Dotarcie do snu: jak nauczyć się samodzielnie stawać na pointach?

Początkujący tancerze baletowi i widzowie spektakli baletowych myślą, jak stać na pointe. Wydaje się, że dla tancerzy fruwających na scenie wszystko przychodzi z łatwością. W rzeczywistości za teatralnymi butami ukrywającymi krwawe odciski, skręcenia, kontuzje kostek. Profesjonaliści nie zalecają samodzielnego opanowania praktyki stawiania na buty pointe, ponieważ nawet początkujący uczniowie szkół baletowych są na to przygotowani przez cały rok.

Trudno jest osobie bez treningu wstać na skarpetkach. Jeśli doświadczysz doświadczenia odwiedzania studia rytmicznej gimnastyki z wieloma godzinami stania na palcach lub tańcu akademickim, szanse na pomyślny wynik wzrastają. Ale są niuanse.

• Zwiększa obciążenie więzadeł stawu skokowego i kolanowego, kręgosłupa w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, może rozwinąć się żylaki.
• W skrócie, nieprofesjonalistom łatwo jest uzyskać zwichnięcie lub pęknięcie więzadeł lub mięśni, krzyż można postawić na normalny spacer lub dalszą karierę taneczną.
• Nauczyciele tańca akademickiego nie podzielają chęci dziewcząt do samodzielnego studiowania baletu, nawet za pomocą lekcji wideo. Idealną opcją jest wizyta w studiu baletowym z doświadczonym nauczycielem. Wybiera zestaw ćwiczeń, biorąc pod uwagę cechy fizjologiczne danego ucznia.

Możesz samodzielnie przygotować stopy do obuwia. Musisz trzymać się harmonogramu ćwiczeń. Tutaj ważna jest systematyczność i ostrożność.

Konieczne jest wypracowanie stopy przez długi czas, muszą być mocne mięśnie łydek. Prawidłowo stanąć na pointe to stanąć na palcu. Wiele zależy od wzrostu stopy. Dziewczyny, które potrafią chodzić na wysokich obcasach, problem ten jest mniej powszechny.

Aby pomóc w przygotowaniu mięśni, można ćwiczyć.

1. Polupricants i praca przy maszynie będą w stanie rozwinąć niezbędne mięśnie. Konieczne jest nauczenie się ciągnięcia palców, zarówno niezależnie, jak iz pomocą asystenta. Nie powinien boleć, dobrze, jeśli czujesz lekki dyskomfort.
2. Użyteczne jest chodzenie po skarpetkach wokół domu, wchodzenie i schodzenie po schodach, trzeba będzie porzucić windę.
3. Czy bicie stać na pointe? Bezbolesny ten proces jest przeznaczony tylko dla profesjonalistów. Do 5 minut będzie musiało stać przy ścianie - dokładnie na palcach, aby stopa całkowicie, z wyjątkiem palców, kolan, pośladków, łopatek dotykała podpory pionowej.
4. Guma rozciąga stopę od siebie i od siebie, stopa powinna czuć opór.
5. Rozwój mięśni nóg pomoże również przy kucaniu, gdy obcasy są połączone, skarpetki rozglądają się, kolana są lekko zgięte. Z tej pozycji powinieneś spróbować położyć nogi na palcu i powrócić do pozycji wyjściowej, kładąc stopę na pięcie.

Piękno i łatwość ruchu przyjdą z czasem, kiedy lekki ból ustąpi. Ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia powoli i tylko po rozgrzaniu mięśni.

Pełen wdzięku spacer w pointe nie jest celem samym w sobie, zamiast stać w butach baletowych, przyjdą skoki i ruchy taneczne. Dla nich przydaje się wdzięk i lekkość całego ciała. Dlatego trening powinien być poświęcony nie tylko rozwojowi mięśni nóg i całego ciała.

I nie ostatnią rolę odgrywają buty baletowe. Jego wartość i troska o to jest również lepsze do wyjaśnienia z nauczycielem tańców klasycznych.

O butach pointe. Kilka pytań

Lubię, gdy pewne konkretne rzeczy są opowiadane w przystępnym języku i odwrotnie, nie trawię ludzi, którzy rozumieją swoją specjalistyczną wiedzę z punktu widzenia, że ​​nie są dostępni dla nikogo innego. Forum Vumn.ru stało się wichrzycielem: przypadkowo wędrowałem tam w poszukiwaniu tego, czym są „skoki”. Nie znalazłem odpowiedzi, ale dialog był zabawny. Dziewczyna pyta, czy w wieku 25+ można wstawać na pointe buty (o co zapytać - weź to i zrób to!). Natychmiast ponabezhali kobiety (nie mylić z kobietami), te, które zawsze wiedzą wszystko i parę tancerzy. Ta ostatnia zobowiązała się do dyskusji, że zostały podniesione od dzieciństwa iw ogóle nie mogły podnieść nóg o więcej niż 90 stopni.

Po pierwsze, kto powiedział ci, że tancerz rozumie coś w szkoleniu baletowym, czy też zna technologię, której go nauczono? Kto powiedział, że aktorzy, sportowcy czy śpiewacy są tak sprytnymi ludźmi, że powinni słuchać ich opinii? Po drugie, nie rozumiem, jak - studiować, próbować, pracować, osiągać. Niestety w naszym kraju nie ma takiej manii różnych hobby: w stanach, w Europie, w Chinach istnieje wiele szkół amatorskich, w których ludzie poważnie (i nie mogą być inaczej w klasykach) robią balety dla siebie (i nie wykonują). Dlaczego nie? Są slingo-moms (znasz te z małymi dziećmi, które noszą je w specjalnym szaliku), które mają rację z nosidełkiem i dzieckiem i stoją przy kiju. Po trzecie, kup buty pointe, a potem zobaczymy.

Jak wybrać?
Z 15 parametrów większość padów (nick, zamknięcie, wkładka, dekolt i sznurek) odróżnia model pointe od siebie (jak w Capezio jest ich więcej niż 10, w Grishko i klasie R jest ich około 15, w Bloch - 20 modeli) ). Ale dla każdego z nich możesz wybrać rozmiar, kompletność i sztywność wkładki (a czasem materiału i koloru).

Solista baletu wydaje 3 buty pointe na występ (według plotek, nie wiem jak, w rzeczywistości, ale jeden zdecydowanie nie wystarcza). Nie są trwałe: sztywność pudełka i wkładki pod obciążeniem zaczyna się zmniejszać, co oznacza, że ​​staje się trudniej stać na palcach. Czasami wkładka po prostu pęka. Profesjonaliści często zmieniają buty pointe i baletowe, nie zagrażają amatorom. Chociaż dziś pojawiły się trwałe buty Pointn firmy Gaynor Minden (i nie tylko opanowują tę technologię), producenci piszą, że są zaawansowani technicznie, ale jest też inny problem: nie łamią się, nie zużywają się, tylko materiał zewnętrzny osiąga całkowitą wartość (2-3 razy droższy). buty od Grishko, R-Class lub Bloch).

Wszystko zależy od intensywności zajęć, ale pierwsza para wystarczy na rok, nie mniej. Inną sprawą jest chęć wypróbowania wszystkich nowych i nowych modeli :)

Po zakupie nowych butów pointe, w przeciwieństwie do trampek, nie będą natychmiast zakładane. Muszą się przygotować. W ogóle w tenisówkach wszystko jest zbyt proste: jest klatka i już są wstawione! A na początku butów pointe szyją wstążki, a nie tak, gdzie, ale na wysokości stopy, w miejscu, gdzie potrzebne jest wsparcie - jest indywidualnie dla każdego, więc wstążki idą osobno. Chociaż istnieje inny prosty sposób: miejsce jest wybrane na wygiętej pięcie.

Oczywiście, są one szyte rękami, nicią i igłą, następnie są cięte na długość i topione (czasami są cięte lakierem lub klejem), aby nie wystawały i nie kruszyły się. Opcjonalne elastyczne szwy, które przytrzymują piętę i ściągają sznurek.

Teraz można je przymocować do nogi. Ale to nie wszystko: jeśli mówimy o profesjonalistach i doświadczonych amatorach, starannie przygotowują buty pointe.

Z nicią, czasami odcinają górną tkaninę, chowają nici na obwodzie lub przyklejają skórzaną podszewkę, biją je młotkiem, aby usunąć narożniki.

Pudełko jest wyrabiane (producent twierdzi, że nie jest to konieczne, a są to pozostałości z przeszłości, ale tutaj smak i kolor, jak mówią, wszystkie znaczniki są różne - ważne jest, aby pudełko było pożądane w stopniu miękkości, aby było wygodne), w tym celu uderzają go młotkiem, wstań od pięty, ściśnij drzwi... na ogół drwią, jak chcą.

Wkładka jest wygięta, zwłaszcza w obszarze pięty, czasem wyrwana z górnej części podeszwy (jak rozumiem, aby uzyskać bardziej estetyczny wygląd palców u nóg), nadać jej kształt i zmiękczyć sama.
Niektórzy specjaliści w szczególny sposób moczą pointe lub kalafonię wewnątrz lub... ogólnie, każdy ma swój własny rytuał, ale przed amatorami, jak przed Zacharową...

A teraz możesz?

Teraz jest za wcześnie, by nosić buty pointe. Będzie tak wyglądać, choć powinno być inaczej.

I nie chodzi o to, że strony są śmieszne i nieestetyczne. Po prostu nie możesz tańczyć z takimi nogami: w okolicy kostki wystąpi złamanie lub poważna deformacja. Chodzi o to, jak wspiąć się na strome wzgórze, założyć narty i odepchnąć - możesz hipotetycznie przejść całą drogę do bazy, ale odpowiednia osoba bez minimalnego treningu tego nie zrobi.

Aby stanąć na pointe ze stopą, która zwykle znajduje się w pozycji L, musisz zrobić to, to znaczy wyprostować ją z pozycji 90 180 do 180+. Zafałszowani uparci kochankowie używają tego do tego, a w dzieciństwie łatwiej się rozciąga.

Oprócz rozciągania podnośnika należy go również pompować. Ten mięsień rozwija się w zwykłej osobie, baaardzo słabo. Istnieją ćwiczenia taneczne Plie and Releve.

Co to jest? Chwyć za coś, stań tak prosto, ile możesz, połóż obcasy i odepchnij skarpetki (coś w stylu V), a teraz przysiadaj, nie ściągając tyłka, jakbyś połknął łom, nie odrywając stóp od podłogi. Squat tak nisko jak to możliwe - to jest plie.

A teraz, nie podnosząc palców z podłogi i nie spadając ze stopy, wstań na tsipochka (pół palca). Teraz oderwałeś piętę od podłogi, wznosiłeś się wyżej, jeszcze wyżej, i więcej, teraz wciskasz piętę w nogę - to jest ta wersja.

Powtórz 1000 razy.

Ważne jest również, aby pamiętać o pompowaniu palców. Tak, tak, same palce, których zdrowa zdrowa osoba nie robi, ale gracze, na przykład, trenują ich. Dlaczego nie po prostu to zrobić: pompki na nich, pchanie ładunków, wchodzenie po schodach, huśtanie ekspandera.

Tak jak w przypadku każdego zawodu, 10 000 godzin sprawi, że będziesz ekspertem. Swing and pull, pull and swing... Dobre nogi baletowe dla zwykłego niewtajemniczonego szeryfa wyglądają brzydko.

Ale oczywiście nie grozi prostym pomiarem :)

Czy to w ogóle bezpieczne?

Powiem jedno: chodzenie w obcasach jest bardziej szkodliwe niż stawianie na pointe. Oczywiście wszystko jest konieczne z umiarem: od ciągłego polegania na kościach śródstopia, one też mogą stać się trochę nie dobre. Ale z zajęć 1-2 razy w tygodniu nic nie zrobisz. Po piętnastu godzinach ludzie chodzą i stoją.

Krążą też pogłoski o ciemnieniu paznokci, o jedzeniu opowieści o stopach zużytych we krwi. Po pierwsze, z zajęć godzinowych (mało amator ma wystarczającą siłę na więcej), nic nie zrobisz, a ważne i ważne jest dbanie o swoje nogi (jak każde narzędzie). Największym dyskomfortem jest fakt, że stopa jest ciasno zaciśnięta w pudełku, stąd modzele.

Czy pozwalasz swojej córce?

Tak W balecie wszystko boli - wykręca mi nogi, trzyma moje plecy, wyciąga rękę. Ale dla lamerów wymyślili dawno temu, na przykład, silikonowe wstawki - miękkie podkładki zmniejszające nacisk na palce. Przy odpowiednim treningu przyzwyczaisz się do wszystkiego.

Czy mężczyźni tańczą na pointe?

Po pierwsze, ujawnię tajemnicę, słowo „balerun”, jak słowo „Kłamie”, nie istnieje: jest tancerz, tancerz baletowy. I tak, mężczyźni tańczą na pointe, ale głównie na imprezach komediowych i parodyjnych, takich jak siostry Kopciuszka. Męskie cielęta są już dość długie, podczas gdy dla kobiet za ich wizualne wydłużenie i buty pointe.

Pointe Foot

Rok temu znajomy przysłał mi zdjęcie nóg baletowych. Obrazowi towarzyszyło pytanie: „Czy to naprawdę tak?”.

Oto to zdjęcie.

Jego autorem jest fotograf i balerina Teatru Baletu Klasycznego w Petersburgu Daryan Volkova. Widząc zdjęcie, w mojej głowie pojawiło się tylko jedno pytanie: „Czy trzeba nie szanować siebie i nie kochać swoich nóg (które, nawiasem mówiąc, są karmione), aby doprowadzić je do takiego stanu?”

Po pewnym czasie, o tym samym pytaniu, wysłali mi kolejne zdjęcie. Ten. To na ogół jakiś rodzaj horroru. W moim własnym teatrze nie widziałem takich nóg. I patrząc na to, jak pointe siedzi na jego lewej stopie, wydaje się, że but pochodzi z cudzych stóp.

A pewnego dnia, udzielając wywiadu publikacji muzycznej, przeczytałem pytanie z Internetu: „Czy to prawda, że ​​baleriny mają nogi, które są zawsze posiniaczone i posiniaczone?” Jak gracze i ktoś inny.

Więc tutaj. Nie, to nieprawda!

Dwa dni temu pokazałem te i inne podobne zdjęcia moim kolegom w teatrze. Wszyscy byli zszokowani tym, co zobaczył. A reakcja była prawie taka sama. „To jak nie kochać swoich nóg”. „Są to ból nóg” (w sensie jakichkolwiek chorób, na przykład grzybów).

Nie wiem, gdzie fotografowie publikują takie zdjęcia, te właśnie baletowe nogi są znalezione. Chciałbym spojrzeć na te baleriny. Widziałem coś podobnego, ale ludzie nie mieli nic wspólnego z baletem.

A teraz chcę ci pokazać nogi tancerzy Baletu Bolszoj. Podziękowania dla tych, którzy zgodzili się wziąć udział w „sesji zdjęciowej”.

Żadnych siniaków, siniaków i innych horrorów.

Odciski. Więc nie są w baletnicach.

Żadnych siniaków, siniaków i innych horrorów.

Odciski. Więc nie są w baletnicach.

Stopy ocierają się nie tylko o buty baletowe. Wymaż je prostymi butami. Nawiasem mówiąc, 15 lat temu wymazałem palce butami baletowymi. Ale zwykłe buty na życie zeszłego lata.

Przed udaniem się na scenę aktorki - czy to solistki, czy corps de ballet performers - w razie potrzeby trzymają nogi, aby ich nie umyć. Chociaż czasami te miary nie zapisują się. Ale jest to rzadkie, zwłaszcza jeśli dbasz o swoje nogi.

A kość na kciuku wcale nie jest. I w żaden sposób nie jest to związane z baletem.

I ciemne plamy na paznokciach. Kiedyś, zaczynając od strony basenu, zrobiłem to bardzo słabo, a potem poszedłem na cały tydzień z niebieskim paznokciem.

Więc nie wierzcie tym, którzy mówią, że nogi baletnic to krwawy bałagan. I to też słyszałem. Jak widać nie widać siniaków ani siniaków.

Musisz po prostu kochać swoje nogi, musisz się nimi zająć.

Lekkie nogi baletnicy lub odwrotna strona medalu (z notatek baletowych)

Kiedy patrzymy na taniec baleriny, wydaje nam się, że grawitacja nie działa na nią - jest tak lekka i przewiewna. Tylko przez chwilę dotyka ziemi czubkami butów baletowych, a reszta czasu unosi się nad ziemią

2. Gdyby tancerz mógł zostawić ślady pointe na scenie, wyglądałyby jak niezliczone punkty. Ta widoczna łatwość wynika z lat ciężkiej pracy, treningu.

3. W zwykłych ludziach nogi są miękkie, nogi baleriny nie są gorsze niż nogi krzesła. Mięśnie jej nóg są mocne, wytrzymałe i mocne, jak żelazo. W końcu muszą utrzymywać masę ciała na skrawku butów z pointe butami o powierzchni nie większej niż dwa centymetry kwadratowe.

4. Mówi się, że w latach 40. XIX wieku miało miejsce tragikomiczne wydarzenie ze słynną austriacką baleriną Fanny Elsler. Ona, często podróżująca, niosła ze sobą klejnoty wszędzie. Kiedyś żeglarz na statku, na którym podróżowała balerina, postanowił ją okraść i wejść do kabiny w nocy. Fanny nagle się obudziła, a złodziej bezczelnie zażądał klejnotów. Balerina nie miała innego wyboru, jak ostro odwrócić się i uderzyć złodzieja wyszkoloną nogą. Marynarz został zabity na miejscu.

5. Nogi baletnic i tancerzy baletowych są bardzo silne, ale są także najbardziej wrażliwą częścią ciała, ponieważ poddawane są niespotykanemu wysiłkowi i kontuzji. Ta strona medalu nie jest widoczna dla widza, to „łzy niewidoczne dla świata”.

6. U tancerzy baletowych urazy są najczęściej związane ze złamaniami, zwichnięciami i zwichnięciami. Są to urazy aparatu więzadłowego stawów, w tym stawów biodrowych, które powodują wiele problemów.

7. Baleriny mają koncepcję „przełamania wzrostu”, polegającą na przymusowym rozciąganiu więzadeł górnej części nogi. Tancerze wsuwają palce pod coś i podnoszą się. Podobnie jak w przypadku każdej silnej przesady, istnieje rozdarcie więzadeł, które się rozciągają. W rezultacie aparat więzadłowy stopy osłabia się i staje się „luźny”, noga jest łatwo podciągnięta, szczególnie podczas biegania i skakania. Zakrzepowe zapalenie żył, zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów są również częstymi chorobami zawodowymi tancerzy baletowych. Za piękno i łatwość trzeba płacić w ten sposób.

Na połowie zdjęcia - wyraźny grzyb paznokciowy, więc wygląda tak obrzydliwie.

Wysłany o 18:14

A na konyashek nie wstajesz?

Tak, zwłaszcza żółty kolor paznokci i kolorystyka (od słowa „siekaj”) - wszystko jest oczywiście traumatyczne.
Chronicznie uszkodzona skóra, przez którą przenika infekcja grzybicza.

Wysłany o 19:47

Chyba konserwatywna społeczność baletowa. Nowoczesna technologia jest, moim zdaniem, w stanie stworzyć mniej traumatyczną wymianę.

oto nogi Volochkovej

Na połowie zdjęcia - wyraźny grzyb paznokciowy, więc wygląda tak obrzydliwie.

Stopy baleriny wyglądają niemal jak uderzające, miniaturowe lotosowe stopy.
Krrasota

Tak Na „Kalininsky Prospect” był taki „Instytut Piękności” (dawno temu), więc ja, jako młoda dziewczyna, często tam chodziłem.
Jako częstokroć opowiadali mi plotki manikiurzystki, której Plisetskaya ma straszne nogi (stopy).

Wtedy w to nie wierzyłem. Tylko jedna para butów pointe należała do dzieci, różowo-jedwabna.

Dziękuję, TC! Tyle wspomnień zalanych. Przyjemne, nawet pomimo takich zdjęć)))
. I nogi, jakie nogi? Pracuj jak żołnierz.

ZY: A tak przy okazji, nie zawsze są tak przewiewne. Idź do porannego „drugiego” składu w Bolszoj - takie pukanie jest tego warte, że możesz usłyszeć z loży, o straganach, a ja nawet nie mówię))

. Eeh, TC, sprowokowałeś mnie do wspomnień, podobnie jak Tortilla, którą zaśpiewam: „wiele lat temu”.

Baleriny na nogach bez butów pointe

Balet! Cóż za niesamowita i fascynująca piękność do oglądania tańca tancerza na scenie. Wydaje się, że balet pas i piruety są łatwo i po prostu jej dane, a jednocześnie zawsze na jej twarzy pojawia się świetlisty uśmiech, a nawet błogość, z jaką obdarza swoją publiczność.

Ale nie jeden widz nie zdaje sobie sprawy i nawet nie wyobraża sobie, co kryje się za tym lekkim i pełnym gracji chodem baleriny, która nieustannie kręci się na czubkach palców.

A kto widział nogi baletnicy po występie bez baletek, gdzie otwiera się widok napiętych, zrogowaciałych i nawet zdeformowanych palców. Przecież my, publiczność, widzimy na scenie tylko piękną balerinę, która demonstruje swój pełen wdzięku taniec, lekki i nieważki chód, w którym nogi są obute w schludne, satynowe buty, a nawet nie wiemy, jaką cenę zapłacić za jej sztukę.

Nawiasem mówiąc, w jednym spektaklu balerina może zmienić więcej niż jedną parę butów pointe, ponieważ jeśli intensywność tańca wiąże się z częstym używaniem buta na palce, szybko zmięknie, a stabilność podparcia nóg osłabnie. Ballerina doświadcza niesamowitego obciążenia palców i całej stopy.

Tak, piękno wymaga poświęcenia, ale wynagrodzenie jest zbyt szokujące.

Jakie są nogi baletnicy bez butów pointe

Piękno baletu klasycznego

Jak zazdrościć, w dzieciństwie, latający chód i dumna postawa baletnic! Prawie każda dziewczyna chce zostać baletnicą i kręcić się na scenie. I tylko dorosłe aktorki wiedzą, jak wyglądają nogi baletnicy bez butów pointe...

4 straszne choroby balerin

Niedawni naukowcy zszokowali społeczeństwo. Oczywiście wiedzieliśmy wcześniej, że praca baletnic jest bardzo trudna. A cała lekkość i piękno, które demonstrują na scenie, jest owocem ciężkiej pracy fizycznej.

Ale to jest...
Okazało się, że wszystkie kłopoty zaczynają się od braku odżywiania młodych dziewcząt. Średnia waga baleriny wynosi około 51 kg. Tak, to jest piękne, tak, partnerom łatwiej jest podnieść się za ręce lekkich dziewczyn.

Niedobór wapnia i ciężkie ćwiczenia prowadzą do wczesnej osteoporozy. Ale to choroba osób starszych! Baleriny są bardziej narażone na złamanie rąk i nóg niż ich rówieśnicy.

I to nie tylko dlatego, że angażują się w traumatyczne „sporty”. Mianowicie, z powodu rozcieńczenia tkanki kostnej - osteoporozy.

Zaburzenia menstruacyjne

Naukowcy odkryli, że 31% balerin zatrzymywało się co miesiąc. A to oznacza, że ​​zdolność poczęcia i przetrwania zdrowego dziecka w nich zbliża się do zera...

Ta natura matki opiekuje się kobietą, gdy jest słabo odżywiona i bardzo zmęczona. Miesiączka zatrzymuje się, więc ciąża nie odbiera siłom z ciała. Nawiasem mówiąc, prawie wszystkie kobiety w nazistowskich obozach koncentracyjnych zatrzymywały się co miesiąc.

Dobrą wiadomością jest to, że wraz z normalizacją stylu życia i odżywianiem cykl kobiet jest najczęściej przywracany.

Ale nie możemy powiedzieć tego samego o naczyniach krwionośnych dziewcząt.

Miażdżyca

Ponownie, nieprzyjemne liczby - 64% balerin ma zaburzenia naczyniowe, co prowadzi bezpośrednio do miażdżycy. Znowu stara choroba, która dotyka młode stworzenia!

Musimy pamiętać, że miażdżyca jest nieodwracalna, więc jeśli już wybrałeś zawód baletnicy, uważnie obserwuj swoją dietę.

Choroby układu krążenia

Miażdżyca ostatecznie prowadzi do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Czy dlatego nasze piękne baleriny odchodzą na emeryturę w wieku 38 lat? Wcześniej niż żołnierze...

I pozostań przy zużytych naczyniach, niekończących się uzdrowionych ranach i zdeformowanych stopach. Te konsekwencje będą ich prześladować przez całe życie, taka jest cena kilku lat triumfu na scenie.

Baleriny na nogach bez butów pointe

W wieku 38 lat tancerze baletowi dość mocno zdeformowali stopy, dyski międzykręgowe są wymazywane z ciągłych przeciążeń.

Dlatego jedną z chorób zawodowych tancerzy jest przepuklina międzykręgowa. W tym samym czasie plecy bolą nieznośnie... Niestety, w młodym wieku dziewczyny nie myślą o konsekwencjach bezinteresownego treningu, a zrozumienie przychodzi później, z wiekiem.

Koncentrując się na pozytywach

Uważaliśmy się za najciemniejszą i najbardziej bolesną stronę zawodu „baleriny”, ale jest też iskrząca, piękna rzeczywistość, którą dają nam ze sceny.

A dyscyplina i zdolność do zachowania formy zostały wychowane na całe życie.

Stopy baletnicy - Wszystko nie jest tak piękne, jak się wydaje (

Widzimy to z
imprezy)

I naprawdę bardzo mi ich żal ((ale sztuka wymaga poświęcenia

I tak chińskie kobiety wyśmiewają się z nóg ((znowu, tradycje..

Początki chińskiego „bandażowania nóg”, jak również tradycji chińskiej kultury w ogóle, sięgają sędziwego antyku z X wieku.

Instytut „bandażowania stóp” był uważany za konieczny i piękny i był praktykowany przez dziesięć stuleci. Prawdą jest jednak, że rzadko podejmowano próby „wyzwolenia” stóp, ale ci, którzy sprzeciwiali się ceremonii, byli „białymi krukami”. Bandażowanie stóp stało się częścią ogólnej psychologii i kultury popularnej.

Przygotowując małżeństwo, rodzice pana młodego najpierw zapytali o stopę panny młodej, a potem o jej twarz. Stopę uważano za jej główną cechę ludzką. Podczas procesu bandażowania matki pocieszały swoje córki, przyciągając je olśniewającymi perspektywami małżeństwa, które zależały od piękna zabandażowanej nogi.

St. Petersburg. Muzeum Antropologii i Etnografii im. Piotra Wielkiego Rosyjskiej Akademii Nauk (Kunstkamera). Buty do zabandażowanych stóp

Czerwoni Karen to ludzie plemienia Kayan, którzy mieszkają i mieszkają na granicy Birmy i Tajlandii. W Birmie - jako uciskana mniejszość, w Syjamie - jako nielegalni imigranci.

Mieszkańcy wyspy Borneo w Malezji od najmłodszych lat zaczynają opóźniać płatki uszu, wieszając im specjalne ciężarki z brązu. Stopniowo waga wzrasta do trzech kilogramów, aw okresie rozkwitu kobiecej atrakcyjności płatki uszu osiągają pożądaną długość - aż do ramion. Elegancki tatuaż na rękach (od czubków palców do łokci), wykonany w formie koronki, stanowi ważny dodatek do tworzonego obrazu.

Dziewczęta z plemion etiopskich, surma i muz, również „rozwalają” usta: wszczepiają w nie gliniany dysk, stopniowo zwiększając jego rozmiar. Jest to okropna, z europejskiego punktu widzenia, biżuteria, która nosi „ekonomiczne” tło: im bardziej dziewczyna „wypuszcza” swoją wargę, tym więcej bydła jej rodzina otrzyma, gdy przyjdzie czas na małżeństwo. Niektórzy badacze uważają, że tradycja „gąbczasta” powstała jako sposób na uniknięcie wycofania się kobiet z plemienia przez najeźdźców.
W Afryce, a także w Azji, kobiety również wyciągają płatki uszu, ale to się nie kończy. W Kenii kobiety Masajów przebijają uszy mnóstwem dziur, wkładając do nich kije, dziwaczne kształty i jasne koraliki. Wygląda na to, że dziwne krzaki rosną w ich uszach. Być może ta sztuczna roślinność została zaprojektowana, aby częściowo zrekompensować całkowity brak włosów na głowie - Kenijczycy golili łyso głowy. Również mieszkańcy Papui Nowej Gwinei nie przywiązują szczególnej wagi do włosów. Głowa papuaskiego zwieńczona jest ogromną strukturą piór, której jasność może konkurować tylko z kolorem jej twarzy.

Kobiety Byte w Indiach uważają tatuowanie za potężny afrodyzjak i ważny element gry miłosnej. Indyjskie kobiety posiadają tradycję przebijania nosa.

Posiniaczone wróżki

Anastasia Volochkova: W szatni groził mi nóż!

Partnerzy baleriny zostali brutalnie pobici, aby nie wyszli z nią na ten sam etap.

- Kiedy w szatni przyszli do mnie dwaj fani - wielcy mężczyźni z koszem kwiatów - Nastya wspomina wydarzenia tamtego wieczoru. - Myślę, że jak zwykle chcą poprosić o autograf. I oni. wyciągnął nóż i powiedział: „Anastazja, w imieniu dyrektora Teatru Bolszoj, żądamy zatrzymania procesu i odebrania dokumentów”.

Dyrektor Teatru Bolszoj Anatolij Iksanow próbował pozbawić mnie partnerów. Tancerze, którzy nadal brali udział w moich występach, zostali pobici! Przede wszystkim trafił do jego żony Ivanchenko. W przeddzień otwarcia sezonu w Teatrze Bolszoj w 2003 r., Kiedy mieliśmy z nim tańczyć Jezioro Łabędzie, nagle zniknął. Okazało się, że został pobity przy wejściu do domu, ostrzegając, że jeśli znowu pojawi się na progu Teatru Bolszoj lub w pobliżu Volochkova, będzie jeszcze gorzej.

Aby stłumić głód, baleriny piją szampon!

Dla wielu tancerzy baletowych to puffy tutus, eleganckie buty pointe i nieustające oklaski. To, co kryje się za tym blaskiem, znane jest tylko inicjowanym: tym, którzy zdołali przejść rygorystyczny wybór komisji selekcyjnej i wielu lat codziennego szkolenia w sali luster. Ci ludzie dają balet przez cały czas i zdrowie. Tylko dlatego, że nie mogą inaczej.

W dziewiątej klasie do naszej szkoły przyszła nowa dziewczyna - szczupła, rozciągnięta jak sznurek, ale jednocześnie kotka pełna wdzięku Masha. Wcześniej studiowała w szkole choreografii na „klasykach” i mogła zostać profesjonalną tancerką baletową. Czy mógł, ale nie chciał. Po prostu nie mógł znieść szalonego wysiłku fizycznego.

Ci, którzy mimo to postanowili połączyć swoje życie z baletem, będą musieli zdać egzamin wstępny do szkoły baletowej. Najsilniejsze szkoły w Rosji znajdują się w Moskwie, Petersburgu, Perm, Władywostoku i Nowosybirsku. Zapisane na żywo w hostelach. Klasy są trudne - brak seplenienia.

- Prawie wszyscy nauczyciele są surowymi i bezdusznymi ludźmi - wspomina moja koleżanka z klasy Maria Yakubovskaya. - Choreograf ciągle krzyczał! Kiedy zauważyła rozluźnione pośladki baletnic, chwyciła muchę i krzykiem „podnieś podopniki” lane dziewczyny. Abyśmy mogli polepszyć nogi, na kursie był ogromny władca: dzięki jej ciosom nauczyciel pokazał, jakiego rodzaju mięśnie musisz obciążyć. Byłem cały posiniaczony.

- Absencja nie wchodzi w rachubę! - radzi mumiom na specjalnym forum użytkownika Swan. - Moja córka niegdyś była przeziębiona i leżała w łóżku z wysoką gorączką. Nauczyciel zadzwonił i powiedział stalowym głosem: „Nie może trenować, pozwól jej odejść! Na twoim miejscu dużo chętnych. Przepraszam za dziecko - zabierz je do domu! Dobrym powodem do przejścia może być tylko śmierć! ”Bądź przygotowany, że dziecko będzie miało do czynienia z porankiem do późnego wieczora. Moja córka i w nocy się rozciągnęli.

- Bez względu na to, jak utalentowana i pracowita jest dziewczyna, jeśli urodziła się ze złymi danymi fizycznymi, droga do baletu klasycznego jest dla niej zamknięta ”, wyjaśnia Yakubovskaya. - Egzaminatorzy w szkole patrzą na ciebie tak, jakby byli psem na wystawie: jeśli stawy nie są wystarczająco mobilne lub mają problem z rozciąganiem, długość nóg jest nieodpowiednia lub wielkość głowy nas zawiodła, natychmiast odrzucona.

Pierwszą rzeczą, na którą zwraca uwagę komisja rekrutacyjna, jest vyvorotnost (zdolność nóg do odwracania się). Ponadto dziewczęta muszą być bardzo elastyczne: łatwo podnieść nogę o 180 stopni, zginać z wdziękiem, składając ją dosłownie na pół. Inną ważną cechą jest wysoki udźwig. Wiele, aby osiągnąć pożądany efekt, „przełamać” go - tak zwane gwałtowne rozciąganie górnej części stopy.

- Najłatwiej jest wsunąć palce pod baterię lub szafkę, radzi na forum BalletRose. - Najważniejsze jest to, aby szczelina między podłogą a obiektem była jak najmniejsza. Istotą „tortur” jest to, że nogi znajdują się pod baterią w szóstej pozycji (dokładnie), podczas gdy kolana powinny pozostać proste, a skarpety powinny celować w podłogę. To boli, ale musisz wytrzymać!

Przyszła balerina powinna mieć długie kończyny. Balet ma nawet specjalny indeks „długonogich”, który jest obliczany przy przyjęciu do szkoły.

- Każde dziecko mierzy się dwa razy - w pełnym wzroście i od korony do pośladków - wyjaśnia Yakubovskaya. - Następnie wzrost w pozycji siedzącej dzieli się na wzrost, stojąc i mnożąc się przez sto. Norma baletowa wynosi 49 - 52 procent. W rzeczywistości wskaźnik ten można oszacować gołym okiem: nogi baleriny powinny być znacznie dłuższe niż ciało.

Konkurs w balecie jest po prostu potworny: na 500, którzy przyszli oglądać, tylko 30 zostanie wziętych, tylko połowa z nich ukończy szkołę, a tylko jedna zagra główne role.

Najtrudniejsze testy dla młodych baletnic należą do dni treningowych.

- Wstając o siódmej rano, przed zajęciami musisz umyć podłogi i zrobić łóżko, aby mieć czas na zbieranie włosów w „stożek”, powiedziała 13-letnia Nadieżda Wysocka, studentka Perm Ballet School. - Wiele dziewcząt gryzie i drapie nauczycieli podczas rozstępów - taki nieznośny ból. Pamiętam, jak moja matka pisała listy, w których błagała mnie, bym zabrał mnie do domu, ale nadchodził nowy dzień i znowu poszedłem na zajęcia.

Dla służby Terpsichora idealna figura - szkielet. Każda kaloria w żywności jest obliczana przez dietetyka personelu szkoły. Niezbędna waga jest ponownie obliczana według wzoru: wysokość minus 122. Każdy, kto przekroczy te granice, jest wykluczony.

- „Do wieczora chcę jeść szczególnie mocno”, kontynuuje Hope. - Aby sobie z tym poradzić, żuję gumę. Słyszałem, że ktoś pił szampon.

Przed ważeniem kontrolnym uczniowie zaczynają tracić na wadze z całej siły. Jest to szczególnie trudne - w piątej klasie, po której odbywa się wielka czystka w szkołach choreograficznych: do programu wprowadza się taniec duetowy i uważa się, że podnoszenie ponad 50 kilogramów jest szkodliwe dla chłopców.

- Mieliśmy dość furosemidu, silnego diuretyku, dzień przed ważeniem, balerina Evgenia Petrova dzieli się swoim doświadczeniem. - Jedna z dziewczyn przez dwa tygodnie siedziała na serze i wytrawnym winie. Z takiej diety zawsze była pijana i natychmiast zemdlała po egzaminie. Najbardziej narażone były dzieci z bogatych rodzin: zawsze eksperymentowały z nieznanymi lekami. Były tragiczne historie. W szkole ukończyła się córka słynnego nauczyciela telewizyjnego. Przed egzaminem straciła na wadze i najwyraźniej na tej podstawie miała coś złego w swojej psychice. Po zjedzeniu jabłka pobiegłem do toalety, by wywołać wymioty, a potem do lustra - żeby sprawdzić, czy zyskała jakąkolwiek wagę. Kiedy była całkowicie słaba, została przyjęta do szpitala, nakarmiona dożylnie, ale wyciągnęła tubki. Wszystko skończyło się strasznie: zmarła z masą 38 kilogramów!

Ale są w balecie i szczęśliwych ludziach, którzy mogą jeść, co chcą, bez żadnych konsekwencji dla postaci. Alla Mikhalchenko zawsze jadła pełny posiłek, kupiła ciastko lub pięć cukierków w bufecie i poszła prosto na próbę.

Profesjonalne baleriny chorują cztery razy częściej niż zwykli ludzie. Z reguły cierpią na niestrawność, zaburzenia miesiączkowania, zapalenie stawów, osteoporozę i choroby układu krążenia. Przypadki niepłodności nie są rzadkością wśród tancerzy.

- Przez wydanie miesięcznego zatrzymania u połowy naszych dziewczyn - mówi na forum Lana. - Ale najbardziej bolesnym tematem są nogi. Buty Pointe są prawie o połowę mniejsze od zwykłych butów. To pozwala polegać na palcach, ale ładnie deformuje stopę. Nauczysz się naszych stóp od tysiąca: wszystko jest w szyszkach, modzele, siniaki. Każdy, kto „złamał” swoje wejście, prędzej czy później rozluźni, a nawet grudki języka. Z tego powodu nogi są łatwo schowane podczas skoków. O pęknięciach i nie mówieniu!

Dlatego przed założeniem nowych butów pointe balerina ostrożnie je przygotowuje: rozbija skarpetę młotkiem, czyniąc ją bardziej miękką, wyrywa wkładkę, ociera ją kuchenną tarką i tnie otwór grubą nicią na samym końcu buta.

Po ukończeniu college'u dla baleriny rozpoczyna się walka o scenę.

- W balecie nie ma dziewczyn: w każdej chwili możesz wbić nóż w plecy, - na forum pojawia się jeden z artystów Teatru Bolszoj, nazywany Tata.

- Raz potarłem garnitur od środka jakąś maścią - mówi Ivan na forum. - Podczas tańca ciało się rozgrzewało - skóra stała się wrażliwa, a od tej maści - nie do zniesienia ból. Na gumie do butów baletowych wycięto coś innego, co trzymało je na piechotę. Podczas tańca buty odleciały.

Pomimo rozległych powiązań córka słynnego humorysty Vladimira Vinokura pozostała tylko dobrą baletnicą.

- - Moje rzeczy zostały wyrzucone z garderoby na korytarz, dzięki czemu stało się jasne, kto jest szefem - mówi Anastasia. - O rozbitym szkle w pointe też jest prawdziwe!

Nie każdy może poradzić sobie z niesamowitym stresem fizycznym i psychicznym. Większość baletu do tańca, pokonywanie bólu, garść połkniętych środków przeciwbólowych, a niektórzy siedzą na najsilniejszych środkach uspokajających i alkoholu.

Tancerze baletowi nie mogą się również pochwalić ogromnymi zarobkami - ich dochody zależą od liczby przedstawień i ról: w dużych teatrach zwykłe baleriny otrzymują 15-20 tys. Rubli, w województwach 6-9 tys. Oczywiście wycieczki, które płacą podróżnym oraz możliwość zarobienia dodatkowych pieniędzy w innych produkcjach. W prymusie i czołowej pozycji artystów jest lepiej - przynoszą do domu od 50 do 80 tys.

Wakacje na balet zwykle trwają miesiąc. Emerytura kreatywna pojawia się po 20 latach doświadczenia - z reguły o 35 - 37 lat. Nie oznacza to, że po osiągnięciu tego wieku tancerze są wyrzucani z teatru: na przykład Ekaterina Maksimova występowała do 55 roku życia, Galina Ulanova - do 50 lat, Maya Plisetskaya - do 65 lat. Ale obecna młodzież tańca woli ubezpieczyć się Zawód „ziemski”.

Wiele baletnic ma potężnych patronów. Tancerka Avdotya Istomina, znana również z Aleksandra Puszkina, nie mogła wybrać, który z fanów wybrać - kawalerzysty Wasilija Szeremietiewa czy hrabiego Aleksandra Zawadowskiego. W końcu rywale zorganizowali pojedynek. Szeremietiew zmarł.

Mikołaj II był fanem jednej z najjaśniejszych gwiazd baletu ostatniego stulecia - Matyldy Kshesinskiej. To była norma tamtych czasów - mężczyźni z rodziny królewskiej zawsze mieli do aktorek z Imperial Theater. Wielki książę Nikolai Nikolayevich Sr. lubił tancerkę baletową Ekaterinę Chislovą, w wyniku której tancerka miała dwóch synów i dwie córki. I wielki książę Konstantin Nikołajewicz podziwiał sztukę baletnicy Kuźniewicza tak bardzo, że w tej nieskończonej radości zbudował jej dwupiętrowy dom i pozostał tam przez kilka tygodni.

Roman Kshesinskaya z Cesarevich zakończył się po ślubie z księżniczką Alice z Hesji. Po balerinie przeszła z rąk do rąk kuzyna Mikołaja - wielkiego księcia Siergieja Michajłowicza. Zadzwonił nawet, by poślubić dziewczynę, ale wybrała młodego Wielkiego Księcia Andrieja Władimirowicza.

Bolszewicy, po dojściu do władzy, również nie lekceważyli „panieńskiego” hobby. Sam Józef Stalin uwielbiał podziwiać, jak Olga Lepeshinskaya tańczyła w Teatrze Bolszoj i zawsze po występie jeździł do domu. Czasami lider opuszczał balerinę rano.

Jednym z najbardziej znanych fanów baletowych wróżek był „All-Union Warden” Michaił Kalinin. W tym celu Stalin nazwał go „wszechpotężnym pożądliwym kozłem”. Mówią, że Kalinin zaprosił dziewczyny do swojego biura i zmusił go do wykręcenia fouette, w którym jego matka urodziła dziecko na jego biurku. Według plotek, Bella Uvarova jest jedną z baletnic, na które zwrócił uwagę Michaił Iwanowicz, odmówił udziału w tym oburzeniu, a po chwili jej ciało znaleziono niedaleko Moskwy. Po tym incydencie Kalinin został pilnie wysłany na nieplanowane wakacje.

Ile baletnic zostało w łóżku Lawrence Berii, nie licz. Od czasu do czasu odwiedzał Teatr Bolszoj, by zobaczyć, jak baleriny rozgrzewają się i wybierają dziewczynę według nastroju.

Słynny tancerz Maris Liepa udał się do kochanków Galiny Breżniewej, chociaż w tym czasie był żonaty. Ich romans trwał pięć lat, córka sekretarza generalnego cały czas pomagała mu w karierze.

Balet zawsze kojarzony był z homoseksualizmem. Dlatego każdy tancerz powinien mieć żonę, która staje się obroną przed podejrzeniem. Tylko mając partnera życiowego, istnieje perspektywa wyjścia. Ale były odważne dusze, które nie obawiały się swojej orientacji. Na przykład Vakhtang Chabukiani. Ten legendarny tancerz miał odważny wygląd, jasny temperament i. nieskończona miłość dla chłopców.

Rudolf Nureyev w wąskim kręgu gejów Leningradu zyskał reputację gorącego Tatara. W swojej własnej wersji Śpiącej królewny odwrócił się plecami do korytarza i powoli zdjął długi płaszcz przeciwdeszczowy, aż w końcu luksusowe pośladki tancerza otworzyły się przed widzem. Nawiasem mówiąc, zmarł na chorobę gejów i narkomanów - AIDS.

Pointe Foot

MAGAZYN O BALETIE DLA WSZYSTKICH

Jak przygotować się do zajęć w pointe?

Nie tak dawno temu opublikowaliśmy apele profesjonalnych tancerzy, nauczycieli i lekarzy, by nie spieszyli się z pointerami na przyszłość. Spróbujmy zrozumieć, dlaczego wczesny start może być niekorzystny w przyszłości i prowadzić do wcześniejszej emerytury.

Jean-Georges Noverr powiedział: „Stopa jest prawdziwym wsparciem całego mechanizmu naszego ciała”. Tak, stopa jest głównym narzędziem pracy tancerza baletowego i - być może przede wszystkim - sukces tancerza zależy od jej kondycji. Trochę głębiej w anatomię. Ile kości jest w ludzkim szkielecie? Dość proste pytanie, na które nie ma jednoznacznej odpowiedzi. W nowoczesnych podręcznikach medycznych można dowiedzieć się, że w szkielecie osoby dorosłej znajduje się 205-207 kości. Ta liczba zależy od tego, jak dokładnie twoje kości rosną razem w młodym wieku. Po urodzeniu, w ludzkim szkielecie ponad 300 kości, niektóre z nich są chrząstkowe, które z czasem twardnieją, łączą się i stają się jednym. Oznacza to, że szkielet nadal się zmienia i rozwija na wszystkich etapach naszego dojrzewania. Na przykład kość miednicza rośnie razem od trzech do jednego w wieku 15 lat, a twoje sacrum przybiera ostateczny kształt gdzieś po 20 latach. Łuki stopy powstają w łonie matki, a w wieku 8-12 lat szkielet stopy kończy swój kształt. Końcowa wiosenna funkcja stopy, dzięki której mięśnie i więzadła wyskakują podczas skakania i prawidłowo rozkładają ciężar ciała na nodze podtrzymującej, jest ustalana w wieku 16-20 lat.

Co dzieje się ze stopami w pointe? Łuk poprzeczny stopy, który powoduje napięcie kciuka i jego odchylenie, jak mówią lekarze, na zewnątrz. Stały nacisk na kciuk może najczęściej prowadzić do płaskostopia i dalej do palucha koślawego (koślawość deformacji palca). Studia wśród studentów Akademii Baletu Rosyjskiego. Vaganova wykazała, że ​​płaskostopia z reguły nie rozwija się po 16-20 latach, a problemy z łukami stóp wymagają szczególnej uwagi i zapobiegania w okresie szkolenia tancerzy w szkołach baletowych, zwłaszcza w pierwszych trzech latach w szkołach baletowych - do 13 lat. Naprawienie stopy po tym wieku będzie znacznie trudniejsze.

Może się wydawać, że „płaskie stopy” - zjawisko jest całkowicie normalne. Ale dla tancerza jest to poważna diagnoza. Przy płaskich stopach przesunięcie punktów podparcia, które radykalnie zmienia biomechanikę stawów i mechanikę tańca, przyczynia się do poważnych zaburzeń w układzie mięśniowo-szkieletowym (zapalenie kaletki, choroba zwyrodnieniowa stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów itp.). Więc teraz - zapomnij o pointe? Oczywiście, że nie. To dzięki pointe można stworzyć iluzję, że dla tancerzy nie ma grawitacji. Badacz baletu Lyubov Blok napisał: „Bez względu na to, jak wysoko wstajesz na pół palcu, noga nadal tworzy linię przerywaną. Aby uzyskać tę samą linię, którą możemy mieć w powietrzu, skacz, musisz stać na palcach. ” Według Bloka, pointe buty wymagają „mocno rozciągniętego kolana, wygiętego mocno przed wzrostem, poplamionej pięty, prostoliniowości całej nogi jako całości”. Więc buty pointe - tylko po tym, jak wszystkie kości stwardnieją wystarczająco, mięśnie uformują się i nie będzie problemów z równowagą w pozycjach i podczas ruchu.

Z dziećmi, które marzą o balecie, trochę uporządkowane, ale co z tymi, którzy postanowili połączyć swoje życie z baletem po 20 latach? Mamy dobre wieści - dla dorosłych zajęcia w pointe są bezpieczniejsze niż dla dzieci, ponieważ stopa jest już w pełni uformowana. Prawdopodobnie nie zostaniesz profesjonalnym tancerzem, ale możesz tańczyć dla przyjemności, a nawet uczestniczyć w amatorskich konkursach i występach pod wpływem wielu dorosłych. Aby zrozumieć, czy dana osoba może w zasadzie stanąć na pointe, musisz poprosić go, aby „wyciągnął palec u nogi”: stopa musi tworzyć prostą linię - 180 stopni - linię od kolana przez stawy skokowe i przez palce. Ktoś otrzymuje od urodzenia, inni spędzają dużo czasu, rozciągając stawy w takiej prostej linii.

Głównym problemem, który może uniemożliwić dorosłym uczniom osiągnięcie sukcesu, jest niewystarczająco elastyczna kostka. Od dzieciństwa zajęcia baletowe sprawiają, że stawy i wiązadła tancerzy są elastyczne i plastyczne, regularne treningi pompują mięśnie potrzebne do skomplikowanego baletu. Dorosły, nawet w doskonałej formie fizycznej, nie ma takiego doświadczenia, dlatego powinien poświęcić dużo uwagi rozciąganiu i pracy stawów. Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie dane naturalne są inne: ktoś siedzi na podziale po dwóch lekcjach pilates, a ktoś po sześciu miesiącach intensywnych rozstępów nie może zrobić mostu. Co zrobić, jeśli okaże się, że należysz do drugiego rodzaju ludzi i mentalnie nazywasz się „logiem”? Bez uporu w balecie nigdzie nie ma, więc musisz nadal rozciągać swoje stawy i mięśnie (uprzednio dokładnie zaognione). Ponadto możesz skonsultować się z fizjoterapeutą: być może zrobi dla ciebie odpowiedni zestaw ćwiczeń i procedur.

Ogólnie rzecz biorąc, im starsza jest osoba, tym bardziej korzystne jest dla niego rozpoczęcie zajęć z wizytą u lekarza. Zwłaszcza jeśli wcześniej doznał obrażeń lub problemów z nogami lub plecami. Konsultacje ortopedyczne z reguły będą wystarczające. Niewielu dorosłych posiada siłę i sprawność niezbędną do baletu. Większość z nich jest cięższa niż młode studentki szkoły tańca, a ich mięśnie muszą być przygotowane na duże obciążenia. Regularne (co najmniej trzy razy w tygodniu) zajęcia w maszynie prędzej czy później przygotują je do pracy z wagą na pointe. Ale tylko nauczyciel może określić, kiedy możesz zacząć tańczyć na palcach. Powinien wiedzieć, gdzie zacząłeś, do czego twoje ciało jest zdolne, zobaczyć postęp, a kiedy i kiedy nadejdzie odpowiedni czas, zasugeruj, żebyś spróbował obuwia pointe.

Narodziny magicznego buta. Historia butów Pointe.

Piękne satynowe buty ze sztywnym palcem, bez obcasa, na wstążkach. Balerina jak w nich urodzona. Ale na początku nie było ani buta, ani słowa „pointe shoes”, ale był tylko francuski termin - tańczyć sur les pointes, co oznacza tańczyć na wyciągnięcie ręki. Pointe - przetłumaczone z francuskiego „edge”. Końcówki palców nazywane są pointami. Tańczyć na pointe to tańczyć, nie opierając się całkowicie na całej stopie, ale tylko na butach pointe.

Pomimo pozornej prostoty projektu, proces „tworzenia” punktów to cała sztuka. Pantofel baletowy składa się z 54 części, które muszą być wyprodukowane, zmontowane i dopasowane do stopy. Wierzchołek pointe to satyna i perkal (odwrotna strona), podeszwa to prawdziwa skóra, „pudełko” to twarda część nad łatą łożyskową z 6 warstw wory i tekstyliów wklejonych na odwróconym palcu. Specjalny klej z naturalnych składników. Kolejne surowe półfabrykaty kładzie się na bloku, nadając mu niezbędny kształt, a następnie poleruje specjalnym młotkiem. Góra i dół są szyte ręcznie za pomocą specjalnego szwu. Nić jest traktowana woskiem pszczelim i kalafonią. Buty Pointe są suszone jak owoce przez 12 godzin w temperaturze 40 - 50 stopni Celsjusza. Oprócz suszenia konwekcyjnego stosowane są także emitery podczerwieni.

Tutaj wszystko jest brane pod uwagę do ostatnich szczegółów i wybierane indywidualnie (inna otwartość, sztywność i pełnia, niskie i wysokie podnoszenie).

Struktura butów Pointe:
1. Pudełko
2. Skrzydła
3. Składa się
4. Podeszwa
5. Szew tylny
6. Środkowy szew
7. Pięta
8. Bliskość
9. Skarpety

W Rosji buty pointe są wykonane w całości ręcznie. Proces jest najbardziej złożonym procesem w technologii produkcji obuwia. W Europie więcej z nich produkuje samochody.
Doświadczony mistrz może zbierać około 12 par butów pointe dziennie.

Skarpety Pointe wylewane tynkiem i składają się z kilku warstw, tworzą 6 warstw zwykłego płótna

Po wymiarowaniu wszystkie warstwy są zszywane. Ten proces zajmuje dużo czasu.

Ponadto mistrz szlifuje i poziomuje za pomocą specjalnego młotka.

Wszystko pokryte satyną. Ale atlas nie jest taki sam jak kiedyś, ale został opracowany przez naukowców, aby tkanina nie pocierała i nie świeciła na scenie.

Ponieważ intensywność tańca solidne skarpetki, buty miękną. W jednym spektaklu balerina może zmienić kilka par butów pointe.

Aby „pens” butów pointe nie ślizgał się na scenie, to i podeszwa są wcierane kalafonią. Ale najpierw balerina powinna nosić je jak zwykłe buty, aby usiąść na jej nodze i „rozwalić” jej skarpetę. A także przymocuj ręce do punktów: chwyć kawałek tkaniny lub schowaj „łatkę” za pomocą nici, aby nie kudły, zrób pętlę w pasie wewnątrz buta od strony pięty (będzie dociskać buty do stopy, aby nie było „uszu”) i wreszcie uszyć taśmy wstążkowe.

Małe przyszłe baleriny od 10 roku życia uczą się nie tylko posiadania igły, ale także młotka.

Ale dzięki temu małemu młotkowi Ulanova nie rozstał się, bez względu na to, dokąd się udała: wygodnie było przełamać „nosy” pointe-butów, aby były bardziej miękkie.

Po raz pierwszy na scenie w pointes-pantoflach z twardą wkładką z korka Maria Tagloni pojawiła się 3 lipca 1830 roku w roli Flory w balecie „Zephyr and Flora” w Covent Garden w Londynie. Jako pierwsza zaczęła tańczyć na palcach pointe - w 1832 roku w paryskiej operze wielkiej w balecie „La Sylphide” wystawionym przez jej ojca F. Taloni.

Jej „Sylphide” podbiło świat i przyniosło jej zasłużoną sławę. Nawiasem mówiąc, dokonała rewolucji nie tylko w dziedzinie baletek, Marii, przy wsparciu jej ojca, choreografa Philippe'a Taglioni „zreformowanego” i kostiumu baletowego. Stało się przezroczyste i przewiewne, co idealnie pasowało do ogólnej idei lekkości i nieważkości tańca.

I pierwsza rosyjska balerina - wykonawca na pointe o nazwie Avdotya Istomin.

Brilliant, semi-airy,
Łuk magiczny posłuszny,
Tłum nimf jest otoczony,
Warto jest Istomina; ona
Jedna stopa dotyka podłogi,
Drugi powoli się obraca
I nagle skok, i nagle leci,
Leci jak puch z ust Eoli;
Ten sowiecki obóz się rozwinie
I szybka noga bije nogę.
(A. S. Puszkin „Eugeniusz Oniegin”)

W XX wieku taniec na pointe stał się klasycznym baletem, a genialna rosyjska balerina Anna Pawłowa stała się główną muzą baletu romantycznego. Zgodnie z przybliżonymi szacunkami odbyła tournee po całym świecie, organizując około 9 tysięcy występów. Włoski mistrz Ninnolini produkował średnio ponad 2 tysiące baletek rocznie.

Nawiasem mówiąc, baletnicy M. Taloni przypisuje się legendę: raz, gdy napastnik zaatakował, zabiła go kopnięciem. Co robić, baleriny mają bardzo silne nogi. Mięśnie baleriny są mocne, wytrzymałe i mocne jak żelazo. Wszakże w przeciwnym razie nie byliby w stanie utrzymać wagi swoich ciał na łatce butów pointe o powierzchni nie większej niż 4 centymetry kwadratowe.

Baleriny często nazywają swoje magiczne buty nie „pointe”. mówią „palce”)) Tak więc, słysząc od baletnicy zdanie „Twoje palce się złamały - musisz wylać je klejem, połóż je na baterii”, zrozumiesz, że wcale nie jest przerażające..))

Używane: zdjęcia Aleksandra Jakowlewa, Wikipedia i inne strony internetowe.