Zapalenie powięzi podeszwowej na zdjęciach i leczeniu stóp

Nie wszyscy wiedzą, ale ignorowanie nawet niewielkiego bólu w stopie jest bardzo niebezpieczne. Konieczne jest, aby zacząć się martwić już wtedy, gdy czujesz dyskomfort podczas porannego wstania z łóżka.

Diagnoza problemu

W większości przypadków ból stóp jest spowodowany zapaleniem powięzi podeszwowej. Ta choroba zapalna może prowadzić do kulawizny, aw zaawansowanych przypadkach pacjenci bez pomocy nie mogą nawet wstać.

Możesz niezależnie podejrzewać rozwój tej choroby, jeśli zauważysz poranne bóle na podeszwach stóp w okolicy pięty. Zazwyczaj dyskomfort ustępuje i często znika całkowicie pod koniec dnia. Ale można je odnowić po długiej reszcie nóg. Nie lekceważ choroby, takiej jak zapalenie powięzi podeszwy. Objawy, których leczenie należy rozpocząć natychmiast, każdego dnia stają się coraz bardziej zauważalne. W rezultacie poranny wzrost staje się prawdziwą torturą, a ból nie ustępuje przez cały dzień.

Przy pierwszych problemach wskazane jest udanie się do lekarza. Chirurg zbada obolałą nogę, prześle ją do promieni rentgenowskich, aby zidentyfikować bodziec pięty i wyeliminować inne możliwe problemy. Będzie także słuchał wszystkich skarg i wyjaśnił dokładnie, kiedy wystąpi ból. Zgodnie z opisem, badaniem wizualnym i danymi rentgenowskimi, które przedłożyłeś, zostanie postawiona ostateczna diagnoza.

Przyczyny choroby

Możesz niezależnie podejrzewać rozwój tej choroby, jeśli zauważysz poranne bóle na podeszwach stóp w okolicy pięty. Zazwyczaj dyskomfort ustępuje i często znika całkowicie pod koniec dnia. Ale można je odnowić po długiej reszcie nóg. Nie lekceważ choroby, takiej jak zapalenie powięzi podeszwy. Objawy, których leczenie należy rozpocząć natychmiast, każdego dnia stają się coraz bardziej zauważalne. W rezultacie poranny wzrost staje się prawdziwą torturą, a ból nie ustępuje przez cały dzień.

Przy pierwszych problemach wskazane jest udanie się do lekarza. Chirurg zbada obolałą nogę, prześle ją do promieni rentgenowskich, aby zidentyfikować bodziec pięty i wyeliminować inne możliwe problemy. Będzie także słuchał wszystkich skarg i wyjaśnił dokładnie, kiedy wystąpi ból. Zgodnie z opisem, badaniem wizualnym i danymi rentgenowskimi, które przedłożyłeś, zostanie postawiona ostateczna diagnoza.

Przyczyny choroby

W większości przypadków zapalenie powięzi podeszwy rozwija się z jakiegoś powodu. Najbardziej podatne na tę chorobę są ludzie z płaskostopiem, wysokim uniesieniem stopy, nadwagą. Również problemy z powięzią mogą się pojawić z powodu intensywnego cięcia ładunku, regularnego noszenia wysokich obcasów i innych niewygodnych butów dla stóp.

Występuje zapalenie powięzi podeszwy ze względu na fakt, że podczas chodzenia i innych obciążeń na stopę występuje niewłaściwy rozkład masy. Zazwyczaj osoba powinna opierać się o zewnętrzną krawędź stopy, a następnie przesuwać się na jej wewnętrzną stronę. Ale z nadwagą, płaską stopą i innymi powiązanymi przyczynami mechanizm ten jest zepsuty. W rezultacie pojawia się nadmierne rozciągnięcie powięzi, a następnie jej mikropęknięcia. Powodują ból.

Rozwój procesu zapalnego

Ze względu na nadmierne obciążenie powięzi podeszwowej, która łączy kość piętową z przednią częścią stopy i utrzymuje jej łuk podłużny, i pojawiają się wszystkie problemy. Najczęściej uszkodzone więzadła w miejscu ich przywiązania do pięty. W rezultacie dochodzi do mikropęknięć, które są sposobami samodzielnego leczenia. Ale ciągła trauma tych obszarów prowadzi do tego, że w ich miejsce występuje zapalenie, któremu towarzyszy ból. W większości przypadków zapaleniu powięzi podeszwy towarzyszy również wzrost kości pięty. Na radiografii widoczny wzrost w postaci ostrogi.

Warto zauważyć, że kobiety są najczęściej dotknięte chorobą, a osoby powyżej 40 roku życia są w większości na nie podatne. Grupa ryzyka obejmuje wszystkich pacjentów z nadwagą, problemami z kręgosłupem, chorobami stawów, urazami kości pięty, dną, zaburzeniami krążenia, płaskostopiem i innymi podobnymi problemami.

Zapobieganie chorobom

Każdy chce wiedzieć, jak uniknąć takiej choroby, jak zapalenie powięzi podeszwowej. Leczenie początkowych etapów choroby i metod profilaktycznych jest bardzo podobne. Aby zapobiec rozwojowi procesu zapalnego, można użyć prostych ćwiczeń gimnastycznych i rozciągających. Ale nie mniej uwagi należy zwrócić na wybór butów i wkładek. Wskazane jest stosowanie opcji ortopedycznych, w których stopa jest dobrze podparta.

Nie zapomnij o ćwiczeniach na równomierne rozciąganie powięzi podeszwowej. Każdego dnia pożądane jest przetaczanie naciskiem stopy przez dowolny próg wewnętrzny. Do tego celu nadaje się również zwykła butelka. Rozciąganie to kolejne ćwiczenie, które może zapobiec zapaleniu powięzi podeszwy. Aby to zrobić, codziennie rozciągaj stopy przez 10 sekund, należy to powtórzyć 20 razy dla każdej nogi. Skuteczną metodą jest również przedłużenie mięśnia brzuchatego łydki.

Leczenie początkowych etapów zapalenia powięzi

Jeśli zaniedbałeś metody profilaktyczne i nie pojawiłeś się u lekarza, gdy pojawiły się pierwsze objawy, najprawdopodobniej będziesz potrzebował metod medycznych. Oczywiście lekarz najpierw zaleci stosowanie prostych metod, aby pomóc większości pacjentów z zapaleniem powięzi podeszwowej. Objawy, których leczenie będzie skuteczne, nie powinny być wyrażane zbyt jasno. Oznacza to, że pacjent może mieć problemy ze stopami, gdy rano wstaje z łóżka. Ale w ciągu dnia odczucia ustępują i znikają wieczorem. W tym przypadku możesz użyć zimna: do tego możesz rzucić nogami plastikową butelkę z lodem lub po prostu dobrze schłodzoną wodę przez 10 minut kilka razy dziennie. Ta metoda może zmniejszyć obrzęk i zmniejszyć stan zapalny.

Ponadto lekarze w większości przypadków zalecają zmniejszenie obciążenia nóg, na przykład, aby zrezygnować z długiego chodzenia i biegania. W nocy lekarz może zalecić noszenie specjalnych butów, które zapobiegają kurczeniu się powięzi podczas odpoczynku. W warunkach szpitalnych można wykonywać różne procedury fizjoterapeutyczne, co również daje zauważalny efekt, stan zapalny zmniejsza się po kilku sesjach.

Leczenie narkotyków

Jeśli proste metody nie dają pożądanego rezultatu, a zapalenie powięzi podeszwowej nie przechodzi, wówczas chirurdzy mogą zalecić inne sposoby pozbycia się problemów. Lekarz może zalecić niesteroidowe leki przeciwzapalne. Ta grupa obejmuje produkty, które obejmują ibuprofen, naproksen lub zwykłą aspirynę. Mogą to być takie leki jak „Motrin”, „Advil”, „Alive”, „Diclofenac”, „Indomethacin”.

W bardziej zaawansowanych przypadkach można podawać zastrzyki kortykosteroidowe. Są to specjalne preparaty hormonalne o wyraźnym mechanizmie przeciwzapalnym. Tylko lekarz może to zrobić, ponieważ najmniejszy błąd we wprowadzaniu tych leków może spowodować uszkodzenie powięzi. A to prowokuje płaskostopie i chroniczny ból.

Zapalenie powięzi podeszwy obejmuje proces zapalny, który dotyka powięzi podeszwowej. Ta formacja jest gęstą wiązką tkanek, która zapewnia łagodne tłumienie stopy podczas chodzenia. Zapalenie powięzi podeszwowej obszaru stopy powoduje wiele problemów i dyskomfortu, któremu towarzyszy ból i zaburzenia chodu.

Ludzka stopa doświadcza stałego dynamicznego i statycznego obciążenia. Dlatego tak ważne jest, aby diagnozować i leczyć tę chorobę w odpowiednim czasie.

Powody

W większości przypadków przyczyną tej patologii jest uraz powięzi podeszwowej. Inne przyczyny choroby to:

• Długi pobyt w tej samej pozycji. Grupa ryzyka obejmuje osoby, których aktywność zawodowa wiąże się z długotrwałym siedzeniem lub staniem. Również zawodowi sportowcy (ciężarowcy, sportowcy, kulturyści) są poddawani zapaleniu powięzi podeszwowej.
• Obecność płaskostopia. Płaski łuk stopy ma nierówny ładunek, w wyniku czego cierpi powięź stopy.
• Noszenie butów bez podparcia łukiem. Ten typ obuwia obejmuje sportowe trampki, klapki i łupki.
• Nadwaga. Jeśli dana osoba ma nadmierną masę ciała, obciążenie jego stóp wzrasta kilka razy.
• Obecność ładunków sportowych. Intensywny trening ma szkodliwy wpływ na aparat stóp. Zapalenie powięzi podeszwy jest powszechną patologią wśród osób zawodowo związanych ze sportem.
• Wrodzone osłabienie więzadeł stopy.
• Związane z wiekiem zmiany zwyrodnieniowe-dystroficzne w tkankach miękkich stopy.
• Zakłócenie procesów metabolicznych i krążenia krwi w obszarze podeszwy. Osoby z cukrzycą, dną moczanową i miażdżycą są podatne na ten stan.

W jaki sposób postępuje zapalenie powięzi w obszarze stóp, objawy i ich leczenie zostaną szczegółowo omówione poniżej.

Objawy

Charakterystycznym objawem tej choroby jest ból, który zwiększa się wraz z obciążeniem stopy. Ból najczęściej lokalizuje się na podeszwowej stronie pięty, a także na tylnej powierzchni kości pięty.

Ból z zapaleniem powięzi daje o sobie znać w porannej porze dnia. Intensywność bólu często powoduje, że osoba przestaje się poruszać i kładzie nogi na wzgórzu. Proces zapalny w zapaleniu powięzi dotyka obu stóp, ale może być również jednostronny.

Główne objawy tej choroby to:

• dyskomfort i bolesność w okolicy pięty;
• ograniczony ruch;
• uczucie pieczenia w okolicy pięty;
• deformacja stopy z powodu pogrubienia powięzi podeszwowej;
• wymuszone zgięcie palców (cecha charakterystyczna);
• formowanie środka uszczelki na podeszwowej stronie pięty.

Potencjalnym powikłaniem zapalenia powięzi jest bodziec pięty, który rozwija się w wyniku zwiększonego nacisku na stopę. Jeśli osoba znalazła oznaki ostrogi piętowej, w 85% przypadków mówimy o powstawaniu procesu zapalnego w powięzi podeszwowej.

Diagnostyka

Podstawowym ogniwem w diagnozie tej choroby jest gromadzenie i analiza skarg składanych przez ludzi. W takim przypadku lekarz bierze pod uwagę charakter bólu, czas jego trwania, lokalizację i obecność innych objawów choroby. Ważne jest również, aby lekarz specjalista uzyskał informacje dotyczące stylu życia i aktywności zawodowej pacjenta.

Następnie lekarz przeprowadził kontrolę wzrokową i omacywanie stóp. Ważnym punktem jest obecność płaskostopia lub innych patologii układu mięśniowo-szkieletowego. Następujące badania są wykorzystywane jako dodatkowe metody diagnostyczne:

• badanie rentgenowskie;
• diagnostyka ultradźwiękowa;
• rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa.

Badanie rentgenowskie może wykazać wzrost kości w okolicy pięty (ostrogi), a także ogniska złogów wapnia.

Leczenie

Terapia tej choroby obejmuje leki, fizjoterapię i chirurgię. W tym przypadku ta druga metoda jest miarą skrajną i jest stosowana z nieskutecznością terapii zachowawczej.

Farmakoterapia

Leczenie farmakologiczne zapalenia powięzi podeszwowej obejmuje następujące grupy leków:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Fundusze te są obowiązkowe do otrzymania, ponieważ podstawą procesu patologicznego w tej chorobie jest proces zapalny.
• Leki przeciwbólowe (przeciwbólowe). Jeśli dana osoba martwi się o silny ból podczas wysiłku fizycznego lub w spoczynku, należy przepisać leki przeciwbólowe.
• Maści i kremy do stosowania miejscowego, zawierające składnik przeciwzapalny.

Leczenie fizjoterapeutyczne

Metody fizjoterapii aparatów są szeroko stosowane w kompleksowym leczeniu tej choroby. Takie techniki mają wysoką wydajność:

Zalecenia dla każdej techniki są podawane każdemu z osobna. Wyraźny efekt terapeutyczny uzyskuje się tylko pod warunkiem jednoczesnego stosowania leków i procedur fizjoterapeutycznych.

Leczenie chirurgiczne

Jeśli leczenie zachowawcze nie przyniesie oczekiwanego rezultatu, zaleca się wykonanie zabiegu operacyjnego. Operacja zapalenia powięzi jest wykonywana w znieczuleniu miejscowym. W tym celu stosuje się znieczulenie rdzeniowe, które powoduje chwilową utratę czucia w kończynach dolnych.

Nowoczesna technologia i najnowszy sprzęt umożliwiają specjalistom medycznym wykonywanie operacji krótkoterminowych i precyzyjnych. Do chirurgicznego leczenia tej choroby stosuje się techniki endoskopowe. Podczas operacji lekarz delikatnie przechodzi przez powięź podeszwową i za pomocą specjalnego narzędzia eliminuje odrost kości w kości piętowej (ostroga).

Czas trwania okresu rehabilitacji po tej interwencji zależy od zaniedbania procesu patologicznego. Niektóre osoby, które przeszły chirurgiczne leczenie zapalenia powięzi, mogą napotkać takie komplikacje:

• traumatyczne uszkodzenie pni nerwowych podczas operacji;
• zwiększony zespół bólowy;
• tworzenie łagodnego guza nerwowego (nerwiak);
• przedłużone gojenie się rany lub jej ropienie.

Wraz z rozwojem jednego z powikłań osoba będzie potrzebować dodatkowej terapii lekowej i dodatkowej rehabilitacji.

Zapobieganie

Jakakolwiek choroba jest o wiele łatwiejsza do zapobiegania niż radzenie sobie z jej konsekwencjami i komplikacjami. Aby zapobiec pojawieniu się zapalenia powięzi, zaleca się przestrzeganie następujących wskazówek:

• używaj wygodnych butów ortopedycznych z podbiciem lub dobrą amortyzacją lub wkładkami.
• co najmniej 1 raz w ciągu 2 sezonów zaleca się zmianę obuwia sportowego;
• walczyć z nadwagą;
• nie uprawiaj joggingu sportowego na nawierzchni asfaltowej;
• trenować elastyczność więzadeł stawu skokowego.

Leczenie zapalenia powięzi, zwłaszcza w postaci przewlekłej, z roku na rok staje się coraz trudniejsze. Wymaga masowej terapii lekowej w połączeniu z procedurami fizjoterapii. Jeśli ktoś zaczął ranić nogę i zaczął zakłócać dyskomfort w okolicy stopy, zalecono mu natychmiastowe zwrócenie się o pomoc medyczną i poddanie się kompleksowemu badaniu.

Jeśli znajdziesz błąd, wybierz fragment tekstu i naciśnij Ctrl + Enter.

Zapalenie powięzi podeszwy rozwija się, gdy uszkodzona jest gęsta tkanka łączna w obszarze przylegania do paliczków palców u nogi i kości piętowej. Forma rozcięgna podeszwowego podtrzymuje podłużny łuk stopy.

Przy częstych mikrourazach tkanki łącznej, wysokich obciążeniach stopy, występuje aseptyczne zapalenie, stan rozcięgna podeszwowego pogarsza się i rozwija się zapalenie powięzi podeszwowej. Objawy i leczenie patologii, środki zapobiegawcze opisano w artykule.

Przyczyny patologii

Powięzi podeszwy doświadczają dużego obciążenia. Największe ciśnienie rejestrowane jest w miejscu przywiązania do guzka pięty.

Objawy negatywne w okolicy stopy występują częściej u osób w średnim i starszym wieku. Po czterdziestu latach wielu ma „bukiet” chorób przewlekłych, problemów ze stawami i kręgosłupem. Podziały osłabionego układu mięśniowo-szkieletowego są bardziej podatne na działanie czynników negatywnych.

Zapalenie powięzi podeszwy rozwija się na tle pewnych patologii, oznak i stanów:

• choroba zwyrodnieniowa stawów i zapalenie stawów kończyn dolnych;
• otyłość;
• wysoki łuk stopy;
• osteochondroza;
• długotrwałe obciążenie stóp (osoba spędza większość dnia stojąc);
• patologie naczyniowe (żylaki, zakrzepowe zapalenie żył);
• płaskie stopy;
• pronacja (ugięcie) stopy powyżej normy.

Niewygodne, ciasne buty, zużyte od wewnętrznej krawędzi - kolejny negatywny czynnik, który powoduje problemy z powięzią podeszwową. Ludzie często nie są świadomi tego, jakie negatywne stare buty lub zużyte buty noszą. Stałe mikrourazy w powięzi podeszwowej pod wpływem czynników negatywnych wywołują procesy degeneracyjne i zapalne. Często występują marginalne osteofity lub ostrogi pięty.

Zapoznaj się z instrukcjami stosowania maści Finalgon na ból stawów i kręgosłupa.

Przeczytaj o typowych objawach i leczeniu bólu mięśni za pomocą leków pod tym adresem.

Charakterystyczne objawy i symptomy

Zapalenie powięzi podeszwy ma charakterystyczne cechy:

• Po długim siedzeniu w pozycji siedzącej bolesne jest stawanie na pięcie i stopie;
• zespół bólowy wzrasta wieczorem, po dużym obciążeniu kończyn dolnych;
• często ból w okolicy podeszwy i pięty pojawia się rano;
• ból drażni po wchodzeniu i schodzeniu po schodach, podczas chodzenia po twardej powierzchni, jeśli to konieczne przez długi czas, aby stać w jednym miejscu.

Jeśli nie leczone, występują dodatkowe objawy:

• ból rozciąga się na kostki, obszar dużego palca, łuk stopy;
• ciasny sznur tkanki łącznej w powięzi podeszwowej wywołuje przykurcz palców;
• stopa puchnie. Na omacywaniu objawia się bolesność, gęste formacje są wyczuwalne;
• Zdjęcia rentgenowskie pokazują proliferację tkanki kostnej w okolicy pięty - ostrogi, które powodują zauważalny dyskomfort.

To ważne! Na tle zapalenia powięzi podeszwowej często występują osteofity. Pojawienie się twardych formacji jest łatwe do odgadnięcia dzięki pojawieniu się ostrego, rozdzierającego bólu wewnątrz pięty. Występ kości nie powoduje pełnej stopy, powoduje tak silny ból, że chodzenie bez wsparcia nie wchodzi w rachubę. Gdy biegnie pięta, pacjenci mogą chodzić tylko o kulach.

Metody i główne kierunki terapii

Jak leczyć zapalenie powięzi podeszwowej? Pacjent powinien szukać pomocy przy pierwszych oznakach choroby. Diagnoza jest dokonywana na podstawie badania dotkniętego obszaru, wyjaśnienia objawów klinicznych patologii i prześwietlenia stopy. Odroczenie wizyty u traumatologa ortopedycznego prowokuje postęp degeneracyjnych i destrukcyjnych procesów w obszarze stopy.

Kompleksowa terapia pomoże pozbyć się negatywnych objawów. Wymaga to nie tylko przyjmowania tabletek, stosowania maści, ale także eliminowania nadmiernych obciążeń kończyn dolnych. Ważne jest, aby ponownie rozważyć dietę, stracić dodatkowe kilogramy: wysoka masa ciała pogarsza rokowanie dla wielu patologii stawów i kręgosłupa.

Główne cele terapii:

• zmniejszenie obciążenia rozcięgna podeszwowego;
• złagodzenie procesu zapalnego.

Kompetentna terapia poprawia rokowanie: możliwe jest całkowite wyleczenie złożonych efektów, wczesne i umiarkowane stopnie patologii. W zaawansowanych przypadkach zapalenie powięzi jest komplikowane przez wzrost osteofitów, rozdzierających bólów w okolicy pięty. Złamanie ostrogi pięty jest niebezpiecznym powikłaniem, które zwiększa ryzyko niepełnosprawności pacjenta.

Specjalne ćwiczenia rozciągają tkankę łączną dolnej części stopy, zwiększają elastyczność rozcięgna podeszwowego. Regularna gimnastyka wydłuża powięź podeszwową, zmniejsza ryzyko mini-urazów, wzmacnia tkankę łączną, zapobiega rozwojowi powięzi. Kolejny pozytywny punkt - odmierzone obciążenie rozcięgna podeszwowego zmniejsza ból w obszarze problemowym.

Optymalny czas na prowadzenie zajęć to poranek. Najpierw potrzebujesz rozgrzewki dla stawów, po wykonaniu przez pacjenta zestawu ćwiczeń zaleconych przez lekarza.

Ważne jest, aby ściśle przestrzegać zasad, nie dodawać nowych ćwiczeń bez zgody traumatologa ortopedycznego. Podczas zajęć nie powinno być silnego bólu: gdy pojawia się wyraźny dyskomfort, należy zmniejszyć obciążenie w czasie, zmniejszyć liczbę powtórzeń.

Informacje dla pacjentów! Pod koniec gimnastyki wykonuje się taping stopy: nakłada się teip - tynk lub bandaż elastyczny, który podtrzymuje rozcięgno podeszwowe, mocując łuk podłużny. Ważne jest, aby rozciągnąć elastyczny materiał, gdy przechodzi on wokół nogi od dołu.

Aby zamocować stopę pod odpowiednim kątem, lekarze zalecają noszenie specjalnych urządzeń - ortez lub aparatów ortodontycznych. Pacjent nosi je przez całą noc, w ciągu dnia zaleca się obuwie ortopedyczne lub specjalne wkładki z wycięciem w okolicy pięty.

Ortezy nie pozwalają na skrócenie rozcięgna podeszwowego, utrzymują elastyczność tkanki łącznej. Technika poprawia rokowanie w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej.

Ogólny schemat terapii

Oprócz specjalnych ćwiczeń gimnastycznych, noszenia ortez (szelek) i butów ortopedycznych, pacjent otrzymuje inne rodzaje efektów terapeutycznych. Wybór metod leczenia jest przeprowadzany przez ortopedę i traumatologa. Zapalenie powięzi podeszwy leczy fizjoterapeuta i masażysta.

Jeśli masz problemy z wagą, potrzebujesz pomocy dietetyka, aby opracować menu z optymalną liczbą kalorii, pełnym zestawem witamin i minerałów. Pacjent powinien regularnie stosować produkty korzystne dla zdrowia tkanki kostnej, mięśni, chrząstek i więzadeł.

Aby wyeliminować negatywne objawy rozcięgna podeszwowego, przeprowadza się kompleksowe leczenie:

• masaż stóp;
• aplikacje błotne;
• tace z wywarem z rumianku, eliksirem iglastym, solą morską;
• stosowanie zimna;
• stosowanie maści i żeli o rozgrzewającym, przeciwzapalnym działaniu w celu aktywacji krążenia krwi w dotkniętym obszarze: Viprosal, Hondroksid;
• analgezja z zastosowaniem środków przeciwbólowych o różnych mocach działania - od aspiryny do naproksenu;
• leczenie stopy za pomocą niesteroidowych związków przeciwzapalnych do stosowania miejscowego: Fastum-gel, Voltaren-emulgel, Deep Relief, Diclofenac, Tsinepar-active.

Dowiedz się o korzyściach i zasadach wykonywania gimnastyki Norbekov dla kręgosłupa szyjnego i stawów.

O zasadach rehabilitacji po złamaniu kostki po usunięciu gipsu pod tym adresem.

Podążaj za linkiem i przeczytaj instrukcje dotyczące używania aparatu terapeutycznego Almag 01 do leczenia patologii stawowych.

W zaawansowanych przypadkach zapalenia powięzi podeszwowej, aktywnego procesu zapalnego, stosuje się dodatkowe metody ekspozycji:

• terapia falami uderzeniowymi w celu stopniowego niszczenia wyrostków kostnych w okolicy pięty;
• terapia ultradźwiękowa i laserowa;
• wstrzyknięcie silnych leków w okolice stopy (leki przeciwbólowe + glikokortykosteroidy).

Brak kompetentnego, terminowego leczenia wywołuje wzrost osteofitów, zwiększony zespół bólowy. Nieprzyjemnym momentem jest zmniejszenie mobilności z powodu niemożności swobodnego przemieszczania się bez użycia kul. Gdy dotkliwość przypadku, niska skuteczność leczenia zachowawczego, wykonywana jest operacja, podczas której chirurg usuwa narośle kości i dotknięte obszary powięzi.

Ochrona rozcięgna podeszwowego przed negatywnym wpływem jest dość prosta. Nieskomplikowane środki zapobiegają częstym mikrourazom tkanki łącznej.

Ryzyko rozwoju zapalenia powięzi podeszwowej zmniejszy się kilka razy, jeśli przestrzegane będą następujące zasady:

• nosić wygodne buty. Aby wybrać sandały, buty, buty z dobrą wkładką, prawy but, z wysokiej jakości materiału, o rozsądnej wysokości pięty;
• stosować się do zaleceń ortopedy i traumatologa, nosić obuwie ortopedyczne, nie odrzucać specjalnych wkładek korekcyjnych;
• dozuj obciążenie na stopę, nie stój długo w jednym miejscu. Siedzenie bez wstawania do rozgrzewki jest szkodliwe: aktywność fizyczna jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania organizmu, dobrym stanem układu mięśniowo-szkieletowego;
• przestrzegaj diety, utrzymuj normalną wagę. Lekarze są jednoznaczni w ich opinii: te dodatkowe kilogramy są właściwą drogą do problemów układu mięśniowo-szkieletowego. Nadmierne obciążenie łuku stopy zwiększa ryzyko mikrourazów, przyspiesza porażkę rozcięgna podeszwowego;
• czas leczenia chorób stawów i kręgosłupa, regularnie badany przez lekarzy zajmujących się problemami aparatu stawowo-więzadłowego, chrząstki i tkanki kostnej. Jeśli zostaną wykryte negatywne zmiany, nie należy opóźniać rozpoczęcia terapii, przejść pełnego cyklu leczenia. Ważne jest, aby zapobiec przechodzeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego do postaci przewlekłej, aby wyleczyć się na wczesnym etapie.

Zespół bólowy, opuchlizna, dyskomfort w okolicy pięty jest powodem wizyty u chirurga urazowo-ortopedycznego. Terminowe wezwanie do specjalisty pomoże rozpoznać zapalenie powięzi podeszwowej we wczesnym stadium, aż do uszkodzenia rozcięgna podeszwowego, wzrost tkanki kostnej nie osiągnie wartości krytycznych. Dzięki zintegrowanemu podejściu do leczenia prognozy dyscypliny pacjenta są korzystne. W ciężkich przypadkach pomoże chirurgia.

Obejrzyj film, w którym Elena Malysheva udzieli bardziej przydatnych wskazówek dotyczących leczenia zapalenia powięzi podeszwowej:

Uwaga! JUŻ DZIŚ!

Zapalenie powięzi podeszwowej jest chorobą powoli rozwijającą się iz reguły nie zwraca się na nią uwagi na początkowych etapach. Jeśli są nieprzyjemne doznania, wydaje się, że po prostu zmęczone nogi i wszystko przejdzie, jak tylko odpoczną. Jednak z czasem ból staje się silniejszy, zwłaszcza po odpoczynku.

Zapalenie powięzi jest częstsze u kobiet, osób starszych i sportowców. Zgodnie z międzynarodową klasyfikacją chorób, choroba określana jest mianem włóknistej powięzi podeszwowej. U ludzi zapalenie powięzi podeszew nazywane jest „ostrością pięty”, nazwa naukowa to zapalenie powięzi podeszwy. W swoim rdzeniu jest to proces zapalny w kości piętowej. Wraz z postępem choroby dochodzi do konsolidacji tkanek i występuje wysunięcie kości w miejsce złogów soli.

Zapalenie stopy prowadzi do tego, że chód człowieka zmienia się i może się rozwinąć ciągła kulawizna, ponadto jest bardzo nieprzyjemna, z początku ból jest obecny tylko podczas chodzenia, a potem także w spoczynku.

Przyczyny choroby

Osoby w podeszłym wieku często stają w obliczu takiej choroby jak zapalenie powięzi podeszwy, jej przyczyny leżą w silnym i regularnym przeciążeniu aparatu więzadłowego. Dlatego ta patologia często cierpi na profesjonalnych tancerzy baletowych i sportowców.

Choroba ma początek zapalny, ale po pewnym czasie choroba postępuje, w wyniku czego zaczynają się rozwijać procesy degeneracyjne. Może prowokować:

• nadwaga, ponieważ osoby otyłe mają zwiększone obciążenie stóp;
• obecność osteochondrozy w odcinku lędźwiowym kręgosłupa;
• noszenie obcisłych butów i butów na wysokim obcasie;
• procesy zapalne w stawach;
• płaskie stopy;
• słaby dopływ krwi do kończyn dolnych.

Aby wyleczyć tę chorobę, należy dowiedzieć się, z jakiego powodu rozwinęła się choroba, ponieważ zapalenie powięzi jest tylko konsekwencją, jeśli spróbujesz ją leczyć, wówczas nie można osiągnąć wyniku.

Konieczne jest wyeliminowanie pierwotnej przyczyny patologii, a następnie możliwe jest rozpoczęcie leczenia zapalenia powięzi piętowej, ponadto metodami zachowawczymi.

Obraz kliniczny

Nie zauważenie lub pomylenie objawów zapalenia powięzi podeszwy jest niemożliwe. Klinika jest dość jasna:

• ból w piętach lub w stopach jako całości;
• uczucie pieczenia podczas spoczynku na pięcie;
• obrzęk kostki i kostki;
• ból ścięgna Achillesa.

Aby potwierdzić diagnozę, konieczne jest wykonanie USG (zdjęcie pokazuje, jak wygląda), ale możesz zacząć podejrzewać zapalenie powięzi podeszwowej samodzielnie. Silny ostry ból rano - jest to główny objaw choroby.

W ciągu dnia ból staje się mniej intensywny, ale bliżej nocy wzrasta. Może się zwiększyć po dłuższym siedzeniu i gwałtownym wzroście. Uderzającym objawem jest też wiotkość łuku stopy. Ponieważ objawy zapalenia powięzi podeszwowej są bardziej niż charakterystyczne, zwykle nie ma trudności w diagnozowaniu.

Leczenie zapalenia powięzi

Gdy przyczyna choroby zostanie zidentyfikowana i, jeśli to możliwe, wyeliminowana, leczenie może się rozpocząć. Ma on przede wszystkim na celu zmniejszenie bólu.

W przypadku zapalenia powięzi podeszwy leczenie przepisuje traumatolog-ortopeda lub chirurg. Aby złagodzić proces zapalny, przepisuje się homeopatyczne lub niesteroidowe leki przeciwzapalne. Pod warunkiem, że aparat więzadłowy nie utraci elastyczności, nawet powstały w ten sposób wzrost kości nie spowoduje bólu. Ale w obecności silnego bólu leki przeciwzapalne muszą być przyjmowane przez długi czas. Jeśli chodzi o leczenie miejscowe, zaleca się stosowanie okładów i maści.

Zastosowanie fizjoterapii daje pozytywny wynik:

1. Terapia rezonansem magnetycznym jest zalecana w celu zmniejszenia obrzęku, zmniejszenia stanu zapalnego i poprawy krążenia krwi.
2. Terapia falami uderzeniowymi wpływa na tkanki miękkie, również fale akustyczne o wysokiej częstotliwości stymulują dopływ krwi, eliminują proces zapalny i zespół bólowy. Efekt takiej terapii jest równoważny z interwencją chirurgiczną.
3. Laseroterapia oddziałuje na tkankę podskórną, za pomocą wiązki aktywowane są procesy naprawy tkanek.
4. Ból dobrze łagodzi radioterapię, promienie niskiej dawki promieniowania blokują zakończenia nerwowe.
5. Efekty lekowe i fizyczne połączone z fonoforezą. Maść hydrokortyzonu wstrzykuje się do tkanki pięty za pomocą ultradźwięków. W ten sposób lek wnika głębiej w tkankę i ma bardziej skuteczne działanie przeciwzapalne.

Jeśli leczenie zachowawcze zapalenia powięzi podeszwy jest nieskuteczne, powstaje pytanie o interwencję chirurgiczną, ale według statystyk tylko 70% operacji można uznać za udane.

Operacja jest wykonywana w znieczuleniu miejscowym - jest wkładana do kręgosłupa, tym samym blokując czułość. Operacja może być tradycyjna (otwarta) i endoskopowa (minimalnie inwazyjna). Ten ostatni jest oczywiście mniej traumatyczny, a proces odzyskiwania jest łatwiejszy i szybszy.

Następujące powikłania są możliwe po operacji:

• podczas operacji nerw może zostać zraniony;
• rana pooperacyjna goi się przez długi czas i możliwe jest jej ropienie;
• bóle mogą wzrosnąć;
• komórki nerwowe mogą tworzyć łagodny guz.

Leczenie metodami ludowymi

Jak leczyć zapalenie powięzi podeszwy w domu? Korzystne właściwości imbiru łagodzą stany zapalne i łagodzą ból. Zetrzyj korzeń imbiru, weź 1 łyżkę. l uzyskana masa i wlać wodę (szkło). Gotować produkt przez 2-3 minuty, wyjąć z ognia i odstawić na 10 minut, a następnie wypić w ciągu dnia.

1. Kurkuma jest również dość silnym środkiem znieczulającym. Kubek ciepłego mleka będzie potrzebował 1 łyżeczki. kurkuma, dobrze wymieszać w mleku i napoju. Jeśli nie lubisz smaku, możesz dodać miód.
2. Sztywność mięśni i procesy zapalne pomogą wyeliminować olej rybny, a ponadto zawierają korzystne kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają zmniejszyć ból. Jest bardzo przydatny w zapaleniu powięzi podeszwowej do jedzenia ryb lub picia oleju rybnego.
3. Pieprz kajeński jest również dobrym lekiem przeciwbólowym, dzięki czemu można wykonywać kąpiele stóp. Po prostu dodaj szczyptę pieprzu do miski z wodą. Upewnij się, że woda nie jest gorąca, w przeciwnym razie może dojść do podrażnienia skóry. Kąpiel powinna zająć 10 minut, a następnie należy umyć stopy ciepłą wodą. Jeśli na nogach są nacięcia lub stany zapalne, nie można użyć pieprzu. Jeśli kąpiel powoduje dyskomfort i powoduje silne uczucie pieczenia, należy natychmiast przerwać procedurę i umyć stopy czystą wodą.
4. „Królem” wszystkich domowych środków jest ocet jabłkowy, który doskonale łagodzi ból i leczy stany zapalne. Weź szklankę ciepłej wody, dodaj do niej 1 łyżeczkę. miód i 1 łyżka. l ocet jabłkowy, wymieszać i wypić. Ważne: Nie pij octu jabłkowego bez rozcieńczania go wodą - może to powodować różne choroby przewodu pokarmowego. Ocet jabłkowy można również wykorzystać do kąpieli: dodaj 2 łyżki do miski z wodą. l i moczy stopy przez 5–10 minut.

Również środki ludowe (a także leki) mają na celu złagodzenie bólu. Jednak w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej najważniejsze jest wyeliminowanie jego przyczyny.

Zapobieganie chorobom

Aby zapobiec zapaleniu powięzi, należy przestrzegać następujących wytycznych:

• uważaj na swoją wagę;
• Przed treningiem rozciągaj się, ugniataj mięśnie łydek i stopy, szczególnie dla biegaczy;
• zwiększaj przebieg wyścigu raz w tygodniu i nie więcej niż 10%;
• jeśli biegniesz po asfalcie, wybierz dobre buty do biegania ze sprężystymi podeszwami;
• Nie noś zbyt wąskich lub luźnych butów, dobrze podpiera stopy;
• regularnie wieczorami zrób sobie masaż stóp;
• Raz w tygodniu rozluźnij stopy w kąpieli imbiru lub innych ziół leczniczych o działaniu przeciwzapalnym.

Pamiętaj, że postępująca i przewlekła choroba jest trudniejsza do leczenia. Dlatego przy pierwszych nieprzyjemnych objawach skonsultuj się z lekarzem w celu postawienia diagnozy.

Zapalenie powięzi podeszwowej

Zapalenie powięzi podeszwy jest chorobą spowodowaną przez zmiany zapalne-zwyrodnieniowe w powięzi podeszwowej i towarzyszy temu ból w pięcie podczas wysiłku.

Treść

Powody

Powięź podeszwowa (rozcięgno podeszwowe) jest gęstą tkanką łączną, która przyczepia się do kości piętowej i paliczków palców. Jego główną funkcją jest formowanie i podtrzymywanie podłużnego łuku stopy. Jeśli ktoś stoi, połowa jego wagi wywiera presję na rozcięgno podeszwowe. Duże obciążenie prowokuje mikropęknięcia w obszarze przyczepionym do guzka pięty.

W wielu przypadkach podczas wyprostowanej pozycji (podczas snu) urazy same się cofają. Ale pod wpływem niekorzystnych czynników powracają łzy powięzi. W rezultacie rozwija się zapalenie powięzi podeszwowej, którego przyczyną jest stała mikrotrauma rozcięgna, prowadząca do aseptycznego zapalenia tkanki i pojawienia się bólu.

Kobiety w wieku powyżej 40 lat są najczęściej dotknięte zapaleniem powięzi podeszwy pięty. Prawdopodobieństwo rozwoju choroby zwiększają następujące niekorzystne czynniki:

• nadwaga;
• sport, w którym występuje długi ładunek na pięcie lub ścięgnie Achillesa;
• płaska stopa lub łuk stopy zbyt wysoki;
• obracanie stopy do wewnątrz podczas chodzenia;
• noszenie niewygodnych butów;
• choroby układu mięśniowo-szkieletowego;
• urazy;
• dna

Przewlekłe zapalenie powięzi podeszwowej z czasem może prowadzić do powstawania pięty-wzrostu kości (osteofit), który jest spowodowany odkładaniem się soli wapnia.

Objawy

Głównym objawem zapalenia powięzi podeszwy jest ból pięty. Nieprzyjemne odczucia pojawiają się lub zwiększają wraz z obciążeniem. Rano są najbardziej wyraźne, a następnie stopniowo ustępują. Wynika to z rozdarcia powięzi podczas nocnego snu. Ponadto ból zwiększa się po długim siedzeniu w pozycji siedzącej, gdy osoba stawia pierwsze kroki.

Tworzenie się ostrogi pięty może zwiększyć intensywność objawów zapalenia powięzi podeszwy stopy, ponieważ wzrost kości naciska na otaczające tkanki. W wielu przypadkach osteofity nie manifestują się.

Diagnostyka

Zapalenie powięzi podeszwy diagnozuje się analizując skargi i badania. Ponadto przepisano radiografię, która może wykryć bodziec pięty.

Podczas badania zapalenie powięzi podeszwowej różni się od takich chorób jak:

• zespół tunelu stępu;
• reumatoidalne zapalenie stawów;
• Zespół Reitera i tak dalej.

Leczenie

Leczenie zapalenia powięzi podeszwowej zależy od nasilenia objawów. W łagodnych przypadkach głównym kierunkiem terapii jest zapewnienie rozładunku rozcięgna podeszwowego i wyeliminowanie zapalenia tkanek miękkich.

Rozładunek powięzi podeszwowej uzyskuje się poprzez zmniejszenie aktywności fizycznej i okazjonalny odpoczynek podczas chodzenia. Głównymi metodami terapii są gimnastyka, taping i stosowanie specjalnych urządzeń do stóp.

Celem ćwiczeń z zapaleniem powięzi jest rozciągnięcie, wzmocnienie i zwiększenie elastyczności rozcięgna. Muszą być przeprowadzane codziennie rano po rozgrzewce. Regularna gimnastyka pomaga wydłużyć powięź podeszwową. W rezultacie ból jest zmniejszony, a obrażenia są w przyszłości zapobiegane.

Po fizykoterapii wykonuje się oklejanie stopy - stosuje się elastyczną taśmę (taśmę) lub łatę w celu podparcia łuku podłużnego i naprawienia rozcięgna. Przy nakładaniu taśmy konieczne jest zwiększenie jej napięcia, gdy zgina się ona wokół nogi od dołu.

Aby poprawić skuteczność leczenia zapalenia powięzi podeszwowej w domu, stosuje się aparaty ortezy - urządzenia, które mocują stopę pod kątem prostym. Są one zakładane przez całą noc i nie pozwalają na skrócenie rozcięgna. W ciągu dnia pacjentom z zapaleniem powięzi zaleca się noszenie butów ortopedycznych lub wkładek z podparciem łuku i wgłębieniem w środku pięty.

Aby złagodzić stan zapalny tkanki i zmniejszyć ból, praktykuje się:

• masaż;
• zastosowanie lodu;
• pocieranie za pomocą leków rozgrzewających i przeciwzapalnych;
• aplikacje błotne;
• ciepłe kąpiele w stopach;
• leki przeciwbólowe - ibuprofen, kwas acetylosalicylowy, naproksen.

Jak leczyć zapalenie powięzi podeszwowej w ciężkich przypadkach? Dla wyraźnego dyskomfortu i znacznego wzrostu kości stosuje się następujące metody:

• wstrzyknięcie glukokortykoidów do tkanki stopy w połączeniu ze środkami znieczulającymi;
• terapia falami uderzeniowymi w celu zniszczenia ostrogi pięty;
• wpływ lasera lub ultradźwięków na stan zapalny tkanki.

Z nieskutecznością leczenia zachowawczego zapalenia powięzi podeszwowej wykonuje się operację, podczas której usuwa się osteofit i zmienione części powięzi.

Prognoza

Zapalenie powięzi podeszwy ma korzystne rokowanie. W zaawansowanych przypadkach przebieg choroby może być pogorszony przez złamanie ostrogi piętowej.

Zapobieganie

Główne środki zapobiegawcze w zapaleniu powięzi podeszwowej:

• noszenie butów ortopedycznych;
• odpowiednia aktywność fizyczna;
• utrzymanie normalnej wagi;
• leczenie patologii układu mięśniowo-szkieletowego.

Jak leczyć zapalenie powięzi podeszwowej

Autor: admin · Wysłany 05/15/2017 · Zaktualizowano 6 stycznia 2018

Co to jest zapalenie powięzi podeszwowej? Jest to prawdopodobnie najczęstsza przyczyna bólu w pięcie. Objawy pojawiają się stopniowo, a rano stają się gorsze. Powięź podeszwowa - tkanina pod stopą, która tworzy łuk. Zabiegi obejmują odpoczynek, zmniejszenie bólu i stanów zapalnych oraz ćwiczenia rozciągające. Poniżej omówimy stan i sposób leczenia zapalenia powięzi podeszwy, w tym bardzo skuteczną technikę naklejania i sposób użycia szyny nocnej.

Zapalenie powięzi podeszwowej jest nadal szeroko stosowane w klinicznym bólu w dolnej pięcie. Jednak użycie „itis” oznacza zaburzenie zapalne. To niepoprawna nazwa, ponieważ patologia nie jest wynikiem nadmiernego zapalenia. Zmiany patologiczne mają charakter zwyrodnieniowy (ale częściowo odwracalny), prawdopodobnie z powodu nawracających urazów. Przyczyny bólu stopy podczas chodzenia.

Powięź podeszwowa jest grubym włóknistym pasmem tkanki łącznej. Jego początkiem jest guzek środkowej podeszwy kości piętowej. Biegnie wzdłuż podeszwy stopy, jak wentylator, przymocowany na drugim końcu do podstawy każdego palca. Jest to wytrzymała, elastyczna struktura, która ma wiele ważnych funkcji podczas biegania i chodzenia:

• Stabilizuje stawy śródstopia podczas ekspozycji na ziemię.
• Działa jako amortyzator dla całej stopy.
• Tworzy podłużny łuk stopy i pomaga podnieść łuk, aby przygotować go do fazy „startu” cyklu chodu.

Jak leczyć zapalenie powięzi podeszwowej

Leczenie zwykle polega na zmniejszeniu bolesnych objawów poprzez rozciąganie ciasnej powięzi i mięśni nóg dolnych, eliminując przyczyny i stopniowo wracając do pełnej sprawności. Często podejście kombinowane jest najlepsze w leczeniu tej traumy.

Zmniejszenie bólu i stanu zapalnego jest najwyższym priorytetem. Zastosuj podstawowe zasady ochrony, odpoczynku, lodu, wyciskania i podnoszenia stóp. Zastosuj terapię lodem lub zimnym opakowaniem, aby zmniejszyć ból i stan zapalny. Zimna terapia może być stosowana przez 10 minut co godzinę, jeśli uraz jest szczególnie bolesny w ciągu pierwszych 24 do 48 godzin. Następnie można go zmniejszyć do 3 razy dziennie, gdy objawy zostaną złagodzone. Lodu nie należy nakładać bezpośrednio na skórę, nakładać wilgotnym ręcznikiem, aby uniknąć oparzeń skóry. Przemysłowe gorące żele i zimne opakowania, a także okłady są wygodniejszym sposobem na zastosowanie. Ból stóp rano.

Podklejanie stopy to świetny sposób na natychmiastowe pozbycie się objawów i bólu pod piętą. Istnieją różne sposoby wykorzystania taśm do tego urazu. Taping działa poprzez rozładowanie napięcia na powięzi podeszwowej, umożliwiając gojenie się tkanek. Może zaistnieć potrzeba regularnego stosowania, dopóki objawy nie znikną, ale wiele osób zauważa natychmiastową poprawę.

Chroń swoją stopę, nosząc wygodne buty lub trampki. Solidne lub płaskie buty mogą pogorszyć objawy. Zmiana obuwia może chronić bolesny obszar, a prosta metoda fiksacji na powięzi podeszwowej jest idealna dla zmniejszenia nacisku na powięź podeszwową i pozwala stopie się zrelaksować i pomóc w leczeniu. Rozciąganie powięzi podeszwowej jest bardzo ważne, gdy tylko pozwala na to ból. Nocny gorset to bardzo skuteczny sposób na rozciągnięcie powięzi podeszwy pod piętą. Jest zakładany w nocy i pomaga zapobiegać zgięciu stopy.

Profesjonalny terapeuta może postawić dokładną diagnozę i zastosować elektroterapię, taką jak ultradźwięki, w celu złagodzenia objawów, a także metod ręcznych, takich jak masaż. Lekarz może przepisać leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, we wczesnym stadium. W przypadku bardziej uporczywych obrażeń można podać zastrzyk kortykosteroidów, a jeśli objawy nie zostaną rozwiązane, operacja jest opcją, ale jest to rzadkie. Analiza chodu może być przeprowadzona w celu określenia problemów biomechanicznych wkładek stopy i ortopedycznych.

Proste leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), mogą łagodzić ból związany z zapaleniem powięzi podeszwowej. W szczególności, takie jak ibuprofen lub diklofenak, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić czas powrotu do zdrowia. Zewnętrzne leki przeciwzapalne.

Jak leczyć zapalenie powięzi podeszwowej z większym bólem. Inne leki mogą być czasami stosowane w leczeniu objawów. Może to obejmować wstrzyknięcie kortykosteroidów lub toksyny botulinowej typu A bezpośrednio do nogi, aby zapewnić miejscową ulgę w bólu.

Referencje dotyczące zastrzyków sterydowych pokazują, że mogą one przynieść pewne krótkoterminowe korzyści, ale nie ma wystarczających dowodów na ich skuteczność w dłuższej perspektywie.

Ćwiczenia na rozciąganie powięzi podeszwowej i mięśnia brzuchatego łydki początkowo mają pierwszeństwo przed wzmocnieniem. Mięsień łydki rozciąga się z nogą do przodu (celując w większy mięsień łydki), a przy zgiętym kolanie (wycelowanym w dolne mięśnie stopy), wykonywany 3 do 5 razy dziennie, utrzymywanie rozstępów do 30 sekund na raz. Wyprostowanie powięzi podeszwowej wykonuje się pociągając palce w górę na nodze, starając się poczuć rozciągnięcie w obszarze łuku stopy. Obracanie stopy wokół piłki może również pomóc rozciągnąć powięź. Ćwiczenia wzmacniające zwykle nie są wymagane, ale pocieranie palcami ręcznika może spowodować, że małe mięśnie stopy zadziałają.

Operacja jest stosowana u około 5% osób, których objawy nie ustępują nawet po ciągłym leczeniu. Niemniej jednak wskaźnik sukcesu wciąż szacuje się na około 70-80%. W większości przypadków obecnie trwa procedura zwana usuwaniem powięzi, która uwalnia (zmniejsza) od 30 do 50% włókien powięzi. Pomaga to zmniejszyć stres i obciążenie przywiązania do kości. Powikłania mogą obejmować uszkodzenie nerwów, płaskostopie, infekcje i uporczywe objawy. Powrót do zdrowia po operacji, jeśli zakończy się powodzeniem, trwa około 9-12 tygodni, zanim pacjent może wrócić do pracy.

Inne metody leczenia zapalenia powięzi podeszwowej.

Terapia fali uderzeniowej pozaustrojowej jest nowym zabiegiem, który jest mniej inwazyjny niż chirurgia, ponieważ wykorzystuje fale dźwiękowe do poprawy objawów i promowania gojenia. Uważa się, że zmniejsza wrażliwość nerwów przenoszących sygnał bólowy na mózg i stymuluje gojenie w okolicy, chociaż wszystkie efekty są nadal badane i oceniane.

• Daj odpocząć krokom jak najwięcej.
• Utrata masy ciała z otyłością.
• Korekta płaskostopia, jeśli występuje.
• Idź po miękkiej powierzchni.
• Sznurowane buty sportowe zapewniają dobre wsparcie. Regularnie aktualizuj buty.
• Jeśli jesteś sportowcem, przedyskutuj plany treningowe. Układ sercowo-naczyniowy można budować, zmieniając nawet tymczasowo pływanie, jazdę na rowerze, maszyny spacerowe na siłowni lub inne ćwiczenia o niewielkim wpływie.
• Pomocne mogą być niesteroidowe leki przeciwzapalne i lód.

Objawy zapalenia powięzi podeszwy

Objawy zapalenia powięzi podeszwy obejmują stopniowy wzrost bólu pod piętą, który może promieniować do przodu nogi (ból łuku stopy). Może być tkliwość pod podeszwą stopy i po wewnętrznej stronie pięty po naciśnięciu. Ból może wahać się od lekko niewygodnego do bardzo bolesnego w zależności od tego, jak bardzo jest uszkodzony.

Ból jest zazwyczaj gorszy rano, ponieważ noga była rozluźniona przez całą noc, a powięź podeszwowa została tymczasowo zmniejszona. Po spacerze jest to zwykle łatwiejsze, ponieważ tkanki stają się cieplejsze i stopniowo się rozciągają. Gdy choroba jest obecna, podobne okresy ruchu po następnej bezczynności, takie jak siedzenie, przez dłuższy czas, mogą również powodować ból. Jak leczyć zapalenie powięzi podeszwowej, patrz powyżej. Złogi wapnia w organizmie.

Przyczyny zapalenia powięzi podeszwowej

Zapalenie powięzi podeszwy jest nadmiernym uszkodzeniem spowodowanym przez wielokrotne rozciąganie powięzi podeszwowej, która jest grubym pasmem tkanki (ścięgna), która przechodzi pod stopą, co prowadzi do możliwego zapalenia i zgrubienia ścięgna. W wyniku nadużywania powięź może ulec zapaleniu i obolałemu przywiązaniu do kości pięty lub pięty. Przyczyna jest tradycyjnie uważana za stan zapalny, ale teraz jest uważana za niepoprawną z powodu braku rzeczywistych komórek zapalnych w powięzi i degeneracja jest uważana za bardziej prawdopodobną przyczynę.

Zapalenie powięzi podeszwowej występuje częściej w sporcie, który obejmuje bieganie, taniec lub skakanie. Chociaż nadużywanie jest ostatecznie przyczyną urazu, istnieje wiele czynników, które mogą zwiększyć prawdopodobieństwo jego wystąpienia, w tym płaskostopia, wysoki łuk stopy, sztywne mięśnie nóg, słabe buty, nadwaga i urazy.

Leczenie i objawy zapalenia powięzi podeszwy: jak pozbyć się bólu pięty?

Dość często starsi ludzie odczuwają ból w okolicy stopy podczas ćwiczeń lub długiego spaceru. Na stopie powstaje wzrost, który jest powszechnie nazywany ostrością pięty. Jednak oprócz ostrogi pięty, ból pięty i podobne objawy mogą być wywołane przez inną chorobę zwaną zapaleniem powięzi podeszwowej.

Co to jest zapalenie powięzi podeszwowej?

Powięź podeszwowa lub rozcięgno jest przytwierdzone do guzka piętowego i podtrzymuje podłużny łuk stopy. Połowa jego ciała jest przyciśnięta do tej powięzi. Ze względu na ciśnienie i ciśnienie możliwe są mikrouszkodzenia powięzi, które zazwyczaj goją się same. Ale dla niektórych osób trwały uraz może powodować przewlekłe zapalenie.

Zapalenie powięzi podeszwy jest zlokalizowane w pięcie i powoduje dość silny ból. Staje się silniejszy pod każdym obciążeniem pięty. Wpływ na to ma proces zapalny, który zachodzi w błonach łącznych podeszwy stóp.

Czasami patologia zaczyna się rozwijać po urazie podczas pocierania obszaru podeszwowego. Nazywany jest również ostrością pięty, ale to nie jest prawda. Zapalenie powięzi podeszwy może być główną przyczyną powstawania ostrogi na pięcie, wzrostu kości na kości pięty.

W międzynarodowej klasyfikacji chorób z 10 rewizji (ICD-10) zapalenie powięzi należy do klasy M72. Pełna nazwa to włókniakowatość powięzi podeszwowej, zapalenie powięzi podeszwy lub rozcięgno podeszwowe. Ma przypisany kod - M72.2.

Przyczyny choroby

Najczęściej zapalenie powięzi zaczyna się objawiać z powodu urazów.

Ale są też inne powody:

• Jeśli zawód wiąże się z długotrwałym stanem lub stoi w tej samej pozycji, wówczas tendencja do pojawienia się powięzi podeszwy będzie występować u ludzi.
• Częste podnoszenie ciężarów może wywołać zapalenie powięzi. Dotyczy to sportowców i osób zaangażowanych w hale sportowe.
• Aby sprowokować zapalenie powięzi podeszwowej może powodować płaskostopie. Obciążenie jest nierównomiernie rozłożone na stopie.
• Stosowanie butów na wysokim obcasie często wywołuje zapalenie powięzi. Zwłaszcza, jeśli dzieje się to przez długi czas.
• Duży człowiek wagi. Obciążenie nóg, a zwłaszcza stopy, powoduje rozwój zapalenia powięzi.
• Zbyt intensywne treningi. Wielu zawodowych sportowców cierpi na tę chorobę.
• Zmiany związane z wiekiem, które mogą następować stopniowo.
• Niewłaściwy metabolizm przyczynia się do rozwoju zapalenia powięzi. Powikłanie to może wystąpić u diabetyków i pacjentów ze zdiagnozowaną dną moczanową i miażdżycą.

Diagnostyka

Jak rozpoznaje się zapalenie powięzi?

Aby to zrobić, skontaktuj się ze specjalistą, który prowadzi:

• Badanie pacjenta Identyfikuje swoje skargi i analizuje otrzymane informacje.
• Pamiętaj, aby przeprowadzić kontrolę wzrokową, określić charakter bólu.
• Ważną kwestią jest kwestia przynależności zawodowej i stylu życia pacjenta.

Następnie rozpoznaje się zapalenie powięzi za pomocą specjalnych procedur medycznych:

• RTG stopy.
• Badanie USG.
• Tomografia komputerowa.
• MRI

Aby zdiagnozować zapalenie powięzi, należy skontaktować się z traumatologiem lub chirurgiem. Konieczne może być skonsultowanie się z terapeutą i dermatologiem. Wszystko zależy od stanu pacjenta i przyczyny choroby.

W trakcie badania można ujawnić, że pacjent już uformował wzrost kości, który nazywa się ostrością pięty. Nadal ustal, czy są miejsca akumulacji wapnia.

Objawy i objawy zapalenia powięzi podeszwy

Pierwszym objawem choroby jest ból. I będzie się stopniowo zwiększać. Przede wszystkim jest odczuwany na pięcie od strony podeszwy oraz w okolicy kości piętowej.

Kiedy to boli? Najwięcej bólu rano. Człowiek chce podnieść nogi wyżej. W tym przypadku zapalenie powięzi podeszwowej może rozwinąć się natychmiast na obu piętach lub tylko na jednej pięcie.

Typowe objawy:

• ból i dyskomfort w pięcie;
• trudności i narastający ból podczas chodzenia;
• przerywane uczucie pieczenia w pięcie;
• dość zauważalne zgrubienie wszystkich podeszew stopy;
• ognisko choroby będzie na pięcie.

W wyniku takich procesów bodziec pięty bardzo często zaczyna się formować. Prawie 80% przyczyny powstania ostrogi to proces zapalny w pięcie.

Jeśli osoba zaczyna odczuwać ból w pięcie podczas chodzenia lub rano, należy skontaktować się ze szpitalem. Wcześniej leczenie zapalenia powięzi gwarantuje całkowite wyleczenie.

Metody leczenia zapalenia powięzi

Aby leczyć zapalenie powięzi podeszwowej, stosuje się kilka metod:

• Farmakoterapia.
• Fizjoterapia i masaż leczniczy.
• Ćwiczenia i urządzenia korekcyjne.
• Metody ludowe.

Leczenie narkotyków

W pierwszym przypadku użyjesz narkotyków. Aby złagodzić stan zapalny, przepisywane są leki niesteroidowe, które są w stanie złagodzić stan zapalny. Mogą zatrzymać rozwój choroby.

W takim przypadku wyznacz:

W przypadku dość ciężkich bólów przepisywane są leki przeciwbólowe. Zwłaszcza gdy staje się mocny wraz z obciążeniem stopy. Pacjent w leczeniu zapalenia powięzi pomoże Paracetomol, Aspirin.

Zastosuj również środki do użytku lokalnego. Mogą to być maści i kremy, ale muszą zawierać składnik łagodzący stany zapalne.

Najczęściej używane:

• Żel Fastum.
• Żel Diklak.
• Flucinar
• Hydrokortyzon.
• Prednizolon.

Dobre wyniki uzyskuje się stosując zastrzyki bezpośrednio w miejscu z bólem. Do leczenia zapalenia powięzi odpowiednie zastrzyki Hydrokortyzon, Mucosat.

Fizjoterapia

Fizjoterapia może poprawić lecznicze działanie zapalenia powięzi i przyspieszyć proces gojenia.

Mogą to być:

• Magnetoterapia. Jest to efekt pola magnetycznego na pięcie. Gdy to nastąpi, zmniejsza się obrzęk i stan zapalny.
• Metoda z użyciem fali uderzeniowej. Specjalna aparatura do terapii falą uderzeniową umożliwia oddziaływanie fal o wysokiej częstotliwości na tkanki miękkie stopy. Ta procedura poprawi krążenie krwi, złagodzi stan zapalny i zmniejszy ból.
• Fonoforeza to połączenie czynników fizycznych i chemicznych. Maść będzie stosowana razem z falami ultradźwiękowymi. Wzmacnia jego działanie i zapewnia głęboką penetrację pięty. Do tego celu nadaje się maść hydrokortyzonowa. Ból i obrzęk będą mniejsze.

Specjalne buty i wkładki

Wraz z rozwojem zapalenia powięzi podeszwowej konieczne jest stosowanie obuwia ortopedycznego i wkładek. Pomogą właściwie rozłożyć obciążenie na stopę i szybko pozbyć się choroby. Dla pacjentów z zapaleniem powięzi lepiej jest nosić takie buty przez cały czas.

Dla takich osób musisz wybrać:

• buty ze stałym obcasem, które będą miały 4-5 cm;
• ciepłe buty lub niskie buty, w których pięta nie przekracza 5 cm;
• domowe wygodne kapcie;
• Specjalne trampki ortopedyczne.

Najpopularniejsi producenci butów ortopedycznych i wkładek:

Ortezy

Ortezy stosuje się również w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej. To specjalne urządzenie, które pozwala zmniejszyć obciążenie stopy i pięty. Z jego użyciem ból jest zmniejszony, a pacjent będzie mógł wykonywać fizykoterapię i poruszać się niezależnie.

Jakie są funkcje ortezy?

• Zmniejsza obciążenie miękkiej tkanki pięty.
• Naprawia stopę.
• Wzmacnia miękką tkankę pięty.
• Zmniejsza ból.

Ortezy można kupić gotowe lub złożyć indywidualne zamówienie. To nie jest tania przyjemność, ale efekt uzdrowienia będzie znacznie lepszy. Przed założeniem ortezy możesz wykonywać ćwiczenia terapeutyczne.

Ćwiczenia terapeutyczne i ćwiczenia

Złożone ćwiczenia z zapaleniem powięzi:

• Na małym stołku musisz stanąć na palcach, aby utrzymać stabilność, ćwiczenie wykonuje się na ścianie. Palce uniosły się lekko w górę. Konieczne jest ostrożne upadek na piętach, ale nie zginaj kolan. Napraw tę pozycję na 30 sekund.
• Oprzyj ręce na ścianie. Pociągnij jedną nogę do tyłu, a drugą do przodu. Środek ciężkości spada na nogę, która jest odchylona. Nie odrywając stóp od podłogi, musisz przesunąć środek ciężkości na drugą nogę.
• Potrzebujesz piłki tenisowej. Będzie musiał toczyć się naprzemiennie z każdą stopą. Należy liczyć co najmniej 30 razy.
• Konieczne jest przedłużenie stopy, ale palce muszą być zgięte. W tej pozycji unieruchom stopę na 20-30 sekund.
• Dokręć stopy i palce, aby masować podeszwę.
• Palce podnoszą ręcznik i przytrzymują go przez co najmniej 20 sekund.

Ćwiczenia odbywają się regularnie codziennie. Możesz nawet wykonać ten kompleks do 3 razy dziennie. Jego czas trwania wynosi około 10 minut.

Metody chirurgicznego leczenia zapalenia powięzi podeszwy

Wobec braku pozytywnych wyników stosowania leków i fizjoterapii wykonuje się operację leczenia zapalenia powięzi. Takie wskazania będą w formowaniu ostrogi pięty.

Operację przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym. Zwykle używa się kręgosłupa, z jego pomocą osoba jest przytomna, ale nie ma wrażliwości w dolnej części ciała. Do zabiegu użyj metody endoskopii. Podeszwa jest cięta i niepotrzebny wzrost jest usuwany.

Po zabiegu chirurgicznym w leczeniu zapalenia powięzi mogą wystąpić powikłania:

• uszkodzenie pni nerwowych;
• pojawienie się dość silnego bólu;
• tworzenie nerwiaka, łagodny guz;
• rana nie może się zagoić przez długi czas.

Okres rehabilitacji zapalenia powięzi może być opóźniony. Wiele zależy od pacjenta.

Kinesiotiping

Stopa kinezjipingowa odnosi się do najnowocześniejszych metod. Jest to zdolność do poprawienia nawet dość silnej deformacji.

Taping odbywa się w następujący sposób:

• na czystej skórze taśmy klejącej;
• końce muszą być zaokrąglone, aby trwały jak najdłużej;
• jest wycięty literą Y;
• Aby aktywować proces, musisz wykonać pocieranie.

Terapia ozonem

Terapia ozonowa określana jest jako niekonwencjonalne leczenie zapalenia powięzi podeszwowej.

Polega na:

• Użyj gazu ozonowego.
• Stosowane są specjalne ozonatory.
• Być może użycie zewnętrznego, dożylnego lub dostawowego.
• Zatrzymuje rozwój stanów zapalnych z facie.

Homeopatia

Do leczenia zapalenia powięzi można użyć leków homeopatycznych, które pozwalają osiągnąć wyniki:

• Podczas korzystania ze specjalnych metod przechodzą skurcze.
• Foki znikają.
• Przechodzi przez zakończenia nerwowe.
• Przywracana jest elastyczność mięśni i więzadeł.

Tradycyjna medycyna w leczeniu zapalenia powięzi

Jakie są popularne przepisy na leczenie zapalenia powięzi podeszwy?

Najprostsze przepisy:

• Siatka jodu.
• Kąpiele w słonej wodzie z dodatkiem miodu.
• Nasmaruj dotknięty obszar propolisem.

Możesz kupić takie fundusze lub gotować w domu. Możesz również używać ziół i warzyw, żółci medycznej do leczenia zapalenia powięzi.

Przepisy ludowe:

• Kompresy z liści kapusty lub ziemniaków. Liść kapusty można nakładać na piętę, ziemniaki są tarte i nakładane na piętę.
• Kompres Aloesowy Musisz wyciąć liść aloesu i przeciąć go na pół. A potem jest przywiązany do obolałej pięty.
• Żółć medyczną rozcieńcza się wódką w stosunku 1 do 1, a bandaż nasącza się tym roztworem. Nogi są gotowane na parze i robią kompres z bandaża na pięcie. Trzymaj nogę w cieple. W wódce z żółcią można dodać trochę szamponu, a także zrobić kompres.
• Obróbka folii. Potrzebujesz folii, taśmy klejącej i taśmy. Folia będzie musiała przykleić się do taśmy. Odblaskowa strona jest pozostawiona na górze do leczenia zapalenia powięzi. Te paski są przymocowane łatką na pięcie. Zostaw je na piechotę nie więcej niż 2 godziny. Za każdym razem używaj nowej folii.
• Leczenie za pomocą ryb. Musisz zawiązać surową rybę w nocy do stopy.
• Kompresy z użyciem octu. Ocet należy rozcieńczyć wodą do bezpiecznego stanu i zwilżyć gazą z roztworem, dołączyć do stopy, owinąć szmatką.

Metoda dr Bubnovsky'ego

Zgodnie z metodą Bubnovsky'ego leczenie zapalenia powięzi podeszwowej powinno polegać na:

• Wzmocnione tkanki i więzadła.
• Poprawa i normalizacja krążenia krwi.
• Oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji.

• Opierając się na krześle, musisz ostrożnie i powoli podnosić się na palcach i na piętach. Zrób to około 100 razy. Ilość można stopniowo zwiększać.
• W pozycji siedzącej połóż ręce na podłodze. Zostaną wycofane. Nogi na przemian ciągną się do przodu i obracają. W takim przypadku musisz stopniowo opuszczać tułów i dotykać podłogi plecami.
• Opaska elastyczna jest wiązana i mocowana na jakimś podłożu. Do tego pierścienia wkładana jest stopa i bandaż jest przez nią rozciągnięty. Potem zmień nogę. Wyprostuj się podczas wydechu.

Całkowita liczba podejść wynosi około 15. Obciążenie można stopniowo zwiększać.

Środki zapobiegawcze

Można zapobiec rozwojowi zapalenia powięzi podeszwowej.

Aby to zrobić, użyj następujących środków:

• zawsze wybieraj tylko wygodne buty, najlepiej ortopedyczne;
• używać wkładek ortopedycznych;
• nosić obuwie nie dłużej niż 2 sezony, zwłaszcza sportowe;
• uważaj na swoją wagę;
• nie biegaj po asfalcie, co oznacza codzienne biegi;
• regularnie ugniataj kostki.

Przewlekłe zapalenie powięzi może być leczone, ale z wiekiem staje się trudniejsze. Coraz częściej będą występować okresy zaostrzenia. Aby to zrobić, musisz użyć kilku metod w kompleksie, więc łatwiej i bardziej przydatne jest zapobieganie wszelkim chorobom, zwłaszcza zapaleniu powięzi.

Jak leczyć zapalenie powięzi podeszwowej w Izraelu?

W Izraelu zapalenie powięzi jest traktowane prawie tak samo jak w Rosji - przy użyciu metod konserwatywnych i chirurgicznych:

• Farmakoterapia zapalenia powięzi za pomocą kortykosteroidów. Ale ta metoda nie jest odpowiednia dla pacjentów z chorobami żołądka, cukrzycą i zapaleniem skóry.
• Miejscowe środki przeciwbólowe i maściowe.
• Ciepłe okłady i kąpiele stóp.
• Leczenie zapalenia powięzi za pomocą leczenia rentgenowskiego.
• Zastosowana terapia magnetyczna.
• Stosuje się laser i ultradźwięki.
• Powszechnie obserwuje się stosowanie elektroforezy z nowokainą i jodem potasu.