Metody oklejania tylnej, przedniej powierzchni uda i mięśnia przywodziciela

Elena Polyakova doctor | Widoki 4,943

Taping to innowacyjna, nielekowa metoda terapii, rehabilitacji i zapobiegania patologiom mięśni, więzadeł i mięśniowo-szkieletowych. Jest szeroko stosowany nie tylko w medycynie sportowej, ale także w traumatologii, ortopedii, chirurgii, neurologii i innych dziedzinach praktyki klinicznej. Przyklejanie przedniego, tylnego uda, mięśni przywodziciela jest jedną z metod mocowania kinesio tap, która służy do ochrony, podtrzymywania, przywracania, tonu i rozluźniania tkanek.

Wskazania

Taśma kinesio jest przyklejona do obszaru udowego w następujących chorobach / stanach:

1. Ból mięśniowy Obrzęk i stan zapalny po urazie.
2. Słabe ścięgno lub zwichnięcie.
3. Rozciąganie lub rozrywanie mięśni okolicy pachwiny.
4. Zapobieganie urazom sportowym.
5. Powrót do zdrowia po urazach lub operacjach.

Taśma kinesio jest przyklejona do obszaru bioder dla sportowców, aby zapobiec obrażeniom.

Mocowanie elastycznej naszywki pomaga również poprawić wyniki sportowców, dlatego jest często ćwiczone przed zawodami.

Technika nakładki

Zanim dotkniesz uda, musisz zrozumieć podstawowe zasady tej procedury. Powierzchnia korpusu w miejscu mocowania taśmy powinna być czysta i sucha. Skóra i mięśnie są wstępnie rozciągnięte przez zginanie kończyn lub przyjmowanie pewnej postawy. Musisz także zrozumieć, że wraz z napięciem należy nałożyć główną część taśmy, która przechodzi przez środek koncentracji bólu. Końce taśmy o długości 3–5 cm nazywane są „kotwami”. Są przymocowane do powierzchni skóry bez napięcia. Po utknięciu łatki musisz ją aktywować, to znaczy zmiel ją. Pod wpływem temperatury hipoalergiczny klej na bazie akrylu jest mocno przymocowany do powierzchni skóry. Następnie zastanów się dokładnie, jak należy przykleić taśmę z przodu, tyłu i wewnętrznych ud.

Przednie udo

Taping biodrowy (mięsień czworogłowy) występuje od górnego stawu do kolana lub odwrotnie. Istnieje kilka metod mocowania taśmy elastycznej. Aby wdrożyć pierwszy schemat leczenia, potrzebne będą 3 kinezyotypy, które dana osoba może zastosować samodzielnie. Aby to zrobić, musisz postawić stopę do przodu, zgiąć ją i umieścić taśmę na powierzchni skóry od dołu do góry. Druga łata jest przyklejona na wierzchu, pokrywając ją o połowę. Aby uzyskać dodatkowe wsparcie, trzeci teip jest przymocowany wokół kolana.

Aby skorzystać z drugiej metody, będziesz potrzebować jednego teipa i pomocy drugiej osoby. Początkowo taśma jest mocowana za pomocą adhezyjnego asystenta kinezyterapii w stawie biodrowym pacjenta. Następnie pacjent zgina kolano tak bardzo, jak to możliwe, i owija go wokół kostki lub stopy, przyciskając go do pośladka, aby uzyskać maksymalne napięcie tkanki. Następnie asystent wykonuje oklejanie całego obszaru skóry do strefy kolanowej napięciem 30–50%.

Tył uda

W procesie klejenia taśmy z tyłu nogi bez pomocy drugiej osoby nie można tego zrobić. Pacjent powinien pochylić się do przodu z wyprostowanymi nogami. Asystent jest z tyłu. Kotwica zaczepowa powinna być przyklejona wokół górnego złącza. Dalsze zastosowanie aplikatora następuje z napięciem 20% aż do dołu podkolanowego, ale bez przechodzenia do niego.

Mięsień przywodziciela

W procesie oklejania wewnętrznego uda pomoc drugiej osoby nie będzie potrzebna. Pacjent siedzi na krześle i ciągnie nogę zgiętą w kolanie do boku, rozciągając tkankę do maksimum. Zacznij przyklejać taśmę w obszarze kolan, całkowite zamocowanie w niewielkiej odległości od pachwiny z napięciem 30–50%.

Skuteczność

Nałożenie samoprzylepnych elastycznych taśm można wykonać przy użyciu taśm różnych producentów, na przykład Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standard uznawany jest za uniwersalny aplikator w wiązkach 5 cm x 5 m.

Skuteczność tapingu kinezjologicznego została ustalona podczas badań eksperymentalnych. Stwierdzono, że pacjenci istotnie zmniejszyli nasilenie bólu, ustabilizowali aktywność ruchową i ruchliwość, zwiększyli wytrzymałość i cechy funkcjonalne tkanek, poprawili jakość życia.

Wniosek

Taping to skuteczna, bezbolesna i bezpieczna metoda leczenia wielu patologii tkanki biodrowej. Niektóre metody nakładania elastycznych plastrów nie wymagają pomocy drugiej osoby. Ale przyklejenie taśmy z tyłu uda jest niemożliwe. W celu nałożenia elastycznego plastra na skórę uda wystarczy standardowy aplikator o długości 50–60 cm.

HIP TAPPING

Udawanie mięśni udem jest popularną techniką pierwotnej lub wtórnej terapii w celu zmniejszenia bólu, obrzęku i stanu zapalnego, rozluźnienia i podtrzymania mięśni oraz zapewnienia stabilności aparatu więzadłowego.

Przyklejanie pleców i ud wewnętrznych jest skuteczne w następujących przypadkach:

• napięcie mięśni i ból;
• korekta postawy;
• słabe ścięgno udowe;
• rozciąganie podkolanowych więzadeł;
• nierównowaga mięśni wewnętrznej części uda;
• zapobieganie i poprawa urazów sportowych;
• rehabilitacja pooperacyjna.

Taping stawu biodrowego i gluteus maximus stosuje się w następujących sytuacjach:

• zapalenie kości i stawów i zapalenie stawów;
• urazy traumatyczne (siniaki kości ogonowej, uszkodzenie więzadła, zwichnięcie itp.)
• złamania naprężeń miednicy;
• zespół piriformis;
• napięcie mięśni;
• krzywizna kręgosłupa lędźwiowego.

Jak przykleić taśmę do uda

Przy stosowaniu ważne jest przestrzeganie podstawowych zasad kinesioteppingu:

1. Przygotuj skórę z wyprzedzeniem;
2. Kotwy kranowe (końce 3-5 cm) są nakładane bez naprężenia, a część główna z określonym napięciem;
3. Taśma jest aktywowana przez pocieranie.

Najlepszą opcją przy klejeniu mięśnia czworogłowego jest kombinacja taśm, w której najpierw wykonano siatkę, a następnie nałożono pasek wzdłużny.

Aplikacja odbywa się na nodze zgiętej w kolanie pod kątem 90 stopni. Konieczne jest zamocowanie kotwy taśmy w niewielkiej odległości od pachwiny, a następnie powoli przesuń nogę i zabezpiecz drugi koniec łaty.

Przed zabiegiem konieczne jest przygotowanie taśmy w kształcie litery Y. Aplikacja wykonywana jest na wyprostowanej nodze w kolanie. Poproś pacjenta, aby lekko pochylił się do przodu. Kotwica taśmy jest umieszczana na górnym stawie uda, następnie przy naprężeniu 10% klej jest przyklejany w kierunku bicepsa aż do dołu podkolanowego.

PhysioTape No.1 i CureTape® działają bardzo dobrze w przypadku tak zwanego „zespołu mięśni w kształcie gruszki”. Ostatnie badania naukowe nad syndromem mięśnia piriformis wykazały, że podobne objawy są związane z włóknami mięśniowymi mięśnia pośladkowego, które są znacznie bardziej powierzchowne. Kierunek tych włókien jest równoległy do ​​kierunku mięśnia gruszkowatego. Ponadto istnieje wspólny kompleks duplikacji neurologicznej w strefie unerwienia segmentowego, co również przyniesie pozytywny wynik.

Istnieją trzy powody, dla których zaleca się stosowanie chłodzenia podczas oklejania uda. Żel chłodzący pomaga:

• Tłumić ból, który powoduje reaktywną przekrwienie, wpływając na układ nerwowy. Ale jeśli ból spowodował nadciśnienie, ubijanie PhysioTape No.1 i CureTape® działa szybciej i bardziej miękko, ponieważ poprawia krążenie krwi odpowiednich włókien.
• Aby złagodzić ból spowodowany obrzękiem, poprzez wpływ na krążenie krwi. Chłodzenie powoduje zwężenie naczyń, a następnie reaktywne rozszerzenie naczyń. Zwężenie, w istocie, zapobiega okresowi obrzęku, podczas gdy zmniejszenie nacisku lokalnego jest w rzeczywistości celem leczenia. Może wystąpić rozszerzenie naczyń i zwiększenie obrzęku, będące konsekwencją dalszego wzrostu ciśnienia i dodatkowego naruszenia miejscowego krążenia krwi, co prowadzi do zwiększenia bólu. Terapeutyczne przyklejenie ud za pomocą taśm marek PhysioTape No.1 i CureTape® pozwala zmniejszyć nacisk i zmniejszyć ból znacznie szybciej i lepiej.
• Zapobiegaj dalszemu obrzękowi. Argumenty są takie same jak w drugim przykładzie.

CureTape® Cooling Gel łagodzi ból, wywołując efekt chłodzenia, na przykład w przypadku zwichnięcia, stłuczenia, rozciągnięcia, bólów głowy i stanów zapalnych. Zmniejsza obrzęki i łagodzi napięcie mięśni. Ułatwia również wzrost bólu. Wykazano, że stosuje się w czasie ciąży, a także dla dzieci. Żel chłodzący można stosować w połączeniu z PhysioTape No.1 i CureTape®

Zastosowanie: Nanieś żel na dotknięty obszar i lekko potrzyj. Powtórz to kilka razy dziennie.

Kinezy uda

Taping to metoda stosowana w leczeniu i zapobieganiu urazom związanym z układem mięśniowo-szkieletowym. Taśmy udowe występują na zasadzie nakładającej się taśmy, wzdłuż linii mięśni. Taśma utrwala i unieruchamia staw, rozluźnia i łagodzi napięcie mięśnia prostego. Odpocznij w miejscu poszkodowanym. Osoba nie odczuwa bólu podczas zakładania bandaża. Kosztem tapingu zwiększa się szansa na szybkie odzyskanie uszkodzonych mięśni i więzadeł.

Istota procedury

Metoda bandażowania szybko napina i mocuje mięśnie, które znajdują się z przodu, z boku i z tyłu uda. Jeśli czujesz ból, zostaje zatrzymany. Taśma wspiera stawy i „uczy” mięśnie równomiernie rozłożyć obciążenie na nogę. Po bandażowaniu możesz kontynuować normalne poruszanie się. Sama taśma jest elastyczna, utrzymuje się na skórze przez kilka dni, nawet po wzięciu prysznica.

Wskazania do oklejania uda

Metoda służy do czasowego unieruchomienia uszkodzonego obszaru. Oprócz zatrzymania krwi, mocno unieruchom kompresy nasączone maściami medycznymi lub roztworami na uszkodzonym obszarze nogi. Teip jest stosowany w takich chorobach i stanach jak:

• choroba zwyrodnieniowa stawów i zapalenie stawów;
• skręcenia i ścięgna;
• obrzęk podczas ciąży;
• ból mięśni, dolna część pleców;
• rehabilitacja po urazach lub operacjach;
• zapobieganie przepięciom.

Odmiany

Materiał do procedury

Taśmy są twarde, elastyczne, szczególnie mocne i łatwo rozdarte, białe i kolorowe. Istnieje również tak zwana łatka kinesio. Kinesiotiping ułatwia przepływ limfy i przepływ krwi w nodze, podnosząc tkanki. Skóra po uszkodzeniu jest zmniejszona, a sama łatka jest skompresowana i tworzą na niej fałdy. Obniża się ciśnienie w skórze, ból jest łagodzony. Wraz z ruchem ciała tynk kinesio masuje i rozciąga skórę właściwą, co powoduje odpływ limfy.

Ogólne zasady tapingu

Aby bandażować ranną nogę, nie wszyscy ludzie ubiegają się o kwalifikowaną pomoc. W rezultacie zastosowanie łatki nie przynosi pożądanego rezultatu. Warunki tapingu:

• W miejscu, gdzie boli noga, musisz najpierw usunąć włosy, jeśli to konieczne.
• Przyklej gips na umytą, suchą i czystą skórę;
• Jedna ręka przewraca łatę, a druga prostuje.
• Taśma otacza ranny obszar. Konieczne jest, aby nowy obrót obejmował poprzednią połowę.
• Napięcie łaty powinno być jednolite. Tworzenie się przemieszczeń, fałdy nie jest dozwolone. Konieczne jest, aby nie ścisnąć naczyń i nerwów, aby nie zaburzyć krążenia krwi.
• Na końcu taśmy mocowane są w małe paski.
• Teip na udzie jest nakładany w 6-8 warstwach.

Aby zachować całą strukturę, konieczne jest pośrednie utrwalenie głównych i dodatkowych tras roboczych kilkoma paskami. Aplikacja kończy się nałożeniem ciągłej kosmetycznej wycieczki spiralnej. Na końcu przymocuj ostatnią kotwicę kilkoma paskami taśmy sportowej na przedniej stronie nogi. Jest to konieczne, aby zmniejszyć ryzyko zakłócenia całej struktury.

Jak przykleić taśmę?

Powoduje mięsień przywodziciela

Mięsień tylnego uda

1. Aby przykleić tył uda, przygotuj pasek taśmy w kształcie litery Y.
2. Noga wyprostowana.
3. Początek taśmy jest przymocowany do złącza znajdującego się z przodu.
4. Resztę taśmy nakłada się z lekkim napięciem na mięsień dwugłowy.

Czworogłowy

1. Aby wkleić siatkę z cienkich pasków.
2. Przyłóż podłużny pasek do kolana.

W kształcie gruszki

Jeśli dana osoba nie odczuwa dyskomfortu po zastosowaniu kranu, oznacza to, że jest ona prawidłowo stosowana.

Przeciwwskazania

Zapobieganie noszeniu gipsu może wynosić nie więcej niż 5-10 dni. Przy dłuższym noszeniu osłabia napięcie mięśniowe. Przy szczególnie wrażliwej skórze wskazane jest odmawianie tapingu, ponieważ napięcie taśmy może prowadzić do krwotoków na skórze. Gdy pojawia się wiotkość naskórka, jego słaba interakcja z leżącymi pod nim mięśniami i powięzią. Dlatego bandażowanie może być nieskuteczne.

Taśmy udowe (kinesiotiping)

Terapie nielekowe zyskują coraz większą popularność ze względu na ich skuteczność i bezbolesność. Taśmy udowe stosowane są w medycynie sportowej, ortopedii, traumatologii i innych dziedzinach klinicznych. Technika ta pozwala chronić, wspierać, przywracać i relaksować mięśnie.

Wskazania

Taśma Kinesio służy do następujących wskazań:

• powrót do zdrowia po urazie i operacji;
• zapobieganie urazom sportowym;
• pęknięcie / napięcie strefy pachwinowej;
• zwichnięcie;
• zapalenie i obrzęk po urazie, ból mięśni;
• słabe ścięgno udowe.

Kinesiotiping udowy jest praktykowany przez wielu sportowców, aby poprawić wyniki osobiste przed zawodami.

Technika klejenia taśmy

Przed zabiegiem należy oczyścić skórę z tłuszczu, aby była sucha i czysta. Wskazane jest, aby usunąć włosy w obszarach taśmy mocującej. Następnie wykonywana jest procedura rozciągania mięśni. Kinezyterapii nie można wykonywać na uszkodzonej skórze.

Przed przymocowaniem taśm mięśnie powinny być elastyczne i podgrzane. Taśma jest przyklejona w stanie maksymalnego napięcia w środku koncentracji bólu. Rozcięte końce taśmy są nazywane kotwicami i mają kilka centymetrów długości. Kotwy mocowane są na skórze bez dodatkowego napięcia.

Aby zasilić taśmę, musisz ją lekko ogrzać, pocierając odpowiednie strefy na nodze. Po tej czynności samoprzylepna podstawa taśmy jest bezpiecznie przymocowana do skóry. Dla wygody taśma na końcach musi być zaokrąglona.

Przyklejanie tyłu uda

Do zabiegu potrzebna jest szeroka elastyczna taśma. Aby rozciągnąć mięśnie, musisz pochylić się do przodu bez zginania stawów kolanowych. Górna część taśmy jest przymocowana w obszarze między pośladkiem a przyczepieniem mięśnia do stawu biodrowego. To miejsce znajduje się w najniższym punkcie pośladków.

Przed późniejszym sklejeniem teip musi być dokręcony o 20-50% do miejsca tuż nad kolanem. Kotwica musi być przymocowana w taki sposób, aby nie obciążać przywiązania mięśni do kolana. Do procedury można użyć dwóch równoległych taśm. Aby prawidłowo zakleić taśmę, potrzebujesz pomocy partnera.

Taping przednią część uda

Podczas wykonywania tapingu musisz również przygotować stopę do właściwego zastosowania. Noga jest przesunięta do przodu o 20 stopni pionowo i zgięta w stawie kolanowym. Podczas procedury możesz oprzeć się o stół. Stopa powinna dotykać pośladków.

Teip z tyłu uda jest przymocowany w górnej podstawie. Następnie taśma jest rozciągnięta o 25-50% i konsekwentnie przyklejana powyżej poziomu kolana. Aby założyć taśmę na udo z przodu, lepiej skorzystać z pomocy partnera.

Powoduje mięsień przywodziciela

Aby założyć taśmę na przywodziciela, musisz usiąść na krześle i przesunąć nogę tak daleko, jak to możliwe, aby wytworzyć napięcie. Taśma jest najpierw przymocowana do kolana i kończy się w niewielkiej odległości od pachwiny. Przyklejanie uda przywodziciela wymaga napięcia pasa 30-35%. Wewnętrzną powierzchnię uda można skleić bez pomocy partnera.

Taping mięśni bicepsów

Tył uda powinien być rozciągnięty. Aby to zrobić, na prostych nogach zgnij ciało do przodu równolegle do podłogi.

Aby dotknąć mięśnia bicepsów, możesz użyć jednej lub dwóch taśm. Jedna z taśm będzie zawsze przyklejona ukośnie, zaczynając od dołu pośladka maksymalnego i kończąc na kotwicy poniżej poziomu kolana na zewnątrz. W tym przypadku ważne jest powtórzenie konturu kości udowej. Dla lepszej fiksacji możesz użyć drugiej taśmy rozwidlonej, która powtórzy kształt dużej głowy bicepsu udowego.

Taping Quadriceps

Jak przykleić taśmę kinezjologiczną do najbardziej masywnego mięśnia ludzkiego ciała? Aby stworzyć idealne napięcie, musisz usiąść na wysokim stole i zgiąć nogę, aby móc zaczepić stopę na jej wewnętrznej strukturze lub nodze. Ciało w tym samym czasie musi trochę się cofnąć. Biodra są wzmocnione z przodu szeroką wstążką, której kotwica jest zamocowana tuż nad poziomem stawu kolanowego. Należy pamiętać, że naklejenie kleju z tyłu uda powinno być wyłącznie w stanie napiętym.

Następnie powstaje napięcie taśmy i przyklejana jest jedna taśma, która powtarza wewnętrzny kontur mięśnia czworogłowego. Przyklejanie przodu uda w tym przypadku wymaga innej taśmy, która będzie podążać za konturem zewnętrznej powierzchni mięśnia czworogłowego. Na obu końcach pasa nie powinno być napięcia. W filmie możesz praktycznie ocenić kolejność działań.

Taping Muscle Gruszka

Długość taśmy powinna być taka, aby zakrywała strefę od kości ogonowej na zewnątrz uda. Konieczne jest, aby położyć się na jednej stronie i zgiąć nogę przy kolanie, zwisając ją z krawędzi stołu. W tym przypadku taśma jest nakładana bez napięcia i jest przymocowana od kości ogonowej do górnej podstawy tylnej powierzchni mięśnia czworogłowego. Druga taśma ma taki sam rozmiar jak ta pierwsza i jest ustalona prostopadle do pierwszej. W rezultacie taping będzie miał kształt „krzyża”.

Przeciwwskazania

• niewydolność nerek / serca;
• choroby onkologiczne;
• cukrzyca;
• rany na powierzchni skóry;
• zakrzepica;
• choroby o nieznanej etymologii;
• pierwsza trymestr ciąży.

Jak określić poprawne nagrywanie

Jeśli nie masz pewności, jak prawidłowo przymocować taśmę, spójrz na zdjęcie. Każda część taśmy musi być zamontowana w określonym miejscu bez napięcia. Prawidłowość nagrania może być określona przez osobiste uczucia. Jeśli odczuwasz dyskomfort podczas ruchu i pod obciążeniem, to nie przyklejasz uda zewnętrznej powierzchni, mocujesz do mięśnia czworogłowego lub przywodziciela. Głównym zadaniem taśmy jest mocowanie, zmniejszanie obciążenia i większe zaufanie do ich ruchów w celu zmniejszenia bólu.

Aby wizualnie zrozumieć, jak przykleić taśmę Kinesio do uda, możesz zapoznać się z materiałami wideo, a także oglądać taping bioder na zdjęciu.

Możesz kupić wysokiej jakości taśmy kinesio do naklejania uda bezpośrednio od południowokoreańskiego producenta na tej stronie witryny lub klikając przycisk poniżej.

Jak dotknąć uda

Kinezyterapia jest fizjoterapeutyczną metodą unieruchamiania uszkodzonych elementów układu mięśniowo-szkieletowego przez nakładanie elastycznych opasek - taśm wzdłuż linii mięśniowych. Stosuje się go podczas treningu sportowego i podczas rehabilitacji po urazach.

Przedrostek „kinesio” pochodzi z kinezjologii - nauki, która bada współzależność fizycznych i emocjonalnych procesów psychologicznych. W ramach tej dyscypliny naukowej wprowadzane są w praktyce najnowsze osiągnięcia neurofizjologii i psychologii.

Czym jest kinezyterapia

Kinesiotape to elastyczna taśma bawełniana pokryta od wewnątrz akrylowym klejem, który reaguje na temperaturę ciała. Materiał nie zapobiega przenikaniu ciepła i odparowywaniu potu z powierzchni skóry. Grubość i właściwości elastyczne taśmy są zbliżone do parametrów skóry, więc osoba nie odczuwa żadnego dyskomfortu z jej noszenia.

Klej z tyłu taśmy jest aktywowany przez lekkie pocieranie gotowej aplikacji. Termin noszenia taśm może wynosić do 5 dni.

Aplikacja jest odporna na wilgoć: zostaje zatrzymana na skórze po silnym poceniu się, mechanicznym tarciu i kontakcie z wodą (prysznic, pływanie i inne sporty wodne).

Kinezyterapia wspomaga mięśnie, nie ograniczając ich mobilności. Taśma podnosi skórę na poziomie mikroskopowym, stymulując przepływ limfy i poprawiając krążenie krwi.

Funkcje taśm

Nałożenie podpór i elastycznych bandaży ogranicza funkcjonalność nie tylko rannych, ale także zdrowych elementów, ponieważ napina całą część układu mięśniowo-szkieletowego. Za pomocą kinezyotypu fragmenty docelowe można selektywnie unieruchomić. Teipy do różnych celów dają możliwość lokalnego ograniczenia nadmiernie obciążonych więzadeł, ścięgien, stawów i mięśni.

Za pomocą tapingu możesz zapewnić ukierunkowaną pomoc pojedynczemu więzadłu, torebce stawowej lub swoistemu obszarowi stawowemu: na przykład unieruchomić rzepkę w określonej pozycji.

Wskazania do użycia

Kinezyterapia może być stosowana niezależnie lub w połączeniu z zabiegami fizjoterapeutycznymi, terapią manualną i leczeniem lekami.

Wskazania do użycia:

• zapobieganie urazom w sporcie;
• rehabilitacja pourazowa;
• leczenie zespołu bólu pourazowego;
• regeneracja pooperacyjna;
• poprawa funkcjonalności słabych elementów układu mięśniowo-szkieletowego;
• skręcenia i pęknięcia stawów;
• stłuczenie, obrzęk tkanek miękkich;
• zespół mięśni i bólu powięziowego;
• rwa kulszowa;
• terapia limfostazy (naruszenie odpływu limfatycznego) z żylakami: kinezyterapia eliminuje zastój w tkankach, w połączeniu z ćwiczeniami i dietą może zmniejszyć pojawienie się cellulitu;
• poprawa ruchliwości kończyn dolnych u dzieci.

Kinesiotiping wewnętrznej i przedniej powierzchni uda skutecznie rozciąga podkolanowe więzadła i osłabia ścięgno podkolanowe.

Przeciwwskazania do tapingu

Wykorzystanie tapingu ma ograniczenia. Nie można przykleić taśmy, jeśli na skórze występują otarcia, nacięcia, otwarte rany (drobne uszkodzenia można skleić taśmą klejącą); uczulony na materiały: taśmy, klej, akryl.

Nadwrażliwość i układowe choroby skóry, podeszły wiek - przeszkody w procedurze. W takim przypadku nawet niewielkie napięcie może prowadzić do podskórnych siniaków i mikroskopijnych obrażeń.

Metoda nakładania kinesioteypov

Przed zabiegiem należy golić włosy. W przypadku braku doświadczenia w tapingu konieczne jest zaznaczenie na ciele linii odpowiadających obszarowi mocowania taśmy.

Konieczne jest przyklejenie taśmy do czystego i suchego uda: skórę można odtłuścić alkoholem lub specjalnym sprayem. Przed i po naklejeniu elastycznej taśmy na skórę nie nakładaj żadnych leków.

1. Rozciągnij docelowy mięsień.
2. Wklej aplikację na rozciągniętej skórze.
3. Górna część taśmy lub kotwy jest mocowana bez napięcia.
4. Nakładaj kran z jednego końca na drugi przy minimalnym napięciu.
5. Pomiędzy kotwicami a końcami elastycznych taśm napięcie jest regulowane zgodnie z metodą.
6. Aktywuj warstwę kleju, pocierając taśmę po nałożeniu na skórę.

Aby prawidłowo nałożyć elastyczną taśmę na udo, poruszają się ściśle wzdłuż linii mięśni, od początku do końca i odwrotnie. Do celów leczenia i rehabilitacji są przyklejone w kierunku od końca dystalnego do końca proksymalnego mięśnia. Dla efektu wspomagającego - w przeciwnym kierunku.

Taping z tyłu uda

Celem przyklejenia grzbietu uda jest zmniejszenie skurczu mięśni, złagodzenie bólu i złagodzenie obrzęku. Przed zabiegiem dowiadują się, który mięsień jest poddawany bandażowaniu elastycznemu: półbłoniastemu, bicepsowi lub pół rogówkowemu.

Aby wytworzyć napięcie mięśni docelowych, pacjent stoi plecami do osoby wykonującej zabieg, a na prostej nodze pochyla się, opierając dłonie na kolanach lub podparciu.

Taśma kinesio w kształcie litery I jest umieszczona na udzie od tyłu wzdłuż linii mięśni: kotwica jest przyklejona na górze stawu i rozciąga się do dołu podkolanowego z lekkim napięciem (15-20%) powyżej strefy największego bólu. Następnie pozostałe aplikacje muszą najpierw skleić krzyż. Ogony są ustalane przy zerowym napięciu.

Kotwica taśmy w kształcie litery Y jest przymocowana na początku uszkodzonego mięśnia, po czym końce są ciągnięte w dół do środkowych i bocznych boków wzdłuż linii bicepsów.

Aby złagodzić opuchliznę i tkliwość, na docelowym obszarze bioder umieszcza się wentylator kilku pasm. Po sklejeniu każdej pojedynczej taśmy należy aktywować warstwę kleju.

Nakładanie taśmy na przód uda

Taśma jest umieszczana na mięśniu czworogłowym w pozycji siedzącej: aby rozciągnąć mięsień, pacjent musi zgiąć nogę. Paski materiału przykleja się pod kątem 45 stopni w stosunku do kierunku włókien mięśniowych. Przyklejanie przodu uda odbywa się w kierunku od kolana do górnego stawu i odwrotnie.

Mięsień czworogłowy uda jest skutecznie przyklejany w następujący sposób: taśma jest nakładana od przodu do dołu z naciskiem 30-40%, nakładana jest krótsza taśma, przecinając pierwszą na pół. Aby wzmocnić wsparcie, możesz umieścić kolejny teip, mocując go wokół kolana.

Aby zwiększyć napięcie podczas przyklejania mięśni uda od przodu, pacjent musi rzucić dolną nogę do tyłu, pociągając piętę dwiema rękami za pośladkiem. Asystent przykleja kotwicę w górnej części stawu biodrowego i ciągnie pasek w dół na zewnątrz kolana z napięciem 40-50%.

Również taping czworogłowych ud może być wykonany przez zastosowanie siatki, a następnie wykonanie podłużnych aplikacji.

Powoduje mięsień przywodziciela

Taping od wewnątrz uda odbywa się w pozycji siedzącej. Kotwica jest przymocowana nieco poniżej obszaru pachwiny. Po tym musisz wziąć zgiętą nogę na bok, rozciągając mięsień przywodziciela, rozciągnąć taśmę wzdłuż linii mięśni i przymocować końce tuż nad kolanem.

Duże mięśnie bioder można przykleić od kolana do pachwiny.

Jak zrozumieć, czy teip jest prawidłowo zastosowany

Głównym wskaźnikiem jakości tapingu są uczucia pacjenta. Nadmierna gęstość taśmy, sztywność i bolesność wskazują, że taśma jest nieprawidłowo nałożona. Aplikację należy usunąć, a biodro przeprojektować, uwzględniając uwagi.

Wrażenia pacjenta można kwestionować, jeśli jest to jego pierwsze doświadczenie z kinesioteppingiem. Należy poprosić osobę, aby wykonała kilka prostych ruchów rozgrzewających, aby zrozumieć, czy taśma naprawdę go niepokoi.

Właściwe tapingowanie nie ogranicza aktywności ruchowej. W procesie treningu lub zawodów kinesioteiping ułatwia funkcjonowanie uszkodzonego elementu układu mięśniowo-szkieletowego.

Skuteczność metody

Pozytywne efekty kinezyiotipingu:

• Wspiera mięśnie i pomaga przywrócić mobilność.
• Stymuluje krążenie krwi, zmniejsza ciśnienie wewnątrz tkanek.
• Ma efekt drenażu limfatycznego, eliminuje procesy zastoju.
• Poprawia właściwości biomechaniczne mięśni: zwiększa objętość silnika, zwiększa ton i przyczynia się do odbudowy osłabionych grup, zmniejsza ból i obrzęk.

Kinezyterapia nie uzależnia, jak to ma miejsce po noszeniu podpór i nie ma skutków ubocznych. Z tego powodu może być stosowany w praktyce sportowej dla dorosłych i dzieci.

Taśmy wewnętrzne uda

Przyklejanie kończyn dolnych jest bardzo popularną metodą nie tylko pierwotnych, ale także ponownych uszkodzeń. Sportowcy cierpią najbardziej, ponieważ w każdym sporcie kończyna dolna podlega zwiększonemu stresowi i urazom. Technika oklejania bioder nie jest szczególnie trudna, ale nadal trzeba wyjaśnić pewne punkty.

Taping przednią i wewnętrzną część uda

Taśma powinna być umiejscowiona bezpośrednio wzdłuż włókien mięśniowych uszkodzonego mięśnia, więc przynajmniej musisz znać podstawy budowy anatomicznej nagranego obszaru.

Anatomiczne struktury przedniej części uda, które można zastosować teip:

1. Mięsień krawiecki przechodzi przez cały przód uda od wnętrza stawu kolanowego do zewnątrz stawu udowego. Jest stosunkowo cienki, więc jest najbardziej uszkodzony.
2. Mięsień czworogłowy jest najsilniejszy wśród tej grupy. Składa się z 4 głów, które znajdują się prawie ze wszystkich stron kości udowej. Większość z nich znajduje się na styku środkowej i przedniej powierzchni uda.
3. Mięsień prosty uda jest lekko przyśrodkowy do mięśnia krawieckiego. Jest delikatniejszy i ma pierzastą strukturę.

Wskazania do naklejania mięśni ud:

1. Siniak mięśnia uzyskany przez uderzenie lub upadek.
2. Rozciąganie włókien mięśniowych bez oznak dysfunkcji mięśni.
3. Zwichnięcie lub napięcie więzadeł, które charakteryzuje się brakiem wyraźnych objawów zapalenia (obrzęk, zaczerwienienie i ból podczas ruchu).

Objawy ciężkiego stanu zapalnego (ciężki obrzęk, zaczerwienienie, ból przy palpacji i ruchach, sinica lub bladość uszkodzonej powierzchni, zaburzenia czynności ruchowej) mogą być oznaką pęknięcia więzadeł lub mięśni, złamania kości kończyny. W związku z tym natychmiastowe opatrunki taśmowe nie są tego warte. Jest kilka powodów: nieskuteczność teipu w przypadku ciężkiego obrzęku, potrzeba sztywnego unieruchomienia z niektórymi urazami aparatu mięśniowo-więzadłowego kończyny, których teip nie jest w stanie zapewnić.

1. Potrzeba ochrony przewlekłych urazów przed zwiększonym stresem w celu zapobiegania nawracającym urazom i nasilenia objawów klinicznych.

Technika nakładania taśm z przodu uda:

1. Taśma jest przyklejana bezpośrednio do gołej skóry, która jest wstępnie odtłuszczana przy użyciu roztworów alkoholu. Wskazane jest, aby usunąć włosy ze skóry.

Zabrania się klejenia taśmy w miejscu uszkodzenia skóry.

1. Pacjent powinien być w pozycji zapewniającej efekt rozciągania mięśni. Potrafi trzymać piętę w pobliżu pośladków.

Jeśli to konieczne, jeśli ból daje kolano, konieczne jest, aby teip zachował rzepkę, ponieważ jej własne więzadło jest bezpośrednią kontynuacją głowy czworogłowego uda.

1. Długość taśmy powinna odpowiadać odległości między punktami mocowania mięśnia.
2. Przygotuj niezbędną długość kranu. Zaokrąglij krawędzie, aby wydłużyć żywotność. Ponieważ mięśnie ud są masywne, musisz wybrać szeroki teip z dobrym efektem elastyczności.
3. Jeśli masz niewielkie doświadczenie w klejeniu taśmy markerem lub ołówkiem, narysuj linię na skórze pacjenta, która będzie odpowiadała lokalizacji taśmy.

Jeśli mięsień czworogłowy uda jest uszkodzony, konieczne jest zamocowanie stawu kolanowego.

1. Kierunek przyklejania taśmy w celu unieruchomienia musi być od dołu do góry. Jeśli taśma ma zapobiec obrażeniom, kierunek jej nakładki powinien być od góry do dołu.
2. Przyklej taśmy kotwiące - pierwsze 2-3 cm elastycznej taśmy bez napięcia.
3. Środkowa trzecia część taśmy jest sklejona z napięciem 25-30% (maksymalnie 50%), aby uzyskać efekt unieruchomienia.
4. Ostatnie 2-3 cm taśmy są nakładane bez napięcia jako kotwica.
5. W razie potrzeby możesz nałożyć dodatkową taśmę.

Jeśli nie ma wyraźnego bólu, ale napięcie mięśni spowodowane starym urazem lub innymi przyczynami jest zmniejszone, można zastosować taśmę kinezjologiczną typu limfatycznego. Jest to elastyczna taśma z kilkoma cienkimi promieniami, które znajdują się w różnych kierunkach od „kotwicy”.

Nakładanie kranu z przodu uda:

1. Taśmy limfatyczne powinny być skierowane w stronę najbliższych węzłów chłonnych. To znaczy w kierunku stawu biodrowego.
2. Dotknij kotwicy w niewielkiej odległości od uszkodzonego obszaru w przeciwnym kierunku od węzłów chłonnych.
3. Następnie, z małą szczeliną, przyklej cienkie promienie do stawu biodrowego.

Taka taśma zmniejszy ból i dyskomfort w miejscu urazu. Poprawiają również krążenie krwi, aby zwiększyć napięcie naczyń krwionośnych z jego mechanicznym efektem.

Taśmy wewnętrzne uda

Wewnętrzna powierzchnia uda jest często poddawana rozciąganiu.

Zwykle dzieje się tak, gdy próbujesz usiąść na sznurku lub huśtać nogę wysoko.

Objawy rozciągania są dość proste: ból przy poruszaniu nogami i niemożność powtórzenia elementu, który wywołał ból.

Anatomiczna cecha wewnętrznej powierzchni uda:

1. Cienki mięsień - płaski i długi. Znajduje się na powierzchni uda przyśrodkowego. Zaczyna się od spojenia łonowego i jest przymocowany do wewnętrznej części mięśnia piszczelowego. Przy nakładaniu taśmy konieczne jest, aby jej kotwice znajdowały się w punktach mocowania mięśnia, a efekt będzie widoczny natychmiast.

Mięsień ten powoduje udo przyśrodkowo, więc niektórzy sportowcy nazywają go przywodzicielem uda. Nie jest to właściwe rozwiązanie, ponieważ mięsień grzebieniowy i długi przywodziciel mają tę samą funkcję. Bardziej poprawne jest nazywanie grupy mięśniowej przywodziciela, ponieważ muszą stuknąć razem.

1. Długi mięsień przywodziciela znajduje się pod niewielkim kątem w stosunku do kości udowej, więc może zostać uszkodzony podczas nagłego wycofania nogi.

Zasady tapingowania mięśni udowych przywodziciela:

1. Nogę, kiedy tapinguje się grupę przywodziciela uda, należy odłożyć na bok. Aby to zrobić, usiądź na twardej powierzchni i rozłóż nogi tak szeroko, jak to możliwe. Aby stworzyć wygodniejszą postawę, możesz rozdzielić stopę w różnych kierunkach.
2. Taśma przykleja się do dołu (od wnętrza stawu kolanowego do łonowego).
3. Pierwsze i ostatnie 2-3 cm powinny być przyklejone bez napięcia, a środkowa część powinna być rozciągnięta o 30-50%, co zapewni siłę do unieruchomienia.
4. Lepiej jest wybrać szerokość 2,5-3 cm, ponieważ szeroka nie wykona niezbędnej funkcji lokalnego unieruchomienia.
5. Możesz użyć kilku taśm i zastosować je z odstępem 1-2 cm, co zapewni równomierne rozłożenie napięcia na mięśniu, poprawi jego krążenie krwi i unerwienie. Efekty te przyspieszą gojenie uszkodzonego obszaru.
6. Aby stworzyć trwały opatrunek, można przykleić nie rozciągające się łaty prostopadle do elastycznych taśm, które spełniają funkcję kotwienia.

Bandaż Teip poprawi mikrokrążenie i przywróci struktury komórkowe.

Rowkowanie pachwin

Przyklejanie regionu pary jest bardzo skomplikowanym procesem, ponieważ ze względu na specyfikę budowy anatomicznej miednicy ludzkiej praktycznie niemożliwe jest całkowite zakrycie mięśni tej grupy za pomocą kranu. Ale możliwe jest przeprowadzenie małej immobilizacji, aby poprawić przepływ limfy i przyspieszyć gojenie się urazu.

Prawie wszystkie mięśnie należące do obszaru pachwinowego, zaczynają się od wnętrza stawu kolanowego, niektóre - w dolnej trzeciej części uda, więc do przyklejenia obszaru pachwinowego należy zastosować kran z samego kolana.

Instrukcje krok po kroku dotyczące taśmowania pachwiny:

1. Pacjent siedzi z szeroko rozstawionymi nogami. Wskazane jest, aby obrócić nogę obolałej nogi, aby zapewnić dobry dostęp do uszkodzonej części uda.
2. Odmierz niezbędną długość taśmy i zaokrągl jej krawędzie. Konieczne jest robienie szerokich taśm, ponieważ mięśnie tej grupy są bardziej jak taśma. Przy rozciąganiu pachwiny taśma powinna być przyklejona z naciskiem 30-40%, dlatego należy to uwzględnić przy pomiarze wymaganej długości.
3. Przyklej taśmy kotwiące - pierwsze 2-3 cm bez napięcia.
4. Rozciągamy środkową trzecią część taśmy o 10-40%, w zależności od stopnia uszkodzenia, im większy stopień obrażeń, tym większy procent.
5. Ostatnie 2-3 cm są przyklejone bez naprężenia, jako ustalające centymetry.
6. Jeśli to konieczne, możesz przykleić dodatkową taśmę, ale wszystkie muszą znajdować się wzdłuż anatomicznej lokalizacji mięśni. W przeciwnym razie akcja stuknięcia po prostu nie zostanie zrealizowana.

Taping na przepuklinę pachwinową

Przepuklina jest wysunięciem wnętrzności jamy brzusznej przez słabe punkty w przedniej ścianie brzucha. Niebezpieczeństwo takiej choroby jest bardzo duże, ponieważ w każdej chwili przepuklina (która przechodzi przez ścianę brzucha) może zostać ściśnięta i spowodować poważne powikłanie - zapalenie otrzewnej.

Leczenie przepukliny jest wyłącznie chirurgiczne. W przypadku braku ostrego stanu operacja może być przeprowadzona w zaplanowany sposób, ale to leczenie jest konieczne.

Taping do przepukliny pachwinowej będzie odpowiedni tylko po operacji, aby zapobiec rozbieżności szwu pooperacyjnego.

W tym przypadku wiele cienkich elastycznych wstążek nakłada się w chaotyczny sposób.

Ale lepiej jest to zrobić po wygojeniu się skóry, aby nie wywołać reakcji alergicznych na samoprzylepną warstwę taśmy.

Na koniec obejrzyj film instruktażowy na temat klejenia więzadła pachwinowego:

Taping kinezjologiczny w przypadku uszkodzenia / rozciągnięcia mięśni tyłu uda.

Ten artykuł jest poświęcony głównym zastosowaniom tapingu kinezjologicznego w przypadku uszkodzenia / rozciągnięcia mięśni pleców uda.

Rozciąganie tylnej części mięśni uda jest częstym urazem sportowym. Najczęściej występuje u sportowców, których aktywność fizyczna wymaga ostrych strzałów w przód, na przykład sprinterów, piłkarzy i koszykarzy.

Jednocześnie często notuje się rozciąganie lub nawet całkowite zerwanie jednego lub kilku mięśni znajdujących się z tyłu uda. W większości przypadków urazy mięśni bioder dobrze reagują na proste, konserwatywne leczenie.

Z tyłu uda są trzy duże mięśnie:

• Semi-tendinous.
• Pół-webbed.
• Mięsień bicepsa uda.

Mięśnie te pochodzą z guzowatości kulszowej, a następnie krzyżują staw kolanowy i przyczepiają się do kości strzałkowej i kości piszczelowej. Grupa mięśni tylnego uda jest zaangażowana w przedłużenie nogi w stawie biodrowym i zgięcie w stawie kolanowym (ryc. 1).

Rys. 1. Mięśnie z tyłu uda.

Szczepy mięśni klasyfikuje się według ciężkości. Rozciąganie I stopnia jest łatwe i zazwyczaj szybko uleczalne. Rozciąganie III stopnia to całkowite zerwanie włókien mięśniowych, których przywrócenie wymaga kilku miesięcy. Większość urazów mięśni tylnej części uda występuje w najszerszej części lub w miejscu przejścia włókien mięśniowych w ścięgna.

Etiologia. Główną przyczyną rozciągania mięśni pleców uda jest nadmierne obciążenie. Najczęściej uraz występuje, gdy mięsień wydłuża się w czasie jego skurczu lub gdy włókna mięśniowe są skracane. Taki skurcz nazywany jest ekscentryczny lub asymetryczny. Ekscentryczny skurcz pasm jest obserwowany podczas szybkich szarpnięć, na przykład podczas sprintu lub tenisa, gdy noga jest wyprostowana, a palce stopy służą do pchania i poruszania się do przodu. W momencie przełomu następuje nie tylko wydłużenie włókien mięśniowych, ale także znaczne obciążenie.

Obraz kliniczny. Objawy uszkodzenia / rozciągnięcia mięśni pleców uda:

• Ostre rozciągnięcie mięśnia I lub II stopnia powoduje ostry ból. Jeśli sportowiec próbuje kontynuować aktywność, ból pojawia się ponownie.
• Krwiak i obrzęk tworzą się w uszkodzonym obszarze.
• Najbardziej typowym objawem jest ból pojawiający się podczas aktywności ruchowej.

Diagnoza Uszkodzenie / rozciągnięcie mięśni pleców uda jest diagnozowane na podstawie historii, dolegliwości sportowca, zlokalizowanego bólu i obecności trudności w skurczu mięśni. W przypadku przewlekłego urazu objawy pojawiają się stopniowo. Wykonywane są również różne testy ortopedyczne i mięśniowe. Od metod instrumentalnych, ultradźwięki i rezonans magnetyczny są skuteczne.

W tym rejonie bicepsy uda, półścięgna i półbłonka mogą zostać uszkodzone. Przed wykonaniem tapingu kinezjologicznego konieczne jest ustalenie, które konkretne mięśnie są uszkodzone.

Taping kinezjologiczny zmniejsza ostry lub przewlekły skurcz mięśni, zmniejsza obrzęk i ból. Stosuje się drenaż limfatyczny, naskórkowe lub przeczyszczające oraz techniki korygowania mięśni.

Również w okresie ostrym lub podostrym można przeprowadzić korektę naskórka lub przeczyszczania, zazwyczaj stosuje się kilka aplikacji w kształcie litery I. Obszar terapeutyczny pierwszej aplikacji powinien być nałożony z napięciem 15–25% na miejsce głównego bólu i delikatnie rozprowadzić ogony paska, a następnie kończyć się naprężeniem 0%. Następnie pozostałe aplikacje nakłada się poprzecznie zgodnie z powyższą zasadą (rys. 2) i aktywuje się warstwa kleju.

Rys. 2. Korekcja przeczyszczająca z kilkoma aplikacjami w kształcie I w przypadku uszkodzenia mięśni tyłu uda.

W podostrym okresie, w celu łatwego podtrzymania uszkodzonego mięśnia, wykonuje się mimowolne oczyszczanie mięśni. W tym przypadku, korzystając z przykładu obsługi gamstringu, używane są dwie aplikacje w kształcie litery I. Kotwica pierwszego pasa nakłada się w obszarze początku uszkodzonego mięśnia. Strefa terapeutyczna paska jest nakładana z 15–35% naprężeniem w kierunku jego mocowania od strony przyśrodkowej. Następnie nakłada się koniec aplikacji z 0% naprężeniem i obowiązkową aktywacją warstwy klejącej (rys. 3A). Następnie od strony bocznej nakłada się drugą aplikację zgodnie z powyższą zasadą (rys. 3B) z aktywowaną warstwą kleju. *

Rys. 3. Etapy facialization (wsparcie) uszkodzonych mięśni: A - gotowy wygląd pierwszej aplikacji; B - gotowy wygląd całej aplikacji w przypadku uszkodzenia gamstrings.

Autorzy artykułu:

Prezes Stowarzyszenia Narodowego

specjaliści kinezypipingu

Kasatkin M.S.

specjaliści kinezypipingu

Shalneva O.I.

* Przygotowując artykuł, użyto materiałów z podręcznika „Clinical Guidelines for Kinesiology Taping” pod redakcją MS Kasatkiny. i Achkasova E.E.

Wszelkie kopiowanie lub cytowanie jest możliwe tylko za zgodą właściciela praw autorskich.

Przyklejanie tyłu uda

Kinezjotypy mają dużą różnorodność. Klasyfikacja specjalistycznych łat może być reprezentowana w tej formie.

Zgodnie z terminem noszenia:

• Klasyczne życie trwa do 7 dni. Ponowne użycie nie jest możliwe. Używany do różnych urazów;
• Sport może być używany kilka razy. Mają zwiększoną sztywność i są używane do ciężkich obrażeń lub podczas treningu.

• wąski - 2,5 cm;
• średnia szerokość - 5 cm;
• szeroki - 10 cm.

Stopień napięcia wskazuje oznakowanie na opakowaniu:

W zależności od materiału:

• z bawełny;
• z nylonu;
• jedwab syntetyczny;
• z odblaskowej bawełny;
• ze wzmocnioną stroną klejącą.

Wskazania do użycia

Kinezyterapia może być stosowana niezależnie lub w połączeniu z zabiegami fizjoterapeutycznymi, terapią manualną i leczeniem lekami.

Wskazania do użycia:

• zapobieganie urazom w sporcie;
• rehabilitacja pourazowa;
• leczenie zespołu bólu pourazowego;
• regeneracja pooperacyjna;
• poprawa funkcjonalności słabych elementów układu mięśniowo-szkieletowego;
• skręcenia i pęknięcia stawów;
• stłuczenie, obrzęk tkanek miękkich;
• zespół mięśni i bólu powięziowego;
• rwa kulszowa;
• terapia limfostazy (naruszenie odpływu limfatycznego) z żylakami: kinezyterapia eliminuje zastój w tkankach, w połączeniu z ćwiczeniami i dietą może zmniejszyć pojawienie się cellulitu;
• poprawa ruchliwości kończyn dolnych u dzieci.

Kinesiotiping wewnętrznej i przedniej powierzchni uda skutecznie rozciąga podkolanowe więzadła i osłabia ścięgno podkolanowe.

Wskazania

Wykorzystanie tapingu ma ograniczenia. Nie można przykleić taśmy, jeśli na skórze występują otarcia, nacięcia, otwarte rany (drobne uszkodzenia można skleić taśmą klejącą); uczulony na materiały: taśmy, klej, akryl.

Nadwrażliwość i układowe choroby skóry, podeszły wiek - przeszkody w procedurze. W takim przypadku nawet niewielkie napięcie może prowadzić do podskórnych siniaków i mikroskopijnych obrażeń.

Taping jest zabiegiem medycznym, który zapewnia miękkie unieruchomienie kończyny, dlatego jej stosowanie na zdrowym mięśniu jest raczej kontrowersyjne.

Wskazania do przyklejania grzbietu uda:

1. Rozciąganie formacji anatomicznej. Ból uda z palpacją i ruchem. Brak oznak zapalenia (obrzęk, zaczerwienienie)
2. Zwichnięcie (w spoczynku ból ustępuje, ale wraz ze wznowieniem nawet niewielkiej amplitudy ruchu ból powraca z nową siłą i jeszcze bardziej).
3. Łza mięśniowa, która charakteryzuje się nieznacznym zniszczeniem integralności struktury komórkowej. Funkcja kończyny jest zachowana, ale istnieją wyraźne oznaki miejscowego procesu zapalnego.
4. Łzy więzadeł. Same więzadła goją się bardzo słabo, dlatego uszkodzenie aparatu więzadłowego tylnej powierzchni uda musi być połączone z silnym miejscowym leczeniem przeciwzapalnym.

Kinesiotiping jest stosowany w wielu chorobach. Ta lista co roku się powiększa.

Działanie taśm można podzielić na trzy typy:

1. Funkcjonalne - pomaga zmniejszyć obciążenie mięśni i stawów, a tym samym zminimalizować ryzyko obrażeń w zawodach sportowych i treningach.
2. Immobilizacja - pozwala naprawić połączenie w przypadku zwichnięcia lub urazu, a tym samym zmniejszyć obciążenie, co pozwoli szybko przywrócić funkcjonalność.
3. Rehabilitacja - pozwala przyspieszyć proces regeneracji po urazach tkanek miękkich. Nakładanie taśm zmniejsza ból, obrzęk, krwiaki.

To ważne! Kinezyterapia nie ma ograniczeń wiekowych i może być stosowana na dowolne części ciała.

Pomimo bezpieczeństwa metody leczenia kinezypiping ma swoje specyficzne przeciwwskazania.

Do bezwzględnych przeciwwskazań należą:

• rak w stadium przerzutów;
• otwarte rany i złamania;
• choroby skóry;
• niewydolność serca;
• zakrzepowe zapalenie żył;
• podwyższona temperatura ciała;
• pierwszy trymestr ciąży;
• patologia psychiczna.

Istnieją również względne przeciwwskazania, dla których taśmy powinny być używane z wielką ostrożnością:

• guzy w kościach i stawach o łagodnym charakterze;
• okres po operacji;
• patologia w funkcjonowaniu nerek i serca;
• otwarte urazy mięśni, stawów lub więzadeł;
• niedokrwienie;
• cukrzyca;
• nietolerancja na materiały, z których wykonana jest taśma;
• otwarte zmiany skórne.

Kinezyterapia pomaga złagodzić ból i ułatwia aktywność ruchową. Ta metoda jest dodatkiem do głównego leczenia nie tylko w przypadku zwyrodnienia stawów, ale także innych chorób. Powinien być używany tylko po konsultacji ze specjalistą i podjęciu wszelkich środków ostrożności.

Taśma kinesio jest przyklejona do obszaru udowego w następujących chorobach / stanach:

1. Ból mięśniowy Obrzęk i stan zapalny po urazie.
2. Słabe ścięgno lub zwichnięcie.
3. Rozciąganie lub rozrywanie mięśni okolicy pachwiny.
4. Zapobieganie urazom sportowym.
5. Powrót do zdrowia po urazach lub operacjach.

taping wewnętrznej części uda

Taśmy wewnętrzne uda

Samouczek wideo na temat prawidłowego stukania wewnętrznej powierzchni uda.

Kinexib - taping uda przywodziciela

Instrukcje dla kości udowej przywodziciela (3 opcje) Oficjalna strona - http://kinexib.ru Jesteśmy w sieciach społecznościowych - https://vk.com/kinexibruss.

Taping: 3-TECHNICS | Techniki tapingu

Techniki tapingu | Taping, aby zapobiec urazom | Jeśli używasz

Taping RockTape Thigh Impervating

W tym filmie pokażemy, jak prawidłowo zastosować taśmę kinezjologiczną RockTape do mięśnia przywodziciela uda.