5 przyczyn bólu ścięgien nad piętami, co grozi?

Ścięgno pięty łączy mięśnie dolnej nogi bezpośrednio z piętą. To dzięki tym elastycznym włóknom stopa może wykonywać najbardziej złożone ruchy zginająco-prostujące i obrotowe. Skakanie, bieganie, wspinanie się na skarpetki, skakanie - wszystkie te działania stają się problematyczne, jeśli ścięgno boli nad piętą. I nie tylko sportowcy, ale ludzie, którzy są daleko od sportu zawodowego, mogą napotkać taki problem, wbrew powszechnemu przekonaniu.

Ogólna charakterystyka: grupy ryzyka

Struktura ścięgna znajdującego się powyżej pięty jest uważana za wyjątkową, ponieważ tkanki są w stanie wytrzymać niewiarygodne obciążenia. Dzięki obecności kolagenu włókna zachowują swoją wytrzymałość i elastyczność. Elastyczność i zdolność do rozciągania zapewnia białko elastyny. Każde naruszenie składu włókien lub ich uszkodzenie, stan zapalny nieuchronnie wywołuje nieprzyjemne odczucia.

• przeciążenie mięśnia brzuchatego łydki;
• niewystarczające obciążenie nóg;
• fizjologiczne cechy struktury stopy;
• używanie niewygodnych butów niskiej jakości;
• naruszenia technik szkoleniowych;
• zmniejszyć elastyczność włókien;
• zaburzenia metaboliczne, problemy hormonalne w organizmie;
• zakaźne zmiany chorobowe.

Jeśli weźmiemy pod uwagę problem z punktu widzenia częstotliwości występowania bolesnych sytuacji, to pierwsze miejsce zajmą problemy sportowców. Nadmierna aktywność fizyczna powoduje uszkodzenie mikrowłókien ścięgna Achillesa. W rzeczywistości tkanki nie mają czasu, aby wyzdrowieć po ciężkim treningu i są zmuszone przyjąć wszystkie nowe ładunki. Przy długotrwałym negatywnym wpływie na ścięgno istnieje wysokie prawdopodobieństwo zapalenia, a nawet pęknięcia.

Zagrożone są również kobiety, które preferują buty na wysokim obcasie. Doskonale zdają sobie sprawę z sytuacji, w której obszar na pięcie i wyżej, mięśnie dolnych nóg zaczynają boleć bardzo szybko po usunięciu takich butów. W rzeczywistości tkanki przez długi czas były w stanie zredukowanym. Z ostrym przejściem do niskiej podeszwy, nie tylko położenie stopy, ale także stan ścięgien, mięśni, które są zmuszone do dramatycznego rozciągnięcia, zmieniają się, co powoduje ból ciągnący.

Podobny problem mają ludzie z innym rodzajem płaskostopia. Niewłaściwa lokalizacja stopy nieuchronnie powoduje nienaturalne rozciąganie włókien więzadła.

Ale dlaczego ścięgna ranią starszych ludzi, którzy nie są zaangażowani w sport zawodowy, nie noś obcasów? Odpowiedź leży w utracie elastyny ​​przez wiek. Ścięgno traci zdolność rozciągania się, staje się bardziej głupie. Dlatego ruchy mające na celu rozciąganie wywołują mikropęknięcia, a zatem i ból.

Urazy i choroby ścięgna pięty

Ścięgno w wyniku mikrourazów, zwichnięć, pęknięć nieuchronnie staje się zapalne. To proces zapalny wywołuje ból. W tym przypadku ból może być ostry, ciągnący. Nie można wykonywać podstawowych ruchów stóp. Zewnętrznie jest guz w okolicy pięty, u podstawy i zaczerwienienie skóry. Ból może promieniować do obszaru łydki, pod kolanem.

Zarówno ścięgno, jak i otaczająca go tkanka mogą ulec zapaleniu. Jest to rodzaj zapalenia i nazwa łączących się lub miękkich elementów, które wpływają na nazwę choroby i jej przebieg. Najbardziej niebezpieczne uszkodzenia są uważane za całkowite zerwanie, w wyniku czego tracone są zdolności funkcjonalne stopy.

Zapalenie ścięgna

Natychmiastowe zapalenie ścięgna nazywa się zapaleniem ścięgna. Jest to dość powszechny problem dla osób, których nogi są stale narażone na stres. Podczas treningów lub po prostu podczas wykonywania pracy fizycznej we włóknach pojawiają się mikropęknięcia. Najczęściej takie obrażenia występują podczas lądowania na palcach podczas skoków, biegania. Siła uderzenia w tym przypadku to sama masa ciała. Mięsień trójgłowy dolnej nogi przyjmuje główny ładunek, a ścięgno pięty jest nadmiernie rozciągnięte.

Po otrzymaniu mikrourazy, osoba może po prostu nie zwracać uwagi na drobne dolegliwości. Co więcej, po odpoczynku ból mija. Ale po wznowieniu obciążenia nóg ból powraca. I nie tylko obszar nad piętą może boleć, ale także rozprzestrzeniać się wzdłuż mięśnia.

Dlatego, jeśli doświadczysz nieprzyjemnych odczuć w dolnej części nogi, na pięcie, związanych z aktywnością fizyczną, warto zatrzymać jakiekolwiek obciążenie obolałej nogi, ponieważ jest prawdopodobne, że objawy są związane z mikrourazami ścięgna pięty.

Jeśli takie uszkodzenie nie jest leczone, ale kontynuuje trening, choroba staje się przewlekła.

Ból w tym przypadku staje się ciągły i stały. Chodzenie jest problematyczne, szczególnie na schodach i pochyłej płaszczyźnie. Po nocnym odpoczynku osoba czuje ból zarówno na pięcie, jak i pod kolanem.

• obrzęk i zagęszczenie samego ścięgna;
• problemy z zgięciem stopy;
• kliknięcia, skrzypienie przy każdym ruchu;
• ból nad piętą, wzdłuż mięśni do uda;
• napięcie w nogach;
• zmniejszona ruchliwość kostki;

Leczenie przewlekłych postaci zapalenia ścięgien trwa znacznie dłużej i wymaga ścisłego przestrzegania zaleceń lekarza prowadzącego, ponieważ jego brak lub niewłaściwe podejście do terapii może prowadzić do niepełnosprawności.

Achillobursitis

Połączenie ścięgna z kością piętową jest ograniczone z obu stron przez kaletę piętową i podskórną kaletę piętową. Są to specjalne worki okołostawowe, które zapewniają smar, który zapobiega tarciu ścięgna o kość i tkanki zewnętrzne. Przy zapaleniu kaletki piętowej dokonuje się diagnozy zapalenia achilobursów lub choroby Alberta.

Istnieje kilka powodów rozwoju takiej patologii, w tym traumatyczna i zapalna natura.

• zapalenie stawów, gdy stan zapalny obejmuje tkanki okołostawowe, a objawy nasilają się;
• obrażenia wynikające z długotrwałych treningów;
• noszenie ciasnych lub niewygodnych butów;
• nadwaga.

Choroba może być również zaraźliwa z natury, to znaczy rozwijać się po wcześniejszych przeziębieniach wirusowych lub bakteryjnych.

Dzięki tej patologii obszar pięty pęcznieje, zaczerwienia się, zwiększa się rozmiar. Wszelkie próby stania na palcu lub pięcie powodują zwiększony ból. Trudny ruch w kostce.

W przewlekłej lub zaawansowanej postaci choroby ból staje się stałą pulsującą naturą, następuje wzrost temperatury i znaczne zaczerwienienie skóry.

Ostre procesy zapalne często powodują zerwanie ścięgna.

Wideo

Wideo - ścięgno Achillesa

Paratendonit

W praktyce medycznej choroba określana jest jako krepetiruyushchy tengovaginitis. W procesie zapalnym w tej patologii zaangażowane jest samo ścięgno i jego pochwa, znajdujące się w pobliżu tkanki mięśniowej.

• ścięgna przeciążone;
• przewlekłe uszkodzenie;
• częste powtarzanie w krótkim czasie tego samego rodzaju nagłych ruchów stóp.

Charakterystycznym objawem choroby, z wyjątkiem bolesnych doznań, jest chrupnięcie podczas ruchów. Pacjenci skarżą się na słabość stopy, aby wykonywać zwykłe ruchy muszą stosować nadmierny wysiłek.

Tendinoza

Choroba jest związana z wymianą elastycznej tkanki ścięgna na bliznę, bardziej gęstą. W rezultacie włókna zarastają wzrostami, uzyskują nierówną powierzchnię, stają się szorstkie.

Tendinoza odnosi się do dystroficznych patologii typu przewlekłego. Zazwyczaj rozwija się powoli i na początkowym etapie pozostaje nieleczony, ponieważ pacjenci nie przywiązują wagi do łagodnego dyskomfortu w okolicy pięty. W przyszłości tkanki całkowicie tracą elastyczność, aw niektórych przypadkach po prostu umierają. W związku z tym ścięgno nie może pełnić swoich funkcji, a kostka traci ruchliwość. Każdemu ruchowi towarzyszy ból.

Pęknięcie ścięgna

Sportowcy doświadczają pęknięcia ścięgna, które narusza trening bez uprzedniego rozgrzania. Takie konsekwencje mogą jednak wystąpić jako powikłanie dowolnej choroby zapalnej lub zwyrodnieniowej ścięgna Achillesa.

Ból przy zerwaniu jest ostry, palący. Stopka traci zdolność wykonywania jakiegokolwiek ruchu.

Takie uszkodzenie wymaga natychmiastowej hospitalizacji i operacji.

Jak leczyć choroby i urazy ścięgien nad piętą

Jeśli odczuwasz dyskomfort w ścięgnie Achillesa, nawet te mniejsze, musisz natychmiast zatrzymać ładunek na nodze. Jeśli problem wystąpił podczas treningu, nie powinieneś kontynuować ćwiczeń z bólu, co czasami pogarsza sytuację.

W każdym razie konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem i zbadanie. Objawy achillesa są dość podobne do kości pięty, kostki i chorób zapalnych stawu. Dlatego diagnoza zawsze zaczyna się od promieni rentgenowskich. Możesz potrzebować badania USG, MRI, aby zobaczyć stan tkanek miękkich.

Aby wyeliminować zakaźny charakter zapalenia, lekarz przepisze badania krwi.

Jeśli diagnoza zostanie potwierdzona, pacjentowi zaleca się tymczasowe odpoczynek na nodze. Co można stosować ortezy, bandażowanie elastyczne. W niektórych przypadkach, aż do całkowitego ustąpienia bólu, wymagana jest szyna gipsowa lub bandaż. Aby złagodzić obrzęk i złagodzić ból, pierwsze kilka dni może zrobić zimne okłady.

W przyszłości możesz przejść do procedur ocieplenia. W tym celu stosuje się różne maści, żele, kompresy, kąpiele parafinowe, kąpiele.

Zapalenie znieczulające i łagodzące pomoże grupie niesteroidowej leku. Najczęściej stosowane tabletki to leki. W ciężkich przypadkach można podać zastrzyki.

Podczas rehabilitacji nacisk kładzie się na masaż, fizjoterapię, ćwiczenia terapeutyczne.

Jeśli choroba jest związana ze zmianą zakaźną, przepisywane są leki przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe.

Wymagana jest interwencja chirurgiczna z całkowitym pęknięciem ścięgna, jak również silna zmiana kaletki, odrętwienia i obumarcia tkanki.

Czas trwania rehabilitacji zależy od złożoności szkód. Minimalna naprawa ścięgna trwa około 2 tygodni.

Najważniejsze jest zrozumienie, że każda z tych chorób może nawracać. I możesz zapomnieć o całkowitym odzyskaniu, jeśli nie spełnisz wymagań prewencji wtórnej, w tym wzmocnienia i zwiększenia elastyczności więzadeł, rozgrzewki przed treningami.

Ścięgno pięty: leczenie zapalenia

Ścięgno pięty jest najsilniejsze w ludzkim ciele, które wytrzymuje siłę zrywającą ponad 350 kg. Jego długość u ludzi jest różna i wynosi średnio 13 - 17 cm, szerokość - 1 - 7 cm Górna część ścięgna znajduje się na styku mięśnia brzuchatego łydki i mięśnia płaszczkowatego. Dolna część jest ciągła z tylną powierzchnią bulwy piętowej.

Ścięgno Achillesa w połączeniu z mięśniem brzuchatym łydki kontroluje ruch stopy - skoki, postawa na palcach, bieganie, zginanie nóg w kostce.

Spiralne włókna ścięgna składają się z białka kolagenu, elastyny. Białko kolagenowe jest silne, praktycznie nie wydłuża się. Elastyna, jeśli to konieczne, rozciąga się i powraca do pierwotnej pozycji. Włókna kolagenowe ścięgna na nodze doświadczają znacznych obciążeń podczas uprawiania sportu - biegania, skakania, gry w piłkę nożną, koszykówkę, rugby itp.

Zapalenie ścięgna

Uszkodzenie struktury i integralności elastycznych włókien ścięgna powoduje ból i prowadzi do tendinopatii. Zapalenie ścięgna lub tendinopatia Achillesa jest stanem zapalnym lub uszkodzeniem tkanek.

W stanie zdrowym ścięgno Achillesa jest rozciągnięte do 5% pierwotnej długości - dzięki temu noga może wykonywać sprężyste ruchy. Patologia często występuje u osób po 40 roku życia z powodu pogorszenia elastyczności, rozciągliwości tkanki łącznej i u sportowców, główna aktywność wiąże się z poważnym wysiłkiem fizycznym.

Przyczyny zapalenia i ich objawy

Przyczyny problemów ze ścięgnem Achillesa są bardzo różne:

• przeciążenie mięśni łydki i więzadeł stopy;
• zmiany z wiekiem włókien kolagenu i elastyny;
• wrodzone, nabyte cechy stopy: płaskostopie z hiperronacją (stopa końsko-szpotawa) to obniżenie fizjologiczne do wewnątrz. Ta pozycja stopy powoduje nadmierne napięcie ścięgna;
• noszenie niewygodnych butów;
• niewłaściwy metabolizm, choroby zakaźne.

Główne objawy to ból ścięgna pięty, obrzęk stóp. Zapalenie ścięgna Achillesa występuje w postaci ostrej lub przewlekłej.

Ostra forma

W ostrej postaci stan zapalny przez długi czas nie może powodować silnego bólu. Bolesne odczucia w ścięgnie Achillesa pojawiają się pod wpływem nadmiernego wysiłku i po odpoczynku po odpoczynku. Z czasem mikrotraumy tworzą zrosty, zmniejsza się elastyczność więzadeł. Nieostrożny szybki ruch może doprowadzić do rozdarcia tkaniny. Nagle pojawia się ostry ból, przesuwający nogę od pięty do palców u nóg.

Dotknięcie obszaru objętego stanem zapalnym może powodować pewien dyskomfort. Zmniejszenie bólu po przerwie i zaostrzeniu podczas chodzenia, ponieważ w spoczynku wszystkie mikropęknięcia rosną razem, a kiedy wznawiasz ruch, pojawia się kolejna uraz. Brak leczenia doprowadzi do rozwoju przewlekłego zapalenia ścięgien.

Forma chroniczna

W przypadku przewlekłego zapalenia ścięgna pięty ból zwiększa się stopniowo w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Nie zatrzymuje się nawet po rozgrzaniu podczas rozgrzewki przed wykonaniem ćwiczeń. Długi odpoczynek nie łagodzi bólu - dyskomfort objawia się rano po śnie. Ruch na pochyłej powierzchni powoduje ból.

W obu przypadkach może wystąpić: pogrubienie ścięgna, napięcie mięśnia brzuchatego łydki, obrzęk skóry, zmniejszenie ruchomości kostki.

Diagnoza i leczenie

Leczenie zależy od stopnia uszkodzenia ścięgna. Terapia obejmuje zarówno interwencję medyczną, jak i leczenie tradycyjnymi metodami.

Do diagnozy stosuje się następujące metody badania:

• badania fizyczne;
• diagnostyka radiacyjna - wykryje obecność zapalenia w obecności zwapnień;
• rezonans magnetyczny;
• badanie ultrasonograficzne.

MRI, USG określi, czy istnieją łzy, konieczność interwencji chirurgicznej. Po diagnozie przepisuje się następujące procedury:

• zaprzestanie aktywności fizycznej;
• mocowanie stóp w celu ograniczenia mobilności;
• mianowanie leków przeciwzapalnych, przeciwbólowych;
• fizjoterapia;
• gimnastyka, masaż na etapie powrotu do zdrowia.

Trudne przypadki wymagają operacji.

Zapalenie tkanek można leczyć lekami przeciwzapalnymi, uszkodzenia mechaniczne wymagają długiego czasu terapii i specjalnego treningu do pełnego wyleczenia tkanek. Skuteczne są zabiegi fizjoterapeutyczne - USG, terapia magnetyczna, elektroforeza hydrokortyzonu.

Fizjologiczne właściwości stopy, które spowodowały chorobę, wymagają noszenia wysokiej jakości obuwia ortopedycznego. Korekta położenia stopy jest regulowana za pomocą zakładek ortopedycznych.

Stosowanie środków ludowych:

• Kompozycja 3 olejków - łyżeczka warzyw, dwie krople lawendy, jodła przetarła się o piętę. Inny skład - pięć kropli oleju geranium, goździki, lawenda zmieszana z łyżeczką warzyw;
• jeść 1 g kurkuminy dziennie, aby złagodzić stan zapalny. Jest naturalnym antybiotykiem i przeciwutleniaczem;
• szklanka przegródek z orzecha włoskiego nalega na 0,5 litra wódki na 20 dni. Codziennie przyjmuj 2 razy łyżeczkę;
• wcieraj mumie roztwór oleju w miejsce dotknięte chorobą, a także połknij 0,5 g żywicy rozpuszczonej w podgrzanym mleku. Powtórz dwutygodniowe leczenie z 10-dniową przerwą;
• sól iglasta i terpentyna do kąpieli stóp;
• Masaż lodowy z kawałków lodu pomaga uleczyć ból. Kawałki lodu do masażu bolesnego miejsca przez 20 minut.

Zapobieganie zapaleniu ścięgien

Grupa ryzyka obejmuje sportowców, osoby zaangażowane w ciężką pracę fizyczną, kobiety, które są przyzwyczajone do noszenia butów na wysokim obcasie. Zawsze łatwiej jest leczyć chorobę na wczesnym etapie.

Aby zapobiegać, przestrzegaj następujących zasad:

• Rozgrzewaj swoje mięśnie podczas rozgrzewki przed wykonaniem ciężkich ćwiczeń fizycznych. Jeśli doświadczysz bólu, należy zawiesić doznania.
• Prawidłowo wybierz buty do codziennego noszenia.
• Ludzie w średnim wieku poprawnie korelują ćwiczenia. Wzmocnij ćwiczenia ścięgien w celu rozciągania podczas codziennych ćwiczeń porannych.

Znaczy to poprawna ocena stanu twojego ciała, dlatego skonsultuj się z lekarzem. Błogosławię cię!

Dlaczego ścięgno boli nad piętą

Mięśnie nogi z piętą są połączone za pomocą ścięgna pięty (Achillesa). Odpowiada za zdolność do chodzenia, skakania, biegania, wstawania na skarpetkach. Obrażenia, choroba Achillesa prowadzą do trudności w poruszaniu się, ciągły ból nad piętą.

Ryzyko urazu związanego z urazami ścięgna Achillesa, to przede wszystkim zawodowi sportowcy. Stopa sportowca regularnie doświadcza wysiłku fizycznego.

Co to jest „pięta achillesowa”?

Ścięgno Achillesa - jedno z najsilniejszych w ludzkim ciele, położone nad piętą. Mocuje mięsień trójgłowy do kości piętowej. Pomimo swojej siły, ahill jest często ranny.

Ból ścięgna pięty spowodowany przez:

• nadmierny wysiłek fizyczny;
• niewłaściwa pozycja stopy podczas uprawiania sportu;
• noszenie niewygodne, złe, do sportu, butów;
• zmniejszona elastyczność (objawiająca się po 40 latach).

Często początkujący sportowcy, ignorując ból i zaczerwienienie, kontynuują trening. Wpływa to niekorzystnie na stan ciała, zdolność do trenowania.

Możliwe uszkodzenia ścięgna pięty, ogólne objawy choroby.

Stany zapalne ścięgna Achillesa nie są zakaźne z natury, są wynikiem mikrourazów, pęknięć, skręceń.

W regularnych sportach zawodowych Achille doświadcza nadmiernego wysiłku fizycznego, noga nie ma czasu na regenerację. W rezultacie często wpływa na tkankę łączną. Zapaleniu Achillesa towarzyszy ostry, ciągnący ból, trudno jest biegać i chodzić. Mężczyzna zauważa, że ​​pięta u podstawy jest spuchnięta i czerwona. Ból odczuwany jest powyżej pięty, rozciągającej się wzdłuż nogi, aż do uda.

Zmiany ścięgna piętowego:

• zapalenie achillobursów;
• zapalenie ścięgna;
• paratendonit;
• tendinoza;
• całkowite zerwanie ścięgna.

Przed opisaniem przyczyn urazów przyjrzyjmy się anatomicznej budowie mięśni nóg i więzadeł. Ludzka noga ma mięsień trójgłowy utworzony przez dwa mięśnie - brzuchatego i płaszczkowatego. Każde ścięgno i więzadło w ludzkim ciele ma torbę maziową wypełnioną specjalnym płynem. Torba znajduje się wśród gęstych tkanek - kości, więzadeł, ścięgien. Płyn maziowy zmniejsza siłę tarcia rdzenia na kościach, mięśniach.

Achillobursitis

W przypadku zapalenia Achillobursa zapalenie błony maziowej w pobliżu kości piętowej. Płyn maziowy przestaje smarować Achillesa, zwiększa tarcie ścięgna o kość piętową. Chora osoba odczuwa ból nad piętą, podczas gdy chodzenie i bieganie powoduje ból, dyskomfort. Zapalenie worka maziowego jest spowodowane mikropęknięciem spowodowanym nieprawidłową lub nagłą rotacją stopy podczas wysiłku.

Zapalenie ścięgna

Zapalenie ścięgna Achillesa jest częstym urazem. Są mikropęknięcia więzadła z powodu ciężkiej pracy fizycznej lub treningu. Przyczyną zapalenia ścięgien jest nawet nieudany skok, gdy osoba ląduje na palcach. Masa ciała służy jako siła uderzeniowa działająca na podstawę mięśnia trójgłowego, prowadząc do napięcia ścięgna Achillesa.

Bóle ścięgna występują po zastoju w mięśniach, podczas ćwiczeń lub rozgrzewki. Po odpoczynku ból znika, odczuwany jest na dotykaniu achillesów. Gdy trening zostanie wznowiony, bolesne doznania powracają z nową siłą, są odczuwane w mięśniach nóg, od uda do pięty, wskazując mikropęknięcia w wiązadłach.

Jeśli choroba nie jest leczona, przybiera postać przewlekłą, w której uporczywy dokuczliwy ból nie ustępuje. Osobie trudno się wspiąć, zejść na pochyłości, rano czuje ból nad piętą i kolanami.

W przewlekłym zapaleniu objawy są następujące:

• ścięgno staje się gęste;
• ból rozciąga się na powierzchni mięśni nóg, od pięty do biodra;
• stopy trudne do zgięcia;
• boli nad piętą;
• ruchom towarzyszy skrzypienie, klikanie;
• jest zaczerwienienie skóry na dotkniętym obszarze;
• w mięśniu brzuchatym łydki występuje napięcie;
• ruchliwość kostki maleje;
• ścięgno pęcznieje nad piętą.

Paratendonit

Wokół ścięgna i tkanek łącznych, woreczek ścięgna, umiejscowiony w miejscu mocowania achillesów do pięty, rozpala się. Powstanie z powodu niewygodnych, ciasnych butów prowadzi do zmian zwyrodnieniowych więzadeł.

Ścięgno składa się z mikrowłókien, ściśle związanych, jak lina. Liczne mikrotraumy wpływają na stan więzadeł przez łzy z mikrofibry. Żyła staje się cieńsza, staje się szorstka, następuje spadek elastyczności, wzrost ryzyka obrażeń.

Tendinoza

W miejscu mikrourazów Achillesa tkanka bliznowata rośnie, ścięgno staje się gęstsze, pojawiają się wzrosty i nierówności, boli nad piętą. Tendinoza jest czynnikiem prowadzącym do całkowitego zerwania ścięgna Achillesa.

Zerwanie ścięgna Achillesa

Przy stałych obciążeniach i mikrourazach w nodze sportowca dochodzi do całkowitego zerwania ścięgna pięty. Mężczyźni w średnim wieku są narażeni na obrażenia, jeśli zaczną trenować, a nie „rozgrzewać” mięśnie. Uraz występuje, gdy zapalenie ścięgna jest ignorowane. Z powodu choroby rozwijają się zmiany zwyrodnieniowe więzadeł, co prowadzi do zmniejszenia zdolności do rozciągania.

Po zerwaniu Achillesa hospitalizacja jest nieunikniona, podobnie jak późniejsze ograniczenie treningu.

Jak leczyć?

W celu leczenia należy skonsultować się z lekarzem, który przepisze testy. Zapalenie ścięgna może pomóc w rozpoznaniu radioterapii, badaniu USG i MRI.

W pierwszym etapie należy przerwać sport, zastosować zimno w miejscu zapalenia stawu, wezwać karetkę. Aby uniknąć poważnych obrażeń, zraniona noga musi pozostać w spoczynku. Połóż szynę na obolałą nogę.

Lekarz wykona plan leczenia pacjenta. Przyczyny mogą się różnić, leczenie jest wybrane dla konkretnego przypadku choroby. W ciężkich przypadkach możliwa jest operacja.

Najważniejsze jest skonsultowanie się z lekarzem przy pierwszych objawach choroby! Jeśli boli nad piętą, skóra staje się czerwona, ścięgno nad piętą jest opuchnięte - skontaktuj się z lekarzem. Ignoruj ​​ból nie może, aby nie wywołać przewlekłej postaci choroby.

Co robić, gdy pierwsze objawy choroby pięty achillesowej

1. Zmniejsz lub porzuć wysiłek fizyczny.
2. Zapewnij spokój stawom. Przywiąż nogę w tym miejscu za pomocą elastycznego bandaża.
3. Unikaj biegania i szybkiego chodzenia.
4. Skonsultuj się z lekarzem.
5. Używaj żeli lub maści, które zmniejszają ból. Jest to możliwe po konsultacji z lekarzem.

Zapobieganie

Jak wiadomo, choroba jest łatwiejsza do uniknięcia niż wyleczenie. Dlatego osobom prowadzącym aktywny tryb życia zaleca się przestrzeganie prostych zasad.

• Przed treningiem, ćwiczeniami, wspinaniem się na górę, rozgrzej ciało. Dotyczy to wszystkich grup mięśni i ścięgien.
• Regularnie masuj stopy, mięśnie łydek i achillesa za pomocą maści i kremów.
• Zbadaj lekarza na czas.
• Nie ignoruj ​​bólu nad piętą.

Przyczyny bólu w okolicy ścięgna nad piętą i metody leczenia

Pięta lub ścięgno Achillesa jest jednym z najsilniejszych więzadeł w ludzkim ciele. Może wytrzymać obciążenia do 400 kg, a jednocześnie jest najbardziej podatne na obrażenia. Ścięgno Achillesa wraz z mięśniami nóg odpowiada za ruchy stopy. Ból pojawiający się w tym obszarze wskazuje na możliwe zapalenie lub uszkodzenie więzadeł.

Formy choroby

Zapalenie występuje w wieku średnim z powodu naruszenia elastyczności i rozciągliwości więzadeł. Częściej naruszenia są ścigane przez sportowców i osoby zaangażowane w ciężką pracę fizyczną. Proces zwyrodnieniowo-zapalny nazywa się zapaleniem ścięgien lub tendinopatią. Istnieje kilka form tendinopatii.

1. Zapalenie Achillesa - zapalenie ścięgna, nie wpływa na pobliskie tkanki.
2. Zapalenie i degeneracja więzadeł i tkanek przylegających - zapalenie otrzewnej.
3. Przy entezopatii proces zapalny rozprzestrzenia się na kość piętową, rozwija się zwapnienie i na piętach pojawiają się ostrogi.

Leczenie rozpoczęte we właściwym czasie umożliwia szybkie przywrócenie stanu zapalnego ścięgien, w przeciwnym razie proces może przekształcić się w przewlekły. Ale mechaniczne pęknięcia i łzy wymagają długotrwałego leczenia i późniejszej rehabilitacji, dopóki tkanki nie zostaną w pełni przywrócone. W przewlekłym przebiegu ból stopniowo wzrasta, proces trwa przez kilka tygodni lub nawet miesięcy.

Przyczyny stanu zapalnego

Włókna ścięgna są skręcone w spirale i składają się z białka kolagenu i elastyny. Pierwszy jest trwały i praktycznie się nie rozciąga. Elastyna, jeśli to konieczne, jest w stanie wydłużyć się i powrócić do pierwotnego stanu. Naruszenie składu i integralności włókien elastycznych powoduje ból i prowadzi do wystąpienia tendinopatii. Główne przyczyny choroby są następujące:

• przeciążenie mięśni łydki, nadmierne obciążenie ścięgna;
• związane z wiekiem zmiany we włóknach kolagenu i elastyny;
• fizjologiczne cechy stopy (stopy płaskie, stopa końsko-szpotawa);
• używaj niewygodnych butów;
• zaburzenia metaboliczne, procesy zakaźne.

Ból pięty może wystąpić u sportowców i osób wyszkolonych fizycznie. Jest to obserwowane z nadmiernym naciskiem na więzadła stopy. Podczas długich ładunków tkanki nie mają czasu na regenerację i relaks. Problem z uruchomieniem może nawet doprowadzić do zerwania ścięgna.

Wraz z wiekiem zmniejsza się elastyczność więzadeł, co prowadzi do uszkodzeń i mikroskopijnych łez we włóknach. Szczególnie warto zwrócić uwagę, czy ból zaczął pojawiać się podczas chodzenia. Stałe mikrotraumy Achillesa pod fizjologicznymi cechami nóg, na przykład zapadające się stopy.

Jego wpływ ma zły wybór butów sportowych. Dlaczego kobiece nogi bolą podczas zmiany obcasów na niskie podeszwy? W piętach, w ciągu dnia, mięśnie łydek i więzadła są w stanie skróconym. Przy zmianie butów na kapcie muszą się rozciągać.

Objawy tendinopatii

Dlaczego proces zapalny przez długi czas nie powoduje silnego bólu? Przy zwiększonym obciążeniu pojawiają się nieprzyjemne odczucia, a po zniknięciu reszty. Po pewnym czasie, w wyniku mikrourazów, powstają blizny, a elastyczność więzadeł jest zaburzona. Nieostrożny nagły ruch może doprowadzić do zerwania ścięgna. Charakteryzuje się nagłym silnym bólem, nie można wykonać ruchu stopy od pięty do palców, czasami nie można całkowicie stanąć na stopie.

Jeśli choroba nie jest leczona na czas, staje się przewlekła. Następnie ból w pięcie występuje nawet po dobrym odpoczynku. Miejsce nad piętą boli przy najmniejszym ruchu. Chodzenie po pochyłym terenie, wchodzenie i schodzenie po schodach staje się prawdziwym problemem.

Wiązki pogrubiają, ból mięśnia brzuchatego łydki. Ból pojawia się podczas omacywania więzadeł pięty. Ruchliwość stawu skokowego jest zaburzona, podczas ruchu dochodzi do skrzypienia. Obserwowany obrzęk, hipertermia i zaczerwienienie skóry.

Leczenie

Jest dość trudno leczyć ścięgna pięty, dopływ krwi w tym obszarze jest słaby. Brak tlenu i składników odżywczych w celu łagodzenia stanów zapalnych i gojenia. Dzięki słabemu krążeniu proces gojenia jest skomplikowany i opóźniony.

Jeśli ból pojawił się po raz pierwszy, możesz sam leczyć zapalenie. Wystarczy tymczasowo ograniczyć obciążenie ścięgna Achillesa, aby nałożyć zimny kompres. Zabezpiecz stopę za pomocą elastycznego bandaża. Aby usunąć stan zapalny, należy stosować maści i żele. Zabiegi fizjoterapeutyczne mają dobry efekt - terapia magnetyczna, elektroforeza z hydrokortyzonem, ultradźwięki. Przed leczeniem konsultacja jest niezbędnym specjalistą.

Jeśli przyczyną choroby są fizjologiczne cechy stopy, pomogą wysokiej jakości buty ortopedyczne. Pomoc powinna polegać na poprawnej ocenie pronacji i późniejszej korekcji pozycji stopy za pomocą zakładek ortopedycznych.

W przypadku silnego silnego bólu należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Po diagnozie przepisuje się następujące procedury:

• wyeliminować aktywność fizyczną;
• przymocuj stopę, aby ograniczyć ruch;
• mianowanie środków przeciwbólowych i leków przeciwzapalnych;
• fizjoterapia;
• w fazie remisji, gimnastyki i masażu.

Czasami jedynym wyjściem jest operacja.

Środki i metody ludowe

Istnieje wiele sposobów tradycyjnej medycyny, aby złagodzić stan zapalny ścięgna Achillesa. Użyj metod, których potrzebujesz jako uzupełnienia głównego leczenia, w porozumieniu z lekarzem. Ponad piętą może tworzyć miękkie uderzenie. Okresowo to miejsce staje się czerwone, opuchnięte i pojawia się uczucie ciepła.

Głównym działaniem środków jest łagodzenie stanu zapalnego i bólu. Następujący skład jest nakładany na bandaż elastyczny.

1. Dodaj jedną łyżkę mąki i alkoholu do jednego białka jaja kurzego, dokładnie wymieszaj.
2. Rozprowadzić wymaganą ilość mieszanki w równej warstwie, bandaż stawu skokowego w postaci gipsu.
3. Zmiana bandaża codziennie.

Aby złagodzić ból podczas chodzenia, pomoże zimny kompres z nalewką żywokostu. Łyżkę produktu rozcieńcza się w szklance wody, impregnuje bandażem i obandażuje. Zamiast żywokostu użyj trawy woreczka pasterskiego (łyżka w szklance przegotowanej wody) podawanej przez 2 godziny. Opatrunek jest utrzymywany do sucha.

Przydatne wcieranie oleju. Do bazy potrzebna jest łyżeczka oleju roślinnego. Po dodaniu dwóch kropli olejków jodłowych i lawendowych, mieszaninę łatwo wciera się w obszar nad piętą. Możesz użyć innej kompozycji: łyżeczki oleju roślinnego, z dodatkiem 5 kropli geranium, goździka i olejku lawendowego.

Zapalenie ścięgien można leczyć maściami na bazie tłuszczu wieprzowego. Do 100 gramów bazy dodaje się kwiaty nagietka rozkruszone na proszek i zioła piołunowe, z których każde pobiera 30 gramów. Mieszaninę ogrzewa się w łaźni wodnej, nakłada cienką warstwą na dotknięte miejsce.

Zapobieganie zapaleniu ścięgien

Zagrożeni są sportowcy, ciężko pracujący ludzie, kobiety preferujące wysokie obcasy. Jeśli doświadczasz nieprzyjemnych doznań podczas chodzenia, lepiej natychmiast szukać pomocy. Łatwo jest leczyć chorobę we wczesnych stadiach. Ale jeśli wystąpi problem, mogą wystąpić komplikacje aż do przewlekłego procesu.

Aby zapobiegać, musisz przestrzegać pewnych zasad.

1. Obciążenie powinno być stopniowo zwiększane.
2. Przed wykonaniem złożonych ćwiczeń fizycznych konieczne jest rozgrzanie mięśni, rozciąganie i rozgrzewanie.
3. Należy zwrócić szczególną uwagę na właściwy dobór obuwia.
4. Jeśli twoje nogi bolą podczas rozgrzewki, zajęcia powinny zostać zawieszone.

Ludzie w średnim wieku muszą zwracać uwagę na aktywność fizyczną. Ćwiczenia na rozciąganie należy dodać do codziennej gimnastyki, aby wzmocnić mięśnie łydki i ścięgno pięty.

Ważne jest, aby odpowiednio ocenić ich możliwości i rozróżnić światło rozciągające się od nadmiernego przepięcia. Uważaj na swoje ciało.

Ścięgna na ranie pięty

Mięśnie nogi z piętą są połączone za pomocą ścięgna pięty (Achillesa). Odpowiada za zdolność do chodzenia, skakania, biegania, wstawania na skarpetkach. Obrażenia, choroba Achillesa prowadzą do trudności w poruszaniu się, ciągły ból nad piętą.

Ryzyko urazu związanego z urazami ścięgna Achillesa, to przede wszystkim zawodowi sportowcy. Stopa sportowca regularnie doświadcza wysiłku fizycznego.

Co to jest „pięta achillesowa”?

Ścięgno Achillesa - jedno z najsilniejszych w ludzkim ciele, położone nad piętą. Mocuje mięsień trójgłowy do kości piętowej. Pomimo swojej siły, ahill jest często ranny.

Ból ścięgna pięty spowodowany przez:

• nadmierny wysiłek fizyczny;
• niewłaściwa pozycja stopy podczas uprawiania sportu;
• noszenie niewygodne, złe, do sportu, butów;
• zmniejszona elastyczność (objawiająca się po 40 latach).

Często początkujący sportowcy, ignorując ból i zaczerwienienie, kontynuują trening. Wpływa to niekorzystnie na stan ciała, zdolność do trenowania.

Możliwe uszkodzenia ścięgna pięty, ogólne objawy choroby.

Stany zapalne ścięgna Achillesa nie są zakaźne z natury, są wynikiem mikrourazów, pęknięć, skręceń.

W regularnych sportach zawodowych Achille doświadcza nadmiernego wysiłku fizycznego, noga nie ma czasu na regenerację. W rezultacie często wpływa na tkankę łączną. Zapaleniu Achillesa towarzyszy ostry, ciągnący ból, trudno jest biegać i chodzić. Mężczyzna zauważa, że ​​pięta u podstawy jest spuchnięta i czerwona. Ból odczuwany jest powyżej pięty, rozciągającej się wzdłuż nogi, aż do uda.

Zmiany ścięgna piętowego:

• zapalenie achillobursów;
• zapalenie ścięgna;
• paratendonit;
• tendinoza;
• całkowite zerwanie ścięgna.

Przed opisaniem przyczyn urazów przyjrzyjmy się anatomicznej budowie mięśni nóg i więzadeł. Ludzka noga ma mięsień trójgłowy utworzony przez dwa mięśnie - brzuchatego i płaszczkowatego. Każde ścięgno i więzadło w ludzkim ciele ma torbę maziową wypełnioną specjalnym płynem. Torba znajduje się wśród gęstych tkanek - kości, więzadeł, ścięgien. Płyn maziowy zmniejsza siłę tarcia rdzenia na kościach, mięśniach.

Achillobursitis

W przypadku zapalenia Achillobursa zapalenie błony maziowej w pobliżu kości piętowej. Płyn maziowy przestaje smarować Achillesa, zwiększa tarcie ścięgna o kość piętową. Chora osoba odczuwa ból nad piętą, podczas gdy chodzenie i bieganie powoduje ból, dyskomfort. Zapalenie worka maziowego jest spowodowane mikropęknięciem spowodowanym nieprawidłową lub nagłą rotacją stopy podczas wysiłku.

Zapalenie ścięgna

Zapalenie ścięgna Achillesa jest częstym urazem. Są mikropęknięcia więzadła z powodu ciężkiej pracy fizycznej lub treningu. Przyczyną zapalenia ścięgien jest nawet nieudany skok, gdy osoba ląduje na palcach. Masa ciała służy jako siła uderzeniowa działająca na podstawę mięśnia trójgłowego, prowadząc do napięcia ścięgna Achillesa.

Ból ścięgna

Bóle ścięgna występują po zastoju w mięśniach, podczas ćwiczeń lub rozgrzewki. Po odpoczynku ból znika, odczuwany jest na dotykaniu achillesów. Gdy trening zostanie wznowiony, bolesne doznania powracają z nową siłą, są odczuwane w mięśniach nóg, od uda do pięty, wskazując mikropęknięcia w wiązadłach.

Jeśli choroba nie jest leczona, przybiera postać przewlekłą, w której uporczywy dokuczliwy ból nie ustępuje. Osobie trudno się wspiąć, zejść na pochyłości, rano czuje ból nad piętą i kolanami.

W przewlekłym zapaleniu objawy są następujące:

• ścięgno staje się gęste;
• ból rozciąga się na powierzchni mięśni nóg, od pięty do biodra;
• stopy trudne do zgięcia;
• boli nad piętą;
• ruchom towarzyszy skrzypienie, klikanie;
• jest zaczerwienienie skóry na dotkniętym obszarze;
• w mięśniu brzuchatym łydki występuje napięcie;
• ruchliwość kostki maleje;
• ścięgno pęcznieje nad piętą.

Opuchlizna pięty achillesowej

Wokół ścięgna i tkanek łącznych, woreczek ścięgna, umiejscowiony w miejscu mocowania achillesów do pięty, rozpala się. Powstanie z powodu niewygodnych, ciasnych butów prowadzi do zmian zwyrodnieniowych więzadeł.

Ścięgno składa się z mikrowłókien, ściśle związanych, jak lina. Liczne mikrotraumy wpływają na stan więzadeł przez łzy z mikrofibry. Żyła staje się cieńsza, staje się szorstka, następuje spadek elastyczności, wzrost ryzyka obrażeń.

W miejscu mikrourazów Achillesa tkanka bliznowata rośnie, ścięgno staje się gęstsze, pojawiają się wzrosty i nierówności, boli nad piętą. Tendinoza jest czynnikiem prowadzącym do całkowitego zerwania ścięgna Achillesa.

Zerwanie ścięgna Achillesa

Przy stałych obciążeniach i mikrourazach w nodze sportowca dochodzi do całkowitego zerwania ścięgna pięty. Mężczyźni w średnim wieku są narażeni na obrażenia, jeśli zaczną trenować, a nie „rozgrzewać” mięśnie. Uraz występuje, gdy zapalenie ścięgna jest ignorowane. Z powodu choroby rozwijają się zmiany zwyrodnieniowe więzadeł, co prowadzi do zmniejszenia zdolności do rozciągania.

Po zerwaniu Achillesa hospitalizacja jest nieunikniona, podobnie jak późniejsze ograniczenie treningu.

W celu leczenia należy skonsultować się z lekarzem, który przepisze testy. Zapalenie ścięgna może pomóc w rozpoznaniu radioterapii, badaniu USG i MRI.

W pierwszym etapie należy przerwać sport, zastosować zimno w miejscu zapalenia stawu, wezwać karetkę. Aby uniknąć poważnych obrażeń, zraniona noga musi pozostać w spoczynku. Połóż szynę na obolałą nogę.

Lekarz wykona plan leczenia pacjenta. Przyczyny mogą się różnić, leczenie jest wybrane dla konkretnego przypadku choroby. W ciężkich przypadkach możliwa jest operacja.

Najważniejsze jest skonsultowanie się z lekarzem przy pierwszych objawach choroby! Jeśli boli nad piętą, skóra staje się czerwona, ścięgno nad piętą jest opuchnięte - skontaktuj się z lekarzem. Ignoruj ​​ból nie może, aby nie wywołać przewlekłej postaci choroby.

Co robić, gdy pierwsze objawy choroby pięty achillesowej

1. Zmniejsz lub porzuć wysiłek fizyczny.
2. Zapewnij spokój stawom. Przywiąż nogę w tym miejscu za pomocą elastycznego bandaża.
3. Unikaj biegania i szybkiego chodzenia.
4. Skonsultuj się z lekarzem.
5. Używaj żeli lub maści, które zmniejszają ból. Jest to możliwe po konsultacji z lekarzem.

Jak wiadomo, choroba jest łatwiejsza do uniknięcia niż wyleczenie. Dlatego osobom prowadzącym aktywny tryb życia zaleca się przestrzeganie prostych zasad.

• Przed treningiem, ćwiczeniami, wspinaniem się na górę, rozgrzej ciało. Dotyczy to wszystkich grup mięśni i ścięgien.
• Regularnie masuj stopy, mięśnie łydek i achillesa za pomocą maści i kremów.
• Zbadaj lekarza na czas.
• Nie ignoruj ​​bólu nad piętą.

Pięta lub ścięgno Achillesa jest jednym z najsilniejszych więzadeł w ludzkim ciele. Może wytrzymać obciążenia do 400 kg, a jednocześnie jest najbardziej podatne na obrażenia. Ścięgno Achillesa wraz z mięśniami nóg odpowiada za ruchy stopy. Ból pojawiający się w tym obszarze wskazuje na możliwe zapalenie lub uszkodzenie więzadeł.

Zapalenie występuje w wieku średnim z powodu naruszenia elastyczności i rozciągliwości więzadeł. Częściej naruszenia są ścigane przez sportowców i osoby zaangażowane w ciężką pracę fizyczną. Proces zwyrodnieniowo-zapalny nazywa się zapaleniem ścięgien lub tendinopatią. Istnieje kilka form tendinopatii.

1. Zapalenie Achillesa - zapalenie ścięgna, nie wpływa na pobliskie tkanki.
2. Zapalenie i degeneracja więzadeł i tkanek przylegających - zapalenie otrzewnej.
3. Przy entezopatii proces zapalny rozprzestrzenia się na kość piętową, rozwija się zwapnienie i na piętach pojawiają się ostrogi.

Ścięgno pięty łączy mięśnie dolnej nogi bezpośrednio z piętą. To dzięki tym elastycznym włóknom stopa może wykonywać najbardziej złożone ruchy zginająco-prostujące i obrotowe. Skakanie, bieganie, wspinanie się na skarpetki, skakanie - wszystkie te działania stają się problematyczne, jeśli ścięgno boli nad piętą. I nie tylko sportowcy, ale ludzie, którzy są daleko od sportu zawodowego, mogą napotkać taki problem, wbrew powszechnemu przekonaniu.

Ogólna charakterystyka: grupy ryzyka

Struktura ścięgna znajdującego się powyżej pięty jest uważana za wyjątkową, ponieważ tkanki są w stanie wytrzymać niewiarygodne obciążenia. Dzięki obecności kolagenu włókna zachowują swoją wytrzymałość i elastyczność. Elastyczność i zdolność do rozciągania zapewnia białko elastyny. Każde naruszenie składu włókien lub ich uszkodzenie, stan zapalny nieuchronnie wywołuje nieprzyjemne odczucia.

• przeciążenie mięśnia brzuchatego łydki;
• niewystarczające obciążenie nóg;
• fizjologiczne cechy struktury stopy;
• używanie niewygodnych butów niskiej jakości;
• naruszenia technik szkoleniowych;
• zmniejszyć elastyczność włókien;
• zaburzenia metaboliczne, problemy hormonalne w organizmie;
• zakaźne zmiany chorobowe.

Jeśli weźmiemy pod uwagę problem z punktu widzenia częstotliwości występowania bolesnych sytuacji, to pierwsze miejsce zajmą problemy sportowców. Nadmierna aktywność fizyczna powoduje uszkodzenie mikrowłókien ścięgna Achillesa. W rzeczywistości tkanki nie mają czasu, aby wyzdrowieć po ciężkim treningu i są zmuszone przyjąć wszystkie nowe ładunki. Przy długotrwałym negatywnym wpływie na ścięgno istnieje wysokie prawdopodobieństwo zapalenia, a nawet pęknięcia.

Zagrożone są również kobiety, które preferują buty na wysokim obcasie. Doskonale zdają sobie sprawę z sytuacji, w której obszar na pięcie i wyżej, mięśnie dolnych nóg zaczynają boleć bardzo szybko po usunięciu takich butów. W rzeczywistości tkanki przez długi czas były w stanie zredukowanym. Z ostrym przejściem do niskiej podeszwy, nie tylko położenie stopy, ale także stan ścięgien, mięśni, które są zmuszone do dramatycznego rozciągnięcia, zmieniają się, co powoduje ból ciągnący.

Podobny problem mają ludzie z innym rodzajem płaskostopia. Niewłaściwa lokalizacja stopy nieuchronnie powoduje nienaturalne rozciąganie włókien więzadła.

Ale dlaczego ścięgna ranią starszych ludzi, którzy nie są zaangażowani w sport zawodowy, nie noś obcasów? Odpowiedź leży w utracie elastyny ​​przez wiek. Ścięgno traci zdolność rozciągania się, staje się bardziej głupie. Dlatego ruchy mające na celu rozciąganie wywołują mikropęknięcia, a zatem i ból.

Urazy i choroby ścięgna pięty

Ścięgno w wyniku mikrourazów, zwichnięć, pęknięć nieuchronnie staje się zapalne. To proces zapalny wywołuje ból. W tym przypadku ból może być ostry, ciągnący. Nie można wykonywać podstawowych ruchów stóp. Zewnętrznie jest guz w okolicy pięty, u podstawy i zaczerwienienie skóry. Ból może promieniować do obszaru łydki, pod kolanem.

Zarówno ścięgno, jak i otaczająca go tkanka mogą ulec zapaleniu. Jest to rodzaj zapalenia i nazwa łączących się lub miękkich elementów, które wpływają na nazwę choroby i jej przebieg. Najbardziej niebezpieczne uszkodzenia są uważane za całkowite zerwanie, w wyniku czego tracone są zdolności funkcjonalne stopy.

Zapalenie ścięgna

Natychmiastowe zapalenie ścięgna nazywa się zapaleniem ścięgna. Jest to dość powszechny problem dla osób, których nogi są stale narażone na stres. Podczas treningów lub po prostu podczas wykonywania pracy fizycznej we włóknach pojawiają się mikropęknięcia. Najczęściej takie obrażenia występują podczas lądowania na palcach podczas skoków, biegania. Siła uderzenia w tym przypadku to sama masa ciała. Mięsień trójgłowy dolnej nogi przyjmuje główny ładunek, a ścięgno pięty jest nadmiernie rozciągnięte.

Po otrzymaniu mikrourazy, osoba może po prostu nie zwracać uwagi na drobne dolegliwości. Co więcej, po odpoczynku ból mija. Ale po wznowieniu obciążenia nóg ból powraca. I nie tylko obszar nad piętą może boleć, ale także rozprzestrzeniać się wzdłuż mięśnia.

Dlatego, jeśli doświadczysz nieprzyjemnych odczuć w dolnej części nogi, na pięcie, związanych z aktywnością fizyczną, warto zatrzymać jakiekolwiek obciążenie obolałej nogi, ponieważ jest prawdopodobne, że objawy są związane z mikrourazami ścięgna pięty.

Jeśli takie uszkodzenie nie jest leczone, ale kontynuuje trening, choroba staje się przewlekła.

Ból w tym przypadku staje się ciągły i stały. Chodzenie jest problematyczne, szczególnie na schodach i pochyłej płaszczyźnie. Po nocnym odpoczynku osoba czuje ból zarówno na pięcie, jak i pod kolanem.

• obrzęk i zagęszczenie samego ścięgna;
• problemy z zgięciem stopy;
• kliknięcia, skrzypienie przy każdym ruchu;
• ból nad piętą, wzdłuż mięśni do uda;
• napięcie w nogach;
• zmniejszona ruchliwość kostki;

Leczenie przewlekłych postaci zapalenia ścięgien trwa znacznie dłużej i wymaga ścisłego przestrzegania zaleceń lekarza prowadzącego, ponieważ jego brak lub niewłaściwe podejście do terapii może prowadzić do niepełnosprawności.

Achillobursitis

Połączenie ścięgna z kością piętową jest ograniczone z obu stron przez kaletę piętową i podskórną kaletę piętową. Są to specjalne worki okołostawowe, które zapewniają smar, który zapobiega tarciu ścięgna o kość i tkanki zewnętrzne. Przy zapaleniu kaletki piętowej dokonuje się diagnozy zapalenia achilobursów lub choroby Alberta.

Istnieje kilka powodów rozwoju takiej patologii, w tym traumatyczna i zapalna natura.

• zapalenie stawów, gdy stan zapalny obejmuje tkanki okołostawowe, a objawy nasilają się;
• obrażenia wynikające z długotrwałych treningów;
• noszenie ciasnych lub niewygodnych butów;
• nadwaga.

Choroba może być również zaraźliwa z natury, to znaczy rozwijać się po wcześniejszych przeziębieniach wirusowych lub bakteryjnych.

Dzięki tej patologii obszar pięty pęcznieje, zaczerwienia się, zwiększa się rozmiar. Wszelkie próby stania na palcu lub pięcie powodują zwiększony ból. Trudny ruch w kostce.

W przewlekłej lub zaawansowanej postaci choroby ból staje się stałą pulsującą naturą, następuje wzrost temperatury i znaczne zaczerwienienie skóry.

Ostre procesy zapalne często powodują zerwanie ścięgna.

Wideo

Wideo - ścięgno Achillesa

Paratendonit

W praktyce medycznej choroba określana jest jako krepetiruyushchy tengovaginitis. W procesie zapalnym w tej patologii zaangażowane jest samo ścięgno i jego pochwa, znajdujące się w pobliżu tkanki mięśniowej.

• ścięgna przeciążone;
• przewlekłe uszkodzenie;
• częste powtarzanie w krótkim czasie tego samego rodzaju nagłych ruchów stóp.

Charakterystycznym objawem choroby, z wyjątkiem bolesnych doznań, jest chrupnięcie podczas ruchów. Pacjenci skarżą się na słabość stopy, aby wykonywać zwykłe ruchy muszą stosować nadmierny wysiłek.

Tendinoza

Choroba jest związana z wymianą elastycznej tkanki ścięgna na bliznę, bardziej gęstą. W rezultacie włókna zarastają wzrostami, uzyskują nierówną powierzchnię, stają się szorstkie.

Tendinoza odnosi się do dystroficznych patologii typu przewlekłego. Zazwyczaj rozwija się powoli i na początkowym etapie pozostaje nieleczony, ponieważ pacjenci nie przywiązują wagi do łagodnego dyskomfortu w okolicy pięty. W przyszłości tkanki całkowicie tracą elastyczność, aw niektórych przypadkach po prostu umierają. W związku z tym ścięgno nie może pełnić swoich funkcji, a kostka traci ruchliwość. Każdemu ruchowi towarzyszy ból.

Pęknięcie ścięgna

Sportowcy doświadczają pęknięcia ścięgna, które narusza trening bez uprzedniego rozgrzania. Takie konsekwencje mogą jednak wystąpić jako powikłanie dowolnej choroby zapalnej lub zwyrodnieniowej ścięgna Achillesa.

Ból przy zerwaniu jest ostry, palący. Stopka traci zdolność wykonywania jakiegokolwiek ruchu.

Takie uszkodzenie wymaga natychmiastowej hospitalizacji i operacji.

Jak leczyć choroby i urazy ścięgien nad piętą

Jeśli odczuwasz dyskomfort w ścięgnie Achillesa, nawet te mniejsze, musisz natychmiast zatrzymać ładunek na nodze. Jeśli problem wystąpił podczas treningu, nie powinieneś kontynuować ćwiczeń z bólu, co czasami pogarsza sytuację.

W każdym razie konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem i zbadanie. Objawy achillesa są dość podobne do kości pięty, kostki i chorób zapalnych stawu. Dlatego diagnoza zawsze zaczyna się od promieni rentgenowskich. Możesz potrzebować badania USG, MRI, aby zobaczyć stan tkanek miękkich.

Aby wyeliminować zakaźny charakter zapalenia, lekarz przepisze badania krwi.

Jeśli diagnoza zostanie potwierdzona, pacjentowi zaleca się tymczasowe odpoczynek na nodze. Co można stosować ortezy, bandażowanie elastyczne. W niektórych przypadkach, aż do całkowitego ustąpienia bólu, wymagana jest szyna gipsowa lub bandaż. Aby złagodzić obrzęk i złagodzić ból, pierwsze kilka dni może zrobić zimne okłady.

W przyszłości możesz przejść do procedur ocieplenia. W tym celu stosuje się różne maści, żele, kompresy, kąpiele parafinowe, kąpiele.

Zapalenie znieczulające i łagodzące pomoże grupie niesteroidowej leku. Najczęściej stosowane tabletki to leki. W ciężkich przypadkach można podać zastrzyki.

Podczas rehabilitacji nacisk kładzie się na masaż, fizjoterapię, ćwiczenia terapeutyczne.

Jeśli choroba jest związana ze zmianą zakaźną, przepisywane są leki przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe.

Wymagana jest interwencja chirurgiczna z całkowitym pęknięciem ścięgna, jak również silna zmiana kaletki, odrętwienia i obumarcia tkanki.

Czas trwania rehabilitacji zależy od złożoności szkód. Minimalna naprawa ścięgna trwa około 2 tygodni.

Najważniejsze jest zrozumienie, że każda z tych chorób może nawracać. I możesz zapomnieć o całkowitym odzyskaniu, jeśli nie spełnisz wymagań prewencji wtórnej, w tym wzmocnienia i zwiększenia elastyczności więzadeł, rozgrzewki przed treningami.

Powiązane artykuły

Zapalenie ścięgna lub ścięgno Achillesa jest procesem zwyrodnieniowym (zapalenie lub uszkodzenie tkanek), który występuje w ścięgnie pięty.

U dorosłych po 40 roku życia patologia ta powstaje w wyniku zmniejszenia elastyczności i rozciągliwości tkanki łącznej, jednak ten stan jest częstszy u sportowców i osób, których główna aktywność wiąże się z nadmiernym wysiłkiem fizycznym.

Terminowa wizyta u lekarza pozwala szybko przywrócić uszkodzoną tkankę ścięgna, a brak leczenia i profilaktyki może prowadzić do przewlekłego zapalenia ścięgien.

• Jak to jest?
• Formy choroby
• Przyczyny
• Objawy i objawy
• Metody diagnostyczne
• Jak leczyć?
• Zapobieganie

Jak to jest? ↑

Ścięgna Achillesa lub pięty są jednym z najsilniejszych i najsilniejszych ścięgien w ludzkim ciele:

• Górna część ścięgna znajduje się u zbiegu mięśni brzuchatych łydki i mięśnia płaszczkowatego;
• Dolna część jest przymocowana do guzka piętowego (jego tylnej powierzchni);
• Mięsień łydki, wraz z ścięgnem pięty, podnosi piętę podczas podnoszenia nogi i popychania palców z ziemi, a następnie obniża przód stopy po tym, jak pięta dotknęła ziemi.

Podczas wchodzenia i schodzenia z elewacji, podczas biegania po nierównej pochyłej powierzchni, a także podczas wybierania niewłaściwych butów z twardą podeszwą i miękkim obcasem, ścięgno to jest wysokie i nierównomiernie obciążone, dlatego najczęściej poddawane jest urazom.

Urazy w miejscu przytwierdzenia ścięgna do kości są wynikiem przeciążenia. Obciążenie ścięgna o jednakowej sile i natężeniu w jednym przypadku może doprowadzić do jego udanej adaptacji i wzmocnienia, aw drugim do zmniejszenia jego siły, przyczyniając się do wystąpienia zmian dystroficznych. Wszystko zależy od stanu tkanki w czasie ćwiczeń.

Różne naruszenia przewodnictwa tkanek mogą prowadzić do pogorszenia metabolizmu i wysuszenia tkanki łącznej z powodu utraty wody.

Produkty wymiany są słabo wyprowadzone, dochodzi do akumulacji soli - to znacznie zmniejsza elastyczność włókien kolagenowych i ich rozciągliwość.

Wytrzymałość na rozciąganie ścięgna pogarsza się i mogą wystąpić różne mikropęknięcia podczas gwałtownych ruchów.

Podobne procesy zachodzą w wieku 40 lat i starszych.

Ale u sportowców i osób zaangażowanych w pracę fizyczną starzenie się tkanek w ścięgnach jest przyspieszane przez ciągłe przeciążenie i okresowe urazy na poziomie komórkowym i tkankowym.

Eksperci nazywają zapalenie ścięgien głównie urazami sportowymi spowodowanymi zwiększonym stresem i brakiem normalnego pełnego powrotu do zdrowia między treningami.

Silne obciążenia słabo rozciągliwego mięśnia prowadzą do zapalenia lub uszkodzenia tkanki łącznej ścięgna Achillesa - w rezultacie każdy ruch stopy (bieganie, chodzenie, skakanie) powoduje silny ból.

W przypadku braku odpowiednich środków ścięgno może oderwać się od kości piętowej lub złamać.

Występowanie urazów w ścięgnie Achillesa wskazuje na duże obciążenie, które podjęto na tle siedzącego trybu życia bez wcześniejszego treningu, lub naruszenie reżimu treningowego i przeciążenia.

Uszkodzenia mogą mieć charakter mechaniczny bez zapoczątkowania procesu zapalnego, ale w niektórych przypadkach zapalenie ścięgien jest związane ze stanem zapalnym.

Mikronizowana i popękana tkanka goi się z czasem, ale staje się mniej elastyczna z licznymi mikroskopijnymi bliznami.

Leczenie stanu zapalnego w tkankach ścięgna odbywa się szybko za pomocą leków przeciwzapalnych, a uszkodzenia mechaniczne wymagają długotrwałej terapii i specjalnego treningu do pełnego odzyskania tkanek i wytrzymałości ścięgna.

Formy choroby ↑

Istnieją 3 formy zapalenia Achillotendin:

• Zapalenie otrzewnej jest zapaleniem otaczającej tkanki ścięgna. Może mu towarzyszyć zwyrodnienie tkanki.
• Zapalenie ścięgna - zapalenie i zniszczenie ścięgna. Otaczająca tkanka nie jest zaangażowana w proces.
• Entezopatia - zwyrodnienie i zapalenie ścięgna w miejscu jego przywiązania do kości. Czasami towarzyszy temu rozwój ostrogi piętowej lub zwapnienia.

Rozpoczęcie leczenia każdej z tych form jest podobne.

Początkowo pojawia się ostry ból, a ścięgno jest zestresowane.

Bez odpowiedniego leczenia ból może minąć przez jakiś czas, ale potem powrócić i stać się przewlekły, w najgorszym przypadku następuje całkowite zerwanie ścięgna.

Przyczyny ↑

Przyczyny problemów ze ścięgnem Achillesa mogą być różne.

Zmiany wieku

Ścięgno składa się z włókien kolagenu i elastyny: pierwsze zapewniają wytrzymałość, a drugie - rozciąganie.

Zwykle ścięgno Achillesa może rozciągać się do 5% swojej pierwotnej długości - to pomaga nogom wykonywać sprężyste ruchy, to znaczy ścięgno pełni funkcję amortyzującą.

Ale z wiekiem rozciągliwość ścięgna zmniejsza się, a obciążenia mogą powodować uszkodzenie włókien i mikrozerwanie.

Dlatego po 35 latach nie jest zalecane, aby osoby niewykształcone rozpoczynały jakikolwiek trening bez uprzedniego rozgrzania mięśni i rozgrzewek.

Z wielką uwagą należy zwrócić uwagę na osoby, które odczuwają ból w ścięgnie pięty, a ci, którzy wcześniej mieli z tym problemy.

Przeciążenie

Nawet zawodowi sportowcy i wyszkoleni ludzie mogą mieć problemy ze ścięgnem pięty.

Dzieje się tak w wyniku nadmiernych treningów i nadmiernego napięcia ścięgna.

Bez niezbędnego odpoczynku tkanki nie mają czasu na regenerację i tracą zdolność do relaksu.

Bardzo często sportowcy ignorują początek choroby.

Wynikający z tego stan zapalny zaczyna powodować lekki ból - może to wskazywać, że w tkankach pojawiły się mikrogluminy i istnieje potrzeba czasowego odmówienia treningu lub osłabienia trybu ćwiczeń.

Ale z różnych powodów sportowiec nie robi tego, a bieganie, a nawet przewlekłe zapalenie i uszkodzenie tkanki mogą prowadzić do całkowitego zerwania ścięgna.

Dlatego potrzebujesz czasu na leczenie zapalenia ścięgien, a czas, w którym możesz wrócić na zajęcia, określa lekarza.

Hyperpronacja Flatfoot

Hiperprzestrzeń stopy nazywa się jej zapaścią fizjologiczną wewnątrz.

W tej pozycji ścięgno podczas chodzenia i innych obciążeń doświadcza nadmiernego rozciągnięcia i doznaje obrażeń.

Noszenie niewygodnych butów

Niewłaściwe obuwie może przyczynić się do rozwoju zapalenia ścięgien:

• Stosowanie niewłaściwie dobranych butów sportowych podczas treningów znacząco wpływa na rozkład obciążenia na nogi i może je zwiększyć.
• Kobiety, które noszą buty na wysokim obcasie przez cały dzień, odczuwają bóle w ścięgnie pięty i mięśniach łydek, kiedy idą do płaskiej podeszwy. Wynika to z faktu, że mięśnie i ścięgna przez cały dzień były w stanie skróconym, a kiedy wieczorem próbują się rozciągnąć, „protestują”.

Deformacja Haglunda

Jest to rodzaj wzrostu kości na kości piętowej niedaleko miejsca, w którym przyczepione jest ścięgno - na zewnątrz wygląda jak bańka na pięcie.

Z powodu tego wzrostu ścięgno musi rozciągać się jeszcze bardziej pod różnymi obciążeniami.

Zdjęcie: Haglund Warp

W zależności od tego, czy występuje zapalenie worka ścięgna, czy rozwija się obrzęk tkanek, ten wzrost może być miękki lub twardy.

Infekcje

Przyczyną procesu zapalnego ścięgna może być szereg ostrych i przewlekłych zakażeń.

Objawy i objawy

Zapalenie ścięgna Achillesa może wystąpić w postaci ostrej lub przewlekłej.

Ostra forma charakteryzuje się stopniowym wzrostem:

• Po pierwsze, pacjent odczuwa ból na początku treningu lub treningu po rozgrzewce, ból ustępuje, a odpoczynek całkowicie eliminuje cały ból.
• badanie dotykowe może powodować pewien dyskomfort.

Ból ustępuje po oddychaniu i zaostrzeniu podczas chodzenia z powodu faktu, że podczas długiego odpoczynku wszystkie mikro złamania rosną razem, a przy nowym ruchu są ponownie ranne.

Brak leczenia tego objawu szybko powoduje rozwój przewlekłego zapalenia ścięgien.

W przewlekłym zapaleniu ścięgna Achillesa ból zwiększa się stopniowo w ciągu kilku miesięcy lub tygodni:

• podczas wysiłku wzrasta, a nawet po rozgrzaniu i rozciągnięciu nie przechodzi;
• długi odpoczynek nie przynosi ulgi - ból może objawiać się nawet rano po śnie;
• wejście i zejście po schodach lub nachyleniu powoduje rozwój bólu.

W obu przypadkach można również zaobserwować:

• zgrubienie ścięgna;
• uczucie napięcia w mięśniu brzuchatym łydki;
• zaczerwienienie i hipertermia skóry;
• ograniczona ruchliwość w okolicy kostki.
• ból - może być zlokalizowany wzdłuż całego ścięgna lub bliżej pięty;
• na wysokości od 2 do 6 cm może wystąpić obrzęk;
• trudno jest wykonać zgięcie grzbietowe stopy i stanąć na skarpetach;
• czasami - charakterystyczne skrzypienie, gdy staw przesuwa się w kostce.

Jak skutecznie wykryć zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa? Jak się to odbywa

, Możesz dowiedzieć się z naszego artykułu.

Dlaczego chrupie kręgosłup w okolicy szyjki macicy? Znajdziesz tutaj odpowiedź.

Czy możliwe jest leczenie zapalenia błony maziowej stawu kolanowego środkami ludowymi? Przeczytaj tutaj.

Metody diagnostyczne ↑

Do diagnozy stosuje się następujące metody badania:

• badania fizyczne;
• diagnostyka radiacyjna;
• rezonans magnetyczny;
• badanie ultrasonograficzne.

Najczęściej diagnoza jest dokonywana na podstawie rozmowy z pacjentem i badania fizykalnego, podczas badania palpacyjnego lekarz określa punkty największej lokalizacji bólu.

Charakterystyczną cechą ścięgna ścięgna piętowego jest to, że podczas wykonywania ruchu stopy i dalszego omacywania ból nieznacznie się zmienia, ponieważ rozciągało się ścięgno i mięśnie.

Ze szczególną uwagą bada się obecność luk.

Badanie radiograficzne może wykazać obecność zmian zapalnych lub zwyrodnieniowych tylko wtedy, gdy występują ogniska zwapnień.

Jeśli nie ma zwapnień, diagnoza radiacyjna nie pomoże w postawieniu diagnozy.

Rezonans magnetyczny i USG mogą określić, czy występują łzy i czy istnieje potrzeba zabiegu chirurgicznego.

Jak leczyć? ↑

Przy pojedynczym wystąpieniu niewielkich bolesnych odczuć w ścięgnie pięty, nogi potrzebują odpoczynku.

Wszystkie ładunki powinny być przez pewien czas ograniczone. Aby usunąć opuchliznę i zaczerwienienie, można przymocować lód, a aby poradzić sobie z bólem, należy zastosować bandaż wykonany z bandaża elastycznego w bolesnym miejscu.

Jeśli ból jest bardzo silny, nie ustępuje nawet po odpoczynku, a podczas wysiłku wzrasta, gdy istnieje podejrzenie zerwania ścięgna, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Przeprowadzi inspekcję i, jeśli to konieczne, wyznaczy dodatkowe badanie.

W leczeniu stanów zapalnych może przepisać specjalne leki, doradzić środki ludowe i sporządzić plan rehabilitacji. Może wymagać unieruchomienia, częściowego lub całkowitego lub działania.

Środki ludowe

Leczenie zapalenia ścięgna za pomocą tradycyjnej medycyny może być, tylko metody muszą być uzgodnione z lekarzem:

• Kurkumina, naturalny antybiotyk, przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny, mogą leczyć zapalenie ścięgien. W tym celu musisz jeść pół grama tego narzędzia dziennie.
• Możesz przygotować nalewkę z przegródek z orzecha włoskiego na wódkę. Na jednej szklance przegródek z orzecha włoskiego należy wziąć 0,5 litra wódki i nalegać na około 20 dni. Weź 2 razy dziennie po 1 łyżeczkę. Jeśli występują jakiekolwiek problemy w pracy tarczycy, należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem.
• Oleisty roztwór mumii z żywicy górzystej można wcierać w dotknięty obszar, a także spożywać około 0,1–0,5 g żywicy rozpuszczonej w ciepłym mleku. Takie dwutygodniowe kursy można powtórzyć z 10-dniową przerwą.
• Możesz zrobić iglaste kąpiele solne dla stóp.
• Masaż lodem przy użyciu kawałków lodu pomaga zmniejszyć ból. Kawałki lodu muszą masować bolesny obszar przez 20 minut.

Ostry ból w kolanie? Z naszego artykułu możesz dowiedzieć się, co zrobić, jeśli

Jak leczyć epikondylitis łokciowy? Dowiedz się tutaj.

Ćwiczenie

Dzięki specjalnym ćwiczeniom można leczyć zapalenie achillotendin, przeprowadzić regenerację po leczeniu medycznym i chirurgicznym, złagodzić stan tkanki łącznej, rozciągnąć ją i zmniejszyć obciążenie, a także zapobiegać tej chorobie.

Zaleca się więc zapalenie ścięgien:

• Najważniejszym i najprostszym ćwiczeniem jest chodzenie. Powinien być prowadzony w wygodnych butach, z zachowaniem specjalnej techniki: miękki roll od pięty do palców, bez nadmiernego obracania skarpety. Podczas rehabilitacji po operacji stopniowo zwiększa się długość kroku, czas chodzenia i siła obciążenia.
• Przydatne kucanie na skarpetach, podnoszenie skarpet i powrót do pozycji wyjściowej, bieganie, ale muszą być przeprowadzane po lekkich rozgrzewkach i ćwiczeniach rozciągających mięśni i ścięgien.
• Pomocne są także ćwiczenia w wodzie. Ciało ludzkie w wodzie traci większość swojej wagi, więc w wodzie można rozpocząć wykonywanie wszystkich ćwiczeń zalecanych przez instruktora. Najtrudniejsze z nich z treningiem na sucho można wykonać 1-2 tygodnie później niż w wodzie.

Ćwiczenie na rozciąganie mięśni łydki i ścięgna Achillesa:

• Stań twarzą do ściany i połóż na niej ręce. Odsuń się i oprzyj stopę na palcu, którego tkanki chcesz rozciągnąć, i ugnij nieco drugą nogę w kolano.
• Zachowaj tę pozycję przez około 30 sekund, a następnie powróć do pozycji wyjściowej. Musisz powtórzyć to 3-5 razy.

Ćwicz, aby zwiększyć siłę i elastyczność ścięgna Achillesa:

• Zostań obcasami na krawędzi małej elewacji lub specjalnej platformie schodowej i przysiadu.
• Codziennie trzeba wykonać 3 kampanie na 12 przysiadach.
• Na tej samej platformie stań się skarpetką na krawędzi i zejdź na dół, idź w górę iw dół.

Oba te ćwiczenia są ekscentryczne, ukierunkowane jednocześnie na rozciąganie i napinanie tkanek i doskonale nadają się do przywrócenia ścięgna pięty.

Jednak błędy wydajności mogą być niebezpieczne, dlatego początkowo pożądane jest przeprowadzenie szkolenia pod nadzorem instruktora.

Podczas wykonywania ćwiczeń należy pamiętać, że przywracanie aktywności fizycznej powinno następować stopniowo.

Powrót do sportu, tańca lub zwykłego wysiłku fizycznego nie jest konieczny natychmiast, powoli zwiększając intensywność.

Aby mięśnie nie traciły siły, a więzadła nie traciły mobilności, istnieją różne rodzaje ćwiczeń imprezowych, których ćwiczenia wykonywane są w pozycji leżącej lub siedzącej.

Leczenie narkotyków

Pierwszą rzeczą, którą należy zapewnić przed rozpoczęciem leczenia, jest zmniejszenie obciążenia ścięgna.

Możesz unieruchomić stopę w tym obszarze na różne sposoby:

• nakładanie się opon;
• gips;
• korzystanie z kul;
• bandaż z bandaża elastycznego;
• taping;
• nałożenie ortez, które całkowicie lub częściowo ograniczają ruch.

Zdjęcie: Immobilizing Orthosis

W większości przypadków tę chorobę leczy się następującym leczeniem:

• stosowane są niesteroidowe leki przeciwzapalne - Nimesil, Naklofen itp.;
• w najtrudniejszych przypadkach może zalecić antybiotykoterapię;
• za pomocą ultradźwięków możliwe jest wstrzyknięcie ultradźwięków Voltaren, żel Dolobene i Solcoseryl;
• Aby złagodzić bolesny objaw w nocy, można umieścić kompres z Analgin, Novocain i Dexamethasone w równych częściach lub wykonać zastrzyki domięśniowe znieczulające.

Po złagodzeniu bólu zaleca się wykonanie masażu i rozpoczęcie ćwiczeń rehabilitacyjnych i wzmacniających.

Operacja

Jeśli leczenie zachowawcze nie przyniesie pożądanego rezultatu, może być konieczna operacja.

Podczas operacji wykonuje się nacięcie i wycina się dotknięte obszary, a następnie ścina ścięgno; w przypadku deformacji Haglunda wzrost kości jest usuwany.

Ryc.: Odzysk chirurgiczny ścięgna Achillesa

Po operacji pacjent nosi specjalny but przez około 6 tygodni.

Z biegiem czasu, po 2-3 tygodniach, można już wejść na operowaną nogę, a po usunięciu ortezy unieruchamiającej przeprowadza się kurs rehabilitacyjny w celu jej przywrócenia, który trwa od 1 do 3 miesięcy.

Zapobieganie ↑

Aby zapobiec konieczności przestrzegania pewnych zasad:

• ćwiczenia powinny być wykonywane ze stopniowym wzrostem;
• Przed każdym wysiłkiem fizycznym pożądane jest rozgrzanie mięśni i ścięgien oraz wykonanie ćwiczeń rozciągających;
• do treningu i codziennego noszenia musisz wybrać wygodne buty;
• Jeśli odczuwasz ból, musisz przerwać trening.

Zapalenie ścięgna Achillesa - choroba sportowców, osób wykonujących ciężką pracę fizyczną i kobiet, które wolą nosić buty na wysokim obcasie - jest bardzo skuteczna i łatwa w leczeniu na wczesnym etapie.

Ale jeśli się rozpocznie, mogą pojawić się powikłania w postaci pęknięcia ścięgna lub przewlekłego zapalenia.

Do leczenia stosuje się cały szereg środków: specjalne ćwiczenia, terapię lekową i unieruchomienie bolesnego obszaru na różne sposoby.

Niezależne wykonywanie wszystkich tych czynności jest niemożliwe, więc jeśli odczuwasz ból w ścięgnie Achillesa, musisz udać się po pomoc do specjalisty.