Wszystko na temat rehabilitacji po alloplastyce stawu biodrowego: w domu i szpitalu

Autor artykułu: Victoria Stoyanova, lekarz II kategorii, kierownik laboratorium w centrum diagnostyczno-leczniczym (2015–2016).

Rehabilitacja po alloplastyce stawu biodrowego jest niezbędnym etapem leczenia pooperacyjnego, mającym na celu przywrócenie napięcia mięśniowego i funkcjonalności nóg. Rehabilitacja polega na ograniczeniu (osobliwości) aktywności fizycznej w okresie po zabiegu i wykonywaniu fizykoterapii.

Zasady okresu zdrowienia po alloplastyce stawu biodrowego:

• wczesny start
• Indywidualne podejście podczas zajęć rehabilitacyjnych,
• kolejność tego
• ciągłość
• złożoność.

Rehabilitacja po artroplastyce ma trzy okresy: wczesny, późny i długotrwały. Dla każdego z nich opracowano specyficzny kompleks gimnastyczny. Całkowity czas rehabilitacji wynosi do roku.

Odnawianie nóg rozpoczyna się w szpitalu, w którym operowano pacjenta. Przybliżony pobyt wynosi 2–3 tygodnie. Możesz kontynuować rehabilitację w domu lub w centrum rehabilitacji, a możesz ją ukończyć w przychodni lub specjalistycznej klinice rehabilitacyjnej. Jeśli jesteś w domu - ważne jest, aby nie przerywać terapii wysiłkowej i leczyć spacery, aby odzyskać zdrowie - tylko wtedy aparat mięśniowo-więzadłowy niezawodnie zabezpieczy sztuczny staw, a wszystkie funkcje nóg zostaną przywrócone.

Brak rehabilitacji po endoprotezie grozi pojawieniem się zwichnięcia głowy endoprotezy z powodu osłabienia więzadeł, złamania okołoprotezowego, rozwoju zapalenia nerwów i innych powikłań.

Rehabilitacja po każdym rodzaju operacji stawu, w tym wymiana biodra na endoprotezę, jest przeprowadzana przez lekarza rehabilitującego i / lub lekarza fizykoterapii. Przygotuje indywidualny program uwzględniający stan fizyczny pacjenta, stopień adaptacji do aktywności fizycznej, jego wiek, obecność chorób towarzyszących.

Po zainstalowaniu endoprotezy możliwe jest przywrócenie pojemności roboczej. Wytrwałość, chęć powrotu do zdrowia, dokładna realizacja zaleceń lekarzy to główne kryteria pozytywnego wyniku rehabilitacji po operacji wymiany endoprotezy.

W dalszej części artykułu opiszę bardziej szczegółowo okresy rehabilitacji, czas trwania każdego z nich; Wymienię, które ćwiczenia na staw biodrowy wykonywane są w domu, a które na siłowni.

Trzy okresy rehabilitacji

(jeśli tabela nie jest w pełni widoczna - przewiń ją w prawo)

Jak odzyskać zdrowie po wymianie stawu biodrowego

Przywrócenie zdrowia pacjenta, który przeszedł operację stawów, jest konieczne po pierwszych godzinach po przebudzeniu ze znieczulenia. Rehabilitacja po endoprotezoplastyce stawu biodrowego (TBS) to zestaw ćwiczeń różniących się dla każdego okresu. Może to również zależeć od rodzaju fiksacji protezy, stanu i wieku pacjenta, obecności chorób towarzyszących. Rehabilitacja powinna być przeprowadzana nie tylko w szpitalu, ale także po wypisie ze szpitala, w specjalistycznym ośrodku medycznym lub w domu.

Rehabilitacja po endoprotezoplastyce stawu biodrowego

Rehabilitacja po zastąpieniu TBS dzieli się na wczesne i późne okresy pooperacyjne, które mają różne zadania i stopień obciążenia kończyny pacjenta. Odzyskiwanie każdego pacjenta odbywa się indywidualnie i zależy od wielu czynników.

Powrót do zdrowia we wczesnym okresie pooperacyjnym

Cele wczesnego okresu:

• Zapobiegaj powikłaniom pooperacyjnym
• Opanuj ćwiczenia wykonywane głównie w pozycji leżącej
• Naucz się siedzieć i wstawać
• Mistrz chodzenia o kulach

Walcz z możliwymi komplikacjami

Główne obawy we wczesnym okresie po wymianie stawów:

• Zadbaj o prawidłową pozycję bolących stóp
• Zmniejszenie bólu i obrzęku
• Opatrunek na rany
• Utrzymuj delikatną dietę
• Zapobieganie zakrzepicy

Wymagania dotyczące położenia nóg i ruchów

• Pierwsze dni mogą spać tylko na plecach.
• Aby nogi pacjenta nie zbliżały się do siebie w niedopuszczalnej odległości lub krzyżowały się, między nogami umieszcza się poduszkę lub wałek w kształcie klina.

• Zamach na zdrową stronę można osiągnąć osiem godzin po zabiegu, prosząc o pomoc pielęgniarkę lub nianię. Nogi muszą być zgięte w kolanach, naciskając rolkę kostkami.
• Amplituda zgięcia obolałej nogi w kolanie nie może przekraczać 90 °
• Ostre zakręty nóg, obrót TBS jest nie do przyjęcia

Zmniejszenie bólu i obrzęku

Unikaj bólu po zabiegu nie może nikogo. Znieczulenie ma miejsce - i zaczynają się nieuniknione bolesne ataki, którym towarzyszy obrzęk. Tolerowanie tego już wyczerpanego pacjenta jest trudne i przychodzą na ratunek:

• Terapia bólu
• Drenaż nagromadzonego płynu w złączu:
  • rurka drenażowa jest wkładana do jamy stawu i idzie na powierzchnię
  • rurka jest usuwana, gdy wysięk przestaje gromadzić się w jamie
• Pokrycie dotkniętego obszaru lodem
• Jeśli bólowi towarzyszy proces zakaźny, należy stosować antybiotyki.

Opatrunki na rany

• Pierwszy opatrunek zwykle wykonuje się drugiego dnia po zabiegu.
• Częstotliwość kolejnych opatrunków jest określana przez chirurga z częstotliwością co najmniej jednej w ciągu dwóch lub trzech dni
• Ściegi są usuwane po 10-14 dniach:
  • usunięcie nici może nastąpić wcześniej w zadowalającym stanie rany
  • nie usuwaj nici wchłanialnych

Posiłek i woda

Po tym, jak pacjent wyzdrowieje, może mieć pragnienie i apetyt. To jest reakcja na znieczulenie. Ale możesz pić trochę i jeść trochę krakersów tylko 6 godzin po operacji. Normalny posiłek jest dozwolony następnego dnia.

W pierwszych dniach musisz zachować dietę obejmującą:

• Rosół wołowy, lekko solony, z tartym mięsem
• Kasza owsiana, puree ziemniaczane
• Produkty mleczne
• Galaretka owocowa, pikantna herbata

Następnie wyznacza się zwykły pokarm lub zwyczajową dietę odpowiadającą przewlekłym chorobom pacjenta.

Zapobieganie zakrzepicy

Po operacji krzepnięcie krwi zawsze wzrasta - jest to naturalna reakcja organizmu, mająca na celu przyspieszenie gojenia się ran. Dlatego w tym okresie zawsze występuje zagrożenie zakrzepicą, a jeśli pacjent ma również historię niewydolności żylnej, ryzyko jest podwójne.

W zapobieganiu zakrzepicy stosuje się następujące środki:

• Podwiązanie kończyn dolnych za pomocą elastycznego bandaża
• Biorąc heparynę, warfarynę i inne antykoagulanty
• Specjalne ćwiczenia na kończyny

Tryby załadunku po stronie obsługiwanej

• Jeśli podczas wymiany stawu stosuje się cementową metodę mocowania:
  • początkowe obciążenia na operowaną nogę powinny być już we wczesnym okresie rehabilitacji, w pierwszych dniach pooperacyjnych
  • pełne obciążenie w późniejszym okresie
• Bez cementową metodą mocowania:
  • 10 - 15% pełnego obciążenia - po 7 - 10 dniach
  • Połowa ładunku - po 21 dniach
  • Pełne obciążenie - na koniec dwumiesięcznego okresu
• Specjalne przypadki kliniczne:
  • Udar, choroby narządów wewnętrznych, choroby onkologiczne, skrajna starość itp. - we wszystkich tych przypadkach terapię wysiłkową należy rozpocząć jak najszybciej po operacji i przy pełnym obciążeniu.
• Z ostrym bólem:
  • ograniczone obciążenie jest stosowane na każdym etapie rehabilitacji

Sztuczny staw ma doskonałą mobilność, ale sam w sobie nie porusza się, ponieważ trzeba go „związać” z mięśniami. Jest to możliwe tylko dzięki aktywnej rehabilitacji, wzmacniającej mięśnie.

Bierne ćwiczenia symulatorów mechanicznych po wymianie TBS są zwykle wykonywane w celu zapobiegania przykurczom mięśni, ale nie w celu wzmocnienia mięśni. Nie mogą one zastąpić fizykoterapii, która musi być wykonana przy użyciu własnych wysiłków i bez których pełne wyleczenie jest niemożliwe

Wczesne ćwiczenia pooperacyjne

Cele terapii ruchowej we wczesnym okresie pooperacyjnym

Po wymianie stawu biodrowego na samym początku rehabilitacji ustala się następujące cele:

• Zapobiegaj zastojowi krwi, przyspiesz gojenie się ran i zmniejsz opuchliznę.
• Przywróć funkcję wsparcia chorej nogi i pełny zakres ruchu

Terapia wysiłkowa podczas pierwszych dwóch - trzech tygodni odbywa się podczas leżenia w łóżku. Ale musisz wstać na nogi dosłownie drugiego dnia.

Początkowy kompleks gimnastyczny jest bardzo prosty, ale istnieją pewne wymagania:

• Ćwiczenia są często wykonywane przez cały dzień:
  • intensywność - do pięciu-sześciu razy na godzinę przez kilka minut (zajmuje średnio 15 godzin na godzinę gimnastyki terapeutycznej 15-20 minut)
• Charakter i tempo ćwiczenia są płynne i powolne.
• Wszystkie ćwiczenia są połączone z oddychaniem, w przybliżeniu zgodnie z tym schematem:
  • z napięciem mięśni wdychać
  • kiedy relaksujemy, wydychamy powietrze

Kompleks obejmuje ćwiczenia na mięśnie łydki, uda i pośladków obu kończyn.

W pierwszym dniu po operacji:

• Naprzemienne ruchy stóp:
  Lewa stopa idzie do siebie, prawa - od siebie, a potem odwrotnie.

• Ściskanie i rozluźnianie palców na obu nogach

Drugiego dnia po zabiegu:

• Ćwiczenia statyczne:
  • Naciskając tył kolana przez pięć do siedmiu sekund na łóżko, po którym następuje relaksacja - tak trenowane są mięśnie udowe
  • Podobne ściskanie pięt - ćwicz mięśnie dolnej części nogi i mięśni pleców uda
  • Przesuwanie obolałej stopy na bok i do tyłu, bez opuszczania powierzchni łóżka
• Zginanie nogi:
  • Przesuwając bolącą nogę po prześcieradle, zginając nogę w stawach o nie więcej niż 90 °
  • W ten sam sposób przywracamy nogę do pierwotnej pozycji (po pierwsze, możesz złagodzić swoje zadanie za pomocą elastycznej taśmy lub zwykłego ręcznika)
• Prostowanie z uniesieniem
  • To ćwiczenie wykonuje się za pomocą wałka o wysokości nie większej niż 10-12 cm, osadzonego pod kolanem
  • Powoli naciągnij mięsień udowy, wyprostuj nogę i przytrzymaj w tej pozycji przez pięć do sześciu sekund. Następnie powoli go opuść.

Ćwiczenia te muszą występować na przemian:

W ciągu jednej godziny robimy jedną rzecz, w drugiej - drugą i tak dalej.

Jak usiąść

Konieczne jest ostrożne siadanie drugiego dnia. Jak to się robi?

• Musisz oprzeć się na łokciach lub przytrzymać ramę nad łóżkiem.
• Musisz siedzieć w kierunku zdrowej nogi, obniżając ją najpierw na podłodze, a następnie pociągając operowaną kończynę w jej kierunku (za pomocą elastycznego bandaża)
• Poduszka między nogami musi być
• Nogi muszą być wstępnie obandażowane za pomocą elastycznych bandaży.
• Podczas lądowania musisz obserwować prostą pozycję ciała i nie odwracać stopy.

Od drugiego dnia rozpoczyna się również mechanoterapia stawu biodrowego.

Okres chodzenia po wymianie TBS

Można to również nazwać „chodzeniem po mękach”: po operacji minęło zbyt mało czasu, rana nadal boli, a lekarz, pomimo bólu, już nakazuje, byś stał o kulach dosłownie następnego dnia. I to nie jest kaprys chirurga:

Im szybciej zaczniesz chodzić, tym mniej prawdopodobne jest, że rozwiną się przykurcze i większe szanse na przywrócenie pełnego zakresu ruchu.

Wszystkie trudności związane z chodzeniem o kulach są szczegółowo opisane w naszym artykule Rehabilitacja po wymianie endoprotezy stawu kolanowego, dlatego będziemy mieszkać tylko na obciążeniach i chodzeniu o kulach po schodach

Załaduj na obolałą nogę

• W pierwszym tygodniu po operacji wystarczy dotknąć podłogi stopą.
• Następnie przechodzimy do 20% obciążenia nogi chorej: jest to równoważne przeniesieniu na nią własnego ciężaru bez ciężaru całego ciała, to znaczy stoimy na nodze bez jej podtrzymywania

Zwiększenie obciążenia przy doprowadzeniu go do połowy powinno być przeprowadzone dla każdego pacjenta indywidualnie:
Jeśli ból i obrzęk nóg nie minął, wzrost obciążenia jest przedwczesny.

Co mówi długotrwały ból i obrzęk

Długotrwałe bóle i uporczywy obrzęk mogą być objawami powikłań pooperacyjnych, zwichnięcia protezy, nadużywania chodu lub nieprawidłowo przeprowadzonych ćwiczeń terapeutycznych.

W każdym razie powody muszą zrozumieć chirurga.

Chodzenie o kulach po schodach

Sposób chodzenia zależy od kierunku ruchu - w górę lub w dół:

• Wchodząc po schodach, zacznij przemieszczać się z nieoperowanej kończyny:
  • Opieramy się o kule i przesuwamy zdrową nogę na krok.
  • Odepchnij kule i przenieś jej ciężar ciała
  • Ściskamy operowaną nogę, jednocześnie przesuwając kule do wyższego stopnia, lub przenoszymy kule po bolącej nodze
• Podczas schodzenia z drabiny wszystkie ruchy następują w odwrotnej kolejności:
  • Po pierwsze, kule są przenoszone do niższego stopnia.
  • Opierając się na kulach, odkładamy obolałą nogę bez zatrzymywania się.
  • Przenosimy zdrową nogę na ten sam poziom i opieramy się na niej

Chodzenie po kulach po schodach można rozpocząć po opanowaniu ćwiczeń na nogę pacjenta w pozycji stojącej.

Terapia wysiłkowa dziesiątego dnia po zabiegu

Ćwiczenia stojące

• Podczas ich wykonywania należy trzymać się poręczy, tylnej części łóżka lub krzesła.

• Każde ćwiczenie musi być powtarzane do 15 razy do 10 razy dziennie.
• Przykłady ćwiczeń:
  • Przenoszenie nogi do przodu, na bok, z powrotem do 20 - 30 cm
  • Podnoszenie nóg zgiętym kolanem na niewielką wysokość

Ćwiczenia w pozycji poziomej

• Powtarzanie wszystkich ćwiczeń izometrycznych z naprzemiennym naciskaniem mięśni łydki, prostowników kolan i mięśni pośladkowych na podłogę:
  • Stres statyczny jest uzyskiwany dzięki napięciu mięśni brzucha i rozciągnięciu skarpet stóp do siebie.
  • Relaks izometryczny następuje w chwili relaksu.
• Zginanie i chowanie chorej nogi na bok metodą przesuwania
• Podnoszenie podrażnionej nogi pod kątem nie większym niż 90 ° C przez utrzymywanie jej na wadze i powolne opuszczanie
• Prowadzenie obolałej nogi na bok, gdy jest ona umieszczona z boku:
  między nogami musisz umieścić poduszkę
• Rozciąganie nóg w pozycji leżącej

Cała ta złożona terapia wysiłkowa powinna nadal działać w domu.

Późna rehabilitacja biodra

A teraz, po operacji, minęły dwa miesiące, ale TBS jest nadal dość ograniczony, a ty niepewnie operujesz nogę. Oznacza to, że pełny powrót do zdrowia nie nastąpił i konieczne jest kontynuowanie rehabilitacji:

• W domu wykonuj poprzednie ćwiczenia oraz gimnastykę opartą na bolącej nodze
• Włącz symulatory

Rower treningowy biodrowy

Rower treningowy jest skuteczną metodą wzmacniania absolutnie wszystkich mięśni połączonych z pracą stawu.

Nie należy jednak przesadzać:

• Użyj symulatora w trybie niskiej prędkości
• Wyreguluj wysokość siedziska tak, aby staw biodrowy był zgięty nie więcej niż 90 °, a podczas prostowania kolana stopa ledwo dotykała pedałów roweru treningowego

Wideo: Rehabilitacja TBS po wymianie stawów

Jak długo trwa rehabilitacja po wymianie stawu biodrowego?

Staw biodrowy jest najsilniejszym stawem, działa jako łącznik między kończynami dolnymi a ciałem ludzkim. Dzięki niemu istnieje możliwość poruszania się, stania na nogach.

Należy do najważniejszego i największego stawu w organizmie, dlatego każdy patologiczny proces lub uszkodzenie może spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia. Tak więc złamania biodra, zaawansowane formy choroby zwyrodnieniowej stawów wymagają natychmiastowej interwencji chirurgicznej i często prowadzą do instalacji endoprotezy.

Przyczyny procesów patologicznych mogą być bardzo zróżnicowane. Ważną rolę odgrywają predyspozycje genetyczne, styl życia człowieka. Pacjenci z wcześniejszym uszkodzeniem stawu biodrowego mają największe ryzyko. Wszelkie procesy deformacji, nawet w niewielkim stopniu, prowadzą do zniszczenia tkanki łącznej stawu.

Po prawej stronie zdjęcia widać ostatni etap niszczenia lewego stawu biodrowego. Prawy jest również w opłakanym stanie, przestrzeń stawowa jest praktycznie nieobecna.

Według statystyk, największym odsetkiem pacjentów, którzy przeszli endoprotezę, są ludzie z uprzednio zdiagnozowaną artrozą w zaniedbanej formie. Możliwe jest rozpoznanie objawów choroby zgodnie z następującym obrazem klinicznym:

Nawet we wczesnych stadiach choroby ma jasne objawy, więc nie jest trudno podejrzewać jej obecność. Aby potwierdzić lub obalić patologię, musisz zarejestrować się u ortopedy i przejść badanie rentgenowskie, które możesz zastąpić bardziej innowacyjną diagnozą - MRI.

W niektórych przypadkach do diagnozy stosuje się MRI, chociaż częściej wystarczy prześwietlenie rentgenowskie.

Następnie specjalista bada wyniki i przepisuje leczenie, co do zasady, terapia obejmuje złożony lek, pod warunkiem początkowego etapu choroby.

To bardzo dziwna taktyka zachowania lekarzy we współczesnej medycynie. Istnieje naukowy fakt, że tkanka chrząstki nie jest przywracana, spójrz na tę głowę stawu biodrowego i pomyśl, w jaki sposób maści, procedury, masaże mogą przywrócić takie zniszczenie? Jaki jest sens przepisywania wszystkich tych procedur razem z przyjmowaniem leków?

W trakcie progresji choroby brak efektu terapeutycznego leczenia zachowawczego nie jest wystarczający bez endoprotez (stawów) stawu biodrowego. Następnie nastąpi okres pooperacyjny, sanatoria na rehabilitację i rehabilitację w domu.

Oto kolejne porównanie: po lewej stronie zdrowa powierzchnia stawu, po prawej, dotknięta martwicą.

Obecnie chirurgia ortopedyczna jest poszukiwaną branżą. Wielu pacjentów woli zainstalować protezę, niż długie lata rozdzierającego bólu i bezużytecznych leków. Całkowitą operację wykonuje się częściej, gdy głowa kości udowej, pionowa warga i torebka stawowa podlegają wymianie.

Stworzenie projektu symulującego rodzimą artykulację nie jest trudne, a dzięki innowacyjnym technologiom życie z endoprotezą nie różni się od zwykłego, można uprawiać sport, być aktywnym. Następnie osoba przyzwyczaja się do nowego projektu, uczucie obcego obiektu znika całkowicie, pacjent może kontynuować swój zwykły sposób życia.

Tak będzie wyglądał Twój implant, będzie nowy i nowoczesny, ponieważ można go wymienić. Ale mięśnie i więzadła otoczenia nie mogą zostać zastąpione i pozostaną z tobą na zawsze, ale można je wzmocnić, a do tego potrzebna jest rehabilitacja.

Ważne jest, aby pamiętać, że operacja ortopedyczna nie zawsze może rozwiązać problem. Istnieje ryzyko powikłań, procesu infekcji zarówno podczas operacji, jak i po niej. Aby zminimalizować takie ryzyko, pomoże kurs rehabilitacji - integralną część skutecznego powrotu do zdrowia.

Jednak w ponad 95% przypadków proteza jest skuteczna i pozwala całkowicie wyeliminować dysfunkcję. Warto przeczytać bardziej szczegółowo, czytając recenzje wcześniej operowanych pacjentów, a także przeglądając raporty w formacie wideo.

Jak długo trwa rehabilitacja?

Najbardziej globalnym problemem pacjentów jest ignorancja. W 95% przypadków pacjenci zaczynają być zainteresowani rehabilitacją po zainstalowaniu struktury protetycznej. Często zainteresowanie zdrowiem przychodzi za kilka miesięcy, kiedy wiele już zostało utraconych.

Czy miałeś operację, ale nadal boli? Jest to absolutnie normalne, jeśli program odzyskiwania nie został ukończony.

Wszyscy pacjenci po interwencji ortopedycznej boją się poruszać, nawet drobne ruchy lub zmiana pozycji ciała przeraża ich. Taki strach jest po prostu argumentowany - wcześniej słyszane terminy „dyslokacja”, „złamanie”. Ze strony czynnika psychologicznego takie zachowanie jest naturalne, ponieważ w ciele pojawia się obcy obiekt, którego zadaniem jest wytrzymanie obciążenia całej masy ciała.

Zastąpienie natywnego stawu sztucznym nie może rozwiązać problemów pacjenta o 100%. Pacjenci nie rozumieją, że przy pojedynczej operacji i późniejszej bezczynności niemożliwe jest pełne wyzdrowienie. Żałuję, że wielu chirurgów również nie uważa okresu rehabilitacji za ważny punkt, zwykle zaleca się, by chodzili więcej.

Jeśli postawisz sobie za cel pozbycie się irytującego zespołu bólowego, wtedy działania medyczne związane z fizykoterapią mogą nie być konieczne, ponieważ sam problem rozwiązuje operację. Ale jeśli chcesz wykorzystać wszystkie możliwości artroplastyki, zminimalizować ryzyko powikłań, wyeliminować kulawiznę i nie różnić się od aktywności ruchowej od innych, rehabilitacja jest istotnym i ważnym elementem tego cyklu życia.

Ludzie interesują się wszystkimi z rzędu w temacie wymiany stawów, z wyjątkiem zasad rehabilitacji, a to jest smutne.

Taki plan działań medycznych ma na celu nie tylko odzyskanie sił - pobudzenie napięcia mięśniowego, zwiększenie funkcjonalności kończyny, ale także pomoc psychologiczną, która pozwala pacjentowi szybko powrócić do normalnego trybu życia.

Podstawowe zasady rehabilitacji medycznej:

• wczesne rozpoczęcie środków zaradczych;
• opracowanie indywidualnego programu przez specjalistę;
• stopniowe wykorzystanie aktywności fizycznej;
• stały monitoring przez lekarza, ciągłość działania;
• zintegrowane podejście, stosowanie różnych taktyk i rodzajów terapii ruchowej.

Rehabilitacja z kolei podzielona jest na trzy okresy - wczesny powrót do zdrowia, późniejszy i dalszy, którego średni czas trwania wynosi od sześciu miesięcy do roku. Każda luka zapewnia własną złożoną aktywność fizyczną.

Przywracanie na późnym etapie

Pierwsze kroki do powrotu do zdrowia powinny rozpocząć się już w klinice stacjonarnej, która trwa kilka tygodni. Po przywróceniu wypełnienia w domu konieczne jest regularne wykonywanie gimnastyki i przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza. Możesz również skorzystać z usług ośrodków rehabilitacyjnych, co uważa się za bardziej odpowiednie. Ciągłe monitorowanie przez specjalistów przyspieszy proces i da wyższe wyniki terapeutyczne.

Ważnym punktem jest czas trwania - ciągłe stosowanie procedur terapii ruchowej, które przywrócą napięcie mięśniowe, a także skonsolidują wyniki operacji.

Odmowa działań rehabilitacyjnych grozi dość poważnymi komplikacjami. Najlżejszy jest rozwój kulawizny, w innych przypadkach - zwichnięcie szyjki kości udowej, przemieszczenie protezy, zapalenie nerwu, na tle osłabionych mięśni.

Większość pacjentów jest przekonana, że ​​kontakt ze specjalistami, którzy opracowują kompleksowe środki w celu powrotu do zdrowia po operacji ortopedycznej, jest bez znaczenia. Niestety, wielu chirurgów nie jest zainteresowanych wyjaśnianiem pacjentowi znaczenia rehabilitacji. W rezultacie adaptacja do nowego połączenia staje się znacznie cięższa, a ponadto zwiększa się ryzyko operacji rewizji (reinterwencji).

Wyszkolone mięśnie wokół stawów pomagają utrzymać go w rodzaju „gorsetu”. A kiedy mięśnie są słabe, może wystąpić przemieszczenie, jak na zdjęciu.

Możliwa jest normalizacja własnego stanu po zainstalowaniu implantu. Powrót do zwykłego stylu życia pomoże wykwalifikowanym lekarzom w dziedzinie rehabilitacji i fizjoterapii.

Etapy okresu powrotu do zdrowia

Każdy okres rehabilitacji jest integralną częścią skutecznego powrotu do zdrowia pacjenta. Wszystkie etapy mają swoje własne cechy, konieczne jest zrozumienie czasu trwania każdego z akceptowalnych obciążeń. Dlatego tak ważne jest, aby rozpocząć przygotowania przed operacją i nie myśleć po niej.

Wczesny etap odzyskiwania

Okres rozpoczyna się, gdy pacjent wycofuje się ze znieczulenia i trwa średnio kilka tygodni. Dla odpowiedniego przejścia należy przestrzegać pewnych zasad, takich jak:

• przez pierwsze dwa lub trzy dni musisz spać i leżeć wyłącznie na plecach;
• konieczne jest przewrócenie z pomocą personelu medycznego i tylko po zdrowej stronie;
• konieczne jest wykluczenie ostrych ruchów obszaru bioder, wszystkie skręty, wynurzenia tak wolno, jak to możliwe;
• Przeciwwskazane jest zginanie nogi o więcej niż 90 stopni;
• podczas leżenia lub siedzenia między udami, przymocowana jest rolka lub specjalna poduszka, krzyżowanie kończyn jest zabronione;
• 5-8 razy dziennie każdego dnia musisz wykonywać bierne ćwiczenia.

Pokazano, jak używać rolki między nogami przy zmianie pozycji ciała.

Uważnie obserwuj kąt stawu biodrowego podczas ruchów.

Każdy okres ma swoje własne cele i cele, na początku zakłada się, że:

• wyeliminować rozwój zakrzepicy obszaru operacji poprzez poprawę krążenia krwi;
• nauczyć się podstaw siedzenia i wstawania z łóżka;
• stosować środki zapobiegawcze w celu zapobiegania powikłaniom;
• przyspieszyć procesy regeneracji obsługiwanego obszaru;
• zmniejszyć objawy obrzęku i bólu.

Również na tym etapie pacjent uczy się chodzić po schodach. Wtedy noga nie boli, nie zauważamy, jak wiele kroków pokonujemy codziennie, ale kiedy operacja jest wykonywana, zaczynasz rozumieć, że są wszędzie.

Późny etap

Późny etap zaczyna się kilka tygodni po zainstalowaniu protezy i może trwać do 12-16 tygodni. W zależności od wieku i ogólnego stanu pacjenta czas trwania może się różnić.

Głównym celem działań rehabilitacyjnych na tym etapie jest:

• wzmocnić mięśnie części biodrowej, zwiększyć napięcie mięśniowe;
• przywrócić aktywność ruchową, funkcjonalność stawów.

Zamiast platformy możesz użyć zwykłych kroków.

Możesz korzystać z bagażnika rowerowego, jego główną różnicą jest brak obciążeń udarowych.

Alternatywą dla roweru treningowego jest symulator kroku, ten sam efekt.

Z reguły, przy regularnym i prawidłowym treningu, pacjent może już siedzieć sam i chodzić na niewielkie odległości, z naciskiem na kule lub laskę.

Okres zdalny

Powrót do zdrowia na odległym etapie rozpoczyna się około trzeciego miesiąca i trwa do sześciu, w niektórych przypadkach do dwunastu. Po przejściu rehabilitacji, przez określony czas, funkcjonowanie biodra jest w pełni przywracane, poprawia się stan napięcia mięśniowego, minimalizuje się ryzyko powikłań.

Nawet jeśli basen jest daleko od domu, spróbuj go odwiedzić przynajmniej raz w tygodniu i aktywnie pracuj w wodzie przez godzinę.

Stopniowo pacjent przystosowuje się do poważniejszych wysiłków fizycznych, dozwolone są sporty bierne - pływanie, chodzenie, jazda na nartach, ale bieg na nartach, a nie na górze. Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz wejść na bardziej złożone, na przykład chodząc na duże odległości.

Ćwiczenia po wymianie stawu biodrowego

Obecnie poddawanie się rehabilitacji w specjalistycznym ośrodku nie stanowi problemu. Istnieje wiele ośrodków i klinik rehabilitacyjnych, które zapewniają pacjentowi pełny powrót do zdrowia po protetyce. Niemniej jednak musisz wiedzieć, że nie wszystkie kompleksy ćwiczeń są takie same i pasują do każdego pacjenta. Każdy element aktywności fizycznej, jak również jej rodzaj, musi być wybrany z uwzględnieniem indywidualnych cech organizmu, ogólnego stanu osoby. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę wiek osoby, więc młode ciało szybciej się regeneruje, dopuszczalne jest zwiększenie aktywności fizycznej.

Najpopularniejsze kliniki zagraniczne - Czechy, Polska, Niemcy. Zainteresowanie pacjentów ośrodkami zagranicznymi wynika przede wszystkim z obecności doświadczonego personelu i niezbędnej ilości specjalistycznego sprzętu. Odzyskiwanie za granicą odbywa się zgodnie z innymi zasadami - schemat leczenia jest opracowywany indywidualnie, wybierany jest czas trwania kursu, lekarz prowadzący prowadzi stałe monitorowanie. Rehabilitacja w takich krajach jest uważana za integralną część skutecznego leczenia, dlatego też ma szczególne miejsce i rolę w medycynie.

Życie pacjenta po przeprowadzeniu tego rodzaju interwencji ortopedycznej jest nieco inne. Konieczne jest zachowanie większej ostrożności, bardziej uważne monitorowanie stanu zdrowia, zwłaszcza w pierwszym roku po zainstalowaniu implantu. Ważnym punktem jest wprowadzenie do normalnego trybu życia specjalnego treningu, ćwiczeń.

Szczególną uwagę zwraca się na szew po zabiegu. Aby to zrobić, istnieje pewien algorytm, o którym można dowiedzieć się od lekarza.

Konieczne jest również przestrzeganie innych zaleceń lekarza. Na początku zabronione jest siedzenie w jednej pozycji przez ponad 15 minut. Pacjenci, dla których najbardziej komfortowa postawa - siedząca, ze skrzyżowanymi nogami, po raz pierwszy powinna o tym zapomnieć, jest to najbardziej niebezpieczna sytuacja dla osób po protetyce gruźlicy. Konieczne jest wykluczenie ostrych zakrętów, wszystkie ruchy są wykonywane płynnie, ze stopniowym wzrostem obciążenia.

Dla pacjenta, który miał plastykę stawu biodrowego, ważne jest, aby był w ciągłym ruchu, nawet najbardziej nieistotny i bierny. To jedyny sposób na wzmocnienie mięśni i zwiększenie napięcia mięśniowego.

Ćwiczenia, gimnastyka, sport lub terapia ruchowa są wybierane indywidualnie dla każdego pacjenta, w zależności od wieku i ogólnego samopoczucia. Niemniej jednak istnieje zalecany standardowy program do wdrożenia od pierwszych dni po wymianie złącza. Więcej szczegółów opisano poniżej:

Leżąc na plecach, musisz rozprostować nogi i powoli poruszać stopą w górę / w dół. Każde podnoszenie i opuszczanie powinno być powolne i schludne. Początkowo taka gimnastyka jest potrzebna co pół godziny przez kilka minut.

Dzięki temu ćwiczeniu możesz zacząć swoje przebudzenie każdego ranka.

Poniższe ćwiczenie jest również skierowane na stopę, ale jest związane z jej obrotem. Najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara kilka minut, dalej, przeciw. Przeprowadza się to tak często, jak to możliwe, korzystnie co najmniej 1 raz na godzinę. Jeśli to możliwe, rotacja odbywa się w pozycji siedzącej.

To ćwiczenie jest podobne do poprzedniego.

Po zakończeniu pracy na stopie pacjent musi przejść do treningu układu mięśniowego kończyn dolnych. Na początek pacjent w ciągu kilku minut kurczy mięsień czworogłowy uda, który zajmuje jego boczny i przedni obszar. Ćwiczenie odbywa się w ten sposób: mięsień jest maksymalnie napięty (ostry ból powinien być nieobecny) i przez 5-10 sekund jest utrzymywany, po rozluźnieniu. Liczba razy 5-15, co najmniej 3-5 powtórzeń dziennie.

Zginanie i wydłużanie kolana jest obowiązkowe w trybie kultury fizycznej. Manipulacja odbywa się w pozycji leżącej, zgina się w stawie kolanowym nie więcej niż 90 stopni, podczas gdy zginanie stopy dotyka łóżka. Potrzebujesz dwóch lub trzech powtórzeń, w każdym z nich 10-15 ćwiczeń.

Płynnie przesuń stopę po powierzchni.

Początkowo gimnastyka ta może być trudna, z rozwojem bólu należy go opóźnić. Jeśli wykonanie ćwiczeń nie jest możliwe pierwszego lub drugiego dnia po operacji, można je odroczyć na 3-4 dni.

Skurcz mięśnia pośladkowego - ćwiczenia, które koniecznie wykonywane są codziennie, wzmacniają mięśnie bioder. Po raz pierwszy stan napięcia trwa nie więcej niż 5 sekund, a następnie przedłużony do 10-15.

Jeśli trudno jest odciąć pośladek w izolacji, spróbuj lekko podnieść miednicę, a następnie pośladki włączy się automatycznie.

Obowiązkowe ćwiczenie - porwanie uda. Pacjent przyjmuje pozycję leżącą i powoli przesuwa nogę na bok. Rozpocznij ćwiczenie zdrową nogą, a następnie udaj się do operowanego. Średnio 10-15 prowadzi z dwoma powtórzeniami.

Pamiętaj, że dolna noga jest zgięta w kolanie, więc wygodniej jest wykonać ćwiczenie.

Ta manipulacja pozwala skutecznie przywrócić napięcie mięśniowe i przyspieszyć regenerację. Polega na podniesieniu wyprostowanej nogi. Koniecznie usiądź wygodnie na łóżku, a następnie odcedź mięśnie łydki i powoli podnieś nogę o 2-3 cm. Przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie powoli ją opuść. Najpierw potrzebujesz co najmniej 10 powtórzeń, a następnie, jeśli to możliwe, zwiększ.

Postaraj się dobrze ustawić stopę na 2-3 sekundy w górnej pozycji.

Aktywność fizyczna pacjenta powinna być na wszystkich etapach rehabilitacji, niezależnie od szybkości powrotu do zdrowia. W pierwszym roku zaleca się regularne uprawianie sportów biernych i ciągłe stymulowanie nowego stawu.

Trudno jest określić dokładne rokowanie nawet po wysokiej jakości rehabilitacji. Z reguły kliniki domowe już po tygodniu zwalniają dom pacjenta, ponieważ funkcja niezależnego ruchu jest prawie przywrócona.

Nie neguje to jednak potrzeby leczenia zachowawczego - chodź na siłownię, terapię wysiłkową i inne procedury medyczne. U pacjentów z przewlekłymi patologiami i innymi problemami wymagana jest dłuższa rehabilitacja:

• zaniedbany stan stawów przed operacją ortopedyczną;
• zwiększone osłabienie mięśni, wcześniej brak aktywności fizycznej.

Niewielu ludzi rozumie, ale bardzo ważne jest wykonanie operacji na czas, a większość próbuje ją odłożyć. Im dłużej się kulisz przed operacją, tym trudniej będzie ci się z niej wyleczyć.

Pacjent musi pamiętać, że niezależnie od tego, jak trudny i długotrwały jest okres powrotu do zdrowia, z pewnością przyniesie pozytywne wyniki. Oczywiście ogromną rolę odgrywają specjaliści zaangażowani w rehabilitację, a także sam pacjent i jego sumienne wypełnianie wszystkich zaleceń lekarza.

Dla osób starszych i młodych ludzi, którzy przeszli operację, ważna jest skoordynowana praca protezy i układu mięśniowego, co pozwala uniknąć komplikacji. Dlatego nat. Ćwiczenia powinny przynieść następujące wyniki:

• pełne funkcjonowanie protezy, wykluczenie kulawizny;
• niepełnosprawność układu mięśniowo-szkieletowego, powrót do zwykłych obciążeń;
• eliminacja zespołu bólowego, powrót stanu psychoemocjonalnego osoby.

Nawet po oczywistej poprawie zaleca się, aby nie przerywać okresu zdrowienia, procedur medycznych, gimnastyki. Tylko ich regularne wdrażanie jest kluczem do skutecznego leczenia i przyszłego zdrowia.

Podsumowując, możemy powiedzieć, co następuje: rehabilitacja, jej każdemu etapowi powinno towarzyszyć staranne monitorowanie przez lekarza. Tylko specjalista musi wyjaśnić możliwe obciążenia, anulowanie, wprowadzenie konkretnego ćwiczenia.

Odrzucając terapeutę rehabilitującego, osoba ryzykuje dla siebie nieodwracalną krzywdę. Lekarze kategorycznie zabraniają pacjentom uczestniczenia w samokształceniu na symulatorze, przydzielania sobie obciążenia i czasu ich wykonywania. Takie niekontrolowane środki zwiększają ryzyko uszkodzenia protezy i potrzebę powtarzanej interwencji chirurgicznej.

Ściśle przestrzeganie zaleceń lekarskich, odmawianie samoleczenia, pozwoli stawowi pracować w pełni, a ty poczujesz się jak zdrowa, szczęśliwa osoba.

Rehabilitacja po endoprotezoplastyce stawu biodrowego pozwala przywrócić ruchomość operowanej nogi, przywrócić napięcie mięśniowe i znacząco poprawić samopoczucie pacjenta. Proces jest podzielony na 3 okresy, rozpoczyna się w szpitalu i kończy w domu. Dokładne przestrzeganie zaleceń lekarza, wytrwałość i ciągłość kompleksu pomogą osiągnąć sukces.

Jaka jest istota procedur rehabilitacyjnych?

Wymiana stawu biodrowego to złożona operacja wymagająca wysokich umiejętności chirurga. Ale sam pacjent jest odpowiedzialny za sukces, od którego zależy, jak szybko może wrócić do normalnego życia. W okresie pooperacyjnym zadaniem lekarza prowadzącego i pacjenta są:

• przyspieszenie procesu gojenia;
• zapobieganie obrzękowi wewnętrznemu i zewnętrznemu;
• zapobieganie deformacji zdrowych stawów;
• normalizacja powstawania płynu maziowego;
• regeneracja napięcia mięśniowego;
• powrót do normalnej aktywności ruchowej.

Proces rehabilitacji jest podzielony na etapy. Pierwsze trwa 4 tygodnie i pomaga pacjentowi rozpocząć stopniowy powrót do normalnego życia. W tym czasie konieczne jest ostrożne dozowanie obciążenia na stawy, unikając przepięć. Pacjent musi nauczyć się żyć z endoprotezą bez odczuwania trwałego dyskomfortu.

Potrzebna jest oszczędna dieta i umiarkowane ćwiczenia ze stopniowym zwiększaniem intensywności treningu. Cały proces odbywa się pod nadzorem lekarza.

Miesiąc po zabiegu pacjent musi stopniowo zwiększać obciążenie mięśni i stawów. Późna rehabilitacja wymaga stałego monitorowania przez lekarza, ale wszystkie zabiegi wykonywane są w domu. Pacjent uczy się chodzić o kulach, wspinać się i schodzić po schodach.

Trening mięśni pomaga przywrócić napięcie mięśni i wzmocnić stawy. Często pacjenci zadają pytanie, jak długo trwa rehabilitacja. Trudno podać jednoznaczną odpowiedź, dokładny czas zależy od indywidualnych możliwości organizmu. Zwykle późny okres regeneracji trwa 3-4 miesiące.

Ostatni etap trwa co najmniej sześć miesięcy, czasami wydłuża się okres rehabilitacji. W tym czasie pacjent przygotowuje się na bardziej intensywne obciążenia i nauczy się odpowiednio postrzegać nowy staw. Pacjent powinien się bardziej poruszać, ćwiczenia się zwiększają. Masaż jest dodawany do gimnastyki terapeutycznej, która zwiększa napięcie mięśni.

Pokazano intensywną fizjoterapię:

• okłady z błota i parafiny;
• terapia laserowa;
• balneoterapia

W tym okresie zalecono leczenie sanatoryjno-uzdrowiskowe, ale przy wyborze miejsca przeznaczenia należy wziąć pod uwagę inne choroby przewlekłe. Na przykład terapia błotem może być przeciwwskazana w różnych patologiach serca.

Po zakończeniu rekonwalescencji pacjent nie powinien ograniczać aktywności fizycznej.

Gimnastyka i codzienne spacery pomogą utrzymać napięcie mięśni i stawów, zapobiegając możliwym nawrotom.

Wczesny okres odzyskiwania

Pierwsze dni po zabiegu to trudny czas, od którego zależy tempo gojenia się ran. Jeśli operacja była normalna, pacjent zostaje umieszczony w szpitalu. Pacjent powinien obserwować najbardziej oszczędny tryb. Początkowy okres powrotu do zdrowia wymaga stałego monitorowania przez lekarza prowadzącego. Specjalista wyjaśnia, jak prawidłowo siedzieć, wyjaśnia zasady skrętów podczas snu, uczy się nie bać się niezależnych ruchów.

W pierwszych dniach po artroplastyce wystarczy spać na plecach. Dozwolone jest przekazanie pacjentowi po 3 dniach, podczas gdy nie jest możliwe położenie się po stronie operowanej. Należy usiąść z wielką ostrożnością, upewniając się, że dotknięty staw nie jest wygięty pod zbyt dużym kątem. Maksymalnie dozwolone jest 90 stopni.

• przysiad
• uklęknij;
• rzuć jedną nogę na drugą.

Pacjent powinien kontrolować swoje ruchy, nie podejmując zbyt szerokich kroków i unikając ostrych ataków.

Podczas snu i odpoczynku nie krzyżuj nóg ani nie zginaj ich w kolanach. Specjalny wałek między nogami pomoże rozluźnić mięśnie. Lekko podnosi biodra i umożliwia unieruchomienie dotkniętego stawu w żądanej pozycji. Za pomocą wałka pacjent może się przewrócić, umieszczając na zdrowej stronie lub brzuchu. W pierwszych dniach odczuwany jest dyskomfort, ale wkrótce pacjent przyzwyczaja się i zaczyna czuć się znacznie lepiej.

W pierwszych dniach po operacji musisz poruszać się bardzo ostrożnie, ale lekarze ostrzegają przed całkowitym unieruchomieniem. Po kilku dniach możesz zacząć oszczędzać ćwiczenia. Zapobiegają obrzękom wewnętrznym i zewnętrznym, normalizują przepływ krwi i zapewniają szybkie przywrócenie ruchomości stawów. Kompleks jest kompilowany przez lekarza, ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie. Program obejmuje następujące ruchy:

• poruszające się palce, okrągłe ruchy stóp;
• zginanie stopy w obszarze kostki tam iz powrotem;
• okrągłe ruchy stóp zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwko nim;
• naprzemienne napięcie i rozluźnienie mięśnia czworogłowego;
• izometryczny skurcz mięśni pośladków;
• powolne zginanie nóg w kolanach;
• prosta noga z boku;
• podnoszenie nóg (jednoczesne i naprzemienne).

Wszystkie ćwiczenia wykonywane są 6-10 razy, odpoczywając po każdym podejściu. Po kompleksie może wystąpić lekkie zmęczenie i napięcie mięśni. W przypadku bólu ćwiczenie zostaje przerwane. W pierwszych dniach gimnastyki leżą na plecach, po tygodniu można wykonywać te same ćwiczenia siedząc.

Późna rehabilitacja

Po 3-4 tygodniach rozpoczyna się następny etap. Codzienna gimnastyka staje się dłuższa. Rower treningowy jest dodawany do zajęć na podłodze, możesz ćwiczyć go przez 10-15 minut bez przerwy. Samo wydech nie jest tego warte, po wysiłku powinno być przyjemne zmęczenie i lekkie napięcie mięśni.

W okresie rehabilitacji domowej pacjent musi się nauczyć:

• siedzieć na wysokim krześle;
• poruszać się niezależnie o kulach;
• schodzić i wchodzić po schodach;
• zaangażuj się w catering.

Tryb dzienny obejmuje gimnastykę (co najmniej 30 minut). Pacjent powinien stopniowo zwiększać czas niezależnego chodzenia z 5 do 25 minut. Lepiej odpoczywać w pozycji leżącej, całkowicie rozluźniając mięśnie. Odzyskiwanie przyspieszy oszczędność diety i przyjmowanie preparatów witaminowych. Zaleca się stosowanie suplementów wapnia, które powinny wyznaczyć lekarza. Suplementy zawierające chondroetynę i glukozaminę są pomocne w przywracaniu tkanki stawowej i poprawie składu płynu maziowego.

Ostatni etap

Późny okres rekonwalescencji ma na celu przywrócenie pacjenta do normalnego życia codziennego. W tym czasie pacjent uczy się chodzić kijem, stopniowo zwiększając obciążenie mięśni i stawów.

Kompleks dzienny obejmuje następujące ruchy:

• chowanie prostej nogi do tyłu i na boki za pomocą gumki;
• wejście na platformę stopniową i zejście z niej ze stopniowo rosnącą amplitudą;
• zgięcie i wyprost nóg w pozycji leżącej;
• podnoszenie i obracanie kadłuba.

Doskonałe wyniki dają zajęcia na specjalnym sprzęcie zainstalowanym na siłowni lub w domu. Rower treningowy z niskim układem pedałów, który nie zmusza Cię do zbyt wysokiego podnoszenia nóg, zrobi to. Aby przywrócić aktywność motoryczną, pomoże bieżnie, ustawić tryb chodzenia.

Aby poprawić mobilność stawów, odpowiednie są symulatory treningowe z rolkami, na których zamocowane jest kolano chorej nogi. Kończyna porusza się w trybie pompy, czas potrzebny, aby staw się stopniowo zwiększał. Lepiej jest angażować się w symulatory pod kontrolą doświadczonego trenera specjalizującego się w gimnastyce naprawczej.

Znaczenie żywienia

Powrót do zdrowia po artroplastyce stawu biodrowego obejmuje dietę niskokaloryczną. Nadmierna waga zwiększa ryzyko dalszej deformacji i wydłuża proces gojenia. Zadaniem pacjenta jest przestrzeganie zalecanego przez lekarza schematu, aby nie wykraczać poza codzienną zawartość kalorii i całkowicie zrezygnować z zakazanych produktów, których lista obejmuje:

• smażone potrawy;
• wędzone przysmaki;
• Konserwy;
• kiełbaski;
• słodycze przemysłowe;
• napoje gazowane i gotowe soki zawierające zbyt dużo cukru.

Miłośnicy mięsa powinni zastąpić tłustą wieprzowinę, jagnięcinę i wołowinę kurczakiem, indykiem, królikiem, chudą cielęciną.

Musisz jeść małe posiłki, dzienna racja podzielona jest na 4-5 posiłków. Miesiąc po operacji przeprowadza się ważenie kontrolne w celu określenia stopnia ryzyka dla stawów. Jeśli pacjent przybiera na wadze, lekarz może zalecić zmniejszenie diety. Zwiększ spożycie błonnika, aby poprawić trawienie, aby poradzić sobie z niechcianymi kilogramami. Codzienne menu obejmuje świeże warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, otręby pszenne i żytnie. Możesz zmniejszyć wagę, jedząc więcej zup w bulionie z kurczaka lub warzyw.

Pokarmy bogate w wapń mają pozytywny wpływ na stan kości i stawów. W menu znajduje się twaróg, jogurt zwykły, kefir, ryazhenka, varenets. Wymagane suplementy diety z wapniem, kolagenem, chondroetyną i glukozaminą. Z niedoborem pewnych pierwiastków śladowych mogą być przepisywane kompleksy witaminowe, które zaleca się brać kursy.

Rehabilitacja po protezie stawu biodrowego pozwala szybko przywrócić ruchliwość kończyn, zapobiegać obrzękom, deformacjom i innym powikłaniom pooperacyjnym. Ćwiczenia, masaż i prawidłowe odżywianie gwarantują szybki powrót aktywności fizycznej. Osiągnięcie sukcesu pomoże wytrwałości i wytrwałości pacjenta, a także szybkiej pomocy lekarza prowadzącego.

Wymiana stawu biodrowego: rehabilitacja po zabiegu

Problemy ze stawami biodrowymi u ludzi występują dość często. Powodów tego jest wiele. Może to obejmować obrażenia, różne choroby, zmiany związane z wiekiem i tak dalej.

Decyzja o operacji wymiany stawu biodrowego na sztuczną jest poważnym krokiem. Najczęściej jest to uzgodnione przez ludzi, którzy regularnie doświadczają nieznośnych bólów i nie mogą samodzielnie i przez długi czas poruszać się w pozycji pionowej.

Operacja wymiany złącza jest bardzo poważna, więc musi być odpowiednio traktowana. Jednym z najważniejszych etapów jest rehabilitacja po zabiegu. Pacjenci są na to przygotowani przez długi czas.

Przyjrzyjmy się, jak przebiega rehabilitacja po wymianie stawu biodrowego. Co musisz wiedzieć i zrobić, jeśli osoba zgodziła się na taką operację.

Rehabilitacja po endoprotezoplastyce stawu biodrowego

Operacja alloplastyki stawu biodrowego trwa średnio 2 - 2,5 godziny. Rehabilitacja rozpoczyna się od pierwszych godzin po opuszczeniu przez osobę znieczulenia. Okres rehabilitacji zależy bezpośrednio od tego, jak odpowiedzialnie podchodzi do niego pacjent. Ważny jest również wiek i ogólny stan fizjologiczny osoby.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie tylko chirurg ortopeda, ale także wielu innych lekarzy jest zaangażowanych w przygotowanie. Ważne jest również przygotowanie psychologiczne. Osoba musi to zrozumieć, aby odzyskać go przez bardzo długi czas. Przez cały czas będzie musiał walczyć i znosić wielki ból.

Okresy rehabilitacji po wymianie stawu biodrowego

Okres rehabilitacji może zająć dużo czasu. Pacjent musi przejść kilka etapów po operacji. Przejście każdego z etapów jest obowiązkowe. Wymagają dużo cierpliwości i wytrwałości. Zastanówmy się, jakie etapy istnieją i co jest ich charakterystyczne.

Wcześnie

Wczesny etap rehabilitacji trwa około miesiąca. Dla wygody można go podzielić na dwa etapy.

Pierwszy etap trwa około 5-6 dni po zabiegu. Rehabilitacja zaczyna się od pierwszych godzin i powinna następować stale. Pierwszego dnia osoba nie może wstać z łóżka.

Nie oznacza to jednak, że nie możesz się ruszyć. Pierwszego dnia musisz rozwinąć aktywność mięśniową. Doskonałe ćwiczenia wzmacniające to zgięcie stopy, obrót stawu skokowego i napięcie mięśni w okolicy uda.

Wszystkie te ćwiczenia pozwalają rozwinąć operowaną nogę i pomagają utrzymać kształt mięśni. Wykonywanie nawet najprostszych ćwiczeń może spowodować silny ból. Ale to nie znaczy, że trzeba się zatrzymać. Tylko przezwyciężając takie bóle i słabość możemy spodziewać się pozytywnego wyniku.

Począwszy od drugiego dnia, osoba może wyjść z łóżka i usiąść. Wykonanie tego jest konieczne starannie i koniecznie w obecności personelu medycznego. Na tym etapie chodzący pomocnicy to kule lub spacerowicze.

Konieczne jest przyzwyczajenie się do tego natychmiast i przez długi czas. Nie można też zbyt mocno pchać nóg, rzucać jedną nogą za nogę i siedzieć w pozycjach, które powodują silne napięcie w operowanym stawie.

Drugi etap rozpoczyna się od 5-6 dni po zabiegu i trwa od czterech do pięciu tygodni. Tutaj pacjent nie potrzebuje już stałej i dokładnej opieki, jak poprzednio.

Jeśli pierwszy etap minął bez poważnych komplikacji, to przy prawidłowym przejściu drugiego etapu też nie będzie żadnych problemów.

Ogólnie rzecz biorąc, z każdym nowym etapem odpowiedzialność za szybkość i jakość okresu rehabilitacji coraz bardziej zależy od pacjenta.

Na początku drugiego etapu osoba powinna już pewnie poruszać się po płaskiej powierzchni za pomocą kul. Ważne jest, aby powiedzieć, że operowana noga nie powinna być ważona. Począwszy od drugiego dnia, należy stać się i przesunąć ciężar na nim. Na wczesnym etapie może to powodować silny ból i zawroty głowy.

Zasady chodzenia po schodach są dość proste:

• Podczas wspinania się w górę, zdrowa stopa jest najpierw umieszczana na górnym stopniu, a następnie operowana jest do niej przyciągana. Ostatnim etapem jest transfer kul.
• Podczas schodzenia wszystko odbywa się dokładnie odwrotnie. Po pierwsze, kule są umieszczane na niższym stopniu, po operowanej nodze, ale tylko na końcu są zdrowe.

Opanowanie chodzenia po schodach jest dość skomplikowane i niezwykłe. Wydawałoby się, że podstawowe ćwiczenie zamienia się w prawdziwy test. Na taką potrzebę być gotowym. Najważniejszą rzeczą w rehabilitacji jest nauka zachowania równowagi i rozwijania aktywności mięśniowej.

W tej chwili, jeśli pacjent nie ma żadnych komplikacji, jeśli jest wypisany przez 10-14 dni. Tak więc cała odpowiedzialność za kolejne etapy spoczywa na barkach pacjenta i otaczających go ludzi.

Późno

Późny etap rehabilitacji rozpoczyna się około miesiąca po zabiegu. Trudno jest podać dokładną prognozę czasu jego trwania. Przy 90% zależy od trwałości operowanego. Niemniej jednak należy rozumieć, że aby powrócić do pełnego życia, zajmie to co najmniej kolejne kilka miesięcy.

Dla wygody najlepiej jest podzielić późny etap na dwa etapy. To trzeci i czwarty etap rehabilitacji.

Zaczyna się około 5-6 tygodni po zabiegu. Na tym etapie warto pożegnać się z kulami i przełączyć się na laskę. Również na początku trzeciego etapu osoba powinna już stać i poruszać się pewnie. Problemy z równowagą nie powinny występować podczas wykonywania regularnych ćwiczeń i chodzenia.

Ważne na tym etapie jest przejście do poważniejszych ćwiczeń, które mogą wzmocnić nowy staw. Najlepszym ćwiczeniem na tym etapie jest rozciąganie elastycznej gumy operowaną nogą. Szczegóły są potrzebne zarówno do przodu, jak i do tyłu.

Ścieżki rowerowe i rowery będą również doskonałym sprzętem do ćwiczeń. Praca nad nimi musi także rozwijać stopę we wszystkich kierunkach. Obrót pedału musi się najpierw nauczyć, a następnie do przodu.

Ponadto nie możemy zapomnieć o głównym ćwiczeniu rehabilitacyjnym - chodzeniu. Chodzenie musi odbywać się kilka razy dziennie i zwiększać ich czas do 30 - 40 minut.

• Czwarty etap.

Jeśli osoba odpowiedzialnie i cierpliwie przeszła przez pierwsze trzy etapy, to na czwartym czuje się już prawie zdrowa. Ale to tylko złudzenie.

Pojawia się, ponieważ po 9–10 tygodniach (kiedy zaczyna się ostatni etap rehabilitacji) pacjent nie odczuwa już tak silnego bólu jak wcześniej. Teraz pacjent może bezpiecznie poruszać się i wykonywać różne ćwiczenia fizyczne.

Najważniejszą rzeczą na ostatnim etapie jest porzucenie laski i nauczenie się samodzielnego chodzenia bez żadnego wsparcia. Na początku może to powodować ból, ale nie są tak silne jak wcześniej.

Na czwartym etapie ważne jest, aby nie zapominać o regularnych ćwiczeniach. Na bieżni możesz już poruszać się w szybkim tempie lub nawet lekko biegać w obu kierunkach. Ważne jest również, aby dowiedzieć się, jak zachować równowagę w różnych sytuacjach krytycznych. Aby to zrobić, doskonała nauka chodzenia po schodach do tyłu.

Powrót do zdrowia po wymianie stawu biodrowego w domu

Przywracanie w domu jest najtrudniejsze. Kiedy jestem w domu, chcę się bardziej zrelaksować, są też domowe troski i problemy. W takich przypadkach jest bardzo dobrze, jeśli w życiu człowieka jest rodzina lub dobrzy przyjaciele, którzy pomagają i motywują ich do praktyki.

Główne zadanie: nie relaksuj się w domu i kontynuuj pracę. Tylko codzienna praca pomoże osiągnąć wyniki. Zatrzymanie się nawet na ostatnim etapie powrotu do zdrowia może wznowić regularne ciężkie bóle.

Bardzo ważne jest również przestrzeganie zaleceń lekarzy, a nawet prawidłowe wykonywanie prostych czynności. Przyjrzyjmy się najbardziej popularnym błędom, a także dowiedzmy się, jak prawidłowo robić podstawowe rzeczy.

Jak usiąść?

Właściwe siedzenie zapobiega zwichnięciom, bólowi i innym problemom, które mogą wynikać z nowego, jeszcze nie do końca ustalonego stawu.

W początkowych etapach należy usiąść bardzo powoli i ostrożnie. Nogi należy trzymać w przybliżeniu na szerokość ramion i starać się nie napinać mięśni w okolicy miednicy.

Podczas siedzenia ważne jest przestrzeganie zasady „kąta prostego” (kolana nie powinny być wyższe niż miednica). Dlatego zdecydowanie zaleca się, aby nie siedzieć na niskich krzesłach, sofach, stołkach i ławkach.

Do siedzenia najlepiej jest używać krzeseł biurowych, których wysokość można regulować. Bardzo ważne jest również, aby zminimalizować przysiady i inne ćwiczenia, które mogą prowadzić do zwichnięć.

Jak chodzić o kulach?

Przed zabiegiem zaleca się, aby nauczyli się chodzić o kulach. Ich rozmiar jest niezbędny do wybrania konkretnej osoby na podstawie jej wzrostu i budowy. Podczas chodzenia ważne jest, aby kule były prawie prostopadłe do powierzchni. Maksymalna odległość w najniższym punkcie od nogi wynosi 15 cm.

Na początku bardzo trudno jest utrzymać równowagę i nadepnąć na operowaną nogę. Dlatego należy natychmiast zrozumieć, że istnieją trzy główne punkty wsparcia - dwie kule i zdrowa noga. Zawsze trzeba trenować operowaną nogę, ale na początku nie należy na nią liczyć.

Kroki powinny być małe, a także stale monitorować stabilność kul. Po kilku dniach regularnego chodzenia przyzwyczaja się do tego rodzaju ruchu. Każdego dnia konieczne jest stopniowe usuwanie ładunku z kul i przenoszenie go na operowaną nogę.

Decydującym czynnikiem jest fizykoterapia w celu wyzdrowienia. Tylko z jego pomocą możesz w pełni rozwinąć nowe połączenie i powrócić do dobrej formy.

Ćwiczenia po operacji są dość proste na pierwszy rzut oka. Niemniej jednak dla osoby operowanej mogą być prawdziwym testem. Z każdym nowym etapem ćwiczenia bardziej skomplikowane.

Opuszczając szpital, lekarze często wydają broszury lub małe książki opisujące podstawowe ćwiczenia. Ponadto wiele takich ćwiczeń i lekcji wideo można znaleźć w Internecie.

Zalecenia w okresie pooperacyjnym

Okres pooperacyjny jest bardzo długi i trudny.

Dlatego rozważmy główne zalecenia, które są podawane przez lekarzy:

• Musisz być cierpliwy i wytrwały. Odzyskiwanie to pokonywanie nowych wyzwań każdego dnia.
• Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Wiele osób chce szybciej odzyskać siły i przedwcześnie przenieść się na nowy etap. Nie warto tego robić bez konsultacji z lekarzem, ponieważ staw długo się koi, a silne obciążenia mogą go uszkodzić.
• Codziennie trzeba rozwijać stopę. Oprócz ćwiczeń, począwszy od drugiego etapu regeneracji, konieczne jest codzienne spacery. Czas powinien być stopniowo zwiększany.
• Należy przestrzegać środków ostrożności. Nawet jeśli ból nie jest odczuwalny, nie należy mocno obciążać nowego stawu.

Walcz z możliwymi komplikacjami

Najtrudniejszą komplikacją jest odrzucenie ciała nowego stawu. Zdarza się to rzadko i najczęściej staje się zauważalne w pierwszych dniach po zabiegu.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z komplikacjami jest przestrzeganie zaleceń lekarzy, a także ciągła walka o zdrowe życie. Całkowite odzyskanie po operacji dla osoby powinno być głównym celem, do którego powinien się udać, bez względu na wszystko.

Warto powiedzieć, że komplikacje najczęściej występują z powodu samych pacjentów. Oni, czując się lepiej, chcą wszystkiego od razu. Jednak połączenie nie zdążyło jeszcze w pełni się uspokoić, co oznacza, że ​​poważne obciążenia mogą spowodować poważne obrażenia, które mogą nawet prowadzić do powtarzających się operacji.