Ból goleni podczas biegania i po biegu (zespół rozszczepionej goleni)

Co może być, gdy boli goleń? Może to być zespół rozszczepionej goleni, zespół podbrzusza tunelowego, złamanie stresu. Rozważ każdy z nich w porządku.

Zespół rozszczepionej goleni zwykle występuje we wczesnym okresie treningu dla początkujących i sportowców z szybkim i długim bieganiem na twardej powierzchni. Ból występuje lokalnie w środkowej części piszczeli w zakresie 10-15 cm.

Zespół rozszczepionej nogi (zapalenie okostnej przyśrodkowej krawędzi piszczeli), zwany zmianami zapalnymi okostnej, jest często związany z oddzieleniem błony kostnej od samej kości. Stąd i ból pojawia się na przedniej części kości piszczelowej i na jej grzbiecie. Wszystko zależy od rodzaju mięśnia iw którym miejscu „rozrywa” okostną z kości.

Splintered Shin Syndrome.

Właściwie wynikają z tego dwa typy: zespół tylnego piszczeli i przedniego bólu piszczelowego. Tylny mięsień piszczelowy odpowiada za dolną część nogi i stopy z powodu nadmiernej pronacji. Tylny mięsień piszczelowy i jego ścięgno można „przeładować”, jeśli w przedniej części stopy obserwuje się nadmierną pronację. Podobny problem występuje przy intensywnym wysiłku fizycznym.

„Przeciążone” napięcie mięśni piszczelowych. Jej ścięgno jest mocno rozciągnięte, aby nie pękło. Ponieważ ścięgno jest mocniej związane z mięśniem niż z kością, tylne ścięgno piszczelowe ciągnie za kość piszczelową. Okostna jest oderwana od kości i rozwija się bolesne zapalenie okostnej - „rozszczepiona noga”. Jeśli nie jest to leczone i nadal ćwiczysz, ścięgno pęknie i stopa stanie się płaska. A potem operacja, więc lepiej nie mówić tego.

Zespół piszczelowy przedni nazywany jest również zespołem przestrzeni międzyfazowej. W przedniej części nogi znajduje się wiele mięśni (przymocowanych do dużych i innych paliczków palców, przyśrodkowa część stopy), a gdy niektóre mięśnie stają się zapalne i puchną, nacisk na inne mięśnie wzrasta, ponieważ przestrzeń między powięziami jest ograniczona. Powoduje to zmniejszenie przepływu krwi, a tym samym pewien dyskomfort i ból.

Przyczyny zespołu rozszczepionej goleni?

1) Silne uderzenia podczas lądowania na pięcie podczas biegu.

2) Nadmierne siły obrotowe (obrót) w stawie stopy i stawu skokowego.

3) Przeciążone mięśnie brzuchatego łydki.

4) Pronacja stopy, stopy płaskie, wysoki łuk stopy.

5) Złe, zużyte buty.

6) Krótka, niewystarczająca rozgrzewka i zaczep.

Podstawą leczenia jest zaprzestanie treningu, odpoczynek, chłodzenie, łagodzenie maści i, jeśli to konieczne, tabletki NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne).

Zapobieganie zespołowi rozszczepionych nóg:

1) Dobra rozgrzewka i zaczep.

2) Masaż mięśniowo-powięziowy.

3) Rozciąganie mięśni nogi.

5) Specjalne buty ze wzmocnioną piętą i podeszwą.

6) Stopniowy wzrost obciążeń, nie więcej niż 10% przebiegu tygodniowo.

7) Stuptuty kompresyjne lub taping.

8) Bieganie po trudnym terenie, zmiana obciążenia, na przykład koszykówka, piłka nożna.

Ból piszczelowy podczas biegania

Tibia: lokalizacja, funkcja, objawy jej złamań i leczenie

Do leczenia stawów nasi czytelnicy z powodzeniem używają Artrade. Widząc popularność tego narzędzia, postanowiliśmy zwrócić na nie uwagę.
Czytaj więcej tutaj...

Piszczel jest częścią szkieletu nogi. Jej obrażenia mogą trwale pozbawić osobę możliwości poruszania się. Jeśli kości nie rosną razem lub są nieprawidłowo połączone, może być wymagana operacja.

Lokalizacja

Pałka jest miejscem, w którym znajduje się kość kości. Składa się z dwóch części i znajduje się w dolnej części nogi. Duża piszczel (BBK) znajduje się przyśrodkowo. Jest długi, ma 3-rogowe ciało i dwie nasady. Górny koniec kości piszczelowej bierze udział w tworzeniu stawu kolanowego. Piszczel jest najsilniejsza w ludzkim szkielecie. Piszczel może wytrzymać maksymalne obciążenie do 1650 kilogramów.

Treść artykułu:
Opis i pęknięcia BBK
Ból nóg
Złamanie MBC
Leczenie urazów

Mała piszczel (MBC) jest mniej masywna, znajduje się bocznie. Jest długa i cylindryczna, mocuje się do dużych i ogranicza kostkę. Złamania i urazy MBC są rzadkie.

Opis BBK

Największy element piszczeli nazywany jest piszczelem, jego anatomia ma jedną cechę. Druga, ale osobna połowa przylega do BBK. To jest mała kość piszczelowa. Duża i mała piszczel przymocowana do kości udowej i rzepki. Poniżej tworzą kostkę i przylegają do kości skokowej.

Przednia krawędź piszczeli wygląda jak spiczasty grzebień. Powyżej jest wyboista. Pomiędzy kościami piszczelowymi znajduje się mała łącząca chrząstka. Powierzchnia kości piszczelowej jest wypukła i może być wyczuwalna nawet przez skórę. Część boczna jest wklęsła, część tylna jest płaska, z mięśniem płaszczkowatym. Poniżej znajduje się otwór do karmienia.

Naskórek bliższy jest nieco powiększony. Jego boki nazywane są kłykciami. Na zewnątrz boczna jest płaska powierzchnia stawowa. W górnej części nasady bliższej znajduje się niewielkie podniesienie z dwoma guzkami. Dystalna nasada - czworokątna. Na powierzchni bocznej znajduje się cięcie strzałkowe. Za szyszynką - rowek na kostkę.

Złamania BBK

Z urazami kości piszczelowej, gdzie się znajduje, pojawia się ból. Może to wskazywać na jego złamanie. Ten ostatni może mieć kilka odmian. Złamania kości piszczelowej są ukośne i poprzeczne. Nadal rozróżniam rozdrobnione i rozdrobnione.

W obrębie kłykci lub kostki przyśrodkowej mogą pojawić się złamania śródstawowe. Najczęściej dzieje się tak z powodu skręcenia goleni stopą. Przejawia się to w tym, że osoba ma kość piszczelową. Złamanie kostki często występuje po ostrym skręcie stopy.

Objawy złamań kości

Nawet małe pęknięcia kości reagują negatywnymi odczuciami. Złamania są o wiele bardziej ostre. Są szybko wykrywane, gdy kość piszczelowa boli podczas chodzenia - może to oznaczać naruszenie jej integralności. Podczas odczuwania nóg pojawiają się nieprzyjemne odczucia. Natychmiast odczuwalny jest silny ból w miejscu złamania.

Jeśli fragmenty kości zostaną przesunięte, dolna część nogi ulega deformacji, a oś kończyny zmienia się. Na nodze pojawia się obrzęk. Kończyna nie wytrzymuje żadnego obciążenia. Po chirurgicznym leczeniu zdeformowanej kości piszczelowej, osoba może stać na bolesnej nodze następnego dnia po operacji.

W przypadku uszkodzenia proksymalnego bólu pojawia się ostry ból, który wzrasta wraz z omacywaniem kończyny. Noga staje się krótsza, nie można na nią nadepnąć, kolano nie jest zgięte. Nie mogę nawet poruszyć obolałej kończyny.

Pierwszym objawem złamań trzonu jest pojawienie się rozległych krwiaków. Powstają w wyniku krwotoku podskórnego w tkance miękkiej. Czasami jest szok. Osoba nie może poruszyć się przy takim złamaniu, dręczy go silny ból. Bardzo rzadko, ale nadal występują fragmentaryczne złamania. W takim przypadku natychmiast pojawia się obrzęk i ból.

Dlaczego boli duża kość piszczelowa? Może to być jednocześnie złamanie i MBC. W wyniku urazu obu kości piszczelowych leczenie jest bardzo skomplikowane. Przy takim złamaniu, jeśli nastąpi zmiana, niemożliwe jest przeprowadzenie zwykłej redukcji.

Torbiel

Gdy kość piszczelowa boli, może to oznaczać pojawienie się torbieli. Jest to utrapienie, gdy pogrubienie pojawia się w połowie materiału. Torbiele - przejaw procesu dystroficznego.

Sercem guzków jest zaburzone krążenie krwi i aktywność enzymów lizosomalnych, które prowadzą do zmniejszenia ilości kolagenu i innych korzystnych substancji i białek. Torbiel dotyczy nowotworów, które mogą być zarówno łagodne, jak i złośliwe.

Znajdują się, gdy kość piszczelowa zaczyna boleć na nodze. Torbiel jest tętniakowa lub pojedyncza. Rozwija się przez długi okres czasu. Torbiel samotna występuje najczęściej u młodych mężczyzn. Nowotwór anneuralny pojawia się nagle. Zasadniczo taka torbiel pojawia się po urazie lub złamaniu kości.

Ból w dolnej części nogi i jej kościach

Ból w dolnych nogach może mieć różne przyczyny. Na przykład z nadmiernego treningu, gdy po uruchomieniu kość piszczelowa zaczyna boleć. Może stać się bardziej kruchy z powodu braku wapnia, magnezu i innych niezbędnych składników w organizmie. Często są zmywane, gdy osoba używa diuretyków.

Gdy kość piszczelowa boli z przodu, może to być konsekwencją choroby stawów lub nadmiernego obciążenia, które nagle odczuwały nogi po długim okresie zastoju. Przyczynami negatywnych odczuć może być zapalenie lub zakażenie tkanki kostnej. Bardzo rzadko złośliwy guz może pojawić się na kości.

Złamanie MBC

Uraz lub złamanie MBC może wystąpić z powodu uszkodzenia głowy lub szyi. Zdarza się to dość rzadko. Najczęściej takie złamanie łączy się z innymi urazami kończyny dolnej. Osoba natychmiast odczuwa silny ból w kolanie. Niemniej jednak noga jest w stanie zginać się i rozpinać.

Złą rzeczą jest to, że w MBC górna część może powodować bardzo poważne komplikacje. Występują z powodu uszkodzenia nerwów i dysfunkcji ich funkcji. Powoduje to dodatkowe komplikacje, aż do całkowitego unieruchomienia kończyn. W przypadku złamań ICD przeprowadza się leczenie zachowawcze. Ale jeśli pojawią się komplikacje, zostanie wykonana operacja chirurgiczna.

Powikłania po złamaniach

Powikłania po złamaniach mogą wystąpić najczęściej z powodu późnego skierowania do chirurga lub po niewłaściwym leczeniu. Ale często sprawcami komplikacji nie są lekarze, ale indywidualne cechy ciała (nietolerancja niektórych leków, niski poziom wapnia w tkankach itp.).

Komplikacje mogą objawiać się na różne sposoby. Niewłaściwa fuzja kości piszczelowej, gdzie nastąpiło złamanie. Występuje zator tłuszczowy, zakłóca się dopływ krwi do narządów wewnętrznych. Po tym jak kości rosną razem, łydka lub kolano jest całkowicie unieruchomione. Mogą zacząć deformować chorobę zwyrodnieniową stawów. Podczas gojenia z powodu ubytku kości obserwuje się fałszywe połączenie. Występuje deformacja nogi.

Złamanie kości piszczelowej najczęściej powoduje komplikacje. Często zaczynają się z powodu długiego unieruchomienia nóg. Ale dzięki nowoczesnym środkom i technologii większość negatywnych konsekwencji stała się możliwa do uniknięcia.

Leczenie złamania

Leczenie złamań najczęściej przeprowadza się w warunkach ambulatoryjnych. Odlew gipsowy jest nakładany na kończyny. Dodatkowo kończyna może być dodatkowo mocowana za pomocą specjalnych urządzeń. Aby obliczyć w czasie, jak duża kość piszczelowa rośnie razem, należy zacząć od momentu unieruchomienia nogi.

Po nałożeniu gipsu zalecany jest dziesięciodniowy odpoczynek w łóżku. Następnie osoba może chodzić trochę i stanąć lekko na stopie. Najczęściej kości całkowicie łączą się w ciągu pięciu tygodni. W przypadku złożonego złamania kości piszczelowej może być wymagane leczenie szpitalne. W tym przypadku narastanie następuje w ciągu dwóch miesięcy.

Jeśli okaże się, że duża kość piszczelowa (zdjęcie w tym artykule) jest złamana przez przemieszczenie i obecność fragmentów, to fragmenty są najpierw pozycjonowane. Operacja odbywa się w znieczuleniu miejscowym. Następnie odlew jest nakładany na całą nogę. Leczenie urazów i złamań kłykci odbywa się za pomocą osteosyntezy i trakcji. Uzdrowienie nogi w tym przypadku następuje od dwóch do czterech miesięcy. Najważniejsze jest, aby nie opóźniać wizyty u specjalisty i nie rozpoczynać leczenia na czas.

Leczyć artrozę bez leków? To jest możliwe!

Zdobądź bezpłatną książkę „Plan krok po kroku przywracania ruchomości stawów kolanowych i biodrowych w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów” i zacznij się regenerować bez kosztownego leczenia i operacji!

Ból nóg - boli od kolana do stopy

Nie każda osoba, zaabsorbowana cyklem życia codziennego, przywiązuje wagę do ciężkości i zmęczenia nóg. Pacjent przychodzi do lekarza tylko w momencie, gdy nogi zaczynają boleć, co utrudnia poruszanie się. Nogi mogą boleć od kolana do stopy. Czasami bolesność jest spowodowana niewygodnymi butami, przepracowaniem lub wrażliwością na meteosensywność. Ale silny ból poniżej kolana może sygnalizować różne choroby.

• Przyczyny bólu od kolana do stopy
  • Zapalenie kolana i kostki spowodowane zapaleniem stawów lub artrozą
  • Żylaki nóg
  • Zakrzepica żylna i tętnicza kończyn dolnych
  • Zarostowe miażdżyca
  • Polineuropatia
  • Brak witamin i mikroelementów
  • Trauma
  • Ćwiczenia fizyczne
• Diagnoza i leczenie

Jeśli chodzi o nogę między kolanem a stopą, oznacza to nogę dolną. Anatomiczna budowa nogi obejmuje dwie kości piszczelowe - dużą i małą, a także grupę mięśni, naczyń krwionośnych i nerwów. Uszkodzenie jednego lub więcej elementów z reguły powoduje ból.

Przyczyny bólu od kolana do stopy

Zranić nogi poniżej kolana może wynikać z następujących czynników prowokujących:

• Urazy o różnej etymologii (zwichnięcie i łzy więzadeł, złamania kości piszczelowej).
• Toniczny skurcz małych mięśni nogi, wynikający z długiego pobytu w jednej pozycji, nadmiernego wysiłku fizycznego.
• Kompresja kompresyjna zakończeń włókien nerwowych w przepuklinie międzykręgowej i osteochondrozie kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego.
• Procesy zapalne wewnątrz mięśni (zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie mięśni, zapalenie kaletki).
• Hipowitaminoza
• Osteoporoza
• Długie leki
• Zarostowe miażdżyca
• Zakrzepica żył powierzchownych i głębokich
• Żylaki
• Choroby reumatyczne (dermatopolimiositis, toczeń).
• Choroby neurogenne (ischialgia).
• Przerzuty do kości
• Nowotwory łagodne i złośliwe elementów kostnych, tkanek miękkich lub mięśni dolnej części nogi
• Choroby tętnicze nóg (zapalenie naczyń, zapalenie okołostawowe).
• Polineuropatia
• Zapalenie kości i szpiku (zakaźne zniszczenie kości nóg).
• Pęknięcie torbieli podkolanowej (torbiel Bakera).

Zapalenie kolana i kostki spowodowane zapaleniem stawów lub artrozą

Obie choroby charakteryzują się uszkodzeniem stawów, jednak choroba zwyrodnieniowa powoduje zaburzenia zwyrodnieniowe tylko w strukturach stawowych. Zapalenie stawów, oprócz szkodliwego wpływu na stawy, ma negatywny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Typowe objawy zapalenia stawów i zapalenia stawów:

• Lekki ból w pierwszym etapie, na który pacjent nie zwraca uwagi. Ból postępuje i jest wyraźny podczas chodzenia, wysiłku fizycznego.
• Pękanie z powodu uszkodzenia chrząstki stawowej.
• Ruch w dotkniętych kończynach sztywny.
• Zmniejszenie amplitudy ruchów w stawie.

Zapalenie wywołuje powiększenie objętości w objętości, dzięki czemu może się zdeformować. W końcowej fazie choroby tkanka kostna odradza się, a stawy, które nagromadziły złogi włókniste, tracą swój zwykły kształt.

Żylaki nóg

Żylaki - podstępna choroba. Wiele osób błędnie wierzy, że tylko wystające żyły nóg wskazują na początek choroby. Aby nie musieć uciekać się do operacji, należy zwrócić uwagę na stan kończyn dolnych. Często na jednej nodze obserwuje się żylaki. Jest to charakterystyczne dla pierwszych etapów choroby. W miarę postępu choroby dołączają następujące objawy:

• Ból temperamentu po długich nogach w pozycji pionowej.
• Wrażenie ciężkości obu nóg.
• Zgięciu - ruchom przedłużającym stawów towarzyszy ból i dyskomfort.
• Częste skurcze, zwłaszcza w nocy.
• Opuchlizna

Zakrzepica żylna i tętnicza kończyn dolnych

Choroba pojawia się szybko, dlatego wymaga pilnej pomocy medycznej. Ciężkie zaczerwienienie jest pewnym znakiem patologii.

Pierwsze objawy, w przypadku zakrzepicy żył, występują 2-3 dni po wystąpieniu. Pacjent zaczyna skarżyć się na ciężkie nogi i wyginający się ból podczas zginania stawu kolanowego. Zaczerwienienie rozwija się na opuchniętej nodze w ciągu kilku dni. Ze względu na podwyższoną temperaturę wewnątrz nogi staje się gorąca w dotyku. Zastąpione zaczerwienienie z czasem staje się niebieskie. Osoba odczuwa silny ból od kolana po stopę, co nie pozwala mu rozprostować stopy i stanąć na powierzchni. W żadnym wypadku nie można pozwolić na rozwój gangreny, ponieważ w tym przypadku istnieje ryzyko utraty nogi.

W zakrzepicy tętniczej objawowy obraz tworzy się w jeszcze szybszym tempie. W ciągu zaledwie kilku godzin skóra poniżej kolana staje się zimna. Krążenie krwi jest zaburzone, a noga przybiera biały odcień. Bez szukania wykwalifikowanej pomocy w ciągu następnych pięciu godzin pacjent stanie w obliczu śmierci tkanki. Samoleczenie nie przyniesie żadnych rezultatów, więc przy najmniejszych oznakach zakrzepicy powinieneś udać się do szpitala.

Zarostowe miażdżyca

Innym powodem, dla którego noga uklęknie od kolana do stopy, może być miażdżyca tętnic. Problemy układu sercowo-naczyniowego powodują nie tylko obrzęk poniżej zespołu kolanowego i po zakrzepowego zapalenia żył, ale także zacierający ból. W przypadku tego typu miażdżycy główny przepływ krwi przez naczynia i tętnice jest zaburzony. Zwężenie wewnętrznego światła przepływu krwi jest spowodowane przez płytki cholesterolu. Procesy te mogą powodować chromanie przestankowe i silny ból poniżej kolana do stopy. Zespół bólowy zwiększa się podczas długich spacerów.

Jeśli nie wykonasz zabiegu, na nogach mogą powstać późniejsze owrzodzenia troficzne. Skóra w dolnej części nogi będzie stale sucha i łuszczy się. Możesz potwierdzić diagnozę za pomocą biochemicznego badania krwi, które pokaże aktualny poziom cholesterolu. Osoby z cukrzycą i wysokim ciśnieniem krwi są bardziej podatne na tę chorobę, dziedziczność odgrywa znaczącą rolę. Bez terminowej opieki medycznej pacjent ryzykuje pozostawienie bez kończyny z powodu powikłań, takich jak zgorzel i martwica.

Polineuropatia

Jedną z przyczyn bólu w dolnej części nogi i stopie jest polineuropatia. Podobna choroba występuje jako powikłanie cukrzycy typu 2. Cierpi także na uszkodzenie nerwów obwodowych, ludzie nadużywają alkoholu. Toksyny powstające podczas rozpadu produktów alkoholowych naruszają odżywianie tkanek kończyn dolnych. Jednocześnie istnieje cała grupa objawów:

• Tępy, nieustępliwy ból. Stopy zaczynają boleć w nocy.
• Odczulenie nóg
• Mrowienie, pełzanie
• Stopy są zdrętwiałe i zimne
• Troficzna zmiana skóry. Linia włosów znika, skóra jest pigmentowana, wysycha.
• Słabość włókien mięśniowych, aż do całkowitego niedożywienia.

Brak witamin i mikroelementów

Niezrównoważone odżywianie i entuzjazm dla różnych diet powodują niedobory żywieniowe w organizmie. Brakuje takich pierwiastków jak wapń, magnez i potas. Z tego powodu osoba może mieć obolałe nogi i skurcze mięśni łydek. Niedobór wapnia często prowadzi do nocnych skurczów. Aby zatrzymać ból goleni, musisz masować obszar problemowy, a spazm ustępuje.

Trauma

Zdarza się, że po treningu na siłowni lub joggingu boli mnie noga. Zespół bólowy rozwija się natychmiast po zakończeniu zajęć lub po 8-10 godzinach. Najprawdopodobniej przyczyną bólu jest rozciąganie mięśni. Ból obejmuje obszar poniżej kolana, ale może być umiejscowiony w udzie. Uszkodzone mięśnie nieznacznie napinają się i zwiększają rozmiar, podczas gdy sondowanie pacjentów wskazuje na dyskomfort. Obszar dolnej części nogi pęcznieje.

Znacznie bardziej niebezpieczne jest pękanie mięśni. Powstaje w wyniku skręcenia lub nadmiernego skurczu w okolicy stawu skokowego. Przeważnie luka rozwija się w strefie przejścia ścięgna do mięśnia. Istnieją trzy stopnie pęknięcia mięśni: lekkie, średnie, ciężkie. W tym ostatnim stopniu następuje całkowite oddzielenie włókien mięśniowych od miejsca przyłączenia.

Pęknięcie mięśni jest charakterystyczne dla epizodów, w których kończyna nagle zgina się w kierunku innym niż siła kierunkowa. Może się to zdarzyć podczas silnego hamowania podczas biegu. Jednocześnie w miejscu przerwy noga nagle zaczyna boleć, jakby uderzył w nią bezpośredni cios. Wraz ze wzrostem wielkości krwiaka i obrzękiem ból będzie się nasilał.

Ćwiczenia fizyczne

Często nogi zaczynają boleć z powodu profesjonalnych warunków pracy, gdy osoba jest w tej samej pozycji. Sprzedawcy, maszyniści, fryzjerzy są zmuszeni stać na wszystkich prostych nogach podczas całkowitej zmiany. Pod koniec dnia pojawia się ciężkość kończyn dolnych, nogi puchną i zaczynają jęczeć. Ten sam rodzaj aktywności fizycznej stwarza warunki do zastoju procesów w nogach, zwłaszcza poniżej kolana, co sprawia, że ​​ból jest nie do zniesienia.

Do leczenia stawów nasi czytelnicy z powodzeniem używają Artrade. Widząc popularność tego narzędzia, postanowiliśmy zwrócić na nie uwagę.
Czytaj więcej tutaj...

Często sportowcy doświadczają bólu w nogach. Podczas ćwiczeń siłowych i treningów doświadczają ogromnego stresu na wszystkich stawach. Dotknięta kończyna może od razu boleć, jak również stale.

Diagnoza i leczenie

Aby zidentyfikować prawdziwą przyczynę bólu i wybrać pożądaną taktykę manipulacji terapeutycznych, potrzebujemy nowoczesnych badań diagnostycznych. Wszystkie są przeprowadzane po tym, jak pacjent został już zbadany przez traumatologa i przeszedł niezbędne testy.

Metody diagnostyczne obejmują:

• RTG Przypisz, że po kontuzji nóg, z podejrzeniem guza, wykluczyć zapalenie szpiku i inne choroby stawów.
• Obliczone i rezonans magnetyczny. Pozwala wykryć uszkodzoną tkankę kostną. Kontrastowanie służy do analizy tkanek miękkich i naczyń krwionośnych.
• Flebografia Po wstrzyknięciu środka kontrastowego do żyły wykonuje się zdjęcie rentgenowskie. Zapewnia zdolność do diagnozowania zakrzepicy żylnej.
• Doplerografia. Ultradźwiękowa metoda wykrywania zakrzepicy naczyń krwionośnych.

Wybór procedur medyczno-regeneracyjnych zależy bezpośrednio od przyczyny, dla której nogi zaczęły boleć. W zależności od charakteru bólu i ciężkości choroby lekarz przepisuje tryb ambulatoryjny lub stacjonarny.

Terapia podobnych chorób obejmuje takie metody jak:

• Leczenie narkotyków
• Fizjoterapia
• Fizjoterapia

Istnieją trudne przypadki, w których jedynym poprawnym rozwiązaniem jest operacja.

Dlaczego jest ból w nogach podczas chodzenia i biegania

Ludzkie kończyny dolne mają wyjątkową anatomię i funkcjonalne cechy, które zapewniają funkcję chodzenia. W procesie aktywności życiowej często zdarza się, że z tego lub innego powodu ta zdolność nie może zostać w pełni zrealizowana. Jest to spowodowane bólem nogi podczas chodzenia, który jest pierwszym sygnałem niebezpieczeństwa dla ciała. Ten artykuł poświęcony jest opisowi tego typu zespołu bólowego, który wiąże się z wysiłkiem fizycznym na kończynach dolnych.

Główne przyczyny bólu

Ponieważ kończyny dolne osoby podlegają ciągłym obciążeniom natury statycznej (stojącej pionowo) i dynamicznej (chodzącej lub biegnącej), doświadczają skrajnie wysokich napięć. Dopóki ich zasoby odpowiadają wykonywanej pracy, nie występują objawy patologiczne. Ale nie zawsze tak jest, ponieważ niemożliwe jest określenie optymalnego stosunku między tymi wskaźnikami. Dlatego ból nóg podczas chodzenia lub biegania staje się podstawowym sygnałem niekonsekwencji. Może to być spowodowane zarówno czynnikami fizjologicznymi (regularnymi), jak i patologicznymi (patogennymi). Wszystkie z nich są wymienione w tabeli.

Bolesna duża piszczel

Goleń jest częścią ludzkiego ciała, która składa się z dwóch kości - piszczelowej i strzałkowej. W niektórych przypadkach osoba może odczuwać ból w tych kościach.

Ale ten stan jest dość rzadki i częściej niż niezależna choroba.

Duża kość piszczelowa boli najczęściej z powodu urazu. Może to być złamanie, stłuczenie, rozciągnięcie, uszkodzenie ścięgna Achillesa, zapalenie ścięgna, napięcie ścięgna i inne podobne problemy. Wszystko to może ustalić tylko chirurg ortopeda - traumatolog.
Nie mniej powszechny ból w dolnej części nogi i miażdżycy. Warto mieć świadomość, że sam ból pojawia się tylko podczas chodzenia lub biegania, ale po odpoczynku znika. Ten wskaźnik ma bardzo dużą wartość diagnostyczną.

Rzadko, ale nadal zdarza się, że ból w piszczeli może być pierwszym objawem problemów z rakiem. Na przykład mogą to być choroby, takie jak kostniak, kostniakomięsak. Diagnoza może być postawiona dopiero po serii badań.
Przyjmowanie niektórych leków powoduje również ból w piszczelach. Leki te obejmują alapurinol i kortykolon. Często ból występuje po przyjęciu statyn, które zmniejszają poziom cholesterolu lub diuretyków we krwi.

Ból piszczelowy i zapalenie kości i szpiku. Jest to choroba zakaźna, która występuje z powodu czynników zakaźnych wchodzących do kości. Często zapalenie kości i szpiku rozwija się po urazie, po operacji kości, po urazie. W tym przypadku same kości zaczynają mięknąć, ale aby wyleczyć chorobę, trzeba wziąć najnowocześniejsze leki przeciwbakteryjne.

Bardzo często ból w dolnej części nogi występuje u palaczy z doświadczeniem. Ale takie bóle zatrzymują się po odpoczynku. Nie przegap jednak bólu w dolnej części nogi w tym przypadku. Może to wskazywać na duży problem z ludzkim ciałem. W tym przypadku konieczne jest przeprowadzenie pełnego badania serca i naczyń krwionośnych, ponieważ większość problemów pojawia się właśnie w tym obszarze.

Ostry ból w kości piszczelowej może również wystąpić podczas zakrzepicy naczyniowej. Zakrzepica sama w sobie nie stanowi zagrożenia, ale jeśli skrzep krwi się wydostanie, może prowadzić do śmierci pacjenta.

I wreszcie, ból w dolnych partiach nogi spowodowany skurczem mięśni jest najczęstszym, ale jednocześnie najprostszym problemem, który nie wymaga ani długotrwałego leczenia, ani żadnych specjalnych manipulacji. Tutaj konieczne jest tylko zastosowanie maści o działaniu znieczulającym, aby wykonać masaż i spróbować spędzić trochę czasu samotnie, aby rozluźnić spazmatyczne mięśnie.

Co jeśli kość piszczelowa boli po biegu

Dowiedz się, dlaczego kość piszczelowa boli po biegu. Powoduje urazy u biegaczy, metody leczenia i zapobieganie objawom.

Typowe obrażenia u biegaczy

Znani amerykańscy eksperci John Pagliano i Doug Jackson przeprowadzili duże badanie kliniczne w celu określenia charakteru różnych urazów biegowych i ich przyczyn.

Przez 10 lat badali 3273 rannych biegaczy o różnej gotowości - od biegaczy po mistrzów olimpijskich, analizowali ponad 40 cech rannych sportowców (wiek, płeć, masa ciała, struktura nóg, warunki przyjmowania obrażeń, buty, metody treningowe itp.)

), następnie wprowadził wszystkie te informacje do komputera i zidentyfikował najczęstsze przyczyny, cechy i objawy urazów.

Okazało się, że istnieją obrażenia „kobiece” i „męskie”. Tak więc u mężczyzn najczęściej występują: zapalenie rozcięgna podeszwowego, dziesięciobój dinitis Achillesa, niewydolność czynnościowa stawu kolanowego, u kobiet - zapalenie okostnej, „kolano biegacza”. Biegacze powyżej 40 roku życia są bardziej podatni na kontuzje pleców i stóp.

Oto kilka bardziej zidentyfikowanych trendów: biegacze z małą ilością biegania (mniej niż 20 mil (32 km) na tydzień) byli bardziej narażeni na kontuzje - 46%; większość rannych (66%) korzystała tylko z długiego powolnego biegu, pozostałe 34% obejmowało niektóre formy pracy z dużą prędkością; prawie każdy (90%) sportowiec stosował regularne ćwiczenia rozciągające przed i po biegu; początkujący (14%) byli ranni nie tak często, jak ci, którzy mieli ponad 6 lat doświadczenia zawodowego (38%); mężczyźni byli ranni dwa razy częściej niż kobiety.

Wśród wszystkich urazów autorzy zidentyfikowali 10 najczęstszych i 5 przyczyn ich wystąpienia. 1. Zbyt duża objętość, intensywność treningu, szybki wzrost obciążenia. 2. Bieganie po zbyt twardych, pagórkowatych lub nierównych powierzchniach. 3. Słabe, nieelastyczne mięśnie. Bieganie w nieodpowiednich butach, 5. Wady w strukturze stopy.

Tak więc 10 najczęstszych obrażeń wśród biegaczy.

ZAPALENIE PODZIEMNEJ APONEVROSIS

Rozcięgno podeszwowe (VPA) - pogrubienie powięziowe - wiązka tkanki włóknistej, która biegnie wzdłuż krawędzi stopy od kopca pięty do palców stóp i podtrzymuje łuk stopy, zapobiegając jej zapadnięciu się pod ciężarem ciała. Bieganie przy zapaleniu rozcięgna podeszwowego jest w najlepszym razie bolesne.

Bieganie po twardej powierzchni (zwłaszcza na betonowych chodnikach), trening w butach z niewystarczającym zmiękczeniem. Prowadzenie treningu sprintu i bieganie pod górę w dużych ilościach może również prowadzić do WPA, ponieważ bieganie na palcach rozciąga tę powięź.

Często opisywany jako siniak na pięcie pVA, zwykle wyraża się bólem wzdłuż wewnętrznej krawędzi pięty, ból może być odczuwany wzdłuż krawędzi całego jęku. W tym miejscu można znaleźć zauważalny guz lub nawet niewielki guzek.

Bolesny stan to najgorszy poranek, gdy biegacz wstaje z łóżka lub wstaje po długim siedzeniu.

Szczególnie podatne na to uszkodzenie są mężczyźni z wysokim łukiem stopy lub hiper-pronacją stopy, biegnąc mniej niż 20 mil tygodniowo.

Chociaż WPA jest najczęstszą szkodą, bardzo łatwo jest zapobiec. Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na trampki, które powinny mieć miękką i elastyczną podeszwę, a raczej jej środkową część. Jeśli jesteś podatny na tego rodzaju obrażenia, powinieneś unikać treningu na twardej powierzchni. Trening interwałowy najlepiej wykonywać na trawie lub na torze żużlowym, a nie w stadninach, ale w tenisówkach.

HPA rozwija się stopniowo i leczy się go wolniej. Na wczesnym etapie nie możesz przestać trenować, ale musisz podjąć odpowiednie środki ostrożności (odpowiednie buty i miękka powierzchnia). Możesz dodać dodatkową wyściółkę w postaci wyściełanej wkładki. Po każdym biegu trzeba pocierać bolesne miejsce kawałkiem lodu.

Jeśli ból jest ciężki, musisz zrobić przerwę w treningu przez 6-12 tygodni. W tym czasie mogą być przydatne ultradźwięki, różne formy terapii wodnej, masaż lodem.

Wewnętrzne leki przeciwzapalne zwykle mają niewielki wpływ, ale wstrzyknięcie krótko działających steroidów, takich jak kortyzon, bezpośrednio do obolałego miejsca może zmniejszyć obrzęk, przyspieszyć leczenie.

ZAPALENIE MALONA (SHINSPLINT)

Termin „shinsplint” obejmuje wszystkie różne przypadki urazu w okolicy piszczeli. Obejmuje to przede wszystkim zapalenie tylnego ścięgna piszczelowego, które według autora jest najczęstszym przypadkiem, różne mikronadrowe mięśnie i powięzi otaczające kość piszczelową, mikropęknięcia i rzeczywiste zapalenie okostnej piszczeli.

Uraz ten jest najczęściej wynikiem defektów w strukturze kostnej dolnej części nogi, co prowadzi do hiperpronacji stopy, tj. Jej nadmiernego obrócenia do wewnątrz i zapalenia tylnego ścięgna piszczelowego. Drugim powodem jest duża ilość biegu na twardej powierzchni lub zbyt szybki wzrost objętości.

Zaczyna się stopniowo z tępym bólem w okolicy piszczelowej, który wzrasta wraz z bieganiem i ustępuje po. Po dotknięciu piszczel staje się bolesny, może występować lekki obrzęk, a także małe guzki.

Zapalenie okostnej jest bardziej urazem kobiecym. Być może dlatego, że kobiety mają szerszą miednicę niż mężczyźni, a także dlatego, że mają większą skłonność do pronacji stopy.

Biegacze, którzy zaczynają narzekać na ból nóg, mogą skorzystać z badania przez specjalistę, który pomoże określić biomechaniczną strukturę stopy.

Lekarz może zalecić wybór narzędzi ortopedycznych, które korygują błędy stopy, co zmniejszy wpływ na ścięgno piszczelowe tylne.

Ponadto konieczne jest wzmocnienie mięśni dolnych nóg i poprawa mobilności stawów.

Istotny jest również wybór obuwia, odpowiadający indywidualnym cechom. Dla sportowców, którzy są podatni na nadmierną pronację stopy, lepiej wybrać modele z twardą środkową częścią podeszwy i sztywnym oparciem, które ogranicza nadmierne obracanie stopy. Dla tych, którzy mają wysoki łuk stopy, co oznacza słabe właściwości amortyzujące, konieczne są modele z miękką podeszwą.

Jeśli ból w dolnej części nogi jest niewielki, trening nie może się zatrzymać, ale lepiej biegać po trawie lub innej miękkiej powierzchni.

Bieganie po torze stadionu jest lepsze, ponieważ ciągłe pokonywanie zakrętów jeszcze bardziej zwiększa obciążenie stawu skokowego.

Po uruchomieniu konieczne jest umieszczenie lodu na bólowym miejscu (nie mniej niż 10 minut), aby zmniejszyć stan zapalny. Aspiryna może również pomóc złagodzić ból.

Jeśli ból trwa wystarczająco długo, reszta będzie następnym krokiem.

Jeśli ból stanie się ostry, należy skonsultować się ze specjalistą, aby zastosować bardziej energiczne leczenie, takie jak wewnętrzne leki przeciwzapalne, terapia ciepłem lub terapia ultradźwiękami.

Autorzy nie zalecają prowadzenia „przez ból”, ponieważ może występować mikropęknięcie lub całkowite oderwanie ścięgna, co będzie wymagało nałożenia opony i długiego okresu bezczynności.

Zapalenie ścięgna Achillesa

Obolałe kończyny dolne z przodu: przyczyny

Sądząc po prośbach w Internecie, okazuje się, że jest sporo osób, które nie rozumieją poprawnie, czym jest goleń. Wielu wierzy, że ta część stopy w kostce.

W rzeczywistości dotyczy to nie tylko kostki, ale także całej części kończyny dolnej od kolana do pięty. Dlatego, gdy pacjenci mówią, że mają obolałe nogi, wielu lekarzy próbuje wyjaśnić dokładną lokalizację.

Ponieważ ból w dolnej części nogi może być związany z kośćmi, mięśniami, aparatem ścięgno-więzadło, naczyniami krwionośnymi, nerwami, które znajdują się poniżej kolana.

WAŻNE, ABY WIEDZIEĆ! Jedyne lekarstwo na ból stawów, zapalenie stawów, chorobę zwyrodnieniową stawów, osteochondrozę i inne choroby układu mięśniowo-szkieletowego, zalecane przez lekarzy! Czytaj więcej...

Problemy z mięśniami

Jeśli dolna część nogi boli poniżej kolana, najpierw należy wykluczyć patologię związaną z mięśniami. Należy zauważyć, że bóle mięśniowe często towarzyszą innym poważniejszym chorobom. Co w takich przypadkach może być:

1. Zapalenie mięśni.
2. Napięcie mięśni.
3. Skurcze mięśni.
4. Mięśniowe łzy.
5. Spontaniczny krwotok do tkanki mięśniowej.

Zapalenie mięśni

Wiodącym klinicznym objawem zapalenia mięśni jest miejscowy ból. Ćwiczenie tylko zwiększa jego intensywność. Ponadto zwiększa się napięcie grupy mięśni nóg dotkniętych chorobą. Jeśli dotkniesz lub poczujesz dolną część nogi, pojawi się uczucie bolesności.

Miejscowymi objawami będzie wzrost temperatury i zaczerwienienie skóry, gdzie występuje proces zapalny. Ponieważ pacjent oszczędza chorą nogę, zanik mięśni poniżej kolana może rozwinąć się wraz z upływem czasu i wraz z postępem choroby.

Napięcie mięśni

Dość często ból w dolnej części nogi powoduje banalne fizyczne przeciążenie mięśni, spowodowane długotrwałym i nadmiernym obciążeniem nóg. Bolesność jest bolesna.

Z reguły po dłuższym odpoczynku i braku dodatkowych urazów (rozciąganie, siniaki itp.) Zespół bólowy znika. W większości przypadków nie jest wymagane specjalne traktowanie.

Skurcze mięśni

Mimowolne skurcze włókien mięśniowych nazywane są skurczami. Nadmierne mięśnie nóg, niedobór wapnia, zaburzenia krążenia obwodowego itp. Mogą je powodować.

Oprócz charakterystycznego drgania włókien mięśniowych, pacjent odczuwa ostry, rozdzierający ból w nodze poniżej kolana. Często rozwija się nagle, bez żadnych prekursorów.

Jeśli drgawki są trwałe, jest to poważny powód, aby skonsultować się ze specjalistą.

Mięśniowe łzy lub łzy

Ostry silny skurcz mięśni może prowadzić do ich łzawienia lub łzawienia. Z reguły ten rodzaj urazu występuje w punkcie przejścia mięśnia do ścięgna. Niemniej jednak można naprawić wystarczająco duże nieciągłości. Powodem takiego niebezpiecznego i poważnego uszkodzenia może być nagłe rozpoczęcie ruchu lub zatrzymanie podczas biegu.

Łzawieniu lub łzawieniu mięśnia zawsze towarzyszy ostry ból w dolnej części nogi. Może ustąpić na chwilę, ale wkrótce stanie się trwały i bardzo namacalny. Rozwinie się również obrzęk i ograniczenie ruchomości nogi, zwłaszcza poniżej kolana.

Krwiak mięśniowy

W praktyce klinicznej zdarzały się przypadki, gdy pacjenci przyjmujący leki rozrzedzające krew (antykoagulanty) mają spontaniczne krwiaki mięśni. Będzie bolący ból i obrzęk nogi. Chciałbym zauważyć, że spontaniczne krwiaki nie są związane z urazami lub obrażeniami.

W domu, z bólem w dolnych nogach, można stosować leki na przeziębienie, odpoczynek i ból z przodu, z boku lub z tyłu.

Problemy z aparatem ścięgno-więzadło

Ból w dolnej części nogi może być często związany z aparatem ścięgno-więzadło. W większości przypadków sprawcami są obrażenia lub szkody. Jakie stany patologiczne mogą prowadzić do bólu w nodze poniżej kolana:

1. Zapalenie ścięgna lub tendinoza.
2. Uraz więzadła rzepki.
3. Uraz lub zapalenie ścięgna Achillesa.
4. Zwichnięcie kostki.

Zapalenie ścięgna

Proces zapalny ścięgna nazywa się zapaleniem ścięgna. Jeśli choroba zostanie przeniesiona na osłonę ścięgna, mówimy o zapaleniu ścięgna.

Obydwu tym patologiom towarzyszy ból i upośledzenie funkcji. Zapalenie ścięgna zmniejsza jego wytrzymałość i zwiększa ryzyko rozdarcia.

Wraz z ruchem i aktywnością fizyczną zwiększa się ból.

Uraz ścięgna rzepki

Urazy ramienia podczas zajęć sportowych

Sprawa z praktyki - ból w okolicy nogi

25-letni biegacz na średnim dystansie, medalista olimpijski, skarżył się na pojawienie się bólu w środkowym obszarze dolnej nogi prawej nogi podczas biegu. Ostatnio intensywnie trenowała, biegając po chodniku, przygotowując się do wzięcia udziału w jednym z europejskich konkursów biegania wzdłuż autostrady.

W domu trenowała na bieżni lub na płaskim polu. Stan jej tenisówek był całkiem zadowalający. Ból narastał stopniowo, nasilał się podczas biegu i osłabiał w spoczynku. Podczas ostatniego wyścigu musiała pokonać dystans i wrócić do domu. W nocy nie mogła spać z powodu tępego bólu.

Zawodnik znalazł lekki obrzęk na środkowej krawędzi piszczeli. Cierpiała na brak miesiączki.

Wcześniej, aby opisać ból w dolnej części nogi, użyto niespecyficznego terminu „podzielona noga”. Lekarz musi określić, które czynniki patologiczne powodują ból w dolnej części nogi.

Diagnostyka różnicowa obejmuje:

- naruszenie tętnicy podkolanowej i nerwu obwodowego

- przewlekły wzrost ciśnienia w każdej jamie podczas wysiłku fizycznego;

- zapalenie okostnej kości piszczelowej;

- pęknięcie zmęczeniowe kości piszczelowej

Chociaż zespół naruszenia tętnic jest dość rzadki, prawdopodobieństwo jego wystąpienia powinno być nadal brane pod uwagę, zwłaszcza jeśli skargom na ból w dolnej części nogi towarzyszą:

- poprzednie epizody kulawizny podczas chodzenia lub biegania;

- fizyczne wskaźniki zmniejszonego tętna stopy z przedłużonym aktywnym zgięciem grzbietowym stopy lub biernym zgięciem podeszwowym stopy;

- negatywne wyniki testu dopplerowskiego lub badania angiograficzne pod obciążeniem.

Jeśli sportowiec skarży się na ból w dolnej części nogi i stopy, nie należy zapominać o możliwym naruszeniu tętnicy podkolanowej przez głowę przyśrodkową mięśnia brzuchatego łydki, mięśnia podeszwowego lub przemieszczonego włóknistego sznurka. Bólowi mogą towarzyszyć parestezje, blada skóra i uczucie zimna.

Przewlekły wzrost ciśnienia w jamie podczas wysiłku fizycznego jest dość powszechną przyczyną bólu lub ruchliwości dolnej części nogi, zwłaszcza wśród biegaczy długodystansowych.

Bólowi może towarzyszyć osłabienie mięśni i zmiana wrażliwości. Ciśnienie w spoczynkowych chwastach można zwiększyć (> 15 mm Hg). Prowadzi to do przerostu mięśni i akumulacji płynu śródmiąższowego, wtórnego do uszkodzenia mięśni i upośledzenia funkcji naczyniowych.

Przy naturalnym wzroście objętości krwi w jamie podczas wysiłku, przepływ krwi jest zaburzony, co prowadzi do niedokrwienia mięśni. Podczas odpoczynku objawy ustępują, a podczas wysiłku ponownie się zwiększają, co prowadzi do chronicznego upośledzenia.

Niektórzy sportowcy mają tak zwane zjawisko drugiego dnia, w którym ilość aktywności fizycznej, którą można wykonać bez bólu, jest niższa drugiego dnia. Jama, w której występuje zwiększone ciśnienie, powoduje osłabienie mięśni i parestezje.

Cztery obszary to przednie, boczne, powierzchowne i głębokie tylne jamy nogi.

Aby postawić diagnozę, ciśnienie mierzy się po wystąpieniu objawów spowodowanych zginaniem kości piszczelowej i podeszwowej zgięcia stopy w pozycji leżącej. Jeśli ciśnienie przekracza 30 mmHg.

i zmniejsza się powoli w ciągu następnych 5 minut, co może wskazywać na przewlekły charakter zaburzenia. Istnieje bardzo małe ryzyko uszkodzenia naczynia lub nerwu podczas pomiaru ciśnienia w przednich bocznych lub powierzchownych tylnych jamach.

Jednocześnie, podczas pomiaru ciśnienia w głębokiej jamie tylnej, nerw piszczelowy lub naczynia krwionośne mogą zostać uszkodzone, dlatego po wprowadzeniu cewnika konieczne jest zastosowanie obrazowania ultradźwiękowego.

Leczenie może obejmować modyfikację aktywności fizycznej, fizjoterapię, bandażowanie, stosowanie cięć. Należy zauważyć, że fasciektomia jest najskuteczniejszą metodą leczenia chronicznego wzrostu ciśnienia w jamie.

W naszym przypadku, w naszym przykładzie, ból i obrzęk wzdłuż środkowej krawędzi piszczeli odnotowano na styku środkowej i dolnej trzeciej części. Bardziej bolesne było badanie prawej strony kości piszczelowej; ból nasilał się podczas skakania na jednej nodze.

Promieniowanie rentgenowskie nie ujawniło żadnych nieprawidłowości, jednak skany radionuklidów wykazały ogniskową absorpcję izotopów na całej grubości kości piszczelowej na tym poziomie. Zdiagnozowano u niego zmęczenie kości piszczelowej.

W przypadku zapalenia okostnej obserwuje się absorpcję dyfuzyjno-liniową poprzez rozszczepienie kości piszczelowej. W przypadku tego zaburzenia leczenie jest takie samo jak w przypadku złamania zmęczeniowego.

Leczenie obejmowało modyfikację procesu treningowego. Początkowo zawodnikowi nie wolno było biegać ani skakać. Pływała, biegała w wodzie i ćwiczyła na ergometrze rowerowym. Aby ból zniknął szybciej, należy użyć specjalnego miękkiego stabilizatora goliostipe.

Po tym, jak sportowiec nie odczuwał bólu przez 14 dni, stopniowo zaczęła wznawiać treningi, zgodnie ze specjalnym programem chodzenia - biegania. Uzdrowienie po złamaniu kości piszczelowej trwa do 12 tygodni. Nasz zawodnik wznowił bieg po 9 tygodniach.

po zdiagnozowaniu.

Bolesna duża piszczel

Goleń jest częścią ludzkiego ciała, która składa się z dwóch kości - piszczelowej i strzałkowej. W niektórych przypadkach osoba może odczuwać ból w tych kościach.

Ale ten stan jest dość rzadki i częściej niż niezależna choroba.

Duża kość piszczelowa boli najczęściej z powodu urazu. Może to być złamanie, stłuczenie, rozciągnięcie, uszkodzenie ścięgna Achillesa, zapalenie ścięgna, napięcie ścięgna i inne podobne problemy. Wszystko to może ustalić tylko chirurg ortopeda - traumatolog. Nie mniej powszechny ból w dolnej części nogi i miażdżycy.

Warto mieć świadomość, że sam ból pojawia się tylko podczas chodzenia lub biegania, ale po odpoczynku znika. Wskaźnik ten ma bardzo dużą wartość diagnostyczną Rzadko, ale nadal zdarza się, że ból w kości piszczelowej może być pierwszym objawem problemów z rakiem.

Na przykład mogą to być choroby, takie jak kostniak, kostniakomięsak. Diagnozę można wykonać dopiero po serii badań, a przyjmowanie niektórych leków powoduje również ból w piszczelach. Leki te obejmują alapurinol i kortykolon.

Często ból występuje po przyjęciu statyn, które zmniejszają poziom cholesterolu lub diuretyków we krwi.

Ból piszczelowy i zapalenie kości i szpiku. Jest to choroba zakaźna, która występuje z powodu czynników zakaźnych wchodzących do kości.

Często zapalenie kości i szpiku rozwija się po urazie, po operacji kości, po urazie.

W tym przypadku same kości zaczynają mięknąć, ale aby wyleczyć chorobę, trzeba wziąć najnowocześniejsze leki przeciwbakteryjne.

Bardzo często ból w dolnej części nogi występuje u palaczy z doświadczeniem. Ale takie bóle zatrzymują się po odpoczynku. Nie przegap jednak bólu w dolnej części nogi w tym przypadku. Może to wskazywać na duży problem z ludzkim ciałem.

W tym przypadku konieczne jest przeprowadzenie pełnego badania serca i naczyń krwionośnych, ponieważ większość problemów pojawia się właśnie w tym obszarze Ostry ból w piszczeli może również wystąpić podczas zakrzepicy naczyniowej.

Zakrzepica sama w sobie nie stanowi zagrożenia, ale jeśli skrzep krwi się wydostanie, może prowadzić do śmierci pacjenta.

I wreszcie, ból w dolnych partiach nogi spowodowany skurczem mięśni jest najczęstszym, ale jednocześnie najprostszym problemem, który nie wymaga ani długotrwałego leczenia, ani żadnych specjalnych manipulacji.

Tutaj konieczne jest tylko zastosowanie maści o działaniu znieczulającym, aby wykonać masaż i spróbować spędzić trochę czasu samotnie, aby rozluźnić spazmatyczne mięśnie.

Kontuzje biegaczy

Znani amerykańscy eksperci John Pagliano i Doug Jackson przeprowadzili duże badanie kliniczne w celu określenia charakteru różnych urazów biegowych i ich przyczyn.

Przez 10 lat badali 3273 rannych biegaczy o różnej gotowości - od biegaczy po mistrzów olimpijskich, analizowali ponad 40 cech rannych sportowców (wiek, płeć, masa ciała, struktura nóg, warunki przyjmowania obrażeń, buty, metody treningowe itp.)

), następnie wprowadził wszystkie te informacje do komputera i zidentyfikował najczęstsze przyczyny, cechy i objawy urazów.

Okazało się, że istnieją obrażenia „kobiece” i „męskie”. Tak więc u mężczyzn najczęściej występują: zapalenie rozcięgna podeszwowego, dziesięciobój dinitis Achillesa, niewydolność czynnościowa stawu kolanowego, u kobiet - zapalenie okostnej, „kolano biegacza”. Biegacze powyżej 40 roku życia są bardziej podatni na kontuzje pleców i stóp.

Oto kilka bardziej zidentyfikowanych trendów: biegacze z małą ilością biegania (mniej niż 20 mil (32 km) na tydzień) byli bardziej narażeni na kontuzje - 46%; większość rannych (66%) korzystała tylko z długiego powolnego biegu, pozostałe 34% obejmowało niektóre formy pracy z dużą prędkością; prawie każdy (90%) sportowiec stosował regularne ćwiczenia rozciągające przed i po biegu; początkujący (14%) byli ranni nie tak często, jak ci, którzy mieli ponad 6 lat doświadczenia zawodowego (38%); mężczyźni byli ranni dwa razy częściej niż kobiety.

Wśród wszystkich urazów autorzy zidentyfikowali 10 najczęstszych i 5 przyczyn ich wystąpienia. 1. Zbyt duża objętość, intensywność treningu, szybki wzrost obciążenia. 2. Bieganie po zbyt twardych, pagórkowatych lub nierównych powierzchniach. 3. Słabe, nieelastyczne mięśnie. Bieganie w nieodpowiednich butach, 5. Wady w strukturze stopy.
Tak więc 10 najczęstszych obrażeń wśród biegaczy.

Zapalenie rozcięgna podeszwowego

Rozcięgno podeszwowe (VPA) - pogrubienie powięziowe - wiązka tkanki włóknistej, która biegnie wzdłuż krawędzi stopy od kopca pięty do palców stóp i podtrzymuje łuk stopy, zapobiegając jej zapadnięciu się pod ciężarem ciała. Bieganie przy zapaleniu rozcięgna podeszwowego jest w najlepszym razie bolesne.

POWODY

Bieganie po twardej powierzchni (zwłaszcza na betonowych chodnikach), trening w butach z niewystarczającym zmiękczeniem. Prowadzenie treningu sprintu i bieganie pod górę w dużych ilościach może również prowadzić do WPA, ponieważ bieganie na palcach rozciąga tę powięź.

OBJAWY

Często opisywany jako siniak na pięcie pVA, zwykle wyraża się bólem wzdłuż wewnętrznej krawędzi pięty, ból może być odczuwany wzdłuż krawędzi całego jęku. W tym miejscu można znaleźć zauważalny guz lub nawet niewielki guzek.

Bolesny stan to najgorszy poranek, gdy biegacz wstaje z łóżka lub wstaje po długim siedzeniu.

Szczególnie podatne na to uszkodzenie są mężczyźni z wysokim łukiem stopy lub hiper-pronacją stopy, biegnąc mniej niż 20 mil tygodniowo.

ZAPOBIEGANIE

Chociaż WPA jest najczęstszą szkodą, bardzo łatwo jest zapobiec. Przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na trampki, które powinny mieć miękką i elastyczną podeszwę, a raczej jej środkową część. Jeśli jesteś podatny na tego rodzaju obrażenia, powinieneś unikać treningu na twardej powierzchni. Trening interwałowy najlepiej wykonywać na trawie lub na torze żużlowym, a nie w stadninach, ale w tenisówkach.

LECZENIE

HPA rozwija się stopniowo i leczy się go wolniej. Na wczesnym etapie nie możesz przestać trenować, ale musisz podjąć odpowiednie środki ostrożności (odpowiednie buty i miękka powierzchnia). Możesz dodać dodatkową wyściółkę w postaci wyściełanej wkładki. Po każdym biegu trzeba pocierać bolesne miejsce kawałkiem lodu.

Jeśli ból jest ciężki, musisz zrobić przerwę w treningu przez 6-12 tygodni. W tym czasie mogą być przydatne ultradźwięki, różne formy terapii wodnej, masaż lodem.

Wewnętrzne leki przeciwzapalne zwykle mają niewielki wpływ, ale wstrzyknięcie krótko działających steroidów, takich jak kortyzon, bezpośrednio do obolałego miejsca może zmniejszyć obrzęk, przyspieszyć leczenie.

Zapalenie okostnej (shinsplint)

Termin „shinsplint” obejmuje wszystkie różne przypadki urazu w okolicy piszczeli. Obejmuje to przede wszystkim zapalenie tylnego ścięgna piszczelowego, które według autora jest najczęstszym przypadkiem, różne mikronadrowe mięśnie i powięzi otaczające kość piszczelową, mikropęknięcia i rzeczywiste zapalenie okostnej piszczeli.

POWODY

Uraz ten jest najczęściej wynikiem defektów w strukturze kostnej dolnej części nogi, co prowadzi do hiperpronacji stopy, tj. Jej nadmiernego obrócenia do wewnątrz i zapalenia tylnego ścięgna piszczelowego. Drugim powodem jest duża ilość biegu na twardej powierzchni lub zbyt szybki wzrost objętości.

OBJAWY

Zaczyna się stopniowo z tępym bólem w okolicy piszczelowej, który wzrasta wraz z bieganiem i ustępuje po. Po dotknięciu piszczel staje się bolesny, może występować lekki obrzęk, a także małe guzki.

Zapalenie okostnej jest bardziej urazem kobiecym. Być może dlatego, że kobiety mają szerszą miednicę niż mężczyźni, a także dlatego, że mają większą skłonność do pronacji stopy.

ZAPOBIEGANIE

Biegacze, którzy zaczynają narzekać na ból nóg, mogą skorzystać z badania przez specjalistę, który pomoże określić biomechaniczną strukturę stopy.

Lekarz może zalecić wybór narzędzi ortopedycznych, które korygują błędy stopy, co zmniejszy wpływ na ścięgno piszczelowe tylne.

Ponadto konieczne jest wzmocnienie mięśni dolnych nóg i poprawa mobilności stawów.

Istotny jest również wybór obuwia, odpowiadający indywidualnym cechom. Dla sportowców, którzy są podatni na nadmierną pronację stopy, lepiej wybrać modele z twardą środkową częścią podeszwy i sztywnym oparciem, które ogranicza nadmierne obracanie stopy. Dla tych, którzy mają wysoki łuk stopy, co oznacza słabe właściwości amortyzujące, konieczne są modele z miękką podeszwą.

LECZENIE

Jeśli ból w dolnej części nogi jest niewielki, trening nie może się zatrzymać, ale lepiej biegać po trawie lub innej miękkiej powierzchni.

Bieganie po torze stadionu jest lepsze, ponieważ ciągłe pokonywanie zakrętów jeszcze bardziej zwiększa obciążenie stawu skokowego.

Po uruchomieniu konieczne jest umieszczenie lodu na bólowym miejscu (nie mniej niż 10 minut), aby zmniejszyć stan zapalny. Aspiryna może również pomóc złagodzić ból.

Jeśli ból trwa wystarczająco długo, reszta będzie następnym krokiem.

Jeśli ból stanie się ostry, należy skonsultować się ze specjalistą, aby zastosować bardziej energiczne leczenie, takie jak wewnętrzne leki przeciwzapalne, terapia ciepłem lub terapia ultradźwiękami.

Autorzy nie zalecają prowadzenia „przez ból”, ponieważ może występować mikropęknięcie lub całkowite oderwanie ścięgna, co będzie wymagało nałożenia opony i długiego okresu bezczynności.