Mięśnie przedniej części uda

Mięśnie ud są zaangażowane w wyprostowaną postawę i utrzymują ciało w pozycji pionowej, przesuwając długie dźwignie kości w ruchu. Rosną w potężne masy ze wspólnym ścięgnem, tworząc mięśnie wielogłowe.

Grupa mięśni przednich

Mięsień czworogłowy uda

Zajmuje całą przednią i częściowo boczną powierzchnię uda i składa się z czterech połączonych ze sobą głów.

Prosty uda (ryc. 150)

N: dolny przedni kręgosłup biodrowy, górny margines jamy kręgowej.

Mięsień jest przykryty u źródła prostownicą szerokiej powięzi uda i mięśnia krawieckiego, przechodzi wzdłuż środka uda do rzepki.

P: całkowite ścięgno całego mięśnia czworogłowego powyżej rzepki.

D: pochyla udo;

Zewnętrzny szeroki mięsień biodrowy (ryc. 150, 151, 152) Otacza kość udową od zewnątrz. N: zewnętrzna krawędź szorstkiej linii kości udowej, boczna powierzchnia krętarza większego.

Włókna mięśniowe przechodzą ukośnie w dół do rzepki.

P: wspólne ścięgno.

D: przedłuża goleń.

Wewnętrzny szeroki mięsień uda (ryc. 150)

Leży na wewnętrznej stronie kości udowej.

N: przednia powierzchnia ciała kości udowej, wewnętrzna krawędź szorstkiej linii uda.

Włókna mięśniowe przechodzą ukośnie w dół od wnętrza uda do rzepki.

P: wspólne ścięgno.

D: przedłuża goleń.

Średnio szeroki mięsień uda (ryc. 152)

Leży na przedniej powierzchni kości udowej. N: przednia powierzchnia ciała kości udowej. Włókna mięśniowe biegną równolegle w kierunku pionowym.

P: wspólne ścięgno. D: przedłuża goleń.

Wszystkie części mięśnia czworogłowego powyżej stawu kolanowego tworzą wspólne ścięgno, które przyczepia się do podstawy i bocznych części rzepki, która jest włożona

nym w ścięgnie, w ramce.

Mięśnie krawieckie (ryc. 150)

Ukośnie krzyżuje udo w postaci długiej wstążki.

N: górny przedni kręgosłup biodrowy

P: guzowatość piszczeli, piszczelowa powięź.

D: pochyla udo;

zabiera go; obraca się na zewnątrz;

Grupa mięśni pleców

Semitendinosus muscle (Ryc. 151, 168) Ma długie ścięgno, które zajmuje prawie całą jego odległą połowę.

N: wzgórze kulszowe.

P: guzowatość piszczeli, piszczelowa powięź.

D: rozpięcie bioder;

prowadzi go; obraca wnętrze;

Mięsień Poluponeprovaya (ryc. 151)

Leży pod mięśniem półścięgnistym. N: wzgórze kulszowe.

P: wewnętrzny kłykc piszczelowy, skośne więzadło podkolanowe.

D: przedłuża udo;

prowadzi go; obraca wnętrze;

wygina goleń; obraca wnętrze;

zaciska kapsułkę kolanową.

Mięsień dwugłowy uda (ryc. 151)

Umieszczony bliżej zewnętrznej krawędzi uda.

N: długa głowa jest przymocowana do guzka kulszowego;

krótka głowa odchodzi od środkowej trzeciej zewnętrznej krawędzi szorstkiej linii kości udowej.

P: głowa kości strzałkowej.

D: zgina goleń;

obraca go na zewnątrz.

Z nieruchomą miednicą, półbuflową, półbłonową, mięśnie bicepsów działają razem, zginając dolną nogę w stawie kolanowym, wydłużając udo, a ze wzmocnioną dolną nogą wydłużają tułów wraz z mięśniem pośladkowym. Oddzielnie, po obu stronach, obracaj dolną nogę (dwugłową - na zewnątrz, pół-korpulentną i półbłonową - do wewnątrz).

Wewnętrzna grupa mięśniowa

Mięsień grzebieniowy (łóżeczko) (ryc. 150, 152)

N: górna gałąź grzbietu kości łonowej spada w dół i na boki.

P: linia grzebieniowa kości udowej. Zewnętrzna krawędź mięśnia w kontakcie z mięśniem biodrowo-lędźwiowym.

D: zgięcia biodrowe; prowadzi go; obraca się na zewnątrz.

Długi mięsień przywodziciela (ryc. 150, 152)

N: przednia powierzchnia górnej gałęzi kości łonowej.

P: wewnętrzna krawędź szorstkiej linii uda.

D: prowadzi udo; pochyla się.

Krótki mięsień przywodziciela (ryc. 152)

Leży pod poprzednimi mięśniami.

N: przednia powierzchnia kości łonowej.

P: wewnętrzna krawędź szorstkiej linii uda.

D: prowadzi udo;

pochyla się; obraca się na zewnątrz.

Duży mięsień przywodziciela (ryc. 137, 150, 152)

Najpotężniejszy mięsień przywodziciela leży za wszystkimi.

N: wzgórze kulszowe.

P: wewnętrzna krawędź szorstkiej linii uda na całej długości do wewnętrznego kłykcia kości udowej.

D: prowadzi udo; rozpina go.

Płaskie głaskanie jest wykonywane łukiem od kości ogonowej do stawów krzyżowo-biodrowych i grzbietów biodrowych.

Pocieranie (rys. 26–28)

Zastosuj wszystkie rodzaje pocierania wzdłuż linii masażu w kształcie łuku od kości ogonowej do stawów krzyżowo-biodrowych (CPS), grzbietów biodrowych iw przeciwnym kierunku. Konieczne jest dokładne przestudiowanie miejsca przyczepienia mięśni pośladkowych do kości biodrowej i kości krzyżowej. Szczególną uwagę zwraca się na badanie CPC.

Ciśnienie (Rys. 153)

Podstawy dłoni wytwarzają naprzemienny nacisk na skrzydła sacrum, wykonując lekkie kołysanie.

Rozciąganie układu mięśniowego pleców (ryc. 154)

Początkowa pozycja masażysty z głowy pacjenta. Umieszczenie podstawy dłoni na cpc, naprzemiennie naciskając obszar grzbietów biodrowych, wpływa na więzadła stawu, wyciągając skrzydła kości biodrowych z kości krzyżowej.

Następny ruch ciągnie całą górną część tułowia jako całość, ściskając boczne powierzchnie w talii. Ręce masażysty płynnie przesuwają się pod pachami i łopatkami. Dłonie są ciasno dociśnięte do powierzchni skóry, ale przemieszczenie skóry jest minimalne, nie powinno być odczuwalnego odpięcia futra. Następnie dłonie odsuwają łopatki od kręgosłupa, podczas gdy mięśnie międzykomórkowe są wyciągane.

Zakończ manipulację rozciąganiem poziomych belek trapezowych mięśni. Podstawa dłoni osadzona na obręczy barkowej i zapewnia płynny ruch rąk na boki.

Masuj obszar pośladkowy

Masaż tego obszaru wykonywany jest po stronie najbliższej masażysty. Podczas wykonywania technik należy uważać, aby nie rozciągnąć bruzdy interyagicznej.

Głaskanie (ryc. 155)

Zastosuj płaskie, chwytające głaskanie. Szczotka masażysty rozciąga się wzdłuż linii masażu od krętarza większego kości udowej do kości krzyżowej, wzdłuż kości krzyżowej aż do kości biodrowej i dalej do jej zewnętrznej krawędzi.

Pocieranie palców prostoliniowo i kołowo (ryc. 26, 27).

Szlifowanie okrągłe w kształcie grzebienia (Rys. 28).

Pocieranie podstawy dłoni i tylnej powierzchni pierwszych paliczków palców rąk złożonych w pięść (ryc. 156, 157).

Podstawa dłoni lub pięści jest dociskana do masowanego obszaru i jest przesuwana do przodu i na bok. Następnie powraca do swojej pierwotnej pozycji wzdłuż tej samej ścieżki lub wykonuje ruch okrężny. Ręka jest przestawiana do następnego miejsca, pracując nad obszarem pośladkowym wzdłuż linii masażu od subpyretic fałdy do grzebienia biodrowego.

Przedramię jest osadzone na pośladku z powierzchnią dłoniową skierowaną w dół, tak aby łokieć znajdował się przy grzebieniu biodrowym i szczotce na kości ogonowej. Druga ręka odgrywa rolę obciążenia. Pracując z przedramieniem jak wałkiem, przekręcając go na zewnątrz, masażysta popycha całą masę mięśniową w tym obszarze. Łokieć pozostaje na miejscu, a ręka jest przestawiana wyżej na krzyżu, a przedramię jest przetaczane z powierzchni dłoni na plecy. Kilkukrotnie zmieniając przedramię, działają przez cały obszar pośladkowy. Jednocześnie łokieć dłoni roboczej pozostaje cały czas na dużej rożnie.

Tarcie duże szaszłyki (Rys. 159).

Odbiór odbywa się za pomocą okrągłych ruchów podstawy dłoni.

Odbiór odbywa się wzdłuż linii masażu od dołu do góry.

Prysznic (rys. 161)

Masażysta wykonuje lekkie uderzenia palcami po powierzchni pośladków. Palce z kolei dotykają masowanej powierzchni, co powoduje uczucie spadających kropel deszczu. Odbiór jest stosowany w celu złagodzenia napięcia po głębokim masażu.

Ściskanie (ryc. 162, a, b) Odbiór jest wykonywany przez grzbiet pierwszych paliczków palców zaciśniętych w pięść. Ręka przesuwa się wzdłuż linii masażu z bocznym skokiem w kierunku palca wskazującego. Służy do wydobycia nadmiaru płynu śródmiąższowego, więc ruch jest przeprowadzany do regionalnych węzłów chłonnych (pachwinowych i w okolicy grzbietów biodrowych).

Postisometryczna relaksacja (PIR) mięśnia piriformis (ryc. 163)

Odbiór pozwala złagodzić napięcie w głęboko leżącym mięśniu w kształcie gruszki, który pokrywa splot krzyżowy nerwów.

Pacjent leży na brzuchu, noga najbliższa masażyście jest zgięta w kolanie pod kątem prostym. Jeśli masażysta jest po lewej stronie, wtedy mocuje dłoń prawej dłoni na wewnętrznej powierzchni lewej nogi pacjenta, a druga zakrywa mięsień w kształcie gruszki. Prawa ręka, z lekkim naciskiem, powoli obniża goleń pacjenta do stołu, obracając udo do środka. Tym ruchem rozciągają się wszystkie mięśnie - rotatory udowe.

Następna faza to obciążenie izometryczne mięśni. Masażysta prosi pacjenta o powrót do pozycji wyjściowej i opiera się temu ruchowi przez dziesięć sekund. Mięśnie rotatora udowego otrzymują obciążenie bez zmiany ich długości.

Odbiór kończy się niewielkim ruchem ciągnącym mięśnie (jak w pierwszej fazie), goleń jest jeszcze trochę bliżej stołu. Z lekkim drżeniem powraca do pierwotnej pozycji.

Kompleks 8. Ćwiczenia na mięśnie ud

Rozciąganie mięśni przodu uda (ryc. 164, a, b). Wdech

Wydech - powoli przesuwaj ciało do przodu, zginając nogę wyprostowaną do przodu w stawie kolanowym do ostrego kąta i prostując drugą.

Oddech - powrót do pozycji wyjściowej.

Świadomość trzymaj z przodu uda. Powtórz 9 razy na każdej nodze.

Rozciąganie mięśni tyłu uda (ryc. 165)

I. p. - stojąc, upadając na jedno kolano, druga noga jest na pełnej stopie i zgięta w stawie kolanowym pod kątem prostym, ręce spoczywają na kolanie.

Wdech - powoli wyprostuj zgiętą nogę do przodu, podnosząc palec stopy z podłogi.

Wydech - powoli pochyl się do prostej nogi.

W d x - aby powrócić do pierwotnej pozycji, prostując dolną część pleców i zginając nogę w stawie kolanowym.

Świadomość trzyma mięśnie pleców nogi. Powtórz 9 razy na każdej nodze.

Rozciągacze (rys. 166, a, b)

I. p. - nogi stojące szersze niż ramiona, ramiona opuszczone wzdłuż ciała.

Wydech - powoli pochyl się do jednej nogi, lekko obracając ciało, dłonie ślizgają się wzdłuż tej nogi, ciężar ciała jest przenoszony na drugą nogę.

Oddech - powrót do pozycji wyjściowej.

Świadomość trzyma mięśnie wewnętrznej powierzchni nogi. Powtórz 9 razy w każdym kierunku. Nie rozkładaj stóp.

Kanał nogi KIDNEY, mały YIN

Kanał nerkowy [R] (rys. 167) jest symetryczny, podwójny, odśrodkowy, Yin. Maksymalny przepływ obserwuje się od 17 do 19 godzin w ciągu dnia. Energia pochodzi z kanału pęcherza [V], przełącza się na kanał osierdziowy [MC].

Zewnętrzny bieg pochodzi z podeszwowej powierzchni stopy pod małym palcem. Kanał przechodzi do środka stopy, krzyżując go skośnie. Pierwszy punkt R1 znajduje się w odległości 2/5 długości stopy od czubka II palca do pięty między kościami II i III kości śródstopia. Następnie kanał przechodzi do wewnętrznej krawędzi stopy obok kości trzeszczkowej, przechodzi wokół wewnętrznej kostki do pięty i unosi wewnętrzną powierzchnię piszczeli bliżej jej tylnej krawędzi. Trzy metry sześcienne wyższe od wewnętrznej kostki w punkcie RP6, kanał spotyka się z innym yin

kanały nóg: śledziona-trzustka [RP] i wątroba [F]. Wzdłuż wewnętrznej powierzchni uda kanał dociera do kości ogonowej, spotykając się z przednimi kanałami przyśrodkowymi [VC] i zadnesrednym [VG]. Stąd zaczyna się kurs wewnętrzny.

Wychodząc, kanał kontynuuje się w górę wzdłuż przedniej powierzchni brzucha od poziomu górnej krawędzi kości łonowej 0,5 tsun od linii środkowej brzucha do piątej przestrzeni międzyżebrowej. Stąd kanał wznosi się w odległości dwóch Tsuni od linii środkowej brzucha do ostatniego punktu R27 na dolnej krawędzi obojczyka.

Wewnętrzny przebieg kanału przechodzi od krocza wzdłuż kręgosłupa, a następnie obraca się w nerki, a następnie ponownie spływa do pęcherza. W dolnej części brzucha styka się z punktami przedniego kanału środkowego VC4, VC3. Gałąź wewnętrznego ruchu porusza się w górę od nerek, które są związane z wątrobą, płucami, sercem. Jest gałąź, która sięga korzenia języka.

Punkt sygnału VB25 znajduje się na bocznej powierzchni brzucha na wolnym końcu żebra XII.

Punkt analgetyczny R5 leży przed i w górę od bulwy piętowej, w jamie.

Punkt sympatyczny V23 - na kanale pęcherza [V], na poziomie szczeliny między wyrostkami kolczystymi kręgów lędźwiowych II i III, 1,5 cun na boki.

Punkt uspokajający R1 leży w środku podeszwy między II i III kością śródstopia na poziomie 2/5 stopy od końca drugiego palca do tylnej krawędzi pięty.

Punkt tonizujący R7 znajduje się powyżej środka wewnętrznej kostki o 2 korony i nieco tylniej w miejscu przejścia mięśnia brzuchatego łydki w ścięgno Achillesa.

Kanał należy do nerek, jest połączony z pęcherzem, bezpośrednio do wątroby, płuc i serca.

Oznaki uszkodzenia kanału

Ból pleców, lumbago; uczucie zimna w stopach, osłabienie stóp, ból w podeszwach, wewnętrzna powierzchnia goleni, udo; ból w przedniej ścianie brzucha; ból gardła.

Zawroty głowy, obrzęk, ziemista cera, niewyraźne widzenie, krótki oddech, drażliwość, senność; półpłynne stolce, przewlekła biegunka, trudności w wypróżnianiu, dyskomfort w jamie brzusznej, nudności; impotencja, oziębłość; choroby nerek i pęcherza moczowego.

Wskazania do korzystania z kanału

Choroby jamy brzusznej, kręgosłupa lędźwiowego, układu moczowo-płciowego, gardła, zaburzeń psychicznych.

Anatomia uda

Udo odnosi się do kończyn dolnych i znajduje się między miednicą a kolanem. W udzie możesz wybrać część kości i mięśni. Tylko jedna kość działa jako część kości - kość udowa.

Kość udowa

Kość udowa jest największą kością cylindryczną. Jej ciało ma kształt cylindryczny i nieco zakrzywione z przodu; na jego tylnej powierzchni rozciąga się szorstka linia, która służy do mocowania mięśni. W dół ciała rozszerza się. Na bliższym

Mięśnie ud

Mięśnie umiejscowione na udzie są zaangażowane w ruchy zarówno w obrębie stawu biodrowego, jak i biodrowego, zapewniając różne pozycje uda w przestrzeni w zależności od podpory bliższej lub dalszej. Topograficznie mięśnie ud są podzielone na trzy grupy. Przednia grupa obejmuje mięśnie zginacza: mięsień czworogłowy uda i mięsień krawiecki. Grupa przyśrodkowa składa się z mięśni prowadzących do uda: mięśni grzebieniowych, długich, krótkich i dużych mięśni wiodących, cienkich mięśni. Grupa tylna obejmuje prostowniki bioder: bicepsy uda, półścięgna i półbłonie.

Mięsień czworogłowy uda

Mięsień czworogłowy uda jest jednym z najbardziej masywnych mięśni ludzkiego ciała. Znajduje się z przodu uda i ma cztery głowy, które są uważane za niezależne mięśnie: mięsień prosty, szeroki mięsień boczny, szeroki mięsień przyśrodkowy i szeroki mięsień pośredni.

Mięsień prosty uda zaczyna się od przedniego dolnego odcinka biodrowego kręgosłupa, jest skierowany w dół przedniej powierzchni uda i łączy się z dolną trzecią częścią uda z pozostałymi głowami czworogłowego uda. Mięsień prosty jest silnym zginaczem bioder. Z dystalnym podparciem zgina miednicę w stosunku do uda.

Początek trzech szerokich mięśni uda to przednia, zewnętrzna i wewnętrzna powierzchnia kości udowej. Wszystkie cztery głowy czworogłowego przyczepiają się do rzepki. Ponadto, pośredni szeroki mięsień uda jest częściowo przymocowany do torebki stawu kolanowego, tworząc tak zwany mięsień stawu kolanowego. Od rzepki do guzowatości piszczelowej znajduje się więzadło rzepki, które jest kontynuacją ścięgna mięśnia czworogłowego, które jest w ten sposób dołączone do tej guzowatości.

Mięsień czworogłowy uda jest wyraźnie widoczny pod skórą, zwłaszcza w przyśrodkowych i bocznych szerokich głowach. Zwraca się uwagę na fakt, że przyśrodkowy szeroki mięsień schodzi niżej niż boczny. Ogólny kierunek włókien mięśnia czworogłowego jest taki, że jego struktura przypomina nieco pierzaste. Jeśli wykonamy wypadkową tego mięśnia, jest oczywiste, że w odniesieniu do niego włókna mięśnia prostego uda rozchodzą się od góry do dołu, podczas gdy włókna szerokich mięśni uda (przyśrodkowe i boczne) przechodzą z góry na dół i przyśrodkowo, tj. uda. Ta cecha mięśnia czworogłowego uda pomaga zwiększyć jego siłę nośną. Obserwując kurczenie się tego mięśnia u żywej osoby, widać, że w pierwszym momencie ruchu mięsień podciąga rzepkę i naprawia ją. Gdy mięśnie się rozluźniają, rzepka schodzi nieco i staje się możliwe jej wyparcie.

Funkcjonowanie rzepki jest ściśle związane z funkcją mięśnia czworogłowego uda, dla którego jest to kość czaszkowa, która przyczynia się do zwiększenia siły barku mięśnia czworogłowego uda, a tym samym do zwiększenia jego momentu obrotowego.
Działanie mięśnia czworogłowego uda polega na odkształceniu dolnej nogi i zgięciu uda.

Anatomia mięśni ud

Udo - pierwsza noga. Ograniczona do pakietów:

• pachwinowy (powyżej);
• pośladek (za);
• linia, warunkowo prowadzona 5 cm powyżej rzepki lub rzepki (na dole).

Mięśnie ud są jednym z największych mięśni w ludzkim ciele. Niosą ciężar utrzymania ciała, zapewniają możliwość jego ruchu w przestrzeni.

Tkanki mięśniowe regionu udowego dzielą się na kilka grup:

1. przedni (zginacz);
2. wstecz (prostowniki);
3. sredededialny (wiodący kość udowa).

Struktura anatomiczna i unerwienie obszaru jest złożone. Daje to możliwość skutecznego działania funkcji silnika.

Strukturę i lokalizację włókien mięśniowych uważa się za topologię medyczną.

Kanały mięśniowe

W mięśniach rozważanej strefy między liśćmi szerokiej powięzi znajduje się kanał udowy - powierzchowny i głęboki. Są w nim dwie dziury:

1. Górny przechodzi przez szeroki mięsień środkowy i długi przywodziciel, jego dolny koniec jest połączony z dolnym otworem przywodziciela.
2. Dolna (głęboka) jest skierowana do więzadła pachwinowego, jest oddzielona od przodu, żyła udowa na zewnątrz i czesana żyła z tyłu.

Przez nie przechodzą wrażliwe włókna nerwowe i duże naczynia krwionośne (żyła udowa, tętnica o tej samej nazwie i nerw odpiszczelowy).

Przednia grupa mięśni uda

Na przodzie uda znajdują się mięśnie prostowników (prostowniki). Ich głównym zadaniem - prostowanie kończyn.

Mięsień czworogłowy uda

Synonimem tego mięśnia jest mięsień czworogłowy uda. Znajduje się na przedniej powierzchni i ma wygląd skomplikowanego włókna składającego się z czterech mięśni:

W grupie przedniej wszystkie tkanki mają oddzielne głowy, które są połączone w jedno ścięgno, które schodzi poniżej. Podchodzi do kości udowej i łączy się z rzepką. Pod kolanem wpada do więzadła rzepki, rozciąga się do dolnej nogi i jest przymocowana do guzowatości biodrowej.

Funkcja mięśnia czworogłowego obejmuje wydłużenie uda i dolnej nogi w stawie kolanowym.

Boczny mięsień biodrowy

Zamyka zewnętrzną boczną część uda (rozciąga się od biodra do kolana) i znajduje się w mięśniu czworogłowym. Zapewnia możliwość prostowania nogi, robienie przysiadów.

Medial wide muscle

Pochodzi z szorstkiej linii ud. Wygląda jak grube i płaskie włókno mięśniowe, rozciągające się wzdłuż obszaru udowego. Dolny koniec idzie do stawu kolanowego.

Dzięki pracy przyśrodkowej grupy mięśni uda można skakać, kucać, wykonywać ataki nóg we wszystkich kierunkach.

Średni szeroki mięsień biodrowy

Cienka płytka oddzielająca mięśnie boczne i przyśrodkowe i nakładająca się na nie zakryta poniżej. Powyżej jest mięsień prosty.

Służy do wykonywania funkcji podobnej do charakterystyki poprzednich mięśni.

Prosty mięsień uda

Najdłuższy w grupie zamyka wszystkie pozostałe mięśnie. Na górze jest połączony z masywną kością miednicy, na dole jest przymocowany do ścięgna rzepki. Wyróżnia się dobrze na kończynach, tworzy obwód.

Dzięki temu światłu osoba jest w stanie skakać, kucać, podnosić i podciągać nogi do ciała. Dzięki temu utrzymaj równowagę.

Dopasuj mięśnie

Wąski mięsień w postaci wstążki rozciąga się ukośnie od zewnętrznej strony stawu biodrowego do wnętrza kolana. Długość elementu nie przekracza 50 cm, przyczynia się do zgięcia nogi w udach i zbliżania się do żołądka, odwodzenia i rotacji, zgięcia w stawie kolanowym.

Mięśnie rozpatrywanej grupy pokrywają górną powierzchnię uda i są odpowiedzialne za wykonywanie jednego z najważniejszych zadań - prostowanie kończyny w kolanie.

Mięśnie grzbietu uda

Pochodzą one z guzowatości piszczelowej, leżą pod mięśniem gluteus maximus, w dolnej części są związane z przywodzicielem. Potem następuje ich dalsza separacja.

Biceps udowy

Zaczyna się od wzgórza sciatic. Za nim rozciąga się na całej długości danego obszaru, ma wygląd wrzeciona. Składa się z dwóch głów:

1. długi - połączony na górze guzkiem kulszowym;
2. krótki - przymocowany do dolnej nogi poniżej.

Mięsień dwugłowy umożliwia zginanie kończyn w stawie kolanowym, pomaga utrzymać równowagę.

Mięsień półpaścowy

Jest ściągany w dół do kolana, zwężany na końcu, przesuwany do środka. Pomaga wyprostować pochylony element, wycofać nogę w udo.

Mięsień Poluponevchataya

Jest długa i płaska, biegnie z powrotem wzdłuż wewnętrznej części uda, początkowy koniec jest połączony z kością miednicy, kończy się przy różnych powięziach tkanki mięśniowej nogi. Wykonuje te same funkcje, co poprzedni.

Mięśnie wewnętrznego uda

Anatomia mięśni udowych przywodziciela jest złożona. Te mięśnie są włóknami, które służą do wprowadzenia ogromnej kości uda do środka. Weź udział we wszystkich ruchach związanych z podnoszeniem i zginaniem kończyny. Rozważ elementy należące do tej grupy.

Cienki mięsień

Długi, podobny do wstążki. Znajduje się na wierzchu wszystkich innych elementów mięśniowych, jedna strona jest połączona z kością łonową, druga - za pomocą piszczeli. Bierze udział w przedłużeniu i obrocie dolnej części nogi.

Mięsień grzebieniowy

Zaczyna się w okolicy łonowej, rozciąga się do połowy uda. Zaangażowany podczas chodzenia, biegania, kuca.

Krótki mięsień przywodziciela

Płaski, rozciąga się od kości łonowej do kości udowej (BC).

Duży mięsień przywodziciela

Najbardziej masywna w tej grupie wypełnia wewnętrzną przestrzeń obszaru udowego. Łączy się z kością łonową i guzem kulszowym na jednym końcu, z BC od wewnątrz - drugim.

Długie prowadzenie

Spłaszczony i masywny. Pozostawia miednicę, idzie do wewnętrznej mediany obszaru BC. Przyczynia się do realizacji tych samych działań fizycznych, co inne elementy tej grupy.

Mięśnie zewnętrznego uda

Obejmuje to jeden duży mięsień, którego strukturę i funkcje omówiono poniżej.

Szeroki sitko biodrowe

Włókno mięśniowe oblate i sznurkowe, które zapewnia obrót uda i popychanie go do przodu. Jest on połączony z przednim kręgosłupem biodrowym na początku, na końcu przechodzi w długie ścięgno i jest przyciągany do środkowej części rozważanej strefy.

Mięśnie zapewniają pełną aktywność fizyczną kończyny, określają krągłość obszaru udowego.

Kończyny dolne odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu normalnego życia. Dzięki ich udanemu wypełnianiu obowiązków funkcjonalnych, ciało porusza się w przestrzeni, zachowując równowagę, człowiek może normalnie istnieć w społeczeństwie.

Struktura anatomiczna nóg jest złożona. Dzięki harmonijnemu oddziaływaniu wszystkich mięśni i włókien nerwowych mają zdolność wykonywania różnego rodzaju ruchów.

Badanie cech struktury mięśni ud pozwala lekarzom kompetentnie i skutecznie przeprowadzać złożone interwencje chirurgiczne, operacyjnie przywracać integralność kończyny i wznawiać jej zdolności motoryczne.

HIPS MUSCLE

Trzy masywy mięśni i dwa oddzielne mięśnie, otaczające kość udową ze wszystkich stron, tworzą kształt uda - obejmują mięśnie czworogłowe, mięśnie przywodziciela, mięśnie tylne i mięsień mostka oraz mięsień tensorowy powięzi szerokiej (ryc. 29, 31).

Mięsień czworogłowy uda. Składa się z czterech głów - dużych mięśni, zamieniających się we wspólne ścięgno; zakrywają kość udową od zewnątrz, z przodu i od wewnątrz.

Wewnętrzny szeroki mięsień uda leży wewnątrz, wąski u góry, rozszerza się w dół. Zaczyna się od szorstkiej wewnętrznej wargi

linia uda zakrywa kość udową od wewnątrz, graniczy z mięśniami bezpośrednimi i pośrednimi i wchodzi do wspólnego ścięgna.

Zewnętrzny szeroki mięsień uda zaczyna się od krętarza większego i od zewnętrznej krawędzi szorstkiej linii kości udowej. Mięsień zgina się wokół kości na zewnątrz, tworząc zewnętrzną powierzchnię uda, przylegającą do zewnętrznej strony mięśni bezpośrednich i pośrednich, i przechodzi do wspólnego ścięgna.

Pośredni szeroki mięsień uda leży w głębi mięśnia czworogłowego na przedniej powierzchni kości udowej, z której się zaczyna. Jest całkowicie zamknięty na zewnątrz, od wewnątrz - wewnątrz szerokiego, z przodu - prostych mięśni, od wewnątrz przechodzi do wspólnego ścięgna.

Mięsień prosty uda leży pomiędzy mięśniami zewnętrznymi i szerokimi wewnętrznymi, na powierzchni mięśnia pośredniego, całkowicie go zamykając. Zaczyna się od przedniego dolnego kręgosłupa biodrowego, schodzi do wspólnego ścięgna.

Rys. 31. Mięśnie ud i nogi (po prawej). I - na zewnątrz:

/ Mięsień pośladkowy maksymalny (pod powięź, 2 - przedni górny kręgosłup biodrowy, 3 - zapięcie szerokiej powięzi. 4 - główny krętarz. 5 - mięsień prostokątny uda, 6 - przewód biodrowo-piszczelowy, 7 - szeroki mięsień zewnętrzny uda, 8 - rzepka 9 - tłuszcz stawu kolanowego 10 - więzadło rzepki, II - kłykc zewnętrzny kości piszczelowej, 12 - głowa kości strzałkowej, 13 - mięsień piszczelowy przedni, 14 - wspólny prostownik palców / 5 - długi mięsień strzałkowy, 16 - krótki mięsień strzałkowy mięsień 17 - więzadło poprzeczne i krzyżowe 18 - w extensor digitorum brevis 19 - 20 stóp mięśni guzowatości kości piętowej - 21 - 22 - zewnętrzna kostki ścięgna Achillesa 23 - mięśnia płaszczkowatego 24 - łydki 25 - mięsień dwugłowy uda, 26 - zwiększenie mięśni kulszowy........;

W przypadku silnych mięśni mięsień prostokątny, ze względu na swoją strukturę przypominającą ptasie pióro, wygląda jak dwa długie mięśnie napięte pod skórą.

Wszystkie cztery mięśnie, które tworzą mięsień czworogłowy uda, wchodzą w ścięgno, które pozyskuje rzepkę i kontynuuje pod nią, tworząc własne ścięgno rzepki, przyczepione do guzowatości piszczelowej. Wewnętrzny szeroki mięsień przechodzi w ścięgno na poziomie rzepki, zewnętrzny mięsień jest wyższy od niego, prosty jest nawet wyższy niż zewnętrzny.

Akcja Mięsień czworogłowy uda zazwyczaj rozciąga nogę w stawie kolanowym. Proste mięśnie oddzielnie zginają nogę w stawie biodrowym.

Wiodące mięśnie (ryc. 29, 31). Uformuj wewnętrzne uda. Całkowita masa mięśni przypomina trójścienny klin, którego podstawa spoczywa na miednicy, punkt jest skierowany w dół, a ostra krawędź przylega do kości udowej. Mięśnie zaczynają się od kości łonowych i kulszowych, przechodzą ukośnie w dół do kości udowej i przyczepiają się do wewnętrznej krawędzi szorstkiej linii uda. Wyjątkiem jest delikatny mięsień, który, zaczynając od połączenia łonowego, idzie pionowo w dół, a na dole jest przymocowany do

Rys. 31. (ciąg dalszy). B - przód:

1 - mięsień pośladkowy maksymalny, 2 - szeroki sitko powięziowe. 3 - duży szpikulec, ■ / —Mięśniowo-piszczelowy. 5 - prosty mięsień uda, 6 - zewnętrzny szeroki mięsień uda. 7 - rzepka. 8 - tłuszcz stawu kolanowego, 9 - kłykci piszczelowe, 10 - głowa strzałkowa. II - mięsień płaszczkowaty. 12 - ogólny prostownik palców, 13 - przedni mięsień piszczelowy. 14 - mięśnie strzałkowe. / 5 - kostka zewnętrzna. 16 - kostka wewnętrzna. 17 - mięsień brzuchaty łydki. 18 - piszczel, 19 - miejsce przytwierdzenia ścięgien mięśni: krawiectwo, delikatne, półtrwałe. 20 - wewnętrzny kłykcik uda. 21 - wewnętrzny szeroki mięsień uda. 22 - dopasuj mięśnie. 23 - mięśnie przywodziciela, 24 - mięsień lędźwiowo-biodrowy, 25 - grzbiet biodrowy przedni, 26 - grzebień biodrowy

wewnętrzny kłykcik kości piszczelowej, jego ścięgno jest wyczuwalne od wewnątrz kolana, jeśli noga w stawie kolanowym jest zgięta z siłą. Uwolnienie mięśni pod silnym napięciem.

Akcja Mięśnie przyciągają udo do środka - przynieś je. Jeśli położysz się na plecach, rozciągając nogi równolegle, po chwili zauważysz, że nogi zostaną skrzyżowane - dzieje się to automatycznie ze względu na ton przywodzicieli obu nóg. Przy silnym zgięciu uda i pewnym odwodzeniu go na bok, pod więzadłem pachwinowym, tworzy się trójkątne zagłębienie, ograniczone na zewnątrz przez mięsień sartorius - trójkąt udowy (Skarpa).

Mięśnie tylnych ud (ryc. 29). Należą do nich bicepsy, pół-ścięgna i mięśnie półbłoniaste, które tworzą grzbiet pionowego układu. Semitendinosus, pół-błoniasta i długa głowa mięśnia dwugłowego zaczyna się od wzgórza kulszowego. Ich wspólny początek pokrywa duży mięsień kulszowy. Wyłaniają się spod jego krawędzi i przechodzą pojedynczą masą do dolnej części uda, a następnie oddzielają się. Na zewnątrz znajduje się długa głowa mięśnia dwugłowego, krótka głowa łącząca go, zaczynająca się od kości udowej. Obie głowy tworzą ulgę, gdy kolano jest zgięte, które przyczepia się do głowy kości strzałkowej. Na wewnętrznej stronie znajdują się dwa ściśle spawane mięśnie - półścięgnisty i półmembranowy, przymocowane do wewnętrznego kłykcia kości piszczelowej. Ścięgno mięśnia półścięgnistego jest zauważalne przy ścisłym zgięciu kolana na zewnątrz od ścięgna czułego mięśnia.

Akcja Wszystkie trzy mięśnie zginają nogę w stawie kolanowym, z ugiętym kolanem, goleń obraca się wokół osi podłużnej: bicepsy są na zewnątrz, a pozostałe dwa są do wewnątrz. Rozciągają się one również w stawie biodrowym razem z mięśniem gluteus maximus i razem z nim zapobiegają spadaniu ciała do przodu, gdy osoba siedzi i podnosi się, a jednocześnie ciało pochyla się do przodu, aby utrzymać równowagę.

W ćwiczeniu gimnastycznym - zgięcie ciała do przodu na nogach wyprostowanych na kolanach w celu dotknięcia podłogi rękami - napięcie mięśni pleców uda hamuje to zgięcie; ale jeśli zgniesz kolana, początek i przywiązanie mięśni zejdą się, ich napięcie zniknie, a zgięcie stawu biodrowego nastąpi swobodnie. Dlatego podczas siedzenia z oparciem jedynie na miednicy, tylne mięśnie ud udają się swobodnie, nawet u osób o silnych mięśniach, ponieważ ich początek i przywiązanie są blisko siebie i nie są napięte.

Sprawdź wszystko, co powiedziałeś na modelu i na sobie.

Dopasuj mięśnie. Najdłuższy mięsień ludzkiego ciała. Jest w kształcie pasma, leżącego między wewnętrznymi szerokimi i przywodzącymi mięśnie. Zaczyna się od przedniego górnego odcinka kręgosłupa biodrowego, przechodzi między wyżej wymienionymi mięśniami, wygina się do tyłu wewnętrznych kłykci kości udowej i piszczeli i przyczepia się do guzowatości kości piszczelowej (ryc. 29, 31).

Akcja Wytwarza zgięcie w stawach biodrowych i kolanowych, obracając nogę kolanem na zewnątrz. Może to być ulga na górze z napiętym zgięciem w stawie biodrowym.

Szeroka powięź prostownicy mięśni (ryc. 29, 31). Krótki mięsień leży przed mięśniem pośladkowym maksymalnym. Zaczyna się od przedniego górnego kręgosłupa biodrowego, jest skierowany do tyłu (mięsień prostokątny uda wychodzi na powierzchnię między nim a mięśniem sartoriusza), napinacz przechodzi do przewodu jelitowo-piszczelowego szerokiej powięzi uda.

Akcja Tworzy zgięcie w stawie biodrowym, obraca udo do wewnątrz, rozciąga szeroką powięź.

Szeroka powięź uda. Jest to powięź powięzi, która ściśle przylega do uda i miednicy. Szeroka powięź w niektórych miejscach gęstnieje, w niektórych miejscach wplata się w nią tak zwane belki wzmacniające, wpływając na wypukłość uda i miednicy.

Przewód żyłkowo-piszczelowy (ryc. 31) - pogrubienie powięzi podłużnej leży na zewnętrznym szerokim mięśniu udowym, opadając z niego w postaci grubej, płaskiej rzeźby podczas poruszania się w kolanie nici, która rozciąga się od szczytu szerokiego sitka powięzi do zewnętrznego kłykcia piszczelowego. do którego jest załączony. Tu, na dole, przewód ten często mylony jest ze ścięgnem zewnętrznego szerokiego mięśnia udowego, podczas gdy w rzeczywistości sznur przesuwa się nad mięśniem podczas ruchów w kolanie; szczególnie ulga poniżej, gdy mięsień czworogłowy uda się, a kolano jest zgięte.

Z mięśniami reliefowymi i silnym napięciem, obszar wcina się w powierzchnię mięśnia i może nadać mu podzieloną pionowo formę, która tworzy iluzję kilku mięśni.

Wiązka pośladkowa szerokiej powięzi (patrz Tabela II, ryc. 29) rozciąga się od krętarza większego uda do guzka kulszowego, omijając pośladki maksymalne od dołu. Jeśli udo jest cofnięte, wiązka ta wcina się w mięsień i nadaje mu kształt półkulisty, podczas gdy na nodze wygiętej do przodu wiązka ugina się, a mięsień pośladkowy maksymalny swobodnie rozciąga się do przodu w postaci klina, który wchodzi między zewnętrzne szerokie i bicepsowe mięśnie uda. Ta różnica w kształcie obu mięśni pośladkowych jest niezwykle charakterystyczna dla postaci stojącej na nodze podtrzymującej i cofniętej (patrz Rys. 29, B).

Powięź wzmacniająca kolana szerokiej powięzi (patrz tabela I, ryc. 29) leży poziomo za kolanem, trzymając ścięgna mięśni w pobliżu kości udowej, przechodzi na powierzchnię dolnego końca szerokiego wewnętrznego mięśnia uda. Jeśli mięśnie ud są ulgowe i osoba stoi, rozluźniając mięśnie uda, można zauważyć, jak mięsień zwisa, jakby spadał między kość udową a wzmacniającą wiązkę, tworząc tutaj fałdę. Ta fałda jest mylona z tłuszczem; jest zauważalny u sportowców i wielu antycznych posągów, na przykład w Doryphorus (Ryc. 29, A, prawe udo).

Pytania Średnie i duże mięśnie pośladkowe, ich bezpośrednie działanie i wartość do mocowania miednicy i tułowia. Trzy masy mięśniowe uda. Czworoboczny, przywodziciel, tylne mięśnie ud, mięśnie zginające staw biodrowy. Mięśnie rozciągające staw biodrowy. Mięśnie, które obracają udo do wewnątrz i na zewnątrz. Mięśnie zginające kolano. Mięśnie, które przedłużają kolano. Dlaczego, gdy człowiek wyczerpuje się lub kurczy, nie tylko mięśnie czworogłowe uda, ale także mięśnie ud uda są napięte? Szeroka powięź uda i wzmacniające belki.

Anatomia mięśni ud i możliwe zaburzenia

Mięśnie ud są niezbędne do wykonywania ruchów w obszarze bioder i stawu kolanowego. Mięśnie miednicy i ud, których widok z boku znajduje się na zdjęciach wielu stron podręczników biologii, stanowią warunkową górną część całego układu mięśniowego kończyny dolnej.

Struktura mięśniowa miednicy i ich funkcja

Anatomia człowieka jest złożona, więc dla wygody i lepszego zrozumienia wszystkich obszarów całe ciało jest podzielone na warstwy, to znaczy każda tkanka jest traktowana oddzielnie.

Elementy mięśniowe obszaru miednicy są podzielone na bloki zewnętrzne i wewnętrzne, każde z włókien mięśniowych ma swoje własne funkcje.

Jednostka zewnętrzna jest podzielona na trzy warstwy, jedna po drugiej.

Jednostka wewnętrzna

Wewnętrzne mięśnie miednicy służą przede wszystkim jako rodzaj ściany jamy brzusznej, ich drugą funkcją jest wyprostowana pozycja i kontrola okolicy udowej kończyny.

Wewnętrzny blok składa się z następujących mięśni:

1. Duży odcinek lędźwiowy. Pochodzi z zewnętrznych stron kręgów, począwszy od obszaru piersiowego, służy jako rodzaj zapięcia w okolicy lędźwiowej i miednicy.
2. Krętnica. Łączy się z dużym obszarem lędźwiowym w dole biodrowym i dalej określanym jako dół biodrowo-lędźwiowy.
3. Iliopsoas. Szeroki element przymocowany do rożna udowego. Pomaga doprowadzić nogę do żołądka.
4. Blokowanie wewnętrzne. Z otworu zasłonowego przechodzi przez obszar miednicy, w środku gwałtownie zmienia punkt odniesienia i aspiruje do dużej mierzei.
5. Bliźnięta. Mięśnie bliźniacze pomagają w odwodzeniu strefy udowej.
6. Gruszka w kształcie. Dzieli duży otwór kulszowy na 2 części pionowo, obok szyjki kości udowej wchodzi w strukturę ścięgna do krętarza większego. Przenosi ruch kończyny w górnej strefie, ale porwanie jest bardzo małe.

Oprócz tych elementów mięśniowych wyróżnia się jeszcze jeden - mały odcinek lędźwiowy, ale u 39% ludzi jest on nieobecny i nie pełni żadnej znaczącej funkcji.

Jednostka zewnętrzna

Zewnętrzny blok struktury mięśni miednicy znajduje się na zewnątrz obszaru miednicy. Cała jednostka bierze udział w realizacji aktywności ruchowej stawów biodrowych.

Blok zewnętrzny składa się z trzech warstw:

Powierzchniowy zawiera duży pośladek, który wykonuje potężne wyprostowanie kończyny, na przykład z ciężkimi fizycznie obciążeniami dla osoby i szerokim napinaczem powięzi.

Nuance! Szeroki napinacz powięzi jest w stanie poprowadzić udo do brzucha, pomagając kontrolować staw kolanowy.

Środkowa warstwa zawiera części wewnętrznych struktur mięśni miednicy:

• w kształcie gruszki;
• blokada wewnętrzna;
• bliźniaki.

Obejmuje to również przeciętny mięsień pośladkowy, który pomaga z małym pośladkiem utrzymywać osobę w pozycji wyprostowanej. Kolejny mięsień, kwadratowa kość udowa, pomaga odwrócić kończynę na zewnątrz.

Wewnętrzna warstwa zewnętrznego bloku jest utworzona przez mały pośladek i zewnętrzny obturator, które pomagają wykonywać poziome skręty uda.

Struktura mięśni ud

Anatomia uda sprawia, że ​​struktura mięśniowa jest potężnym elementem, ponieważ również wyprostowana. Kanały mięśniowe tego obszaru są długie, niektóre osiągają obszar stóp, co oznacza, że ​​w ten czy inny sposób wpływają na funkcję całej kończyny.

Warstwowa struktura ludzkiego uda jest reprezentowana przez takie klasy:

W tym przypadku separacja nie jest warunkowa - przednie i tylne klasy lub grupy są podzielone pionową partycją międzymięśniową.

Przód

Ta klasa elementów mięśniowych obejmuje te zwane prostownikami, to znaczy pełnią one funkcję rozszerzenia. Grupa mięśni przednich ud składa się z 2 elementów - mięśnia czworogłowego i mięśni ogona.

Mięsień czworogłowy uda, duży element wypełniający przednio-boczny obszar strefy udowej kończyny, łączy cztery zgrupowane gałęzie mięśniowe (głowy):

• linia prosta;
• boczne;
• środek;
• średnio szerokie mięśnie.

Akcja - kostka prostownika.

Krawiec, zaczynający się w okolicy lędźwiowej, połączony z piszczelem. Pozwala zgiąć kolano, już w tej pozycji pozwala skręcić kostkę do wewnątrz.

Mięśnie pleców

Mięśnie tylnych ud są włączone do klasy, pomagając w zgięciu kończyny. Blok zginacza składa się z takich mięśni:

1. Mięsień pół ścięgna. Od kości kulszowej łączy się z powięzią tylną.
2. Polupereponchatoy. Pod semitendinosum w kłykciu kości udowej łączy się z półbłoniastym ścięgnem.
3. Bicepsy Znajduje się na zewnętrznej stronie kości udowej, ma 2 głowy - jedną na wzgórzu kulszowym, drugą - na bocznej wardze, ma tendencję do strzały.
4. Podkolanowy. Uformowany w środku kości udowej, łączy się ze stawem kolanowym i dochodzi do tylnej powierzchni kostki.

4 mięśnie, idąc wzdłuż stawów biodrowych i kolanowych, pomagają w wyprostowaniu się w jednej strefie i zgięciu - w innej.

Mięsień półścięgnisty i półbłonka znajdują się na zewnętrznej stronie uda, bicepsy i podkolanowe są nieco usunięte do wewnątrz.

Dla odniesienia! Mięsień półścięgienny jest połączony praktycznie z miejsca formowania i aż do końca z włóknem ścięgnowym, stąd nazwa.

Wewnętrzny

Mięśnie wewnętrzne kości udowej lub mięśnie przyśrodkowe stanowią blok siłowników - umożliwiając obszarowi udowemu przemieszczanie się do wewnątrz z pozycji spoczynkowej i z pozycji odwodzenia.

Klasa wewnętrzna składa się z następujących elementów mięśniowych:

1. Grzebień Odchodzi od gałęzi łonowej i jest przymocowana ukośnie do kości udowej.
2. Długi przywodziciel. Zaczyna się od przedniego obszaru gałęzi łonowej i łączy się z kością udową tuż poniżej grzbietu.
3. Krótki przywodziciel. Działa pod grzebieniem i przywodzicielem.
4. Wielki przywodziciel. Rozciąga się od spojenia łonowego do kłykcia kości udowej.
5. Dobrze Pochodzi z artykulacji łonowej i kończy się na powięzi kostki.

Oprócz akcji wiodącej może pomóc w wydłużeniu i zgięciu.

Problemy z mięśniem udowym

Ból biodra nie jest rzadkością u większości ludzi. Wszyscy przynajmniej raz doświadczyli ciągnięcia lub, przeciwnie, ostrego bólu w górnej części nogi.

Wśród możliwych problemów z mięśniami są następujące:

1. Krepatura. Występuje przy silnym wysiłku fizycznym, na przykład przy długich przysiadach. Objawy nie są jasne, ból jest bolesny.
2. Długotrwały bezruch. Ze względu na to, że odpływ żylny jest zakłócany w kostce, najczęściej wydaje się, że obszar udowy pęka, osoba czuje mrowienie w całej strefie kończyny.
3. Zapalenie mięśni. Zapalenie gałęzi mięśniowych sygnalizuje stały tępy ból i zaostrzenie ich ruchu. Zapalenie jest możliwe zarówno z powodu ekspozycji fizycznej, jak i infekcji wirusowej.
4. Ściskane włókna mięśniowe z problemami zwyrodnieniowymi, takimi jak osteochondroza lub artroza stawu biodrowego. Najczęściej ściska się tylną grupę struktury mięśniowej.

Zmiany strukturalne w naczyniach włosowatych i żyłach mogą prowadzić do skurczu mięśni, co również powoduje udrękę dla osoby.

Zespół mięśni gruszki

Gdy nerw kulszowy jest uszczypnięty lub zapalny, mięsień gruszy zawsze cierpi. W tym przypadku osoba doświadcza bólu częściej w okolicy pośladkowej lub tylnej.

Inne objawy związane z zespołem mięśnia gruszy to:

• drętwienie kostki;
• mrowienie w przednim regionie udowym;
• zmiana chodu.

W przypadku długotrwałego braku leczenia w okolicy udowej dochodzi do skrócenia kończyn i zaniku włókien mięśniowych.

Zespół mięśni ilio-psoas

Zespół obejmuje kilka wyraźnych objawów i częściej mówi o szczypaniu w okolicy lędźwiowej.

Ból zaczyna się w dolnej części brzucha, przesuwając się do obszaru pachwiny rozciągającego się do obszaru bioder. Jednocześnie cierpi także talia - można zauważyć pewien występ tego obszaru, podczas gdy ruchy są ostro ograniczone.

Dla odniesienia! Taki ból, jeśli jest bardziej zlokalizowany po prawej stronie, jest często mylony z zaostrzeniem zapalenia wyrostka robaczkowego.

Anatomia biodra, struktura mięśni - to pomoże zrozumieć przyczyny rozciągania i innych urazów kończyny. Informacje na ten temat będą przydatne przy udzielaniu pierwszej pomocy w przypadku obrażeń. Sportowcy będą mogli go wykorzystać do ulepszenia systemu treningowego, aby osiągnąć nowe wysokości. Utrzymanie mięśni w tonie bioder całkowicie eliminuje problemy z układem moczowo-płciowym.

Będziemy bardzo wdzięczni, jeśli ocenisz to i udostępnisz w sieciach społecznościowych.

Uda mięśniowe. Struktura i funkcja.

Mięśnie bioder są największymi mięśniami ludzkiego ciała. Ogólna forma fizyczna sportowca, jego waga, wskaźniki siły w różnych ruchach, tempo metabolizmu zależy od ich siły i masy. Wpływ dobrze rozwiniętych mięśni bioder na zdrowie układu moczowo-płciowego, stawów biodrowych i kolanowych jest bezsporny. Dlatego sensowne jest dokładne zrozumienie struktury i funkcji mięśni bioder. To pozwoli ci lepiej zrozumieć istotę ćwiczeń wykonywanych w sali.

Mięśnie przedniej części uda

Mięsień czworogłowy (czworogłowy uda)

Jak sama nazwa wskazuje, mięsień składa się z czterech części (wiązek) i nazywany jest również mięśniem czworogłowym. Dla wielu osób może brakować jednego z mięśni (zmienność anatomiczna).

Główną funkcją wszystkich części mięśnia czworogłowego jest wydłużenie nogi w kolanie i zgięciu biodra (zbliżanie biodra do żołądka).

Boczne szerokie mięśnie uda (m. Vastus lateralis)

Największa ze wszystkich mięśni bioder. Płaski, jednopierścieniowy mięsień, od którego zależy okrągłość bocznej części uda.

Znajduje się na boku uda i dochodzi do przodu uda w kolanie. Górny koniec jest przymocowany do kości udowej w stawie biodrowym. Dolna - do rzepki i piszczeli (goleń).
Góra pokryta szeroką powięzią uda (długie płaskie ścięgno z boku uda, łączące mięśnie miednicy i dolnej nogi).

Główną funkcją bocznego szerokiego mięśnia uda:

prostuje nogę (prostuje nogę w kolanie)

Mięsień czworogłowy uda jest zaangażowany w takie ćwiczenia, jak bieganie, skakanie, przysiady, rzuty i ogólnie we wszystkie ruchy, w których noga rozpina się przy kolanie.

Przyśrodkowy mięsień uda (m. Vastus medialis)

Gruby płaski mięsień znajdujący się po wewnętrznej stronie uda, wchodzący w przód uda blisko kolana. Mięsień ten tworzy zaokrągloną poduszkę po wewnętrznej stronie kolana, szczególnie zauważalną, gdy siedzisz.

Górny koniec mięśnia jest przymocowany na całej długości (po wewnętrznej stronie) kości udowej, a dolny tworzy więzadło podtrzymujące rzepki.

Główną funkcją przyśrodkowego szerokiego mięśnia uda:

Wydłuża goleń (przedłużenie nogi w kolanie)

M. vastus medialis bierze udział w takich ćwiczeniach jak bieganie, skakanie, przysiady, rzuty i ogólnie we wszystkich ruchach, w których noga jest nie do zgięcia w kolanie.

Średnio szeroki mięsień uda (m. Vastus intermedius)

Jest to płaski mięsień blaszkowy zlokalizowany pomiędzy mięśniami bocznymi i przyśrodkowymi szerokich ud. Ukryte pod ich krawędziami, a wierzch pokryty jest prostym mięśniem uda (patrz poniżej).

Górny koniec mięśnia jest przymocowany do kości udowej w obszarze stawu biodrowego, a dolny koniec jest zaangażowany w tworzenie ścięgna rzepki.

Główną funkcją pośredniego szerokiego mięśnia uda:

Wydłuża goleń (rozciąga nogę w kolanie)

M. vastus intermedius jest zaangażowany w takie ćwiczenia, jak bieganie, skakanie, przysiady, rzuty i ogólnie we wszystkie ruchy, w których noga rozpina się przy kolanie.

Hip rectus muscle (m. Rectus femoris)

Długi mięsień w kształcie wrzeciona umiejscowiony na przedniej powierzchni uda ponad wszystkimi innymi mięśniami mięśnia czworogłowego. Górny koniec mięśnia jest przymocowany do kości miednicy (dolny przedni kręgosłup biodrowy nad panewką), a dolny jest zaangażowany w tworzenie więzadła kolanowego.
Ten mięsień jest niezwykły, ponieważ nie jest przymocowany do kości udowej. Jest wyraźnie widoczny z przodu uda, określając jego krągłość.

Głównymi funkcjami mięśnia prostego femoris są:

Zgięcie biodra (zaciśnięcie uda do żołądka)

Przedłużenie nogi (przedłużenie nogi w kolanie)

M. rectus femoris bierze udział w takich ruchach jak bieganie, skakanie, utrzymywanie równowagi ciała, kucanie, ciągnięcie nóg do ciała. Aktywnie współpracuje z mięśniami prasy podczas wykonywania ćwiczeń na rzecz jej rozwoju. Jest integralną częścią mięśnia rdzeniowego. Czym jest kor?

Tailor muscle (m. Sartorius)

Jest to wąski mięsień przypominający wstążkę o długości do 50 cm, przechodzący ukośnie od zewnętrznej części stawu biodrowego do wewnętrznej części stawu kolanowego. Mięsień znajduje się na wierzchu innych mięśni przedniej części uda i jest wyraźnie widoczny przy zmniejszonej zawartości tłuszczu podskórnego.

Górny koniec mięśnia jest przymocowany do kości miednicy (górny przedni kręgosłup biodrowy kości biodrowej), a dolny koniec do kości piszczelowej (piszczelowej). Co ciekawe, ten mięsień nie jest zaangażowany w przedłużanie nogi w kolanie, chociaż odnosi się do mięśnia czworogłowego.

Główne funkcje mięśnia krawieckiego:

Zgięcie biodra (zaciśnięcie uda na ciele)

Opieranie się i obracanie biodra

Zgięcie goleni (zgięcie kolana)

M. Sartorius jest zaangażowany w takie ruchy, jak bieganie, chodzenie, zginanie nóg w kolanach, ciągnięcie bioder w kierunku ciała, obracanie bioder. Dlatego też, wykonując ćwiczenia, w których masę pokonuje się, wyginając nogi w kolanie, a także wyginając biodro (pociągając je do ciała), rozwijasz również ten mięsień.

Mięśnie grzbietu uda

Razem mięśnie te nazywane są bicepsami biodrowymi. Mięśnie te określają kształt grzbietu uda, jego krągłość. Częściowo wpływają również na wypełnienie przestrzeni między udami.

Mięsień dwugłowy kości udowej (m. Biceps femoris)

Długi, wrzecionowaty mięsień, który rozciąga się na grzbiecie uda. Składa się, jak sama nazwa wskazuje, z dwóch głów: długiej i krótkiej. Długa głowa jest przymocowana do górnego końca guzka kulszowego kości miednicy, a dolna głowa do piszczeli (goleń). Krótka jego górna część jest przymocowana do tylnej powierzchni kości udowej, a dolna - do piszczeli.

Główne funkcje mięśnia dwugłowego uda:

Zgięcie goleni (zgięcie kolana)

Przedłużenie bioder (cofnięcie biodra lub wyprostowanie ciała z pozycji pochylenia)

Równowaga ciała

M. biceps femoris aktywnie uczestniczy w zgięciu nóg, we wszystkich ruchach, w których uda się cofnąć udo, w przedłużeniu ciała od położenia nachylenia.

Brak elastyczności i siły bicepsów biodra jest często przyczyną bólu pleców, złej postawy, problemów ze stawami kolanowymi.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Długi płaski, zwężający się mięsień leżący przyśrodkowo (bliżej środka ciała) w stosunku do mięśnia dwugłowego uda. Górna część mięśnia jest przymocowana do guzka kulszowego kości miednicy. Dolna - do piszczeli (piszczel).

Główne funkcje mięśnia półścięgnistego to:

Przedłużenie bioder (cofnięcie biodra lub przedłużenie ciała z pozycji przechylania)

Zgięcie goleni (zgięcie kolana)

M. semitendinosus jest aktywnie zaangażowany w zginanie nóg we wszystkich ruchach, w których uda się cofnąć udo, w przedłużeniach ciała z pozycji pochylenia.

Semimembranosus muscle (m. Semimembranosus)

Długi płaski mięsień umiejscowiony w tylnym wewnętrznym udzie. Górny koniec jest przymocowany do guzka kulszowego kości miednicy. Dolny koniec - do różnych części piszczeli i mięśni powięzi nogi.

Główne funkcje mięśnia półbłonowego:

Przedłużenie bioder (cofnięcie biodra lub przedłużenie ciała z pozycji przechylania)

Zgięcie goleni (zgięcie kolana)

M. semimembranosus aktywnie uczestniczy w zgięciu nóg, we wszystkich ruchach, w których uda się cofnąć udo, w przedłużeniach ciała od położenia nachylenia.

Mięśnie wewnętrznego uda

Mięśnie te są ogólnie określane jako przywodziciele. Ich główną funkcją jest doprowadzenie kości udowej do wewnątrz.

Cienki mięsień (m. Gracilis)

Długi, przypominający wstążkę mięsień umieszczony na wierzchu wszystkich innych mięśni wewnątrz uda. Jego górna część jest przymocowana do kości łonowej, a dolna do kości piszczelowej.

Główne funkcje cienkiego mięśnia:

Przynosząc biodro (wciąga)

Zginając nogę (zginaj nogę w kolanie)

Obróć goleń do środka

M. gracilis jest aktywnie zaangażowany we wszystkie ruchy nóg: bieganie, chodzenie, przysiady, utrzymywanie równowagi ciała.

Mięsień grzebieniowy (m. Pectineus)

Płaski mięsień przymocowany górnym końcem do kości łonowej, a dolny koniec do wnętrza środka kości udowej.

Główne funkcje mięśnia grzebieniowego:

Przynosząc biodro (wciąga)

Zgięcie biodra (przyciąga biodro do ciała)

M. pectineus jest aktywnie zaangażowany we wszystkie ruchy nóg: bieganie, chodzenie, przysiady, utrzymywanie równowagi ciała.

Długi mięsień przywodziciela (m. Adductor longus)

Mięsień płaski. Zapinany z górnym końcem na kość łonową, a dolny koniec na wewnętrzną część środka kości udowej.

Główne funkcje długich mięśni przywodziciela:

Przynosząc biodro (wciąga)

Uda się

M. adductor longus jest aktywnie zaangażowany we wszystkie ruchy nóg: bieganie, chodzenie, przysiady, utrzymywanie równowagi ciała.

Krótki mięsień przywodziciela (m. Adductor brevis)

Płaski, rozszerzający się mięsień. Zapinany na górny koniec na zewnętrzną powierzchnię ciała i kości łonowej. Dolna (szeroki koniec) - do wewnętrznej części kości udowej.

Główne funkcje krótkiego przywodziciela to:

Przynosząc biodro (wciąga)

Zgięcie biodra (napina biodro w kierunku ciała, przesuwając je do przodu)

M. adductor brevis aktywnie uczestniczy we wszystkich ruchach nóg: bieganie, chodzenie, przysiady, utrzymywanie równowagi ciała.

Duży mięsień przywodziciela (m. Adductor magnus)

Największy z mięśni przywodzicieli, który określa swoją objętością stopień wypełnienia przestrzeni między udami. Zdjęcie przedstawia widok z tyłu.

Jego górny koniec jest przymocowany do guzka kulszowego miednicy i kości łonowej. Dolny (bardzo wydłużony koniec) jest przymocowany w wewnętrznej części kości udowej prawie na całej swojej długości.

Główne funkcje dużych mięśni przywodziciela:

Przynosząc biodro (wciąga)

Odwraca udo na zewnątrz

Wiązki wewnętrzne biorą udział w przedłużeniu uda (prowadząc je z powrotem i przedłużając ciało z pozycji przechyłu)

M. adductor magnus jest aktywnie zaangażowany we wszystkie ruchy nóg: bieganie, chodzenie, przysiady, utrzymywanie równowagi ciała.

Mięśnie zewnętrznego uda

Szczep powięzi szerokiej biodra (m. Tensor fascia latae)

Ogólnie jest to jedyny mięsień, z wyjątkiem mięśni pośladków, który bierze udział w porwaniu uda.

Jest to płaski wydłużony mięsień, zwężający się ku dołowi. Górny koniec jest przymocowany do przedniego kręgosłupa Illi, a dolny koniec tego mięśnia przechodzi w szeroką powięź uda - długie ścięgno, które rozciąga się do goleni. Będąc dobrze rozwiniętym, zapewnia przyjemne zaokrąglenie powierzchni bocznych w obszarze miednicy.

Główne funkcje szerokiego napinacza konsoli to:

Rozciąganie szerokiej powięzi uda (co jest niezbędne do normalnej pracy nóg podczas chodzenia i biegania)

Wzmocnienie stawu kolanowego ze względu na napięcie szerokiej powięzi uda

M. tensor fascia latae aktywnie uczestniczy w chodzeniu, bieganiu, wykonywaniu ćwiczeń na jednej nodze.

No i wreszcie warto powiedzieć. że mięśnie bioder i mięśni pośladków są połączone anatomicznie i funkcjonalnie. Osoba charakteryzuje się takimi ruchami, w których te mięśnie działają w wiązce: chodzenie, bieganie, przysiady i zakręty. Z reguły ćwiczenia na rozwój nóg są doskonałe i rozwijają pośladki.