Jak dotknąć uda

Kinezyterapia jest fizjoterapeutyczną metodą unieruchamiania uszkodzonych elementów układu mięśniowo-szkieletowego przez nakładanie elastycznych opasek - taśm wzdłuż linii mięśniowych. Stosuje się go podczas treningu sportowego i podczas rehabilitacji po urazach.

Przedrostek „kinesio” pochodzi z kinezjologii - nauki, która bada współzależność fizycznych i emocjonalnych procesów psychologicznych. W ramach tej dyscypliny naukowej wprowadzane są w praktyce najnowsze osiągnięcia neurofizjologii i psychologii.

Czym jest kinezyterapia

Kinesiotape to elastyczna taśma bawełniana pokryta od wewnątrz akrylowym klejem, który reaguje na temperaturę ciała. Materiał nie zapobiega przenikaniu ciepła i odparowywaniu potu z powierzchni skóry. Grubość i właściwości elastyczne taśmy są zbliżone do parametrów skóry, więc osoba nie odczuwa żadnego dyskomfortu z jej noszenia.

Klej z tyłu taśmy jest aktywowany przez lekkie pocieranie gotowej aplikacji. Termin noszenia taśm może wynosić do 5 dni.

Aplikacja jest odporna na wilgoć: zostaje zatrzymana na skórze po silnym poceniu się, mechanicznym tarciu i kontakcie z wodą (prysznic, pływanie i inne sporty wodne).

Kinezyterapia wspomaga mięśnie, nie ograniczając ich mobilności. Taśma podnosi skórę na poziomie mikroskopowym, stymulując przepływ limfy i poprawiając krążenie krwi.

Funkcje taśm

Nałożenie podpór i elastycznych bandaży ogranicza funkcjonalność nie tylko rannych, ale także zdrowych elementów, ponieważ napina całą część układu mięśniowo-szkieletowego. Za pomocą kinezyotypu fragmenty docelowe można selektywnie unieruchomić. Teipy do różnych celów dają możliwość lokalnego ograniczenia nadmiernie obciążonych więzadeł, ścięgien, stawów i mięśni.

Za pomocą tapingu możesz zapewnić ukierunkowaną pomoc pojedynczemu więzadłu, torebce stawowej lub swoistemu obszarowi stawowemu: na przykład unieruchomić rzepkę w określonej pozycji.

Wskazania do użycia

Kinezyterapia może być stosowana niezależnie lub w połączeniu z zabiegami fizjoterapeutycznymi, terapią manualną i leczeniem lekami.

Wskazania do użycia:

• zapobieganie urazom w sporcie;
• rehabilitacja pourazowa;
• leczenie zespołu bólu pourazowego;
• regeneracja pooperacyjna;
• poprawa funkcjonalności słabych elementów układu mięśniowo-szkieletowego;
• skręcenia i pęknięcia stawów;
• stłuczenie, obrzęk tkanek miękkich;
• zespół mięśni i bólu powięziowego;
• rwa kulszowa;
• terapia limfostazy (naruszenie odpływu limfatycznego) z żylakami: kinezyterapia eliminuje zastój w tkankach, w połączeniu z ćwiczeniami i dietą może zmniejszyć pojawienie się cellulitu;
• poprawa ruchliwości kończyn dolnych u dzieci.

Kinesiotiping wewnętrznej i przedniej powierzchni uda skutecznie rozciąga podkolanowe więzadła i osłabia ścięgno podkolanowe.

Przeciwwskazania do tapingu

Wykorzystanie tapingu ma ograniczenia. Nie można przykleić taśmy, jeśli na skórze występują otarcia, nacięcia, otwarte rany (drobne uszkodzenia można skleić taśmą klejącą); uczulony na materiały: taśmy, klej, akryl.

Nadwrażliwość i układowe choroby skóry, podeszły wiek - przeszkody w procedurze. W takim przypadku nawet niewielkie napięcie może prowadzić do podskórnych siniaków i mikroskopijnych obrażeń.

Metoda nakładania kinesioteypov

Przed zabiegiem należy golić włosy. W przypadku braku doświadczenia w tapingu konieczne jest zaznaczenie na ciele linii odpowiadających obszarowi mocowania taśmy.

Konieczne jest przyklejenie taśmy do czystego i suchego uda: skórę można odtłuścić alkoholem lub specjalnym sprayem. Przed i po naklejeniu elastycznej taśmy na skórę nie nakładaj żadnych leków.

1. Rozciągnij docelowy mięsień.
2. Wklej aplikację na rozciągniętej skórze.
3. Górna część taśmy lub kotwy jest mocowana bez napięcia.
4. Nakładaj kran z jednego końca na drugi przy minimalnym napięciu.
5. Pomiędzy kotwicami a końcami elastycznych taśm napięcie jest regulowane zgodnie z metodą.
6. Aktywuj warstwę kleju, pocierając taśmę po nałożeniu na skórę.

Aby prawidłowo nałożyć elastyczną taśmę na udo, poruszają się ściśle wzdłuż linii mięśni, od początku do końca i odwrotnie. Do celów leczenia i rehabilitacji są przyklejone w kierunku od końca dystalnego do końca proksymalnego mięśnia. Dla efektu wspomagającego - w przeciwnym kierunku.

Taping z tyłu uda

Celem przyklejenia grzbietu uda jest zmniejszenie skurczu mięśni, złagodzenie bólu i złagodzenie obrzęku. Przed zabiegiem dowiadują się, który mięsień jest poddawany bandażowaniu elastycznemu: półbłoniastemu, bicepsowi lub pół rogówkowemu.

Aby wytworzyć napięcie mięśni docelowych, pacjent stoi plecami do osoby wykonującej zabieg, a na prostej nodze pochyla się, opierając dłonie na kolanach lub podparciu.

Taśma kinesio w kształcie litery I jest umieszczona na udzie od tyłu wzdłuż linii mięśni: kotwica jest przyklejona na górze stawu i rozciąga się do dołu podkolanowego z lekkim napięciem (15-20%) powyżej strefy największego bólu. Następnie pozostałe aplikacje muszą najpierw skleić krzyż. Ogony są ustalane przy zerowym napięciu.

Kotwica taśmy w kształcie litery Y jest przymocowana na początku uszkodzonego mięśnia, po czym końce są ciągnięte w dół do środkowych i bocznych boków wzdłuż linii bicepsów.

Aby złagodzić opuchliznę i tkliwość, na docelowym obszarze bioder umieszcza się wentylator kilku pasm. Po sklejeniu każdej pojedynczej taśmy należy aktywować warstwę kleju.

Nakładanie taśmy na przód uda

Taśma jest umieszczana na mięśniu czworogłowym w pozycji siedzącej: aby rozciągnąć mięsień, pacjent musi zgiąć nogę. Paski materiału przykleja się pod kątem 45 stopni w stosunku do kierunku włókien mięśniowych. Przyklejanie przodu uda odbywa się w kierunku od kolana do górnego stawu i odwrotnie.

Mięsień czworogłowy uda jest skutecznie przyklejany w następujący sposób: taśma jest nakładana od przodu do dołu z naciskiem 30-40%, nakładana jest krótsza taśma, przecinając pierwszą na pół. Aby wzmocnić wsparcie, możesz umieścić kolejny teip, mocując go wokół kolana.

Aby zwiększyć napięcie podczas przyklejania mięśni uda od przodu, pacjent musi rzucić dolną nogę do tyłu, pociągając piętę dwiema rękami za pośladkiem. Asystent przykleja kotwicę w górnej części stawu biodrowego i ciągnie pasek w dół na zewnątrz kolana z napięciem 40-50%.

Również taping czworogłowych ud może być wykonany przez zastosowanie siatki, a następnie wykonanie podłużnych aplikacji.

Powoduje mięsień przywodziciela

Taping od wewnątrz uda odbywa się w pozycji siedzącej. Kotwica jest przymocowana nieco poniżej obszaru pachwiny. Po tym musisz wziąć zgiętą nogę na bok, rozciągając mięsień przywodziciela, rozciągnąć taśmę wzdłuż linii mięśni i przymocować końce tuż nad kolanem.

Duże mięśnie bioder można przykleić od kolana do pachwiny.

Jak zrozumieć, czy teip jest prawidłowo zastosowany

Głównym wskaźnikiem jakości tapingu są uczucia pacjenta. Nadmierna gęstość taśmy, sztywność i bolesność wskazują, że taśma jest nieprawidłowo nałożona. Aplikację należy usunąć, a biodro przeprojektować, uwzględniając uwagi.

Wrażenia pacjenta można kwestionować, jeśli jest to jego pierwsze doświadczenie z kinesioteppingiem. Należy poprosić osobę, aby wykonała kilka prostych ruchów rozgrzewających, aby zrozumieć, czy taśma naprawdę go niepokoi.

Właściwe tapingowanie nie ogranicza aktywności ruchowej. W procesie treningu lub zawodów kinesioteiping ułatwia funkcjonowanie uszkodzonego elementu układu mięśniowo-szkieletowego.

Skuteczność metody

Pozytywne efekty kinezyiotipingu:

• Wspiera mięśnie i pomaga przywrócić mobilność.
• Stymuluje krążenie krwi, zmniejsza ciśnienie wewnątrz tkanek.
• Ma efekt drenażu limfatycznego, eliminuje procesy zastoju.
• Poprawia właściwości biomechaniczne mięśni: zwiększa objętość silnika, zwiększa ton i przyczynia się do odbudowy osłabionych grup, zmniejsza ból i obrzęk.

Kinezyterapia nie uzależnia, jak to ma miejsce po noszeniu podpór i nie ma skutków ubocznych. Z tego powodu może być stosowany w praktyce sportowej dla dorosłych i dzieci.

Uda biodrowe

Popularną techniką pierwotnej lub wtórnej terapii w celu zmniejszenia bólu nóg jest orteza bioder. Metoda ta stała się szczególnie popularna na boiskach sportowych, ponieważ zajęcia sportowe zawsze prowadzą do urazów i siniaków. Ten sposób na łagodzenie bólu pozwala sportowcom na szybki powrót do gry lub treningu bez ingerencji ze strony lekarzy.

Istota procedury

Taśma jest lepką elastyczną aplikacją, która przyczepia się do skóry w uszkodzonym obszarze. Z jego pomocą można szybko i skutecznie wyeliminować dyskomfort i ból w obrażeniach i siniakach, a także w zwichnięciach. Często urządzenie jest używane jako narzędzie pomocnicze w przypadku nieprzyjemnych objawów chorób artretycznych. Istotą tej metody jest nałożenie taśmy na dotknięty obszar, za pomocą przylepnych końców materiału. Jest w stanie naprawić staw, skórę i mięśnie w prawidłowej pozycji, nie ograniczając ich mobilności. Zastosowanie taśm pomaga zmniejszyć obciążenie rannej części ciała. Pozytywne punkty zastosowania:

• podnosi powięź;
• zwiększa przepływ krwi;
• tworzy efekt masażu;
• aktywuje metabolizm;
• łagodzi ból;
• ogrzewa obszar dotknięty chorobą;
• wspiera mięśnie;
• zapewnia stabilność aparatu więzadłowego.

W ten sposób możesz naprawić tył uda.

W praktyce kinezypiping przeprowadza się za pomocą wielu metod, które zależą od miejsca urazu i leczonego mięśnia. Różnorodność zastosowań:

• tapingowanie powierzchni wewnętrznych i tylnych;
• leczenie stawu biodrowego i strefy pośladkowej;
• wspomagają mięśnie biodrowe czworogłowego i mięśnie udowe przywodziciela.

Powrót do spisu treści

Wskazania do oklejania uda

Teip na udzie stosuje się w wielu przypadkach zmian chorobowych, w tym chorób artretycznych lub uszkodzeń mechanicznych. Jest łatwy w użyciu, nie wymaga specjalnego szkolenia. Materiały, z których wykonana jest aplikacja, są odporne na wodę i inne bodźce zewnętrzne, z wyjątkiem produktów opartych na olejach lub kremach tłuszczowych. Wskazania dotyczące używania taśm mogą być różnymi stanami, ponieważ spektrum oddziaływania urządzenia jest dość szerokie. Taping jest konieczny, jeśli jest to wymagane:

• łagodzi napięcie i ból mięśni;
• korekta postawy;
• wspierać osłabione ścięgna podkolanowe i zwichnięte więzadła;
• rehabilitacja pooperacyjna.

Użycie taśmy jest uzasadnione krzywizną kręgosłupa.

A także jeśli zdiagnozowano:

• urazy mięśni pachwinowych;
• uszkodzenie grzbietu uda, pośladków;
• brak równowagi mięśniowej;
• skrzywienie kręgosłupa;
• choroby artretyczne.

Oprócz tych wskazań, taśmy są stosowane jako urządzenia zapobiegawcze, aby zapobiec urazom i rozciąganiu. Zastosowania są stosowane do rozkurczowych skurczów mięśni przedniej części, które towarzyszą pacjentowi stale, obrzęk kończyn z nadwagą lub ciążą. Są również skuteczne w złamaniach stresowych kości miednicy i zespole mięśni w kształcie gruszki.

Procedura tapingu nie jest lecznicza, ale tylko eliminuje objawy. W przypadku obrażeń i skręceń skonsultuj się z lekarzem.

Materiały

Taśma klejąca jest podobna do kleju, jej podstawą jest tkanina bawełniana lub 100% bawełna. Skład włókien obejmuje elastan, który pozwala zwiększyć elastyczność produktu, co jest konieczne przy nakładaniu bandaża. Wszystkie części są hipoalergiczne, swobodnie oddychające. Odporny na wodę i inne czynniki drażniące, można go nosić do 5 dni. Klej nakładany na skrajne końce taśmy nie powoduje podrażnień, z wyjątkiem przypadków alergii.

Jak się trzymać?

Przed pierwszym użyciem materiału do zabiegu należy skonsultować się ze specjalistą, który szczegółowo opisuje kolejność aplikacji. Najlepiej byłoby, gdyby nagrywanie uda przywodziciela było lepszym rozwiązaniem dla wykwalifikowanego lekarza, z wyjątkiem nagłych przypadków. Aby prawidłowo przykleić taśmę, należy postępować zgodnie z procedurą i dokładnością opatrunku. Podstawowe zasady podczas stosowania urządzeń:

• Powierzchnia do obróbki musi być czysta i nietłusta.
• Ważne jest, aby zapewnić pacjentowi wygodną postawę fizjologiczną (siedzenie, leżenie).
• Zamocuj powierzchnię w miejscu, w którym będzie po aplikacji.
• Kotwica taśmy jest opuszczana na uszkodzony obszar, a końce z dwiema rękami są ciągnięte na boki.
• Każda poprzednia kolejka pokrywa się z 1/3 w następujący sposób.
• Taśma jest nakładana bez fałd, równomiernie i bez ciągnięcia.
• Zastosowanie plastra nie powinno naciskać na naczynia i korzenie nerwowe.

Zastosowanie stopniowe pozwala na prawidłowe ustawienie taśmy i uwolnienie pacjenta od bólu. Ważne jest, aby pamiętać, że aplikacja nie powinna powodować dyskomfortu dla pacjenta, nie jest wykonywana w przypadku ostrego i silnego bólu. Ponadto, jeśli na leczonej powierzchni znajdują się otwarte rany, należy je leczyć środkiem antyseptycznym. Wszelkie niestandardowe objawy po zastosowaniu aplikacji wymagają natychmiastowego usunięcia taśmy. Taśmy nie są ponownie stosowane, dlatego ważne jest, aby wykonać procedurę poprawnie.

Przyklejanie tyłu uda

Taping stóp jest jedną z najczęstszych metod radzenia sobie z ostrymi i przewlekłymi obrażeniami. Zalety wyboru taśmy to wyjątkowa łatwość użycia i precyzyjne zastosowanie w miejscu uszkodzenia.

Mięśniowy kompleks tyłu uda

Tył uda jest kompleksem mięśniowym, który zapewnia zgięcie kończyny dolnej w stawie kolanowym.

Tył uda jest reprezentowany przez mięśnie:

1. Mięsień dwugłowy uda, który ma dwie głowy równoległe do siebie na bocznej stronie kości udowej.
2. Półmózgowy mięsień umiejscowiony na środkowej stronie uda.
3. Mięsień półpaścowy uda, który jest umiejscowiony centralnie z mięśnia półbłoniastego.
4. Duży mięsień przywodziciela, czyli wewnętrzna powierzchnia uda.
   Początek tego mięśnia jest na tylnej powierzchni, więc jego taping musi zaczynać się od samego początku, to znaczy od tylnej powierzchni.

Wskazania do przyklejania grzbietu uda

Taping jest zabiegiem medycznym, który zapewnia miękkie unieruchomienie kończyny, dlatego jej stosowanie na zdrowym mięśniu jest raczej kontrowersyjne.

Wskazania do przyklejania grzbietu uda:

1. Rozciąganie formacji anatomicznej. Ból uda z palpacją i ruchem. Brak oznak zapalenia (obrzęk, zaczerwienienie)
2. Zwichnięcie (w spoczynku ból ustępuje, ale wraz ze wznowieniem nawet niewielkiej amplitudy ruchu ból powraca z nową siłą i jeszcze bardziej).
3. Łza mięśniowa, która charakteryzuje się nieznacznym zniszczeniem integralności struktury komórkowej. Funkcja kończyny jest zachowana, ale istnieją wyraźne oznaki miejscowego procesu zapalnego.
4. Łzy więzadeł. Same więzadła goją się bardzo słabo, dlatego uszkodzenie aparatu więzadłowego tylnej powierzchni uda musi być połączone z silnym miejscowym leczeniem przeciwzapalnym.

Metoda oklejania mięśni pleców uda

Taśma z tyłu uda jest stosowana, aby utrzymać uszkodzone mięśnie i przyspieszyć proces gojenia.

Do oklejania bioder najlepiej używać szerokich taśm.

Elastyczne taśmy kinesio nakładają się na sam mięsień, a tańsze nieelastyczne można stosować do kół utrwalających.

Procedura krok po kroku przyklejania tylnej części uda:

1. Taśma jest przyklejana bezpośrednio do gołej skóry, która jest wstępnie odtłuszczana przy użyciu roztworów alkoholu. Wskazane jest, aby usunąć włosy ze skóry.

Zabrania się klejenia taśmy w miejscu uszkodzenia skóry.

1. Początkowa pozycja pacjenta leżącego na brzuchu. Ból nogi zgięty w stawie kolanowym o 60 °. Ta postawa zapewnia całkowite rozluźnienie włókien mięśniowych. Jeśli to konieczne, możesz wykonać procedurę stojąc, ale potem musisz pochylić się do przodu i położyć palce na podłodze, lekko zginając nogę w kolanie.

Niektórzy autorzy zalecają stosowanie taśmy podczas rozciągania lub siniaków włókien mięśniowych w stanie rozciągniętym.

Oznacza to, że podczas leżenia musisz być tak umiejscowiony, aby noga znajdowała się poniżej poziomu ciała.

1. Wizualnie wizualizuj, w jaki sposób uszkodzona struktura jest anatomicznie zlokalizowana. Jeśli masz trochę doświadczenia w tapowaniu, możesz narysować linię z markerem, wzdłuż którego będziesz musiał zastosować teip.
2. Taśma do unieruchomienia jest stosowana od dołu do góry, aby poprawić napięcie limfatyczne i mięśniowe od góry do dołu.
3. Pierwsze 2-3 cm taśmy są nakładane bez napięcia.
4. Środkowa trzecia część taśmy jest przyklejona całkowicie bez napięcia lub z napięciem 10-50%. Należy zauważyć, że im większy procent napięcia, tym większy efekt unieruchomienia.
5. Ostatnie 2-3 cm taśmy są nakładane bez napięcia.
6. Jeśli to konieczne, możesz nałożyć prostopadłe taśmy, aby wzmocnić i zwiększyć obszar oddziaływania taśmy.

Czasami wystarczy pojedynczy teip, a czasami potrzebne jest większe użycie - 2 - 3 lub więcej.

Taping pośladki

Mięsień pośladkowy znajduje się bezpośrednio pod lędźwiami.

Jego pochodzenie, mięsień pośladkowy maksymalny pobiera z kości biodrowej i przyczepia się do kości udowej.

Kierunek taśmy musi odpowiadać umiejscowieniu włókien mięśniowych w mięśniu, to znaczy od jednego punktu mocowania mięśnia wzdłuż linii kołowej do drugiej.

Wskazania do sklejania mięśni pośladkowych:

1. Rozciąganie mięśni.
2. Posiniaczone włókna mięśniowe.

W przypadku obicia pośladków, w celu złagodzenia bólu, konieczne jest użycie bandaża typu „płatek śniegu”. Posiniaczone miejsce znajduje się pośrodku włókna teip. Kilka taśm utknęło jedna na drugiej w kierunku północ-południe, zachód-wschód itp.

Oczywiście czasami takie ustawienie taśmy kinesio nie wystarcza, aby zapewnić efekt terapeutyczny, więc możesz użyć dodatkowych linii fiksacji.

Instrukcje krok po kroku dotyczące nakładania taśmy na mięsień pośladkowy maksymalny:

1. Pacjent stoi plecami do lekarza i trzyma się oparcia krzesła, lekko pochylając ciało do przodu. Ta pozycja zapewnia lekkie rozciągnięcie pośladków i pozwala prawidłowo nałożyć teip na ten obszar.
2. Do oklejania okolicy pośladkowej konieczne jest użycie szerokiego teip, ponieważ sam mięsień jest szeroki i wymaga wysokiej jakości fiksacji.
3. Mierzymy wymaganą długość, zaokrąglając jej krawędzie.
4. Najpierw przyklej kotwicę (pierwsze 2-3 cm) bez napięcia.
5. Wklej środkową trzecią część taśmy samoprzylepnej z napięciem 25-30%.
6. Ostatnie 2-3 cm są przyklejone bez napięcia.

Zgniatanie mięśni pośladkowych jest najczęściej stosowane przez sportowców sportów siłowych. Na przykład podczas pracy z ciężarem (martwy ciąg lub przysiad), nie tylko z tyłu, ale pośladek i tył uda są dobrze rozwinięte. Z tego wynika, że ​​pokonanie mięśnia pośladkowego maksymalnego jest bardzo rzadkie i konieczne jest prawidłowe zdiagnozowanie źródła bólu lub innego dyskomfortu.

Często, wraz z mięśniem pośladkowym, nagrywane są również bicepsy uda i lędźwi. Ta taktyka zapewnia złożony wpływ na bolesny obszar, aby zapewnić lepsze i szybsze leczenie.

Czasami taping kończyny dolnej jest stosowany jako środek zapobiegający ponownemu urazowi z potencjalnie wysokim wysiłkiem fizycznym. W takim przypadku należy użyć szerokich taśm, które nakładają się na uprzednio zranione miejsce. Zaleca się przykleić taśmę bez napięcia, aby nie zakłócać harmonii w napięciu mięśni.

I wreszcie kolejna instrukcja wideo dotycząca przyklejania grzbietu uda:

Taśmy udowe (kinesiotiping)

Terapie nielekowe zyskują coraz większą popularność ze względu na ich skuteczność i bezbolesność. Taśmy udowe stosowane są w medycynie sportowej, ortopedii, traumatologii i innych dziedzinach klinicznych. Technika ta pozwala chronić, wspierać, przywracać i relaksować mięśnie.

Wskazania

Taśma Kinesio służy do następujących wskazań:

• powrót do zdrowia po urazie i operacji;
• zapobieganie urazom sportowym;
• pęknięcie / napięcie strefy pachwinowej;
• zwichnięcie;
• zapalenie i obrzęk po urazie, ból mięśni;
• słabe ścięgno udowe.

Kinesiotiping udowy jest praktykowany przez wielu sportowców, aby poprawić wyniki osobiste przed zawodami.

Technika klejenia taśmy

Przed zabiegiem należy oczyścić skórę z tłuszczu, aby była sucha i czysta. Wskazane jest, aby usunąć włosy w obszarach taśmy mocującej. Następnie wykonywana jest procedura rozciągania mięśni. Kinezyterapii nie można wykonywać na uszkodzonej skórze.

Przed przymocowaniem taśm mięśnie powinny być elastyczne i podgrzane. Taśma jest przyklejona w stanie maksymalnego napięcia w środku koncentracji bólu. Rozcięte końce taśmy są nazywane kotwicami i mają kilka centymetrów długości. Kotwy mocowane są na skórze bez dodatkowego napięcia.

Aby zasilić taśmę, musisz ją lekko ogrzać, pocierając odpowiednie strefy na nodze. Po tej czynności samoprzylepna podstawa taśmy jest bezpiecznie przymocowana do skóry. Dla wygody taśma na końcach musi być zaokrąglona.

Przyklejanie tyłu uda

Do zabiegu potrzebna jest szeroka elastyczna taśma. Aby rozciągnąć mięśnie, musisz pochylić się do przodu bez zginania stawów kolanowych. Górna część taśmy jest przymocowana w obszarze między pośladkiem a przyczepieniem mięśnia do stawu biodrowego. To miejsce znajduje się w najniższym punkcie pośladków.

Przed późniejszym sklejeniem teip musi być dokręcony o 20-50% do miejsca tuż nad kolanem. Kotwica musi być przymocowana w taki sposób, aby nie obciążać przywiązania mięśni do kolana. Do procedury można użyć dwóch równoległych taśm. Aby prawidłowo zakleić taśmę, potrzebujesz pomocy partnera.

Taping przednią część uda

Podczas wykonywania tapingu musisz również przygotować stopę do właściwego zastosowania. Noga jest przesunięta do przodu o 20 stopni pionowo i zgięta w stawie kolanowym. Podczas procedury możesz oprzeć się o stół. Stopa powinna dotykać pośladków.

Teip z tyłu uda jest przymocowany w górnej podstawie. Następnie taśma jest rozciągnięta o 25-50% i konsekwentnie przyklejana powyżej poziomu kolana. Aby założyć taśmę na udo z przodu, lepiej skorzystać z pomocy partnera.

Powoduje mięsień przywodziciela

Aby założyć taśmę na przywodziciela, musisz usiąść na krześle i przesunąć nogę tak daleko, jak to możliwe, aby wytworzyć napięcie. Taśma jest najpierw przymocowana do kolana i kończy się w niewielkiej odległości od pachwiny. Przyklejanie uda przywodziciela wymaga napięcia pasa 30-35%. Wewnętrzną powierzchnię uda można skleić bez pomocy partnera.

Taping mięśni bicepsów

Tył uda powinien być rozciągnięty. Aby to zrobić, na prostych nogach zgnij ciało do przodu równolegle do podłogi.

Aby dotknąć mięśnia bicepsów, możesz użyć jednej lub dwóch taśm. Jedna z taśm będzie zawsze przyklejona ukośnie, zaczynając od dołu pośladka maksymalnego i kończąc na kotwicy poniżej poziomu kolana na zewnątrz. W tym przypadku ważne jest powtórzenie konturu kości udowej. Dla lepszej fiksacji możesz użyć drugiej taśmy rozwidlonej, która powtórzy kształt dużej głowy bicepsu udowego.

Taping Quadriceps

Jak przykleić taśmę kinezjologiczną do najbardziej masywnego mięśnia ludzkiego ciała? Aby stworzyć idealne napięcie, musisz usiąść na wysokim stole i zgiąć nogę, aby móc zaczepić stopę na jej wewnętrznej strukturze lub nodze. Ciało w tym samym czasie musi trochę się cofnąć. Biodra są wzmocnione z przodu szeroką wstążką, której kotwica jest zamocowana tuż nad poziomem stawu kolanowego. Należy pamiętać, że naklejenie kleju z tyłu uda powinno być wyłącznie w stanie napiętym.

Następnie powstaje napięcie taśmy i przyklejana jest jedna taśma, która powtarza wewnętrzny kontur mięśnia czworogłowego. Przyklejanie przodu uda w tym przypadku wymaga innej taśmy, która będzie podążać za konturem zewnętrznej powierzchni mięśnia czworogłowego. Na obu końcach pasa nie powinno być napięcia. W filmie możesz praktycznie ocenić kolejność działań.

Taping Muscle Gruszka

Długość taśmy powinna być taka, aby zakrywała strefę od kości ogonowej na zewnątrz uda. Konieczne jest, aby położyć się na jednej stronie i zgiąć nogę przy kolanie, zwisając ją z krawędzi stołu. W tym przypadku taśma jest nakładana bez napięcia i jest przymocowana od kości ogonowej do górnej podstawy tylnej powierzchni mięśnia czworogłowego. Druga taśma ma taki sam rozmiar jak ta pierwsza i jest ustalona prostopadle do pierwszej. W rezultacie taping będzie miał kształt „krzyża”.

Przeciwwskazania

• niewydolność nerek / serca;
• choroby onkologiczne;
• cukrzyca;
• rany na powierzchni skóry;
• zakrzepica;
• choroby o nieznanej etymologii;
• pierwsza trymestr ciąży.

Jak określić poprawne nagrywanie

Jeśli nie masz pewności, jak prawidłowo przymocować taśmę, spójrz na zdjęcie. Każda część taśmy musi być zamontowana w określonym miejscu bez napięcia. Prawidłowość nagrania może być określona przez osobiste uczucia. Jeśli odczuwasz dyskomfort podczas ruchu i pod obciążeniem, to nie przyklejasz uda zewnętrznej powierzchni, mocujesz do mięśnia czworogłowego lub przywodziciela. Głównym zadaniem taśmy jest mocowanie, zmniejszanie obciążenia i większe zaufanie do ich ruchów w celu zmniejszenia bólu.

Aby wizualnie zrozumieć, jak przykleić taśmę Kinesio do uda, możesz zapoznać się z materiałami wideo, a także oglądać taping bioder na zdjęciu.

Możesz kupić wysokiej jakości taśmy kinesio do naklejania uda bezpośrednio od południowokoreańskiego producenta na tej stronie witryny lub klikając przycisk poniżej.

Metody oklejania tylnej, przedniej powierzchni uda i mięśnia przywodziciela

Elena Polyakova doctor | Widoki 4.947

Taping to innowacyjna, nielekowa metoda terapii, rehabilitacji i zapobiegania patologiom mięśni, więzadeł i mięśniowo-szkieletowych. Jest szeroko stosowany nie tylko w medycynie sportowej, ale także w traumatologii, ortopedii, chirurgii, neurologii i innych dziedzinach praktyki klinicznej. Przyklejanie przedniego, tylnego uda, mięśni przywodziciela jest jedną z metod mocowania kinesio tap, która służy do ochrony, podtrzymywania, przywracania, tonu i rozluźniania tkanek.

Wskazania

Taśma kinesio jest przyklejona do obszaru udowego w następujących chorobach / stanach:

1. Ból mięśniowy Obrzęk i stan zapalny po urazie.
2. Słabe ścięgno lub zwichnięcie.
3. Rozciąganie lub rozrywanie mięśni okolicy pachwiny.
4. Zapobieganie urazom sportowym.
5. Powrót do zdrowia po urazach lub operacjach.

Taśma kinesio jest przyklejona do obszaru bioder dla sportowców, aby zapobiec obrażeniom.

Mocowanie elastycznej naszywki pomaga również poprawić wyniki sportowców, dlatego jest często ćwiczone przed zawodami.

Technika nakładki

Zanim dotkniesz uda, musisz zrozumieć podstawowe zasady tej procedury. Powierzchnia korpusu w miejscu mocowania taśmy powinna być czysta i sucha. Skóra i mięśnie są wstępnie rozciągnięte przez zginanie kończyn lub przyjmowanie pewnej postawy. Musisz także zrozumieć, że wraz z napięciem należy nałożyć główną część taśmy, która przechodzi przez środek koncentracji bólu. Końce taśmy o długości 3–5 cm nazywane są „kotwami”. Są przymocowane do powierzchni skóry bez napięcia. Po utknięciu łatki musisz ją aktywować, to znaczy zmiel ją. Pod wpływem temperatury hipoalergiczny klej na bazie akrylu jest mocno przymocowany do powierzchni skóry. Następnie zastanów się dokładnie, jak należy przykleić taśmę z przodu, tyłu i wewnętrznych ud.

Przednie udo

Taping biodrowy (mięsień czworogłowy) występuje od górnego stawu do kolana lub odwrotnie. Istnieje kilka metod mocowania taśmy elastycznej. Aby wdrożyć pierwszy schemat leczenia, potrzebne będą 3 kinezyotypy, które dana osoba może zastosować samodzielnie. Aby to zrobić, musisz postawić stopę do przodu, zgiąć ją i umieścić taśmę na powierzchni skóry od dołu do góry. Druga łata jest przyklejona na wierzchu, pokrywając ją o połowę. Aby uzyskać dodatkowe wsparcie, trzeci teip jest przymocowany wokół kolana.

Aby skorzystać z drugiej metody, będziesz potrzebować jednego teipa i pomocy drugiej osoby. Początkowo taśma jest mocowana za pomocą adhezyjnego asystenta kinezyterapii w stawie biodrowym pacjenta. Następnie pacjent zgina kolano tak bardzo, jak to możliwe, i owija go wokół kostki lub stopy, przyciskając go do pośladka, aby uzyskać maksymalne napięcie tkanki. Następnie asystent wykonuje oklejanie całego obszaru skóry do strefy kolanowej napięciem 30–50%.

Tył uda

W procesie klejenia taśmy z tyłu nogi bez pomocy drugiej osoby nie można tego zrobić. Pacjent powinien pochylić się do przodu z wyprostowanymi nogami. Asystent jest z tyłu. Kotwica zaczepowa powinna być przyklejona wokół górnego złącza. Dalsze zastosowanie aplikatora następuje z napięciem 20% aż do dołu podkolanowego, ale bez przechodzenia do niego.

Mięsień przywodziciela

W procesie oklejania wewnętrznego uda pomoc drugiej osoby nie będzie potrzebna. Pacjent siedzi na krześle i ciągnie nogę zgiętą w kolanie do boku, rozciągając tkankę do maksimum. Zacznij przyklejać taśmę w obszarze kolan, całkowite zamocowanie w niewielkiej odległości od pachwiny z napięciem 30–50%.

Skuteczność

Nałożenie samoprzylepnych elastycznych taśm można wykonać przy użyciu taśm różnych producentów, na przykład Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standard uznawany jest za uniwersalny aplikator w wiązkach 5 cm x 5 m.

Skuteczność tapingu kinezjologicznego została ustalona podczas badań eksperymentalnych. Stwierdzono, że pacjenci istotnie zmniejszyli nasilenie bólu, ustabilizowali aktywność ruchową i ruchliwość, zwiększyli wytrzymałość i cechy funkcjonalne tkanek, poprawili jakość życia.

Wniosek

Taping to skuteczna, bezbolesna i bezpieczna metoda leczenia wielu patologii tkanki biodrowej. Niektóre metody nakładania elastycznych plastrów nie wymagają pomocy drugiej osoby. Ale przyklejenie taśmy z tyłu uda jest niemożliwe. W celu nałożenia elastycznego plastra na skórę uda wystarczy standardowy aplikator o długości 50–60 cm.

HIP TAPPING

Udawanie mięśni udem jest popularną techniką pierwotnej lub wtórnej terapii w celu zmniejszenia bólu, obrzęku i stanu zapalnego, rozluźnienia i podtrzymania mięśni oraz zapewnienia stabilności aparatu więzadłowego.

Przyklejanie pleców i ud wewnętrznych jest skuteczne w następujących przypadkach:

• napięcie mięśni i ból;
• korekta postawy;
• słabe ścięgno udowe;
• rozciąganie podkolanowych więzadeł;
• nierównowaga mięśni wewnętrznej części uda;
• zapobieganie i poprawa urazów sportowych;
• rehabilitacja pooperacyjna.

Taping stawu biodrowego i gluteus maximus stosuje się w następujących sytuacjach:

• zapalenie kości i stawów i zapalenie stawów;
• urazy traumatyczne (siniaki kości ogonowej, uszkodzenie więzadła, zwichnięcie itp.)
• złamania naprężeń miednicy;
• zespół piriformis;
• napięcie mięśni;
• krzywizna kręgosłupa lędźwiowego.

Jak przykleić taśmę do uda

Przy stosowaniu ważne jest przestrzeganie podstawowych zasad kinesioteppingu:

1. Przygotuj skórę z wyprzedzeniem;
2. Kotwy kranowe (końce 3-5 cm) są nakładane bez naprężenia, a część główna z określonym napięciem;
3. Taśma jest aktywowana przez pocieranie.

Najlepszą opcją przy klejeniu mięśnia czworogłowego jest kombinacja taśm, w której najpierw wykonano siatkę, a następnie nałożono pasek wzdłużny.

Aplikacja odbywa się na nodze zgiętej w kolanie pod kątem 90 stopni. Konieczne jest zamocowanie kotwy taśmy w niewielkiej odległości od pachwiny, a następnie powoli przesuń nogę i zabezpiecz drugi koniec łaty.

Przed zabiegiem konieczne jest przygotowanie taśmy w kształcie litery Y. Aplikacja wykonywana jest na wyprostowanej nodze w kolanie. Poproś pacjenta, aby lekko pochylił się do przodu. Kotwica taśmy jest umieszczana na górnym stawie uda, następnie przy naprężeniu 10% klej jest przyklejany w kierunku bicepsa aż do dołu podkolanowego.

PhysioTape No.1 i CureTape® działają bardzo dobrze w przypadku tak zwanego „zespołu mięśni w kształcie gruszki”. Ostatnie badania naukowe nad syndromem mięśnia piriformis wykazały, że podobne objawy są związane z włóknami mięśniowymi mięśnia pośladkowego, które są znacznie bardziej powierzchowne. Kierunek tych włókien jest równoległy do ​​kierunku mięśnia gruszkowatego. Ponadto istnieje wspólny kompleks duplikacji neurologicznej w strefie unerwienia segmentowego, co również przyniesie pozytywny wynik.

Istnieją trzy powody, dla których zaleca się stosowanie chłodzenia podczas oklejania uda. Żel chłodzący pomaga:

• Tłumić ból, który powoduje reaktywną przekrwienie, wpływając na układ nerwowy. Ale jeśli ból spowodował nadciśnienie, ubijanie PhysioTape No.1 i CureTape® działa szybciej i bardziej miękko, ponieważ poprawia krążenie krwi odpowiednich włókien.
• Aby złagodzić ból spowodowany obrzękiem, poprzez wpływ na krążenie krwi. Chłodzenie powoduje zwężenie naczyń, a następnie reaktywne rozszerzenie naczyń. Zwężenie, w istocie, zapobiega okresowi obrzęku, podczas gdy zmniejszenie nacisku lokalnego jest w rzeczywistości celem leczenia. Może wystąpić rozszerzenie naczyń i zwiększenie obrzęku, będące konsekwencją dalszego wzrostu ciśnienia i dodatkowego naruszenia miejscowego krążenia krwi, co prowadzi do zwiększenia bólu. Terapeutyczne przyklejenie ud za pomocą taśm marek PhysioTape No.1 i CureTape® pozwala zmniejszyć nacisk i zmniejszyć ból znacznie szybciej i lepiej.
• Zapobiegaj dalszemu obrzękowi. Argumenty są takie same jak w drugim przykładzie.

CureTape® Cooling Gel łagodzi ból, wywołując efekt chłodzenia, na przykład w przypadku zwichnięcia, stłuczenia, rozciągnięcia, bólów głowy i stanów zapalnych. Zmniejsza obrzęki i łagodzi napięcie mięśni. Ułatwia również wzrost bólu. Wykazano, że stosuje się w czasie ciąży, a także dla dzieci. Żel chłodzący można stosować w połączeniu z PhysioTape No.1 i CureTape®

Zastosowanie: Nanieś żel na dotknięty obszar i lekko potrzyj. Powtórz to kilka razy dziennie.

Kinezy uda

Taping to metoda stosowana w leczeniu i zapobieganiu urazom związanym z układem mięśniowo-szkieletowym. Taśmy udowe występują na zasadzie nakładającej się taśmy, wzdłuż linii mięśni. Taśma utrwala i unieruchamia staw, rozluźnia i łagodzi napięcie mięśnia prostego. Odpocznij w miejscu poszkodowanym. Osoba nie odczuwa bólu podczas zakładania bandaża. Kosztem tapingu zwiększa się szansa na szybkie odzyskanie uszkodzonych mięśni i więzadeł.

Istota procedury

Metoda bandażowania szybko napina i mocuje mięśnie, które znajdują się z przodu, z boku i z tyłu uda. Jeśli czujesz ból, zostaje zatrzymany. Taśma wspiera stawy i „uczy” mięśnie równomiernie rozłożyć obciążenie na nogę. Po bandażowaniu możesz kontynuować normalne poruszanie się. Sama taśma jest elastyczna, utrzymuje się na skórze przez kilka dni, nawet po wzięciu prysznica.

Wskazania do oklejania uda

Metoda służy do czasowego unieruchomienia uszkodzonego obszaru. Oprócz zatrzymania krwi, mocno unieruchom kompresy nasączone maściami medycznymi lub roztworami na uszkodzonym obszarze nogi. Teip jest stosowany w takich chorobach i stanach jak:

• choroba zwyrodnieniowa stawów i zapalenie stawów;
• skręcenia i ścięgna;
• obrzęk podczas ciąży;
• ból mięśni, dolna część pleców;
• rehabilitacja po urazach lub operacjach;
• zapobieganie przepięciom.

Odmiany

Materiał do procedury

Taśmy są twarde, elastyczne, szczególnie mocne i łatwo rozdarte, białe i kolorowe. Istnieje również tak zwana łatka kinesio. Kinesiotiping ułatwia przepływ limfy i przepływ krwi w nodze, podnosząc tkanki. Skóra po uszkodzeniu jest zmniejszona, a sama łatka jest skompresowana i tworzą na niej fałdy. Obniża się ciśnienie w skórze, ból jest łagodzony. Wraz z ruchem ciała tynk kinesio masuje i rozciąga skórę właściwą, co powoduje odpływ limfy.

Ogólne zasady tapingu

Aby bandażować ranną nogę, nie wszyscy ludzie ubiegają się o kwalifikowaną pomoc. W rezultacie zastosowanie łatki nie przynosi pożądanego rezultatu. Warunki tapingu:

• W miejscu, gdzie boli noga, musisz najpierw usunąć włosy, jeśli to konieczne.
• Przyklej gips na umytą, suchą i czystą skórę;
• Jedna ręka przewraca łatę, a druga prostuje.
• Taśma otacza ranny obszar. Konieczne jest, aby nowy obrót obejmował poprzednią połowę.
• Napięcie łaty powinno być jednolite. Tworzenie się przemieszczeń, fałdy nie jest dozwolone. Konieczne jest, aby nie ścisnąć naczyń i nerwów, aby nie zaburzyć krążenia krwi.
• Na końcu taśmy mocowane są w małe paski.
• Teip na udzie jest nakładany w 6-8 warstwach.

Aby zachować całą strukturę, konieczne jest pośrednie utrwalenie głównych i dodatkowych tras roboczych kilkoma paskami. Aplikacja kończy się nałożeniem ciągłej kosmetycznej wycieczki spiralnej. Na końcu przymocuj ostatnią kotwicę kilkoma paskami taśmy sportowej na przedniej stronie nogi. Jest to konieczne, aby zmniejszyć ryzyko zakłócenia całej struktury.

Jak przykleić taśmę?

Powoduje mięsień przywodziciela

Mięsień tylnego uda

1. Aby przykleić tył uda, przygotuj pasek taśmy w kształcie litery Y.
2. Noga wyprostowana.
3. Początek taśmy jest przymocowany do złącza znajdującego się z przodu.
4. Resztę taśmy nakłada się z lekkim napięciem na mięsień dwugłowy.

Czworogłowy

1. Aby wkleić siatkę z cienkich pasków.
2. Przyłóż podłużny pasek do kolana.

W kształcie gruszki

Jeśli dana osoba nie odczuwa dyskomfortu po zastosowaniu kranu, oznacza to, że jest ona prawidłowo stosowana.

Przeciwwskazania

Zapobieganie noszeniu gipsu może wynosić nie więcej niż 5-10 dni. Przy dłuższym noszeniu osłabia napięcie mięśniowe. Przy szczególnie wrażliwej skórze wskazane jest odmawianie tapingu, ponieważ napięcie taśmy może prowadzić do krwotoków na skórze. Gdy pojawia się wiotkość naskórka, jego słaba interakcja z leżącymi pod nim mięśniami i powięzią. Dlatego bandażowanie może być nieskuteczne.

Uda biodrowe

Popularną techniką pierwotnej lub wtórnej terapii w celu zmniejszenia bólu nóg jest orteza bioder. Metoda ta stała się szczególnie popularna na boiskach sportowych, ponieważ zajęcia sportowe zawsze prowadzą do urazów i siniaków. Ten sposób na łagodzenie bólu pozwala sportowcom na szybki powrót do gry lub treningu bez ingerencji ze strony lekarzy.

Istota procedury

Taśma jest lepką elastyczną aplikacją, która przyczepia się do skóry w uszkodzonym obszarze. Z jego pomocą można szybko i skutecznie wyeliminować dyskomfort i ból w obrażeniach i siniakach, a także w zwichnięciach. Często urządzenie jest używane jako narzędzie pomocnicze w przypadku nieprzyjemnych objawów chorób artretycznych. Istotą tej metody jest nałożenie taśmy na dotknięty obszar, za pomocą przylepnych końców materiału. Jest w stanie naprawić staw, skórę i mięśnie w prawidłowej pozycji, nie ograniczając ich mobilności. Zastosowanie taśm pomaga zmniejszyć obciążenie rannej części ciała. Pozytywne punkty zastosowania:

• podnosi powięź;
• zwiększa przepływ krwi;
• tworzy efekt masażu;
• aktywuje metabolizm;
• łagodzi ból;
• ogrzewa obszar dotknięty chorobą;
• wspiera mięśnie;
• zapewnia stabilność aparatu więzadłowego.

W ten sposób możesz naprawić tył uda.

W praktyce kinezypiping przeprowadza się za pomocą wielu metod, które zależą od miejsca urazu i leczonego mięśnia. Różnorodność zastosowań:

• tapingowanie powierzchni wewnętrznych i tylnych;
• leczenie stawu biodrowego i strefy pośladkowej;
• wspomagają mięśnie biodrowe czworogłowego i mięśnie udowe przywodziciela.

Powrót do spisu treści

Wskazania do oklejania uda

Teip na udzie stosuje się w wielu przypadkach zmian chorobowych, w tym chorób artretycznych lub uszkodzeń mechanicznych. Jest łatwy w użyciu, nie wymaga specjalnego szkolenia. Materiały, z których wykonana jest aplikacja, są odporne na wodę i inne bodźce zewnętrzne, z wyjątkiem produktów opartych na olejach lub kremach tłuszczowych. Wskazania dotyczące używania taśm mogą być różnymi stanami, ponieważ spektrum oddziaływania urządzenia jest dość szerokie. Taping jest konieczny, jeśli jest to wymagane:

• łagodzi napięcie i ból mięśni;
• korekta postawy;
• wspierać osłabione ścięgna podkolanowe i zwichnięte więzadła;
• rehabilitacja pooperacyjna.

Użycie taśmy jest uzasadnione krzywizną kręgosłupa.

A także jeśli zdiagnozowano:

• urazy mięśni pachwinowych;
• uszkodzenie grzbietu uda, pośladków;
• brak równowagi mięśniowej;
• skrzywienie kręgosłupa;
• choroby artretyczne.

Oprócz tych wskazań, taśmy są stosowane jako urządzenia zapobiegawcze, aby zapobiec urazom i rozciąganiu. Zastosowania są stosowane do rozkurczowych skurczów mięśni przedniej części, które towarzyszą pacjentowi stale, obrzęk kończyn z nadwagą lub ciążą. Są również skuteczne w złamaniach stresowych kości miednicy i zespole mięśni w kształcie gruszki.

Procedura tapingu nie jest lecznicza, ale tylko eliminuje objawy. W przypadku obrażeń i skręceń skonsultuj się z lekarzem.

Materiały

Taśma klejąca jest podobna do kleju, jej podstawą jest tkanina bawełniana lub 100% bawełna. Skład włókien obejmuje elastan, który pozwala zwiększyć elastyczność produktu, co jest konieczne przy nakładaniu bandaża. Wszystkie części są hipoalergiczne, swobodnie oddychające. Odporny na wodę i inne czynniki drażniące, można go nosić do 5 dni. Klej nakładany na skrajne końce taśmy nie powoduje podrażnień, z wyjątkiem przypadków alergii.

Jak się trzymać?

Przed pierwszym użyciem materiału do zabiegu należy skonsultować się ze specjalistą, który szczegółowo opisuje kolejność aplikacji. Najlepiej byłoby, gdyby nagrywanie uda przywodziciela było lepszym rozwiązaniem dla wykwalifikowanego lekarza, z wyjątkiem nagłych przypadków. Aby prawidłowo przykleić taśmę, należy postępować zgodnie z procedurą i dokładnością opatrunku. Podstawowe zasady podczas stosowania urządzeń:

• Powierzchnia do obróbki musi być czysta i nietłusta.
• Ważne jest, aby zapewnić pacjentowi wygodną postawę fizjologiczną (siedzenie, leżenie).
• Zamocuj powierzchnię w miejscu, w którym będzie po aplikacji.
• Kotwica taśmy jest opuszczana na uszkodzony obszar, a końce z dwiema rękami są ciągnięte na boki.
• Każda poprzednia kolejka pokrywa się z 1/3 w następujący sposób.
• Taśma jest nakładana bez fałd, równomiernie i bez ciągnięcia.
• Zastosowanie plastra nie powinno naciskać na naczynia i korzenie nerwowe.

Zastosowanie stopniowe pozwala na prawidłowe ustawienie taśmy i uwolnienie pacjenta od bólu. Ważne jest, aby pamiętać, że aplikacja nie powinna powodować dyskomfortu dla pacjenta, nie jest wykonywana w przypadku ostrego i silnego bólu. Ponadto, jeśli na leczonej powierzchni znajdują się otwarte rany, należy je leczyć środkiem antyseptycznym. Wszelkie niestandardowe objawy po zastosowaniu aplikacji wymagają natychmiastowego usunięcia taśmy. Taśmy nie są ponownie stosowane, dlatego ważne jest, aby wykonać procedurę poprawnie.

INSTRUKCJA: KINEZIO TEYP NA HIP

Do uda kinesiotipirovaniya potrzebujesz asystenta.

Musisz leżeć na boku, zginając górną nogę w kolanie, tak aby ta noga, na której powinna być wstążka, była na górze. Asystent nakłada taśmę (pasek w kolorze limonki) o długości 25 cm od rzepki z lekkim napięciem 20-30%.

Dwa paski taśmy o długości 10 cm (beżowy na zdjęciu) są nakładane bliżej kolana równolegle do pierwszego paska z napięciem 50%. Nie zapominaj o „kotwicach”.

Do zastosowania nadaje się taśma kinesio 5 cm x 5 m lub 7,5 cm x 5 m.

INSTRUKCJA: JAK DŁUGO PRZEWOŻAĆ TAŚMĘ KINESIO NA HIP

Możesz nosić kinesio na biodrze przez 3 do 7 dni. Jeśli kończą się taśmy, użyj specjalnego kleju do taśmy Mueller.

INSTRUKCJA: JAK USUWAĆ TAŚMĘ KINESIO Z HIPS

Możesz usunąć plaster znieczulający bez specjalnych środków, ale próg bólu jest inny dla każdego. Zalecamy środki do usuwania taśm w postaci cieczy lub sprayu.

Klej do taśm Kinesio

Stawy i więzadła zranione w sporcie lub życiu codziennym wymagają wsparcia. Można go uzyskać za pomocą taśmy Kinesio. Taśma Kinesio - łatka na zranione części ciała

Taśma Kinesio - co to jest?

Środki Taśma Kinesio (taśma kinesio) to elastyczna taśma kinezjologiczna (łatka) lub samoprzylepny bandaż bawełniany. Głównym zadaniem takiego urządzenia jest mocowanie i podtrzymywanie uszkodzonych ścięgien, mięśni lub więzadeł.

Tynk medyczny może być różnych typów i barwników. Trzyma dobrze ranne obszary, powtarzając wszystkie krzywe ludzkiego ciała. Ta właściwość pozwala na jej zastosowanie zarówno w sporcie, jak iw medycynie, a także w życiu codziennym.

Taśmy mają kilka zalet:

• nie utrudniaj ruchu;
• nie powodować niedogodności i dyskomfortu;
• nie zapobiegają dostaniu się wystarczającej ilości powietrza do skóry;
• nie wywoływać reakcji alergicznych;
• ze względu na elastyczność powtarzaj wszystkie ruchy ludzkiego ciała;
• wspomagaj mięśnie przez cały tydzień 24 godziny na dobę.

Taśmy kinezjologiczne są wodoodporne, co umożliwia ich użycie podczas pływania.

Skład łatki

Klej do tynków do tapingu kinezjologicznego składa się z:

• 90% wysokiej jakości bawełny;
• 10% elastan;
• klej adhezyjny (klej akrylowy).

Tynk Kinesio jest oparty na bawełnie

Połączenie tych dwóch elementów tworzy elastyczną podstawę dla utrzymania uszkodzonych obszarów bez ściskania i dyskomfortu podczas aktywnych ruchów.

Skład plastra jest hipoalergiczny. Materiał jest oddychający i przyjemny dla ciała.

Gdzie kupić i cena

Urządzenie medyczne można kupić online za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej producenta lub apteki internetowej.

Koszt teip zależy od jego celu:

• na szyi (uraz więzadła kręgosłupa szyjnego) - od 300 p.;
• na ramieniu (posiniaczone lub zwichnięte staw barkowy) - od 240 p.;
• na ręce - urazy łokci, rozciąganie w rękach (na nadgarstku) - od 290 r.;
• na kolanie (na składzie kolana, aby naprawić uszkodzone więzadła lub mięśnie) - od 420 str.;
• na nogi - uszkodzenie kostki - od 410 r.;
• ze skargami na ból stopy - z ostrością pięty - od 370 pkt.
• na biodrze - zwichnięte mięśnie, podarte więzadła, stawy biodrowe - średnio 560 pkt.

Są taśmy na plecy. Ich koszt zaczyna się od 285 pkt.

Taśma Kinesio dla uszkodzonych więzadeł kręgosłupa szyjnego

Rodzaje taśm

Taśmy plastikowe mogą różnić się kolorem, materiałem i ogólnym zastosowaniem. Niektóre typy są bardziej odpowiednie dla mięśni, inne dla stawów. Istnieją specjalne łatki dla sportowców, a są taśmy o szerokim zakresie wskazań i mogą być stosowane zarówno w sporcie, jak iw medycynie i życiu codziennym.

Główne rodzaje taśm kinezjologicznych:

1. Taśmy Kinesio w rolkach - najbardziej ekonomiczna opcja. Bandaże samoprzylepne są szeroko stosowane w medycynie iw życiu codziennym.
2. Ramki w paski. Zaletą jest łatwość użycia i możliwość zastosowania fiksacji na dowolnej części ciała. Cienkie taśmy są klejone zarówno jako kruszywo, jak i oddzielnie.
3. Plastry medyczne dla skóry wrażliwej. Nie powodują podrażnień, są dostępne w rolkach i pojedynczych pasach o różnej grubości. Jedyną różnicą w porównaniu z taśmami konwencjonalnymi jest mniejsze wsparcie strukturalne stawów i mięśni.

Taśma Kinesio w rolce

Innym rodzajem tynku klejącego do tapingu kinezjologicznego są taśmy kinezjologiczne do oddzielnych części ciała:

• na łokciu;
• na kolanie;
• na dolnej części pleców;
• na palcach;
• na brzuchu, z powrotem.

Aby prawidłowo określić teip, należy skonsultować się ze specjalistą. Plastry medyczne lub sportowe są zawsze wybierane indywidualnie.

Taśma Kinesio - która jest lepsza?

Wszystkie taśmy kinezjologiczne są do siebie podobne przez główną akcję - naprawiają i podtrzymują uszkodzone miejsca.

Do najbardziej skutecznych i niezawodnych taśm należą następujące marki:

1. BBtape - taśmy sportowe i medyczne tej firmy posiadają wysokiej jakości materiał, który pozwala na niezawodne utrzymanie uszkodzonych obszarów ciała;
2. Rocktape - sportowe łaty o wysokiej wytrzymałości, które są szeroko stosowane w sporcie i życiu codziennym, mają większą wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego i odporności na zużycie;
3. Taśma Kinesio sfm - taśmy znieczulające i mocujące, dobrze pomagają w rozciąganiu, mają wysoką przyczepność (pozwala to zrobić bez dodatkowego nakładania specjalnego kleju);
4. Kinexib pro to skuteczna taśma o szerokim spektrum zastosowań, jest łatwa w użyciu i dostępna według kategorii cenowej.

Plastry BBtape są wysokiej jakości.

Wskazania do tapingu

Taśmy Kinesio są używane zarówno do leczenia urazów, jak i zapobiegania urazom niektórych części ciała.

Taping kinezjologiczny jest ważny w następujących sytuacjach:

• w osteochondrozie - plaster pomaga złagodzić stan pacjenta z przepukliną rdzeniową, występami, zwichnięciami kręgowymi i ciężkimi powikłaniami choroby (lumbago, rwa kulszowa);
• z żylakami - pomaga zmniejszyć obciążenie osłabionych ścian naczyń krwionośnych, stymulując ich ton;
• periarthrosis łopatki - napięcie mięśni, pęknięcie więzadeł i ścięgien;
• paraliż i niedowład związany z zaburzeniami w ośrodkowym lub obwodowym układzie nerwowym;
• zapalenie okostnej;
• z ostrością pięty.

Taśmy Kinesio nadają się do leczenia napięcia mięśni.

Oprócz chorób układu mięśniowo-szkieletowego, taśma elastyczna jest skuteczna w przypadku bólów głowy, bolesnych okresów, dyskomfortu w dolnej części pleców i klatki piersiowej podczas ciąży.

Ponadto, medyczny tynk przylepny jest niezbędnym narzędziem do uszkodzeń mechanicznych:

• zwichnięcie;
• krwiaki, siniaki tkanek miękkich;
• obrzęk;
• podwichnięcia, palce, ramię lub kostka.

Narzędzie to służy jako wsparcie dla sportowców, którzy często są narażeni na obrażenia (podczas gry w siatkówkę, piłkę nożną, koszykówkę, pływanie, tenis).

Zasada działania Taśma Kinesio

Plaster terapeutyczny służy do naprawienia obolałego miejsca, które zostało ranne w wyniku uprawiania sportu lub w życiu codziennym. Głównym działaniem elastycznego urządzenia jest podtrzymywanie wrażliwej części ciała bez ograniczania zwykłych ruchów ciała pacjenta.

Jak działa taśma kinezjologiczna:

• podnosi skórę nad bolesnym miejscem, co pozwala poprawić krążenie krwi w miejscach, które otrzymały siniak, i poprawić przepływ limfy;
• mocno trzyma słabe obszary, przeprowadzając niezawodne mocowanie stawów, więzadeł i ścięgien;
• zmniejsza proces zapalny i łagodzi dolegliwości bólowe;
• usuwa obrzęki w tkankach miękkich.

Zasada działania taśmy Kinesio

Ze względu na elastyczność i wytrzymałość taśmy zapobiegają przeciążeniu mięśni i przyczyniają się do szybkiej regeneracji dotkniętych obszarów.

Instrukcja użytkowania Taśma Kinesio

Efekt ten zależy od poprawności naklejania taśmy medycznej (sportowej). Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak przygotować się do tapingu, jak nakładać plaster i ile można go użyć. Przed zastosowaniem tej metody leczenia eksperci zalecają szkolenie.

Etap przygotowawczy

Nakładanie kranu wymaga pewnego przygotowania obszarów rannych.

1. Golić włosy w miejscach, które podlegają nagrywaniu.
2. Aby oczyścić skórę z zawartości tłuszczu, wilgotność. W tym celu wytrzyj pożądane obszary wacikiem nasączonym alkoholem lub specjalnym roztworem.

Tylko na suchej i czystej powierzchni tynk do tapingu kinezjologicznego mocno mocuje osłabione obszary.

Ogólne zalecenia

Ogólne wskazówki dotyczące stosowania taśm:

1. Wyjmowanie podstawy papieru. Taśma musi być trzymana sama przez bawełnianą stronę, aby ułatwić usunięcie warstwy papieru.
2. Koniec taśmy, który powinien mocować urządzenie, należy skleić bez naprężenia.
3. Aby zwiększyć skuteczność taśmy klejącej, końce blokujące powinny być zaokrąglone. Ma to na celu wydłużenie czasu działania poprawki.
4. Ważne jest, aby zapobiegać powstawaniu zmarszczek podczas klejenia taśmy kinesio, w przeciwnym razie może pojawić się wysypka. Ponadto luźne dopasowanie łatki zmniejsza skuteczność takiej terapii.
5. Taśma jest lepiej przymocowana do skóry, jeśli jest podgrzewana. Ważne jest ostrożne używanie źródeł ciepła, aby nie przesuszać naskórka.
6. Wszystkie taśmy są klejone tylko na długość. Gdy wymagany jest cienki pasek, można go ciąć, ale także na długość.

Klej musi być przyklejony wzdłuż długości mięśnia.

Zwykle łatki medyczne lub sportowe są łatwo przyklejane. Aby mocno chwycić skórę taśmą, wystarczy pocierać utrwalony bandaż. Pomoże to ogrzać klej i bezpiecznie przymocować taśmę klejącą do uszkodzonej powierzchni.

Aby naprawić uszkodzone obszary ciała, wystarczy teip. Tylko metoda nakładania taśmy z tworzywa sztucznego może się różnić.

Taping pędzlem

Aby wyeliminować asymetrię stawów lub skorygować pozycję dłoni za pomocą łaty, potrzebujesz:

• podnieś taśmę o długości 45–55 cm;
• weź rękę jak najdalej i obróć dłoń w górę;
• przyklej taśmę na nadgarstku dokładnie w środku;
• Napięcie odbywa się w formie spirali w kierunku stawu barkowego.

Manipulacja jest trudna do przeprowadzenia niezależnie, dlatego lepiej szukać pomocy u specjalisty.

Taśma Kinesio pomaga w przemieszczaniu szczotek

Nakładanie taśmy do zwichnięcia stawu łokciowego

Zwichnięcie stawu łokciowego traktuje się w następujący sposób:

• potrzebne będą 2 taśmy po 15–20 cm;
• zgięcie ramienia w łokciu pod kątem 90 stopni;
• umocować środek pierwszego gipsu u podstawy stawu łokciowego (bliższa część kości łokciowej i promieniowej) i przymocować końce bez napięcia do przyśrodkowej i bocznej strony dystalnej kości ramiennej;
• Przymocuj środkowe 2 paski do dystalnej części kości ramiennej pod stawem łokciowym i przymocuj końce (bez napięcia) po stronie bocznej i przyśrodkowej części proksymalnej kości promieniowej i łokciowej.

W ten sposób można leczyć siniak lub krwiak tkanki miękkiej w okolicy łokcia. Taśma Kinesio pomaga przy zwichnięciach łokcia

Taping na bóle głowy i drętwienie ramienia

Za pomocą taśm kinezjologicznych można wyeliminować słabość i drętwienie dłoni i palców, zmniejszyć bolesne objawy podczas migreny.

Jak złożyć wniosek:

• potrzebuję taśmy w kształcie litery Y;
• przymocuj podstawę pod łokciem i poprowadź taśmę wzdłuż ramienia do obszaru łopatki;
• górny koniec taśmy jest przymocowany wzdłuż mięśnia czworobocznego, a dolny koniec wzdłuż.

Taping z żylakami

W przypadku żylaków odpowiednia jest taśma o szerokości 5 cm i długości 2 m. Pasek należy przyciąć na znaczniku na 4 identyczne taśmy, pozostawiając wspólną podstawę. Przyklej bandaż do pozycji leżącej. Przymocuj podstawę do wnętrza uda i owiń nogi (na przemian).

Taśma Kinesio nadaje się do leczenia żylaków

Nakładanie taśmy na stopę ostrością pięty

Z ostrością pięty, leczenie teipem ma kilka sposobów:

1. Użyj wąskich łat. Z ich pomocą cienkie paski poprzeczne nakładają się na plamy bólu, tworząc gwiazdkę.
2. Wykorzystanie szerokich pasów. Muszą kleić się w formie krzyża. Jedna taśma zakrywa piętę i rozciąga się na palce (w tym obszarze można ją pociąć na 4 paski). Druga jest zamocowana w środku stopy i wyświetlana na zewnętrznej części stopy.

Przyklejanie ostrogi pięty może zmniejszyć stan zapalny i ból w miejscu urazu.

Do leczenia ostrogi należy przykleić plaster w postaci krzyża na pięcie

Naklejanie kręgosłupa

W osteochondrozie kręgosłupa stosuje się 2 proste i jedną taśmę w kształcie litery Y.

Technika nakładki:

• paski są ułożone wzdłuż kręgosłupa po bokach;
• napięcie podczas mocowania taśmy do ciała powinno być zmaksymalizowane.

Taping pomaga złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny w okolicy szyjki macicy, klatki piersiowej i lędźwiowej.

W przypadku przepukliny kręgosłupa w okolicy lędźwiowej taśma łagodzi napięcie mięśni i zmniejsza ból. Do manipulacji potrzebne będą 4 łaty o długości 18-25 cm.

Przyklejanie kręgosłupa zmniejsza ból i napięcie mięśni.

Jak złożyć wniosek:

• pacjent musi pochylić się do przodu tak daleko, jak to możliwe (z pozycji stojącej);
• Specjalista przykleja pierwszy kawałek bandaża podłużnie do mięśnia, który bierze udział w prostowaniu kręgosłupa, a środek taśmy jest przymocowany dokładnie do przepukliny;
• druga łata jest nakładana poziomo (powinna uzyskać krzyż);
• 3 i 4 zaczepy przyklejone ukośnie.

Paski powinny dobrze przylegać do ciała pacjenta. Jeśli po wyprostowaniu się w początkowej pozie taśma jest pokryta fałdami, oznacza to, że skóra (tkanka łączna) jest podniesiona i taśma jest prawidłowo założona.

Naklejanie kolan

Na bóle kolana spowodowane:

• zużycie stawu z powodu wieku;
• operacja usuwania łąkotki;
• stłuczenia i obrażenia domowe podczas treningu.

Aby fiksacja była skuteczna, należy wyciąć 2 łatki, aby litery Y były przymocowane do podstawy kolana i przykleić bandaż wokół samego kubka. W tym samym czasie kolano jest zgięte. Drugi teip jest zamocowany jak pierwszy, ale podstawa jest przymocowana pod nakryciem kolanowym.

Dla przykładu, wszystkie metody nakładania taśm kinezjologicznych są pokazane na zdjęciu.

Taping szybko złagodzi ból kolana

Ile nosić?

Wszystkie taśmy można nosić przez nie więcej niż 5 dni. Taśmy są wodoodporne, więc mogą wziąć prysznic, pływać. Nie ma to wpływu na główne działanie urządzenia. Czas trwania leczenia plastrem medycznym lub sportowym zależy od urazu lub choroby, a średnio może wynosić od 3 do 8 tygodni. Ponadto co 3-5 dni teip należy zmienić na nowy. Powtarzające się używanie używanych taśm jest bezużyteczne.

Taping w czasie ciąży

W okresie rozrodczym kobieta może odczuwać ból pleców i silny obrzęk kończyn dolnych.

Taśma kinesio jest w stanie złagodzić stan w takich sytuacjach, jak:

• obrzęk stóp i kostek;
• ból w plecach.

Taśma Kinesio może być stosowana podczas ciąży.

Taśmy nie tylko zapewniają leczenie, ale także dobrze wspierają rosnący brzuch. Najważniejsze jest użycie kinezyterapii po konsultacji z lekarzem.

Jak usunąć taśmę

Leczenie po kilku dniach noszenia można bezpiecznie i bezpiecznie usunąć. Najważniejsze jest przestrzeganie głównych zaleceń ekspertów.

1. Konieczne jest namoczenie taśmy specjalnym płynem w celu usunięcia taśm. Po 5–10 minutach powoli oderwij podstawę plastra i powoli zwiń ją w rolkę, bez szarpania.
2. Taśmę należy usunąć powoli pod niewielkim kątem za wzrostem włosów. Jeśli nie zostanie użyty specjalny roztwór, po usunięciu tynku, skórę należy potraktować odżywczym kremem.

Użyj specjalnego sprayu, aby usunąć plamy.

Taśmy Kinesio są szeroko stosowane w medycynie i sporcie. Narzędzie pomaga w osteochondrozie kręgosłupa (przepuklina, wypukłość, zwichnięcie kręgów), urazach ramion, stawach kolanowych i łokciowych, różnego rodzaju zwichnięciach. Właściwe nałożenie takich taśm pomaga poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i przyspieszyć proces regeneracji w uszkodzonych obszarach.

Opinie pacjentów

„Po kolejnej kontuzji kolana zwróciłem się do fizjoterapeuty. Zaproponował alternatywę dla niewygodnego bandaża - paski kinezyterapeutyczne. Lekarz miał dyplom w tej dziedzinie. Szybko i profesjonalnie położył kilka wstążek na moim kolanie. Cieszę się z rezultatu, ponieważ tynk nie przeszkadza w ruchu i dobrze go odciąża ”.

„W osteochondrozie kręgosłupa preparaty farmaceutyczne dawały krótkotrwały efekt. Znana zalecana łatka cudu. Po konsultacji z lekarzem zacząłem używać taśm BBtape. Teraz mogę spać spokojnie, a wysiłek fizyczny nie powoduje piekielnego bólu. Noszę tynk przez 4–5 dni, po czym lekarz narzuca nowy. ”

„Stale odwiedzam kosmetyczkę. Kiedyś zaproponowano mi innowację - taping szyi i twarzy. Już 5 dni noszenia, moje zmarszczki zmniejszyły się, obrzęk i worki pod oczami, skóra na szyi wyraźnie się odrodziła. Niedawno poszedłem do lekarza z problemem żylaków, więc zalecono mi również takie taśmy. Jestem pewien, że nie nadejdzie długo. ”

Opinie lekarzy

Aleksiej Aleksandrowicz (rehabilitant)

„Od dłuższego czasu pracuję z kinezyterapią i mogę śmiało powiedzieć, że metoda jest naprawdę skuteczna. Moi pacjenci cierpią na urazy sportowe. Kiedy bandaże i regularne elastyczne bandaże przeszkadzają bardziej niż pomoc. W takich przypadkach taśmy kinezjologiczne są dobre do łagodzenia bólu i wspierania rannych obszarów. ”

Nina Vitalievna (fizjoterapeuta)

„Stosuję taping w połączeniu z masażami. Metoda ta pomaga utrwalić efekt zabiegów medycznych i dobrze wspierać mięśnie (stawy, więzadła, ścięgna) osłabione po urazie lub operacji. Polecam pacjentom używanie taśm kinesio tylko z pomocą specjalistów, którzy przeszli niezbędne szkolenie. ”

Pomocny? Udostępnij link

Jedna myśl na temat „tynku z taśmy Kinesio”

Świetny artykuł, dzięki! Wszystko, co jest konieczne, w tym przypadku! Moje ulubione to także kinesio bbtape. Wszystkie zdrowie i mniej obrażeń!