Dieta z zapaleniem wielostawowym jako gwarancja zdrowia

Zapalenie skóry

Ważne jest żywienie dietetyczne podczas zapalenia wielostawowego. Ze względu na to, że zapalenie wielostawowe, niezależnie od formy, jest chorobą zapalną, funkcjonowanie procesów metabolicznych i odżywianie stawów jest zaburzone. Ponieważ choroba ma charakter przewlekły i nie można jej się pozbyć na zawsze, pacjent musi być zawsze odpowiednio i zrównoważony.

Potrzeba diety i jej cechy

Po tym, jak osoba zwróciła się do lekarza, przeszła wszystkie środki diagnostyczne, dokonano wyboru leków, specjalista ostrzega o konieczności przestrzegania diety. Mimo, że może to powodować panikę dla wielu osób, odpowiednia zbilansowana dieta jest jednym z najważniejszych etapów leczenia.

Dietetycy opracowali wiele odmian diety, która zależy od rodzaju zapalenia wielostawowego. Gdy proces zapalny rozpoczyna się w komórkach, dochodzi do naruszenia syntezy, przetwarzania węglowodanów, równowagi wodno-solnej, co prowadzi do zastoju płynu w tkankach.

Jedzenie z zapaleniem wielostawowym jest konieczne w taki sposób, aby dieta zawierała dużą ilość witamin i mikroelementów, za pomocą których wzmacniane są kości i zapobiega ich zniszczeniu. Konieczne jest również zmniejszenie kaloryczności żywności poprzez zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów.

Zasady dietetyczne i wytyczne dietetyczne

Dzięki żywieniu dietetycznemu możliwe jest znormalizowanie odpowiedzi immunologicznej, zmniejszenie stanu zapalnego i przywrócenie aktywności ruchowej chorego stawu.

Jedyną ścisłą dietą dla zapalenia wielostawowego nie jest, ale możesz zdecydować o zasadach, na których opiera się dieta.

Ogólnie rzecz biorąc, menu dietetyczne dla zapalenia wielostawowego jest identyczne z normalnym stołem dietetycznym lub leczniczym według Pevznera nr 6, 10, 15, przepisanym dla różnych postaci choroby. zgodnie z tym schematem:

Białka powinny być spożywane 85–90 g, z czego 45–50 g powinno być białkami zwierzęcymi;
tłuszcze potrzebują 70–80 g, z czego połowa jest pochodzenia roślinnego;
Wymagana ilość węglowodanów wynosi 300–330 g, cukrów złożonych nie więcej niż 30–40 g.

Co nie powinno być stosowane w zapaleniu wielostawowym

Lista zakazanych produktów obejmuje te, które zawierają dużą ilość puryn i substancji azotowych. Wynika to z faktu, że prowokują one odkładanie się soli na powierzchniach stawowych.

Pikantne, słodkie, mączne i pikantne potrawy powinny być wyłączone z diety, ponieważ zwiększa przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych i zwiększa wchłanianie szkodliwych substancji. Ponadto taka żywność i olejki eteryczne podrażniają błonę śluzową, naruszają przyswajanie składników odżywczych i pierwiastków śladowych.
Również w przypadku zapalenia wielostawowego warto odmówić:

Mocna herbata i kawa. Nadmierne ilości kofeiny zmywają wapń z kości, w wyniku czego choroba jest jeszcze bardziej nasilona.
Dania mięsne. Zawierają kwas arachidonowy, który po spożyciu rozkłada się na eikozanoidy. Substancje te powodują zapalenie stawów, prowadząc do zapalenia stawów.
Alkohol Kiedy alkohol wchodzi do organizmu, krew jest nasycona adrenaliną i dopaminą. Przebieg choroby jest skomplikowany, procesy zapalne w stawach nasilają się. Ponadto zmniejsza się poziom potasu, przez co puchną stawy.
Czekolada Składa się ze stężonego cukru, co powoduje nagromadzenie nadmiaru masy ciała, a to ma zły wpływ na stan stawów.
Sól Z tego powodu nadmiar soli w stawach ulega debugowaniu, zmniejsza się masa kostna, zwiększa się obrzęk, rozwija się stan zapalny i zwiększa się ból.
Frytki, frytki, orzechy, margaryna, ciasta. Zawierają tłuszcze trans. Poza tym, że prowadzi to do powstania dodatkowych kilogramów, nadal przerywają krążenie krwi, dzięki czemu dotknięte stawy otrzymują mniej składników odżywczych.
Jajka, masło, wątroba z dorsza, pomidory, bakłażany. Spożywanie tych produktów zwiększa ryzyko dny, co powoduje dnawe zapalenie stawów.

Lista zakazanych produktów z zapaleniem wielostawowym nie jest zbyt długa. Wszystkie z nich można łatwo wymienić, a osoba nie odczuwa dużego dyskomfortu podczas przejścia na dietę. Ponadto konieczne jest ścisłe przestrzeganie go tylko podczas zaostrzenia choroby. Kiedy następuje remisja, dieta nie jest zbyt surowa.

Co jeść z zapaleniem wielostawowym

Istnieje wiele produktów spożywczych niezbędnych w diecie pacjentów z zapaleniem wielostawowym. Ale niektóre z nich są najbardziej przydatne, dzięki czemu stawy zapalne powrócą do normy.

Rozważmy szczegółowo, co jest niezbędne do jedzenia z zapaleniem wielostawowym:

Ryby morskie. Najbardziej użyteczne i pożywne ryby dorastają w morzach w warunkach dzikich. Zawiera dużą ilość kwasów omega-3, substancja ta musi wysycać stawy, aby zablokować stan zapalny. Również u tej ryby zawiera dużo witaminy D3, która jest niezbędna dla kości.
Migdał Składa się z dużej ilości witaminy E. Gdy jest regularnie wprowadzany do organizmu, zewnętrzna błona torebek stawowych jest unieruchomiona, co chroni stawy przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. W przypadku reakcji alergicznych na tę odmianę orzechów zastępuje ją nasiona słonecznika. Zawierają również niezbędną witaminę, ale w mniejszych ilościach.
Papaja Jego użyteczność polega na dużej ilości witaminy C. Badania wykazały, że substancja ta wpływa na wygląd zapalenia wielostawowego i szybkość rozwoju choroby. Skład pomarańczy i cytryn obejmuje również witaminę C, ale w papai jest zawarty w dwóch kolejnych. Również w tym owocu zawiera beta-karoten, który ma pozytywny wpływ na zdrowie stawów.
Jabłka. Zwiększają produkcję kolagenu, który stanowi podstawę chrząstkowej tkanki stawowej, która ulega zniszczeniu podczas progresji zapalenia wielostawowego. W celu uzyskania niezbędnej substancji do organizmu w maksymalnej ilości, podczas jedzenia jabłka, nie jest konieczne obieranie go i poddawanie działaniu ciepła.
Fasola, zwłaszcza czarne odmiany. Zawiera wiele przeciwutleniaczy, które zwalczają produkcję cyklooksygenazy, która jest odpowiedzialna za zapalenie stawów. Ziarna są również wzbogacone w mangan, co pozytywnie wpływa na zdrowie stawów.
Liść Kale To zdrowe warzywo jest bogate w wapń, który ma korzystny wpływ na kości. Wielu uważa, że w celu wzbogacenia ciała tym pierwiastkiem śladowym konieczne jest picie mleka. Oprócz wapnia jest nasycony miedzią, która jest odpowiedzialna za produkcję kolagenu, jak również manganu, który tworzy enzymy do normalizacji tkanki chrzęstnej.
Brokuły Oni z kapustą są uważani za bliskich krewnych. W szczególności to warzywo jest niezbędne dla osób w podeszłym wieku, z niskim poziomem sulforafanu, który zwalcza rodniki wpływające na chrząstkę i tkankę kostną. Ponadto, podczas używania brokułów, duża ilość wapnia i witamin z grup A i C wchodzi do organizmu.
Imbir Eliminuje ból i obrzęk, a także hamuje powstawanie enzymów powodujących stan zapalny w stawach.

Ponadto żywność dietetyczna musi być bogata w świeże warzywa i owoce. Silnie alkalizują mocz, zawierają dużą liczbę różnych witamin, poprawiają wydalanie szkodliwych toksyn z organizmu i stabilizują wagę.

Rodzaje diet, w zależności od postaci zapalenia wielostawowego

Aby wybrać odpowiednią dietę dla osoby cierpiącej na zapalenie wielostawowe, powinien być bardzo doświadczonym specjalistą, który kieruje się:

forma choroby;
stopień uszkodzenia stawów;
choroby współistniejące;
nasilenie objawów.

Z reumatoidalnym zapaleniem stawów

W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów głównym celem diety jest normalizacja funkcjonowania procesów metabolicznych i łagodzenie zapalenia stawów. W szczególności konieczne jest staranne dobranie produktów w okresie zaostrzenia, gdy z powodu silnych bolesnych odczuć osoba porusza się trochę, a odpowiednio tłuste potrawy należy zastąpić je niskokalorycznymi.

W takich okolicznościach preferowane są tłuszcze zawarte w produktach roślinnych i mlecznych. Dieta dla reumatoidalnego zapalenia stawów ma na celu zmniejszenie ilości prostych węglowodanów. Oznacza to, że należy wyłączyć z menu słodką sodę, słodycze, dżem, czekoladę. Naturalne owoce, jagody i warzywa przyniosą wielkie korzyści, ponieważ zawierają wiele witamin z grupy C, PP, B.

Z zaostrzeniem choroby możesz jeść:

odmiany mięsne i rybne o niskiej zawartości tłuszczu;
Zupy warzywne;
płatki owsiane, kasza gryczana, kasza ryżowa;
świeże lub duszone warzywa;
zielenie;
chleb żytni.

Dania z podrobów, szpinaku, szczawiu, bakłażana, pomidorów, owoców cytrusowych, orzechów, ciast i napojów alkoholowych powinny być całkowicie wyłączone z diety pacjenta.

W szczególności ściśle przestrzegaj diety, której potrzebujesz z zapaleniem wielostawowym stawu kolanowego. Kiedy człowiek się porusza, to na jego kolanach spada ciężar całego ciała, w konsekwencji bolesne odczucia wzrastają z każdym dodatkowym kilogramem. Jeśli wykluczymy spożycie tłuszczu, mąki i słodyczy, wówczas nadwaga zniknie, w wyniku czego zmniejszy się ból i okres zaostrzenia.

Z dnawym zapaleniem wielostawowym

W dnawym zapaleniu stawów głównym zadaniem jest zmniejszenie poziomu kwasu moczowego w organizmie. Mięso, podroby, szparagi, grzyby, śledzie zawierają dużą ilość puryn. Kiedy się rozpadają, powstaje kwas moczowy. Jego poziom we krwi staje się zbyt wysoki, a resztkowe substancje osadzają się na sąsiadujących tkankach ze stawów jako kryształy, powodując stan zapalny.

Aby tego uniknąć, konieczne jest ograniczenie spożycia puryn, które regularnie dostają się do niego wraz z pożywieniem. Jeśli usuniesz niektóre produkty z menu, możesz częściowo pozbyć się dnawego zapalenia wielostawowego. Dieta powinna być surowym i bogatym posiłkiem, który sprzyja usuwaniu puryn.

usunąć z menu sardele, krewetki, śledzie, podroby;
wykluczyć napoje alkoholowe;
mięso drobiowe spożywane nie więcej niż 150 g przez cały dzień;
znormalizować swoją wagę;
użyj co najmniej 1,5 litra czystej wody.

Z łuszczycowym zapaleniem wielostawowym

W przypadku choroby tego rodzaju głównym celem jest utrzymanie prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, w której środowisko zasadowe powinno przeważać nad kwaśnym. Przy sporządzaniu menu należy przestrzegać następujących zasad: żywność zapewniająca środowisko alkaliczne powinna stanowić 80% diety, a kwasotwórcze - do 30%.

Aby zmniejszyć poziom kwasowości w organizmie, można użyć codziennego użytku warzyw i owoców w formie świeżej lub mrożonej, z wyłączeniem pikantnych, smażonych i tłustych. O złych nawykach, takich jak alkohol i tytoń, należy zapomnieć.

Konieczne jest spożywanie tak małej ilości tłuszczu, węglowodanów, cukru i soli, jak również produktów zawierających ich ekstrakty.

Jeśli prawidłowo uformujesz dietę z łuszczycowym zapaleniem wielostawowym i ściśle się do niej stosujesz, wtedy pacjent poczuje się lepiej i powróci ruchliwość stawów.

Z dystroficznym i pourazowym zapaleniem wielostawowym

Pokarm dla zapalenia wielostawowego, który spowodował urazy, brak witamin i minerałów, przeciążenie fizyczne, powinien być tak zróżnicowany i pełny, jak to możliwe. Jedyne, co należy spożywać w minimalnej ilości, to tłuszcze ogniotrwałe i łatwo przyswajalne węglowodany. Wynika to z faktu, że ludzie z obolałymi stawami powinni nieustannie borykać się z nadwagą.

Aby przywrócić stawy, musisz jeść galaretki owocowe i jagodowe, bulion mięsny z kości, galarecie i inne potrawy nasycone kolagenem. Dzięki temu wzmacnia tkankę kostną i chrząstkową. Produkty mleczne należy również dodawać do diety, aby nasycić organizm wapniem i łatwo przyswajalnym białkiem.

Tygodniowe menu

Na podstawie powyższego możesz stworzyć szczegółowe tygodniowe menu, dozwolone jest uzupełnianie, zastępowanie niektórych produktów innymi, ale zawsze powinieneś pamiętać o zakazanej żywności.

Dieta dla reumatoidalnego zapalenia stawów: żywność

Dieta dla reumatoidalnego zapalenia stawów ma na celu zmniejszenie masy ciała pacjenta. Jak pokazują statystyki z nadwagą, szanse na rozwój tej patologii są znacznie zwiększone. Gdy waga zmniejsza się, zmniejsza się obciążenie stawów, więc ból ustępuje i zmniejsza się aktywność procesów zapalnych.

W przypadku zapalenia wielostawowego ważne jest przestrzeganie prawidłowej diety w celu ochrony organizmu przed wystąpieniem działań niepożądanych, które występują w wyniku przyjmowania leków przepisanych przez lekarza w celu leczenia patologii. Dzięki specjalnej diecie można ochronić się przed pojawieniem się komplikacji, na przykład zaburzeń układu sercowo-naczyniowego.

Dieta musi być zróżnicowana i zrównoważona. W końcu w przypadku zapalenia wielostawowego konieczne jest spożywanie jak największej ilości minerałów, przeciwutleniaczy i witamin.

Najlepszą opcją dietetyczną stawów jest „dieta śródziemnomorska”. Opiera się na wykorzystaniu obfitych ilości owoców, warzyw i oliwy z oliwek.

Minerały i witaminy

Brak minerałów i witamin przyczynia się do rozwoju wielu zmian w stawach. Dlatego dieta dla tej choroby musi być koniecznie wzbogacona o te użyteczne składniki.

Wapń jest gwarancją zdrowia kości. Brak tego mikroelementu prowadzi do osteoporozy - częstego powikłania, które niektóre rodzaje zapalenia wielostawowego są niebezpieczne, w szczególności, jeśli choroba była leczona przez długi czas za pomocą sterydów.

Źródłem wapnia jest nabiał (ser, jogurt, mleko) i produkty sojowe. Dla pełnej pracy stawów lekarze zalecają stosowanie wapnia codziennie do 1000 miligramów.

Żelazo jest kolejnym ważnym pierwiastkiem śladowym, którego organizm potrzebuje do leczenia zapalenia wielostawowego. Ten przydatny składnik zapobiega anemii, która często pojawia się na tle zapalenia wielostawowego z powodu leczenia niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi. Większość żelaza znajduje się w warzywach liściastych (szpinak, sałata), oleju rybnym i czerwonym winie.

Brak rozliczenia może również powodować wiele zmian w stawach. Niektóre rodzaje ryb, mięsa i orzechów brazylijskich obfitują w ten minerał.

Jakie zasady żywienia należy stosować w przypadku zapalenia wielostawowego?

Cenne substancje występujące w niektórych produktach są bardzo przydatne w zapobieganiu różnym formom uszkodzenia stawów. W obecności reumatoidalnego zapalenia wielostawowego, które jest najczęstszym typem, organizm pacjenta potrzebuje wielonienasyconych kwasów tłuszczowych występujących w mięsie i tłuszczu ryb morskich.

Jednak kwasy te zaczynają działać po pewnym czasie. Aby osiągnąć ten efekt, konieczne jest spożywanie tłustych odmian ryb co najmniej 2 razy w tygodniu przez 3 miesiące.

Jednocześnie należy pić kapsułki z olejem rybim, które są pożądane w bulionach i zupach. Wynik po zażyciu będzie niesamowity - procesy zapalne zachodzące w dotkniętych stawach całkowicie się zatrzymają. Interesujące jest wypróbowanie oleju z rekinów dla stawów, będzie to dodatek do odżywiania.

Niektóre produkty eliminują objawy zapalenia wielostawowego, podczas gdy inne wręcz przeciwnie, pogarszają przebieg choroby. Jednym z najczęstszych typów zapalenia wielu stawów jest dnawe zapalenie stawów, w wyniku którego sole kwasu moczowego gromadzą się w dotkniętym obszarze.

Z tego typu chorobą dieta musi być zrównoważona i racjonalna.

Przede wszystkim dna powinna wykluczać produkty obfite w purynę - substancję, która rozkłada się i tworzy kwas moczowy. Purynę można znaleźć w takich naczyniach i produktach:

Zwiększają stężenie kwasu moczowego, co prowadzi do pogorszenia stawów. Również, gdy dna jest konieczna do porzucenia alkoholu i zminimalizowania spożycia słodkich napojów gazowanych.

Inne rodzaje płynów, w szczególności woda, można pić w dużych ilościach.

Konieczne jest picie co najmniej 2 litrów wody dziennie, co zapobiegnie tworzeniu się kryształów kwasu mlekowego w tkankach stawowych i aktywuje proces „wymywania” soli.

Ogólne wytyczne dietetyczne dotyczące zapalenia wielostawowego

Dieta z zapaleniem wielostawowym jest ważnym elementem terapii uzupełniającej. Jeśli dana osoba nie przestrzega pewnych zasad żywienia, sukces leczenia będzie minimalny.

Przede wszystkim pacjent powinien jeść różnorodne owoce, warzywa, różne płatki zbożowe, chude mięso (indyka, królika, wołowinę) i ryby. Jednocześnie ważne jest, aby zmniejszyć spożycie soli, ponieważ zatrzymuje ona płyn w organizmie z tego powodu, stawy puchną i stają się pętane.

Ograniczone spożycie soli spowolni procesy zapalne występujące w dotkniętych stawach. Należy również usunąć z diety:

słodycze;
przyprawy;
marynaty i marynowane warzywa;
mięso wędzone

Wszystkie powyższe produkty mogą powodować zaostrzenie choroby.

Ponadto, w obecności zapalenia wielostawowego, należy usunąć z menu egzotyczne owoce (ananasy, banany), owoce cytrusowe (cytryny, grejpfruty, pomarańcze), mocną kawę, herbatę, lemoniadę i coca-colę.

Jako pożyteczny napój, idealny jest kompas owocowy, herbata ziołowa, wywar z owoców dzikiej róży, tuszka, różne napoje owocowe i galaretka. Nie należy zapominać o zwykłej wodzie, ponieważ dzienna ilość spożywanego płynu powinna wynosić około 2 litry.

Nie mniej użyteczna dla wielu zmian w stawach jest herbata z czeremchy, koniczyny, kaliny, dziurawca i jałowca (gałązki, liście, kwiaty). Aby zapobiec występowaniu alergii - częste powikłanie zapalenia wielostawowego, konieczne jest picie naparów z:

czarna porzeczka;
korzenie i liście pietruszki;
kwiaty i liście borówki brusznicy;
lek Veronica;
pokrzywa;
podbiał

Terapia dietetyczna obejmuje obowiązkowe spożywanie warzyw, owoców i ziół o silnym aromacie (kolendra, bazylia, mięta). Rośliny te są naturalnymi antybiotykami, ponieważ w ich składzie znajdują się istotne substancje niszczące drobnoustroje i bakterie. Borówka brusznicowa i żurawina, które zawierają również naturalne antybiotyki - kwas benzoesowy i glikozyd wakininy, są nie mniej użyteczne.

Winogrona lepiej usunąć z diety, ale jabłka będą bardzo odpowiednie. Jeśli człowiek spożywa 2 jabłka każdego dnia, jego ciało nie zostanie zatkane żużlami.

Rzeczywiście, owoce te zawierają hemicelulozę i pektyny, które poprawiają ruchliwość jelit. Więc jelito jest czyszczone i pozbywa się wielu szkodliwych bakterii.

Najbardziej przydatne są odmiany jabłek, jak siedem i Antonow. Rekordowa ilość hemicelulozy i pektyny występuje w czerwonych i czarnych porzeczkach i agrestach. Również do skutecznego oczyszczania organizmu przydatne jest stosowanie otrąb.

Ponadto odżywianie w zapaleniu wielostawowym powinno być bogate w witaminy P, E, C i karoten. Te pierwiastki śladowe znajdują się w:

Warzywa i rośliny strączkowe mogą wytwarzać sałatki z czosnkiem, rzodkiewką, tartym chrzanem i cebulą.

Produkty mleczne powinny być obowiązkową częścią żywienia ludzi z problemami stawów. W końcu jogurt, kefir i owoce są wzbogacone bakteriami lacto i bifidus, które zastępują ujemną mikroflorę jelitową dobrymi bakteriami.

Pomocne jest również stosowanie wolnych węglowodanów, takich jak zboża z jęczmienia, pszenicy, ryżu i gryki. A na śniadanie można zjeść obfite i witaminowe płatki owsiane, płatki pszenicy i jęczmienia, do których można dodać warzywa i warzywa.

Dieta dla reumatoidalnego zapalenia stawów

Opis od 26.10.2017

Skuteczność: efekt terapeutyczny po 3-6 miesiącach
Czas trwania: 2-6 miesięcy
Koszt produktów: 1700-1800 rubli za tydzień

Ogólne zasady

Reumatoidalne zapalenie stawów (zapalenie wielostawowe) jest chorobą o niewyjaśnionej etiologii, wiodącą rolę w rozwoju, w której reakcje autoimmunologiczne odgrywają rolę w tworzeniu krążących kompleksów immunologicznych odkładających się w błonie stawowej błony maziowej, przyczyniając się do zwiększenia aktywności mediatorów zapalnych, upośledzenia mikrokrążenia i aktywacji chemotaksji. W obrazie klinicznym reumatoidalnego zapalenia stawów prowadzi zespół stawowy. Choroba jest z reguły wywoływana przez ochłodzenie, ostry ostry / zaostrzenie przewlekłego zakażenia, stresującą sytuację, uraz.

Dieta dla reumatoidalnego zapalenia stawów jest zawarta w zestawie obowiązkowych środków terapeutycznych i ma na celu zatrzymanie procesu zapalnego i bólu, alergii tkanek, korektę metabolizmu i wzmocnienie struktur tkanki łącznej. Dieta opiera się na fazie choroby (aktywnej / nieaktywnej), objawach choroby i stopniu uszkodzenia stawów, stanie pacjenta, obecności powikłań (amyloidoza, niewydolność krążenia) i przyjmowanych lekach. Powszechnie uznaje się, że reumatoidalne zapalenie wielostawowe jest bardziej nasilone u pacjentów z nadwagą, dlatego korekta wagi ma również ogromne znaczenie.

Podstawowe zasady żywienia dietetycznego u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów to:

Równoważenie codziennej diety dla wszystkich makro / mikroskładników odżywczych i zapewnienie odpowiedniego zapotrzebowania organizmu na energię;
ograniczenie w diecie tłuszczów (ze względu na tłuszcze zwierzęce) i łatwo przyswajalnych węglowodanów;
wykluczenie / ograniczenie produktów o wysokiej aktywności alergizującej;
redukcja soli do 3-5 g / dzień;
posiłki ułamkowe (5-6 razy / dzień).

Dieta z zapaleniem wielostawowym opiera się na klasycznej diecie terapeutycznej №10Р. Przy normalnej masie wartość energetyczna codziennej diety wynosi 2400-2500 kcal (90 g białka, 70 g tłuszczu i 350 g węglowodanów), przy zwiększonej masie ciała, kaloryczność diety powinna zostać zmniejszona o 20-25%. Całkowita ilość wolnego płynu wynosi 1,0 l.

Cechy diety w ostrym stadium (zaostrzenie) reumatoidalnego zapalenia stawów

Ten etap choroby charakteryzuje się wyraźnym zaburzeniem metabolicznym, głównie metabolizmem wody i soli oraz węglowodanów, który w połączeniu z naruszeniem przepuszczalności ściany naczyń krwionośnych prowadzi do zatrzymania płynu i sodu w tkankach ciała. W tym okresie pacjentowi podaje się dietę poprzez obniżenie wartości energetycznej (1700–1800 kcal) z powodu zmniejszenia diety łatwo przyswajalnych węglowodanów do 250–300 g (cukier, dżem, miód, dżem). Zużycie cukru nie powinno przekraczać 20-30 g / dzień. Ograniczając spożycie łatwo przyswajalnych węglowodanów, można zmniejszyć nasilenie procesu zapalnego i reakcje hiperalergiczne.

W ostrym okresie spożycie białka jest ograniczone do 70-75 g / dzień, ponieważ białko przyczynia się do rozwoju reakcji autoimmunologicznych. Jednak przepisując hormony kortykosteroidowe pacjentom w tym okresie, ze względu na kataboliczne działanie hormonów, zawartość białka w diecie powinna pozostać na poziomie normy fizjologicznej. Zawartość tłuszczu w diecie zmniejsza się do 70 g / dzień. Jednocześnie około 25% powinno stanowić tłuszcze roślinne. Ograniczenie soli do 2-3 g / dzień, co zmniejsza obrzęk i zmniejsza wysięk w worku stawowym.

Żywność jest przygotowywana bez dodawania soli, a gotowe posiłki są solone przy stole w granicach dziennego limitu. Konieczne jest również wyłączenie z diety pokarmów o wysokiej zawartości soli - konserwy, marynaty, marynaty, kiełbaski. Silnie zabronione napoje alkoholowe i gazowane.

Dieta w ostrym okresie powinna być wzbogacona w witaminy, bioflawonoidy (witamina P), potas, które osiąga się poprzez włączenie do diety świeżych owoców / warzyw, soków, suszonych owoców, bulionu z dzikiej róży, otrębów pszennych, pieczonych ziemniaków, bananów, zielonej herbaty. Przetwórstwo kulinarne - oszczędzanie na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Jest to niezwykle ważne przy przepisywaniu pacjentom glikokortykosteroidów, salicylanów, indometacyny, które powodują podrażnienie błony śluzowej przewodu pokarmowego. Jedzenie jest gotowane na parze lub gotowane.

Rosoły i na bazie mięsa, ryb, grzybów, tłustego mięsa i ryb, pikantnych przekąsek, łoju wołowego, smalcu, wędzonych mięs, ciasta na ciasto, lodów, mocnej herbaty / kawy są wyłączone z diety. Posiłek ułamkowy (do 6 razy dziennie). Przydatne jest ćwiczenie raz w tygodniu rozładunku diet zawierających zwiększoną ilość potasu lub wapnia (jabłko, twaróg i kefir, na suszone owoce, warzywa).

Dieta w podostrym stadium choroby

Przy łagodzeniu objawów zapalnych i zadowalającym stanie pacjenta w diecie zwiększa się zawartość białka (do 90 g), przy normalnej zawartości tłuszczu (80 g). Utrzymuje się tendencję do ograniczania węglowodanów, a ich liczba nie powinna przekraczać 300 g (nie więcej niż 40 g cukru). Spożycie soli jest ograniczone, choć nieznacznie zwiększone (4-6 g). Wolna ciecz na poziomie 1-1,2 litra dziennie. Nadal istnieje zapotrzebowanie na zwiększoną witaminizację diety, w której zawarte są dzikie róże, słodka papryka, otręby pszenne, czarne porzeczki, agrest, cytryny, pomarańcze, jabłka, mandarynki, zielona herbata, gryka, niskotłuszczowe mięso / ryby.

Dieta podczas remisji

Podczas remisji pacjenci powinni przepisywać fizjologicznie kompletną dietę na białko i tłuszcze, ale z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów (do 350 g / dzień). Spożycie soli na poziomie 9-10 g / dzień. Zaleca się wykluczenie z diety mocnej herbaty i kawy, produktów z rodziny Solanaceae (pomidory, ziemniaki z bakłażanów), tłustych mięs, oleju zwierzęcego i do gotowania, konserw, żywności wędzonej, mocnych bulionów, pikantnych przekąsek, ciasta maślanego, roślin strączkowych (grochu, fasoli), szpinaku, warzywa z grubym włóknem (rzodkiewka / rzodkiewka), szczaw, jaja kurze, orzechy, czekolada, ogórki konserwowe, marynaty, lody, napoje alkoholowe, żywność z dodatkami do żywności. Przydatne jest włączenie do diety produktów z reumatoidalnym zapaleniem stawów o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych ω-3 - oleju rybiego, odmian tłuszczowych ryb morskich.

Wskazania

Dozwolone produkty

Dieta dla reumatoidalnego zapalenia stawów obejmuje włączenie do diety zup wegetariańskich z dodatkiem zbóż i warzyw. Na drugie danie stosuje się dietetyczne mięso drobiowe (indyka, kurczaka) i królika, niskotłuszczowe odmiany czerwonego mięsa w gotowanej formie lub pieczone w piecu.

Dozwolone są zarówno ryby morskie, jak i rzeczne, głównie chude. Stosowanie zbóż jest dozwolone zarówno jako przystawka jak i jako osobne danie. Do diety wprowadza się tłuszcze w postaci niesolonego masła i różnych olejów roślinnych (siemię lniane, oliwkowe, słonecznikowe). Suszony biały chleb, krakersy są dozwolone. Jaja kurze mogą być używane jako omlet białka pary. Dieta powinna zawierać beztłuszczowe fermentowane produkty mleczne, twaróg i dania z niego, mleko odtłuszczone, niesolone / nieostre odmiany sera.

Należy zwiększyć objętość i zakres warzyw / owoców. Można je jeść na surowo (vinaigrette / sałatki), przyprawione olejem roślinnym, gotowane / duszone. Jako deser można użyć pastila, marshmallows, dżemu, marmolady. Napoje obejmują świeżo przygotowane soki warzywne / owocowe, słabą zieloną herbatę, kompoty, napoje owocowe, otręby, wywar z owoców dzikiej róży, cykorię, nisko zmineralizowane niegazowane wody alkaliczne.

Jedzenie z zapaleniem wielostawowym

Ogólny opis choroby

Jest to choroba związana z jednoczesnym lub sekwencyjnym zapaleniem grupy stawów. Należy do chorób przewlekłych. Zapalenie wielostawowe pociąga za sobą również zniszczenie błony maziowej, która otacza staw. Towarzyszy temu jego deformacja, ból.

Przyczyny zapalenia wielostawowego

Powody występowania zapalenia wielostawowego mogą być ogromne. Począwszy od infekcji, a skończywszy na dziedziczności. Rozważmy najczęściej.

wirusy zapalenia wątroby (zwłaszcza B);
świnka;
różyczka
Wirus Epsteina-Barra (wirus opryszczki związany z gorączką, obrzękniętymi węzłami chłonnymi szyi, bólem gardła i czasami obrzękiem śledziony);
HIV (atakuje układ odpornościowy i może zwiększać ryzyko rozwoju zapalenia wielostawowego);
infekcja parwowirusem;
Choroba Wilsona (rzadka dziedziczna choroba, która uniemożliwia wątrobie filtrowanie nadmiaru miedzi z organizmu, prowadząc do powstawania miedzi w wątrobie, oczach, mózgu i innych narządach);
amyloidoza (rzadka akumulacja białka wytwarzanego w szpiku kostnym, która atakuje serce, śledzionę, nerki, wątrobę, układ trawienny i nerwowy);
dna (wysoki poziom kwasu moczowego we krwi);
Borelioza;
gruźlica;
zapalenie naczyń (choroba, w której układ odpornościowy atakuje naczynia krwionośne);
nieprawidłowe działanie tarczycy, takie jak niedoczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy;
choroby onkologiczne;
Na przykład choroby laryngologiczne, takie jak przewlekłe zapalenie migdałków [4].

Objawy zapalenia wielostawowego

Objawy choroby mogą rozwijać się powoli i nie powinny być odczuwane przez wiele miesięcy. Albo manifestować się spontanicznie i niespodziewanie dla pacjenta. Z reguły zapalenie wielostawowe odczuwa ból stawów, sztywność w ruchu i obrzęk stawów. Często pojawiają się inne objawy, takie jak ciężkie osłabienie, pocenie się, gorączka w ciągu 38 stopni, brak apetytu, ostra utrata masy ciała, zaczerwienienie dotkniętego obszaru, wysypka.

Rodzaje zapalenia wielostawowego

Istnieje wiele odmian zapalenia stawów. Warto zauważyć, że występuje zapalenie jednego stawu, zlokalizowane w jednym specyficznym stawie, jak również zapalenie wielostawowe, które stało się tematem tego artykułu, i charakteryzuje się ogniskami zapalnymi jednocześnie w kilku obszarach ciała. Istnieje wiele rodzajów zapalenia wielostawowego, uważamy je za najpowszechniejsze.

Młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów jest rodzajem choroby, która jest powszechna u dzieci. Może rozwijać się od wczesnego wieku do późnej młodości. Charakterystycznymi cechami są bolesne guzy w małych i dużych stawach od kostek i nadgarstków po biodra i kolana. Lekarze nie zawsze są w stanie ustalić, co spowodowało rozwój tego typu zapalenia stawów. Jednak przy odpowiednim i terminowym leczeniu stan pacjentów znacznie się poprawia.
Toczeń - to choroba autoimmunologiczna powodowana przez własny układ odpornościowy człowieka, atakująca różne narządy i komórki ciała. W rezultacie uszkodzenia i dysfunkcja tych komórek i narządów. Oprócz bezpośredniego wpływu na stawy ludzkie, ten typ zapalenia stawów może również wpływać na skórę, tkanki łączne, układ nerwowy i nerki. Najczęściej występuje u kobiet w wieku od 20 do 40 lat. Charakterystyczną cechą jest czerwona wysypka na twarzy, policzkach i nosie.
Łuszczycowe zapalenie stawów, jak sama nazwa wskazuje, przejawia się u osób z łuszczycą. Jednak w niektórych przypadkach najpierw rozwija się zapalenie stawów, a następnie łuszczyca. Charakterystycznymi objawami są opuchnięte palce u rąk i nóg, a także obecność łuskowatej czerwonej wysypki na ciele [1].
Fibromialgia jest formą zapalenia stawów charakteryzującą się długotrwałym i powszechnym bólem więzadeł, mięśni i ścięgien. Zmęczenie i zaburzenia snu są nieodłącznymi objawami fibromialgii. Zazwyczaj ta forma zapalenia stawów nazywana jest syndromem, ponieważ zawiera zestaw objawów i objawów, które występują razem bez znanego powodu. Chociaż klasyfikacja w zapaleniu stawów, fibromialgia nie jest tak naprawdę formą zapalenia stawów w klasycznym znaczeniu z powodu braku zapalenia lub uszkodzenia stawów, mięśni lub innych tkanek.
Zakaźne zapalenie stawów (septyczne) - wywoływane przez bakterie, rzadko wirusy lub grzyby. Infekcja może rozprzestrzeniać się z najbliższej zainfekowanej tkanki przez krwiobieg i ostatecznie zainfekować staw [2].
Alergiczny - forma zapalenia wielostawowego, która rozwija się po wejściu alergenu do organizmu (zwykle w postaci szczepionki). Ma objawy podobne do reakcji alergicznej.
Wymiana - następuje z powodu naruszenia procesów metabolicznych, w wyniku czego na stawach zaczynają się osadzać kryształy soli. Może mieć ostre i przewlekłe formy.

Powikłania zapalenia wielostawowego

Jeśli zapalenie wielostawowe nie jest kontrolowane w odpowiednim czasie i zaczęło się goić, może to niekorzystnie wpływać na pracę innych narządów i układów ciała.

Płuca: Blizna w płucach może powodować powikłania, takie jak duszność i przewlekły kaszel.
Skóra: wysypka lub blizny, które rozwijają się pod skórą.
Serce: Wyściółka wokół serca może być zapalona, powodując ból w klatce piersiowej. Zwiększa również ryzyko zawału serca lub udaru.
Oczy: w przypadku zapalenia wielostawowego może zapalić się cienka błona pokrywająca białka oka lub całą gałkę oczną. Czasami prowadzi to do utraty wzroku.

Zapobieganie zapaleniu wielostawowemu

Istnieje ponad 100 rodzajów zapalenia stawów i niestety, nie zawsze można zapobiec chorobie. Ale istnieje wiele zdrowych nawyków, które rozwinęły się, co może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby.

1 Regularnie spożywaj tłuste ryby (łosoś, makrela, sardynki, pstrąg). Zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Badania pokazują, że kobiety regularnie jedzące ryby są mniej narażone na rozwój reumatoidalnego zapalenia stawów.
2 Kontroluj wagę. Nadwaga powoduje duże obciążenie stawów, zwłaszcza kolan. Osoby z nadwagą są prawie czterokrotnie bardziej narażone na chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych.
3 Ćwiczenie. Umiarkowane ćwiczenia pomagają nie tylko schudnąć, ale także wzmocnić mięśnie wokół stawów. To stabilizuje je i chroni przed dodatkowym zużyciem. Pływanie, spacery, aerobik, rozciąganie to doskonałe rodzaje treningu w zapobieganiu zapaleniu wielostawowemu.
4 Unikaj obrażeń. Stawy ostatecznie się zużywają, jest to naturalny proces w organizmie. Ale dodatkowe obrażenia powodują szybsze zużycie i zwiększają podatność stawów. Podczas uprawiania sportu należy używać wysokiej jakości obuwia, munduru, specjalnego sprzętu, jeśli są one dostępne.
5 Regularnie kontroluj lekarza. Nie zwlekaj z wizytą, jeśli masz objawy choroby. Pamiętaj, że postępuje dość szybko, ponieważ ważne jest, aby utrzymać stan zdrowia pod kontrolą [6].

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka zapalenia wielostawowego są dwojakiego rodzaju: te, które mogą wpływać na osobę i nieodwracalne. Pierwsza kategoria obejmuje następujące elementy:

Styl życia: palenie, alkohol i kofeina mogą sprawić, że osoba będzie bardziej podatna na czynniki, które wywołują rozwój zapalenia wielostawowego.
Doświadczenie dzieciństwa, na przykład, jeśli dziecko dorasta w środowisku z palącymi rodzicami lub w niekorzystnych warunkach, w przyszłości może to również uczynić go podatnym na zranienie.

Czynniki, na które nie można wpływać:

Wiek: ludzie stają się bardziej podatni na rozwój zapalenia wielostawowego w miarę starzenia się.
Płeć: częstość diagnozowania przypadków zapalenia wielostawowego u kobiet jest wyższa niż u mężczyzn.
Dziedziczność: określone geny mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia wielostawowego u osoby [1].

Leczenie zapalenia wielostawowego w medycynie urzędowej

Zapalenie wielostawowe jest chorobą trudną do zdiagnozowania ze względu na to, że może być wywołana przez wiele czynników i ma wiele innych objawów oprócz bólu stawów. Oto kilka znaków ostrzegawczych, zauważających, że na pewno musisz udać się do lekarza:

Ból stawów, utrudniający codzienne czynności.
Zaczerwienienie stawów, a także wzrost temperatury ciała w określonej części ciała. Na przykład, jeśli zauważysz, że kolano jest czerwonawe i cieplejsze niż całe ciało, zdecydowanie powinieneś odwiedzić lekarza.
Obrzęk stawów, sztywność.

Lekarz przeprowadzi wiele testów, w tym badania krwi, które mogą szukać dowodów zakażeń wirusowych lub markera zwanego czynnikiem reumatoidalnym (RF). RF to białko, które może atakować zdrowe tkanki w organizmie [1].

Istnieje szereg kryteriów, które pomagają określić, jaki rodzaj leczenia jest pożądany.

liczba dotkniętych stawów;
obecność stanu zapalnego w stawach;
główne objawy inne niż bóle stawów.

Leczenie lekami może obejmować leki, które zapobiegną dalszym uszkodzeniom stawów i pomogą utrzymać ich aktywność. Często też przepisywano środki przeciwbólowe, steroidy przeciwzapalne, które mają szybkie działanie, radzą sobie z bólem. Oto grupy leków przepisywanych na zapalenie wielostawowe:

1 Niesteroidowe leki przeciwzapalne - zmniejszają stan zapalny, pomagają radzić sobie z umiarkowanym bólem, ale mają szereg działań niepożądanych i niekorzystnie wpływają na błonę śluzową żołądka. Dlatego wraz z nimi przepisuj i zabezpieczaj leki, które nie uszkodzą żołądka.
2 Kortykosteroidy - zmniejszają stan zapalny. Ponieważ wiele chorób wywołujących zapalenie wielostawowe wiąże się z chorobami autoimmunologicznymi, kortykosteroidy hamują również odpowiedź immunologiczną towarzyszącą chorobom autoimmunologicznym.
3 Leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby - szeroka grupa leków, które mają nie tylko łagodzić stany zapalne i zmniejszać objawy bólu, ale także spowalniać, modyfikować postęp choroby, łagodzić szkody, które może wywołać [5].

Zakłada się również, że objawy zapalenia wielostawowego można zminimalizować, jeśli zmienisz styl życia. Jeśli pacjent ma również nadwagę, utrata wagi pomoże zmniejszyć nacisk na stawy, a tym samym zmniejszy ból. Ważne jest również, aby przejść na zdrową dietę, aby wzbogacić dietę w zdrową żywność, której listę podano w odpowiedniej części artykułu.

Umiarkowane ćwiczenia, takie jak pływanie, również będą pomocne. Nie powoduje znacznego uszczuplenia organizmu, ale jednocześnie pomaga w jednoczesnym wykorzystaniu wszystkich głównych grup mięśniowych [4].

Przydatne produkty na zapalenie wielostawowe

Przede wszystkim ważne jest wzbogacenie diety w witaminy. Dlatego powinno zawierać świeże warzywa i owoce, warzywa, szczególnie o silnym zapachu - kolendrę, pietruszkę, miętę.
W przypadku chorób stawów konieczne jest regularne spożywanie żywności, która zawiera w sobie wapń: twaróg, ser, mleko. Powinny być włączone do codziennej diety.
Jeśli chodzi o mięso, powinno ono być również obecne w diecie, ale do wyboru są niskotłuszczowe, dietetyczne odmiany: cielęcina, indyk, kurczak.
W reumatoidalnym zapaleniu stawów ważne jest stosowanie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które znajdują się w tłustych rybach. W przypadku tego łososia makrela musi jeść regularnie dwa razy w tygodniu, przez co najmniej trzy miesiące. Pomoże to zatrzymać proces zapalny.
Często zapalenie stawów powoduje brak żelaza w organizmie. Możliwe jest wyrównanie jego poziomu za pomocą jabłek, wątroby kurczaka.
Powolne węglowodany, takie jak ryż, pszenica, kasza gryczana będą miały korzystny wpływ na organizm.
Kolejnym ważnym aspektem są produkty zawierające witaminy C, E, P, a także karoten. To jest kukurydza, pomidory, buraki, fasola, dynia.

Tradycyjna medycyna na zapalenie stawów

1 Aby złagodzić stan zapalny, pomaga ta metoda. Konieczne jest podgrzanie soli morskiej na patelni, włożenie jej do torby i zrobienie kompresu na ból stawu. Następnie wlej olejek jodłowy do ogrzanego obszaru, a następnie powtórz kompres.
2 Aby wyeliminować ból, należy wycisnąć sok z czosnku. Optymalna proporcja to 10 kropli 4 razy dziennie. Umyj go ciepłym mlekiem. Równolegle, obszar obolały należy nasmarować, a następnie nałożyć bandaż z gazy na noc nasączony sokiem czosnkowym.
3 Inną nalewkę przygotowuje się na podstawie 5 oczyszczonych główek czosnku i dwóch szklanek wódki. Tę mieszaninę należy nalegać w ciepłym ciemnym miejscu na 10 dni, a następnie rozcieńczyć 1 łyżeczką. Nalewka trzy łyżki przegotowanej wody. Częstotliwość - trzy razy dziennie pół godziny przed posiłkiem. Powtarzaj codziennie, aż nalewka zostanie zakończona.
4 Aby złagodzić ból w nogach i stawach, można przygotować kompres z zielonego ziemniaka. Musi być dokładnie spłukany i starty razem ze skórką. Podgrzej tę masę, zanurzając ją w gorącej wodzie, do 38 stopni. Następnie, bez naciskania, włożyć worek z płótna. Warstwa ziemniaka powinna wynosić około 1,5-2 cm, położyć ceratę na złączu - na wierzchu przygotowanego kompresu. Owijają zaatakowany obszar, przykrywają ceratą i opatrują, aby nic nie wyciekło z torby. Musisz iść do łóżka z tym kompresem, kładąc stopę na wzgórzu (poduszka jest idealna). Kompres powinien ogrzać nogę. Tak więc ból minie za pół godziny i nie wróci do następnego zaostrzenia. Konieczne jest stosowanie tego kompresu na noc każdego dnia w ciągu tygodnia.
5 W medycynie indyjskiej znana jest również metoda leczenia ziemniaków, w której bulwy należy stosować na chore stawy. A jeśli stawy na palcach puchną, ziemniak musi być posortowany w dłoni, jak piłka. W nocy możesz przygotować rękawicę z ziemniakiem i spać w ten sposób, lub możesz przywiązać ją do dotkniętego stawem.
6 Skuteczne sposoby zwalczania zapalenia wielostawowego to naturalne soki. Korzystny efekt będzie zauważalny, jeśli każdego ranka na czczo pije się szklankę soku z marchwi. Możesz również przygotować mieszankę. Na przykład w tej kombinacji:

marchew + seler;
marchew + seler + pietruszka;
marchewka + rzodkiewka.

7 Zaleca się parzenie ziół i picie ich. Na przykład można ugotować jedną z nich, mieszając w równych proporcjach liście dwupiennej pokrzywy, korzenia pietruszki, kwiatów czarnego bzu i kory wierzby. Następnie 1 łyżka. l Wlać szklankę wrzącej wody, gotować przez 5 minut na małym ogniu, przecedzić, ostudzić i wypić szklankę dwa razy dziennie.
8 Możesz zrobić maść na stawy, mieszając szyszki chmielu i wazelinę w stosunku 1: 4. Codziennie pociera dotknięty obszar.
9 Korzenie i liście leczniczych mlecze muszą zostać rozgniecione, 6 gramów tej mieszanki wlać szklankę zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut. Następnie odstaw na pół godziny i weź 1 łyżkę. l trzy razy dziennie przed posiłkami [3].

Niebezpieczne i szkodliwe produkty dla zapalenia wielostawowego

W przypadku zapalenia wielostawowego ważne jest obniżenie poziomu spożywanej soli. Zatrzymuje wodę w organizmie, co zwiększa obrzęk stawów. To z kolei ogranicza ruchliwość, powoduje nieprzyjemną sztywność. Jeśli zmniejszysz poziom spożycia soli, proces zapalny ustąpi.

Ważne jest również porzucenie produktów, alergenów i substancji drażniących. Należą do nich słodycze, wędliny, marynowane produkty, zbyt ostre jedzenie, owoce cytrusowe, produkty mączne. Całe to jedzenie może nasilać ból i inne objawy choroby.

W dnawym zapaleniu stawów zabronione jest stosowanie produktów zawierających purynę, ponieważ rozpada się ona w organizmie i tworzy kwas moczowy. Purynę można znaleźć w żywności, takiej jak małże, produkty uboczne mięsa (mózg, wątroba, nerki, język cielęcy), sardynki, drożdże, kakao. Stosowanie takich produktów może niekorzystnie wpływać na przebieg choroby, nasilać stan zapalny, ból.

Zakazane są napoje gazowane, soki cytrusowe, każdy alkohol.

Artykuł: „Co to jest zapalenie wielostawowe?”, Źródło
Artykuł: „Jakie są różne rodzaje zapalenia stawów?” Źródło
Książka referencyjna „Zielarz: złote przepisy tradycyjnej medycyny” / komp. A. Markova, - M.: Eksmo; Formum, 2007.- 928 p.
Artykuł: „Zapalenie wielostawowe: objawy, przyczyny i diagnoza”, źródło
Artykuł: „Jakie są sposoby leczenia zapalenia wielostawowego?”, Źródło
Artykuł: „Zapobieganie zapaleniu stawów: co możesz zrobić?”, Źródło

Zabrania się wykorzystywania jakichkolwiek materiałów bez naszej uprzedniej pisemnej zgody.

Administracja nie jest odpowiedzialna za próbę użycia jakiegokolwiek przepisu, porady lub diety i nie gwarantuje, że te informacje pomogą lub wyrządzą ci krzywdę osobiście. Bądź ostrożny i zawsze konsultuj się z odpowiednim lekarzem!