Czy można poprawić stopę klubową?

Stopa końsko-szpotawa u dorosłych, której nie poświęca się należytej wagi, powoduje wiele problemów zdrowotnych, a także znacznie obniża jakość życia, wywołując pewne ograniczenia ruchowe.

Każdy, kto napotkał taki problem, interesuje się pytaniem, który lekarz poprosić o pomoc, jak poprawić stopę klubową i chronić stopy.

Przyczyny

Taka wada nie występuje nieoczekiwanie. Czasami stopa końsko-szpotawa jest wrodzonym stanem kończyn, w niektórych przypadkach przyczyny jej powstania są dość przewidywalne. Jednak obecność czynników prowokujących nie jest konieczna, aby wpłynąć na tworzenie się stopy klubowej.

Wrodzona choroba powstaje z powodu niewłaściwego stylu życia kobiety w ciąży, nadużywania złych nawyków.

• zakłócenie transmisji impulsów nerwowych w ramce mięśniowej;
• obecność chorób hormonalnych;
• noszenie ciasnych, wąskich butów od najmłodszych lat;
• uszkodzenie mięśni, więzadła;
• dysharmonijne proporcje ciała, nadwaga;
• choroby kręgosłupa;
• wady stawów biodrowych;
• predyspozycje genetyczne.

Silne obciążenie nóg w dzieciństwie, jeśli rodzice siłą umieszczają dziecko, gdy jego ciało nie jest na to gotowe, jest również jednym z powodów. Stopy u stóp dorosłego prawie zawsze mają korzenie z dzieciństwa osoby, ale niezależnie od tego, co się pojawiło, leczenie jest zawsze takie samo.

Oznaki choroby

Jeśli poważna wada stopy dopiero zaczyna się rozwijać, pierwsze objawy są bardzo łatwe do pominięcia. Im bardziej wygięte nogi, tym bardziej nieprzyjemna jest osoba. Kiedy istnieje ryzyko tego problemu w historii, należy zwrócić uwagę na wszystkie podejrzane zmiany w ciele.

• chód „Kubuś Puchatek” (podczas spaceru osoba przewraca się z jednej strony na drugą);
• łuk po wewnętrznej stronie stopy, przeciwnie, jest znacznie obniżony;
• krzywizna w środku;
• Możesz obserwować zginanie palców do wewnątrz.

Po pewnym czasie zaczyna się pojawiać deformacja mięśni nóg i kolan. Chód zmienia się, krążenie krwi jest zaburzone, co powoduje ból i różne komplikacje. Ponadto, przy długotrwałym braku kompleksowego leczenia, obserwuje się podwichnięcia stawów.

Możliwe komplikacje

Jeśli czas nie zaczyna zwracać uwagi na to, że nogi bolą, nie przywiązując wagi do pierwszych objawów choroby, zaczynają tworzyć się chroniczne problemy, które uszkadzają nie tylko kończyny, ale także narządy wewnętrzne. Terapia w tym przypadku jest znacznie trudniejsza, niektóre choroby nie mogą być całkowicie wyleczone.

• żylaki, zakrzepica żylna kończyn dolnych;
• pominięcie narządów wewnętrznych w brzuchu;
• wrzody w dolnych nogach;
• artroza stawów stopy;
• słaba cyrkulacja kończyn dolnych.

Aby zapobiec występowaniu poważnych powikłań, chorobę należy zdiagnozować w odpowiednim czasie.

Identyfikacja stopy klubowej jest bardzo prosta. Aby to zrobić, wystarczy spojrzeć na wkładkę butów, które ludzie najczęściej noszą. Jeśli jego zewnętrzna strona jest mocno podeptana i nie ma zagłębienia w okolicy kciuków, można śmiało powiedzieć, że istnieje ryzyko rozwoju stopy końsko-szpotawej. W takich przypadkach leczenie przez ortopedę powinno być natychmiastowe.

Wideo

Wideo - Dzieci Kosolapiy

Leczenie

Leczenie stopy końsko-szpotawej łączy kompleks środków zapobiegawczych i terapeutycznych mających na celu zapobieganie powstawaniu powikłań, a także korektę istniejących wad.

Należy pamiętać, że aby skutecznie zwalczać chorobę, konieczne jest wpływanie na nią wyłącznie w sposób kompleksowy. Terapia obejmuje stosowanie pewnej grupy leków, noszenie specjalistycznych butów ortopedycznych, fizjoterapia zapobiegawcza, masaż i gimnastyka. W ciężkich przypadkach wskazane jest leczenie interwencją chirurgiczną. Po wyeliminowaniu wszystkich nieprzyjemnych objawów konieczna jest profilaktyka przez całe życie i regularna obserwacja z lekarzem prowadzącym.

Leki

Jedną z metod pozbycia się stopy końsko-szpotawej jest stosowanie leków poprawiających przewodność impulsów nerwowych. Takie leki są przyjmowane wyłącznie na podstawie zeznań, jeśli podstawową przyczyną problemu była właśnie patologia nerwowa. Tabletki przepisane przez lekarza często zawierają strychninę, bromek distigminu lub prozerynę.

Przebieg leczenia wynosi zwykle co najmniej 14 dni. Takie leki mają wiele przeciwwskazań i powikłań, więc ich stosowanie powinno być w pełni uzasadnione.

Gimnastyka

Inną metodą, która pomaga w leczeniu stopy końsko-szpotawej, jest specjalna gimnastyka. Pozwala rozluźnić mięśnie w tonie lub wzmocnić ramę, jeśli procedura wymaga dokładnie tego. Główną zasadą jest regularność. Jeśli wykonujesz ćwiczenia z różnym powodzeniem, nie możesz uzyskać żadnego efektu. Taka gimnastyka jest pokazana nie tylko w celu leczenia wad, ale także w celu zapobieżenia ich wystąpieniu, jeśli istnieje predyspozycja genetyczna.

1. Należy wstać prosto, ręce założyć na pasek. Następnie włóż stopę do środka.
2. Po tej manipulacji odsuń palce stóp od siebie, obcasami.
3. Następnie należy wykonać tylne przedłużenie stóp.

W tym ćwiczeniu musisz usiąść na podłodze, wyprostować nogi przed sobą. Na stopie ściągnij ciasną gumę. Po tym musisz spróbować hodować skarpety, pokonując napięcie. Przytrzymaj napięcie musi wynosić co najmniej 10 sekund na raz.

Aby wykonać następujące ćwiczenie, musisz narysować wyimaginowaną linię prostą. Następnie musisz po nim chodzić i zrobić stopę w postaci choinki. Więc możesz iść przy każdej okazji.

Istnieje wiele innych ćwiczeń, które pomogą pozbyć się problemu. Jeśli nie masz czasu na naukę w domu, możesz wziąć udział w specjalnych kursach oferowanych przez płatne kliniki.

Masaż

Masaż powinien wykonywać specjalista medyczny, który posiada określone kwalifikacje, które pozwalają mu zaangażować się w tę działalność. W zależności od pożądanego rezultatu istnieją dwa rodzaje masażu tonizującego i relaksującego. Pierwszy jest pokazany przy braku napięcia mięśniowego, drugi - przeciwnie, do jego usunięcia.

Czas trwania kursu jest wybierany przez chirurga ortopedę. Ocenia skuteczność prowadzonych działań, a także ich dalszą celowość.

Noszenie specjalnych butów

Jednym z najważniejszych sposobów korygowania stopy końsko-szpotawej jest noszenie specjalnych butów z wkładkami ortopedycznymi, które są wykonywane według indywidualnych pomiarów. Nie jest zabronione kupowanie gotowego produktu. Sklepy specjalistyczne oferują wiele opcji obuwia: buty bez obcasa, trampki, a nawet buty.

Buty te utrzymują stopę we właściwej pozycji, zapobiegając jej przesuwaniu się pod różnymi kątami. Największy rezultat pomoże osiągnąć regularne noszenie, a wtedy możliwe będzie nie tylko zapobieganie, ale także leczenie choroby.

Fizjoterapia

Jest mało prawdopodobne, że uda się skorygować wadę nogi za pomocą fizjoterapii, ale mogą one w pełni przyczynić się do szybkiego powrotu do zdrowia. Ten efekt przywraca procesy metaboliczne w komórkach tkanek, zwiększa krążenie krwi, wzmacnia układ odpornościowy. Istnieje ogólna poprawa ciała, co nieuchronnie wpływa na chód. Zabieg przeprowadzany jest za pomocą fal dźwiękowych, świetlnych lub magnetycznych.

Korzystna jest także fontoforeza. Podczas zabiegu wstrzykuje się specjalne leki pod skórę, które wnikają tam pod wpływem ultradźwięków.

Interwencja chirurgiczna

Jeśli inne metody oddziaływania nie przyniosły pożądanego efektu, realizacja interwencji chirurgicznej staje się kardynalną metodą korekty. Ponadto operacja jest wskazana w przypadku ciężkich wad wrodzonych stóp, gdy leczenie zachowawcze nie jest wskazane.

Taki wpływ na problem jest bardzo poważnym krokiem, ale jednocześnie najbardziej skutecznym. Decyzję o potrzebie zabiegu podejmuje chirurg ortopeda, który obserwuje pacjenta.

Zapobieganie

Środki profilaktyczne dla kosolapiya powinny być przeprowadzane od wczesnego dzieciństwa. Jeśli istnieje predyspozycja do choroby lub pojawią się pierwsze objawy, maksymalny czas wolny należy przeznaczyć na zapobieganie.

• masaż do ćwiczeń;
• wykonywać ćwiczenia;
• chodzić boso po piasku, kamieniach morskich lub żwirze, trawie;
• nosić specjalne obuwie z wyraźnym podbiciem podbicia i wzmocnionym podparciem pięty do momentu uformowania kroku;
• okresowo chodź na konsultacje profilaktyczne do ortopedy, terminowo lecz wszystkie choroby.

Użyteczną akwizycją będzie dywanik, który składa się z elementów w postaci kolców lub piłek. Zaleca się chodzenie na dzieci i dorosłych, codzienne dawanie ich zdrowiu przynajmniej przez kilka minut.

Ponieważ stopa końsko-szpotawa jest bardzo poważną chorobą i powoduje wiele komplikacji, o wiele łatwiej jest zapobiec jej wystąpieniu niż wyeliminować wszystkie konsekwencje.

Fizjoterapia

Stopa klubowa

Stopa klubowa

Jest to złożona połączona deformacja stopy. Stopa jest schowana do wewnątrz, spoczywa na zewnętrznej krawędzi stopy (supinacja stopy); jest w pozycji zgięcia podeszwowego; przednia część stopy (w kierunku pierwszego palca).

Z taką wadą osoba ma „niedźwiedzi” chód, niezdarność, niebezpieczeństwo upadku z powodu potknięcia się o własne nogi i wstrząsy drogowe.

Wrodzona stopa końsko szpotawa.

Ze względu na przykurcz tkanek miękkich stopy i dolnej nogi. Przyczyny są niekorzystne podczas ciąży, porodu i dziedziczności. Leczenie stopy końsko-szpotawej rozpoczyna się od pierwszych dni życia: masaż, gimnastyka bierna i mocowanie stóp w prawidłowej pozycji. Jeśli nie będzie leczony, przykurcz tkanki miękkiej zostanie uzupełniony przykurczem stawowym. I to jest znacznie trudniejsze do naprawienia.

U dzieci w wieku przedszkolnym stopa końsko-szpotawa może wystąpić z powodu krzywicy, upośledzenia rozwoju kości i stawów kończyn dolnych, a także niewłaściwie dobranych butów.

Istnieją skuteczne nowoczesne metody leczenia stopy końsko-szpotawej u dzieci.

Leczenie stopy końsko-szpotawej metodą Ignacio Ponsetiego rozpoczyna się w pierwszych dniach życia dziecka. Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym bardziej złośliwa jest deformacja stopy w wrodzonej stopie końsko-szpotawej. Konieczne jest 6-7 zmian opatrunków gipsowych ze stopniową korektą deformacji. Zabieg etapowy z użyciem gipsu trwa kilka tygodni w zależności od nasilenia stopy końsko-szpotawej. Opatrunki gipsowe są zawsze nakładane z mocowaniem stawu kolanowego do górnej trzeciej części uda. Palce w gipsie są uwalniane, aby kontrolować dopływ krwi do nóg dziecka. Wymyślono szelki Ponsetiego, które są używane dla dzieci w wieku przedszkolnym do leczenia stopy końsko-szpotawej.

Tynk utrwalający stopy.

Mocowanie tynku Ponseti.

Buty ortopedyczne dla dzieci ze stopą klubową

Buty ortopedyczne dla dzieci ze stopą klubową

Szczegółowe informacje na temat leczenia stopy końsko-szpotawej można znaleźć na stronie internetowej „Jarosławski oddział Rosyjskiego Towarzystwa Chirurgii Stóp i Stawów Skokowych”. Kliknij tutaj.

Nabyta stopa klubowa może być powikłaniem przeniesionego polio, urazu nerwu strzałkowego, niewłaściwego leczenia złamań kości skokowej i zapalenia stawu skokowego. Gdy oglądana skóra zewnętrznej powierzchni stopy jest pogrubiona, a od wewnątrz, przeciwnie, miękka i miękka.

Naruszenie chodu kończynami klubowymi pociąga za sobą zmiany we wszystkich stawach kończyn dolnych i kręgosłupa. Im szybciej rozpoczniesz leczenie stopy końsko-szpotawej, tym łatwiej i szybciej wyzdrowiejesz.

Wymagany jest wykwalifikowany zabieg od chirurga ortopedy, chirurga, neurologa.

Z reguły oprócz głównego zabiegu przewidziane są ćwiczenia masażu i fizjoterapii dla stopy końsko-szpotawej.

Cechy masażu dla stopy końsko-szpotawej:

Relaksujący masaż mięśni znajdujących się na przednio-wewnętrznej powierzchni dolnej części nogi, przednich i tylnych mięśni piszczelowych, mięśnia trójgłowego nogi dolnej, który kończy się ścięgnem Achillesa, długim zginaczem palców.

Masaż toniczny mięśni znajdujących się na przedniej powierzchni piszczeli: przedni piszczel, długie palce prostownika, długi kciuk prostownika; mięśnie zlokalizowane na powierzchni bocznej dolnej części nogi (obie kości strzałkowe).

Zaleca się rozpoczęcie ćwiczeń w stopie klubowej po zabiegu masażu z pasywną gimnastyką korekcyjną dla stóp, ścięgien Achillesa i goleni z rozciąganiem mięśni, które są w dobrej kondycji.

Gimnastyka terapeutyczna ze stopą klubową ma również na celu wzmocnienie i aktywację rozluźnionych mięśni oraz, odwrotnie, rozluźnienie mięśni w wysokim tonie.

1 - postaw stopę na łuku wewnętrznym,

2 - weź stopę na bok palca V (mały palec)

3 - i wykonaj tylne przedłużenie stopy.

Pronacja stóp. Zakładamy wewnętrzne sklepienie.

Rozbieranie stóp.

Stopa w pozycji przedłużenia (palce „włączone”).

Zestaw ćwiczeń ze stopą klubową.

Stopy „na”, skarpetki na bok, obcasy razem.

1. „Rezinochka”. Siedząc na podłodze, pchając ręce z tyłu, wyprostowane nogi razem, załóż szeroką gumkę na przednie części stóp. Rozłóż stopę, rozciągając gumę; obcasy pozostają zamknięte; spróbuj skierować palce „ku sobie” (przedłużenie stóp). Trzymaj to napięcie od 10 sekund do 1 minuty 1 raz. (Jeśli początkowo nie jest możliwe rozciągnięcie gumy nieco dłużej, wykonaj ćwiczenie kilka razy, aż mięśnie będą zmęczone).

2. „Bar”. Stojąc z przednimi częściami stóp na pręcie o wysokości 10–15 cm, obcasy zwisają z pręta, trzymając ręce za poprzeczkę szwedzkiej ściany (lub z tyłu krzesła).

1, 2, 3 - sprężyste ruchy obcasów na podłogę, rozciąganie tylnych powierzchni nóg i ścięgien Achillesa. 4 - powrót do pierwotnej pozycji. 8 razy.

Raz! Usiądź, połóż stopę na wewnętrznym łuku.

Dwa! Exod. pozycja Szerokość barków stóp.

3. „Przysiady”. Stojąc przed szwedzką ścianą, ręce trzymające przed sobą bar, stopy rozstawione na szerokość ramion. 1- Usiądź jak najdalej, łącząc kolana, stopy są zwrócone do wewnętrznych łuków. 2- Wyprostuj się. 10 razy.

4. „W jodełkę”. Na dywanie utwórz obraz prostego paska, z którego „gałęzie” przechodzą na boki w przybliżeniu pod kątem 80 0 w odległości niewielkiego kroku. Przymocuj stopę do „gałęzi”, tak aby pięty były zwrócone do środka (do środkowego paska), a przednie części stóp były odłożone. Tutaj musisz spojrzeć w dół, aby poprawnie umieścić stopę na obrazie. Dlatego, aby zapobiec przywieraniu, konieczne jest wykonanie ćwiczenia izotonicznego „Samoletik” lub „Łódź”.

5. „Samolot” lub „Łódź”. Leżąc na brzuchu, nogi wyprostowane i ciasno przyciśnięte do siebie, stopy w pozycji wysuniętej (palce na sobie), ręce przed nim.

1- Podnieś głowę, górny pas barkowy i ramiona na boki, aby łopatki były połączone. Jednocześnie podnieś mocno zamknięte nogi, pięty rozciągają się do tyłu, rozciągając kręgosłup. Przytrzymaj tę pozycję przez 1 minutę.

2- Powrót do ref. pozycja

„Łódź”. 1 minuta

6. Stojąc przed krzesłem, ręce na pasku, nogi razem.

1- Podnieś prawą nogę, zginając się w kolanie, i połóż ją na krześle z stopą schowaną w prawo.

2- Powrót do pierwotnej pozycji.

3- Podnieś lewą nogę, zginając się w kolanie, i połóż ją na siedzisku fotela z chowaną stopą w lewo.

4- Powrót do pierwotnej pozycji. Biegnij 6 razy.

Wycofanie prawej stopy.

Lewa stopa w lewo.

7. „Chodzenie w kroku gęsi” w pozycji przysiadu z nogami w boku. Wolne ręce lub na pasku. Do zmęczenia.

Uwaga na stopy: chodź po wewnętrznej stronie stóp, z nogami poruszającymi się na boki.

8. „Chodzenie po piętach” 20 sek.

9. „Birdie”. Siedząc na krześle, nogi razem, ręce na pasku.

1- podnieść przednie części stóp z abstrakcją na boki.

2- powrót do ref. pozycja Do zmęczenia.

Raz! Skarpetki zatrzymują się i rozpadają!

Dwa! Stopy razem.

Ręka trzymaj kolano za „uczciwość”.

10. „Obrót stopy”.

Siedząc na krześle, połóż prawą nogę na lewym kolanie na kolanie, włóż ręce w „zamek” na prawym kolanie, aby zamocować prawą nogę.

1- Prawa stopa „rysuje” koła w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara (aż do łatwego zmęczenia).

2- Lewa stopa „rysuje” koła w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara (aż do łatwego zmęczenia).

11. Ruch taneczny. Stojące nogi razem, ręce na pasku.

1- Umieść prawą nogę po prawej stronie na pięcie, przesuwając stopę w prawo, lekki przysiad na lewej nodze.

2- Powrót do ref. pozycja

3- Połóż lewą stopę na boku na pięcie, przesuwając stopę w lewo, lekki przysiad na prawej stopie.

4- Powrót do ref. pozycja 8 razy.

Przesuwając nogi na bok, zegnij nogę w kolanie, tak aby powstał ruch taneczny.

Raz! Stopy na pięcie, palce na boku!

Ta sama druga stopa.

12. Rozciąganie tylnych powierzchni nóg. Siedząc na podłodze, nogi wyprostowane i zamknięte, ręce na pasku.

Rozciągnij ręce do stóp, stopy w pozycji wysuniętej (na siebie), nie zginaj nóg:

1, 2, 3 - wykonuj sprężyste zbocza.

4- Powrót do ref. pozycja

13. „Ropewalker”. Chodzenie po linie lub kij gimnastyczny z abstrakcją stóp na bok.

14. Czołganie się na brzuchu z wyprzedzeniem i poleganie na odłożonych stopach.

15. „Taz”. Leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała, nogi zgięte i rozstawione na szerokość ramion. 1- Podnieś miednicę, pozostawiając stopy rozstawione na szerokość ramion i próbując połączyć kolana. 2- Powrót do pierwotnej pozycji. 6 razy.

Podnoszenie miednicy, stopy od siebie, kolana razem.

Gorąco polecam pływanie, wspinanie się po drabinie (wzdłuż ściany szwedzkiej), wchodzenie po schodach ze stopami zanurzonymi w boki.

Podczas zwykłego spaceru naśladuj spacer Charliego Chaplina.

Nie polecam typowego ćwiczenia, gdy dziecko siedzi na podłodze w pozycji, w której wycofuje stopy na bok, zginając kolana, ponieważ stawy kolanowe są uszkodzone, a krążenie krwi w nogach jest zaburzone.

Wykluczamy skoki, ponieważ podczas wykonywania skoków zaangażowane są te same mięśnie, które przyczyniają się do stopy końsko-szpotawej.

Jazda na rowerze tylko za zgodą ortopedy.

Pamiętaj, aby wykonać wszystkie spotkania ortopeda.

Zdobądź dziecięcy kompleks sportowy i monitoruj pożądane ustawienie stóp.

Zajrzyj na stronę „Early Start”, aby uzyskać doskonały tor do masażu dla dzieci ze zdjęciami i filmami.

Dopóki stopa końska nie zostanie skorygowana, przypomnij dziecku podczas spaceru o naśladowaniu chodu Charliego Chaplina: ze stopami na boki.

Stopa końsko-szpotawa jest jedną z najpoważniejszych wad stóp. Tylko kompleksowe leczenie stopy końsko-szpotawej pod nadzorem doświadczonych lekarzy da pozytywny wynik dla Twojej staranności i sumiennego wysiłku fizycznego ze stopą końsko-szpotawą.

Pozdrawiam, moi drodzy pacjenci!

Udostępnij w społeczności. sieci

Nie ma jeszcze powiązanych artykułów.

4 komentarze

Odpowiedź na pytanie o prawostronną stopę końsko-szpotawą u dziecka w wieku 7 miesięcy.

Dziecko powinno zostać zbadane przez chirurga lub ortopedę, aby ustalić przyczynę stopy końsko-szpotawej: jest to wada stóp lub patologia układu nerwowego lub inny powód. Wymagane będzie kompleksowe leczenie, a im szybciej, tym lepiej: masaż, ćwiczenia, pływanie, buty ortopedyczne, ewentualnie gips.
Jeśli stopa końsko-szpotawa jest tylko na jednej nodze, to wychowanie fizyczne lepiej jest zrobić z doświadczonym instruktorem lub lekarzem terapii ruchowej kliniki dziecięcej. Podczas kultury fizycznej i masażu należy wyprostować prawą stopę, aby umieścić ją na wewnętrznym łuku, odłożyć na bok i wykonać grzbietowe przedłużenie stopy.
Od siebie „na odległość” mogę polecić Suzhok - terapię na ręce dziecka w postaci obszarów masażu odpowiadających prawej nodze w głównym systemie „Kciuk - głowa”. Przed zabiegami masuj wskazane strefy efektem psychicznym, który nogi dziecka przybierają normalny kształt, ma prawidłowy chód. Ta unikalna metoda leczenia wiąże się z metodą akupunktury, znacznie przyspieszy regenerację Twojego dziecka i zwiększy efekt terapeutyczny innych zabiegów. Nawet dzieci w wieku przedszkolnym łatwo opanowują tę metodę.
Musisz masować palce dłoni, które odpowiadają prawej nodze. Możesz dowiedzieć się więcej o metodzie terapii Sudzhoka, oglądając film o terapii Sudzhoka w artykule „Asystenci fizykoterapii”. http://lfk-consultant.ru/pomoshhniki-lechebnojj-fizkultury-pri-zabolevaniyakh-nervnojj-sistemy Jeśli coś nie jest jasne, skontaktuj się z nami. Z przyjemnością pomogę. To dziwne, że ortopedzi jeszcze się o ciebie nie troszczą.

Cześć, nazywam się Oleg, moja małżonka urodziła córkę zaledwie 2 dni, lekarze znaleźli stopę na obu nogach, proszę powiedz mi, jak być, od kiedy to konieczne jest wykonanie niezbędnych procedur, z którymi lekarze lepiej się skontaktować (jeśli możesz doradzam specjalistom), po prostu tego nie lubię, moje serce pęka, wiem, że coś jest nie tak z dzieckiem. Nie bądź obojętny na moje przesłanie.
Dziękuję za możliwość odwołania się, z szacunkiem, Oleg.

Cześć, Oleg. Gratulacje z okazji narodzin twojej córki. Nie ma potrzeby wpadać w panikę na temat stopy końskiej dziecka. Stopa klubowa jest poprawiona. Oczywiście potrzebujemy konsultacji pediatra-ortopeda w klinice dziecięcej. Po wypisaniu żony ze szpitala do ciebie w domu przyjdzie odwiedzić pielęgniarkę i lekarza. Wszystkie pytania zadają im. Masaż, fizjoterapia, pływanie, obuwie ortopedyczne i leczenie przez specjalistę - kompleksowa terapia z pewnością pomoże. Polecę konsultację z refleksologiem igły na temat domowego stosowania terapii Su-Jock i terapii Denas. Te dwie metody leczenia są kompatybilne i czynią cuda, a ponadto zwiększają skuteczność leczenia wszystkimi innymi metodami, zwłaszcza fizykoterapią. Więcej informacji na temat terapii Su-Jok można znaleźć w artykule Terapii Fizycznej Edukacji Pomocy dla chorób układu nerwowego.
http://lfk-consultant.ru/pomoshhniki-lechebnojj-fizkultury-pri-zabolevaniyakh-nervnojj-sistemy
Dobre zdrowie dla ciebie i twojej rodziny, córko. Szczęśliwego Nowego Roku! Nina Petrova.

Droga Nino Petrova. Szczęśliwego Nowego Roku dla Ciebie!
Dziękuję za radę, za odpowiedź na moją wiadomość.

Najskuteczniejsze ćwiczenia na stopę końsko-szpotawą u dzieci

Nie zawsze wiadomości o stopie klubowej dziecka powinny być traktowane jako wyrok do operacji. W lekkim stopniu deformacji stopy, konserwatywne metody leczenia będą dość skuteczne. W tym przypadku decydującymi czynnikami sukcesu będzie dyscyplina, wytrwałość i uwaga rodziców.

WAŻNE, ABY WIEDZIEĆ! Wróżka Nina: „Pieniądze będą zawsze obfite, jeśli zostaną umieszczone pod poduszką.” Czytaj więcej >>

Kto może ocenić stan dziecka

Wrodzona patologia układu mięśniowo-szkieletowego dziecka jest wykrywana w szpitalu położniczym, aw niektórych przypadkach nawet przed porodem przez USG. Przy najmniejszym podejrzeniu stopy końsko-szpotawej mama zostanie poproszona o pokazanie dziecka chirurgowi ortopedycznemu i urazowemu. Nie należy długo zwlekać z wizytą u lekarza, ponieważ leczenie może rozpocząć się od drugiego tygodnia życia niemowlęcia.

Łagodne przypadki deformacji stóp mogą pozostać niezauważone przez pediatrów szpitala położniczego. Z czasem wada jest wykrywana podczas okresowych kontroli w klinice. Czujni krewni mogą również zwracać uwagę na palce dziecka.

Ponadto stopa końsko-szpotawa może wystąpić, gdy dziecko stawia pierwsze kroki. Dzieci z nadwagą i słabymi nogami wolą owinąć palce wewnątrz, aby czuć się pewniej. Taki spacer nie powinien budzić niepokoju, jeśli nie stanie się znajomy. Po kilku miesiącach testów dziecko musi nauczyć się dokładnie układać nogi.

W każdym razie rodzice nie powinni zaniedbywać konsultacji ortopedycznych. Oceni stan stopy dziecka, zidentyfikuje przyczynę patologii, zaleci przebieg leczenia i przedstawi wstępne prognozy zdrowienia.

Stopień stopy końsko-szpotawej

Ortopeda zacznie badać małego pacjenta, oceniając stopień stopy końsko-szpotawej. Obecnie do tego celu wykorzystywane są dwie techniki: w skali Pirani i skali Dimeglio.

Wnioski dotyczące nasilenia stopy klubowej Pirani (ryc. 1) są dokonywane według sześciu objawów klinicznych:

• krzywizna zewnętrznej krawędzi stopy;
• głębokość fałdy środkowej;
• głębokość tylnego fałdu;
• możliwość sondowania bocznej części głowy kości skokowej;
• możliwość omacywania kości piętowej;
• ruchliwość stopy.

Skala pirani na stopie klubowej

Tabela 1. Schemat punktowy metody Pirani

Dla Dimeglio przeanalizuj kąty możliwej korekty we wszystkich możliwych płaszczyznach, biorąc pod uwagę dodatkowe funkcje (rys. 2):

A - koński stop;

B - wewnętrzny obrót stopy względem przedniej powierzchni stawu kolanowego;

G - przynosząc przodostopie.

Rys. 2 Ocena głównych oznak stopy końsko-szpotawej w stopniach

Tabela 2. Określenie rodzaju stopy i stopnia stopy końsko-szpotawej

Obie metody dość dokładnie charakteryzują ciężkość choroby i dają możliwość przewidzenia powodzenia leczenia zachowawczego.

Jak leczyć wady stopy

Leczenie ortopedyczne stopy końsko-szpotawej zakończyło się powodzeniem w 96%. Inną sprawą jest to, że droga do zdrowych stóp i piękny chód to ciężka praca, a może nawet operacja. W każdym razie rodzice powinni być cierpliwi.

W łagodnych przypadkach deformacji stóp ortopeda zaleci:

• masaż;
• fizjoterapia;
• ćwiczenia terapeutyczne;
• buty ortopedyczne.

Średnia i ciężka stopa końsko-szpotawa będzie wymagać:

• bandażowanie;
• gips;
• noszenie ortez i szelek.

Po zdjęciu opatrunków mocujących dzieci mają przepisane procedury rehabilitacji.

Gdyby konserwatywne metody leczenia były bezsilne, stosuje się achilloplastykę, a następnie fizykoterapię, masaż i metody rehabilitacji oparte na aparaturze.

Rola ćwiczeń w leczeniu stopy końsko-szpotawej

Gimnastyka terapeutyczna jest zawarta we wszystkich kursach terapeutycznych uprawianych na stopie klubowej. W przypadkach łagodnych deformacji, wraz z masażem i fizjoterapią, odgrywa kluczową rolę w regeneracji. Po tynkowaniu lub zabiegu chirurgicznym terapia ruchowa będzie kluczem do szybkiego przywrócenia umiejętności chodzenia i poprawienia prawidłowego zamocowania stopy.

Pierwsze zajęcia z dziećmi prowadzi przeszkolony trener. Ze względu na to, że gimnastyka dla młodych pacjentów powinna stać się codzienną lekcją, rodzice uczą metod fizykoterapii. Ćwiczenia dobierane są w zależności od wieku dzieci i zmieniają się w czasie. Decyzja o przejściu na kolejną złożoną terapię wysiłkową ma uraz ortopedyczny.

Celem ćwiczeń jest wyszkolenie mięśni atonicznych i rozluźnienie przykurczu. Aby odnieść sukces, odbywają się 2-3 razy dziennie. Ponieważ tylko specjalista może dokładnie określić grupy skurczonych i rozluźnionych mięśni, przypisuje kompleks terapii ruchowej.

Gimnastyka dla noworodków

Realizacja wszystkich ćwiczeń fizykoterapeutycznych przez rodziców jest najpierw nadzorowana przez specjalistę. Ćwiczenia dla niemowląt łączą się z ruchami masażu. W tym przypadku mają one charakter biernej gimnastyki, ale korzyści są uzyskiwane nie mniej niż z niezależnego treningu starszych dzieci.

• kompleks jest wykonywany po procedurach termicznych;
• uważaj, aby nie skrzywdzić;
• wszystkie ruchy powinny być gładkie i miękkie;
• zajęcia powinny być zabawne.

Skrócone mięśnie i więzadła rozciągają się, pocierają, hiperton jest usuwany przez głaskanie, poklepywanie, lekkie wibracje. Atony opierają się intensywnemu zginaniu i wydłużaniu, rotacji.

Czas pracy ze stopami - co najmniej 5-7 minut. Każda technika jest wykonywana 10-12 razy dla jednej nogi i taka sama dla drugiej. Najpierw dziecko kładzie się na przewijaku z tyłu. Aby się rozgrzać, zginać i rozpinać naprzemiennie nogi na kolanach, podnieść prosto pod kątem 90 ° razem i jeden po drugim.

• Ćwiczenie 1

Pozycja wyjściowa „na brzuchu”, noga zgięta w kolanie (ryc. 3). Jedną ręką przytrzymaj goleń, a drugą dłonią delikatnie naciśnij stopę dziecka, kierując ją na tylną stronę. To ćwiczenie przyczynia się do rozciągania ścięgna pięty i eliminacji zgięcia podeszwowego stopy.

Rys. 3 Ćwiczenie 1

W tym samym celu ćwiczenia wykonywane są w pozycji dziecka na plecach (ryc. 4). Jedną ręką przytrzymaj dolną nogę dziecka przy powierzchni stołu, blokując je w kostkach. Inna stopka uchwytu w taki sposób, że dłoń spoczywa na podeszwie. Zegnij stopę delikatnie do tyłu, jednocześnie naciskając jej zewnętrzną krawędź. Skuteczne połączenie zgięcia stopy z jednoczesną akupresurą w punkcie przejścia tylnej stopy w dolnej części nogi.

Rys. 4 Ćwiczenie 2

Przypisany, aby wyeliminować redukcję przodostopia.

Pozycja wyjściowa „na wznak” (rys. 5). Zamocuj stopę dziecka w kostce. Drugą ręką delikatnie wykonuj ruchy prostujące, stopniowo przesuwając przednią część stopy na zewnątrz.

Rys. 5 Ćwiczenie 3

Ruch obrotowy stopy na zewnątrz wzdłuż osi wzdłużnej (rys. 6). Ruch obrotowy stopy na zewnątrz odbywa się bardzo ostrożnie, stopniowo obniżając wewnętrzną i podnoszącą zewnętrzną krawędź stopy.

Rys. 6 Ćwiczenie 4

Jeśli dziecko może chodzić

Dla dzieci od 2 do 3 lat opracowano specjalny kurs fizykoterapii, mający na celu ogólne wzmocnienie mięśni i więzadeł, poprawiający krążenie krwi. Bierze pod uwagę zwiększoną zdolność dziecka i jego chęć zabawy. Ćwiczenia wykonywane są w domu bez butów. Na początkowym etapie wykonaj ćwiczenia trzy razy, zwiększając liczbę powtórzeń do ośmiu w czasie.

Rys. 7 Rozgrzej się przed gimnastyką.

W ramach rozgrzewki (rys. 7) używane są opcje chodzenia, z których każda trwa 1-3 minuty:

• „Krok baletowy” - z porwaniem skarpety do boku i pięty;
• „Krok klauna” - chodzenie od pozycji pięty razem, palce daleko na boki przy zachowaniu kierunku stóp;
• „Na piętach” - z hodowlą skarpet na bok;
• „Na wewnętrznej stronie stopy”;
• „Krok żołnierza” - z wysokim uniesieniem kolan.

Przez 20-40 sekund dziecko powinno stać na zewnętrznej i wewnętrznej stronie stóp. Pierwsze testy można wykonać przy wsparciu rodziców.

Dziecko stawia stopy równolegle i, nie odrywając pięt od podłogi, unosi palce tak wysoko, jak to możliwe (ryc. 8).

Rys. 8 ćwiczeń pięty

Pozycja wyjściowa jak w ćwiczeniu 1. Powinna zaciskać palce, nie podnosząc pięt z podłogi.

Każda stopa musi być podniesiona z podłogi kamykiem, liną lub klapą.

Nauka chodzenia do tyłu. Z podstawy „nogi razem” kładziemy prawą stopę na palcu daleko w tyle. Przenosimy masę ciała na lewą nogę, obniżając stopę na pięcie. Powtórz ruch lewej stopy.

W pozycji siedzącej dziecko na przemian obraca stopę na zewnątrz (rys. 9)

Rys. 9 Obrót o stopy

Pozycja korygująca „siedząca między piętami” (ryc. 10). Dziecko jest na kolanach, rozstawione stopy od siebie. Powoli opuść się i usiądź między piętami. Siedząc w ten sposób dziecko może grać przez długi czas.

Rys. 10 Lądowanie „między piętami”

Dziecko kuca bez podnoszenia obcasów z podłogi (rys. 11). Opcjonalnie możesz ćwiczyć przysiady ze skrzyżowanymi nogami. Aby zachować równowagę, wykonuje się pierwsze testy, trzymając ręce rodziców lub za oparciem krzesła.

Rysunek 11 Przykucnięcie za pomocą podpory

Do treningu i masażu łuku stopy przejdź przez kij gimnastyczny o średnicy 2 cm, obcasy dotykają podłogi.

Chodzenie na patyku z rozłożonymi rękami.

Dobrze zrobić na ścianie. Nawet prosta wspinaczka na belkach poprzecznych dobrze trenuje nogi.

W łóżku rano i przed snem w pozycji „na wznak” dzieci mogą poruszać się i obracać nogami na boki, odwrotnie.

Przedszkolak naprawia wynik

W wieku 5-6 lat dzieci mogą rozpoczynać codzienne zajęcia z lekkim biegiem. W tym przypadku uwaga powinna być skupiona nie na prędkości, ale na prawidłowym ustawieniu nóg. Jeśli osiągnięto wyraźny postęp, a dziecko nie zapomni monitorować pozycji stóp, zadanie może być skomplikowane. W tym celu kompleks zawiera ćwiczenia na pas barkowy, który wykonuje się w podróży.

Starsze dzieci lubią bawić się piłką, podnosić przedmioty palcami, siedzieć „jak żaba”, ćwiczyć różdżką, pływać, jeździć na rowerze.

W tym wieku wszystkie opisane powyżej ćwiczenia wykonywane są 20-40 razy, a całkowity czas treningu jest dostosowywany do 30-45 minut. Do kompleksu można dodać następujące ćwiczenia:

Przykucnął przy ścianie. Stopa opiera się na pełnej stopie (rys. 12).

Rys. 12 Przysiady przy ścianie

Obniżanie pięt z kroku (rys. 13). Ćwiczenia te są wygodniejsze do wykonania, trzymając wsparcie, umieszczone na poziomie klatki piersiowej lub z pomocą osoby dorosłej.

Rys. 12 Schody do ćwiczeń

Ze stopą klubową szanse na całkowite wyleczenie dzieci są bardzo wysokie. Fizjoterapia w tym procesie odgrywa ważną rolę. Oprócz efektów ćwiczeń, pomoc w leczeniu będzie ekscytującą grą i pragnieniem bycia piękną.

Jak przymocować stopę do dziecka podczas ćwiczeń

Gimnastyka ze stopą klubową zajmuje szczególne miejsce na etapie leczenia, ponieważ to ona wzmocni mięśnie, a na wczesnym etapie, wraz z masażem, wyeliminuje deformację. Przed wykonaniem tych lub innych ćwiczeń, obowiązkowe jest skonsultowanie się ze specjalistą, ponieważ istnieją formy stopy końsko-szpotawej, które są brane pod uwagę przy przypisywaniu zestawu ćwiczeń. Instruktor terapii ruchowej może również pomóc, ale tylko po konsultacji z lekarzem prowadzącym. W artykule pozwolimy sobie na wprowadzenie niektórych kompleksów z różnymi stopami klubowymi i ogólnymi zasadami.

Gimnastyka dla dzieci

Dajemy przybliżony kompleks gimnastyki terapeutycznej z kończyną klubową. Wszystko zaczyna się od tego, że jedną ręką noga dziecka jest przymocowana, a druga obraca stopę na zewnątrz. Lewa noga obraca się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a prawa noga w przeciwnym kierunku.

Rodzice mogą pomóc w trakcie gimnastyki nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych dzieci.

Drugie ćwiczenie ustala staw skokowy, po którym wykonywane są ruchy odchylające, przednia część stopy jest cofnięta na zewnątrz.

Co więcej, dziecko mieści się na plecach, jedną ręką mocuje dolną nogę w okolicy kostki. Prawa ręka unieruchamia lewą nogę i odwrotnie. Wolną ręką stopa jest tak ułożona, że ​​dłoń spoczywa na podeszwie, po tym jak stopa delikatnie wygina się w górę, jednocześnie naciskając jej zewnętrzną krawędź. To ćwiczenie pomaga rozciągnąć ścięgno Achillesa i pozwala wyeliminować zginanie podeszw.

Z deformacją szpotawą

Z deformacją szpotawą stopa przypomina stopę końsko-szpotawą. Warunek ten najczęściej nie jest wrodzony, ale nabywany jest w procesie życia, głównie z powodu krzywicy, płaskostopia i wielu innych powodów, z których jeden może być złym nawykiem.

Dziecko siedzi, nogi muszą być wyciągnięte, kolana skierowane w górę, stopy równoległe. Alternatywnie konieczne jest wygięcie stóp na zewnątrz, dziecku można pomóc.

Bez zmiany poprzedniej pozycji dziecko obraca stopę jednej stopy, a następnie drugą, a następnie obraca się obiema stopami. Obrót występuje na zewnątrz.

Dziecko leży na plecach i unosi proste nogi razem lub na zmianę. Musisz sięgnąć opuszkami palców do dłoni lub zabawki.

Dobrze jest siedzieć między piętami ze stopą szpotawą. Dziecko klęka, lekko rozstawiając nogi, po czym siada między piętami. Aby usiąść w tej pozycji, jest to konieczne tak często, jak to możliwe.

Chodzić

Wszystkie ćwiczenia stopy końsko-szpotawej będą przydatne, jeśli dziecko wykonuje je boso lub w skarpetach, ale tylko bez butów.

Ćwiczenia stopy końsko-szpotawej mogą być liczne, możesz nawet wymyślić własne

Istnieje wiele opcji chodzenia, które pomogą nie tylko zbudować mocne mięśnie, ale także prawidłowo postawić stopę. Wykonywanie tych ćwiczeń jest konieczne każdego dnia.

1. Możesz zacząć od „wysokości baletnicy”, którą wykonuje się wkładając skarpetę do przodu, a także trochę na boki. Potem pięta tej stopy rozciąga się i robi się szeroki krok. Ta sama sekwencja jest powtarzana z drugą nogą. Ważne jest, aby stale zwracać uwagę na aspekt, w którym noga w stawie kolanowym jest całkowicie rozciągnięta.
2. Po przejściu na „spacer klaunów” ćwiczenie to przypomina słynne kroki Charliego Chaplina. Obcasy powinny być razem, ale skarpetki, przeciwnie, powinny być hodowane na boki. W tej pozycji, zaczyna się chodzenie, tylko ważne jest, aby utrzymać początkową pozycję jak najwięcej.
3. Chód „na palcach”, z opuszkami palców koniecznie rozwiedzionymi na boki.
4. Podczas chodzenia po piętach obowiązuje ta sama zasada, co w ostatnim ćwiczeniu.
5. Chodząc „X-ty” musisz stanąć na wewnętrznej krawędzi stopy. Aby to osiągnąć, należy usiąść lekko, kolana poruszają się do przodu, zewnętrzna krawędź stopy jest podniesiona, a palce są w międzyczasie obrócone na boki. Jest mało prawdopodobne, że dziecko będzie w stanie wykonać to ćwiczenie od razu, ale warto to zrobić, wszystko będzie działało z czasem.
6. „Chód żołnierza” wykonywany jest z wysokimi kolanami (ich kierunek jest ściśle do przodu i równolegle do siebie), skarpetki są hodowane wokół.

Użyj kija

Ćwiczenia z kijem gimnastycznym są niezbędne każdego dnia. Dla nich używany jest długi kij gimnastyczny o średnicy 1,5 do 2 centymetrów.

W trakcie gimnastyki można używać nie tylko kijów gimnastycznych, ale także innych pocisków.

Możesz chodzić po patyku, ale pięty dziecka muszą czuć ziemię. Spacer po kiju powinien przypominać spacer cyrkowca, jakby dziecko szło po linie pod kopułą. Możesz chodzić, jak w ćwiczeniu „krok baleriny”, tylko skarpeta jest wkładana na kij, podczas gdy pięta w międzyczasie dotyka ziemi.

Przysiady

Możesz kucać na różne sposoby i ważne jest, aby połączyć kilka rodzajów ćwiczeń. Dziecko może wykonać zwykłe przysiady, podczas gdy ramiona są wysunięte do przodu, a stopa na całej powierzchni powinna dotykać ziemi. Podczas pierwszych ćwiczeń dziecko może być wspierane przez ręce. Wielość wykonań jest 10 do 15 razy.

Przysiady ze skrzyżowanymi nogami, zgodnie z ich techniką, powtórz poprzednie ćwiczenie, tylko teraz rodzice powinni pomagać i trzymać się za ręce, w przeciwnym razie nie zadziała.

Ćwiczenie „cipki” może być również elementem przysiadów. Aby to wypełnić, dziecko staje przed sofą lub krzesłem. Po zakończeniu przechylania dłonie powinny sięgać podłogi, po czym docierają do sofy rękami i zaczynają się poruszać gładko, imitując zakręty kota, nogi muszą być wyprostowane.

Jedno z rodziców jest zawsze z tyłu i trzyma dziecko za sobą, starając się, aby obcasy nie spadły z podłogi. Gdy cel - sofa zostanie osiągnięta, wykonuje się pompkę, po której musisz wrócić do pozycji wyjściowej.

Wykorzystanie ściany gimnastycznej

Użycie tego pocisku może być połączone z przysiadami. Oczywiście ktoś może pomyśleć, że ten przedmiot może zająć połowę mieszkania, ale jeśli masz stopę klubową dziecka lub podejrzenie o to, lepiej go zdobyć.

Szwedzka ściana jest po prostu niezbędna dla dzieci ze stopą klubową

Przy ścianie lepiej kupić lub zrobić własną małą drewnianą zjeżdżalnię. Dziecko na nim staje się całą powierzchnią stopy iz pomocą rodziców zaczyna się zwiększać. Ważne jest, aby podczas tego ćwiczenia kolana były w pełni rozciągnięte.

Ciągle konieczne jest zapewnienie, że skarpety są skierowane na boki, a cała powierzchnia stopy dotyka powierzchni suwaka.

Stojąc na powierzchni prowadnicy i trzymając poprzeczkę, dziecko może wykonać przysiad. Kolana powinny wyglądać tylko do przodu i równolegle, brany jest pod uwagę błąd, jeśli są skierowane na boki.

Ważne jest, aby wspinać się po ścianie, jest to pożądane bez butów. Możesz się wspinać i „w żeglarzu”. W tym ćwiczeniu musisz naśladować marynarzy, jedna stopa jest owinięta wokół podpory ściany gimnastycznej. Druga stopa z palcem zwróconym w bok jest umieszczona na poprzeczce, następnie wykonuje się pchnięcie i drugą nogę umieszcza się dokładnie w ten sam sposób.

Przed snem

Istnieje również kompleks, który należy wykonać przed snem, a następnie założyć nogi na lugetta. W pozycji leżącej stopa podnosi się aż do góry, a następnie w bok. Częstotliwość powtarzania każdej nogi wynosi około 20 razy.

W tej samej pozycji rodzic podnosi nogę dziecka w górę, a następnie w bok. Po przytrzymaniu nogi w tej pozycji dziecko liczy do 10. Częstotliwość powtarzania dla każdej nogi jest trzy razy.

Inne opcje

Możesz także wymyślić własne kompleksy dopiero po konsultacji z lekarzem lub instruktorem terapii ruchowej. Stopniowo, wraz ze stopą klubową, zwiększa się obciążenie, jest to kluczowy moment wszystkich klas.

Pierwsza lekcja, na przykład, zaczyna się od faktu, że dziecko biegnie, a najlepiej w kręgu. To ćwiczenie przyczynia się do rozgrzania mięśni, a prędkość nie może być rozwinięta. Najważniejszą rzeczą w tej procedurze jest prawidłowe ustawienie nóg, rodzice powinni to kontrolować.

Jednym z najpewniejszych sposobów zapobiegania i leczenia stopy końsko-szpotawej jest pływanie.

Niezależnie od przyczyny stopy końsko-szpotawej, dziecko musi mieć ścisłą codzienną rutynę. Ważnym miejscem w procesie dnia jest gimnastyka i pływanie, co przyczynia się do rozwoju mięśni. Z pomocą pływania można uniknąć stopy końsko-szpotawej. W przypadku prawidłowego podejścia do leczenia i wdrożenia wszystkich zaleceń chirurga ortopedy zniekształcenie stopy jest całkowicie wyeliminowane. Należyta staranność dziecka prowadzi do tego, że wynik będzie szybszy i lepszy. Zadaniem rodziców jest sprawienie, aby dziecko było zainteresowane, w tym celu gry są odpowiednie, podczas których wykonywane są ćwiczenia, możesz wymyślić je samodzielnie i bawić się z dzieckiem.

Ćwiczenia na leczenie stopy końsko-szpotawej u dzieci

Stopa końsko-szpotawa jest częstą anomalią rozwojową układu mięśniowo-szkieletowego u małych dzieci. Choroba wyraża się w uporczywym naruszaniu fizjologicznego położenia kości stawu barkowo-trzeszczkowego odpowiedzialnego za zgięcie i wyprostowanie stopy. Brak terminowego leczenia może prowadzić do rozwoju zaniku mięśni, skrzywienia kręgosłupa, upośledzenia ruchliwości kończyn dolnych. Kompleksowe leczenie stopy końsko-szpotawej u dzieci z ćwiczeniami jest preferowaną metodą korygowania wrodzonych i nabytych deformacji.

Cel szkolenia dla kosolapii

Prawie 12% dzieci ma zdiagnozowaną stopę końsko-szpotawą o różnym nasileniu. Ustalono, że wrodzona patologia może być konsekwencją predyspozycji genetycznych lub nadmiernych efektów mechanicznych na dolnych kończynach płodu podczas rozwoju płodowego z niską wodą lub nieprawidłową prezentacją. Nabyta stopa końsko-szpotawa u dzieci w młodym wieku występuje w około 3-5% przypadków i najczęściej rozwija się po urazach lub niektórych chorobach zakaźnych i zapalnych. W wyniku zaburzeń anatomicznych powstaje uporczywe zniekształcenie stóp: podeszwy obracają się na zewnątrz, w środku stóp tworzy się przegięcie, a objętość nóg jest znacznie zmniejszona.

Patologia nie powoduje u dziecka żadnych bolesnych odczuć, ale towarzyszy temu ograniczenie ruchomości stawu skokowo-trzeszczkowego i zmiana chodu. W ciężkich przypadkach, jeśli nieleczona, stopa końsko-szpotawa może powodować niepełnosprawność. Główną metodą terapii jest gimnastyka terapeutyczna, której głównymi celami są:

• Przywrócenie ruchliwości i fizjologicznej struktury stopy;
• Normalizacja napięcia mięśni kończyn dolnych;
• Zapobieganie zanikowi mięśni goleni i bioder;
• Aktywacja lokalnego przepływu krwi i żywienia tkanek.

Podczas diagnozowania wrodzonego kosolapiya konieczne jest rozpoczęcie terapii od pierwszych dni życia. Im starsze dziecko, tym mniej elastyczny i giętki staje się jego aparat mięśniowo-więzadłowy, a przywrócenie naturalnej pozycji stopy trwa znacznie dłużej.

Zasady terapii ruchowej

Podczas wykonywania stopy końsko-szpotawej u dzieci w każdym wieku musisz przestrzegać następujących zasad:

• Szkolenie jest wymagane co najmniej 5-6 razy w tygodniu. Czas pracy z każdą stopą u noworodków wynosi 5-7 minut, u dzieci w wieku szkolnym - co najmniej 15-20 minut;
• Wszystkie ruchy powinny być gładkie i bezbolesne. Jeśli wystąpi dyskomfort lub zmęczenie, należy zrobić przerwę;
• Zajęcia dla dzieci w każdym wieku prowadzone są bez butów. Dozwolone jest noszenie cienkich skarpet;
• Ładowanie za pomocą stopy klubowej należy wykonywać po zabiegach termicznych (kąpiel lub prysznic, rozgrzewający kompres). Zaleca się uzupełnienie każdego kompleksu intensywnym masażem stóp za pomocą oleju lub specjalnego kremu. Po zakończeniu treningu należy unikać hipotermii, a stopy należy ogrzewać wełnianymi skarpetami lub rajstopami;
• Aby zwiększyć skuteczność leczenia, ćwiczenia należy łączyć z fizjoterapią, pływaniem, uprawianiem sportu i noszeniem butów ortopedycznych zgodnie z zaleceniami lekarza.

Gimnastyka dla noworodków

Przed rozpoczęciem lekcji dziecko powinno być rozebrane do brzucha i umieszczone na przewijaku lub innej płaskiej twardej powierzchni. W ramach rozgrzewki zaleca się kilkakrotnie zginać każdą nogę w kolanie i rozgrzewać mięśnie ruchami gładzącymi i pocierającymi od stopy do uda. Kompleks obejmuje:

• Rozciąganie ścięgna pięty. W pozycji leżącej ugnij jedną nogę w kolanie, trzymając goleń lewą ręką. Dłoń prawej ręki, miękkimi ruchami sprężyny, naciśnij podeszwę dziecka, kierując ją na tylną stronę;
• Eliminacja zgięcia podeszwowego. Odwróć dziecko na plecy, mocno przyciskając goleń do powierzchni przewijaka. Drugą ręką zapnij stopę i naciśnij jej zewnętrzną krawędź w kierunku tylnej strony;
• Eliminacja przynoszenia przodu stopy. W pozycji leżącej jedną ręką unieruchamia dolną nogę niemowlęcia, a drugą gładkimi ruchami prostującymi, prowadząc przedni łuk stopy do jej zewnętrznej strony;
• Relaksacja przykurczu. Chwytając stopę dziecka, delikatnie wykonuj jej ruchy obrotowe z małą amplitudą w obu kierunkach.

Ćwiczenia na dwustronną stopę końsko-szpotawą należy powtórzyć dla drugiej nogi. Zawody powinny zostać odroczone, jeśli dziecko jest głodne, niegrzeczne lub źle się czuje.

Ćwiczenia dla dzieci od 2 lat

Kiedy dziecko zaczyna chodzić, trening staje się bardziej skomplikowany i obejmuje wykonywanie ćwiczeń mających na celu wzmocnienie układu mięśniowego, poprawę krążenia krwi i korygowanie chodu. Klasy są zalecane w formie gry. Każdy ruch należy powtórzyć 6-8 razy:

• Arbitralna rozgrzewka (bieganie, marsz, skakanie);
• Boisko do baletu. Chodzić w linii prostej z palcem na zewnątrz, starając się pchnąć piętę jak najdalej do wewnątrz i do przodu;
• Krok żołnierza. Chodź, podnosząc kolana i tocząc się od pięty do palców;
• Rozwój powierzchni bocznych stopy. Stań przez 20-40 sekund na zewnętrznej, a następnie na wewnętrznych łukach stopy. Dozwolone jest trzymanie się za ręce za jakiekolwiek stałe wsparcie;
• Rozwój przodu stopy. Stań prosto, nogi razem, stopy równoległe do siebie. Trzymając oparcie krzesła, podnieś palce tak wysoko, jak to możliwe, pozostając w najwyższym punkcie przez 15-20 sekund;
• W tej samej pozycji zaciskaj palce, nie podnosząc pięt z podłogi;
• W pozycji siedzącej na krześle obróć stopy w różnych kierunkach, rzuć kulkami o różnych średnicach, chwyć palcami i przesuń małe przedmioty (ołówki, szmaty, zmięty papier, zabawki);
• Przykucnij głęboko, nie odłączając podeszwy od powierzchni podłogi.

Eksperci zalecają, aby dzieci ze stopą klubową chodzić boso po nierównej powierzchni tak często, jak to możliwe, ćwiczyć na ścianie, pływać w basenie i jeździć na rowerze. Jeśli masz wolny czas, powinieneś podjąć korygującą pozę „siedząc między piętami”. Aby to zrobić, musisz uklęknąć na podłodze, rozłożyć stopy na palce, a następnie usiąść między piętami, zachowując pozycję nóg.

Zajęcia dla nastolatków

Gimnastyka terapeutyczna dla stóp końskich u starszych dzieci obejmuje wykonywanie wszystkich wymienionych ćwiczeń w dowolnej kolejności. Zajęcia należy uzupełnić o światło przez co najmniej 20-30 minut. Podczas biegania i chodzenia należy zwrócić szczególną uwagę na prawidłowe ustawienie stopy.

W okresie dojrzewania konieczne jest dodatkowe wzmocnienie mięśni talii i obręczy barkowej. W tym celu zaleca się trenować ciężką piłkę gimnastyczną o średnicy 45–60 cm:

• Przysiadaj wyprostowany plecami, trzymając fitball przed sobą na wyciągniętych rękach;
• Podnosząc się z podłogi, kładąc stopy na piłce;
• Obróć prasę, opierając lędźwie na powierzchni fitballu i obracając palce stóp na zewnątrz;
• Wykonuj rzuty, ustawiając kolano i goleń jednej nogi na piłce.

Kompleks terapii wysiłkowej ze stopą klubową zaleca się również uzupełnić ćwiczeniami z elastycznymi wstążkami gimnastycznymi (można go zastąpić grubą szeroką gumą lnianą). Najbardziej efektywnym ćwiczeniem jest rozciąganie. Aby to wykonać, musisz usiąść na podłodze, rozciągając proste nogi do przodu i owinąć obie stopy taśmą tuż poniżej poziomu palców. Postaraj się oddzielić stopy tak szeroko, jak to możliwe, pozostając w tej pozycji przez 20-30 sekund. Powtórz co najmniej 12 razy.

Wydajność i przewidywanie

Im niższy wiek dziecka, a wcześniejsze klasy zaczynają korygować wadę, tym korzystniejsze rokowanie dla pacjenta. Z łagodną postacią patologii widoczne zmiany są zauważalne po 1-2 miesiącach. Eksperci zalecają regularne wykonywanie terapii wysiłkowej z użyciem stopy końsko-szpotawej u dzieci przez co najmniej 2-3 lata, nawet przy pełnym leczeniu.

Gimnastyka terapeutyczna jest skuteczna tylko przy łagodnym i umiarkowanym stopniu stopy końsko-szpotawej, gdy kąt nachylenia stopy nie przekracza 45 °, a ruchliwość stawu jest zachowana. W przypadku ciężkiego zaburzenia, u małych pacjentów wskazany jest gips lub interwencja chirurgiczna.

W prawie 90% przypadków stopa końsko-szpotawa u dzieci w każdym wieku jest całkowicie wyleczona za pomocą ćwiczeń. Aby uzyskać szybki i stabilny wynik, wymagana jest kompleksowa terapia z uwzględnieniem zaleceń lekarza.