Jak nauczyć się chodzić po piętach: przydatne wskazówki

Obcasy pomagają dziewczętom nabrać pewności siebie, zapominając o dodatkowych kilogramach lub nieudanym zabarwieniu. Ten rodzaj obuwia uważany jest za niezbędne, dobrze dobrane buty wizualnie wydłużają nogi, nadają wizerunkowi kobiecości i kompletności. Jeśli jednak spacerujesz bulwarem jak konik polny, nie wygląda to elegancko. Rozważ ważne aspekty i podaj praktyczne zalecenia.

Wybór odpowiednich butów

Główną cechą chodzenia na wysokich obcasach jest umiejętność zachowania pewności siebie. Jeśli początkowo powiesz „nie mogę!”, „O Boże, nie da się tego nauczyć!”, Wtedy tak będzie. Bądź cierpliwy, zwracaj uwagę na małe rzeczy, ćwicz regularnie.

1. Idealnym modelem obuwia są buty na obcasie, których długość waha się od 8 do 10 cm, ale wysokość obcasa jest wyborem indywidualnym. Wszystko zależy od osobistych preferencji i wielkości stopy.
2. Jeśli mówimy o dłuższym trzpieniu około 12-15 cm, poczujesz się niekomfortowo. Nawet dziewczyny, które noszą obcasy, ciągle wyglądają brzydko, tupiąc takie buty. Z tego powodu zalecamy natychmiastowe porzucenie takich ekscentrycznych opcji.
3. Ważne jest, aby zrozumieć, że modele obuwia różnią się znacznie, nawet jeśli wydają się być dokładnie takie same. Aby prawidłowo ocenić buty, załóż je, stań na płaskiej i nieśliskiej podłodze, całkowicie wyprostuj kolana. Powstań na skarpetach, aby od pięty do powierzchni pozostało około 3-4 cm.
4. W przypadkach, w których nie można oderwać obcasów o określoną ilość, buty nie pasują, pięta jest zbyt wysoka. Jeśli zignorujesz radę, chodzenie po kolanach będzie się mocno wyginać, chód będzie się wydawał niezręczny. Bez wątpienia, rozważ rozmiar, upewnij się, że jest wystarczająco dużo miejsca na wkładki.

Pierwsze kroki na obcasach

1. Procedura rozwoju pięt powinna przebiegać stopniowo. Zmień jeden but na inny, jak się uczysz. Zrozum, że nadszedł czas na zakupy, pomożesz stanowi wewnętrznemu. Gdy spróbujesz ponownie chodzić, nie będziesz już odczuwał dyskomfortu, będzie to sygnał.
2. „Domowy” rozwój obcasów pomoże ci zdobyć doświadczenie. Jak pokazuje praktyka, dziewczyny przyzwyczajają się do nowych butów przez 2-3 godziny. Możesz założyć buty i rozpocząć prace domowe, łącząc się ze sobą. Poza tym, że przyzwyczaiłeś się do pięt, będzie świetna okazja do noszenia butów, co czyni je czasami wygodniejszymi.
3. Pierwszą rzeczą, której musisz nauczyć się stać w butach, a także chodzić w nich w domu. Dopiero potem możesz sobie pozwolić na pójście do klubu nocnego z przyjaciółmi lub na randkę z dżentelmenem.
4. Połóż się na piętach, odwróć jedną stronę do lustra, a następnie powoli obróć drugą. Taki ruch zapewni możliwość oceny postawy, w razie potrzeby poszerzenia ramion, wycofania żołądka, podniesienia klatki piersiowej. Będzie lepiej, jeśli od razu założysz sukienkę i nadrobisz zaufanie.
5. Po oględzinach obejdź mieszkanie. Chodź po twardej powierzchni, unikaj śliskich podłóg i miękkich dywanów. Początkowo chodzenie w obcasach nie próbuje zginać kolan, nie chodzić z „męskim” chodem, trzymać nogi jak najbliżej siebie.
6. Nie przeszkadzaj w pozycji, nie garb się. Pierwsze 2-3 godziny uważaj na siebie, monitoruj każdy krok, ponieważ teraz kładziesz podwaliny pod dalszy chód. Nie próbuj opanować wszystkiego naraz, trochę później poczujesz się pewniej i przestaniesz zwracać uwagę na możliwe niedociągnięcia.
7. Spacer po pokoju, stale zmieniający kierunek ruchu, nie wychodź poza linię modelu. Hamuj płynnie, nie skacz, nie naciskaj na piętę. Po tym, jak poczujesz się pewnie, będąc na twardej podłodze, zmienisz podłogę, zacznij ponownie uczyć się małymi krokami.

Technika chodzenia po piętach

Istnieją ważne funkcje, które pomogą ci płynnie i wdzięcznie chodzić po piętach.

1. Przede wszystkim warto pamiętać, że kroki powinny być krótkie, a stopy powinny być skierowane ściśle wzdłuż jednej linii, a nie na boki. Najpierw połóż piętę na powierzchni, a następnie nałóż ciężar na palec, zrób wszystko szybko, nie skacz. Jeśli czujesz się nieswojo, zmniejsz długość kroku.
2. Ułóż ręce, aby utrzymać równowagę, nie „dziobaj” nosa w ziemię, podnieś brodę. W przypadkach, gdy nie ma pewności podczas chodzenia, unikaj śliskich lub mokrych powierzchni, nie chodź po żwirze, trawniku, piasku lub chodniku pokrytym lodem.
3. Często zdarzają się sytuacje, w których na początku treningu dziewczynki tracą równowagę i upadają. Przywrócenie równowagi nie jest konieczne, zwykle prowadzi do złamania lub zwichnięcia. Naucz się spadać prawidłowo, pozbywając się zakłopotania, aw skrajnych przypadkach lekkiej kontuzji.
4. Doświadczeni eksperci w jednym głosie mówią, że nie możesz chodzić po piętach dłużej niż 5 godzin dziennie. To absolutnie nieistotne, że opanowałeś technikę lub od dawna znasz piękno takich butów. Jeśli masz ból w kostce, zdejmij buty, pozwól stopom odpocząć.
5. Spróbuj opanować modelowy spacer, stojąc przed lustrem. Krzyżuj jedną nogę z drugą, uwodzicielsko potrząsając biodrami i nie próbuj chodzić za daleko. Wykonuj proste manipulacje 15-20 minut dziennie, a następnie przejdź do następnego kroku. Połóż butelkę wody na podłodze, spróbuj ją podnieść, przykucnąć. Trzymaj kolana razem, wstań z wdziękiem.
6. Podczas noszenia wysokich obcasów trudno przyzwyczaić się do nachylenia stopy, spowodowanego podobną wartością. Codzienne ćwiczenia: usiądź na krawędzi sofy, podnieś stopę na palce, pozostań w tej pozycji przez 15 sekund, obniż piętę. Wykonaj kolejne 15–20 podejść, jeśli chcesz, wymień technikę, chodząc po mieszkaniu na palcach.

Ćwiczenie „Krok dziecięcy”

Technika obejmuje wiele funkcji, ale jest uzupełnieniem podstawowej techniki uczenia się chodzenia na obcasach.

1. Nie próbuj robić szerokiego kroku i jednocześnie wyglądać elegancko. Zacznij od małych, dziecinnych kroków, a co najważniejsze, nie zginaj kolan. Wkrótce zrozumiesz, że ze względu na wysokość pięty stopnie są automatycznie skracane.
2. Nie obniżaj pięty i palców jednocześnie. Obserwując technikę chodzenia po piętach, zauważysz, że po przeniesieniu ciężaru pięty na opuszki palców. W tym momencie musisz iść dalej, jakbyś poruszał się palcami.
3. Połóż nogi bliżej siebie. Aby to osiągnąć i nie poprawiać stale tempa, noś ołówkową spódnicę lub ciasną sukienkę, która zacieśni biodra. Takie machinacje pomogą osiągnąć modelowy chód, gdy modele idą wzdłuż pasa, odsłaniając jedną nogę do przodu drugą.
4. Stań w taki sposób, aby pięta prawej stopy znajdowała się w środku lewej podeszwy. Jednocześnie zachowaj kąt między butami wielkości pięści. Teraz przenieś masę ciała tylnej stopy na czubki palców, poczekaj około 10 sekund. Następnie powtórz to samo z przednią stopą. Taki ruch pomaga osiągnąć równowagę.

Na co powinieneś zwrócić uwagę

Rozpoczynając szkolenie na temat rozwoju pięt, postępuj zgodnie z praktycznymi zaleceniami, które pomogą Ci czuć się pewnie w każdej sytuacji.

1. Nieustannie zmieniaj kierunek, wykonuj prace domowe, będąc w butach: umyj naczynia, odkurz, żelazko. Takie manipulacje sprawią, że zapomnisz o dyskomfortie, poza tym z męskiego punktu widzenia wygląda on niezwykle seksownie.
2. Poznaj różne rodzaje powłok: zejdź na dziedziniec, chodź po domu, chodź po dywanie. Prawdopodobnie będziesz musiał chodzić po śliskiej płytce, gdy będziesz w pełni gotowy do treningu.

Jak każda inna rzecz, chodzenie w obcasach ma swoje własne cechy, które należy wziąć pod uwagę. Przestrzegaj podstawowych technik i praktycznych zaleceń, zwracaj uwagę na postawę. Nie podejmuj zbyt szerokich kroków, wybierz odpowiednie buty do treningu.

Jak nauczyć się chodzić po piętach

Wiele dziewcząt zastanawia się, jak nauczyć się chodzić na obcasach, ponieważ dają kobiecość, wydłużają nogi i szczupłą sylwetkę. Ale nie ma nic gorszego niż obserwowanie dziewczyny stojącej na piętach, niezdolnej do pięknego chodzenia. To natychmiast przyciąga wzrok i psuje cały obraz. Ale nie denerwuj się, możesz nauczyć się chodzić poprawnie i pięknie samodzielnie i w krótkim czasie.

Jak wybrać buty, aby pięknie chodzić na obcasach.

Wybór obuwia, zwłaszcza jeśli jest na wysokim obcasie, jest pierwszym krokiem do łatwego spaceru. Niewłaściwe buty mogą nie tylko zepsuć krok, ale także spowodować szkodę dla zdrowia.

Aby wybrać odpowiednie buty, musisz wykonać kilka wskazówek:

1. Wszelkie buty powinny być w rozmiarze i mocno zapinać nogę, ale nie ściskać jej do odcisków.
2. Dla tych, którzy nie są bardzo stabilni na piętach, należy zacząć od butów, które są mocno na stopie, mogą to być zamknięte buty lub sandały na grubym pasku, z których stopa nie wyskoczy nagle.
3. Najbardziej komfortowa wysokość kołka wynosi 7-10 cm, a na wyższym obcasie nogi zmęczą się znacznie wcześniej.
4. Zacznij uczyć się pięknego spaceru z grubszą piętą, stopniowo przechodząc do stadniny, ponieważ trudno jest utrzymać równowagę.
5. Aby stopa nie męczyła się dłużej, palec buta nie powinien być zbyt wąski. Im szerszy czubek buta, tym swobodniejszy i bardziej komfortowy czuje palce.
6. Aby sprawdzić, czy długość pięty jest odpowiednia dla kobiety, musisz stanąć na nich, wyprostować kolana i spróbować wstać na skarpetach. Jeśli pięta zostanie oderwana od podłogi o więcej niż 3 cm, jej długość będzie wygodna. Jeśli nie, to chodząc na obcasach, które nie nadają się do wzrostu, kolana będą się wyginać.
7. Możesz także wykonać następujący eksperyment: spróbuj obu butów i spróbuj przesunąć stopę na bok, jeśli noga podtrzymująca jest zgięta w kostce, buty nie pasują.
8. Często można znaleźć modele butów, w których znajduje się platforma z przodu podeszwy. W tym przypadku pięta jest skrócona o długość platformy, ponadto takie buty są stabilne.

Jak nauczyć się chodzić po piętach

Nauka szybkiego chodzenia na obcasach nie jest trudnym zadaniem. Najważniejsze, aby przestrzegać zasad, które pomogą opanować technikę chodzenia:

• Krok nie musi być bardzo szeroki, jego długość powinna być wygodna.
• Musisz postawić stopę od pięty do palców, nie bój się stać mocno na pięcie, ponieważ jest to zrobione specjalnie po to, by na niej stać.
• Nogi powinny być równoległe do siebie, nie rozstawione na strzępy i nie patrzeć na stopę w środku.
• Nie powinieneś stale patrzeć na swoje stopy, czasami możesz patrzeć w dół na bardzo złą drogę, ale lepiej rozejrzeć się wokół, aby nie było to bardzo zauważalne. Podbródek powinien być dumnie skierowany ku górze.
• Aby utrzymać równowagę lepiej, nie wkładaj rąk do kieszeni, pozwól im swobodnie ustawiać się po bokach.
• Główną rzeczą w pięknym chodzie jest naturalnie zginanie kolan. Nogi nie powinny być proste jak żołnierz lub zawsze na wpół zgięte. To natychmiast przyciąga wzrok i ujawnia niezdolność do trzymania się obcasów. Jak wspomniano wcześniej, wiele w tej kwestii zależy od właściwego obuwia.
• Postawa powinna być również gładka, bez potrzeby pochylania się i skręcania. Ale trzymaj plecy tak, jakby nie były drewniane. Ramiona mogą się poruszać naturalnie. We wszystkich ruchach ważna jest naturalność, gładkość i łatwość, jak gdyby dziewczyna nie stała na wysokim szpilce, ale w wygodnych trampkach.
• Możesz ćwiczyć modelowy spacer przed lustrem. Aby to zrobić, po prostu idź i spróbuj położyć nogi wzdłuż tej samej linii i poruszaj biodrami pięknie, bez nagłych ruchów i niezbyt szerokich. Możesz trenować przez 20 minut dziennie, możesz też znaleźć pasek na podłodze i chodzić po nim, a następnie to zrobić. Możesz także spróbować z wdziękiem podnosić przedmioty z podłogi, kucając za nimi, a nie pochylać się.
• Lekarze mówią, że nie można chodzić w butach dłużej niż 6 godzin dziennie, bez względu na to, jak długo dziewczyna nauczyła się na nich chodzić. Z dyskomfortem konieczne jest, jeśli jest taka możliwość, zdjąć buty i pozwolić stopom odpocząć.

Na pierwszy rzut oka może wydawać się trudne ciągłe kontrolowanie położenia pleców, głowy, nóg i rozglądanie się, aby wybrać lepszą drogę. Ale po krótkim czasie ciało przyzwyczai się do tego i chód automatycznie się poprawi.

Ćwiczenia, które pomogą ci szybko nauczyć się chodzić na obcasach

Istnieją specjalne ćwiczenia, które mogą sprawić, że Twój spacer będzie bardziej pewny siebie i przyspieszy proces uczenia się:

1. Aby nabrać nawyku robienia małych kroków, musisz chodzić na wysokich obcasach i wąskiej spódnicy. Utrudni to ruch i nie da możliwości szerokiego kroczenia. W tym samym czasie powstaje chód manekinów, gdy idą ściśle wzdłuż jednej linii i kładą jedną stopę przed drugą. Ale nie przesadzaj i nie stawiaj stóp zbyt daleko w przeciwnych kierunkach, na przykład w lewo zamiast w prawo i na odwrót.
2. Równowaga pomaga rozwinąć takie ćwiczenie: nogi powinny być umieszczone tak, aby pięta jednej nogi znajdowała się na poziomie środka stopy drugiej nogi. Pomiędzy stopami powinien być utworzony mały kąt. Następnie stopa stojąca za nią musi być założona na skarpetę i stać przez co najmniej 10 sekund.
3. Kolejne ćwiczenie na rzecz równowagi: musisz nosić buty na obcasach i wyprostować się prosto, możesz to zrobić obok podpórki, na przykład stołu, krzesła lub ściany. Następnie musisz na przemian podnosić nogi, wysokość do poziomu kolan. W tej pozycji musisz stanąć jak najdłużej i spróbować zrobić to bez wsparcia. Również nogi można podnosić nie tylko do przodu, ale także do tyłu i na boki.
4. Lepiej jest nauczyć się chodzić po niewielkiej pięcie o długości 5-7 cm. Jeśli nie ma butów o takiej wysokości, można po prostu wykonać następujące ćwiczenie: boso, aby stanąć na palcu stopą na palcu, musisz ustawić tę pozycję i zrobić krok drugą stopą. Jeśli chodzisz w ten sposób w domu przez co najmniej godzinę dziennie, możesz nauczyć się chodzić na wysokich obcasach bez treningu bezpośrednio w butach.

Na co warto zwrócić uwagę na piękne szpilki

Ucząc się nosić obcasy, możesz skorzystać z niektórych zaleceń, które pomogą przyspieszyć ten proces:

• Podczas treningu chodzenie w butach może być w domu, podczas wykonywania prac domowych, na przykład mycia naczyń, odkurzania, prasowania odzieży. Pozwala to zapomnieć o dyskomfortie i skupić się nie tylko na butach.
• Musisz nauczyć się różnych rodzajów powłok: zejdź na dziedziniec, chodź po trawie, chodź po dywanie. Z pewnością musisz chodzić po śliskich kafelkach lub na małym żwirze, więc ten trening pozwoli ci przygotować się na trudności.
• Musisz także trenować prawidłowo, aby schodzić i wchodzić po schodach, ponieważ należy to robić bardzo często. Podczas wynurzania z reguły noga jest umieszczana tylko na palcu, a podczas zejścia całkowicie na całej stopie.
• Będąc w domu, możesz próbować przedstawić niektóre sytuacje, które mogą wystąpić. Na przykład poćwicz pięknie usiądź i stań, wybierz wygodne postawy. Możesz także włączyć muzykę i tańczyć, aby zrozumieć, jak grać w nocnym klubie.
• W supermarketach lepiej nie brać koszyka, ale wózka, ponieważ można się na nim oprzeć i kontrolować równowagę.
• Wskazane jest, aby ćwiczyć chodzenie na szpilkach na krótkich dystansach, iść do sklepu, spacerować po domu lub wózkiem. Aby pokonać długie trasy, podróżować w transporcie, jest trochę lepiej. Możesz także wziąć wygodne buty.
• Po ciężkim dniu spędzonym na wysokich obcasach dobrze jest zrobić lekki masaż stóp i relaksującą kąpiel. Możesz także położyć się na kilka minut, podnosząc nogi nad głowę, aby przywrócić krążenie krwi.
• Należy zauważyć, że dziewczęta, które mają silniejsze mięśnie brzucha, pośladków, nóg, łatwiej jest chodzić w takich butach.

Wysoki obcas może stać się potężną bronią w kobiecym arsenale, piękny, lekki i pewny spacer może odwrócić głowę każdego mężczyzny i pozostawić niezatarty ślad na jego pamięci. Ale w tym samym czasie stadniny mogą stać się jej wrogiem, ponieważ ledwo brocząca kobieta nie wygląda zbyt pięknie.

Cosmopolitan

Jak nauczyć się chodzić po piętach?

Nadszedł czas na buty i sandały z obcasami. Jak wybrać odpowiednią wysokość i nauczyć się chodzić szybko po piętach?

Pytanie, jak nauczyć się chodzić na piętach, potępionych w starożytności. Historia obcasów rozpoczęła się w starożytnym Egipcie. Wtedy chłopi nosili buty ze wzrostem - łatwiej było im poruszać się po luźnej, zaoranej ziemi. Jednak prototyp nowoczesnych obcasów pojawił się w późnym średniowieczu. Następnie zostały przybite do podeszwy butów, aby podczas jazdy stopa była lepiej umocowana w strzemieniu i nie ześlizgnęła się. Później żołnierze z butami, którzy otrzymali ten szczegół, pomogli w długich przejściach, a ich buty wzrosły. W damskiej garderobie obcasy pojawiły się dopiero pod koniec XVI - na początku XVII wieku. Jedna z pierwszych dam, która nosiła obcas (tylko jeden obcas!) Czy francuska królowa Anna z Breton - więc ukryła swój wrodzony chromanie. A nowoczesne ćwieki, które stały się jednym z głównych atrybutów kobiecego i seksualnego wizerunku, pojawiły się całkiem niedawno - według jednej wersji zostały wynalezione w latach 50. przez francuskiego projektanta obuwia Rogera Viviera.

Dzisiaj istnieje kilka rodzajów obcasów, a każda opcja na swój własny sposób pozwoli ci pokonać Twój obraz.

Jest to najniższy ze wszystkich istniejących obcasów, jego wysokość nie przekracza 2 centymetrów. Tak zwane „buty” pasują do ciebie, jeśli masz długie nogi i cienkie nogi. Takie buty pozwolą stopom odpocząć przez cały dzień i nie będzie problemów z chodzeniem po piętach.

Wysokość takiej pięty waha się od 2 do 4 centymetrów. Często są to buty unisex lub wysokie buty. Buty z takim obcasem pasują do dziewcząt o dowolnej wysokości i budowie.

Gatunek ten jest interesujący nie w wysokości platformy, ale w kształcie, który przypomina odwróconą piramidę. Nadaje się do każdego rodzaju kształtu.

Wysokość uniwersalnej pięty wynosi ponad 8 centymetrów. Powinni być z nimi szczególnie ostrożni: każdy centymetr powoduje znaczne obciążenie kręgosłupa, więc lepiej nosić takie buty tylko na specjalne okazje.

Solidna podeszwa rozkłada obciążenie podczas chodzenia po stopie, nie powodując dyskomfortu.

Spinka do włosów jest piękna i elegancka, ale codzienne noszenie takiej pięty obfituje w choroby żył i kręgosłupa. W przypadku stadnin ważne jest, aby umieć pięknie chodzić na obcasach.

Jak nauczyć się chodzić po piętach?

1. Aby zacząć, wybierz buty z wygodnym butem. Nie ma znaczenia, czy jest to pięta wiedeńska, czy zapierająca dech w piersiach stadnina - piękny chód zależy od stopnia komfortu. Lepiej jest preferować gruby i niski obcas (5–7 cm wysokości).
2. Aby określić optymalną wysokość pięty, wstań w butach na twardej podłodze, wyprostuj nogi i spróbuj stanąć na palcach, rozrywając piętę o 3-4 cm. Jeśli nie możesz tego zrobić, to takie buty ci nie pasują - spacer będzie brzydki, a kolana ugną się podczas chodzenia.
3. Podczas gdy uczysz się chodzić po piętach, rób małe, powolne kroki bez zginania kolan bardziej niż zwykle. Im wyższy obcas, tym krótszy będzie ten krok. Opuść piętę przed obniżeniem palca - nie opuszczaj jednocześnie palca i pięty na podłogę. Gdy tylko ciężar znajdzie się na palcach, przesuń ciężar płynnie do przodu - tak, jakbyś chodził po palcach. Połóż nogi jak najbliżej siebie i nie próbuj powtarzać spaceru modelu (gdy jedna stopa jest umieszczona nieco przed drugą) bez pewnej umiejętności. Wstań tak, aby pięta jednej stopy stykała się ze środkiem podeszwy drugiej pod kątem. Połóż ciężar na palcu stopy, który znajduje się z tyłu, a kiedy noga się zmęczy, zmień swoją pozycję i popchnij drugą nogę do przodu - to pomoże ci nauczyć się utrzymywać równowagę podczas chodzenia.
4. Chodzenie na wysokich obcasach w domu jest o wiele łatwiejsze niż w dół ulicy - w końcu podłoga w mieszkaniu jest miękka i gładka, w przeciwieństwie do naszych osławionych dróg ulicznych. Ćwicz, aby chodzić po piętach w domu lub w supermarkecie, gdzie wózek pomoże utrzymać równowagę. Nie zapomnij o wkładkach do butów: miękkie wkładki silikonowe, na przykład, sprawią, że buty na niestabilnych obcasach będą znacznie wygodniejsze. Mam nadzieję, że teraz wiesz wszystko o tym, jak chodzić na wysokich obcasach!

Christina Musatova nie spadła z wysokich obcasów.

Feliscope

Szczęście jest rzeczywistością.

Jak chodzić na wysokim obcasie? 12 tajemnic latającego chodu

Nie ma wątpliwości, że wysoki obcas daje obraz kobiecej dodatkowej zmysłowości i pewnego romantyzmu. W szafie każdej płci pięknej musi być przynajmniej jedna para butów na wysokim obcasie.

Nic nie da się zrobić - my, kobiety, mimo wszystko musimy umieć chodzić na wysokich obcasach! Pożądane jest, aby robić to pięknie, naturalnie i całkowicie swobodnie, niezależnie od ich fizycznej formy i innych warunków.

Aby to osiągnąć, musisz znać kilka sztuczek związanych z wyborem i nosić buty na wysokim obcasie. Na przykład, wybierając parę butów, musisz pamiętać, że wygoda zależy przede wszystkim od modelu, rozmiaru i materiału, z którego wykonane są buty.

Zebraliśmy kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci czuć się na piętach absolutnie komfortowo.

1. Wybierz wygodne szpilki
Zanim kupisz buty na wysokim obcasie, spróbuj jak najwięcej par, aby znaleźć wysokość pięty, na której możesz czuć się pewnie i wygodnie. Wybierz dokładnie taką wysokość, która będzie dla ciebie wygodna. Następnie będziesz mógł stopniowo zwiększać wysokość pięty, jeśli zastosujesz się do naszych rad.
Nigdy nie rezygnuj z wygody i nie narażaj swojego zdrowia na niebezpieczeństwo ze względu na modę.

2. Wybierz buty z wąskim obcasem
Buty powinny pasować ciasno i wygodnie, ale nie mogą się nudzić! Po pierwsze, noga powinna czuć się komfortowo w podnoszeniu. Aby szpilki były naprawdę wygodne, wybierz buty o dość wąskim obcasie, aby stopa nie przesuwała się do przodu i nie naciskała na palce. Jeśli stopa poruszy się do przodu, duże palce stóp i łuk stopy natychmiast ucierpią jako pierwsze.

3. Zmniejsz obciążenie nóg
Jeśli nosisz wysoki obcas i spędzasz dużo czasu na nogach, nie zapomnij użyć specjalnych podkładek silikonowych (zazwyczaj sprzedawanych w sklepach obuwniczych), które pomogą złagodzić nacisk na podeszwę i palce. Dobrze byłoby również używać wkładek lub wkładek z podbiciem podbicia, aby zmniejszyć nacisk na łuk stopy. Jeśli ta opcja nie pasuje - dobrze, a następnie wybierz model na wysokiej platformie, gdzie prawdziwy rozmiar pięty nie jest tak duży. Zdrowie najpierw.

4. Preferuj buty z okrągłymi palcami
Jeśli to możliwe, unikaj noszenia butów ze zbyt wąskimi i ostrymi palcami: może to spowodować duże uszkodzenia dużych palców u nóg, a nawet spowodować wzrost stożków lub regularnych skurczów.

5. Użyj pięty szerokiej lub w kształcie klina.
Wybierając taki obcas wśród różnych opcji i stylów, będziesz mógł nosić wyższy obcas bez uczucia dyskomfortu i bez utraty równowagi.

6. Zwróć uwagę na kształt tła
Najlepiej jest wybrać takie tło, aby nie było zbyt proste i niezbyt mocno zakrzywione. Wybierz buty z tyłu kształtu, który najbardziej pasuje do kształtu Twoich stóp. W przeciwnym razie na pewno będzie niedogodność podczas noszenia! Wybierz tło, które dobrze pasuje do pięty, ale nie wywiera na niego presji.

7. Daj regularne podnóżki.
Jeśli nosisz wysokie obcasy nieprzerwanie przez wiele godzin, wskazane jest, aby co 20-30 minut odpoczywać stopom. Niezależnie od tego, jak wygodnie czujesz się w pięknych butach! Wskazane jest, aby usiąść i, jeśli to możliwe, zdjąć buty i rozprostować stopy - aby poprawić samopoczucie stawów i przywrócić prawidłowe krążenie krwi.

8. Zapobiegaj możliwości upadku.
Krople w butach na wysokim obcasie są szczególnie traumatyczne. Zapobiegaj ewentualnym upadkom - wybierz takie buty, których podeszwa i pięta są wykonane z materiałów antypoślizgowych!

9. Naucz się chodzić po piętach stopniowo.
Jeśli nie masz doświadczenia w noszeniu obcasów, powinieneś zacząć od noszenia niezbyt wysokiego i stopniowo zwiększać wysokość. Kiedy zaczynasz chodzić na obcasach o wysokości 7-8 centymetrów, lepiej jest najpierw wybrać szerokie obcasy. Tylko wtedy, gdy czujesz się pewnie w takich butach, możesz stopniowo przejść na szpilki i zwiększyć wysokość pięty do 10-12 cm. Takie szpilki nie pozostawiają żadnego człowieka obojętnym! Ale musimy pamiętać, że możesz wyglądać nie mniej uwodzicielsko i na niższym obcasie.

10. Ćwicz z zamkniętymi oczami.
Do treningu bardzo przydatne jest nauczenie się chodzenia w butach na wysokim obcasie w cichym miejscu - z zamkniętymi oczami. Takie ćwiczenie da ci pewność podczas chodzenia, ponieważ rozwija nawyk utrzymywania równowagi przy każdym kroku.

11. Nie garb się!
Nie ma bardziej smutnego widoku na świecie niż zgarbiona, zgarbiona kobieta w butach na wysokich obcasach. Trzymaj plecy prosto, rozluźnij ramiona i podnieś brzuch. Spróbuj chodzić w linii prostej, postaw jedną stopę przed drugą.

12. Zacznij chodzić od palca
Na każdym kroku najpierw oprzyj się na przodzie stopy, potem na środku, a dopiero potem na pięcie. Nie wbijaj pięt w asfalt! Idź delikatnie. To jest słynny „latający” chód.

Jak nauczyć się chodzić po piętach: pewnie, pięknie i poprawnie

Jak osiągnąć szczupłą sylwetkę i pewność siebie w ciągu zaledwie kilku minut? Wystarczy nosić buty na wysokim obcasie. Ale jak to zrobić, jeśli nigdy nie nosiłeś takich butów? Nauka chodzenia pięknie w butach lub szpilkach nie jest taka trudna, wystarczy postępować zgodnie z zaleceniami ekspertów.

Takie eleganckie buty sprawiają, że kobieta jest wyjątkowa: jej chód zmienia się natychmiast, staje się bardziej wdzięczna i uwodzicielska, poza tym w ten sposób można ukryć niektóre wady kobiecej sylwetki.

Sekrety wyboru butów

Zanim nauczysz się chodzić po piętach, musisz wybrać odpowiednie buty, aby były jak najbardziej komfortowe. Jeśli jesteś nowy w tej branży, daj pierwszeństwo butom wysokiej jakości z wygodnym butem.

Muszą pasować do ciebie w rozmiarze i szerokości nóg, w przeciwnym razie wszystkie próby opanowania sztuki chodzenia na wysokich obcasach nie przyniosą pozytywnych rezultatów.

Wiele dziewcząt odmawia noszenia takich butów, ponieważ natychmiast zaczynają boleć i męczyć nogi. Jeśli masz taki problem, kup specjalne podkładki żelowe, które ochronią twoje stopy przed zmęczeniem.

Oczywiście wszystkie dziewczęta chcą nauczyć się chodzić po najwyższych obcasach, jednak lepiej zacząć od butów, w których wysokość pięty nie przekracza 5 cm, nie będzie ona wywierać silnego obciążenia na stopy i nie spowoduje żadnych trudności podczas chodzenia. Z czasem możesz stopniowo przesuwać się na wysokość 8 cm, a następnie na 10-12.

Zdaniem ekspertów lepiej zacząć uczyć się chodzić na obcasach klasycznymi butami - łodziami. Wybierając ulubiony model w salonie obuwniczym, wejdź do niego w hali, aby upewnić się, że ma odpowiedni rozmiar.

Ale czasem zdarza się, że wymarzone buty dla wielu kobiet są butami na wysokich obcasach. W tym przypadku powinieneś zrozumieć, że nie możesz od razu ich włożyć i odejść, bo będziesz miał śmieszny i niezdarny wygląd. Postępuj zgodnie z zaleceniami ekspertów, a wkrótce będziesz chodził po piętach nie gorzej niż modele na wybiegu!

Opanowanie trudnej sztuki

Chociaż lekarze zdecydowanie nie noszą butów na wysokich obcasach, ponieważ takie chodzenie niekorzystnie wpływa na kobiece ciało, ale w niektórych przypadkach po prostu nie można się bez niego obejść.

Jak chodzić po piętach - wiele osób chce wiedzieć, ale nie zawsze możesz się tego nauczyć sam, często bez fachowej porady.

Uczymy się chodzić po piętach, stosując się do zaleceń, które pomogą nam urzeczywistnić marzenie i chodzić z wdziękiem, trzymając głowy wysoko w naszych ulubionych butach:

• Opanuj tę naukę w domu lub w biurze, gdzie nikt cię nie widzi, aby nie stać się pośmiewiskiem ludzi wokół ciebie;
• Przy pierwszych próbach nie powinieneś wybierać pięty większej niż 5 cm, ponieważ możesz tylko zniechęcić do chęci dalszego studiowania. Po jednym lub dwóch tygodniach twoje nogi staną się silniejsze i przyzwyczają się do tego, wtedy będziesz mógł przejść na wyższą szpilkę do włosów;
• Czasami nawet gruby obcas podczas ruchu może powodować trudności. Jeśli napotkasz taki problem, spróbuj najpierw wyglądać jak wysoka platforma;
• Zacznij chodzić powolnymi małymi krokami, stopniowo przyspieszając je;
• Postaraj się wyprostować nogi, nie zginając się w kolanach, bo inaczej twój spacer będzie wyglądał brzydko i niezręcznie;
• Podczas chodzenia zwracaj uwagę na pierwszy obcas dotknięty podłogi, a następnie skarpetę. Nigdy nie stój całkowicie na podłodze przez całą stopę, jest to najczęstszy błąd wielu kobiet i dziewcząt. Powinieneś spróbować przenieść swoją wagę z pięty na palce;
• Nie musisz zbyt mocno machać biodrami, ponieważ nie spowoduje to, że inni będą mieli dobre wrażenia z dziewczyną, a ponadto może to spowodować utratę równowagi ciała;
• Ucząc się sztuki chodzenia na piętach, skomplikuj swoje zadanie. Aby to zrobić, idź nie tylko w linii prostej, ale spróbuj przysiadać, pochylać się, wspinać i schodzić po schodach.

Jeśli zauważysz, że opanowałeś już technikę noszenia butów na piętach domu, wyjdź na zewnątrz, na przykład, aby zrobić zakupy w najbliższym sklepie.

Jak pięknie chodzić po piętach

Chcesz nauczyć się trzymać buty na obcasach i chcesz nauczyć się chodzić pięknie i pewnie na obcasach, ta technika sama w sobie nie wystarczy. Uważnie przestudiuj swój styl chodzenia. Musisz stać przed dużym lustrem, abyś mógł zobaczyć siebie na całej wysokości, odejść i podejść do niego, próbując postawić jedną stopę za drugą.

Ważne jest, aby twój podbródek był uniesiony wysoko, w każdym razie nie patrz na swoje stopy, ponieważ takie twoje nieudolne działania tylko przyciągną uwagę innych.

Wspaniale jest chodzić po piętach z chodem pewnej kobiety, będziesz mieć dobrą kondycję fizyczną. Codziennie rano poświęć kilka minut na proste ćwiczenia fizyczne: zrób 10 przysiadów i pochyl się do przodu, co pomoże wzmocnić i rozciągnąć mięśnie łydki.

Kobiety ze słabymi nogami przez ponad godzinę nie będą mogły wyjść na piętach. Weź to pod uwagę i poprawnie oblicz swoje możliwości, jeśli pójdziesz do pracy, włóż zapasową parę wygodnych butów do torby.

Pamiętaj, że jeśli wcześniej nie nosiłeś butów na obcasach, za kilka dni nie będziesz w stanie chodzić na wysokich obcasach poprawnie i pięknie, zajmie to znacznie więcej czasu.

Piękno bez szkody dla zdrowia

Wszystkie dziewczyny znają zdanie „Piękno wymaga poświęcenia”. Oczywiście, ze względu na piękno, jesteśmy gotowi na wiele, nawet często zaniedbując własne zdrowie.

Jeśli jednak w najbliższej przyszłości nie chcesz w ogóle porzucać takich butów, pamiętaj, aby pozwolić stopom odpocząć. Nie noś wysokich obcasów dłużej niż 3 godziny dziennie. Jeśli twoja praca pozwala na zmianę w wygodne baletowe mieszkania lub nawet kapcie podczas pracy, skorzystaj z tej funkcji.

Opanowanie techniki, tak jak w obcasach, aby chodzić w swoich ulubionych butach, jest surowo zabronione dla kobiet w ciąży. Nawet te dziewczyny, które przed ciążą miały na sobie tylko szpilki, odmawiają tego buta. Obcasy tylko zwiększają obciążenie kręgosłupa, co jest całkowicie niepożądane, ponieważ ma już ciężki czas ze względu na ciężar kobiety.

Po zdjęciu butów pod koniec dnia wykonuj kilka ruchów obrotowych każdą stopą, zmniejszając w ten sposób napięcie mięśni.

Po długim pobycie na piętach wykonuj regularny masaż stóp. Jeśli wiesz, że twoje nogi są podatne na powstawanie pęcherzy na skutek noszenia butów, nawet na płaskiej podeszwie i noszenie obcasów, nie zapomnij umieścić kilku łatek w torbie.

Nie bój się nosić butów na obcasach, ponieważ da ci to pewność siebie, szczupłość i atrakcyjność!

Lekcje chodzenia na obcasach

Jest tak wiele zaleceń, dzięki którym każda dziewczyna może nauczyć się nauczyć chodzić po piętach. W rzeczywistości o wiele łatwiej jest opanować tę sztukę niż chodzić po rękach, poruszać się w płetwach, na łyżwach i innych umiejętnościach, które wymagają treningu fizycznego. Obcasy stały się dziś integralną cechą każdej mody. Bez takiego obuwia trudno sobie wyobrazić strój wieczorowy lub garnitur dla kobiet biznesu. W tym przypadku naucz się nosić buty z obcasami, które mogą być dość szybkie - w ciągu jednego dnia. Ale należy szczególnie uważać, aby zacząć chodzić po piętach, aby nie skrzywdzić własnych nóg. Pierwsze buty na obcasach powinny spełniać wszystkie obowiązujące normy ortopedyczne.

Jakie są zalety obcasów?

Obcasy mają wiele zalet. Uważa się, że takie buty pojawiły się po raz pierwszy w starożytnym Egipcie. Po obuwiu, który zwiększył wzrost i wydłużył nogi, stał się popularny w średniowiecznej Europie. Ciekawostką jest fakt, że promował rozwój mody na piętach francuskiej królowej Anny Breton. Nosiła tylko jedną piętę, aby ukryć nierówną długość kończyn dolnych. A znane modne szpilki ujrzały światło dopiero w 1950 roku dzięki włoskiemu projektantowi Salvatore Ferragamo.

Dzisiaj są takie rodzaje obcasów:

Ten but ma wiele zalet, pod warunkiem, że jest prawidłowo noszony. Pozytywnie podkreśla sylwetkę, nadając jej szczupłość i elegancję. Ponieważ obcasy wydłużają nogi, są w stanie zwiększyć wysokość, nadając sylwetce bardziej kobiecy kształt. Chodzenie w butach na obcasach jest nieco cięższe, ale nie psuje to ogólnego wrażenia wizerunku kobiety.

Buty szpilkowe, dokładnie takie jak manicure na rękach, modne dodatki, odpowiednio dobrany styl ubierania, dopełniają niepowtarzalny indywidualny wizerunek dziewczyny. Jeśli buty nie wyglądają harmonijnie ze strojem, mogą zniszczyć nawet najbardziej stylowy wygląd. Liczy się nie tylko kolor, ale także wysokość pięty, odpowiedni styl butów, na przykład klasyczny, kowbojski czy glamour, oraz umiejętność noszenia podobnych butów.

Obcasy stały się tak popularne, że dziś istnieje cała branża, która rozwija nie tylko konstrukcję podobnego elementu, ale również wykorzystuje nowoczesne technologie w produkcji, dzięki czemu produkty są nie tylko piękne, ale także wygodne w noszeniu. Światowej sławy projektanci zarobili ponad milion w produkcji i sprzedaży takiego planu obuwia. Są wśród nich Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti i inni.

Buty sztyletowe odpowiednie do noszenia z niemal każdą odzieżą inną niż dres. Świetnie będą wyglądać z delikatną koronkową sukienką i wąskimi modnymi dżinsami. Garnitur sugeruje odpowiednie buty. Buty można nosić pod szorty w stylu casual, surowe spodnie i spódnice. Mogą podnosić różne akcesoria, takie jak bransoletki noszone na rękach. Z tego powodu te buty są uważane za uniwersalne.

Ważna rada wydawcy!

Jeśli masz problemy ze stanem włosów, szczególną uwagę należy zwrócić na szampony, których używasz. Przerażające statystyki - w 97% znanych marek szamponów są składniki, które zatruwają nasze ciało. Substancje, dzięki którym wszystkie problemy w kompozycji określane są jako laurylosiarczan sodu / lauretowy, siarczan kokosowy, PEG, DEA, MEA.

Te składniki chemiczne niszczą strukturę loków, włosy stają się kruche, tracą elastyczność i wytrzymałość, kolor blaknie. Również ten brud wchodzi do wątroby, serce, płuca gromadzą się w narządach i mogą powodować różne choroby. Zalecamy nieużywanie produktów zawierających tę chemię. Niedawno nasi eksperci przeprowadzili analizy szamponów, gdzie pierwsze miejsce zajęły fundusze z firmy Mulsan Cosmetic.

Jedyny producent kosmetyków całkowicie naturalnych. Wszystkie produkty są wytwarzane w ramach ścisłej kontroli jakości i systemów certyfikacji. Zalecamy odwiedzić oficjalny sklep internetowy mulsan.ru. Jeśli masz wątpliwości co do naturalności kosmetyków, sprawdź datę ważności, nie powinna ona przekraczać jednego roku przechowywania.

Jak wybrać pierwsze buty z obcasami?

Aby nauczyć się chodzić na obcasach, ważne jest, aby wybrać odpowiedni model takich butów. W przeciwnym razie doświadczysz nie mniejszych trudności niż nauka ręcznego. Buty powinny być wykonane ze skóry naturalnej lub zamszu, tak aby skóra kończyn dolnych „oddychała”. Takie materiały zapewnią wygodne buty do noszenia, które nie szkodzą stopom.

W odpowiednim obuwiu stopa powinna być dobrze zamocowana. W tym celu ważne jest, aby wybrać swój rozmiar. Pożądane jest, aby wybrany model miał membranę, która zapewnia dodatkowe mocowanie stopy w bucie.

Jeśli w sklepie nie ma linijki pod ręką, zmierz wysokość kciukiem. Obcas nie powinien być większy niż palec. Konieczne jest również, aby był trwały. Nie zaleca się rozpoczynania treningu od chodzenia na cienkich obcasach.

Doświadczone kobiety mody twierdzą, że istnieją różnice między klinem a innymi modelami butów. Klin wymaga także umiejętności noszenia go. Na początku lepiej wybrać nie klasyczne buty do treningu, ale klasyczne buty. Gdy szybko nauczysz się pięknego spaceru, możesz kupić buty klinowe.

Przy zakupie należy zwrócić uwagę na to, jak stabilnie można stać się w wybranym modelu. Musisz nosić buty i wstać. Jeśli nogi są w niestabilnej pozycji, musisz poszukać innego modelu. Odpowiednio dobrane buty będą bardzo wygodne, zrównoważone. Tylko w takim modelu będziesz chciał zrobić pierwszy krok. Pamiętaj, że dobry wybór butów jest wyłącznie w Twoich rękach.

Pierwsze kroki na obcasach

Najważniejsze - nie bój się. Chodzenie w modnych butach jest o wiele łatwiejsze niż robienie ręczników lub nauka jazdy na rowerze! Pierwsze kroki najlepiej wykonywać w warunkach domowych, w których jest płaska podłoga, ale nie asfalt z otworami. Konieczne jest założenie butów, aby stać się w zwykłej pozycji, z rozłożonymi nogami, jak w zwykłych butach. Następnie postaraj się zrobić pierwszy krok w taki sposób, aby nadepnąć na piętę i gładko przetoczyć stopę na przód stopy. Jednocześnie kolana nie powinny być zgięte. Kroki nie powinny być zbyt małe ani zbyt szerokie.

Nie należy chodzić z modelem chodu, w którym stopa jest umieszczona przed drugą nogą. Ten spacer nie jest naturalny i jest odpowiedni tylko na podium. Nie próbuj zmieniać chodu ani kierunku skarpet. Wkrótce poczujesz, jak balansują twoje nogi w obuwiu na piętach. Po tym nie będzie ci trudno zachować piękną postawę i równowagę. Na początku lepiej nie nosić niczego w dłoniach podczas chodzenia, ponieważ może to zakłócić koordynację.

Kiedy zaczynasz chodzić w butach na zewnątrz, pamiętaj, że nie możesz nosić takich butów zbyt długo. W przeciwnym razie pogarsza się krążenie krwi w nogach, modzele, odciski, obrzęk, a nawet krwiaki. Takich problemów nie można szybko rozwiązać, ponieważ wymagają codziennego leczenia. Optymalny czas na noszenie butów na wysokim obcasie wynosi od 2 do 3 godzin.

Zanim nauczysz się chodzić na wysokich obcasach, musisz stać pewnie i poruszać się w butach ze średnim obcasem, którego wysokość nie przekracza 6 centymetrów. Takie buty mogą dać obraz kobiecości, piękna i stylu. Sylwetka staje się bardziej krucha i dopasowana, co z pewnością przyniesie korzyści każdej fashionistce.

Jak chodzić po piętach i nie spieprzyć

Przetestuj jazdę po chodniku, skoryguj postawę i pięty jako środek samoobrony

Wygląd charakteryzuje osobowość. Chodzenie po piętach może wznieść się ponad codzienne życie i może przekształcić się w osobę z urazami fizycznymi. Jak dostosować się do pięt, żeby nie wyglądać nieprzyzwoicie wytrwałym stworzeniem na rekwizytach?

Próba przed lustrem nie jest wstydem. Szkoda, że ​​cały sezon wpadnie w zużyte buty baletowe. Wstając na nowych obcasach w domu, nie powinieneś trzymać się plecami, rąbać, obniżać podbródek. Możesz umieścić swoje ręce na równowagę. Teraz jesteś kaczanem kukurydzy.

Zorganizuj jazdę próbną po chodniku po trzech długich wyspach. Kołki utkną między kamieniami, krany z pewnością odpadną, ale będziesz zaskoczony podekscytowaniem pioniera, który towarzyszy marszowi.

W obcasach, jak w wielu zadaniach stojących przed współczesną dziewczyną, rytm jest ważny. On jest: pierwszą skarpetą, potem piętą. Skarpeta na obcasie. Skarpeta na obcasie.

Najpierw noga porusza się do przodu, a ciało łapie ją. Jeśli przerwiesz tę sekwencję, chód wyjdzie ostry, a jej właściciel będzie wyglądał głupio.

Poruszając się w butach na pięcie lub klinie, musisz starać się nie zbaczać z prostej. Zwłaszcza dla wysokiej dziewczyny istnieje duże ryzyko, że stanie się jak żuraw wieżowy podczas ostrzeżenia o burzy.

Piękna inscenizacja stopy - palce. Chociaż najwygodniejszy, ale zakazany styl chodzenia po piętach to stopa klubowa. I tylko ósmoklasistów, którzy zdali sobie sprawę z ich dojrzałości, robią to, aby przyciągnąć zabite dziewice i wzbudzić grozę u konkurujących osób.

Podczas zejścia na przejście dla pieszych złap poręcz i zwolnij. Wymiarowa babcia z przednim wózkiem wciąż nie wyprzedza

Wspinając się po schodach, musisz wkładać każdy krok jednocześnie i podeszwę i piętę. Zejście na dół - tylko podeszwa, ale nie pięta.

Głębokie ciężarne obcasy należy porzucić. W końcu jest to podwójne obciążenie kręgosłupa: ze względu na buty i brzuch środek ciężkości gwałtownie porusza się do przodu.

Nie możesz nosić obcasów z mikroportami. Wyjaśnisz, że znalazłeś już lepszą pracę niż sprzedawanie się na ulicy.

Konieczne jest wcześniejsze opuszczenie domu, aby nie jeździć na chodniku, jak koza uciekająca przed niebezpieczeństwem. Ponadto, jeśli pięta pęknie wzdłuż drogi, będziesz miał czas na awaryjne zatrzymanie.

Noś balet. Późnym wieczorem stadniny mogą być potrzebne jako środek samoobrony, który lepiej jest przygotować. Podając buty do profilaktyki, poproś o zastąpienie obcasów kolców metalowymi.

Choroby, które rzekomo pociągają za sobą chodzenie po piętach, przyniosły fatalne przegrane. Brytyjscy naukowcy niepokoją się wszystkim i nie byli zbyt leniwi, aby dowiedzieć się, że kobiety, które regularnie noszą buty na wysokim obcasie, cierpią na chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego znacznie rzadziej niż inne.

Dla argumentu „ale jest to wygodne” nadszedł czas, aby pozbawić osoby statusu wyprostowanego.

Należy zapomnieć o takim artefakcie radzieckiego przemysłu pończoszniczego, jak skarpety. Są zauważalne. Są brzydkie. Nie złagodzą cierpienia w imię piękna, ale doprowadzą tylko karmę do całkowitego minusa.

8 sztuczek, jak chodzić na wysokich obcasach do wieczora

Może ci się to wydawać okrutne, ale jeśli dasz sobie kilka minut odpoczynku, pogorszysz tylko swój stan.

Usuwając niewygodne buty, poczujesz natychmiastową ulgę, ale stan zapalny się nasili, a kiedy je ponownie włożysz, ból będzie o wiele bardziej intensywny niż wcześniej. Wynika to z faktu, że stopy nie wejdą w wąski blok z taką samą łatwością.

2. Nowe buty powinny być „rozłożone”

Jeśli planujesz udać się na jakieś wydarzenie w nowych butach, bądź ostrożny. Zwłaszcza jeśli chodzi o wysokie obcasy.

A jeśli musisz spędzić wieczór „na nogach”, lepiej najpierw „rozdzielić” nowe buty, wchodząc do niego przynajmniej w domu. Najlepiej nosić je kilka razy, stopniowo zwiększając czas, aby nogi się do nich przyzwyczaiły.

A jeśli jesteś jednym z tych ludzi, którzy w zasadzie rzadko noszą buty na wysokim obcasie, musisz być przygotowany na to, że szybko się zmęczysz i zarabiasz na pęcherze lub pęknięcia w skórze stóp.

Najlepszym sposobem - aby „rozłożyć” nowe buty, niech usiądą, jak mówią, na nodze.

3. Upewnij się, że nie masz nic przeciwko rozmiarowi.

Może się to wydawać oczywiste, ale często pojawiają się problemy, ponieważ buty po prostu nie pasują nam do rozmiaru.

Albo nasze marzenia okazały się być w jednym egzemplarzu w sklepie (jeden rozmiar większy lub mniejszy), albo po prostu nie wiemy, jak to rozgryźć i nie czuć, jak te lub inne buty powinny „siedzieć”.

Odpowiedni rozmiar jest bardzo ważny. Możesz więc oszczędzić sobie niepotrzebnych obrażeń i nie „zakopać” butów obcasami w najdalszym rogu szafki.

To bardzo proste: zanim kupisz, chodź trochę w nowym bucie. Zwróć uwagę, czy pięta nie wyskakuje i czy palce nie są zbyt ciasne w stosunku do podeszwy.

4. Włóż buty do zamrażarki

Czasami buty pięty są wykonane z bardzo twardych materiałów, które nie przyjmują kształtu stopy tak łatwo, jak byśmy chcieli.

W rezultacie, z powodu stałego tarcia, na skórze i modzeli pojawia się zaczerwienienie. Jeśli nie chcesz, żeby ci się to zdarzyło, włóż buty do zamrażarki i do środka wzdłuż worka z wodą.

Można również włożyć do nich pogniecione arkusze gazet (lekko nawilżone) i pozostawić na korytarzu (nie w szafie) na tydzień. Wtedy możesz bezpiecznie nosić, ponieważ materiał stanie się bardziej elastyczny, łatwiej będzie dostosować się do stopy i nie spowoduje dyskomfortu.

5. Używaj wkładek ortopedycznych.

Zastosowanie wkładek ortopedycznych zapewnia lepsze podparcie stopy. Ponadto z reguły mają miękką teksturę, co jest bardzo miłe. Z nimi będziesz dużo wygodniej chodzić na wysokich obcasach.

Wkładki te zostały zaprojektowane z myślą o prawidłowym rozkładzie masy ciała na stopach, jest to rodzaj amortyzatorów, które pomagają uniknąć uszkodzeń, szczególnie w obszarze pięty i kości śródstopia.

Ponadto wkładki ortopedyczne mogą zapobiegać pojawieniu się odcisków i wystającej kości dużego palca.

Z tego powodu zalecamy używanie takich wkładek nie tylko do butów na wysokim obcasie, ale także do zwykłych butów, takich, w których nosisz się codziennie.

6. Wybierz platformę na piętach.

Oczywiście cienki obcas jest elegancki, ale bardzo niestabilny i niewygodny (dla większości).

A jeśli nie jesteś profesjonalistą w chodzeniu w butach na obcasach, radzimy dać pierwszeństwo klinowi lub platformie.

Zapewni to większą stabilność podczas poruszania się, łatwiej będzie utrzymać równowagę.

7. Użyj kremu nawilżającego

Przed założeniem butów na obcasach, nałóż krem ​​nawilżający na skórę stóp, a także możesz je pocierać i wewnętrzną powierzchnię „tła” butów, aby trochę zmiękczyć materiał.

Krem powinien być całkowicie wchłaniany, po czym można nosić buty. Skóra będzie dobrze nawilżona, a zatem nie zraniona z powodu tarcia.

8. Bądź ostrożny

Jeśli pomimo powyższych zaleceń czujesz się nieswojo w butach na wysokim obcasie, prawdopodobnie lepiej odłożyć go na bok i założyć coś bardziej wygodnego (może niższy obcas).

W takim przypadku zawsze powinieneś mieć w szafie parę butów, takich jak „jak kapcie”. Zabierz ją ze sobą, będzie to bardzo przydatne pod koniec dnia, kiedy opuścisz to lub inne wydarzenie, zaczekasz na taksówkę lub kogoś, kto zabierze cię i zabierze do domu.

Chodzić po piętach

My, kobiety, dziwnie traktujemy obcasy - i kochamy i nienawidzimy. Uwielbiamy fakt, że natychmiast zamieniają nas w eleganckie i seksowne dziewczyny, jak z wybiegu. Dla pewnego poczucia świętości i doskonałości, dla entuzjastycznych poglądów mężczyzn. I nienawidzimy całego związanego z nimi dyskomfortu: zmęczenia i bólu w nogach oraz rokowania - problemy z kościami i żyłami.

Och, jak wspaniale wyglądają w oknie sklepu i jak miło jest patrzeć na twoje odbicie w przymierzalni, przymierzać wysokie buty na obcasie! Jednak na ulicy zaczyna się wojna między pięknem a wygodą.

Oczywiście, wysokie obcasy nigdy nie będą tak wygodne, jak baletki czy trampki. Ale dzięki poniższym wskazówkom możesz pozbyć się bólu podczas chodzenia na piętach, nauczyć się chodzić po piętach bez uczucia zmęczenia.

• Spójrz na model.
  Kupując, zwracaj uwagę na siłę i stabilność. Mocne, trwałe buty będą wygodniejsze w noszeniu.
• Używaj wkładek ortopedycznych, miękkich podkładek lub podkładek silikonowych.
  Zawsze wkładaj coś miękkiego pod piętę. Dzięki temu poczujesz się znacznie bardziej komfortowo.
  
• Upewnij się, że twoje palce nie spoczywają na skarpecie.
  Kiedy nosisz but, palce zawsze zsuwają się w dół. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę i wybrać taki rozmiar, aby skarpeta nie ścisnęła palców.
• Wybierz „platformę”.
  Najnowszy trend w świecie mody - buty na wysokiej platformie są idealne dla tych, którzy chcą wizualnie zwiększyć swój wzrost. Są to znacznie wygodniejsze „spinki do włosów” i wygodniejsze podczas chodzenia po wyboistej drodze.
• Rozważ prawidłową wielkość stopy.
  Nigdy nie kupuj butów, które są małe lub duże, nawet o połowę mniejsze. Nie uspokajaj się noszeniem lub wkładkami, takie buty można później przekazać dla ciebie tylko przez tortury i nieuzasadnione marnotrawstwo pieniędzy.
• Lepiej niżej niż wyżej.
  Tak, trudno oprzeć się wdzięcznym 10-centymetrowym obcasom na butach. Ale w przyszłości twoje nogi będą wdzięczne za brak bólu od pięt. Ponadto, jeśli trudno ci chodzić po piętach, lepiej zacząć od przeciętnej pięty, stopniowo rozwijając wytrzymałość. Hiper-wysokie obcasy można zostawić na specjalne okazje, gdzie można usiąść przez większość czasu, podziwiając swoje urocze nogi.
• Poprawnie chodzić po piętach.
  Tak, tak, wiele dziewcząt po prostu nie umie chodzić na wysokich obcasach. Eksperci radzą, aby nie zapominać o postawie i właściwym kroku. Oprzyj swoją stopę na całej stopie i podnieś ją od pięty. Krok powinien być mały, a nogi całkowicie wysunięte. Ręce nie powinny być ukryte w kieszeniach, ponieważ pomagają utrzymać równowagę. Podczas chodzenia koncentruj się nie na nogach, ale na prasie.
• Częsty odpoczynek.
  Noś lekkie, odpinane, płaskie buty. Przy każdej okazji (w drodze w transporcie lub przy stole) pozwól nogom odpocząć. Będzie to doskonałe zapobieganie chorobom stóp.
  
• Wykonuj proste ćwiczenia gimnastyczne.
  Znakomity czas wolny - rozciągnij nogi. Pociągnij skarpetę na siebie, a następnie od siebie, obróć stopą lub podnieś się na palcach. Takie ruchy poprawią krążenie krwi w nogach i złagodzą zmęczenie.
• Zrób relaksujący masaż stóp.
  Po ciepłej kąpieli masuj nogi i trzymaj je w pozycji podniesionej.

Aby uzyskać informacje:
Wielu obawia się ryzyka zachorowania na choroby po wysokich obcasach, ale naukowcy z Wielkiej Brytanii już powiedzieli, że wysokie obcasy i choroby stóp nie zawsze są ze sobą powiązane. Sprawdzili 111 kobiet po 40 latach z powodu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, popularnej choroby kobiecej. W rezultacie kobiety, które regularnie nosiły buty na wysokim obcasie, były mniej podatne na tę chorobę. Ale problem nadwagi, złych nawyków i urazów kolana może naprawdę wywołać rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów.

Postępuj zgodnie z powyższymi zasadami i uderzaj wzrokiem zszokowanych mężczyzn w lekkim chodzie seksualnym!