Buty do biegania z amortyzacją

Zapalenie skóry

Coraz więcej producentów stara się wprowadzić coś nowego do swoich trampek, dzięki czemu będą doskonalsze. Jednym z takich rozwiązań jest wprowadzenie amortyzacji. Teraz ma bardzo dużą liczbę trampek.

Znaczenie amortyzacji trampek

Co to jest?

Technologia ta została wymyślona po to, by biegacze nie znudzili się treningiem tak długo, jak to możliwe. Warto również zauważyć, że jest to ważny plus tej technologii.

Biegając po twardej powierzchni w gładkich butach, kręgosłup sportowca ma dość duże obciążenie. Niektórzy ludzie, którzy od dawna używają prostych butów, mogą nawet znaleźć poważne choroby związane z kręgosłupem.

Dzięki długim sesjom w innowacyjnych tenisówkach stopa jest znacznie mniej zmęczona, co oznacza, że biegacz nie będzie musiał długo się regenerować po dużym obciążeniu.

Te buty są również idealne dla tych, którzy lubią biegać po skalistym terenie. Działając na kamieniach w konwencjonalnych modelach, ryzyko obrażeń jest bardzo wysokie, zwichnięcia, rozciąganie i inne nieprzyjemne rzeczy dla każdego sportowca. Dlatego zalety amortyzacji są oczywiste.

Typy amortyzacji

Najczęstszy niemechaniczny system. Jest on reprezentowany przez małą kamerę, która znajduje się w podeszwie. Specjalny gaz jest pompowany do tej komory pod wysokim ciśnieniem, przez który działa cały system.

Ten rodzaj amortyzacji jest bardziej odpowiedni do szkolenia lub pewnego rodzaju podwyżek, ponieważ buty z takim systemem są dalekie od najszybszych. Korzyści można również przypisać, a dobra stabilność, w takich trampkach ryzyko podwinięcia stopy jest minimalne.

Drugi system nazywa się mechaniczny. Jego głównymi elementami są sprężyny, a także platforma wspierająca.

Dobre trampki amortyzujące wstrząsy

Asics

Ta marka jest bardzo, bardzo znana. Modele Asics są zawsze bardzo wysokiej jakości i dobrze przemyślane. W takich butach często można spotkać sportowców na wysokim poziomie. Główną cechą tej marki jest amortyzacja, ale muszę powiedzieć, że jest bardzo nietypowa.

Podeszwa zawiera specjalny żel, który podczas biegu doskonale pochłania wszelkie nierówności i uderzenia. Ponadto technologia ta ma ogromny wpływ na wydajność prędkości, co jest ważne. W linii Asics istnieją takie technologie, zarówno do biegania, jak i do prostych spacerów, a nawet turystyki, nawet przy prostym, długim spacerze, deprecjacja nie będzie zbędna.

Nazwa tej marki mówi sama za siebie. Myślę, że we współczesnym świecie nie ma ani jednego sportowca, który nie znałby tego producenta. Nike jest wykorzystywany zarówno w systemach mechanicznych, jak i niemechanicznych. Wszystkie trampki wykonane są na najwyższym poziomie.

Są trwałe i oczywiście niezawodne. Warto również zwrócić uwagę na doskonałą miękką i wygodną piętę. Przód jest dobrze wentylowany, co pozwala stopom nie pocić się. Nike produkuje również buty dla tych, którzy lubią biegać na tak dużych dystansach, jak maraton i ultra maraton. Ten but ma również amortyzację, chociaż jest nieco mniej aktywny, ponieważ maratończycy lubią używać modeli z bardzo cienkimi podeszwami, ponieważ jest szybszy.

Adidas

Nie mniej znana firma, przepuszcza również doskonałe buty do biegania, które cechują się dużą prędkością. Przykładem jest doskonały model, który cieszy się dużym zainteresowaniem wśród profesjonalnych sportowców ADIZERO TAKUMI REN 3.

Ta opcja wykorzystuje system amortyzacji o nazwie boost ™, który został opracowany przez Adidas. Technologia jest mechaniczna, ponieważ im bardziej biegacz wkłada wysiłek, tym więcej otrzyma zwrotu, ponieważ boost ™ mocno popchnie nogę do przodu. Cenę należy powiedzieć, że ten przypadek jest dość wysoki, ale jest w pełni uzasadniony.

Reebok

Ta marka dopuszcza nieco bardziej przystępne modele, ale jakość pozostaje na wysokim poziomie. Większość próbek Reeboka ma bardzo dobre tłumienie niemechaniczne. Główną zaletą tej firmy jest również dobra wentylacja stopy, dla której Reebok uwielbia bardzo dużą liczbę sportowców.

Podeszwa tylnej pięty nie jest zbyt wysoka, co jest bardzo dobre dla osób, które planują biegać na długich dystansach w tym bucie, na przykład w półmaratonie.

Firma musi być również dobrze znana. Większość trampek, które produkuje ta firma, jest wyposażona w specjalny, unikalny system, który ma za zadanie absorbować całe uderzenie. Ta technologia nosi nazwę ForeverFOAM.

Prezentowany przez specjalną miękką wkładkę wewnątrz podeszwy, która znajduje się w części pięty. Ta opcja jest idealna dla tych, którzy wykonują większość ćwiczeń z pięty, a nie z przodu stopy. Ta technika jest świetna na długie biegi. Z jej obciążeniem stopa jest minimalna.

Nowa równowaga

Firma, która coraz bardziej zyskuje na popularności, produkuje również dużą ilość butów dla osób uprawiających sport. New Balance postanowił skorzystać z systemu, który nie jest podobny do żadnego z poprzednich.

Jego znaczenie polega na tym, że cała podeszwa składa się z wielu warstw, z których każda jest odpowiedzialna za własną funkcję. Jedna warstwa, na przykład, pochłania uderzenie, druga pomaga stopie odepchnąć się, trzecia pomaga utrzymać ją stabilnie. Muszę powiedzieć, że to rozwiązanie jest bardzo skuteczne i wydajne, dlatego te opcje są popularne.

Technologia amortyzująca do butów do biegania

Sportowcy o różnych poziomach treningów i celów sportowych potrzebują tenisówek różniących się funkcjonalnością. Nawet dla pojedynczego sportowca dla różnych formatów treningowych pożądane jest używanie tenisówek różniących się właściwościami. Aby wybrać model tenisówki, który najbardziej Ci odpowiada, powinieneś zapoznać się z technologią amortyzacji stosowaną przy tworzeniu butów do biegania.

Jaka jest deprecjacja formy, w której producenci obuwia do biegania i sami sportowcy używają tej koncepcji? Być może jest to jedna z najważniejszych cech butów do biegania - właściwość podeszwy trampek do absorbowania i rozprowadzania pionowych obciążeń udarowych.

Producenci butów do biegania zwracają największą uwagę na jedyną konstrukcję. Zastosowanie materiałów o różnej gęstości, dodatkowych polimerów, wkładek i zanieczyszczeń umożliwia uzyskanie nie tylko różnych, a czasem wręcz przeciwnych funkcji. Dzięki różnorodnym technologiom i ciągłemu rozwojowi, każdy biegacz może wybrać dla siebie odpowiedni model z optymalnym poziomem amortyzacji.

Dlaczego ważne jest rozważenie poziomu amortyzacji przy wyborze butów do biegania? Podczas biegu na twardej powierzchni kręgosłupa sportowiec ma duży ładunek. W rezultacie, gdy używa się nieprzygotowanego biegacza, w przypadku używania tenisówek o niewystarczającej absorpcji wstrząsów, można spotkać poważne choroby związane ze stawami, więzadłami i kręgosłupem.

Trampki o wysokim poziomie amortyzacji są wykorzystywane nie tylko do bezpiecznego kroku, ale także ze względu na wygodne doznania na odległość. Absorbują pionowe obciążenia udarowe, co jest ważne dla komfortowego procesu treningowego i bezpiecznego zakończenia wyścigów.
Przy długich sesjach w tenisówkach z wysoką amortyzacją stopa jest znacznie mniej zmęczona, co oznacza, że biegacz będzie musiał znacznie odzyskać siły po dużym obciążeniu.

Sportowcy biegający w średnim i niskim tempie (4,5-6 min / km i wolniej), bardziej odpowiednie trampki o właściwościach podeszwy, skupione na miękkości i wysokiej jakości absorpcji obciążenia udarowego. Niska amortyzacja jest używana do nieregularnych treningów i krótkich serii.

Niska amortyzacja jest również typowa dla modeli prędkości, aby zmniejszyć nadmierną miękkość i straty energii. Biegacze z dobrą techniką, ukierunkowani na szybkie pokonywanie treningu lub dystans do zawodów, również potrzebują mocniejszych wrażeń, ale bardziej elastycznych pod względem trampek. Łatwiej jest urzeczywistnić w nich odpychającą siłę, a energia każdego kroku nie wygasa z powodu deprecjacji. W tym przypadku wygodne odczucia muszą być poświęcone, aby osiągnąć wynik lub rozwinąć dane prędkości.

Warto zauważyć, że modele o różnych poziomach amortyzacji są obecne we wszystkich markach. Możemy powiedzieć, że prawie wszyscy producenci na rynku butów do biegania mogą zawsze znaleźć dość bliskie analogi danego modelu, podobne pod względem właściwości i cech do konkurentów.

Tymczasem wiodące na świecie marki butów do biegania szukają ekskluzywności, oferując nową opatentowaną technologię amortyzacji. Ich użycie jest często wskazywane przez niezrozumiałe napisy na trampkach - ponieważ producenci podkreślają zastosowane technologie, których rozwój trwał lata. Jeśli marka jest szczególnie dumna ze swoich osiągnięć - umieszcza nazwę technologii amortyzacji w nazwie modelu lub całej gamie modeli. A dziś wprowadzimy Cię w podstawową technologię amortyzacji wiodących marek na rynku bieżącym.

Asics - wydajność i bezpieczeństwo

Asics to jedna z najbardziej zaawansowanych technologicznie marek działających na rynku, wykorzystująca amortyzację wieloskładnikową. Głównymi elementami podeszwy są pianki o różnej gęstości. Do wysokiej jakości pochłaniania wstrząsów Asics wykorzystuje rozwój własnego instytutu badawczego, a mianowicie specjalnego rodzaju silikonu - żelu. Jak myślisz, co stanie się z surowym jajkiem, jeśli upuścisz go na poduszkę całkowicie wykonaną z tego materiału z wysokości piętnastu metrów? Absolutnie nic - pozostanie bezpieczny i zdrowy. Tak więc nawet niewielka ilość tego polimeru znacznie zmniejsza obciążenie uderzeniowe na twardej powierzchni. Wkładki żelowe są umieszczane w podeszwie środkowej w miejscach maksymalnego obciążenia udarowego.

Amatorzy i zawodowcy na całym świecie wybierają Asics ze względu na maksymalny poziom komfortu i bezpieczeństwa. W zależności od zadania japońscy producenci regulują ilość żelu i formułę pianki.

Dwa lata temu Asics zaprezentował nowy materiał piankowy o nazwie FlyteFoam, który zastosował go w swoich najlepszych modelach i sprawił, że trampki są tak wszechstronne, jak to tylko możliwe. Sekret tkwi w dodaniu włókien organicznych Kevlar - dzięki temu trampki Asics doskonale spełniają swoje funkcje nie tylko w fazie lądowania, z którą żel z powodzeniem radzi sobie, ale również w celu przywrócenia energii na każdym kroku podczas odpychania. Zastosowanie tej pianki pozwoliło zmniejszyć ciężar buta i wydłużyć żywotność podeszwy.

Nike - wszechstronność i rewolucja

Światowej sławy producent butów do biegania Nike przywiązuje wielką wagę do wszechstronności swoich trampek. Większość modeli nadaje się zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów. Nike Air - pierwsza technologia oparta na poduszce powietrznej, która została stworzona przez firmę Nike, zainspirowana pomysłem inżyniera lotnictwa Frank Rudy. Unikalny system amortyzacji, który pojawił się w 1978 roku, trwa do dziś, przewyższając wszystkie poprzednie poziomy wygody i funkcjonalności. Nike Air to gaz, który jest wtryskiwany pod poduszkę uretanową, a wielkość cząsteczek nie pozwala im ulatniać się przez ściany poduszki. Technologia Air zmniejsza wagę sneakerów i jednocześnie zwiększa amortyzację.

Większość modeli Nike wykorzystuje technologię Air Zoom, najbardziej udaną wersję technologii Air. Wkładka o grubości 4 mm ma najwyższą elastyczność wszystkich poduszek powietrznych. Osiąga się to dzięki włóknom poliuretanowym w samej poduszce, które nie pozwalają gazowi szybko się przemieszczać.

Air Zoom to tylko szczegół w strukturze amortyzacji, która sprawdza się w podeszwie trampek biegowych tylko w połączeniu z pianką o innym składzie. Nike zapewnia możliwość wyboru wygodniejszego rodzaju pianki dla każdego biegacza. W większości modeli technologia Air Zoom łączy się z elastyczną pianką Cushlon.

Wszystkie elementy podeszwy są odpowiedzialne za amortyzację w tenisówkach Nike. W modelach wykorzystujących technologię Air Zoom stosowana jest najniższa warstwa podeszwy (podeszwa) z materiału Duralon, która jest odpowiedzialna za pochłanianie nierówności w terenie i zapewnienie gładkiego skoku. Główną zaletą Zoom jest trwałość: jakość amortyzacji nie jest tracona przez cały okres działania.

Najnowsze projekty Nike koncentrują się na rekordach prędkości. W tym celu stworzono system amortyzacji Zoom i ZoomX - już bez użycia poduszki powietrznej, ale z pianką techniczną. Niezwykle lekka formuła pianki i pełnowymiarowa płyta z włókna węglowego dostosowuje się do krzywizny stopy i ma właściwości maksymalnej wydajności energetycznej.

Najbardziej innowacyjną w rodzinie sneakerów Nike jest technologia ZoomX, dzięki której każdy biegacz jest o 4% bardziej wydajny niż poprzedni najszybszy tenisówka Nike. Rezultatem jest absolutnie wyścigowy tenisówka, stworzony z myślą o potrzebach światowej klasy maratończyków. Jedyny minus leży w minimalnym zasobie amortyzacji takiej technologii.

Nike Zoom. Konstrukcja podeszwy tych tenisówek jest minimalistyczna, ale stworzona przy użyciu najnowszych materiałów. Porównując z wyżej wymienionym systemem amortyzacji ZoomX, ta para nie jest tak szybka, ale bardziej miękka, bardziej elastyczna i uniwersalna. Pozwala to przedłużyć żywotność trampek z technologią Nike Zoom i daje możliwość korzystania z nich podczas wyścigów z dużą prędkością.

Inną technologią amortyzacji stosowaną przez Nike jest bardzo lekka i miękka pianka Lunarlon. Podczas jego rozwoju głównym celem było stworzenie wysokiej jakości systemu amortyzacji pod warunkiem pozbycia się dodatkowego ciężaru. Co ciekawe, podczas tworzenia materiału Lunarlon był używany wcześniej do tworzenia miejsc w promie kosmicznym.

Adaptacja materiału do produkcji butów sportowych zajęła trzy lata badań laboratoryjnych i testów przez profesjonalnych sportowców. Materiał pokryty mocną skorupą łatwo przyjmuje swoją pierwotną pozycję po ekspozycji. Pianka Lunarlon jest bardziej miękka pod względem składu i wrażenia i, co do zasady, wypełnia wyłącznie podeszwę. To jest właśnie wartość sneakersów z pianką Lunarlon - obciążenie w kroku jest równomiernie rozłożone na całej stopie.

Mizuno - każdy krok pod kontrolą

Mizuno to kolejny japoński przedstawiciel technologii butów do biegania. Jedyna konstrukcja wszystkich modeli Mizuno jest bardzo funkcjonalna: podstawą podeszwy jest pianka bazowa U4ic, bardziej miękka pianka U4icX znajduje się w różnych modelach w dokładnie takiej samej ilości, aby zachować równowagę między miękkością i elastycznością w tenisówkach z różnymi zadaniami.

Między dwiema warstwami pianki znajduje się strukturalna wkładka z tworzywa sztucznego w kształcie fali. Gdy waga sportowca zostanie przyłożona do podeszwy, pianka i plastikowa fala działają jak sprężyna, najpierw gasząc pierwszy kontakt z powierzchnią i ściskając, a następnie równomiernie rozprowadzając ładunek na całej podeszwie. W fazie odpychania oryginalna forma powraca z jakościowym naciskiem. Rozmiar i kształt falistej wkładki jest regulowany w zależności od właściwości modelu.

Podstawowa technologia Mizuno nosi nazwę Wave (wave) i jest używana w nazwie modeli, w których jest używana. Przez wiele lat tenisówki Mizuno o właściwościach ukierunkowanych na sztywność i elastyczność były wyborem doświadczonych biegaczy. W ostatnich latach japońskie trampki marki stały się bardziej komfortowe i funkcjonalne dla szerszego grona biegaczy amatorów na całym świecie.

Saucony - sprawdzona technologia

Saucony to amerykańska marka, dla której wysokiej jakości amortyzacja i ulepszenia technologiczne nie są wyjątkiem. Produkowane po 2016 roku trampki Saucony są wytwarzane przy użyciu najnowszej technologii amortyzacji, stając się jednocześnie lekkie, miękkie i elastyczne. W modelach linii „deprecjacja” rozpoczęła stosowanie innowacyjnego materiału podeszwy środkowej Everun, która została opatentowana przez Saucony.

Najbardziej komfortowe uczucie w tenisówkach za pomocą Everun osiągane jest dzięki jego lokalizacji. Znajduje się bezpośrednio pod wkładką, jak najbliżej stopy. Jest model dla miłośników maksymalnej miękkości, w którym Everun robi podeszwę. Częściej pianka high-tech jest otoczona lekką pianką PowerGrid, zapewniającą maksymalną stabilną stopę i rozpraszanie obciążenia udarowego na całej podeszwie. Ilość materiału Everun jest również regulowana w zależności od charakterystyki modelu.

Adidas - maksymalna energia na każdym kroku.

Światowej sławy firma Adidas dokonała rewolucji technologicznej w świecie butów do biegania kilka lat temu. Wersje trampek Adidas w ostatnich latach charakteryzują się dużą szybkością. W popularnych tenisówkach do biegania stosuje się opracowany przez Adidasa system amortyzacji o nazwie boost. Wykonany jest z innowacyjnego, wysokoudarowego granulowanego materiału piankowego.

We współpracy z wiodącą światową firmą chemiczną BASF, firma Adidas osiągnęła niemożliwe: stałe granulki termoplastyczne (TPU) dosłownie napełniają i zamieniają się w tysiące małych energooszczędnych kapsułek, tworząc oryginalną podeszwę pośrednią. Ze względu na ich unikalną strukturę podobną do komórki, te kapsułki energii gromadzą się i uwalniają energię na każdym etapie. Testy przeprowadzone przez dział innowacji Adidas pokazują, że boost jest niezwykle trwałym materiałem, który zapewnia najwyższy poziom efektywności energetycznej w działającym przemyśle.

Hoka One One - zwyczaje i oryginalność

Hoka One One - reprezentuje minimalistyczną strukturę podeszwy. Młoda francuska marka pojawiła się na rynku rosyjskim całkiem niedawno, ale już podbiła wiele dzięki swojej fantazji i oryginalnej podeszwie.

Właściwości amortyzujące Hoka zachwycają biegaczy długodystansowych. Główną ideą podeszwy Hoki jest ochrona stóp przed wstrząsami i maksymalny komfort na każdej odległości.

Materiał, z którego wykonana jest podeszwa, to elastyczna pianka, miękka, ale odporna na obciążenia udarowe, a jednocześnie bardziej elastyczna. Podeszwa środkowa obuwia Hoka One One zapewnia maksymalną amortyzację i zapewnia żywy, stabilny ruch.
Podeszwa środkowa wykorzystuje specjalną mieszankę EVA Pro2Lite, która łączy lekkość, amortyzację i odporność na wstrząsy. Pomimo oszałamiającego potencjału amortyzacji, bieg nie powoduje poczucia lepkości.

W bardziej szybkich modelach stosuje się pianki o różnej gęstości, bardziej miękkie w obszarze pięty i bardziej elastyczne w przedniej części stopy.

Wybór należy do ciebie

Zatem zalety każdej marki leżą przede wszystkim w deprecjacji technologii. Ponadto każdy producent oferuje własną wizję rozwiązywania tych samych zadań. Asics to najpopularniejsza marka na świecie wśród amatorów biegania. W tenisówkach Adidas aktualny rekord świata w maratonie został zarejestrowany podczas oficjalnych zawodów - 2:02:57. Nike poszedł dalej iw 2017 roku próbował wyjść poza możliwości człowieka, tworząc trampki, w których dystans maratonu został ukończony w 2 godziny i 25 sekund w nieoficjalnym wyścigu. Historia Hoki jest tworzona na naszych oczach, dając biegaczom niezwykłe, ale jednocześnie niezwykle wygodne uczucia, zdobywając wszystkich nowych fanów. Saucony zapewnia płynną i elastyczną pracę dzięki podeszwie technologicznej. Od 20 lat Mizuno nie zmieniło się i jednocześnie zapewnia amatorom amortyzację i wsparcie.

Tak więc każda marka zasługuje na uwagę amatorów i profesjonalistów, wśród nich trudno jest zidentyfikować wyraźnych liderów lub outsiderów pod względem deprecjacji technologii. Wszystkie wiodące marki biegowe dążą do idealnego stosunku dwóch przeciwnych właściwości podeszwy trampek - elastyczności i miękkości. Ponadto nadal istnieją sprawdzone technologie „w grze”, które z powodzeniem wykorzystują najnowsze osiągnięcia.

Dlatego producent i model trampek powinien być dobrany odpowiednio do odczuć, celów biegowych, a także na podstawie poziomu treningu sportowca. W razie potrzeby, biorąc pod uwagę różne właściwości podeszwy, możesz wybrać parę do określonych celów w ramach tej samej marki. Najważniejszą rzeczą jest nie gonić za najnowszymi osiągnięciami, ale wyraźnie zrozumieć, co jest dla ciebie niezbędne.

Stosunkowo mówiąc, nie musisz wybierać własnych trampek, które na slangu biegowym nazywane są „maratonami”, jeśli biegniesz 42 km po raz pierwszy lub nie szybciej niż trzy godziny. Dla siebie zawsze znajdziesz trampki o wyższym poziomie amortyzacji, w których będziesz biegał maratonem bezpieczniej iz wyższym poziomem komfortu.

Nie zapominaj, że każdy sportowiec ma swoje własne cechy anatomiczne stopy i osobiste postrzeganie różnych materiałów, a producenci mają swoje własne cechy struktury podeszwy. Dlatego tylko dopasowanie i testowanie tenisówek pomoże Ci znaleźć najwygodniejszą amortyzację.

Amortyzacja sportowych trampek: dobra czy zła?

Jakie buty są lepsze do biegania? Fani naturalnego biegania uważają, że podeszwa trampek powinna być bardzo cienka, a złagodzenie uderzenia stopy o ziemię jest zadaniem techniki biegania, a nie technologii sportowej.

Buty do biegania znanych światowych marek, takich jak Asics, Mizuno, Saucony, Nike, Reebok, mają kompleksowy system amortyzacji dla każdego modelu i każdego sportu. Na przykład, Asics używa wkładek żelowych, Mizuno jest znany ze swojej technologii Wave, składającej się z falistych wkładek, które rozciągają się pod naciskiem i kurczą, gdy biegacz podnosi stopę z ziemi. Nike wykorzystuje ideę poduszki powietrznej, która pozwala zmniejszyć wagę buta.

Co daje amortyzację obuwia sportowego?

Istotą amortyzacji jest wchłanianie siły uderzenia w ziemię i równomierne rozłożenie ciężaru biegacza na całym obszarze stopy. Zadania pokrewne - powrót energii kompresji (efekt prostowania sprężyny), popychanie płozy do góry lub do przodu, w zależności od kierunku ruchu.

W dobrych butach sportowych jest kilka miejsc, które łagodzą uderzenie w ziemię:

Obcas - podniesiony o kilka mm dla maksymalnej ochrony podczas lądowania.
Skarpeta - dla maksymalnego sprężystego wysiłku w momencie odpychania.
W miejscu pronacji podtrzymuje łuk stopy.

Wylądowanie boso na palcu naprawdę wykorzystuje naturalne sprężyny - kołysanie od palca do pięty umożliwia lądowanie bez nadmiernego nacisku na stawy. Jednakże, gdy biegniesz na agresywnym podłożu, cienka podeszwa nie zawsze chroni stopę przed ostrymi kamieniami, a utrzymanie techniki lądowania z palcem na pięcie przez 30 kilometrów jest problematyczne z powodu przeciążenia dolnych mięśni nóg: istnieje szansa na zranienie mięśni i więzadła.

Deprecjacja zmniejsza się o swobodne bieganie - nie trzeba pracować nad techniką lądowania stopy i efektem „uzależnienia”: ci, którzy stale chodzą w butach ortopedycznych, przyjmując formę stopy, odczuwają odczuwalny dyskomfort przy zmianie na zwykłe obuwie codzienne. Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych w butach bez efektu podtrzymującego, możliwe jest uszkodzenie ciała spowodowane niewłaściwie rozłożonymi wysiłkami.

Głównymi argumentami zwolenników naturalnego biegania jest to, że osoba, która od urodzenia biegania boso i stosując naturalną technikę biegania, deprecjacja doprowadzi tylko do zmiany techniki biegania. Również fakt, że natura matki stworzyła nasze nogi, ścięgna itp. referencyjne amortyzatory na tysiące lat ewolucji, to argument przemawiający za naturalnym ruchem.

Jednak po pierwsze, niewiele osób biegało boso od urodzenia (kraje afrykańskie się nie liczą). Po drugie - ewolucja nie zapewniła pojawienia się asfaltu, a nawet długiego przebiegu, jako takiego! Aby uciec z nosorożca i wspiąć się na drzewo lub zostać pochowanym w jaskini, uciekając przed wściekłym niedźwiedziem - te biegi oczywiście nie trwały dłużej niż 10-15 minut: albo osoba już uciekła, albo nikt nie mógł uciec.

Gdzie nie możesz obejść się bez butów z dobrą amortyzacją

Jeśli nie chodzi o bieganie dla przyjemności, ale poważny trening, to dobra amortyzacja
staje się koniecznością: w taki czy inny sposób ciało przytłaczającej większości kochanków nie jest w stanie poradzić sobie ze stresem spowodowanym ciągłym obciążeniem szokowym. Wszystkie wysiłki marek sportowych mają na celu uzyskanie maksymalnego wyniku sportowego: komfortu, wsparcia, ochrony, rozkładu masy i zwiększonego ruchu.

Mizuno Wave Enigma 5. Specjalna wkładka w podeszwie (Wave) zapewnia doskonałą amortyzację dzięki rozkładowi obciążenia uderzeniowego na całej powierzchni. Stabilność technologii osiąga się dzięki różnicy poziomów pomiędzy zewnętrzną i wewnętrzną powierzchnią buta. Taka konstrukcja nie pozwala podeszwie na kurczenie się w obszarach wysokiego ciśnienia. Główne parametry amortyzacji i zrównoważonego rozwoju technologii Wave pozwalają wybrać najlepszą opcję dla każdego rodzaju biegu. Rezultatem jest ultra lekkie, nowoczesne buty sportowe do uprawiania sportów profesjonalnych.

Buty do biegania do biegania (asfalt, bieżnia) Mizuno Wave Ultima 7. Poczucie lekkości i komfortu przez cały cykl życia - to kluczowe cechy, które prezentuje nowy Mizuno Wave Ultima 7. Biegacze z neutralną pronacją i wagą od 70 do 95 kg będą zadowoleni z nowego wersja Ultima 7, która otrzymała cały zaawansowany rozwój Mizuno. Dotyczy to zarówno dokładniejszego i dokładniejszego dopasowania na nodze w porównaniu z poprzednikami, jak i lepszej amortyzacji z przodu iz tyłu trampek.

Asics Gel Nimbus 17 - neutralne trampki z maksymalną amortyzacją. Ci biegacze, którzy chcą uzyskać idealny model na długą, spokojną jazdę po asfalcie lub bieżni i jednocześnie wyczuć niezwykłą miękkość i gładkość - możesz spokojnie wybrać Gel Nimbus 17.

Mizuno Wave Legend 3 (Women). Stabilność technologii osiąga się dzięki różnicy poziomów pomiędzy zewnętrzną i wewnętrzną powierzchnią buta. Taka konstrukcja nie pozwala podeszwie na kurczenie się w obszarach wysokiego ciśnienia. Główne parametry amortyzacji i zrównoważonego rozwoju technologii Wave pozwalają wybrać najlepszą opcję dla każdego rodzaju biegu.

Staraliśmy się dostarczyć użytecznych i wysokiej jakości informacji. Bylibyśmy wdzięczni za podzielenie się tym artykułem z przyjaciółmi, znajomymi i współpracownikami. Może to wpłynie na ich życie i uczyni je lepszym.

Dobre trampki amortyzujące wstrząsy

Podczas biegu ciało ludzkie otrzymuje ładunek sześciokrotnie większy niż ciężar ciała.

Istnieje duże obciążenie kręgosłupa, stawów, mięśni. Dlatego bardzo ważne jest, aby biegać po odpowiednie buty. Niektórzy nawet nie myślą o konsekwencjach biegania w zwykłych butach i być może nie wiedzą o przyczynach bólu i zaostrzeniu niektórych chorób stawów. Na przykład takie buty jak trampki, do których przyzwyczailiśmy się uważać za wygodne w sporcie, nie nadają się do treningu. Podczas biegu cios spada na całą stopę, nogę i odpowiednio na kręgosłup. Miękkie buty nie mocują ciasno pozycji stopy, a więc urazu i rozciągania. Trampki są bardziej odpowiednie do biegania, ale z całej gamy najlepiej wybrać buty o dobrej amortyzacji wstrząsów.

Zawiera trampki amortyzujące

Kupując odpowiednie buty do biegania, należy natychmiast zwrócić uwagę na obecność amortyzatora.

Dzięki niemu ruch podczas biegu będzie się czuł komfortowo: sama noga wyskoczy, a obciążenie całego ciała zostanie znacznie zmniejszone.

Należy natychmiast zauważyć, że buty do biegania mogą mieć specjalne oznaczenie, które wskazuje rodzaj zastosowanego amortyzatora.

Na przykład, jeśli oznaczeniem jest Powietrze, sprężone powietrze jest używane jako materiał amortyzujący. Może to być żel (żel), siatka (siatka), fala itp. Oznaczenie zwykle znajduje się na palcu lub pięcie, gdzie znajduje się amortyzator. Droższe modele mają amortyzatory po obu stronach.

Jeśli nagle pojawi się wybór między trampkami z pojedynczym amortyzatorem, musisz znać swoje właściwości ciała podczas biegania, szczególnie tam, gdzie stopa często uderza o ziemię podczas biegu.

Musisz także znać cechy lokalizacji stóp podczas biegu.

CO GDZIE DLACZEGO. Niezwykłe rzeczy

Odzież sportowa i buty - najbardziej innowacyjny kierunek w świecie mody i stylu. Obecnie stosowane są tutaj niemal kosmiczne technologie: specjalnie opracowane materiały i tkaniny - lekkie, oddychające i najbardziej trwałe. Ostatnio stało się modne wszczepianie różnych gadżetów w ubrania i buty. Jednak te trampki zdają się przewyższać wszystkie dotychczas znane innowacje w produkcji butów.

Francuska firma Enko połączyła trampki i. zawieszenie samochodu! Teraz ich trampki są produkowane nie tylko z amortyzującą podeszwą, ale w dosłownym tego słowa znaczeniu z amortyzatorami.

Enko stworzył i opatentował podeszwę ze zintegrowanymi adaptacyjnymi amortyzatorami. Zdaniem autorów pomysłu, obiecuje to właścicielom tak innowacyjnych i tak dziwnie wyglądających trampek niezrównaną wygodę.

Trampki mają system pełnej amortyzacji wstrząsów, który pomoże chronić stawy podczas biegania, co jest szczególnie ważne w przypadku biegania po twardej powierzchni na długich dystansach.

Adidasy Enko zachowują sprężystą energię ucisku, podczas gdy spoczywają na stopie i uwalniają tę energię podczas odpychania od ziemi, dając dodatkowe przyspieszenie. Wykonane są z lekkiego oddychającego materiału w różnych kolorach i są wyposażone w wymienne kolce.

Niezbyt pouczające wideo promocyjne:

Kup trampki Enko mogą być tylko przez Internet, tworząc zamówienie na specjalnej stronie. Deklarowana wartość wynosi 390 USD, ale dla pierwszych stu par ustalana jest specjalna cena - 290 USD. W momencie pisania tego tekstu, 65 zamówień na 100 zostało już zrealizowanych. Warto się spieszyć :)

Zamień cios w lekkie uderzenie: tenisówki do biegania po asfalcie z maksymalną amortyzacją

Podczas biegu, układ mięśniowo-szkieletowy sportowca doświadcza bardzo ciężkiego obciążenia z każdą stopą uderzającą o ziemię.

Aby zminimalizować szkody dla zdrowia, przy częstych treningach lepiej wybrać buty do biegania o dobrej amortyzacji wstrząsów, zwłaszcza jeśli masz problemy z plecami lub masz nadwagę.

Buty do biegania z amortyzacją

Warstwa, znajdująca się wewnątrz podeszwy butów sportowych, gasi siłę uderzenia. W tenisówkach amortyzujących łatwiej jest odpychać się podczas biegu, w wyniku czego mięśnie nóg sportowca są mniej zmęczone.

Przy szybkim biegu obciążenie uderzeniowe na przedniej części stopy jest sześciokrotnie wyższe, a nierówna powierzchnia może powodować dyskomfort, a nawet prowadzić do obrażeń. Dlatego dodatkowa warstwa, zmiękczająca lądowanie.

W 1970 roku nastąpiła deprecjacja, a na pierwszym miejscu, pierwszym twórcą, który zaprezentował takie tenisówki, był Nike.

Każdy producent ma własną technologię amortyzacji, ale najczęściej jako materiał zastosowania wkładek sprężynowych:

powietrze (etykietowanie powietrzem, Nike);
inny gaz (na przykład dwutlenek węgla - pompa z Reebok);
żel silikonowy (żel, asics);
materiały piankowe (Boost, Lunarlon, Foamposite);
sprężyny mini (odbicie od adidasa).

Różne rodzaje tenisówek

Oznaczenie, umieszczone bezpośrednio na podeszwie trampek, informuje, która technologia amortyzacji została użyta. Sama podeszwa ma również zdolność pochłaniania siły uderzenia.

Adidasy Nike, które opracowują technologię tłumienia powietrza od 1978 roku, używają poduszek o grubości 4 mm, które są lżejsze niż inne materiały amortyzujące, wraz z pianką Lunarlon lub Foamposite.

Zdjęcie 1. Nike Sneakers, model Air Max z amortyzującą poduszką z tyłu podeszwy.

Firma Adidas opracowała piankę ziarnistą o wysokiej odporności na zużycie Boost.

Zdjęcie 2. Model Adidas Ultra Boost - sportowe trampki z podeszwą ze specjalnej substancji amortyzującej.

W japońskich tenisówkach Mizuno podeszwa składająca się z różnych rodzajów pianki równomiernie rozkłada obciążenie na stopę. Między piętą a palcem znajduje się elastyczna wkładka z tworzywa sztucznego, która tłumi siłę uderzenia przy pierwszym kontakcie z powierzchnią.

Zdjęcie 3. Trampki Mizuno Wave Rider 20: specjalna wkładka z tworzywa sztucznego jest widoczna wokół pięty, zapewniając amortyzację.

Według opinii klientów, niezawodne buty sportowe z wysokiej jakości amortyzacją można nazwać modelami znanych marek: Boost ESM i Supernova Glide Boost 8 od Adidas, Gel Fortitude 7 i Gel Noosa Tri 11 od Asics. Cena tych tenisówek zaczyna się od 6500 rubli. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że niektóre modele są zaprojektowane dla pewnej szerokości stopy, na przykład Supernova Glide Boost 8. Buty Adidas są bardzo wytrzymałe i mają dobre wsparcie dla całej stopy, technologia absorpcji żelu Asics sprawia, że trampki są bardzo lekkie.

Do asfaltu, z maksymalną amortyzacją

Asfalt jest niebezpieczny dla układu mięśniowo-szkieletowego biegacza, ponieważ praktycznie nie absorbuje obciążeń udarowych. Jeśli waga sportowca przekracza 70 kg, do biegania lepiej wybrać buty z maksymalną amortyzacją.

To ważne! Osobliwością takich tenisówek jest to, że wkładki amortyzujące znajdują się w palcach i pięcie, dzięki czemu waga biegacza jest równomiernie rozłożona na całej powierzchni stopy. Nogi nie są tak zmęczone, więc biegnij w spokojnym tempie dostanie więcej.

Inną ważną cechą obuwia do biegania na asfalcie jest lekka, ale dość gruba podeszwa. Zapewnia to wygodę podczas pracy na twardej i nie zawsze płaskiej powierzchni.

Podstawowe wymagania dotyczące obuwia sportowego do biegania na asfalcie:

Amortyzacja powinna być przynajmniej w pięcie, ale lepiej w pięcie i palcu.
Trwała podeszwa, w przeciwnym razie trampki nie będą trwać długo. Wiele modeli do jazdy miejskiej zaprojektowało wzmocniony bieżnik.
Niska waga - nie więcej niż 400 gramów.
Elastyczność
Oddychalność.

Do biegania na asfalcie Boost ESM firmy Adidas, Glycerin 13 firmy Brooks, On Cloudflow. Modele te mają dobrą przyczepność do powierzchni asfaltu nawet po deszczu. Lepiej nie biegać po asfalcie w tenisówkach zaprojektowanych na podłoże, nie są one zaprojektowane na tak twardą powierzchnię. Amortyzacja będzie niewystarczająca, a specjalna powłoka podeszwy szybko się wymaże.

Jak wybrać dobre buty amortyzujące wstrząsy?

Przy wyborze trampek z pojedynczą wkładką amortyzującą ważne jest rozważenie, która część stopy odpowiada za główny ładunek. Zależy to od techniki biegania - osoba ląduje na palcu lub na pięcie. Nawet wśród profesjonalnych sportowców nie ma jednoznacznej opinii na temat prawidłowego biegania.

Fizjologicznie, lądowanie podczas biegu na przedniej części stopy jest naturalne. Ale większość amatorów wybiera powolny, mierzony bieg, a częściej lądowanie, tak jak podczas chodzenia, występuje na pięcie, w przeciwieństwie do szybkiego biegu, kiedy pięty nie zawsze dotykają powierzchni. Z szerokim krokiem sportowiec ląduje również na pięcie.

Zdjęcie 4. Trzy podstawowe techniki biegania: lądowanie na pięcie, na środkowej części stopy lub na palcu.

Wybierając buty do biegania, ważne jest, aby je wypróbować, przejść przez sklep, upewnić się, że sznurowanie nie naciska. Taki problem często dotyczy osób z wysokimi nogami do podnoszenia. Dlatego lepiej jest dla nich wybrać podeszwę z wyraźnym podparciem łuku, która zapewni optymalne wsparcie, a także pomoże uniknąć płaskostopia.

Uwaga! Wiele modeli butów do biegania nie nadaje się dla osób o szerokiej stopie. Lepiej jest zwracać uwagę na modele z obszarem objętym palcem, aby nie zranić palców.

Jeśli to możliwe, lepiej kupić nowe tenisówki przed zakupem co najmniej kilku metrów. Dyskomfort, który wydaje się tolerowany w spokojnej pozycji stopy, może zrujnować trening, prowadząc do nudności.

Przydatne wideo

Wideo opisuje, jakie inne ważne funkcje, oprócz amortyzacji, powinny być dobre buty do biegania.

Jak dbać o sportowe trampki

W przypadku trampek wskazane jest unikanie prania w pralce - będą one trwać dłużej. Nawet jeśli producent wskazuje w instrukcjach, że usunięcie tego modelu jest dozwolone, nie rób tego często. Nie zaleca się również suszenia trampek na gorącej baterii, przy kominku, w bezpośrednim świetle słonecznym. Lepiej jest używać specjalnych suszarek do butów lub pogniecionych gazet. Przed suszeniem należy usunąć wkładki.

Buty do biegania z amortyzatorem: jak wybrać odpowiedni?

Każdy wie, że efekt biegania, możesz poczekać z odpowiednim doborem odpowiedniego sprzętu. Najważniejszym atrybutem są trampki. Jeśli buty są dobrane prawidłowo, gwarantowana jest przyjemność z treningu. Prawidłowo dobrane buty do biegania ochronią Cię przed problemami w postaci zmęczenia i urazów stóp. Ten wybór jest szczególnie istotny w mieście, gdzie musisz biegać głównie po asfalcie.

Treść artykułu
Jakie trampki wybrać
Buty do biegania z amortyzacją
Popularne marki butów do biegania
Wideo Jak wybrać buty do biegania? Kompletna instrukcja

W sklepach z odzieżą sportową jest zwykle duży wybór trampek różnych marek, ale wyzwaniem jest wybór butów zaprojektowanych specjalnie do biegania, a nie w pięknym wyglądzie lub w przystępnej cenie. Konieczność zakupu takich butów ma miejsce, gdy:

Twój bieg trwa co najmniej pół godziny każdego dnia lub co drugi dzień.
Twój przebieg przebiega z prędkością ponad 12 km / h.
Jeśli masz nadwagę, masz silny cios w stopy na ziemi, bez absorpcji wstrząsów, może to spowodować uszkodzenie układu kostnego.

Jakie trampki wybrać

Zanim kupisz trampki, powinieneś wiedzieć, że są one dwojakiego rodzaju, te, które są używane podczas treningów i zawodów. Jaka jest ich różnica?

Buty treningowe, mają wystarczającą różnorodność i są zaprojektowane przede wszystkim do ochrony stóp przed urazami.
Obuwie do zawodów, nie chroni, jest tworzone w taki sposób, aby sportowiec osiągnął w swoich wynikach najlepsze wyniki.

Buty do biegania z amortyzacją

Po pierwsze, dobre trampki, potrzebują dobrej amortyzacji. Im jest lepszy, tym wyższa cena. Ten but ma różne oznaczenia, które są dostępne na amortyzatorze, w skarpecie lub pięcie:

Powietrze - wskaźniki sprężonego powietrza.
Żel - jakość żelu.
Siatka - obecność siatki.

Oznaczenia te mogą być umieszczone zarówno na pięcie, jak i na palcu, w niektórych przypadkach tylko na jednej stronie. Tutaj decydujesz, który wybrać lepiej, w zależności od nóg lądowania podczas biegu.

Istnieje kilka innych opcji do wyboru:

Jeśli twoja stopa podczas biegu jest w pozycji równoległej lub lekko kosolapyat, powinieneś kupić kategorię sneakersów Neutral.
W przypadku rzucania nogami do przodu lub na bok podczas biegu, tak zwany „widok baletu”, musisz kupić buty stabilności. Przy takim ułożeniu nóg i obróceniu stóp stawy są złamane, a mięśnie nóg znacznie szybciej się męczą. Specjalne buty są w stanie nieco zrekompensować takie „kręcenie się” stopami.

Amortyzujące właściwości trampek są przeznaczone do tłumienia ciosów, aby spłynąć, zmniejszyć najcięższe obciążenia, które spadają na stawy nóg i kręgosłupa, zwiększyć odpychanie, a tym samym zwiększyć prędkość i jakość ruchu. Dlatego tworząc buty sportowe, twórcy uzupełniają ją specjalną warstwą oraz wkładkami i wkładkami do amortyzacji. Dla biegacza najlepsza jest deprecjacja obuwia w dwóch miejscach jednocześnie.

Obuwie amortyzujące wstrząsy do prawidłowego biegania powinno mieć bardziej niezbędne parametry:

Podeszwa butów do biegania powinna być miękka i elastyczna, szczególnie w obszarze skarpet.
Obecność wkładek z wysokiej jakości gumy, odpornych na ścieranie. Zazwyczaj znajdują się w części piętowej i na palcu. Kupuj buty na podłodze. Jeśli zobaczysz linię, włóż trampki z powrotem na półkę, tak nie powinno być.
Oddychający materiał, jedna z głównych cech. Buty do biegania nigdy nie tworzą skóry ani innego materiału nie oddychającego.
Obecność zdejmowanych wkładek, ważny fakt. Powinien być albo amortyzujący, albo ortopedyczny.
Waga buta jest ważna. Nie więcej niż 400 g.

Należy wziąć pod uwagę indywidualność nóg i inne czynniki.

Jeśli podnośnik stóp nie jest duży, musisz podnieść buty z podparciem łuku.
Weź pod uwagę przy wyborze szerokości stopy i rozmiaru tenisówek. Nie bierz butów „tyłek”, zostawiaj około czterech milimetrów do palca, ponieważ stopa z biegu nieznacznie wzrasta.
Jeśli chodzi o klocki, to jego definicja pozostaje dla firmy produkującej tenisówki.
Wybór zależy od pory roku. Obuwie do biegania zimowego jest tworzone z materiałów bardziej gęstych, zdolnych do zatrzymania ciepła, a wersja letnia, lekka, oddychająca, ale zwilżająca przed najmniejszym wnikaniem wilgoci.
Wybór butów zależy również od zasięgu, na którym będziesz biegał. Pożądane jest posiadanie dwóch par: do biegania po płytkach asfaltowych lub chodnikowych i miękkich powłokach na stadionach lub drogach gruntowych.

Trampki z amortyzatorami

Kategoria

Marki

Nowością wigoru sezonu jest elastyczność, elastyczność i oryginalny styl. Niskoprofilowa podeszwa środkowa z materiałem piankowym marki imeva jako amortyzatorem oraz specjalny układ rowków na podeszwie zewnętrznej sprawiają, że model jest bardzo lekki i.

Buty do biegania XC Salomon

DC Heathrow Ia Armor / Black Sneakers

Puma Sneakers

Nowością sezonu jest elastyczność, elastyczność i oryginalny styl. nisko profilowana podeszwa środkowa z markowym materiałem piankowym imeva jako amortyzatorem oraz specjalny układ rowków na podeszwie zewnętrznej sprawia, że model jest bardzo łatwy.

Puma Sneakers

Puma Sneakers

Buty do biegania XC Salomon

Nike Sneakers

Męskie trampki skórzane nike air pegasus 83 w nowej stylistyce z oddychającej siatki ze stylową podszewką, które nadają im wyrafinowany wygląd i zapewniają komfort. Pochłaniacz pianki o podwójnej gęstości zapewnia praktyczność i wygodę oraz wa.

Buty do biegania XC Salomon

Adidasy ASICS

Buty do biegania Asics

Trampki do biegania - hiperpronacja - elastyczny materiał w obszarze kciuka - ergonomiczny wierzch - absorber żelu