Ból krocza podczas ciąży: przyczyny różnych okresów i zapobieganie

Łożysko płodu jest ogromnym obciążeniem dla ciała kobiety. Ten trudny okres w jej życiu towarzyszą bolesne odczucia o różnej lokalizacji i dotkliwości. Przyszłe matki często skarżą się swoim lekarzom na ból w kroczu podczas ciąży.

Jeśli ból rozwija się we wczesnych stadiach, zawsze jest powód, aby odwiedzić ginekologa. W późnej ciąży ból jest najprawdopodobniej związany z fizjologicznym przygotowaniem organizmu do porodu.

Dlaczego pojawia się ból?

Zależy to w dużej mierze od tego, jak długo trwa ciąża. Jeśli w czasie ciąży krocze boli, kobieta powinna skonsultować się z ginekologiem. Przyczyny tego zespołu mogą być bardzo różne.

Ból na wczesnych etapach

Krocze boli podczas ciąży we wczesnych stadiach, najczęściej z powodu patologii. Przecież płód jest wciąż bardzo mały, nie wywiera nacisku na mięśnie i nerwy krocza. Dlatego ból w tym okresie jest alarmującym objawem.

Zjawisko to jest możliwe przy następujących stanach patologicznych:

• Pojawienie się zagrożenia poronieniem. Ból wynika z przedwczesnego poszerzenia szyjki macicy. Może temu towarzyszyć co najmniej lekkie rozciągnięcie więzadeł stawów miednicy, co również powoduje bolesne odczucia.
• Zaostrzenie choroby żylaków kończyn dolnych. Dostosowanie hormonalne prowadzi do zmniejszenia napięcia, przerzedzenia ściany żylnej. Obfituje w pęknięcia, krwotoki w mięśniach miednicy. Dlatego kobieta ma ból, a później istnieje niebezpieczeństwo ropienia w obszarze krwotoku. Płód jest zaburzony ukrwienie, co zagraża jego śmierci.

Zespół późnego bólu

Podczas ciąży w 38 tygodniu ból w pachwinie jest najczęściej spowodowany przyczynami fizjologicznymi. W końcu ciało przygotowuje się do porodu. W tym czasie przyszłe dziecko powoli przesuwa się do wyjścia z macicy.

Towarzyszy temu ból związany z następującymi procesami:

• Stopniowo kości miednicy zaczynają się rozpraszać, zauważane jest ich zmiękczenie.
• Ścięgna mięśni, więzadła stawów miednicy i ud są nie tylko rozciągnięte, ale także stają się bardziej luźne i plastyczne.
• Po obróceniu głowy płodu w szyjkę macicy przed porodem możliwa jest kompresja pni nerwowych splotu miednicy.

Ze względu na wzmocnienie krążenia maciczno-łożyskowego zwiększa się obciążenie naczyń matki oczekującej, zmniejsza się ton ścian naczyń miednicy. Dlatego często ból w pachwinie podczas ciąży jest spowodowany rozwijającymi się żylakami krocza.

Znacznie zwiększony brzuch naciska, więc u kobiet w czasie ciąży mięśnie między nogami bolą w ostatnich tygodniach. Przed narodzinami może być zwiastunem szybkiego wyładowania śluzówki, a następnie płynu owodniowego. Mechaniczny nacisk płodu na szyjkę macicy i wzrost jego aktywności fizycznej przed porodem również powoduje ból.

Może to być również spowodowane przyczynami patologicznymi - wzrostem napięcia macicy, rozwojem chorób zapalnych narządów miednicy.

Ból mięśniowy

Podczas ciąży mięśnie pachwiny z powodu rozciągania dna miednicy z powodu nacisku rosnącego płodu. Bóle pachwinowe mogą być spowodowane obecnością wielowodzia, ciąż mnogich, dużych owoców. Ponadto presji na mięśnie często towarzyszą zmiany zapalne więzadeł, ścięgien i struktur stawowych miednicy i kończyn dolnych.

Częściej mięśnie pachwinowe bolą podczas ciąży, gdy aktywność fizyczna przyszłej matki jest obniżona. Siedzący tryb życia prowadzi do stagnacji w macicy i miednicy małej, zmniejszenia siły ścięgien i więzadeł oraz rozluźnienia mięśni dna miednicy. Takie kobiety są zagrożone przez traumatyczną pracę z pęknięciami szyjki macicy i pochwy, a zakrzepowe zapalenie żył może rozwinąć się w okresie poporodowym.

Ból kości

Często ból kości krocza podczas ciąży.

Wynika to z wielu czynników:

• Dyskrecja kości łonowych przed porodem. Czasami prowadzi to do zapalenia (symfizitis).
• Osteomalacja. Tak zwany proces zmiękczania kości. Wynika to ze zwiększonego zapotrzebowania płodu na wapń, aby ukończyć tworzenie szkieletu. Ten mikroelement wymywający się z kości przyszłej matki wzrasta, kości stają się bardziej miękkie, bardziej giętkie.

Kości bolą również z powodu rozciągania mięśni dna miednicy.

Ból krocza i odbytu

Zjawisko to jest szczególnie charakterystyczne dla ostatnich tygodni ciąży, kiedy płód stopniowo przesuwa się w kierunku szyjki macicy, naciska na nią, porusza się coraz aktywniej. Często dolegliwości są zgłaszane przez kobiety cierpiące na przewlekłe choroby jelita grubego, hemoroidy i zaparcia. Bóle pogarszają się podczas skręcania z boku na bok podczas leżenia i opróżniania jelit.

Ból w dolnej części pleców i kroczu

Dlaczego krocze boli podczas ciąży, ginekolog może wyjaśnić kobiecie. Ale często jest zmuszona zwrócić się do neurologa lub terapeuty, ponieważ lędźwie zaczynają boleć. Wynika to ze znacznej masy płodu w ostatnich tygodniach ciąży, co prowadzi do zwiększenia obciążenia mięśni, więzadeł i kości miednicy i kręgosłupa lędźwiowego.

W ostatnich tygodniach duży brzuch kobiety w ciąży powoduje, że środek ciężkości przesuwa się do przodu, kręgosłup porusza się do tyłu, aby utrzymać pozycję równowagi. Mięśnie pleców i dolna część pleców są w stałym napięciu, co powoduje ból.

Zwichnięcie więzadła rdzeniowego występuje w okolicy lędźwiowo-krzyżowej. Szczególnie bóle mięśni w okolicy lędźwiowej są charakterystyczne dla kobiet, które doznały urazu kręgosłupa, przez długi czas cierpią na osteochondrozę lędźwiową, kamicę moczową.

Ból krocza podczas chodzenia

Boli zwłaszcza między nogami podczas ostatnich tygodni ciąży. W tym przypadku ból jest często wywoływany przez chodzenie. Charakteryzuje się wzmocnieniem na tle wszelkich obciążeń silnika. Ból przydaje nogom, ogranicza aktywność fizyczną. Wynika to z kompresji kulszowej głowy nerwowej płodu.

Natura bólu

W późniejszych okresach, gdy ciężarne ciało przygotowuje się do wytworzenia dziecka, ból może stać się wyraźnym charakterem strzelania. Typowe jest ich napromieniowanie kończyn dolnych i wzmocnienie, nawet przy niewielkim wysiłku.

Ciągnące się bóle stają się bardziej intensywne i pozostają nawet w spoczynku z uciskiem nerwów splotu miednicy z nieprawidłowo ustawionym płodem.

Zwykle zmniejszają się lub znikają wraz z dalszym rozwojem dziecka lub zmianą jego pozycji.

Wyładowanie śluzu i płynu owodniowego jest poprzedzone wzrostem bólu w podbrzuszu.

Jeśli ból pod koniec ciąży jest intensywny, lekarze podejrzewają proces zapalny narządów miednicy, więzadeł, mięśni i stawów miednicy. Może być pytanie o cesarskie cięcie.

Jak zmniejszyć ból?

W przypadkach, gdy boli między nogami podczas ciąży, kobieta powinna wykonać następujące czynności:

• normalizować codzienną rutynę;
• zapewnić odpowiedni sen;
• ruszać się i być na wolnym powietrzu;
• dobrze się odżywiają i eliminują nadmierne picie i jedzenie przed snem;
• przed pójściem do szpitala położniczego możesz zmniejszyć ból, jedząc swój ulubiony posiłek, idąc trochę trzymając brzuch;
• stosowanie technik relaksacyjnych w celu złagodzenia stresu emocjonalnego.

Jeśli masz ból w pachwinie podczas ciąży, ważne jest, aby wykonać zestaw ćwiczeń zalecanych przez ginekologa. Mają one na celu rozciągnięcie i zwiększenie elastyczności mięśni i więzadeł miednicy i stawów biodrowych. Ćwiczenia powinny być wykonywane z przyjemnością, wiedząc, że zmniejszą dyskomfort w kroczu i ułatwią proces porodu.

Najbardziej proste i bezpieczne są płytkie przysiady z szeroko rozstawionymi kolanami i rozciągające się nogi w pozycji stojącej. Lepiej wykonywać ćwiczenia ze wsparciem z tyłu krzesła Ładunek musi być dozowany przez lekarza. Pojawienie się nieprzyjemnych doznań służy jako sygnał do natychmiastowego zaprzestania okupacji.

W obecności żylaków przepisuje się preparaty żylne i naczyniowe do celów terapeutycznych i profilaktycznych, które nie zaszkodzą nienarodzonemu dziecku. Pomaga nosić bandaż, który podtrzymuje żołądek i zapobiega jego nadmiernemu zwiotczeniu.

Każdy ból jest sygnałem kłopotów i służy jako powód do leczenia się z większą uwagą, szczególnie dla przyszłych matek. Jeśli ból wystąpi na początku ciąży, któremu towarzyszy upławy z pochwy i naruszenie ogólnego stanu zdrowia, pilna potrzeba skontaktowania się z ginekologiem położnikiem.

Zaplanowana w czasie terapia w warunkach szpitalnych zapobiegnie poronieniu i uratuje życie dziecka. Fakt, że podczas ciąży boli krocze, można uznać za normę tylko w późnych okresach, ale w każdym przypadku konieczne jest badanie, aby nie przegapić patologii.

Autor: Olga Schepina, lekarz
specjalnie dla Mama66.ru

Ból krocza podczas ciąży

Okres ciąży to czas, w którym kobieta słucha najmniejszych zmian w jej ciele. Wiedząc, że ból, w tym w okolicy krocza, jest sygnałem sygnalizacyjnym, przy pierwszej oznakie dyskomfortu, przyszła mama zaczyna się martwić. Nie ma się czym martwić na próżno, dlatego jeśli pojawił się dyskomfort, lepiej skontaktować się ze specjalistą w celu uzyskania porady.

Ból krocza w czasie ciąży może być spowodowany nawet naturalnymi przyczynami - w tym przypadku muszą po prostu przetrwać. Najczęściej pojawiają się w późnym okresie ciąży i są zwiastunami rychłej pracy. Ale może to być również spowodowane przyczynami patologicznymi, co oznacza, że ​​leczenie jest wymagane. Dlatego zbadajmy przyczyny tego zjawiska bardziej szczegółowo.

Wszelkie procesy zapalne zachodzące w narządach miednicy mogą powodować dyskomfort u kobiety.

Przyczyny bólu krocza

Kobiety w ciąży często skarżą się na ból w kroczu. Aby je zrozumieć, musisz zdecydować, co dokładnie może zaszkodzić. Oznacza to, że konieczne jest omówienie tego, co znajduje się w strefie krocza.

Nazywają krocze grupę tkanek miękkich, które tworzą dno miednicy. Podział odbywa się w 2 częściach:

1. Przód. Obejmuje to obszar, który zaczyna się kolcem dużych warg i kończy otworem odbytu.
2. Z powrotem. Jest to obszar wokół górnej części kości ogonowej i otworu odbytu.

Skóra krocza kobiety jest cienka i zaczyna gęstnieć tylko bliżej przejścia do wspólnej skóry.

Wejście do pochwy nazywa się obszarem, który znajduje się bezpośrednio przed wejściem do samej pochwy. Łechtaczka znajduje się więc z przodu, ale kolec warg sromowych większych znajduje się z tyłu. Po obu stronach będą wargi sromowe. Oto cewka moczowa, a także przewody wydalnicze nie tylko gruczołów okołoportalowych, ale także Bartholina.

Wszelkie procesy patologiczne mogą powodować ból w okolicy krocza podczas ciąży.

Fizjologiczne

W późnych stadiach ciąży pojawienie się bólu w okolicy krocza jest całkiem naturalne i nie powinno powodować obaw. Na przykład takie odczucia są spowodowane faktem, że kości miednicy rozszerzają się, a mięśnie się rozciągają. Wyjaśnia to niedostateczna elastyczność miękkich tkanek tworzących krocze. Z tym bólem po prostu musisz zaakceptować - po narodzinach minie.

Dlaczego jeszcze są bolesne odczucia:

• Ciąża mnoga.
• Pozycja dziecka.

Ból krocza jest uważany za bardzo niebezpieczny właśnie we wczesnym wieku ciążowym, to znaczy do 20 tygodni. Jeśli znajdziesz czerwone, brązowe wyładowanie, a termin jest nadal mały, prawdopodobieństwo poronienia jest wysokie.

Pozycja dziecka

Jeśli kobieta przeżyła dyskomfort we wczesnych stadiach iw połowie ciąży, może poznać ich przed końcem ciąży. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do prymitywnych wieków.

Możliwe, że ból w kroczu jest spowodowany położeniem dziecka, gdy przyjmuje „pozycję wyjściową”, przyciskając głowę do miednicy kobiety (36–38 tygodni). W tym przypadku dziecko przygotowujące się do porodu przenosi się do kości miednicy matki i przyciska do nich głowę. A potem ból nie jest usprawiedliwiony przez aktywność dziecka, ale przez stały nacisk jego głowy.

W wyniku ucisku dopływ krwi do narządów miednicy jest zakłócony. Ucisk i naruszenie odpływu krwi może spowodować zaostrzenie chorób przewlekłych i rozwój procesów patologicznych, z którymi kobieta nie była zaznajomiona przed ciążą. Co grozi samej kobiecie:

1. W tym czasie możesz odczuwać obrzęk podbrzusza, a nogi będą spuchnięte.
2. W tym okresie wzrasta ryzyko rozwoju żylaków, zakrzepicy i zapalenia żył. Ponadto patologia wpływa nie tylko na żyły kończyn dolnych, ale także na pachwinę.
3. W tym samym czasie odczuwa się mrowienie i bóle wzdłuż żył, odczuwa się guzowate zgrubienia w pachwinie, żyły puchną i bolą.

Kompresja odbytnicy może powodować zaparcia. Gromadzące się masy kału mogą prowadzić do szczelin odbytu, pogorszenia lub rozwoju hemoroidów, zapalenia odbytnicy. Procesom tym towarzyszy dość silny ból. Ucisk dróg moczowych prowadzi do zwiększenia potrzeby oddawania moczu. Liście moczu w małych porcjach, zastój w pęcherzu - może to spowodować zapalenie pęcherza moczowego.

Wzrost macicy

Nie wszystkie kobiety cierpią z powodu nieprzyjemnego bólu w okolicy pachwiny podczas noszenia dziecka. Ale lekarze zauważyli, że często słyszą skargi, że krocze boli podczas ciąży mnogiej. Z reguły są to nietrwałe bóle i epizodyczne bóle, które przechodzą bez interwencji.

Jeśli masz tylko jeden owoc, to w tym przypadku czasami występują bolesne odczucia w kroczu. Powodem jest fakt, że po dwudziestym tygodniu dziecko jest już dość duże, jego aktywność może prowadzić do uderzeń w narządy wewnętrzne z napromieniowaniem bólu w okolicy pachwiny.

W tym okresie macica rośnie szybko, a więzadła, które ją trzymają, mogą od czasu do czasu boleć. Dlatego ginekolodzy radzą nosić specjalny pas (bandaż) dla kobiet w ciąży:

• Wspiera macicę, nie pozwalając nadmiernie rozciągać mięśni i powięzi.
• Pas podtrzymuje ciało dziecka, nie pozwalając mu nadmiernie kopać matki.
• Bandaż ogranicza nadmierne ruchy brzucha. Oznacza to, że zapobiega nadmiernemu pobudzeniu płodu podczas aktywnej aktywności fizycznej matki. Oznacza to, że dziecko nie będzie pracować zbyt często z nogami.

Specjalna gimnastyka dla przyszłych matek może zmniejszyć dyskomfort, a nawet zapobiec ich pojawieniu się.

Przyczyny patologiczne

Nie zawsze ciąża przebiega sprawnie. Zwłaszcza, jeśli weźmiemy pod uwagę, że w tym okresie choroby przewlekłe często zaczynają się manifestować / nasilać. Pojawiają się także nowe problemy.

Co lekarze odnoszą do przyczyn patologicznych:

1. Ton macicy.
2. Formacje torbielowate.
3. Simfizit.
4. Choroby kręgosłupa.
5. Choroby związane bezpośrednio z kroczem.
6. Przedwczesne narodziny.

Rozważ każdy z tych powodów bardziej szczegółowo.

Tonus macicy

We wczesnych stadiach bólu w okolicy krocza macica jest hipertoniczna. Łatwo go rozpoznać, czując palcami spód brzucha - staje się gęsty, „kamień”. Również tej patologii towarzyszy ciągnięcie i szycie bólów w podbrzuszu, wydzieliny z krwi.

W przypadku wykrycia objawów hipertoniczności macicy wezwanie do specjalisty powinno być natychmiastowe. Są to oznaki patologicznego rozwoju ciąży. A taki stan może zagrozić utracie dziecka. Dlatego po zbadaniu kobiety przez położnika zalecana będzie diagnostyka ultrasonograficzna w celu określenia stopnia zagrożenia.

W większości przypadków można utrzymać ciążę. Jeśli nie ma poważnych nieprawidłowości w rozwoju płodu, lekarz zaleci leczenie szpitalne w celu wsparcia ciąży.

Jeśli zanikanie ciąży lub oderwanie się miejsca płodu (kosmówki) zostało zauważone zbyt późno, kobieta otrzyma procedury mające na celu ochronę jej życia i zdrowia.

Formacje torbielowate

Inną przyczyną bólu w pachwinie jest torbiel ciałka żółtego. To żółte ciało tworzy się w miejscu jaja. Jego funkcją jest wytwarzanie progesteronu i zwykle z powodzeniem działa do 14–16 tygodni, aż łożysko przejmie tę rolę.

Czasami w żółtym ciele tworzy się torbiel, która rośnie pod wpływem hormonów. Zazwyczaj stan ten nie zagraża ani dziecku, ani jego matce i nie wymaga leczenia. Lecz nadzór medyczny jest konieczny, aby zauważyć rozwój niedoboru ciałka żółtego, a co za tym idzie niski poziom progesteronu, i na czas rozpocząć terapię.

W przypadku nadmiernego wzrostu torbieli konieczne może być jej usunięcie. Ale jest to niezwykle rzadkie - zazwyczaj torbiele żółtego ciała rozpuszczają się same po 16 tygodniach ciąży.

Jeśli w tym czasie bólowi krocza towarzyszą ostre, ciągnące się odczucia z boku, w podbrzuszu (uczucie, że pędy w okolicy jajnika) - może to być ostre zapalenie przydatków. Ponadto należy sprawdzić, czy embrion jest normalnie okopany (w macicy), aby wykluczyć ciążę pozamaciczną.

Symphysitis

Symfiza lub symfizopatia (dysfunkcja spojenia łonowego) jest poważnym powikłaniem ciąży. Patologia rozwija się w ostatniej trzeciej ciąży, około 37 tygodnia. Jego funkcje to:

• Ból w okolicy łonowej, który nasila się podczas wchodzenia po drabinie i ustępuje w spoczynku.
• Wraz z rozwojem procesu patologicznego ból nie ustępuje nawet w spoczynku.
• Kobieta ma chodzący kaczka. Warunek ten wymaga obowiązkowej konsultacji z ginekologiem położnikiem. Ponieważ w niektórych przypadkach choroba jest wskazaniem do porodu operacyjnego.

Taki stan wymaga nadzoru specjalisty. Podobnie jak w przypadku silnej rozbieżności artykulacji serca i aktywnego zapalenia, zostanie podjęta decyzja o sposobie porodu.

Problemy z plecami

W okresach po 20 tygodniach dziecko w brzuchu, które znajduje się nienormalnie w brzuchu matki, może powodować dyskomfort w pachwinie. Płód może spoczywać na nogach w dolnej części macicy, a jego popychanie prowadzi do nieprzyjemnych odczuć w kroczu. Ten stan jest subiektywnie postrzegany jako ból kości.

Jeśli bólowi w pachwinie towarzyszą nieprzyjemne odczucia w okolicy lędźwiowej, patologia kręgosłupa może być czynnikiem prowokującym taki stan: przepuklina dysku, zaostrzenie osteochondrozy. W tym przypadku rozwiązaniem problemu jest bandaż.

Tłumienie nerwu kulszowego

Ucisk w okolicy miednicy może prowadzić do ucisku nerwu kulszowego. W tym przypadku ból jest ostry, promieniujący do nogi. Ból utrudnia poruszanie się (każdemu krokowi towarzyszy ostry ból), siedzenie, aw pozycji leżącej może nie odpuścić. Jednocześnie przewróć się w łóżku jest trudne.

Ten proces jest bardzo bolesny. Zazwyczaj leczenie w tym okresie nie jest przeprowadzane, ponieważ standardowa terapia liubmalgii i zapalenia korzonków nie jest dozwolona w czasie ciąży. Ale konsultacja z neurologiem w tym przypadku nie boli. Jeśli stan jest bardzo poważny, może zalecić środki, które pomogą go złagodzić.

Poród przedwczesny

Inną przyczyną bólu, trudną do przypisania fizjologicznemu, są przedwczesne porody. Jeśli ból ma charakter spastyczny, stale wzrasta i nie ustępuje po odpoczynku, należy natychmiast szukać pomocy. Będzie to szczególnie istotne w przypadku obfitego wydzielania śluzu z krwią i bolesnego uczucia ucisku w okolicy krocza.

Na tym etapie kobietom zaleca się więcej odpoczynku. Pomocny może być również bandaż. Ale aby całkowicie pozbyć się dyskomfortu, żadne środki nie pomogą. Musimy poczekać do końca okresu ciążowego.

Po ciąży przyczyny fizjologiczne przestaną powodować ból, a te patologiczne będą musiały zostać przezwyciężone. Chociaż należy rozumieć, że okres laktacji nie jest czasem aktywnej terapii lekowej.

Metody walki

Przygotowanie do ciąży jest zaawansowane. I to nie tylko pod względem rezygnacji ze złych nawyków, pozbywania się chorób przenoszonych drogą płciową i przyjmowania kompleksów witaminowych.

Kobiety prowadzące aktywny tryb życia, sportowcy rzadko skarżą się na ból w miednicy i dyskomfort w kroczu z powodu zwichnięć i zaburzeń ukrwienia. Ich miękkie tkanki są dostosowane do obciążeń, a rozciąganie nie powoduje żadnego dyskomfortu. Ponadto, w okresie ciąży, nadal uprawiają dozwolone sporty: jogę, pływanie itp. Poprawia to przepływ krwi przez naczynia, jest doskonałym zapobieganiem chorobie żylakowej i innym patologiom związanym z kompresją narządów.

W późniejszych etapach ciąży jedynym skutecznym środkiem jest noszenie specjalnych pasów dla kobiet w ciąży. Mogą być prenatalne lub połączone, odpowiednie do stosowania w czasie ciąży i po urodzeniu. Ten pas zmiękcza uderzenie z zewnątrz i dzięki delikatnym wstrząsom ratuje płód.

Spożywanie nabiału i innych produktów zawierających wapń pomaga wzmocnić aparat więzadłowy. Stosowanie jakichkolwiek leków, a także pokarmów dietetycznych, uzgodnionych z lekarzem położnikiem.

Aby poprawić przepływ krwi i zmniejszyć ból, należy zmienić pozycję i pozwolić na odpowiedni okres ćwiczeń. Nie bądź długo w tej samej pozycji. Szczególnie szkodliwe jest siedzieć dużo.

Ból krocza podczas ciąży

Przez dziewięć miesięcy ciąży kobieta doświadczy dla niej wielu nowych i niezwykłych doznań. Większość z nich będzie przyjemna, ale niestety noszenie dziecka nie może przebiegać bez poczucia bólu. Wiele procesów zachodzących w kobiecym ciele, któremu towarzyszą nieprzyjemne doznania. W niektórych przypadkach ból jest sygnałem, że coś jest nie tak z przebiegiem ciąży, podczas gdy inne objawy bólowe są spowodowane naturalnymi przyczynami fizjologicznymi i nie powinny powodować obaw. Ale, oczywiście, niezależnie od czynników, które spowodowały ból, nie powinieneś go tolerować i lepiej poinformować lekarza, który może prawidłowo ocenić sytuację o wszelkich niezwykłych uczuciach. Zdaniem ekspertów nie ma znaczenia, gdzie boli, ale jak boli. Jednym z rodzajów bólu w przyszłej matce jest ból w kroczu.

Ból krocza podczas ciąży

Najpierw musisz dowiedzieć się, co jest uważane za krocze. Z punktu widzenia medycyny krocze jest zbiorem mięśni, które zamykają wyjście z miednicy małej. Także tutaj są genitalia i odbyt.

W tym okresie płód jest nadal zbyt mały i znajduje się wysoko w ciele macicy, dlatego nie może powodować dyskomfortu i powodować żadnych odczuć. Dlatego wszelkie bóle krocza w tym czasie powinny być traktowane jako alarm i powinny być natychmiast omówione z ginekologiem położnikiem. Szczególnie warto się martwić, czy zespół bólu jest uzupełniony przez brązowe lub czerwone wydzieliny, ponieważ może to być objawem poronienia zagrożonego.

Od dwudziestego tygodnia

W drugiej połowie ciąży dziecko będzie wzrastać tak bardzo, że jego ruchy ciała staną się wyczuwalne dla matki. Dziecko kopie, czuje ściany macicy rękami, odpoczywa, dotyka i naciska krocze. Takim ruchom towarzyszą ostre i szybko mijające bóle, jak z ciosu. Oprócz krocza od dziecka może dostać się do pęcherza i jelit. Takie bolesne odczucia są absolutnie normalne i wskazują na aktywny rozwój płodu. Możesz zmniejszyć ból od kopania dziecka do minimum. W tym celu zaleca się noszenie specjalnego bandaża, który działa wspomagająco na cały brzuch, w tym na rosnącą macicę. Bandaż utrzymuje macicę na wystarczająco wysokim poziomie, a dziecko nie będzie w stanie kopnąć cię w krocze. Ponadto bandaż jest doskonałym narzędziem zapobiegawczym w walce z rozstępami, a także chroni żołądek cennym ciężarem przed przypadkowymi uderzeniami i pchnięciami z zewnątrz.

Na późnych warunkach

Im bliżej porodu, tym bardziej bolesne doznania pojawiają się. Kiedy żołądek już mocno urósł, a mama opiekuje się ostatnimi miesiącami ciąży, źródłem bólu w kroczu może być naturalny proces rozbieżności kości miednicy. Ma to ułatwić dziecku i matce narodziny. Zwykle mięśnie miednicy są tak elastyczne, że nie mają czasu na rozciąganie się po rozbieżności kości, dlatego ból kroczący pojawia się w kroczu. W tej sytuacji nic nie można zrobić, musisz cierpieć, ponieważ żadnego bólu nie można porównać z radością pojawienia się długo oczekiwanego syna lub córki. Takie bóle zwykle pojawiają się w 35-36 tygodniu ciąży. W ostatnich okresach bolesne odczucia w kroczu są rodzajem zwiastuna porodu. Dziecko już się urosło i aktywnie przygotowuje się do narodzin, zatapia się poniżej i wywiera nacisk na kości, mięśnie i narządy jamy brzusznej.

Ale w trzecim trymestrze nie tylko rozbieżność kości i rozciąganie mięśni może powodować nieprzyjemny ból w kroczu. Ponadto, obrzęk może również wystąpić, co jest zrozumiałe, ponieważ nacisk ciężaru dziecka utrudnia przepływ krwi z narządów płciowych, żyły są ściskane, co może powodować uczucie ciężkości i hemoroidy. Przyczyną tego może być szczypanie nerwu kulszowego, z ostrym spazmatycznym bólem krocza. Również w takiej sytuacji trudno będzie kobiecie poruszać się i chodzić, każdy krok będzie podawany w kroczu przez ostry ból. Spowoduje to duży dyskomfort i obróci się z jednej strony na drugą. Pomimo faktu, że ból podczas ściskania nerwu kulszowego może być bardzo silny, lekarze starają się nie leczyć tego schorzenia i radzić przyszłej matce, aby go zniosła, ponieważ po porodzie minie sam.

Ale przyczyna bólu w kroczu może być poważniejsza, wymagająca leczenia choroby. Obejmują one rozluźnienie więzadeł i żylaków krocza. Dlatego nie trzeba mieć nadziei, że wszystko przejdzie samo przez się, a wszelkie bolesne schorzenia należy omówić z lekarzem, który określi, czy ból jest oznaką normalnej ciąży, czy też należy podjąć środki medyczne.

W przeważającej większości przypadków, po porodzie, ból w kroczu znika na zawsze, ale dzieje się to tylko w przypadkach, gdy kobieta nie miała łez kroczowych przy porodzie, w przeciwnym razie ból będzie obecny przez pewien czas.

Można więc podsumować przyczyny bólu i dyskomfortu w kroczu podczas ciąży:

• nacisk płodu na więzadła;
• zapowiada zbliżające się narodziny;
• ściskanie nerwów dziecka, w szczególności nerwu kulszowego;
• nacisk na mięśnie miednicy małej;
• rozbieżność kości miednicy;
• rozluźnienie mięśni;
• żylaki w kroczu;
• zagrożone poronienie lub przedwczesne porody.

Ból krocza podczas ciąży

Przyczyny bólu krocza we wczesnej ciąży

Bolesne odczucia w kroczu, występujące w pierwszych 3 miesiącach ciąży, z pewnością powinny ostrzec kobietę, ponieważ w większości przypadków nie są one naturalne i patologią sygnałową. Nie da się tego zrobić bez konsultacji z lekarzem i nie należy zwlekać z wizytą, aby uniknąć poważnych konsekwencji. Ból krocza w pierwszym trymestrze ciąży występuje z następujących powodów:

• Zagrożenie poronieniem. W takim przypadku zespół bólowy powstaje, ponieważ rozpoczyna się szyjka macicy, a nawet nieznacznie, rozbieżność kości miednicy. W rezultacie dochodzi do rozciągnięcia mięśni krocza, co powoduje ból. Jeśli nie zwrócisz się o pomoc medyczną w odpowiednim czasie, nie będziesz w stanie zapobiec spontanicznej aborcji. Lekarz, aby uratować ciążę, w zależności od tego, jak wysokie jest ryzyko poronienia, może po prostu przepisać wiele leków i może uratować kobietę. Dzięki terminowej interwencji medycznej możliwość zachowania ciąży sięga 80%.
• Żylaki krocza. To patologiczne zjawisko może również powodować ból we wczesnej ciąży. W takiej sytuacji konieczne jest poszukiwanie pomocy medycznej, ponieważ w przeciwnym razie istnieje duże ryzyko wystąpienia poważnych powikłań. Jednym z nich jest pęknięcie ściany żylnej z obfitym krwawieniem, które może spowodować śmierć płodu płodu z powodu głodu tlenowego i niewydolności krążenia. Lekarz przepisuje kobiecie leki, które poprawiają krążenie krwi i wzmacniają ściany naczyń.
• Ropienie w mięśniach krocza. Wynika to z faktu, że podczas ciąży odporność kobiety jest znacznie zmniejszona, a bakterie chorobotwórcze mogą łatwo przenikać przez tkankę krocza z odbytu. Jeśli nawet krocze ma niewielkie uszkodzenia, rozwój ropnego procesu rozpoczyna się bardzo szybko. Bez kobiety otrzymującej pomoc w odpowiednim czasie infekcja rozprzestrzeni się i doprowadzi do najpoważniejszego uszkodzenia płodu, a nawet jego śmierci. Tylko lekarz może właściwie leczyć taką chorobę i zapobiegać uszkodzeniu płodu.

W pierwszym trymestrze ból krocza jest sygnałem do pilnej wizyty u ginekologa i leczenia. Niezwykle rzadko w tym okresie taki ból nie oznacza żadnej choroby ani stanu patologicznego.

Ból krocza w drugim i trzecim trymestrze ciąży

Od czwartego miesiąca ciąży bolesność krocza ma najczęściej charakter fizjologiczny, ale mimo to nadal musisz skonsultować się z lekarzem, ponieważ w tym okresie ból może być prekursorem zagrożenia poronieniem i przedwczesnym porodem, a także ropnym zapaleniem. Fizjologiczne przyczyny bólu krocza w tym okresie obejmują:

• Niewystarczająca aktywność fizyczna przyszłej matki. W tym przypadku kobieta ma zauważalny przyrost masy ciała i brak elastyczności mięśni krocza i więzadeł. W rezultacie dochodzi do obrażeń i rozciągnięcia tkanek krocza, co powoduje ból. Ponadto, przy siedzącym trybie życia u kobiety, tkanki krocza stają się dość wiotkie. Przy naturalnej dostawie spowoduje to rozdarcie.
• Zmiany hormonalne w organizmie. Pod wpływem hormonów więzadła kości miednicy stopniowo zmiękczają się, tak że do czasu porodu mogą swobodnie się oddalać, a dziecko może łatwo przejść przez kanał rodny. Z powodu takiej zmiany w ciele często pojawia się ból w kroczu, który następnie pojawia się, a następnie całkowicie znika. Zwykle jest nieistotny i nie powoduje silnego dyskomfortu.
• Aktywny ruch płodu. W takiej sytuacji kobieta odczuwa dyskomfort z powodu faktu, że dziecko często zwiększa nacisk na mięśnie krocza podczas ruchu, powodując w ten sposób drobne obrażenia, które w żaden sposób nie wpływają na proces porodu.
• Wiele wody. Dzięki tej funkcji nacisk na krocze wzrasta wielokrotnie, a dzięki temu jego tkanki ulegają rozciągnięciu, co objawia się bólem.
• Bardzo duża waga owoców. Podobnie jak w poprzednim przypadku.
• Ostatnie tygodnie ciąży. Przed porodem dziecko odwraca głowę do szyjki macicy, która stopniowo się rozluźnia. Z tego powodu ściskanie naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych nasila się, a obciążenie krocza wzrasta, co powoduje ból.

Wszystkie te bóle nie są patologiczne i nie wymagają żadnego leczenia. Istnieją jednak ćwiczenia, które nie tylko łagodzą dyskomfort, ale także pomagają uniknąć przerw w procesie porodu, ponieważ poprawiają elastyczność mięśni i więzadeł.

Gimnastyka od bólu w kroczu

Wykonaj każde ćwiczenie tylko wtedy, gdy otrzyma pozwolenie lekarza prowadzącego ciążę. Bez konsultacji z nim, aby zaangażować się w specjalne wychowanie fizyczne, nie powinno być, ponieważ w niektórych przypadkach może to niekorzystnie wpływać na stan płodu.

• Płytkie przysiady - pozwalają wzmocnić mięśnie krocza i zwiększyć ich elastyczność. W przypadku takiego ćwiczenia kobieta powinna, opierając dłonie na oparciu krzesła lub łóżka, wykonywać płytkie przysiady, szeroko rozkładając nogi na kolanach. Podczas ćwiczeń nie powinno być silnego obciążenia dolnej części pleców. Powinieneś zrobić nie więcej niż 7 przysiadów przez 1 raz.
• Machaj nogami - przydatne także dla mięśni krocza. Aby wykonać ćwiczenia, stań, opierając się o oparcie krzesła. Przyjmując wygodną postawę, wykonują powolne ruchy ze stopą do przodu i do tyłu, a następnie - w prawo iw lewo. Dla każdej nogi ćwiczenie wykonuje się 10 razy. Jeśli odczuwany jest nacisk na brzuch lub talię, należy go odmówić.

Reszta ćwiczeń nie powinna być wykonywana w domu, ponieważ powinny być wykonywane pod nadzorem specjalisty. Są one zawarte w kompleksie gimnastyki specjalnej, która jest zawarta w kursach przygotowujących do porodu, dostępnych w szpitalach położniczych i klinikach przedporodowych.

Ból w kroczu podczas ciąży na Diet4Health.ru.

Szczęście, żmudne czekanie, oczekiwanie, a nawet strach - wszystkie te uczucia nieuchronnie towarzyszą kobietom w ciąży. I bardzo ważne jest, aby w tym okresie nie poddawać się emocjom, ale pamiętać o tej odpowiedzialności, która jest również jej integralną częścią. Odżywianie w czasie ciąży jest jednym z najważniejszych warunków dla pełnego rozwoju płodu, korzystnego przebiegu ciąży i jej wyniku. Normalne poczęcie, proces ciąży i karmienia dziecka to naturalne procesy fizjologiczne, które często nie wymagają interwencji lekarzy.

Jedyne, co matki oczekujące powinny zrozumieć, to to, że życie i zdrowie ich nienarodzonego dziecka będzie zależało od tego, jak będą żywić przez 9 miesięcy. Niektórzy po prostu nie dają sobie tego sprawozdania, więc w przyszłości istnieją poważne problemy z rozwojem płodu. Co więcej, niewłaściwe i niezrównoważone odżywianie przyszłej matki podczas ciąży wpłynie, po wielu latach, na samopoczucie dziecka. W tym czasie najbardziej istotne jest przestrzeganie podstaw zdrowego stylu życia. Prawie wszystkie z nich mają zastosowanie do ciąży, chociaż niektóre wymagają niewielkich zmian. Właściwe odżywianie w czasie ciąży jest najbardziej istotne, ponieważ zależy od tego, co kobieta je, pod wieloma względami zależy od tego, jak rozwinie się jej dziecko.

Na przykład zależy to od tego, czy kobieta w ciąży otrzyma wystarczającą ilość białka, czy dziecko będzie miało wystarczającą ilość materiału budowlanego. Odżywianie białek dla kobiet w ciąży jest bardzo, bardzo ważne, a ponadto wiele produktów ma najbardziej szkodliwy wpływ na kondycję i rozwój dziecka oraz na samopoczucie matki. Z takich produktów należy oczywiście zrezygnować. Warto wziąć pod uwagę jedną ważną cechę: prawidłowe odżywianie we wczesnym okresie ciąży będzie nieco różniło się od diety kobiety w ciąży w ostatnich tygodniach.

Dlaczego w rejonie pośrednim występują bóle i jak się ich pozbyć - wskazówki dla przyszłych matek

Ciąża... Dla większości kobiet jest to szczęśliwa, ale nie łatwa scena. Termin jest dłuższy - kobieta jest w trudniejszej sytuacji, ryzyko rozwoju i rozwoju patologii jest wyższe. Często kobiety mówią: mają krocze podczas ciąży.

Ból w regionie pośrednim u kobiet w ciąży - norma lub patologia

Ci, którzy przeżyli, opisują to w ten sposób: skurcz biegnie od kości łonowej wzdłuż krocza do odbytu. Odczuwane są zarówno ostre, jak i obolałe bóle mięśni. Wzmocnij się podczas chodzenia lub gdy chcesz wstać lub usiąść, zwłaszcza jeśli robisz to szybko i niedbale.

Prawie każda kobieta doświadcza nieprzyjemnych doznań w regionie pośrednim o różnych porach. Wskazują na to zarówno młode kobiety (w wieku 18, 23 lat), jak i te, które rodzą nie po raz pierwszy (w wieku 30, 40 lat). Symptomatologia i na wczesnych etapach i po 9 miesiącach.

Bóle mięśni i kości między nogami mogą być wywołane czynnikami fizjologicznymi. I mogą one wskazywać, że w ciele kobiety niosącej płód nie wszystko jest w porządku, a nawet istnieje zagrożenie dla nienarodzonego dziecka.

Objawy krocza u kobiet w ciąży - norma czy patologia? Rozumiemy i wiemy, jakie są objawy, kiedy (o której godzinie) powstają, czy warto wpadać w panikę, gdy się pojawiają, czy po prostu trzeba mieć cierpliwość i czekać.

Dlaczego pojawia się ból

Ból krocza przyszłej matki występuje w dwóch etapach:

• wczesna ciąża;
• bliżej dostawy.

Dlaczego krocze boli podczas ciąży?

Cięcie i lumbago w mięśniach i kościach między nogami może być:

• fizjologiczne - wskazujące, że ciało matki przygotowuje się do narodzin dziecka;
• patologiczny - mówi o obecności problemów lub nawet poważnych diagnozach.

Ból mięśni przejściowych we wczesnych stadiach, w pierwszym trymestrze i do 20 tygodni

Co mówi ten objaw:

1. W ten sposób odczuwana jest hipertoniczność macicy lub nawet częściowe rozszerzenie szyjki macicy. Może to być oznaką zagrożenia poronieniem! W takim przypadku należy pilnie skonsultować się z lekarzem. Jeśli ostry ból w kroczu zostanie zastąpiony przez strzelający ból, należy wezwać „pogotowie”. W drugim trymestrze zwykle takie bóle mijają.
2. Konsekwencją zaostrzenia niewydolności żylnej (żylaki). Jeśli kobieta ma już żylaki lub ma skłonność do żylaków, jest zagrożona. Żylaki w nogach mogą wywołać podobne zjawisko w obszarze miednicy. Grozi to zastojem krwi, niedostatecznym dopływem krwi i dostawą tlenu do płodu. Zwykle może powodować ropne zapalenie.
3. W postaci bólu mięśni i kości we wczesnych stadiach osteoporozy. Choroba jest spowodowana i zaostrzona przez niedobór wapnia u przyszłej matki.
4. Jeśli objawy są ostre i silne, należy dokładnie sprawdzić nerki i układ moczowy. Takie objawy w odmiedniczkowym zapaleniu nerek i zapaleniu cewki moczowej (choroby zapalne nerek i dróg moczowych).

W trzecim trymestrze, w wieku 8 i 9 miesięcy

Pewny znak:

1. Po 35 tygodniach płód jest już dość duży i wywiera poważny nacisk na ściany macicy i obszar krocza. Z tego powodu ból między nogami, ból, który odczuwają kości. Jest to szczególnie wyraźne podczas noszenia bliźniąt lub trojaczków, gdy płód jest zbyt duży i ciężki, gdy rozpoznano wielowodzie.
2. Przy 37 tygodniu dyskomfortu, lekkie wystrzelenie przez ból w miejscu wyjścia z pochwy da rozbieżną zatyczkę śluzu.
3. W ósmym miesiącu obszar od kości łonowej do odbytu może być bolesny z uwagi na to, że nienarodzone dziecko jest zbyt aktywne. Kiedy dziecko porusza się dużo i mocno kopie, często wywołuje bolesne objawy.
4. W 37 tygodniu i później hipodynamika, siedzący tryb życia, może mieć negatywny wpływ na samopoczucie matki;

Dyskomfort, a czasem poważne objawy bólowe w postaci lumbago, sadzonek lub kolki w okolicach łonowych i kroczowych, powodują rozbieżność kości miednicy, rozciąganie mięśni krocza i pochwy, które nie miały szczególnej elastyczności z natury. Krocze na 9 miesięcy boli - prawdziwy zwiastun szybkiej dostawy. Nie bój się, wszystko minie po narodzinach dziecka.

Natura bólu

Aby zrozumieć naturę objawów, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy kobieta zaczęła odczuwać dyskomfort.

Do 20 tygodni - ból we wczesnych stadiach jest zwykle nudny, bolesny, ciągnący.

W późniejszych okresach: w trzecim trymestrze - przeszywający, ostry, strzelający. Ten dowód przygotowania ciała do dostawy. Zwiększony podczas chodzenia. Kiedy kości w okolicy łonowej bolą przez 9 miesięcy, oznacza to, że zaczyna się poród.

Jak zmniejszyć ból - radzi lekarz

Lekarz zbadał przyszłą matkę i nie znalazł żadnych patologicznych powodów, dla których krocze podczas ciąży. Tak więc dyskomfort w mięśniach spowodowany zmianami fizjologicznymi w ciele przyszłej matki.

W takich przypadkach lekarze udzielają porad. Przede wszystkim położnicy i ginekolodzy zalecają kobietom noszenie specjalnego bandaża podtrzymującego. Takie urządzenie jest sprzedawane w dowolnej aptece lub sklepie medycznym. Najważniejsze, gdy zdecydujesz się nie popełnić błędu w rozmiarze i prawidłowo podnieść bandaż. Wtedy stanie się prawdziwym zbawieniem.

Według lekarzy to właśnie bandaż utrzymuje płód w fizjologicznie prawidłowej pozycji, zmniejsza nacisk ciężaru dziecka na mięśnie krocza i pochwy. Szczególnie pomaga pas podtrzymujący w ostatnich okresach, po 9 miesiącach. Doświadczone mamy mówią, że gdy nosi się bandaż, nie tylko ból w pachwinie odchodzi, ale nawet łatwiej jest oddychać.

Ponadto ginekolodzy zalecają ból mięśni w celu usunięcia masażu. W tym przypadku nie potrzebujesz specjalnie wyszkolonego specjalisty, pocieranie bolesnego obszaru może być wykonane samodzielnie lub poproś męża.

Umiarkowana aktywność fizyczna, według lekarzy, również łagodzi ból w pachwinie, mając jednocześnie dobry wpływ na ogólny stan zdrowia. Chodź na krótkie spacery przed snem na świeżym powietrzu.

Na pozytywną organizację wpływa również właściwa organizacja codziennego trybu życia - kiedy sen i posiłki występują prawie w tym samym czasie. Pomoże to złagodzić objawy bólowe i właściwe odżywianie, bez przejadania się zgodnie z reżimem wodnym.

Gimnastyka jako profilaktyka

Zapobieganie jest ważne do przeprowadzenia na długo przed rozpoczęciem ciąży lub na etapie planowania. Im lepsze są mięśnie, tym mniej nieprzyjemne odczucia będą występować w różnych częściach ciała, w tym w kroczu, na wszystkich etapach noszenia dziecka.

Jako środek zapobiegawczy zaleca się gimnastykę. I chociaż gimnastyka nie jest w stanie całkowicie złagodzić dyskomfortu w kroczu i pachwinie, może znacznie zmniejszyć bóle ciągnące w obszarze pośrednim.

Dobrze pomagają specjalne kompleksy gimnastyczne, opracowane indywidualnie. Lekarze zalecają ćwiczenia oddechowe, przysiady, płytkie, gładkie nogi obrotowe. Ćwiczenia te będą odpowiednie zarówno na wczesnych etapach, jak iw 9. miesiącu.

Jak to wszystko zrobić, na lekcjach przygotowawczych będzie się uczyć w klinice przedporodowej w miejscu zamieszkania lub w placówce medycznej, w której ma miejsce ciąża. Informacje zwrotne od tych, którzy uczęszczali na zajęcia - bardzo pozytywne.

Jeśli w pierwszym trymestrze ciąży nie ma zagrożenia poronieniem, stan zdrowia jest dobry, ból nie oddaje krocza, nie ma bólu mięśni, można iść na basen, na zajęcia Aquamam i na matkę-jogę, 9-miesięczną sprawność. Wcześniej należy skonsultować się z lekarzem.

Pływanie, joga i specjalne zajęcia dla kobiet w ciąży, niektórzy lekarze zalecają, aby kontynuować w 36-39 tygodni. Pod warunkiem, że matka przed poczęciem dziecka była zaangażowana w sport.

Dla najnowszych terminów lekarze zalecają takie ćwiczenia - podnoszenie miednicy. Trzymamy się na twardej powierzchni, lekko dociskamy kolana do siebie, lekko je rozsuwamy, podnosimy miednicę, dolną część pleców i łopatki - na podłodze. Pozytywny efekt stoi w pozycji łokcia.

Możesz wykonać mały trening w trzecim trymestrze i po 9 miesiącach, kręcąc trzcinami w pozycji „kota”. Stoimy na czworakach, opierając się na naszych ramionach, delikatnie potrząsając biodrami - w prawo, w lewo.

Te proste ćwiczenia są dostępne dla każdej kobiety, o dowolnym poziomie zatrudnienia i na dowolnym poziomie sprawności fizycznej. Ćwiczenia pomogą pozbyć się bólu.

Kilka szczegółów na temat tego filmu:

Wniosek

Ból krocza u kobiet podczas noszenia dziecka jest nieprzyjemny, ale nierzadkie, jest powszechny dla wielu. Nie ma w tym nic nadprzyrodzonego.

Dlatego, aby mrowienie, cięcie i ból w okolicy od łonowego do odbytu musiały być gotowe. Nie panikuj, weź wszystko spokojnie. Jeśli ból jest ciężki i niepokojący, zadzwoń po karetkę lub lekarza. Jeśli tylko poczujesz ciężar i mrowienie, idź do recepcji do obserwującego lekarza i powiedz mu o swoich problemach.

Najważniejsze jest, aby nie zaczynać, informować ginekologa położnika o zmianach stanu zdrowia w odpowiednim czasie i podjąć zalecane przez niego działania. I spokojnie i radośnie poczekaj na dzień urodzenia - dzień spotkania z twoim dzieckiem.

Krocze, mięśnie brzucha i między nogami podczas ciąży boli: dlaczego ból występuje we wczesnych i późnych okresach?

Zmiany w organizmie podczas ciąży często prowadzą do nowego dyskomfortu. Wśród nich - ból okolicy lędźwiowej i krocza w wyniku zwiększonego obciążenia. To naturalne i nie musisz się martwić. Jednak napięcie mięśni nóg, pachwiny i dolnej części pleców wskazuje na obecność patologii. Czy istnieją środki zapobiegające występowaniu bólu, jak pokonać bolesny zespół na różnych etapach ciąży?

Przyczyny bólu podczas ciąży w różnych okresach

Nieprzyjemne uczucia pojawiają się z następujących powodów:

• zagrożenie poronieniem;
• zaostrzenie żylaków z powodu regulacji hormonalnej i przerzedzenia ścian żył (stanowi zagrożenie krwotokiem do mięśni miednicy, naruszeniem dopływu krwi do dziecka).

Ból w pachwinie od 37 tygodnia jest głównie związany ze zmianami fizjologicznymi i stopniowym ruchem głowy dziecka w dół. Wszystkie przyszłe kobiety pracujące odczuwają dyskomfort, stopień ich ciężkości zależy od charakterystyki przebiegu ciąży i stanu zdrowia. Ból i mrowienie później prowokują:

• zmiękczenie kości miednicy;
• zmiażdżenie nerwów w splocie miednicy;
• zwichnięte więzadła;
• zwiększone obciążenie naczyń, hipotonia ich ścian.

W kroczu

Ból w tym przypadku ma charakter ciągnący, powstaje z jednej lub dwóch stron, jest zaburzony w obszarze łonowym. Oprócz powyższych powodów, we wczesnych stadiach może powodować niedobór wapnia, odmiedniczkowe zapalenie nerek lub zapalenie cewki moczowej. Po 36 tygodniach prawdopodobną przyczyną dyskomfortu jest wysoka aktywność dziecka, w którym boli od pępka do odbytu. Wrażenia strzeleckie wskazują na bezpośrednie uwolnienie zatyczki śluzowej. Może boleć między nogami, jeśli kobieta z jakiegoś powodu porusza się trochę.

W mięśniach pachwinowych

Dlaczego pędy i bóle pachwiny? Przyczynami dyskomfortu mogą być:

• w pierwszym trymestrze ciąży powstanie tymczasowego ciałka żółtego, które do 16 tygodnia wytwarza progesteron (ważny hormon steroidowy do wszczepienia zapłodnionego jaja i rodzi dziecko);
• od 20. tygodnia - niedobór wapnia, magnezu, obciążenie nóg, zmiękczenie chrząstki.

Ból w pachwinie jest zwykle ostry lub bolesny z natury. Szczególnie trudno jest go przenieść w 38-40 tygodni, kiedy głowa dziecka spada i znajduje się na dole. Powoduje to silne rozciągnięcie więzadeł pachwinowych, powodując dyskomfort bólowy.

W kościach dna miednicy

Następujące czynniki mogą powodować nieprzyjemne odczucia w kościach miednicy i mięśniach brzucha:

• przyrost masy ciała prowadzi do dodatkowego nacisku na miednicę, co powoduje ból;
• brak pierwiastków śladowych - matka pobiera magnez i wapń z płodu, a gdy brakuje jej składników odżywczych w jej ciele, zęby ulegają pogorszeniu, a kości miednicy bolą;
• skręcenie więzadeł - macica rośnie nierównomiernie, co prowadzi do bolesnego skręcenia więzadeł, które mocują ją do obszaru miednicy;
• patologia kręgosłupa - skolioza i osteochondroza mogą powodować ból.

Podczas ciąży lekarz może zdiagnozować zapalenie tętnic - nadmierne zmiękczenie, ruchliwość i rozbieżność spojenia łonowego. Normalnie rozszerza się do 5 mm dzięki działaniu hormonu relaksyny. Z spojeniem rozbieżność może osiągnąć 15 mm. Po porodzie tkanka stopniowo zajmowała to samo miejsce. Rozwój patologii wywołuje zakażenia układu moczowo-płciowego, brak cholekalcyferolu.

W dolnej części pleców

Bóle krzyża w późniejszych tygodniach ciąży wynikają ze wzrostu masy ciała dziecka i zwiększenia objętości żołądka. Obciążenie mięśni i kości w okolicy lędźwiowej naturalnie wzrasta. Przy dużym brzuchu środek ciężkości przesuwa się do przodu, dzięki czemu kręgosłup jest zmuszony do odchylania się do tyłu, aby utrzymać równowagę. Jednocześnie istnieje ciągłe napięcie mięśni, które bolą. Bóle mięśni dolnej części pleców doświadczają prawie wszystkie przyszłe matki. Pod szczególną obserwacją są ci, którzy doznali urazów kręgosłupa lub cierpią na patologie nerek, osteochondrozę.

Natura bolesnych doznań

Ból mięśni i kości objawia się na różne sposoby. Dyskomfort mięśniowy jest związany z naciskiem na więzadła macicy i wynikającą z tego rozbieżnością kości miednicy. Łatwy dyskomfort i uczucie ciągnięcia uważane są za normalne. Przypominają te doświadczane przez sportowców po dobrym odcinku. Nieprzyjemne uczucie podczas chodzenia może pośrednio potwierdzić płaskostopie. W tym przypadku możliwe są ostre bóle „strzelania”, a pod koniec dnia kończyny dolne mogą puchnąć.

Dyskomfort w mięśniach łydek jest bolesny z natury, może prowadzić do rozwoju żylaków. Jeśli kość ogonowa, pachwina lub plecy są kłopotliwe, lekarz oceni stan kręgosłupa. Tępy ból jest możliwy z przepukliną, przemieszczeniem krążków kręgowych, nasileniem skutków starych obrażeń. W okresie od 22 do 31 tygodni ciąży wiele matek skarży się na lumbago i skurcze w okolicy nóg i łonowych. Jest to alarmujący objaw, dlatego konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Niedopuszczalny i nieustanny ból kości jest często dowodem procesów zapalnych miednicy. W takim przypadku lekarz ze względów medycznych decyduje o sposobie porodu przez cesarskie cięcie. Niewielki okresowy dyskomfort mówi o rozbieżności kości miednicy przed porodem. Jeśli ból jest trwały, powinieneś wyeliminować niedobór minerałów.

Jak pozbyć się bólu?

Ważne jest zachowanie spokoju i duchowej harmonii, więcej odpoczynku i przestrzeganie zaleceń:

• spać co najmniej 8 godzin dziennie;
• chodzić na świeżym powietrzu;
• robić gimnastykę;
• stosować specjalne techniki relaksacyjne;
• włącz do diety lekkie posiłki odżywcze, jedz w małych porcjach, aby uniknąć przejadania się w nocy;
• nosić specjalną bieliznę (w porozumieniu z lekarzem).

Gimnastyka terapeutyczna na wczesnym etapie

Zadaniem fizjoterapii w pierwszym trymestrze jest normalizacja krążenia krwi i zapobieganie zastojowi żylnemu. Kompleks wzmacnia również prasę i więzadła, zmniejsza ból między nogami. Zaleca się rozpoczęcie ćwiczeń tylko w koordynacji z ginekologiem obserwującym ciążę. Jeśli ból w dolnej części ciała wiąże się z zagrożeniem ciąży (poronienie samoistne), należy wykluczyć każdy szczep.

Kompleks ćwiczeń we wczesnej ciąży obejmuje:

• ćwiczenia oddechowe, ogólna rozgrzewka;
• w pozycji stojącej, oprzyj się na krześle, rozluźnij mięśnie pleców i dolną część pleców i wykonuj przysiady;
• w tej samej pozycji, lekko rozłożone nogi, nawiń każdy z nich do przodu, do tyłu, na krzyż;
• ćwicz na stepie (lub na schodach) - załóż jedną nogę, a następnie delikatnie pociągnij drugą.

Gimnastyka terapeutyczna w późniejszych etapach

Gimnastyka terapeutyczna w późniejszych etapach ciąży najlepiej wykonywać w grupie, pod kierunkiem specjalisty. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane płynnie, jeśli doświadczasz nieprzyjemnych doznań, przestań ćwiczyć. Gimnastyka odbywa się w pozycji siedzącej lub leżącej na boku. Jej celem jest nie tylko złagodzenie bólu, ale także wzmocnienie mięśni brzucha, przygotowanie ich do porodu.

Kompleks obejmuje następujące ćwiczenia:

• chodzenie w tempie chodzenia (w domu lub w parku);
• w pozie na czworakach z równym powrotem - obniżenie głowy w dół, zgięcie pleców, powrót do pozycji wyjściowej;
• leżeć na plecach, zginać kolana i skupiać się na stopach, bez wysiłku podnosić miednicę (o ile to możliwe), delikatnie obniżać;
• przygotować niski stołek lub fitball, w pozycji leżącej, założyć podnóżek, położyć się na kilka sekund;
• wygodnie jest siedzieć na krześle z plecami, podnosić każdą z nóg po kolei (o ile to możliwe), wykonywać ruchy obrotowe stopami.

Masaż krocza

Najlepszy czas na zabieg to relaksujący prysznic. Najbardziej wygodna jest leżąca pozycja. Jeśli brzuch przeszkadza, możesz wykonywać stojące manipulacje. Lepiej jest smarować próg pochwy olejem roślinnym kalcynowanym w kąpieli wodnej lub jako masaż intymny. Procedurę należy wykonać w następujący sposób:

• Ostrożnie wsuń kciuki z ciętymi paznokciami w pochwę o 3-4 cm, ściskając ruchy w dół i na boki przez 60-90 sekund.
• Rozciągnij pochwę płytkimi palcami (do 2 cm). Przez 1 raz możesz wykonać do 10 odcinków.
• Wprowadź palce o głębokości 3 cm, delikatnie rozciągnij mięśnie od dołu do góry. Czas na wykonanie ćwiczenia wynosi 1-3 minuty.

W pierwszym trymestrze ciąży wystarczy wykonać zabieg raz w tygodniu. W drugim i trzecim - do 5 razy w tygodniu. W okresach 37 tygodni na ból krocza zaleca się codzienny masaż.

W jakich przypadkach konieczne jest pilne skonsultowanie się z lekarzem?

Czasami zdarzają się sytuacje, w których ból w okolicy lędźwiowej i kroczowej może stanowić zagrożenie dla matki i dziecka. W tym przypadku odczucia są bolesne, ciągnące, mają specyficzny i niezwykły charakter. Opisywane są jako skurcze podczas miesiączki lub bóle porodowe, co jest oznaką kurczliwości macicy. Jest to ważne, aby pilnie poinformować ginekologa, zwłaszcza jeśli bólowi towarzyszy rozmazywanie krwawego wyładowania. Hospitalizacja może być wskazana, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi.

Uwaga podczas ciąży i wymaga przewlekłej patologii pleców, starych urazów. Mogą nieprzyjemnie przypominać sobie przed skurczami, komplikować proces narodzin dziecka, powodować ciężkie patologiczne porody.

Środki zapobiegawcze

Zapobieganie dyskomfortowi w okolicy pachwiny pomoże:

• noszenie wygodnych butów i bielizny uciskowej (z powodów medycznych);
• prawidłowe odżywianie, które eliminuje występowanie zaparć i przyrostu masy ciała;
• pływanie, joga;
• nie należy stać długo, zwłaszcza w ostatnich etapach ciąży, kiedy nogi są opuchnięte i obolałe;
• gdy siedzisz, nie krzyżuj nóg, aby uniknąć zastoju krwi;
• najlepsza pozycja do spania od 20 tygodnia - po lewej stronie;
• zgodność z reżimem picia (wskazane jest picie czystej wody niegazowanej, słonych napojów owocowych, słabej herbaty);
• kontrastowe kąpiele stóp (w porozumieniu z lekarzem).

Zazwyczaj ból i lekkie mrowienie w okolicy krocza i dolnej części pleców nie stanowi zagrożenia dla matki i płodu, ale jest konsekwencją zmian fizjologicznych. Masaż i ćwiczenia pomogą wyeliminować dyskomfort. Istnieją jednak sytuacje, w których nieprzyjemne objawy wymagają pilnej hospitalizacji i opieki medycznej. Aby ich nie przegapić, ważne jest, aby przyszła mama zwróciła uwagę na swój stan zdrowia.