Jak nauczyć się chodzić po piętach: przydatne wskazówki

Obcasy pomagają dziewczętom nabrać pewności siebie, zapominając o dodatkowych kilogramach lub nieudanym zabarwieniu. Ten rodzaj obuwia uważany jest za niezbędne, dobrze dobrane buty wizualnie wydłużają nogi, nadają wizerunkowi kobiecości i kompletności. Jeśli jednak spacerujesz bulwarem jak konik polny, nie wygląda to elegancko. Rozważ ważne aspekty i podaj praktyczne zalecenia.

Wybór odpowiednich butów

Główną cechą chodzenia na wysokich obcasach jest umiejętność zachowania pewności siebie. Jeśli początkowo powiesz „nie mogę!”, „O Boże, nie da się tego nauczyć!”, Wtedy tak będzie. Bądź cierpliwy, zwracaj uwagę na małe rzeczy, ćwicz regularnie.

1. Idealnym modelem obuwia są buty na obcasie, których długość waha się od 8 do 10 cm, ale wysokość obcasa jest wyborem indywidualnym. Wszystko zależy od osobistych preferencji i wielkości stopy.
2. Jeśli mówimy o dłuższym trzpieniu około 12-15 cm, poczujesz się niekomfortowo. Nawet dziewczyny, które noszą obcasy, ciągle wyglądają brzydko, tupiąc takie buty. Z tego powodu zalecamy natychmiastowe porzucenie takich ekscentrycznych opcji.
3. Ważne jest, aby zrozumieć, że modele obuwia różnią się znacznie, nawet jeśli wydają się być dokładnie takie same. Aby prawidłowo ocenić buty, załóż je, stań na płaskiej i nieśliskiej podłodze, całkowicie wyprostuj kolana. Powstań na skarpetach, aby od pięty do powierzchni pozostało około 3-4 cm.
4. W przypadkach, w których nie można oderwać obcasów o określoną ilość, buty nie pasują, pięta jest zbyt wysoka. Jeśli zignorujesz radę, chodzenie po kolanach będzie się mocno wyginać, chód będzie się wydawał niezręczny. Bez wątpienia, rozważ rozmiar, upewnij się, że jest wystarczająco dużo miejsca na wkładki.

Pierwsze kroki na obcasach

1. Procedura rozwoju pięt powinna przebiegać stopniowo. Zmień jeden but na inny, jak się uczysz. Zrozum, że nadszedł czas na zakupy, pomożesz stanowi wewnętrznemu. Gdy spróbujesz ponownie chodzić, nie będziesz już odczuwał dyskomfortu, będzie to sygnał.
2. „Domowy” rozwój obcasów pomoże ci zdobyć doświadczenie. Jak pokazuje praktyka, dziewczyny przyzwyczajają się do nowych butów przez 2-3 godziny. Możesz założyć buty i rozpocząć prace domowe, łącząc się ze sobą. Poza tym, że przyzwyczaiłeś się do pięt, będzie świetna okazja do noszenia butów, co czyni je czasami wygodniejszymi.
3. Pierwszą rzeczą, której musisz nauczyć się stać w butach, a także chodzić w nich w domu. Dopiero potem możesz sobie pozwolić na pójście do klubu nocnego z przyjaciółmi lub na randkę z dżentelmenem.
4. Połóż się na piętach, odwróć jedną stronę do lustra, a następnie powoli obróć drugą. Taki ruch zapewni możliwość oceny postawy, w razie potrzeby poszerzenia ramion, wycofania żołądka, podniesienia klatki piersiowej. Będzie lepiej, jeśli od razu założysz sukienkę i nadrobisz zaufanie.
5. Po oględzinach obejdź mieszkanie. Chodź po twardej powierzchni, unikaj śliskich podłóg i miękkich dywanów. Początkowo chodzenie w obcasach nie próbuje zginać kolan, nie chodzić z „męskim” chodem, trzymać nogi jak najbliżej siebie.
6. Nie przeszkadzaj w pozycji, nie garb się. Pierwsze 2-3 godziny uważaj na siebie, monitoruj każdy krok, ponieważ teraz kładziesz podwaliny pod dalszy chód. Nie próbuj opanować wszystkiego naraz, trochę później poczujesz się pewniej i przestaniesz zwracać uwagę na możliwe niedociągnięcia.
7. Spacer po pokoju, stale zmieniający kierunek ruchu, nie wychodź poza linię modelu. Hamuj płynnie, nie skacz, nie naciskaj na piętę. Po tym, jak poczujesz się pewnie, będąc na twardej podłodze, zmienisz podłogę, zacznij ponownie uczyć się małymi krokami.

Technika chodzenia po piętach

Istnieją ważne funkcje, które pomogą ci płynnie i wdzięcznie chodzić po piętach.

1. Przede wszystkim warto pamiętać, że kroki powinny być krótkie, a stopy powinny być skierowane ściśle wzdłuż jednej linii, a nie na boki. Najpierw połóż piętę na powierzchni, a następnie nałóż ciężar na palec, zrób wszystko szybko, nie skacz. Jeśli czujesz się nieswojo, zmniejsz długość kroku.
2. Ułóż ręce, aby utrzymać równowagę, nie „dziobaj” nosa w ziemię, podnieś brodę. W przypadkach, gdy nie ma pewności podczas chodzenia, unikaj śliskich lub mokrych powierzchni, nie chodź po żwirze, trawniku, piasku lub chodniku pokrytym lodem.
3. Często zdarzają się sytuacje, w których na początku treningu dziewczynki tracą równowagę i upadają. Przywrócenie równowagi nie jest konieczne, zwykle prowadzi do złamania lub zwichnięcia. Naucz się spadać prawidłowo, pozbywając się zakłopotania, aw skrajnych przypadkach lekkiej kontuzji.
4. Doświadczeni eksperci w jednym głosie mówią, że nie możesz chodzić po piętach dłużej niż 5 godzin dziennie. To absolutnie nieistotne, że opanowałeś technikę lub od dawna znasz piękno takich butów. Jeśli masz ból w kostce, zdejmij buty, pozwól stopom odpocząć.
5. Spróbuj opanować modelowy spacer, stojąc przed lustrem. Krzyżuj jedną nogę z drugą, uwodzicielsko potrząsając biodrami i nie próbuj chodzić za daleko. Wykonuj proste manipulacje 15-20 minut dziennie, a następnie przejdź do następnego kroku. Połóż butelkę wody na podłodze, spróbuj ją podnieść, przykucnąć. Trzymaj kolana razem, wstań z wdziękiem.
6. Podczas noszenia wysokich obcasów trudno przyzwyczaić się do nachylenia stopy, spowodowanego podobną wartością. Codzienne ćwiczenia: usiądź na krawędzi sofy, podnieś stopę na palce, pozostań w tej pozycji przez 15 sekund, obniż piętę. Wykonaj kolejne 15–20 podejść, jeśli chcesz, wymień technikę, chodząc po mieszkaniu na palcach.

Ćwiczenie „Krok dziecięcy”

Technika obejmuje wiele funkcji, ale jest uzupełnieniem podstawowej techniki uczenia się chodzenia na obcasach.

1. Nie próbuj robić szerokiego kroku i jednocześnie wyglądać elegancko. Zacznij od małych, dziecinnych kroków, a co najważniejsze, nie zginaj kolan. Wkrótce zrozumiesz, że ze względu na wysokość pięty stopnie są automatycznie skracane.
2. Nie obniżaj pięty i palców jednocześnie. Obserwując technikę chodzenia po piętach, zauważysz, że po przeniesieniu ciężaru pięty na opuszki palców. W tym momencie musisz iść dalej, jakbyś poruszał się palcami.
3. Połóż nogi bliżej siebie. Aby to osiągnąć i nie poprawiać stale tempa, noś ołówkową spódnicę lub ciasną sukienkę, która zacieśni biodra. Takie machinacje pomogą osiągnąć modelowy chód, gdy modele idą wzdłuż pasa, odsłaniając jedną nogę do przodu drugą.
4. Stań w taki sposób, aby pięta prawej stopy znajdowała się w środku lewej podeszwy. Jednocześnie zachowaj kąt między butami wielkości pięści. Teraz przenieś masę ciała tylnej stopy na czubki palców, poczekaj około 10 sekund. Następnie powtórz to samo z przednią stopą. Taki ruch pomaga osiągnąć równowagę.

Na co powinieneś zwrócić uwagę

Rozpoczynając szkolenie na temat rozwoju pięt, postępuj zgodnie z praktycznymi zaleceniami, które pomogą Ci czuć się pewnie w każdej sytuacji.

1. Nieustannie zmieniaj kierunek, wykonuj prace domowe, będąc w butach: umyj naczynia, odkurz, żelazko. Takie manipulacje sprawią, że zapomnisz o dyskomfortie, poza tym z męskiego punktu widzenia wygląda on niezwykle seksownie.
2. Poznaj różne rodzaje powłok: zejdź na dziedziniec, chodź po domu, chodź po dywanie. Prawdopodobnie będziesz musiał chodzić po śliskiej płytce, gdy będziesz w pełni gotowy do treningu.

Jak każda inna rzecz, chodzenie w obcasach ma swoje własne cechy, które należy wziąć pod uwagę. Przestrzegaj podstawowych technik i praktycznych zaleceń, zwracaj uwagę na postawę. Nie podejmuj zbyt szerokich kroków, wybierz odpowiednie buty do treningu.

Jak nauczyć się chodzić po piętach: pewnie, pięknie i poprawnie

Jak osiągnąć szczupłą sylwetkę i pewność siebie w ciągu zaledwie kilku minut? Wystarczy nosić buty na wysokim obcasie. Ale jak to zrobić, jeśli nigdy nie nosiłeś takich butów? Nauka chodzenia pięknie w butach lub szpilkach nie jest taka trudna, wystarczy postępować zgodnie z zaleceniami ekspertów.

Takie eleganckie buty sprawiają, że kobieta jest wyjątkowa: jej chód zmienia się natychmiast, staje się bardziej wdzięczna i uwodzicielska, poza tym w ten sposób można ukryć niektóre wady kobiecej sylwetki.

Sekrety wyboru butów

Zanim nauczysz się chodzić po piętach, musisz wybrać odpowiednie buty, aby były jak najbardziej komfortowe. Jeśli jesteś nowy w tej branży, daj pierwszeństwo butom wysokiej jakości z wygodnym butem.

Muszą pasować do ciebie w rozmiarze i szerokości nóg, w przeciwnym razie wszystkie próby opanowania sztuki chodzenia na wysokich obcasach nie przyniosą pozytywnych rezultatów.

Wiele dziewcząt odmawia noszenia takich butów, ponieważ natychmiast zaczynają boleć i męczyć nogi. Jeśli masz taki problem, kup specjalne podkładki żelowe, które ochronią twoje stopy przed zmęczeniem.

Oczywiście wszystkie dziewczęta chcą nauczyć się chodzić po najwyższych obcasach, jednak lepiej zacząć od butów, w których wysokość pięty nie przekracza 5 cm, nie będzie ona wywierać silnego obciążenia na stopy i nie spowoduje żadnych trudności podczas chodzenia. Z czasem możesz stopniowo przesuwać się na wysokość 8 cm, a następnie na 10-12.

Zdaniem ekspertów lepiej zacząć uczyć się chodzić na obcasach klasycznymi butami - łodziami. Wybierając ulubiony model w salonie obuwniczym, wejdź do niego w hali, aby upewnić się, że ma odpowiedni rozmiar.

Ale czasem zdarza się, że wymarzone buty dla wielu kobiet są butami na wysokich obcasach. W tym przypadku powinieneś zrozumieć, że nie możesz od razu ich włożyć i odejść, bo będziesz miał śmieszny i niezdarny wygląd. Postępuj zgodnie z zaleceniami ekspertów, a wkrótce będziesz chodził po piętach nie gorzej niż modele na wybiegu!

Opanowanie trudnej sztuki

Chociaż lekarze zdecydowanie nie noszą butów na wysokich obcasach, ponieważ takie chodzenie niekorzystnie wpływa na kobiece ciało, ale w niektórych przypadkach po prostu nie można się bez niego obejść.

Jak chodzić po piętach - wiele osób chce wiedzieć, ale nie zawsze możesz się tego nauczyć sam, często bez fachowej porady.

Uczymy się chodzić po piętach, stosując się do zaleceń, które pomogą nam urzeczywistnić marzenie i chodzić z wdziękiem, trzymając głowy wysoko w naszych ulubionych butach:

• Opanuj tę naukę w domu lub w biurze, gdzie nikt cię nie widzi, aby nie stać się pośmiewiskiem ludzi wokół ciebie;
• Przy pierwszych próbach nie powinieneś wybierać pięty większej niż 5 cm, ponieważ możesz tylko zniechęcić do chęci dalszego studiowania. Po jednym lub dwóch tygodniach twoje nogi staną się silniejsze i przyzwyczają się do tego, wtedy będziesz mógł przejść na wyższą szpilkę do włosów;
• Czasami nawet gruby obcas podczas ruchu może powodować trudności. Jeśli napotkasz taki problem, spróbuj najpierw wyglądać jak wysoka platforma;
• Zacznij chodzić powolnymi małymi krokami, stopniowo przyspieszając je;
• Postaraj się wyprostować nogi, nie zginając się w kolanach, bo inaczej twój spacer będzie wyglądał brzydko i niezręcznie;
• Podczas chodzenia zwracaj uwagę na pierwszy obcas dotknięty podłogi, a następnie skarpetę. Nigdy nie stój całkowicie na podłodze przez całą stopę, jest to najczęstszy błąd wielu kobiet i dziewcząt. Powinieneś spróbować przenieść swoją wagę z pięty na palce;
• Nie musisz zbyt mocno machać biodrami, ponieważ nie spowoduje to, że inni będą mieli dobre wrażenia z dziewczyną, a ponadto może to spowodować utratę równowagi ciała;
• Ucząc się sztuki chodzenia na piętach, skomplikuj swoje zadanie. Aby to zrobić, idź nie tylko w linii prostej, ale spróbuj przysiadać, pochylać się, wspinać i schodzić po schodach.

Jeśli zauważysz, że opanowałeś już technikę noszenia butów na piętach domu, wyjdź na zewnątrz, na przykład, aby zrobić zakupy w najbliższym sklepie.

Jak pięknie chodzić po piętach

Chcesz nauczyć się trzymać buty na obcasach i chcesz nauczyć się chodzić pięknie i pewnie na obcasach, ta technika sama w sobie nie wystarczy. Uważnie przestudiuj swój styl chodzenia. Musisz stać przed dużym lustrem, abyś mógł zobaczyć siebie na całej wysokości, odejść i podejść do niego, próbując postawić jedną stopę za drugą.

Ważne jest, aby twój podbródek był uniesiony wysoko, w każdym razie nie patrz na swoje stopy, ponieważ takie twoje nieudolne działania tylko przyciągną uwagę innych.

Wspaniale jest chodzić po piętach z chodem pewnej kobiety, będziesz mieć dobrą kondycję fizyczną. Codziennie rano poświęć kilka minut na proste ćwiczenia fizyczne: zrób 10 przysiadów i pochyl się do przodu, co pomoże wzmocnić i rozciągnąć mięśnie łydki.

Kobiety ze słabymi nogami przez ponad godzinę nie będą mogły wyjść na piętach. Weź to pod uwagę i poprawnie oblicz swoje możliwości, jeśli pójdziesz do pracy, włóż zapasową parę wygodnych butów do torby.

Pamiętaj, że jeśli wcześniej nie nosiłeś butów na obcasach, za kilka dni nie będziesz w stanie chodzić na wysokich obcasach poprawnie i pięknie, zajmie to znacznie więcej czasu.

Piękno bez szkody dla zdrowia

Wszystkie dziewczyny znają zdanie „Piękno wymaga poświęcenia”. Oczywiście, ze względu na piękno, jesteśmy gotowi na wiele, nawet często zaniedbując własne zdrowie.

Jeśli jednak w najbliższej przyszłości nie chcesz w ogóle porzucać takich butów, pamiętaj, aby pozwolić stopom odpocząć. Nie noś wysokich obcasów dłużej niż 3 godziny dziennie. Jeśli twoja praca pozwala na zmianę w wygodne baletowe mieszkania lub nawet kapcie podczas pracy, skorzystaj z tej funkcji.

Opanowanie techniki, tak jak w obcasach, aby chodzić w swoich ulubionych butach, jest surowo zabronione dla kobiet w ciąży. Nawet te dziewczyny, które przed ciążą miały na sobie tylko szpilki, odmawiają tego buta. Obcasy tylko zwiększają obciążenie kręgosłupa, co jest całkowicie niepożądane, ponieważ ma już ciężki czas ze względu na ciężar kobiety.

Po zdjęciu butów pod koniec dnia wykonuj kilka ruchów obrotowych każdą stopą, zmniejszając w ten sposób napięcie mięśni.

Po długim pobycie na piętach wykonuj regularny masaż stóp. Jeśli wiesz, że twoje nogi są podatne na powstawanie pęcherzy na skutek noszenia butów, nawet na płaskiej podeszwie i noszenie obcasów, nie zapomnij umieścić kilku łatek w torbie.

Nie bój się nosić butów na obcasach, ponieważ da ci to pewność siebie, szczupłość i atrakcyjność!

Jak chodzić po piętach: Podręcznik użytkownika

Kupujemy buty i poprawiamy spacer na wysokich obcasach

Ten żartobliwy przewodnik nie pozostawi obojętnej żadnej kobiety, która kiedykolwiek chodziłaby po jego piętach. A dziewczyny, które próbują swoich pierwszych butów na wysokim obcasie, mogą również przynieść praktyczne korzyści.

Wysokie obcasy, jak drogi samochód wyścigowy, są prawdziwym dziełem sztuki, krzyżem luksusu i konieczności. Zostały wynalezione specjalnie, aby zaprezentować twoją figurę w najkorzystniejszym świetle. Po co przechodzić pod nożem lub ćwiczyć na siłowni, jeśli jest dużo łatwiejszy i przyjemniejszy sposób?

Naturalnie nie jest to zbyt wygodne chodzenie po piętach, ale z czasem wszystkie buty się zużyją. Im grubsza pięta, tym wygodniejsze. Czujesz się niepewnie - zacznij od butów na platformie lub klinów: efekt jest taki sam jak od pięt, ale o ile wygodniej!

Chodzić na piętach - co jeździć na rowerze: warto spróbować raz, nigdy nie zapomnisz. Podobnie jak na rowerze, należy zachować pewne środki ostrożności: oczywiście nie można nosić nakolanników, ale nie przeszkadzają w rozciąganiu.

Jak nauczyć się chodzić po piętach

Na początek lepiej wybrać buty na średnim obcasie z zapięciem na kostkę. Sandały i drewniaki będą musiały poczekać, aż zdobędziesz więcej doświadczenia.

Usiądź na krawędzi krzesła: wyprostowane plecy, wyprostowane ramiona, dumnie podniesiona głowa. Podnieś prawą nogę, ściągnij skarpetę, jak prima balerinę i delikatnie włóż ją do buta. Upewniając się, że palce wślizgnęły się w samą skarpetę, spróbuj je przesunąć i dopiero wtedy zapnij pasek. Poczuj, jak kostka napina się najpierw, a potem łydka. Teraz załóż lewy but.

Palce podciągają się do przodu, kostki do tyłu - trochę dziwne, ale musisz się przyzwyczaić. Teraz pochyl się trochę, weź głęboki oddech i spróbuj wstać.

Ups, bądź ostrożny! Mam nadzieję, że nie upadłem?

Nogi rozstawione na szerokość ramion, prosto wyprostowane, zaczynają obracać biodra. To ćwiczenie nie jest tak głupie, jak się wydaje: pomoże ci znaleźć nowy środek ciężkości.

Cielę, kolana i dolna część pleców są napięte, ciężar przenosi się na palce.

Teraz zasłoń dłonie pośladkami i chodź po pokoju, starając się nie machać zbyt mocno biodrami. Wydaje się, że ruchy są wulgarne, - delikatnie ściskaj ręce.

Jeśli jesteś zmęczony, zgnij jedną nogę. Ładna postawa, prawda? To nie tylko jej atrakcyjność, ale o wiele ważniejsze jest to, że druga noga się rozluźnia. Naucz się relaksować na przemian wyginając nogi. Stało się łatwiejsze? Spróbuj znowu iść.

Podnosisz prawą nogę, naciągasz palce i przenosisz ciężar na palec. Nie w żaden sposób na pięcie - może się złamać. Nie spiesz się, pamiętaj o kotowatych płynnych ruchach modelek na wybiegu. Kroki najlepiej wykonać w niewielkim stopniu: jest łatwiejsze, bardziej eleganckie i bezpieczniejsze.

Przenieś wagę z jednej stopy na drugą tak ostrożnie, jak to możliwe. Pamiętaj: im niższy i grubszy obcas, tym śmielszy możesz opierać się na pięcie. Wyobraź sobie, że chodzisz po mocno rozciągniętej linie: krok zaczyna się od biodra, pośladki uczestniczą w ruchu, opisując ósemki.

Czułem ciężkość w nogach - nadszedł czas, aby zrobić sobie przerwę i zamienić buty na wygodne, noszone trampki.

Czy chcesz osiągnąć średni poziom? Trenuj mięśnie łydek. Najlepszy wynik da bieżnia na siłowni. Cóż, jeśli ostatnie oszczędności zostały wydane na markowe buty, nie rozpaczaj. Jest bardziej przystępny sposób - do supermarketu.

Jak wyostrzyć spacer w supermarkecie

W rzeczywistości supermarkety i hipermarkety nie różnią się zbytnio od bieżni w elitarnych centrach fitness, a biorąc pod uwagę gładkość podłóg, są jeszcze bardziej użyteczne. Wózek na produkty będzie odgrywał rolę wsparcia. Nie zwracaj uwagi na kpiny: kobiety są po prostu zazdrosne, a mężczyźni są zdumieni, że taka piękna dziewczyna sama robi zakupy. Z pewnością masz szofera!

Więc zdejmij trampki, załóż buty, wózek w dłoniach i. maszerować przez sekcje. Prawa noga - lewa noga, ruch od biodra, nie zapomnij napisać ośmiu. W tym samym czasie kupisz jedzenie na tydzień i być może zdobędziesz przydatnych znajomych.

Twoje zadanie: w sekcjach 1-5 przyzwyczaisz się do butów i spróbuj znaleźć własny rytm. Dobra robota, jeśli uda ci się spojrzeć na półki!

W sekcjach 6–10 spróbuj zmienić prędkość, zatrzymując się i skręcając: najpierw płynnie, potem ostro, z pełną prędkością. Nie pozwól, aby wózek się ruszył: lepiej nie ryzykować, a wydarzenia nie powinny być wymuszane.

W sekcjach 11–16 podziwiaj swoje odbicie w lustrze. Lubię to

Ostatnie sekcje i kasa - ciesz się sukcesem, ale na razie stoisz w kolejce, naprzemiennie rozluźniaj nogi.

Włożyć torby do samochodu? Na tym etapie prawdopodobnie pojawi się cała armia.

Nawiasem mówiąc, jeśli ćwiczyłeś sumiennie, możesz łatwo przejść na parking bez wózka; ciężkie paczki odegrają rolę balastu.

Jak nie spadać na pięty na żadnej powierzchni

Pamiętaj, że każda powierzchnia ma swoje tajemnice.

Dywan: im dłuższa drzemka, tym bardziej niebezpieczna. Szukaj łysych miejsc i oprzyj się na piętach jak ostrogi. Ale jeśli masz dywan, rozsądniej jest nosić balet.

Bruk: w Londynie pęknięcia są zwykle z zewnątrz, więc idź wzdłuż środka, bliżej witryn sklepowych. W Mediolanie jest odwrotnie: ruszaj na zewnątrz, w przeciwnym razie ryzykujesz wpadnięcie do włazu. W Paryżu nie ma chodnika jako takiego, głównie chodników, więc trzymaj się krawędzi jezdni. W Nowym Jorku nie chodź pieszo. Czy chcesz wyglądać jak czarna owca? Złap taksówkę.

Smoła: idealna na zimę i śmiertelnie latem. Utknąłeś? Zadzwoń po pomoc. W każdym razie nie możesz się wydostać.

Marmur: bardzo niebezpieczny! Warto stracić równowagę, a konsekwencje mogą być całkowicie nieprzewidywalne. Czujesz się niepewnie? Trzymaj się blisko ścian (szafek, balustrad) - do wszystkiego, tylko po to, by je uchwycić.

Bruk: śmierć obcasy. Na nierównych śliskich kamykach niemożliwe jest zachowanie równowagi. Po deszczu i mrozie na chodniku lepiej się w ogóle nie pojawiać. Idź wzdłuż krawędzi jezdni. W mniej niż minutę, gdy ktoś współczujący zaproponował, że podwiezie.

Drewniane podłogi, mosty, rampy: krok po środku deski - zgniłe drzewo zaczyna się kruszyć od krawędzi. Poruszaj się tak szybko, jak to możliwe, najlepiej w linii prostej. To straszne myśleć, co się stanie, jeśli pięta wpadnie do dziupli! Przynajmniej masz zagwarantowane drzazgi. W Paryżu uważaj na „romantyczne spacery” na drewnianych mostach, na przykład Pont-Neuf. Chciałeś zobaczyć zabytki? Załóż swoje trampki!

Kraty na włazach i rowach: niebezpieczne, szczególnie małe. Stań tylko na palcu. Im cieńsza pięta, tym większe ryzyko.

Schody ruchome: rosną znośne, zwłaszcza jeśli wieszacie obcasy poza stopniem, ale zejście to inna sprawa. Kiedy pierwsze schody ruchome pojawiły się w Anglii, pasażerowie musieli rozdawać zapachy. Teraz wszystko jest dalekie od tak strasznego, najważniejsze jest, aby trzymać się poręczy, stanąć na naszych skarpetach i upewnić się, że pięta nie utknęła między gumowymi rowkami.

Dywaniki i maty: nowe, czyli dobrze zapomniane dawni wrogowie. Chodzenie po śliskich matach jest tak trudne, jak chodzenie po lodzie lub latających spodkach. Ten, kto rozrzucił maty podłogowe, najwyraźniej chce, żebyś ty i twoje pięty zginęli; spróbuj je ominąć. Jeśli często przychodzisz do tego domu, poproś właścicieli o przybicie, przyklejenie lub przynajmniej tymczasowo przymocuj dywaniki do podłogi.

Parkiet taneczny: tutaj ty i twoje buty powinniście mienić się w całej okazałości. W tym miejscu przydatne są zmysłowe ruchy bioder, których nauczyłeś się w supermarkecie.

Jak chodzić po piętach: równowaga i siła woli

Jak zapomnieć o dodatkowych kilogramach, nieudanej fryzurze i innych problemach z wyglądem? Odpowiedź jest prosta - wstawaj na piętach. Buty na wysokim obcasie w szafie kobiety są niezastąpione: zwraca uwagę na kostki, wizualnie wydłuża nogi, prostuje plecy, lekko podnosi klatkę piersiową i nadaje jej szczególny urok. Jednak same wysokie obcasy nie są panaceum: aby wyglądać tak atrakcyjnie i pewnie, jak to możliwe w takich butach, musisz wiedzieć, jak prawidłowo nosić obcasy. Buty na wysokim obcasie wizualnie sprawią, że ich właściciel będzie szczuplejszy: nogi będą wyglądać na cieńsze, brzuch będzie bardziej płaski, a postać będzie kobieca. Piękny chód w butach na wysokim obcasie jest specjalną sztuką, której należy się nauczyć: aby chodzić właściwie po piętach, konieczna jest zarówno cierpliwość, jak i praktyka.

Podnieś buty prawidłowo

Idealnym modelem butów na wysokim obcasie są klasyczne buty na wysokim obcasie, długi i cienki obcas, których wysokość nie przekracza ośmiu do dziesięciu centymetrów, chociaż ta koncepcja jest czysto indywidualna i zależy przede wszystkim od wielkości nóg.. Wysokie obcasy, wzrost Piętnaście, a nawet siedemnaście centymetrów, nawet kobiety, które cały czas noszą buty na wysokich obcasach, nie będą czuły się zbyt komfortowo - a takie obuwie nie doda uroku spacerowi i figurze. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że chodzenie w takich butach jest nie tylko niewygodne, ale wręcz niemożliwe. W rzeczywistości, nawet na najwyższych obcasach, możesz nauczyć się chodzić pięknie - wystarczy ciągła praktyka i cierpliwość, pisze thetrends.diary.ru.

Nie wszystkie buty na wysokim obcasie są takie same. Stań w butach na twardej podłodze, wyprostuj nogi i spróbuj stanąć na palcach, odrywając pięty od podłogi o trzy do czterech centymetrów. Jeśli nie jesteś w stanie wykonać tego ćwiczenia, wysokość pięty jest zbyt duża i nie powinieneś nosić takich butów. Jeśli nie jesteś gotowy na taką wysokość pięty, to kiedy będziesz chodził, twoje kolana się ugną, a spacer będzie brzydki. Nie zapominaj o tak ważnym szczególe jak rozmiar buta: wszelkie buty powinny być wystarczająco wolne, aby w razie potrzeby było wystarczająco dużo miejsca na wkładki.

Kobiety, które stale noszą buty z obcasami od siedmiu do dziesięciu centymetrów, szybko uczą się utrzymywać równowagę w każdej sytuacji. Obuwie na piętach zmienia kąt nachylenia stopy, dzięki czemu ciężar ciała przenoszony jest głównie na palec. Doświadczenie i umiejętności są niezbędne do chodzenia na wysokich obcasach: im wyższy obcas, tym większy kąt stopy i większa waga jest przenoszona na piętę i przód stopy. Praktyka chodzenia na piętach pozwoli kostkom rozwinąć siłę niezbędną do chodzenia na wysokich obcasach z wdziękiem i płynnością.

Jak nauczyć się chodzić po piętach

Jeśli buty na wysokim obcasie pojawią się po raz pierwszy w szafie lub jeśli nigdy nie lubiłeś wysokich obcasów, lepiej stopniowo przyzwyczaić się do nowej wysokości. Przede wszystkim zadbaj o wygodne buty ze stabilnymi, lepszymi obcasami, nie należy się spieszyć i nie mając doświadczenia w chodzeniu na obcasach, natychmiast spróbuj przymierzyć buty dziesięciocentymetrową szpilką. Konieczne jest rozpoczęcie nauki chodzenia po piętach za pomocą butów, których obcasy są raczej grube i niskie, stopniowo zwiększając wysokość pięty. Wysokość pięty na początku od pięciu do siedmiu centymetrów będzie idealna. Kiedy uczysz się chodzić na wysokich obcasach, postaraj się, aby wybrany model butów był jak najbardziej komfortowy. Na przykład para butów na wysokich obcasach z zaokrąglonymi palcami będzie dla kobiet, które nie próbowały chodzić na wysokich obcasach, o wiele wygodniejsze niż para butów ze spiczastymi palcami. W takich butach możesz chodzić trochę pewniej i swobodniej, bez obawy, że skarpetki się złapią, a pierwsze doświadczenie chodzenia na wysokich obcasach daje klasyczne zamknięte buty lub sandały z szerokim paskiem wokół kostki - takie modele zapewnią maksymalne wsparcie dla nogi i zmniejszyć ryzyko obrażeń. Buty lub sandały na miniaturowych cienkich obcasach pomogą utrzymać równowagę. Ale z butów, które nie zapewniają wystarczającego podparcia dla nóg (na przykład nosidełka), należy porzucić - ryzyko skręcenia lub skręcenia stopy jest zbyt duże. Aby przyzwyczaić się do nowej wysokości bez poświęcania komfortu i równowagi, można najpierw wybrać buty na wysokiej platformie. Takie buty zapewniają mniejsze podparcie dla stóp niż botki z grubymi obcasami, a jeśli platforma jest wystarczająco wąska, takie modele będą doskonałym przygotowaniem do chodzenia w butach z obcasami w przyszłości.

Najważniejsze jest praktyka. Pociąg

Pierwsza próba chodzenia w butach na wysokim obcasie to zupełnie nowe doświadczenie: musisz chodzić na wysokich obcasach w zupełnie inny sposób niż w butach płaskich, a nie szlifując swojego chodu, ryzykujesz nie tylko nieprzyjemne uczucie bólu w nogach, ale także uszkodzenia kostki. Po nauce chodzenia pewnie i włączania obcasów, możesz przymierzyć te buty, w których musisz wyjść na zewnątrz. Przede wszystkim należy pamiętać, że rozpoczęcie nauki chodzenia na wysokich obcasach jest konieczne powoli i stopniowo. Po butach na pięciocentymetrowych obcasach jest prawie niemożliwe, aby czuć się tak samo pewnie w butach z dziewięciocentymetrowymi ćwiekami, więc najważniejsza jest praktyka i cierpliwość.

Instrukcja

Jest wiele sposobów i metod nauki chodzenia na wysokich obcasach, ale w każdym razie pierwszym krokiem jest nauczenie się chodzenia po piętach po domu. Najprawdopodobniej, po spędzeniu kilku godzin w butach na obcasach i wykonywaniu prac domowych, przyzwyczaisz się do nowej wysokości i przestaniesz zwracać uwagę na wysokie obcasy, nie tylko przyzwyczaisz się do nowej wysokości, ale również będziesz nosić nowy but i uczynić go wygodniejszym.. Dlatego, zanim pójdziesz na wysokich obcasach do nocnego klubu lub restauracji, pamiętaj o noszeniu butów przez kilka godzin w domu, aż buty będą wygodne. Pierwszym krokiem jest nauczyć się stać pewnie na wysokich obcasach. Stań przed pełnym lustrem, powoli obracaj jedną i drugą stronę - ta mała praktyka pomoże ci nie tylko ocenić postawę w butach na wysokim obcasie, ale także przyzwyczaić się do wysokości pięt. Zrób kilka kroków w butach na wysokim obcasie - jeśli to możliwe, na twardej podłodze bez wykładziny podłogowej lub na cienkim dywanie. Gruby, gruby dywan na podłodze może zakłócić poczucie równowagi. Gdy stawiasz pierwsze kroki w butach na wysokim obcasie, powinieneś starać się trzymać nogi prosto, jak najbliżej siebie.

Wykonując każdy krok, trzymaj nogę jak najprostszą. Zacznij ćwiczyć chodzenie na wysokich obcasach za pomocą powolnych, jasnych kroków, zwracając uwagę na swoją postawę przy każdym kroku. Później, gdy pojawi się pewność siebie i chodzenie na wysokich obcasach, spacer stanie się znacznie bardziej naturalny. Kontynuuj spacer po pokoju, zmieniając kierunki i zatrzymując się. Gdy tylko pojawi się pewność ruchów, powtórz to samo na drugim pokryciu podłogi, również zaczynając od wolnych kroków.

Ćwicząc chodzenie na wysokich obcasach, rób to samo, co podczas chodzenia w zwykłych butach, na przykład:

Zmień kierunek: idź w różnych kierunkach, zatrzymaj się, skręć w miejscu.

Spróbuj chodzić na wysokich obcasach nie tylko na twardej podłodze, ale także na dywanie - jest całkiem możliwe, że pewnego dnia będziesz musiał chodzić na wysokich obcasach po śliskiej podłodze.

Jeśli planujesz nosić buty na wysokim obcasie w klubie nocnym lub na imprezie, na której musisz tańczyć, najpierw ćwicz swoje ruchy taneczne w domu - aby czuć się bardziej komfortowo w przyszłości, najlepiej jest opracować ruchy z wyprzedzeniem - opracować małe kroki w różnych kierunkach i wolne zakręty..

Nie zapomnij o konieczności wspinania się na schodach na wysokich obcasach. Wspinanie się lub opuszczanie schodów w butach na wysokim obcasie, zawsze trzymaj się jak najbliżej poręczy, trzymając je, poruszając się powoli i wdzięcznie. Schodząc po schodach, kładź stopę na każdym kroku całkowicie, jednocześnie podeszwy i pięty buta, a podczas wspinaczki - tylko podeszwy, ale nie pięty.

Chodzenie na wysokich obcasach w domu jest o wiele łatwiejsze niż w dół ulicy - a miękkie podłogi i idealnie płaska powierzchnia twardej podłogi znacznie ułatwiają chodzenie na wysokich obcasach, a najmniejsze nierówności asfaltu mogą znacznie utrudnić ruch. Aby nauczyć się chodzić po piętach, spróbuj ćwiczyć spacer, nie tylko w pomieszczeniach, ale także na zewnątrz - lub w supermarkecie, gdzie wózek pomoże utrzymać równowagę na wysokich obcasach.

Jak pięknie chodzić po piętach

Ćwicząc chodzenie na wysokich obcasach, należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach, których przestrzeganie sprawi, że spacer będzie pewny i gładki.

Na początek pamiętaj, że nogi nie mogą być zgięte w kolanach - nogi muszą być wyprostowane i umieszczone jak najbliżej siebie. Stopa powinna być skierowana ściśle do przodu, przestawiając stopy tak, aby szły „wzdłuż jednej linii”.

Podczas wykonywania kroku najpierw opuść piętę, a następnie palec, przenosząc ciężar ciała na palec szybko i płynnie. Wykonuj tylko gładkie, równe kroki. Jeśli spacer jest niepewny, spróbuj skrócić ten krok.

Ucz się od supermodelek: ćwicząc chodzenie na piętach, upewnij się, że podbródek jest podniesiony. Dłonie można umieścić dla równowagi.

Jeśli nie jesteś zbyt pewny siebie na wysokich obcasach, staraj się unikać „trudnych” powierzchni - nie próbuj chodzić po mokrym, śliskim podłożu, piasku, żwirze, trawie lub lodowatym chodniku.

Jeśli nie zachowujesz równowagi w butach na wysokich obcasach i zacząłeś spadać, nie próbuj przywracać równowagi - jeśli upadłeś, zejdziesz z lekkimi siniakami i zakłopotaniem, to próba zachowania równowagi podczas upadku może prowadzić do zwichnięcia lub nawet złamania kostki.

Nawet najdroższe i wysokiej jakości buty na wysokim obcasie są niewygodne, jeśli ciągle w nich chodzisz. Nie ma znaczenia, czy możesz chodzić po piętach, czy po prostu się uczyć, nie powinieneś pokonywać dużych odległości w butach na wysokich obcasach - a jeśli poczujesz ból w kostce lub stopie, natychmiast zdejmij buty.

Rozwijaj wytrzymałość

Postaraj się stanąć przed lustrem i idź prosto, kładąc jedną stopę przed drugą. Odsuń się od lustra i, zbliżając się do niego, obserwuj ruchy nóg i ciała. Próbując chodzić po piętach, upewnij się, że nogi są wyprostowane, nie głaszcz i nie odchylaj pleców. Staraj się nosić buty na wysokim obcasie, aby podnosić różne przedmioty ze stołu, krzeseł, podłogi, jednocześnie trzymając kolana zamknięte.

Ćwicz noszenie wysokich obcasów nie tylko w domu, ale także na ulicy - na przykład, gdy idziesz na zakupy do najbliższego sklepu. Doświadczenie chodzenia po piętach, nie tylko na miękkiej powierzchni dywanu, ale także na nierównym asfalcie, pomoże szybko rozwinąć poczucie równowagi i pewności w chodzie. Chodzenie po miękkiej powierzchni - na przykład na trawie lub na ziemi - nie noś głównego ciężaru na pięcie, w przeciwnym razie obcasy zapadną się w ziemię i grozi Ci upadek. Ponadto przeniesienie ciężaru na piętę w takich przypadkach może prowadzić do uszkodzenia pięty.

Ćwicząc chodzenie w butach na obcasach o średnim wzroście, spróbuj zrobić krok, kładąc najpierw piętę na podłodze, a dopiero potem palec, przenosząc główny ciężar z pięty na palce. Chód będzie więc łatwiejszy i bardziej elegancki.

Robiąc mniejszy nacisk na piętę, lekko podnosisz stopę, zwiększając siłę kostek i rozwijając poczucie równowagi i optymalny rozkład masy. Nieustannie obserwując przenoszenie ciężaru na skarpetę, możesz z łatwością nauczyć się nosić buty nawet na najwyższych obcasach.

Jeśli chcesz nauczyć się chodzić na wysokich obcasach, ale nie chcesz wydawać pieniędzy na buty, które później mogą być niewygodne i nieodpowiednie do chodzenia, spróbuj pożyczyć buty od przyjaciela na chwilę. Upewnij się, że buty pasują do rozmiaru - zły rozmiar obuwia nie tylko powoduje dyskomfort, ale także psuje spacer.

Kiedy uczysz się chodzić na obcasach, wybierz buty z szerokimi palcami i gruby, stabilny wysoki obcas, aby chodzić tak wygodnie i łatwo, jak to możliwe. Wybierz buty, które pasują do twoich gustów i wymagań - nie powinieneś podążać za obecnym trendem, ponieważ trendy mody ciągle się zmieniają, ale wysokość obcasa nie jest. Pamiętaj, że maksymalne wsparcie dla nóg zapewniają buty do kostek i buty na obcasach. Ucząc się chodzić w grubych obcasach, możesz łatwo chodzić na wysokich obcasach. Dodatkowy komfort podczas chodzenia zapewni miękkie wkładki silikonowe.

Aby przyzwyczaić się do nachylenia stopy spowodowanego przez wysokie obcasy, spróbuj wykonać następujące ćwiczenie: Usiądź z nogami na palcach i podnieś pięty. To ćwiczenie pomoże ci szybko przyzwyczaić się do nowego nachylenia stopy i ułatwić chodzenie na wysokich obcasach. Spróbuj stać i chodzić po domu na palcach - to ćwiczenie rozwija siłę kostek i poczucie równowagi, pomaga nauczyć się przenosić ciężar od pięty do palców, ułatwiając w ten sposób chodzenie po piętach.

Ćwicz chodzenie na wysokich obcasach, wchodzenie i schodzenie po schodach, przekraczanie różnych przedmiotów. Proste ćwiczenie pomoże zachować równowagę w każdej sytuacji - po prostu musisz stać na jednej nodze przez jakiś czas, okresowo zmieniając nogi.

Nawet jeśli niezwykła wysokość pięty doprowadziła do bólu nóg, nie zaleca się zdejmowania butów będąc poza domem. Odpocznij sobie, kucając przez chwilę.

Kroki „Baby”

Uważa się, że znacznie trudniej jest nauczyć się chodzić na wysokich obcasach niż dziecko uczy się robić pierwsze kroki - dlatego, zanim spróbujesz na wysokich obcasach, powinieneś zacząć od małych kroków.

Kiedy uczysz się chodzić po piętach, najpierw spróbuj zrobić małe, powolne kroki, nie zginając kolan bardziej niż zwykle. Prawie natychmiast zauważysz, że ze względu na wysokość pięty stopnie są krótsze. Im wyższy obcas, tym krótszy będzie ten krok.

Opuść piętę przed obniżeniem palca - nie opuszczaj jednocześnie palca i pięty na podłogę. Gdy ciężar znajdzie się na palcach, płynnie przesuń ciężar do przodu - tak, jakbyś chodził po palcach.

Połóż nogi tak blisko, jak to możliwe, modele na wybiegu często kładą jedną stopę nieco przed drugą, tak że biodra kołysają się uwodzicielsko, ale do takiego „wybiegu” wymagane jest dodatkowe szkolenie.

Stań tak, aby pięta jednej stopy stykała się ze środkiem podeszwy drugiej pod kątem.

Przenieś ciężar na palec stopy, który znajduje się z tyłu, a kiedy noga się zmęczy, zmień pozycję i popchnij drugą nogę do przodu - pomoże to nauczyć się utrzymywać równowagę podczas chodzenia na wysokich obcasach.

Małe szczegóły

Kiedy uczysz się chodzić po piętach, nie zapomnij o takich pozornie nieistotnych szczegółach, jak wkładki do butów: miękkie wkładki silikonowe, na przykład, sprawią, że buty z najwyższymi i najcieńszymi obcasami będą o wiele wygodniejsze.

Nie zapomnij odpocząć swoim nogom - zwłaszcza jeśli nogi zaczęły boleć podczas chodzenia na wysokich obcasach. Usiądź co dwadzieścia lub trzydzieści minut, aby odpocząć.

Pamiętaj, że najważniejszą rzeczą w sztuce wysokich obcasów jest ciągła praktyka.

Aby nauczyć się pięknie chodzić na obcasach, nosić takie buty, które musisz stale - do sklepu, do pracy, gdziekolwiek jesteś.

Jak chodzić po piętach

Kobiety lubią nosić obcasy - można powiedzieć, że jest to niepodważalny fakt. Wyjaśnia się to bardzo prosto - obcasy wizualnie wydłużają kobiece nogi, zwracają uwagę na kostki, wyprostowują plecy i nadają spacerowi niepowtarzalny urok. Ale nie zawsze tak się dzieje, ale tylko wtedy, gdy kobieta wie, jak pięknie chodzić na obcasach.

Jak chodzić po piętach

Oczywiście chodzenie po piętach można nazwać sztuką, ale tej sztuki nie daje się od urodzenia - można się tego nauczyć, jeśli chcesz. Ale jednocześnie nie powinniśmy zapominać, że nie należy często nosić butów na wysokich obcasach - z tego powodu, według lekarzy, kręgosłup jest wygięty i pojawiają się inne choroby. Ale jak właściwie i pięknie chodzić po piętach? Spójrzmy na to pytanie szczegółowo i szczegółowo.

Aby Twoje nogi na wysokich obcasach były mniej zmęczone, muszą być trenowane. Aby to zrobić, należy zacząć chodzić jak najwięcej, aby nadać mięśniom nóg dodatkowe obciążenie.

Dziewczyny, które nigdy wcześniej nie wstały na wysokich obcasach i nie miały na sobie takich butów, nie powinny od razu kupować butów lub butów na wysokim obcasie - w tym przypadku proces uczenia się będzie prawdopodobnie za długi. Po pierwsze, zdobądź jako but treningowy model ze stabilnym, a najlepiej szerokim obcasem, którego wysokość nie przekroczy 7 centymetrów. Co więcej, na początku nie powinieneś wchodzić w nie stale - noś je od czasu do czasu, aż staniesz się komfortowy w takich butach. Dopiero potem warto kupować buty z wyższą i mniej stabilną piętą i nauczyć się chodzić w ten sam sposób.

Aby Twoje nogi nie były zmęczone, kup buty tylko w swoim rozmiarze i wygodnym butem. Pamiętaj, że model, który wybrałeś na wysokich obcasach, nie powinien być ciasny, naciśnij obcas lub palec u nogi - trudno będzie znaleźć piękny spacer w takich butach. Zaleca się kupowanie butów ze skóry naturalnej, w których nogi nie są tak zmęczone, jak w butach ze skóry zastępczej.

Najlepiej opanować sztukę pięknych spacerów na obcasach wiosną lub jesienią. Dziwne, ale nauka chodzenia na obcasach w butach lub półbutach jest jeszcze łatwiejsza niż w butach lub sandałach. I to jest po prostu wyjaśnione - bootleg „wspiera” twoją stopę, jak gdyby, co pozwala czuć się jeszcze pewniej na wysokich obcasach.

Jak chodzić po piętach

Po zdobyciu nowego buta na wysokim obcasie nie powinieneś natychmiast wychodzić na zewnątrz, a zwłaszcza udać się na uroczystą kolację lub romantyczną randkę z ukochaną. Możliwe, że po krótkim czasie twoje nogi będą tak zmęczone, że będziesz zmuszony do powrotu do domu, co raczej nie zadowoli twoich przyjaciół lub wybranego. Aby uniknąć takiego rozwoju, wejdź do nowego buta na wysokim obcasie, najpierw w domu przed lustrem.

Aby Twoje spacery na obcasach wyglądały pięknie, nie należy od razu stawiać stopy na całej stopie - z boku nie wygląda to bardzo ładnie. Po pierwsze, pięta powinna zostać ułożona na pięcie, a dopiero potem płynnie przenieść ją na palec. Możliwe, że za pierwszym razem się nie uda, więc warto trenować w butach na stabilnych i niezbyt wysokich obcasach.

Dość często można zobaczyć płeć piękną, która w butach na wysokich obcasach, obraca skarpetki do środka, co wygląda okropnie. Pamiętaj, że musisz trzymać nogi prosto, nawet jeśli nie czujesz się komfortowo, w przeciwnym razie będziesz wyglądać brzydko. Stałe treningi domowe pomogą ci się tego nauczyć.

Jak chodzić po piętach

Te dziewczęta i kobiety, które nie potrafią opanować nauki chodzenia na wysokich obcasach, mogą zalecić noszenie butów z klinem, które, nawiasem mówiąc, zyskały na popularności. W takich butach wysoki obcas jest połączony z platformą, w wyniku czego jego wysokość jest słabo odczuwalna. A gdy buty na platformie nie przyniosą ci dyskomfortu, możesz zacząć nosić buty na wysokim obcasie.

Ostatnia i prawdopodobnie najważniejsza rada dla wszystkich kobiet, które uczą się chodzić na wysokich obcasach - nie ważne co, bądź pewna swojej urody, utrzymuj swoją postawę i chodź z podniesioną głową. Tylko w ten sposób będziesz piękny w każdym bucie!

Jak chodzić na wysokich obcasach. Przydatne wskazówki

Zdjęcie: Pexels / pixabay.com / CC0 0.1

Nie jest łatwo chodzić na obcasach, zwłaszcza na obcasach. Aby nauczyć się poruszać w obcasach, powinieneś znać niektóre zasady i uważnie je przestrzegać. Nie wystarczy nosić obcasy, ważne jest, aby wyglądać kobieco, wdzięcznie i atrakcyjnie, a to nie jest łatwe zadanie.

Buty z obcasami powinny być nie tylko piękne, ale także trwałe. Wygoda w takich butach jest niewielka, ale obcasy sprawiają, że chód jest wyrazisty, pewny siebie i lata. Kup stabilne i wygodne buty z obcasami i bez można znaleźć na stronie http://start-opt.ru/. Chodzenie w obcasach znacznie różni się od chodzenia w tenisówkach lub baletkach. Aby nosić buty z piętą, nie jest konieczne posiadanie idealnej figury i długich nóg, wystarczy wciągnąć brzuch, wyprostować plecy i śmiało kroczyć naprzód małymi krokami.

Podstawą prawidłowego chodu jest postawa. Przy prawidłowej postawie głowa i tułów znajdują się na tym samym pionie, klatka piersiowa jest lekko uniesiona. Ramiona muszą być wyprostowane. Odpowiednia postawa sprawia, że ​​chodzenie po piętach jest dużo łatwiejsze i łatwiejsze. Jeśli nosisz obcasy bardzo rzadko, nie powinieneś od razu wybierać butów na długich obcasach. Na początek odpowiedni jest stabilny szeroki, mały obcas, nawet w tym przypadku chód znacznie się poprawi.

Dla początkujących pięta jest zalecana nie więcej niż 5-6 cm, a bardziej zagęszczona. Przed codziennym noszeniem obcasów przygotuj nogi do takiego obciążenia. Początkowo, z płaskimi podeszwami, idź do butów na platformie, ponieważ chodzenie po niej jest dużo łatwiejsze niż na butach z piętą. Aby uzyskać większą stabilność, wybierz buty z klinami. Najlepiej zacząć nosić obcasy zimą lub jesienią. Botki i buty są o wiele bardziej stabilne niż takie letnie buty jak sandały.

Pamiętaj, że nogi obcasów są bardzo zmęczone. Jeśli masz aktywną pracę, w której musisz dużo chodzić, lepiej jest nie nosić butów na wysokim obcasie do pracy, w przeciwnym razie do końca dnia nie będziesz w stanie chodzić, a następne kilka dni zrani twoje nogi.

Wiele kobiet boryka się z problemem stopy końsko-szpotawej. W przypadku stopy końsko-szpotawej wnętrze nogi jest obrócone do wewnątrz, co sprawia, że ​​nogi wyglądają nierówno, a spacer jest całkowicie brzydki. Pilne jest pozbycie się tego nawyku, w przeciwnym razie żadne obcasy nie pomogą wyglądać pięknie. Podczas chodzenia rozsuń stopy, ten chód jest prawidłowy i atrakcyjny.

Aby umiejętnie chodzić po piętach, musisz być w dobrej kondycji fizycznej i mieć silne mięśnie nóg. Aby to zrobić, chodź więcej i ćwicz, ale umiarkowanie.

Ważnym wskaźnikiem przy wyborze obuwia jest jakość. Ważne jest, aby kupić buty w swoim rozmiarze. Niektóre dziewczęta myślą, że wybierając mniejsze buty, stopa wygląda piękniej i elegancko, ale tak nie jest. Ponadto, jeśli buty ścisną stopę, może to niekorzystnie wpłynąć na zdrowie. Podczas próby upewnij się, że buty na stopie dobrze się dopasowują, nie ściskaj stopy i nie powoduj dyskomfortu. Bardzo ważne jest, aby buty nie pocierały pięty ani skarpety.

Wielkim błędem wielu dziewcząt jest to, że gdy się zbliżają, atakują całą stopę na raz. Być może czyni to krok bardziej zrównoważonym, ale wygląda okropnie. Stopę należy najpierw położyć na pięcie, a dopiero potem ładunek gładko przechodzi w palec. Ważne jest również, aby podczas spaceru noga najpierw poruszała się do przodu, a potem ciało. W tym przypadku chód będzie gładki i wyrazisty. Kroki powinny być małe, duże stopnie wyglądają niezręcznie.

Bardzo często przyczyną brzydkiego chodu jest garbienie się, jak również zwątpienie w siebie. Każda kobieta może chodzić poprawnie i pięknie w obcasach, główną rzeczą jest częstsze pragnienie, pewność siebie, siła woli i praktyka.

Proste kroki: jak chodzić z wdziękiem po piętach

W butach na eleganckich obcasach podbij świat pod wpływem siły jakiejkolwiek kobiety, ale pod warunkiem, że będzie mogła je nosić równie wdzięcznie. Wszakże takie buty nie tylko powodują, że dama jest wyższa, ale także nadają wizerunkowi jeszcze więcej kobiecości. Angielka Camilla Morton, autorka książki „Jak chodzić na wysokich obcasach”, prawidłowo zauważyła, że ​​gorsza niż kobieta w tanich butach może być tylko kobietą, która nie umie chodzić na obcasach. Jeśli nadal nie czujesz się tak dobrze, nasz portal jest gotowy do podzielenia się wskazówkami, które pomogą w lekkim i łaskawym chodzeniu po piętach.

Siedem wskazówek, jak chodzić po piętach pewnie i pięknie

Uczenie się pięknego poruszania się na piętach jest bardzo proste. Ta prosta „nauka” może się nauczyć każda dziewczyna i kobieta.

Nawiasem mówiąc, kwestia nauki chodzenia w butach na wysokich obcasach była ustalona w czasach starożytnych, ale potem często realizowano kilka innych celów. Dziś kobiety z pewnością mają pewne zadanie: dawanie elegancji i uroku własnemu wizerunkowi, a uwodzenie mężczyzn w rzeczywistości nie zostało odwołane przez mężczyzn.

Tak więc kilka przydatnych zaleceń.

Spróbuj chodzić bez pochylania się nad kolanami. Uważaj, aby były to krótkie kroki. Zrozumiesz siebie: krok jest krótszy, im wyższy obcas. Podczas chodzenia nie boli trochę poruszania biodrami: ta technika doda odrobinę seksualności na spacerze. Ale nie machajcie za bardzo, miara jest ważna, w przeciwnym razie będzie wyglądać wulgarnie.

1. Prawidłowe ustawienie stopy

Głównym błędem kobiet, które po raz pierwszy nałożyły obcasy, jest chodzenie po całej nodze. I to zasadniczo nie jest prawdą: chód natychmiast staje się niezręczny. Właściwy sposób to przejście od pięty do palca u nogi. Sam zobaczysz, że spacer jest przekształcany w ten sposób: staje się światłem, nabiera naturalności.

Buty z obcasami nie są przeznaczone do szybkiego chodzenia, dlatego też nie należy organizować na nich modnych wyścigów. Takie wyczyny są traumatyczne i mogą się skończyć marnie. Kobieta na obcasach powinna iść (i nie spieszyć się), aby było miło ją obserwować.

Nie powinieneś mieć otwartych oczu, jakbyś chodził i bał się upaść. Oglądaj podczas spaceru przed sobą. Ale oczywiście wszystko powinno być w granicach rozsądku: szczególnie dotyczy to momentów, kiedy chodzisz po piętach, na przykład po chodniku. Przyjrzyj się uważnie, zwracaj uwagę na pęknięcia na drodze i kratce, aby nie przylgnąć do nich piętą.

1. Wypróbuj spacer w stylu wybiegu

Nie koliduje to z tym, jak patrzy na modele na wybiegu, a następnie samodzielnie je ćwiczy. Spacer w stylu wybiegu (kiedy chodzisz kładziesz nogi jedna przed drugą, podczas gdy skarpetki patrzą prosto przed siebie) jest wynalazkiem osławionej Naomi Campbell: przesunięcie wybiegu w ten sposób pomogło supermodelce ukryć krzywiznę nóg. Najważniejszą rzeczą jest praktyka: konieczne jest udanie się do miasta już „doświadczonego” w tej sprawie, aby nie być w izbie przyjęć.

1. Właściwa wspinaczka po schodach

W tym przypadku konieczna jest również umiejętność, aby nie wyglądać niezręcznie i unikać kontuzji. Podczas schodzenia ze schodów stopa powinna być całkowicie umieszczona i spoczywać tylko na palcu, wchodząc po schodach.

1. Zacznij od opanowania małych lub średnich wysokości.

Jeśli noszenie wysokich obcasów do tej pory nie miało dla ciebie znaczenia, ale teraz zdecydowałeś się spróbować, nie powinieneś dostawać butów na 10 centymetrowych szpilkach naraz. Niech twój start na tym „polu” będzie bardziej skromny: pięty 4–5 cm.

Jeśli masz zamiar stanąć na piętach, zacznij testować swoje nowe nabycie na krótkich dystansach: idź na przykład na rynek niedaleko swojego domu.

Kobieta, która umie prawidłowo chodzić na obcasach, wygląda inaczej w oczach innych: postać wydaje się szczuplejsza, postawa i chód się zmieniają, spojrzenie staje się bardziej pewne siebie. Dlatego rzeczy są łatwe: naucz się nosić obcasy, jeśli nadal nie wiesz jak.