Bielizna kompresyjna

Obecnie wiele osób cierpi na choroby naczyniowe. I jako kobiety żylaki - wcale nie jest rzadkością. Dlaczego pojawia się i jakie są najbardziej skuteczne sposoby zwalczania tej choroby?

Przyczyny choroby

Jeśli chodzi o wygląd, to wykluczając dziedziczność lub naturalne predyspozycje, bezpiecznie jest zaliczyć wysokie obcasy do przyczyn tej choroby. Od dawna wiadomo, że zbyt wysoki obcas powoduje nie tylko ból w nogach, ale także obrzęk, zmęczenie, aw rezultacie żylaki.

Czy nigdy nie zauważyłeś wystających żył u dziewcząt na wysokich obcasach? To są pierwsze żylaki dzwonowe.

Co robić, pytasz. Czy naprawdę trzeba porzucić wysokie obcasy i iść na codzienne balety? Cóż, całkowicie porzućcie platformy i ćwieki, oczywiście, nie warto. Jeśli tylko dlatego, że w życiu często musisz uczestniczyć w oficjalnych przyjęciach lub innych wydarzeniach, gdzie niski obcas wygląda przynajmniej dziwnie.

Ale nie jest również konieczne noszenie na co dzień wspaniałej wysokości obcasów. Szkoda twoich ulubionych nóg, są takie same dla ciebie.

Szukamy sposobów na pozbycie się choroby

Jeśli jednak do tego dojdzie, a żylaki już mają miejsce, zalecamy, abyś przez chwilę zapomniał o wysokich obcasach i skupił się na zdrowiu swoich nóg. Stosunkowo niedawno w medycynie stosowano specjalną bieliznę kompresyjną do żylaków.

Jak to działa? Tak, wszystko jest bardzo proste! Wykonane ze specjalnej dzianiny, legginsów lub rajstop i tak zazwyczaj wygląda jak bielizna, w cudowny sposób przyczynia się do tego, że przepływ krwi w organizmie wzrasta, co oznacza, że ​​żylaki stopniowo zanikają. Chociaż oczywiście zdarzają się przypadki, w których leczenie może potrwać kilka lat.

Ale to jest całkowicie działająca opcja. Aby jednak nie musieć doświadczać wszystkich rozkoszy leczenia takimi legginsami, lepiej natychmiast zadbać o swoje zdrowie.

Można więc powiedzieć, że użycie takich szczegółów szafy nie pozwala na zastój krwi w ciele. A ponieważ wiele modeli nie kończy się na poziomie talii, ale dosięga klatki piersiowej, przepływ krwi normalizuje się w kierunku serca. A to ma ogromny pozytywny wpływ na cały organizm.

Ale, podobnie jak inne metody leczenia, w tym przypadku również istnieje kilka przeciwwskazań.

• Jeśli masz wrażliwą skórę, powinieneś uważnie monitorować, czy ten rodzaj dzianin powoduje podrażnienia lub alergie;
• Przeciwwskazaniem jest także obecność u ludzi takich chorób, jak zarostowe zapalenie zakrzepu, zapalenie wsierdzia i miażdżyca;
• W obecności egzemy i zapalenia skóry należy również bardzo uważać, aby użyć tej metody leczenia. I jeszcze lepiej, jeśli przed pójściem do sklepu i kupieniem go, skonsultujesz się ze swoim lekarzem, który pomoże ci nie tylko w doradztwie, ale także w wyborze optymalnego modelu;
• A głównym przeciwwskazaniem jest obecność takich chorób jak cukrzyca, szczególnie w bardzo zaawansowanych przypadkach. W takim przypadku zabronione jest noszenie bielizny uciskowej, ponieważ cukrzyca może spowodować uszkodzenie dolnej części ciała.

Jak widzisz, jeśli nie masz przeciwwskazań, to stosowanie żylaków w żylakach jest nie tylko możliwe, ale nawet konieczne. Możesz więc powoli, ale pewnie dążyć do zwycięstwa nad chorobą.

Warto również wspomnieć, że bielizna kompresyjna może być stosowana nie tylko do leczenia żylaków. Jest również często używany przez kobiety w ciąży i sportowców.

Bielizna uciskowa kompresyjna

Czekanie na dziecko jest zawsze bardzo ekscytującym i szczęśliwym okresem w życiu każdej kobiety. Ale często zdarza się, że ciąża nie jest szczególnie łatwa, a przyszłe mamy są nieustannie dręczone ciężarem w nogach. Stopy mogą również puchnąć. W takich przypadkach lekarze zalecają kobietom w ciąży stosowanie rajstop lub rajstop uciskowych.

Zaletą jest to, że dzianina jest hipoalegiczna i prawie nigdy nie powoduje żadnych reakcji alergicznych na przyszłą mamę. Warto również zauważyć, że takie rajstopy nie są zalecane dla kobiet w pierwszych miesiącach ciąży, ponieważ pojawienie się żylaków jest możliwe w późniejszym terminie. I niepotrzebna izolacja bez potrzeby niczego.

Zwykle lekarze zalecają okresowe noszenie takich rajstop i legginsów wszystkim kobietom, niezależnie od tego, czy żylaki są żylne czy nie. Ale jeśli ciąża nie jest pierwsza, a predyspozycje do żylaków są już znane zarówno lekarzom, jak i samej kobiecie, powinieneś nosić taką bieliznę stale.

Przez cały dzień należy nosić legginsy. Ponadto pożądane jest, aby położyć się na chwilę, aby wszystkie mięśnie i naczynia krwionośne rozluźniły się i nie było napięcia w dolnej części ciała. Idealną opcją może być umieszczenie bielizny natychmiast po snu.

Uwaga! W żadnym wypadku nie należy spać w takich rajstopach lub leginsach. Ponieważ w nocy twoje ciało powinno być w spoczynku. A w rajstopach stymulujących przepływ krwi trudno ci się udać.

Sportowa bielizna kompresyjna

Aktywnie korzystaj z podobnej bielizny i sportowców. Wiele firm produkuje nawet specjalne sportowe legginsy. Taka popularność tego typu odzieży wynika z faktu, że podczas noszenia występuje równomierny rozkład nacisku na całej powierzchni stopy.

A zatem sportowiec doświadcza mniejszej grawitacji, może nawet wydawać mu się, że unosi się nad ziemią.

A jeśli weźmiemy pod uwagę, że z powodu przyspieszonego przepływu krwi, całe ciało jest znacznie szybciej nasycone tlenem, wtedy prędkość migawki wzrasta. Można również powiedzieć, że dzięki takim legginsom mięśnie są w ciągłym tonie, dlatego po zakończeniu treningu lub zawodów znacznie mniej zmęczenia jest naprawiane niż bez nich.

Ważne jest również, aby pamiętać, że ubranie kompresyjne dla sportu bardzo różni się od innych typów. Po pierwsze, jest uszyta z zupełnie innego materiału, którego funkcjonalność jest bardziej odpowiednia do treningu niż do leczenia istniejącej choroby.

Po drugie, producenci takich produktów okresowo ćwiczą wkładanie wkładek z innego materiału, aby zwiększyć ciśnienie w określonym obszarze nóg. Takie modele mogą być interesujące dla sportowców, którzy mają pewne problemy w określonych obszarach nóg.

Jak widać, bielizna kompresyjna jest świetna w wielu przypadkach życia. Ale byłoby świetnie, gdybyś nie używał go do leczenia. Warto więc monitorować swoje zdrowie, a następnie trzeba kupić tę wspaniałą bieliznę tylko w czasie ciąży lub uprawiania sportów zawodowych.

Czego potrzebuje odzież sportowa?

Bielizna uciskowa dla większości osób związanych z leczeniem lub zapobieganiem wszelkim chorobom. Jednak często można to zaobserwować u osób uprawiających sport. Po co to jest i jaką pomoc zapewnia podczas szkolenia?

Dlaczego potrzebuję kompresji

Dynamiczny sport, taki jak bieganie, wymaga dużych obciążeń. Istnieje wiele funduszy, które pozwalają zwiększyć efektywność treningów i zapobiegać kontuzjom sportowym.

Jedna z nich - bielizna kompresyjna. Jest to usprawniona kompresowalna dzianina, która pomaga w rozwiązaniu następujących problemów:

1. Chroni przed obrażeniami.
   Podczas biegu ładowane są nie tylko mięśnie i ścięgna, ale także więzadła. Ryzyko obrażeń wzrasta. Rozciąganie więzadła uniemożliwia biegaczowi co najmniej siedem dni jakości. Wszystko to przyczynia się do utraty sprawności, która następnie będzie musiała nadrobić zaległości. Skarpetki lub legginsy ściągające tworzą dodatkową elastyczną ramę, chroniąc więzadła i ścięgna przed różnymi urazami.
2. Zmniejszenie bólu.
   Gdy biegną nogi ciągle uderzają o ziemię, mięśnie wibrują. Dokręcanie bielizny może usunąć te zjawiska lub znacznie je zmniejszyć.
3. Poprawia usprawnianie ciała.
   Dla sportu takiego jak bieganie kluczem jest wytrzymałość i szybkość. Dlatego ważne jest, jak ciało opiera się powietrzu. A jeśli standardowy kombinezon sportowy nadaje się do regularnych biegów, to jeśli chcesz osiągnąć wysokie wyniki, to nie wystarczy. Dzianina kompresyjna pasuje do ciała biegacza, zmniejszając jego rozmiar i opór powietrza.
4. Chroni przed czynnikami temperaturowymi.
   Biegający miłośnicy nie rezygnują z ulubionej aktywności w zimnej porze roku. Sprzęt sportowy powinien być wygodny i nie utrudniać ruchu. Formularz jest zobowiązany chronić przed zimnem. Te cechy to różne sportowe dzianiny termoizolacyjne, które również pełnią funkcję kompresji.
5. Poprawa krążenia krwi.
   U ludzi, jako erectus, system odpływu krwi w żyłach jest niedoskonały. Wpływ na to ma usunięcie stóp z mięśnia sercowego i grawitacja, którą pokonuje krew. Prowadzi to do jego akumulacji w nogach. Pojawiają się zmęczenie, obrzęk, rozszerzenie żył powierzchownych. Odzyskiwanie trwa znacznie dłużej. A jeśli wzór żylny na nogach mężczyzn nie przeszkadza, to dla kobiet stanie się poważnym problemem kosmetycznym. Dzianina uciskowa nie pozwoli puchnąć żyłom podczas intensywnych ćwiczeń w terenie, zwłaszcza jeśli są długie. Krew będzie płynąć szybciej, zmniejszając obciążenie serca. Kwas mlekowy jest szybciej wydalany z tkanki mięśniowej.

Zasada działania odzieży uciskowej

Słowo „kompresja” oznacza kompresję, nacisk. Zasadą działania takich ubrań jest kompresja w różnym stopniu kończyn jednocześnie ze naczyniami. Poprawia to pracę układu krążenia, można poradzić sobie z bardziej intensywnymi obciążeniami bez negatywnych skutków dla zdrowia.

Prowadzenie maratonu w golfie kompresyjnym dla wielu jest dużo łatwiejsze i wygodniejsze.

W wysokiej jakości bielizny uciskowej obciążenie rozkłada się w następujący sposób: ucisk zwiększa się do dolnej części nogi, a bliżej obszaru kolana zmniejsza się, co jest konieczne, aby zapewnić wzrost krwi.

Bielizna uciskowa musi spełniać normę, która musi być wskazana na opakowaniu i wszyta na etykiecie. Norma europejska jest oznaczona RAL-GZ 387. Wybór takiej odzieży należy dokładnie rozważyć. Powinien dobrze przylegać do ciała. Dopasowanie najlepiej wykonać przed lekcją. Wybór marki to kwestia gustu lub doświadczenia.

Materiałem na bieliznę kompresyjną jest dzianina wykonana z tkanin syntetycznych. Jednym z nich jest poliester, który dobrze odprowadza pot, jest trwały i odporny na zużycie. Efekt ściskania i rozciągania zapewnia lycra.

Każdy sport wiąże się z obciążeniami niektórych części ciała. Dla biegaczy są to kolana i stopy. Jest to brane pod uwagę przez producentów. Bielizna powinna być dobrana zgodnie ze strefami, które uwzględniają maksymalne obciążenie.

Możesz użyć jako oddzielnych elementów dla określonej części ciała i całego kombinezonu kompresyjnego.

Częstotliwość stosowania wyrobów pończoszniczych uciskowych i przeciwwskazań

Każdy sprzęt musi być używany w określonym celu.

Są ku temu dwa powody:

• Dzianina kompresyjna jest zaprojektowana na sześć miesięcy regularnego używania na cel. W przeciwnym razie tkanina zużyje się szybciej i utraci swoje właściwości.
• Nawet najwyższej jakości sztuczny materiał nie będzie postrzegany przez skórę lepiej niż naturalna tkanina.

Przeciwwskazania do stosowania bielizny uciskowej

• alergiczne zapalenie skóry;
• łuszczyca;
• otarcia lub rany;
• choroby o charakterze krostkowym.

Sportowa bielizna kompresyjna jest popularna nie tylko wśród fanów aktywnego stylu życia, ale także wśród profesjonalistów. Jego stosowanie zostało udowodnione przez ekspertów, potwierdzone przez sportowców. Może i powinien być używany, ale tylko zgodnie z przeznaczeniem.

Bielizna kompresyjna: rodzaje, wskazania, przeciwwskazania

W przypadku wielu chorób, gdy występują obrzęki, zaburzenia układu krążenia i układu limfatycznego, lekarze zalecają noszenie specjalnej bielizny uciskowej. Jego działanie ma na celu poprawę przepływu krwi, eliminując ból i ciężkość nóg.

Ponadto taką dzianinę można nosić nie tylko do celów leczniczych, ale także do zapobiegania. Bielizna, która jest wybierana prawidłowo lub wyznaczana przez specjalistę, będzie darem niebios dla przyszłych matek, sportowców, osób, które z zawodu są zmuszone stać przez cały dzień w ciągu dnia.

Odpowiednio dobrana bielizna będzie darem niebios dla kobiet w ciąży, sportowców, a także tych, których praca wiąże się z długim pobytem na nogach.

Bielizna uciskowa jest...

Wyroby pończosznicze kompresji medycznej obejmują produkty wykonane ze specjalnego materiału, który wywiera niezbędny nacisk na kończyny człowieka w celu zmniejszenia obrzęku, a także poprawy krążenia krwi w żyłach.

Główną cechą bielizny uciskowej jest nie tylko wywieranie nacisku, ale jej ścisła i mierzona ilość w pewnych obszarach. Mianowicie maksymalne ciśnienie przykłada się do dolnego punktu nogi - miejsca powyżej kostki, a poruszając się wyżej, ciśnienie maleje - najniższe znajduje się w obszarze udowym.

Z powodu tego rozkładu ciśnienia obrzęki stopniowo zanikają, a krążenie krwi zaczyna się od dołu, gdzie trudniej jest rozpocząć przepływ krwi.

Bielizna uciskowa jest wykonana z wysokiej jakości włókien naturalnych (bawełna) lub syntetycznych (nylon, elastoden) z dodatkiem elastanu, który zapewnia elastyczność i wytrzymałość. Ponadto pościel nie ma szwów, które mogłyby naciskać na skórę. Dzianie na taką bieliznę jest specyficzne - stosowana jest technologia skręcania nici. Ponadto dzianina kompresyjna powinna być hipoalergiczna, a także dobrze przepuszczać powietrze.

Ciśnienie i klasa kompresji muszą być wskazane na opakowaniu do prania kompresyjnego. I już w zależności od takich danych dzianina jest podzielona na 4 klasy.

Pierwsza klasa wywiera nacisk 18-22 mm Hg. Taka bielizna nadaje się do eliminacji początkowej fazy żylaków - krwawych gwiazd i siatek, ciężkości nóg, lekkiego obrzęku, skurczów. Ta klasa bielizny jest idealna dla dziewcząt we wczesnej ciąży.

W drugiej klasie ciśnienie jest wyższe - 23-32 mm Hg. Należy go stosować z postępującymi żylakami, zakrzepowym zapaleniem żył, po operacjach.

Trzeci charakteryzuje się ciśnieniem 34 do 46 mm Hg. Bielizna z tej klasy może być przepisana przez lekarza Fleborlog i jest odpowiednia do leczenia niewydolności limfatycznej, pierwotnej i wtórnej limfozy, żylaków z zaburzeniami troficznymi.

Najwyższe ciśnienie wynosi ponad 49 mm Hg. charakterystyczne dla czwartej klasy. Ta bielizna nadaje się do najcięższych etapów zakrzepicy żył głębokich i obrzęku limfatycznego.

Innym rodzajem jest bielizna profilaktyczna (anty-zatorowa dzianina szpitalna) o niskim ciśnieniu - 15-18 mm Hg. Taka bielizna zmniejsza prawdopodobieństwo zakrzepicy. Dlatego jest noszony w celu zapobiegania niewydolności żylnej, w przypadku długotrwałej pracy na nogach, w okresie pooperacyjnym, po porodzie, cięciu cesarskim, na oddziale intensywnej opieki medycznej i na oddziale intensywnej opieki medycznej, z przedłużonym przestrzeganiem odpoczynku w łóżku.

Rodzaje bielizny uciskowej

Zakres takich ubrań jest dość zróżnicowany. W zależności od manifestacji choroby lub dostania się do strefy ryzyka, możesz wybrać pończochy, rajstopy, bandaże, skarpety, legginsy, a nawet rękawy. Ale wybierz długość produktu w zależności od obszaru problemu. Każda z tych bielizny będzie miała własny stopień kompresji, który zostanie wybrany przez lekarza.

Pończochy uciskowe

Pończochy w jednym czasie zastąpiły bandaże i znacznie ułatwiły życie osobom cierpiącym na żylaki. Długość pończoch kończy się na górze bioder. Teraz producenci pracują nie tylko nad efektem leczniczym, ale także nad projektowaniem, uwalniając różne kolory.

Pończochy mają różne klasy kompresji, dlatego w zależności od problemu są wybierane przez lekarza. Są noszone przez osoby cierpiące na żylaki, które uderzają nie tylko w nogi, ale także w uda, z obrzękiem, a także w dodatkowe wsparcie żył i zapobieganie zakrzepicy.

Nosić pończochy rano, bezpośrednio w łóżku. Nogi powinny być podniesione. Usunięto bieliznę przed snem. W rzeczywistości jest noszony przez cały dzień.

Rajstopy uciskowe

Z wyglądu rajstopy uciskowe nie różnią się od normalnych. Ich długość kończy się w talii, dlatego nie ślizgają się podczas chodzenia.

Podobnie jak inne kompresyjne rajstopy mają również 4 poziomy kompresji. Już na podstawie choroby i jej złożoności wybierany jest wymagany poziom. Ale w każdym razie rajstopy są odpowiednie, jeśli problemy rozprzestrzeniają się powyżej kolan. Ponadto są one idealne dla kobiet w ciąży z długim okresem, ponieważ będzie dodatkowe wsparcie dla brzucha.

Rajstopy są dość trudne, muszą być równomiernie rozłożone. Ponadto są one wybierane ściśle według wielkości.

Skarpety kompresyjne

Ten rodzaj bielizny jest odpowiedni zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn cierpiących na obrzęk nóg. Wysokość golfa sięga kolana, więc ich leczenie rozciąga się na żylaki dotknięte goleniem.

Taka bielizna jest odpowiednia dla kobiet w ciąży, które cierpią na obrzęk lub w celu zapobiegania żylakom. Mężczyźni, którzy są zaangażowani w pracę fizyczną lub spędzają dużo czasu na nogach, powinni nosić skarpetki profilaktyczne lub pierwsze.

Bandaż elastyczny

Ta metoda nacisku na obrzęk jest stosowana przez długi czas. Jego zaletą jest dostępność każdej osoby, a wadą jest to, że ciśnienie musi być tworzone niezależnie za pomocą bandaża, a ponadto stale się ślizga. Dlatego skuteczność stosowania bandaża elastycznego jest raczej niska.

Napięcie bandaża jest kontrolowane ręcznie. Ale tutaj ważne jest właściwe rozłożenie ciśnienia. Najsilniejszy jest na kostce, a bandaż musi być zabezpieczony wokół pięty. Gdy bandaż jest owinięty wokół nogi, nakłada się na siebie i zmniejsza się nacisk. Ponadto obszar zdrowej nogi powinien być pokryty elastycznym bandażem na co najmniej kolejne 15 cm.

Rękawy uciskowe

Węże uciskowe są przeznaczone do leczenia kończyn górnych. Ten rodzaj bielizny nadaje się nie tylko do leczenia chłoniaka, ale także do rehabilitacji po operacji piersi lub po usunięciu węzłów chłonnych.

Możesz kupić rękawy w jednym egzemplarzu. Mogą być po prostu elastyczne lub mieć wydłużone cięcie. Wygodną opcją jest rękaw z rękawicą, która nie pozwoli na gromadzenie się płynu pod nadgarstkiem.

Getry uciskowe

Getry są bielizną, której długość sięga kolana. Różnią się od golfów tym, że nie mają skarpetek. Dlatego getry uciskowe są odpowiednie zarówno dla sportowców, jak i tych, którzy prowadzą mobilny styl życia. Ponadto takie ubrania dobrze wchłaniają pot, ale nie przeszkadzają w cyrkulacji powietrza.

Getry można nosić pod ubraniem lub w połączeniu z szortami do uprawiania sportu. Duży plus takich produktów, które można nosić od rana do wieczora lub ograniczać czas treningu.

Bielizna kompresyjna: spotkanie

Może być kilka celów dla bielizny uciskowej. Oprócz leczenia chorób pokrewnych lekarz może przepisać dzianinę w czasie ciąży, po porodzie, w sporcie i bezpośrednio w przypadku żylaków.

Bielizna uciskowa dla kobiet w ciąży

Dzisiaj bielizna do kompresji może zacząć nosić od początku ciąży, nawet jeśli nie ma śladów obrzęków. Na wczesnym etapie można zakupić bieliznę na prewencję lub pierwszą klasę (pończochy, podkolanówki, rajstopy), a później, po przepisaniu przez lekarza, możesz potrzebować bielizny drugiej klasy.

Biorąc pod uwagę, że zmiany hormonalne występujące podczas ciąży mogą rozciągać ściany naczyń krwionośnych, może to powodować żylaki. Ponadto, wraz ze wzrostem masy ciała ciężarnej, zwiększa się obciążenie nóg, co przyczynia się do obrzęku.

Szczególną uwagę zwraca się na rajstopy uciskowe, które mają bandaż podtrzymujący brzuch.

Bielizna uciskowa po porodzie

Taka bielizna jest odpowiednia dla kobiet, które urodziły same lub przeszły cięcie cesarskie. Dzięki specjalnemu bandażowi narządy łatwiej dostać się na miejsce, macica i mięśnie brzucha kurczą się szybciej. Ponadto zmniejsza się obciążenie kręgosłupa i zapobiega wypadaniu macicy. Nie zapominaj, że powrót do poprzedniej liczby będzie znacznie szybszy.

Taki bandaż należy nosić drugiego dnia po urodzeniu i nosić go, gdy ciało znajduje się w pozycji pionowej. Dlatego, gdy idziemy spać lub w przypadku karmienia dziecka leżącego, pranie jest usuwane.

Oprócz bandaża można uzyskać rajstopy i pończochy, które pomagają radzić sobie z obrzękiem.

Odzież sportowa kompresyjna

Dzięki intensywnym treningom bielizna na drutach będzie niezbędnym narzędziem. Może zmniejszyć zmęczenie mięśni, poprawić wydajność i wytrzymałość. Ćwicząc i biegając w skarpetach lub w golfie, następuje szybsza regeneracja ciała.

Oprócz zwykłej odzieży kompresyjnej, którą można nosić podczas treningu, istnieje również sport. Jest wykonany ze specjalnego materiału, który jest w stanie zatrzymać ciepło.

Noszenie takiej bielizny jest zalecane przy długich treningach lub w przypadku predyspozycji do żylaków.

Najczęstszą opcją bielizny uciskowej dla sportu są legginsy i legginsy, które pomagają utrzymać niezbędny nacisk w naczyniach nóg.

Kompresja pod żylakami

W przypadku żylaków istnieje szczególna potrzeba noszenia bielizny leczniczej. Jeśli na wczesnym etapie łatwo dogadać się z profilaktyką i pierwszą klasą, to w bardziej zaawansowanych przypadkach warto skorzystać ze konsultacji ze specjalistą.

Do leczenia żylaków na kolano można grać w golfa, a jeśli wpłynęło to na biodra, potrzebne są pończochy lub rajstopy.

Odpowiednio dobrana bielizna nie tylko zapobiega i łagodzi zmęczenie nóg, ale także przyspiesza krążenie krwi, dzięki czemu poprawi się odżywianie tkanek.

Bielizna uciskowa jest noszona rano i noszona do nocy. W przypadku szczególnie ciężkich form będzie musiał być noszony przez lata. A ponieważ taka bielizna jest trudna do założenia, możesz kupić specjalne narzędzia, aby uprościć swoje życie.

Poniższy film wyjaśnia szczegółowo, jak bielizna kompresyjna ma działanie lecznicze na układ krążenia i dlaczego ogólnie występują problemy z ciśnieniem krwi.

Bielizna kompresyjna: wskazania i przeciwwskazania

Bielizna kompresyjna jest dwojakiego rodzaju: zapobiegawcza i terapeutyczna. Pierwszy z nich można nosić dla osób, które muszą stać długo w ciągu dnia, cierpiących na drgawki, zespół ciężkich nóg i nadwagę. Dotyczy to również osób podatnych na żylaki, odchudzających się, przyjmujących leki hormonalne.

Aby zapewnić efekt terapeutyczny, bielizna uciskowa jest odpowiednia dla każdego, kto ma następujące choroby:

• żylaki;
• teleangiektazje;
• ostre zakrzepowe zapalenie żył;
• limfoza;
• przewlekła niewydolność żylna;
• choroba zakrzepowa.

Ale nie zapominaj o przeciwwskazaniach. Obejmują one:

• zapalenie skóry;
• zapalenie wsierdzia;
• cukrzyca;
• przewlekła choroba tętnic kończyn dolnych;
• miażdżyca;

Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, który nie tylko wypisze niezbędną klasę bielizny, ale także uwzględni inne cechy.

Bielizna kompresyjna: zasady wyboru i opieki

Do wyboru bielizny uciskowej należy podchodzić odpowiedzialnie, ponieważ ma ona działanie terapeutyczne.

I musisz zacząć od określenia swojego rozmiaru. Ponadto należy zwrócić uwagę na fakt, że producenci mogą mieć własne siatki wymiarowe. Dlatego po usunięciu pomiarów konieczne jest zbadanie wszystkich rozmiarów. W przeciwnym razie ciśnienie może być zbyt słabe, więc efekt takich ubrań nie będzie.

Zaznaczanie tylko w DEN oznacza, że ​​pranie jest fałszywe. Na pakiecie należy podać rozmiar i klasę kompresji.

Bielizna uciskowa jest noszona natychmiast po przebudzeniu lub pod prysznicem. Ale w tym przypadku skóra powinna być całkowicie sucha. W takim przypadku pranie nie powinno być w żadnym wypadku rozciągane i należy upewnić się, że paznokcie są krótkie, a powierzchnia dłoni i stóp jest gładka, w przeciwnym razie włókna mogą zostać uszkodzone. Lepiej trzymać nogi lekko uniesione i zrelaksowane. Aby ułatwić ich noszenie w bieliźnie, górną część można złożyć w akordeon. Pod żadnym pozorem nie należy ciągnąć prania, w przeciwnym razie włókna szybko się rozciągną i będą trwać dość krótko.

Odzież uciskowa wymaga codziennego mycia rąk łagodnymi detergentami bez użycia płukanek. Woda nie powinna być gorąca ani zbyt zimna, temperatura będzie nieco lepsza niż temperatura pokojowa.

Odkręcanie i wieszanie ubrań na linie lub grzejniku jest surowo zabronione. Wysuszyć w pozycji poziomej, rozprowadzając na ręczniku. Po wyschnięciu prania nie trzeba go prasować ani parować.

Dlatego lepiej jest mieć kilka par odzieży kompresyjnej, aby wyschła.

Gdzie kupić bieliznę uciskową?

Bielizna uciskowa pierwsza i klasa profilaktyczna można kupić w aptekach. Pozostałe klasy można znaleźć w salonach ortopedycznych. Dlatego handel dzianinami lnianymi jest prowadzony w handlu detalicznym.

Ponadto większość znanych producentów, którzy od dawna działają na rynku, ma swoje oficjalne strony internetowe. Idąc do nich, możesz zapoznać się ze wszystkimi niezbędnymi informacjami na temat bielizny - klasa, rozmiar, materiał, trwałość. Ponadto możliwe jest zamówienie takich ubrań przez Internet. Ta opcja jest szczególnie przydatna dla tych, którzy mieszkają w małych miastach.

Z poniższego filmu dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o dzianinach kompresyjnych, zobacz, jak wykonać pomiary i poprawnie załóż ubrania.

Co to jest bielizna kompresyjna?

Sportowa bielizna kompresyjna to rodzaj odzieży wykorzystywanej do przyspieszenia okresu regeneracji, poprawy charakterystyki sportowca i zwiększenia komfortu. Ta odzież wywołuje wiele kontrowersji wśród naukowców, ale wszystkie wyniki ostatnich badań sugerują, że noszenie takich ubrań ma wiele zalet.

Podstawową zasadą pracy odzieży uciskowej jest ściskanie żył powierzchownych i głębokich, zwężenie naczyń krwionośnych i przyspieszenie przepływu krwi. Jednocześnie więcej tlenu i składników odżywczych przedostaje się do mięśni, usuwa się dwutlenek węgla i produkty rozkładu.

Ponieważ ta bielizna dobrze trzyma ciało, zmniejsza się inwazyjność i wzrasta propriocepcja (odczucie ciała w przestrzeni). Szczególnie ważne jest, aby pamiętać o tym, gdy chcesz osiągnąć prawidłowe ustawienie stopy i poprawić koordynację. Podobnie jak każda odzież sportowa, bielizna kompresyjna sprawia, że ​​treningi są wygodne, mają dobrą termoregulację i elastyczność.

Pierwsze użycie metody kompresji można uznać za nałożenie ciasnych bandaży w starożytnym Egipcie. Wojskowi i niewolnicy obandażowali stopy skórą lub szmatką, aby złagodzić zmęczenie i obrzęk. Później w armii rosyjskiej istniała nawet nazwa tych opatrunków - „onuchi”. Były używane podczas długich wędrówek, aby zwiększyć wytrzymałość.

Pomysł stworzenia bielizny uciskowej pojawił się po stworzeniu elastycznego bandaża z włóknami poliuretanowymi, który wkrótce zaczął być stosowany w różnych dziedzinach, a nie tylko do napinania ran. Wkrótce kompresja (ściskanie) bandażami stała się osobnym rodzajem leczenia. Później, w XX wieku, powstały pierwsze produkty z efektem kompresji. Jedną z głównych zalet tej bielizny było to, że stale wywiera nacisk i nie wymaga ciągłego dokręcania bandaża.

W dzisiejszych czasach bielizna uciskowa jest stosowana w okresie leczenia i regeneracji po zabiegu chirurgicznym, ciąży i sporcie.

Medyczna odzież kompresyjna różni się od sportowego stopnia kompresji, elastyczności materiałów i komfortu noszenia. Medyczne ubranie uciskowe nie zostało zaprojektowane, aby stworzyć najbardziej komfortową temperaturę dla ciała i idealnie do niego pasować. Z reguły jest on tworzony z bardziej gruboziarnistych materiałów i ściska znacznie więcej obszarów obudowy, aby uzyskać efekt terapeutyczny.

Wykorzystanie i zastosowanie w uruchomieniu.

Noszenie bielizny uciskowej nie jest daremne w okresie pooperacyjnym. Zmniejsza ból.

W trakcie biegu noga uderza w ziemię i wysyła wibracje do nogi, powodując drżenie mięśni. Należy zauważyć, że wynik tego wstrząsu jest bardzo indywidualny dla każdego sportowca, z wyjątkiem fizjologii, zależy to od powierzchni, na której osoba biegnie, od poprawności jego techniki i czasu trwania biegu. Nawiasem mówiąc, najniebezpieczniejszy wariant biegania pod względem obrażeń spada, ponieważ mięśnie są przeciążone wibracjami. Wszelkie drgania mięśni powodują ból po biegu i czasami mogą uszkodzić mięśnie. Z pomocą mięśni kompresyjnych są ustalone, co zmniejsza ryzyko urazów i bólu po wysiłku.

Przeprowadzono badanie, w którym naukowcy odkryli, że 24 godziny po przebyciu odległości 10 kilometrów sportowcy, którzy używali skarpet uciskowych, zauważyli zmniejszenie bólu mięśni stopy i dolnej części nogi. Interesujące jest również to, że ból w pozostałych obszarach, w których nie zastosowano kompresji, był taki sam.

Bielizna uciskowa pomaga szybko odzyskać siły po wysiłku. Tworzy dodatkowy przepływ krwi, usuwa żużle i pomaga uzupełnić niezbędne substancje. Fakt ten potwierdzają również badania. Tym razem badani musieli zdać testy z trzech ćwiczeń siłowych po założeniu ucisku 24 godziny po zakończeniu ćwiczeń plyometrycznych (które zwykle powodują ból). Testy prowadzono przez cztery dni. Wynik pokazał, że sportowcy stosujący kompresję wykonywali ćwiczenia lepiej i narzekali mniej na bolesne doznania.

Podczas korzystania z kompresji obserwuje się spadek częstości akcji serca.

Przeprowadzono test, w którym mierzono częstotliwość skurczów podczas wysiłku fizycznego, co skutkowało wydedukowanym faktem - puls zawodników biorących udział w bielizny kompresyjnej był 2-3 razy mniejszy niż u uczestników w zwykłych ubraniach.

Podczas tego samego testu wykonano pomiary obwodu uda. Podczas okresu rekonwalescencji uczestnicy, którzy byli w bieliźnie uciskowej, obrzęk znacznie się zmniejszył (około 1 cm), w przeciwieństwie do noszenia zwykłych ubrań (około 3 mm). Sugeruje to, że bielizna kompresyjna zmniejsza obrzęki.

Istnieje również opinia, że ​​ubranie kompresyjne jest używane do zwiększenia szybkości działania. Dzieje się to w następujący sposób: ubrania zwężają naczynia krwionośne, a do mięśnia wypychają więcej tlenu i krwi, podczas gdy żużle są usuwane. Prowadzi to do zwiększenia siły mięśni pracujących przy wytwarzaniu energii, a sportowiec biegnie szybciej.

Jednak badania, które bezwarunkowo potwierdzają ten fakt, nie istnieją. Nie ma też dowodów na to, że ta bielizna spowalnia bieg. Spory na temat zwiększenia szybkości działania za pomocą kompresji nie ustają na kilka dziesięcioleci. Być może dzieje się tak dlatego, że waga skarpet (85-90 gramów) przeszkadza w szybkim bieganiu, spowalniając go o ułamek sekundy, wygrywając zwiększając moc mięśni.

Ludzkie żyły zawierają specjalne zastawki, które pomagają wepchnąć krew do serca. Kiedy stan zdrowia żył jest zaburzony, a obejmuje to normalne zmęczenie nóg i choroby żylakowe - niezależnie od ciężkości sytuacji, ta sama zasada pozostaje - żyła rozszerza się. Kiedy się rozszerza, zawory tworzą szczelinę, która zakłóca przepływ krwi i rozprasza ją. Zasada działania zaworów żył jest podobna do zasady siły nacisku w wężu z wodą, ponieważ wszyscy wiedzą, że kiedy końcówka węża jest dociskana palcem, ciśnienie tryskającej z niego wody jest silniejsze. Aby przyspieszyć przepływ krwi, konieczne jest „naciśnięcie” zaworu żyły, to znaczy zwężenie. Ubranie uciskowe ściska nogę i ściska żyłę.

Aktywna kompresja - przeznaczona do użytku podczas zajęć sportowych. Na przykład skarpety uciskowe CEP (C11WG) W są zaprojektowane w celu zwiększenia wydajności mięśni, poprawy koordynacji, zwiększenia prędkości, zapobiegania urazom, zakrzepicy i zmniejszenia bólu.

Kompresja regeneracyjna nadaje się do noszenia po treningu. Na przykład, CEP (C1RM5) przywracający skarpety uciskowe pomaga zmniejszyć ból po wysiłku, zmniejszyć opuchliznę, zapobiec ryzyku chorób żył i zmniejszyć zmęczenie.

Kompresja w odpowiedniej bieliźnie jest zawsze stopniowana. Często stopa opiera się na wysokim stopniu kompresji i sztywnym mocowaniu stawów, a następnie ciśnienie zmniejsza się, co pozwala nie przeciążać dolnej części nogi i prawidłowo rozkładać obciążenia.

Zgodnie z tą zasadą skarpety uciskowe można podzielić na dwie kategorie: na treningi i na zawody.

Te pierwsze mają mniejszy nacisk na dolną część nogi, nie ściskają kostki tak delikatnie i delikatnie siedzą na nodze, co sprawia, że ​​nie są „agresywnymi” kompresyjnymi ubraniami do treningu.

Jest oczywiste, że stałe i częste ściskanie zdrowych nóg, bez żylaków, nie jest przydatne. Wyjaśnia również fakt, że nie można stale nosić kompresji. Głównym powodem, dla którego nie należy nadużywać kompresji - jest rozluźnienie mięśni ścian naczyń krwionośnych. Statki przestają naturalnie utrzymywać swój ton. W rezultacie, z powodu częstego ściskania, żylaki lub obrzęki mogą łatwo się rozwinąć.

Kolejny moment to trening. Dzięki stałemu treningowi kompresji mięśnie nóg trenują mniej, co zmniejsza efekt treningu. Nasza rada - stosuj kompresję, gdy jest to konieczne: na zawodach, do regeneracji, podczas treningu z obciążeniami wymuszonymi.

Aby osiągnąć najlepsze wyniki w zawodach, sportowcy używają drugiego rodzaju sportowej bielizny kompresyjnej, która zapewnia bardziej sztywną kompresję w dolnej części nogi. To naprawia mięśnie i prowadzi do najbardziej efektywnego i bezpiecznego stanu.

Popularni producenci bielizny kompresyjnej

Rzeczy tej marki bardzo różnią się od wszystkich, projekt tej australijskiej marki przyciąga uwagę. Skład nie obejmuje bandaży i ortopedii, ale jest łatwy do wyboru, na przykład taytsy lub t-shirt.

Szwajcarska marka Compressport nie produkuje wszystkich rodzajów bielizny, ale charakteryzuje się zwiększoną dbałością o technologię i rozwój nowych materiałów. Nie ma też linii żeńskiej, chociaż wiele przedmiotów można uznać za uniwersalne, takie jak legginsy i skarpetki.

Marka CEP koncentruje się na medycznym komponencie swoich produktów. Nie wszystkie rodzaje bielizny kompresyjnej są prezentowane w linii, ponieważ jest to głównie producent medycznej kompresji MEDI. Ale getry uciskowe, skarpety i skarpety tej marki są bardzo popularne.

Ta marka warunkowo odnosi się do producentów bielizny uciskowej, ponieważ mają linię „Muscle Support”. Pod względem funkcjonalności i przeznaczenia jest to odzież sportowa kompresyjna.

Mark 2XU wyróżnia się z tłumu, głównie zauważalnym wzorem i rozpoznawalnym wzorem.

Główne rodzaje bielizny sportowej kompresyjnej:

• skarpetki
• skarpetki
• przepaski na biodra
• legginsy
• sprinterki (analogowe krótkie)
• taytsy (analogowe legginsy)
• topy
• kombinezony
• T-shirty
• T-shirty
• swetry

Zalety i wady

Główne zalety odzieży kompresyjnej do biegania to:

• redukcja zmęczenia
• zwiększyć wytrzymałość
• zwiększyć wydajność mięśni
• utrzymywanie stałej temperatury mięśni
• zmniejszenie urazu i bólu
• lepsza koordynacja
• przyspieszenie procesu odzyskiwania

Spośród wad bielizny uciskowej, sportowcy ją stosujący wyróżniają kompleksową opiekę nad produktami, ich wysoką cenę. Niewielki procent ludzi nie lubi procesu przyzwyczajenia się do odczuwania kompresji na ciele, czasami zauważa się, że w bardzo upalne dni stopa jest niewygodna w zużyciu kompresyjnym. Ponadto istnieje wiele przeciwwskazań medycznych, które należy sprawdzić przed zakupem sportowej bielizny kompresyjnej.

Pierwsze zastosowanie kompresji nie jest pokazane osobom z zaburzeniami krążenia, chorym na cukrzycę, a także palaczom. Przeciwwskazaniami są również otwarte rany, zapalenie skóry, nadwrażliwość skóry.

Jak wybrać bieliznę kompresyjną

Aby wybrać kompresyjną bieliznę sportową dla mężczyzn lub kobiet, musisz zacząć od dwóch prostych parametrów - rodzaju aktywności i rozmiaru. Sprawdź zakresy rozmiarów z obwodami, ponieważ w tabelach rozmiarów występuje niedopasowanie. Przy wyborze tego rodzaju odzieży nawet dodatkowy lub brakujący centymetr może niekorzystnie wpłynąć na poziom komfortu.

Zwróć uwagę na następujące punkty:

1) produkt musi być wykonany z materiałów syntetycznych, co zapewnia jego elastyczność i efekt kompresji;

2) rodzaj kompresji i sprężystości zależy od tkania nici produktu;

3) ubranie kompresyjne do biegania i do każdego innego rodzaju aktywności, powinno siedzieć idealnie, właściwy produkt nie ogranicza ruchów i nie pociera skóry;

4) wygląd sportowej odzieży kompresyjnej wpływa na nastrój sportowca :) Zwróć także uwagę na świecące legginsy, które pozwolą ci bezpiecznie uprawiać sport w ciemności.

Autor artykułu: Berkal Artem - specjalista od biegającego laboratorium

Bielizna uciskowa

Czym jest bielizna kompresyjna i do czego służy?

Bielizna uciskowa jest specjalnym rodzajem odzieży przeznaczonym do korygowania procesów patologicznych i przyspieszania okresu regeneracji.

Główną zasadą bielizny uciskowej jest celowe ściskanie żył powierzchownych i głębokich w kierunku do góry, zwężanie naczyń krwionośnych i przyspieszanie przepływu krwi w układzie sercowo-naczyniowym, co skutkuje większą ilością tlenu dostarczanego do mięśni, szybszym usuwaniem produktów rozkładu, co z kolei przyczynia się do szybkiego procesy rehabilitacyjne. Mówiąc najprościej, bielizna kompresyjna, ściskająca żyły, popycha zastałą krew i powoduje jej ruch.

Wskazania i przeciwwskazania

Pomimo pojawienia się i skutecznego stosowania ciasnych opatrunków jako środków rehabilitacyjnych dla wojska i sportowców, a także do celów medycznych, które sięgają daleko w głąb historii, bielizna tego typu jest wciąż niejednoznacznie postrzegana przez naukowców medycznych, ale praktyka dowodzi niewątpliwych zalet jej stosowania w niektórych przypadkach:

• wskazania medyczne;
• sport;
• przemysł kosmetyczny.

Zakres wskazań medycznych do noszenia bielizny uciskowej jest szeroki: żylaki, ciąża i okres poporodowy, okres rekonwalescencji pooperacyjnej, rehabilitacja urazów.

Niewydolność żylna i żylaki - problem osób otyłych, prowadzących siedzący tryb życia, i niekoniecznie kompletnego mężczyzny, który siedzi cały dzień na miejscu. Kobiety w ciąży, u których manifestacja tej choroby jest związana ze wzrostem ciśnienia wewnątrzbrzusznego i obciążeniem nóg, wchodzą w strefę ryzyka. W tym przypadku noszenie bielizny uciskowej jest również przedłużane na okres poporodowy, aby wspierać osłabione mięśnie brzucha i zapobiegać upuszczaniu narządów miednicy. Często cierpią na żylaki i ludzi, którzy z natury swoich zawodów muszą spędzić cały dzień pracy na nogach. Szkoda przyznać się do tego, ale miłość do wysokich obcasów również nie może przejść bez śladu dla naczyń nóg.

Żylaki to nie tylko brzydkie paski i plamy wystające na nogach, to złożona choroba, której towarzyszy ból, dyskomfort i obrzęk nóg, choroba, której łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. Zaleca się bieliznę uciskową po rozpoczęciu noszenia pajączków lub nieprzyjemnych odczuć w dolnej części nóg pod koniec dnia pracy.

Okres pooperacyjny, zwłaszcza jeśli operacja była wykonywana na nogach i zakłada się znaczną ilość leżenia w łóżku, można również złagodzić poprzez zmniejszenie bólu i normalizację krążenia krwi, tym samym minimalizując prawdopodobieństwo wystąpienia choroby zakrzepowo-zatorowej poprzez stosowanie kompresyjnej bielizny medycznej.

Bielizna uciskowa, używana do celów sportowych, ma na celu przede wszystkim elastyczne mocowanie różnych części ciała, w wyniku czego zmniejsza się uraz, a poczucie ciała w przestrzeni wzrasta, będąc jednym ze sposobów poprawy koordynacji.

W przeciwieństwie do medycznego, nie różniącego się specjalnym komfortem noszenia, sportowa bielizna kompresyjna ma niższy stopień kompresji, ale ma lepsze właściwości termoregulacyjne i elastyczne, a także wygląda bardziej atrakcyjnie z estetycznego punktu widzenia. Zmniejszenie strat energii podczas wysiłku i szybka regeneracja po nich, zmniejszenie stopnia zmęczenia głównych grup mięśniowych, stabilizacja ich temperatury prowadzi z kolei do zwiększenia wytrzymałości ciała, co pozwala nam osiągnąć wysokie wyniki sportowe.

Najbardziej kontrowersyjny jest jednak dość popularny rodzaj bielizny kompresyjnej - stosowany do modelowania sylwetki. Jeśli użycie bielizny uciskowej podczas treningów niewątpliwie zwiększy ich skuteczność z powodu dodatkowego obciążenia mięśni i skóry, a także zwiększonej potliwości, aw rezultacie utraty wagi, ciągłe noszenie tego rodzaju bielizny dla celów czysto wizualnych może nie być najlepsze. sposób wpływa na twoje zdrowie.

Oczywiście, jeśli potrzebujesz bardzo szybko schudnąć wizualnie o kilka kilogramów, ale stosunkowo krótko, pomoc bielizny kompresyjnej będzie nieoceniona. Nie wiadomo, gdzie brakuje zagięć na bokach, pośladkach, pod łopatkami; napięta sylwetka, możliwość noszenia sukienki mniejszej niż zwykle na uroczystej imprezie lub po prostu na obiad w restauracji to doskonały wynik przy niskich kosztach energii i kosztów finansowych.

Jeśli jednak planujesz osiągnąć harmonię z dnia na dzień, nosząc tylko ten rodzaj bielizny, twoje zdrowie wkrótce będzie zagrożone, a opóźnione lub zbyt długie rozwiązanie problemu korekty wagi spowoduje nieodwracalne konsekwencje. Znacznie bardziej piśmienny będzie jednoczesny wpływ na twoją postać kultywowania zwyczajów kulturowych jedzenia i noszenia bielizny uciskowej... na siłowni.

Przeciwwskazania do noszenia bielizny uciskowej to nie tyle, ale są. Tego rodzaju bielizny nie można nosić w obecności chorób naczyń krwionośnych; zaburzenia krążenia; cierpiących na cukrzycę i różnego rodzaju zapalenie skóry, a także w obecności otwartych ran. Ponadto przeciwwskazane jest noszenie bielizny z wysokim stopniem ucisku dla palaczy, a także codzienne długotrwałe noszenie (do 12 godzin) odzieży uciskowej do modelowania sylwetki.

Główne rodzaje bielizny uciskowej można podzielić na kilka grup.

1. Medyczne:

• profilaktyczny;
• terapeutyczny;
• rehabilitacja.

1. Sport:

• na trening - w zależności od sportu (koszykówka, piłka nożna, lekkoatletyka), przeznaczony do ramion, nóg, klatki piersiowej;
• na zawody;
• odtwórczy.

1. Korekta:

• na szkolenie;
• do noszenia pod ubraniem.

W zależności od stopnia kompresji, odzież uciskowa jest podzielona na 4 klasy (od łagodnego obrzęku do poważnego upośledzenia przepływu limfy). Bielizna 1 klasy jest sprzedawana swobodnie w aptekach i może być wybierana na podstawie własnych pomysłów konieczności, bieliznę 2-4 klas wyznacza wyłącznie lekarz.

• bandaże elastyczne;
• skarpetki;
• skarpetki;
• pończochy;
• legginsy;
• sprinterki (szorty);
• taytsy (legginsy);
• przepaski na biodra;
• majtki, bandaże bielizny;
• biustonosze;
• stroje kąpielowe;
• blaty;
• T-shirty;
• T-shirty;
• swetry;
• kombinezon.

Bielizna plus size

Bielizna kompresyjna (korygująca) o dużych rozmiarach jest powszechna wśród kobiet i mężczyzn. Wykonywana z reguły nie za pomocą ciągłego prześcieradła, ale zaopatrzona w specjalne wstawki w brzuch, pośladki po bokach, taka bielizna ma na celu nie tylko wizualną redukcję rozmiaru i korekcji sylwetki, ale także wzmocnienie mięśni trzymających kręgosłup i mięśnie brzucha. Nowoczesne bez szwu technologie pozwalają nosić odpowiednio dobraną bieliznę korekcyjną w ciasnych ubraniach, pozostając niepozornym. Prawdziwym zbawieniem dla otyłych kobiet, które nie chcą zrezygnować z aktywnego wypoczynku na morzu lub pływania w basenie, są duże stroje kąpielowe.

Macierzyństwo i po porodzie

Bielizna uciskowa dla kobiety w ciąży powinna zostać wybrana przez flebologa, który określi żądaną wielkość i stopień kompresji:

• Bandaż majtek lub majtek. Zaprojektowany, aby wspierać rosnący brzuch; pozwalają ci rozłożyć ciężar, odciążając kręgosłup i łagodząc ból; noszone na zwykłych majtkach. Można nosić przed i po dostawie.
• Skarpety, pończochy, rajstopy. Głównym zadaniem jest zapobieganie lub łagodzenie już istniejącej choroby żylaków, usuwanie obrzęków i zmęczonych nóg.

Najlepsi producenci

Najbardziej popularnymi nowoczesnymi producentami bielizny uciskowej są:

• rosyjska firma Intex, w asortymencie której znajdują się rajstopy, pończochy i podkolanówki w wersji zwykłej i lekkiej, a także bandaże i pasy;
• Native to także rosyjska marka, która w 2015 r. Otrzymała medal National Quality Mark, specjalizujący się w produkcji bielizny uciskowej w kilku obszarach: okres rehabilitacji po operacji kardiochirurgicznej, poporodowej, sportowej, korekcyjnej;
• inny rosyjski producent, Valento, który produkuje różne rodzaje odzieży uciskowej dla kobiet i mężczyzn (sportowe, pooperacyjne, przed i po urodzeniu, korygujące) z materiałów włoskich;
• niemiecka firma Medi, która produkuje nie tylko odzież kompresyjną (skarpety, pończochy, rajstopy, paski, bandaże), ale także produkty protetyczne i ortopedyczne;
• „Reebok”, bielizna kompresyjna tej marki (od sportowych biustonoszy po kombinezony) jest zasłużenie popularna na całym świecie wśród profesjonalnych sportowców i początkujących, którzy dopiero rozpoczynają swoje treningi;
• australijska firma Skins, która wraz z inżynierami NASA opracowała bardzo cienką i miękką odzież sportową i termiczną;
• szwajcarska firma „Sigvaris”, która produkuje odzież uciskową w trzech kierunkach: sigvaris medyczne, zapobieganie sigvaris i sportowe sigvaris;
• Amerykański producent „Under armour”, którego chipem są sportowe kombinezony kompresyjne-rashgard.

Sportowa bielizna kompresyjna

Wiele lat temu ludzie zauważyli, że obcisłe bandaże na nogi łagodzą zmęczenie i obrzęk. W starożytnym Egipcie urządzenie to służyło do zapewnienia wytrzymałości wojowników i niewolników. W tym samym celu w Rosji chłopi zawinęli nogi w kolano paskami lnianego płótna - onuchami. Onuchi - przodkowie skarpet kompresyjnych do biegania.

Wielowiekowe doświadczenia przodków stały się podstawą do stworzenia specjalnych ubiorów uciskowych. Powstała na początku XX wieku, nadal wywołuje gorące dyskusje na temat stosowności jej noszenia. Nie przeszkodziło to jednak w upowszechnieniu się nowych rodzajów odzieży w różnych dziedzinach życia ludzkiego.

Co to jest bielizna kompresyjna?

Elementy sprzętu sportowego z efektem ściskania - skarpetki, pończochy, rajstopy, rękawy i inne - są wykonane ze specjalnego elastycznego materiału (gumy, neoprenu itp.). Czasami wkładki silikonowe są wytwarzane wewnątrz takich ubrań.

Głównym celem takiej bielizny jest zapewnienie osobie komfortu podczas wysiłku fizycznego i pomoc w szybszym powrocie do zdrowia po nich.
Dlatego stosowanie odzieży uciskowej jest potrzebne przede wszystkim osobom, które muszą spędzać dużo czasu na nogach, czyli sportowcach.

Lekarze zalecają tę bieliznę i tych, którzy mają problemy z krążeniem krwi. Ubranie kompresyjne jest często przepisywane do leczenia zapalenia żył, zakrzepicy, obrzęków. W tym celu konieczna jest medyczna odzież uciskowa, różni się ona od sportu i pożądane jest jej zakup po konsultacji ze specjalistą.

Bielizna uciskowa stała się integralnym atrybutem przedstawicieli sportów sportowych i zespołowych: biegaczy, triatlonistów, rowerzystów, piłkarzy i innych sportów związanych z wytrzymałością. Przy wielu godzinach obciążenia takie ubranie zmniejsza ból mięśni, skraca okres regeneracji, zapobiega otarciom i usuwa obciążenia szokowe z mięśni.

Skarpety kompresyjne do biegania

Jak działa odzież kompresyjna?

Ściśnięcie specjalnej odzieży tętnic i żył prowadzi do optymalizacji krążenia krwi. Włókna mięśniowe otrzymują bardziej użyteczne substancje, bardziej aktywnie nasycone tlenem, szybko uwalniane z produktów przemiany materii i żużli. Ciało pozbywa się „zastoju” krwi, ból i ciężkość w nogach odchodzą.

Właściwości termiczne kompresji sprzyjają normalnemu przenoszeniu ciepła w tkankach. Dzięki efektowi stabilizacyjnemu poprawia się koordynacja, zmniejsza się ryzyko obrażeń, pojawienia się odcisków, zwichnięć i drgawek.

Użyj w sporcie: plusy i minusy kompresji

Plusy:

• niezależnie od doświadczonych obciążeń - mocy lub cykliczności, wysokiej lub niskiej intensywności - zapewnia szybkie wyzdrowienie po wysiłku, zmniejszając bolesne doznania;

• podczas korzystania z rajstop uciskowych rowerzyści, którzy uczestniczyli w dwóch intensywnych półgodzinnych wyścigach, we krwi sportowców zmniejszyli zawartość mleczanu o 17%;

• poprawa krążenia krwi prowadzi do zwiększenia wytrzymałości i siły mięśniowej;

• częstość akcji serca spada z powodu lepszego przepływu krwi w wyniku kompresji żyły;

• Poprawa odczuwania własnych mięśni pomaga poprawić technikę biegania i działa jak placebo - chcesz biegać szybciej w kompresji.

Wady:

• konieczność dostosowania się do ciasnych akcesoriów;

Konieczne jest również uwzględnienie przeciwwskazań medycznych: poważnych problemów z krążeniem krwi, cukrzycy, uzależnienia od tytoniu, nadwrażliwości skóry, niezagojonych ran, zapalenia skóry.

Odmiany bielizny uciskowej

Gama odzieży sportowej z efektem ściskania obejmuje:

• szorty lub sprinterki;

• taytsy lub legginsy;

• T-shirty lub rashgards;

Popularni producenci takich ubrań to:

• Skórki, 2XU (Australia);

Eksperci rozróżniają dwa główne typy kompresji:

• aktywne (na przykład skarpety CEP (C11WG) W) - zapewniające komfort, wydajność i bezpieczeństwo aktywności sportowej;

• regeneracja (na przykład skarpety CEP (C1RM5) - pomagające zmniejszyć zmęczenie, spokojny ból po treningu, zapobiegają obrzękom i upośledzeniu krążenia żylnego.

W dobrze dobranej bieliźnie zapewnia racjonalne dozowanie kompresyjne. Tak więc, w zależności od stopnia nacisku, są skarpety kompresyjne i treningowe do biegania.

Pierwsze są bardziej agresywne, co przejawia się silnym ściskaniem stopy i kostki - jest to konieczne dla maksymalnego utrwalenia w kluczowych momentach zapaśnictwa. Te drugie, przeznaczone do treningów bez wymuszonych obciążeń, nie wywierają tak silnego nacisku na dolną część nogi.

Stałe ściskanie jest niekorzystne dla zdrowych nóg. Dlatego nie zaleca się nadużywania bielizny uciskowej. W przeciwnym razie naczynia nie będą już naturalnie utrzymywać tonu. Może to prowadzić do opuchlizny lub żylaków.

Jak wybrać bieliznę kompresyjną?

Nabywca specjalistycznej odzieży sportowej powinien kierować się dwoma głównymi kryteriami: wielkością produktu i poziomem kompresji.

Ogólne parametry importowanych elementów powinny zawsze być skorelowane z ich własnymi wolumenami. Dodatkowe milimetry w ciasnych ubraniach nie dają pożądanej fiksacji. Wąski produkt może zakłócać swobodę ruchów i pocierać skórę. Efekt ściskania powinien być współmierny do rodzaju aktywności nośnika bielizny uciskowej.

Nie zapominaj o następujących trzech niuansach:

• jakość materiału: zapewni produktowi wystarczającą elastyczność i higienę;

• wygląd odzieży: może mieć znaczący wpływ na nastrój jej właściciela;

• Efekt świetlny typowy dla niektórych produktów zaprojektowanych z myślą o bezpieczeństwie treningów nocnych.

Idealnie dobrana kompresja, jak druga skóra, siedzi na ciele jak rękawica. Takie ubrania z pewnością będą kluczem do zdrowia i skuteczności sportowca.