Mięśnie ud

Szelki

Mięśnie uda otaczają kość udową i są podzielone na przednią grupę mięśniową, która składa się głównie z prostowników, grupy przyśrodkowej, która obejmuje przywodzicieli i tylnej grupy mięśniowej, która obejmuje zginacze.

Grupa frontowa

Mięsień krawiecki (m. Sartorius) (ryc. 90, 129, 132, 133, 134, 145) zgina udo i goleń, jednocześnie obracając biodro na zewnątrz i goląc się do wewnątrz, zapewniając możliwość rzucenia nogą. Jest to wąska wstęga, umieszczona na przedniej powierzchni uda, która spiralnie schodzi w dół do przedniej powierzchni. Mięsień krawiecki jest jednym z najdłuższych mięśni człowieka. Zaczyna się od górnego przedniego kręgosłupa biodrowego i jest przymocowany do guzowatości piszczelowej i oddzielnymi kępkami na powięzi kości piszczelowej.

Mięsień czworogłowy uda (m. Quadriceps femoris) (ryc. 131) składa się z czterech głów i jest największym mięśniem mężczyzny. Wraz ze zmniejszeniem wszystkich głów, wydłuża dolną nogę, zmniejszając jednocześnie mięsień prostoliniowy, bierze udział w jego zgięciu. Umieszczony na przednio-bocznej powierzchni uda, w dolnych sekcjach całkowicie przechodzi na bok. Każda głowa ma swój własny punkt wyjścia. Najdłuższy mięsień prostokątny kości udowej (m. Rectus femoris) (ryc. 90, 129, 132, 145) rozpoczyna się na dolnym odcinku kręgosłupa biodrowego; przyśrodkowy szeroki mięsień uda (m. vastus medialis) (ryc. 90, 129, 130, 132, 133, 145) - na przyśrodkowej krawędzi szorstkiej linii kości udowej; boczny szeroki mięsień kości udowej (m. vastus lateralis) (ryc. 90, 129, 130, 131, 133, 145) - na krętarzu większym, linii międzykrętarzowej i bocznej krawędzi szorstkiej linii kości udowej; pośredni szeroki mięsień kości udowej (m. vastus intermedius) (ryc. 130, 145) - na przedniej powierzchni kości udowej. Wszystkie głowy rosną razem, tworząc wspólne ścięgno, które jest przymocowane do górnej i bocznej krawędzi rzepki, omijając ścięgno opadające poniżej i przechodzi do więzadła kolana, które jest przymocowane do guzowatości piszczelowej. W miejscu przyczepu mięśni znajdują się torebka rzepki (bursa suprapatellaris), podnerkowa torebka podnerkowa (bursa subcutanea prepatellaris), podnatserenny podskórny worek (bursa subcutanea infrapatellaris) i głęboka podszyta torba (bursa infrapatellar profunda).

Mięsień stawowy kolana (rodzaj m. Articularis) (ryc. 136) zaciska worek stawu kolanowego. Jest to płaska płyta i znajduje się na przedniej powierzchni uda, pod szerokim mięśniem uda. Punkt początkowy znajduje się na przedniej powierzchni dolnej trzeciej części kości udowej, a punkt zaczepienia znajduje się na przedniej i bocznej powierzchni torebki stawowej stawu kolanowego.

Grupa przyśrodkowa

Mięsień zgrzebłowy (m. Pectineus) (ryc. 90, 129, 130, 132) wygina się i prowadzi udo, obracając je na zewnątrz. Płaski mięsień ma czworokątny kształt, zaczyna się na grzbiecie i górnej gałęzi kości łonowej i jest przymocowany do środkowej krawędzi szorstkiej linii kości udowej poniżej małego szpikulca.

Cienki mięsień (m. Gracilis) (ryc. 90, 129, 130, 132, 134, 145) prowadzi udo i bierze udział w zginaniu piszczeli, obracając nogę do wewnątrz. Długi płaski mięsień znajduje się bezpośrednio pod skórą. Punktem jego początku jest dolna gałąź kości łonowej, a miejsce przywiązania znajduje się na guzowatości piszczelowej. Ścięgno cienkiego mięśnia rośnie razem ze ścięgnami mięśni krawieckich i pół-ścięgien oraz powięzi piszczeli, tworząc powierzchowną gęsią stopę. Oto tak zwana torba gęsia (bursa anserina).

Długi mięsień przywodziciela (m. Adductor longus) (ryc. 90, 129, 130, 132) prowadzi udo, bierze udział w jego zgięciu i rotacji na zewnątrz. Jest to płaski mięsień, mający kształt nieregularnego trójkąta i umieszczony na przednio-przyśrodkowej powierzchni uda. Zaczyna się od górnej gałęzi kości łonowej i jest przymocowana do środkowej trzeciej krawędzi przyśrodkowej szorstkiej linii kości udowej.

Krótki mięsień przywodziciela (m. Adductor brevis) (ryc. 131) powoduje, że udo uczestniczy w jego zgięciu i rotacji na zewnątrz. Jest to mięsień o kształcie trójkątnym, zaczynający się na przedniej powierzchni dolnej gałęzi kości łonowej, poprzecznie do cienkiego mięśnia, i jest przymocowany do górnej jednej trzeciej środkowej krawędzi szorstkiej linii kości udowej.

Duży mięsień przywodziciela (m. Adductor magnus) (ryc. 129, 130, 131, 132, 134) prowadzi udo, częściowo obracając je na zewnątrz. Gruba, szeroka, najpotężniejsza z tej grupy mięśni, która znajduje się głębiej niż reszta mięśni przywodziciela. Punkt początkowy znajduje się na wzgórzu kulszowym, a także na gałęzi kości kulszowej i dolnej gałęzi kości łonowej. Miejsce przyłączenia znajduje się na wardze przyśrodkowej szorstkiej linii i nadkłykcia przyśrodkowego kości udowej. W wiązkach mięśni tworzy się kilka dziur, przez które przechodzą naczynia krwionośne. Największy z nich nazywa się ujściem ścięgna (hiatus tendineus). Powyżej znajduje się płytka powięziowa, a pomiędzy nią a mięśniem tworzy się przestrzeń o kształcie trójkątnym, zwanym kanałem ołowianym (adduktorem Canalisa) (ryc. 131). Przez nią przechodzą żyła udowa, tętnica i ukryty nerw kończyny dolnej.

Grupa z tyłu

Mięsień dwugłowy uda (m. Biceps femoris) (ryc. 133, 134, 145) rozciąga udo i zgina dolną nogę. W pozycji wygiętej obraca goleń na zewnątrz. Przechodzi wzdłuż bocznej krawędzi górnej powierzchni uda. Mięsień ma jeden brzuch i dwie głowy. Długa głowa (caput longum) zaczyna się od wzgórza kulszowego, krótkiej głowy (caput breve) - w dolnej części bocznej krawędzi szorstkiej linii kości udowej. Brzuch kończy się długim wąskim ścięgnem, którego mocowanie znajduje się na głowie kości strzałkowej. Część wiązek jest wpleciona w powięź nogi. W pobliżu punktu początku długiego mięśnia znajduje się górna torebka dwugłowego uda (bursa m. Bicipitis femoris superior). W obszarze ścięgna znajduje się dolny pęcherzyk brzuszny dwugłowego uda (bursa subtendinea m. Bicipitis femoris gorszy).

Mięsień półzwiązkowy (m. Semitendinosus) (ryc. 130, 132, 134, 145) rozciąga udo, zgina dolną nogę, obraca ją w zgiętej pozycji, a także uczestniczy w przedłużeniu ciała. Mięsień jest długi i cienki, częściowo pokryty pośladkiem maksymalnym, czasami przerywany przez mostek ścięgna (intersectio tendinea) (ryc. 134). Punkt jego początku znajduje się na guzku kulszowym, a miejsce przyłączenia znajduje się na przyśrodkowej powierzchni guzowatości piszczelowej. Oddzielne wiązki mięśni są wplecione w powięź nóg, biorąc udział w tworzeniu gęsiej stopy.

Półbłonowy mięsień (m. Semimembranosus) (ryc. 130, 132, 134, 145) rozciąga udo i zgina dolną nogę, obracając ją do wewnątrz. Przechodzi wzdłuż środkowej krawędzi tylnej powierzchni uda i jest częściowo pokryta mięśniem półścięgnistym. Mięsień zaczyna się od wzgórza kulszowego i jest przymocowany na krawędzi kłykcia przyśrodkowego kości piszczelowej.

Ścięgno jest podzielone na trzy wiązki, tworząc głęboką stopę gęsią. Zewnętrzna wiązka przechodzi do podkolanowej powięzi, do więzadła tylnego stawu kolanowego.

W miejscu podziału ścięgna na osobne wiązki znajduje się torebka maziowa mięśnia półbłonowego (bursa m. Semimembranosi).

Anatomia mięśni ud

Udo - pierwsza noga. Ograniczona do pakietów:

pachwinowy (powyżej);
pośladek (za);
linia, warunkowo prowadzona 5 cm powyżej rzepki lub rzepki (na dole).

Mięśnie ud są jednym z największych mięśni w ludzkim ciele. Niosą ciężar utrzymania ciała, zapewniają możliwość jego ruchu w przestrzeni.

Tkanki mięśniowe regionu udowego dzielą się na kilka grup:

przedni (zginacz);
wstecz (prostowniki);
sredededialny (wiodący kość udowa).

Struktura anatomiczna i unerwienie obszaru jest złożone. Daje to możliwość skutecznego działania funkcji silnika.

Strukturę i lokalizację włókien mięśniowych uważa się za topologię medyczną.

Kanały mięśniowe

W mięśniach rozważanej strefy między liśćmi szerokiej powięzi znajduje się kanał udowy - powierzchowny i głęboki. Są w nim dwie dziury:

Górny przechodzi przez szeroki mięsień środkowy i długi przywodziciel, jego dolny koniec jest połączony z dolnym otworem przywodziciela.
Dolna (głęboka) jest skierowana do więzadła pachwinowego, jest oddzielona od przodu, żyła udowa na zewnątrz i czesana żyła z tyłu.

Przez nie przechodzą wrażliwe włókna nerwowe i duże naczynia krwionośne (żyła udowa, tętnica o tej samej nazwie i nerw odpiszczelowy).

Przednia grupa mięśni uda

Na przodzie uda znajdują się mięśnie prostowników (prostowniki). Ich głównym zadaniem - prostowanie kończyn.

Mięsień czworogłowy uda

Synonimem tego mięśnia jest mięsień czworogłowy uda. Znajduje się na przedniej powierzchni i ma wygląd skomplikowanego włókna składającego się z czterech mięśni:

W grupie przedniej wszystkie tkanki mają oddzielne głowy, które są połączone w jedno ścięgno, które schodzi poniżej. Podchodzi do kości udowej i łączy się z rzepką. Pod kolanem wpada do więzadła rzepki, rozciąga się do dolnej nogi i jest przymocowana do guzowatości biodrowej.

Funkcja mięśnia czworogłowego obejmuje wydłużenie uda i dolnej nogi w stawie kolanowym.

Boczny mięsień biodrowy

Zamyka zewnętrzną boczną część uda (rozciąga się od biodra do kolana) i znajduje się w mięśniu czworogłowym. Zapewnia możliwość prostowania nogi, robienie przysiadów.

Medial wide muscle

Pochodzi z szorstkiej linii ud. Wygląda jak grube i płaskie włókno mięśniowe, rozciągające się wzdłuż obszaru udowego. Dolny koniec idzie do stawu kolanowego.

Dzięki pracy przyśrodkowej grupy mięśni uda można skakać, kucać, wykonywać ataki nóg we wszystkich kierunkach.

Średni szeroki mięsień biodrowy

Cienka płytka oddzielająca mięśnie boczne i przyśrodkowe i nakładająca się na nie zakryta poniżej. Powyżej jest mięsień prosty.

Służy do wykonywania funkcji podobnej do charakterystyki poprzednich mięśni.

Prosty mięsień uda

Najdłuższy w grupie zamyka wszystkie pozostałe mięśnie. Na górze jest połączony z masywną kością miednicy, na dole jest przymocowany do ścięgna rzepki. Wyróżnia się dobrze na kończynach, tworzy obwód.

Dzięki temu światłu osoba jest w stanie skakać, kucać, podnosić i podciągać nogi do ciała. Dzięki temu utrzymaj równowagę.

Dopasuj mięśnie

Wąski mięsień w postaci wstążki rozciąga się ukośnie od zewnętrznej strony stawu biodrowego do wnętrza kolana. Długość elementu nie przekracza 50 cm, przyczynia się do zgięcia nogi w udach i zbliżania się do żołądka, odwodzenia i rotacji, zgięcia w stawie kolanowym.

Mięśnie rozpatrywanej grupy pokrywają górną powierzchnię uda i są odpowiedzialne za wykonywanie jednego z najważniejszych zadań - prostowanie kończyny w kolanie.

Mięśnie grzbietu uda

Pochodzą one z guzowatości piszczelowej, leżą pod mięśniem gluteus maximus, w dolnej części są związane z przywodzicielem. Potem następuje ich dalsza separacja.

Biceps udowy

Zaczyna się od wzgórza sciatic. Za nim rozciąga się na całej długości danego obszaru, ma wygląd wrzeciona. Składa się z dwóch głów:

długi - połączony na górze guzkiem kulszowym;
krótki - przymocowany do dolnej nogi poniżej.

Mięsień dwugłowy umożliwia zginanie kończyn w stawie kolanowym, pomaga utrzymać równowagę.

Mięsień półpaścowy

Jest ściągany w dół do kolana, zwężany na końcu, przesuwany do środka. Pomaga wyprostować pochylony element, wycofać nogę w udo.

Mięsień Poluponevchataya

Jest długa i płaska, biegnie z powrotem wzdłuż wewnętrznej części uda, początkowy koniec jest połączony z kością miednicy, kończy się przy różnych powięziach tkanki mięśniowej nogi. Wykonuje te same funkcje, co poprzedni.

Mięśnie wewnętrznego uda

Anatomia mięśni udowych przywodziciela jest złożona. Te mięśnie są włóknami, które służą do wprowadzenia ogromnej kości uda do środka. Weź udział we wszystkich ruchach związanych z podnoszeniem i zginaniem kończyny. Rozważ elementy należące do tej grupy.

Cienki mięsień

Długi, podobny do wstążki. Znajduje się na wierzchu wszystkich innych elementów mięśniowych, jedna strona jest połączona z kością łonową, druga - za pomocą piszczeli. Bierze udział w przedłużeniu i obrocie dolnej części nogi.

Mięsień grzebieniowy

Zaczyna się w okolicy łonowej, rozciąga się do połowy uda. Zaangażowany podczas chodzenia, biegania, kuca.

Krótki mięsień przywodziciela

Płaski, rozciąga się od kości łonowej do kości udowej (BC).

Duży mięsień przywodziciela

Najbardziej masywna w tej grupie wypełnia wewnętrzną przestrzeń obszaru udowego. Łączy się z kością łonową i guzem kulszowym na jednym końcu, z BC od wewnątrz - drugim.

Długie prowadzenie

Spłaszczony i masywny. Pozostawia miednicę, idzie do wewnętrznej mediany obszaru BC. Przyczynia się do realizacji tych samych działań fizycznych, co inne elementy tej grupy.

Mięśnie zewnętrznego uda

Obejmuje to jeden duży mięsień, którego strukturę i funkcje omówiono poniżej.

Szeroki sitko biodrowe

Włókno mięśniowe oblate i sznurkowe, które zapewnia obrót uda i popychanie go do przodu. Jest on połączony z przednim kręgosłupem biodrowym na początku, na końcu przechodzi w długie ścięgno i jest przyciągany do środkowej części rozważanej strefy.

Mięśnie zapewniają pełną aktywność fizyczną kończyny, określają krągłość obszaru udowego.

Kończyny dolne odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu normalnego życia. Dzięki ich udanemu wypełnianiu obowiązków funkcjonalnych, ciało porusza się w przestrzeni, zachowując równowagę, człowiek może normalnie istnieć w społeczeństwie.

Struktura anatomiczna nóg jest złożona. Dzięki harmonijnemu oddziaływaniu wszystkich mięśni i włókien nerwowych mają zdolność wykonywania różnego rodzaju ruchów.

Badanie cech struktury mięśni ud pozwala lekarzom kompetentnie i skutecznie przeprowadzać złożone interwencje chirurgiczne, operacyjnie przywracać integralność kończyny i wznawiać jej zdolności motoryczne.

Funkcje fizjologiczne prostego uda

Mięsień biodrowy odbytnicy stanowi tylko 1/5 całkowitej siły mięśnia czworogłowego i sam w sobie nie może powodować pełnego wydłużenia. Ale jego dwuczłonowa natura nadaje mu szczególne znaczenie.

Ponieważ ten mięsień (czerwona strzałka) rozciąga się do przodu od osi zginania-wyprostu stawu biodrowego i kolanowego, jest to również zginacz stawu biodrowego i prostownik stawu kolanowego (ryc. 241, schemat w trzech pozycjach). Ale jego skuteczność jako prostownika stawu kolanowego zależy od położenia stawu biodrowego, a jego działanie jako zginacza biodrowego zależy od położenia stawu kolanowego. Tłumaczy się to faktem, że odległość między przednią częścią kości biodrowej a i górną krawędzią powierzchni kostnej kości udowej jest krótsza niż ac, gdy kość udowa jest wygięta II, niż gdy nie jest wygięta I, ab. Różnica w e zapewnia względne wydłużenie mięśnia, gdy staw biodrowy jest zgięty, a kolano jest zgięte pod wpływem ciężaru kości piszczelowej III. W takich okolicznościach szerokie mięśnie są bardziej skuteczne w wydłużaniu stawu kolanowego niż mięsień prosty, już rozluźniony z powodu zgięcia biodra.

Z drugiej strony, jeśli w stawie biodrowym wykonuje się przedłużenie IV z pozycji wyjściowej I, odległość między punktami mocowania mięśnia prostego i mięśnia zwiększa się o wartość f, a to rozciąga mięsień prostokątny. Ten stan względnego skracania zwiększa jego skuteczność. To samo dzieje się podczas biegania i chodzenia, gdy kończyna do biegania podnosi się z ziemi (ryc. 245): mięśnie pośladkowe rozluźniają staw biodrowy, podczas gdy stawy kolanowe i kostkowe pozostają w pozycji zgięcia. W tych warunkach mięsień czworogłowy uda znajduje się w najkorzystniejszej pozycji ze względu na zwiększoną skuteczność wyprostu kości udowej. Zatem, pośladkowy maksymalny jest antagonistą-synergetykiem prostego uda, mianowicie antagonistą biodra i synergetykiem stawu kolanowego.

Gdy kończyna jest oddzielona od płaszczyzny podparcia i przeniesiona (ryc. 244), miednica tymczasowo spoczywa na drugiej nodze, mięsień prosty mięśnia uda jest zmniejszony, zapewniając jednocześnie zgięcie stawu biodrowego i przedłużenie kolana. Zatem mięsień prostokąta uda, będący dwustawnym, jest używany w obu fazach kroku - zarówno przy pchnięciu, jak i przy przenoszeniu kończyny.

Podczas przemieszczania się z pozycji kucającej do pozycji stojącej, rectus femoris odgrywa ważną rolę, ponieważ jest to jedyna część mięśnia czworogłowego, która zachowuje swoją skuteczność przez cały ruch. Gdy kolano jest zgięte, biodro jest nie do zniesienia pod wpływem mięśnia pośladkowego maksymalnego, który ponownie rozciąga mięsień prosty w momencie jego początku, zapewniając w ten sposób jego stałą długość w początkowych stadiach skurczu. Tutaj ponownie obserwujemy przenoszenie siły, gdy siła wytwarzana przez potężny mięsień w korzeniu kończyny (mięsień pośladkowy maksymalny) działa na bardziej dystalny punkt (staw kolanowy) przez mięsień dwu stawowy (mięsień prostokątny uda).

Odwrotnie, zgięcie stawu kolanowego, ze względu na mięśnie kulszowo-udowe, przyczynia się do zgięcia stawu biodrowego pod wpływem działania mięśnia prostego, który jest używany podczas skakania z nogami zgiętymi w kolanach (ryc. 243). Zatem mięsień prosty odbiera znaczną część zginania stawu biodrowego. Jest to kolejny przykład antagonizmu-synergizmu między mięśniami udowo-udowymi, które wyginają staw kolanowy i rozciągają staw biodrowy, a mięśnie biodrowe prostokąta zginają staw biodrowy i zginają staw kolanowy.

„Kończyna dolna. Anatomia funkcjonalna”
A.I. Kapanji

Prosty mięsień uda

Treść

Rozpocznij edycję

Prosta głowa: przedni dolny kręgosłup biodrowy
Odwrotna głowa: nadrzędny rowek powyżej górnej krawędzi panewki i torebki stawowej

Dołącz edycję

Podstawa rzepki i przez ścięgno rzepki do guzowatości piszczelowej

Innervation Edit

Nerw udowy, L2-L4

Mięsień prostoliniowy (m. Rectus femoris) bierze udział w tworzeniu przyśrodkowych i bocznych elementów ustalających rzepki. Prosty mięsień uda zgina udo i rozciąga dolną część nogi. Oba te ruchy są konieczne, aby przenieść nogę do przodu. Prosta uda jest głównym zginaczem nogi podczas chodzenia. Jednocześnie praktycznie nie męczy się stojąc na dwóch nogach. Ten mięsień ma lekką redukcję bioder. Mięsień prosty kości udowej jest najbardziej dostosowany do obciążeń o dużej mocy z powodu ostrego kąta upierzenia i dominują w nim szybkie włókna mięśniowe.

Zgięcie biodra (ze stałym paskiem miednicy) (maksimum, gdy noga jest zgięta) lub pochylenie miednicy do przodu (ze stałym biodrem)

* M. tensor fasciae latae

* Mm. gluteus minimus et medius (przód)

* Mm. adductor longus et brevis

* M. gluteus maximus

* Mm. gluteus minimus et medius (tył)

* M. adductor magnus

* Mm. adductor longus et brevis

Przedłużenie cholewki (z otwartym biodrem)

* M. vastus medialis

* M. vastus lateralis

* M. vastus intermedius

* M. tensor fasciae latae (przez PBT)

* M. gluteus maximus (przez PBT)

(nie z wygiętą stopą)

Wydłuż nogę. Testy czynnościowe mięśni Edytuj

Termin „skoczek kolanowy” opisuje tendinopatię miejsca przyczepienia ścięgna mięśnia czworogłowego do rzepki. Nazywany jest również tendinopatią więzadła rzepki.

Problemy i komentarze

Przy jednoczesnym zgięciu stawu biodrowego i przedłużeniu stawów kolanowych występuje aktywna niewydolność prostego uda, to znaczy, że nie może rozwinąć swojej pełnej siły.

Zawsze lepiej jest omacać samą głowę niż ścięgno, a mianowicie w środkowej trzeciej części uda, a nie tylko poniżej przednio-tylnego kręgosłupa biodrowego.

Ze względu na zgięcie uda, mięsień ten bierze udział w ruchach podczas biegania, narciarstwa biegowego, w łyżwiarstwie i ruchach bobslejowych podczas fazy przenoszenia nóg. Jego skróty określają długość i częstotliwość kroku. Wykonuje gwałtowny skurcz podczas zginania biodra w fazie przenoszenia nóg podczas skakania na długości, wysokości, skoku lub potrójnym skoku, w koszykówce, szermierce, łyżwiarstwie figurowym (skoki), a także w przygotowaniu do lądowania podczas skoku w dal i potrójnego skakania. Ponadto mięsień ten spełnia powyższą funkcję w nurkowaniu artystycznym i sportowym, gimnastyce, kolarstwie, pływaniu i piłce nożnej (strzelanie na bramkę). Jako prostownik nóg uczestniczy w pracach przyśrodkowych mięśni szerokich i innych głów mięśnia czworogłowego uda.

Anatomia mięśni ud i możliwe zaburzenia

Mięśnie ud są niezbędne do wykonywania ruchów w obszarze bioder i stawu kolanowego. Mięśnie miednicy i ud, których widok z boku znajduje się na zdjęciach wielu stron podręczników biologii, stanowią warunkową górną część całego układu mięśniowego kończyny dolnej.

Struktura mięśniowa miednicy i ich funkcja

Anatomia człowieka jest złożona, więc dla wygody i lepszego zrozumienia wszystkich obszarów całe ciało jest podzielone na warstwy, to znaczy każda tkanka jest traktowana oddzielnie.

Elementy mięśniowe obszaru miednicy są podzielone na bloki zewnętrzne i wewnętrzne, każde z włókien mięśniowych ma swoje własne funkcje.

Jednostka zewnętrzna jest podzielona na trzy warstwy, jedna po drugiej.

Jednostka wewnętrzna

Wewnętrzne mięśnie miednicy służą przede wszystkim jako rodzaj ściany jamy brzusznej, ich drugą funkcją jest wyprostowana pozycja i kontrola okolicy udowej kończyny.

Wewnętrzny blok składa się z następujących mięśni:

Duży odcinek lędźwiowy. Pochodzi z zewnętrznych stron kręgów, począwszy od obszaru piersiowego, służy jako rodzaj zapięcia w okolicy lędźwiowej i miednicy.
Krętnica. Łączy się z dużym obszarem lędźwiowym w dole biodrowym i dalej określanym jako dół biodrowo-lędźwiowy.
Iliopsoas. Szeroki element przymocowany do rożna udowego. Pomaga doprowadzić nogę do żołądka.
Blokowanie wewnętrzne. Z otworu zasłonowego przechodzi przez obszar miednicy, w środku gwałtownie zmienia punkt odniesienia i aspiruje do dużej mierzei.
Bliźnięta. Mięśnie bliźniacze pomagają w odwodzeniu strefy udowej.
Gruszka w kształcie. Dzieli duży otwór kulszowy na 2 części pionowo, obok szyjki kości udowej wchodzi w strukturę ścięgna do krętarza większego. Przenosi ruch kończyny w górnej strefie, ale porwanie jest bardzo małe.

Oprócz tych elementów mięśniowych wyróżnia się jeszcze jeden - mały odcinek lędźwiowy, ale u 39% ludzi jest on nieobecny i nie pełni żadnej znaczącej funkcji.

Jednostka zewnętrzna

Zewnętrzny blok struktury mięśni miednicy znajduje się na zewnątrz obszaru miednicy. Cała jednostka bierze udział w realizacji aktywności ruchowej stawów biodrowych.

Blok zewnętrzny składa się z trzech warstw:

Powierzchniowy zawiera duży pośladek, który wykonuje potężne wyprostowanie kończyny, na przykład z ciężkimi fizycznie obciążeniami dla osoby i szerokim napinaczem powięzi.

Nuance! Szeroki napinacz powięzi jest w stanie poprowadzić udo do brzucha, pomagając kontrolować staw kolanowy.

Środkowa warstwa zawiera części wewnętrznych struktur mięśni miednicy:

w kształcie gruszki;
blokada wewnętrzna;
bliźniaki.

Obejmuje to również przeciętny mięsień pośladkowy, który pomaga z małym pośladkiem utrzymywać osobę w pozycji wyprostowanej. Kolejny mięsień, kwadratowa kość udowa, pomaga odwrócić kończynę na zewnątrz.

Wewnętrzna warstwa zewnętrznego bloku jest utworzona przez mały pośladek i zewnętrzny obturator, które pomagają wykonywać poziome skręty uda.

Struktura mięśni ud

Anatomia uda sprawia, że struktura mięśniowa jest potężnym elementem, ponieważ również wyprostowana. Kanały mięśniowe tego obszaru są długie, niektóre osiągają obszar stóp, co oznacza, że w ten czy inny sposób wpływają na funkcję całej kończyny.

Warstwowa struktura ludzkiego uda jest reprezentowana przez takie klasy:

W tym przypadku separacja nie jest warunkowa - przednie i tylne klasy lub grupy są podzielone pionową partycją międzymięśniową.

Przód

Ta klasa elementów mięśniowych obejmuje te zwane prostownikami, to znaczy pełnią one funkcję rozszerzenia. Grupa mięśni przednich ud składa się z 2 elementów - mięśnia czworogłowego i mięśni ogona.

Mięsień czworogłowy uda, duży element wypełniający przednio-boczny obszar strefy udowej kończyny, łączy cztery zgrupowane gałęzie mięśniowe (głowy):

linia prosta;
boczne;
środek;
średnio szerokie mięśnie.

Akcja - kostka prostownika.

Krawiec, zaczynający się w okolicy lędźwiowej, połączony z piszczelem. Pozwala zgiąć kolano, już w tej pozycji pozwala skręcić kostkę do wewnątrz.

Mięśnie pleców

Mięśnie tylnych ud są włączone do klasy, pomagając w zgięciu kończyny. Blok zginacza składa się z takich mięśni:

Mięsień pół ścięgna. Od kości kulszowej łączy się z powięzią tylną.
Polupereponchatoy. Pod semitendinosum w kłykciu kości udowej łączy się z półbłoniastym ścięgnem.
Bicepsy Znajduje się na zewnętrznej stronie kości udowej, ma 2 głowy - jedną na wzgórzu kulszowym, drugą - na bocznej wardze, ma tendencję do strzały.
Podkolanowy. Uformowany w środku kości udowej, łączy się ze stawem kolanowym i dochodzi do tylnej powierzchni kostki.

4 mięśnie, idąc wzdłuż stawów biodrowych i kolanowych, pomagają w wyprostowaniu się w jednej strefie i zgięciu - w innej.

Mięsień półścięgnisty i półbłonka znajdują się na zewnętrznej stronie uda, bicepsy i podkolanowe są nieco usunięte do wewnątrz.

Dla odniesienia! Mięsień półścięgienny jest połączony praktycznie z miejsca formowania i aż do końca z włóknem ścięgnowym, stąd nazwa.

Wewnętrzny

Mięśnie wewnętrzne kości udowej lub mięśnie przyśrodkowe stanowią blok siłowników - umożliwiając obszarowi udowemu przemieszczanie się do wewnątrz z pozycji spoczynkowej i z pozycji odwodzenia.

Klasa wewnętrzna składa się z następujących elementów mięśniowych:

Grzebień Odchodzi od gałęzi łonowej i jest przymocowana ukośnie do kości udowej.
Długi przywodziciel. Zaczyna się od przedniego obszaru gałęzi łonowej i łączy się z kością udową tuż poniżej grzbietu.
Krótki przywodziciel. Działa pod grzebieniem i przywodzicielem.
Wielki przywodziciel. Rozciąga się od spojenia łonowego do kłykcia kości udowej.
Dobrze Pochodzi z artykulacji łonowej i kończy się na powięzi kostki.

Oprócz akcji wiodącej może pomóc w wydłużeniu i zgięciu.

Problemy z mięśniem udowym

Ból biodra nie jest rzadkością u większości ludzi. Wszyscy przynajmniej raz doświadczyli ciągnięcia lub, przeciwnie, ostrego bólu w górnej części nogi.

Wśród możliwych problemów z mięśniami są następujące:

Krepatura. Występuje przy silnym wysiłku fizycznym, na przykład przy długich przysiadach. Objawy nie są jasne, ból jest bolesny.
Długotrwały bezruch. Ze względu na to, że odpływ żylny jest zakłócany w kostce, najczęściej wydaje się, że obszar udowy pęka, osoba czuje mrowienie w całej strefie kończyny.
Zapalenie mięśni. Zapalenie gałęzi mięśniowych sygnalizuje stały tępy ból i zaostrzenie ich ruchu. Zapalenie jest możliwe zarówno z powodu ekspozycji fizycznej, jak i infekcji wirusowej.
Ściskane włókna mięśniowe z problemami zwyrodnieniowymi, takimi jak osteochondroza lub artroza stawu biodrowego. Najczęściej ściska się tylną grupę struktury mięśniowej.

Zmiany strukturalne w naczyniach włosowatych i żyłach mogą prowadzić do skurczu mięśni, co również powoduje udrękę dla osoby.

Zespół mięśni gruszki

Gdy nerw kulszowy jest uszczypnięty lub zapalny, mięsień gruszy zawsze cierpi. W tym przypadku osoba doświadcza bólu częściej w okolicy pośladkowej lub tylnej.

Inne objawy związane z zespołem mięśnia gruszy to:

drętwienie kostki;
mrowienie w przednim regionie udowym;
zmiana chodu.

W przypadku długotrwałego braku leczenia w okolicy udowej dochodzi do skrócenia kończyn i zaniku włókien mięśniowych.

Zespół mięśni ilio-psoas

Zespół obejmuje kilka wyraźnych objawów i częściej mówi o szczypaniu w okolicy lędźwiowej.

Ból zaczyna się w dolnej części brzucha, przesuwając się do obszaru pachwiny rozciągającego się do obszaru bioder. Jednocześnie cierpi także talia - można zauważyć pewien występ tego obszaru, podczas gdy ruchy są ostro ograniczone.

Dla odniesienia! Taki ból, jeśli jest bardziej zlokalizowany po prawej stronie, jest często mylony z zaostrzeniem zapalenia wyrostka robaczkowego.

Anatomia biodra, struktura mięśni - to pomoże zrozumieć przyczyny rozciągania i innych urazów kończyny. Informacje na ten temat będą przydatne przy udzielaniu pierwszej pomocy w przypadku obrażeń. Sportowcy będą mogli go wykorzystać do ulepszenia systemu treningowego, aby osiągnąć nowe wysokości. Utrzymanie mięśni w tonie bioder całkowicie eliminuje problemy z układem moczowo-płciowym.

Będziemy bardzo wdzięczni, jeśli ocenisz to i udostępnisz w sieciach społecznościowych.

Uda mięśniowe. Struktura i funkcja.

Mięśnie bioder są największymi mięśniami ludzkiego ciała. Ogólna forma fizyczna sportowca, jego waga, wskaźniki siły w różnych ruchach, tempo metabolizmu zależy od ich siły i masy. Wpływ dobrze rozwiniętych mięśni bioder na zdrowie układu moczowo-płciowego, stawów biodrowych i kolanowych jest bezsporny. Dlatego sensowne jest dokładne zrozumienie struktury i funkcji mięśni bioder. To pozwoli ci lepiej zrozumieć istotę ćwiczeń wykonywanych w sali.

Mięśnie przedniej części uda

Mięsień czworogłowy (czworogłowy uda)

Jak sama nazwa wskazuje, mięsień składa się z czterech części (wiązek) i nazywany jest również mięśniem czworogłowym. Dla wielu osób może brakować jednego z mięśni (zmienność anatomiczna).

Główną funkcją wszystkich części mięśnia czworogłowego jest wydłużenie nogi w kolanie i zgięciu biodra (zbliżanie biodra do żołądka).

Boczne szerokie mięśnie uda (m. Vastus lateralis)

Największa ze wszystkich mięśni bioder. Płaski, jednopierścieniowy mięsień, od którego zależy okrągłość bocznej części uda.

Znajduje się na boku uda i dochodzi do przodu uda w kolanie. Górny koniec jest przymocowany do kości udowej w stawie biodrowym. Dolna - do rzepki i piszczeli (goleń).
Góra pokryta szeroką powięzią uda (długie płaskie ścięgno z boku uda, łączące mięśnie miednicy i dolnej nogi).

Główną funkcją bocznego szerokiego mięśnia uda:

prostuje nogę (prostuje nogę w kolanie)

Mięsień czworogłowy uda jest zaangażowany w takie ćwiczenia, jak bieganie, skakanie, przysiady, rzuty i ogólnie we wszystkie ruchy, w których noga rozpina się przy kolanie.

Przyśrodkowy mięsień uda (m. Vastus medialis)

Gruby płaski mięsień znajdujący się po wewnętrznej stronie uda, wchodzący w przód uda blisko kolana. Mięsień ten tworzy zaokrągloną poduszkę po wewnętrznej stronie kolana, szczególnie zauważalną, gdy siedzisz.

Górny koniec mięśnia jest przymocowany na całej długości (po wewnętrznej stronie) kości udowej, a dolny tworzy więzadło podtrzymujące rzepki.

Główną funkcją przyśrodkowego szerokiego mięśnia uda:

Wydłuża goleń (przedłużenie nogi w kolanie)

M. vastus medialis bierze udział w takich ćwiczeniach jak bieganie, skakanie, przysiady, rzuty i ogólnie we wszystkich ruchach, w których noga jest nie do zgięcia w kolanie.

Średnio szeroki mięsień uda (m. Vastus intermedius)

Jest to płaski mięsień blaszkowy zlokalizowany pomiędzy mięśniami bocznymi i przyśrodkowymi szerokich ud. Ukryte pod ich krawędziami, a wierzch pokryty jest prostym mięśniem uda (patrz poniżej).

Górny koniec mięśnia jest przymocowany do kości udowej w obszarze stawu biodrowego, a dolny koniec jest zaangażowany w tworzenie ścięgna rzepki.

Główną funkcją pośredniego szerokiego mięśnia uda:

Wydłuża goleń (rozciąga nogę w kolanie)

M. vastus intermedius jest zaangażowany w takie ćwiczenia, jak bieganie, skakanie, przysiady, rzuty i ogólnie we wszystkie ruchy, w których noga rozpina się przy kolanie.

Hip rectus muscle (m. Rectus femoris)

Długi mięsień w kształcie wrzeciona umiejscowiony na przedniej powierzchni uda ponad wszystkimi innymi mięśniami mięśnia czworogłowego. Górny koniec mięśnia jest przymocowany do kości miednicy (dolny przedni kręgosłup biodrowy nad panewką), a dolny jest zaangażowany w tworzenie więzadła kolanowego.
Ten mięsień jest niezwykły, ponieważ nie jest przymocowany do kości udowej. Jest wyraźnie widoczny z przodu uda, określając jego krągłość.

Głównymi funkcjami mięśnia prostego femoris są:

Zgięcie biodra (zaciśnięcie uda do żołądka)

Przedłużenie nogi (przedłużenie nogi w kolanie)

M. rectus femoris bierze udział w takich ruchach jak bieganie, skakanie, utrzymywanie równowagi ciała, kucanie, ciągnięcie nóg do ciała. Aktywnie współpracuje z mięśniami prasy podczas wykonywania ćwiczeń na rzecz jej rozwoju. Jest integralną częścią mięśnia rdzeniowego. Czym jest kor?

Tailor muscle (m. Sartorius)

Jest to wąski mięsień przypominający wstążkę o długości do 50 cm, przechodzący ukośnie od zewnętrznej części stawu biodrowego do wewnętrznej części stawu kolanowego. Mięsień znajduje się na wierzchu innych mięśni przedniej części uda i jest wyraźnie widoczny przy zmniejszonej zawartości tłuszczu podskórnego.

Górny koniec mięśnia jest przymocowany do kości miednicy (górny przedni kręgosłup biodrowy kości biodrowej), a dolny koniec do kości piszczelowej (piszczelowej). Co ciekawe, ten mięsień nie jest zaangażowany w przedłużanie nogi w kolanie, chociaż odnosi się do mięśnia czworogłowego.

Główne funkcje mięśnia krawieckiego:

Zgięcie biodra (zaciśnięcie uda na ciele)

Opieranie się i obracanie biodra

Zgięcie goleni (zgięcie kolana)

M. Sartorius jest zaangażowany w takie ruchy, jak bieganie, chodzenie, zginanie nóg w kolanach, ciągnięcie bioder w kierunku ciała, obracanie bioder. Dlatego też, wykonując ćwiczenia, w których masę pokonuje się, wyginając nogi w kolanie, a także wyginając biodro (pociągając je do ciała), rozwijasz również ten mięsień.

Mięśnie grzbietu uda

Razem mięśnie te nazywane są bicepsami biodrowymi. Mięśnie te określają kształt grzbietu uda, jego krągłość. Częściowo wpływają również na wypełnienie przestrzeni między udami.

Mięsień dwugłowy kości udowej (m. Biceps femoris)

Długi, wrzecionowaty mięsień, który rozciąga się na grzbiecie uda. Składa się, jak sama nazwa wskazuje, z dwóch głów: długiej i krótkiej. Długa głowa jest przymocowana do górnego końca guzka kulszowego kości miednicy, a dolna głowa do piszczeli (goleń). Krótka jego górna część jest przymocowana do tylnej powierzchni kości udowej, a dolna - do piszczeli.

Główne funkcje mięśnia dwugłowego uda:

Zgięcie goleni (zgięcie kolana)

Przedłużenie bioder (cofnięcie biodra lub wyprostowanie ciała z pozycji pochylenia)

Równowaga ciała

M. biceps femoris aktywnie uczestniczy w zgięciu nóg, we wszystkich ruchach, w których uda się cofnąć udo, w przedłużeniu ciała od położenia nachylenia.

Brak elastyczności i siły bicepsów biodra jest często przyczyną bólu pleców, złej postawy, problemów ze stawami kolanowymi.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Długi płaski, zwężający się mięsień leżący przyśrodkowo (bliżej środka ciała) w stosunku do mięśnia dwugłowego uda. Górna część mięśnia jest przymocowana do guzka kulszowego kości miednicy. Dolna - do piszczeli (piszczel).

Główne funkcje mięśnia półścięgnistego to:

Przedłużenie bioder (cofnięcie biodra lub przedłużenie ciała z pozycji przechylania)

Zgięcie goleni (zgięcie kolana)

M. semitendinosus jest aktywnie zaangażowany w zginanie nóg we wszystkich ruchach, w których uda się cofnąć udo, w przedłużeniach ciała z pozycji pochylenia.

Semimembranosus muscle (m. Semimembranosus)

Długi płaski mięsień umiejscowiony w tylnym wewnętrznym udzie. Górny koniec jest przymocowany do guzka kulszowego kości miednicy. Dolny koniec - do różnych części piszczeli i mięśni powięzi nogi.

Główne funkcje mięśnia półbłonowego:

Przedłużenie bioder (cofnięcie biodra lub przedłużenie ciała z pozycji przechylania)

Zgięcie goleni (zgięcie kolana)

M. semimembranosus aktywnie uczestniczy w zgięciu nóg, we wszystkich ruchach, w których uda się cofnąć udo, w przedłużeniach ciała od położenia nachylenia.

Mięśnie wewnętrznego uda

Mięśnie te są ogólnie określane jako przywodziciele. Ich główną funkcją jest doprowadzenie kości udowej do wewnątrz.

Cienki mięsień (m. Gracilis)

Długi, przypominający wstążkę mięsień umieszczony na wierzchu wszystkich innych mięśni wewnątrz uda. Jego górna część jest przymocowana do kości łonowej, a dolna do kości piszczelowej.

Główne funkcje cienkiego mięśnia:

Przynosząc biodro (wciąga)

Zginając nogę (zginaj nogę w kolanie)

Obróć goleń do środka

M. gracilis jest aktywnie zaangażowany we wszystkie ruchy nóg: bieganie, chodzenie, przysiady, utrzymywanie równowagi ciała.

Mięsień grzebieniowy (m. Pectineus)

Płaski mięsień przymocowany górnym końcem do kości łonowej, a dolny koniec do wnętrza środka kości udowej.

Główne funkcje mięśnia grzebieniowego:

Przynosząc biodro (wciąga)

Zgięcie biodra (przyciąga biodro do ciała)

M. pectineus jest aktywnie zaangażowany we wszystkie ruchy nóg: bieganie, chodzenie, przysiady, utrzymywanie równowagi ciała.

Długi mięsień przywodziciela (m. Adductor longus)

Mięsień płaski. Zapinany z górnym końcem na kość łonową, a dolny koniec na wewnętrzną część środka kości udowej.

Główne funkcje długich mięśni przywodziciela:

Przynosząc biodro (wciąga)

Uda się

M. adductor longus jest aktywnie zaangażowany we wszystkie ruchy nóg: bieganie, chodzenie, przysiady, utrzymywanie równowagi ciała.

Krótki mięsień przywodziciela (m. Adductor brevis)

Płaski, rozszerzający się mięsień. Zapinany na górny koniec na zewnętrzną powierzchnię ciała i kości łonowej. Dolna (szeroki koniec) - do wewnętrznej części kości udowej.

Główne funkcje krótkiego przywodziciela to:

Przynosząc biodro (wciąga)

Zgięcie biodra (napina biodro w kierunku ciała, przesuwając je do przodu)

M. adductor brevis aktywnie uczestniczy we wszystkich ruchach nóg: bieganie, chodzenie, przysiady, utrzymywanie równowagi ciała.

Duży mięsień przywodziciela (m. Adductor magnus)

Największy z mięśni przywodzicieli, który określa swoją objętością stopień wypełnienia przestrzeni między udami. Zdjęcie przedstawia widok z tyłu.

Jego górny koniec jest przymocowany do guzka kulszowego miednicy i kości łonowej. Dolny (bardzo wydłużony koniec) jest przymocowany w wewnętrznej części kości udowej prawie na całej swojej długości.

Główne funkcje dużych mięśni przywodziciela:

Przynosząc biodro (wciąga)

Odwraca udo na zewnątrz

Wiązki wewnętrzne biorą udział w przedłużeniu uda (prowadząc je z powrotem i przedłużając ciało z pozycji przechyłu)

M. adductor magnus jest aktywnie zaangażowany we wszystkie ruchy nóg: bieganie, chodzenie, przysiady, utrzymywanie równowagi ciała.

Mięśnie zewnętrznego uda

Szczep powięzi szerokiej biodra (m. Tensor fascia latae)

Ogólnie jest to jedyny mięsień, z wyjątkiem mięśni pośladków, który bierze udział w porwaniu uda.

Jest to płaski wydłużony mięsień, zwężający się ku dołowi. Górny koniec jest przymocowany do przedniego kręgosłupa Illi, a dolny koniec tego mięśnia przechodzi w szeroką powięź uda - długie ścięgno, które rozciąga się do goleni. Będąc dobrze rozwiniętym, zapewnia przyjemne zaokrąglenie powierzchni bocznych w obszarze miednicy.

Główne funkcje szerokiego napinacza konsoli to:

Rozciąganie szerokiej powięzi uda (co jest niezbędne do normalnej pracy nóg podczas chodzenia i biegania)

Wzmocnienie stawu kolanowego ze względu na napięcie szerokiej powięzi uda

M. tensor fascia latae aktywnie uczestniczy w chodzeniu, bieganiu, wykonywaniu ćwiczeń na jednej nodze.

No i wreszcie warto powiedzieć. że mięśnie bioder i mięśni pośladków są połączone anatomicznie i funkcjonalnie. Osoba charakteryzuje się takimi ruchami, w których te mięśnie działają w wiązce: chodzenie, bieganie, przysiady i zakręty. Z reguły ćwiczenia na rozwój nóg są doskonałe i rozwijają pośladki.

Anatomia uda

Udo odnosi się do kończyn dolnych i znajduje się między miednicą a kolanem. W udzie możesz wybrać część kości i mięśni. Tylko jedna kość działa jako część kości - kość udowa.

Kość udowa

Kość udowa jest największą kością cylindryczną. Jej ciało ma kształt cylindryczny i nieco zakrzywione z przodu; na jego tylnej powierzchni rozciąga się szorstka linia, która służy do mocowania mięśni. W dół ciała rozszerza się. Na bliższym

Mięśnie ud

Mięśnie umiejscowione na udzie są zaangażowane w ruchy zarówno w obrębie stawu biodrowego, jak i biodrowego, zapewniając różne pozycje uda w przestrzeni w zależności od podpory bliższej lub dalszej. Topograficznie mięśnie ud są podzielone na trzy grupy. Przednia grupa obejmuje mięśnie zginacza: mięsień czworogłowy uda i mięsień krawiecki. Grupa przyśrodkowa składa się z mięśni prowadzących do uda: mięśni grzebieniowych, długich, krótkich i dużych mięśni wiodących, cienkich mięśni. Grupa tylna obejmuje prostowniki bioder: bicepsy uda, półścięgna i półbłonie.

Mięsień czworogłowy uda

Mięsień czworogłowy uda jest jednym z najbardziej masywnych mięśni ludzkiego ciała. Znajduje się z przodu uda i ma cztery głowy, które są uważane za niezależne mięśnie: mięsień prosty, szeroki mięsień boczny, szeroki mięsień przyśrodkowy i szeroki mięsień pośredni.

Mięsień prosty uda zaczyna się od przedniego dolnego odcinka biodrowego kręgosłupa, jest skierowany w dół przedniej powierzchni uda i łączy się z dolną trzecią częścią uda z pozostałymi głowami czworogłowego uda. Mięsień prosty jest silnym zginaczem bioder. Z dystalnym podparciem zgina miednicę w stosunku do uda.

Początek trzech szerokich mięśni uda to przednia, zewnętrzna i wewnętrzna powierzchnia kości udowej. Wszystkie cztery głowy czworogłowego przyczepiają się do rzepki. Ponadto, pośredni szeroki mięsień uda jest częściowo przymocowany do torebki stawu kolanowego, tworząc tak zwany mięsień stawu kolanowego. Od rzepki do guzowatości piszczelowej znajduje się więzadło rzepki, które jest kontynuacją ścięgna mięśnia czworogłowego, które jest w ten sposób dołączone do tej guzowatości.

Mięsień czworogłowy uda jest wyraźnie widoczny pod skórą, zwłaszcza w przyśrodkowych i bocznych szerokich głowach. Zwraca się uwagę na fakt, że przyśrodkowy szeroki mięsień schodzi niżej niż boczny. Ogólny kierunek włókien mięśnia czworogłowego jest taki, że jego struktura przypomina nieco pierzaste. Jeśli wykonamy wypadkową tego mięśnia, jest oczywiste, że w odniesieniu do niego włókna mięśnia prostego uda rozchodzą się od góry do dołu, podczas gdy włókna szerokich mięśni uda (przyśrodkowe i boczne) przechodzą z góry na dół i przyśrodkowo, tj. uda. Ta cecha mięśnia czworogłowego uda pomaga zwiększyć jego siłę nośną. Obserwując kurczenie się tego mięśnia u żywej osoby, widać, że w pierwszym momencie ruchu mięsień podciąga rzepkę i naprawia ją. Gdy mięśnie się rozluźniają, rzepka schodzi nieco i staje się możliwe jej wyparcie.

Funkcjonowanie rzepki jest ściśle związane z funkcją mięśnia czworogłowego uda, dla którego jest to kość czaszkowa, która przyczynia się do zwiększenia siły barku mięśnia czworogłowego uda, a tym samym do zwiększenia jego momentu obrotowego.
Działanie mięśnia czworogłowego uda polega na odkształceniu dolnej nogi i zgięciu uda.

Jak działa mięsień czworogłowy uda

Struktura mięśnia czworogłowego

Na odpowiednich częściach kości udowej powstają trzy mięśnie najszersze. Na zewnętrznej części znajduje się zewnętrzny szeroki mięsień uda, wewnątrz - szeroki wewnętrzny mięsień, z przodu i środkowej części - pośredni szeroki mięsień uda, który leży głęboko między wewnętrznymi i zewnętrznymi szerokimi mięśniami. Prosty femoris to czwarty mięsień czworogłowy uda i zaczyna się na grzbiecie biodrowym kości miednicznej umieszczonym powyżej stawu biodrowego.
Prosty mięsień uda zajmuje całą przednią powierzchnię uda i jest najdłuższą ze wszystkich mięśni mięśnia czworogłowego.

Razem, te cztery mięśnie są przymocowane do ścięgna mięśnia czworogłowego, które przyczepia się do rzepki i zstępuje wzdłuż dolnej nogi z więzadłem pattelarnym. Na kości piszczelowej ścięgno mięśnia czworogłowego jest przymocowane do guzowatości biodrowej, a pod rzepką przechodzi do więzadła rzepki. Mięsień przyśrodkowy znajduje się po wewnętrznej stronie uda, mięsień boczny rozciąga się od zewnątrz, a mięsień prostokątny znajduje się w środku kości udowej. Mięsień pośredni uda znajduje się bezpośrednio poniżej mięśnia prostego i jest najsłabszą ze wszystkich czterech głów.

Funkcja Quadriceps

Mięsień czworogłowy uda pełni funkcję przedłużenia nogi w stawie kolanowym. Udo unosi się prosto do klatki piersiowej, a mięśnie lędźwiowo-biodrowe. Ponieważ mięsień czworogłowy uda jest największym mięśniem ludzkiego ciała, można go wstrząsnąć do niewiarygodnych rozmiarów, co jest często praktykowane przez wielu kulturystów. Najpopularniejszymi ćwiczeniami dla mięśnia czworogłowego są prasy, przedłużenia i przysiady.
Z biegiem czasu mięśnie czworogłowe przyzwyczajają się do monotonnych ćwiczeń, dlatego potrzebują zróżnicowanego zestawu ćwiczeń, aby zwiększyć masę mięśniową.

Ponieważ mięśnie ud uda odpowiadają dobrze tylko na ćwiczenia o charakterze podstawowym, w jednym zestawie konieczne jest wykonanie od dziesięciu do piętnastu powtórzeń (jest to możliwe więcej). Idealnym rozwiązaniem byłoby wybranie trzech lub czterech ćwiczeń, które trzeba wykonać po trzy lub cztery zestawy. Wynik będzie zauważalny po kilku miesiącach. Również kucanie ze sztangą na piersi, którą Arnold Schwarzenegger kocha sam, będzie doskonałym ćwiczeniem dla mięśnia czworogłowego. Zaletą tego ćwiczenia jest przednia pozycja paska, który aktywnie ładuje mięsień czworogłowy uda.