe ucho
10. Lewe ramię
11. Mięsień trapezowy po lewej stronie
12. Tarczyca
13. Gruczoły przytarczyczne
14. Płuca i oskrzela po lewej stronie
15. Żołądek
16. Dwunastnica
17. Trzustka
20. Splot słoneczny
21. Nadnercza po lewej stronie
22. Pozostała nerka
23. Układ moczowy po lewej stronie
24. Pęcherz
25. Jelito cienkie
29. Okrężnica poprzeczna
30. Malejący dwukropek
31. Odbytnica
32. Otwór analny
33. Serce
34. Śledziona
35. Lewe kolano
36. Gonady, opuszczone jajniki
38. Lewy staw biodrowy
57. Układ nerwowy
60. Staw kolanowy
61. Gardło

1. Głowa, mózg, lewa strona
2. Zatoki czołowe, lewa strona
3. Móżdżek, pień mózgu
4. Przysadka mózgowa
5. Trójskładnikowy nerw, lewa świątynia
6. Nos
7. Kaptur
8. Lewe oko
9. Lewe ucho
10. Prawe ramię
11. Mięsień trapezowy po prawej stronie
12. Tarczyca
13. Gruczoły przytarczyczne
14. Płuca i oskrzela po prawej stronie
15. Żołądek
16. Dwunastnica
17. Trzustka
18. Wątroba
19. Pęcherz żółciowy
20. Splot słoneczny
21. Nadnercza po prawej stronie
22. Nerka ma rację
23. Układ moczowy po prawej stronie
24. Pęcherz
25. Jelito cienkie
26. Proces robaczkowy
27. Krętnica
28. Rosnący dwukropek
29. Okrężnica poprzeczna
35. Prawe kolano
36. Gruczoły płciowe
38. Staw biodrowy po prawej stronie
57. Układ nerwowy
60. Staw kolanowy
61. Gardło

21 punktów na stopach, masaż poprawiający samopoczucie

Na naszych stopach znajdują się strefy projekcji wielu narządów wewnętrznych, dzięki czemu możemy poprawić nasze samopoczucie.

AdMe.ru pokaże najważniejsze punkty i powie Ci, jak je masować, aby zawsze czuć 100.

• Zaleca się masowanie stopy jako całości, a nie pojedynczych punktów. Na początku stopy musisz się rozciągnąć i rozgrzać: chodzić boso, podnieść się kilka razy na palcach, zrobić ciepłą kąpiel stóp.
• Pocierać całą stopę ruchami gładzącymi, a następnie naciskać na każdy aktywny punkt (3-7 sekund), przesuwając się od palców do pięty. Używaj także technik takich jak rozciąganie (masaż palcem), stukanie (krawędź dłoni), szczypanie, ugniatanie.
• W tym procesie można wykryć punkty bólu. Oznacza to, że władze, za które są odpowiedzialne, nie są w porządku. Masowanie tych punktów należy wykonywać z najwyższą starannością.
• Techniką oddziaływania na bolesne obszary jest nacisk (kciukiem), który musi być na przemian z przerwami, a cały proces powinien zająć co najmniej jedną minutę. Efektem prawidłowo wykonanego masażu jest zanik bólu.
• W przypadku masażu stóp występują następujące przeciwwskazania: wysoka temperatura, zaburzenia krzepnięcia krwi, zaostrzenie chorób przewlekłych, głębokie zadrapania lub urazy na powierzchni stóp.

Zarówno prawa jak i lewa stopa są podzielone na 5 stref, które składają się z 4 linii. Każdy obszar na stopie odpowiada określonym obszarom na ciele i znajdujących się w nich narządach.

Strefy refleksyjne schematu stóp

STREFY REFLEKTORA STOPY LUB O CO MOŻESZ LECZYĆ, MASYWAĆ KROKI

- Chodź, będę sułtanem... nie, sultanikha... Ogólnie rzecz biorąc, żona padishah. A ty - sługo. Tutaj, sługo, pług. Odepchnijmy od nas muchy. Z drugiej strony, drap się po piętach. Tak, nie tak niegrzecznie. I tak miło...

(Moja córka Masza, 9 lat (po przeczytaniu baśni z „Tysiąca i jednej nocy”)

To, co zostanie omówione w tym rozdziale, będzie dla wielu wydawać się niewiarygodne. Ale ostatnie badania, oparte, nawiasem mówiąc, na starożytnej wiedzy, potwierdzają: masując stopy, można wpływać na narządy wewnętrzne osoby. Krótko mówiąc, zjawisko to można wyjaśnić w następujący sposób. Każdy narząd wewnętrzny jest związany z zewnętrznymi powłokami ciała poprzez ścieżki odruchowe. Choroby narządów wewnętrznych powodują zmiany w niektórych obszarach skóry. I odwrotnie: działając (masażem, ciepłem lub zimnem) na dłonie, stopy lub uszy pacjenta, może dojść do przypływu krwi i limfy do chorego organu, przyczyniając się w ten sposób do jego gojenia. System masażu stref refleksowych stopy, który jest obecnie z powodzeniem stosowany do leczenia wielu chorób, opiera się na znajomości starożytnych chińskich technik.

Wpływając na strefy refleksyjne stóp, przede wszystkim musisz wiedzieć, co można osiągnąć:

• wyraźny wzrost witalności w określonym narządzie lub w całym ciele jako całości;

• obniżenie napięcia narządu lub organizmu z działaniem uspokajającym.

Niemiecki lekarz medycyny Alfred Birah, który opracował własną metodę masażu dla stref refleksyjnych, został kiedyś zapytany, czy osoba bez wykształcenia medycznego ma prawo do wykonywania masażu? Ma - powiedział jednoznacznie dr Birah. Jeśli przestrzega pewnych zasad. Oczywiście nie każdy refleksolog, profesjonalista w swojej dziedzinie, zgadza się z ideą, że masaż leczniczy można zaufać amatorowi-amatorowi. Ale w każdym przypadku konieczne jest odróżnienie ostrych, ciężkich i zagrażających życiu chorób i stanów. Nikt, z wyjątkiem lekarza, który kiedyś złożył przysięgę Hipokratesa, nie ma prawa do podejmowania decyzji i robienia czegoś. I są choroby przewlekłe, kiedy pacjent był dokładnie badany przez lekarza, leczenie było przeprowadzane, nie było niespodziewanych sytuacji. Przy pomocy masażu istnieje nadzieja, aby obudzić obronę organizmu, wspierać pracę tych sił. Jednocześnie łagodzi ból, poprawia ogólny odcień ciała. Lecz aby leczyć ludzi, postawić diagnozę, zażądać odmowy leczenia, a nawet wziąć za to pieniądze, jak to często mamy, amator nie ma prawa!

I więcej. Pomimo tego, że masaż stref refleksowych stóp ma niewiele przeciwwskazań, nadal tam są. Tutaj trzeba pamiętać o podstawowej zasadzie medycyny - nie szkodzić! Nie można stosować masażu w leczeniu kobiet w ciąży, osób w podeszłym wieku i niemowląt. A także nie można zastosować tej metody w niektórych stanach samych nóg: choroby grzybicze, stany zapalne, otwarte rany, wysypki, oparzenia; jak również wszelkie choroby zakaźne.

MASAŻ BEZ EFEKTÓW

Podeszwy naszych stóp są, jak powszechnie uważa się w medycynie wschodniej, „miejscami kontaktu z życiem”. Nie tylko kontakt z podłogą czy ziemią, ale także kontakt z otoczeniem, z naturą, z której ludzie dotarli tak daleko, po wybudowaniu nowoczesnych mieszkań dla siebie, asfaltowaniu ulic, wprowadzeniu ich do samochodu.

Najbardziej naturalnym masażem stref refleksów stóp jest chodzenie boso. Jest całkiem możliwe, że robisz to, jeśli twoje mieszkanie ma podgrzewane podłogi. Ale korzyści płynące z chodzenia boso po linoleum, nawet jeśli są „przyjazne dla środowiska”, są nieliczne.

Najlepszą opcją jest boso na trawie, na ziemi, na skałach.

Latem, opalając się na bezludnej plaży nad Zatoką Fińską, obserwowałem takie zdjęcie. Na samym brzegu morza jest rodzina - mama, tata, babcia i chłopiec w wieku około trzech lat. Chłopiec w panamie i bez majtek strasznie chciał biegać boso po plaży. A jego niespokojna rodzina cały czas ciągnęła dziecko na koc. „Zdrap nogi” - ostrzegła mama. „Będziesz cięty” - przekonał ojciec. - Dostaniesz porwanie - nalegała babcia. Dziecko nie chciało nikogo słuchać. Nie zrobił nic złego - chciał tylko biec boso. Ale jednym głosem dorośli powiedzieli: nie! Dzieciak był kapryśny, machał pięściami, krzycząc głośno z impotencji. W końcu został zanurzony w trampkach i wreszcie wydany. Ale wszelkie zainteresowanie wiedzą o świecie zniknęło. Usiadł na śmieci i ze znudzonym spojrzeniem siedział przez dwie godziny.

Głupi dorośli! Dlaczego pozbawili go takiej przyjemności - chodzenia boso po skałach?

I czy my sami - czy zawsze korzystamy z wspaniałej okazji, aby zrobić wspaniały masaż, bardzo przyjemny i niewątpliwie zdrowy masaż za darmo?

Ale lato się skończyło. Co zamawiasz - boso przez kałuże? Albo - na śniegu?

Jeśli pozwala na to zdrowie - oczywiście. I możesz zorganizować wspaniałą kamienistą plażę w domu. To prawda, że ​​jest daleki od teraźniejszości, ale. Lepiej niż nic.

Przygotuj pudełko o szerokości 50–60 cm i długości 80–100 cm. Jeśli możesz więcej - proszę. Wlej do niej przemytą mieszaninę grubego piasku i różnych kamieni. Pamiętaj, aby umieścić kilka kamieni o ostrych krawędziach. Są one przydatne do masowania bardziej szorstkich obszarów stopy.

I zdeptaj to pudełko dla twojego zdrowia. Zrozumiesz, jak to jest przydatne. Po pewnym czasie nogi staną się lżejsze, bóle pleców znikną, a atak migreny zostanie złagodzony. Nawet nieprzyjemne odczucia, gdy serce się zatrzyma, znikną. I co z tego, kiedy nogi się ochłodzą, zupełnie o tym zapomnisz.

JAK ORIENTOWAĆ W STOP?

Jak powiedzieliśmy, wszystkie narządy wewnętrzne mają dostęp do stóp. Przód ciała odpowiada tylnej stopie, tył - podeszwie. Wyobraź sobie, że obie nogi, ciasno przylegające do siebie, są na podłodze. Spróbuj narysować linie mentalne ograniczające strefy:

• wewnętrzne granice stóp odpowiadają środkowi ciała i kręgosłupa;

• zewnętrzna powierzchnia łuku tylnej stopy odpowiada przedniej części ciała, z palcami odpowiadającymi twarzy, koniuszkami palców do pudełka czaszki;

• podeszwy nóg mocno dociśnięte do siebie odpowiadają tylnej części ciała, kręgosłupowi i długie mięśnie pleców opadają na wewnętrzny łuk nóg, dlatego strefy odpowiadające organom wewnętrznym osoby są ułożone w tej samej kolejności;

• dwie pięty na krawędzi podeszwy odpowiadają pośladkom;

• dół pięty i obszar kostki - genitalia;

• strefa odpowiadająca udowi na stopie jest stosunkowo niewielka, odruch odpowiadający udowi znajduje się w strefie ścięgna Achillesa;

• strefa stóp znajduje się w punkcie, w którym stopa zaczyna się podnosić;

• „ramiona” na nogach - ramię i przedramię - są umieszczone poprzecznie do wzniesienia stopy, a tutaj jest strefa refleksowa dolnej krawędzi żeber;

• obszar głowy obejmuje wszystkie dziesięć palców, z twarzą po stronie paznokci, tył palców odpowiada tyłem głowy.

Rys. 1. Stosunek stref kręgosłupa

1 - pierwszy kręg szyjny; 2 - kręgosłup, segmenty; 3 - 7 kręgu szyjnego; 4 - rdzeń kręgowy; 5 - mięśnie pleców, wyrostki kolczyste; 6 - wyjścia nerwów, zakończenia nerwowe; 7 - 12 kręg, klatka piersiowa; 8 - kanał kręgowy; 9 - koniec nerwów miednicy; 10 - 5 kręg lędźwiowy; 11 - Ilium, kości miednicy; 12 - kości krzyżowe; 13 - sacrum; 14 - kość ogonowa.

Rys. 2. Stosunek stref głowy

1 - zatoki czołowej; 2 - zmysł węchu; 3 - nos; 4 - górna szczęka; 5 - jama szczęki; 6 - usta; 7 - podbródek; 8 - dolna szczęka; 9 - górne szlaki limfatyczne; 10 - czaszka; 11 - lewe oko; 12 - kącik ustny; 13 - lewe ucho; 14 - staw szczęki, ślinianka ślinianki przyusznej, zęby mądrości; 15 - staw barkowy; 16 - prawe ucho; 17 - prawe oko.

Rys. 3. Stosunek stref głowy

1 - mózg; 2 - krtań; 3 - rdzeń kręgowy; 4 - segmenty kręgów piersiowych; 5 - przełyk, tchawica; 6 - górne szlaki limfatyczne; 7 - kości czaszki, skóry głowy, włosów, wewnętrznej powłoki czaszki; 8 - oko (nerwy); 9 - ucho (nerwy); 10 - język; 11 - jama ustna, gardło; 12 - staw barkowy.

Ostrzejszy podział nóg na strefy jest następujący: palce - głowa, śródstopie - klatka piersiowa, tułów - żołądek, pięta - miednica. Czym są strefy narządów?

Są to małe, precyzyjnie zaznaczone obszary na stopach, odpowiadające organom i częściom organów. Dokładniej, te miejsca są wymienione w specjalnej literaturze. Ograniczamy się tutaj tylko do przybliżonego podziału stóp na strefy narządów (patrz rysunki).

Sprawdź zdjęcia i sprawdź się ponownie zgodnie z tabelą 3:

Rys. 4. Stosunek stref piersi

1 - górne szlaki limfatyczne; 2 - krtań; 3 - oskrzela, grasica; 4 - tarczyca; 5 - serce; 6 - przełyk; 7 - splot słoneczny; 8 - łatwe; 9 - otwór; 10 - aorta; 11 - łatwe; 12 - woreczek żółciowy; 13 - wątroba; 14 - wyjście z żołądka; 15 - papiloty; 16 - wejście do żołądka; 17 - śledziona; 18 - wierzchołek serca; 19 - naczynia wieńcowe serca; 20 - zastawki serca.

Rys. 5. Stosunek stref brzucha i miednicy

1 - przełyk; 2 - splot słoneczny; 3 - żołądek; 4 - nerwy żołądka; 5 - trzustka; 6 - jelito grube; 7 - nerka; 8 - jelito cienkie; 9 - moczowód; 10 - goleń; 11 - narządy miednicy; 12 - odbyt; 13 - guzek kulszowy; 14 - wątroba; 15 - woreczek żółciowy; 16 - wyjście z żołądka; 17 - papilarne; 18 - jelito; 19 - dwukropek wstępujący; 20 - jelito ślepe; 21 - nerwy miednicy; 22 - staw kolanowy; 23 - punkt genitaliów; 24 - pośladki; 25 - esicy; 26 - opadający okrężnica; 27 - wolne żebra; 28 - zginanie okrężnicy; 29 - śledziona; 30 - wejście do żołądka; 31 jest sercem.

Zgodność struktur anatomicznych ze strefami odruchowymi na stopie

NAJLEPSZE LECZENIE DLA STOPU JEST RĘKAMI

Doświadczeni eksperci zalecają wykonanie masażu stóp nie dłużej niż dziesięć minut w jednej sesji. Często nawet bardziej krótkotrwały masaż daje dobre rezultaty. Strefy refleksowe stóp można masować kilka razy dziennie. Czasami, aby pozbyć się ataku ostrego bólu, wystarczy nacisnąć kciukiem pewien punkt stopy i nie puścić dwóch minut. Ale z jednym warunkiem dr Birah ostrzega: pacjent powinien czuć się przyjemnie.

Reakcja każdej osoby na masaż jest tak indywidualna, że ​​nie ma tutaj żadnych ogólnych zasad. Należy jednak pamiętać o podstawowej zasadzie masażu: pacjent nie powinien odczuwać bólu!

Do masażu, w tym masażu własnego, musisz stworzyć sprzyjające warunki. Przyjemna, komfortowa temperatura w pomieszczeniu, spokojna atmosfera, możliwość wygodnego siedzenia lub leżenia, dzięki czemu pacjent ma możliwość pełnego relaksu - wszystko to przyczynia się do całkowitego odłączenia od różnych codziennych problemów. Ale musimy skupić się tylko na sobie, naszych uczuciach, naszym zdrowiu!

Masaż stóp odbywa się zwykle za pomocą kciuków i opuszków palców. To są ruchy, które należy wykonać.

Lekkie przerywane dotknięcia - to znaczy pociągnięcia po sobie. Wykonuje się je na samym początku procedury, aby „nawiązać kontakt” z ciałem pacjenta; zdobyć zaufanie; a na koniec - aby się zrelaksować, zwiększ siłę uderzenia. Z tymi ruchami musisz delikatnie pracować z tyłu dłoni i palców. Nakładaj miękkie pociągnięcia (5 cm, nie więcej) w jednym kierunku, oddalając się od punktu początkowego, a następnie wracając do niego.

Lekki, długi dotyk, nadmuchuje, pobudza, poprawia krążenie krwi. Pracujemy opuszkami palców lub całą dłonią. Długie dotknięcia, prawie uderzenia są zawsze wykonywane najpierw w jednym kierunku, a następnie w innym.

Pocieranie przy przemieszczaniu tkanek odbywa się za pomocą końcówek kciuków. Jest to szeroki efekt powierzchniowy bez ruchów, ale bez utraty kontaktu ze skórą.

Stały, czyli nie przesuwający się efekt słabej siły jest efektem bezpośrednio na energetykę stref refleksowych, a zatem na organy. Odbywa się to za pomocą poduszek wszystkich palców, natychmiast na dużej powierzchni, a kciuk naciska nieco mocniej.

Nieruchome ciśnienie średniej siły działa wyzwalająco, łagodzi napięcie. Uwzględnione są końcówki wszystkich palców, czasami z kośćmi palców. Nacisk jest skupiony na małych powierzchniach, raczej głęboko.

Silny nieruchomy wpływ łagodzi napięcia i konwulsyjne zjawiska; koi, relaksuje. Jest to dość silny nacisk jednym palcem, najczęściej zgięty kciukiem.

Nacisk ruchomy to delikatny nacisk prawie w miejscu, w kręgu, głęboko w dół. Skóra nie jest pocierana. Jest to ekscytujące i relaksujące.

Silny nacisk na ruch jest najsilniejszym efektem tej techniki masażu. Poprzednie ruchy wykonywane są z podwójną siłą.

Dotknij Te bogate akcenty budzą obronę organizmu, uspokajają układ nerwowy.

Pioruny są skoncentrowane, obowiązują ściśle ograniczone. Naciskamy czubek palca lub nawet paznokieć.

Technika masażu stóp

Oto, jaka kombinacja tych ruchów (przedstawiamy tutaj nieco uproszczoną wersję) zaproponowana przez F. Sodera-Faychtenschlagera i M. Weiglhovera.

Najpierw musisz zmniejszyć napięcie nóg i całego ciała. Aby to zrobić, górne i dolne nogi są głaskane w kierunku palców. Przesuwają się na stopę - teraz głaszczą stęp i metatus w kierunku stawu skokowego. Konieczne jest ostrożne, delikatne, celowe głaskanie długimi ruchami. Dobrze masowane od góry do dołu na całym obszarze kręgosłupa. Ruchy następują jeden po drugim w jednej linii, następnie w przeciwnym kierunku, przez delikatne pocieranie, a następnie przez działanie średniej siły. Zakończ uderzenia od dołu do góry.

Następnie idź do palców. Dobrze masuj wszystkie palce, jeden po drugim, zaczynając od elektrod. Średnie i duże uderzenie. Musimy starać się unikać bólu. Przyłożenie stałego nacisku na opuszki palców, pozostaw na każdym z nich przez kilka sekund. Następnie energicznie wyprostowuje się, głaszcząc w kierunku paznokcia. Od czasu do czasu delikatnie naciskaj na podstawę palców od strony podeszwy, tutaj możesz wpływać na paznokieć. Teraz masowane wokół stawu małego palca z ukierunkowanymi ruchami do przodu. To głęboki wpływ!

Masuj szerokimi ruchami tarcia po zewnętrznej stronie podnośnika, zwiększając w ten sposób ruchliwość stawów kolanowych i biodrowych. Wzdłuż zewnętrznej krawędzi stopy i na podeszwie, nieruchome głębokie ciśnienie masuje strefę „łokci”, po czym wykonuje się głaskanie tej strefy.

Całkowita zewnętrzna powierzchnia kostki jest masowana lekkim naciskiem. Ten obszar jest bardzo wrażliwy! Lekkie poruszanie się w kierunku nogi zmniejsza napięcie w biodrach.

Następnie przechodzą do uderzeń w obszarze między zewnętrzną częścią kostki a piętą (obszar kolana). Ruchy są skierowane w dół. Zastosuj lekki nacisk ruchomy.

I zakończyć pierwszą część masażu, która powinna normalizować procesy w układzie mięśniowo-szkieletowym, szereg głębokich gwałtownych efektów w obszarze wewnętrznej krawędzi pięty.

Teraz przejdź do masażu stref narządów klatki piersiowej.

Krok po kroku podeszwa i górna część stopy masowane są silnymi ruchomymi palcami. Strefy wygładzone: na zewnętrznej stronie stopy; na zewnątrz do palców; z siłą - między palcami.

Między pierwszym a drugim stawem palców delikatnie opracuj umiarkowanie silne efekty nieruchome. Idź do tyłu stopy.

Z kilkoma głębokimi, silnymi i mobilnymi naciskami masuje się obszar serca i całą powierzchnię klatki piersiowej.

Znowu, z powrotem do palców, teraz z zewnątrz. Średnie do silnego, skierowane do przodu ciśnienie traktuje tę strefę; każdy palec indywidualnie.

Intensywnie, ruchomy nacisk, przetwarza obszar pięty, wokół stawu skokowego, dolnej części dolnej części nogi. Traktuj piętę mocnym, stałym naciskiem za pomocą kostek. Następnie delikatnie pogłaskaj podeszwę, chwytając obszar ścięgna Achillesa.

Masuj strefę refleksową pęcherza - na wewnętrznej krawędzi stopy - silnymi ruchami punkt po punkcie, a następnie używając mocnych efektów do przodu, aby narysować ukośną linię do strefy refleksowej nerki. Ta strefa jest rozwijana przez silne stałe ciśnienie.

Teraz przenoszą się na obszary, których masaż ma korzystny wpływ na trawienie i usuwanie odpadów, na metabolizm i na działanie gruczołów dokrewnych.

Silne kolejne siły ścinające masują obszar jelita na obu nogach. Następnie siła uderzenia jest osłabiona, a cała stopa jest masowana szerokimi ruchami, zarówno podeszwą, jak i tyłem stopy.

Szerokie ruchy (ang. 3-4 palce) z boku stopy, pod kościami stępu, wpływają na żołądek, dwunastnicę, wątrobę, trzustkę, śledzionę. Strefy te są przetwarzane punkt po punkcie z silnym stałym ciśnieniem. Powtórz masaż tych stref, najpierw z głębokim naciskiem z przesunięciem, następnie lekkimi uderzeniami, rozciągającymi się do tyłu stopy.

Następnie kilkakrotnie prasowano od pięty wzdłuż wewnętrznego łuku stopy do palców. Przy kojących ruchach masuj obszar palca. Regiony śródstopia i stępu są łagodzone przez lekkie dotknięcia. I zakończ staw skokowy. Jedną ręką głaszcząc, drugą - wewnątrz.

Odruchowi terapeuci mówią, że ten, kto jest tak elastyczny, że może sięgnąć nogami rękoma, może i powinien ćwiczyć masaż stóp. Nie ma w tym nic skomplikowanego. Zbadaj swoje ciało, oceń swoje zdrowie. Znajdź strefy pacjentów lub po prostu potrzebujesz wsparcia ze strony władz. Stwórz własną - indywidualną! - program.

O czym możemy powiedzieć twoim stopom

Każdy przewlekły upośledzenie zdrowia, każda nie do końca wyleczona choroba, nawet jeśli było to wiele lat temu, pozostawiają ślady na podeszwach stóp, jak twierdzą refleksolodzy.

Na przykład żółta zrogowaciała skóra z guzkami wskazuje na słabe trawienie, problemy żołądkowe i zaburzenia metaboliczne. O łamaniu tej wymiany i często - braku witamin i minerałów mówią pęknięcia na piętach, kruche „suche” paznokcie.

Foki skórne pojawiające się na obszarach narządów mogą informować o problemach w tych narządach. Tak więc palacze często pojawiają się żółtawe foki w okolicy płuc i opłucnej. Podczas mycia stóp nie zaleca się nadmiernego zeskrobywania tych uszczelek. To oczywiście mogą być tylko modzele, które pojawiły się po noszeniu niewygodnych butów. I może być tak, że chory narząd jest jakby „chroniony” przed wzmożonym działaniem odruchowym podczas chodzenia. Słuchaj uważnie swojego ciała!

Stwardniała skóra pod drugą kością śródstopia może świadczyć o ciężkim, nie do końca wyleczonym zapaleniu oskrzeli.

Szorstka skóra: jej pojawienie się na stopach może być związane z chorobami błon śluzowych. Najczęściej taka skóra pojawia się na grzbiecie kciuka, w strefach odruchów zatok czołowych i jamy szczękowej. Przeciwnie, gładka, wysuszona skóra, podobna do skutków oparzeń, pojawia się u pacjentów z dną moczanową i reumatyzmem.

Przyjrzyj się uważnie kolorowi skóry. Zmiany koloru skóry często występują z powodu upośledzenia dopływu krwi do kończyn dolnych. W tym przypadku niebieski kolor wskazuje na tendencję do skurczów i skurczów; Niebiesko-czerwony kolor obserwuje się u osób cierpiących na dnę moczanową, któremu towarzyszy wysokie ciśnienie krwi.

Zmiany w skórze nóg i rąk są możliwe dzięki działaniu różnych preparatów chemicznych lub farmaceutycznych, ze względu na systematyczne spożywanie złej żywności w puszkach lub przedostawanie się szkodliwych substancji do organizmu.

Miłośnicy piwa prawie zawsze mają jasne czerwone stopy. Codzienny stres powoduje oblodzenie wilgotnych stóp z czerwonawymi i białawymi plamami.

Teraz dobrze badamy paznokcie.

Białe plamki wskazują na brak kwasu krzemowego w organizmie. Nieprawidłowa kruchość zależy od upośledzonego metabolizmu minerałów, przy braku witamin. Podłużne fałdy pasków wskazują na ogólne pogorszenie stanu zdrowia. Boczne fałdy na paznokciach zwykle pojawiają się po poważnych chorobach i urazach czaszkowo-mózgowych. Zdeformowane paznokcie (krzywe, w kształcie pazurów, zakrzywione) mogą wskazywać na przewlekłe zaburzenia krążenia mózgowego i uszkodzenia kręgosłupa.

Stopa zdrowej osoby jest sucha i ciepła. Również zwykła temperatura naszych stóp może wiele powiedzieć.

Mokre i zimne stopy - problemy żołądkowe, zaburzenia równowagi mineralnej, zaburzenia czynności tarczycy.

Suchość i zimno wskazują na osłabienie układu sercowo-naczyniowego, różne patologie mózgu i rdzenia kręgowego.

Jeśli masz mokre i gorące nogi, może to wskazywać na proces zapalny w organizmie. Te nogi mają ogólny wzrost temperatury ciała.

Suche i gorące nogi - być może brak równowagi w wymianie substancji mineralnych; dna; różne zaburzenia hormonalne.

Jeśli twoje nogi mają różne temperatury, prawie zawsze wskazuje na brak aktywności serca lub uporczywe patologie układu naczyniowego.

Oczywiście to, czego dowiedzieliśmy się o strefach refleksyjnych u naszych stóp, jest dalekie od pełnej informacji na ten temat. Strefy refleksowe istnieją z tyłu, na uszach, na ramionach... Mówiliśmy tylko o nogach. Ale jeśli interesuje Cię nowa i mało zbadana dziedzina tradycyjnej medycyny - refleksologia, poszukaj specjalnych książek, skontaktuj się z ekspertami.

Najważniejsze, że musimy pamiętać: nasze zdrowie jest w naszych rękach.

Zalety masażu stóp (strefy refleksyjne) i technika jego wykonania

Według terapeutów odruchowych zdrowie i kondycja ludzkiego ciała są w pełni zapisane na jego rękach i stopach. Terapeuci uważają, że masując pewne punkty refleksowe kończyn, można poprawić zdrowie narządów wewnętrznych i całego organizmu.

Refleksologia, podobnie jak inne systemy orientalne, takie jak masaż akupresurowy, akupunktura lub shiatsu, opiera się na teorii, że zdrowie człowieka zależy od przepływu energii w organizmie. Zgodnie z orientalnymi systemami leczenia energia przepływa przez kanały energetyczne lub południki. W refleksologii istnieje 10 kanałów, nazywanych również strefami, które kończą się na stopach i dłoniach.

W 1917 roku dr William Fitzgerald doszedł do wniosku, że części ciała są nierozerwalnie związane z pewnymi obszarami, tj. Istnieje związek między punktami akupunktury stóp a narządami wewnętrznymi osoby. Zgodnie z jego teorią, każdy organ ludzkiego ciała można łatwo wyleczyć, po prostu naciskając punkt odpowiedniej strefy. W latach trzydziestych pomysły Fitzgeralda zostały udoskonalone przez amerykańskiego fizjoterapeutę Eunice Ingham, która uważała, że ​​pewne obszary na stopach są powiązane z innymi obszarami i organami ciała. Opracowała również dobrze znaną mapę stref refleksyjnych na stopach.

Strefy i refleksy

Refleksolodzy zidentyfikowali na ludzkim ciele 10 równych stref energii, zaczynając od głowy i kończąc na palcach, które dzielą ciało na odcinki podłużne. Uważa się, że nacisk na określoną strefę ma działanie znieczulające w odpowiedniej części ciała, zapewniając prawidłowy i jednolity przepływ energii.

Na stopie znajdują się 2 główne linie, które pomagają refleksologom określić położenie punktów refleksowych tak dokładnie, jak to możliwe, bez względu na kształt i rozmiar ludzkiej stopy. Pierwsza linia opisuje gładką linię tuż pod poduszką stopy i reprezentuje przeponę oddzielającą jamę brzuszną i piersiową. Druga to linia podłużna w środku stopy, zaczynająca się od spodu górnej wypukłości na zewnętrznej stronie stopy i kończąca się bezpośrednio naprzeciw drugiej strony. Oznacza talię.

Refleksolodzy używają mapy stóp, która pokazuje, jak różne strefy stopy odzwierciedlają odpowiednie części ludzkiego ciała. Uważa się, że każda choroba ujawnia się, będąc wrażliwym miejscem w strefie odruchu, uszkodzonym przez ten organ chorobowy. Realizując miejscowy masaż stóp, refleksolog może więc wyleczyć prawie każdy organ naszego ciała.

Zalety refleksologii

Aktywność refleksologa nie polega na postawieniu diagnozy lub leczeniu określonej choroby. Co więcej, prawdziwie doświadczony refleksolog nigdy nie twierdzi, że uratował osobę przed tym lub innym problemem medycznym. Terapeuci stosują metody medycyny holistycznej, tj. poprawiając ogólny stan ciała, następuje szybsze gojenie się choroby.

Być może ze wszystkich zalet refleksologii można podkreślić stres, który pomaga osobie zrelaksować się i pozbyć się stresu. Łagodzenie napięcia poprawia krążenie krwi, pomaga w usuwaniu produktów degradacji i pomaga przywrócić harmonię i integralność ciała. Podobnie, tajskie techniki masażu mogą być stosowane do łagodzenia stresu i napięcia kończyn dolnych.

Pod wpływem grawitacji krążenie krwi w stopach i przepływ krwi ze stóp do serca są dość powolne i powolne. Być może z tego powodu produkty rozkładu, które nie są podatne na dalsze rozszczepianie, takie jak kryształy toksycznych kwasów, gromadzą się w stopach. Doświadczony refleksolog określa położenie tych najbardziej „nieruchomych” kryształów i rozbija je na mniejsze elementy, aby ułatwić ich usunięcie z ciała.

Refleksologia pomaga osobie pozbyć się problemów hormonalnych, takich jak zaburzenia miesiączkowania, alergie, zapalenie stawów, ból szyi i pleców, problemy z przewodem pokarmowym, bóle głowy, poprawia stan skóry.
Jednak pomimo wszystkich zalet refleksologii nadal nie ma naukowych podstaw dla zasad jej działania.

Masaż stóp

Przed rozpoczęciem leczenia refleksolog musi najpierw posypać stopy talkiem lub proszkiem. Dzięki temu stopy stają się bardziej miękkie i łatwiejsze do masażu. Następnie wykonuje się lekki masaż, aby stopy się rozluźniły i stały się bardziej elastyczne - ułatwi to procedurę leczenia. Masaż wstępny pomoże również przyzwyczaić się do rąk terapeuty, a on określi stopień nacisku, z jakim przeprowadzi zabieg, aby nie powodować bólu u pacjenta.

Stopień nacisku zależy od tego, czy dana osoba jest łaskotki, czy nie. Silne dotknięcia mogą powodować dyskomfort, a nawet ból stóp.

Po tym, jak refleksolog określi optymalny stopień nacisku, zaczyna masować wszystkie strefy odruchowe na obu stopach, próbując znaleźć najbardziej wrażliwe strefy. Indeks i kciuk obu rąk na przemian badają każdą stopę. Szczególnie wrażliwe obszary wskazują dokładnie, która część ciała jest zestresowana i przeciążona. Szczególną uwagę zwraca się na te strefy, aby przełamać zastałe kryształy i zapobiec procesom zastoju.

Pomimo lekkiego bolesności zabiegu, leczenie powinno przynieść poczucie satysfakcji i odprężenia. Nie ma żadnych skutków ubocznych w refleksologii, jednak niektórzy ludzie zauważają uczucie fizycznego i emocjonalnego wyczerpania lub zmęczenia po leczeniu.

Pierwsza sesja refleksologii trwa około 1 godziny, następne około 30-45 minut. Czas trwania leczenia zależy od pacjenta, chociaż średnio kurs trwa od 6 do 8 tygodni.

Mapa stref refleksów stóp

Lokalizacja odruchów każdego organu naszego ciała jest w pełni odzwierciedlona na naszych stopach. Niektóre odruchy nie są duplikowane i występują tylko na jednej stopie, na przykład na sercu po lewej stronie lub na wątrobie po prawej. Tłumaczy się to tym, że w naszym ciele jest tylko jeden taki organ, i odzwierciedla się to w zależności od tego, po której stronie ciała się znajduje. W większości przypadków odpowiednie punkty są wyświetlane na obu stopach. Punkty na każdej stopie identyfikują części ciała po odpowiedniej stronie ciała (prawo / lewo).

Relaksujący masaż stóp

Ta sekwencja - i jej możliwe wariacje - jest zalecana do odprężenia stóp przed rozpoczęciem leczenia. Procedura rozpoczyna się od naciśnięcia jednej stopy, a następnie terapeuta wykonuje odpowiednie naciśnięcie drugiej stopy i tak dalej. W ten sposób pojawia się naprzemienna i stopniowa praca z obiema nogami. Dwie ostatnie prasy powinny mieć na celu rozluźnienie nóg po masażu. Oferujemy następujący wzór kliknięć:

1. Poproś pacjenta o rozluźnienie stopy, a następnie wykonaj silny nacisk kciukiem, stopniowo przesuwając się na całej długości stopy.
2. Połóż dłonie po obu stronach stopy, delikatnie, ale energicznie ściśnij stopę, obracając ją z boku na bok. W tym przypadku ręce terapeuty i nogi pacjenta muszą być w ciągłej interakcji.
3. Podparcie nogi palcami jedną ręką (prawa ręka to prawa stopa, lewa ręka lewa stopa), wykonuj silny nacisk kciukiem wolnej ręki na obszarach przepony i splotu słonecznego, które znajdują się prawie w środku tuż pod poduszką stopy.
4. Aby wywierać dodatkowy nacisk na obszary przepony i splotu słonecznego, delikatnie przechyl palce w swoją stronę, tak aby kciuk spoczął na podstawie stopy.
5. Trzymając piętę jedną ręką (kciuk znajduje się między kostką a piętą) i trzymając drugą część stopy za drugą, delikatnie wykonuj ruchy obrotowe stopy w jednym, a następnie w innym kierunku.

LiveInternetLiveInternet

-Nagłówki

• wideo (976)
• Przysłowia, cytaty, aforyzmy, bajki (383)
• Ręce (325)
• DZIANINY (176)
• Naprawa DIY (10)
• Ćwiczenia fitness (234)
• Rozrywka, gry, automaty do gier, rozrywka (232)
• Szczupła sylwetka (147)
• „Smaczne przepisy na zdrowie” (85)
• Berry Use (6)
• Pielęgnacja włosów (58)
• Maski do włosów (22)
• Cytat-obraz (45)
• W imię życia przyszłych ludzi, w imię ciebie, Ojczyzno! (23)
• O bólu (16)
• Moja proza ​​(2)
• diety (30)
• malarstwo (5047)
• akwarela, pastel (614)
• obrazy olejne (141)
• grafika, ryciny (75)
• zdrowe odżywianie (3528)
• Moje ciasta (75)
• Moje babeczki (33)
• Moje bułeczki, serniki (33)
• Moje pieczenie w wolnej kuchence (19)
• Moja kuchnia (19)
• Moje babeczki, babeczki (15)
• Moje ciasta, ciastka (15)
• Moje ciasta (13)
• Moje ciasteczka (6)
• Moje naleśniki, naleśniki (4)
• Przepisy kulinarne (2986)
• ciekawe o różnych (3610)
• MIASTA I KRAJE (860)
• Ogrody i parki (250)
• Świątynie, zamki i pałace (197)
• Kino, performance, kreskówka (167)
• SAMOCHODY, MOTOCYKLE, JACHTY (91)
• Znani ludzie, śpiewacy, poeci, muzycy, artyści (87)
• stawy, jeziora, morza, stawy, wodospady, rzeki (55)
• Porady i sztuczki (39)
• Kosmos (28)
• PRAWO (5)
• Jaskinie (2)
• DYNASTA RZYMSKA (45)
• sztuka (2402)
• Ilustracje (831)
• STILL LIFE (484)
• ART (432)
• Rysunek (248)
• PHOTOART (174)
• Osobiste (72)
• miłość, szczęście, wiersze miłosne (705)
• moja rodzina (39)
• muzyka, playcasts (529)
• medycyna tradycyjna, zdrowie, pomoc (2633)
• Zabieg na ćwiczenia (334)
• Zdrowie (282)
• Zdrowie stawów (116)
• MASAŻ SAMOWY, MASAŻ (113)
• Zdrowie skóry (71)
• Akupunktura, akupresura (63)
• Oda do ziół (48)
• SIGHT (37)
• Żylaki, leczenie i profilaktyka (35)
• Codziennie z korzyściami! (32)
• Zdrowie włosów (25)
• Kompleksowe oczyszczanie ciała. (20)
• Olejki eteryczne (20)
• Zdrowie krwi i naczyń (15)
• Zdrowie zębów (15)
• PIERWSZA POMOC (15)
• Pozbądź się pasożytów (14)
• Zdrowie paznokci (12)
• Zdrowe uszy (4)
• Zdrowie nerek i dróg moczowych (4)
• Zdrowie serca (4)
• Zdrowie kości (2)
• życzę przyjaciół (81)
• przydatne dla pamiętników (989)
• SCHEMATY OKABLOWANIA, RAMKI TEKSTÓW (469)
• RAMKA (313)
• RAMY GRATULUJĄCE (39)
• Prawie skomplikowane (24)
• Clipart, elementy dekoracyjne png (5)
• Prawosławie, wiara, modlitwy prawosławne (101)
• natura (476)
• Moje wiersze (34)
• inne zdjęcie (517)
• Lekcje fotografii (8)
• Zdjęcia kwiatów (130)
• Droga do zwycięstwa (45)
• inny (290)
• Reklama (183)
• porady lekarskie, diety, przepisy na długowieczność (391)
• JOGA, CIGUN - tajemnice długowieczności (58)
• projektowanie, moda, porady projektantów, styliści, wnętrza (493)
• Obsługa (4)
• wiersze (2941)
• Moje wiersze (56)
• testy (120)
• Zdjęcia zwierząt, ptaków, ryb w świecie zwierząt, historii (1053)
• zdjęcia ludzi (77)
• Kwiaty (524)
• kwiaty i rośliny, opiekuj się nimi (137)
• cudowne ikony (12)
• trzeba znać kobietę (644)
• Pielęgnacja twarzy (117)
• Maski na twarz (82)
• HUMOR, POSITIVE (429)

-Citatnik

. Oto twoje wejście.. Oto twoje wejście.. Oto twoje wejście..

. Oto twoje wejście.. Oto twoje wejście.. Oto twoje wejście..

. Oto twój tekst.. Oto twój tekst.. Oto twój tekst.

*** TWÓJ TEKST *** *** TEKST *** *** TWÓJ TEKST *** *** TWÓJ TEKST ***.

-Aktualności

-Muzyka

-Wideo

-Jestem fotografem

Artystka Hildegard Schwammberger

-Zawsze pod ręką

Zawsze pod ręką!

-Ściana

-Szukaj według pamiętnika

-Subskrybuj przez e-mail

-Statystyki

Masaż stref refleksyjnych na stopie

Od czasów starożytnych ludzie zdają sobie sprawę z efektu terapeutycznego efektu na „mikrosystemy akupunktury” - mikrosystemy ucha, skóry głowy, dłoni, stóp. Wschodni uzdrowiciele zachowali i przez wieki posiadali unikalną wiedzę o obecności w ściśle określonych strefach każdego z tych mikrosystemów bezpośrednich połączeń odruchowych z praktycznie wszystkimi organami i układami ciała. Teraz techniki te są aktywnie wykorzystywane przez uzdrowicieli ze wszystkich krajów świata.

Oferujemy opanowanie kilku skutecznych manipulacji stopami, które pomogą Ci utrzymać i wzmocnić twoje zdrowie. Proponujemy Państwu zalecenia dotyczące prowadzenia akupresury według metody austriackiego lekarza medycyny Alfreda Biracha.

• Strefy zatrzymania można masować kilka razy dziennie. Ale zwykle wystarczy kilka kliknięć w pewną strefę na kilka sekund. Aby pozbyć się ostrego bólu, wystarczy kliknąć kciukiem określony punkt stopy i przytrzymać przez 2 minuty. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że podczas zabiegu pacjent nie powinien mieć żadnych nieprzyjemnych doznań.

• Jeśli odczuwasz dyskomfort i ból, kołatanie serca, nadmierne pocenie się, masaż należy przerwać. W takim przypadku, jeśli masaż przyniesie ulgę, należy go wykonywać regularnie. Najczęściej w tym przypadku osoba szybko zapomina o lekach.

• Masaż stref refleksowych stóp odbywa się poprzez naciśnięcie tkanki podskórnej. Bez przemieszczania skóry w kierunku wzdłużnym, naciskaj kciukiem w pewnych punktach stopy. Czasami prasowanie odbywa się czterema palcami.

• Ćwiczenie masażu kciukiem. Powinieneś przymocować przedłużony kciuk do odpowiedniego obszaru stopy, a następnie, pozostawiając go wciśniętego, zgiąć tak, aby pierwsza i druga falanga tworzyły kąt 75 °, a następnie wyprostować palec ponownie i zgiąć go ponownie pod tym samym kątem. Takie rytmiczne pociągnięcia z dotykiem utrzymują się w całej strefie uderzenia.

• Wiele osób po masażu refleksyjnym nabiera ogromnego przypływu witalności. Ten stan może nie wystąpić natychmiast, ale tylko kilka godzin po masażu. Dlatego masaż nie jest zalecany przed snem. Czasami podczas masażu, rąk, stóp, potu, pocenia się całego ciała lub niektórych części skóry. Niektórzy ludzie mogą nawet mieć lekki chłód. W takich przypadkach masaż powinien się zatrzymać i położyć. W każdym razie po masażu pożądane jest położenie się w ciszy i spokoju, dobrze przykryte.

• Podczas masowania stóp nie trzeba bać się iść tam, gdzie nie jest to konieczne: strefy refleksowe różnych narządów, zwłaszcza stóp, znajdują się w pobliżu. Nic złego się nie stanie, jeśli podczas masażu pewnej części stopy, która jest odpowiedzialna, na przykład, za kręgosłup piersiowy, dostaniesz się do obszaru szyjnego lub lędźwiowego. Nie będzie nic złego, jeśli podczas masażu określonej strefy naciskasz na sąsiednią strefę refleksową.

• Do masażu musisz stworzyć korzystne warunki. Pomieszczenie powinno być wygodne, nie zimne i nie gorące, powinieneś przyjąć wygodną postawę - usiądź lub połóż się, skorzystaj z olejku aromatycznego do masażu jest mile widziane, ręce powinny być dobrze rozgrzane, z krótko ciętymi paznokciami, bez pierścieni. Możesz włączyć muzykę relaksacyjną.

• Podczas samo masowania stref refleksowych stóp umieść masowaną stopę na udzie drugiej nogi.

• Przed rozpoczęciem masażu stóp poluzuj wszystkie ciasne ubranie: kołnierz, pasek, biustonosz.

• Olej, wazelinę i inne smary należy najpierw ogrzać w dłoniach, a następnie nałożyć na skórę. Pierwszy kontakt rąk z ciałem powinien przynieść przyjemność. Podczas masażu lepiej nie rozmawiać.

Nigdy nie wykonuj masażu w przypadku ostrej choroby. W takich przypadkach należy natychmiast skontaktować się z lekarzem!

Strefy refleksyjne i ich znaczenie
Mimo to. że istnieje ponad 60 stref refleksyjnych, ich zapamiętywanie nie jest takie trudne, ponieważ istnieje pewien wzór ich położenia na stopie. Dzięki wieloletniemu praktycznemu doświadczeniu ustalono lokalizację każdej strefy. Aby wyjaśnić kwestię lokalizacji stref refleksyjnych, skorzystamy z poniższego diagramu.

Jeśli położysz dwie nogi razem, stają się jak osoba siedząca na krześle. Duże palce dopasowują się do głowy. Przednia część stóp odpowiada górnej części ciała ludzkiego, obszarowi klatki piersiowej (płuca, serce). Zewnętrzna część stopy reprezentuje ramię, łokieć, kolano itd. Środkowa część stopy jest połączona z jamą brzuszną, żołądkiem, jelitami, trzustką, wątrobą, woreczkiem żółciowym (prawa stopa), śledzioną (lewa stopa), nerkami i innymi narządami. Obcasy odpowiadają obszarowi miednicy, układowi rozrodczemu (macica, jajniki, gruczoł krokowy), pęcherzowi moczowodów, pochwie, odbytowi. Wzrost wewnętrznej części stopy na całej długości reprezentuje kręgosłup (odcinki szyjne, piersiowe, lędźwiowe i biodrowe).

Opisany powyżej schemat daje tylko ogólną koncepcję tematu. Poniżej zapoznamy Cię z każdą strefą refleksyjną, zgodnie z kolejnością masażu tych stref. To wyjaśnienie będzie wystarczająco szczegółowe, aby zapewnić dokładną naukę. Opis lokalizacji stref refleksyjnych zostanie podany przy użyciu standardowej terminologii anatomicznej.
Tył stopy nazywany jest górą, a podeszwa dolną, palce przednie, a piętą tylną.

Wykorzystanie stref refleksyjnych na stopach do identyfikacji i diagnozowania chorób

1. Dlaczego zdrowie stóp może pomóc w identyfikacji i diagnozie chorób.
Wspomniano już wcześniej, że na stopach osoby istnieje wiele stref refleksyjnych połączonych z organami wewnętrznymi ciała. Gdy zmiany patologiczne lub nieprawidłowości czynnościowe występują w jakimkolwiek narządzie wewnętrznym lub części ciała, objawy patologii pojawiają się w strefach odruchowych odpowiadających tym organom. Badając i badając strefy refleksowe na stopach, można wykryć objawy patologii, oznaki zmian patologicznych lub niewydolność czynnościową narządów wewnętrznych, a stąd można dowiedzieć się, gdzie znajduje się miejsce choroby lub jej prekursorów, a także patologii.

2. Patologiczne objawy w strefach odruchowych stóp.
Gdy zmiany patologiczne lub zaburzenia czynnościowe występują w narządzie wewnętrznym, w strefach odruchowych połączonych z tymi narządami wewnętrznymi, mogą wystąpić następujące objawy choroby:

- Wrażliwość bólowa na ucisk.
Lekkim masażem rąk stref odruchowych na stopach stóp w strefach odruchowych odpowiadających zdrowym organom, nie występuje ból, aw obszarach problemowych może pojawić się stosunkowo wyraźne uczucie bólu, ze stopniem wrażliwości na ból wyraźnie wyższym niż w sąsiednich strefach. Jest to dość oczywisty znak, który odróżnia zdrowe i chore organy i funkcje.
W identyfikacji choroby przez ból po naciśnięciu kluczową kwestią jest opanowanie zastosowanej siły nacisku.

Przy zbyt małym nacisku ból nie występuje w żadnej strefie refleksyjnej; przy zbyt dużym nacisku ból pojawia się w każdej ze stref refleksyjnych: po naciśnięciu z nierówną siłą, gdzie powinien boleć, nie odczuwa się bólu i tam, gdzie powinien być odczuwany ból, jest nieobecny. W rzeczywistości w innym przypadku problematyczne strefy refleksyjne nie zostaną zidentyfikowane. W rezultacie diagnoza nie zostanie przeprowadzona lub da błędne wyniki. Dlatego wymagane jest opanowanie zastosowanej siły nacisku. Jednak siła nacisku jest również wartością względną. Ta względność wobec ludzi polega na nierównej wrażliwości. Niektórzy ludzie są bardzo wrażliwi i odczuwają ból nawet przy niewielkim ucisku, podczas gdy inni nie odczuwają bólu nawet przy bardzo silnym ucisku. Taka względność w odniesieniu do punktów depresji polega na tym, że w punktach z cienką warstwą skóry i tłuszczu podskórnego nie jest wymagany silny nacisk, aw punktach o grubej skórze i grubej warstwie tkanki mięśniowej potrzebny jest silniejszy nacisk, ze względu na te różnice nie można zastosować metody nacisku z „tą samą siłą *. Wymagane jest opanowanie techniki stosowania innej siły nacisku w zależności od osoby i punktu na ciele. W praktyce osiąga się to poprzez przechodzenie od uderzenia niskiego do wysokiego, ze stopniowym wzrostem siły nacisku. Zwykle, nawet przy niewielkim nacisku na problematyczne strefy refleksowe, pojawia się uczucie bólu. Łatwo więc odróżnić ból od zdrowego.

- Zmiany zewnętrzne.
1) Różnice w kolorze: kolor skóry stopy u zdrowej osoby jest zwykle biały z czerwonym wnętrzem. Jednak w punktach patologicznie zmienionych stref odruchowych czasami pojawia się niezwykły kolor. Na przykład, pojawienie się ciemnofioletowego koloru na dużym palcu (górna strefa odruchu) może wskazywać na patologiczne zmiany w naczyniach mózgowych, służyć jako ostrzeżenie o możliwości zakrzepicy mózgowej lub krwotoku śródmózgowego.

Podobnie, pojawienie się pod skórą w strefach refleksowych małych krwotoków punktowych, storczykowo-fioletowych plamek zastoju krwi lub pajęczyn często wskazuje na możliwe uszkodzenie lub krwotok wewnętrzny w narządach wewnętrznych związanych z tymi strefami odruchowymi.

2) Fossa: po chirurgicznym usunięciu niektórych narządów wewnętrznych w strefach odruchowych odpowiadających tym narządom można zaobserwować zauważalne depresje, a szczególnie wyraźnie tam, gdzie skóra była wcześniej całkiem płaska (strefy refleksowe gruczołów sutkowych, macicy, jajników itp.). Gdy funkcje niektórych narządów wewnętrznych zostają zmniejszone, wyczerpane lub zaniknięte, w odpowiednich strefach odruchowych odpowiadających tym organom
stopy, można zaobserwować zjawisko osiadania i redukcji tkanki mięśniowej (np. nerki, móżdżek, mózg itp.).

3) Obrzęk: na przykład u pacjentów z anurezą lub rozrostem gruczołu krokowego (ponieważ gruczoł krokowy znajduje się na wyjściu z pęcherza moczowego, przerost gruczołu krokowego może prowadzić do trudności w oddawaniu moczu i znieczulenia), można zaobserwować obrzęk w strefach odruchowych odpowiadający gruczołowi krokowemu i pęcherzowi.

4) Skórność naskórka (kalusa): często nazywana jest odciskami na stopach, klinowatymi odciskami. Kalus jest często tworzony z powodu ocierania stóp podczas długiego spaceru. Czasami jednak może być przejawem pewnych zmian patologicznych. Na przykład grube zgrubienie w obszarze odruchowym barku może wskazywać na obwodowe zapalenie barku; modzele na stopach w strefach odruchowych płuc i oskrzeli często wskazują na przewlekłe choroby tych narządów (na przykład przewlekłe zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa itp.); odciski w strefach refleksyjnych wątroby mogą być także odciskiem przewlekłej choroby wątroby.

3. Zmiany w tkance podskórnej.
W przypadku zmian patologicznych w narządach wewnętrznych niektóre zmiany patologiczne w tkankach podskórnych w odpowiednich strefach odruchowych mogą również objawiać się, na przykład, proliferacją tkanki łącznej, zmianami w tkance tłuszczowej itp. Podczas dotykania głębokimi warstwami podskórnymi w strefach odruchowych rękami, można poczuć obecność niezwykłych zjawisk, na przykład obecności granulek, wici, stwardnienia, pęcherzyków lub wód śródlądowych. Te niezwykłe zjawiska (określane łącznie jako „reakcja pozytywna”) często wskazują na obecność zmian patologicznych lub nieprawidłowych funkcji narządów wewnętrznych odpowiadających rozważanym strefom odruchowym i mogą służyć jako wytyczne w wykrywaniu i diagnozowaniu chorób.
Zmęczenie
Strefy refleksowe na stopie: gruczoły przytarczyczne (5), nadnercza (9), głowa (1)

Masaż ze zmęczeniem
Fobie i obawy
Strefy refleksowe na stopie: nadnercza (9), głowa (1), płuca i oskrzela (6)

Masaż z poczuciem strachu.
Otyłość
Strefy refleksowe na stopie: gruczoły przytarczyczne (5), tarczyca (4), nerki (10), nadnercza (9)

Masaż na otyłość
Oziębłość
Strefy refleksyjne na stopie: głowa (1) (ryc. 93), jajniki (24), macica (27)

Masaż oziębły
Ból podczas miesiączki
Strefy refleksów stóp: jajniki (24), macica (27)

Masaż na bolesne miesiączki
Migrena
Strefy odruchowe na stopie: żołądek (7), jelita (13, 14, 15, 16), wątroba - pęcherzyk żółciowy (22) U kobiet masuje się dodatkowe obszary: jajowody (24) i macicę (27)

Masaż na migrenę.
Wypadanie włosów
Strefy refleksyjne na stopie: głowa (1), jelita (13, 14, 15, 16), wątroba - woreczek żółciowy (22)

Masaż na wypadanie włosów.
Żylaki
Strefy refleksyjne na stopie: nerki (10), moczowody (11), pęcherz (12) (ryc. 101), punkty przepływu limfy (34)

Masaż na żylaki.
Wysokie ciśnienie krwi
Strefy refleksyjne na stopie: nerki (10), moczowody (11), pęcherz (12)

Masaż z wysokim ciśnieniem krwi.
Niskie ciśnienie krwi
Strefy refleksów stóp: nerki (10), nadnercza (9), serce (19), głowa (1)