27 Ćwiczenia na kostkę po złamaniu

Dolne części kończyn osoby poruszają się przez stawy, w szczególności kostkę, która jest połączeniem kości nogi i stopy. Zewnętrznie, to połączenie jest podobne do mocnej, trwałej jednostki. Ale, podobnie jak wszystkie ludzkie kości i stawy, kostka jest podatna na urazy i złamania.

Obraz kliniczny złamań stawu skokowego

Ryzyko złamania kostki jest wysokie u osób uprawiających sport, noszących niewygodne buty i mających dodatkowe kilogramy.

• takiej traumie towarzyszą przede wszystkim silne bolesne odczucia w kostce;
• w przypadku otwartego pęknięcia powłoki są uszkodzone, powstaje rana z wystającą kością;
• obszar stawu skokowego po pęknięciu złamania deformuje się, w tkankach miękkich stopy może pojawić się siniak;
• podczas badania dotkniętego obszaru obserwuje się ruchliwość, która nie jest charakterystyczna dla zdrowego stawu i charakterystycznego pęknięcia właściwego dla złamań.

Ostateczna diagnoza i określenie rodzaju złamania dokonuje się na podstawie nie tylko badania wzrokowego, ale także rentgenowskiego.

Okres rehabilitacji

Okres unieruchomienia trwa z reguły od jednego do trzech miesięcy. Jest to czas, w którym tynk jest nakładany na kostkę, a noga staje się nieruchoma. Działania rehabilitacyjne wykonywane są na końcu unieruchomienia uszkodzonej kostki.

• Procedury fizjoterapii, które obejmują fonoforezę, elektroforezę, terapię magnetyczną, UHF itp. Procedury te stymulują ruch krwi przez naczynia, mają pozytywny wpływ na procesy metaboliczne organizmu, zmniejszają obrzęki, przyczyniają się do ulgi w bólu.
• Masaż maściami znieczulającymi. Pomaga zmniejszyć opuchliznę, poprawić przepływ krwi i normalizować metabolizm w dotkniętym stawie.
• Fizjoterapia jest główną metodą rehabilitacji po złamaniu stawu skokowego. Terapia wysiłkowa przyczynia się do rozwoju stawu skokowego, wzmocnienia więzadeł, wznowienia normalnej mobilności stawu, zmniejszenia intensywności kulawizny i przygotowania nogi do aktywnego chodzenia.

Fizjoterapia - etapy i ich cechy

Fizykoterapia po złamaniu jest skuteczną metodą odzyskiwania, która pomaga przywrócić stopie ludzkiej normalną aktywność, funkcjonowanie i zapobieganie rozwojowi powikłań.

Niektóre ćwiczenia terapii ruchowej można wykonywać nie tylko po usunięciu gipsu, ale również w okresie, gdy kończyna znajduje się w gipsie, co skraca czas rehabilitacji i zwiększa skuteczność działań mających na celu powrót do zdrowia. Ważne jest przestrzeganie podstawowej zasady: ładunek musi być stopniowo zwiększany, klasy powinny być regularne, ćwiczenia - bezbolesne.

Okres rehabilitacji po złamaniu bez przemieszczenia zajmuje około miesiąca, uszkodzenie z przemieszczeniem sugeruje dłuższy powrót do zdrowia - od 3 miesięcy do sześciu miesięcy. Specjaliści wybierają ćwiczenia do wspólnego rozwoju indywidualnie dla każdego pacjenta. Prowadzić zajęcia ze specjalistycznymi grupami w różnych placówkach medycznych (klinika, szpital, centrum rehabilitacji).

Ćwiczenia w okresie bezruchu kończyny

Łatwa gimnastyka przy złamaniu jest potrzebna już 10–15 dni po nałożeniu gipsu. Nie oznacza to, że konieczne jest ładowanie chorej nogi, ale niektóre ćwiczenia poprawiające krążenie krwi w uszkodzonej kończynie,

• Ściśnięcie i rozluźnienie mięśni uda i dolnej części nogi. Konieczne jest wykonywanie takich ćwiczeń około 20–30 razy, aż poczujesz łagodne zmęczenie kończyny.
• Regularny (co godzinę kilka razy) ruch palców.
• Alternatywnie, z pozycji siedzącej, maksymalne uniesienie chorej i zdrowej kończyny. Dla każdej nogi musisz zrobić około 5, możesz 7 podnieść.
• Mahi, z pozycji stojącej, z uszkodzoną kończyną około 7–10 razy. To ćwiczenie jest wygodne, trzymając ścianę, stół, kulę lub oparcie krzesła.
• Podnoszenie (do przodu lub na boki) i utrzymywanie obolałej nogi w powietrzu. Pożądane jest, aby w tej pozycji kończyna była przymocowana przez co najmniej 1 minutę.

Ćwiczenia należy wykonywać co najmniej dwa razy dziennie, stopniowo zwiększając liczbę podejść.

Wideo

Wideo - Fizykoterapia po urazach stopy i dolnej części nogi

Okres funkcjonalny

Zaczyna się natychmiast po okresie unieruchomienia, po usunięciu gipsu, powtarzanych promieni rentgenowskich w celu ustalenia, jak kości się łączą, kończy się po częściowym odzyskaniu aktywności ruchowej. Celem treningu jest poprawa pracy uszkodzonego stawu. W tym przypadku mięśnie stają się silniejsze, ich zanik zanika, staw porusza się łatwiej i we wszystkich kierunkach. Poniżej znajduje się zestaw klas okresu funkcjonalnego, który można łatwo wykonać w domu.

1. Znany już w okresie bezruchu ćwiczeń stawowych, aby uciskać i rozluźniać mięśnie ud i dolnej nogi. Biegnij co najmniej 20 razy.
2. Przesuń stopę w górę, a następnie w dół. Liczba powtórzeń - 15 razy.
3. Ruch palców 10 do 20 razy.
4. Potem następuje dwuminutowy odpoczynek.
5. Po odpoczynku ponownie przesuń palce co najmniej 10 razy.
6. Skręć przegub najpierw w jednym, a następnie w innym kierunku. 10 razy w każdym kierunku.
7. Powtórz ćwiczenie pod numerem 2, starając się zrobić to jak najskuteczniej.
8. Trzymając skarpety prostopadle do podłogi, naprzemiennie zginaj kolana 10 razy na przemian.
9. Rozłóż skarpetki na bok (15 razy), angażując nie tylko stopę, ale całą nogę.
10. Bez zginania kolana, trzymając palec u nogi w swoim położeniu, podnieś nogę do pozycji prostopadłej do stawu biodrowego. 10-12 razy każda noga.
11. Ponownie naciągnij i rozluźnij mięśnie ud i dolnej nogi około 20 razy.
12. Trzymając prostą ranną kończynę, aby podnieść ją wysoko, jednocześnie zginając i wyginając palce stopy i samą stopę. Biegnij 10 razy.
13. Podnieś nogi i spróbuj trzymać je przez około 5 minut.

Podczas wykonywania tych ćwiczeń na kostkę po złamaniu, ważne jest, aby podążać za tempem: powinno być umiarkowane, oddychanie nie powinno się zgubić.

Nie wolno nam zapominać o masażu, jako elemencie terapii ruchowej, którą można wykonywać siedząc samotnie, dwa razy dziennie. Skuteczne są głaskanie, ugniatanie, drżenie, ruchy, jak ściskanie. Jednocześnie ważne jest, aby podczas masażu nie było dyskomfortu, zwłaszcza bólu.

Elastyczny bandaż jest zawsze nakładany na nogę po usunięciu tynku. Ale w nocy i podczas wykonywania ćwiczeń, a także podczas masowania kończyn, bandaż jest usuwany. Przy silnym obrzęku konieczne jest utrzymywanie nóg w pozycji lekko podniesionej podczas snu. Po ćwiczeniu nóg nie zaszkodzi ciepła kąpiel, w której możesz nadal wykonywać aktywne ruchy.

Okres szkolenia

Końcowy etap ćwiczeń fizjoterapeutycznych jest wykonywany w okresie, gdy kość stopniowo rośnie razem i powraca do normalnego stanu, w którym wchodzi aktywny chód w całej swojej różnorodności. Zalecane chodzenie po palcach, piętach, niedźwiedziach, bokach itp. W celu przywrócenia funkcjonowania stawu wykonuj ćwiczenia, w których stopa opiera się o bujany fotel (tocząc dolną część stopy butelki, wałek). Ćwiczenia te są również skuteczne, gdy są prowadzone w stawach i basenach.

• Przemienne chodzenie na palcach i piętach przez 10–15 minut.
• Przysiady są normalne, a obcasy oderwane od podłogi. Wykonaj około 5-7 razy.
• Skakanie w różnych kierunkach. 10 razy.
• Łatwy, niespieszny bieg przez 10 minut na miejscu i po bokach.
• Znany już z toczenia butelki lub stopy z wałkiem do ciasta.
• Chwyć palcem uszkodzony znacznik lub ołówek.
• Dozwolone skoki na niskim stopniu. Około 10 razy.
• Zejdź i wejdź po schodach.
• Trening wagowy z ekspanderem, bandażem elastycznym lub taśmą. Zabezpiecz taśmę na wysokości 20 cm od podłogi, aby utworzyć pętlę o długości 1 m. Pętla jest przymocowana do kostki zdrowej kończyny, po czym odkładana jest zdrowa noga z pętlą. Nie jest łatwo utrzymać równowagę tutaj, więc dwie kończyny dolne są trenowane jednocześnie.

Niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wykonywane są podczas okresu rehabilitacji po złamaniu, obowiązuje obowiązkowa zasada - kostka musi być zawsze zabandażowana. Również w tym okresie zalecano stosowanie wkładek ortopedycznych, aby zapobiec powstawaniu płaskich stóp.

Nie wykluczone podczas zajęć treningowych na bieżni, rowerze treningowym, regularnym biegu. Ważne jest, aby pamiętać o konieczności regulacji obciążenia rannej nogi, ponieważ kości nadal nie są całkowicie zespolone. Obowiązkowym warunkiem ruchu w tym okresie jest unieruchomienie obszaru kostki za pomocą kostki lub bandaża elastycznego. Konieczne jest używanie tych produktów około 8 miesięcy po uszkodzeniu. W tej chwili nie jest wykluczone tańczenie i chodzenie z przeszkodami. Jednak lepiej dla ludzi w wieku tańca odłożyć po takiej kontuzji, pozostawiając tylko chodzenie dla siebie.

Tak więc, po otrzymaniu urazu w postaci złamania kostki, ważne jest poświęcenie maksymalnego czasu i wysiłku na okres rekonwalescencji, szczególnie ważne są ćwiczenia terapeutyczne i trening fizyczny. Zatem ruchy rannej nogi zostaną szybko przywrócone, jej funkcje powrócą do normy.

Największy portal medyczny poświęcony uszkodzeniom ciała ludzkiego

Staw skokowy obejmuje silne więzadła i mięśnie łączące kości, a jego złamanie natychmiast prowadzi do zakłócenia ludzkiego ruchu. Aby szybko wrócić do pracy, musisz wiedzieć, jak rozwinąć nogę po złamaniu kostki.

Proces regeneracji jest długi, ale bez odpowiedniego wysiłku fizycznego, odżywiania i masażu niemożliwe jest całkowite przywrócenie normalnego trybu życia.

Obraz kliniczny złamania

Duży ładunek spada na staw w ciągu dnia. Przy złamaniu stawu skokowego zaburzona jest integralność jednej lub kilku kości, worka stawowego lub więzadeł, pacjent na stałe wypada ze zwykłego trybu życia. Patologia jest uważana za jedną z najtrudniejszych i wymaga kompetentnego leczenia i powrotu do zdrowia.

Trauma występuje z następujących powodów:

• upadać lub skakać z wysokości;
• odwrócenie stopy podczas skoku z wysokości większej niż jej wysokość;
• uderzanie w ciężki przedmiot na stopę;
• kontuzje sportowe.

Poszkodowany natychmiast rozwija obrzęk i ostry ból, nie może stanąć na zranionej kończynie. Przede wszystkim pacjenci są wysyłani na prześwietlenia.

Taktyka leczenia jest określana po badaniu:

1. W przypadku złożonego uszkodzenia kostki, fragmenty są ponownie pozycjonowane i często instalowana jest specjalna metalowa konstrukcja.
2. Jeśli przemieszczenie nie wystąpi, pacjent jest wkładany w gips, a funkcjonalność złamanej kończyny jest przywracana szybciej i łatwiej.

Zdjęcie pokazuje rodzaje złamań, które wpływają na czas rehabilitacji.

Główne cele rehabilitacji

Główne działania mające na celu przywrócenie funkcji stawu skokowego rozpoczynają się 2 tygodnie po usunięciu tynku. Interwencja chirurgiczna i repozycja fragmentów opóźnia i komplikuje proces gojenia.

Rozwój kostki po złamaniu ma następujące cele:

• zwiększyć elastyczność, napięcie mięśni;
• zapobieganie procesom stagnacji;
• zapobieganie zanikowi mięśni;
• aktywacja rannej nogi;
• poprawny rozwój wspólnego.

Czas trwania rehabilitacji

Wybór metody leczenia i czasu jej trwania zależy od rodzaju złamania i stopnia uszkodzenia. W każdym przypadku pacjent będzie musiał nosić gips w uszkodzonym miejscu przez co najmniej 5-10 tygodni.

Całkowity czas powrotu do zdrowia po złamaniu może trwać od 2 do 6 miesięcy. Film w tym artykule pomoże ci dowiedzieć się, jak prawidłowo rozwinąć uszkodzoną nogę.

Złamanie kostki z przesunięciem

Gdy pęknięcie jest skomplikowane przez przemieszczenie, odlew gipsowy może być stosowany przez pół roku. Rehabilitacja jest możliwa w domu, jeśli nie ma przeciwwskazań.

Zazwyczaj okres rehabilitacji dzieli się na trzy fazy:

• unieruchomienie złamanej kości;
• okres regeneracji funkcjonalnej po usunięciu gipsu;
• okres wysiłku fizycznego.

Jeśli nie wystąpi kostka po złamaniu, często występuje przykurcz lub ograniczenie ruchu stawów. Patologia z wyjątkiem uszkodzonego obszaru może pokryć całą stopę i często powoduje ból podczas chodzenia.

Złamanie kostki i regeneracja

Zaraz po zdjęciu rentgenowskim lekarz przepisuje leczenie, po którym następuje długa rehabilitacja w przypadku złamania kostki. Pierwsze ćwiczenia wykonywane są już w drugim tygodniu pobytu w szpitalu. Urazy z przemieszczeniem są bardzo niebezpieczne, ponieważ lekarz stale sprawdza stan kości za pomocą promieni rentgenowskich. Jeśli nie będą się łączyć przez długi czas, zaplanowano operację.

Rozwój stawu skokowego po złamaniu stawu skokowego obejmie takie metody, jak terapia ruchowa, masaże, ćwiczenia specjalne, zrównoważone menu i bandaż na rannym obszarze. Właściwa praca ze złamaną kością zapobiega powikłaniom, zapobiega płaskostopiom i możliwym skrzywieniom palców.

Ćwiczenie

Kolejnym etapem po unieruchomieniu i specjalnym masażu będzie gimnastyka.

Niezależnie rozwijaj kostkę, wykonując następujące czynności:

1. Stopniowo przesuwaj ranną nogę w różnych kierunkach, aby zapewnić prawidłowy przepływ krwi i wzmocnić mięśnie.
2. Specjalny bandaż na uszkodzonym obszarze.
3. Fizjoterapia przed stanięciem na nodze.
4. Ostrożne podnoszenie kulami.

Kompleks niezbędnych szkoleń

Na początku odzyskiwania nie można wykonywać samodzielnie żadnych ćwiczeń. Specjalista powie ci, jak rozwinąć staw skokowy po złamaniu, aby nie zaszkodzić słabym mięśniom. Ćwiczenia terapeutyczne wykonywane w pozycji leżącej.

1. Powoli wyginaj i rozpinaj stopę na przemian, powtarzając 10 razy.
2. Zegnij palce do 10-20 razy.
3. Obróć w dwóch kierunkach każdą nogę w stawie skokowym 10 razy.
4. Powoli rozsuń palce obu nóg w różnych kierunkach. Powtórz do 10 razy.
5. Na przemian zginaj nogi do 10 razy, powoli ciągnąc je do siebie, trzymając stopy prosto.

Następna grupa ćwiczeń jest wykonywana podczas stania. Jeśli pacjent jest trudny do wychylenia, możesz oprzeć się o krzesło:

• kopnięcia z nogami krzyżowymi nie dłużej niż 30 sekund;
• kołysanie się na boki na przemian z zatrzymaniem w powietrzu przez kilka sekund;
• nogi podnoszą się i zginają w kolanach, trzymając w powietrzu przez 2-3 sekundy;
• stopniowo podnoś nogę, nie zginając dolnej części pleców.

Zwykła drabina pomoże ćwiczyć osobie z podobnym złamaniem, ale w tym przypadku zejście jest znacznie trudniejsze. Fizykoterapia jest wykonywana tylko na zalecenie specjalisty. Pacjent otrzymuje instrukcje dotyczące działania w domu, ale nie w przypadku poważnych typów złamań.

Masaż profilaktyczny

W gipsie noga nie oddycha normalnie i nie porusza się przez długi czas, a po jej usunięciu może wystąpić obrzęk i dyskomfort. Profesjonalny masaż pomoże jak najszybciej doprowadzić uszkodzoną tkankę do tonu, aby przywrócić wrażliwość.

Specjalista powie ci, jak rozwinąć stopę i nogę po złamaniu i zapobiec powikłaniom w przyszłości. Zabieg pomaga wzmocnić mięśnie, tonizuje naczynia krwionośne. Jeśli cena profesjonalnego masażu jest zbyt wysoka, pacjent może samodzielnie wyrabiać nogę za pomocą prostych technik. Procedurę mogą wykonywać bliscy ludzie.

Początkowo stopa w okolicy kostki jest łatwo gładzona, a następnie uderzana i ugniatana. Kompleks ruchów powtarza się co najmniej 10 razy, ale pacjent nie powinien odczuwać bólu. Aby poprawić drenaż limfatyczny, wybiera się olejki eteryczne.

Możesz użyć oleju cedrowego do rozgrzania kostki, pięty. Jeśli bolesne doznania są bardzo silne, będziesz potrzebować maści o działaniu znieczulającym. Zabieg najlepiej wykonywać dwa razy dziennie - rano i wieczorem.

Zalecenia! Jednocześnie z masażem kąpie się w stopach z różnych ziół, z solą morską.

Właściwa regeneracja po złamaniu kostki

Ponieważ noga pozostaje nieruchoma przez długi czas, należy wykonać masaż, gimnastykę i inne procedury.

Rola właściwego odżywiania

W przypadku jakichkolwiek złamań osoba potrzebuje ulepszonej diety z pokarmami, w których obecne są wapń, krzem, witaminy i substancje mineralne. Konieczne jest zwiększenie ilości białka - budulca dla organizmu.

Cennym źródłem wapnia będą produkty mleczne, ryby, chude mięso, warzywa. Rozwój nogi po złamaniu kostki jest niemożliwy bez witamin D, C, które pomagają strawić inne ważne elementy.

To ważne! Szczególną uwagę zwraca się na dietę osób starszych. Oprócz odżywiania pacjenci ci muszą przyjmować chondroprotektory, witaminy i preparaty wapnia w postaci tabletek.

Styl życia po złamaniu kostki

Oprócz gimnastyki medycznej pełne wyzdrowienie powinno zmienić Twój styl życia. Odmowa złych nawyków, mocnej herbaty i kawy będzie miała pozytywny wpływ na zdrowie.

Ludzie po urazie kostki powinni dokonać następujących zmian:

• codzienny spacer na świeżym powietrzu;
• nosić buty z wkładkami ortopedycznymi;
• chodzić po schodach;
• stopniowo chodź po pochyłych powierzchniach;
• przez cały czas nosić elastyczny bandaż.

Podczas rehabilitacji osoba może nosić bandaż cały czas, aby zmniejszyć obciążenie nóg i zmniejszyć ból, który przeszkadza wszystkim. Narzędzie staje się niezawodnym zabezpieczeniem przed przypadkowym rozciągnięciem, przemieszczeniem. Bandaż można usunąć przed snem.

Co jest zabronione przy złamaniu

Musisz znać wskazania i przeciwwskazania przed rozwinięciem kostki po złamaniu.

Aby nie uszkodzić wciąż słabych kości i stawów, przez cały okres powrotu do zdrowia po urazie jest zabronione:

• biegać;
• chodzić, opierając się na zranionej kończynie;
• nosić buty na wysokim obcasie;
• uprawiać sport.

To ważne! Każdy kompleks do pracy ze złamaną kością jest przeznaczony do stopniowego zwiększania obciążenia kostki. Wybór ćwiczeń uwzględnia wzrost, wagę, wiek pacjenta, ogólne samopoczucie.

Aby osoba ze złamaniem kostki nie miała żadnych powikłań, rehabilitację należy rozpocząć jak najszybciej. Kompleks ćwiczeń, prawidłowy styl życia pomoże w krótkim czasie przywrócić zdolność do pracy z ofiarą. Prawidłowe działanie po usunięciu gipsu jest nie mniej ważne niż główna obróbka.

Jak rozwinąć nogę po złamaniu kostki?

Rehabilitacja po złamaniu stawu skokowego ma na celu przyspieszenie narastania i normalizację funkcjonowania stawu skokowego. Ważne jest, aby prawidłowo rozwijać nogę po urazie, w przeciwnym razie istnieje wysokie ryzyko powikłań po rehabilitacji i niewłaściwe połączenie kości stopy. Po kontuzji przepisywany jest kurs leczenia farmakologicznego, fizjoterapii, fizjoterapii, masażu i środków ludowych.

Metody rehabilitacji po złamaniu stawu skokowego

Kostka jest złożoną artykulacją, która składa się z barana, małej i dużej piszczeli. Komponenty mocowane są za pomocą aparatu mięśniowo-ścięgnistego.

Złamanie kostki - zniszczenie anatomicznej integralności jednej lub więcej struktur kostnych tworzących staw. W zależności od rodzaju uszkodzenia występują 2 rodzaje złamań:

• Bez przesunięcia. Noga jest złamana w taki sposób, że fragmenty nie są przemieszczane na boki i znajdują się w normalnej pozycji, podczas gdy tkanki miękkie również zachowują swoją integralność.
• Z przesunięciem. Złamanie nogi charakteryzuje się tworzeniem wielu fragmentów kości, które są przemieszczane w różnych kierunkach, a struktury tkanek miękkich są również niszczone.

W drugim przypadku powrót do zdrowia jest znacznie trudniejszy i dłuższy, dlatego przy opracowywaniu planu rehabilitacji lekarz bierze pod uwagę charakter szkody i indywidualne cechy pacjenta. Aby odzyskać siły po złamaniu nogi u dzieci i dorosłych, przeprowadzono szybko i bez komplikacji, wyznaczono cały zestaw procedur, który obejmuje:

• terapia lekowa;
• ćwiczenia terapeutyczne;
• masaż;
• fizjoterapia;
• ortopedia;
• niekonwencjonalne metody.

Przygotowania

Złamaniu stawu skokowego przez długi czas towarzyszy silny ból, obrzęk, powikłania zapalne. Jeśli ofiara obawia się bólu w kolanie, podudzie, a także w pięcie, dlatego nie można wejść na kończynę, należy rozpocząć przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Pomogą złagodzić obrzęk, zapalenie i łagodzą ból. Możesz użyć tych leków:

Aby zachować funkcje ochronne organizmu, zaleca się bioregulatory i adaptogeny - nalewki z Eleutherococcus i Ginseng. Aby wzmocnić kości i przyspieszyć ich regenerację, suplementacja wapnia jest obowiązkowa, na przykład:

• Vitrum;
• Alkasta;
• Calcium-D3 Nicomed Forte.

Jeśli ból jest silny i zakłóca normalną regenerację, nie można zastosować leków przeciwbólowych. W tym przypadku zaleca się leki przeciwbólowe, które skutecznie radzą sobie z poważnymi objawami bólu. Dobrze sprawdzone:

Ćwiczenia terapeutyczne

Zaleca się stosowanie terapii ruchowej w przypadku złamania stawu skokowego. Trening powinien zaczynać się od prostych podejść, stopniowo zwiększając obciążenie, jak leczy pęknięcie. Przydatne ćwiczenia na rozwój kostki opracował dr Bubnovsky i często wyznaczał terapię wysiłkową po złamaniu przez Nikołaja Martynowa. Aby nauczyć się, jak prawidłowo wykonywać zajęcia i szybciej przywracać kończyny, powinieneś odwiedzić siłownię, a pierwsze ćwiczenia powinny być wykonywane pod nadzorem trenera. Jeśli kostka zlewa się normalnie, a ryzyko powikłań się kończy, trenuj i ruszaj kończyną w domu. Gimnastyka na przełomie kostki, w okresie, w którym trzeba nosić tynk, składa się z następujących ćwiczeń:

• obrót kostki;
• wydłużenie zginające;
• napięcie i rozciąganie mięśni nogi i uda;
• ściskanie palców stóp.

Gdy pacjent może wykonać pierwsze kroki, trening staje się bardziej intensywny, obciążenie wzrasta. Fizykoterapia złamania stawu skokowego obejmie takie ćwiczenia jak:

• huśtać zranioną kończynę w bok, tam iz powrotem;
• krótki spacer z kulami;
• zgięcie-przedłużenie nogi, najpierw w kolanie, następnie w stawie skokowym;
• w pozycji leżącej, podnosząc prostą kończynę na większą wysokość;
• mieszanie skarpet.

W ciągu miesiąca głównym zadaniem fizjoterapii podczas złamania nogi będzie prawidłowy rozwój stawu, normalizacja ukrwienia i odżywienie uszkodzonego obszaru. Gdy obrzęk opada po usunięciu gipsu, a pacjent czuje, że noga jest już lekko obolała, lekarz pozwoli ci chodzić, opierając się o złamaną kończynę, przysiadać, toczyć piłkę po podłodze, podnosić małe przedmioty palcami, a to jest szczególnie przydatne przy kostkach po złamaniu.

Co pomaga w masażu?

Złamaniu kończyny dolnej towarzyszy zniszczenie struktur tkanek miękkich, dlatego w celu przywrócenia krążenia krwi w rejonie stawu skokowego wyznacza się masaż własny i ręczny masaż kostki. Podczas gdy kończyna pęcznieje i boli, ważne jest, aby delikatnie zagnieść dotknięty obszar. Gdy ryzyko komplikacji się skończy, intensywność manipulacji wzrasta. Właściwy masaż kostki przyczynia się do aktywacji procesów metabolicznych, przywracając funkcjonowanie kończyny. Złamana noga przestaje dużo przeszkadzać, obrzęk ustępuje, krwiaki maleją. Lekarz powinien wykonać masaż w pierwszych tygodniach po urazie, po każdym zabiegu nakłada się szynę mocującą na nogę.

Fizjoterapia

Rehabilitacja po usunięciu gipsu obejmuje zabiegi fizjoterapeutyczne, dzięki którym można zmniejszyć warunki gojenia złamań. Fizjoterapia pomaga wyeliminować skutki złamania i rozciągnięcia, procedura jest obowiązkowa po zabiegu, np. Osteotomia, podczas której fragmenty kości są dopasowywane i mocowane za pomocą płytek, drutów i śrub. Aby wyleczyć naruszenie, pomożesz takim metodom:

• elektroforeza;
• terapia magnetyczna;
• terapia pozaustrojowej fali uderzeniowej;
• leczenie laserowe;
• promieniowanie podczerwone;
• UHF;
• UFO;
• ozokeryty, parafiny i okłady z błota.

Co daje pływanie?

Pacjenci, którzy złamali kostkę, po usunięciu gipsu, zaleca się wizytę w basenie i uprawianie aerobiku wodnego wraz z trenerem. Ból u dziecka lub dorosłego jest znacznie ograniczony w wodzie, dlatego po osteosyntezie konieczne jest porównanie i utrwalenie fragmentów, a pływanie jest wymagane. Pierwsze ćwiczenia powinny być płynne, ostrożne. Pod koniec tygodnia treningi stają się bardziej intensywne, czas trwania procedury jest podwojony.

Leczenie środków ludowych

Złamanie kostki zewnętrznej powinno być leczone metodą tradycyjną, pod ścisłym nadzorem lekarza. Kiedy minie ostry okres, a ryzyko powikłań jest minimalne, niekonwencjonalne leki, które są przygotowywane w domu, pomogą wyeliminować nieprzyjemne objawy. Wybrane przepisy są koniecznie zgodne z lekarzem. Aby usunąć obrzęk, stan zapalny i ból pomogą w tym:

Nalewka z pieprzu służy do mielenia złączy.

• Kompres z chrzanem. Umyj, a następnie dobrze ugniataj duży liść rośliny, przymocuj go do bolącego miejsca, nałóż bandaż mocujący, pozostaw na 3-4 godziny.
• Aplikacje z aloesem. Duży liść rośliny jest mielony w blenderze. W powstałej zawiesinie dodaj 1 łyżkę. l kochanie, dobrze wymieszaj. Nałożyć otrzymany lek na gazę, która następnie musi być mocno obandażowana do stawu międzygałęziowego. Pozostaw narzędzie na noc.
• Lecznicza maść z olejem końskim. Zmiękcz 50 g tłuszczu zwierzęcego, wmasuj w obolałe miejsca za pomocą ruchów masujących, nałóż wełnianą skarpetę. Pozostaw lekarstwo do rana, po umyciu i nasmarowaniu stawu farmaceutyczną maścią przeciwzapalną.
• Nalewka z pieprzu. Umieść 5 strąków gorącej czerwonej papryki w szklanym pojemniku, wlej litr alkoholu lub wódki. Umieść narzędzie w ciemnym i chłodnym miejscu, aby nalegać na 3 tygodnie. Gdy nalewka jest gotowa, wlać niewielką ilość, podgrzać i wmasować w skórę po masażach.

Sprzęt ortopedyczny

Aby wyjść z urazu kostki bez powikłań, kończyna musi zostać unieruchomiona. Prawidłowo zainstalowane konstrukcje ortopedyczne pomogą zapobiec ponownemu wymieszaniu fragmentów i zapewnią właściwe stopienie kończyny. Do celów mocowania często stosuje się ortezy, które są wybierane przez lekarza ściśle indywidualnie. Jeśli złamanie jest łagodne lub umiarkowane, stosuje się półsztywny lub sztywny stabilizator. W ciężkich przypadkach instalowana jest struktura derotacyjna, za pomocą której złamany staw jest całkowicie unieruchomiony.

Po wygojeniu się urazu, aby zapobiec powikłaniom w życiu codziennym, zaleca się noszenie obuwia ortopedycznego przez cały czas. Jeśli nosisz wkładki wyładowcze po złamaniu, będziesz w stanie wyeliminować ostry ból pięty, kostki i kończyny dolnej. Efekt ten uzyskuje się poprzez właściwe rozłożenie obciążenia wywieranego na stawy kończyn dolnych podczas ruchu. Lepiej jest wybrać model i rodzaj obuwia ortopedycznego u lekarza, a efekt terapeutyczny będzie tak skuteczny, jak to możliwe.

Wniosek

Złamanie stawu skokowego może zdarzyć się u każdej osoby, ale w celu prawidłowego wygojenia i naprawy stawu ważne jest wykonanie pełnego cyklu działań rehabilitacyjnych, które są wybierane przez lekarza indywidualnie. Głównym celem okresu rekonwalescencji jest pełne przywrócenie funkcjonowania artykulacji, zapobieganie dystrofii mięśniowej, normalizacja krążenia krwi i powrót elastyczności aparatu mięśniowo-więzadłowego.

Terapia wysiłkowa i ćwiczenia na złamania kostki

Gimnastyka medyczna po złamaniu stawu skokowego w domu jest przeprowadzana w celu rozwinięcia stawu.

Do szybkiego powrotu do zdrowia potrzebny jest dość długi okres regeneracji. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarzy!

Wychowanie fizyczne rekreacyjne

Gdy tynk zostanie usunięty z nogi, napięcie mięśni nogi i stopy jest zwykle słabe. Dlatego jest przywracany za pomocą ćwiczeń gimnastycznych. Są w stanie wyeliminować zastój krwi, zwiększyć amplitudę ruchów i usunąć obrzęki.

Aby poprawić siłę mięśni i nadać im elastyczność, zastosuj masaż. Podudzie jest masowane, kierując ruch od stopy do kolana i zmieniając obciążenie dynamiczne na statyczne.

Zaleca się podniesienie nogi do dwóch do trzech godzin, aby poprawić trofizm, a tym samym zakończyć procedurę odzyskiwania.

Przykłady ćwiczeń na rozwój stopy.

Kompleks ruchów wytwarzanych przez siedzenie:

1. Zgięcie i wydłużenie stawu kolanowego.
2. Praca stóp. Jej zgięcie i rozpięcie w płaszczyźnie prostopadłej do kości czołowej. Również ruchy stopy wykonują ruch w okręgu. Ruchy te są dopuszczalne tylko po wyraźnej definicji kalusa podczas badania.
3. Pracuj z piłką. Piłka (nie większa niż jabłko) jest toczona tam iz powrotem. Ruchy obrotowe są dozwolone po usunięciu tynku.
4. Ćwicz z rolką. Mały wałek i gęsty, cylindryczny przedmiot o średnicy nie większej niż 15 cm są zwijane w taki sam sposób jak kula.

• usiądź ze wsparciem;
• wykonywać płytkie ataki;
• chodzić po pochyłej powierzchni.

Jeśli po urazie kostki pojawiły się płaskie stopy, a następnie wykonuj codzienne ćwiczenia na łuk stopy:

• wstań, wyprostuj się, poruszaj palcami, jak gdyby poruszały się po podłodze tylko z ich pomocą.
• koliste ruchy w kierunku wnętrza stopy.
• używaj palców do podnoszenia przedmiotów z podłogi - długopisu, ołówka.

Obuwie należy założyć wkładkę ortopedyczną z łukiem stopy. Pozytywnie wpływają na ćwiczenia stóp na macie ortopedycznej.

Skurcze mięśnia brzuchatego łydki, pojawiające się w niektórych przypadkach jako powikłania, zostaną wygrane dzięki ćwiczeniom z przebiegu kalanetyki lub jogi, masażu.

Opłata medyczna

Proces odzyskiwania po złamaniu odbywa się etapami.

Dzieli się na okresy:

• obrzęk, który występuje natychmiast po okresie regeneracji tkanki kostnej;
• nałożenie gipsu na zranioną kończynę;
• usuwanie gipsu;
• rehabilitacja po gipsie.

Na każdym z tych etapów wymaga własnego ładowania. Tak więc w okresie obrzęku noga powinna być częściej podnoszona lub utrzymywana w tej pozycji stale. Przyczyni się to do lepszego odpływu limfy.

Ponadto należy częściej poruszać palcami, poprawiając mikrokrążenie krwi. Ćwiczenia są zwykle łączone z ostrożnymi ruchami kolana. Kiedy pacjent jest rehabilitowany, wykonuje się go najpierw leżąc, a potem już siedzi i dopiero po tym - stoi.

Gdy nie ma obrzęków, lekarze pozwalają pacjentom poruszać się z gipsem nałożonym na nogi. Dopuszcza się rozłożenie obciążenia na zranioną kończynę, tak aby nie przekraczało 30% masy ciała.

Dzięki temu będziesz mógł się poruszać za pomocą kul lub laski. Początkowo czas trwania spacerów nie przekracza trzech minut, a powrót do zdrowia trwa nie dłużej niż godzinę.

Wraz z przemieszczeniem kości kostki, kompleks ćwiczeń fizjoterapeutycznych ogólnie pokrywa się z ćwiczeniami dla pacjentów bez niego:

1. Po usunięciu plastra pacjent może wykonywać gimnastykę regeneracyjną, ale bez obciążenia osiowego, tylko w pozycji leżącej lub siedzącej. Etap trwa dwa tygodnie. Idź i wstań tylko dzięki wsparciu.
2. W czwartym tygodniu rehabilitacji dopuszczalne jest przesunięcie osiowe na kostkę. Dodatkowe urządzenia wspierające (laska lub kule) są nadal dopuszczalne.

Ćwiczenia wykonywane są codziennie przez cały rok. Jeśli stan pacjenta jest zadowalający, terapię wysiłkową uzupełnia rower treningowy i pływanie.

Rodzaje obrażeń i ich objawy

Złamanie stawu skokowego jest śródstawowym naruszeniem integralności stawu, który występuje, gdy stopa obraca się do wewnątrz do wewnątrz, łuk stopy jest pominięty lub jeśli jest prowadzony do lub z centralnej osi ciała.

W przypadku kontuzji stawu skokowego konieczne jest niezwłoczne działanie: udzielenie pomocy poszkodowanemu, polegające na unieruchomieniu nogi i dostarczeniu jej do kliniki. Aby to zrobić, musisz znać cechy urazów kostki, aby nie zaszkodzić jeszcze bardziej.

Złamania dzielą się na:

1. Otwórz Charakteryzuje się krwawiącymi ranami, w których obserwuje się fragmenty kości. Noga pęcznieje i deformuje się.
2. Zamknięte. Charakteryzuje się niebieskawym kolorem nogi, obrzękiem i deformacją kości. Goleń staje się mobilny w nietypowych miejscach, zajmuje nienaturalne pozycje. Podczas przesuwania i naciskania osi zwykłego obciążenia nóg występuje silny ból.
3. Z przesunięciem. Charakteryzuje się nienaturalną pozycją stopy względem centralnej osi ciała z powodu naruszenia integralności więzadła naramiennego.

W przypadku złamań istnieje prawdopodobieństwo bolesnego wstrząsu w reakcji na masywne obrażenia kończyn z ich późniejszym ściskaniem, co zdarza się w wypadkach drogowych, gdy ciężary spadają na nogi.

Stan ten zagraża życiu i wymaga natychmiastowego wprowadzenia środków przeciwbólowych, często o charakterze narkotycznym.

Złamania kostek wyróżniają się mechanizmem uszkodzenia i lokalizacji.

Obrażenia są zlokalizowane w stosunku do syndesmozy:

Syndrom zwany jest stałymi stałymi stawami kości, które zaczynają się poruszać po otrzymaniu obrażeń.

Jeśli złamanie jest poniżej syndesmozy, urazem może być:

• pojedyncze pęknięcie więzadeł (bez złamania kości);
• złamanie kostki przyśrodkowej (wewnętrznej części stopy, która obraca się do wewnątrz);
• złamanie ściany kanału przyśrodkowego kostki, znajdujące się za kostką przyśrodkową.

W przypadku urazów strzałkowej, które znajdują się na poziomie syndesmozy, urazem może być:

• pojedyncze złamanie kości strzałkowej;
• uszkodzenie środkowej części strzałkowej, znajdującej się między plecami a boczną powierzchnią kości;
• uszkodzenie środkowej części strzałkowej i złamanie tylnej bocznej kostki, która pełni funkcję obracania stopy na zewnątrz.

Urazy zlokalizowane powyżej poziomu syndesmozy:

• proste złamanie trzonu kości piszczelowej;
• złamanie trzonu kości piszczelowej drzazgami;
• złamanie kości piszczelowej w części bliższej.

Złamanie kostki w kierunku:

1. Pronational. Przyczyną pojawienia się jest obrócenie stopy z centralnej osi ciała.
2. Supinacja Przyczyną pojawienia się jest obrócenie stopy do centralnej osi ciała.
3. Obrotowy. Przyczyną pojawienia się jest obrócenie trzonu wzdłuż osi podczas ustalania pozycji stopy.

W przypadku każdego rodzaju złamania pojawia się obrzęk spowodowany uszkodzeniem naczyń włosowatych, które w stanie zdrowym umożliwiają wymianę płynu między krwią a tkankami. Gdy naruszenia płynu nadal wpływają do uszkodzonej tkanki, ale z nich nie może.

Podczas badania dotykowego strefy obrzęknięte są wyciskane, w miejscach depresji pozostają otwory, które stopniowo wracają do pierwotnego stanu. Chrupnięcie słychać w chwili kontuzji, z palpacją.

1. Dwuletnie złamanie. Pod tym pojęciem rozumiem uszkodzenia obu kostek.
2. Trzyletnie złamanie. Charakteryzuje się urazami kostek przyśrodkowych i bocznych, tylną częścią kości piszczelowej.

W obu przypadkach uszkodzone jest również więzadło naramienne.

Niezależnie od rodzaju uszkodzenia kostki, osoba odczuwa ból, stopień bólu zmienia się w zależności od złożoności obrażeń. Najbardziej bolesne jest złamanie z przemieszczeniem. Ból pojawia się natychmiast po urazie, ale ze stresem i adrenaliną, zespół bólu może być opóźniony.

Warunki zwolnienia lekarskiego

Termin szpitala zależy od rodzaju uszkodzenia stawu i wynikających z tego komplikacji. Dobre powody pozwalają lekarzom przedłużyć głosowanie do 10 miesięcy. Przemieszczenie kości wpływa również na czas powrotu do zdrowia.

Kości offsetowe (w dniach)

Warunki te są ustanowione przez prawo Federacji Rosyjskiej. Po skierowaniu pacjenta do szpitala wydawany jest biuletyn na okres do 10 dni. Ten czas jest przeznaczony na diagnozę, wyjaśnienie warunków leczenia i rehabilitacji, na rejestrację listy chorych.

Maksymalny pobyt w szpitalu wynosi 120 dni. Następnie, jeśli nie ma możliwości powrotu do miejsca pracy, podnosi się kwestię przedłużenia listy chorych o kolejne 120 dni przez komisję medyczno-społeczną. Jeśli w tym czasie nie nastąpi poprawa, rejestrowana jest tymczasowa niepełnosprawność.

Urlop chorobowy jest również przedłużany na czas potrzebny na dotarcie do miejsca pracy, jeśli leczenie odbyło się w innych miastach.

Interwencja operacyjna

Leczenie zachowawcze jest zalecane, jeśli pacjent ma zamknięte złamanie bez przemieszczenia i bez fragmentów. W przeciwnym razie wymagana jest operacja.

Jeśli konieczna jest osteosynteza śródkostna, chirurg używa prętów, dla płytki kostnej, płytek przymocowanych śrubami, a transosseous wykonuje się przez włożenie igieł i śrub. W tym przypadku operacja jest wykonywana przez aparat prowadzący, wyposażony w drobne igły, które ranią skórę w miejscach wstrzyknięcia.

Przed operacją traumatolog przepisuje zdjęcie rentgenowskie lub MRI w celu określenia stopnia uszkodzenia kości i otaczających tkanek. Zdjęcie pokaże, gdzie jest złamanie i co jest potrzebne do jego leczenia.

Podczas bocznej chirurgii stawu skokowego chirurg wykonuje nacięcie na zewnętrznej części stawu skokowego. Specjalista zapewnia dostęp do kości podczas usuwania skrzepów krwi, a następnie dopasowuje fragmenty kości, aby zabezpieczyć je płytkami i śrubami.

Podczas operacji na kostce przyśrodkowej wykonuje się nacięcie chirurgiczne wewnątrz dolnej części nogi, aby usunąć małe fragmenty kości i skrzepy krwi. Drugim krokiem jest utrwalenie fragmentów kości przez wprowadzenie igieł i śrub.

Jeśli więzadło naramienne nie jest uszkodzone, a widelec zachowuje prawidłową anatomicznie pozycję, chirurg wykonuje operację zmiany położenia przyśrodkowej, a następnie kostki bocznej. Taka sekwencja jest konieczna, ponieważ ta druga ma duże rozmiary.

Jeśli zatyczka nie jest prawidłowo ustawiona, wykonuje się osteosyntezę kostki przyśrodkowej, wykonuje się nacięcie chirurgiczne wzdłuż kości piszczelowej, na której wykonuje się osteosyntezę. Ostatnim etapem operacji będzie nałożenie gipsu.

Zaciski można usunąć po sześciu miesiącach od zabiegu, jeśli zachodzi taka potrzeba. Zaciski wykonane są z tytanu lub stopu medycznego i dlatego nie utleniają się z czasem.

Zaciski

Często w przypadku urazów kostek stosuje się langety, ortezy i bandaże.

Zadaniem Langeta jest krótkotrwałe utrwalenie rannej nogi. Często porównuje się go do autobusu, ale ich spotkania są nieco inne. Zamiast gipsu często stosuje się jagnięcinę, ponieważ ma ona znaczącą przewagę nad nią: można ją zdjąć w celu wykonania procedur sanitarnych. Sama langeta jest bandażem bandażowym, którego podstawą jest gips.

1. Z powrotem. Jest nałożony na tył nogi i jest przymocowany bandażami, których mocowanie może być regulowane przez pacjenta.
2. Opatrunek Jonesa. To kilka warstw miękkiej i flanelowej tkanki, które unieruchamiają nogę, ale pomagają pozbyć się obrzęków.
3. Podeszwa. Służą do usuwania obrzęków stóp, co jest spowodowane rozciąganiem ścięgien podeszwowych.

Lekarze preferują ten rodzaj opatrunku, ponieważ w tym przypadku możliwe będzie bezpośrednie kontrolowanie schematu leczenia. Możliwe jest rozszerzenie krawędzi w przypadku obrzęku, aby zapobiec wystąpieniu efektów niedokrwiennych w tkankach.

Po usunięciu gipsu lub żuka należy przywrócić pracę zaatakowanego stawu, ale należy zadbać o to, aby ładunek był odpowiednio rozłożony, a to wymaga ortez i bandaży.

Bandaże są zakładane na nogę jak normalna skarpeta i są miękkim uchwytem, ​​który pozwala na ruch stawu, ale ogranicza zakres ruchu. Jest on używany wyłącznie podczas okresu rehabilitacji, ponieważ nie naprawia prawidłowo stóp.

Bandaż można nosić wyłącznie w ciągu dnia, aw okresie odpoczynku można go zaniedbać, aby pozwolić nogom odpocząć.

Klamry nie powinny być wybierane niezależnie, muszą to robić lekarze prowadzący, którzy wybiorą indywidualnie potrzebną opcję.

Wpływ wieku pacjenta na czas i konsekwencje

Okres narastania kości zależy od wieku. Dorosły z zamkniętymi złamaniami odnogamic potrzebuje 1,5 miesiąca na regenerację. Procesy metaboliczne dziecka są znacznie szybsze, więc w ciągu miesiąca takie proste złamanie powinno się zagoić przy odpowiednim leczeniu i przestrzeganiu wymogów lekarza prowadzącego.

Starsze rzeczy są znacznie gorsze, ponieważ stan ciała pogarsza się z biegiem lat. Złamania mogą pojawić się z powodu drobnych siniaków dla młodej osoby, a wyleczenie trwa 2 razy dłużej.

Proste zamknięte złamanie może się zagoić przez 3-4 miesiące, może to potrwać ponad dwa lata. Czas powrotu do zdrowia zależy w dużej mierze od każdej osoby, a nie tylko od metody leczenia.

Właściwe odżywianie i specjalna dieta bogata w fosfor i wapń będą miały korzystny wpływ na organizm, ale nie zapomnij o indywidualnych cechach pacjentów. W zależności od obecności różnych chorób w historii okresu rehabilitacji może się znacznie różnić.

W przypadku nieprawidłowego splatania kości mogą wystąpić następujące efekty:

• kulawizna;
• ból w kostce;
• dyskomfort podczas ruchu;
• choroba zwyrodnieniowa stawów.

U dzieci po tym typie urazu zauważalny jest spadek masy mięśniowej. Z tego powodu istnieje różnica w długości nóg, która w rzadkich przypadkach wpływa na chód. Izolacja dzieci, wymagana podczas leczenia, ma negatywny wpływ na psychikę dziecka.

Przygotowania

Kompleksowe leczenie obejmuje stosowanie żeli i maści.

Te środki zaradcze są wybierane w zależności od rodzaju objawów:

• środki przeciwbólowe;
• przeciwzapalny;
• leki zmniejszające przekrwienie.

Jeśli występuje kilka objawów, lekarz zaleca grupę leków w różnych kombinacjach. Wybór środków zależy od przeciwwskazań.

Najpopularniejsze leki przeciwbólowe to:

1. Dolobene. Forma uwalniania - żel. Główny składnik - dimetylosulfotlenek - dezynfekuje, zmniejsza stan zapalny. Nie zaleca się stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące, z reakcją alergiczną na składniki narzędzia, otwarte rany, ciężkie choroby nerek. Dzieci od 5 lat aplikują dwa razy dziennie, dorośli - 4 razy dziennie.
2. Żel ketorolowy. Lekarze zalecają stosowanie go w celu łagodzenia bólu i zapalenia. Przeciwwskazane w stosowaniu egzemy, wrzodów, kobiet w ciąży i karmiących piersią, w przypadku wykrycia alergii na składniki leku. Jest używany przez dorosłych od 16 roku życia.
3. Viprosal. Poprawia trofizm tkanek. Przeciwwskazania: obecność zmian skórnych, indywidualna nietolerancja, gruźlica, ciężkie choroby wątroby i nerek, zaburzenia krążenia w mózgu, ciąża i laktacja. Stosowane przez dorosłych dwa razy do punktu.

Do resorpcji blizn i szwów stosuje się maści Depantol i Bepanten. Leki te są nieszkodliwe dla kobiet w ciąży i podczas laktacji. Możliwe są reakcje alergiczne w postaci wysypki skórnej i świądu.

Rehabilitacja po złamaniu kostki w domu

Złamanie kostki to uraz uniemożliwiający chodzenie. Staw skokowy jest mocny i może wytrzymać ciężar ciała. W przypadku złamania kostki ruch osoby jest ograniczony. Jeśli tkanka kostna jest uszkodzona, leczy się ją w szpitalu, po czym w domu dochodzi do długotrwałej rehabilitacji po złamaniu kostki.

Uraz kostki: objawy

Jeśli wystąpi uraz kostki, towarzyszy mu ostry i silny ból w okolicy więzadeł stawu skokowego i samego stawu. W większości przypadków złamanie nie pozwala osobie oprzeć się na nodze. Łatwo jest określić obrażenia: wystarczy spróbować obrócić nogę do wewnątrz. Jeśli ból dramatycznie wzrasta, konieczna jest interwencja medyczna. Jeśli dojdzie do złamania kostki, ból będzie odczuwalny pod kostką. Może być widoczne zniekształcenie nogi. Aby określić obecność złamania, można wykonać jedynie prześwietlenie.

Złamanie kostki: leczenie

Jeśli po rozpoznaniu zostanie wykryte złamanie kostki, leczenie ogranicza się do zmiany położenia kości i nałożenia gipsu. Zespół bólowy nie ustępuje przez długi czas, dlatego przepisywane są miejscowe środki znieczulające. Po zakończeniu leczenia po złamaniu stawu skokowego pacjent jest zwykle wypisywany do domu na okres rehabilitacji.

Jeśli lekarz zabronił poruszać nogą, rozwój nogi po złamaniu kostki i operacji może rozpocząć się w szpitalu. Bez lęku samej kostki, staw kolanowy należy przesunąć, aby utrzymać normalne krążenie krwi i napięcie mięśniowe całej nogi.

Okres rehabilitacji po złamaniu

Złamania kostek z lub bez przemieszczenia kości wymagają odpowiedniego leczenia pourazowego. Na tym etapie zacznij podłączać się do ćwiczeń w trybie spoczynkowym w celu rozwoju kostki po złamaniu. Program fizykoterapii można przeprowadzić tylko 30-60 dni po nałożeniu gipsu.

Po usunięciu gipsu powstaje stagnacja mięśni i naczyń, co widać w postaci niewielkiego obrzęku. Jest to główny wskaźnik pilnej realizacji programu rehabilitacji. W tej fazie lekarz prowadzący oblicza indywidualny program, jak rozwinąć kostkę po złamaniu, w tym rodzaje masażu, ćwiczenia.

Jak więc stworzyć staw skokowy po złamaniu:

1. Stopniowe powolne wykonywanie ruchów nóg. To wywołuje przypływ krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów krwi, a także pojawienie się tonu we włóknach mięśniowych.
2. Aktywna terapia wysiłkowa po złamaniu kostki lub kostki. Dopiero po tygodniowym kursie aktywnych ćwiczeń możesz spróbować stanąć na stopie.
3. Wsparcie na nodze - wstawanie i chodzenie o kulach. Na tym etapie odzyskiwania dużo pomagają pływanie i jazda na rowerze.

Jeśli nie zostanie przeprowadzona odpowiednia rehabilitacja, może rozwinąć się przykurcz stawu skokowego, tj. Nabyta urazowa sztywność stawu.

W trakcie rehabilitacji złamanie stawu skokowego wymaga ciągłego masażu. Dzięki temu szybko opada obrzęk i poprawia się masa mięśniowa. Masaż należy zaprojektować na co najmniej 30 sesji.

Pomoc rehabilitacyjna od ARTROMOT

Wszystkie ćwiczenia mają na celu rehabilitację, raczej bolesne, ale konieczne. Pacjent musi pokonać własny ból kilka razy dziennie, aby przywrócić ruchomość nóg po urazie. Możliwe jest rozwinięcie kostki po złamaniu bez bólu, przy użyciu urządzeń ARTROMOT. Są to:

• pozwolić, bez odczuwania bólu, utrzymać mięśnie w tonusie i rozwinąć zdolności motoryczne;
• zapewnić pacjentowi pełen komfort, nie wymagając od niego skomplikowanego ruchu, aby wstać z łóżka i poruszać się o kulach;
• dają możliwość nie opóźniania procesu odzyskiwania do momentu wycofania gipsu i rozpoczęcia procesu rehabilitacji natychmiast po operacji.

Dzięki urządzeniom ARTROMOT złamanie stawu skokowego i leczenie będą o wiele wygodniejsze niż klasyczna terapia ruchowa z uczuciem bólu.

Jak to działa?

W przypadku złamania kostki urządzenie umożliwia bierną mechanoterapię nie tylko w szpitalu, ale także w domu. Mocowanie na kostce i stopie dzięki anatomicznemu kształtowi, ARTROMOT wytwarza pasywne ruchy, które rozwijają tylko te obszary, do których skierowane jest uderzenie (staw, mięśnie). W takim przypadku osoba nie podejmuje żadnych działań fizycznych.

• wymiana jakiegokolwiek ćwiczenia na kostkę po urazie;
• zapobiegać bezruchowi zranionego stawu;
• poprawa krążenia limfy w stawie;
• utrzymanie naturalnego normalnego krążenia;
• wpływ na szybką eliminację obrzęku, krwiaków.

Wynajmując ARTROMOT, nauczysz się także, jak bezboleśnie ćwiczyć nogę po złamaniu kostki. Przebieg leczenia jest zalecany przez lekarza prowadzącego, a nasi specjaliści ściśle go przestrzegają, prowadząc zabiegi rehabilitacyjne w domu. Nasi doświadczeni specjaliści wiedzą, jak rozwijać kostkę po złamaniu, aby mogli przyspieszyć proces gojenia, oceniając dynamikę poprawy.

Zazwyczaj rozwój stawu skokowego po złamaniu trwa 3-4 godziny dziennie. Podczas procedur możesz cieszyć się czytaniem książki, oglądaniem ulubionego programu lub po prostu odpocząć. Bez doznań bólowych!

Jeśli doznałeś urazu kostki, złamania lub poważnego urazu, występuje przykurcz stawu, zadzwoń do nas. Nasza metoda rehabilitacji sprzętowej spełni wszystkie zalecenia i ćwiczenia w ścisłej zgodności z zaleceniami lekarza, zastępując nieznośny ból wygodą i relaksacją podczas ćwiczeń terapeutycznych.

Nie próbuj samodzielnie wybierać kursu leczenia i rehabilitacji, znajdź sposób na rozwinięcie nogi po złamaniu kostki. Zaufaj zabiegowi tylko wykwalifikowanemu lekarzowi i naszemu urządzeniu „ARTROMOT”. Zadzwoń do nas, aby uzyskać bezpłatną wycenę.