Bóle stóp - przyczyny, leczenie i zapobieganie
Ból nóg jest jednym z najczęstszych powodów poszukiwania chirurga. Dlaczego nogi bolą i co robić w takiej sytuacji?
Przyczyny fizjologiczne
Ból nóg nie zawsze jest oznaką ciężkiej choroby. W wielu przypadkach przyczyna dyskomfortu w udach, dolnej części nogi lub stopie jest dość oczywista. Długi spacer, trening w klubie fitness lub dowolny nietypowy ładunek może prowadzić do wyraźnego dyskomfortu. Stan ten występuje u całkowicie zdrowych ludzi i nie jest powodem do nagłej wizyty u lekarza.
Co zrobić, jeśli ból nóg utrzymuje się przez długi czas? Nawet jeśli przyczyna dyskomfortu wydaje się oczywista, nie należy od razu pomijać prawdopodobieństwa wystąpienia poważnej patologii. Możliwe, że zwykły spacer wywołał zaostrzenie choroby stawów, a obciążenie aerobikiem doprowadziło do urazu. Jeśli noga za bardzo boli, a środki domowe nie pomagają, musisz udać się do lekarza.
Przyczyny patologiczne
Istnieje wiele chorób, które powodują ból w nogach. Nasilenie bólu może być bardzo różne, od ciężkich ataków do łagodnego mrowienia i drętwienia nóg. Takie objawy mogą być związane z procesami patologicznymi w mięśniach, więzadłach, stawach, nerwach lub naczyniach krwionośnych. Znając główne objawy każdej z chorób, można rozpoznać problem na czas i skontaktować się ze specjalistą w celu uzyskania szczegółowych porad.
Możliwe przyczyny bólu w nogach:
- niewydolność żylna;
- miażdżyca naczyń;
- uszkodzenie nerwów obwodowych;
- zaburzenia kręgosłupa;
- choroby stawów;
- uszkodzenie kości;
- patologia mięśni;
- choroby ogólnoustrojowe;
- płaskie stopy;
- obrażenia.
Rozważmy bardziej szczegółowo każdą z przyczyn bólu w nogach.
Niewydolność żylna
Choroby żył są na pierwszym miejscu na liście przyczyn, które mogą powodować ból i dyskomfort w nogach. Jest to choroba żylaków kończyn dolnych. W tym stanie normalny przepływ krwi jest zakłócany, po czym pojawia się silny ból w nogach. Jeśli choroba nie jest leczona, może przekształcić się w ciężką postać - aż do rozwoju zakrzepowego zapalenia żył. Choroba zakrzepowo-zatorowa tętnicy płucnej jest uważana za najniebezpieczniejsze powikłanie choroby żylakowej, która jest śmiertelnym stanem, w którym naczynia płucne są blokowane przez skrzep krwi.
Gdy żylaki wpływają na żyły dolnej części nogi i uda. Choroba rozwija się stopniowo przez wiele lat. Kobiety w średnim wieku cierpią częściej. Charakteryzuje się bolącymi nogami, gorzej wieczorem. Jeśli nogi brzęczą po długim spacerze i zauważalnie puchną, może to być również jeden z przejawów niewydolności żylnej.
Gdy wystąpi silny obrzęk nóg, natychmiast wezwij karetkę.
Miażdżyca
Choroba tętnic jest kolejną przyczyną dyskomfortu w kończynach dolnych. W przypadku miażdżycy, nogi brzęczą i jęczą dość mocno, co ostatecznie staje się powodem wizyty u lekarza. Nieprzyjemne odczucia mogą być zlokalizowane w udach lub nogach po jednej lub dwóch stronach. Może pojawienie się skurczów. Charakterystycznym objawem miażdżycy jest stałe uczucie zimna w stopach, niezależnie od pogody.
Uszkodzenie nerwów
Jeśli ból w nodze występuje od czasu do czasu w postaci krótkich ataków i spontanicznie mija, powód należy szukać w chorobach układu nerwowego. W szczególności strzelanie jednostronnym bólem w okolicy biodra może być związane z uwięzieniem nerwu kulszowego. Problem często występuje u kobiet w ciąży, a także u osób z osteochondrozą.
Choroby kręgosłupa
Osteochondroza samego kręgosłupa lędźwiowego może być przyczyną dyskomfortu. Bolący ból nóg może rozprzestrzenić się na całej powierzchni kończyny dolnej, dając udo, goleń lub kolano. Jednocześnie może nie być żadnych nieprzyjemnych odczuć bezpośrednio w ognisku choroby, co utrudnia diagnozę. Atak jest dobrze usuwany przez domięśniowe wstrzyknięcie leków przeciwzapalnych.
Choroby stawów
Ból nogi może być oznaką zmiany w jednym ze stawów kończyn dolnych. Przy zapaleniu stawu biodrowego wszystkie odczucia będą zlokalizowane w obszarze biodra, podczas gdy ból w kolanie może wskazywać na rozwój gonarthrosis. Jeśli nogi chodzą brzęcząc i marudzą, mogą mieć wpływ na małe stawy stopy. Bolesność wokół stawów może być również związana z mikrotraumą ścięgien i otaczającej tkanki.
Uszkodzenie kości
Zapalenie kości i szpiku jest poważną ropną chorobą kości. W tej patologii występują nagłe i bardzo silne bóle nóg. Choroba często występuje po złamaniach lub zwykłych siniakach, z naruszeniem integralności skóry. Charakterystycznie zauważalne pogorszenie ogólnego stanu, wysoka temperatura ciała. W przypadku braku odpowiedniej terapii zapalenie kości i szpiku może prowadzić do niepełnosprawności lub śmierci.
Patologia mięśni
Zapalenie mięśni otaczających kości i stawy nazywa się zapaleniem mięśni. Problem często występuje po chorobie zakaźnej. Gdy zapalenie mięśni jest bardzo obolałe i bolące nogi. Nieprzyjemne odczucia zwiększają się podczas chodzenia i wszelkich aktywnych ruchów, a następnie zwykle ustępują. Charakterystycznie zauważalne ograniczenie ruchów do całkowitego unieruchomienia.
Układowe choroby tkanki łącznej
Autoimmunologiczne uszkodzenie stawów i mięśni jest kolejną możliwą przyczyną bólu w nogach. Takie choroby są często dziedziczone. Gdy jakakolwiek patologia autoimmunologiczna powoduje zniszczenie własnych komórek ciała aktywnymi przeciwciałami, co prowadzi do pojawienia się wszystkich objawów choroby. Charakteryzuje się długim przebiegiem choroby z epizodami zaostrzenia i remisji. Przy odpowiedniej terapii pacjent może prowadzić normalne życie bez ograniczeń.
Płaskie stopy
Na szczególną uwagę zasługuje zmiana łuku stopy (wzdłużnej lub poprzecznej). Choroba rozwija się w dzieciństwie i powoduje wiele troski o dziecko i jego rodziców. Płaskie stopy bolą nogi tak mocno, że wszelkie ruchy stają się trudne. Do leczenia choroby stosuje się masaże i ćwiczenia terapeutyczne. Noszenie specjalnych butów ortopedycznych daje dobry efekt. W niektórych przypadkach możliwa jest chirurgiczna korekcja patologii.
Obrażenia
Co zrobić, jeśli ból nóg pojawił się po siniaku, upadku lub uderzeniu? W tym przypadku nie ma potrzeby szukania innych przyczyn nieprzyjemnych doznań. Wszelkie obrażenia, nawet poniesione w odległej przeszłości, mogą wywołać silny lub umiarkowany ból. Jeśli uszkodzenie jest wystarczająco poważne, powinieneś skontaktować się z pogotowiem.
Hipodynamika
Siedzący tryb życia, siedzący tryb życia lub praca na stojąco mogą spowodować naruszenie przepływu krwi w kończynach dolnych. Możliwe jest pojawienie się krótkotrwałych drgawek. Jeśli noga boli po długim pobycie w jednej pozycji, musisz częściej zmieniać rodzaj aktywności. Złagodzić stan pomoże chodzić, gimnastyka lub masaż.
Diagnoza i leczenie
Co jeśli boli noga? Jakikolwiek dyskomfort w udzie, dolnej części nogi lub stopie - to powód do wizyty u lekarza. W recepcji lekarz będzie w stanie wykryć główne przyczyny choroby i rozpocząć leczenie zgodnie z uzyskanymi danymi.
Zalecane badania bólu w nogach:
- USG stawów, mięśni, naczyń krwionośnych;
- radiografia;
- obliczanie rezonansu magnetycznego lub rezonansu magnetycznego;
- elektromiografia.
Wybór metody leczenia będzie zależał od rozpoznanej choroby. W niektórych przypadkach możliwe jest leczenie zachowawcze (leki, fizjoterapia, fizykoterapia, masaż). W innych sytuacjach może być wymagane leczenie chirurgiczne. Dokładne zalecenia mogą być wyrażone przez lekarza prowadzącego po pełnym badaniu pacjenta.
Przyczyny bólu w nogach
Ból jest głównym objawem większości dolegliwości ludzkiego ciała. Ból powstaje w wyniku podrażnienia receptorów nerwowych w miejscu patologii. Na przykład ból w nogach może być oznaką rozwoju patologii w stawach, tętnicach i żyłach, w tkankach mięśni i kości.
Wielu pacjentów opisuje naturę bólu na różne sposoby. Może się różnić od przeciążenia, stresu emocjonalnego, a nawet prostego ruchu. Wrażenia zawsze opisują na różne sposoby, ale najbardziej typowymi epitetami opisującymi ból są: tępy, bolesny, ciągnący, wyginający się w łuk itp. Ponadto wskazany jest czas trwania niewygodnego stanu: przedłużony, drugi ból, napadowy.
Ból jest bardziej wyraźny w nocy, w czasie, gdy osoba jest całkowicie zrelaksowana. Niski poziom aktywnego trybu życia prowadzi do chorób żył i nadwagi, co również wpływa na nogi.
Powody
Główną przyczyną bólu w nogach jest podrażnienie receptorów nerwowych, w szczególności szczypanie nerwu kulszowego w dolnej części grzbietu kręgowego. Ucisk korzeni, który prowadzi do bolesnego dyskomfortu aż do długotrwałego drętwienia, nazywa się „lumbago”.
Ból rozprzestrzenia się od dolnej części pleców do pośladków i bioder, powodując inny zespół - rwa kulszowa.
W zależności od strony rozprzestrzeniania się bólu są:
- ból w lewej nodze;
- ból w prawej nodze.
Przyczyny bólu innego rodzaju można znaleźć w otrzymanych obrażeniach, w tym w skutkach już gojących się ran:
- złamanie - naruszenie integralności kości;
- stłuczenie - zamknięte uszkodzenie tkanki;
- zwichnięcie - przemieszczenie kości stawowej;
- podwichnięcie - częściowe przemieszczenie kości stawu;
- rozciąganie;
- luka.
Ponadto przyczyny mogą leżeć w przewlekłych chorobach dotykających chrząstkę i tkankę kostną:
- zapalenie stawów - zakaźne zapalenie worka stawowego;
- zapalenie mięśni jest stanem zapalnym mięśni szkieletowych;
- artroza - deformacja stawu;
- gonarthrosis - deformacja kolana;
- chondrokalcynoza - złogi wapnia w torebce stawowej;
- osteofity - wzrost kości;
- chondromatoza maziowa - tworzenie się wolnej tkanki chrząstki;
- zapalenie kości i szpiku - ropna choroba kości;
- płaskie stopy;
- pęknięcia w małych stawach stopy;
- mikrotraumy ścięgien i błonnika;
- hipodynamika - drgawki;
- zapalenie ścięgien.
A także w różnych chorobach, które mają charakter tymczasowy i przewlekły:
- choroby onkologiczne;
- autoimmunologiczne uszkodzenie stawów i mięśni;
- patologie ogólnoustrojowe organizmu (toczeń rumieniowaty, twardzina skóry, zapalenie skórno-mięśniowe);
- żylaki;
- zapalenie żył - zapalenie ścian żył;
- zapalenie tętnic - zapalenie tętnic;
- zakrzepica żył - głęboka i powierzchowna;
- cukrzyca;
- otyłość - nadwaga;
- niewydolność nerek;
- alkoholizm;
- ciąża
Powody mogą leżeć w zaburzeniach hormonalnych organizmu.
Natura i objawy bólu
Obrażenia
Urazy kości i tkanki mięśniowej zwykle charakteryzują się ostrym i bolesnym bólem, zlokalizowanym bezpośrednio w miejscu urazu. Na przykład, w gonarthrosis, ból wystąpi w rzepce, rozprzestrzeniając się wokół niej. Urazy mogą objawiać się dodatkowo w krwiakach, obrzękach i deformacjach, na przykład w przypadku zwichnięć i złożonych złamań. Stare obrażenia mogą być przyczyną bólu, który pojawia się nawet w spoczynku.
Chirurg zajmuje się leczeniem takich obrażeń. Główną metodą diagnozy jest przeprowadzenie badania rentgenowskiego, w trudnych przypadkach - MRI i USG. Terapia polega na nałożeniu obcisłego bandaża lub gipsu, a także zapewnieniu pełnej reszty zranionej kończyny.
Jeśli to konieczne, wykonywana jest operacja usunięcia nagromadzonego płynu lub skrzepów krwi z krwiaka.
Patologia naczyniowa
Patologie naczyniowe są zwykle związane z upośledzeniem przepływu krwi w kończynach dolnych. Warunki te charakteryzują się uporczywym bólem bolącym, zwykle zlokalizowanym poniżej kolana. Oznaką choroby związanej z krwioobiegiem jest stała ciężkość nóg, pojawia się uczucie pieczenia, jak gdyby nogi piekły się. Często charakteryzują się nocnymi skurczami i ciężkim obrzękiem.
Specjaliści o wąskim profilu - flebolog i angiolog - są zaangażowani w leczenie takich chorób. Diagnoza patologii naczyniowych jest przeprowadzana w kilku etapach:
- Doppler - pomiar przepływu krwi;
- tomografia komputerowa - poszukiwanie skrzepów krwi;
- kliniczne badania krwi;
- USG.
Zabieg odbywa się za pomocą tonizujących maści, leków i noszenia bielizny uciskowej.
Zalecane aktywne sporty.
Neuropatia
Neuropatia to pojawienie się problemów z obwodowym układem nerwowym kończyn dolnych, których przyczyny leżą w poważnych chorobach ciała. Charakterystycznymi objawami neuropatii czuciowej są silne bóle jęczącej postaci, dosłownie odkręcające i strzelające. Ból jest zlokalizowany w miejscu uszkodzonego nerwu, innymi słowy, ból może wystąpić w dowolnym miejscu nogi, gdzie, na przykład, nerw jest zaciśnięty. Inne objawy neuropatii: skurcze i skurcze mięśni, stopniowy zanik mięśni spowodowany ich osłabieniem, zmniejszone odruchy. W skrajnych przypadkach rozwija się obrzęk i zgorzel.
Wielu lekarzy zajmuje się leczeniem takich patologii, ponieważ konieczne jest wyeliminowanie pierwotnych przyczyn neuropatii stóp. Jednak główny lekarz pozostaje neurologiem, prowadzącym wszelkie niezbędne badania. Neuropatię rozpoznaje się u:
- electroneuromyography - określa uszkodzenia nerwów;
- analiza biochemiczna krwi;
- nakłucie rdzenia;
- USG narządów wewnętrznych.
Terapia ma na celu przywrócenie włókien uszkodzonych nerwów i wyeliminowanie pierwotnych przyczyn patologii.
Zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów
Są to choroby zwyrodnieniowe i zapalne stawów, charakteryzujące się głównie tępym bólem. Ponieważ choroby te dotykają stawów, ból jest tam zlokalizowany. Inne objawy objawiają się pośrednio: zazwyczaj ruchy są sztywne, powstaje obrzęk, a zapalenie stawów skóra wokół stawu jest znacznie cieplejsza niż wszystko inne.
Traumatolog-ortopeda zajmuje się leczeniem takich chorób. Główne obszary diagnozy: badanie funkcjonalne, badania kliniczne, MRI. Decyzja o przeprowadzeniu operacji jest podejmowana na podstawie danych zebranych podczas diagnostyki.
Często operacja jest jedynym sposobem na powstrzymanie rozprzestrzeniania się choroby.
Układowa choroba tkanki łącznej
Choroby ogólnoustrojowe tkanek łącznych - grupa chorób charakteryzujących się zapaleniem narządów i układów ciała. Charakteryzuje się tępym bólem, zlokalizowanym w obszarach zapalenia. Leczenie wykonuje reumatolog, który w razie potrzeby konsultuje się z neurologiem. Zdiagnozowano u:
- badania kliniczne (ogólne analizy, biochemia itp.);
- RTG;
- biopsja.
Leczenie przeprowadza się za pomocą leków mających na celu złagodzenie bólu i stanu zapalnego.
Osteoporoza
Choroba charakteryzuje się zwiększoną kruchością kości. Typowym objawem choroby są skurcze w nogach i niestały tępy ból, objawiający się o różnych porach dnia. Często objawem jest stałe zmęczenie, występowanie alergii na różne, wcześniej neutralne produkty. Kilku lekarzy zajmuje się leczeniem choroby: endokrynolog, reumatolog, ortopeda i, jeśli to konieczne, traumatolog. Osteoporozę rozpoznaje się za pomocą następujących metod:
- densytometria;
- testy laboratoryjne;
- RTG
Osteoporoza nie może być w pełni leczona, ale można spowolnić jej postęp.
Zalecane leki mające na celu wzmocnienie kości.
Zapalenie mięśni lub kości
Procesy zapalne w tkance mięśniowej i kostnej charakteryzują się stałym bólem bolesnym. Objawy mogą być następujące: obrzęk, zaczerwienienie, dysfunkcja w miejscu patologii. Leczenie przepisuje reumatolog lub neurolog. Diagnozuj procesy zapalne w mięśniach i kościach za pomocą elektromiografii, pośrednio pomagaj w diagnozowaniu badań klinicznych.
Zabieg ma na celu złagodzenie bólu i złagodzenie stanu zapalnego, a także wzmocnienie tkanki mięśniowej i kostnej.
Osteochondroza z lędźwiową ishią
Zespół bólu bólowego występuje w dolnej części kręgosłupa, skąd rozprzestrzenia się na nogi. Ponadto, jeśli zespół wystąpi po lewej stronie, ból pojawi się w lewej nodze, jeśli po prawej, a następnie po prawej. Lumboischialgia jest powikłaniem osteochondrozy. Diagnoza jest dokonywana podczas badania i badania pacjenta, MRI i USG stawów są wykonywane w celu potwierdzenia.
Zabieg ma na celu przede wszystkim zmniejszenie bólu, jak również złagodzenie uszkodzonego nerwu.
Fibromialgia
Zespół przewlekłego bólu, prawie nie podatny na leczenie. Oprócz bólu, patologia ta charakteryzuje się ciągłym zmęczeniem i sennością. Zdiagnozowano przez wywiad z pacjentem. Do leczenia stosuje się leki, zaleca się ćwiczenia fizjoterapeutyczne i fizjoterapię.
Neurolog zajmuje się leczeniem.
Brak niektórych pierwiastków śladowych
Niedobór pierwiastków ważnych dla organizmu prowadzi do zmniejszenia naturalnej ochrony, co powoduje występowanie bólu w kończynach dolnych. Oznaki niedoboru - zwiększone zmęczenie, ciągła senność. Zdiagnozowany przez przeprowadzenie badań klinicznych, przepisanych w leczeniu witamin i leków, które kompensują brak.
Choroby nowotworowe tkanek miękkich i kości
Wzrost guza powoduje ściskanie korzeni nerwowych, wywołując tępy ból. Powiązane objawy: uporczywy ból, zmęczenie, obniżona odporność. W leczeniu bierze udział onkolog, a do diagnostyki przypisuje się ultrasonografię i badania kliniczne. Terapia jest całkowicie zależna od wzrostu guza. We wczesnych etapach operacji stosuje się guz usuwa się.
W przyszłości przewidziany jest kurs leczenia i chemioterapii na początek raka.
Skurcz mięśni na tle przepracowania fizycznego
Skurcz mięśni - mimowolne skurcze mięśni z ostrą ostrością bólu. W przyszłości zespół bólu utrzymuje się, ale staje się dokuczliwy. Powszechna przyczyna: przepracowanie, a także wiele chorób przewlekłych. Z reguły diagnoza i monitorowanie przez lekarza nie są wymagane. Wszystkie zabiegi polegają na masażu uszkodzonego obszaru, leki nie są wymagane.
Konieczne jest jednak udanie się do szpitala, jeśli skurcze i skurcze staną się trwałe - wskazuje to na obecność innej przyczyny.
Widząc lekarza
Często pacjenci, którzy mają obolałe i obolałe nogi, nie wiedzą, co robić i jakie leczenie zastosować. Jakikolwiek stały ból w dolnej części nogi lub stopie jest powodem do wizyty u lekarza. Tylko specjalista może określić przyczynę bólu i bólu nóg i przepisać odpowiednią terapię.
Szczególną uwagę należy zwrócić na wizyty w szpitalu, jeśli nawracają skurcze i skurcze kończyn dolnych.
Pierwsza pomoc
W przypadku krótkotrwałego bólu możliwe jest pozbycie się dyskomfortu przy pomocy metod pierwszej pomocy. Masowanie dotkniętej chorobą kończyny, jak również stosowanie zimna, stopniowo łagodzi ból. Od drugiego dnia lepiej pocierać i nakładać kompresy, aby zatrzymać ból. Nie obciążaj nóg podczas okresu regeneracji z bólu.
Nie używaj środków przeciwbólowych, nie znając prawdziwej przyczyny bólu.
Pamiętaj, aby obejrzeć poniższy film
Wniosek
Przyczyny bólu i tępego bólu mogą być bardzo zróżnicowane, proste środki przeciwbólowe i długotrwały odpoczynek mogą nie pomóc. Nie ma sensu na próżno mieć nadziei na przepracowanie, koniecznie trzeba udać się do lekarza, aby ustalić przyczynę bólu.
Tylko specjalista będzie w stanie zdiagnozować i przepisać leczenie.
Nogi bolą źle
Najczęściej uczucie ciężkości i bólu nóg, zwłaszcza jeśli postępują one w kierunku wieczora, jest konsekwencją chorób związanych z upośledzonym krążeniem krwi i zmniejszeniem napięcia naczyniowego, głównie żylaków. W początkowej fazie żylaków może to być jedyny objaw.
Wszystko o żylakach
Co robić
Zbadaj flebologa i wykonaj dopplerografię ultrasonograficzną - bezbolesną i szybką procedurę, która pozwoli ci ocenić stan żył i wyjaśnić diagnozę w celu znalezienia odpowiedniego leczenia. W początkowej fazie fizykoterapia, preparaty wenotoniczne, specjalne rajstopy lub pończochy uciskowe „przeciw żylakom” zapobiegają żylakom. W leczeniu żylaków (stopień „nasilenia” i „zaniedbania” problemu można ocenić tylko przez lekarza), często zaleca się skleroterapię (kompresyjna phlebosclerosis) - wprowadzanie specjalnych środków do obliteracji żylaków do światła chorej żyły. Ponadto flebolog może zalecić terapię ozonową - wprowadzenie mieszaniny ozonu i tlenu do światła kapilary, za pomocą tej metody usuwa się bardzo małe „gwiazdy” naczyniowe. Jeśli choroba zaszła daleko - nadal możesz zrobić bez chirurgii, używając nowej metody - endowasowej laserowej koagulacji naczyniowej (EVLK).
EVLK jest uważany za najnowocześniejszą i najnowocześniejszą metodę leczenia żylaków, może być stosowany do usuwania dużych i podskórnych żył bez operacji. Technika ta opiera się na wpływie krzepnięcia wewnątrznaczyniowego (wewnątrznaczyniowego) żyły pod wpływem skierowanej energii wiązki laserowej. Manipulacje wykonuje się przez małe nakłucie żyły, pod kontrolą urządzenia ultradźwiękowego i przy użyciu znieczulenia miejscowego, zajmuje to średnio 40-60 minut, a po 20 minutach pacjent opuszcza klinikę samodzielnie.
Powód numer 2: płaskie stopy i inne deformacje stóp
Jeśli nogi często bolą, a chodzenie szybko powoduje zmęczenie, może to wynikać nie tylko z niewygodnych butów, ale także z najczęstszej choroby stóp - płaskich stóp (istnieją statystyki, które w takiej czy innej formie występują u 80% dorosłych).
Co robić
Konsultacje z podiatrą lub ortopedą, stopień płaskostopia i inne rodzaje deformacji stóp mogą być łatwo wykryte przez komputerową diagnostykę optyczną. Aby zapobiec dalszej deformacji stopy, lekarz wybierze specjalne wkładki-podpórki podbicia, a także zaleca gimnastykę profilaktyczną (najprostsze ćwiczenia w zapobieganiu płaskostopiem polegają na chodzeniu po macie do masażu, toczeniu piłki tenisowej lub ołówka itp.). Jeśli masz nadwagę, być może będziesz musiał przejść na dietę, ponieważ często towarzyszą jej płaskie stopy i dodatkowe kilogramy. Na wysokich obcasach, a także na baletach na płaskiej podeszwie - niestety - trzeba będzie zapomnieć. W każdym razie nie noś ich przez ponad pół godziny.
Powód 3: Skurcze mięśni i napięcie mięśni
Tylko kilka osób może chodzić po wysokich obcasach przez kilka godzin i nie doświadczać żadnych nieprzyjemnych doznań.W większości przypadków anatomia stopy jest taka, że po godzinie lub dwóch podczas chodzenia na zbyt wysokich obcasach nogi zaczynają boleć z powodu ciągłego napięcia mięśni w łuku stopy i skurczów. mięśnie łydek. I w porządku!
Co robić
Nie noś butów na wysokim obcasie przez bardzo długi czas (małą sztuczką mogą być buty na klinach, które wizualnie zwiększają wysokość pięty), a jeśli go nosisz, możesz stać mniej i częściej siedzieć, okresowo odpoczywać stopom (w końcu możesz tańczyć boso). Masaż stóp, ćwiczenia terapeutyczne, refleksoterapia i fizjoterapia pomagają rozluźnić mięśnie i łagodzą skurcze. Jeśli ból staje się bardzo ciężki lub przewlekły, nawet gdy odmawiasz obcasów, konieczna jest konsultacja z neurologiem i ortopedą. Aby usunąć trwałe napięcie mięśni, możesz użyć zastrzyków z botoksu w okolicę łuku stopy i przez co najmniej sześć miesięcy po tym nie możesz po prostu chodzić i latać na piętach. Jednak ostatnio ta metoda, która została uznana za bardzo popularną w Europie kilka lat temu, jest stosowana coraz mniej: obciążenie łuku stopy pozostaje wysokie, co z kolei nieuchronnie powoduje jego deformację. A jeśli pójdzie za daleko, może nawet wymagać operacji.
Powód numer 4: problemy z kręgosłupem i stawami
Czasami problemy w części kręgowej „poddają się” nogom, począwszy od banalnych zaburzeń postawy (statystycznie, skolioza jest jeszcze bardziej powszechna niż płaskostopia), a kończąc na skutkach starych urazów. W takim przypadku plecy nie mogą boleć. W pierwszym etapie choroby zwyrodnieniowej stawu śródstopia (jest to tak zwana „kość” na kciuku), sam palec jeszcze się nie zmienił - pojawia się tylko zmęczenie stopy i sporadyczny ból, szczególnie wieczorem lub po aktywnym ruchu. I na przykład, zmiany artretyczne w okolicy stawów kolanowych mogą powodować uczucie dyskomfortu i słaby ból w kostkach i stopach. Nie zwlekaj więc z wizytą u lekarza: im wcześniej zdiagnozujesz choroby stawów, tym łatwiej je wyleczyć.
Co robić
Aby zbadać kręgosłup (terapia rentgenowska, komputerowa i rezonansu magnetycznego, konsultacje neurologa i ortopedy, jeśli istnieje historia urazów - także u neurochirurga). Przede wszystkim wymagane są badania ultrasonograficzne i rentgenowskie, kliniczne i „reumatologiczne” badania krwi (badanie reumatologiczne) oraz specjalna analiza zawartości wapnia w organizmie, aby zidentyfikować problemy ze stawami. Leczenie będzie zależało od zidentyfikowanego problemu. W profilaktyce i na początkowych etapach chorób układu mięśniowo-szkieletowego pomocne mogą być masaże, gimnastyka lecznicza, różne zabiegi termiczne, akupunktura i hirudoterapia. Jeśli chodzi o buty, powinny być wygodne i nie wąskie. Należy zachować ostrożność podczas noszenia wysokich obcasów: zwiększenie obciążenia na obszarach problemowych przyczynia się do postępu chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Tak więc tańczenie na piętach przez całą noc wciąż nie jest tego warte!
Powód numer 5: zaburzenia metaboliczne
Szczególnie warto być na baczności, gdy masz nadwagę, a także gdy nagle zaczynasz tracić na wadze lub przybierać na wadze.
Co robić
Sprawdź poziom glukozy we krwi i umów się z endokrynologiem, wykonaj inne niezbędne badania krwi. Jeśli podejrzenie nie zostanie potwierdzone - poszukaj innego powodu.
Co rani moje nogi? 14 możliwych przyczyn od płaskostopia do cukrzycy
Jeśli bolą go nogi, nie oznacza to, że potrzebują leczenia. Ale z drugiej strony, możesz dowiedzieć się wiele o zdrowiu wszystkiego, od „twoich dwóch”
Najbardziej niewinny ból w nogach wynika z banalnego zmęczenia. Sam przechodzi bez śladu i nie będziemy tego brać pod uwagę. Porozmawiajmy o poważniejszych sprawach.
Endarteritis
Jest to zapalenie wewnętrznej wyściółki tętnic.
Objawy Ostre bóle i drętwienie nóg pojawiają się podczas chodzenia po pierwszych 50–100 krokach. Krótki odpoczynek - a objawy znikają, aby powrócić ponownie w dwóch tuzinach kroków. Dlatego osoba musi okresowo zatrzymywać się po drodze. Ból stopy lub łydki może przeszkadzać nawet wtedy, gdy się położysz, ale jeśli opuścisz nogę, dyskomfort zostanie zmniejszony.
Co robić Rzuć palenie (nikotyna jest głównym czynnikiem ryzyka niedokrwienia naczyń) i skontaktuj się z chirurgiem naczyniowym. Lekarz przepisze kompleks badań: MRI, angiografia, USG naczyń krwionośnych, różne badania krwi (w tym niespecyficzne czynniki zapalne). Z silnym nagłym bólem lepiej zadzwonić po karetkę - może to być oznaką dużej blokady tętnicy. W tym przypadku jest tylko kilka godzin, w których możesz zapisać nogę. Choroba jest leczona zachowawczo i chirurgicznie (stosuje się plastykę naczyniową).
Miażdżyca tętnic
Objawy Ciśnienie łydki i skurcze nasilają się podczas chodzenia, biegania, wchodzenia po schodach i mogą być zakłócane w nocy. Zimne stopy zimą i latem. Brak wyraźnych zmarszczek na dużym palcu. U mężczyzn zanik włosów na palcach i problemy z potencją.
Co robić Rzuć palenie i skonsultuj się z chirurgiem naczyniowym. Do diagnozy wykorzystuje się USG, angiografię rezonansu magnetycznego. Leczenie na czas uratuje przed gangreną i amputacją.
Choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie stawów
Objawy Ostry ból „skręcający” w stawach podczas chodzenia lub stania w długiej pozycji, same stawy ulegają deformacji i zaczynają „klikać”. Bóle są gorsze, gdy zmienia się pogoda. Bolesność, obrzęk, zaczerwienienie stawu.
Co robić Odwiedź jak najszybciej reumatologa, zrób zdjęcie rentgenowskie stawów i przeprowadź ogólne kliniczne badanie krwi. Diagnostyczna, a zarazem metoda terapeutyczna - artroskopia. Leczenie jest skomplikowane, dlatego oprócz przyjmowania leków potrzebne będą specjalne urządzenia ortopedyczne, fizjoterapia, dieta, terapia ruchowa itp.
Choroby układu moczowo-płciowego
Objawy Ból w biodrach.
Co robić USG narządów miednicy.
Zakrzepowe zapalenie żył
Objawy W mięśniach łydek - stały pulsujący ból, często zamieniający się w uczucie pieczenia. Zaczerwienienie i obrzęk, bolesna kondensacja wzdłuż żył.
Co robić Natychmiast udaj się do chirurga naczyniowego. Aby wykonać badanie angiochirurgiczne - ocenić żyły na całej powierzchni, określić stopień ich „blokady”, zidentyfikować zagrożenie oddzielenia skrzepu krwi. Wykonaj badanie krwi pod kątem niespecyficznych czynników zapalnych. Większość pacjentów może być leczona ambulatoryjnie pod nadzorem lekarza.
Konsekwencje złamań
Objawy Ciężki ból podczas chodzenia.
Co robić Nosić specjalne urządzenia ortopedyczne - ortezy. Pozwalają poruszyć zranioną kończynę, a mięśnie - w dobrej kondycji, ale jednocześnie przejmują część ładunku.
Ostrze pięty
Objawy Nagły nagły ból w pięcie, zwykle podczas chodzenia lub biegania. Często jedynym lekiem, który może wyleczyć ból pięty, jest czas, a podczas pływania i jazdy na rowerze w oczekiwaniu na wyzwolenie.
Co robić Zaczekaj - tak się dzieje, gdy czas się leczy. Schudnąć: nadwaga jest czynnikiem ryzyka. Odwróć się do ortopedy i zrób zdjęcie rentgenowskie. Do leczenia stosuje się leki przeciwzapalne, specjalny masaż poprzeczny i terapię laserową, wkładki ortopedyczne i zakładki na pięty.
Cukrzyca
Objawy Są skurcze w nogach (szczególnie w nocy), obrzęk, osłabienie i ból, skóra na nogach staje się sucha, pojawia się łuszczenie i swędzenie. Często nogi „drętwieją”, mają pełzające, mrowienie.
Co robić Oddaj krew za cukier.
Osteoporoza
Objawy Kurcze nóg i silny ból łydki należą do objawów niedoboru wapnia. Problem jest bardziej typowy dla kobiet w wieku powyżej 40 lat. Niebieskooka blondynka jest szczególnie zagrożona.
Co robić Wykonaj bezbolesne badanie - densytometrię (pomiar poziomu i gęstości tkanki kostnej w organizmie). Jeśli zostanie wykryty jego niedobór, lekarz przepisze specjalne suplementy wapnia.
Bóle mięśniowe
Objawy Ból mięśni udowych ma charakter szarpiący, ciągnący lub tnący. Może wzrosnąć wraz z przeciążeniem fizycznym, w czasie mokrej lub zimnej pogody.
Co robić Zobacz neurologa. Do leczenia stosuje się leki przeciwzapalne, a także środki przeciwbólowe i żele.
Dna
Objawy Ostry, pulsujący ból w paluchu o każdej porze dnia i nocy, niezależnie od obciążenia. Kciuk jest spuchnięty, zaczerwieniony, gorący i bardzo wrażliwy.
Co robić Proste rozpoznanie przez reumatologa i badanie krwi z żyły jest wystarczające do postawienia diagnozy. Dna moczanowa jest leczona niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ) i środkami hamującymi tworzenie się kwasu moczowego. W początkowej fazie choroby wystarczy po prostu zmienić dietę: ogranicz alkohol, dania mięsne i rybne, bogate buliony, pikantne przekąski i przyprawy, grzyby, rośliny strączkowe, pomidory, szpinak, kawę, kakao, czekoladę.
Żylaki
Objawy Pod koniec dnia roboczego nasilają się nieprzyjemne bóle. Moje nogi „brzęczą”, więc chcę się położyć i wyrzucić wyżej.
Co robić Nosić dzianinę kompresyjną. Uśmierzy ból i czasowo spowolni rozwój choroby. Ale to nie rozwiązuje problemu. Dlatego przy pierwszych niepokojących objawach należy udać się do chirurga naczyniowego i wykonać badanie ultrasonograficzne żył (Doppler). Lekarz przepisze dalsze leczenie. We wczesnych stadiach choroby leczy się zachowawczo: skleroterapię iniekcyjną.
Osteochondroza lędźwiowo-krzyżowa
Objawy „Strzelanie” ból w nogach może być zaburzony i spoczywać, ale zwiększa się wraz ze wzrostem obciążenia i nagłymi ruchami. Jednocześnie odpoczynek nie prowadzi do ulgi. Ból pleców lub boku nogi od pięty do pośladka jest oznaką zapalenia nerwu kulszowego (rwa kulszowa).
Co robić Skonsultuj się z neurologiem lub chirurgiem kręgosłupa (specjalistą kręgosłupa). Skarłowaciałej przepukliny międzykręgowej można użyć do wykrywania MRI (rezonansu magnetycznego). Jakie leczenie wybrać - konserwatywne lub chirurgiczne - lekarz decyduje po analizie danych.
Płaskie stopy
Objawy Bolący ból stóp i nóg, który wzrasta wieczorem. Zmęczenie podczas chodzenia.
Co robić Patrz ortopeda. Będziemy musieli zapomnieć o wysokich obcasach i butach z wąskimi palcami. Zrób kąpiel stóp z solą morską. Wykonuj specjalne ćwiczenia, noś podpórki podbicia przepisane przez lekarza i nie kupuj na najbliższym rynku.