Co zrobić z rozciąganiem mięśni nóg?

Mięśnie łydki mają znaczne obciążenia w życiu codziennym i sportowym. Dlatego obrażenia w tym obszarze nie są rzadkością. Rozciąganie mięśni nogi może wystąpić w przypadku nagłych ruchów i nadmiernego wysiłku. W wyniku urazu tkanek pojawia się uczucie napięcia i ostry ból. W przypadku poważnych uszkodzeń proces odzyskiwania może zająć dużo czasu.

Mechanizm obrażeń

• Ostre uszkodzenie mięśni i ścięgien spowodowane jest silnymi skurczami elementów mięśniowo-ścięgnistych. Przez rozciąganie rozumie się rozciąganie, rozrywanie lub całkowite zerwanie włókien.
• Szkody spowodowane nadużywaniem są spowodowane intensywną aktywnością fizyczną. Zazwyczaj są one związane z przetrenowaniem u początkujących sportowców, gdy mięśnie i ścięgna nie są wystarczająco rozciągnięte. Szereg czynników zwiększa ryzyko takich obrażeń. Czynniki wewnętrzne obejmują brak siły, elastyczności i elastyczności mięśni i ścięgien, anomalii anatomicznych i płaskich stóp. Czynniki zewnętrzne prowokujące rozciąganie nogi - błędy treningowe, niewystarczająca rozgrzewka, nieodpowiednie buty.

Drugi rodzaj uszkodzenia obejmuje szereg zespołów, które objawiają się uszkodzeniem nie tylko mięśni i ścięgien, ale także kości, powięzi i okostnej. W szczególności, podczas długotrwałego nadmiernego obciążenia, zapalenie ścięgna Achillesa, może rozwinąć się zespół nacisku w kieszonkach mięśniowych. Takie uszkodzenia charakteryzują się trudnościami w diagnozie i leczeniu.

Najczęściej rozciąganie występuje w obszarze, w którym mięsień brzuchaty łydki

idzie do ścięgna Achillesa. Rozciąganie mięśni może wystąpić podczas nagłych ruchów i nadmiernego napięcia mięśni podczas biegania i szybkiego chodzenia. Szczególnie ważne jest ostre przeciąganie w biegu. Niebezpieczeństwo obrażeń jest ogromne w przypadku intensywnych treningów, skoków, tenisa, siatkówki, koszykówki, gimnastyki, narciarstwa.

Oprócz mięśni mogą zostać uszkodzone inne elementy kończyn dolnych - ścięgna, więzadła, powięź. Skręcenia i mięśnie często występują przy zmęczeniu mięśni i hipotermii. Prawdopodobieństwo ponownego uszkodzenia wzrasta wraz z obecnością blizn w tkance po wcześniejszym urazie.

Stopień napięcia mięśni nogi

• pierwszy stopień jest charakterystyczny dla rozrywania mniej niż 25% włókien;
• z drugim parametrem zmienia się od 25 do 75%;
• gdy zostanie znaleziona jedna trzecia, uszkodzeniu ulega ponad 75% struktury mięśni lub obserwuje się całkowite złamanie mięśni.

Ciężkiej postaci uszkodzenia często towarzyszy połączone uszkodzenie tkanek: złamanie kości, zwichnięcie stawów, uszkodzenie więzadeł piszczelowych. Do zwichnięcia stawu charakteryzuje się całkowite zerwanie więzadeł. Takie obrażenia wymagają opieki w nagłych wypadkach ze względu na ryzyko masywnego krwawienia i wstrząsu pourazowego.

Objawy napięcia mięśni

Oznaki przeciążenia mięśni zależą od ciężkości urazu, od łagodnego do ciężkiego. Jeśli poszczególne włókna są lekko uszkodzone, ofiara może nawet nie szukać pomocy medycznej. Ale brak leczenia może prowadzić do pogorszenia się urazu i postępu jego objawów.

• W pierwszym stopniu występuje łagodny ból, zwiększona wrażliwość na zaatakowanym obszarze, która może wystąpić dopiero następnego dnia po urazie.
• Drugi charakteryzuje się przeszywającym bólem, odczuwanym natychmiast. Przerwy we włóknach mięśniowych prowadzą do pojawienia się widocznych zmian w kolorze tkanek pod skórą w ciągu dnia, rozwoju obrzęku. Funkcje mięśniowe są trudne: ofiara trudno jest stanąć na palcach, kuleje podczas chodzenia.
• Trzeci charakteryzuje się wieloma uszkodzeniami. Oprócz łzawienia mięśni zazwyczaj stwierdza się wysoki stopień nasilenia. Osoba doświadcza intensywnego bólu, pogarszonego przez jakiekolwiek ruchy, stabilność stawu jest zaburzona. Ranne mięśnie nie mogą się skurczyć.

Objawy rozciągania wskazują na ciężkość urazu i pozwalają na ustalenie wstępnej diagnozy. Przy drugim i trzecim stopniu ciężkości pacjent potrzebuje natychmiastowej pomocy i transportu do szpitala w celu obiektywnej oceny otrzymanych szkód. Kiedy pierwsza dotkliwość leczenia jest przeprowadzana w domu. Stopień powrotu do zdrowia w tej sytuacji zależy od poprawności leczenia.

Diagnoza urazowa

Obiektywne metody badań pomagają określić charakter uszkodzenia i dokładnie ustalić diagnozę. Z powodu badania rentgenowskiego możliwe jest wykluczenie urazu elementów kości dolnej części nogi. Stan tkanek miękkich można ocenić za pomocą ultradźwięków, komputerowego skanowania tomograficznego, rezonansu magnetycznego. Ostatnia z wymienionych metod badania jest najdroższa, dlatego zaleca się jej stosowanie tylko w trudnych sytuacjach diagnostycznych.

Leczenie rozciągania mięśni nóg

W pierwszych dwóch rozszerzeniach stosuje się leczenie zachowawcze. Zalecaną metodą jest PLDP. Skrót oznacza pokój, lód, nacisk, podnoszenie. Z pomocą tych prostych technik można zapewnić pierwszą pomoc i zorganizować samoleczenie pierwszego stopnia rozciągania mięśni:

• Odpoczynek oznacza natychmiastowe zaprzestanie treningu po kontuzji. Unieruchomienie kończyny na okres od 24 godzin do 72 godzin: czas trwania zależy od masy rozciągania. Po zakończeniu tego okresu odpoczynek powinien być względny, aby nie doprowadzić do zaniku mięśni i sztywności stawów.
• Chłodzenie jest najbardziej skuteczne podczas pierwszych 15–20 minut obrażeń. Lód jest nakładany przez mokry ręcznik. Ekspozycja na zimno jest powtarzana co 30–45 minut, kontynuując procedurę przez średnio 20 minut. Zalecany czas trwania leczenia przeziębieniem waha się od 1 do 3 dni i zależy od ciężkości urazu.
• Do kompresji stosuje się bandaż elastyczny. Po ochłodzeniu nakłada się bandaż ciśnieniowy na lód. Należy uważać, aby opatrunek nie ścisnął tętnic i nerwów.
• Podnoszenie kończyny pomaga zmniejszyć gromadzenie się płynów i krwi w obszarze urazu. Zaleca się umieszczenie stopy na poduszce. Metoda jest używana przez pierwsze 24–72 godziny.

W literaturze zagranicznej proponuje się stosowanie protokołu PRICE, który zasadniczo nie różni się od metody PLDP. W CENIE zamiast zalecać odpoczynek, proponuje się zorganizowanie ochrony i odpoczynku. W celu ochrony należy wyeliminować możliwość obciążenia kończyny, używając kul do poruszania się.

W drugim stopniu technika PLDP jest również stosowana na początkowym etapie, ale jest uzupełniona przez zastosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Tydzień po rozciągnięciu zajęcia odbywają się zgodnie z programem stopniowego rozciągania i wzmacniania rannych mięśni nogi. Przeciwzapalne maści są zastępowane produktami, które mają działanie rozgrzewające i poprawiające mikrokrążenie w tkankach. Metody fizjoterapii pomagają przyspieszyć regenerację mięśni: terapię magnetyczną, ultradźwięki, prądy galwaniczne, terapię laserową.

Przy trzecim stopniu rozciągania zaleca się stosowanie metod chirurgicznych, co pozwala przyspieszyć proces leczenia i zmniejszyć rozmiar blizny powstającej w miejscu pęknięcia tkanki mięśniowej. Oprócz zabiegów chirurgicznych, metody leczenia i odzyskiwania są podobne do stosowanych w przypadku umiarkowanie ciężkich obrażeń.

Wideo

Wideo - Masuj dolną nogę

Rehabilitacja z powodu urazów kończyn dolnych

Przywrócenie funkcji mięśni nóg pomaga w metodach rehabilitacji, podzielonych na kilka etapów lub poziomów. Przy pierwszym stopniu obrażeń ćwiczenia zaczynają się już po 2 dniach, bezpośrednio od trzeciego poziomu. Ich intensywność gwałtownie wzrasta, a następnie przechodzi do programu siły treningu i elastyczności tej grupy mięśni. Powrót do normalnego treningu sportowego jest możliwy tylko przy całkowitym braku bólu i dyskomfortu w mięśniach.

W przypadku poważniejszych obrażeń rehabilitacja rozpoczyna się po 7 dniach. Działania są wprowadzane stopniowo - w trzech etapach, dzieląc je według intensywności oddziaływania i złożoności wdrożenia. Rehabilitacja obejmuje specjalne ćwiczenia izometryczne i koncentryczne, masaż leczniczy, masoterapię, kinezyterapię oraz metody fizjoterapeutyczne. Program jest lekarzem rehabilitacyjnym, reguluje intensywność treningu, w zależności od przebiegu procesu gojenia tkanek.

Rozciąganie mięśni nóg

Zwichnięcie mięśni - częsta uraz spowodowany wyczuwalnym wysiłkiem fizycznym lub prostymi szybkimi ruchami. Czasami, z takim urazem, osoba odczuwa powstałą lukę, po której następuje silny ból.

Główne przyczyny rozciągania

Występuje rozciąganie mięśni nóg:

• podczas biegania lub szybkiego chodzenia;
• po intensywnym treningu, podczas treningu z hantlami;
• Zwichnięcie kostki często występuje podczas gry w tenisa lub koszykówkę, z powodu wspinaczki, skakania z wysokości;
• Rozciąganie w obszarze kolan nie jest niczym niezwykłym podczas gimnastyki, siatkówki, nawet podczas schodzenia;
• z powodu hipotermii;
• z powodu przepracowania;
• zwiększona sztywność mięśni.

Leczenie zależy od ciężkości. Pełne wyzdrowienie często trwa od tygodnia do dwóch miesięcy.

Główne objawy

Jeśli po urazie osoba odczuwa silny ból nóg, nie jest w stanie natychmiast poruszyć kończyną lub ruchy są poważnie ograniczone, prawdopodobne jest rozciągnięcie mięśni nóg.

Objawy są związane z charakterystycznym obrzękiem w obszarze rozciągania, odnotowuje się krwotok. Objawy mówią, że nastąpiło pęknięcie naczyń krwionośnych. Ciężki ból jest jednym z najczęstszych objawów przy próbie dotknięcia miejsca urazu. Bólowi towarzyszą skurcze. Objawy złamania różnią się od napięcia mięśni, a deformacje nóg są częściej widoczne. Po tygodniu lub dwóch objawy rozciągania znikają. Jeśli wystąpi pęknięcie mięśni, objawy nie ustępują w ciągu 4-5 tygodni.

Dokładnie określić stopień uszkodzenia stóp tylko lekarza po dokładnym badaniu. Jeśli istnieją wątpliwości co do diagnozy, wykonaj radiografię. Badanie dokładnie określi uszkodzenie kości.

Skala obrażeń

W zależności od siły uszkodzenia własnej nogi, w praktyce medycznej odnotowuje się stopniowanie stopnia choroby związanej z rozciąganiem mięśni nóg:

• w pierwszym etapie ból jest umiarkowany, dochodzi do mikrozerwania włókien mięśniowych;
• drugi stopień choroby charakteryzuje się pojawieniem się obrzęku w miejscu uszkodzenia, staje się trudny do chodzenia, włókna pękają;
• w trzecim stopniu osoba doświadcza silnego bólu, zauważa się pęknięcie więzadła, zaburza stabilność stawu, uszkodzenie mięśni prowadzi do utraty zdolności do kurczenia się.

Diagnostyka

Jeśli dokładnie określiłeś zwichnięcie nogi, nie wymaga to specjalnej diagnozy obrażeń. Lekarz zbada pacjenta, określi objawy i dokona ostatecznej diagnozy. Następnie natychmiast rozpocznij leczenie.

Jeśli sprawa jest skomplikowana lub nie ma pewności co do dokładnej diagnozy, wymagane będzie badanie USG. Metoda pokaże na pewno: nastąpiło zwichnięcie lub pęknięcie więzadeł USG może wykryć obecność jawnych uszkodzeń, które wymagają dłuższego leczenia niż zwichnięcie.

Główne metody leczenia

Leczenie rozciągania mięśni nóg nie jest łatwym procesem, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Zależy od ciężkości obrażeń. Na przykład łagodne leczenie trwa 7 dni. Ciężka postać choroby wymaga dłuższego powrotu do zdrowia. Ważną kwestią jest fakt, że osoba otrzymała pomoc na czas i poprawnie.

Początkowo ranna noga będzie musiała zapewnić całkowity odpoczynek. Kończyna jest nieruchoma przez dwa dni. W przypadku urazu dolnej części nogi, uda, odpoczynek w łóżku jest konieczny. W razie pilnej potrzeby wstawania, lekarze zalecają stosowanie kul i zabronione jest przeciążanie nogi.

W miejscu uszkodzenia należy umieścić kompres na przykład zimno. Usunie guz i zmniejszy rozwój krwotoku. Lód będzie musiał utrzymać się na nogach przez 20 minut. Przez dwa dni nakładaj zimne okłady co 4 godziny.

Lód jest szkodliwy, jeśli zostanie umieszczony bezpośrednio na skórze. Konieczne jest owinięcie kawałków w tkaninę, podobne porady dotyczą na przykład warzyw z zamrażarki. Po dwóch dniach zimne okłady są zastępowane ciepłymi. Korzystna będzie ciepła kąpiel.

Jeśli więzadło jest uszkodzone, lepiej naprawić kończynę, zrobi to bandaż elastyczny. Nie należy lekceważyć obrażeń z siniakiem, leczenie polega na zamocowaniu nogi w pozycji podniesionej. Podobnie będzie możliwe uniknięcie wzrostu obrzęku. W połączeniu z tymi metodami zaleca się przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Są wyznaczani przez lekarza. Na przykład maść, jako część niesteroidowych środków przewoźnika.

Następnie wyznacz masaż, serię ćwiczeń, które ułatwiają stan. Lekarze doradzą specjalną fizjoterapię.

Przybliżony schemat leczenia dla średniego stopnia obrażeń:

1. W pierwszych dniach wyklucza się możliwą aktywność fizyczną. Szczególnie niebezpieczne jest napięcie mięśni nogi. Ból stłumiony przez środki przeciwbólowe. Jeśli w miejscu urazu uformował się silny guz, nie można przyjmować aspiryny lub ibuprofenu, wpływają one na krzepnięcie krwi. Noga zalecana na poduszkę. Na odcinku wiązadeł przez 20 minut wkładają zimny kompres. W ciągu dnia zaleca się ciasne zwinięcie nogi, aby nasmarować nogi chłodzącymi maściami na noc.
2. Po tygodniu, jeśli objawy pozostają, leczenie jest kontynuowane. Lekarze zalecają pocieranie bolesnego miejsca maściami, aby przywrócić więzadła i poprawić mikrokrążenie w tkankach.
3. Mięśnie łydki zaleca się wyrabiać przy użyciu prostych ćwiczeń pokazanych przez lekarza.
4. Leczeniu towarzyszy terapia magnetyczna, terapia diadynamiczna i ultradźwięki.

Przywrócenie nogi jest trudnym procesem, nie warto opóźniać leczenia. Lepiej natychmiast skontaktować się z doświadczonymi lekarzami. Ważne jest, aby pamiętać, że powtarzające się uszkodzenia rannej części nogi będą bardziej bolesne, leczenie będzie trwało dłużej.

Zastosowanie metod chirurgicznych

Jeśli zauważone zostaną pełne pęknięcia mięśni biodra lub goleni, mięśnie całkowicie przestają działać. W przypadku stosowania tylko konserwatywnych metod leczenia pojawia się duża blizna, zaleca się przerwanie uprawiania sportu. Jeśli zwrócimy się do metody chirurgicznej, blizna pozostanie znacznie cieńsza, mięsień praktycznie wyzdrowieje.

Domowe leczenie

W ciągu pierwszych dwóch dni po uszkodzeniu kładą zimno na obolałym miejscu, a następnie idą do ciepłych okładów. Ogrzewany piasek lub sól wlewa się do worka z tkaniny. Dopuszcza się umieszczenie ciepłej poduszki grzewczej, efekt będzie na siatce jodowej, należy ją nakładać dwa razy dziennie. Jako kompres rozgrzewający używają gazy zanurzonej w ciepłym mleku: są mocowane bandażem i sprawdzane, aby można je było wymienić w miarę ochładzania.

Rozciąganie jest zwykle leczone różnymi maściami, lekarz określi przebieg leczenia, wypisze czas trwania stosowania żeli i maści. Maść poprawiająca kondycję nóg jest łatwa do przygotowania w domu. Będziesz potrzebował wody, żółtka i mydła do prania. Aby uzyskać jednorodną masę, mydło kruszy się, najlepiej za pomocą drobnej tarki. Łyżkę mydła miesza się z dwiema łyżkami wody i żółtkiem. Masa jest owinięta gazą i nakładana na ból. Dla wygody kompresuj okład z bandażem. Zauważono, że domowa maść łagodzi ból, mięśnie szybciej się regenerują.

Do podgrzewania okładów z użyciem alkoholu lub wódki, gliny, a nawet ciasta francuskiego. Krwiak znika szybciej z powodu bodyagi. Naturalny ocet jabłkowy lub winny pomaga w rozciąganiu. Używany w ludowym traktowaniu warzyw: starte ziemniaki, cebula i czosnek. Jeśli mówimy o roślinach leczniczych, stosuj babki lancetowate, elekampan, sok z czarnego bzu, liście aloesu, olejek eukaliptusowy.

Aby usunąć obrzęk, użyj aloesu z liści. Jest miażdżony, nakładany bezpośrednio na guz, mocowany bandażem. Nie ma jasnego schematu stosowania kompresu aloesowego. Jedyny warunek - gdy kleik jest podgrzewany, musisz zdjąć nogi.

Skręcenia są leczone kąpielami ziołowymi. Na przykład, parzenie nagietka, liści brzozy, babki, rumianku i serii. Rozcieńczyć bulion ciepłą wodą, zrobić kąpiele na obolałe stopy. Woda nie powinna być gorąca.

Zapobieganie obrażeniom stóp

Jeśli mówimy o urazach kończyn dolnych, osoby starsze są zagrożone. Starsi ludzie powinni unikać znacznego stresu i wszelkiego rodzaju przepracowywania mięśni nóg. Zaleca się stosowanie prawidłowego odżywiania, aby utrzymać masę mięśniową w dobrym stanie przez długi czas. Przy ustalonej diagnozie ciało może być utrzymywane za pomocą suplementów wzmacniających.

Słabo rozwinięty gorset mięśniowy przyczynia się do częstego rozciągania mięśni: osoba porusza się trochę, aktywność fizyczna jest nieobecna w ciągu dnia.

Przez całe życie musisz prowadzić rodzaj gimnastyki dla mięśni, następnie rozluźniać je, a następnie ćwiczyć. Zalecany dla wszystkich osób, w tym sportowców. W ćwiczeniach ważne jest, aby wytrzymać siłę. Maksymalne napięcie mięśni może prowadzić do rozciągania, lepiej określić dla siebie optymalną siłę, a następnie wykonać ćwiczenia.

Jeśli chodzi o sportowców, przed rozpoczęciem treningu należy przeprowadzić serię prostych ćwiczeń, które rozgrzewają ciało. Przeprowadził rodzaj przygotowania więzadeł do dużych obciążeń. Temperatura mięśni podczas lekkiej gimnastyki staje się wyższa, dzięki czemu mięśnie stają się elastyczne i sprężyste.

Jak i co leczyć skręcenia i mięśnie łydek

Uraz mięśnia brzuchatego łydki natychmiast ogranicza ruchliwość, z powodu silnego bólu, każdy krok staje się prawdziwym pokonaniem siebie. Im szybciej ofiara zostanie potraktowana, tym mniej czasu zostanie poświęcona na rehabilitację. Zawodowi sportowcy, dzieci, emeryci i osoby prowadzące siedzący tryb życia są najbardziej podatni na takie obrażenia.

Przyczyny napięcia mięśni

Mięśnie łydek mogą wystąpić w każdej sytuacji z powodu przypadkowego urazu lub nieudanego ruchu. Główne powody:

• Długie ładunki. Przyczyniać się do napięcia włókien mięśniowych nogi, więc nowicjusz w dziedzinie sportu może łatwo pociągnąć mięsień łydki.
• Ostre, amplitudowe, nienaturalne ruchy nóg.
• Urazy kończyny różnego pochodzenia. Mogą to być zwichnięcia, skręcenia więzadeł, siniaki lub upadki.
• Ćwiczenia na zimne mięśnie. Prowadzą do niepełnego naprężenia lub uszkodzenia aparatu więzadłowego. Aby tego uniknąć, należy przeprowadzić trening po dobrej rozgrzewce.

Przyczyny do urazów to nadmierne chłodzenie ciała, ogólne zmęczenie i zwiększony stres podczas uprawiania sportu. Mięśnie można również ciągnąć z powodu nieostrożnego chodzenia po nierównej powierzchni lub nieudanego lądowania po skoku.

Objawy urazowe

W zależności od powagi urazu jego objawy mogą się nieznacznie różnić. Głównym objawem urazu jest ból. Jego intensywność jest różna, ale zespół bólowy jest nieunikniony.

Najczęstsze satelity zwichnięć:

• Opuchlizna - rozwija się, gdy naczynia są uszkodzone z powodu obrażeń. W zależności od stopnia nasilenia obrzęk może być łagodny lub rozległy.
• Krwiak. Występuje również na tle uszkodzeń naczyń krwionośnych z uszkodzeniem mięśni.
• Charakterystyczny dźwięk. W momencie urazu można usłyszeć kliknięcie mięśni, po czym ofiara traci zdolność do wykonywania ruchów kończyną, bóle pojawiają się przy palpacji i nie można stanąć na obolałej nodze.

Z tymi objawami, pierwsza pomoc powinna być udzielona ofierze tak szybko, jak to możliwe.

Pierwsza pomoc przy rozciąganiu

Pierwsza pomoc przy rozciąganiu:

1. Pomóż ofierze zająć wygodną pozycję i unieruchomić zaatakowaną kończynę tak bardzo, jak to możliwe.
2. Przy silnym bólu możliwa jest utrata przytomności, więc pacjent potrzebuje pełnej kontroli. Ważne jest, aby upewnić się, że głowa jest podniesiona, w przeciwnym razie oddychanie może być osłabione.
3. Aby zmniejszyć ból i obrzęk, do uszkodzonego obszaru stosuje się lód lub zimny kompres.

Jeśli uraz jest łagodny, a ból tolerowany, ze szpitala ofiara zostanie odesłana do domu na leczenie. Ale gdy rozciąganiu towarzyszy rozległy krwiak i ból nie do zniesienia, konieczna jest interwencja chirurgiczna. W tym przypadku połamane fragmenty włókien są zszywane i obandażowane.

Metody terapeutyczne

Leczenie skręceń należy rozpocząć jak najwcześniej. Taktyka leczenia jest wybierana na podstawie ciężkości urazu.
Przede wszystkim pacjent ma przepisane badanie diagnostyczne. Aby to zrobić, wyznacz:

• MRI;
• badanie ultrasonograficzne;
• RTG
• badanie krwi.

Konieczne jest ograniczenie wysiłku fizycznego na tyle, na ile to możliwe, i ogólnie wszelka aktywność fizyczna. Na uszkodzoną kończynę nakłada się zimną warstwę. Po lekkiej kontuzji powrót do zdrowia potrwa około 3 tygodni.

Jeśli uraz jest poważny, będziesz musiał dostosować się do leżenia w łóżku.

Ofiara ma przepisane leki, nałóż elastyczny bandaż.

Po 3-4 tygodniach zaleca się ćwiczenia fizjoterapeutyczne i terapeutyczne w celu rozwoju kończyn i wznowienia aktywności fizycznej.

Leczenie narkotyków

Środki lecznicze pomagają zmniejszyć ból, łagodzą obrzęki, eliminują siniaki i przyspieszają gojenie się tkanek.

• Emulsja Voltaren - środek do miejscowego stosowania, ma wyraźny efekt znieczulający i pomaga zmniejszyć stan zapalny. Żel należy nakładać ruchami masującymi na dotknięty obszar. W zależności od powagi urazu dopuszcza się go do 3 razy dziennie.
• Ibuprofen Leczy niesteroidowe leki przeciwzapalne, pomaga zwalczać ból, obrzęk i stan zapalny. Dostępne w postaci tabletek i zastrzyków. Używaj zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Viprosal - dobra maść rozgrzewająca, przyspiesza krążenie krwi i poprawia procesy metaboliczne. Dzięki temu możliwe jest zapobieganie konsekwencjom kontuzji i szybkie wyleczenie nogi.
• Krem Ketonal. Ma skuteczne działanie przeciwbólowe i chłodzące, stosowane miejscowo na dotknięty obszar 2-3 razy dziennie.

Wymienione leki są stosowane w dowolnym stopniu rozciągania i są przepisywane przez lekarza prowadzącego. Oprócz nich ofiarom można przepisać zimne i ciepłe okłady, aby zalecić całkowity odpoczynek, aw najcięższych przypadkach operację.

Zabiegi ludowe na skręcenia

Środki ludowe uzupełniają leczenie, ale nie zastępują go. Popularne przepisy:

• Kompresuj żelatyną. Jest naturalnym źródłem kolagenu, przyczynia się do odbudowy tkanki chrzęstnej. Rozpuścić 3 łyżki. l żelatyna w wodzie, wymieszać ze śmietaną lub śmietaną do kremowej konsystencji. Zrób kompres codziennie przez 1 godzinę.
• Kompresuj z białkiem jaja. Musi być ubita, nałożona na tkaninę i przyczepiona do chorej nogi. Aby wykonywać codziennie, dopóki mięsień nie zostanie w pełni przywrócony, pożądane jest trzymanie kompresu nie dłużej niż godzinę.
• Płyny z gliny. Do 100 g proszku dodać 5 łyżek. l naturalny ocet jabłkowy. Dodaj wodę do kremowej konsystencji. Nałóż kompozycję na uszkodzoną nogę, przykryj szmatką. Przytrzymaj przez 1 godzinę, powtarzaj codziennie.

Zwichnięcie i pęknięcie więzadeł dolnej części nogi - metody leczenia od lekarza

Najczęstszą diagnozą w traumatologii są zwichnięte nogi. Uraz więzadeł dolnej części nogi można uzyskać podczas nieudanego upadku, gdy środek ciężkości ciała przemieszcza się od stopy do aparatu więzadłowego. Szczególnie często obserwuje się pęknięcie więzadeł nogi u sportowców, którzy przekraczają obciążenie okolicy brzuchatej łydki.

Aby przywrócić mobilność zranionej nogi, pacjent musi otrzymać terminową pomoc i przepisać właściwą terapię lekową.

Charakterystyczna patologia

Anatomiczne określenie miejsca zwichnięcia

Podudzie to część kończyny dolnej, która znajduje się między rzepką a stopą. Więzadła dolnej części nogi znajdują się w aparacie więzadłowym kostki i pełnią funkcję unieruchamiania kości stawowych. Tkanka łączna dolnej części nogi utrzymuje i wzmacnia staw skokowy, ograniczając i kontrolując ograniczającą amplitudę ruchu nóg. W wyniku nieostrożnego ruchu, który prowadzi do zwiększenia obciążenia mięśni, następuje pęknięcie wiązek tkanki łącznej.

Patologiczne uszkodzenie integralności więzadeł nogi powoduje ograniczenie mobilności nóg przez długi czas. A nieprzestrzeganie zaleceń lekarza przyczynia się do zniekształcenia stawu skokowego, wywołując przez całe życie kulawiznę i pojawienie się przewlekłego bólu w kostce.

Powody

Zerwanie lub skręcenie więzadła barkowego powstaje w wyniku chodzenia po nierównej powierzchni, gdy podnosi się pod górę, podczas skoków ze stopni. Kobiety są narażone na obrażenia więzadeł podczas noszenia niewygodnych butów, zwłaszcza na wysokich obcasach. Zawodnicy zawodowo uprawiający lekką atletykę, piłkę nożną i snowboard są narażeni na patologiczne pęknięcia.

Rozciąganie tkanki łącznej następuje tylko wtedy, gdy obciążenie więzadeł nóg może zostać przekroczone.

Z powodów codziennych patologia obejmuje:

• wyciągając stopę;
• nienaturalne przemieszczenie stopy do wewnątrz;
• mechaniczne uderzenie stopy - wstrząs lub siniak.

Pacjenci z następującymi diagnozami są narażeni na zwichnięcie dolnej części nogi:

• nadwaga lub otyłość;
• choroby tkanki łącznej;
• artroza (kostka);
• stopa końsko-szpotawa i płaskie stopy;
• patologia układu kostnego.

W 70% przypadków skręcenie stawu skokowego jest rozpoznawane u osób starszych w wyniku osłabienia aparatu więzadłowego.

Objawy pęknięcia

Krwiak i obrzęk nogi

Pierwsze sygnały częściowego lub całkowitego pęknięcia tkanek pojawiają się natychmiast po urazie i postępują w ciągu godziny.

Lekkie rozciąganie, które charakteryzuje się rozdarciem mikroskopijnych włókien, objawia się w postaci słabych bolesnych odczuć bez pojawienia się obrzęku i krwiaka. W wyniku takich uszkodzeń funkcjonalność nogi nie ulega pogorszeniu, a pacjent może poruszać się całkowicie w ciągu kwadransa.

Jeśli w wyniku urazu doszło do zerwania więzadła ścięgna lub rozpoznania całkowitego odłączenia więzadła, wówczas pacjent wykazuje następujące objawy:

• Poważny ból w miejscu zranienia. Z natychmiastową pomocą ból zmniejsza się i objawia się tylko wtedy, gdy próbuje się oprzeć na zranionej nodze.
• Wygląd opuchlizny. Obrzęk występuje zawsze tylko w obszarze zwichnięcia. Wraz z systematycznym stosowaniem leków venotonic, obrzęk ustępuje po 6-7 dniach leczenia.
• Tworzenie się krwiaka. Ten objaw nie pojawia się natychmiast, ale tylko 5-7 dni po urazie. Krwiak ma niebiesko-fioletowy odcień.
• Utrata funkcjonalności nóg. Bicie rannej nogi boli przez kilka dni. Ruch nóg zostaje przywrócony w ciągu dwóch do trzech tygodni.

Ciężkość rozciągania

W praktyce medycznej występują trzy stopnie zwichnięcia stawu skokowego. Pierwszy stopień rozciągania jest uważany za najbezpieczniejszy i najbardziej bezbolesny, w którym rozpoznaje się niewielkie uszkodzenia pojedynczych włókien. Staw jest stabilny, a zdolność robocza pacjenta zostaje zachowana.

Drugi stopień zwichnięcia stawu skokowego charakteryzuje się częściowym zerwaniem włókien ścięgien. W tym przypadku stabilność stawu jest zaburzona, pacjent odczuwa silny ból, pojawia się obrzęk i pojawia się krwotok domięśniowy. Utrata zdolności do pracy pacjenta trwa 5 - 7 dni.

Trzeci stopień rozciągania - najcięższa postać, która występuje w wyniku całkowitego pęknięcia (oddzielenie więzadeł od kości). W wyniku uszkodzenia anatomiczna struktura stawów zmienia się, czemu towarzyszy nieznośny ból i ciężkie obrzęki. Stopień bólu jest równy złamaniu kości.

Metody diagnostyczne

Diagnoza odkształcenia zwichnięcia nogi występuje w kilku etapach. Pierwszą rzeczą, którą zrobi traumatolog lub chirurg, jest kontrola wzrokowa i badanie dotykowe dotkniętego obszaru. Po wstępnym badaniu lekarz przepisuje procedury, które stanowią podstawę do potwierdzenia diagnozy:

• RTG - analizuje kąt kości skokowej. Procedura ta jest wykonywana w różnych pozycjach i w dwóch rzutach (prostych i bocznych). Metodę stosuje się do diagnostyki różnicowej między zwichnięciem a złamaniem stawu skokowego.
• Kontrast artrografia - dodatkowe badanie z wykorzystaniem promieni rentgenowskich. Środek kontrastowy jest wprowadzany w obszar rozciągania więzadeł, co uwidacznia uszkodzenie.
• Ultradźwięki - metoda diagnozowania stopnia uszkodzenia włókien mięśniowych.
• MRI - stosowany tylko przed zabiegiem. Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego pokazuje dotknięty obszar w różnych projekcjach.

Co zrobić natychmiast po urazie - pierwsza pomoc

Prawidłowe działanie w pierwszych minutach po kontuzji nogi pomoże przyspieszyć regenerację mikroskopijnych włókien i uniknąć rozwoju obrzęku.

Jakie działania zaleca się podjąć:

1. Nałóż zimny kompres lub pakiet „Śnieżka” na dotkniętą chorobą nogę. Kompres można wykonać samodzielnie, owijając lód lub inny zamrożony produkt ręcznikiem. Zastosowanie zimna (w ciągu pierwszych 15 minut) zapobiegnie rozwojowi obrzęku z powodu działania zwężającego naczynia. Należy pamiętać, że przed użyciem hipotermicznego pakietu „Śnieżka” jego zawartość musi zostać zgnieciona.
2. Unieruchomić ranną nogę obcisłym bandażem, elastycznym bandażem lub oponą transportową. Podnieść nogę, uprzednio zamykając pod nią rolkę z ręczników lub improwizowanych środków.
3. Daj pacjentowi przeciwzapalny lek przeciwbólowy w postaci pigułek (Nise, Ibuprofen, Ksefokam).

Shin Treatment

Po potwierdzeniu diagnozy lekarz przepisuje leczenie mające na celu zmniejszenie objawów i przywrócenie uszkodzonych włókien.

Etapy leczenia zerwania więzadła piszczelowego:

1. unieruchomienie rannej nogi;
2. leki na receptę;
3. kierunek do fizjoterapii.

Metoda immobilizacji zależy od stopnia uszkodzenia włókien. Po lekkim rozciągnięciu lekarz unieruchamia nogę opatrunkiem bandażowym. Jeśli pacjent ma umiarkowany stopień rozciągnięcia, na kostkę nakłada się szynę. W przypadku pęknięcia więzadeł noga jest unieruchomiona przez nałożenie gipsu lub użycie ortezy.

Terapia lekowa

Żel przeciwzapalny Nise

Leczenie farmakologiczne przyczynia się do:

• ulga w bólu;
• eliminacja ogniska procesu zapalnego, który występuje z powodu uszkodzenia mikrowłókien;
• poprawa krążenia kończyn;
• wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych;
• normalizacja stanu psychicznego pacjenta.

Aby złagodzić ból i zapobiec rozwojowi stanu zapalnego, pacjent musi systematycznie stosować żele i maści przeciwzapalne na uszkodzonym obszarze. Najbardziej skuteczne NLPZ grupy maści przedstawiono w tabeli:

Rozciąganie dolnej nogi

Zwichnięcie mięśni - częsta uraz spowodowany wyczuwalnym wysiłkiem fizycznym lub prostymi szybkimi ruchami. Czasami, z takim urazem, osoba odczuwa powstałą lukę, po której następuje silny ból.

Główne przyczyny rozciągania

Występuje rozciąganie mięśni nóg:

Leczenie zależy od ciężkości. Pełne wyzdrowienie często trwa od tygodnia do dwóch miesięcy.

Odzyskiwanie po rozciągnięciu

Jeśli po urazie osoba odczuwa silny ból nóg, nie jest w stanie natychmiast poruszyć kończyną lub ruchy są poważnie ograniczone, prawdopodobne jest rozciągnięcie mięśni nóg.

Objawy są związane z charakterystycznym obrzękiem w obszarze rozciągania, odnotowuje się krwotok. Objawy mówią, że nastąpiło pęknięcie naczyń krwionośnych. Ciężki ból jest jednym z najczęstszych objawów przy próbie dotknięcia miejsca urazu. Bólowi towarzyszą skurcze. Objawy złamania różnią się od napięcia mięśni, a deformacje nóg są częściej widoczne. Po tygodniu lub dwóch objawy rozciągania znikają. Jeśli wystąpi pęknięcie mięśni, objawy nie ustępują w ciągu 4-5 tygodni.

Dokładnie określić stopień uszkodzenia stóp tylko lekarza po dokładnym badaniu. Jeśli istnieją wątpliwości co do diagnozy, wykonaj radiografię. Badanie dokładnie określi uszkodzenie kości.

Skala obrażeń

W zależności od siły uszkodzenia własnej nogi, w praktyce medycznej odnotowuje się stopniowanie stopnia choroby związanej z rozciąganiem mięśni nóg:

• w pierwszym etapie ból jest umiarkowany, dochodzi do mikrozerwania włókien mięśniowych;
• drugi stopień choroby charakteryzuje się pojawieniem się obrzęku w miejscu uszkodzenia, staje się trudny do chodzenia, włókna pękają;
• w trzecim stopniu osoba doświadcza silnego bólu, zauważa się pęknięcie więzadła, zaburza stabilność stawu, uszkodzenie mięśni prowadzi do utraty zdolności do kurczenia się.

Pęknięcie więzadła

Jeśli dokładnie określiłeś zwichnięcie nogi, nie wymaga to specjalnej diagnozy obrażeń. Lekarz zbada pacjenta, określi objawy i dokona ostatecznej diagnozy. Następnie natychmiast rozpocznij leczenie.

Jeśli sprawa jest skomplikowana lub nie ma pewności co do dokładnej diagnozy, wymagane będzie badanie USG. Metoda pokaże na pewno: nastąpiło zwichnięcie lub pęknięcie więzadeł USG może wykryć obecność jawnych uszkodzeń, które wymagają dłuższego leczenia niż zwichnięcie.

Główne metody leczenia

Leczenie rozciągania mięśni nóg nie jest łatwym procesem, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Zależy od ciężkości obrażeń. Na przykład łagodne leczenie trwa 7 dni. Ciężka postać choroby wymaga dłuższego powrotu do zdrowia. Ważną kwestią jest fakt, że osoba otrzymała pomoc na czas i poprawnie.

Początkowo ranna noga będzie musiała zapewnić całkowity odpoczynek. Kończyna jest nieruchoma przez dwa dni. W przypadku urazu dolnej części nogi, uda, odpoczynek w łóżku jest konieczny. W razie pilnej potrzeby wstawania, lekarze zalecają stosowanie kul i zabronione jest przeciążanie nogi.

W miejscu uszkodzenia należy umieścić kompres na przykład zimno. Usunie guz i zmniejszy rozwój krwotoku. Lód będzie musiał utrzymać się na nogach przez 20 minut. Przez dwa dni nakładaj zimne okłady co 4 godziny.

Lód jest szkodliwy, jeśli zostanie umieszczony bezpośrednio na skórze. Konieczne jest owinięcie kawałków w tkaninę, podobne porady dotyczą na przykład warzyw z zamrażarki. Po dwóch dniach zimne okłady są zastępowane ciepłymi. Korzystna będzie ciepła kąpiel.

Jeśli więzadło jest uszkodzone, lepiej naprawić kończynę, zrobi to bandaż elastyczny. Nie należy lekceważyć obrażeń z siniakiem, leczenie polega na zamocowaniu nogi w pozycji podniesionej. Podobnie będzie możliwe uniknięcie wzrostu obrzęku. W połączeniu z tymi metodami zaleca się przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Są wyznaczani przez lekarza. Na przykład maść, jako część niesteroidowych środków przewoźnika.

Następnie wyznacz masaż, serię ćwiczeń, które ułatwiają stan. Lekarze doradzą specjalną fizjoterapię.

Przybliżony schemat leczenia dla średniego stopnia obrażeń:

1. W pierwszych dniach wyklucza się możliwą aktywność fizyczną. Szczególnie niebezpieczne jest napięcie mięśni nogi. Ból stłumiony przez środki przeciwbólowe. Jeśli w miejscu urazu uformował się silny guz, nie można przyjmować aspiryny lub ibuprofenu, wpływają one na krzepnięcie krwi. Noga zalecana na poduszkę. Na odcinku wiązadeł przez 20 minut wkładają zimny kompres. W ciągu dnia zaleca się ciasne zwinięcie nogi, aby nasmarować nogi chłodzącymi maściami na noc.
2. Po tygodniu, jeśli objawy pozostają, leczenie jest kontynuowane. Lekarze zalecają pocieranie bolesnego miejsca maściami, aby przywrócić więzadła i poprawić mikrokrążenie w tkankach.
3. Mięśnie łydki zaleca się wyrabiać przy użyciu prostych ćwiczeń pokazanych przez lekarza.
4. Leczeniu towarzyszy terapia magnetyczna, terapia diadynamiczna i ultradźwięki.

Całkowite poruszanie się dozwolone, gdy ból znika całkowicie, nie odczuwa dyskomfortu w obszarze uszkodzenia, na przykład dolnej części nogi. Jeśli to konieczne, aby wznowić trening sportowy, należy to robić stopniowo. Mięśnie przed ćwiczeniami muszą się wyrabiać. Jeśli po treningu poczujesz ból w nogach, leczenie zostanie wznowione, ćwiczenia się zatrzymają.

Przywrócenie nogi jest trudnym procesem, nie warto opóźniać leczenia. Lepiej natychmiast skontaktować się z doświadczonymi lekarzami. Ważne jest, aby pamiętać, że powtarzające się uszkodzenia rannej części nogi będą bardziej bolesne, leczenie będzie trwało dłużej.

Zastosowanie metod chirurgicznych

Jeśli zauważone zostaną pełne pęknięcia mięśni biodra lub goleni, mięśnie całkowicie przestają działać. W przypadku stosowania tylko konserwatywnych metod leczenia pojawia się duża blizna, zaleca się przerwanie uprawiania sportu. Jeśli zwrócimy się do metody chirurgicznej, blizna pozostanie znacznie cieńsza, mięsień praktycznie wyzdrowieje.

Domowe leczenie

W ciągu pierwszych dwóch dni po uszkodzeniu kładą zimno na obolałym miejscu, a następnie idą do ciepłych okładów. Ogrzewany piasek lub sól wlewa się do worka z tkaniny. Dopuszcza się umieszczenie ciepłej poduszki grzewczej, efekt będzie na siatce jodowej, należy ją nakładać dwa razy dziennie. Jako kompres rozgrzewający używają gazy zanurzonej w ciepłym mleku: są mocowane bandażem i sprawdzane, aby można je było wymienić w miarę ochładzania.

Rozciąganie jest zwykle leczone różnymi maściami, lekarz określi przebieg leczenia, wypisze czas trwania stosowania żeli i maści. Maść poprawiająca kondycję nóg jest łatwa do przygotowania w domu. Będziesz potrzebował wody, żółtka i mydła do prania. Aby uzyskać jednorodną masę, mydło kruszy się, najlepiej za pomocą drobnej tarki. Łyżkę mydła miesza się z dwiema łyżkami wody i żółtkiem. Masa jest owinięta gazą i nakładana na ból. Dla wygody kompresuj okład z bandażem. Zauważono, że domowa maść łagodzi ból, mięśnie szybciej się regenerują.

Do podgrzewania okładów z użyciem alkoholu lub wódki, gliny, a nawet ciasta francuskiego. Krwiak znika szybciej z powodu bodyagi. Naturalny ocet jabłkowy lub winny pomaga w rozciąganiu. Używany w ludowym traktowaniu warzyw: starte ziemniaki, cebula i czosnek. Jeśli mówimy o roślinach leczniczych, stosuj babki lancetowate, elekampan, sok z czarnego bzu, liście aloesu, olejek eukaliptusowy.

Aby usunąć obrzęk, użyj aloesu z liści. Jest miażdżony, nakładany bezpośrednio na guz, mocowany bandażem. Nie ma jasnego schematu stosowania kompresu aloesowego. Jedyny warunek - gdy kleik jest podgrzewany, musisz zdjąć nogi.

Skręcenia są leczone kąpielami ziołowymi. Na przykład, parzenie nagietka, liści brzozy, babki, rumianku i serii. Rozcieńczyć bulion ciepłą wodą, zrobić kąpiele na obolałe stopy. Woda nie powinna być gorąca.

Zapobieganie obrażeniom stóp

Jeśli mówimy o urazach kończyn dolnych, osoby starsze są zagrożone. Starsi ludzie powinni unikać znacznego stresu i wszelkiego rodzaju przepracowywania mięśni nóg. Zaleca się stosowanie prawidłowego odżywiania, aby utrzymać masę mięśniową w dobrym stanie przez długi czas. Przy ustalonej diagnozie ciało może być utrzymywane za pomocą suplementów wzmacniających.

Słabo rozwinięty gorset mięśniowy przyczynia się do częstego rozciągania mięśni: osoba porusza się trochę, aktywność fizyczna jest nieobecna w ciągu dnia.

Przez całe życie musisz prowadzić rodzaj gimnastyki dla mięśni, następnie rozluźniać je, a następnie ćwiczyć. Zalecany dla wszystkich osób, w tym sportowców. W ćwiczeniach ważne jest, aby wytrzymać siłę. Maksymalne napięcie mięśni może prowadzić do rozciągania, lepiej określić dla siebie optymalną siłę, a następnie wykonać ćwiczenia.

Jeśli chodzi o sportowców, przed rozpoczęciem treningu należy przeprowadzić serię prostych ćwiczeń, które rozgrzewają ciało. Przeprowadził rodzaj przygotowania więzadeł do dużych obciążeń. Temperatura mięśni podczas lekkiej gimnastyki staje się wyższa, dzięki czemu mięśnie stają się elastyczne i sprężyste.

Ból spowodowany rozciąganiem nóg jest wszystkim znany: prawie nie ma osoby, która nie otrzymała co najmniej raz tego rodzaju obrażeń. Uszkodzenie mięśni nóg, ścięgien lub wiązadeł, aby było całkiem proste - po prostu niezdarnie upada z powodu oblodzenia lub schodzenia po schodach. Zazwyczaj rozciąganie nie jest niebezpieczne dla życia, ale pomoc na czas jest ważna dla szybszego leczenia i złagodzenia bólu.

Co to jest rozciąganie nóg?

Rozciąganie (zniekształcenie) nogi - uraz spowodowany maksymalnym napięciem mięśni lub więzadeł i ścięgien (włókien łączących mięśnie i kości). Przy nadmiernym obciążeniu nogi, jej tkanki nie wytrzymują wywieranego nacisku, co powoduje rozciągnięcie kończyny. W rzeczywistości powoduje to zerwanie poszczególnych włókien w wiązce, przy zachowaniu integralności innych.

Włókna ścięgna mają bardzo wysoką wytrzymałość, ale są zaprojektowane dla określonego kierunku ruchu i nie wytrzymują obciążeń w nietypowym kierunku.

W przeciwieństwie do rozciągania, rozerwanie tkanki jest zniszczeniem wszystkich włókien mięśni, więzadeł lub ścięgien naraz.

Rozciąganie może mieć różną wagę. W rzeczywistości są to małe łzy tkanki, które są klasyfikowane w zależności od wielkości deformacji i lokalizacji.

Zazwyczaj obciążenie więzadeł kostki zwiększa się podczas ruchu, gdy pięta jest ostro schowana wewnątrz

Najczęstszą przyczyną obrażeń jest aktywny sport, upadek lub skakanie z wysokości, naruszenie zasad rozgrzewki przed wysoką aktywnością fizyczną. Ponadto niektóre choroby o charakterze zapalnym mogą wpływać na elastyczność włókien i prowadzić do rozciągania (zapalenie ścięgna, zapalenie okrężnicy).

Urazowe uszkodzenia ścięgien są często diagnozowane pod wpływem różnych efektów mechanicznych i nadmiernego obciążenia, w szczególności podczas zajęć sportowych.

Podczas rozciągania często czujesz, że coś pęka w twojej nodze lub pęka. Urazowi zawsze towarzyszy ostry ból, który może być odczuwalny do półtora miesiąca, faza ostra trwa od 5 do 8 dni. Ponadto, miejsce rozciągania pęcznieje, pojawia się krwiak, noga staje się mniej ruchoma.

Często ból w nodze może być spowodowany nie tylko rozciąganiem, ale także uszczypnięciem nerwu. Jednocześnie występuje także zaczerwienienie, obrzęk i ograniczenie swobody ruchu kończyny. W przeciwieństwie do rozciągania, uszczypnięty nerw jest często spowodowany nie przez uraz, ale przez chorobę (osteochondroza, rwa kulszowa).

Wideo: rozciąganie: definicja i leczenie

Rozciąganie nóg w pierwszej kolejności jest podzielone przez rodzaj uszkodzonych włókien:

• napięcie mięśni;
• zwichnięcie;
• skręcenie ścięgna;
• łączone rozciąganie kilku rodzajów tkanin.

W zależności od wagi obrażeń w każdej grupie występują trzy stopnie zniekształceń:

1. I stopień: charakteryzuje się nieznacznym bólem, zachowaniem ruchomości stawów nóg i jednocześnie łamaniem kilku włókien przy zachowaniu integralności tkanki.
2. Stopień II: w tym przypadku typowy jest wygląd obrzęku uszkodzonego miejsca, utrata zdolności do pracy, krwotok i niezdolność do stawania na kończynie. Bolesność jest łagodna. W tkaninie występują znaczne pęknięcia włókien.
3. Stopień III: objawia się pęknięciem włókien, silnym i ostrym bólem, a także naruszeniem stabilności uszkodzonego stawu w przypadku pęknięcia więzadła. Na zranionym miejscu pojawiają się rozległe siniaki. Dzięki oddzieleniu mięśni niemożliwe jest użycie go pod obciążeniem, występuje charakterystyczne osłabienie mięśni.

Leczenie zachowawcze jest najczęściej przepisywane na stopień 1 i 2 uszkodzenia, aw przypadku stopnia 3 często wymagana jest interwencja chirurgiczna.

Klasyfikacja skręceń

Traumatologia usystematyzuje również rozciąganie w zależności od grupy uszkodzonych więzadeł. Tak więc kostka, najbardziej podatna na zniekształcenia, naprawia trzy grupy więzadeł:

1. Zewnętrzna powierzchnia stawu: oto więzadła, które przyczyniają się do unieruchomienia kości skokowej z przemieszczenia bocznego:
   1. Więzadło piętowo-strzałkowe.
   2. Przednie więzadło kości skokowo-strzałkowej jest najczęściej uszkodzonym z wszystkich innych więzadeł.
   3. Więzadło strzałkowe tylnej kości skokowej.
2. Wewnętrzna powierzchnia stawu: przechodzi przez więzadło naramienne łączące kostkę i kość łódeczkowatą.

Na drugim miejscu urazu znajdują się więzadła łączące kości piszczelowe:

1. Więzadła międzyfazowe (tylne, przednie, tylne poprzeczne).
2. Syndermoza Mezhbertsovy.

Klasyfikacja zwichnięcia mięśni

Mięśnie łydek, dzięki którym osoba utrzymuje równowagę podczas ruchu i zgina kolana i stopy, są narażone na większe ryzyko obrażeń:

• mięsień łydki;
• mięsień płaszczkowaty.

Rozciąganie mięśni ud - bardzo częsta kontuzja wśród sportowców

Rozciąganie mięśni ud (biceps, płetwiasty, przedni) występuje głównie podczas treningu sportowego, w cięższym przypadku mięśnie tracą zdolność do kurczenia się i podlegają długotrwałemu wyzdrowieniu.

Klasyfikacja odkształceń ścięgien

W zależności od lokalizacji istnieje kilka rodzajów ścięgien, bardziej podatnych na rozciąganie:

1. Ścięgno Achillesa jest najpotężniejszym w całym ciele, wraz z najbardziej uszkodzonym, co wiąże się ze znacznymi obciążeniami.
2. Ścięgno rzepki - rozciąganie z towarzyszącym bólem zlokalizowanym powyżej kolana.
3. Ścięgno - zniekształcenie występuje, gdy nieprawidłowa rotacja kończyny dolnej charakteryzuje się bólem pod kolanem i charakterystycznym występem w tym obszarze.
4. Ścięgno stawu biodrowego - zapewnia jego utrwalenie, łącząc kości miednicy i uda. Każde nadmierne obciążenie związane z napięciem mięśni uda prowadzi do uszkodzenia tkanki ścięgna.

Klasyfikacja w miejscu urazu

Zarówno pojedyncze, jak i połączone rozciąganie najczęściej występują w kostce i kolanie.

Istnieją jednak inne lokalizacje narażone na zniekształcenia spowodowane wpływem czynnika traumatycznego. W sumie istnieje 6 obszarów, w których może wystąpić takie uszkodzenie tkanek:

1. Stopa - w tym miejscu występuje zwichnięcie i ścięgna z powodu dużego obciążenia stawu, uraz znacznie ogranicza ruch.
2. Kostka (kostka) - jest złożoną artykulacją kości nogi i stopy, w tym miejscu może wystąpić złożone rozciągnięcie ścięgna i więzadeł.
3. Goleń to obszar od kolana do pięty, którego mięśnie często ulegają urazom.
4. Kolano - Staw kolanowy podlega rozciągnięciu mięśni i więzadeł, które w przypadku uszkodzenia mogą utracić stabilność.
5. Udo - w tym miejscu mięśnie wewnętrzne są szczególnie wrażliwe, a przerwy we włóknach występują najczęściej.
6. Pośladki - w tym obszarze może wystąpić rozciąganie mięśni i więzadeł, mniej narażone na ścięgno.

Najczęstsze rodzaje uszkodzeń więzadeł nóg to skręcenia stawów skokowych i kolanowych.

Przyczyny rozciągania nóg

Z reguły ten rodzaj obrażeń jest wynikiem nagłego upadku lub dużego obciążenia. W przypadku gwałtownego ruchu stawu, przewyższającego jego możliwości fizyczne, następuje rozciąganie mięśni, więzadeł lub ścięgien. Powodem tego może być:

• upaść;
• poślizgi;
• noszenie niewygodnych butów, w tym wysokich obcasów;
• włączanie lub wyłączanie stopy;
• bieganie po nierównej powierzchni;
• niewłaściwe lądowanie po skoku;
• aktywne zajęcia sportowe:
  • tenis;
  • wolicjonalna walka;
  • koszykówka;
  • piłka nożna itp.
• zła technika podnoszenia ciężarów;
• ostry cios w nogę.

Istnieją również czynniki, które predysponują do rozciągania tkanki nóg:

• stopa końsko-szpotawa;
• płaskie stopy;
• choroba zwyrodnieniowa stawów;
• Krzywizna nóg w kształcie litery O;
• choroby tkanki łącznej;
• nadwaga;
• słabe rozgrzewanie mięśni przed treningiem;
• zły chód, stawianie stopy na tylnej stronie pięty;
• poprzednie obrażenia nóg powodujące słabe więzadła.

Przy ciągłym rozciąganiu tkanek nóg (na przykład w przypadku profesjonalnej aktywności sportowej) ten rodzaj obrażeń przechodzi w formę przewlekłą.

Rozciąganie mięśni można uzyskać w normalnym życiu, bez obliczania obciążenia i wysiłku podczas nagłego podnoszenia ciężarów, podczas uprawiania sportu lub wykonywania zadań roboczych

Objawy rozciągania nóg

Podczas rozciągania mięśni nóg obserwuje się następujące objawy:

• ból rozciągniętego mięśnia jako obciążenia i spoczynku;
• osłabienie mięśni nogi;
• nadwrażliwość na dotyk w miejscu rozciągania;
• brak wydajności uszkodzonych mięśni;
• obecność obrzęku w miejscu rozciągania, zasinienia lub krwiaka;
• w przypadku poważnego urazu - bolesny szok, utrata przytomności, gorączka.

W każdym przypadku, bez względu na to, jakie mięśnie są uszkodzone, występuje silny ból, aw przypadku jego całkowitego pęknięcia, słychać charakterystyczną bawełnę.

W przypadku zwichnięć objawy są podobne, charakteryzują się obecnością bólu, zasinieniem i rozwojem obrzęku. Staw staje się nieaktywny, występują trudności z chodzeniem.

Charakterystyczną cechą zwichnięć jest uczucie niestabilności stawu, jego niewłaściwa pozycja podczas ruchu.

W przypadku zwichnięć obrzęk utrzymuje się przez tydzień, a po jego zmniejszeniu krwiak pozostaje.

Rozciąganiu ścięgna towarzyszy ostry ból w przypadku wyładowań atmosferycznych i rozległych obrażeń lub niewielki, jeśli obszar uszkodzenia nie jest tak duży. Oprócz bólu rozciąganie ścięgna towarzyszy obrzękowi tkanek i ograniczeniu ruchu kończyny. Przy braku opieki medycznej, nawet przy lekkim rozciągnięciu ścięgien, może rozwinąć się proces zapalny, który zmniejsza elastyczność tkanki, co przyczynia się do całkowitego zerwania żyły i niepokojących konsekwencji.

Jeśli ścięgno Achillesa jest uszkodzone, ból będzie obserwowany w obszarze około 5 cm powyżej nacięcia kości piętowej, któremu towarzyszy obrzęk tkanek kostki i trudności w ruchu zgięcia stopy podczas próby uniesienia palców. Pacjent nie może stać na palcach, biegnij.

Niedopuszczalne jest ignorowanie nawet najmniejszych znaków towarzyszących rozciągnięciu ścięgna Achillesa

Diagnostyka i diagnostyka różnicowa

Diagnoza obejmuje badanie lekarskie w celu określenia obszaru uszkodzenia i określenia stopnia rozciągnięcia nóg. Wykrycie częściowego lub całkowitego pęknięcia włókien determinuje dalszą drogę leczenia i czas trwania okresu regeneracji, a także potrzebę interwencji chirurgicznej.

W przypadku niewydolności badania wzrokowego czasami stosuje się metody ultrasonograficzne w celu zdiagnozowania uszkodzonego stawu, jak również rezonansu magnetycznego i artroskopii (wykonanie biopsji w celu określenia choroby tkanki łącznej).

Pęknięcie więzadła bocznego przyśrodkowego stawu kolanowego, zidentyfikowane metodą ultradźwięków

W diagnostyce skręceń metody radiograficzne nie mają zastosowania, ponieważ tylko formacje tkanek miękkich mogą zostać poddane takiej deformacji.

Jednak prześwietlenie może pomóc w diagnostyce różnicowej ze złamaniem, ponieważ rozciąganiu i zakłócaniu integralności kości towarzyszą podobne objawy, a czasami są łączone w pojedynczym urazie.

Oprócz prześwietlenia, w celu wyjaśnienia diagnozy bierze się pod uwagę objawy kliniczne: w przypadku rozciągania nie ma ostrego bólu przy badaniu palpacyjnym kości, fragmenty nie są odczuwalne i nie rozpoznaje się trzeszczenia (dźwięk powstający w wyniku tarcia fragmentów kości o siebie). W momencie urazu słychać charakterystyczną bawełnę, a nie chrzęst kości.

Również podczas diagnostyki różnicowej zwichnięcia i zwichnięcia, ta ostatnia jest eliminowana na podstawie danych uzyskanych po dyfrakcji rentgenowskiej. Badanie wzrokowe ocenia deformację stawu, a także możliwość oporu przy próbie poruszania się i zmniejszania długości kończyny - podczas rozciągania powyższe objawy nie są typowe.

Zabieg rozciągania nóg

Wybór terapii zależy od diagnozy, powiązanych komplikacji i ciężkości urazu. Przy pierwszych dwóch stopniach zniekształcenia możliwe jest leczenie w domu, a tylko drugie ma wskazania do hospitalizacji ofiary.

Jeśli masz wątpliwości co do wizyty u lekarza, musisz wziąć pod uwagę następujące znaki ostrzegawcze, w których konieczna jest obecność lekarza:

• w obszarze uszkodzonego stawu nie ma ruchliwości, z powodu silnego bólu niemożliwe jest oparcie się na nodze;
• noga wygląda nienaturalnie, położenie stawów jest złamane;
• ból nie zmniejsza się, obrzęk nie zmniejsza się dłużej niż trzy dni, siniaki powiększają się;
• podwyższona temperatura ciała, objawy zapalenia i zaczerwienienie uszkodzonego obszaru;
• leczenie domowe nie ma pozytywnego efektu.

Po wizycie u traumatologa ważne jest przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza, tylko wtedy leczenie będzie szybsze i skuteczniejsze i nie pozostawi nieprzyjemnych konsekwencji. Przy przypisywaniu leżenia nie należy lekceważyć tej rady, aw skrajnych przypadkach, podczas chodzenia, używaj kul, aby odciążyć obolałą stopę.

Przy dowolnym stopniu rozciągnięcia stóp zaleca się odpoczynek pacjentowi.

Pierwsza pomoc przy rozciąganiu

Przed skonsultowaniem się z lekarzem możesz pomóc poszkodowanemu w uniknięciu poważniejszych konsekwencji spowodowanych rozciąganiem i skróceniem okresu rehabilitacji.

Opieka w nagłych wypadkach składa się z kilku prostych, ale skutecznych działań:

Nakładka kompresyjna na zimno do miejsca rozciągania. W tym celu odpowiednie są produkty z zamrażarki lub po prostu lód, który należy owinąć ręcznikiem i przymocować do rannego miejsca. Zapewni to zwężenie naczyń i zmniejszenie opuchlizny, a także złagodzi ból. Chłód należy przechowywać przez 15 minut co godzinę.

Kompresy zimne powinny być stosowane w pierwszym i następnych trzech dniach po kontuzji.

Tworzenie warunków do maksymalnego unieruchomienia nogi w stawie. W tym celu możliwe jest zastosowanie ciasnego bandażowania za pomocą elastycznego materiału, a także nałożenie opatrunku ortopedycznego (bandaż, paleta) z lekkich tkanin syntetycznych. W tym przypadku zapewniona jest nieruchomość, w wyniku czego zmniejsza się ból i obrzęk, ochrona przed dalszymi obrażeniami i pogorszenie sytuacji (pęknięcie naczyń krwionośnych, krwotok). Podczas bandażowania nóg nie należy zbyt mocno dokręcać kończyny zbyt mocno, aby utrzymać pełny dopływ krwi. W nocy bandaż należy usunąć.

Przedłużone unieruchomienie jest również wymagane w przypadku całkowitego zerwania ścięgna, aż do przywrócenia struktur mechanicznych struktur łączących.

Zapewnienie reszty zranionej kończyny. Im mniej ofiara martwi się o ból stawów, tym lepiej. Przez pierwsze trzy dni zabroniony jest jakikolwiek wysiłek fizyczny na rozciągniętych tkankach, aby uniknąć pogorszenia prognozy powrotu do zdrowia.

Uszkodzona noga musi być tak ustawiona, aby znajdowała się powyżej poziomu serca (na wałku lub poduszce). Pomoże to zapewnić przepływ krwi z miejsca rozciągania, zmniejszając ból i obrzęk.

Z silnym zespołem bólowym, poszkodowanemu można podać środek przeciwbólowy: paracetamol lub ibuprofen.

Podczas rozciągania nóg zabronione są następujące czynności:

1. Przeprowadzanie procedur ogrzewania (nakładanie butelek z gorącą wodą, okładów, wycieczka do kąpieli lub sauny, pocieranie maściami rozgrzewającymi). Spowoduje to powstanie silniejszego obrzęku, krwotoku, a także pogorszenie rokowania przebiegu choroby.
2. Picie alkoholu, co również wywołuje powyższe konsekwencje.
3. Aktywność zranionej kończyny, próbuje chodzić, masować miejsce rozciągania. W ostrym okresie może to prowadzić do dalszego pęknięcia włókien.

Aktywne ruchy są dozwolone w okresie regeneracji, ale nie w fazie ostrej.

Wideo: poprawne zastosowanie elastycznego bandaża podczas rozciągania kostki

Leczenie lekami sprowadza się do znieczulenia i miejscowego stosowania maści (żele, kremy itp.), Które pomagają zmniejszyć obrzęki, zmniejszają krwiaki, naprawiają tkanki i upośledzają mikrokrążenie krwi. Akceptacja środków przeciwbólowych jest najbardziej istotna przez pierwsze 3-4 dni po rozciąganiu, a następnie można zmniejszyć terapię tylko do miejscowego stosowania maści. Do najczęściej stosowanych leków przeciwbólowych należą: aspiryna, analgin, ibuprofen, ketanow, paracetamol.

Wśród maści można podzielić na dwie grupy, które pomagają w leczeniu rozciągania:

1. Maść chłodząca. Stosowanie tych leków jest szczególnie ważne we wczesnych dniach urazów, ponieważ mają one działanie znieczulające i uspokajające. Podczas nakładania maści nie należy wcierać jej w uszkodzony obszar, należy poczekać, aż sam lek zostanie wchłonięty przez skórę.
2. Maść rozgrzewająca. Narzędzia te mają zastosowanie na etapie rehabilitacji i są stosowane na skórę po ostrym okresie, 4–5 dni po urazie. Leki zwiększają elastyczność mięśni, działają przeciwzapalnie i przyspieszają gojenie.

Galeria zdjęć: chłodzące maści i kremy znieczulające do rozciągania nóg Ibuprofen ma miejscowe działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe Zmniejsza i łagodzi ból, obrzęk stawów, a także zwiększa objętość ruchów Szybko łagodzi zarówno spontaniczny ból i ból podczas ruchu, zmniejsza obrzęk zapalny na odcinku Voltaren eliminuje obrzęk zapalny i bóle pourazowe Maść heparyna - lek przeciwzapalny, znieczulenie miejscowe Ketonal łagodzi ból, obrzęk i stan zapalny w miejscu rozciągania nóg

Maść należy nakładać 2-3 razy dziennie, w ilości 3-4 g na aplikację. Czas trwania leczenia jest ustalany przez lekarza i zależy od stopnia rozciągnięcia nóg. Dobry efekt terapeutyczny uzyskuje się przez jednoczesne stosowanie maści i podawanie Troxevasin w postaci tabletek.

NLPZ powinny być stosowane przez ograniczony czas ze względu na ich wpływ na organizm jako całość. Długotrwałe stosowanie środków niesteroidowych może mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Galeria zdjęć: maści rozgrzewające stosowane podczas rehabilitacji Finalon ma działanie rozszerzające naczynia, któremu towarzyszy intensywne, długotrwałe uczucie ciepła Apizartron to preparat złożony na bazie jadu pszczelego do użytku zewnętrznego. Obrzęk Nicoflex - lek złożony, ma miejscowe działanie drażniące, znieczulające i przeciwzapalne CT Powoduje podrażnienie wrażliwych receptorów skóry i tkanki podskórnej, rozszerza naczynia krwionośne, poprawia trofizm tkanek, maść łagodząca i rozgrzewająca, zawiera substancje o lokalnych działaniach drażniących, hiperemizujących i przeciwbólowych.

Warto pamiętać, że żadna maść nie ma zastosowania w miejscach, w których łamana jest integralność skóry. Ponadto przeciwwskazaniem do stosowania maści rozgrzewających jest:

• ciąża, laktacja;
• onkologia;
• zaostrzenie chorób przewlekłych;
• indywidualna nietolerancja.

Wideo: leczenie zwichnięć za pomocą maści

Procedury fizjoterapeutyczne odnoszą się do środków terapeutycznych zalecanych po ostrej fazie choroby pacjenta.

Tabela: fizjoterapia pod napięciem

Liczbę koniecznej fizjoterapii wybiera leczący traumatolog, zwykle od 3 do 10 sesji. W zależności od ciężkości choroby można jednocześnie stosować kilka metod fizjoterapii.

Masaż zwichnięciami

Masaż pomaga zmniejszyć ból, poprawia przepływ krwi i limfy w uszkodzonym obszarze, przywraca normalną aktywność stawów.

Zaleca się rozpoczęcie sesji masażu dopiero trzeciego dnia po kontuzji. Przygotowanie do zabiegu polega na zastosowaniu maści rozgrzewających lub rozgrzewających.

Zabronione jest masowanie miejsca rozciągania przez ból, może to prowadzić do pogorszenia stanu pacjenta.

Wstępnie wmasuj obszar, który znajduje się powyżej uszkodzonego obszaru na nodze (na przykład, podczas rozciągania więzadeł stawu skokowego, masaż powinien zaczynać się od rozcierania nogi). Czas masażu jest stopniowo zwiększany z 5 minut do 15 minut.

Masaż składa się z dwóch części: przygotowawczej i głównej. Przed zabiegiem należy upewnić się, że pozycja nogi, w której wszystkie mięśnie i więzadła są rozluźnione (umieścić rolki i poduszki). Pierwszy tydzień sesji masażu polega głównie na głaskaniu rannego obszaru, ugniataniu i ściskaniu na górnym obszarze. W drugim tygodniu możesz dodać bardziej aktywne ruchy w obszarze obrażeń.

Wideo: odzyskiwanie rannych więzadeł za pomocą masażu

Terapia chirurgiczna jest ekstremalną metodą leczenia, którą stosuje się, jeśli inne metody nie przynoszą pożądanego pozytywnego efektu. Również w szczególnie trudnych sytuacjach, na przykład całkowite zerwanie więzadła, a w rezultacie powstanie niestabilności stawów, konieczna jest interwencja chirurga, aby zapewnić dalszą pełnowartościową pracę nóg.

Kiedy więzadło jest złamane, lekarz może skorzystać z jednego z dwóch sposobów:

1. Szycie więzadła.
2. Naprawianie uszkodzonego więzadła innym, sąsiednim więzadłem.

Przy całkowitym oddzieleniu mięśnia od kości, uważa się również, że leczenie zachowawcze jest mniej skuteczne niż operacja, w pierwszej kolejności dotyczy tylnej grupy mięśni ud. Aby przywrócić mięśnie do ich pierwotnego miejsca, użyj specjalnych zacisków przymocowanych do kości, a następnie zszytych ścięgnem rozerwanego mięśnia.

Technika operacji z oderwaniem grupy mięśni tylnej uda (ścięgno udowe) - obręb wspólnego ścięgna grupy mięśni uda tylnego do kości kulszowej za pomocą zacisków kotwicznych

Po operacji pacjent ma na sobie specjalne pasy korekcyjne, aby zmniejszyć obciążenie mięśni i przyspieszyć gojenie. Okres powrotu do zdrowia po zabiegu wynosi 4-6 tygodni.

Kiedy ścięgno pęka, najczęściej uciekają się do konserwatywnego leczenia. Jednak w przypadku braku dodatniej dynamiki w ciągu 2 tygodni, jak również powtarzającego się pęknięcia, lekarz może podjąć decyzję o wykonaniu operacji. Ścięgno jest zszywane jednym z wielu rodzajów szwów ścięgnistych, najczęściej używanym jest szew Krackowa.

Szew krackowy: ten ścieg szyje oba końce rozdartego ścięgna, po czym nici są wiązane razem

Po operacji nogi pacjenta są unieruchomione (ustalone) za pomocą ortezy lub innych podobnych urządzeń. Okres ten trwa 3-4 tygodnie, po czym następuje dalsza terapia rehabilitacyjna.

Terapia metodami ludowymi w połączeniu z lekami pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia.

Surowy kompres ziemniaczany

Do leczenia trzeba umyć i obrać ziemniaki i natrzeć je na tarce. Przenieść powstałą masę do gazy i zastosować na miejscu rozciągania 3-4 razy dziennie przez 20 minut.

Kwiaty rumianku w ilości 4 łyżek stołowych zalać litrem wrzącej wody i gotować przez 15 minut. Następnie nalegaj na powstały wywar na godzinę i dodaj do wody podczas kąpieli. Oprócz rumianku można również przygotować leczniczy wywar z kory dębu i hypericum.

W obecności krwiaka stosowanie ciepłych okładów jest zabronione.

Galeria zdjęć: ludowe środki do rozciągania nóg Kompresy gorącego mleka są uważane za najskuteczniejsze do rozciągania Bulwy ziemniaczane mają działanie przeciwzapalne i przeciwwrzodowe Cebula po zastosowaniu zewnętrznym ma działanie gojące rany Rumianek ma działanie przeciwzapalne i gojące. rany i skręcenia Nadwzroczność bulionowa - zewnętrzne zastosowanie przeciwzapalne i gojące rany

Należy pamiętać, że środki ludowe nie mogą w pełni zastąpić terapii lekowej i są stosowane tylko jako składnik złożonego leczenia.

Rokowanie leczenia i możliwe powikłania

Dzięki terminowemu leczeniu i pierwszej pomocy, rokowanie w leczeniu choroby jest korzystne: rozciąganie w pełni rośnie razem, przywraca się elastyczność włókien. Okres rehabilitacji trwa od 3-4 tygodni do sześciu miesięcy, w zależności od ciężkości urazu, ale ważne jest przeprowadzenie pełnego leczenia, a nie lekceważenie recepty i zalecenia lekarza.

W przypadku braku odpowiedniej opieki efekt rozciągnięcia nogi może być:

• niestabilność uszkodzonego stawu;
• rozwój chorób zapalnych (zapalenie stawów);
• ponowne rozciąganie uszkodzonych włókien;
• w cięższych przypadkach wady kończyn, przejście choroby do stadium przewlekłego.

Powyższe powikłania mogą również wystąpić podczas samoleczenia: ofiara często nie jest w stanie postawić prawidłowej diagnozy i przegapić poważniejszego urazu.

Zapobieganie rozciąganiu nóg

Aby zapobiec rozciągnięciu mięśni i więzadeł, mięśnie powinny być wzmocnione regularnymi ćwiczeniami bez nadmiernego wysiłku fizycznego (jogging, pływanie). Zaleca się również, aby wybrać odpowiednie buty do chodzenia i zachować ostrożność podczas chodzenia na wysokich obcasach.

Ważne jest, aby zwracać uwagę na odżywianie i zdrowy styl życia: nadwaga przyczynia się do nadmiernego stresu na stawach.

Jeśli doznasz urazu, takiego jak rozciągnięcie nóg, regeneracja nie może być szybka. Minimalny okres przywrócenia pełnej wydajności to 3 tygodnie. Nie powinieneś pozostawać bezczynny i odkładać wizytę u lekarza - terminowe ustalenie właściwej diagnozy i właściwe podejście do leczenia przyspieszy powrót do zdrowia i uchroni cię przed nieprzyjemnymi konsekwencjami.

Mięśnie łydki mają znaczne obciążenia w życiu codziennym i sportowym. Dlatego obrażenia w tym obszarze nie są rzadkością. Rozciąganie mięśni nogi może wystąpić w przypadku nagłych ruchów i nadmiernego wysiłku. W wyniku urazu tkanek pojawia się uczucie napięcia i ostry ból. W przypadku poważnych uszkodzeń proces odzyskiwania może zająć dużo czasu.

Mechanizm obrażeń

• Ostre uszkodzenie mięśni i ścięgien spowodowane jest silnymi skurczami elementów mięśniowo-ścięgnistych. Przez rozciąganie rozumie się rozciąganie, rozrywanie lub całkowite zerwanie włókien.
• Szkody spowodowane nadużywaniem są spowodowane intensywną aktywnością fizyczną. Zazwyczaj są one związane z przetrenowaniem u początkujących sportowców, gdy mięśnie i ścięgna nie są wystarczająco rozciągnięte. Szereg czynników zwiększa ryzyko takich obrażeń. Czynniki wewnętrzne obejmują brak siły, elastyczności i elastyczności mięśni i ścięgien, anomalii anatomicznych i płaskich stóp. Czynniki zewnętrzne prowokujące rozciąganie nogi - błędy treningowe, niewystarczająca rozgrzewka, nieodpowiednie buty.

Drugi rodzaj uszkodzenia obejmuje szereg zespołów, które objawiają się uszkodzeniem nie tylko mięśni i ścięgien, ale także kości, powięzi i okostnej. W szczególności, podczas długotrwałego nadmiernego obciążenia, zapalenie ścięgna Achillesa, może rozwinąć się zespół nacisku w kieszonkach mięśniowych. Takie uszkodzenia charakteryzują się trudnościami w diagnozie i leczeniu.

Najczęściej rozciąganie występuje w obszarze, w którym mięsień brzuchaty łydki

idzie do ścięgna Achillesa. Rozciąganie mięśni może wystąpić podczas nagłych ruchów i nadmiernego napięcia mięśni podczas biegania i szybkiego chodzenia. Szczególnie ważne jest ostre przeciąganie w biegu. Niebezpieczeństwo obrażeń jest ogromne w przypadku intensywnych treningów, skoków, tenisa, siatkówki, koszykówki, gimnastyki, narciarstwa.

Oprócz mięśni mogą zostać uszkodzone inne elementy kończyn dolnych - ścięgna, więzadła, powięź. Skręcenia i mięśnie często występują przy zmęczeniu mięśni i hipotermii. Prawdopodobieństwo ponownego uszkodzenia wzrasta wraz z obecnością blizn w tkance po wcześniejszym urazie.

Stopień napięcia mięśni nogi

• pierwszy stopień jest charakterystyczny dla rozrywania mniej niż 25% włókien;
• z drugim parametrem zmienia się od 25 do 75%;
• gdy zostanie znaleziona jedna trzecia, uszkodzeniu ulega ponad 75% struktury mięśni lub obserwuje się całkowite złamanie mięśni.

Ciężkiej postaci uszkodzenia często towarzyszy połączone uszkodzenie tkanek: złamanie kości, zwichnięcie stawów, uszkodzenie więzadeł piszczelowych. Do zwichnięcia stawu charakteryzuje się całkowite zerwanie więzadeł. Takie obrażenia wymagają opieki w nagłych wypadkach ze względu na ryzyko masywnego krwawienia i wstrząsu pourazowego.

Objawy napięcia mięśni

Oznaki przeciążenia mięśni zależą od ciężkości urazu, od łagodnego do ciężkiego. Jeśli poszczególne włókna są lekko uszkodzone, ofiara może nawet nie szukać pomocy medycznej. Ale brak leczenia może prowadzić do pogorszenia się urazu i postępu jego objawów.

• W pierwszym stopniu występuje łagodny ból, zwiększona wrażliwość na zaatakowanym obszarze, która może wystąpić dopiero następnego dnia po urazie.
• Drugi charakteryzuje się przeszywającym bólem, odczuwanym natychmiast. Przerwy we włóknach mięśniowych prowadzą do pojawienia się widocznych zmian w kolorze tkanek pod skórą w ciągu dnia, rozwoju obrzęku. Funkcje mięśniowe są trudne: ofiara trudno jest stanąć na palcach, kuleje podczas chodzenia.
• Trzeci charakteryzuje się wieloma uszkodzeniami. Oprócz łzawienia mięśni zazwyczaj stwierdza się wysoki stopień nasilenia. Osoba doświadcza intensywnego bólu, pogarszonego przez jakiekolwiek ruchy, stabilność stawu jest zaburzona. Ranne mięśnie nie mogą się skurczyć.

Objawy rozciągania wskazują na ciężkość urazu i pozwalają na ustalenie wstępnej diagnozy. Przy drugim i trzecim stopniu ciężkości pacjent potrzebuje natychmiastowej pomocy i transportu do szpitala w celu obiektywnej oceny otrzymanych szkód. Kiedy pierwsza dotkliwość leczenia jest przeprowadzana w domu. Stopień powrotu do zdrowia w tej sytuacji zależy od poprawności leczenia.

Diagnoza urazowa

Obiektywne metody badań pomagają określić charakter uszkodzenia i dokładnie ustalić diagnozę. Z powodu badania rentgenowskiego możliwe jest wykluczenie urazu elementów kości dolnej części nogi. Stan tkanek miękkich można ocenić za pomocą ultradźwięków, komputerowego skanowania tomograficznego, rezonansu magnetycznego. Ostatnia z wymienionych metod badania jest najdroższa, dlatego zaleca się jej stosowanie tylko w trudnych sytuacjach diagnostycznych.

Leczenie rozciągania mięśni nóg

W pierwszych dwóch rozszerzeniach stosuje się leczenie zachowawcze. Zalecaną metodą jest PLDP. Skrót oznacza pokój, lód, nacisk, podnoszenie. Z pomocą tych prostych technik można zapewnić pierwszą pomoc i zorganizować samoleczenie pierwszego stopnia rozciągania mięśni:

• Odpoczynek oznacza natychmiastowe zaprzestanie treningu po kontuzji. Unieruchomienie kończyny na okres od 24 godzin do 72 godzin: czas trwania zależy od masy rozciągania. Po zakończeniu tego okresu odpoczynek powinien być względny, aby nie doprowadzić do zaniku mięśni i sztywności stawów.
• Chłodzenie jest najbardziej skuteczne podczas pierwszych 15–20 minut obrażeń. Lód jest nakładany przez mokry ręcznik. Ekspozycja na zimno jest powtarzana co 30–45 minut, kontynuując procedurę przez średnio 20 minut. Zalecany czas trwania leczenia przeziębieniem waha się od 1 do 3 dni i zależy od ciężkości urazu.
• Do kompresji stosuje się bandaż elastyczny. Po ochłodzeniu nakłada się bandaż ciśnieniowy na lód. Należy uważać, aby opatrunek nie ścisnął tętnic i nerwów.
• Podnoszenie kończyny pomaga zmniejszyć gromadzenie się płynów i krwi w obszarze urazu. Zaleca się umieszczenie stopy na poduszce. Metoda jest używana przez pierwsze 24–72 godziny.

W literaturze zagranicznej proponuje się stosowanie protokołu PRICE, który zasadniczo nie różni się od metody PLDP. W CENIE zamiast zalecać odpoczynek, proponuje się zorganizowanie ochrony i odpoczynku. W celu ochrony należy wyeliminować możliwość obciążenia kończyny, używając kul do poruszania się.

W drugim stopniu technika PLDP jest również stosowana na początkowym etapie, ale jest uzupełniona przez zastosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Tydzień po rozciągnięciu zajęcia odbywają się zgodnie z programem stopniowego rozciągania i wzmacniania rannych mięśni nogi. Przeciwzapalne maści są zastępowane produktami, które mają działanie rozgrzewające i poprawiające mikrokrążenie w tkankach. Metody fizjoterapii pomagają przyspieszyć regenerację mięśni: terapię magnetyczną, ultradźwięki, prądy galwaniczne, terapię laserową.

Przy trzecim stopniu rozciągania zaleca się stosowanie metod chirurgicznych, co pozwala przyspieszyć proces leczenia i zmniejszyć rozmiar blizny powstającej w miejscu pęknięcia tkanki mięśniowej. Oprócz zabiegów chirurgicznych, metody leczenia i odzyskiwania są podobne do stosowanych w przypadku umiarkowanie ciężkich obrażeń.

Wideo

Wideo - Masuj dolną nogę

Rehabilitacja z powodu urazów kończyn dolnych

Przywrócenie funkcji mięśni nóg pomaga w metodach rehabilitacji, podzielonych na kilka etapów lub poziomów. Przy pierwszym stopniu obrażeń ćwiczenia zaczynają się już po 2 dniach, bezpośrednio od trzeciego poziomu. Ich intensywność gwałtownie wzrasta, a następnie przechodzi do programu siły treningu i elastyczności tej grupy mięśni. Powrót do normalnego treningu sportowego jest możliwy tylko przy całkowitym braku bólu i dyskomfortu w mięśniach.

W przypadku poważniejszych obrażeń rehabilitacja rozpoczyna się po 7 dniach. Działania są wprowadzane stopniowo - w trzech etapach, dzieląc je według intensywności oddziaływania i złożoności wdrożenia. Rehabilitacja obejmuje specjalne ćwiczenia izometryczne i koncentryczne, masaż leczniczy, masoterapię, kinezyterapię oraz metody fizjoterapeutyczne. Program jest lekarzem rehabilitacyjnym, reguluje intensywność treningu, w zależności od przebiegu procesu gojenia tkanek.

Powiązane artykuły

Zwichnięcie mięśni lub uraz

Bóle mięśni mogą wystąpić po szybkim chodzeniu, bieganiu, grze w tenisa, chodzeniu w źle dobranych butach.

Poczucie dyskomfortu może pojawić się natychmiast po niezwykłym obciążeniu mięśniowym lub po 12-24 godzinach Zazwyczaj występują bóle nóg, ale mogą one również uchwycić udo.

Podczas omacywania może wystąpić ból, czasem dość wyraźny.

Opuchlizna nie zawsze jest, ale mięśnie nóg mogą wyglądać napięte, ciężkie i spuchnięte. U niektórych pacjentów bólowi towarzyszy znaczny wzrost wielkości nogi w wyniku obrzęku.

Jeśli w przeszłości występuje niezwykły wysiłek fizyczny, a ból i tkliwość w trakcie badania palpacyjnego są obserwowane w obu nogach i obejmują grupę mięśni należących do przedniego obszaru piszczelowego, stosunkowo łatwo jest postawić prawidłową diagnozę.

Jeśli jednak ból i tkliwość w trakcie badania palpacyjnego są odnotowywane w jednej kończynie i pokrywają tylko mięśnie nogi, jest prawie niemożliwe odróżnienie rozciągania mięśni od zakrzepicy żylnej bez stosowania obiektywnych metod badawczych.

Złamanie mięśni

W wyniku nagłego silnego rozciągnięcia lub skurczu mięśni nóg podczas zgięcia w stawie skokowym może dojść do pęknięcia mięśnia brzuchatego łydki i rzadziej mięśnia podeszwowego. Zwykle mała część mięśnia jest rozerwana na styku ze ścięgnem, ale czasami mogą występować duże luki, a nawet oddzielenie mięśni od oderwania ścięgna lub ścięgna.

Z reguły łamanie mięśni występuje, gdy kończyna nagle zgina się w kierunku przeciwnym do siły działającej, na przykład w momencie rozpoczęcia lub gwałtownego zatrzymania podczas biegu. Towarzyszy temu nagły silny ból w tylnej części dolnej części nogi, który może być odczuwany jako bezpośredni cios w mięśnie dolnej części nogi. Ten ból może ustąpić na chwilę, a następnie zostać zastąpiony przez stałą, zwiększającą się z krwiakiem i mięśniem kręgosłupa nogi.

Badanie ujawniło miejscowy ból, czasem można wyczuć ograniczony obrzęk spowodowany krwiakiem. Z całkowitym przerwaniem lub oddzieleniem mięśnia w miejscu jego przyczepienia do ścięgna (całkowite oderwanie ścięgna), czasami możliwe jest omacanie szczeliny między mięśniem a ścięgnem.

Po kilku dniach wybroczyny mogą pojawić się w tylnej powierzchni kostki przyśrodkowej lub przednio-przyśrodkowej powierzchni kości piszczelowej, ale nie jest to obowiązkowy objaw. Ból i tkliwość podczas palpacji mogą utrzymywać się przez kilka dni lub nawet tygodni, pogarszając się podczas ruchów, zwłaszcza przy zginaniu w stawie skokowym.

Bezpośrednie obrażenia mięśni lub nóg

Uszkodzenie mięśni wynikające z intensywnego wysiłku fizycznego lub wypadku może prowadzić do opóźnionego bólu i zwiększenia rozmiaru dolnej części nogi z powodu powstawania krwiaka i rozwoju stanu zapalnego. W takich przypadkach często występują znaczne trudności diagnostyczne, ponieważ zakrzepica żylna jest częstym powikłaniem obrażeń stawu skokowego.

Spontaniczny krwiak mięśni

W rzadkich przypadkach pacjenci przyjmujący leki przeciwzakrzepowe mogą odczuwać ból i zwiększać rozmiar kości piszczelowej bez uprzedniego urazu lub w wyniku drobnych uszkodzeń. Czasami trudno jest określić, czy objawy te są wynikiem krwawienia lub nawracającej zakrzepicy żylnej, zwłaszcza u pacjentów otrzymujących leki przeciwzakrzepowe w zakrzepicy żylnej.

Diagnostyka różnicowa tych dwóch stanów, przeprowadzona na podstawie obiektywnych metod badawczych, jest bardzo ważna, ponieważ błędna diagnoza zakrzepicy żylnej u pacjenta z krwawieniem i ciągłą terapią przeciwzakrzepową może prowadzić do katastrofalnych konsekwencji.

Niewydolność krążenia krwi tętniczej

Ponieważ kliniczne objawy niewydolności przepływu krwi tętniczej i zakrzepicy żylnej są znacząco różne, warunki te rzadko są mylone. Ból w ostrej niedrożności tętnic pojawia się nagle i może mu towarzyszyć miejscowa tkliwość podczas badania dotykowego.

W przypadku niewydolności tętniczej kończyna jest zimna, blada, puls nie jest wykrywalny i zazwyczaj noga nie jest powiększona. W rzadkich przypadkach, we wczesnych stadiach ostrej zakrzepicy żył w okolicy krętniczo-udowej, może wystąpić znacząca bladość endnasso w wyniku towarzyszącego skurczu tętnicy, obraz kliniczny przypomina zakrzepicę tętniczą, ale te warunki można łatwo odróżnić kilka godzin po pojawieniu się pierwszych objawów.

Bóle neurogenne

Ból w dolnej części nogi wynikający z ucisku nerwu kulszowego lub bocznego nerwu skórnego uda, nie jest trudny do odróżnienia od bólu w zakrzepicy żylnej, ponieważ mają one charakterystyczną lokalizację. Neurogenne bóle nie

Wraz ze wzrostem wielkości piszczeli pojawiają się nagle i pogarszają ruchy prowadzące do rozciągnięcia nerwu. Można zauważyć dysfunkcje obwodowego układu nerwowego, ale nawet przy ich braku warunki te można odróżnić od siebie na podstawie wywiadu i danych z badania pacjenta.

Pęknięcie torbieli podkolanowej

Gdy torbiel podkolanowa pęka (torbiel Bakera), płyn, który zawiera, może opadać przez przestrzenie międzymięśniowe dolnej części nogi i powodować reakcję zapalną, której towarzyszy ból, tkliwość, miejscowa gorączka, wzrost wielkości, który może przypominać ostrą zakrzepicę żylną.

W większości przypadków historia zapalenia stawów, urazów lub operacji w okolicy stawu kolanowego. Czasami u pacjentów bez urazu lub zapalenia stawów stawu kolanowego może wystąpić pęknięcie podkolanowej torbieli, lub ból i obrzęk w okolicy podkolanowej dołu tej kończyny może poprzedzać pojawienie się bólu i zwiększenie dolnej części nogi.

Rozpoznanie można postawić na podstawie radiografii stawu kolanowego, ale ponieważ ten sam pacjent może mieć zarówno zakrzepicę żylną, jak i pęknięcie torbieli podkolanowej, najpierw należy wykluczyć rozpoznanie zakrzepicy żylnej.

Zapalenie stawów kolanowych i skokowych, zapalenie ścięgna pięty

Ból i obrzęk kończyny w zapaleniu stawów stawów kolanowych i skokowych lub w zapaleniu ścięgna kości piętowej można pomylić z objawami zakrzepicy żylnej. Podczas zbierania historii i badania pacjenta zwykle stwierdza się, że ból, tkliwość i obrzęk są zlokalizowane w obszarze dotkniętego stawem, więc w większości przypadków warunki te można łatwo odróżnić od zakrzepicy żylnej.

Zamieszanie występuje czasami u pacjentów z toczniem rumieniowatym układowym, u których ostre bóle stawów w okolicy stawu kolanowego lub skokowego są związane z zapaleniem opłucnej, co jest mylone z zakrzepicą żylną z zakrzepicą zatorową płuc. Jednak warunki te można łatwo odróżnić, przeprowadzając dokładną historię i badanie pacjenta.

Zapalenie innych tkanek kończyny dolnej

Zapaleniu tkanki podskórnej, zapaleniu naczyń chłonnych, zapaleniu naczyń, zapaleniu mięśni i zapaleniu tkanki podskórnej może towarzyszyć ból i tkliwość w palpacji kończyny dolnej. Zwykle, w żywym obrazie klinicznym, te warunki nie są trudne do odróżnienia od zakrzepicy żylnej na podstawie samych danych klinicznych, ale we wczesnych stadiach i przy nietypowym przebiegu można je pomylić z zakrzepicą żył nogi.

Przy nietypowym przebiegu zapalenie tkanki podskórnej lub zapalenie naczyń chłonnych może być trudne do odróżnienia od zapalenia żył z ciężkim zapaleniem okołonaczyniowym: w każdym z trzech przypadków można zaobserwować ból, tkliwość i tkliwość dolnej części nogi lub ból i tkliwość w trójkącie udowym.

Gdy zapalenie mięśni występuje, rozlewa się ból mięśni, ekscytujące grupy mięśni, które nie sąsiadują bezpośrednio z głębokimi żyłami nogi. Objawy kliniczne zapalenia naczyń i zapalenia tkanki podskórnej są dość powszechne i zazwyczaj nie występują problemy diagnostyczne.

Uszkodzenia kości

Uszkodzeniom kości kończyny dolnej, w tym guzom, krwiakom podokostnowym i złamaniom, może towarzyszyć ból, tkliwość przy badaniu dotykowym i wzrost wielkości kończyny, która czasami na pierwszy rzut oka może przypominać klinikę zakrzepicy żylnej.

U pacjentów w podeszłym wieku mogą wystąpić problemy diagnostyczne ze siniakami związanymi ze złamaniem szyjki kości udowej, ponieważ często powodują one wzrost kończyny dolnej w wyniku krwawienia. U takich pacjentów, zwłaszcza w obecności stwardnienia starczego, trudno jest ustalić historię urazu.

Rozpoznanie złamania kości udowej zwykle ujawnia się po dokładnym badaniu klinicznym, ale należy pamiętać, że złamania często łączy się z zakrzepicą żylną.

Żylaki

Pacjenci z żylakami po utrzymaniu pozycji stojącej przez pewien czas mogą odczuwać ból i tkliwość w omacaniu obszaru dolnej części nogi. W niektórych przypadkach, z zapaleniem i zakrzepicą widocznych żylaków powierzchownych, ból może się nasilić.

Gdy opisane objawy kliniczne są połączone z bardziej rozproszonym bólem w dolnej części nogi lub obrzękiem kończyny dolnej, może być trudno wykluczyć rozpoznanie współistniejącej zakrzepicy żył głębokich bez stosowania obiektywnych metod badawczych.

Zakrzepica żył powierzchownych nogi

U większości pacjentów z zakrzepicą żył powierzchownych w dolnej części nogi diagnoza nie budzi wątpliwości. Ból i tkliwość są zlokalizowane w obszarze żył powierzchownych, które są łatwo dostępne do badania dotykowego. Niemniej jednak, w niektórych przypadkach, lokalizacja bólu i tkliwości podczas badania dotykowego może wykraczać poza obszar dotkniętych żył powierzchownych i towarzyszy temu wzrost wielkości kości piszczelowej; w takich przypadkach zakrzepica żył głębokich nogi jest wykluczona na podstawie obiektywnych metod badawczych.

Ciąża i doustne środki antykoncepcyjne

Ból i tkliwość w palpacji w okolicy dolnej części nogi mogą wystąpić podczas ciąży lub w wyniku przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych zawierających estrogeny. U kobiet w ciąży objawy te są czasem połączone z ciężkim obrzękiem podudzia i uda, czasem jednostronnym.

W wielu przypadkach objawy te nie są spowodowane zakrzepicą żylną. Przyczyny bólu i bólu podczas badania palpacyjnego w tej kategorii pacjentów nie są do końca jasne, ale objawy te mogą być spowodowane przez rozszerzone żyły, co prowadzi do podawania estrogenu lub zapalenia ściany żyły bez współistniejącej zakrzepicy, oraz u kobiet w ciąży - skurcze mięśni. Podczas ciąży kompresja żyły biodrowej przez powiększoną macicę może przyczynić się do pojawienia się jednostronnego obrzęku.

Zespół posttrombofilny

Zwykle pacjenci z zespołem poobjawowym przez długi czas zauważyli obrzęk i ból nóg, pojawiający się po długim pobycie na nogach lub po wysiłku. Niektórzy pacjenci mają napadowe nasilenie tych objawów, w połączeniu z tkliwością dolnej części nogi podczas badania dotykowego.

W większości przypadków ostre napady padaczkowe nie są konsekwencją nawracającej zakrzepicy żylnej i nie ma potrzeby leczenia przeciwzakrzepowego u takich pacjentów, jednak aby wykluczyć ostrą zakrzepicę żylną, konieczne jest zastosowanie obiektywnych metod badawczych.

Takie zaostrzenia są najprawdopodobniej spowodowane postępującym rozszerzaniem się żył, co prowadzi do niewydolności zastawek żylnych i nagłego wzrostu ciśnienia w żyłach dolnej części nogi.