LiveInternetLiveInternet

Jak wiele młodych dziewcząt, od czasów liceum uwielbiałem wysokie obcasy i preferowałem piękny wygląd. A jeśli kodeks szkolny w jakiś sposób ograniczył moje impulsy do pokazania mojej „osobowości”, to w latach studenckich nie postrzegałem już porad innych ludzi. Maksymalnie zgodziłem się kupić sandały szkolne nie na szpilce, ale na eleganckim piętnastocentymetrowym klinie. Patrząc na kolejną nowość ze sklepu obuwniczego, moja matka po prostu westchnęła i przypomniała mi, że w przyszłości wszystkie ciasne buty i wysokie obcasy przyniosą mi wiele problemów.

Przez długi czas nie wyobrażałem sobie życia bez butów na obcasach, a tajemniczy Hallux Valgus był tylko sprytnym imieniem. Ale kilka lat temu zauważyłem pierwsze oznaki tego napięcia na mojej lewej stopie. Po dniu spędzonym w niewygodnych butach kość zaczęła bardzo boleć. Czasami nie można było nawet stanąć na palcu, musiałem chodzić, opierając się na pięcie. I sam staw zaczął się wybrzuszać i stale się rumienił.

Moją pierwszą reakcją była oczywiście wizyta u lekarza i badanie stert literatury medycznej na ten temat. Stamtąd dowiedziałem się, że ta deformacja jest dość powszechna, zwłaszcza po urazie lub długim noszeniu niewygodnych butów na obcasach. Zazwyczaj kobiety cierpią na tę chorobę, ponieważ mają słabsze wiązadła i częściej niż mężczyźni poświęcają wygodę ze względu na piękno. Ponadto dowiedziałem się, że w ostatnich latach ta dolegliwość jest silnie „młodsza”. Wcześniej taka deformacja występowała głównie u osób po trzydziestce lub czterdziestce, ale teraz nawet czternasto-szesnastoletnie dziewczynki rzadko zwracały się do lekarza! A winowajcą są przede wszystkim niewygodne buty. Aby uniknąć takich problemów, buty powinny być wygodne, wysokość pięty nie większa niż siedem centymetrów. I żadnych tanich butów z materiałów niskiej jakości, nawet jeśli wyglądają pięknie.

Następnym krokiem było udanie się do specjalnego sklepu. Obecnie dostępnych jest wiele narzędzi do rozwiązania tego problemu - od butów i wkładek ortopedycznych po specjalne korektory. Zdobyłem jedną z nich i chcę podzielić się moim wrażeniem.

Pełna nazwa: Korygująca opona nocna Valco Hallux Valgus Szyna Bort Medical 930 010, wyprodukowana w Niemczech.
Patrząc w przyszłość, powiem, że ani w instrukcjach, ani w opisie nie ma słowa po rosyjsku, ale wszystko jest tam całkiem jasne.

Sama opona wygląda tak.

Jest on wybierany dla każdej osoby w oparciu o rozmiar lewej lub prawej nogi. Rozmiar europejski odpowiada rosyjskiemu. W polu znajdują się również adres i inne dane producenta.

Ta opona jest wykonana z elastycznego i wytrzymałego tworzywa ABS przeznaczonego do leczenia zachowawczego Hallux Valgus. Poprawia nienaturalną pozycję dużego palca w kształcie litery X i utrzymuje go we właściwej pozycji. Dwie miękkie klamry zapinane na rzepy pozwalają na idealne zamocowanie plastikowej ramki w żądanej pozycji. Opona może być myta za pomocą łagodnych detergentów.

W pudełku znajduje się szczegółowa instrukcja ze zdjęciami.

Tak więc instrukcja wygląda w rozszerzonej formie.

Opis jest w kilku językach, ale powtarzam, nie ma nic po rosyjsku.

Po pierwsze, umieść oponę na kciuku, nie dokręcając jej zbyt mocno, zwiększ ciśnienie, gdy się przyzwyczaisz.
Uwaga: tej opony nie można nosić w butach!

Instrukcje użytkowania:
Przed założeniem opony otwórz oba rzepy Velcro.
Połóż kciuk na autobusie Hallux Valgus. Owinięta taśma powinna owinąć duży palec u nogi i być równo z palcem.

Owiń długą niebieską wstążkę wokół nogi. Zabezpiecz rzep, tak aby jego koniec znajdował się mniej więcej w połowie grzbietu stopy.

Teraz przekaż krótką niebieską wstążkę przez ramkę w pobliżu obolałej kości i zapnij ją. Taśma pozwoli ci dostosować nacisk na kciuk. Ponadto taśma może być przesuwana w zakresie powierzchni zębatej. Im bliżej kciuka taśma jest przymocowana, tym większe jest ciśnienie, które na nią naciska się.

Następnie pojawia się opis samego korektora autobusu.

Wskazania do użycia:
Koślawość deformacji pierwszego palca, torebki pooperacyjnej.

Przeciwwskazania:
Rozległe uszkodzenia powierzchni skóry, ciężki obrzęk, neuropatia obwodowa (na przykład w cukrzycy), niedrożność tętnic, przewlekła niewydolność żylna, alergia na stosowane materiały.

Skład:
60% poliamid, 40% polietylen

Ważna uwaga:
Tylko do indywidualnego użytku. Unikaj zaburzeń krążenia, jeśli pojawi się drętwienie, poluzuj tkankę lub usuń, jeśli to konieczne. Jeśli objawy nawracają, skonsultuj się z lekarzem.

Instrukcja kończy się zaleceniami dotyczącymi pielęgnacji produktu i danymi producenta

Ta opona może być myta przy użyciu łagodnych detergentów. Unikaj ciepła.

Więc opona wygląda na moją stopę.

Dla mnie ta rzecz jest darem niebios! Pomaga, łagodzi ból. Ale nie radzę tym, którzy czekają na cud, aby ukryli złudzenia, jeśli deformacja nastąpiła przez wiele lat, to natychmiastowe uzdrowienie, które krzyczy w wielu reklamach, nie nastąpi. Zawsze staram się mocniej zacisnąć taśmę, aby przybliżyć wynik. Możesz usiąść lub oglądać telewizję w tym produkcie. Chodząc w nim lub stojąc, stale opierając się na pięcie, niekomfortowo.
Nie polecam noszenia go w nocy. Po pierwsze, straszny dyskomfort, po drugie, jeśli przeciągniesz taśmę, po czterdziestu minutach palec zacznie drętwieć, może nawet zacznie się skurcze. I oczywiście spróbuj kupić produkt wysokiej jakości w wyspecjalizowanym sklepie. Tak, będzie to kosztować więcej, ale jest lepsze niż uzyskanie taniej podróbki, która zakończy się niepowodzeniem w ciągu tygodnia.

Która szyna koślawa jest lepsza do prostowania kciuka?

Dziś szyna koślawej jest jednym z najskuteczniejszych urządzeń do leczenia krzywizny dużego palucha. Hallus valgus (hallux valgus) jest efektem ubocznym noszenia ciasnych butów na wysokim obcasie. Noga jest w nienaturalnej pozycji, co powoduje zwiększony nacisk na palce. Przy długich butach na wysokich obcasach deformacja palca i stawu staje się postępującym procesem, który trudno jest zatrzymać.

Jednak operacja nie jest jedynym sposobem rozwiązania problemu. Patologiczną krzywiznę palców można łatwo skorygować, nosząc różne urządzenia ortopedyczne pod ogólną nazwą: korektor kciuka. Produkty te mają inne urządzenie, ale równie skutecznie eliminują patologiczną krzywiznę palców, przywracając im stan naturalny. Zastanów się, jakie rodzaje utrwalaczy stosuje się do leczenia deformacji koślawości stopy.

Trzymanie silikonu na stałe

To urządzenie jest zestawem silikonowych płatków, które nakładają się na siebie i mocują między dużymi i sąsiadującymi palcami. Na zewnątrz zdeformowane złącze jest pokryte inną silikonową wyściółką, która chroni go przed naciskiem i pocieraniem ciasnymi butami.

Bandaż Valgus jest środkiem zapobiegającym patologii i zmniejszającym ból podczas chodzenia. Zajmuje mało miejsca i praktycznie nie stwarza żadnych ograniczeń przy noszeniu nawet ciasnych butów. Jednak ta orteza kciuka nie ma działania terapeutycznego na palucha koślawego. Aby pozbyć się tej choroby, potrzebujesz kompleksowego leczenia medycznego i fizjoterapii.

Silikonowa opaska ortopedyczna o stałym zużyciu ma takie zalety:

• zmniejsza nacisk obuwia na stopę;
• zapewnia właściwą pozycję palców podczas chodzenia;
• pozwala nosić buty dowolnego typu;
• zapobiega powstawaniu zarysowań na uszkodzonym stawie;
• tworzy względny komfort chodzenia nawet na duże odległości;
• kiedy noszenie nie przyciąga uwagi innych.

Niewątpliwą zaletą tego urządzenia jest to, że ma uniwersalny rozmiar i jest sprzedawany w zestawie na obu nogach.

Ma tego typu utrwalacze i jego wady:

• ustalenie kciuka nie jest wystarczająco wiarygodne;
• podczas noszenia nie prostuje uszkodzonego stawu;
• należy go regularnie usuwać, myć i czyścić.

Reasumując, możemy stwierdzić, że ten rodzaj utrwalacza, nie będący lekiem, jest świetny tylko do zmniejszania bólu i zapobiegania chorobie Halus Valgus.

Zacisk zawiasowy na zawiasach

Opona z zawiasami koślawymi jest stosunkowo miękką ramą, która jest sztywno przymocowana do stopy i zakrzywionego palca za pomocą specjalnych narzędzi.

Ten produkt składa się z takich części:

1. Bandaż na palcu z miękkiego plastiku i lepkiego systemu. Służy do sztywnego mocowania kciuka w zdrowej pozycji. Zapinany na rzep w obu kierunkach i przymocowany do bandaża, tworząc dodatkową warstwę amortyzującą dla zakrzywionego palca.
2. Zakładka Plus wykonana jest z elastycznego materiału. Podkładka jest przymocowana bezpośrednio do stopy za pomocą plastikowych nakładek i rzepów.
3. Zawias wykonany z trwałego ekologicznego tworzywa sztucznego. Sztywnie łączy podkładkę śródstopia i bandaż palca, zapewniając prawidłową pozycję stopy. Zawias jest wykonany z odpornego na zużycie materiału, który zapewnia jego funkcjonalność przez cały rok noszenia.
4. Elastyczna wyściółka śródstopia. Jego celem jest zapewnienie komfortu podczas noszenia podszewki, zmniejszając nacisk butów na stopę.

Ten stabilizator jest kładziony na stopę przez ręce.

Przegubowa prostownica do palców ma następujące zalety:

• zapewnia wystarczającą mobilność stopy podczas chodzenia;
• mocno przytwierdzony do nogi, nie poruszający się nawet pod silnym i długotrwałym wysiłkiem;
• nie przeszkadza w noszeniu butów, w tym butów ciasnych;
• ma uniwersalny rozmiar, jest dostosowany do orientacji prawej i lewej;
• nie wymaga regularnej opieki;
• zatrzymuje postęp krzywizny palców;
• pozwala na powrót palca i stawu do zdrowego stanu;
• można pozostawić na noc, dzięki czemu korekta będzie ciągła.

Stały i dość silny nacisk na palec daje stały efekt terapeutyczny, zapobiegając nawrotom.

Opona na zawiasach ma jednak kilka wad:

• kąt nachylenia części zawiasu nie jest regulowany, co sprawia, że ​​opona jest niedostępna dla pacjentów z silnym odchyleniem kciuka;
• przy długotrwałym chodzeniu staw pociera mocno wystające części stawu;
• mogą wystąpić problemy z noszeniem ciasnych butów;
• dość wysoki koszt oryginalnego urządzenia (do 4000 rubli);
• dostępność podróbek o niskiej jakości na rynku.

Z reguły ortopedzi zalecają noszenie zawiasowego stabilizatora w celu zniekształcenia koślawości w początkowej fazie i po chirurgii stawowej w celu zabezpieczenia wyniku. Dla tych, którzy chcą uniknąć późnej operacji halus valgus, musisz być cierpliwy, aby wytrzymać bolesne odczucia w początkowych etapach noszenia opony na zawiasach.

Fixer „Night Bandage”

Do leczenia krzywizny dużego palca w ciągu dnia stosuje się urządzenia o stosunkowo miękkim mocowaniu. Jest to uzasadnione faktem, że stopa musi być wystarczająco ruchoma. Jednak łagodny wpływ na chorobę nie przynosi pożądanego rezultatu. Aby zapewnić powrót palca do naturalnej pozycji, konieczne jest ustabilizowanie stopy i wywarcie stałego nacisku na nienaturalnie odchylony palec. To jest cel opony Night Bandage Valgus.

To urządzenie jest sztywną rozpórką, którą wkłada się między kciuk a przylegające palce. Wzór jest przymocowany do stopy i palców, dzięki czemu nie odlatuje i nie porusza się od nieostrożnego ruchu we śnie. Ponieważ osoba spędza dość długo we śnie, użycie bandaża nocnego daje bardzo dobry efekt leczniczy. Jeśli masz taką możliwość, możesz nosić to urządzenie w ciągu dnia, bez wychodzenia poza granice swoich domów.

Konfiguracja bandaża nocnego jest taka, że ​​nie można go nosić z butami typu zamkniętego. Ponadto ustalona pozycja stopy i palca nie oznacza nawet małych przejść.

Systematyczne stosowanie bandaża nocnego pozwala na stosunkowo krótki czas na osiągnięcie znaczącego postępu w leczeniu halus valgus. Możliwe jest zwiększenie efektu terapeutycznego, jeśli w połączeniu z oponą ortopedyczną stosuje się łatkę magnetyczną przeciw deformacji koślawej. To narzędzie poprawia procesy metaboliczne w uszkodzonych tkankach, przywraca naturalną strukturę komórek.

Zalety bandaża nocnego są następujące:

• obecność regulacji kąta ugięcia wkładki;
• sztywne mocowanie wszystkich części urządzenia na stopie i palcu;
• korekta deformacji jest prawie bezbolesna, bez wysiłku i zadrapań na skórze;
• leczenie zachodzi podczas snu, co nie wpływa na jakość pracy;
• bandaż jest bardzo niezawodny i trwały, ponieważ nie ma ruchomych części;
• nie ma potrzeby specjalnej opieki - wystarczy umyć bandaż po usunięciu lub wytrzeć go wilgotnymi chusteczkami;
• gwarantowany powrót kciuka i stawu w naturalnej pozycji.

W nocnym bandażu praktycznie nie ma wad. Ale dość znaczącą wadą jest brak możliwości chodzenia w nim. Również przy pierwszym zabiegu pacjent odczuwa pewien dyskomfort, który znika, gdy staw jest korygowany i dostosowuje się do bandaża.

Dzięki swoim właściwościom terapeutycznym nocna opona ortopedyczna jest najskuteczniejszym urządzeniem do niechirurgicznego leczenia halus valgus. Ten zacisk pozwala wyprostować staw i palce u nóg bez bólu i znacznego wysiłku.

Opinie ortodonci zaciski koślawe

Ponieważ problem krzywizny palców jest dość powszechny wśród kobiet, są one najczęstszymi pacjentami lekarzy ortopedów. Opinie lekarzy opisują wyniki stosowania różnego rodzaju bandaży koślawych.

Ivan Sergeevich, ortopeda w Petersburgu:

• Przyczyny tej choroby są najbardziej zróżnicowane: od czynnika dziedzicznego do przejęcia z powodu wysokich obcasów. Jeśli wcześniej leczono pacjentów za pomocą noszenia butów ortopedycznych z dużą ilością wkładek korekcyjnych, dziś rozładowuję opony wymienne. Urządzenia te pozwalają większości pacjentów nie tylko uniknąć operacji, ale także wyrównać stopy bez bólu i wysiłku. Wszyscy wyleczeni pacjenci są bardzo zadowoleni.

Tatyana Konstantinovna, chirurg, Krasnodar:

• Dość duża liczba pacjentów kierowana jest do naszej kliniki z dolegliwościami koślawego palucha. Kilka lat temu zalecano im operację lub noszenie butów ortopedycznych. Ale takie podejście nie zawsze przynosiło pożądany rezultat. Ponadto po zabiegu wystąpiły powikłania i nawroty. Dzisiaj zalecamy noszenie opon ortopedycznych, ponieważ urządzenia te pozwalają wyprostować palce i pozbyć się guzków dosłownie w ciągu kilku miesięcy.

Opinie pacjentów o oponach koślawych

Elvira, 52 lata, Samara:

• Od dzieciństwa, uprawiająca taniec towarzyski, nosiła buty na obcasach. Z tego powodu od 16 roku życia kości zaczęły rosnąć na jego nogach, a jego kciuki zaczęły się pochylać. Z biegiem czasu sytuacja nie uległa poprawie, życie zamieniło się w cierpienie. Maści i masaże nie przyniosły żadnych korzyści. Przegubowe wsporniki i bandaż nocny uratowały sytuację. Teraz wszystko jest w porządku.

Zinaida, 46 lat, Soczi:

• Próbowałem być traktowany oponami na zawiasach. Zużyte, ale nie było sensu. Potem zamówiłem zaciski na noc. Po miesiącu ból minął i palec zaczął powracać do swojej pozycji. Będę kontynuował leczenie, mam nadzieję na pełne wyzdrowienie.

Jak widzisz teraz, jeśli masz koślawą deformację, nie ma potrzeby natychmiastowego wchodzenia pod nóż chirurgiczny. Aby zacząć, wystarczy wypróbować leczenie zachowawcze za pomocą szyny koślawej.

Jak wybrać szynę koślawą

Koślawość stopy - choroba, która staje się coraz bardziej popularna. Jeśli cierpią na to tylko niedawno starsi ludzie, to dziś młode kobiety, które zbyt chętnie obcują na wysokich obcasach, próbują pozbyć się „kości” na palcu. Ortopedzi na całym świecie używają specjalnych wkładek i szyny koślawej do korygowania takich naruszeń. Co to za urządzenie? Czy są jakieś przeciwwskazania do noszenia? A co kupujący mówią o zakupionych modelach?

Co to jest bandaż koślawy?

Bandaż koślawy to akcesorium ortopedyczne przymocowane do stopy i kciuka, to bandaż kostny na dużym palcu. W pierwszych etapach jest gotowy zmniejszyć ból podczas chodzenia, a następnie poprawić pozycję kciuka i przywrócić położenie stawu.

Orteza powinna być stosowana ściśle według recepty lekarza, a także w połączeniu z innymi czynnościami - masażem, kąpielami medycznymi, gimnastyką.

Główne rodzaje utrwalaczy koślawych

Biorąc pod uwagę cechy konstrukcyjne, użyte materiały i cele, można wyróżnić następujące rodzaje bandaży koślawych.

Silikonowy element ustalający

Model ten jest elastyczną podkładką z uszczelką, która mieści się między pierwszym a drugim palcem stopy. „Wypukłość” zamyka się „płatkiem”.

To tylko z silnym rozwojem deformacji, taki zacisk raczej nie pomoże. Zazwyczaj przepisuje się go, aby zapobiec lub wyeliminować pierwsze objawy. Ponadto jest w stanie zmniejszyć ból, ponieważ pomaga prawidłowo rozkładać obciążenie podczas chodzenia i zapobiega tarciu „kości”.

Zalety utrwalaczy żelowych:

• utrzymuje ruch palca we właściwej pozycji;
• łagodzi ból i skutecznie rozprowadza obciążenie;
• zmniejsza nacisk buta na staw;
• niedostrzegalny pod niemal wszystkimi typami butów (produkowane są modele z przezroczystego silikonu, które można nosić nawet przy otwartych sandałach);
• Bezpieczny dla środowiska materiał nie powoduje podrażnień skóry.

Klamry silikonowe są zwykle sprzedawane w zestawie po dwie sztuki - dla prawej i lewej stopy. Produkt ma uniwersalny rozmiar.

Blokada przestawna

Obrotowa opona Valgus jest bardziej złożonym urządzeniem. To jest rama przymocowana do stopy. Do niego przy pomocy zawiasów przymocowana zatrzaskowa pokrywa palca. Zawiasy umożliwiają regulację położenia stawu i zapewniają mu pewną mobilność.

Większość producentów twierdzi, że takie ortezy mogą się poruszać. Jest tak, ale trudno jest pracować w takim urządzeniu (buty po prostu nie pasują) i nawet jeśli koślawość jest silnie zaznaczona, ruchliwość palca może spowodować dodatkowy dyskomfort.

Wielu kupujących odnotowuje wystarczającą liczbę „minusów” tych produktów:

• Nie można regulować kąta palca;
• zawiasy czasami pękają szybko i pocierają „uderzenie” podczas ruchu;
• nie można nosić butów;
• sprzedawane pojedynczo i czasami demontowane, więc musisz się zmontować;
• wysoki koszt (europejscy producenci oferują opony na zawiasach w cenie 3-4 tysięcy rubli);
• Duża liczba tanich podróbek.

Nocna lub twarda orteza

Twardy bandaż z koślawą deformacją stopy jest jednym z najskuteczniejszych sposobów eliminacji problemu. Urządzenie unieruchamia staw nieruchomo w prawidłowej pozycji i nie pozwala palcu „przejść” na bok.

Ważne jest, aby założyć twardy bandaż na stałej stopie. Nie zaleca się używania go podczas chodzenia, więc lekarze zalecają stosowanie go w nocy (stąd drugie imię to „noc”).

Zalety produktów tego typu obejmują:

• skuteczna korekta dzięki sztywnemu mocowaniu;
• kąt palca można regulować;
• zmniejsza ból i stan zapalny;
• brak ruchomych części staje się kluczem do długiej żywotności produktu;
• uniwersalny rozmiar i brak osobnych modeli dla lewej lub prawej stopy;
• dobrze i po prostu naprawione;
• prosty kurs;
• przystępny koszt.

Hallufix Hallbus Valgus

Opona zawiasowa Hallufixa jest jedną z najbardziej popularnych, przynajmniej w sieci. Został stworzony przez niemieckich twórców produktów ortopedycznych, aby wyeliminować krzywiznę stawu dużego palca, zmniejszyć obciążenie łuku stopy, zmniejszyć ból.

Kciuk, jak pisaliśmy powyżej, jest mobilny, więc produkt może być używany podczas chodzenia. Jedna orteza jest odpowiednia dla lewej i prawej nogi.

Model ma miękkie elementy, co wystarcza na 3 miesiące użytkowania. Następnie musisz kupić dodatkowy zestaw. Sama orteza niemiecka kosztuje 4,5 tys. Rubli, części zamienne - kolejne 2 tys. Tak więc przed zakupem tego urządzenia wielu pacjentów nadal musi rozważać za i przeciw razem z lekarzem.

Opona Valgus Hav Splint

Opona nocna „Hav Splint”, według producentów, będzie miała skuteczny wpływ na „kość” i eliminuje konieczność udawania się do operacji. Bandaż całkowicie unieruchamia staw, nie pozwalając palcu na odchylenie od prawidłowej pozycji anatomicznej.

Korzystanie z blokady nocnej:

• pozycja kciuka jest regulowana;
• ból jest wyeliminowany;
• zmniejszone obciążenie stopy;
• Pomaga poprawić poprzeczny łuk stopy, przywracając jej naturalną pozycję.

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania

Szyna koślawa jest zalecana w celu skorygowania wszelkiego rodzaju deformacji koślawości, a także w profilaktyce i po operacji w celu usunięcia „kości”. Ponadto może być stosowany do płaskich stóp i innych naruszeń kształtu stopy.

Lista przeciwwskazań, w których można odmówić zastosowania ortezy koślawej, jest dość duża:

• słabe bliznowacenie tkanek po zabiegu, krwawienie szwów;
• choroby skóry z ogniskami w miejscu ortezy;
• procesy zapalne, w tym objawy obrzęku kończyn dolnych;
• dna moczanowa i reumatyzm;
• nadciśnienie;
• cukrzyca;
• zapalenie stawów;
• naruszenie krążenia krwi i przepływu limfy.

Jak wybrać bandaż koślawy

Użyj bandaża koślawego tylko po konsultacji ze specjalistą i kompleksowym badaniu ciała.

Na co powinienem zwrócić uwagę kupując?

• Jeśli szukasz modeli zagranicznych producentów, zwróć uwagę na koszt ortezy. Nie powinien być podejrzanie niski.
• Pamiętaj, że istnieją uniwersalne modele i są takie, które są przeznaczone do noszenia tylko po lewej lub tylko na prawej nodze.
• Wybór rodzaju ortezy powinien opierać się na zaleceniach specjalisty. Aby zapobiegać, będziesz musiał kupić silikonowe wkładki, po zabiegu - modele na zawiasach i do leczenia awaryjnego - bandaż nocny.

Valgus Recenzje opon

Dobrze wiadomo, że każdy producent maksymalizuje swoje produkty. Często tylko analiza recenzji pomaga stworzyć pełny obraz konkretnego modelu i zidentyfikować w nim słabości.

Dziedziczność „przyznała” mi predyspozycje do „kości”, których tworzenie poprzedzały płaskie stopy. Przepisano mi leki i procedury, a także bandaż - to było około sześć lat temu. Ale wtedy go nie kupiłem. Zdecydowałem, że wystarczy separator wykonany z silikonu. Ale był strasznie niewygodny, więc prawie natychmiast go porzuciłem. Po chwili stopa nadal zaczęła przypominać sobie, zwłaszcza gdy była pochmurna. Musiałem zrobić własne zdrowie, udać się ponownie do lekarza, uzyskać prawie takie same zalecenia i poszukać utrwalacza. Chciałem znaleźć to taniej, ponieważ cena opon jest naprawdę imponująca. Długo przeszukiwałam Internet, w końcu kupiłam oponę „Hallux Valgus” przez przyjaciela w Europie. Nie było tłumaczenia instrukcji po rosyjsku, ale z bardzo dużych zdjęć można było zrozumieć, jak zakładać i nosić oponę, i bez słów. Wykonane z wysokiej jakości, wszystko jest szyte, są miękkie podkładki, aby zmniejszyć ciśnienie. Wykonane w Monachium (Niemcy). Pierwszego wieczoru po pół godzinie noszenia ból ustąpił. Teraz noszę go regularnie, a zwłaszcza oszczędza wieczorem, jeśli moje nogi są bardzo zmęczone lub przy złej pogodzie. Rok później „bryła” pozostała na miejscu, ale znacznie spadła. Tak, a ból odciąża oponę. Wkrótce na konsultację z lekarzem - zdecydujemy, jak postępować.

Poddałem się reklamie i kupiłem Valgus Pro. Całkowite rozczarowanie. Palec nie wraca na miejsce. Jak była „bryła” i pozostała. Jak dowiedziałem się później, ten utrwalacz żelowy może chronić tylko przed odciskami. I jedna kobieta powiedziała, że ​​zaczął się jej grzyb, ponieważ pod tą dyszą skóra mocno się poci. Postanowiłam udać się do ortopedy i dowiedzieć się, który stabilizator powinienem użyć. Lekarz zalecił zawiasy. I znowu doznałam porażki. Kupiłem fałszywe chińskie przez Internet - nieoznakowane, bez tłumaczenia na rosyjski, bez logo. Udało mi się to sprowadzić na tydzień - rozrzuciłem się na wszystkie strony i poczułem od niego nieprzyjemny zapach. Zdecydowała się nie eksperymentować, ale poszła do sklepu ortopedycznego i kupiła tam normalny nocny stabilizator. Jest za wcześnie, aby mówić o wynikach, ale doskonale łagodzi ból. Mam nadzieję, że tym razem będę miał szczęście.

Ten bandaż można stosować tylko w nocy. Odpowiedni dla tych, którzy mają operację usunięcia „guzków”. Używam go od roku, ponieważ chcę wygrać tylko pojawiające się „wstrząsy”. Trudno mi nawet mówić o „zaletach” tego produktu, ponieważ cała masa „minusów”. W pudełku są dwie sztuki - dla prawej i lewej nogi - za półtora tysiąca rubli. Myślę, że to za dużo dla takiej podstawowej konstrukcji. Palec, nie zwleka. Może ważna w rozmiarze? Nie wiem. Plastikowa rzecz, która pochodzi ze środka stopy przez cały palec, strasznie się ociera, mimo że tylko w niej śpię. Budzę się, mam całą nogę obok tego sztywnego obicia z irytacją. Jest skórzana wkładka, która pęka w ciągu kilku miesięcy. I na ogół nienawidzę spać z nim, ponieważ moja stopa jest strasznie niewygodna. Zamówiłem protezator z silikonu Nosze Alignment Bunion Pain Relief za dolara w Internecie. Świetna rzecz, która przychodzi tylko wtedy, gdy „kość” dopiero zaczyna się wybrzuszać. Nie pachnie, doskonale trzyma się na nodze, nie odlatuje. Może być noszony w butach. Podczas gdy go używam i czekam na wynik.

Oznacza d / lech. Ortezy mięśniowo-szkieletowe Hallufix Orthopaedic Valgus - recenzja

Uratuję moje nogi. W roku noszenia opony mój stosunek do niej nie zmienił się. To urządzenie wykonuje swoje funkcje.

Ci, którzy wiedzą, co „kości” na nogach zrozumieją mnie. Od mojej babci odziedziczyłem predyspozycję do deformacji koślawości, która jest „kościami”. Wszystko zaczęło się od poprzecznego płaskostopia, w wieku 24 lat (prawie 4 lata temu) kość na lewej nodze zaczęła boleć i była zauważalna. Zdiagnozowano u mnie DOA, przepisane leki i procedury, a także nabyte wkładki ortopedyczne i ortezę, aby założyć je na noc. Nie kupiłem wtedy ortezy, postanowiłem ograniczyć się do silikonowego separatora palców, ale okazało się to niewygodne i zostało porzucone.

A teraz, po 4 latach, zdecydowałem, że orteza jest nadal potrzebna, ponieważ każdej jesieni i wiosny w wilgotną pogodę, moja noga bolała prawie codziennie, niezależnie od rodzaju buta. Nawet nie mówię o wychodzeniu do ludzi na piętach. Szukając informacji w sieci, doszedłem do wniosku, że najbardziej obiecująca jest niemiecka opona Valgus Hallufix. Jest to jedyna opona, która nie tylko jest noszona w nocy, ale można w niej chodzić (ma zawias w okolicy kości).

Dokonano wyboru, co kupić, i zacząłem szukać, gdzie można kupić Hallufixa taniej. A cena naprawdę gryzie (w rosyjskich sklepach internetowych około 2700r sama opona + 300r na dostawę pocztą). I postanowiłem spróbować szczęścia w serwisie eBay. Tam znalazła tego sprzedawcę tutaj z Polski http://www.ebay.com/usr/medicon1707 Cena w tłumaczeniu na ruble 1.698.93 RUB i 355,34 RUB za dostawę. Do wyboru były dwa kolory: biały i czarny z pomarańczowym. Wybrałem drugą. Trzy tygodnie później przyszła do mnie. Brawo!

Przyszła w pudełku. Wewnątrz opony i instrukcja do niej w dwóch językach: angielskim i niemieckim.

Sposób noszenia i noszenia można zrozumieć nawet na zdjęciach.

Pudełko mówi, co zostało zrobione w Monachium w Niemczech.

Zewnętrznie wygląda na jakość. Pod śródstopiem znajduje się podbicie (jak w wkładkach ortopedycznych). Wszystko jest regulowane pod stopą za pomocą rzepu, w tym podkładki.

Po raz pierwszy nosiłem go wieczorem, po dniu spędzonym na nogach. Ból ustąpił po 20 minutach, co już wywołało optymizm.

Mogę powiedzieć, że właśnie zacząłem nosić oponę, ale wrażenia są już bardzo, bardzo dobre. Jedyny minus, stopa nie pasowała do kapci. Dlatego zaczęła chodzić po mieszkaniu w skarpetkach. Po miesiącu lub innym użytkowaniu planuję zaktualizować recenzję.

P.S. Nie sądzę, aby opona skorygowała sytuację na winorośli i wyleczyła moją nogę, ale naprawdę mam nadzieję, że gdy będę w ciąży, a następnie niesiem już urodzone dziecko, noga nie rozprzestrzeni się jeszcze bardziej od ładunku.

Gorąco polecam krem ​​do stóp z efektem chłodzącym. W czasach, gdy spędzam dużo czasu na nogach, bardzo pomaga.

Zaktualizowano dnia 13.09.2014

Minął rok od zakupu, obiecałem przesłać zdjęcia nóg, ale w końcu nie widzę sensu. Kamień nie zniknął, ale nie postępuje i nie boli. Noszenie prawdy stało się ostatnio mniej. Byłbym zadowolony, gdyby ktoś pomógł mi przekazać informacje zwrotne

Sprawdź utrwalacze z deformacji koślawej

Zaciski do leczenia zniekształceń koślawych są często używane i są uważane za skuteczne środki. Szczegółowo opiszemy rodzaje stabilizatorów deformacji koślawości, informacje zwrotne na ich temat i porównamy ich skuteczność.

Deformacja koślawości stała się powszechnym problemem we współczesnym świecie. Coraz częściej kobiety po 35-40 latach stają w obliczu tej podstępnej choroby. Często pod wpływem obciążenia, które występuje w stopie podczas noszenia butów na wysokich obcasach. Im bardziej człowiek jest „na nogach” przez cały dzień, tym większe obciążenie stawów i więzadeł. Szczególnie często zagrożone są osoby z nadwagą.

Oczywiście nie należy rozpaczać. Zniekształcenie koślawości przy prawidłowym podejściu jest skutecznie leczone. Po pierwsze, dla tych celów lekarze ortopedzi przepisali leki, aby złagodzić proces zapalny w stawach dużych palców u nóg. Kolejne leczenie ma na celu poprawę krążenia krwi w tkankach miękkich stopy. W tym celu przepisywany jest masaż, specjalne ćwiczenia i zabiegi fizjoterapeutyczne.

Równocześnie z główną obróbką wykonuje się wymuszone zamocowanie zdeformowanego stawu w prawidłowej pozycji przez wystarczająco długi czas. To tylko w tym celu i używa różnych zacisków z deformacji koślawości.

Porównanie stabilizatorów do leczenia i zapobiegania deformacji koślawej.

1. Żel (silikonowy uchwyt) zapewniający ciągłe zużycie.

Głównym celem utrwalacza żelowego jest zmniejszenie obciążenia stawu dużego palca u nogi podczas chodzenia, a także ochrona wystającej kości przed ocieraniem butami.

Taki utrwalacz jest bardziej odpowiedni do zapobiegania powstawaniu koślawości lub eliminacji jej objawów. Valgus Pro z powodzeniem wyeliminuje dyskomfort podczas chodzenia, bolesne doznania i ochroni stożek przed podrażnieniem przez ciasne buty. Jako jedyny środek do wyeliminowania choroby, taki utrwalacz nie zadziała.

Zalety utrwalacza Valgus Pro:

• trzyma palec w zdrowej pozycji podczas chodzenia;
• eliminuje dyskomfort i ból podczas ćwiczeń;
• zmniejsza nacisk buta na stopę;
• nie tworzy modzeli na kościach;
• łatwy do noszenia z każdym butem;
• gdy nie jest widoczny z boku;
• specjalny materiał nie powoduje alergii na skórę;
• uniwersalny rozmiar.

• zbyt miękkie mocowanie kciuka;
• nie jest w stanie wyprostować zdeformowanego stawu;
• nie ma efektu terapeutycznego (!);
• wymaga stałej opieki (mycie, talk).

2. Opona z zawiasami na zawiasach (zacisk).

Głównym celem szyny zawiasowej jest zamocowanie dużego palca u nogi w prawidłowej pozycji przy zachowaniu ruchliwości stopy. Efekt terapeutyczny jego stosowania jest słabszy, ponieważ zdeformowane złącze nie jest sztywno zamocowane. Nadmierna mobilność zakłóca prostowanie palca w zdrowej pozycji.

Klamra zawiasowa jest najczęściej używana do rehabilitacji po operacji z paluchem koślawym. Pierwsze kroki po usunięciu twardej opaski w okresie pooperacyjnym najlepiej wykonać w oponie zawiasowej. W tym celu jest to po prostu niezbędne.

Zalety klamry na zawiasach:

• zapewnia mobilność kciuka;
• zapina się na nodze za pomocą kilku łączników;
• w oponie zawiasowej możliwe jest wejście do domu;
• nie wymaga specjalnej opieki.

• kąt ugięcia palca nie jest regulowany;
• mechanizm zawiasowy zawodzi bardzo szybko;
• podczas ruchu mechanizm zawiasowy pociera kość;
• bardzo trudno jest nosić i nosić taką oponę w butach;
• sprzedaż detaliczna (nie w parach, zdemontowana);
• samodzielny montaż małych części;
• wysoki koszt oryginalnej opony na zawiasach (ponad 4 tysiące rubli);
• dostępność tanich podróbek niskiej jakości na rynku.

3. Autobus Valgus (bandaż nocny).

Głównym celem bandaża nocnego jest zamocowanie zdeformowanego stawu kciuka w prawidłowej (zdrowej) pozycji. Efekt terapeutyczny takiej procedury jest jak najbardziej skuteczny, ponieważ staw jest całkowicie nieruchomy.

Szynę koślawą stosuje się w celu wyeliminowania deformacji kciuka bez operacji. Przy systematycznym stosowaniu takiego bandaża, staw jest prostowany w prawidłowej pozycji, stan zapalny i ból są eliminowane, a kość na nodze znika.

Zalety bandaża nocnego:

• twarde (skuteczne) zamocowanie stawu;
• możliwość regulacji kąta ugięcia palca;
• leczenie występuje podczas snu;
• usuwa bolesne doznania;
• eliminuje proces zapalny;
• dobrze przylega do stopy za pomocą klamer;
• nie ma ruchomych części - nie ma nic do zerwania;
• rozmiar jest uniwersalny i pasuje do każdej nogi;
• nie pociera kamienia w miejscu kontaktu;
• nie wymaga specjalnej opieki;
• rozsądna cena.

• nie możesz chodzić w bandażu;
• początkowo dyskomfort podczas zasypiania w bandażu.

Recenzje zacisków z deformacji koślawej.

Na naszej stronie znajduje się duża liczba opinii na temat różnych metod leczenia stóp. Nasi czytelnicy opowiadają swoje historie o tym, jak poradzili sobie z chorobą i jakie trudności napotkali. Istnieją również opinie o zaciskach z deformacji koślawej, oto tylko niektóre z nich:

Dwa miesiące temu zamówiłem w Internecie uchwyt Valgus Pro. Codziennie nosił się bez zdejmowania zarówno w pracy, jak iw domu. Po kilku tygodniach kości przestały ranić wieczorem. Zazwyczaj wracałem do domu, zdjąłem buty i siedziałem masując stopy przez prawie godzinę. Wydawało mi się, że ból najprawdopodobniej odejdzie. Z Valgus Pro ból prawie zniknął. Tylko tutaj palce były krzywe i pozostały. Wygląda na to, że poprawienie deformacji tych rzeczy żelowych nie jest zamierzone.

Larisa Dmitrievna, Tiumeń

Mój mąż raz zamówił pocztą zaciski zawiasowe na obu nogach dla mnie. Są sprzedawane po 990 rubli, płacone prawie 2500 za dwie sztuki, w tym za dostawę. Przybyli zdemontowani, siedzieli zbierając je jako projektant. Zaczęła w nich chodzić w domu z kapciami. Natychmiast poczułem ból w stawach moich kciuków podczas chodzenia. Postanowiłem nieznacznie zmniejszyć odchylenie palca, ale ta opona praktycznie nie jest regulowana. Generalnie, przez dwa tygodnie tupałem na nich jak kaczka, aż jeden z zawiasów pękł. Mąż próbował coś tam skleić, ale wszystko znów się rozpadło. Przepraszam za pieniądze, a nawet wstyd. Te zawiasy i nie potrzebują niczego, kto je wymyślił. Mąż przekonany, że nie należy rozpaczać i zaczęliśmy szukać dalej. Znalazłem na swojej stronie informacje o nocnym bandażu i zdałem sobie sprawę, że tego właśnie potrzebuję. Zamówiłem oponę Hav Splint, przy okazji wyszło tylko 1690 rubli z dostawą do naszego miasta. Tak, aw zestawie są tylko dwa kawałki na obu nogach, już zmontowane i gotowe do użycia. Przy okazji dziękuję za symulatory dnia, które umieściłeś w prezencie. Byli bardzo pomocni, w przeciwnym razie mój kciuk ocierał się o palec wskazujący. Ogólnie zacząłem używać tej szyny hackowej na noc każdego dnia. Co o tym myślisz Miesiąc później moje kości zmniejszyły się i przestały boleć. Pomiędzy kciukiem a drugim palcem pojawił się dystans, zanim zdążyłem je prawie na siebie nałożyć. Byłem bardzo szczęśliwy, mam nadzieję, że całkowicie pozbędę się tej strasznej deformacji. Postanowiła kontynuować leczenie bandażem nocnym i dalej. Wierzę, że wszystko ułoży się dla mnie, czego życzę wszystkim. Dziękuję za wszystko!

Ludmiła, Krasnojarsk.

Widziałam program telewizyjny „Żyj zdrowo” Eleny Malyshevy, w którym opowiada o leczeniu kosteczek na nogach za pomocą szyny koślawej noszonej przez noc. Postanowiłem spróbować i zamówić takie w Internecie, ponieważ nie można znaleźć dobrych opon. Rezultat jest po prostu cudowny! Przez dwa i pół miesiąca udało mi się skorygować deformację od trzeciego stopnia do pierwszego. Mój chirurg ortopeda był zszokowany. Dzięki stronie „Zdrowe nogi” za twoją pracę. Robisz szlachetną sprawę, przynosząc ludziom zdrowie.

Elena Igorevna, Kazań.

Bandaż nocny właśnie mnie uratował! Moja deformacja była strasznie zaniedbana, lekarz nalegał na operację. Każdej nocy kładłem się spać z tymi rzeczami na nogach. Początkowo było to niewygodne w stawach, ale to wszystko nonsens. Po kilku miesiącach byłem gotów modlić się o te bandaże. Moje nierówności bardzo się zmniejszyły i przestały mnie boleć. Klinika twierdzi, że możesz odroczyć operację i kontynuować monitorowanie i leczenie. Moja radość nie znała granic! Teraz traktuję moją dwójkę synową i przyjaciółkę z tego nieszczęścia. Zamówiłem im w prezencie te same bandaże na swojej stronie. Razem przywrócimy zdrowie naszym stopom.

Irina Dmitrievna, Chabarowsk

Deformacja koślawości stała się dużym problemem współczesnego człowieka. Ale jest wystarczająco dużo sposobów na jej leczenie. Jedną z najskuteczniejszych niechirurgicznych metod leczenia Halius Valgus jest stosowanie różnych utrwalaczy. Jednakże, jak już zrozumiałeś z tego artykułu, ich działanie różni się w zależności od gatunku. Wybór należy do ciebie.

Nie opóźniaj leczenia deformacji, nie doprowadzaj tej choroby do interwencji chirurgicznej. Zacznij teraz stosować utrwalacz przeciw deformacjom koślawym.

Opona Valgus (bandaż nocny) Hav Splint można zamówić na naszej stronie internetowej z dostawą na terenie całej Rosji. Od czasu do czasu mamy promocje, dla których możesz kupić utrwalacz żelu Valgus Pro w prezencie podczas zakupu bandaża. Dowiedz się więcej i kup bandaż nocny na tym linku.

ValuFix: opona Valgus do mocowania stopy - opinie

Nie sądziłem, że kiedykolwiek będę potrzebował szyny Valufix, więc nie ma się czym chwalić. Ale powiedz, co to jest. Sam długo próbowałem rozwiązać problem stopą z różnego rodzaju masażami i wkładkami, ale tylko stabilizator mógł w końcu powrócić do normalnego kształtu. W salonach ortopedycznych i aptekach tego nie widział, tylko na oficjalnej stronie Valuefix.

Valufix - co to jest?

Właściwie to moja opowieść o utrwalaczu stopy. To proste urządzenie zostało opracowane przez dużą grupę specjalistów ortopedów z Niemiec. Niestety problemy ze stopami są bardzo powszechne.

Przez długi czas miałem płaską stopę, jak pamiętam. Zwłaszcza jakoś mnie to nie obchodziło, więc nosiłem wszelkiego rodzaju buty - zalecane przez lekarzy i po prostu modne. I wtedy poczułem, że nie mogę wejść we wszystko. Stopa jakoś stała się krzywo, wybrzuszona z boku, boli.

Jak zwykle - przeczytaj o tym na forum, znalazłem opinie o Valufix:

Korektor Valufix składa się z kilku połączonych ze sobą części:

• elastyczne bandaże, które mocują strukturę do stopy;
• zawias z miękką porowatą podkładką, która mocuje staw i zapewnia jego mobilność;
• ochraniacze śródstopia, aby utrzymać łuk stopy.

Rozważ urządzenie lepiej, jeśli znajdziesz je w recenzji wideo z YouTube:

Bandaże zapinane są na rzepy, dzięki czemu opona nadaje się do każdego rozmiaru i pełnej stopy. I, nawiasem mówiąc, jest uniwersalny - jeśli kupiłeś utrwalacz do leczenia prawej nogi, to w razie potrzeby (broń Boże to się zdarza), będzie odpowiedni również dla lewej.

Jak działa opona Valufix?

Głównym zadaniem utrwalacza jest utrzymanie stawu palucha, wzmocnienie jego mięśni i więzadeł, a tym samym powrót do właściwej pozycji. Ale, jak się okazało, opona nie tylko koryguje naruszenia, ale także działa na ich przyczynę - płaskie stopy. Możliwe, że nie zawsze będzie można go wyeliminować (w końcu każdy ma inne „doświadczenie” i dotkliwość choroby), ale zdecydowanie można poprawić lub ustabilizować problem. Co najmniej w 3 tygodnie po założeniu koślawego autobusu Valufix przestał ranić moje nogi po długim spacerze lub „wyglądzie” na piętach.

Aby to osiągnąć, podczas noszenia opony zawias delikatnie pociąga palec do jego normalnej pozycji, nie ściskając go i nie zakłócając przepływu krwi. Jednocześnie podkładka śródstopia stabilizuje pozycję stopy i umożliwia bezstresowe stąpanie po stopie.

W recenzjach Valyufiks piszą, że nawet ci, którzy ledwo zdołali postawić stopę, używając opony, zaczynają powoli chodzić:

Na forum były też opinie lekarzy na temat opony Valufix, często negatywne. Zwykle wiąże się z niewłaściwym użyciem opony - w przypadku dny moczanowej, zmian reumatycznych kości. W takich przypadkach to nie pomaga! Uważaj uważnie, że jest to środek utrwalający, a nie środek przeciwzapalny! W innych przypadkach lekarze w pełni zatwierdzają użycie Valyufiks:

Valentina B., chirurg ortopeda

Ale to, co producenci obiecują oponom: równomierne rozłożenie obciążenia na stopę, zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie płaskostopia, wzmocnienie mięśni i więzadeł stopy, przywrócenie stawu dużego palca do zwykłej pozycji anatomicznej, łagodzenie objawów zapalenia i bólu.

Zasady korzystania z autobusów Valufix

Aby ładunek utworzony przez oponę był jednolity, należy go prawidłowo nosić. Należy to zrobić w następującej kolejności:

1. Opieramy oponę na łuku stopy.
2. Zapinamy rzep na bandaż od góry i od dołu. Zawias należy umieścić na wystającym stawie kciuka.
3. Zapinamy i zapinamy mały bandaż na kciuku.
4. Wstajemy, aby sprawdzić, jak lepkie są zaciśnięte, czy jest to wygodne dla nogi, czy istnieje możliwość ruchu.
5. Przymocuj wyściełaną podkładkę na stopie, aby taśma klejąca była przymocowana do bandaża.

W pierwszych dniach użytkowania zaleca się nosić oponę nie dłużej niż 4-5 godzin, w przyszłości można zwiększyć czas noszenia.

Należy zachować ostrożność w przypadku Valyufiks, jeśli istnieją rany na nodze, krwotoki. Chociaż miałem sytuację, że trochę potarłem stopę. Ale zapieczętowałem go tynkiem, poluzowałem bandaże i zasadniczo mi to nie przeszkadzało.

Co podobało mi się w oponie Valufix

Klipy Valufix nie są obecnie dostępne do sprzedaży detalicznej. Producent dystrybuuje je tylko za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej. Wydawało mi się to wygodne - przeczytałem wszystko na stronie, przejrzałem, napisałem tam instrukcję. Wysłałem zamówienie - personel natychmiast oddzwonił. Około tygodnia później paczka dotarła, zapłacona po otrzymaniu. Nie po raz pierwszy zamawiam z witryn, więc nie martwiłem się zbytnio - nigdy nie miałem żadnych problemów, wszystko osiągnęło jakość i wystarczająco szybko.

Oprócz tego, że uchwyt naprawdę bardzo mi pomógł w usuwaniu wystającej kości, zauważyłem również następujące zalety:

• łatwość użytkowania opon;
• uniwersalność - odpowiedni dla każdego rozmiaru i dla obu nóg;
• łatwa pielęgnacja, możliwość prania;
• zdolność do noszenia i zapominania - opona nie zakłóca codziennych czynności, po przyzwyczajeniu można ją nosić przez cały dzień;
• niski koszt urządzenia.

Jestem więc bardzo zadowolony z autobusu Valufix i wszystkim radzę. Myślę, że każdy, kto zaczyna ranić nogi, nadaje się już do zapobiegania.