Chińska medycyna uważa, że podstawą długowieczności jest wpływ na biologicznie aktywne punkty ludzkiego ciała. Są wszędzie: na rękach, głowie, plecach, brzuchu. Ponad 70 tysięcy zakończeń nerwowych koncentruje się na stopach. Tworzą strefy refleksyjne związane z pracą różnych systemów i organów. Z tego powodu osoba, która regularnie wykonuje masaż stóp i spacery boso, otrzymuje zastrzyk energii w celu zapobiegania i leczenia różnych chorób.
Biologicznie aktywne punkty stopy znajdują się na jej powierzchni. Chińczycy uważają, że stopa jest mapą narządów wewnętrznych, które można wykorzystać do diagnozy stanu zdrowia. Działając na aktywne punkty, możesz promować szybkie odzyskiwanie. Aby wyobrazić sobie, jak punkty masażu znajdują się na stopie, należy wizualizować osobę w pozycji płodowej.
Wewnętrzna część stopy jest odpowiedzialna za pracę kręgosłupa. Palce znajdują się za głową, podczas gdy kciuk jest mózgiem (szyszynka jest na krawędzi palca, przysadka znajduje się w środku), pozostałe cztery palce to zatoki przynosowe. Punkty na stopie do masażu odpowiedzialne za oczy znajdują się u podstawy palca wskazującego, środkowego i częściowo przechwytują obszar palca serdecznego.
Punkty na lewej stopie odpowiedzialne za narządy odpowiadają anatomii lewej strony ciała. Podobnie lokalizacja biologicznie aktywnych stref dla prawej stopy. U nasady małego palca i palców pierścieniowych znajduje się strefa odpowiadająca uszom. Punkty odpowiedzialne za płuca są centymetrowe poniżej obszaru oczu.
Na lewej stopie, bliżej na zewnątrz, znajduje się strefa odpowiadająca pracy serca. W podobnej strefie, ale na prawej stopie znajdują się strefy wątroby i woreczka żółciowego. Trzustka znajduje się po wewnętrznej stronie stóp, tuż poniżej strefy płuc. Natychmiast, ale wciąż poniżej znajduje się obszar żołądka.
Wzdłuż kręgosłupa znajdują się gruczoły tarczycy i trzustki, żołądek, powstaje poprzecznie do okrężnicy. Obcasy są odpowiedzialne za pośladki, środkowa dolna strefa pięty odpowiada układowi rozrodczemu.
Na poniższym diagramie wszystkie strefy odpowiedzialne za narządy są pokazane wyraźniej.
Według chińskich uzdrowicieli, wszystkie punkty na podeszwach stóp znajdują się na 14 meridianach, z których każdy należy do jednego z następujących typów: Mistrz Serca, Wielki Serca lub Grzejnik Trójstopniowy (Gubernator Meridian). Na każdym południku są 3 typy punktów:
Aby znaleźć niezbędne punkty, powinieneś poczuć stopę: gdy znajdziesz aktywne miejsce, ciało zareaguje boleśnie, aby dotknąć. Jeśli występują problemy zdrowotne, w okolicy stopy może pojawić się suchość i pocenie się, gdzie znajduje się narząd wymagający leczenia.
Aby uzyskać maksymalne korzyści z tej procedury, lepiej jest zastosować ją u mistrzów akupresury i akupunktury, ale samo-masaż można wykonać naciskając punkty na podeszwie stopy jako środek zapobiegawczy. Stymulacja punktów refleksowych aktywuje pracę narządów, poprawia przepływ limfy i krążenie krwi.
Po pierwsze, należy usunąć napięcie ze stóp, rozciągnąć je: chodzić po palcach, zrobić kąpiel solną, usiąść w wygodnej pozycji i poczuć stopę, wsłuchać się w odczucia.
Masaż powinien zaczynać się od palców. Każdy musi zostać opracowany oddzielnie. Po tym, przy silnym nacisku, możesz zacząć masować górną część stopy. Następnie płynnie przesuń się na wewnętrzną i zewnętrzną, a następnie przejdź do kostki i pięty.
Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo przeziębienia i innych chorób, ważne jest, aby utrzymać stopy w cieple i nosić wygodne buty.
Przed rozpoczęciem leczenia należy zapoznać się z przeciwwskazaniami. Nie trzymaj akupunktury w takich przypadkach:
Aktywne punkty na stopie są związane z funkcją części ciała: stymulacja pierwszego poprawia funkcjonowanie tego ciała i radzi sobie z licznymi dolegliwościami.
Poprzez punkty na stopach następuje skuteczny wpływ na aktywność narządów wewnętrznych. Masaż stóp akupresurą wpływa na przebieg choroby: stan pacjenta poprawia się subiektywnie i obiektywnie.
Lekarze Wschodu uważają, że człowiek to nie tylko gęsta materia. Jego ciało jest przepełnione przepływami energii, które nazywane są południkami. Linie składają się z wielu stref związanych z funkcją narządów i układów. Starożytni uzdrowiciele od dawna używali punktów na stopach stóp jako skutecznego narzędzia do wpływania na przebieg procesu chorobowego.
Przedstawiciele zachodnich nauk medycznych naszych czasów potwierdzają istnienie związku między punktami na stopie, odpowiedzialnymi za organy, a dobrostanem człowieka. Eksperci od interakcji wyjaśniają obecność dużej liczby nerwów i ich zakończeń w obszarze biologicznie aktywnych punktów. Impulsy nerwowe łączą strefy refleksowe na stopie z działami i częściami ludzkiego ciała.
Projekcja ludzkich narządów wewnętrznych na stopie umożliwia zastosowanie efektów masażu w leczeniu chorób. Współczesna medycyna używa akupresury do masażu stóp jako istotnego dodatku do leczenia farmakologicznego i metod instrumentalnych. Rozciągając punkty na stopach obu nóg, możesz poprawić swoje zdrowie i zapobiec pojawieniu się nowych chorób.
Na stopie znajdują się szczelnie punkty biologiczne, specyficzne strefy są związane z funkcją odpowiedniego organu. Masowanie stóp stymuluje przepływ krwi i krążenie limfy w obszarze odruchowym. Spowoduje to uruchomienie aktywności systemu. Kąpiele stóp i chodzenie boso przyczyniają się do normalizacji zdrowia i nabierają siły.
Umiejscowienie punktów akupunkturowych na stopie pozwala na stosowanie masażu w celu poprawy zdrowia w leczeniu bolesnych stanów. Każda ze stóp jest związana z określoną połową ciała. Strefy projekcji pokazują te narządy, które muszą zostać dotknięte:
Mapa aktywnych punktów narządów u stóp osoby pomoże zorientować się, które obszary należy traktować priorytetowo podczas masażu.
Aktywne punkty na podeszwie stopy są podzielone na następujące główne grupy:
Przed rozpoczęciem pracy z punktami na podeszwie stopy, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak je masować, aby wzmocnić funkcję lub usunąć nadmiar aktywności.
Po zapoznaniu się z układem stref refleksyjnych należy dowiedzieć się, jaki jest cel masażu. Aby aktywować narządy ciała, musisz wykonywać płynne ruchy światła w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i usuwać nadmierną aktywność funkcjonalną - przeciwko.
Główne zasady prawidłowej procedury to:
Zanik bólu wskazuje na normalizację czynności narządów.
Praca z punktami na liniach energetycznych może wpływać na stan fizyczny i emocjonalny osoby.
Nadmierna aktywność wątroby powoduje zwiększoną drażliwość i gniew. Harmonizacja strefy doprowadzi do bardziej zrelaksowanego podejścia osoby do okoliczności życiowych.
Wpływ na funkcję śledziony poprawia cechy charakteru, eliminuje kłótliwość i wybredność. Masowanie części stopy związane z aktywnością serca prowadzi do zmiany nastawienia do otaczającego nas świata, wzrostu człowieczeństwa i tolerancji.
Punkty masażu powodują równoległą eliminację zacisków mięśniowych i psychologicznych w organizmie, co pomaga normalizować relacje ze światem zewnętrznym i zanik kompleksów.
Procedura powinna się rozpocząć od następujących działań:
Aby rozpocząć masaż obszarów stóp związanych z odpowiednimi narządami, potrzebujesz lekkiego uderzenia, stopniowo zwiększającego ciśnienie.
Aby osiągnąć pozytywny wynik, przestrzegaj następujących zasad:
Podczas pracy ze stawem skokowym i piętą należy je masować w kierunku od dołu do góry.
Przy zwykłej procedurze, po kilku dniach, stan zdrowia poprawia się, pojawia się wigor i wydajność, a nocny sen jest normalizowany.
Aby osiągnąć najlepszy wynik podczas masowania punktów na stopach, wskazane jest chodzenie boso. Zimą robią to w mieszkaniu, a latem dobrze jest chodzić po naturalnej powierzchni: małe kamyki, piasek, trawa. Ćwiczenia stymulują funkcję punktów stopy, wzmacniają układ odpornościowy i ogólny stan zdrowia.
Po wystawieniu na działanie zakończeń nerwowych na każdej stopie warto chodzić po specjalnej gumowej macie z kolcami: efekt odruchu na zakończeniach nerwów pomoże skonsolidować efekt terapeutyczny i zdrowotny.
Nie zaleca się masowania punktów na stopach, które są odpowiedzialne za narządy wewnętrzne, w przypadku następujących chorób:
Nie zaleca się przeprowadzania zabiegu u kobiet w ciąży we wszystkich warunkach ciąży, a także podczas karmienia piersią.
Schemat punktów odruchowych na stopie stopy, odpowiedzialny za wszystkie narządy, jest swoistą topografią ich lokalizacji, a także części układu mięśniowo-szkieletowego ciała. Właściwa ekspozycja na strefy może znacząco poprawić kondycję osoby i wzmocnić efekt zabiegów medycznych. Punkty na stopie do masażu są używane w celu zapobiegania stanom patologicznym i ogólnemu wyzdrowieniu.
Strefy refleksów stóp
Prawa stopa, wewnętrzna strona
Prawa stopa na górze
Prawa stopa, zewnętrzna strona
Lewa stopa, wewnętrzna strona
Lewa stopa do góry
Lewa stopa, zewnętrzna strona
Rozdział 9 STREFY ODBLASKOWEJ STOPY LUB O JAK MOŻESZ BYĆ LECZONYM, MASYFIKUJĄC STOPĘ - Daj spokój, będę sułtanem... nie, sułtanikha... Ogólnie rzecz biorąc, żona Padish. A ty - sługo. Tutaj, sługo, pług. Odepchnijmy od nas muchy. Z drugiej strony, drap się po piętach. Tak, nie tak niegrzecznie. A
7. Efekty odruchowe na aktywność serca Dla dwukierunkowej komunikacji serca z ośrodkowym układem nerwowym są tak zwane odruchy sercowe. Obecnie istnieją trzy wpływy odruchowe - ich własne, sprzężone, niespecyficzne, pojawiają się własne odruchy sercowe
44. Odruch ma wpływ na aktywność serca, a do dwukierunkowej komunikacji serca z ośrodkowym układem nerwowym należą tak zwane odruchy sercowe. Obecnie istnieją trzy czynniki odruchowe - ich własne, sprzężone, niespecyficzne. Własne odruchy sercowe
ZŁOŻENIE ĆWICZEŃ NA NARAŻENIE NA POWIERZCHNIE ODBLASKOWE ĆWICZENIE 1 Odłóż stopy na szerokość ramion, stań na palcach i przejdź kilka kroków. Następnie zejdź na pięty i idź 5-6 stopni, opierając się na całej stopie. Powtórz ćwiczenie jeszcze raz (wystarczy
11. Ćwiczenia odruchowe i masaż stóp Wykonuj głaskanie i pocieranie stóp dziecka (patrz kompleks 2, ćwiczenia 11 i 12). Następnie, naciskając podstawę palców i pocierając zewnętrzną krawędź stopy, wywołujesz odruchowe rozciągnięcie i zgięcie stóp dziecka. Masaż zakończony
4. Ćwiczenia odruchowe dla stóp: środkowym palcem wskazującym i weź stopę dziecka, drugą ręką (lub kciukiem) naciśnij podstawę palców. Powinno to spowodować odruchowe zgięcie stopy (Rys. 43), a następnie lekkie ruchy podobne do udaru
6. Ćwiczenia odruchowe dla stóp, z pomocą palców, wywołują odruch skurczowy i rozciąganie mięśni stóp dziecka (patrz kompleks 1, ćwiczenie
Zmiany odruchowe mięśni i powięzi Zmiany w powięzi. Diagnoza Metody korekcji Powięź i więzadła to struktury tkanki łącznej zdolne do skurczów, ale wolniejsze niż mięśnie. Wnikając w mięśnie, inne głębokie tkanki i ubytki
Strefy odblaskowe dłoni Lewa dłoń, strona wewnętrzna Prawa dłoń, strona wewnętrzna Lewa dłoń, tył Prawa dłoń, tył
Dodatek Które strefy refleksów należy stymulować w specyficzny sposób
Zmiany odruchowe mięśni i powięzi Zmiany w powięzi. Diagnoza Metody korekcji Powięzi i więzadła są strukturami tkanki łącznej zdolnymi do skurczów, ale wolniej niż mięśnie. Wnikając w mięśnie, inne głębokie tkanki i ubytki
Odruchowe i humoralne mechanizmy termoregulacji termoreceptorów Funkcje termoreceptorów są wykonywane przez wyspecjalizowane komórki nerwowe, które mają szczególnie wysoką wrażliwość na efekty temperaturowe. Znajdują się w różnych częściach ciała: skóra, szkielet
Strefy refleksowe Obszar pęcherza jest zaokrąglony, znajduje się powyżej odbytu w obszarze kości ogonowej. Zbadano, przesuwając tkankę przez stawy krzyżowo-biodrowe. Początkowa pozycja pacjenta - siedząc na stole do masażu (możesz leżeć),
Strefy refleksowe Strefa pęcherza ma okrągły kształt wielkości monety 2-rubelowej, znajduje się nad odbytem w obszarze kości ogonowej. Zbadano, przesuwając tkankę przez stawy krzyżowo-biodrowe. Początkowa pozycja pacjenta - siedząc na masażu
Strefy refleksowe Obszar pęcherza jest zaokrąglony, znajduje się powyżej odbytu w obszarze kości ogonowej. Zbadano, przesuwając tkankę przez stawy krzyżowo-biodrowe. Początkowa pozycja pacjenta - siedząc na stole do masażu (możesz leżeć),
Wiele wieków temu starożytni uzdrowiciele zauważyli jeden interesujący fakt: ludzie, którzy dużo chodzą bez butów, czyli boso po różnych naturalnych powierzchniach, czują się znacznie lepiej i mają lepsze zdrowie niż ci, którzy stale noszą buty. Rzecz w tym, że na ludzkich stopach znajduje się wiele (około 70 tysięcy) zakończeń nerwowych, które tworzą strefy odruchowe. Każda z tych stref projekcyjnych lub punktów akupunktury ma wyraźne granice i jest związana z określonym organem lub układem fizjologicznym, dlatego jego właściwa i regularna stymulacja jest w stanie dostosować pracę tego organu. Jak dokładnie znajdują się te punkty i jak powinny być one realizowane?
Lokalizacja wszystkich aktywnych punktów na stopach ma własną logikę, wszystkie one łączą się w bloki dotyczące lokalizacji narządów w ciele. Punkty te znajdują się w następujący sposób:
Jak widać z lokalizacji punktów akupunktury, przy odpowiednim wystawieniu na ich działanie, możesz stymulować lub dostosowywać pracę wszystkich organów ludzkiego ciała i utrzymywać zdrowie w dobrej kondycji.
Istnieje kilka metod wpływania na podeszwy stóp, a wszystkie te metody można podzielić na dwie duże grupy: profesjonalną i amatorską. W nowoczesnych placówkach medycznych stosuje się metody aktywacji punktów na stopach obu grup. Te metody są nazywane tak:
Również nakładanie piórek na stopy można przypisać efektowi akupunktury, ale najbardziej dostępną metodą i najpopularniejszą metodą jest akupresura, czyli masaż, który każdy może opanować.
Nawet jeśli osoba nie ma wykształcenia specjalistycznego i nie ma umiejętności masażu, ale naprawdę chce utrzymać lub poprawić swoje zdrowie, będzie w stanie opanować podstawowe metody wpływania na jedyne punkty odpowiedzialne za niektóre narządy wewnętrzne.
Najłatwiejszym sposobem wpływania na te punkty jest niezależne masowanie pewnych stref podeszwy za pomocą rąk. Nie należy mylić go z masażem punktowym, ponieważ nie może być wykonany przez nieprofesjonalistę, ale regularne masowanie właściwych obszarów stopy nadal będzie miało niezbędny stymulujący wpływ na narządy wewnętrzne. Główną zasadą terapeutyczną takiego masażu jest identyfikacja punktów bólu, które nić „opuszcza” od punktu uderzenia do ciała. Obecność takiej reakcji jest sygnałem niedogodności organu, a takie punkty muszą być najpierw masowane.
Nie zapominaj jednak o sąsiednich obszarach, nawet jeśli nie dają one sygnałów bólu. Najlepiej jest zmieniać efekty masażu bólu i punktów bólu. Czas trwania takiej procedury, która powinna być przeprowadzona przed snem, powinien wynosić co najmniej pięć minut. Trzeba poczekać na początek efektu terapeutycznego wkrótce po ustąpieniu bólu w obszarze masowanym.
Również bardzo prostym sposobem aktywacji punktów akupunkturowych na stopach jest wpływanie na podeszwy stóp metodą losową. Może to być chodzenie boso po małych kamykach, piasku lub trawie. Główną różnicą tej metody jest brak celu do masażu określonego punktu lub środka. Zabieg ma działanie tonizujące, poprawia samopoczucie i poprawia nastrój.
Doskonałą opcją do stymulowania punktów na stopach jest efekt termiczny na całej podeszwie lub jej części. W pierwszym przypadku mogą to być rozgrzewające kąpiele stóp, które mają nie tylko rozgrzać ciało, ale także przyspieszyć regenerację poprzez stymulację termiczną miejsc koncentracji ośrodków energetycznych. Kąpiele do stóp można zastąpić okładami z musztardą lub pieprzem, ustawionymi na 2-3 godziny. Ponadto efekty termiczne można wykonać do pewnego stopnia, do tego potrzebny jest kamień podgrzany do dopuszczalnej temperatury. Powinien być nałożony na centrum akupunktury i trzymany tam aż ostygnie.
Oczywiście procedura przeprowadzona przez specjalistę będzie jednak najbardziej skuteczna i możesz, jeśli chcesz, wykonać stymulację wszystkich niezbędnych punktów na stopach. Aby wszystko poszło dobrze, przed masażem, którego potrzebujesz, aby zmniejszyć napięcie stóp. Możesz to zrobić w następujący sposób:
Konieczne jest rozpoczęcie masażu palcami, z których każdy powinien być wyrabiany oddzielnie. Następnie masuje się górną część stopy od wewnątrz i na zewnątrz, a następnie efekt przesuwa się do obszaru kostki i pięty. Oddziaływanie na punkty powinno być wykonywane ruchem kołowym.
Kiedy samostymulujące punkty akupunktury znajdują się na podeszwie stopy, musisz pamiętać, że zbyt intensywne i częste narażenie na nie może dać całkiem zły wynik. Aby zminimalizować prawdopodobieństwo jakichkolwiek negatywnych skutków masażu, należy go podawać na kursy przez 7 dni z przerwą 1-2 tygodni.
Nie jest tajemnicą, że narządy i układy w ludzkim ciele są ze sobą ściśle powiązane. Wschodni praktykujący od dawna stosowali wpływ na biologicznie aktywne punkty na nogach, aby normalizować funkcje ciała i przywracać zdrowie bez leków i operacji.
Przed określeniem, za co odpowiedzialne są te lub inne punkty aktywne znajdujące się na stopach, należy wyjaśnić kilka zasad:
Praca z aktywnymi punktami na stopach ma swoje przeciwwskazania, które również muszą wiedzieć.
Do samodzielnego masażu ważne jest, aby wybrać wygodną postawę:
Masaż wykonuje się w kierunku od palców do pięty, obiema rękami (palcami, kostkami, pięściami).
W wolnym czasie w ciągu dnia i bezpośrednio po zakończeniu masażu stóp, chodzenie jest przydatne na miejscu na macie do masażu, na którego powierzchni znajdują się guzki, wypukłości, kolce. W ten sposób aktywowane są różne biologicznie aktywne punkty.
Chińczycy od dawna stosują nie tylko masaż, ale także stymulację igłą do akupunktury, aby wpływać na aktywne punkty stóp.
Procedurę powinien przeprowadzić specjalista, osoba wykształcona i posiadająca technikę. Pacjent nie odczuwa bólu i dyskomfortu podczas sesji. Już po kilku zabiegach następuje znacząca ulga.
Akupunktura nie ma limitu wieku i jest aktywnie wykorzystywana, w tym w pediatrii.
Ostrożnie stosować stopy akupresury w obecności przeciwwskazań i ograniczeń:
Przed zastosowaniem akupresury powinieneś skonsultować się ze specjalistą, jeśli to możliwe - uczyć się od kręgarza, aby nie zaszkodzić nieumiejętnym działaniom analfabetów.
Na naszych stopach znajdują się strefy projekcji wielu narządów wewnętrznych, dzięki czemu możemy poprawić nasze samopoczucie.
AdMe.ru pokaże najważniejsze punkty i powie Ci, jak je masować, aby zawsze czuć 100.
Zarówno prawa jak i lewa stopa są podzielone na 5 stref, które składają się z 4 linii. Każdy obszar na stopie odpowiada określonym obszarom na ciele i znajdujących się w nich narządach.
Masaż stóp jest uważany za jedną z najprzyjemniejszych procedur spośród wszystkich praktyk fizjoterapeutycznych. Jak dobrze rozciągnąć stopy i rozproszyć stojącą krew po długim spacerze w ciasnych butach. Jednak niewiele osób wie, że prawidłowo wykonany masaż stóp nie tylko relaksuje, ale także pomaga poprawić pracę całego organizmu. Dowiesz się o zaletach tej techniki i jak ją wdrożyć w domu z tego artykułu.
Jak większość innych technik fizjoterapeutycznych, masaż stóp wynaleziono w czasach starożytnych Chin jako technikę uzdrawiania. Za pomocą masażu punktów odruchowych stopy, 4000 lat temu, chińscy lekarze leczyli choroby narządów wewnętrznych. Niestety, w otwartych przestrzeniach naszego kraju masaż stóp nie jest popularny, ponieważ medycyna nie przypisuje tych manipulacji podstawowym czynnikom powrotu do zdrowia. Większość z nich postrzega to jako zwykłe ugniatanie i sprawdzoną metodę pozbywania się zmęczenia.
W rzeczywistości wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane. Dziesiątki stref refleksyjnych, które znajdują się na stopach, mają biologicznie aktywny wpływ na wszystkie układy ciała.
Ogólny masaż stóp poprawia krążenie krwi w dolnej części ciała. Odżywianie tkanek i procesy metaboliczne są stabilizowane. Napięcie mięśniowej ramy zostaje usunięte, zmęczenie ustaje.
Pozytywne wyniki regularnego masażu stóp:
Nawet proste pocieranie stopy reguluje pracę wszystkich systemów. Na przykład zmniejsza się obrzęk kończyn dolnych i poprawia się sen, w organizmie pojawia się lekkość, a zwiewny chód poprawia nastrój. Wzmacnia się obronę immunologiczną i wzmacnia się aparat kostny.
Z pomocą refleksologii pozbyć się bólu pleców i stawów. Następuje załamanie nerwowe, trawienie się poprawia i ból głowy znika.
Chińscy uzdrowiciele, badając odruchowe strefy stóp i ich wpływ na niektóre systemy ciała, zidentyfikowali pewną regularność, która była impulsem do stworzenia schematu projekcji narządów na stopach. Jeśli jest to znacznie uproszczone, prawa stopa określa stan prawej strony ciała, a lewa odpowiednio - lewą.
Efekt punktowy w punktach refleksyjnych stopy pomoże rozwiązać takie problemy, jak:
Masaż stóp ma niewiele przeciwwskazań, z których większość jest standardem we wszystkich rodzajach masażu.
Procedura boli, gdy:
Masaż z ostrożnością jest wart, gdy:
Aby upewnić się, że procedura jest odpowiednia dla Ciebie, skonsultuj się z lekarzem. Zwłaszcza, jeśli pacjent to nie ty, ale twoje dziecko.
Aby dokładnie obliczyć położenie biologicznie aktywnego punktu, masażysta używa specjalnego schematu.
Istnieje kilka rodzajów schematów, ale powiemy o trzech najczęściej występujących:
Lokalizację punktów określają dwie konwencjonalne linie:
Podział na strefy zgodnie z lokalizacją systemów w ciele według działu:
Szczególną uwagę poświęca się opuszkom palców. Obszar stref jest niewielki, ale są na nim bardzo ważne punkty.
Kolejny wariant warunkowego podziału na strefy: stopy są podzielone na 5 sekcji, które są tworzone za pomocą linii.
Na ogólnej i bardziej szczegółowej mapie stref biologicznie aktywnych przedstawionych poniżej, można zobaczyć punkty, które są nie mniej ważne dla dobrego zdrowia, ale rzadko są wskazywane na większości wzorów projekcji narządów.
Akupresura jest ważna w przypadkach, gdy konieczne jest działanie na określone układy organizmu. Aby uzyskać pełnowartościowy efekt odnowy biologicznej, odpowiedni będzie bardziej uproszczony masaż, najlepiej codziennie, przed snem.
Przed zabiegiem chodź boso po dywanie.
Zrób małą rozgrzewkę:
Zwróć uwagę na to, jaka temperatura zatrzyma Cię najczęściej wieczorem w optymalnych warunkach temperaturowych w pomieszczeniu i skoreluj je z następującymi danymi:
Aby procedura samo-masażu miała maksymalny efekt, musisz wybrać jedną z następujących wygodnych pozycji:
Poprawione manipulacje są wykonywane przy ciepłych rękach.
Na stopach skóra jest bardzo wrażliwa, ponieważ zimne dłonie skomplikują proces relaksacji. Jeśli w trakcie zabiegu napięcie gromadzi się w dłoniach, okresowo je potrząsaj i lekko ugniataj.
Wybierz technikę masażu w zależności od wyników, jakich oczekujesz od procedury.
Standardowe wyposażenie. Jest przeprowadzany w ogólnych kompleksach masażu, a także jako niezależny. Wystarczająco prosty, aby zrobić to samemu w domu.
W trakcie masażu można działać na punkty aktywne biologicznie, łącząc procedury.
Masuj tylko suchą, czystą skórę, bez użycia dodatkowych substancji.
Naciśnij punkty kciukiem, palcem wskazującym lub środkowym. Jeśli potrzebujesz stworzyć wibrację (spójne falowe wstrząsy o małej mocy), użyj całej dłoni, aby rozluźnić mięśnie. Ponadto szybko rozproszy krew.
Najpierw pocierać stopę i dopiero po takim przygotowaniu przejść do głównej procedury.
Przed zastosowaniem tej metody należy szczegółowo przeanalizować schemat stref refleksyjnych.
Najbardziej znana metoda masowania nóg. Przyjechał do nas z Indii. Najważniejsze jest stymulowanie obszarów problemowych wymagających naprawy. W tym celu wykorzystuje się mapy miejsc biologicznie czynnych z projekcją narządów.
Masaż ten jest doskonałym narzędziem do łagodzenia stresu, poprawy pracy systemów drenażu układu krążenia i limfatycznego, a także odblokowania ścieżek nerwowych. Stymulacja w obszarze artykulacji dolnej części nogi i stopy poprawia ruchomość stawu i wyrównuje przepływ energii w dolnej części ciała.
Ta technika obejmuje stosowanie następujących technik: głaskanie, szlifowanie i wibracje. W trakcie takiego wpływu jest więcej niż 60 punktów. Regularne procedury regulują krążenie energii i narządy.
Profesjonaliści stosujący ten rodzaj masażu często używają dodatkowych urządzeń, aby zwiększyć wydajność i wykorzystać najwięcej punktów.
W domu też możesz ćwiczyć w ten sposób. Wystarczy kupić specjalny dywan akupunktury i, siedząc na krześle, położyć na nim stopy, od czasu do czasu wykonując lekkie ruchy stopą, jak gdyby naciskając na dywan. Kiedy ciśnienie zaczyna przynosić namacalny dyskomfort, zmień pozycję nóg. Daj ten masaż nie więcej niż 30 minut dziennie.
Instrukcje dotyczące chińskiego masażu stóp:
Wpływ na punkty aktywne biologicznie według przedstawionego schematu odbywa się za pomocą specjalnych urządzeń lub po prostu palcami.
Do codziennego relaksu lepiej jest wybrać prostą technikę klasyczną, a do leczenia - technikę punktową.
Decydując się na kontakt ze specjalistą, otrzymasz maksimum przyjemnych wrażeń z sesji i pewność pozytywnego wyniku. Masaż odbywa się w wygodnej pozycji i komfortowej atmosferze. Skuteczność takich procedur i ich relaksujący efekt z pewnością Cię urzekną.
Cena za sesję jest niewielka - od 800 rubli. Koszt zależy od preferowanej techniki i kwalifikacji masażysty.
Jeśli ćwiczysz własny masaż stóp w domu lub wypróbowałeś usługi mistrza, podziel się wrażeniami w komentarzach.
STREFY REFLEKTORA STOPY LUB O CO MOŻESZ LECZYĆ, MASYWAĆ KROKI
- Chodź, będę sułtanem... nie, sultanikha... Ogólnie rzecz biorąc, żona padishah. A ty - sługo. Tutaj, sługo, pług. Odepchnijmy od nas muchy. Z drugiej strony, drap się po piętach. Tak, nie tak niegrzecznie. I tak miło...
(Moja córka Masza, 9 lat (po przeczytaniu baśni z „Tysiąca i jednej nocy”)
To, co zostanie omówione w tym rozdziale, będzie dla wielu wydawać się niewiarygodne. Ale ostatnie badania, oparte, nawiasem mówiąc, na starożytnej wiedzy, potwierdzają: masując stopy, można wpływać na narządy wewnętrzne osoby. Krótko mówiąc, zjawisko to można wyjaśnić w następujący sposób. Każdy narząd wewnętrzny jest związany z zewnętrznymi powłokami ciała poprzez ścieżki odruchowe. Choroby narządów wewnętrznych powodują zmiany w niektórych obszarach skóry. I odwrotnie: działając (masażem, ciepłem lub zimnem) na dłonie, stopy lub uszy pacjenta, może dojść do przypływu krwi i limfy do chorego organu, przyczyniając się w ten sposób do jego gojenia. System masażu stref refleksowych stopy, który jest obecnie z powodzeniem stosowany do leczenia wielu chorób, opiera się na znajomości starożytnych chińskich technik.
Wpływając na strefy refleksyjne stóp, przede wszystkim musisz wiedzieć, co można osiągnąć:
• wyraźny wzrost witalności w określonym narządzie lub w całym ciele jako całości;
• obniżenie napięcia narządu lub organizmu z działaniem uspokajającym.
Niemiecki lekarz medycyny Alfred Birah, który opracował własną metodę masażu dla stref refleksyjnych, został kiedyś zapytany, czy osoba bez wykształcenia medycznego ma prawo do wykonywania masażu? Ma - powiedział jednoznacznie dr Birah. Jeśli przestrzega pewnych zasad. Oczywiście nie każdy refleksolog, profesjonalista w swojej dziedzinie, zgadza się z ideą, że masaż leczniczy można zaufać amatorowi-amatorowi. Ale w każdym przypadku konieczne jest odróżnienie ostrych, ciężkich i zagrażających życiu chorób i stanów. Nikt, z wyjątkiem lekarza, który kiedyś złożył przysięgę Hipokratesa, nie ma prawa do podejmowania decyzji i robienia czegoś. I są choroby przewlekłe, kiedy pacjent był dokładnie badany przez lekarza, leczenie było przeprowadzane, nie było niespodziewanych sytuacji. Przy pomocy masażu istnieje nadzieja, aby obudzić obronę organizmu, wspierać pracę tych sił. Jednocześnie łagodzi ból, poprawia ogólny odcień ciała. Lecz aby leczyć ludzi, postawić diagnozę, zażądać odmowy leczenia, a nawet wziąć za to pieniądze, jak to często mamy, amator nie ma prawa!
I więcej. Pomimo tego, że masaż stref refleksowych stóp ma niewiele przeciwwskazań, nadal tam są. Tutaj trzeba pamiętać o podstawowej zasadzie medycyny - nie szkodzić! Nie można stosować masażu w leczeniu kobiet w ciąży, osób w podeszłym wieku i niemowląt. A także nie można zastosować tej metody w niektórych stanach samych nóg: choroby grzybicze, stany zapalne, otwarte rany, wysypki, oparzenia; jak również wszelkie choroby zakaźne.
MASAŻ BEZ EFEKTÓW
Podeszwy naszych stóp są, jak powszechnie uważa się w medycynie wschodniej, „miejscami kontaktu z życiem”. Nie tylko kontakt z podłogą czy ziemią, ale także kontakt z otoczeniem, z naturą, z której ludzie dotarli tak daleko, po wybudowaniu nowoczesnych mieszkań dla siebie, asfaltowaniu ulic, wprowadzeniu ich do samochodu.
Najbardziej naturalnym masażem stref refleksów stóp jest chodzenie boso. Jest całkiem możliwe, że robisz to, jeśli twoje mieszkanie ma podgrzewane podłogi. Ale korzyści płynące z chodzenia boso po linoleum, nawet jeśli są „przyjazne dla środowiska”, są nieliczne.
Najlepszą opcją jest boso na trawie, na ziemi, na skałach.
Latem, opalając się na bezludnej plaży nad Zatoką Fińską, obserwowałem takie zdjęcie. Na samym brzegu morza jest rodzina - mama, tata, babcia i chłopiec w wieku około trzech lat. Chłopiec w panamie i bez majtek strasznie chciał biegać boso po plaży. A jego niespokojna rodzina cały czas ciągnęła dziecko na koc. „Zdrap nogi” - ostrzegła mama. „Będziesz cięty” - przekonał ojciec. - Dostaniesz porwanie - nalegała babcia. Dziecko nie chciało nikogo słuchać. Nie zrobił nic złego - chciał tylko biec boso. Ale jednym głosem dorośli powiedzieli: nie! Dzieciak był kapryśny, machał pięściami, krzycząc głośno z impotencji. W końcu został zanurzony w trampkach i wreszcie wydany. Ale wszelkie zainteresowanie wiedzą o świecie zniknęło. Usiadł na śmieci i ze znudzonym spojrzeniem siedział przez dwie godziny.
Głupi dorośli! Dlaczego pozbawili go takiej przyjemności - chodzenia boso po skałach?
I czy my sami - czy zawsze korzystamy z wspaniałej okazji, aby zrobić wspaniały masaż, bardzo przyjemny i niewątpliwie zdrowy masaż za darmo?
Ale lato się skończyło. Co zamawiasz - boso przez kałuże? Albo - na śniegu?
Jeśli pozwala na to zdrowie - oczywiście. I możesz zorganizować wspaniałą kamienistą plażę w domu. To prawda, że jest daleki od teraźniejszości, ale. Lepiej niż nic.
Przygotuj pudełko o szerokości 50–60 cm i długości 80–100 cm. Jeśli możesz więcej - proszę. Wlej do niej przemytą mieszaninę grubego piasku i różnych kamieni. Pamiętaj, aby umieścić kilka kamieni o ostrych krawędziach. Są one przydatne do masowania bardziej szorstkich obszarów stopy.
I zdeptaj to pudełko dla twojego zdrowia. Zrozumiesz, jak to jest przydatne. Po pewnym czasie nogi staną się lżejsze, bóle pleców znikną, a atak migreny zostanie złagodzony. Nawet nieprzyjemne odczucia, gdy serce się zatrzyma, znikną. I co z tego, kiedy nogi się ochłodzą, zupełnie o tym zapomnisz.
JAK ORIENTOWAĆ W STOP?
Jak powiedzieliśmy, wszystkie narządy wewnętrzne mają dostęp do stóp. Przód ciała odpowiada tylnej stopie, tył - podeszwie. Wyobraź sobie, że obie nogi, ciasno przylegające do siebie, są na podłodze. Spróbuj narysować linie mentalne ograniczające strefy:
• wewnętrzne granice stóp odpowiadają środkowi ciała i kręgosłupa;
• zewnętrzna powierzchnia łuku tylnej stopy odpowiada przedniej części ciała, z palcami odpowiadającymi twarzy, koniuszkami palców do pudełka czaszki;
• podeszwy nóg mocno dociśnięte do siebie odpowiadają tylnej części ciała, kręgosłupowi i długie mięśnie pleców opadają na wewnętrzny łuk nóg, dlatego strefy odpowiadające organom wewnętrznym osoby są ułożone w tej samej kolejności;
• dwie pięty na krawędzi podeszwy odpowiadają pośladkom;
• dół pięty i obszar kostki - genitalia;
• strefa odpowiadająca udowi na stopie jest stosunkowo niewielka, odruch odpowiadający udowi znajduje się w strefie ścięgna Achillesa;
• strefa stóp znajduje się w punkcie, w którym stopa zaczyna się podnosić;
• „ramiona” na nogach - ramię i przedramię - są umieszczone poprzecznie do wzniesienia stopy, a tutaj jest strefa refleksowa dolnej krawędzi żeber;
• obszar głowy obejmuje wszystkie dziesięć palców, z twarzą po stronie paznokci, tył palców odpowiada tyłem głowy.
Rys. 1. Stosunek stref kręgosłupa
1 - pierwszy kręg szyjny; 2 - kręgosłup, segmenty; 3 - 7 kręgu szyjnego; 4 - rdzeń kręgowy; 5 - mięśnie pleców, wyrostki kolczyste; 6 - wyjścia nerwów, zakończenia nerwowe; 7 - 12 kręg, klatka piersiowa; 8 - kanał kręgowy; 9 - koniec nerwów miednicy; 10 - 5 kręg lędźwiowy; 11 - Ilium, kości miednicy; 12 - kości krzyżowe; 13 - sacrum; 14 - kość ogonowa.
Rys. 2. Stosunek stref głowy
1 - zatoki czołowej; 2 - zmysł węchu; 3 - nos; 4 - górna szczęka; 5 - jama szczęki; 6 - usta; 7 - podbródek; 8 - dolna szczęka; 9 - górne szlaki limfatyczne; 10 - czaszka; 11 - lewe oko; 12 - kącik ustny; 13 - lewe ucho; 14 - staw szczęki, ślinianka ślinianki przyusznej, zęby mądrości; 15 - staw barkowy; 16 - prawe ucho; 17 - prawe oko.
Rys. 3. Stosunek stref głowy
1 - mózg; 2 - krtań; 3 - rdzeń kręgowy; 4 - segmenty kręgów piersiowych; 5 - przełyk, tchawica; 6 - górne szlaki limfatyczne; 7 - kości czaszki, skóry głowy, włosów, wewnętrznej powłoki czaszki; 8 - oko (nerwy); 9 - ucho (nerwy); 10 - język; 11 - jama ustna, gardło; 12 - staw barkowy.
Ostrzejszy podział nóg na strefy jest następujący: palce - głowa, śródstopie - klatka piersiowa, tułów - żołądek, pięta - miednica. Czym są strefy narządów?
Są to małe, precyzyjnie zaznaczone obszary na stopach, odpowiadające organom i częściom organów. Dokładniej, te miejsca są wymienione w specjalnej literaturze. Ograniczamy się tutaj tylko do przybliżonego podziału stóp na strefy narządów (patrz rysunki).
Sprawdź zdjęcia i sprawdź się ponownie zgodnie z tabelą 3:
Rys. 4. Stosunek stref piersi
1 - górne szlaki limfatyczne; 2 - krtań; 3 - oskrzela, grasica; 4 - tarczyca; 5 - serce; 6 - przełyk; 7 - splot słoneczny; 8 - łatwe; 9 - otwór; 10 - aorta; 11 - łatwe; 12 - woreczek żółciowy; 13 - wątroba; 14 - wyjście z żołądka; 15 - papiloty; 16 - wejście do żołądka; 17 - śledziona; 18 - wierzchołek serca; 19 - naczynia wieńcowe serca; 20 - zastawki serca.
Rys. 5. Stosunek stref brzucha i miednicy
1 - przełyk; 2 - splot słoneczny; 3 - żołądek; 4 - nerwy żołądka; 5 - trzustka; 6 - jelito grube; 7 - nerka; 8 - jelito cienkie; 9 - moczowód; 10 - goleń; 11 - narządy miednicy; 12 - odbyt; 13 - guzek kulszowy; 14 - wątroba; 15 - woreczek żółciowy; 16 - wyjście z żołądka; 17 - papilarne; 18 - jelito; 19 - dwukropek wstępujący; 20 - jelito ślepe; 21 - nerwy miednicy; 22 - staw kolanowy; 23 - punkt genitaliów; 24 - pośladki; 25 - esicy; 26 - opadający okrężnica; 27 - wolne żebra; 28 - zginanie okrężnicy; 29 - śledziona; 30 - wejście do żołądka; 31 jest sercem.
Zgodność struktur anatomicznych ze strefami odruchowymi na stopie
NAJLEPSZE LECZENIE DLA STOPU JEST RĘKAMI
Doświadczeni eksperci zalecają wykonanie masażu stóp nie dłużej niż dziesięć minut w jednej sesji. Często nawet bardziej krótkotrwały masaż daje dobre rezultaty. Strefy refleksowe stóp można masować kilka razy dziennie. Czasami, aby pozbyć się ataku ostrego bólu, wystarczy nacisnąć kciukiem pewien punkt stopy i nie puścić dwóch minut. Ale z jednym warunkiem dr Birah ostrzega: pacjent powinien czuć się przyjemnie.
Reakcja każdej osoby na masaż jest tak indywidualna, że nie ma tutaj żadnych ogólnych zasad. Należy jednak pamiętać o podstawowej zasadzie masażu: pacjent nie powinien odczuwać bólu!
Do masażu, w tym masażu własnego, musisz stworzyć sprzyjające warunki. Przyjemna, komfortowa temperatura w pomieszczeniu, spokojna atmosfera, możliwość wygodnego siedzenia lub leżenia, dzięki czemu pacjent ma możliwość pełnego relaksu - wszystko to przyczynia się do całkowitego odłączenia od różnych codziennych problemów. Ale musimy skupić się tylko na sobie, naszych uczuciach, naszym zdrowiu!
Masaż stóp odbywa się zwykle za pomocą kciuków i opuszków palców. To są ruchy, które należy wykonać.
Lekkie przerywane dotknięcia - to znaczy pociągnięcia po sobie. Wykonuje się je na samym początku procedury, aby „nawiązać kontakt” z ciałem pacjenta; zdobyć zaufanie; a na koniec - aby się zrelaksować, zwiększ siłę uderzenia. Z tymi ruchami musisz delikatnie pracować z tyłu dłoni i palców. Nakładaj miękkie pociągnięcia (5 cm, nie więcej) w jednym kierunku, oddalając się od punktu początkowego, a następnie wracając do niego.
Lekki, długi dotyk, nadmuchuje, pobudza, poprawia krążenie krwi. Pracujemy opuszkami palców lub całą dłonią. Długie dotknięcia, prawie uderzenia są zawsze wykonywane najpierw w jednym kierunku, a następnie w innym.
Pocieranie przy przemieszczaniu tkanek odbywa się za pomocą końcówek kciuków. Jest to szeroki efekt powierzchniowy bez ruchów, ale bez utraty kontaktu ze skórą.
Stały, czyli nie przesuwający się efekt słabej siły jest efektem bezpośrednio na energetykę stref refleksowych, a zatem na organy. Odbywa się to za pomocą poduszek wszystkich palców, natychmiast na dużej powierzchni, a kciuk naciska nieco mocniej.
Nieruchome ciśnienie średniej siły działa wyzwalająco, łagodzi napięcie. Uwzględnione są końcówki wszystkich palców, czasami z kośćmi palców. Nacisk jest skupiony na małych powierzchniach, raczej głęboko.
Silny nieruchomy wpływ łagodzi napięcia i konwulsyjne zjawiska; koi, relaksuje. Jest to dość silny nacisk jednym palcem, najczęściej zgięty kciukiem.
Nacisk ruchomy to delikatny nacisk prawie w miejscu, w kręgu, głęboko w dół. Skóra nie jest pocierana. Jest to ekscytujące i relaksujące.
Silny nacisk na ruch jest najsilniejszym efektem tej techniki masażu. Poprzednie ruchy wykonywane są z podwójną siłą.
Dotknij Te bogate akcenty budzą obronę organizmu, uspokajają układ nerwowy.
Pioruny są skoncentrowane, obowiązują ściśle ograniczone. Naciskamy czubek palca lub nawet paznokieć.
Technika masażu stóp
Oto, jaka kombinacja tych ruchów (przedstawiamy tutaj nieco uproszczoną wersję) zaproponowana przez F. Sodera-Faychtenschlagera i M. Weiglhovera.
Najpierw musisz zmniejszyć napięcie nóg i całego ciała. Aby to zrobić, górne i dolne nogi są głaskane w kierunku palców. Przesuwają się na stopę - teraz głaszczą stęp i metatus w kierunku stawu skokowego. Konieczne jest ostrożne, delikatne, celowe głaskanie długimi ruchami. Dobrze masowane od góry do dołu na całym obszarze kręgosłupa. Ruchy następują jeden po drugim w jednej linii, następnie w przeciwnym kierunku, przez delikatne pocieranie, a następnie przez działanie średniej siły. Zakończ uderzenia od dołu do góry.
Następnie idź do palców. Dobrze masuj wszystkie palce, jeden po drugim, zaczynając od elektrod. Średnie i duże uderzenie. Musimy starać się unikać bólu. Przyłożenie stałego nacisku na opuszki palców, pozostaw na każdym z nich przez kilka sekund. Następnie energicznie wyprostowuje się, głaszcząc w kierunku paznokcia. Od czasu do czasu delikatnie naciskaj na podstawę palców od strony podeszwy, tutaj możesz wpływać na paznokieć. Teraz masowane wokół stawu małego palca z ukierunkowanymi ruchami do przodu. To głęboki wpływ!
Masuj szerokimi ruchami tarcia po zewnętrznej stronie podnośnika, zwiększając w ten sposób ruchliwość stawów kolanowych i biodrowych. Wzdłuż zewnętrznej krawędzi stopy i na podeszwie, nieruchome głębokie ciśnienie masuje strefę „łokci”, po czym wykonuje się głaskanie tej strefy.
Całkowita zewnętrzna powierzchnia kostki jest masowana lekkim naciskiem. Ten obszar jest bardzo wrażliwy! Lekkie poruszanie się w kierunku nogi zmniejsza napięcie w biodrach.
Następnie przechodzą do uderzeń w obszarze między zewnętrzną częścią kostki a piętą (obszar kolana). Ruchy są skierowane w dół. Zastosuj lekki nacisk ruchomy.
I zakończyć pierwszą część masażu, która powinna normalizować procesy w układzie mięśniowo-szkieletowym, szereg głębokich gwałtownych efektów w obszarze wewnętrznej krawędzi pięty.
Teraz przejdź do masażu stref narządów klatki piersiowej.
Krok po kroku podeszwa i górna część stopy masowane są silnymi ruchomymi palcami. Strefy wygładzone: na zewnętrznej stronie stopy; na zewnątrz do palców; z siłą - między palcami.
Między pierwszym a drugim stawem palców delikatnie opracuj umiarkowanie silne efekty nieruchome. Idź do tyłu stopy.
Z kilkoma głębokimi, silnymi i mobilnymi naciskami masuje się obszar serca i całą powierzchnię klatki piersiowej.
Znowu, z powrotem do palców, teraz z zewnątrz. Średnie do silnego, skierowane do przodu ciśnienie traktuje tę strefę; każdy palec indywidualnie.
Intensywnie, ruchomy nacisk, przetwarza obszar pięty, wokół stawu skokowego, dolnej części dolnej części nogi. Traktuj piętę mocnym, stałym naciskiem za pomocą kostek. Następnie delikatnie pogłaskaj podeszwę, chwytając obszar ścięgna Achillesa.
Masuj strefę refleksową pęcherza - na wewnętrznej krawędzi stopy - silnymi ruchami punkt po punkcie, a następnie używając mocnych efektów do przodu, aby narysować ukośną linię do strefy refleksowej nerki. Ta strefa jest rozwijana przez silne stałe ciśnienie.
Teraz przenoszą się na obszary, których masaż ma korzystny wpływ na trawienie i usuwanie odpadów, na metabolizm i na działanie gruczołów dokrewnych.
Silne kolejne siły ścinające masują obszar jelita na obu nogach. Następnie siła uderzenia jest osłabiona, a cała stopa jest masowana szerokimi ruchami, zarówno podeszwą, jak i tyłem stopy.
Szerokie ruchy (ang. 3-4 palce) z boku stopy, pod kościami stępu, wpływają na żołądek, dwunastnicę, wątrobę, trzustkę, śledzionę. Strefy te są przetwarzane punkt po punkcie z silnym stałym ciśnieniem. Powtórz masaż tych stref, najpierw z głębokim naciskiem z przesunięciem, następnie lekkimi uderzeniami, rozciągającymi się do tyłu stopy.
Następnie kilkakrotnie prasowano od pięty wzdłuż wewnętrznego łuku stopy do palców. Przy kojących ruchach masuj obszar palca. Regiony śródstopia i stępu są łagodzone przez lekkie dotknięcia. I zakończ staw skokowy. Jedną ręką głaszcząc, drugą - wewnątrz.
Odruchowi terapeuci mówią, że ten, kto jest tak elastyczny, że może sięgnąć nogami rękoma, może i powinien ćwiczyć masaż stóp. Nie ma w tym nic skomplikowanego. Zbadaj swoje ciało, oceń swoje zdrowie. Znajdź strefy pacjentów lub po prostu potrzebujesz wsparcia ze strony władz. Stwórz własną - indywidualną! - program.
O czym możemy powiedzieć twoim stopom
Każdy przewlekły upośledzenie zdrowia, każda nie do końca wyleczona choroba, nawet jeśli było to wiele lat temu, pozostawiają ślady na podeszwach stóp, jak twierdzą refleksolodzy.
Na przykład żółta zrogowaciała skóra z guzkami wskazuje na słabe trawienie, problemy żołądkowe i zaburzenia metaboliczne. O łamaniu tej wymiany i często - braku witamin i minerałów mówią pęknięcia na piętach, kruche „suche” paznokcie.
Foki skórne pojawiające się na obszarach narządów mogą informować o problemach w tych narządach. Tak więc palacze często pojawiają się żółtawe foki w okolicy płuc i opłucnej. Podczas mycia stóp nie zaleca się nadmiernego zeskrobywania tych uszczelek. To oczywiście mogą być tylko modzele, które pojawiły się po noszeniu niewygodnych butów. I może być tak, że chory narząd jest jakby „chroniony” przed wzmożonym działaniem odruchowym podczas chodzenia. Słuchaj uważnie swojego ciała!
Stwardniała skóra pod drugą kością śródstopia może świadczyć o ciężkim, nie do końca wyleczonym zapaleniu oskrzeli.
Szorstka skóra: jej pojawienie się na stopach może być związane z chorobami błon śluzowych. Najczęściej taka skóra pojawia się na grzbiecie kciuka, w strefach odruchów zatok czołowych i jamy szczękowej. Przeciwnie, gładka, wysuszona skóra, podobna do skutków oparzeń, pojawia się u pacjentów z dną moczanową i reumatyzmem.
Przyjrzyj się uważnie kolorowi skóry. Zmiany koloru skóry często występują z powodu upośledzenia dopływu krwi do kończyn dolnych. W tym przypadku niebieski kolor wskazuje na tendencję do skurczów i skurczów; Niebiesko-czerwony kolor obserwuje się u osób cierpiących na dnę moczanową, któremu towarzyszy wysokie ciśnienie krwi.
Zmiany w skórze nóg i rąk są możliwe dzięki działaniu różnych preparatów chemicznych lub farmaceutycznych, ze względu na systematyczne spożywanie złej żywności w puszkach lub przedostawanie się szkodliwych substancji do organizmu.
Miłośnicy piwa prawie zawsze mają jasne czerwone stopy. Codzienny stres powoduje oblodzenie wilgotnych stóp z czerwonawymi i białawymi plamami.
Teraz dobrze badamy paznokcie.
Białe plamki wskazują na brak kwasu krzemowego w organizmie. Nieprawidłowa kruchość zależy od upośledzonego metabolizmu minerałów, przy braku witamin. Podłużne fałdy pasków wskazują na ogólne pogorszenie stanu zdrowia. Boczne fałdy na paznokciach zwykle pojawiają się po poważnych chorobach i urazach czaszkowo-mózgowych. Zdeformowane paznokcie (krzywe, w kształcie pazurów, zakrzywione) mogą wskazywać na przewlekłe zaburzenia krążenia mózgowego i uszkodzenia kręgosłupa.
Stopa zdrowej osoby jest sucha i ciepła. Również zwykła temperatura naszych stóp może wiele powiedzieć.
Mokre i zimne stopy - problemy żołądkowe, zaburzenia równowagi mineralnej, zaburzenia czynności tarczycy.
Suchość i zimno wskazują na osłabienie układu sercowo-naczyniowego, różne patologie mózgu i rdzenia kręgowego.
Jeśli masz mokre i gorące nogi, może to wskazywać na proces zapalny w organizmie. Te nogi mają ogólny wzrost temperatury ciała.
Suche i gorące nogi - być może brak równowagi w wymianie substancji mineralnych; dna; różne zaburzenia hormonalne.
Jeśli twoje nogi mają różne temperatury, prawie zawsze wskazuje na brak aktywności serca lub uporczywe patologie układu naczyniowego.
Oczywiście to, czego dowiedzieliśmy się o strefach refleksyjnych u naszych stóp, jest dalekie od pełnej informacji na ten temat. Strefy refleksowe istnieją z tyłu, na uszach, na ramionach... Mówiliśmy tylko o nogach. Ale jeśli interesuje Cię nowa i mało zbadana dziedzina tradycyjnej medycyny - refleksologia, poszukaj specjalnych książek, skontaktuj się z ekspertami.
Najważniejsze, że musimy pamiętać: nasze zdrowie jest w naszych rękach.