Uda biodrowe

Popularną techniką pierwotnej lub wtórnej terapii w celu zmniejszenia bólu nóg jest orteza bioder. Metoda ta stała się szczególnie popularna na boiskach sportowych, ponieważ zajęcia sportowe zawsze prowadzą do urazów i siniaków. Ten sposób na łagodzenie bólu pozwala sportowcom na szybki powrót do gry lub treningu bez ingerencji ze strony lekarzy.

Istota procedury

Taśma jest lepką elastyczną aplikacją, która przyczepia się do skóry w uszkodzonym obszarze. Z jego pomocą można szybko i skutecznie wyeliminować dyskomfort i ból w obrażeniach i siniakach, a także w zwichnięciach. Często urządzenie jest używane jako narzędzie pomocnicze w przypadku nieprzyjemnych objawów chorób artretycznych. Istotą tej metody jest nałożenie taśmy na dotknięty obszar, za pomocą przylepnych końców materiału. Jest w stanie naprawić staw, skórę i mięśnie w prawidłowej pozycji, nie ograniczając ich mobilności. Zastosowanie taśm pomaga zmniejszyć obciążenie rannej części ciała. Pozytywne punkty zastosowania:

• podnosi powięź;
• zwiększa przepływ krwi;
• tworzy efekt masażu;
• aktywuje metabolizm;
• łagodzi ból;
• ogrzewa obszar dotknięty chorobą;
• wspiera mięśnie;
• zapewnia stabilność aparatu więzadłowego.

W ten sposób możesz naprawić tył uda.

W praktyce kinezypiping przeprowadza się za pomocą wielu metod, które zależą od miejsca urazu i leczonego mięśnia. Różnorodność zastosowań:

• tapingowanie powierzchni wewnętrznych i tylnych;
• leczenie stawu biodrowego i strefy pośladkowej;
• wspomagają mięśnie biodrowe czworogłowego i mięśnie udowe przywodziciela.

Powrót do spisu treści

Wskazania do oklejania uda

Teip na udzie stosuje się w wielu przypadkach zmian chorobowych, w tym chorób artretycznych lub uszkodzeń mechanicznych. Jest łatwy w użyciu, nie wymaga specjalnego szkolenia. Materiały, z których wykonana jest aplikacja, są odporne na wodę i inne bodźce zewnętrzne, z wyjątkiem produktów opartych na olejach lub kremach tłuszczowych. Wskazania dotyczące używania taśm mogą być różnymi stanami, ponieważ spektrum oddziaływania urządzenia jest dość szerokie. Taping jest konieczny, jeśli jest to wymagane:

• łagodzi napięcie i ból mięśni;
• korekta postawy;
• wspierać osłabione ścięgna podkolanowe i zwichnięte więzadła;
• rehabilitacja pooperacyjna.

Użycie taśmy jest uzasadnione krzywizną kręgosłupa.

A także jeśli zdiagnozowano:

• urazy mięśni pachwinowych;
• uszkodzenie grzbietu uda, pośladków;
• brak równowagi mięśniowej;
• skrzywienie kręgosłupa;
• choroby artretyczne.

Oprócz tych wskazań, taśmy są stosowane jako urządzenia zapobiegawcze, aby zapobiec urazom i rozciąganiu. Zastosowania są stosowane do rozkurczowych skurczów mięśni przedniej części, które towarzyszą pacjentowi stale, obrzęk kończyn z nadwagą lub ciążą. Są również skuteczne w złamaniach stresowych kości miednicy i zespole mięśni w kształcie gruszki.

Procedura tapingu nie jest lecznicza, ale tylko eliminuje objawy. W przypadku obrażeń i skręceń skonsultuj się z lekarzem.

Materiały

Taśma klejąca jest podobna do kleju, jej podstawą jest tkanina bawełniana lub 100% bawełna. Skład włókien obejmuje elastan, który pozwala zwiększyć elastyczność produktu, co jest konieczne przy nakładaniu bandaża. Wszystkie części są hipoalergiczne, swobodnie oddychające. Odporny na wodę i inne czynniki drażniące, można go nosić do 5 dni. Klej nakładany na skrajne końce taśmy nie powoduje podrażnień, z wyjątkiem przypadków alergii.

Jak się trzymać?

Przed pierwszym użyciem materiału do zabiegu należy skonsultować się ze specjalistą, który szczegółowo opisuje kolejność aplikacji. Najlepiej byłoby, gdyby nagrywanie uda przywodziciela było lepszym rozwiązaniem dla wykwalifikowanego lekarza, z wyjątkiem nagłych przypadków. Aby prawidłowo przykleić taśmę, należy postępować zgodnie z procedurą i dokładnością opatrunku. Podstawowe zasady podczas stosowania urządzeń:

• Powierzchnia do obróbki musi być czysta i nietłusta.
• Ważne jest, aby zapewnić pacjentowi wygodną postawę fizjologiczną (siedzenie, leżenie).
• Zamocuj powierzchnię w miejscu, w którym będzie po aplikacji.
• Kotwica taśmy jest opuszczana na uszkodzony obszar, a końce z dwiema rękami są ciągnięte na boki.
• Każda poprzednia kolejka pokrywa się z 1/3 w następujący sposób.
• Taśma jest nakładana bez fałd, równomiernie i bez ciągnięcia.
• Zastosowanie plastra nie powinno naciskać na naczynia i korzenie nerwowe.

Zastosowanie stopniowe pozwala na prawidłowe ustawienie taśmy i uwolnienie pacjenta od bólu. Ważne jest, aby pamiętać, że aplikacja nie powinna powodować dyskomfortu dla pacjenta, nie jest wykonywana w przypadku ostrego i silnego bólu. Ponadto, jeśli na leczonej powierzchni znajdują się otwarte rany, należy je leczyć środkiem antyseptycznym. Wszelkie niestandardowe objawy po zastosowaniu aplikacji wymagają natychmiastowego usunięcia taśmy. Taśmy nie są ponownie stosowane, dlatego ważne jest, aby wykonać procedurę poprawnie.

Kinezy uda

Taping to metoda stosowana w leczeniu i zapobieganiu urazom związanym z układem mięśniowo-szkieletowym. Taśmy udowe występują na zasadzie nakładającej się taśmy, wzdłuż linii mięśni. Taśma utrwala i unieruchamia staw, rozluźnia i łagodzi napięcie mięśnia prostego. Odpocznij w miejscu poszkodowanym. Osoba nie odczuwa bólu podczas zakładania bandaża. Kosztem tapingu zwiększa się szansa na szybkie odzyskanie uszkodzonych mięśni i więzadeł.

Istota procedury

Metoda bandażowania szybko napina i mocuje mięśnie, które znajdują się z przodu, z boku i z tyłu uda. Jeśli czujesz ból, zostaje zatrzymany. Taśma wspiera stawy i „uczy” mięśnie równomiernie rozłożyć obciążenie na nogę. Po bandażowaniu możesz kontynuować normalne poruszanie się. Sama taśma jest elastyczna, utrzymuje się na skórze przez kilka dni, nawet po wzięciu prysznica.

Wskazania do oklejania uda

Metoda służy do czasowego unieruchomienia uszkodzonego obszaru. Oprócz zatrzymania krwi, mocno unieruchom kompresy nasączone maściami medycznymi lub roztworami na uszkodzonym obszarze nogi. Teip jest stosowany w takich chorobach i stanach jak:

• choroba zwyrodnieniowa stawów i zapalenie stawów;
• skręcenia i ścięgna;
• obrzęk podczas ciąży;
• ból mięśni, dolna część pleców;
• rehabilitacja po urazach lub operacjach;
• zapobieganie przepięciom.

Odmiany

Materiał do procedury

Taśmy są twarde, elastyczne, szczególnie mocne i łatwo rozdarte, białe i kolorowe. Istnieje również tak zwana łatka kinesio. Kinesiotiping ułatwia przepływ limfy i przepływ krwi w nodze, podnosząc tkanki. Skóra po uszkodzeniu jest zmniejszona, a sama łatka jest skompresowana i tworzą na niej fałdy. Obniża się ciśnienie w skórze, ból jest łagodzony. Wraz z ruchem ciała tynk kinesio masuje i rozciąga skórę właściwą, co powoduje odpływ limfy.

Ogólne zasady tapingu

Aby bandażować ranną nogę, nie wszyscy ludzie ubiegają się o kwalifikowaną pomoc. W rezultacie zastosowanie łatki nie przynosi pożądanego rezultatu. Warunki tapingu:

• W miejscu, gdzie boli noga, musisz najpierw usunąć włosy, jeśli to konieczne.
• Przyklej gips na umytą, suchą i czystą skórę;
• Jedna ręka przewraca łatę, a druga prostuje.
• Taśma otacza ranny obszar. Konieczne jest, aby nowy obrót obejmował poprzednią połowę.
• Napięcie łaty powinno być jednolite. Tworzenie się przemieszczeń, fałdy nie jest dozwolone. Konieczne jest, aby nie ścisnąć naczyń i nerwów, aby nie zaburzyć krążenia krwi.
• Na końcu taśmy mocowane są w małe paski.
• Teip na udzie jest nakładany w 6-8 warstwach.

Aby zachować całą strukturę, konieczne jest pośrednie utrwalenie głównych i dodatkowych tras roboczych kilkoma paskami. Aplikacja kończy się nałożeniem ciągłej kosmetycznej wycieczki spiralnej. Na końcu przymocuj ostatnią kotwicę kilkoma paskami taśmy sportowej na przedniej stronie nogi. Jest to konieczne, aby zmniejszyć ryzyko zakłócenia całej struktury.

Jak przykleić taśmę?

Powoduje mięsień przywodziciela

Mięsień tylnego uda

1. Aby przykleić tył uda, przygotuj pasek taśmy w kształcie litery Y.
2. Noga wyprostowana.
3. Początek taśmy jest przymocowany do złącza znajdującego się z przodu.
4. Resztę taśmy nakłada się z lekkim napięciem na mięsień dwugłowy.

Czworogłowy

1. Aby wkleić siatkę z cienkich pasków.
2. Przyłóż podłużny pasek do kolana.

W kształcie gruszki

Jeśli dana osoba nie odczuwa dyskomfortu po zastosowaniu kranu, oznacza to, że jest ona prawidłowo stosowana.

Przeciwwskazania

Zapobieganie noszeniu gipsu może wynosić nie więcej niż 5-10 dni. Przy dłuższym noszeniu osłabia napięcie mięśniowe. Przy szczególnie wrażliwej skórze wskazane jest odmawianie tapingu, ponieważ napięcie taśmy może prowadzić do krwotoków na skórze. Gdy pojawia się wiotkość naskórka, jego słaba interakcja z leżącymi pod nim mięśniami i powięzią. Dlatego bandażowanie może być nieskuteczne.

Przyklejanie tyłu uda

Taping stóp jest jedną z najczęstszych metod radzenia sobie z ostrymi i przewlekłymi obrażeniami. Zalety wyboru taśmy to wyjątkowa łatwość użycia i precyzyjne zastosowanie w miejscu uszkodzenia.

Mięśniowy kompleks tyłu uda

Tył uda jest kompleksem mięśniowym, który zapewnia zgięcie kończyny dolnej w stawie kolanowym.

Tył uda jest reprezentowany przez mięśnie:

1. Mięsień dwugłowy uda, który ma dwie głowy równoległe do siebie na bocznej stronie kości udowej.
2. Półmózgowy mięsień umiejscowiony na środkowej stronie uda.
3. Mięsień półpaścowy uda, który jest umiejscowiony centralnie z mięśnia półbłoniastego.
4. Duży mięsień przywodziciela, czyli wewnętrzna powierzchnia uda.
   Początek tego mięśnia jest na tylnej powierzchni, więc jego taping musi zaczynać się od samego początku, to znaczy od tylnej powierzchni.

Wskazania do przyklejania grzbietu uda

Taping jest zabiegiem medycznym, który zapewnia miękkie unieruchomienie kończyny, dlatego jej stosowanie na zdrowym mięśniu jest raczej kontrowersyjne.

Wskazania do przyklejania grzbietu uda:

1. Rozciąganie formacji anatomicznej. Ból uda z palpacją i ruchem. Brak oznak zapalenia (obrzęk, zaczerwienienie)
2. Zwichnięcie (w spoczynku ból ustępuje, ale wraz ze wznowieniem nawet niewielkiej amplitudy ruchu ból powraca z nową siłą i jeszcze bardziej).
3. Łza mięśniowa, która charakteryzuje się nieznacznym zniszczeniem integralności struktury komórkowej. Funkcja kończyny jest zachowana, ale istnieją wyraźne oznaki miejscowego procesu zapalnego.
4. Łzy więzadeł. Same więzadła goją się bardzo słabo, dlatego uszkodzenie aparatu więzadłowego tylnej powierzchni uda musi być połączone z silnym miejscowym leczeniem przeciwzapalnym.

Metoda oklejania mięśni pleców uda

Taśma z tyłu uda jest stosowana, aby utrzymać uszkodzone mięśnie i przyspieszyć proces gojenia.

Do oklejania bioder najlepiej używać szerokich taśm.

Elastyczne taśmy kinesio nakładają się na sam mięsień, a tańsze nieelastyczne można stosować do kół utrwalających.

Procedura krok po kroku przyklejania tylnej części uda:

1. Taśma jest przyklejana bezpośrednio do gołej skóry, która jest wstępnie odtłuszczana przy użyciu roztworów alkoholu. Wskazane jest, aby usunąć włosy ze skóry.

Zabrania się klejenia taśmy w miejscu uszkodzenia skóry.

1. Początkowa pozycja pacjenta leżącego na brzuchu. Ból nogi zgięty w stawie kolanowym o 60 °. Ta postawa zapewnia całkowite rozluźnienie włókien mięśniowych. Jeśli to konieczne, możesz wykonać procedurę stojąc, ale potem musisz pochylić się do przodu i położyć palce na podłodze, lekko zginając nogę w kolanie.

Niektórzy autorzy zalecają stosowanie taśmy podczas rozciągania lub siniaków włókien mięśniowych w stanie rozciągniętym.

Oznacza to, że podczas leżenia musisz być tak umiejscowiony, aby noga znajdowała się poniżej poziomu ciała.

1. Wizualnie wizualizuj, w jaki sposób uszkodzona struktura jest anatomicznie zlokalizowana. Jeśli masz trochę doświadczenia w tapowaniu, możesz narysować linię z markerem, wzdłuż którego będziesz musiał zastosować teip.
2. Taśma do unieruchomienia jest stosowana od dołu do góry, aby poprawić napięcie limfatyczne i mięśniowe od góry do dołu.
3. Pierwsze 2-3 cm taśmy są nakładane bez napięcia.
4. Środkowa trzecia część taśmy jest przyklejona całkowicie bez napięcia lub z napięciem 10-50%. Należy zauważyć, że im większy procent napięcia, tym większy efekt unieruchomienia.
5. Ostatnie 2-3 cm taśmy są nakładane bez napięcia.
6. Jeśli to konieczne, możesz nałożyć prostopadłe taśmy, aby wzmocnić i zwiększyć obszar oddziaływania taśmy.

Czasami wystarczy pojedynczy teip, a czasami potrzebne jest większe użycie - 2 - 3 lub więcej.

Taping pośladki

Mięsień pośladkowy znajduje się bezpośrednio pod lędźwiami.

Jego pochodzenie, mięsień pośladkowy maksymalny pobiera z kości biodrowej i przyczepia się do kości udowej.

Kierunek taśmy musi odpowiadać umiejscowieniu włókien mięśniowych w mięśniu, to znaczy od jednego punktu mocowania mięśnia wzdłuż linii kołowej do drugiej.

Wskazania do sklejania mięśni pośladkowych:

1. Rozciąganie mięśni.
2. Posiniaczone włókna mięśniowe.

W przypadku obicia pośladków, w celu złagodzenia bólu, konieczne jest użycie bandaża typu „płatek śniegu”. Posiniaczone miejsce znajduje się pośrodku włókna teip. Kilka taśm utknęło jedna na drugiej w kierunku północ-południe, zachód-wschód itp.

Oczywiście czasami takie ustawienie taśmy kinesio nie wystarcza, aby zapewnić efekt terapeutyczny, więc możesz użyć dodatkowych linii fiksacji.

Instrukcje krok po kroku dotyczące nakładania taśmy na mięsień pośladkowy maksymalny:

1. Pacjent stoi plecami do lekarza i trzyma się oparcia krzesła, lekko pochylając ciało do przodu. Ta pozycja zapewnia lekkie rozciągnięcie pośladków i pozwala prawidłowo nałożyć teip na ten obszar.
2. Do oklejania okolicy pośladkowej konieczne jest użycie szerokiego teip, ponieważ sam mięsień jest szeroki i wymaga wysokiej jakości fiksacji.
3. Mierzymy wymaganą długość, zaokrąglając jej krawędzie.
4. Najpierw przyklej kotwicę (pierwsze 2-3 cm) bez napięcia.
5. Wklej środkową trzecią część taśmy samoprzylepnej z napięciem 25-30%.
6. Ostatnie 2-3 cm są przyklejone bez napięcia.

Zgniatanie mięśni pośladkowych jest najczęściej stosowane przez sportowców sportów siłowych. Na przykład podczas pracy z ciężarem (martwy ciąg lub przysiad), nie tylko z tyłu, ale pośladek i tył uda są dobrze rozwinięte. Z tego wynika, że ​​pokonanie mięśnia pośladkowego maksymalnego jest bardzo rzadkie i konieczne jest prawidłowe zdiagnozowanie źródła bólu lub innego dyskomfortu.

Często, wraz z mięśniem pośladkowym, nagrywane są również bicepsy uda i lędźwi. Ta taktyka zapewnia złożony wpływ na bolesny obszar, aby zapewnić lepsze i szybsze leczenie.

Czasami taping kończyny dolnej jest stosowany jako środek zapobiegający ponownemu urazowi z potencjalnie wysokim wysiłkiem fizycznym. W takim przypadku należy użyć szerokich taśm, które nakładają się na uprzednio zranione miejsce. Zaleca się przykleić taśmę bez napięcia, aby nie zakłócać harmonii w napięciu mięśni.

I wreszcie kolejna instrukcja wideo dotycząca przyklejania grzbietu uda:

Nakładka taśma kinezjologiczna na ból biodra i górnego kolana (zespół ITBS lub zespół piszczelowo-jelitowy)

1. Do tej aplikacji potrzebujesz asystenta. Połóż się na boku, wyciągając i lekko wyginając górną część nogi w kolanie, na którym aplikacja się przyklei. Odetnij pasek taśmy kinezjologicznej o długości 20-25 cm, a następnie przyklej aplikację do stawu kolanowego. Pierwsze 3-5 cm aplikacje są przyklejone bez napięcia. Następnie nałóż taśmę kinesio na udo (powierzchnia boczna) z napięciem 30%, kończąc aplikacją w górnej części uda. Ostatnie 3-5 cm stosuje się również bez napięcia.

2. Wytnij 2 paski taśmy kinesio o długości około 10 cm, pierwszy pasek przykleja się na wierzchu pierwszej aplikacji, odchodząc 3-5 cm od dolnej krawędzi aplikacji, powyżej stawu kolanowego z napięciem 50-80%. Pierwsze i ostatnie kilka cm aplikacji są przyklejone bez napięcia!

3. Zastosuj pozostały pasek na wierzchu poprzedniej aplikacji w ten sam sposób: z napięciem 50-80%. Pierwsze i ostatnie kilka cm aplikacji są przyklejone bez napięcia!

INSTRUKCJA WIDEO JAK KLEJĄ TAŚMĘ KINEZIO NA HIP:

UWAGA: Przed wykonaniem tej aplikacji nie zapomnij zapoznać się z ogólnymi zasadami tapingu kinezjotycznego.

Jak dotknąć uda

Kinezyterapia jest fizjoterapeutyczną metodą unieruchamiania uszkodzonych elementów układu mięśniowo-szkieletowego przez nakładanie elastycznych opasek - taśm wzdłuż linii mięśniowych. Stosuje się go podczas treningu sportowego i podczas rehabilitacji po urazach.

Przedrostek „kinesio” pochodzi z kinezjologii - nauki, która bada współzależność fizycznych i emocjonalnych procesów psychologicznych. W ramach tej dyscypliny naukowej wprowadzane są w praktyce najnowsze osiągnięcia neurofizjologii i psychologii.

Czym jest kinezyterapia

Kinesiotape to elastyczna taśma bawełniana pokryta od wewnątrz akrylowym klejem, który reaguje na temperaturę ciała. Materiał nie zapobiega przenikaniu ciepła i odparowywaniu potu z powierzchni skóry. Grubość i właściwości elastyczne taśmy są zbliżone do parametrów skóry, więc osoba nie odczuwa żadnego dyskomfortu z jej noszenia.

Klej z tyłu taśmy jest aktywowany przez lekkie pocieranie gotowej aplikacji. Termin noszenia taśm może wynosić do 5 dni.

Aplikacja jest odporna na wilgoć: zostaje zatrzymana na skórze po silnym poceniu się, mechanicznym tarciu i kontakcie z wodą (prysznic, pływanie i inne sporty wodne).

Kinezyterapia wspomaga mięśnie, nie ograniczając ich mobilności. Taśma podnosi skórę na poziomie mikroskopowym, stymulując przepływ limfy i poprawiając krążenie krwi.

Funkcje taśm

Nałożenie podpór i elastycznych bandaży ogranicza funkcjonalność nie tylko rannych, ale także zdrowych elementów, ponieważ napina całą część układu mięśniowo-szkieletowego. Za pomocą kinezyotypu fragmenty docelowe można selektywnie unieruchomić. Teipy do różnych celów dają możliwość lokalnego ograniczenia nadmiernie obciążonych więzadeł, ścięgien, stawów i mięśni.

Za pomocą tapingu możesz zapewnić ukierunkowaną pomoc pojedynczemu więzadłu, torebce stawowej lub swoistemu obszarowi stawowemu: na przykład unieruchomić rzepkę w określonej pozycji.

Wskazania do użycia

Kinezyterapia może być stosowana niezależnie lub w połączeniu z zabiegami fizjoterapeutycznymi, terapią manualną i leczeniem lekami.

Wskazania do użycia:

• zapobieganie urazom w sporcie;
• rehabilitacja pourazowa;
• leczenie zespołu bólu pourazowego;
• regeneracja pooperacyjna;
• poprawa funkcjonalności słabych elementów układu mięśniowo-szkieletowego;
• skręcenia i pęknięcia stawów;
• stłuczenie, obrzęk tkanek miękkich;
• zespół mięśni i bólu powięziowego;
• rwa kulszowa;
• terapia limfostazy (naruszenie odpływu limfatycznego) z żylakami: kinezyterapia eliminuje zastój w tkankach, w połączeniu z ćwiczeniami i dietą może zmniejszyć pojawienie się cellulitu;
• poprawa ruchliwości kończyn dolnych u dzieci.

Kinesiotiping wewnętrznej i przedniej powierzchni uda skutecznie rozciąga podkolanowe więzadła i osłabia ścięgno podkolanowe.

Przeciwwskazania do tapingu

Wykorzystanie tapingu ma ograniczenia. Nie można przykleić taśmy, jeśli na skórze występują otarcia, nacięcia, otwarte rany (drobne uszkodzenia można skleić taśmą klejącą); uczulony na materiały: taśmy, klej, akryl.

Nadwrażliwość i układowe choroby skóry, podeszły wiek - przeszkody w procedurze. W takim przypadku nawet niewielkie napięcie może prowadzić do podskórnych siniaków i mikroskopijnych obrażeń.

Metoda nakładania kinesioteypov

Przed zabiegiem należy golić włosy. W przypadku braku doświadczenia w tapingu konieczne jest zaznaczenie na ciele linii odpowiadających obszarowi mocowania taśmy.

Konieczne jest przyklejenie taśmy do czystego i suchego uda: skórę można odtłuścić alkoholem lub specjalnym sprayem. Przed i po naklejeniu elastycznej taśmy na skórę nie nakładaj żadnych leków.

1. Rozciągnij docelowy mięsień.
2. Wklej aplikację na rozciągniętej skórze.
3. Górna część taśmy lub kotwy jest mocowana bez napięcia.
4. Nakładaj kran z jednego końca na drugi przy minimalnym napięciu.
5. Pomiędzy kotwicami a końcami elastycznych taśm napięcie jest regulowane zgodnie z metodą.
6. Aktywuj warstwę kleju, pocierając taśmę po nałożeniu na skórę.

Aby prawidłowo nałożyć elastyczną taśmę na udo, poruszają się ściśle wzdłuż linii mięśni, od początku do końca i odwrotnie. Do celów leczenia i rehabilitacji są przyklejone w kierunku od końca dystalnego do końca proksymalnego mięśnia. Dla efektu wspomagającego - w przeciwnym kierunku.

Taping z tyłu uda

Celem przyklejenia grzbietu uda jest zmniejszenie skurczu mięśni, złagodzenie bólu i złagodzenie obrzęku. Przed zabiegiem dowiadują się, który mięsień jest poddawany bandażowaniu elastycznemu: półbłoniastemu, bicepsowi lub pół rogówkowemu.

Aby wytworzyć napięcie mięśni docelowych, pacjent stoi plecami do osoby wykonującej zabieg, a na prostej nodze pochyla się, opierając dłonie na kolanach lub podparciu.

Taśma kinesio w kształcie litery I jest umieszczona na udzie od tyłu wzdłuż linii mięśni: kotwica jest przyklejona na górze stawu i rozciąga się do dołu podkolanowego z lekkim napięciem (15-20%) powyżej strefy największego bólu. Następnie pozostałe aplikacje muszą najpierw skleić krzyż. Ogony są ustalane przy zerowym napięciu.

Kotwica taśmy w kształcie litery Y jest przymocowana na początku uszkodzonego mięśnia, po czym końce są ciągnięte w dół do środkowych i bocznych boków wzdłuż linii bicepsów.

Aby złagodzić opuchliznę i tkliwość, na docelowym obszarze bioder umieszcza się wentylator kilku pasm. Po sklejeniu każdej pojedynczej taśmy należy aktywować warstwę kleju.

Nakładanie taśmy na przód uda

Taśma jest umieszczana na mięśniu czworogłowym w pozycji siedzącej: aby rozciągnąć mięsień, pacjent musi zgiąć nogę. Paski materiału przykleja się pod kątem 45 stopni w stosunku do kierunku włókien mięśniowych. Przyklejanie przodu uda odbywa się w kierunku od kolana do górnego stawu i odwrotnie.

Mięsień czworogłowy uda jest skutecznie przyklejany w następujący sposób: taśma jest nakładana od przodu do dołu z naciskiem 30-40%, nakładana jest krótsza taśma, przecinając pierwszą na pół. Aby wzmocnić wsparcie, możesz umieścić kolejny teip, mocując go wokół kolana.

Aby zwiększyć napięcie podczas przyklejania mięśni uda od przodu, pacjent musi rzucić dolną nogę do tyłu, pociągając piętę dwiema rękami za pośladkiem. Asystent przykleja kotwicę w górnej części stawu biodrowego i ciągnie pasek w dół na zewnątrz kolana z napięciem 40-50%.

Również taping czworogłowych ud może być wykonany przez zastosowanie siatki, a następnie wykonanie podłużnych aplikacji.

Powoduje mięsień przywodziciela

Taping od wewnątrz uda odbywa się w pozycji siedzącej. Kotwica jest przymocowana nieco poniżej obszaru pachwiny. Po tym musisz wziąć zgiętą nogę na bok, rozciągając mięsień przywodziciela, rozciągnąć taśmę wzdłuż linii mięśni i przymocować końce tuż nad kolanem.

Duże mięśnie bioder można przykleić od kolana do pachwiny.

Jak zrozumieć, czy teip jest prawidłowo zastosowany

Głównym wskaźnikiem jakości tapingu są uczucia pacjenta. Nadmierna gęstość taśmy, sztywność i bolesność wskazują, że taśma jest nieprawidłowo nałożona. Aplikację należy usunąć, a biodro przeprojektować, uwzględniając uwagi.

Wrażenia pacjenta można kwestionować, jeśli jest to jego pierwsze doświadczenie z kinesioteppingiem. Należy poprosić osobę, aby wykonała kilka prostych ruchów rozgrzewających, aby zrozumieć, czy taśma naprawdę go niepokoi.

Właściwe tapingowanie nie ogranicza aktywności ruchowej. W procesie treningu lub zawodów kinesioteiping ułatwia funkcjonowanie uszkodzonego elementu układu mięśniowo-szkieletowego.

Skuteczność metody

Pozytywne efekty kinezyiotipingu:

• Wspiera mięśnie i pomaga przywrócić mobilność.
• Stymuluje krążenie krwi, zmniejsza ciśnienie wewnątrz tkanek.
• Ma efekt drenażu limfatycznego, eliminuje procesy zastoju.
• Poprawia właściwości biomechaniczne mięśni: zwiększa objętość silnika, zwiększa ton i przyczynia się do odbudowy osłabionych grup, zmniejsza ból i obrzęk.

Kinezyterapia nie uzależnia, jak to ma miejsce po noszeniu podpór i nie ma skutków ubocznych. Z tego powodu może być stosowany w praktyce sportowej dla dorosłych i dzieci.

Metody oklejania tylnej, przedniej powierzchni uda i mięśnia przywodziciela

Elena Polyakova doctor | Widoki 4,958

Taping to innowacyjna, nielekowa metoda terapii, rehabilitacji i zapobiegania patologiom mięśni, więzadeł i mięśniowo-szkieletowych. Jest szeroko stosowany nie tylko w medycynie sportowej, ale także w traumatologii, ortopedii, chirurgii, neurologii i innych dziedzinach praktyki klinicznej. Przyklejanie przedniego, tylnego uda, mięśni przywodziciela jest jedną z metod mocowania kinesio tap, która służy do ochrony, podtrzymywania, przywracania, tonu i rozluźniania tkanek.

Wskazania

Taśma kinesio jest przyklejona do obszaru udowego w następujących chorobach / stanach:

1. Ból mięśniowy Obrzęk i stan zapalny po urazie.
2. Słabe ścięgno lub zwichnięcie.
3. Rozciąganie lub rozrywanie mięśni okolicy pachwiny.
4. Zapobieganie urazom sportowym.
5. Powrót do zdrowia po urazach lub operacjach.

Taśma kinesio jest przyklejona do obszaru bioder dla sportowców, aby zapobiec obrażeniom.

Mocowanie elastycznej naszywki pomaga również poprawić wyniki sportowców, dlatego jest często ćwiczone przed zawodami.

Technika nakładki

Zanim dotkniesz uda, musisz zrozumieć podstawowe zasady tej procedury. Powierzchnia korpusu w miejscu mocowania taśmy powinna być czysta i sucha. Skóra i mięśnie są wstępnie rozciągnięte przez zginanie kończyn lub przyjmowanie pewnej postawy. Musisz także zrozumieć, że wraz z napięciem należy nałożyć główną część taśmy, która przechodzi przez środek koncentracji bólu. Końce taśmy o długości 3–5 cm nazywane są „kotwami”. Są przymocowane do powierzchni skóry bez napięcia. Po utknięciu łatki musisz ją aktywować, to znaczy zmiel ją. Pod wpływem temperatury hipoalergiczny klej na bazie akrylu jest mocno przymocowany do powierzchni skóry. Następnie zastanów się dokładnie, jak należy przykleić taśmę z przodu, tyłu i wewnętrznych ud.

Przednie udo

Taping biodrowy (mięsień czworogłowy) występuje od górnego stawu do kolana lub odwrotnie. Istnieje kilka metod mocowania taśmy elastycznej. Aby wdrożyć pierwszy schemat leczenia, potrzebne będą 3 kinezyotypy, które dana osoba może zastosować samodzielnie. Aby to zrobić, musisz postawić stopę do przodu, zgiąć ją i umieścić taśmę na powierzchni skóry od dołu do góry. Druga łata jest przyklejona na wierzchu, pokrywając ją o połowę. Aby uzyskać dodatkowe wsparcie, trzeci teip jest przymocowany wokół kolana.

Aby skorzystać z drugiej metody, będziesz potrzebować jednego teipa i pomocy drugiej osoby. Początkowo taśma jest mocowana za pomocą adhezyjnego asystenta kinezyterapii w stawie biodrowym pacjenta. Następnie pacjent zgina kolano tak bardzo, jak to możliwe, i owija go wokół kostki lub stopy, przyciskając go do pośladka, aby uzyskać maksymalne napięcie tkanki. Następnie asystent wykonuje oklejanie całego obszaru skóry do strefy kolanowej napięciem 30–50%.

Tył uda

W procesie klejenia taśmy z tyłu nogi bez pomocy drugiej osoby nie można tego zrobić. Pacjent powinien pochylić się do przodu z wyprostowanymi nogami. Asystent jest z tyłu. Kotwica zaczepowa powinna być przyklejona wokół górnego złącza. Dalsze zastosowanie aplikatora następuje z napięciem 20% aż do dołu podkolanowego, ale bez przechodzenia do niego.

Mięsień przywodziciela

W procesie oklejania wewnętrznego uda pomoc drugiej osoby nie będzie potrzebna. Pacjent siedzi na krześle i ciągnie nogę zgiętą w kolanie do boku, rozciągając tkankę do maksimum. Zacznij przyklejać taśmę w obszarze kolan, całkowite zamocowanie w niewielkiej odległości od pachwiny z napięciem 30–50%.

Skuteczność

Nałożenie samoprzylepnych elastycznych taśm można wykonać przy użyciu taśm różnych producentów, na przykład Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standard uznawany jest za uniwersalny aplikator w wiązkach 5 cm x 5 m.

Skuteczność tapingu kinezjologicznego została ustalona podczas badań eksperymentalnych. Stwierdzono, że pacjenci istotnie zmniejszyli nasilenie bólu, ustabilizowali aktywność ruchową i ruchliwość, zwiększyli wytrzymałość i cechy funkcjonalne tkanek, poprawili jakość życia.

Wniosek

Taping to skuteczna, bezbolesna i bezpieczna metoda leczenia wielu patologii tkanki biodrowej. Niektóre metody nakładania elastycznych plastrów nie wymagają pomocy drugiej osoby. Ale przyklejenie taśmy z tyłu uda jest niemożliwe. W celu nałożenia elastycznego plastra na skórę uda wystarczy standardowy aplikator o długości 50–60 cm.

INSTRUKCJA: KINEZIO TEYP NA HIP

Do uda kinesiotipirovaniya potrzebujesz asystenta.

Musisz leżeć na boku, zginając górną nogę w kolanie, tak aby ta noga, na której powinna być wstążka, była na górze. Asystent nakłada taśmę (pasek w kolorze limonki) o długości 25 cm od rzepki z lekkim napięciem 20-30%.

Dwa paski taśmy o długości 10 cm (beżowy na zdjęciu) są nakładane bliżej kolana równolegle do pierwszego paska z napięciem 50%. Nie zapominaj o „kotwicach”.

Do zastosowania nadaje się taśma kinesio 5 cm x 5 m lub 7,5 cm x 5 m.

INSTRUKCJA: JAK DŁUGO PRZEWOŻAĆ TAŚMĘ KINESIO NA HIP

Możesz nosić kinesio na biodrze przez 3 do 7 dni. Jeśli kończą się taśmy, użyj specjalnego kleju do taśmy Mueller.

INSTRUKCJA: JAK USUWAĆ TAŚMĘ KINESIO Z HIPS

Możesz usunąć plaster znieczulający bez specjalnych środków, ale próg bólu jest inny dla każdego. Zalecamy środki do usuwania taśm w postaci cieczy lub sprayu.

Jak przykleić tap - instrukcje

Są to elastyczne tynki wykonane z bawełny o strukturze falistego kleju.

Poprawia również przepływ limfy i krążenie krwi, guzy, siniaki rozpuszczają się.

Rozluźniając napięte mięśnie, taka łatka pomaga im szybciej się regenerować. Taśmy nie zakłócają aktywności fizycznej, a nawet pozwalają ci kontynuować trening.

Zatem efekt użycia jest następujący:

• poprawa funkcji mięśni
• redukcja bólu,
• przyspieszenie krążenia krwi
• stymulacja aktywności mięśni i skóry,
• Poprawa efektu przebiegu masażu.

Taśma Kinesio ma następujące zalety:

• nie przeszkadza w oddychaniu skóry
• nie powoduje dyskomfortu z powodu pocenia się, szybko wysycha,
• naprawia mięśnie bez ograniczania mobilności,
• hipoalergiczny.

Fiksator jest stosowany nie tylko w sporcie, ale także w medycynie.

Taping w czasie ciąży

Wskazania do użycia to:

• siniaki
• zwichnięcia
• rozciąganie
• krzywizna nóg u dzieci
• leczenie porażenia mózgowego,
• żylaki,
• skolioza i inne.

Ogólna technika i metody nakładania

1. Konieczne jest odcięcie taśmy o żądanej długości z taśmy, zaokrąglenie krawędzi,
2. Pierwszy i ostatni centymetr są stosowane bez rozciągania,
3. Skóra w obszarze nakładki powinna być rozciągnięta do maksimum,
4. Stuknięcie wymaga aktywacji po nałożeniu - do tego trzeba kilkakrotnie przytrzymać kran, lekko naciskając.

Sposoby cięcia kranu

Istnieje kilka technik nakładki.

Rozważ je szczegółowo.

Tynk jest przymocowany do uszkodzonego mięśnia w pozycji rozciągniętej. Napięcie może wynosić od 20% do 60% (dla mięśni szyi 0-15%). Plaster mięśni przyklejony do różnych celów, więc kierunek mocowania taśmy może się różnić.

Taśma jest przymocowana do więzadeł, rozciągając ją do 40%. Jaki procent napięcia do wyboru zależy od tego, jaki efekt jest konieczny do osiągnięcia. Plaster jest przymocowany bez rozciągania końców.

Taśma powinna być rozciągnięta do 80% -90%, ważne jest, aby wziąć pod uwagę przy pomiarach taśm. Jego końce muszą być zaokrąglone, a wstążka przecięta w środku. Wzdłuż krawędzi elementu ustalającego pozostaje nienaruszona, aż do końca nieciętego 5 cm Teip nałoży na więzadło bez naciągania końców.

Taśma jest mierzona w pozycji rozciągniętej. Wytnij go w paski, a podstawa powinna mieć długość 5 cm Podstawa jest zamocowana bez naprężenia, paski są nakładane wentylatorem bezpośrednio lub w kierunku falowym prądu limfatycznego.

Jak przykleić taśmę sportową do kolana

Istnieje kilka technik klejenia taśmy kinesio, aby przywrócić kolano. Uważamy za najpowszechniejszy wśród sportowców.

Aby naprawić taśmę, będziesz potrzebował pomocy w celu lepszego i właściwego nałożenia.

1. Przygotuj taśmę - wyciąć 2 paski o długości około 25 cm i 1 pasek w zależności od objętości nogi w obszarze podkolanowym - około 15-20 cm, zaokrąglić końce każdego paska.
2. Połóż się na plecach, zgnij ranną nogę pod odpowiednim kątem.
3. Przyklejamy krótką taśmę pod więzadłem kolanowym, prostopadle do nogi. Zrób łzę w podstawie papieru na środku taśmy. Przyklej taśmę mocnym napięciem skrajnymi częściami - 5 cm powinno być bez naprężeń.
4. Weź następny pasek i przyklej krawędź taśmy bez naprężenia powyżej kolana, zakręć wstęgę po wewnętrznej stronie kolana, ciągnąc ją o 50%. Napraw koniec jeszcze raz bez napięcia pod kolanem tuż pod taśmą wklejoną pod wiązadłem kolana.
5. Przyklej drugą taśmę po przeciwnej stronie kolana w ten sam sposób, podczas gdy taśma powinna znajdować się bliżej rzepki.
6. Aktywuj akcję, pocierając powierzchnię dłonią.

Nałożenie klamry pozwoli Ci na łatwe unieruchomienie stawu, nie ograniczając jego fizjologicznego ruchu.

Jak przykleić taśmę na ramieniu i szyi

Aby nakleić ramię, wykonaj następujące czynności:

1. Zmierz i wytnij gips o pożądanej długości i przeciąć go na pół, pozostawiając krawędź 5 cm w stanie nienaruszonym, zaokrąglić końce paska. Powinien wyłączyć Y-stuknięcie.
2. Przyklej bez naprężeń podstawę teipa poniżej guzowatości delta (pod podstawą mięśnia ramiennego). Włóż dłoń do przodu, połóż dłoń na przeciwległym ramieniu.
3. Przyklej taśmę w kierunku środkowej bocznej trzeciej części kości łopatki, omijając mięsień, z napięciem nie większym niż 25%, przyklej krawędź taśmy bez napięcia. W drugiej połowie taśmy zrób to samo po przeciwnej stronie barku.
4. Aktywuj taśmę, delikatnie pocierając ją dłonią.

Jeśli chcesz dotknąć szyi, użyj następującego algorytmu:

1. Usiądź, skieruj się do przodu, podbródek patrzy w dół.
2. W odległości 6-8 cm od linii włosów połóż pionową taśmę wzdłuż pleców. Usuń pasek papieru z krawędzi taśmy, klej bez naprężenia, ten koniec stanie się kotwicą.
3. Przyklej taśmę, ciągnąc ją o 25% wzdłuż mięśnia prostego w pobliżu kręgosłupa. Koniec kleju bez napięcia.
4. Podobnie przyklej kolejny równoległy pasek, ale po drugiej stronie kręgosłupa. Napięcie powinno również wynosić 25%.
5. Rozciągnij trzeci pasek o 75% i aplikuj poziomo wzdłuż górnej części ramion i podstawy szyi. Zabezpiecz końce taśmy bez napięcia.
6. Aktywuj, pocierając dłonie o powierzchnię.

Zamocuj kinesio na plecach

Rozważ jedną z opcji tapingowania pleców, a mianowicie lędźwiowego.

1. Połóż ręce na kolanach i pochyl się do przodu. Przyklej jedną taśmę poziomo do bolesnego obszaru. Środek taśmy musi być kotwicą, a końce muszą być zamocowane, ciągnąc je jak najdalej.
2. Powtórz to samo z 2-3 kolejnymi wstążkami, powinny one przecinać się w punkcie bólu.

Inna technika:

Potrzebne będą 2 paski po 20-25 cm, jeden naklejony po prawej, drugi po lewej stronie wzdłuż kręgosłupa. Aby poprawić mocowanie, potrzebny będzie trzeci pasek o długości 10-12 cm.

1. Zajmij pozycję wyjściową podczas stania, zrelaksuj ręce i kręgosłup. Zamocuj plaster poniżej łopatek, napięcie wzdłuż kręgosłupa nie przekracza 25%. Koniec teip powinien spaść na obszar pośladka. Końce taśm są klejone bez naprężeń.
2. Przyklej drugą taśmę w ten sam sposób, ale po drugiej stronie kręgosłupa.
3. Pochyl się do przodu, rozerwij papier na środku taśmy. Przyklej taśmę maksymalnym napięciem na odcinku lędźwiowym, kończy się bez napięcia, przyklejony do lewej i prawej strony kręgosłupa.

Wyeliminuj bóle bioder taśmą

Za pomocą łatki możesz pracować na różnych mięśniach uda. Zastanów się nad techniką oklejania mięśni przywodziciela uda:

1. Zegnij nogę pod kątem prostym.
2. Odciąć pasek o długości 20 cm, zaokrąglić krawędzie. Przymocuj krawędź taśmy bez rozciągania się nieco poniżej pachwiny, powoli przesuń nogę na bok do maksimum iw tej pozycji zapnij taśmę - koniec opada na obszar przed rozpoczęciem rzepki.

Prawidłowo nałóż taśmę na kostkę.

1. Przygotuj pasek w kształcie I 39-44 cm, zaokrąglij brzegi.
2. Usiądź na krześle, zgnij nogę pod kątem prostym, stopa się wyłączy.
3. Przymocuj kotwicę bez naprężenia po wewnętrznej stronie złącza. Następnie taśma o napięciu 20% jest przyklejana przez stopę po zewnętrznej stronie stawu do środka wewnętrznej strony piszczeli, krawędź jest mocowana bez naprężenia.

Wskazówki dotyczące stosowania taśmy

• Konieczne jest określenie miejsca bólu i działanie na jego podstawie. W niektórych przypadkach możesz sobie poradzić z nałożeniem kranu samodzielnie, ale działając na pewne części ciała, nie możesz się obejść bez pomocy swojego partnera.
• Skórę należy oczyścić, zdezynfekować, usunąć włosy.
• Przy tapowaniu należy przyjąć taką pozycję, że miejsce bólu zostało rozciągnięte do maksimum, na przykład przesunąć rękę na bok samodzielnie lub z pomocą innej osoby.
• Zaleca się nałożenie taśmy pół godziny przed uprawianiem sportu. Aby to zrobić, aktywuj kran nacierając od środka do końca.
• Po prysznicu należy osuszyć powierzchnię materiału ręcznikiem.
• Nie nakładaj taśmy na otwarte rany, a także nie używaj podczas wykrywania alergii, stanów zapalnych, zaczerwienienia, świądu.
• W przypadku poważnych chorób nakładaj taśmy na specjalistów.

Właściwe użycie taśm kinesio pozwoli Ci osiągnąć dobre wyniki, złagodzić napięcie i ból, jednocześnie utrzymując zwykłą aktywność fizyczną.

Jak przykleić taśmę do uda

W tej instrukcji opisano sposób nakładania taśmy kinezjalnej na mięsień udowy przywodziciela.

W tej instrukcji opisano sposób nakładania taśmy kinezjalnej na mięsień udowy przywodziciela.

Opcja pierwsza.
Potrzebne będą 2 bezpośrednie taśmy. Pierwszy ma 30 cm długości, drugi 15 cm.
Krok 1 Leżąc na plecach, rozciągnij nogę w stawie biodrowym, aby maksymalnie rozciągnąć mięśnie wewnętrznej powierzchni uda.
Krok 2 Nałóż kotwicę pierwszego teip, bez naprężeń, tuż nad stawem kolanowym. Wklej taśmę, z napięciem 10%, na wewnętrznej powierzchni uda, przez miejsce bólu. Zabezpiecz, bez napięcia, drugą kotwicę u podstawy uda.
Krok 3 Drugi kran jest przyklejony do dolnej trzeciej części uda prostopadle do pierwszej, z napięciem 80%. Kotwy zachodzą na siebie bez napięcia.

Opcja druga (ulepszona fiksacja).
Będziesz potrzebował pięciu prostych taśm. Trzy taśmy o długości 30 cm, czwarta taśma 15 cm, piąta 20 cm.
Krok 1 Leżąc na plecach, rozciągnij nogę w stawie biodrowym, rozciągnij mięśnie wewnętrznej powierzchni uda tak bardzo, jak to możliwe.
Krok 2 Klej od stawu kolanowego do podstawy uda, 3 główne taśmy, z napięciem 10%. Odległość między taśmami wynosi jeden centymetr. Kotwy zaczepowe są klejone bez naprężeń.
Krok 3 Przyklej prostopadle 4 i 5 taśmę, z napięciem 70%, w dolnej trzeciej części uda. Odległość między tymi taśmami wynosi również 1 cm, a kotwy przykleja się bez naprężeń.

Opcja trzecia.
Zespół bólowy wewnętrznej powierzchni uda może być spowodowany uszkodzeniem stawu krzyżowo-biodrowego z tej samej strony. W takim przypadku dotknij dotkniętego złącza gwiazdką.

Taping kinezjologiczny w przypadku uszkodzenia / rozciągnięcia mięśni tyłu uda.

Ten artykuł jest poświęcony głównym zastosowaniom tapingu kinezjologicznego w przypadku uszkodzenia / rozciągnięcia mięśni pleców uda.

Rozciąganie tylnej części mięśni uda jest częstym urazem sportowym. Najczęściej występuje u sportowców, których aktywność fizyczna wymaga ostrych strzałów w przód, na przykład sprinterów, piłkarzy i koszykarzy.

Jednocześnie często notuje się rozciąganie lub nawet całkowite zerwanie jednego lub kilku mięśni znajdujących się z tyłu uda. W większości przypadków urazy mięśni bioder dobrze reagują na proste, konserwatywne leczenie.

Z tyłu uda są trzy duże mięśnie:

• Semi-tendinous.
• Pół-webbed.
• Mięsień bicepsa uda.

Mięśnie te pochodzą z guzowatości kulszowej, a następnie krzyżują staw kolanowy i przyczepiają się do kości strzałkowej i kości piszczelowej. Grupa mięśni tylnego uda jest zaangażowana w przedłużenie nogi w stawie biodrowym i zgięcie w stawie kolanowym (ryc. 1).

Rys. 1. Mięśnie z tyłu uda.

Szczepy mięśni klasyfikuje się według ciężkości. Rozciąganie I stopnia jest łatwe i zazwyczaj szybko uleczalne. Rozciąganie III stopnia to całkowite zerwanie włókien mięśniowych, których przywrócenie wymaga kilku miesięcy. Większość urazów mięśni tylnej części uda występuje w najszerszej części lub w miejscu przejścia włókien mięśniowych w ścięgna.

Etiologia. Główną przyczyną rozciągania mięśni pleców uda jest nadmierne obciążenie. Najczęściej uraz występuje, gdy mięsień wydłuża się w czasie jego skurczu lub gdy włókna mięśniowe są skracane. Taki skurcz nazywany jest ekscentryczny lub asymetryczny. Ekscentryczny skurcz pasm jest obserwowany podczas szybkich szarpnięć, na przykład podczas sprintu lub tenisa, gdy noga jest wyprostowana, a palce stopy służą do pchania i poruszania się do przodu. W momencie przełomu następuje nie tylko wydłużenie włókien mięśniowych, ale także znaczne obciążenie.

Obraz kliniczny. Objawy uszkodzenia / rozciągnięcia mięśni pleców uda:

• Ostre rozciągnięcie mięśnia I lub II stopnia powoduje ostry ból. Jeśli sportowiec próbuje kontynuować aktywność, ból pojawia się ponownie.
• Krwiak i obrzęk tworzą się w uszkodzonym obszarze.
• Najbardziej typowym objawem jest ból pojawiający się podczas aktywności ruchowej.

Diagnoza Uszkodzenie / rozciągnięcie mięśni pleców uda jest diagnozowane na podstawie historii, dolegliwości sportowca, zlokalizowanego bólu i obecności trudności w skurczu mięśni. W przypadku przewlekłego urazu objawy pojawiają się stopniowo. Wykonywane są również różne testy ortopedyczne i mięśniowe. Od metod instrumentalnych, ultradźwięki i rezonans magnetyczny są skuteczne.

W tym rejonie bicepsy uda, półścięgna i półbłonka mogą zostać uszkodzone. Przed wykonaniem tapingu kinezjologicznego konieczne jest ustalenie, które konkretne mięśnie są uszkodzone.

Taping kinezjologiczny zmniejsza ostry lub przewlekły skurcz mięśni, zmniejsza obrzęk i ból. Stosuje się drenaż limfatyczny, naskórkowe lub przeczyszczające oraz techniki korygowania mięśni.

Również w okresie ostrym lub podostrym można przeprowadzić korektę naskórka lub przeczyszczania, zazwyczaj stosuje się kilka aplikacji w kształcie litery I. Obszar terapeutyczny pierwszej aplikacji powinien być nałożony z napięciem 15–25% na miejsce głównego bólu i delikatnie rozprowadzić ogony paska, a następnie kończyć się naprężeniem 0%. Następnie pozostałe aplikacje nakłada się poprzecznie zgodnie z powyższą zasadą (rys. 2) i aktywuje się warstwa kleju.

Rys. 2. Korekcja przeczyszczająca z kilkoma aplikacjami w kształcie I w przypadku uszkodzenia mięśni tyłu uda.

W podostrym okresie, w celu łatwego podtrzymania uszkodzonego mięśnia, wykonuje się mimowolne oczyszczanie mięśni. W tym przypadku, korzystając z przykładu obsługi gamstringu, używane są dwie aplikacje w kształcie litery I. Kotwica pierwszego pasa nakłada się w obszarze początku uszkodzonego mięśnia. Strefa terapeutyczna paska jest nakładana z 15–35% naprężeniem w kierunku jego mocowania od strony przyśrodkowej. Następnie nakłada się koniec aplikacji z 0% naprężeniem i obowiązkową aktywacją warstwy klejącej (rys. 3A). Następnie od strony bocznej nakłada się drugą aplikację zgodnie z powyższą zasadą (rys. 3B) z aktywowaną warstwą kleju. *

Rys. 3. Etapy facialization (wsparcie) uszkodzonych mięśni: A - gotowy wygląd pierwszej aplikacji; B - gotowy wygląd całej aplikacji w przypadku uszkodzenia gamstrings.

Autorzy artykułu:

Prezes Stowarzyszenia Narodowego

specjaliści kinezypipingu

Kasatkin M.S.

specjaliści kinezypipingu

Shalneva O.I.

* Przygotowując artykuł, użyto materiałów z podręcznika „Clinical Guidelines for Kinesiology Taping” pod redakcją MS Kasatkiny. i Achkasova E.E.

Wszelkie kopiowanie lub cytowanie jest możliwe tylko za zgodą właściciela praw autorskich.