Jak działa mięsień czworogłowy uda

Mięsień czworogłowy uda, m. czworogłowy uda. Każda z czterech głów ma swoje pochodzenie, ale przechodząc do obszaru kolana, wszystkie wchodzą w wspólne ścięgno, które zakrywa rzepkę i przyczepia się do guzowatości piszczelowej.

Mięsień biodrowy prosty rectus femoris, najdłuższa z czterech głów. Zajmuje przód uda. Zaczyna się od cienkiego ścięgna z dolnej przedniej części kręgosłupa biodrowego, bruzdy nadbrzusza. Idąc w dół, mięsień przechodzi w wąskie ścięgno, które jest częścią ścięgna mięśnia czworogłowego pospolitego. Docierając do piszczeli, ścięgno mięśniowe przyczepia się do guzowatości biodrowej. Pod rzepką ścięgno to nazywane jest pasmem rzepki, lig. rzepki.

Mięsień uda przyśrodkowego, m. vastus medialis, zajmuje przednio-przyśrodkową powierzchnię dolnej połowy uda. Tworzące się wiązki mięśni są skierowane ukośnie od góry do dołu i od środka do przodu. Przód jest nieco pokryty prostym mięśniem. Mięsień pochodzi z przyśrodkowej krawędzi szorstkiej linii uda i schodząc w dół, przechodzi w szerokie ścięgno, które jest częściowo splecione ze wspólnym ścięgnem wraz z mięśniem prostym i częściowo przymocowane do środkowej krawędzi rzepki, tworząc przyśrodkowe podparcie rzepki.

Boczny szeroki mięsień uda, m. vastus lateralis, zajmuje prawie całą przednio-boczną powierzchnię uda. Z góry jest nieco zakryty przez mięsień rozciągający szeroką powięź, a z przodu przez mięsień prostokąta uda. Wiązki mięśni są kierowane od góry do dołu i na zewnątrz do przodu.

Mięsień pochodzi z krętarza większego, linii międzykrętarzowej i bocznej krawędzi szerokiej linii uda. Kierując się w dół, mięsień wchodzi w szerokie ścięgno, które jest częścią ścięgna mięśnia czworogłowego pospolitego i bierze udział w tworzeniu bocznego więzadła podtrzymującego rzepki.

Średni mięsień udowy szeroki, m. vastus intermedius, umiejscowiony z przodu uda pomiędzy mięśniami przyśrodkowymi i bocznymi, bezpośrednio pod kością udową. Ten mięsień jest najsłabszy spośród pozostałych głów. Zaczyna się na przedniej powierzchni kości udowej - od linii międzykrętarzowej i schodząc w dół (prawie połowę długości) do szerokiego ścięgna, które w części dystalnej łączy się z ścięgnem prostego uda, przechodząc do wspólnego ścięgna mięśnia czworogłowego.

Tak więc wszystkie cztery głowy mięśni, tworząc mięsień czworogłowy uda, wchodzą w ścięgno, które obejmuje rzepkę i jest przymocowane do guzowatości piszczelowej. Worki maziowe znajdują się z przodu i za ścięgnami: a) podskórna torebka przed-rzepki, bursa subcutanea prepatellaris; b) torebka nadkręgowa, bursa suprapatellaris, pod ścięgnem mięśnia czworogłowego, suprakompleks; c) głęboka torebka rzepki, bursa infrapatellaris profunda, przy przyczepianiu ścięgna rzepki do guzowatości piszczelowej; d) podskórna hypendal patellar bursa, podskórna infrapatellaris bursa, przed więzadłem rzepki; e) torebka podskórna guzowatości piszczelowej, piszczel bursa subcutanea tuberositatis, nieco niższa niż poprzednia, leży na przedniej powierzchni więzadła rzepki; e) podpowięziowa torebka przed kolanem, bursa subfascialis prepatellaris, między wierzchołkiem przedniej powierzchni rzepki a szeroką powięźą uda, jest przerywana; g) podsuzhilnaya worek przedkolcowy, bursa subtendinea prepatellaris, w grubości ścięgna mięśnia czworogłowego uda, na przedniej powierzchni podstawy rzepki, nietrwały.

Niektóre z tych worków mogą komunikować się z wnęką stawu kolanowego.

Funkcja: suma czworokątna, poprzez kurczenie się wszystkich jej główek, wydłuża łydkę, dzięki m. recti femoris bierze udział w zgięciu biodra.

Innervation: n. uda (splot lumbalis) (LII-LIV).

Dopływ krwi: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. uda.

Atlas anatomii człowieka. Akademik.ru 2011

Zobacz, co „quadriceps” jest w innych słownikach:

mięsień czworogłowy uda - (m. quadriceps femoris) to silny mięsień, który zajmuje całe przednie, boczne i częściowo przyśrodkowe (na dole) udo. Składa się z czterech głów prostego mięśnia uda i trzech szerokich mięśni. Prosta udowa zaczyna się od dolnej przedniej części...... Słowniczek terminów i pojęć dotyczących anatomii człowieka

CIENKA MIĘŚNIOWA CZTERY GŁOWA - (mięsień czworogłowy uda) jest jednym z największych mięśni ud. Jest prostownikiem nogi (odgrywa ważną rolę w wyprostowanej pozycji i wyprostowanej pozycji ludzkiego ciała). Mięsień ten składa się z czterech oddzielnych mięśni: rectus femoris (rectus femoris) (to także...... Słownik medyczny

mięsień czworogłowy uda - (m. quadriceps femoris, PNA, BNA, JNA) patrz t. 2, Lista anat. terminy... Wielki słownik medyczny

Mięśnie kończyn dolnych -... Atlas anatomii człowieka

Grupa przednia - Warstwa powierzchniowa Warstwa głęboka * * * Mięsień krawiecki (m. Sartorius) (ryc. 90, 129, 132, 133, 134, 145) zgina udo i goleń, jednocześnie obracając udo na zewnątrz i goląc się do wewnątrz, zapewniając możliwość rzucenia nogą noga. Ona...... Atlas anatomii człowieka

Grupa zewnętrzna - mięsień pośladkowy maksymalny (m. Gluteus maximus) (ryc. 128, 132, 133, 134) rozciąga udo, prostuje ciało pochylone do przodu, rozciąga szeroką powięź uda, mocuje miednicę i tułów w pozycji stojącej. Jest to duży, płaski, romboidalny mięsień,...... Atlas ludzkiej anatomii

Grupa wewnętrzna - Mięsień lędźwiowy jelita krętego (m. Iliopsoas) (ryc. 90, 109, 129, 130) zgina biodro w stawie biodrowym, obracając je na zewnątrz. Z ustaloną pozycją uda zgina odcinek lędźwiowy i miednicę, przechylając tułów do przodu. Mięśnie powstają w...... Atlasie anatomii człowieka

Grupa przyśrodkowa - Krótki mięsień dłoniowy (m. Palmaris brevis) (ryc. 115) rozciąga rozcięgno dłoniowe, tworząc fałdy i wgłębienia w skórze w obszarze uniesienia małego palca. Ten mięsień, który jest cienką płytką z równoległymi włóknami... Atlas ludzkiej anatomii

ANATOMIA LUDZKA - nauka, która bada strukturę ciała, poszczególnych narządów, tkanek i ich związków w organizmie. Wszystkie żywe istoty charakteryzują się czterema znakami: wzrostem, metabolizmem, drażliwością i zdolnością do reprodukcji. Całość tych znaków...... Encyklopedia Collier

Staw kolanowy - I Staw kolanowy (rodzaj articulatio) to przerywane połączenie maziowe kości udowej, kości piszczelowej i rzepki. W kształcie i zakresie ruchu K. p. jest złożonym połączeniem obrotowym w kształcie bloku. Tworzone przez powierzchnie stawowe:...... Encyklopedia medyczna

Gdzie znajduje się mięsień czworogłowy

Mięsień czworogłowy uda ma maksymalną objętość w stosunku do reszty układu mięśniowego. Nazwę tę otrzymał za to, że składa się z czterech głównych elementów mięśniowych. Pomimo swojej mocy, ten mięsień jest bardziej podatny na uszkodzenia, ponieważ włókna są blisko powierzchni. Początkujący sportowcy często cierpią na przerwy mięśniowe. Dlatego musisz znać anatomię mięśni, zwłaszcza tych, którzy postanowili uporządkować figurę na siłowni.

Anatomia mięśnia czworogłowego

Quadriceps to rodzaj konglomeratu czterech mięśniowych układów:

• bezpośredni;
• boczne;
• środek;
• pośredni

W części rzepkowej uda wszystkie te głowy tworzą wspólne ścięgno, jego przyczepienie się do struktur powierzchniowych kości piszczelowej i kielicha.

Anatomia potężnego mięśnia czworogłowego uda opiera się na strukturze jego komponentów.

Prosty mięsień udowy oddalający się od panewki. Między powierzchnią kości a tkanką mięśniową znajduje się torebka stawowa. Ponadto mięsień obraca się w dół przedniej części stawu biodrowego, wysuwa się bliżej skóry między elementem mięśniowym krawca a tensorem szerokiej powięzi. Koniec mięśnia wpada do włókien ścięgien przymocowanych do górnej części rzepki. Zasadniczo wykonuje się zgięcie biodra z jego pomocą.

Największe włókno mięśniowe mięśnia czworogłowego jest szerokie bocznie. Jego wierzch jest przymocowany wiązkami ścięgien do głowy kości udowej i bocznej przegrody międzymięśniowej. Poniżej dołącza do wspólnego ścięgna mięśnia czworogłowego.

Średni szeroki mięsień zaczyna się w brzusznej części kości udowej. Łączy się z wierzchołkiem kolana i uczestniczy w tworzeniu pojedynczego ścięgna.

Zapięcie górnej części innej masy mięśniowej - szerokiej przyśrodkowej - występuje w obszarze pomiędzy dwoma rożenami, w pobliżu przyśrodkowej krawędzi linii szorstkiej. Potem idzie wzdłuż środkowej strony uda. Dno łączy również ścięgno z resztą mięśnia czworogłowego.

Dopływ krwi do mięśnia czworogłowego jest zapewniony przez tętnicę udową, która jest kontynuacją kości biodrowej. Inwerwacja tkanki mięśniowej jest wykonywana przez nerw udowy, który reguluje zdolności motoryczne.

Aby dokładnie zrozumieć, gdzie znajdują się te mięśnie udowe, możesz spojrzeć na napięte nogi sportowców. Dla ludzi, którzy lubią kulturystykę i trójbój siłowy, masa mięśniowa jest wyrażana bardzo wyraźnie.

Główne funkcje mięśnia czworogłowego

Występują dwie ważne funkcje mięśnia czworogłowego uda: statyczne i dynamiczne. Dzięki temu pierwsza osoba jest w stanie utrzymać pozycję pionową i utrzymać równowagę. Mięsień czworogłowy uda utrzymuje staw kolanowy, to znaczy nie pozwala mu się wyrwać, a kończyny „zapinają się”. Pod funkcją dynamiczną odnosi się do zdolności stawów kolanowych w trakcie intensywnych ruchów do zachowania stabilności.

Mięsień czworogłowy uda jest zaangażowany w zginanie-wydłużanie kończyn dolnych, ciągnąc je do ciała, pochylając ciało w obszarze udowym. Jego największa część - boczna - pełni funkcję tłumienia, bierze udział w prostowaniu stawu kolanowego. Od rozwoju i kształtu tej tablicy zależy wygląd bioder na zewnątrz.

Funkcje funkcjonalne pozostałych trzech mięśni, oprócz zgięcia i wyprostu:

• Przeciętny mięsień nie pozwala na zmianę kielicha.
• Półprodukt pomaga wyprostować kończynę w stawie kolanowym, gdy osoba biegnie, skacze lub kuca.
• Mięsień prostokątny pokrywa pozostałe włókna mięśnia czworogłowego. Oprócz funkcji ochronnej tworzy krągłość górnej części nogi.

Mięsień czworogłowy ma dwa rodzaje włókien mięśniowych - szybkie i wolne. Te ostatnie pomagają osobie utrzymać równowagę, a pierwsze przeważają w tych częściach elementów mięśniowych, które są odpowiedzialne za elastyczność.

Trening Quadriceps

Quadriceps odpowiada za główne obciążenie statyczne przy zachowaniu równowagi. Mięsień czworogłowy uda odpowiada za siedemdziesiąt procent masy mięśniowej kończyny, a jego rozwój ma zasadnicze znaczenie podczas treningu nóg. Praca nad mięśniami, które są w swoim składzie, pozwala osiągnąć harmonię ciała, wytrzymałość, zwiększyć siłę fizyczną. Aktywny trening kończyn dolnych poprawia pracę narządów wydalniczych i narządów płciowych, przyspiesza przepływ krwi, łagodzi stagnację i uwalnia stawy udowe i kolanowe od nadmiernego obciążenia.

Na siłowni

Układ mięśniowy jest łatwy do zranienia. Rozgrzej się przed zajęciami. Początkiem treningu może być pięciominutowy jogging na specjalnym torze, który przyczynia się do dobrego ogrzania masy mięśniowej nóg. Oprócz bieżni odpowiednie ćwiczenia z liną i proste przysiady. Również jako rozgrzewka chodzą po korytarzu w gęsich schodach.

Następnie możesz wykonać kilka odpowiednich ćwiczeń. Najlepiej powierzyć wybór trenerowi.

W kucki ze sztangą. Podczas wykonywania istnieje ryzyko uzyskania takiej ulgi mięśniowej, że kończyny stają się podobne do nóg osoby z nadwagą, a nie sportowca. Aby tego uniknąć, należy wziąć pod uwagę stosunek długości ciała i nóg. Długie udo powoduje przeciążenie mięśni lędźwiowych.

Sportowcy prowadzący eksperymenty z masą ciała mają zwykle włókna mięśniowe okolicy pośladkowej, co jest niewłaściwym podejściem do treningu. Z tego powodu przysiady nie dają pożądanego rezultatu.

Wykonuj przysiady ze sztangą, umieszczoną na piersi. Ta metoda pozwala korzystać z niezbędnych grup mięśni, co sprawi, że trening będzie skuteczny i chroni przed możliwymi obrażeniami lub pompowaniem pośladków.

W kucki w symulatorze kilofów. Tutaj kręgosłup lędźwiowy prawie nie jest obciążony, a różne położenie stóp pozwala na obciążenie mięśnia czworogłowego. Hack-simulator - urządzenie do treningu mięśni dolnej części ciała. Prostuje plecy i pozwala symulować przysiad ze sztangą. Dolne kończyny umieszcza się na platformie podporowej w przybliżeniu na szerokości ramion i zgina w kolanach pod kątem prostym. Plecy mocno opierają się na plecach jednostki treningowej. Kucanie i jednoczesne przesuwanie platformy z ładunkiem. Działa to mięśnie czworogłowe, przywodziciele, mięśnie pośladków i ścięgien pod kolanami.

Prasa do nóg. Przy małej odległości między nogami ładunek jest przenoszony na mięsień czworogłowy uda. Niezwykle niska pozycja platformy nie będzie działać, ale nie jest to konieczne. Znaczna część ruchów odbywa się na górze. Nie wolno rozluźniać mięśnia czworogłowego w dolnej pozycji i pełnego rozciągania w górnej. Zadaniem nie jest przybieranie na wadze, ale dążenie do prostowania nóg.

Przedłużenie nogi. Ćwiczenia należy wykonywać na przemian na każdej kończynie. W dolnej pozycji nie można gwałtownie obniżyć nóg, a na górze przez dłuższy czas, aby opóźnić wyprostowaną kończynę. Optymalna liczba powtórzeń wynosi około 10 do 15 razy.

Rzuca się z hantlami. Szkolenie jest wymagane, aby wykonać osiem do dwunastu razy w ciągu trzech wizyt. Uczestniczą w nim różne grupy mięśniowe, ale mięsień czworogłowy uda jest narażony na największe obciążenie.

W domu

Przysiady z ciężarkami są wykonywane nie tylko na siłowni, ale w domu wystarczy wybrać odpowiedni ładunek i go zmienić. Hantle z regulowanym ciężarem są idealne do tego ćwiczenia.

Co jeszcze można uwzględnić w kompleksie obciążeń domowych:

• Wypad z transparentem. Ustawiając stopy na szerokości ramion, wykonaj szeroki krok do przodu. Wróć do pozycji wyjściowej. Bez przerwy, zrób krok z drugą stopą.
• Rzuca się na bok. Proces przeprowadzania podobnej, tylko chodzenia po prawej i lewej stronie.
• Przysiady sumo. Nogi szeroko rozstawione, stopy skierowane na zewnątrz. Kucanie odbywa się powoli, z napięciem mięśnia czworogłowego.
• Skakanie na miejscu w technice: nogi razem, a następnie od siebie.

Aby zwiększyć objętość tkanki mięśniowej i siły, klasy są prowadzone w wolnym tempie. Aby spalić tłuszcz podskórny poruszaj się szybciej. Szkolenia prowadzone są z liczbą odwiedzin co najmniej 25 lat.

Zasady wykonywania

Do treningu siłowego na mięśniu czworogłowym uda wymagana jest pewna technika. Nie wolno całkowicie wyprostować nogi w stawie kolanowym, aby nie otrzymać obrażeń nawet przy niewielkim ciężarze. Należy także zapomnieć o wykonaniu ćwiczenia z szarpnięciem. Przy zbyt dużej wadze zmniejsz ją.

Podczas sesji kontroluj swój oddech. Wdech - przy zginaniu, wydechu - przy przedłużaniu.

Mięsień udowy mięśnia czworogłowego jest największym mięśniem, a nacisk na niego powoduje spadek ciśnienia krwi. Masa mięśniowa pompuje kolosalną ilość krwi w ciele, co jest możliwą przyczyną wzrostu częstości tętna. Między rozmowami musisz wstrzymać się na dwuminutowy odpoczynek, aby znormalizować ciśnienie. Jeśli po zawrotach głowy, przerwa zostanie przedłużona. Pij wodę podczas treningu, w przeciwnym razie możliwe jest odwodnienie i zmęczenie.

Mięsień czworogłowy uda jest mięśniem czworogłowym, składa się zarówno z szybkich, jak i wolno umięśnionych włókien. W celu harmonijnego rozwoju masy mięśniowej w tym obszarze nie jest konieczne stosowanie tylko obciążeń mocy. Pamiętaj, aby podłączyć kardio i statykę.

Mięsień czworogłowy uda

Treść

Rozpocznij edycję

• Przyśrodkowo szerokie mięśnie: przyśrodkowa krawędź szorstkiej linii, dystalna część linii międzykrętarzowej, przyśrodkowa międzymięśniowa część uda
• Boczne szerokie mięśnie: linia międzykrętarzowa, dolna część krętarza większego, guzkowatość pośladkowa, górna połowa szorstkiej linii udowej, boczna przegroda międzymięśniowa
• Pośrednie szerokie mięśnie: przednia i boczna powierzchnia kości udowej

Dołącz edycję

• Boczne i boczne krawędzie rzepki. Pęczek rzepki do guzowatości piszczelowej. Boczne części szerokich mięśni przyśrodkowych i bocznych biorą udział w tworzeniu przyśrodkowego i bocznego więzadła podtrzymującego rzepki i są przymocowane do przedniej powierzchni kości piszczelowej.

Innervation Edit

• Splot lędźwiowy, nerw udowy, L2-L4

Oprócz następujących funkcji, przyśrodkowy szeroki mięsień uda (m. Vastus medialis), gdy dolna noga jest przedłużona w stawie kolanowym, zapobiega przesuwaniu się rzepki w bok. Dolna część mięśnia pośredniego (tzw. Vastus intermedius) nazywana jest mięśniem stawowym (m. Articularis) - zapobiega uwięzieniu torebki stawu kolanowego podczas przedłużania. Ze względu na działanie szynujące mięśnie te zmniejszają obciążenia zginające kości udowej w płaszczyźnie strzałkowej. W przeciwieństwie do mięśnia prostego kości udowej (m. Rectus femoris), wolne włókna mięśniowe przeważają w pozostałych częściach mięśnia czworogłowego (m. Quadriceps femoris). Ze względu na głównie skurcze izometryczne bierze udział w stabilizacji osi kończyny dolnej.

* M. rectus femoris

* M. tensor fasciae latae (przez PBT)

* M. gluteus maximus (przez PBT)

(nie z wygiętą stopą)

Boczne szerokie mięśnie: obrót zewnętrzny dolnej części nogi

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus medialis

Medial wide muscle: wewnętrzny obrót dolnej części nogi

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus lateralis

Wydłuż nogę. Testy czynnościowe mięśni Edytuj

• Termin „skoczek kolanowy” opisuje tendinopatię miejsca przyczepienia ścięgna mięśnia czworogłowego do rzepki. Nazywany jest również tendinopatią więzadła rzepki.

Podczas normalnego wysiłku fizycznego mięsień ten wykonuje zarówno pracę statyczną (zapobiega zginaniu stawu kolanowego podczas stania i chodzenia - w fazie przedniej i tylnej), jak i pracę dynamiczną (wydłuża nogę dolną podczas chodzenia - w fazie przenoszenia nóg), zwłaszcza z rosnącą długością kroku lub szybkość chodzenia. W bieganiu, jeździe na nartach, łyżwiarstwie szybkim i bobsleju ten mięsień w fazach podparcia i napędu określa długość i częstotliwość kroku. Bierze również udział w odpychaniu podczas skoku w dal, wysokości, skoku o tyczce lub potrójnych skoków i ruchów podczas gry w koszykówkę, siatkówkę, wioślarstwo, skoki narciarskie, nurkowanie, rzucanie włócznią i dyskiem, strzelanie, szermierka, jazda na rowerze i uderzanie na bramce w piłce nożnej, gimnastyce, pływaniu w stylu klasycznym i piłce wodnej. Wykonuje ekscentryczne i koncentryczne skurcze, aby ustabilizować oś kończyny podczas wykonywania potrójnego skoku, w ćwiczeniach szermierczych i kontaktowych, a następnie ponownie skrócona. Z powodu cięć statycznych, uczestniczy w utrzymaniu ciała w pozycji wyprostowanej podczas jazdy na nartach. Szerokie mięśnie przyśrodkowe i boczne z powodu wpływu na obrót piszczeli są zaangażowane w manewrowanie na nartach.

Czym jest mięsień czworogłowy uda?

Mięsień czworogłowy uda wykonuje pewne funkcje w organizmie człowieka. Ludzie mogą chodzić, biegać, skakać, głównie z powodu tkanki mięśniowej.

Najsilniejszy, posiadający największą masę jest człowiek, mięsień czworogłowy uda. Logiczne jest założenie, że ma 4 składniki:

Wszystkie pasują do kości udowej. Tam, gdzie znajduje się dystalna trzecia część uda, dzięki tym czterem głowom tworzy się wspólne ścięgno czworogłowe, które jest przymocowane do rzepki. Dalej, kontynuuje w dół dolnej nogi jak więzadło rzepki. Kiedy napotyka po drodze piszczel, więzadło łączy się z guzowatością biodrową.

Trzy mięśnie czworogłowe zaczynają się w pewnych częściach kości udowej:

1. 1. Zewnętrzne (boczne) - na zewnątrz.
2. 2. Wewnętrzny (przyśrodkowy) - od wewnątrz.
3. 3. Półprodukt znajduje się z przodu, znajduje się między dwoma poprzednimi i jest uważany za najsłabszy, najbardziej wrażliwy.

Ta ostatnia, linia prosta, wyróżnia się tym, że jej początek można przypisać kości miednicy, powyżej stawu biodrowego. Jest uważany za najdłuższy, biorąc pod uwagę rozmiar wszystkich jego głów. Jej miejsce - przednia powierzchnia uda.

Bez mięśnia czworogłowego człowiek wyglądałby żałośnie, a raczej jego ruchy byłyby bardzo ograniczone. Ale dzięki konstrukcji mięśnia czworogłowego nogi w kolanie są nie tylko ruchome, ale także nieugięte. A kość udowa prosta w duecie z odcinkiem krętniczo-lędźwiowym może docisnąć udo do klatki piersiowej. Jest to szczególnie doceniane przez gimnastyków, sportowców i tych, którzy ćwiczą akrobacje i taniec.

Ale lubią podkreślać ten mięsień i kulturystów, pompują go do ogromnych rozmiarów, dumnie pokazując całą swoją łaskę.

Aby wykonać wszystkie naturalne funkcje, narządy mięśniowe należące do uda wykonują następującą pracę:

• zgiąć przód uda;
• tył - rozpinaj;
• przyśrodkowa - prowadzi udo.

A ponieważ ich masa jest bardzo duża, a także długość, mają ogromną szansę na rozwinięcie siły, wpływając zarówno na biodro, jak i na staw kolanowy. Mięśnie biodra miały los wykonywania pracy o charakterze statycznym i dynamicznym, gdy osoba porusza się i jest w stanie nieruchomym. I są rozwinięte, a także miednicy, ponieważ człowiek, w przeciwieństwie do zwierząt, chodzi na dwóch kończynach.

Mięsień czworogłowy uda odnosi się do przedniej grupy wraz z dopasowaniem do kształtu mięśni, który pochodzi z górnej kości biodrowej. Jej zadaniem jest zginanie łydki, a nie tylko biodro może być zgięte, ale także okazało się.

Mięsień czworogłowy uda

Szeroki przyśrodkowy mięsień uda
Szeroki boczny mięsień uda
Szerokie udowe ciało
Prosty mięsień uda

Czterogłowe punkty udowe i stresowe

Od lewej do prawej: mięsień prostokąta uda, szeroki mięsień boczny, szeroki mięsień przyśrodkowy, szeroki mięsień spawacza

CZTERY GŁOWICE MIĘŚNIOWE HIPS to największy i najsilniejszy mięsień w organizmie. Waży dwa razy więcej niż następny mięsień pośladkowy maksymalny i składa się z czterech oddzielnych mięśni: szerokiego mięśnia przyśrodkowego, szerokiego mięśnia bocznego, szerokiej półkuli i mięśnia prostego. Mięsień czworogłowy uda jest głównym inhibitorem kolana i kolana.

Szeroki mięsień środkowy przechodzi wzdłuż wewnętrznej strony uda.

Szerokie boczne mięśnie omijają udo z zewnątrz.

Szeroki mięsień spawacza przechodzi z przodu wzdłuż kości udowej.

Mięsień prosty uda leży na wierzchu szerokiej półśredniej i idzie do środka kości udowej. Spośród wszystkich mięśni, które składają się na mięsień czworogłowy uda, tylko ten jest podwójny - przechodzi przez kolano i staw biodrowy. Z góry zapina się na półce z przodu kości miednicy. W ten sposób nie tylko prostuje kolano, ale także zgina biodro i ciągnie je do klatki piersiowej.

Te cztery mięśnie są połączone i przyczepione do piszczeli (tuż poniżej kolana) grubym ścięgnem. Rzepka znajduje się wewnątrz tego ścięgna.

Punkty stresu występują w mięśniu czworogłowym w wyniku urazów, upadków, zwichnięć lub po bezpośrednim urazie kolana. Utworzenie tych punktów może prowadzić do przeciążenia z długim przysiadem, silnymi zgięciami kolan, mocnymi kopnięciami, wielokrotnymi skokami i szybkim bieganiem. Zwiększona aktywność mięśnia czworogłowego i prowadzi do rozwoju punktów stresowych. Dzieje się tak w takich dyscyplinach sportu jak narciarstwo, piłka nożna, koszykówka, alpinizm, jazda na rowerze, a także podczas zajęć tanecznych i pieszych. Każda czynność, w której trzeba zginać i rozpinać stopę, może często prowadzić do problemów, takich jak ogrodnictwo, gra w tenisa lub baseball. Ponieważ mięsień czworogłowy uda działa w ścisłym kontakcie z ścięgna podkolanowe, sztywność tego ostatniego powoduje, że mięsień czworogłowy uda się kurczy i utrudnia relaks. Mięsień czworogłowy uda nie będzie funkcjonował normalnie, dopóki ścięgno mięśnia sercowego nie rozluźni się i nie rozciąga.

Głównym źródłem bólu w stawie kolanowym jest punkt napięcia mięśni. Jednak często dochodzi do błędnej diagnozy. Każdy mięsień mięśnia czworogłowego powoduje ból w różnych miejscach i ma inny wpływ na kolano. Ze względu na to, że mięsień czworogłowy uda znajduje się z przodu, stosunkowo łatwo jest z nim pracować.

Punkty napięcia w szerokim mięśniu przyśrodkowym znajdują się w pobliżu kolana i pośrodku uda od wewnątrz. Powodują ból z przodu iz tyłu stawu kolanowego oraz w dolnej części uda. Czasami ból trwa przez tygodnie, a potem nagle mija. Wtedy pojawia się słabość w kolanie i zaczyna się on mimowolnie wyginać.

Aby znaleźć punkt stresu, użyj kciuka. Gdy je znajdziesz, naciśnij je bezpośrednio.

W szerokim mięśniu bocznym można uformować sporo punktów stresowych. Znajdują się na całej długości mięśnia, mogą być blisko kolana, pośrodku uda i jego górnej części. Z reguły dają ból po zewnętrznej stronie uda, ale mogą rozprzestrzeniać się na całej długości uda do kolana, a także na jego zewnętrzną i tylną stronę. Być może będziesz miał trudności z leżeniem po swojej stronie. Skurcz szerokiego mięśnia bocznego może zmniejszyć ruchomość stawu kolanowego, prowadząc do bólu i trudności z chodzeniem. Czasami trudno będzie zgiąć nogę.

Aby znaleźć punkt napięcia, wmasuj udo w kolano. Kiedy znajdziesz punkty napięcia, połóż się na boku i umieść piłkę między udem a podłogą. Grawitacja wyciska punkty stresu. Nie spiesz się i bądź cierpliwy. Dla pełnego relaksu musisz powtórzyć to kilka razy.

Punkty napięcia w szerokim mięśniu spawacza, który jest głębszy ze wszystkich, działają inaczej niż pozostałe. Zwykle pojawiają się po tym, jak punkty stresu są obecne od pewnego czasu w innych mięśniach czworogłowych. Wraz z ich obecnością pojawia się ból i rozprzestrzenia się na zewnętrznej stronie uda. Wtedy może być trudno wspiąć się po schodach i wstać z krzesła po długim siedzeniu.

Punkty napięcia w tym mięśniu są najtrudniejsze do znalezienia, ponieważ znajduje się pod udem. Aby je złapać, musisz mocno przycisnąć palce do uda. Aby rozluźnić mięśnie, użyj małej twardej piłki lub innego przedmiotu.

Punkty napięcia prostego uda zwykle pojawiają się bliżej zakotwienia w jego górnej części. Ból odczuwany jest z przodu kolana, rzepki i często głęboko w stawie kolanowym. Może rozprzestrzeniać się na dolną część uda, utrudniać zejście po schodach, być bolesnym i nasilać się w nocy.

Aby znaleźć prostą kość udową, usiądź na krześle i poczuj wypukłość na przedniej stronie kości miednicy powyżej stawu biodrowego i tułowia. Połóż palce poniżej, znajdziesz dwa grube ścięgna. Natychmiast poczujesz rozdzielenie między nimi, jeśli lekko ugniesz nogę w stawie biodrowym. Jedno ścięgno (od wewnątrz) odnosi się do mięśnia krawieckiego, a drugie (na zewnątrz) do mięśnia prostego (czego szukasz).

Przesuń lekko w dół wzdłuż ścięgna, gdzie przechodzi w mięsień. Masując mięśnie, znajdziesz ciasne pasma i punkty napięcia. Jest na nich i musi być pod presją. W tym celu możesz użyć palców, małej twardej piłki lub innego twardego przedmiotu. Można to zrobić zarówno siedząc, jak i stojąc.

Aby przyspieszyć ulgę w bólu spowodowanym przez mięsień czworogłowy uda, konieczne jest rozciąganie.

Mięsień czworogłowy uda

Mięsień czworogłowy uda, m. quadriceps femoris (patrz fig. 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 407, 411, 413). Każda z czterech głów ma swoje pochodzenie, ale idąc do obszaru kolanowego, wszystkie wchodzą we wspólne ścięgno, które zakrywa rzepkę i przyczepia się do guzowatości piszczelowej.

Mięsień biodrowy prosty rectus femoris (patrz fig. 396), najdłuższa z czterech głów. Zajmuje przód uda. Zaczyna się od cienkiego ścięgna z dolnej przedniej części kręgosłupa biodrowego, bruzdy nadbrzusza. Idąc w dół, mięsień przechodzi w wąskie ścięgno, które jest częścią ścięgna mięśnia czworogłowego pospolitego. Docierając do piszczeli, ścięgno mięśniowe przyczepia się do guzowatości biodrowej. Pod rzepką ścięgno to nazywane jest pasmem rzepki, lig. rzepki.

Mięsień uda przyśrodkowego, m. vastus medialis (patrz rys. 397), zajmuje przednio-przyśrodkową powierzchnię dolnej połowy uda. Tworzące się wiązki mięśni są skierowane ukośnie od góry do dołu i od środka do przodu. Przód jest nieco pokryty prostym mięśniem. Mięsień pochodzi z przyśrodkowej krawędzi szorstkiej linii uda i schodząc w dół, przechodzi w szerokie ścięgno, które jest częściowo splecione ze wspólnym ścięgnem wraz z mięśniem prostym i częściowo przymocowane do środkowej krawędzi rzepki, tworząc przyśrodkowe podparcie rzepki.

Boczny szeroki mięsień uda, m. vastus lateralis, zajmuje prawie całą przednio-boczną powierzchnię uda. Z góry jest nieco zakryty przez mięsień rozciągający szeroką powięź, a z przodu przez mięsień prostokąta uda. Wiązki mięśni są kierowane od góry do dołu i na zewnątrz do przodu (patrz Rys. 396).

Mięsień pochodzi z krętarza większego, linii międzykrętarzowej i bocznej krawędzi szerokiej linii uda. Kierując się w dół, mięsień wchodzi w szerokie ścięgno, które jest częścią ścięgna mięśnia czworogłowego pospolitego i bierze udział w tworzeniu bocznego więzadła podtrzymującego rzepki.

Średni mięsień udowy szeroki, m. Obszar intermedius (patrz Ryc. 399) znajduje się z przodu uda pomiędzy mięśniami przyśrodkowymi i bocznymi, bezpośrednio pod kością udową. Ten mięsień jest najsłabszy spośród pozostałych głów. Zaczyna się na przedniej powierzchni kości udowej - od linii międzykrętarzowej i schodząc w dół (prawie połowę długości) do szerokiego ścięgna, które w części dystalnej łączy się z ścięgnem prostego uda, przechodząc do wspólnego ścięgna mięśnia czworogłowego.

Tak więc wszystkie cztery głowy mięśni, tworząc mięsień czworogłowy uda, wchodzą w ścięgno, które obejmuje rzepkę i jest przymocowane do guzowatości piszczelowej. Z przodu i z tyłu ścięgien znajdują się worki maziowe (patrz rys. 268):

Rys. 268. Staw kolanowy, rodzaj articulatio, prawo. (Cięcie strzałkowe. Otwór w stawie kolanowym jest otwarty.)

• a) podskórna torebka przed kolanem, bursa subcutanea prepatellaris;
• b) torebka nadgarstkowa, bursa suprapatellaris, pod ścięgnem mięśnia czworogłowego powyżej rzepki;
• c) głęboki worek rzepki, bursa infrapatellaris profunda, przy przyczepianiu ścięgna rzepki do guzowatości bibii;
• d) podskórny worek hipendalowy, bursa podskórna infrapatellaris, przed wiązadłem rzepki;
• e) torebka podskórna guzowatości piszczelowej, piszczel bursa subcutanea tuberositatis, nieco niższa niż poprzednia, leży na przedniej powierzchni więzadła rzepki;
• e) podpowięziowa torebka przed kolanem, bursa subfascialis prepatellaris, między wierzchołkiem przedniej powierzchni rzepki a szeroką powięźą uda, jest przerywana;
• g) podsuzhilnaya worek przedkolcowy, bursa subtendinea prepatellaris, w grubości ścięgna mięśnia czworogłowego uda, na przedniej powierzchni podstawy rzepki, nietrwały.

Niektóre z tych worków mogą komunikować się z wnęką stawu kolanowego.

Funkcja: suma czworokątna, poprzez kurczenie się wszystkich jej główek, wydłuża łydkę, dzięki m. recti femoris bierze udział w zgięciu biodra.

Innervation: n. feraoralis (splot lumbalis) (L_II-L_IV).

Dopływ krwi: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. uda.

Anatomia mięśni ud

Udo - pierwsza noga. Ograniczona do pakietów:

• pachwinowy (powyżej);
• pośladek (za);
• linia, warunkowo prowadzona 5 cm powyżej rzepki lub rzepki (na dole).

Mięśnie ud są jednym z największych mięśni w ludzkim ciele. Niosą ciężar utrzymania ciała, zapewniają możliwość jego ruchu w przestrzeni.

Tkanki mięśniowe regionu udowego dzielą się na kilka grup:

1. przedni (zginacz);
2. wstecz (prostowniki);
3. sredededialny (wiodący kość udowa).

Struktura anatomiczna i unerwienie obszaru jest złożone. Daje to możliwość skutecznego działania funkcji silnika.

Strukturę i lokalizację włókien mięśniowych uważa się za topologię medyczną.

Kanały mięśniowe

W mięśniach rozważanej strefy między liśćmi szerokiej powięzi znajduje się kanał udowy - powierzchowny i głęboki. Są w nim dwie dziury:

1. Górny przechodzi przez szeroki mięsień środkowy i długi przywodziciel, jego dolny koniec jest połączony z dolnym otworem przywodziciela.
2. Dolna (głęboka) jest skierowana do więzadła pachwinowego, jest oddzielona od przodu, żyła udowa na zewnątrz i czesana żyła z tyłu.

Przez nie przechodzą wrażliwe włókna nerwowe i duże naczynia krwionośne (żyła udowa, tętnica o tej samej nazwie i nerw odpiszczelowy).

Przednia grupa mięśni uda

Na przodzie uda znajdują się mięśnie prostowników (prostowniki). Ich głównym zadaniem - prostowanie kończyn.

Mięsień czworogłowy uda

Synonimem tego mięśnia jest mięsień czworogłowy uda. Znajduje się na przedniej powierzchni i ma wygląd skomplikowanego włókna składającego się z czterech mięśni:

W grupie przedniej wszystkie tkanki mają oddzielne głowy, które są połączone w jedno ścięgno, które schodzi poniżej. Podchodzi do kości udowej i łączy się z rzepką. Pod kolanem wpada do więzadła rzepki, rozciąga się do dolnej nogi i jest przymocowana do guzowatości biodrowej.

Funkcja mięśnia czworogłowego obejmuje wydłużenie uda i dolnej nogi w stawie kolanowym.

Boczny mięsień biodrowy

Zamyka zewnętrzną boczną część uda (rozciąga się od biodra do kolana) i znajduje się w mięśniu czworogłowym. Zapewnia możliwość prostowania nogi, robienie przysiadów.

Medial wide muscle

Pochodzi z szorstkiej linii ud. Wygląda jak grube i płaskie włókno mięśniowe, rozciągające się wzdłuż obszaru udowego. Dolny koniec idzie do stawu kolanowego.

Dzięki pracy przyśrodkowej grupy mięśni uda można skakać, kucać, wykonywać ataki nóg we wszystkich kierunkach.

Średni szeroki mięsień biodrowy

Cienka płytka oddzielająca mięśnie boczne i przyśrodkowe i nakładająca się na nie zakryta poniżej. Powyżej jest mięsień prosty.

Służy do wykonywania funkcji podobnej do charakterystyki poprzednich mięśni.

Prosty mięsień uda

Najdłuższy w grupie zamyka wszystkie pozostałe mięśnie. Na górze jest połączony z masywną kością miednicy, na dole jest przymocowany do ścięgna rzepki. Wyróżnia się dobrze na kończynach, tworzy obwód.

Dzięki temu światłu osoba jest w stanie skakać, kucać, podnosić i podciągać nogi do ciała. Dzięki temu utrzymaj równowagę.

Dopasuj mięśnie

Wąski mięsień w postaci wstążki rozciąga się ukośnie od zewnętrznej strony stawu biodrowego do wnętrza kolana. Długość elementu nie przekracza 50 cm, przyczynia się do zgięcia nogi w udach i zbliżania się do żołądka, odwodzenia i rotacji, zgięcia w stawie kolanowym.

Mięśnie rozpatrywanej grupy pokrywają górną powierzchnię uda i są odpowiedzialne za wykonywanie jednego z najważniejszych zadań - prostowanie kończyny w kolanie.

Mięśnie grzbietu uda

Pochodzą one z guzowatości piszczelowej, leżą pod mięśniem gluteus maximus, w dolnej części są związane z przywodzicielem. Potem następuje ich dalsza separacja.

Biceps udowy

Zaczyna się od wzgórza sciatic. Za nim rozciąga się na całej długości danego obszaru, ma wygląd wrzeciona. Składa się z dwóch głów:

1. długi - połączony na górze guzkiem kulszowym;
2. krótki - przymocowany do dolnej nogi poniżej.

Mięsień dwugłowy umożliwia zginanie kończyn w stawie kolanowym, pomaga utrzymać równowagę.

Mięsień półpaścowy

Jest ściągany w dół do kolana, zwężany na końcu, przesuwany do środka. Pomaga wyprostować pochylony element, wycofać nogę w udo.

Mięsień Poluponevchataya

Jest długa i płaska, biegnie z powrotem wzdłuż wewnętrznej części uda, początkowy koniec jest połączony z kością miednicy, kończy się przy różnych powięziach tkanki mięśniowej nogi. Wykonuje te same funkcje, co poprzedni.

Mięśnie wewnętrznego uda

Anatomia mięśni udowych przywodziciela jest złożona. Te mięśnie są włóknami, które służą do wprowadzenia ogromnej kości uda do środka. Weź udział we wszystkich ruchach związanych z podnoszeniem i zginaniem kończyny. Rozważ elementy należące do tej grupy.

Cienki mięsień

Długi, podobny do wstążki. Znajduje się na wierzchu wszystkich innych elementów mięśniowych, jedna strona jest połączona z kością łonową, druga - za pomocą piszczeli. Bierze udział w przedłużeniu i obrocie dolnej części nogi.

Mięsień grzebieniowy

Zaczyna się w okolicy łonowej, rozciąga się do połowy uda. Zaangażowany podczas chodzenia, biegania, kuca.

Krótki mięsień przywodziciela

Płaski, rozciąga się od kości łonowej do kości udowej (BC).

Duży mięsień przywodziciela

Najbardziej masywna w tej grupie wypełnia wewnętrzną przestrzeń obszaru udowego. Łączy się z kością łonową i guzem kulszowym na jednym końcu, z BC od wewnątrz - drugim.

Długie prowadzenie

Spłaszczony i masywny. Pozostawia miednicę, idzie do wewnętrznej mediany obszaru BC. Przyczynia się do realizacji tych samych działań fizycznych, co inne elementy tej grupy.

Mięśnie zewnętrznego uda

Obejmuje to jeden duży mięsień, którego strukturę i funkcje omówiono poniżej.

Szeroki sitko biodrowe

Włókno mięśniowe oblate i sznurkowe, które zapewnia obrót uda i popychanie go do przodu. Jest on połączony z przednim kręgosłupem biodrowym na początku, na końcu przechodzi w długie ścięgno i jest przyciągany do środkowej części rozważanej strefy.

Mięśnie zapewniają pełną aktywność fizyczną kończyny, określają krągłość obszaru udowego.

Kończyny dolne odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu normalnego życia. Dzięki ich udanemu wypełnianiu obowiązków funkcjonalnych, ciało porusza się w przestrzeni, zachowując równowagę, człowiek może normalnie istnieć w społeczeństwie.

Struktura anatomiczna nóg jest złożona. Dzięki harmonijnemu oddziaływaniu wszystkich mięśni i włókien nerwowych mają zdolność wykonywania różnego rodzaju ruchów.

Badanie cech struktury mięśni ud pozwala lekarzom kompetentnie i skutecznie przeprowadzać złożone interwencje chirurgiczne, operacyjnie przywracać integralność kończyny i wznawiać jej zdolności motoryczne.

Mięsień czworogłowy uda

Przywiązanie proksymalne. Prosty mięsień uda z dwoma ścięgnami na dolnej przedniej części kręgosłupa biodrowego i biodrze nad panewką. Boczny szeroki mięsień uda: boczna strona górnych trzech czwartych tylnej powierzchni kości udowej i górnej połowy szorstkiej linii ud. Przyśrodkowy szeroki mięsień uda: wzdłuż całej tylnej części kości udowej. Pośredni szeroki mięsień uda: przednie i boczne powierzchnie dwóch trzecich górnej części kości udowej.

Dalszy dodatek. W dystalnej trzeciej części kości udowej wszystkie cztery głowy tworzą wspólne ścięgno, które przyczepia się do guzowatości piszczelowej, a także do wierzchołka i bocznych krawędzi rzepki, odległych od wierzchołka rzepki, środkowa część ścięgna rozciąga się do wiązki ścięgna rzepki.

Funkcja Prosty ud: wydłużenie piszczeli, zgięcie biodra ze stałą miednicą. Boczny szeroki mięsień uda, przyśrodkowy szeroki mięsień uda, pośredni szeroki mięsień uda: przedłużenie nogi w kolanie. Boczne i przyśrodkowe szerokie mięśnie biorą udział w ustalaniu kolana w normalnej pozycji.

Palpacja. Mięsień czworogłowy uda jest najbardziej masywnym mięśniem ciała, waży około 50% więcej niż następny największy mięsień pośladkowy. Trzy z czterech mięśni, które tworzą mięsień czworogłowy uda (proste, szerokie i przyśrodkowe mięśnie szerokie) są łatwo wyczuwalne. Pośredni szeroki mięsień leży głębiej niż mięsień rectus femoris i nie jest podatny na bezpośrednie badanie dotykowe.

Aby zlokalizować mięsień czworogłowy uda, konieczne jest zidentyfikowanie następujących struktur:
• Górny przedni kręgosłup biodrowy - występ kostny zlokalizowany poniżej grzebienia biodrowego, służący jako punkt wstawienia więzadła pachwinowego. Łatwo wyczuwalne.

• Duże pochylenie kości udowej - występ kostny na bocznej powierzchni uda, umieszczony w przybliżeniu na długości dłoni poniżej grzbietu biodrowego; leży na tej samej poziomej linii z grzebieniem łonowym.

• Obszar biodrowo-glenny szerokiej powięzi uda jest długą płytką powięziową leżącą na zewnętrznej powierzchni uda. Jest to pogrubiona część powięzi otaczającej udo; dystalna część jest przymocowana do bocznego kłykcia kości piszczelowej. Miejsce przymocowania do kłykcia jest wyczuwalne przed wprowadzeniem ścięgna bicepsu. Noga biodrowo-dolna jest wyczuwalna w pozycji siedzącej z ugiętym kolanem i piętą uniesioną nad podłogą.

• Rzepka to kość sesamoidalna w ścięgnie mięśnia czworogłowego.
• guzowatość piszczeli.

Rozpoznaj mięśnie prostego uda, boczne i przyśrodkowe szerokie mięśnie kości udowej, gdy dolna część nogi jest spłaszczona przed oporem. Palpacja mięśnia prostego biodra z miejsca przywiązania do górnego przedniego odcinka biodrowego do miejsca przywiązania do guzowatości piszczelowej przez ścięgno mięśnia czworogłowego pospolitego.

Zauważ, że brzuch szerokich mięśni bocznych leży w pobliżu brzucha przyśrodkowego szerokiego mięśnia uda.

Palpuj boczny szeroki mięsień uda wzdłuż przednio-bocznej powierzchni kości udowej przedniej części biodrowo-łydkowej szerokiej powięzi uda, od krętarza większego kości udowej do dystalnego przyłącza przez ścięgno mięśnia czworogłowego. Palpuj przyśrodkowo szerokie mięśnie uda wzdłuż przedniej przyśrodkowej powierzchni uda przed dalszym mocowaniem przez ścięgno mięśnia czworogłowego.

Przed zidentyfikowaniem i wyeliminowaniem obszarów skurczu w przyśrodkowym szerokim mięśniu uda, należy zacząć od prostego uda. Po uwolnieniu mięśnia prostego biodra z miejsc skurczu możliwe będzie zlokalizowanie miejscowego skurczu mięśni w pośrednim szerokim mięśniu udowym. Rozpocznij badanie dotykowe od bliższej-bocznej granicy mięśnia prostego kości udowej i zejdź wzdłuż niego, aż palce znajdą pośredni szeroki mięsień leżący głębiej niż mięsień prostokątny w pobliżu kości udowej.

Wzór bólu Ból z aktywnych punktów spustowych można odczuć w różnych miejscach, w zależności od tego, które mięśnie są zaangażowane w proces patologiczny. Prosty ud: ból w przedniej części kolana, czasami głęboko w stawie kolanowym. Ból można odczuć w nocy. Zejście po schodach może być trudne. Boczny szeroki mięsień uda: ból w części tylno-podwiąznej kolana. Ból może rozprzestrzenić się na całą boczną część uda, od kolana do grzebienia biodrowego. Dystalne punkty spustowe mogą prowadzić do unieruchomienia rzepki i bólu podczas chodzenia.

Objawy mogą obejmować ból podczas leżenia po dotkniętej chorobą stronie. Przyśrodkowo szeroki mięsień uda: ból w przednio-przyśrodkowej części kolana może rozciągać się wzdłuż dystalnej połowy przyśrodkowej powierzchni uda; Możliwa sztywność stawu kolanowego. Średnio szeroki mięsień uda: ból w przedniej części uda może rozciągać się do przednio-bocznej części górnej połowy uda. Najbardziej intensywny ból może znajdować się w środkowej trzeciej części uda. Wspinanie się po schodach może być trudne, a po siedzeniu wyprostowanie nogi.

Czynniki przyczynowe lub wspierające.

Nieoczekiwane przeciążenie podczas upadku lub, jeśli pacjent się potknął, przewlekłe przeciążenie spowodowane nadmiernie napiętymi mięśniami w tylnej części uda.

Satelitarne punkty spustowe. W każdym z mięśni, które tworzą mięsień czworogłowy uda, punkty spustowe mogą być tworzone w odpowiedzi na obecność punktów spustowych w innych mięśniach tej grupy. Dodatkowe punkty spustowe mogą powstać w półmitacynowanych i częściowo uduszonych mięśniach, mięśniu dwugłowym uda, mięśniu napinającym szeroką powięź uda i mięśniu biodrowo-lędźwiowym.

Dotknięty układ narządów. Mięśnie prostego uda, boczne i przyśrodkowe szerokie mięśnie ud: układ trawienny.

Pośredni szeroki mięsień biodrowy: układ moczowo-płciowy.

Powiązane strefy, południki i punkty.

Prosty ud: strefa brzuszna. Południk stopy żołądka Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11. Boczne szerokie mięśnie ud: strefy brzuszne i boczne. Południk stopy żołądka Yang-min. Południk stopy w pęcherzyku żółciowym shao-yang. ST 31 - 34, GB 31. Przyśrodkowy szeroki mięsień uda: strefa brzuszna. Tai-yin z południka śledziony stóp. SP 10, 11. Pośredni szeroki mięsień biodrowy: strefa brzuszna. Południk stopy żołądka Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11.

Ćwiczenie rozciągające. Wykonano stojąc lub siedząc na krawędzi krzesła. Zegnij kolano. Chwyć kostkę tą samą ręką, pociągnij piętę do pośladka, prostując biodro i staw biodrowy tak daleko, jak to możliwe. Aby uniknąć nadmiernego wygięcia kręgosłupa lędźwiowego, popchnij miednicę do przodu. Napraw pozę do wyniku 10-15.

Ćwiczenie wzmacniające. Usiądź na krześle i postaw stopy na podłodze. Zliczając 2, podnieś nogę poziomo do podłogi i wyprostuj goleń całkowicie po dotkniętej stronie Zliczając 4, obniż nogę. Powtórz ćwiczenie 10-12 razy, podnosząc tylko jedną nogę naraz.

Aby zwiększyć wysiłek mięśnia czworogłowego uda, można użyć ciężaru przyczepionego do kostki, którego ciężar należy dobrać zgodnie z możliwościami i potrzebami pacjenta.