Jak wybrać tenisówki do biegania po asfalcie i nierównym terenie - opinie ekspertów

Bieganie jest najpopularniejszą formą treningu. Wszyscy biegają: mężczyźni, kobiety i dzieci. Ale aby skorzystać z zajęć i nie ranić nóg, należy właściwie wybrać obuwie sportowe. Trampki i uniwersalne trampki nie są tu odpowiednie - potrzebujesz specjalnych modeli, które uwzględniają Twoją wagę, płeć, ustawienie stopy, a nawet technikę biegania.

Najlepsi producenci trampek - którą firmę wybrać

Buty sportowe muszą wybierać spośród linii znanych producentów. I nie tylko dlatego, że renomowane firmy cenią swoją reputację i monitorują jakość produkowanych towarów. Poważne marki same są zaangażowane w rozwój butów, badają obciążenie, jakie sportowcy doświadczają podczas treningu, a nawet tworzą nowe materiały do ​​produkcji trampek.

Ci, którzy są poważnie zaangażowani w bieganie i potrzebują wygodnego, ergonomicznego obuwia, powinni szukać pary w linii następujących firm:

W artykule, najlepsze modele butów do biegania, szczegółowo przeanalizowaliśmy produkty tych i innych znanych producentów. Ale w przypadku butów sportowych wybór powinien być również oparty na indywidualnych cechach osoby. Dlatego przeczytaj zalecenia ekspertów do zakupu było naprawdę udane.

Cechy butów do biegania

Buty do biegania różnią się od innych rodzajów butów sportowych. Dotyczy to nie tylko cięcia, ale także właściwości użytych materiałów:

1. Góra - miękka i elastyczna, z minimalną liczbą szwów. Często ma wstawki z siatki wykonane z przędzy nylonowej lub poliestrowej.

2. Twarda wzmocniona pięta dla bezpiecznego mocowania pięty i nacięcia zmniejszającego nacisk na ścięgno Achillesa.

3. Pokrycie - rodzaj „kołnierza” kostki. Miękki i ciasny, dobrze trzyma stopę i zapobiega otarciom.

4. Podeszwa środkowa „rozprasza” punktowe obciążenia udarowe, pełniąc funkcje rodzaju opancerzonego pasa.

5. Właściwie podeszwa z obowiązkowym zgrubieniem na pięcie i podwiniętym palcem. Wykonana jest z miękkich i elastycznych, ale trwałych materiałów, które zapewniają dobrą przyczepność do powierzchni.

Inne elementy tenisówki (język, sznurowanie) nie mają żadnych zasadniczych różnic. Podobnie jak wkładka, chociaż może być wyjmowana, nieusuwalna, a nawet mieć „efekt pamięci”.

Rodzaje butów do biegania

Przed przystąpieniem do przeglądu głównych typów butów do biegania, rozważ wspólną klasyfikację dla wszystkich modeli.

Przede wszystkim trampki są wybierane według płci. Mężczyźni i kobiety mają inną strukturę stopy i stosunek masy ciała do jej powierzchni, dzięki czemu nacisk na podeszwę obu płci będzie inny.

Jeśli nie dotykasz kwestii projektowych, charakterystyczne znaki męskich butów do biegania to:

1. Wyraźniejsza amortyzacja.

2. Szeroki blok.

3. Mniejszy obszar pięty.

Damskie tenisówki mają niższy stopień amortyzacji, ponieważ sportowcy są zwykle lżejsi od mężczyzn. Aby utrzymać ścięgno Achillesa, pięta na takich modelach wzrasta nieco wyżej.

Ponadto buty sportowe są podzielone na podgatunki, w zależności od bieżącego pokrycia. Wyróżnia się trzy grupy trampek:

1. Do biegania po asfalcie.

2. Na siłownię i wyposażone bieżnie.

3. Do biegania biegowego.

Lepiej jest używać tenisówek zgodnie z ich przeznaczeniem - będą one trwać dłużej, a właściciel będzie znacznie wygodniejszy.

Separacja według pór roku

Lato

Letnie trampki uszyte z najlżejszych materiałów. Podeszwa jest tutaj z pianki lub silikonu, góra jest wykonana głównie z siatki. W takich butach nogi dobrze oddychają, a same tenisówki są lekkie (do 500 g pary). Mogą biegać nie tylko ulicą w ciepłe dni, ale także na siłowni przez cały rok.

Zima

Zimowe trampki są zawsze gęstsze i mogą ważyć do 800 g. Idealną opcją jest materiał wierzchni z membraną typu Gore-tex z dodatkową izolacją. Podeszwa jest tutaj grubsza, wykonana ze spienionego polistyrenu, który chroni stopy przed zimnem i wilgocią. Modele zimowe często uzupełniają kolce - zdejmowane lub odlewane. Jedynym minusem rozgrzewanych trampek jest to, że ich nogi w ogóle „nie oddychają”, a nawet Gore-tex nie rozwiązuje tego problemu.

Poza sezonem

Modele międzysezonowe są krzyżem między zimą a latem. Nie zmokną, mają gęstą podeszwę, a jednocześnie nie ma tu wentylacji.

Szkolenie

Odpowiedni dla profesjonalnych sportowców i amatorów. Takie modele mają dobrą amortyzację i nieznacznie zwiększoną wagę: para trampek rozciąga się na 250–400 g. Odporna na zużycie podeszwa doskonale rozprowadza nacisk stopy, a góra jest wykonana przy użyciu technologii Fluid Fit z siatki polimerowej.

Takie trampki są wygodniejsze i bezpieczniejsze, ale nie nadają się do mistrzostw ze względu na ich dużą wagę. Ponadto ich podeszwa jest przeznaczona do asfaltu zewnętrznego, a nie na gumowanej powłoce stadionu.

Plusy:

• Niezawodne podparcie dla stóp i ochrona;
• Dobra amortyzacja;
• Miękka, ale trwała podeszwa;
• Wentylacja stóp dzięki siateczkowej cholewce.

Wady:

Dla konkurencji

To wybór profesjonalistów. Z reguły takie trampki są prawie dwa razy bardziej lekkie niż modele treningowe (około 200–250 g), dzięki czemu możliwe jest uzyskanie maksymalnej prędkości na odległość. Tutaj podeszwa jest cieńsza i bardziej elastyczna, a także ma lepszą przyczepność na bieżni. Trampki do zawodów lekkoatletycznych mają bardzo wąski chwyt kostki, co nie zawsze jest wygodne, ale skuteczne dla utrzymania prędkości biegacza. Ale amortyzacja jest praktycznie nieobecna, więc takie buty nie nadają się do częstych treningów.

Plusy:

• Minimalna waga;
• Pozwól sportowcowi rozwijać dużą prędkość;
• Doskonały chwyt na podeszwie;
• Sztywna fiksacja na nodze.

Wady:

• Nadaje się tylko dla profesjonalnych sportowców;
• Krótkotrwały.

Do biegania biegowego

To specjalny model dla tych, którzy lubią biegać po drodze. Takie tenisówki mają wagę zwiększoną do 400–500 g dzięki pewnym cechom konstrukcyjnym. Nadchodzi wzmocniona, ale stosunkowo elastyczna podeszwa z bieżnikiem i ciasną wodoodporną cholewką.

Plusy:

• Nie zamoknij;
• Gruba podeszwa z dobrą amortyzacją i ochroną przed kamieniami;
• Jednolity rozkład masy;
• Dobra elastyczność pozwala na zjazd i podjazd;
• Tłoczony bieżnik zapewnia maksymalną przyczepność.

Wady:

• Stosunkowo duża waga;
• Brak wentylacji.

Opcje wyboru trampek do biegania

Rozmiar

Buty do biegania powinny dobrze przylegać do stopy i jednocześnie jej nie ściskać. Dlatego konieczne jest, aby wybrać rozmiar buta jak najdokładniej i upewnić się, że zmierzy się go przed zakupem (postać na podeszwie może nie odpowiadać rzeczywistości). Idealne trampki to te, w których duży palec nie osiąga palca 3 mm. Margines szerokości powinien wynosić około 1,5 mm z każdej strony.

Pronation

Jest to wskaźnik zablokowania i ugięcia stopy w momencie uderzenia, gdy pięta zejdzie z ziemi. Podczas biegania u osób o różnej pronacji obciążenie na podeszwie jest rozłożone na swój sposób, co oznacza, że ​​wsparcie i amortyzacja powinny być dostosowane do struktury nóg.

Aby określić pronację i wysokość łuku, można użyć najprostszego „mokrego ciasta”. Zwilż gołe stopy i stań na chwilę na grubym arkuszu papieru. Gdy pojawią się mokre odciski, zakreśl kontur za pomocą pisaka. Między palcem a piętą zobaczysz łukowe wygięcie, a szerokość pozostałego miejsca w najwęższym punkcie tego zestawu określi pronację twojej stopy.

Po operacji pozostaje tylko wybrać właściwą opcję:

1. W przypadku płaskiej stopy stopa opada do środka, a szeroki odcisk pod łukiem pozostaje na arkuszu. W tym przypadku potrzebujesz trampek bez podparcia łukiem, w przeciwnym razie będziesz odczuwał dyskomfort podczas biegania.

2. Bardzo wąski przesmyk między palcem a piętą jest oznaką supinacji. Twoja stopa ma minimalny kontakt z powierzchnią, co zwiększa obciążenie nóg i wymaga dobrej amortyzacji od trampek. Wewnątrz wymagane jest duże podparcie podbicia dla większej powierzchni.

3. W normalnej pronacji łukowy łuk osiąga w przybliżeniu środek stopy. Tutaj, z naturalną amortyzacją, wszystko jest w porządku, tak że specjalna elastyczność podeszwy trampek nie będzie wymagana.

Stawka amortyzacji

Parametr ten zależy od wagi sportowca i charakterystyk odległości, które pokonuje. Dla osób szczupłych zwiększona amortyzacja nie jest szczególnie potrzebna (zrobi to model średni lub lekki), natomiast kompletna jest po prostu konieczna.

Ponadto, zagęszczające i elastyczne wkładki mogą być umieszczone w różnych częściach podeszwy:

1. Na pelerynie - do sprintu, a także, jeśli to konieczne, do częstych wstrząsów w chwilach skoków.

2. Na pięcie - podczas maratonu i treningów, kiedy ciężar ciała przy lądowaniu cały czas spada na piętę.

Materiał podeszwy

Trampki do biegania powinny się dobrze wyginać, zwłaszcza jeśli jest to model, w którym musisz biegać po ulicy lub nierównym terenie. Idealnie, buty powinny być wygięte w dłoniach pod kątem 45 °, ale wiele zależy od materiału podeszwy. Określa także koszt, stopień deprecjacji i „wytrzymałość” trampek.

Na rynku dostępne są następujące materiały:

1. Kauczuk - najczęstsza opcja, ma niski koszt, ale zapewnia doskonałą przyczepność do powierzchni i bardzo dobrze się wygina.

2. BRS 1000 - wytrzymała guma syntetyczna, odporna na ścieranie. Zwykle używany na niektórych obszarach podeszwy.

3. Mieszanka gumy DRC - niezabijany materiał, który nadaje się do każdego rodzaju torów.

4. Duralon - lekka porowata guma, nie charakteryzująca się wysoką odpornością na zużycie, ale zapewniająca doskonałą elastyczność i amortyzację wstrząsów.

Najlepszy materiał

Każdy producent próbuje ulepszyć swój produkt z różnych materiałów. Ale najbardziej popularne i wygodne są następujące typy:

1. Prawdziwa skóra jest trwała i elastyczna, ale nogi w skórzanych butach źle „oddychają”. Jest to raczej opcja poza sezonem.

2. Skóra syntetyczna - mocniejsza i lżejsza niż naturalna, ale brakuje jej elastyczności.

3. Siatka nylonowa lub PE - nie jest to główny, ale najczęściej stosowany materiał na letnie trampki i wstawki w lekkich modelach. Różni się wystarczającą trwałością i zapewnia optymalną wentylację obuwia.

4. Gore-tex (Gorteks) - trójwarstwowy materiał z membraną fluoroplastyczną, znajdujący się pomiędzy materiałem wierzchnim a podszewką izolacyjną. Opcja „Winter”, która pozwala stopom nie zamarzać, ale jednocześnie zapewnia minimalną wymianę powietrza.

Jakie trampki wybrać

1. Jeśli zdecydujesz się biegać samodzielnie, wybierz trampki treningowe z pogrubioną i dobrze wchłoniętą piętą. Wkładki z siatki nawet w modelach „jesiennych” sprawią, że sport będzie bardziej komfortowy.

2. Zawodowi sportowcy, którzy stale biorą udział w zawodach, będą dodatkowo potrzebować lekkich tenisówek o maksymalnej przyczepności stopy.

3. Miłośnicy zimowych biegów na ulicy lepiej wybrać dobrze izolowany model od Gorteksa na grubych podeszwach z bieżnikiem i kolcami.

4. Mieszkańcy wiosek na peryferiach i ci, którzy zasadniczo wybierają drogi gruntowe do biegania, potrzebują trampek o średniej wadze na grubej, ale bardzo elastycznej podeszwie z wygiętym nosem i mocnym bieżnikiem. Również tutaj potrzebujesz dobrej amortyzacji wstrząsów i niezawodnego pokrycia stopy, w przeciwnym razie nie da się uniknąć przemieszczenia.

5. Jeśli odpychasz nadwagę, weź trampki z maksymalną amortyzacją. Dzięki temu zmniejszysz obciążenie dolnej części nogi i kolana, ułatwisz pracę stopie i będziesz mniej zmęczony, co oznacza, że ​​będziesz mógł biegać dłużej.

Koszt butów do biegania do biegania

1. Modele treningowe można kupić w przedziale 2500-40000 rubli.

2. Profesjonalne obuwie do biegania kosztuje około 10-25 tys.

3. Dla pary zimowej przygotuj się na co najmniej 5000–10 000 rubli.

4. W przybliżeniu to samo będzie kosztowało trampki do biegania po ścieżce, tylko dolny próg tutaj wynosi 2 tysiące.

Najlepsze buty do biegania do biegania. Najpopularniejsze modele.

Fizkult-cześć, moja droga! W ten piątek na porządku dziennym jest temat załatwiania spraw. Czytając dowiesz się wszystkiego o obowiązkowych butach biegaczy: buty do biegania do biegania. W pierwszej części notatki porozmawiamy o technologicznym elemencie buta do biegania na przykładzie konkretnego producenta i przeanalizujemy używane przez niego wióry, mające na celu poprawę biegu i zwiększenie jego komfortu.

Wydrukujmy więc nasz motyw, który się skończy, chodźmy!

Buty do biegania: technologia

Nasz letni cykl artykułów, w którym, nawiasem mówiąc, poruszyliśmy następujące tematy: [jak prawidłowo tan], [okulary przeciwsłoneczne], jest gotowy objąć jeszcze jednego kolegę. Cóż, nie odmawiajmy mu przyjemności...

Czy lubisz biegać, jak nie lubię robić? :)

Oczywiście nie mogliśmy zignorować tematu biegania i odpowiednich butów dla niego, ponieważ lato to najlepszy czas na tego typu aktywność. Wyobraź sobie: wcześnie rano wyszedłeś do wciąż śpiącego miasta, na ulicę, cicho i świeżo. Rozciągnięty, rozgrzany i powoli poszedł na swoją „kampanię”. Jeśli nie jesteś fanem miejskich krajobrazów, ale wolisz bardziej zaciszne i piękne miejsca (park, leśny pas lub plażę) - daj piątkę, jesteśmy braćmi, aby poprowadzić z tobą sprawy.

Właściwie wróćmy do naszych owiec :))...

Oczywiście bieganie wymaga odpowiedniego poślizgu. Napisaliśmy już praktyczny przewodnik na temat wyboru butów do biegania. Jednak w komentarzach do artykułu nasi drodzy czytelnicy prosiliście, abyście nie bili wokół krzaka, ale żeby wymieniali najlepsze buty do biegania. Wysłuchaliśmy twoich próśb, a dziś rozważymy konkretne modele do zakupu.

Co mamy, dowiemy się później w tekście.

Uwaga:
Dla lepszego opanowania materiału cała dalsza narracja zostanie podzielona na podrozdziały.

Ile są dobre buty do biegania do biegania

Czy wiesz, co stanowi ostateczny koszt trampek? Weźmy na przykład markę Adidas i dowolny model za 100 USD. Bilans finansowy będzie następujący:

Jak widać, główny wkład w ostateczną cenę nie jest pokrywany przez koszty produkcji, ale przez marżę sprzedawcy (a 1/2 ceny to nadal kwiaty). Same trampki nie są drogim przedmiotem. Oszukiwanie sklepu, w którym są sprzedawane, jest tym, co często „czyni” cenę zbyt ciężką (jest to jak mleko: rolnicy kupują ją po 10–15 rubli za litr, a łańcuch robotników nic nie robi, a cena to 50–80 rubli).

Wniosek: nie daj się zwieść miejscu zakupu trampek (drogi butik) - im bardziej prestiżowy, tym więcej pieniędzy trafia do sieci sprzedaży.

Najlepsze buty do biegania - co to jest?

Kto może nam powiedzieć, które buty do biegania są najlepsze? Oczywiście ci, którzy bezpośrednio „pracują” w tym obszarze - tj. biegacze Na rynku istnieje wiele marek produkujących buty do biegania, ale wśród nich są wyraźne ulubione.

Oto dane porównawcze marek podanych przez najsłynniejszy działający portal:

Badanie pokazuje, że tenisówki Asics są najpopularniejszymi butami do biegania dla biegaczy, Adidas jest na drugim miejscu. Myślę, że jest to ważna argumentacja, aby dowiedzieć się, dlaczego nominalna ta japońska marka jest lubiana przez profesjonalnych (i nie tylko) biegaczy.

Buty do biegania: Technologia produkcji Asics

W zdrowym ciele zdrowy umysł to motto japońskiej firmy Asics, która od 1949 r. Do dziś stara się produkować najlepszy produkt w swoim segmencie. Firma zwraca szczególną uwagę na nowe technologie, które pozwalają im wycisnąć maksimum z ciała i osiągnąć super wyniki. Przez wiele lat trampki Asics otrzymały tytuł „Najlepszy model do biegania” z najbardziej autorytatywnej światowej edycji Runner's World.

Przyjrzyjmy się szczegółowo rozwiązaniom technologicznym Asics i dowiedz się, dlaczego ta konkretna marka „taksówki” wśród biegaczy na różnych poziomach (od początkujących do profesjonalistów).

Głównymi osiągnięciami w pracy specjalistów w tworzeniu najbardziej produktywnych trampek były zmiany w następujących obszarach (główne są podane):

• amortyzacja (system ASICS GEL) - system amortyzacji oparty na półstałej substancji żelowej ASICS GEL otoczonej elastyczną kapsułką z tworzywa sztucznego, która jest umieszczona w środkowej podeszwie w miejscach, gdzie stosowane są obciążenia udarowe;
• Stabilność (technologia DuoMax / Space Trasstik) - konstrukcja środkowej podeszwy, która składa się z dwóch lub więcej materiałów o różnej sztywności, aby zmniejszyć ryzyko nadmiernej pronacji (ułożenie stopy od wewnątrz);
• lądowanie (technologia Biomorphic) - topowe buty technologiczne, czyli wkładka ze specjalnego materiału. Wkładki te znajdują się zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz buta w miejscach o największej deformacji podczas chodzenia i biegania. Technologia ta jest odpowiedzialna za zmniejszenie deformacji górnej części buta i obciążenia stopy;
• specyfika płci w biomechanice e (amortyzacja przedniej stopy zależna od płci) - system amortyzacji w zużyciu. Gęstość materiału różni się w zależności od tego, do jakich butów podłogowych są przeznaczone;
• podeszwa zewnętrzna (Ahar) - materiał gumowy o wysokiej odporności na zużycie gumy węglowej stosowany na podeszwie zewnętrznej, znacznie przedłuża żywotność buta;
• najlepsze materiały (Gore-Tex) - materiał siatkowy z oddychającą siateczką z włókien metalowych. Wierzchołek nie przechodzi przez wodę, przechodzi przez powietrze i zatrzymuje pewne ciepło, zapewniając w ten sposób idealny mikroklimat wewnątrz tenisówki.

Odnośnie technologii atrybutów, tj. osoby odpowiedzialne za zewnętrzny komponent tenisówki (wygoda, wygoda i TP), najciekawsze są następujące:

• Loop Lacing System - zapętlony system sznurowania, który zapewnia lepsze dopasowanie do nogi i wyrównuje nacisk sznurówek w różnych miejscach;
• Speed ​​Lacing System - system szybkiego sznurowania;
• 3M Reflectives - 3M elementy odblaskowe, które zapewniają widoczność twoich nóg innym osobom w ciemności;
• lacepocket - kieszeń do napełniania sznurówek na języku butów;
• Wyjmowana wkładka - wyjmowana wkładka.

To tylko niewielka część rozwiązań technologicznych, które Asics wykorzystuje w swoich modelach. Pełna lista to taki obrazek (klikalny).

Ale w jaki sposób wszystkie te technologie są „zapchane” w trampki:

A co z dziećmi?

Z pewnością, jeśli ktoś w rodzinie zaczyna biec, a zwykle żona jest „pierwszym znakiem”, cała rodzina szlachecka zostanie złapana. Oczywiście ten nastolatek nie pasuje do dorosłych modeli trampek. Głównie dlatego, że jego stopa i aparat stawowy i więzadłowy nie zostały jeszcze w pełni uformowane. W związku z tym istnieją pewne cechy szczególne związane z bieganiem, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie butów do biegania dla nastolatka lub dziecka.

Inżynierowie asyki zadbali o nasze dzieci, opracowując specjalne dziecięce modele trampek. Oto ich główne cechy:

Właściwie rozważaliśmy teorię. Ale, jak mówią, nie będziecie pełni tego samego. Przejdźmy więc do praktycznej strony problemu.

Najlepsze buty do biegania: jak wybrać?

Masz więc pewną ilość gotówki i żarliwą chęć zakupu najlepszych tenisówek do biegania. Co dalej?

Ogólnie uważa się, że wysokiej jakości trampki powinny być drogie, a jeśli są najlepsze, to co najmniej x2 jest drogie. Tak nie jest. Koszt nowoczesnych trampek „zaprojektowanych dla większości” wynosi średnio 20–30 dolarów. Oczywiście nie można kupić trampek kosztem ich kosztu, ale przy wszystkich wiggunach przyzwoite modele można kupić za 80-120 USD.

Podstawowe zasady ekonomicznego nabywcy to:

• nie kupuj nowych modeli z roku na rok;
• nie kupuj trampek w sklepach firmowych w dużych miastach (nawet jeśli tam mieszkasz), ale kup je w buszu (na peryferiach / w regionach);
• bądźcie czujni w sklepach sportowych offline (mogą osiągnąć nawet 50% poza sezonem);
• Obserwuj sezonowe promocje w dużych sieciach sportowych;
• Kupuj modele online w oficjalnych sklepach internetowych.

Jeśli chodzi o szczegóły, poniższa notatka pomoże Ci wybrać odpowiedni model (klikalny).

Przewodnik Asics. Co wybrać?

Z powyższego materiału zrozumieliśmy już, że japońska marka Asics jest najlepiej działającą marką, więc dowiemy się dalej, które modele są odpowiednie dla jakich przypadków.

Buty Asics, w zależności od zawartych w nim właściwości, można podzielić na 4 kategorie:

1. amortyzacja;
2. amortyzacja strukturalna / stabilność;
3. off road;
4. kolekcja 33.

Uporządkujmy każdą kategorię w podobny sposób.

№1. Amortyzacja

Wszystkie modele tej kategorii są zaostrzone, aby stworzyć najbardziej komfortowe warunki podczas biegu (zarówno w obszarach miejskich, jak i na korytarzu). Nazwa modelu zawiera nazwę „chmura / chmura”, co wskazuje na łatwość uruchamiania (jak w chmurach). Zawartość żelu w pięcie określa stopień deprecjacji i wsparcia (im więcej żelu, tym lepiej). Przykłady modeli: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Amortyzacja strukturalna

Modele wykonane są w technologii DuoMax, co oznacza wzmocnienie (podwójną gęstość) środkowej części podeszwy i zwiększenie przejścia (o 10-13 mm) od pięty do palców. Przykłady modeli: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Z drogi

Modele tej linii wykorzystują technologię Trail Sensor (system czujników) - podział podstawy na segmenty (zwykle 2-4 rowki), co gwarantuje kontakt z podłożem w dowolnej pozycji stopy podczas biegu. Przykłady modeli: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Kolekcja 33

Liczba połączeń na każdej nodze wynosi 33, stąd nazwa kolekcji. Cechą tej linii jest minimalistyczny design i lekkość (uczucie biegania boso). Przykłady modeli: 33-FA, 33-M2.

Oprócz tego podziału, następująca notatka pomoże Ci wybrać pożądany model Asics (klikalny).

Idziemy dalej, aby dowiedzieć się, co reprezentować...

Najlepsze buty do biegania w 2017 roku według Internetu

Zgadzam się, że „najlepszy” konkretny model jest najlepiej mierzony ocenami użytkowników, czyli systemem ocen od zwykłych ludzi, którzy lubią biegać, którzy kupili pewien model do prowadzenia spraw, ocenili jego jakość i zdecydowali się polecić go innym. taka koncepcja została wdrożona przez zasób dedykowany do biegania - runrepeat, który zbiera szacunki dla różnych modeli trampek i tworzy na ich podstawie najwyższą ocenę.

W czerwcu 2017 r. (Pierwsze dziesięć) jest takim obrazem.

Jak widać, pierwsza dziesiątka reprezentowana jest głównie przez modele Adidas, a wszystkie są to nowe modele. Jeśli chodzi o Asics, wśród wszystkich swoich modeli biegacze preferowali: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 i Gel Hyper Speed ​​7.

Najlepsze trampki do biegania na wszystkie czasy

Technologia skradania się nie stoi w miejscu, a co roku na rynek trafia coraz więcej nowych modeli, podobno lepszych niż poprzednie. W rzeczywistości nowe nie zawsze dają szanse na starą jakość, ale w cenie 100% przypadków - tak, jest znacznie wyższa. Dlatego, wybierając najlepsze buty do biegania, najlepiej skupić się na modelach, które stały się ponadczasowymi klasykami gatunku, tymi, którzy przez lata nieśli swoje walory biegowe.

Te trampki obejmują (rok produkcji w nawiasach):

• reebook GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Modele te są ekspertami w dziedzinie biegania do klasyki gatunku w kategorii najlepszych butów do biegania.

Ostatnią rzeczą, która nam pozostała, jest...

Jak nosić tenisówki?

Wydawałoby się, że zakupiono wysokiej jakości trampki, co oznacza wygodę i długowieczność (jeśli chodzi o obuwie do noszenia), zapewniamy nam bieganie. Jednak, jak mówią, cała sprawa tkwi w szczegółach, a to właśnie ich nieprzestrzeganie może zepsuć cały piękny obraz.

Jakie są te małe rzeczy? Ale co.

№1. Poprawne sznurowanie

Sznurowanie powinno zapewnić prawidłowe zamocowanie stopy w butach do biegania, a także nieodłączalne buty do biegania podczas biegania. Koronki są pożądaną bawełną, ponieważ sztywniej trzymają węzeł, a szansa na ich uwolnienie jest znacznie mniejsza niż syntetycznego analogu.

Większość modeli butów do biegania ma dodatkową parę koronkowych dziur. Takie dziury są wykonane specjalnie dla biegacza, aby odpowiednio zasznurować buty. Zgadza się, a następnie:

• zasznurować trampki na krzyż, pozostawiając górne dwie pary dziur;
• Przełóż koniec prawej koronki przez najwyższy otwór po lewej stronie, a następnie natychmiast przez pozostałe dno po tej samej stronie - uzyskuje się pętlę;
• zrób to samo z drugą stroną, a następnie weź końce koronek i przejdź przez przeciwległe pętle;
• dokręcić, zawiązać pierwszy lub drugi węzeł.

№2. Ścisłe określenie aktywności fizycznej

Oznacza to, że buty do biegania powinny być używane wyłącznie do biegania - bez codziennych wędrówek, zajęć w sali do ćwiczeń lub odpoczynku w kraju. Powinny mieć jedną powierzchnię roboczą i pewne warunki do ich użycia. Innymi słowy, nie przeciągaj butów do biegania.

№3. Suszenie

W tym przypadku oznacza to nie zmniejszenie procentu tkanki tłuszczowej tenisówek :), ale usunięcie z nich wilgoci. Po każdym uruchomieniu wkładać specjalne podkładki suszące z adsorbentem na żelu krzemionkowym do obuwia sportowego (i nie tylko). Taka drobnostka na 300 obr./min przedłuży żywotność butów na kilka lat.

W żadnym wypadku nie zaniedbuj tych „drobnych rzeczy”, a wtedy twoje buty będą ci wiernie służyć przez długi czas, a twoje nogi będą wdzięczne za komfort i wygodę.

Właściwie to wszystko, co chciałbym powiedzieć. Podsumuj powyższe :).

Posłowie

Dzisiaj dyskutowaliśmy na temat „henpecked” - ustaliliśmy, jakie powinny być najlepsze buty do biegania. Co się dowiedziałeś? Że cena modelu powinna być w korytarzu 3-5 tr., A producentem powinien być Asics lub Adidas, który najlepiej kupić w sklepach sportowych (lub online) i „starych” modelach. Aby obuwie nie należało do kategorii „pieniędzy na wiatr”, należy przestrzegać prostych zasad jego działania. Cóż, zrozumiałeś wszystko?

Ps. A w jakich tenisówkach teraz biegasz? Ile kupiłeś?

PPS: czy projekt pomógł? Następnie pozostaw link do niego w statusie swojej sieci społecznościowej - plus 100 punktów do gwarantowanej karmy :)

Z szacunkiem i wdzięcznością, Protasov Dmitry.

Jakie buty do biegania powinienem kupić latem i zimą?

Działa tradycyjny sposób utrzymania funkcjonalnego stanu ciała, witalności i poprawy sprawności fizycznej. Najstarszy wynalazek człowieka nie traci dziś na znaczeniu. Miliony fanów na całym świecie biegają codziennie.

Popularność joggingu wynika ze skutków zdrowotnych, a także demokracji i taniej. Aby zacząć angażować, wystarczy dres i buty. Jakie trampki do biegania pomogą w tym artykule.

Cechy butów do biegania

Indywidualne cechy obuwia do biegania są związane z jego pochodzeniem. Poprzednicy tenisówek pojawiły się w XVIII wieku (lekkie płócienne buty z gumowymi podeszwami). Pod koniec XIX wieku Amerykanie wymyślili „trampki” - prawie gumowe buty.

W 1920 r. Niemcy Rudi i Adi Dassler zorganizowali pierwszą produkcję butów sportowych do biegania. Materiał odpadowy z I wojny światowej był wykorzystywany jako materiał: pozostałości opon i mundurów wojskowych.

Oczywiście przed tym doniosłym wydarzeniem odbywały się zawody na całym świecie, ale sprzęt dla sportowców był robiony na zamówienie. Według osobistych szkiców i ręcznie.

Ale główne szczegóły pozostały:

• gumowa podeszwa;
• lekki but wykonany z tkaniny.

Tworzą wygląd nowoczesnych trampek.

Wygląd i materiały

Trampki mają główne elementy buta:

• podeszwa zewnętrzna;
• skarpeta (peleryna);
• bertsa;
• tło;
• wkładka (opcjonalnie - wyjmowana).

Inne szczegóły nie odgrywają decydującej roli. Specjalistyczne buty do biegania mają swoje własne cechy.

• Wszystkie funkcje projektowe zostały zaprojektowane tak, aby służyć głównej jakości - łatwości! Każdy element składowy powinien być tak lekki, jak to możliwe.
• Drugą najważniejszą cechą jest siła. Podczas uruchamiania obciążenia na materiały, z których buty są tworzone, występuje wielokrotnie. Wymagania siły zwiększają się wielokrotnie. W zrównoważonym połączeniu tych dwóch cech główną cechą butów do biegania.

Jeśli mówimy o formie, to tenisówka rodzi klasyczny but z krótkimi beretami (w przybliżeniu - buty).

Elementy składowe są podobne, ale bardzo duża różnica w materiałach do ich produkcji. Skóra jest całkowicie zastąpiona przez tkaniny i polimery, podeszwa to guma. Jest to produkt zaawansowanej technologii najlepszych światowych producentów opon.

Każda marka stara się podkreślić indywidualność, która wpływa na różnorodność wzorów i kolorów. Ale generalnie projekt jest taki sam.

Wymieniamy wymagania, które muszą spełniać nowoczesne buty do biegania, aby używać materiałów do ich produkcji:

• lekkość (najlepiej 400 gramów lub mniej) i siła (klasyczna);
• amortyzacja;
• elastyczność, komfort użytkowania;
• wentylacja (szczególnie ważna w przypadku długich przejazdów);
• odporność na ścieranie podeszwy (zazwyczaj bieganie wymaga długiego używania specjalistycznych butów).

Najważniejszym czynnikiem decydującym o wyglądzie jest cel:

• jogging wellness w celu utrzymania dobrej kondycji fizycznej;
• tryb treningowy;
• zawody amatorskie;
• promocje;
• profesjonalne przemówienia.

Podczas biegania „dla siebie” czynniki komfortu i niezawodności (zużycia) trampek wychodzą na wierzch. Tutaj należy wziąć pod uwagę warunki środowiskowe i główne piętro.

Czy będziesz biegać:

• na asfalcie;
• na specjalnym symulatorze;
• w sali;
• na gumowej powłoce toru stadionu;
• ścieżki leśne;
• nad śniegiem.

Jeśli zastosowanie jest codzienne, wymagania muszą być przedstawione zupełnie inaczej niż w przypadku pojedynczych przejazdów lub po prostu spektakularnych wyjść (głównie dla kobiet).

Aby biegać wygodnie, buty do biegania muszą:

• Wygodne jest „siedzenie” na stopie (w żadnym wypadku nie naciskaj! Idealnie, z małą przerwą 2-3 mm).
• Aby być dobrze wentylowanym (obecnie zapewnia strukturę nadgarstka (buta) z licznymi perforacjami).
• Zapewniają dobrą amortyzację bez względu na zasięg.

Wygląd jest również ważny, ale nie decydujący. Bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę szerokość padów. Większość firm ma różne rozmiary obuwia. Na przykład w Mizuno rozszerza się do palca, podczas gdy w Asics jest zbyt wąski na całej długości. Jeśli ten parametr nie zostanie wzięty pod uwagę, zużycie butów przyspieszy, a dyskomfort wystąpi podczas jego działania.

Zwykle buty do biegania ze względu na elastyczność materiałów składowych są łatwo sznurowane i nie jest trudno dopasować „but” do stopy. Jeśli to konieczne, możesz użyć wkładki ortopedycznej. Ale pady komfortowe - bardzo ważny element dla skutecznych treningów.

To ważne! Podnieś trampki z najbardziej odpowiednim butem. W przeciwnym razie nie będzie komfortu!

Inną ważną okolicznością są otaczające warunki biegania.

Obejmują one:

• warunki klimatyczne;
• podstawowy zasięg działania.

Nawet pod warunkiem, że za oknem - mróz i śnieg jest dość wygodny w ogrzewanym kompleksie sportowym (obecnie FOC są obecne nawet w najbardziej prowincjonalnych gminach).

Są wszystkie warunki:

• nowoczesne pokrycie toru;
• stabilna dodatnia temperatura i wilgotność (bez basenów);
• w razie potrzeby instruktorzy i trenerzy;
• szatnie i inna infrastruktura.

Ale z reguły wszystko to kosztuje. Wiele osób preferuje minimalne koszty, korzystając z zalet świeżego powietrza. To tutaj właściwe buty mają wielkie znaczenie.

Podeszwa

Ze względu na znaczenie wszystkich elementów dominującej pozycji jest podeszwa. To słowo oznacza zewnętrzną część stopy człowieka, a także - podstawa każdego buta. Bez niego nie ma butów, butów ani trampek.

W bieganiu jego kluczowa rola staje się o wiele ważniejsza:

• bezpieczeństwo (ochrona stopy przed uszkodzeniami mechanicznymi i urazami);
• redukcja odrzutu dla stawów;
• uchwyt z bieżnią.

Optymalna zgodność wszystkich tych czynników zapewnia komfortowy i produktywny bieg na każdym poziomie (bieganie w celu utrzymania napięcia ciała lub rywalizacja różnych kategorii).

Ponadto producenci opracowują cechy konstrukcyjne z wnękami i sztywnymi wkładkami (dla różnych powłok i warunków pracy w warunkach otoczenia). Oznacza to, że składniki są trzy:

• zewnętrzny (jest w bezpośrednim kontakcie z powłoką);
• pośredni (głównie wykonuje funkcje amortyzacji);
• wewnętrzny (jest podstawą wkładki).

Podeszwa butów sportowych nie ma pięty, ale dla butów do biegania jej grubość wokół pięty jest znacznie większa niż noszenie. Ta różnica nazywa się - spadek. Średnio około 10 mm. Może trochę więcej lub mniej - w zależności od modelu i marki.

Jedną z głównych funkcji jest amortyzacja. A tutaj technologia projektowania i produkcji jest własnością każdego poważnego producenta, tajemnice są starannie chronione, a wyjątkowość jest pozycjonowana jako główna cecha.

Oto kilka żywych przykładów:

• technologia falowa wiodącej japońskiej firmy Mizuno polega na umieszczeniu sztywnych płyt wewnątrz podeszwy pod pewnym kątem, zaprojektowanym tak, aby rozpraszać odrzut na całej powierzchni;
• Wkładki helowe marki Asics to szczególne wgłębienia lub zbiorniki wypełnione substancją galaretową znajdującą się wewnątrz materiału podstawowego;
• Technologia Boost firmy Adidas opiera się na specjalnym materiale - termoplastycznym poliuretanie, podobnym do mrożonej pianki (lub pianki).

Wybór zależy od osobistych preferencji, ponieważ główny cel jest taki sam - zmniejszenie obciążenia szokowego całego ciała i ruchomych połączeń kończyn dolnych. Aby zrozumieć znaczenie ochrony przed jej oddziaływaniem, wystarczy biegać lub chodzić 500 metrów w zwykłym obuwiu.

Trampki do biegania zimą

Wszystkie pory roku nadają się do biegania. Ale biegając w warunkach dużej wilgotności lub niskich temperatur, zwłaszcza zimą, powinieneś zadbać o bezpieczeństwo swojego treningu. Aby to zrobić, musisz wybrać odpowiedni sprzęt.

Oto główne wskazówki dotyczące wyboru:

• Tkanina Największą niedogodnością są opady deszczu i śniegu. Bieganie przez kałuże z mokrymi stopami jest wątpliwą przyjemnością, podobnie jak sam proces. Możliwe jest przeziębienie lub niewygodna sytuacja, która niekorzystnie wpłynie na chęć kontynuowania treningu. Nowoczesne technologie przychodzą na ratunek. Membrana to wielowarstwowa tkanina o mikroskopijnych porach nieprzepuszczalnych dla wilgoci, ale przepuszczalna dla pary. Oznacza to, że mokre buty nie mogą być na zewnątrz ani wewnątrz.
• Ochrona. Drugim ważnym elementem trampek do biegania zimowego (jak również w warunkach terenowych) jest ochraniacz. A tutaj powrót do źródeł produkcji jest najbardziej kompletny. Skomplikowane rowkowane podeszwy są wyposażone w opony samochodowe (na przykład Continental lub Mishlen), aby zapewnić lepszą przyczepność na najbardziej nieoczekiwanej powierzchni, zapewniając maksymalną stabilność. Wysokość bieżnika do 0,7 cm.
• Bezpieczeństwo W większości modeli na okres zimowy producenci biorą pod uwagę wczesny początek zmierzchu, więc trampki są wyposażone w elementy odblaskowe, a nawet światła.

Będąc w sklepie sportowym, należy zwrócić szczególną uwagę na te aspekty i lepiej zapytać sprzedawców o obecność wszystkich komponentów.

Najpopularniejsze modele „zimowe” to:

• Adidas Terrex-Boost.
• Puma PWRWARM Night Cat.
• Reebok All-terrain Extreme.
• Asics Gel-Kayano.

Oczywiście, gama modeli jest znacznie bardziej zróżnicowana, a buty powinny być wybierane z osobistych preferencji i funkcji stóp.

Moi pacjenci są zadowoleni z uzyskanego efektu, ponieważ oprócz idealnej figury wzmocnili swoją odporność i poczuli bezprecedensowy przypływ energii życiowej.

Ten napój pomaga pacjentom, którzy nie mogą jeść z pewnych powodów. Aby utrwalić wynik utraty wagi i nie przybrać na wadze po zakończeniu kursu, należy stosować zdrową dietę i odpowiedni styl życia.

Do biegania po asfalcie

Wielu fanów sportów lekkoatletycznych i rekreacyjnych jest zmuszonych do uprawiania ulubionych sportów w środowisku miejskim latem, gdzie główną powierzchnią do biegania jest asfalt. Należy zauważyć, że ze wszystkich powłok - jest to najbardziej niewygodne, trudne i traumatyczne.

Niemniej jednak nawet na igrzyskach olimpijskich sportowcy muszą pokonać znaczne odległości podczas maratonu i wyścigu.

Powinny mieć:

• dobra amortyzacja;
• wysoka odporność na zużycie;
• niska waga

Zawiera trampki do biegania na asfalcie:

• Materiały membranowe również nie będą zbyteczne, aby ćwiczyć w każdych warunkach pogodowych.
• Ochraniacz, w przeciwieństwie do opcji zimowych, nie jest wysoki (0,1 cm) lub jest ogólnie reprezentowany przez wgłębienia i płytki zakręt, bez wyraźnego użebrowania. Podstawowe znaczenie przywiązuje się do łagodzenia wpływu nieprzyjaznego pokrycia.
• Buty do biegania na asfalcie nadają się do wszelkich innych, mniej agresywnych powłok (parkiet, gumowe chodniki itp.). Waga większości próbek od 270 do 400 gramów (dla masywnych sportowców).
• Wśród próbek butów sportowych jest to najbardziej reprezentatywna kategoria, ponieważ jest preferowana przez największą liczbę użytkowników ze względu na jej wszechstronność w zastosowaniu. W związku z tym ogromna liczba producentów konkuruje w stosowaniu różnych technologii i funkcji projektowych.
• Przy wyborze priorytetem nie jest już nazwa marki, ale cechy i osobiste preferencje kupującego (i cena). Ktoś wybiera opcje amortyzacji „fali” od Mizuno, ktoś lubi miękkość Asicsa w żelu, surowość Adidasa. Jak mówią, kwestia gustu.
• Przy odpowiednim podejściu należy przede wszystkim wziąć pod uwagę obecność wszystkich wymienionych cech. Następnie przebieg będzie wygodny i długi, a negatywne konsekwencje będą minimalne.

Na przykład kilka sprawdzonych modeli, które zostały poważnie przetestowane w asfaltowych realiach megamiast:

• New Balance Fresh Foam 1080.
• Asics Gel-Nimbus 19.
• Asics Gel-Kinsei 6 (odpowiedni dla biegaczy o wadze 100 kilogramów lub więcej).

Jedyną rzeczą, której nie stać na zdobycie tych wspaniałych krzyży, jest wysoka cena.

Ale są nie mniej wygodne opcje budżetu:

• Adidas CP-8815 lub CP-8818.
• Nike Pegasus 32.
• Puma Ignite 3.

Wiele modeli. Możesz sam odebrać buty.

Do biegania biegowego

Obecnie jazda w terenie w górach (tzw. Trailing i skyrunning) zyskuje coraz większą popularność.

Wymaga specjalnych butów o takich cechach jak:

• geometria bieżnika (aby zmniejszyć zatykanie brudu);
• sztywność skrętna (skręcanie), zapewniająca mocowanie i podparcie stopy;
• twardy obcas chroniący ścięgno Achillesa;
• ochrona przedniej części stopy (peleryna).

W porównaniu z butami do biegania na asfalcie i śniegu wysokość bieżnika jest pośrednia - do 0,3 cm, waga to w większości 350-400 gramów.

Spośród najbardziej znanych marek, modele firm dowiodły, że:

• Salomon (SpeedCross 3, PRO, S-Lab Sense) - firma specjalizująca się w sprzęcie do sportów ekstremalnych wyposażyła swoje buty w szereg zabezpieczeń. Czip marki to szybkie sznurowanie.
• Asics Gel Sonoma to budżetowa wersja znanej marki o stałej jakości i spadku wartości firmy.
• Adidas Terrex Skychaser GTX - do długich wyścigów na górzystym terenie z różnymi zmianami wysokości. Zapewniają doskonałą ochronę i stabilność stopy.
• La Sportiva to europejska marka specjalizująca się w spuszczaniu butów.

Do produkcji zaawansowanych technologii, nowoczesnych i trwałych materiałów. Dlatego koszt tego typu obuwia sportowego jest wyższy niż analogów do biegania w normalnych warunkach od 8 do 10 tysięcy (i więcej).

Waga tenisówki

W zależności od warunków pracy, waga może się różnić. Ale średnio od 250 do 400 gramów (w zależności od rozmiaru). Dla masywnych biegaczy trampki są nieco cięższe.

Mężczyźni i kobiety

U pięknych kobiet stopy są zazwyczaj dużo bardziej eleganckie niż u mężczyzn, a ich waga jest mniejsza.

W związku z tym główne różnice w tenisówkach damskich:

• wąskie podkładki;
• wyższy obcas dla bezpieczeństwa ścięgna Achillesa;
• miękka amortyzacja.

I oczywiście znakomity design z elementami dekoracyjnymi i bogactwem kolorów (spotykanych w profesjonalnych, wykonanych na zamówienie modelach, ale rzadziej).

Chcesz schudnąć?

Szczupła sylwetka - marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Chcę mieć wygodną wagę, nie wyczerpując się ciężkimi dietami i ciężkimi ćwiczeniami.

Ponadto ze względu na nadmierną wagę problemy zdrowotne mogą się rozpocząć! Choroby serca, duszność, cukrzyca, zapalenie stawów i zauważalnie zmniejszona długość życia!

W takich przypadkach nasi czytelnicy zalecają stosowanie najnowszych środków - tabletek musujących Talia instant.

Ma następujące właściwości:

• Przyspiesza metabolizm
• Spala tłuszcz
• Zmniejsza wagę
• Odchudzanie nawet przy minimalnej aktywności fizycznej
• Pomaga zmniejszyć wagę w chorobach układu krążenia

Amortyzacja i hydroizolacja

Wszystkie trampki do biegania są wyposażone w mechanizmy i elementy amortyzujące wstrząsy. Powyżej są projekty i materiały używane przez wiodących producentów. Każdy zawodnik osobiście wybiera preferowaną opcję.

Oprócz modeli specjalnie zaprojektowanych do pracy w warunkach wysokiej wilgotności, materiały membranowe są również używane do zwykłych trampek przeznaczonych do biegania rekreacyjnego.

Należy to wziąć pod uwagę, jeśli warunki zatrudnienia są w większości suche i ciepłe. Ponieważ wszystkie pozytywne cechy wentylacji mogą być niewystarczające do komfortowego biegu (zwłaszcza na duże odległości).

Bieg na wagi ciężkie

Nie mniej (iw pewnych okolicznościach i więcej) użytecznych. Ale wybierając trampki dla osób o masie powyżej 90-95 kilogramów, powinni skonsultować się ze specjalistą.

Wielu producentów ma opcje obuwia dla dużych sportowców lub amatorów. Z reguły takie trampki są trwalsze, cięższe i twarde.

Ponadto konieczne jest rozważenie takich procesów podczas uruchamiania, takich jak:

• pronacja (spłaszczenie łuku stopy w kontakcie z powierzchnią);
• supinacja (powrót do zginania, gdy jest odpychająca).

Ludzie o dużej masie ciała często naruszają pronację i potrzebują specjalnych butów. Problem można rozwiązać za pomocą wkładek ortopedycznych.

Podstawowe zasady przy wyborze butów do biegania

W podrozdziałach rozważono kilka rodzajów butów do biegania. Przy osobistym wyborze należy postępować zgodnie ze wskazanymi cechami.

Podsumowując, wymieniamy główne punkty, których należy przestrzegać, aby wybrać optymalny model:

• Zdobądź tenisówki w specjalistycznych sklepach sportowych, gdzie produkt wskazuje miejsce docelowe (bieganie, zajęcia na świeżym powietrzu, sporty z grami) i istnieje możliwość uzyskania porady.
• Zastanów się, w jakich warunkach planujesz to robić (trampki do trenowania są słabo przystosowane do asfaltu i opcji autostradowych do jazdy w terenie).
• Pamiętaj o fizjologicznych cechach, rozmiarze stopy, wieku, płci i wadze (buty do biegania nie powinny w żaden sposób zbierać!).
• Charakter użytkowania (bieganie dla siebie, specjalistyczne szkolenie, zawody).
• Możliwości finansowe (wiele drogich modeli ma tańsze odpowiedniki niż jeden producent. Różnica w cenie może zależeć od kolekcji. Wybierając sprzęt sportowy, moda i wygląd nie są głównymi cechami).

Jeśli zastosujesz ten prosty algorytm, z pewnością wybierzesz wygodne buty w przystępnej cenie.

Historie naszych czytelników!
„Spędzam cały dzień w pracy i absolutnie nie ma czasu. Podobnie jak wiele kobiet, próbowałem wielu różnych sposobów na odchudzanie i mogę powiedzieć, że jest bardzo mało naprawdę działających leków.

Rzeczywiście, po rozpoczęciu stosowania tego leku przestałem cierpieć z powodu ciągłego pragnienia, aby mieć coś do jedzenia o każdej porze dnia i nocy. W ciągu miesiąca przyjmowania tych kapsułek straciłem 8 kilogramów i kontynuuję leczenie do tej pory. ”

Przegląd popularnych marek i kosztów

W całym artykule podano przykłady sprawdzonych próbek butów do biegania w różnych warunkach, posiadających własne indywidualne cechy i technologie w zależności od producenta.

Oto rodzaj parady hitów (ocena) liderów tenisówek, które należy kupić:

• Adidas - najsłynniejszy koncern z Niemiec, który stał u początków tworzenia sprzętu sportowego. Produkuje trampki do biegania na każdej powierzchni i różnych warunkach. Niemiecka jakość zaufana przez miliony sportowców. Ceny są przystępne, jeśli skorzystasz ze zniżek. Do biegania po asfalcie:
  • Adidas Supernova - 5 500 (w rabatach 3000);
• Firma Nike - założona przez amerykańskiego biegacza F. Knighta, od dawna jest jednym z wiodących producentów wysokiej jakości butów do biegania. Wiele uwagi poświęca się tworzeniu tenisówek do codziennych biegów rekreacyjnych. Droższy niż Adidas (minimum - 3000 rubli. Jeśli masz szczęście. W sprzedaży - od 2 tys.).
• Reebok to marka z angielskimi korzeniami, amerykańską przeszłością i niemieckim prezentem (w 2006 roku dołączyła do korporacji Adidas). Wraz z otwarciem rosyjskiego biura przedstawicielskiego ceny stały się akceptowalne dla wszystkich segmentów populacji od 1500 rubli.
• Asics jest największym producentem sprzętu sportowego z Japonii (5 miejsce na rynku światowym). Asix znany jest z wprowadzania technologii Gel do amortyzacji obuwia do różnych sportów. Jakość produktu jest na najwyższym poziomie, jednak i koszt produkcji - od 8 do 11 tysięcy rubli (można znaleźć opcje ze zniżkami lub zamówieniami online). Drogie, ale warto.
• Salomon to francuska firma słynąca ze sprzętu narciarskiego. Produkuje doskonałe trampki do biegania w górach i nierównym terenie przy użyciu technologii narciarskiej. Wyłącznie na wyścigi w górach i off-road. Od 2500 rubli.

Najważniejsze - modele są stale aktualizowane. Rozmiary sneakersów wymienionych marek są odpowiednie - kupuj w sprzedaży w sklepach detalicznych w najniższej cenie!

Pielęgnacja trampek

Wszystkie poważne firmy są odpowiedzialne za jakość produkowanych towarów. Obuwie sportowe nie jest wyjątkiem, a jego żywotność w przypadku używania zgodnie z przeznaczeniem jest bardzo długa. I przy odpowiedniej opiece dużo się zwiększają.

Do tego potrzebujesz:

• postępuj zgodnie z zaleceniami podanymi w instrukcjach lub na etykietach (a także ikonach na łatce z tyłu języka) - wszystko jest tam wskazane;
• czyścić lub myć okresowo (w zależności od zanieczyszczenia), ale należy wziąć pod uwagę, że nie wszystkie modele nadają się do prania na maszynie do pisania;
• usunąć kamienie bieżnika, resztki metalu, cząstki organiczne;
• monitoruj zużycie elementów amortyzujących i bieżnika.

Zazwyczaj przy regularnym joggingu (około 10-15 km tygodniowo) konieczna będzie zmiana trampek nie wcześniej niż za 2-3 lata.