Kostka nabrzmiała i boli stopę podczas chodzenia

Nagromadzenie płynu w tkankach miękkich powoduje takie zjawisko jak obrzęk. Występuje w każdym wieku, ale starsi ludzie często napotykają nieprzyjemne objawy. Przyczyny obrzęku nóg są różne. Większość z nich wiąże się z wszelkimi chorobami, ponieważ okazało się, że kostka lub stopa są opuchnięte, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, co spowodowało ten proces i zapobiec postępowi patologii.

Przyczyny obrzęku kostki

Obrzęk z zewnątrz kostki można wyraźnie zobaczyć wizualnie. Po kliknięciu palcem przez długi czas pozostaje wgniecenie. Oprócz objawów zewnętrznych, obrzęk kostki jest rozpoznawany przez uczucie ciężkości, pieczenie, bolesne staje się stąpanie po stopie - mimowolnie chowa się podczas chodzenia. Przez rozciągniętą skórę widoczne są żyły. Opuchlizna, która pojawiła się na obu nogach, nazywana jest obustronną. Źródłem jego powstawania jest zazwyczaj choroba narządów wewnętrznych. Jednostronny obrzęk określa się, gdy dotknięta jest jedna noga. Ten typ patologii ma swoje własne wykształcenie.

Co spowodowało jednostronny obrzęk

Najczęstszą przyczyną obrzęku na jednej nodze jest uraz. Gdy posiniaczone, złamane, rozciągnięte, gdy osoba zwichnęła nogę lub pojawiła się, obrzęk może powstać natychmiast lub po pewnym czasie. Kiedy jakiekolwiek mechaniczne skutki krwi, wychodzące z uszkodzonych naczyń i gromadzące się, powodują obrzęk. Szczególnie wyraźny obrzęk na zakręcie. Czasami utrzymuje się przez kilka miesięcy.

• Zmiany zakaźne (ropnie, ropowica, choroby skóry), którym towarzyszy proces zapalny.
• Patologiom stawów (artroza, artretyzm) kończyn dolnych prawie zawsze towarzyszy obrzęk.
• Żylaki. Upośledzony przepływ krwi prowadzi do zastoju krwi. Przy długim przebiegu choroby następuje przenikanie płynu do pobliskich tkanek miękkich i puchnięcie kończyny.
• Ukąszenia. Trująca ślina niektórych owadów i płazów może wywołać proces zapalny lub reakcję alergiczną. Powoduje to puchnięcie kostek nóg.

Aby wyeliminować przyczynę obrzęku, w większości przypadków wymagana jest opieka medyczna.

Przyczyny obrzęku obustronnego

• Pozostań w jednej pozycji przez długi czas.
• Niewygodne buty. Zbyt wąskie buty, wysoki obcas lub platforma przełamują krążenie krwi, dlatego pod koniec dnia możliwe jest, że noga puchnie i będzie bolała.
• Przyjmowanie leków zapobiegających usuwaniu płynów z organizmu (leki przeciwdepresyjne, leki przeciwnadciśnieniowe i leki hormonalne).
• Otyłość. Obciążenie stawów spowodowane nadmierną masą jest czasami zbyt duże.
• Zwiększone ciśnienie. U osób cierpiących na nadciśnienie, kostki często pęcznieją wieczorem.
• Choroba serca, nerka.
• Naruszenie drenażu limfy. Występuje w obecności chorób zapalnych i towarzyszy mu obrzęk nóg.
• Ciąża Rosnąca wielkość macicy zakłóca normalny odpływ krwi z dolnej części ciała. W rezultacie nadmiar płynu powoduje obrzęk. Po urodzeniu znikają.

We wszystkich tych przypadkach obrzęku, z wyjątkiem ciąży, wymagane jest leczenie, niezależnie od tego, czy kostka jest opuchnięta na jednej czy dwóch nogach. Skuteczność terapii zależeć będzie od terminowego leczenia lekarza.

Walka z obrzękami w domu

Jeśli badanie nie ujawniło poważnych patologii, możliwe jest zmniejszenie obrzęku i usunięcie nieprzyjemnych objawów.

• Wieczorami umawiaj się na krótki odpoczynek - leżąc na plecach, stawiaj stopy na wygodnej poduszce, tak aby znajdowały się tuż nad poziomem serca. To trwa nie więcej niż 20 minut. Poziom ciśnienia krwi się zmniejsza, a obrzęk maleje.
• Przed snem delikatnie masuj stopy prawą stopą, a następnie lewą. Pomoże to przywrócić upośledzone krążenie krwi. Ponadto na stopach znajdują się biologicznie aktywne punkty odpowiedzialne za pracę wielu narządów i układów.
• Zminimalizuj spożycie soli, ograniczając lub całkowicie odmawiając jej dodawania do naczyń.
• Zmniejsz ilość płynów, które pijesz dziennie, szczególnie po 7 wieczorem.
• Codziennie weź zimny prysznic.
• Noś wygodne i wysokiej jakości obuwie, rezygnując z wysokich obcasów i platform.
• Ułóż kąpiele solne dla stóp. Są w stanie zmniejszyć obrzęki i złagodzić zmęczenie po ciężkim dniu.
• Monitoruj swoją wagę, pozbywając się dodatkowych kilogramów na czas.
• Regularnie wykonuj specjalne ćwiczenia z kompleksu gimnastyki medycznej.

Skutecznie usuwa obrzęki z kostek lodu. Równie ważna jest dieta. W diecie zaleca się stosowanie produktów, które pomagają pozbyć się nadmiaru płynów - arbuzy, soki warzywne (zwłaszcza z marchwi, ogórków, buraków), napoje owocowe, napary ziołowe.

Wideo

Wideo - Przyczyny obrzęku nóg

Farmakoterapia

Leczenie lekami ma na celu pozbycie się choroby podstawowej, która stała się źródłem obrzęku i obrzęku kostki. Wszystkie leki są wybierane przez lekarza na podstawie badania i kompleksowej diagnozy. Leki moczopędne pomagają zwalczać opuchnięte stopy - diuretyki skutecznie usuwające nadmiar płynów.

Jeśli noga jest opuchnięta z powodu żylaków, przepisywane są leki z grupy flebotoników. Normalizując procesy przepływu krwi, łagodzą takie nieprzyjemne zjawiska jak ciężkość, gorączka, dyskomfort w nogach. Preparaty miażdżycy, które są wstrzykiwane bezpośrednio do żyły, mają wyraźny efekt.

Leczenie obrzęku polega na wykorzystaniu środków do użytku zewnętrznego - Troxevasin, Heparin Maść, Żel Esvaven. Wiele pozytywnych recenzji ma linimenta, główny składnik aktywny w składzie którego - kasztanowiec. Mogą nie tylko poprawić krążenie krwi, ale także złagodzić ból.

W przypadku obrzęku, który jest konsekwencją wysokiego ciśnienia krwi, niewydolności serca, przepisywane są odpowiednie leki.

Obowiązkowy składnik kursu terapeutycznego - kompleksy witaminowe zawierające tak ważne składniki jak witaminy z grupy P, magnez.

Leczenie środków ludowych

W medycynie ludowej zgromadzono ogromną liczbę recept, co pomaga wyeliminować obrzęki, czasami skuteczniej niż preparaty farmaceutyczne.

• Kompres z niebieskiej gliny. Glina farmaceutyczna jest rozcieńczana niewielką ilością wody do kremowego stanu. Uzyskana masa nakłada się na pęcznienie przez okres 1 godziny.
• Olej jodłowy. Rano i wieczorem wcieraj się w łatwe ruchy.
• Napar z arniki. Na litr wrzącej wody pobiera się 3 łyżki stołowe surowców. Zaparzaj przez godzinę, a następnie odcedź i zastosuj jako kompres na pół godziny przed snem.
• Sól morska Służy do owijania, a także w formie kąpieli. W pierwszym przypadku, w ciepłym roztworze soli fizjologicznej (½ szklanki na 2 litry wody), zwilż ręcznikiem frotte i owinąć opuchnięte kostki. Przeprowadź procedurę dwa razy dziennie tygodniowo. Aby przygotować kąpiel, należy rozpuścić szklankę soli w 10 litrach ciepłej wody. W ciągu pół godziny podnieś nogi, zanim pójdziesz spać w tym rozwiązaniu. Powtórz co najmniej 10 dni.
• Kompres ziemniaczany. Kleik otrzymany z kilku startych ziemniaków, stosuje się do obszaru obrzęku, mocując bandaż. Procedura jest wykonywana codziennie przez 2 godziny w ciągu tygodnia.
• Nalewka Kalanchoe. Zgniecione liście wlać wódkę i zdjąć z światła na 14 dni. Powstała nalewka ociera kostki przed snem. Należy pamiętać, że kompresy alkoholowe są przeciwwskazane w zakrzepowym zapaleniu żył.
• Napar z siemienia lnianego wrzącej wody (300 g nasion 1 litr wody), nalegaj na godzinę. Przyjmować doustnie na pusty żołądek, rozcieńczony dowolnym sokiem.
• Liście brzozy wypełniają torbę i wkładają do niej nogi. Czas trwania procedury wynosi 4 godziny. Jednak cierpliwość zostanie nagrodzona przez zniknięcie obrzęku kostki po drugiej sesji.
• Cebula z cukrem. Posiekaną cebulę wymieszać z 0,5 szklanki cukru i nalegać w ciemnym miejscu na 12 godzin. Ściśnij sok i użyj go do kompresów.
• Opłaty za leki moczopędne z ziół leczniczych. W równych ilościach mieszać rdest, pąki brzozy, skrzyp polny, zalać wrzącą wodą i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut. Napój z naparem 2 tygodnie w dawce określonej przez lekarza.

Jeśli tradycyjna medycyna nie daje oczekiwanego rezultatu, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Powie ci, co zrobić, aby skuteczniej leczyć.

Środki zapobiegawcze

Aby uniknąć takich problemów, jak obrzęk kostek nóg, pomocne będą następujące proste zasady:

• Powinieneś porzucić obuwie na wysokich obcasach. Jest to niebezpieczne nie tylko dlatego, że prowadzi do upośledzenia krążenia krwi. W przypadku, gdy noga jest podniesiona, przemieszczenie lub złamanie nie jest wykluczone.
• Aby utrzymać spuchniętą nogę, zaleca się noszenie specjalnych pończoch, które zapobiegają powstawaniu obrzęków.
• Po pracy wykonaj proste ćwiczenie przez 10 minut - połóż się, podnieś nogi i oprzyj je o ścianę. Masuj kostkę lewej nogi i prawej.
• Unikaj stresujących sytuacji, urazów.
• Kontroluj wagę, nie pozwalając na pojawienie się dodatkowych kilogramów.
• Porzuć złe nawyki (palenie, nadużywanie alkoholu).
• Uprawianie sportu.

Guz w okolicy kostki zapewnia nie tylko fizyczny i estetyczny dyskomfort, ale także wskazuje na możliwe choroby lub urazy.

Dopiero po dokładnej diagnozie, kiedy możliwe jest ustalenie dokładnych wyjaśnień, dlaczego kostki puchną, można zalecić optymalne leczenie.

Jak leczyć obrzęk i ból nóg w okolicy kostki

Wiele osób przyzwyczaja się do tego, że po dniu pracy mają bolesność kostki, a także bóle ciągnące. Przyczyna tego stanu może być zarówno nieszkodliwa, jak i dość poważna, włącznie z cukrzycą i rozwojem nowotworu włącznie. Aby zdiagnozować i leczyć podstawową chorobę (przyczynę), należy skonsultować się z lekarzem.

Przyczyny bólu i obrzęku

Proces patologiczny może się rozwijać z różnych powodów:

1. Najczęstszą przyczyną obrzęków jest noszenie niewygodnych butów lub długa pozycja stojąca. Możliwe jest samodzielne pozbycie się objawów. Zaleca się po prostu zmienić pozycję co pół godziny i uzyskać bardziej wygodne i wygodne buty bez wysokich obcasów.
2. Długie siedzenie w jednej pozycji.
3. Urazy kończyn dolnych: złamanie, stłuczenie, zwichnięcie.
4. Zapalne i degeneracyjne choroby stawów i tkanki kostnej (zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów itp.).
5. Zakażenie skóry lub tkanki mięśniowej.
6. Żylaki i zakrzepica żylna.
7. Guz lub łagodny nowotwór wewnątrz tkanki mięśniowej.
8. Ciąża (wraz ze wzrostem obciążenia nerek i układu krążenia).
9. Cukrzyca.
10. Zakłócenie metabolizmu hormonów steroidowych.
11. Limfostaza i inne patologie układu limfatycznego.

Rodzaje obrzęków

Obrzęki są dwustronne i jednostronne. Więcej o nich opisujemy poniżej.

Dwustronne

Ten rodzaj obrzęku może pojawić się na dwóch nogach jednocześnie:

• niewydolność serca;
• niewydolność nerek;
• zaparcie;
• ciężki wysiłek fizyczny;
• przedłużony bezruch.

U zdrowych osób może wystąpić obrzęk z powodu długiego wyprostowania.

Identyfikacja charakteru występowania obrzęku obustronnego bez diagnozy jest trudna, dlatego należy szukać wykwalifikowanej pomocy. Bez odpowiedniego leczenia sytuacja może się pogorszyć i doprowadzić do poważnych konsekwencji.

Dowiedz się, jak leczyć reumatoidalną artrozę.

Jednostronny

Opuchlizna na jednej nodze zwykle występuje przy mechanicznym uszkodzeniu kostki, co ułatwia długotrwałe siedzenie w niewygodnej pozycji, uderzenie, złamanie, rozciągnięcie, ugryzienie owada.

Opuchlizna z jednej strony kostki może również wskazywać na rozwój poważnych procesów patologicznych w organizmie. Najczęściej objawia się to chorobami żylnymi nóg, chorobami układu nerwowego (z jednostronnym porażeniem), chorobami stawów i kości oraz patologiami natury limfatycznej.

Leczenie

Metoda leczenia zależy od przyczyny objawów. Obrzęk i ból nóg w okolicy kostki są leczone lekami, a procedury fizjoterapeutyczne są również stosowane w celu przywrócenia funkcji stawów, które są przepisywane przez lekarza prowadzącego.

Farmakoterapia

Opuchlizna jest usuwana za pomocą środków, które mają działanie przeciwzapalne i moczopędne (na przykład „Furosemid”, „Lasix”, „Boumetanide”). Nie zaleca się przepisywania samych leków, ponieważ wymagane jest zaliczenie testów i poddanie się kompleksowemu badaniu.

Preparaty z tej grupy zapobiegają rozwojowi procesów zapalnych, a także nie pozwalają na powstawanie zakażeń w tkankach miękkich. Pomaga to przyspieszyć proces terapii i jak najszybciej wyeliminować patologię.

Dowiedz się, jaka jest różnica między artretyzmem a artrozą.

Leczenie środków ludowych

Kiedy zranione są więzadła na nogach w okolicy kostki, możesz użyć tradycyjnych receptur medycyny, które pomogą zmniejszyć ryzyko negatywnych konsekwencji. Nie zaleca się jednak leczenia choroby wyłącznie metodami ludowymi. Dobry wynik można osiągnąć, jeśli zostanie zastosowany w połączeniu z terapią lekową.

Aby wyeliminować ból, możesz przygotować kąpiel z dodatkiem ziół. Aby to zrobić w równych proporcjach, należy wymieszać liście pokrzywy, mięty, rumianku, skrzypu polnego i wlać wszystko ciepłą wodą. Procedura jest wykonywana codziennie przez 20-30 minut. Przebieg leczenia wynosi około dwóch tygodni.

Środki zapobiegawcze

Jeśli staw jest opuchnięty wokół kostki lewej lub prawej nogi, konieczne jest przestrzeganie prostych zasad, które minimalizują ryzyko rozwoju patologii. Aby pozbyć się obrzęków, musisz usunąć nagromadzony płyn z ciała. W tym celu należy przyjmować leki o działaniu moczopędnym. W krótkim czasie oczyszczą miękkie tkanki.

Aby zapobiec rozwojowi procesu patologicznego, musisz całkowicie zmienić skład i standardy żywieniowe, a dla osób otyłych musisz przestrzegać diety. Stosowanie bardzo słonych, pikantnych i smażonych potraw jest surowo zabronione. Należy również wykluczyć z menu napoje alkoholowe i wodę sodową.

W codziennej diecie powinny być obecne produkty naturalne, które zawierają w swoim składzie dużą liczbę użytecznych pierwiastków śladowych i witamin różnych grup - to są świeże warzywa i owoce. Ich korzystne właściwości pomagają poprawić krążenie krwi, a także zwiększyć równowagę wodną w organizmie.

Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w leczeniu tego zaburzenia. Ćwiczenia gimnastyczne zwiększają napięcie tkanki mięśniowej, wzmacniają układ kostny, a także pomagają poprawić krążenie krwi w naczyniach.

Wniosek

Aby uniknąć obrzęków i bólu w okolicy kostki, uważnie obserwuj swoją dietę i styl życia. Chodź częściej, wykonaj relaksujący masaż stóp po ciężkim dniu pracy, uprawiaj gimnastykę.

Regularnie poddawaj się badaniom lekarskim na czas, aby wyeliminować przyczyny rozwoju obrzęku i bólu. Nie zwlekaj z pójściem do lekarza i nie stosuj samoleczenia.

Ból i opuchnięta kostka

Jeśli stopa boli w kostkę podczas chodzenia lub kostka jest spuchnięta - może to być objawem ukrytej kontuzji. Choroby, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie stawów, dna moczanowa i zapalenie błony śluzowej nosa, objawiają się obrzękiem. Jeśli jest guz na kości, należy skonsultować się z lekarzem. Tylko specjalista będzie w stanie zidentyfikować przyczynę bólu i obrzęku kostki, dokonać prawidłowej diagnozy i przepisać leczenie.

Dlaczego opuchnięte i obolałe stopy w kostce: przyczyny

Kontuzja tkanki miękkiej

Charakteryzuje się uszkodzeniem mięśni i więzadeł, przy zachowaniu integralności kości. W przypadku poważnych obrażeń bolesne jest stawanie na nodze, powstawanie siniaków w okolicy kostki i puchnięcie kostki. Powody obrażeń są następujące:

• wąskie niewygodne buty, ściskające kostkę;
• kopanie twardego przedmiotu;
• bezpośredni uraz kostki.

Zwichnięcie

Stanowi temu towarzyszy częściowe lub całkowite zerwanie włókien tkanki łącznej. Urazowi towarzyszy krwotok podskórny, więc obrzęk rozprzestrzenia się szybko. Częściej uszkodzone więzadło przyśrodkowe i boczne. Rozciąganie w obszarze kostki poprzedzone jest następującymi czynnikami:

• skręt nogi z zewnątrz lub od wewnątrz;
• buty na wysokim obcasie;
• aktywny sport i sztuki walki;
• nagły ruch stopy w postaci szarpnięcia.

Zwichnięta kostka

Trauma może być połączona z podartym więzadłem. Gdy tkanka łączna jest uszkodzona, następuje wspólna zmiana i zwichnięcie. Występuje silny ból w kostce, deformacja stawów, a noga jest spuchnięta i czerwona. Szkody powstają z powodu następujących czynników:

• skacząc z wysokości na stopę;
• spaść z zawinięciem nogi;
• niestabilność stawów z powodu słabych więzadeł.

Złamanie kości kostnej

Jeśli kość nie zostanie zmiażdżona na fragmenty, a noga nie zostanie zdeformowana na zewnątrz, a kość na kostce jest opuchnięta i obolała, istnieje możliwość pęknięcia. W przypadku ukrytych lub stresujących złamań trudno jest chodzić, pojawia się ostry ból, który można podać kolanowi, występuje zaczerwienienie i miejscowy wzrost temperatury. Trauma z następujących przyczyn:

• długi ładunek na stopę;
• skacząc z wysokości;
• uprawianie sportów ekstremalnych;
• brak wapnia w organizmie.

Zapalenie stawów (zapalenie stawów)

Z powodu urazów lub na tle chorób układowych rozwija się zapalenie stawów. Chorobie towarzyszy ból na jednej lub obu kostkach, obrzęk, hipertermia, zaczerwienienie, trudności w poruszaniu się. Etiologia choroby jest następująca:

• urazy, zwłaszcza bieganie;
• regularne przechłodzenie;
• dolegliwości bakteryjne i wirusowe;
• toczeń rumieniowaty;
• łuszczyca;
• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
• nietolerancja obcego białka;
• niewłaściwe szczepienie;
• złe nawyki.

Choroba zwyrodnieniowa stawów i choroba zwyrodnieniowa stawu skokowego

Jeśli kość puchła i nabrzmiała, odczuwany jest silny ból w stopie, a także skrzypienie lub chrzęst - może to być objawem zwyrodnieniowych zmian dystroficznych. Wraz z artrozą chrząstka stawowa staje się cieńsza, a dzięki stałemu tarciu głowy kości stają się szorstkie. Choroba występuje z powodu takich czynników:

• otyłość;
• nadmierne obciążenie nóg;
• urazy;
• sporty ekstremalne;
• choroby endokrynologiczne.

Dna moczanowa (dnawe zapalenie stawów)

Jedyną przyczyną choroby jest odkładanie się soli moczanu sodu w ruchomych związkach. Jeśli nerki nie działają, nadmiar kwasu moczowego nie jest wydalany z organizmu. Substancja z krwią krąży, osiada i gromadzi się w stawach stawowych. Atakom dny towarzyszy rozległy obrzęk w pobliżu kości, silny ból, niezdolność do poruszania się.

Zapalenie ścięgna Achillesa

Zapalenie Achill występuje częściej u sportowców. Objawia się silnym bólem nogi, ograniczoną mobilnością, skrzypieniem, zauważalnym wizualnie, że kość jest opuchnięta. Istnieje choroba pod wpływem następujących niekorzystnych czynników:

• buty na wysokim obcasie, których noszenie powoduje niewłaściwe rozłożenie obciążenia na stopie;
• nadmierne ćwiczenia;
• płaskie stopy;
• pojawienie się narośli kości na pięcie (deformacja Haglunda).

Patologia żylna

Słabe krążenie krwi wywołuje niewłaściwe buty.

Jeśli kostka jest obrzęknięta i zaczerwieniona, boli przy naciśnięciu, ból zwiększa się wieczorem - może to być naruszenie przepływu krwi w kończynach dolnych. Etiologia jest następująca:

• złe nawyki;
• choroby endokrynologiczne;
• zakrzepowe zapalenie żył;
• nadwaga;
• miażdżyca tętnic.

Diagnostyka

Diagnoza uszkodzeń traumatologicznych ortopeda lub traumatolog. W celu ustalenia bólu i obrzęku kości, w innych przypadkach zaleca się konsultację z terapeutą, reumatologiem, artreologiem lub endokrynologiem. Aby postawić diagnozę, powinieneś przejść przez procedury takie jak:

• ogólne i biochemiczne badania krwi;
• badanie moczu;
• radiografia;
• scyntygrafia;
• artroskopia;
• USG;
• rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa.

Leczenie: najbardziej skuteczne metody

Przygotowania

Jeśli kość na kostce jest obolała i opuchnięta, zaleca się stosowanie mazidła przeciwzapalnego i obrzękowego - „Diclofenac”, „Dolobene”, „Voltaren”, „Deep Relief”. W przypadku dny moczanowej skuteczne są butadion, indometacyna, ketazon, prednizolon i kolchicyna. Jeśli dyskomfort w kostce jest spowodowany przez patogenne mikroorganizmy, należy przeprowadzić terapię antybiotykową. Wszystkie leki powinny być przepisywane przez lekarza, niebezpieczne jest samoleczenie.

Środki ludowe

Aby złagodzić ból i obrzęk, można skompresować świeży liść kapusty, paproci, białych kwiatów bzu lub posiekanego piołunu. Możesz również umieścić kawałek tłuszczu na obolałym obszarze i zawiązać go na górze ciepłą szmatką. Uzdrowiciele zalecają następującą receptę jako środek przeciwbólowy:

1. Weź w równych proporcjach drobną sól (dodatkową) i miód.
2. Składniki dokładnie wymieszać do jednolitej masy.
3. Nałożyć na kostkę, przywiązaną do góry tkaniną polietylenową i wełnianą.

Aby usunąć sole z dną moczanową, skuteczne jest stworzenie takiej mieszaniny:

1. Weź 500 g żurawiny i 200 g czosnku i mielonego mięsa.
2. Dodaj do mieszaniny 1 l miodu.
3. Weź 1 łyżeczkę. 3 pkt. dziennie przed posiłkami.

Inne zalecenia

Zaleca się również wyleczenie guza w dolnej części stopy za pomocą diety. Kiedy dna powinna być wyłączona z pożywienia z purynami, zwłaszcza piwem. Aby wzmocnić kości kostki, musisz jeść produkty mleczne, drób, warzywa i owoce, orzechy. A także obserwuj reżim picia. Aby usunąć toksyny i nadmiar soli, należy pić czystą wodę co najmniej 2 litry dziennie.

Zapobieganie

Aby utrzymać stopy w zdrowiu, zaleca się wybranie odpowiednich butów. Powinna być wykonana z naturalnych materiałów, z szerokim obcasem nie wyższym niż 4 cm, do prawidłowego rozłożenia obciążenia i amortyzacji należy stosować wkładki ortopedyczne. Zaleca się wzmocnienie układu odpornościowego, prowadzenie aktywnego trybu życia, rezygnację ze złych nawyków i wykonywanie codziennych ćwiczeń. Wszystkie choroby zakaźne wymagają natychmiastowego leczenia.